नात्यात प्रामाणिकपणा. मला नात्यात प्रामाणिकपणा हवा आहे का?

नात्यात प्रामाणिकपणा आवश्यक आहे का? जर त्याने आपल्या प्रियजनांना हे सांगण्यात जर अर्थ प्राप्त झाला की त्याने आपल्याला दिलेली कार्नेशन (त्याने सर्वसाधारणपणे फुले दिलीत हे आता पुरुषांमधील दुर्मिळपणा आहे), हे आपले आवडते फुले नाहीत तर आपण गुलाब किंवा क्रायसॅन्थेमम्सला प्राधान्य देता का?

किंवा, उदाहरणार्थ, आपल्याला अ\u200dॅक्शन चित्रपट किंवा फुटबॉल पाहणे आवडत नाही? प्रामाणिकपणे वागल्यामुळे, आपल्या जोडीदाराचा तुमच्यावर प्रेम करणे आणि तिचा आदर करणे थांबण्याची हमी कोठे आहे? किंवा आपण मांस खात नाही आणि निरोगी खाऊ नका, परंतु त्याला मांस आवडते आणि तळलेले बटाटे. कसे असेल

जेव्हा आपल्याला कोठेतरी आमंत्रित केले होते तेव्हा काय करावे परंतु त्याच क्षणी आपल्याकडे खूप महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत? किंवा आपल्या प्रिय व्यक्तीने आपल्याला ज्या ठिकाणी आमंत्रित केले आहे तेथेच जाण्याची किंवा कोठे जाण्याची तुमची इच्छा नाही? कदाचित आपण फक्त घरी होऊ इच्छिता?

आणि एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी आपल्या संबंधात रस असल्यास काय उत्तर द्यावे माजी भागीदार? त्याच्याकडे आपल्याकडे लक्ष देऊन आनंद घ्या किंवा या स्वारस्यामुळे काय झाले याचा विचार करा? आणि भविष्यात आपली स्पष्टता काय बदलू शकते?

प्रश्न प्रियजनांमधील संबंधांमध्ये खरोखर प्रामाणिकपणा असणे आवश्यक आहे आणि त्या मर्यादा कोठे आहेत? आपल्याला आपल्याबद्दल आणि आपल्या जीवनाबद्दल सर्व काही सांगण्याची आवश्यकता असल्यास किंवा सावलीत काहीतरी सोडणे चांगले आहे का?

तरीही प्रामाणिकपणा आवश्यक आहे. होय, ती प्रामाणिकपणा आणि प्रामाणिकपणा आहे, परंतु दिखावा आणि शहाणपणा नाही, दुसर्\u200dयाचा मुखवटा घालण्याचा आणि आपला सारांश लपविण्याचा प्रयत्न नाही.

आपल्याला आयुष्यभर त्रास देणारी वस्तू खाण्याची इच्छा नसल्यास, अनावश्यक भेटवस्तू, आपल्याला gicलर्जी बनविणारी फुलं, एक चित्रपट पहा ज्यानंतर आपण बराच काळ झोपू शकत नाही, कंटाळवाणा कार्यक्रमांमध्ये आपला वेळ घालवू शकता, लोकांशी गप्पा मारू शकता, जे तुमच्याविषयी उदासीन किंवा घृणास्पद आहेत, मग सत्य सांगायला शिका.

स्वतःला एक प्रश्न विचारा, आपण एखाद्या व्यक्तीबरोबर जगू शकता आणि आनंदी होऊ शकता, तर   आपण आवश्यक आहे   होईल दररोज नाटक करा आणि एखाद्याची भूमिका बजावा?   आणि तो तुमच्यावर प्रेम करणार नाही, परंतु तो परिपूर्ण देखावाजे आपण स्वतः तयार केले आहे. आणि आपल्या जोडीदारा, जेव्हा आपण स्वतःचे ढोंग न करता उभे राहून मोकळे व्हाल तेव्हा त्याला काय वाटेल? सिनेमा किंवा नाट्यगृहात जाण्याच्या त्याच्या प्रस्तावावर तुम्ही या सर्व नाटकांचा किंवा actionक्शन फिल्मचा कसा तिरस्कार करता या विषयावर तुम्हाला एक घोटाळा होईल. आपण त्याला वर्षानुवर्षे जमा केलेले सर्व काही सांगाल, आपण या सर्व गोष्टी त्याच्यासाठी ठेवल्या म्हणजे जे त्याला आवडते आणि म्हणूनच आपल्याबद्दल आणि आपल्या आत्म्याबद्दल विसरून गेला.

आणि सर्वात वाईट गोष्ट अशी आहे की आपण आपल्या अद्भुतपणासाठी आपल्या माणसाला दोषी ठरवाल. आपण हे विसरू शकाल की आपण स्वतःचे नातेसंबंध गमावण्याच्या भीतीने सत्य न सांगण्याचे ठरविले आहे. परंतु स्नोबॉलसारखे खोटे बोलणे केवळ आपल्यावरच वाढेल आणि अधिक दबाव आणेल.
तरीही असंख्य मुली आणि स्त्रिया असे का करतात?

कदाचित ही आत्म-शंका आहे. आपल्याला कशाचीही गरज भासू नये आणि पुरुष आपल्यावर प्रेम करीत नाहीत असा विचार करून आपण काय आहोत याची आम्हाला भीती वाटते. आणि याचा अर्थ

आपल्याला स्वत: ला रहस्यमयतेने घेरले पाहिजे आणि चांगले दिसावे म्हणून एखाद्या मनुष्याला आकर्षित करावे.

आणि लग्नानंतर, खोटेपणा आणि कपटपणाच्या तीव्रतेचा प्रतिकार न करता, ती स्त्री बदलते. कदाचित म्हणूनच पुरुषांबद्दल असे मत आहे की लग्नानंतर सर्व महिला बदलतात. पण खरं तर, एक स्त्री नैसर्गिक बनते, ती तिच्यासारखीच आहे, तीच या माणसाने दुस another्या बायकोला तिच्याकडे आणली, ज्याची तिने स्वतःच शोध लावली. आणि प्रत्येक माणूस त्याच्यावर विश्वास ठेवत नाही की तो फक्त फसविला गेला आणि त्याचा विश्वासघात केला गेला.

नाही म्हणायला शिका किंवा होय, तसे असू द्या. आणि आपल्याला एखादी गोष्ट आवडत नसेल किंवा त्याउलट खरोखर आवडली असेल तर कधीही माफ करू नका. कदाचित प्रत्येकजण त्याचे कौतुक करुन निघून जाणार नाही आणि कदाचित तुमचा माणूस तुम्हाला स्वीकारण्यास तयार नसेल, जसे की तुम्ही आहात, तर तो तुमचा माणूस नव्हता. तर तुमची बैठक अजून येणे बाकी आहे.

अगदी अलीकडेच, मला एक नवीन पातळीवरील प्रामाणिकपणा सापडला. माझ्यासाठी हा शोध अविश्वसनीयपणे महत्वाचा होता ... प्रामाणिक नाते कसे तयार करावे?

सर्व प्रथम, हा लेख ज्यांच्याकडे आहे   आधीच आपल्या जोडीदाराबरोबर एक खरोखरच प्रेमळ प्रामाणिक नाते आहे. ज्यांना आणखी विकास करायचा आहे त्यांच्यासाठी ... आणि नवीन संधी शोधण्याचे स्वप्न पहा.

बायन कॅटीच्या “टू लव्ह व्हाट्स इज” या पुस्तकामुळे मला मदत झाली. एक अतिशय उपयुक्त पुस्तक - आपल्याला स्वतःला, आपले जीवन आणि आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येकास स्विकारण्यास शिकवते. मी तिच्या कल्पना पुन्हा सांगणार नाही, मी फक्त एक क्षण प्रकट करीन ... प्रामाणिकपणा. होय, मी "" लेखात या विषयावर आधीच लिहिले आहे. पण तिथे पूर्णपणे काहीतरी वेगळंच होतं ... याबद्दल चर्चा होती प्रारंभिक टप्पा   संबंध विकास. येथे आम्ही दररोज कसे आहोत हे दर्शवू इच्छितो नकळत एकमेकांना वेळजरी आम्ही स्वतःला अगदी प्रामाणिक मानतो.

आमचा विश्वास आहे की आम्ही लोकांबद्दलच्या भावनांचा आदर करणारी चांगली व्यक्ती आहे. आमचा विश्वास आहे की आपणास संबंधांवर काम करण्याची आवश्यकता आहे आणि या कामात धीर देण्याच्या इच्छेनुसार विवादित विषय हळूवारपणे सोडविण्याची क्षमता आहे. होय, आपणास संबंधांवर काम करण्याची आवश्यकता आहे. पण काम आहे सतत सत्य सांगण्याची इच्छा. आणि सत्याशिवाय काही नाही. आणि केवळ बोलण्यासाठीच नाही, तर सत्याला विकिरित करण्यासाठी देखील. म्हणजेच आपण आपल्या हावभावांनी, चेहर्\u200dयावरील भाव, डोळ्यांसह सतत खोटे बोलणे थांबवले पाहिजे ... हे सर्व कसे घडते?

प्रामाणिक नाते कसे तयार करावे हे आम्हाला समजत नाही, कारण आपल्या स्वतःच्या खोट्या गोष्टी आपल्या लक्षात येत नाहीत. अशी कल्पना करा की आपण आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधू इच्छित नाही. होय, पूर्णपणे प्रत्येकाकडे हे आहे आणि आपण हे कबूल करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे ... आपल्याला विविध कारणांमुळे संप्रेषण करण्याची आवश्यकता नाही: आपण फक्त थकलेले आहात आणि एकटे राहण्याची इच्छा आहे, किंवा आपल्याला काम करण्याची आवश्यकता आहे किंवा आपण वाचन करू इच्छित आहात मनोरंजक पुस्तक, किंवा विनाकारण आपल्या पतीशी संवाद साधण्यासारखे वाटत नाही. आपण आपल्या पतीवर आनंदी नाही हे स्वतःस कबूल करणे हे आधीपासूनच एक पराक्रम आहे ... परंतु आपल्या प्रिय जोडीदारास हे कसे समजावून सांगावे? त्याच वेळी, जोडीदार दयाळूपणाने आपल्याशी संभाषण सुरू करते आणि खोली सोडू इच्छित नाही ... आपण संभाषण राखण्यास तयार असल्याचे ढोंग केल्यास आपण खोटे बोलता. आपण मुद्दाम खूप व्यस्त असल्याचे ढोंग करूनही, संकोच न करता संभाषण चालू ठेवत असाल तरीही आपण खोटे बोलता. शिवाय, आपण किती व्यस्त आहात याबद्दल अगदी हळूवारपणे इशारा करण्यास सुरुवात केली तरीही आपण खोटे बोलता. किंवा म्हणा की आपल्याला एकटे राहायचे आहे, परंतु खूप दूर आहे ... प्रामाणिक संबंध इशारे वगळतात.   एका वाक्याऐवजी हजार शब्द बोलण्याची गरज दूर करा ... होय, आपण एकमेकांचा आदर केलाच पाहिजे. परंतु आदर प्रत्येक गोष्टीबद्दल थेट बोलण्यातच प्रकट होतो. आपण आपल्या पतीचा मान राखता, म्हणूनच तो असा विचार करू शकत नाही की तो तुमचा गैरसमज करील, गुन्हेगारी घेऊ शकेल वगैरे वगैरे ... जर तुम्ही विनाकारण एकटे रहायचे असेल तर तुमच्या जोडीदारास सर्वात चांगले उत्तर काय आहे? काही व्यवसाय मागे लपवा? नाही फक्त म्हणणे चांगले: “तुला माहित आहे, आता मला खरोखर एकटे राहायचे आहे. कृपया मला खोलीत एकटे सोडा. ” . एवढेच. आणखी कशाचीही गरज नाही.

अर्थात, ही अशी दशलक्ष परिस्थितींपैकी एक आहे जिथे आपण एकमेकांशी खोटे बोलतो. या परिस्थितीत प्रामाणिक कसे राहायचे ते कदाचित आपल्याला माहित असेल. पण नियमितपणे इतर परिस्थितीत खोटे बोलणे. उदाहरणार्थ, आपण असे भासवित आहात की आपण एखाद्या प्रकारच्या भेटवस्तूबद्दल फारच खूष आहात (कदाचित देणगीची वस्तुस्थिती आपल्याला आवडेल, आपण याकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे), की आपल्या जोडीदारास उशीर झाल्याचे आपल्याला आढळले नाही (आणि सर्व काही आपल्या आत पूर्ण वाढ झाले आहे), आपल्याला ते आवडेल असामान्य सर्जनशीलता   (यात काही फरक पडत नाही कविता, संगीत, एखादे चित्र किंवा पाककृती).

जर आपण इतरांच्या मतांचा आदर केला नाही आणि तडजोड केली नाही तर प्रामाणिक नाते कसे तयार करावे?

आपणास असे वाटते की हा दृष्टीकोन इतरांच्या मतांबद्दल तडजोड आणि आदर वगळतो? नाही, मुळीच नाही! सत्य सांगण्याच्या इच्छेचा अर्थ असा होत नाही की आता प्रत्येक गोष्ट आपल्या इच्छेनुसार झाली पाहिजे! सत्य सांगण्याची इच्छा म्हणजे आपण आपल्या भावना आणि वासना लपवू नका. आम्हाला समजले की आमचा जोडीदार आपल्याला आवडत नसलेल्या गोष्टी करू शकतो. आणि आम्हाला समजले आहे की बर्\u200dयाच बाबतीत आपण त्याला हे करायला हवे. परंतु आपण नकारात्मक, अंतर्गत निषेध करणार्\u200dया आणि शपथ घेण्यासारखे जमत नाही.

माझ्या आयुष्यातील एक विशिष्ट उदाहरण. नवरा ध्वनी अभियांत्रिकीमध्ये व्यस्त आहे, कधीकधी हेडफोन्सद्वारे नव्हे तर स्पीकर्सद्वारे त्याचे संगीत चालू करतो (अर्थात, योग्यरित्या याला भिन्न म्हटले जाते, परंतु मी यासाठी लिहितो सामान्य लोक) हे संगीत मला त्रास देते. काय करावे आपण आपली चिडचिड रोखून शांत बसू शकता. आपण शांतता मिळवून विनोद करणे सुरू करू शकता. आणि आपण आपल्या भावनांबद्दल शांतपणे सांगू शकता - "हे संगीत मला त्रास देते." ज्याबद्दल माझे पती शांतपणे प्रत्युत्तर देतात: "मी दोन मिनिटांत हे बंद करीन, मला ते तपासणे आवश्यक आहे." एवढेच. संघर्ष मिटला आहे. मी शांतपणे माझ्या भावना व्यक्त केल्या (माझ्याकडे नकारात्मक जमा होण्यास वेळ मिळाला नाही, म्हणून मी हा घोटाळा देखील करू इच्छित नाही). नव The्याने शांतपणे उत्तर दिले. त्याने माझ्या भावनांचा आदर केला, मी त्याच्या कार्याबद्दल आदर दाखविला.   सर्वात आश्चर्यकारक गोष्ट अशी आहे की अशा संभाषणानंतर, अप्रिय संगीत त्रास देणे थांबवते. मी काहीच बोललो नाही तर मी या सर्व दोन मिनिटांसाठी स्वत: ला त्रास देत असेन आणि मग माझे तणाव इतरही परिस्थितीत ओसरला असता.

आपण प्रामाणिक संबंध निर्माण करण्यास का घाबरत आहोत?

दुसर्\u200dयाच्या भावना दुखावण्यास आम्हाला भीती वाटते. येथे हे समजून घेणे आवश्यक आहे की प्रामाणिकपणाच्या या पातळीवर जाणे, जेव्हा प्रत्येकजण आपल्या विचारानुसार आणि इतर गोष्टी सांगत असतो तेव्हा आपण लहान अपमानांपेक्षा उच्च बनतो. जेव्हा आम्ही दुसर्\u200dयाला असे म्हणण्याची सवय लावतो: “मला माफ करा, मला तुमच्याशी आत्ता बोलू इच्छित नाही”, तेव्हा आपण नाराज होणे थांबवितो: “तुम्हाला माहित आहे, मला तुमची कटलेट आवडत नाहीत”. पण जेव्हा कटलेट्स खरोखरच यशस्वी ठरतात तेव्हा आपण प्रामाणिक कौतुक ऐकतो आणि त्या कौतुकांवर विश्वास ठेवतो ... कारण ही वास्तविक स्तुती आहे आणि “फक्त नाराज होऊ नये” या तत्त्वावरील सामान्य वाक्यांश नाही. आणि अशा प्रामाणिकपणे त्याच्या जोडीदारासाठी एक प्रचंड आदर आहे ...

आपण अद्याप सत्य सांगण्यास घाबरत असल्यास ... स्वत: ला विचारा, तू का खोटे बोलत आहेस?. बहुधा, उत्तर येईल: "कुटुंबात शांतता आणि सुसंवाद राखण्यासाठी!" आता आपल्याला एक साधा मुद्दा समजून घेणे आवश्यक आहे ... जेव्हा आपण खोटे बोलता तेव्हा आपण नकारात्मकता जमा करता.   आणि मग त्याचा नक्कीच परिणाम होईल. नवरा किंवा मुलांवर त्रास देण्याच्या स्वरूपात ... कदाचित आपण ते कुटूंबातून ओतू शकता. सहकार्यांसाठी, मित्रांसाठी ... का?

जेव्हा आपण खोटे बोलता तेव्हा आपण असे विचार करता की आपण कुटुंबात सुसंवाद राखता. पण हे तसे नाही. उलट, आपण सुसंवाद नष्ट करतो.   केवळ आपण प्रामाणिकपणाचा मार्ग अवरोधित करत नाही ... तर मग आपण खाली तोडून एक घोटाळा तयार करा रिक्त स्थान. अशा घोटाळे एक सुसंवाद आहेत? ते कुटुंब मजबूत करतात का?

प्रामाणिक नाते कसे तयार करावे हे शिकल्यानंतर मी काय केले?

कागदावर सर्व काही गुळगुळीत आहे ... परंतु हे प्रत्यक्षात कसे आणता येईल? अशा रिलेशनशिप मॉडेलमुळे खरोखरच कुटुंबातील वातावरण सुधारते?

होय, माझा अनुभव याची पुष्टी करतो. आपण असा विचार करू नये की आपण अचानक एकमेकांना सत्य सांगण्यास सुरवात कराल. मी माझ्या पतीशी प्रामाणिक संबंध निर्माण करण्याच्या विषयावर चर्चा केली ... थोडी सावधगिरी बाळगूनही त्याने या कल्पनेला पाठिंबा दर्शविला ... खरं तर, सर्व काही इतके भयानक नव्हते! खरंच, जेव्हा आपण आपल्या भावनांबद्दल उघडपणे बोलण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आपण काही टीकेच्या बदल्यात वेदनादायक प्रतिक्रिया देणे थांबवता! बर्\u200dयाच प्रकरणांचे निराकरण करणे सोपे होते ... आणि नाते आणखी घट्ट झाले ... सर्वात कठीण गोष्ट - जेव्हा आपण खोटे बोलत असाल तर लक्ष द्या. आणि जेव्हा माझे पती माझी अप्रामाणिकपणा दाखवतात तेव्हा हे फारच चांगले आहे: “पुन्हा असा कोणता नाराज आवाज आहे? जसे आहे तसे म्हणा! ”किंवा“ तू पुन्हा खोटे बोलत आहेस! ” तुम्हाला तिथे जायचे नाही! ”त्याच्या समर्थनाबद्दल मी त्यांचे आभारी आहे!

कदाचित अजूनही अशा काही परिस्थिती आहेत ज्यात कोणीही सत्य सांगू शकत नाही. परंतु अद्याप मी तसे लक्षात घेतलेले नाही ... मुख्य गोष्ट अशी आहे की इतर व्यक्ती प्रामाणिकपणाच्या कल्पनेचे समर्थन करते!

चला प्रामाणिकपणा विकसित करूया! आणि खरोखर मजबूत प्रामाणिक संबंध तयार करा!