वेळोवेळी, प्रत्येकाला असभ्यतेचा सामना करावा लागतो. हे रस्त्यावर, कार्यालयात होऊ शकते. अनेकदा, आम्ही सार्वजनिक वाहतूक आणि नेटवर्कवर संप्रेषण करताना अपमान ऐकतो. बोरचा बळी न होण्यासाठी आणि त्याच्या चिथावणीला नेले जाऊ नये म्हणून, आपल्याला योग्यरित्या लढा देणे आणि सभ्य उत्तरे देणे आवश्यक आहे. हा लेख फक्त त्यावर केंद्रित आहे. त्यामध्ये प्रदान केलेल्या माहितीचे पुनरावलोकन केल्यानंतर, आपण अपमानास कसे प्रतिसाद द्यावे हे शिकाल.

आक्षेपार्ह वाक्यांना शांतपणे आणि मुठीने उत्तर देण्याची गरज नाही. शांत राहणे आणि त्या बदल्यात प्रशंसा करणे चांगले.

जीवन परिस्थिती भिन्न आहेत. आणि आपण त्यांना योग्यरित्या प्रतिसाद कसा द्यायचा हे शिकत नसल्यास, आपण आपल्या नसा वाया घालवू शकता. आणि, काय वाईट आहे, चिथावणीखोर संघर्षाचे गुन्हेगार देखील बनतात. म्हणून, खाली आम्ही सुचवितो की आपण नाराज असल्यास कसे वागावे याबद्दल आपण स्वत: ला परिचित करा. आणि अपराध्याला योग्य उत्तर कसे द्यावे.

एखाद्या व्यक्तीचा अपमान केल्याने त्याचा मृत्यू होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत, प्रतिक्रिया कशी द्यावी हे समजणे कठीण आहे. आपल्या नसा वाचवण्यासाठी, खालील मार्गदर्शक तत्त्वे जाणून घेणे उपयुक्त आहे:

भावनांवर नियंत्रण ठेवणे आणि लढायला शिकणे

सुरुवातीला, सकारात्मक लोकांसह स्वतःला वेढण्याचा प्रयत्न करा. प्रामाणिक आणि आनंदी लोकांशी गप्पा मारा. अशा प्रकारे तुम्ही अपमान टाळू शकता. तथापि, अशीच परिस्थिती उद्भवल्यास, सक्षमपणे स्वतःचा बचाव करण्यास सक्षम व्हा आणि सन्मानाने प्रतिसाद द्या. मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला बचावासाठी येईल.

आपल्या स्वाभिमानाचा विचार करणे योग्य आहे. त्याची पातळी वाढवून, बूअरच्या अपमानास द्रुत आणि सहजपणे उत्तर देणे शक्य होईल. याव्यतिरिक्त, एक मजबूत आत्मा आणि आत्मविश्वास असलेली व्यक्ती खूपच कमी असभ्य असते.

चिथावणीला प्रतिसाद पर्याय

जर तुम्हाला एखाद्या नकारात्मक व्यक्तीशी संवाद साधायचा असेल तर तुम्ही त्याला तुमच्या भावना दाखवू नयेत. तुमचा दृष्टिकोन आत्मविश्वासाने आणि दृढतेने व्यक्त करा. निवांतपणे बोला. बर्याचदा, कमकुवत लोक चिथावणीखोर आणि हळवे वाक्ये बोलतात. त्यांची "ताकद" ही तुमची कमजोरी आहे. शांत राहा आणि बचावात्मक होऊ नका.

अशा परिस्थितीत जेव्हा, गैरवर्तन करणार्‍याशी बोलताना, तुम्हाला वाटत असेल की संयम संपत आहे, शिंका येणे. हे जितके विचित्र वाटते तितके ही पद्धत कार्य करते. जेव्हा अंतहीन प्रवाहात बोरच्या तोंडातून अपमान "ओततो" तेव्हा ते संबंधित मानले जाते. जेव्हा क्षण योग्य असेल तेव्हा मोठ्याने शिंकणे. हे दीर्घ विराम तयार करेल. परिस्थितीला तुमच्या दिशेने वळवून तुम्ही त्याचा वापर करू शकता. म्हणून, उदाहरणार्थ, शिंकल्यानंतर, गैरवर्तन करणाऱ्याला खालील उत्तर द्या: "माफ करा, मला मूर्खपणाची ऍलर्जी आहे.".

ही पद्धत अशा परिस्थितीत मदत करेल जिथे तुमच्या ओळखीच्या लोकांच्या, कर्मचार्‍यांच्या सहवासात चकमक घडते. यात नकारात्मकता आणि आक्रमकता स्वतः असभ्य व्यक्तीकडे पुनर्निर्देशित करणे समाविष्ट आहे. गैरवर्तन करणार्‍याशी सहमत होणे आणि तुमची टीका करण्यात त्याचा मौल्यवान वेळ वाया घालवल्याबद्दल त्याची प्रशंसा करणे तुमच्यासाठी पुरेसे आहे. अशा परिस्थितीत सक्षमपणे प्रतिसाद द्यायला शिका. तीव्रता लपविण्यासाठी वाक्यांश योग्यरित्या तयार करा.

असभ्यतेला सुंदर प्रतिसाद देण्यासाठी नेटिझन्स ही पद्धत वापरतात. मुळात, आभासी समुदायांचे प्रशासक आणि नियंत्रक. साइट्स आणि फोरमच्या व्यवस्थापनाने लिहिलेल्या नियमांकडे काहींनी दुर्लक्ष केले आहे. हे सहसा घडते जेव्हा समुदायातील सहभागीच्या उपस्थितीच्या पार्श्वभूमीवर कोणतेही विवाद उद्भवतात. उदाहरणार्थ, उल्लंघन केल्याबद्दल त्याला प्रवेश नाकारला गेल्यास, ती व्यक्ती असभ्यतेने प्रतिसाद देऊ शकते. सर्वात सोपा युक्तिवाद म्हणजे पात्रावर "बंदी" करणे. जर तुम्हाला त्याच्या चुका दाखवायच्या असतील, तुमची निर्दोषता सिद्ध करायची असेल तर त्यांचे कोरडेपणाने आणि भावनाविना वर्णन करा. असा मजकूर (सूची) वाचून, एखादी व्यक्ती थंड होईल.

समोरच्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करा. असभ्यपणा आणि अपमानाचा सामना करण्याची ही पद्धत सर्वात सामान्य आहे.

हे तुम्हाला अपराध्याला योग्य प्रतिसाद देण्यास अनुमती देते. या तंत्राचा वापर करून, आपण सुंदर प्रतिसाद देऊ शकता आणि गुंडगिरीपासून सुरक्षितपणे मुक्त होऊ शकता. तथापि, मौन नेहमीच प्रभावी नसते. परिस्थिती पाहणे आवश्यक आहे. संभाषणकर्त्याचे लक्ष वेधून घेण्याच्या प्रयत्नांना प्रतिसाद म्हणून संपूर्ण उदासीनता "चालू" करणे आवश्यक असू शकते आणि तुम्हाला त्रास देणे आवश्यक आहे. त्याला रिकाम्या जागेसारखे वागवा.

ऑनलाइन संवाद साधताना संघर्ष कसा टाळायचा?

नेटवर्कमधील संप्रेषणाच्या संदर्भात, सर्वसाधारणपणे, आपण प्रतिसादांसाठी पूर्वी दिलेल्या पर्यायांचे पालन करू शकता. परंतु नेटवर्कवरील अपमानास प्रतिसाद कसा द्यायचा याचे तपशील अस्तित्वात आहेत.

शत्रूला मागे टाकण्यासाठी मूळ पर्याय

अनेकदा गैर-मानक परिस्थिती उद्भवतात जेव्हा अपमानास केवळ विनोदी प्रतिसाद गुन्हेगाराला मूर्खात टाकण्यास सक्षम असतात. अशा प्रकरणांसाठी, आम्ही उत्तर काय असू शकते याची यादी देतो:

• “तुम्ही काय खात आहात हे मला माहीत नाही, पण ते काम करते. तुमची बुद्धिमत्ता हळूहळू पण निश्चितपणे शून्याकडे झुकत आहे"
• "मला प्रभावित करण्यासाठी, तुला शेवटी काहीतरी हुशार सांगावे लागेल."
• "तुमच्या दातांनी मला ताऱ्यांची आठवण करून दिली: ते सारखेच पिवळे आहेत आणि एकमेकांपासून खूप दूर आहेत ..."
• "तुम्ही भयंकर दिसता ही वस्तुस्थिती तुम्हाला तशाच प्रकारे वागण्याचा अधिकार देत नाही."
• "तुम्ही खरोखरच तसे आहात की ही तुमची प्रतिमा आहे?"
• "तुम्ही लहानपणी सारखेच होता की जास्त सुंदर होता?"
• "तू खूप हुशार आहेस! तुम्ही, कोणत्याही योगायोगाने, तुमची कवटी हलवत नाही आहात?"

ही आणि इतर मजेदार उत्तरे शत्रूला "रणांगण" मधून सुंदर आणि कुशलतेने काढून टाकण्यास मदत करतील.

आणि जर तुमच्या सहकाऱ्यांसमोर चकमक झाली तर तुमच्या प्रतिष्ठेला धक्का लागणार नाही याची हमी आहे. आपल्या खर्चावर अपमान फेकलेल्या व्यक्तीच्या विपरीत.

अपमानाला योग्य उत्तर कसे द्यावे याचे अचूक उत्तर कोणीही देऊ शकत नाही. जीवन परिस्थिती भिन्न आहेत. म्हणून, अपराध्याला योग्य फटकारण्यासाठी काय झाले याचे प्रथम विश्लेषण करा.

असभ्यतेचा सामना करताना, बरेच गमावले जातात, काही "पुरेसे" उत्तर देतात, हुशार कोणत्याही प्रकारे प्रतिक्रिया देत नाहीत. पण एखादा सहकारी, बॉस किंवा प्रिय व्यक्ती अपमान करत असेल तर? जलद प्रतिसादाची युक्ती असभ्यतेच्या प्रकारावर आणि परिस्थितीवर अवलंबून असते.

बर्‍याच जणांना पूर्णपणे असभ्यतेचा सामना करावा लागला आहे आणि अजूनही आहे. वेदनादायक अनुभव, आपण काहीही बोलणार नाही. अशा परिस्थितीत कसे सामोरे जावे? अपराध्याला दोष द्यावा की नाही आणि असल्यास, कोणत्या स्वरूपात. चला समस्येचा अधिक तपशीलवार विचार करूया.

थोडा सिद्धांत

अपमान म्हणजे काय? हा जाणीवपूर्वक केलेला अपमान आहे, एखाद्या व्यक्तीच्या सन्मानाचा आणि प्रतिष्ठेचा अपमान केला जातो आणि असभ्य स्वरूपात, वर्तनाच्या सर्व नियमांचे आणि समाजात स्वीकारलेल्या नैतिक नियमांचे उल्लंघन आहे. अपमान शाब्दिक, लिखित आणि कृती देखील असू शकतो.

किंवा तुम्ही खटला दाखल करू शकता

होय, गैरवर्तन करणार्‍याला अशा प्रकारे स्थान दिले जाऊ शकते. रशियामध्ये, अपमान हा एक प्रशासकीय गुन्हा आहे, ज्याची जबाबदारी प्रशासकीय संहितेच्या अनुच्छेद 5.61 द्वारे प्रदान केली आहे. परंतु न्यायालय, जसे आपण समजता, आणीबाणीसाठी अधिक चांगले राखीव आहे आणि आता आपण स्वतःहून कसे उभे राहायचे ते पाहूया.

आम्ही कशी प्रतिक्रिया देतो

सहसा असभ्यता, असभ्यपणाची प्रतिक्रिया दुहेरी असते.

पहिला पर्याय: सुरुवातीला आपण गोंधळून जातो (सुसंस्कृत समाजात हे कसे असू शकते?!), नंतर रक्त चेहऱ्यावर येते, हृदयाचे ठोके जलद होतात (कारण एड्रेनालाईन गर्दी असते!) आणि शेवटी आपल्याला राग येतो, आम्ही शाब्दिक किंवा शारीरिक लढाईसाठी तयार आहोत.

दुसरा पर्याय: सर्व समान गोंधळ, नंतर चेहऱ्यावरून रक्त वाहू लागते, कारण एखाद्याच्या असभ्यतेचे प्रकटीकरण आपल्याला घाबरवते आणि सन्मानाने उत्तर देणे अशक्य आहे.

तज्ञांच्या मते, दोन्ही पर्याय अनुत्पादक आहेत. आणि म्हणूनच.

तो कोण आहे, अपराधी?

अत्याचार करणारा पीडित असल्याचे निष्पन्न झाले. एक कठीण बालपण बळी, किंवा एक असह्य वर्ण, किंवा वाईट शिष्टाचार. म्हणजेच सर्वात दुर्दैवी व्यक्ती. तसेच कमकुवत. एकतर मूर्ख किंवा मत्सर. किंवा कदाचित एखाद्याकडून अपमानित. येथे तो, पहिल्या संधीवर, त्याच्या नकारात्मक भावना तुमच्यावर ओततो.

आता मला सांगा, नाराज होणे योग्य आहे का? उल्लेख नाही, तो निर्माण नकारात्मक अभिव्यक्ती मध्ये द्या.

जर अत्याचार करणारा अनोळखी असेल

अनोळखी व्यक्तीच्या बोलण्याकडे दुर्लक्ष करा जे तुम्हाला दुखावतील. ढोंग करा की तुम्ही त्याच्याकडे लक्ष देत नाही, तो तुमच्यासाठी रिक्त जागा आहे. वाहतूक करताना दृश्य घडल्यास दूर व्हा किंवा बाजूला व्हा. अशी प्रतिक्रिया असेल ... अपराधी स्वत: ला आक्षेपार्ह असेल, विशेषत: जर तो प्रात्यक्षिक मनोरुग्ण असेल.

गैरवर्तन करणारा सहकारी किंवा बॉस असल्यास

कामाच्या वातावरणात, जाणूनबुजून तुमच्यावर आक्षेपार्ह हल्ले न करणे हा देखील एक स्मार्ट निर्णय आहे, विशेषतः जर नकारात्मकतेचा स्रोत तुमच्या समान दर्जाचा कर्मचारी असेल. परंतु तरीही तुमच्या शांततेला प्रतिसाद देऊन तो शांत होत नसल्यास, टोमणे मारून उत्तर देण्याचा प्रयत्न करा किंवा घटना विनोदात कमी करा.

पण तुम्ही तुमच्या बॉसशी विनोद करू नये. आपल्या चेहऱ्यावर शांत भाव राखण्याचा प्रयत्न करा, आपण अप्रिय, दुखापत, नाराज असल्याचे दर्शवू नका. आणि जेणेकरून आतील सर्व काही बुडबुडे सुरू होणार नाही, मानसशास्त्रज्ञ गुन्हेगाराला काही मजेदार स्थितीत सादर करण्याचा सल्ला देतात: उदाहरणार्थ, सर्व चौकारांवर. ते म्हणतात की ते खूप मदत करते. मुख्य गोष्ट त्याच्या चेहऱ्यावर हसणे नाही. पण एक गर्विष्ठ शेफ नक्कीच तुमच्यातून निर्माण होणारा आत्मविश्वास आणि शक्ती अनुभवेल.

जर अत्याचार करणारा प्रिय व्यक्ती असेल

कोणीही, जसे तुम्हाला माहिती आहे, आमच्या प्रियजनांइतके दुःखाने आम्हाला दुखवू शकत नाही. जर त्यांच्यापैकी एकाने स्वत: ला बार्ब्स, इशारे किंवा थेट भाषण देखील नाराज करण्यास परवानगी दिली तर सहन करू नका आणि शांतपणे सहन करू नका. तुमच्या संवादातील कोणता विषय तुम्ही निषिद्ध मानता, तुम्हाला कोणते शेरे ऐकायचे नाहीत, तुम्हाला ज्यामध्ये स्वारस्य नाही त्यावरील मत मला लगेच सांगा.

त्याच वेळी, मोठ्या आवाजाची व्यवस्था करण्याची आवश्यकता नाही. कमी आवाजात जे बोलले जाते ते कोणत्याही रागापेक्षा जास्त प्रभावी असते. आणि जर एखादी व्यक्ती तुमची खरोखरच कदर करत असेल तर तुमच्याशी वागणे कसे अशक्य आहे हे त्याला समजेल. जर तो तुमचा हेवा करत असेल किंवा अगदी तुम्हाला नापसंत करत असेल तर त्याच्याशी नाते टिकवून ठेवण्यासारखे आहे की नाही याचा विचार करा.

शांत, फक्त शांत...

म्हणून, इतरांच्या अवांछित शब्द आणि कृतींवर शांत प्रतिक्रिया द्या. शांतता, प्रतिसादात तीक्ष्ण भावनांची अनुपस्थिती ही एक प्रकारची ढाल आहे जी दुसर्‍याच्या आक्रमकतेला आपले मानस नष्ट करू देत नाही आणि म्हणूनच सर्वसाधारणपणे आरोग्य.

कोणत्याही गंभीर परिस्थितीत, आत्मसन्मान, आत्मविश्वास आणि मनःशांती राखणे महत्वाचे आहे. आणि आपण अपराध्याला उत्तर दिल्यास किंवा त्याच्याकडे दुर्लक्ष केल्यास काही फरक पडत नाही, तो निःशस्त्र होईल आणि आपल्याशी अशा प्रकारे वागणे योग्य आहे का याचा विचार करा.

बोरासारखे होऊ नका

आपण शाब्दिक आक्रमकतेला त्याच प्रकारे प्रतिसाद देऊ शकत नाही. कधीकधी अपमानित करण्याच्या मोहाला बळी न पडणे, पायदळी तुडवणे, बोअर खाली ओरडणे कठीण आहे, परंतु चांगले नाही. कारण, प्रथम, परिणामी, तुम्हाला आंतरिक शून्यता जाणवेल आणि राग कुठेही जाणार नाही. दुसरे म्हणजे, बाहेरून तुम्ही सर्वोत्कृष्ट हास्यास्पद दिसाल आणि सर्वात वाईट... तुमच्या अपराध्याइतकेच उद्धट. आणि तिसरे म्हणजे, मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, हे सूचित करेल की तो फक्त तुमच्याशी हाताळत आहे.

सबबी सांगू नका

कधीकधी, अयोग्य टीकेला प्रतिसाद म्हणून, आपण आपल्या कृतींचे स्पष्टीकरण देऊ इच्छित आहात आणि अशा प्रकारे, स्वत: ला न्यायी ठरवू इच्छित आहात. तुम्ही ते करू नये. प्रथम, काहीतरी "टीका" सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करून, आपण स्वत: ला अपमानास्पद स्थितीत ठेवले. आणि दुसरे म्हणजे, तुमचे युक्तिवाद कोणीही ऐकणार नाही. कारण तुम्हाला भावनिक दुखापत करणे आणि त्याद्वारे स्वतःला ठामपणे सांगणे हे समीक्षकाचे मुख्य ध्येय असते.

आपण अन्याय्य हल्ल्यांकडे दुर्लक्ष करू शकत नसल्यास, फक्त म्हणा: माझे या विषयावर वेगळे मत आहे आणि सर्वसाधारणपणे मला टिप्पण्या आणि सल्ल्याची आवश्यकता नाही. पण थंड राहण्याचे लक्षात ठेवा. अती उत्कटतेमुळे तुम्ही अशा वादाला कारणीभूत ठरू शकता ज्यामध्ये तुम्ही गुन्हेगाराच्या मोठ्या आनंदात अडकता.

विनोदाची भावना राखा

विनोद हे धारदार शस्त्र म्हणून ओळखले जाते. काही हल्ल्यांना विनोदी विनोदाने उत्तर दिले पाहिजे. या प्रतिक्रियेद्वारे, परिस्थिती कमी करा आणि गैरवर्तन करणाऱ्याला नि:शस्त्र करा. त्याला वाटले की त्याने तुम्हाला मारले, परंतु असे दिसून आले की तुम्ही अभेद्य आहात, तुम्हाला काळजी नाही, उपहासाने ध्येय गाठत नाही. आणि गुन्हेगार, उर्जा व्हॅम्पायरसारखा, त्वरीत तुमच्यामध्ये रस गमावेल आणि दुसर्या बळीच्या शोधात जाईल.

जलद विचार करा

किती वेळा, जेव्हा बूअरचा सामना करावा लागतो आणि आपल्याला उद्देशून अप्रिय शब्द ऐकले जातात तेव्हा आपण अक्षरशः सुन्न होऊन जातो, अहंकारी प्रकार घडवून आणण्यासाठी पटकन आणि चतुराईने उत्तर देऊ शकत नाही. पण मग छान उत्तरं मनात येतात. जलद आणि पुरेसा प्रतिसाद देण्याची क्षमता कशी विकसित करावी?

तज्ञ मित्रमंडळात तुमची बुद्धी वाढवण्याचा सल्ला देतात. म्हणजेच, आपण मित्रांसह भेटता आणि कॉमिक द्वंद्वयुद्ध सुरू करता. मनासाठी अतिशय उपयुक्त व्यायाम. आणि जितक्या वेळा तुम्ही प्रशिक्षित कराल तितका जास्त अनुभव आणि कौशल्य तुमच्याकडे असेल.

जेव्हा तुम्ही गप्प बसू शकत नाही किंवा हसत नाही

जर शिवीगाळ करणारा तुमचा सन्मान आणि प्रतिष्ठा दुखावण्याचा प्रयत्न करत असेल, तर गप्प बसण्याची किंवा विनोदाने उतरण्याची गरज नाही. विशेषतः जर साक्षीदारांच्या उपस्थितीत आक्षेपार्ह टिप्पण्या ऐकल्या जातात. आपले विचार गोळा करा आणि योग्य उत्तर द्या: शांतपणे, थंडपणे, कमी आवाजात. जेणेकरुन प्रत्येकाला समजेल की तुम्ही शिक्षेसह असभ्य होऊ शकत नाही.

बळी होण्यापासून कसे टाळावे

काही लोकांना दुखावले गेले असे वाटते. तसे, मानसशास्त्रात बळी मानसशास्त्र सारखी गोष्ट देखील आहे. पीडित व्यक्ती अशा प्रकारे पाहतो आणि वागतो की तो अक्षरशः सर्व प्रकारच्या बोअर्सकडून अपमानास भडकावतो.

भीती, आत्म-शंका, कमी आत्म-सन्मान, वेदनादायक लाजाळूपणा, भीती - ही या दुर्दैवी व्यक्तीची मुख्य वैशिष्ट्ये आहेत. त्याची शपथ ऐकून तो घाबरला, सुन्न झाला आणि तो आवाज काढू शकत नाही. या प्रकरणात, एक मानसशास्त्रज्ञ किंवा स्वत: वर स्वतंत्र काम मदत करेल.

10.09.2013

21991

आपल्या सर्वांना वेळोवेळी उद्धटपणा, अपमान आणि असभ्यतेला सामोरे जावे लागते. आणि आपल्यापैकी ज्यांना अपमानाला योग्य प्रतिसाद कसा द्यायचा हे माहित नाही त्यांना राग सहन करावा लागतो, राग येतो आणि स्वतःमध्ये नैराश्य जमा होते. पुष्कळांना, त्यांच्या अविचारी शब्द, कृती आणि कृतींद्वारे अपमानास पुरेशी प्रतिक्रिया कशी द्यावी हे माहित नसल्यामुळे, गंभीर संघर्ष भडकवतात आणि सामान्य ज्ञानाकडे दुर्लक्ष करून, "इंटरनेट युद्धे" मध्ये प्रवेश करतात.

असे घडते की एखादी व्यक्ती, अपमानाला कसे प्रतिसाद द्यायचे हे माहित नसताना, मुठी वापरते, कधीकधी अगदी अशा परिस्थितीत जेव्हा परिस्थितीला अगदी कमी प्रतिक्रिया देखील आवश्यक नसते. अपराध्याला शब्दाने प्रतिसाद देण्यास असमर्थता, गुंडगिरीला जागी ठेवण्यासाठी योग्य शब्द शोधण्यात असमर्थता ही वाईट मनःस्थिती, तणाव, आरोग्य समस्या, आत्महत्या, मारामारी आणि अगदी खुनाचे कारण आहे. म्हणा, मी परिस्थितीचे ओव्हर ड्रामायझेशन करतोय? पण ते खरोखर आहे!

अपमानाला कसे प्रतिसाद द्यायचे हे शिकण्यासाठी, केवळ सुंदर वाक्ये आणि अभिव्यक्ती लक्षात ठेवणे पुरेसे नाही, आपल्याला अपमान म्हणजे काय हे समजून घेणे आवश्यक आहे, प्रत्येक विशिष्ट प्रकरणात त्याचे हेतू काय आहेत, प्रतिक्रिया द्यायला शिका (काय उत्तर द्यावे याबद्दल नाही. , परंतु असभ्यता, अपमान आणि टीका यांच्या मानसिक प्रतिक्रियेबद्दल), आणि अर्थातच या बार्ब्सना प्रतिसाद देणे शहाणपणाचे, प्रतिष्ठित आणि सुंदर आहे.

मग अपमान म्हणजे काय? अपमान हा जाणूनबुजून केलेला अपमान आहे, एखाद्या व्यक्तीच्या सन्मानाचा आणि प्रतिष्ठेचा अपमान आहे, अनेकदा असभ्य आणि असभ्य स्वरूपात व्यक्त केला जातो. याव्यतिरिक्त, तोंडी, अपमान लिखित स्वरूपात किंवा कृतीच्या स्वरूपात (अश्लील हावभाव, धक्का, थुंकणे, थप्पड इ.), उघडपणे किंवा एखाद्या व्यक्तीच्या अनुपस्थितीत केला जाऊ शकतो.

अपमान हे नेहमी एखाद्या व्यक्तीच्या वर्तन आणि गुणांना दिलेले नकारात्मक मूल्यांकन असते, जे विरोधाभासी स्वरूपात असते. सामाजिकरित्या स्वीकारलेले आचार नियम, नैतिकता आणि नैतिकता. बहुतेक देशांमध्ये, अपमान हा एक गुन्हा आहे ज्यासाठी, कल्पनेनुसार, अपरिहार्य शिक्षेचे पालन करणे आवश्यक आहे (रशियामध्ये, फौजदारी संहितेचे कलम 130 कालबाह्य झाल्यानंतर, अपमान हा एक प्रशासकीय गुन्हा आहे आणि त्यासाठी उत्तरदायित्व प्रदान केले जाते. प्रशासकीय संहितेचा अनुच्छेद 5.61). तथापि, या लेखात आम्ही न्यायालयात सन्मान आणि प्रतिष्ठेच्या संरक्षणासारख्या प्रतिक्रियेचा क्षण वगळू आणि स्वतःच्या अपमानावर प्रतिक्रिया कशी द्यायची हे शोधण्याचा प्रयत्न करू.

आज अनेक वेगवेगळ्या मनोवैज्ञानिक युक्त्या आहेत ज्या अपमानाला पुरेसा प्रतिसाद देण्यास मदत करू शकतात. तथापि, त्या प्रत्येकाच्या हृदयात गुन्हेगाराचे हेतू आणि उद्दिष्टे यांची प्रारंभिक समज आहे, "विषारी इंजेक्शन्स" लावणे. म्हणून, सक्षमपणे अपमान रोखण्यासाठी आणि मोठ्या आकाराचा इंटरलोक्यूटर ठेवण्यासाठी, आपल्याला प्रथम प्रतिस्पर्ध्याचे छुपे हेतू लक्षात घेणे आणि उताराची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

अपमान आणि आरोपांना कसे उत्तर द्यावे

तुम्हाला चुकून किंवा जाणूनबुजून फटकारले गेले. कारणासाठी? दुखापत आहे का? लक्षात ठेवा की अपमानासह कोणतीही भावना किंवा भावना (संताप आणि तीव्र अपमानाच्या भावनेसह) एखाद्या व्यक्तीमध्ये उद्भवते. म्हणून, आपण नाराज होऊ शकत नाही, आपण फक्त नाराज होऊ शकतो.

सर्व प्रथम, आपण अपमान अक्षरशः घेऊ नये आणि प्रत्येक शब्द वैयक्तिकरित्या घेऊ नये. जर तुमचा गैरवापरकर्ता वाईट मूडमध्ये असेल किंवा खराब वागणूक असेल तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही दोषी आहात.

अपमानाला योग्य प्रकारे प्रतिसाद कसा द्यायचा हे शिकण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीने हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की जो लाळ फोडतो आणि अयोग्य वर्तन करतो, उजवीकडे आणि डावीकडे गैरवर्तन पसरवतो, तो स्वत: बळी आहे. त्याच्या विक्षिप्त स्वभावाचा बळी. सहसा, जे लोक इतरांवर हल्ला करतात आणि त्यांचा अपमान करतात ते कमकुवत असतात. ते नकारात्मक भावनांचा सामना करू शकत नाहीत आणि म्हणून त्यांना इतरांवर फेकून देतात. नियमानुसार, ते एखाद्याने नाराज देखील झाले होते आणि त्यांना कडूपणाचा सामना करण्यास ते असमर्थ आहेत, अशा प्रकारे ते ते "निचरा" करतात (बर्याचदा लोक मत्सरामुळे अपमान करतात आणि असभ्य करतात). त्यामुळे टॉडस्टूलमुळे नाराज होण्यात अर्थ आहे का?

अपमानाला प्रतिसाद कसा द्यायचाजर तुमचा प्रिय व्यक्ती अत्याचार करणारा असेल तर? जर तुम्ही नातेसंबंधांना महत्त्व देत असाल, तर बोलणे आणि "Y" चिन्हांकित करणे योग्य आहे. त्याला शांतपणे आणि मोकळेपणाने सांगा की त्याचे शब्द तुम्हाला खूप दुखवतात (म्हणजेच, प्रियजनांचे शब्द आपल्याला सर्वात जास्त दुखावतात, जरी आपण अनोळखी, अपरिचित किंवा फक्त ओळखीच्या लोकांच्या अपमानाला शांतपणे प्रतिसाद देण्यास शिकलो आहोत असे दिसते). परिस्थितीवर चर्चा करा आणि तुम्हाला बरे वाटेल.

अनोळखी व्यक्तीकडून होणाऱ्या अपमानाला सर्वाधिक पसंतीचा प्रतिसाद म्हणजे अज्ञान. फक्त असभ्य व्यक्तीकडे लक्ष देऊ नका (अर्थातच, परिस्थितीला उलट वर्तनाची आवश्यकता नसल्यास), कल्पना करा की तो तेथे नाही आणि एखाद्या अनोळखी व्यक्तीचे मत आणि शब्द हे रिक्त वाक्यांश आहेत. जर तुम्ही लोकांच्या श्रेणीतील नसाल ज्यांना ते सर्वांना आवडावे असे वाटते, मग ते तुमच्यासाठी सोपे होईल.

जर तुम्ही कामातील सहकारी किंवा बॉसमुळे नाराज असाल, तर लक्षात ठेवा की संघर्ष टाळणे नेहमी अधिक फायदेशीर ठरेल. एखाद्या सहकाऱ्याच्या शब्दांना, जो अजूनही शांत होऊ शकत नाही आणि ज्याला तुमचे मौन काम करत नाही, त्यांना काही प्रकारच्या तटस्थ टोमणेने उत्तर दिले जाऊ शकते. आणि बॉसबरोबर विनोद वाईट आहेत. म्हणूनच, मानसशास्त्रज्ञांचे मत ऐकणे चांगले आहे, जे या परिस्थितीत संघर्ष न करण्याचा आणि अपमानास प्रतिसाद न देण्याचा सल्ला देतात, परंतु आपल्या नेत्याला एक लहरी लहान मुलाच्या रूपात सादर करतात जो सतत ओरडतो आणि भांडतो. मानसिकरित्या डोक्याला मारल्यानंतर, त्याला शांत करा. रवा खायला द्या आणि भांड्यावर ठेवा. ज्यांनी या पद्धतीचा प्रयत्न केला आहे ते म्हणतात की प्रभाव आश्चर्यकारक आहे. हे तुम्हाला फक्त हसत नाही आणि आक्षेपार्ह भाषा सहजतेने सहन करत नाही, तर तुमच्या बॉसच्या नक्कीच लक्षात येईल अशी आंतरिक शक्ती देखील देते.

व्यायाम अपमानासाठी शांत प्रतिक्रियातुम्हाला विशेष लाभांश आणेल, म्हणजे सकारात्मक मूड, वाढलेली कार्यक्षमता, स्थिरता आणि शांतता. आक्रमक हल्ल्यांना शांततेने प्रत्युत्तर देण्यास शिकल्यानंतर (ते शब्द आणि कृती आणि शांततेने व्यक्त केले जाऊ शकते), आपण नेहमी गुन्हेगाराला नि:शस्त्र करू शकता आणि आपल्याशी असे वागणे योग्य आहे की नाही याचा विचार करू शकता.

टीकेचा प्रकार लक्षात घेऊन अपमानाला योग्य प्रतिसाद कसा द्यायचा

अपमानाला प्रतिसाद देण्यापूर्वी, काय बोलले होते त्याचे त्वरीत विश्लेषण करा आणि जर हे रचनात्मक टीकासारखे असेल (अपमानाचा, खरं तर, आपण कोण आहोत याच्याशी काहीही संबंध नाही), लगेच कबूल करा की आपण चुकीचे आहात, 'होय' ने प्रारंभ करा: होय, तुम्ही अगदी बरोबर आहात." जर तुम्हाला हल्ल्यांच्या कारणांबद्दल शंका असेल आणि तुम्हाला संबोधित केलेल्या बार्ब आणि टीकेला कसे प्रतिसाद द्यावे हे माहित नसेल, तर एक स्पष्टीकरण प्रश्न विचारा. उदाहरणार्थ, जर ही बाब तुमच्या वास्तविक चुकांची किंवा चूकांशी संबंधित नसेल आणि तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याने उच्चारलेल्या रागाचा उद्रेक तुम्हाला कमी लेखण्याचा आणि नाराज करण्याचा हेतू असेल, तर "तुमच्याकडे विशिष्ट प्रस्ताव आहे का?", त्याला गोंधळात टाकेल. एक पुरेशी व्यक्ती, अगदी कठोर विधानाच्या बाबतीतही, त्याच्या मताचे समर्थन करेल आणि इतर पर्याय ऑफर करेल.

आपण सहमत असल्यास, अप्रिय, परंतु वाजवी टीकेसह, विनाकारण माफी मागू नका. फक्त कबूल करा, सतत माफी मागणारे लोक दिसतात आत्मविश्वास नाही.

अपमान किंवा आरोप काही प्रमाणात खरे असल्यास, अंशतः मान्य करा. उदाहरणार्थ, ते तुम्हाला सांगतात की तुम्ही नेहमी उशीर करता (हे क्वचितच अपमानास्पद वाटेल, परंतु जर ते असभ्य आणि आक्रमक स्वरूपात आणि सार्वजनिकपणे सांगितले गेले असेल तर कोणीतरी ते असे मानू शकते). एक सभ्य उत्तर असे काहीतरी असेल, "होय, मला आज उशीर झाला आहे." किंवा येथे दुसरे उदाहरण आहे: "तुम्ही एक निरक्षर तज्ञ आहात आणि शुद्धलेखनात सतत चुका करता." अपमानास योग्य प्रतिसाद हा वाक्यांश असेल: "होय, या अहवालात दोन शुद्धलेखनाच्या चुका आहेत».

पूर्णपणे अन्यायकारक अपमानाचे उत्तर प्रति-प्रश्नाने दिले जाऊ शकते, जे असभ्यतेच्या सारात विचारले जाते. ते अनेक प्रकारचे असू शकतात:

• स्पष्टीकरण करणारे प्रश्न जसे की: "तुम्हाला असे का वाटते?", "तुम्हाला नेमके काय म्हणायचे आहे?", "तुम्हाला वैयक्तिकरित्या यात रस का आहे?" इत्यादी, क्वचितच, परंतु परिणाम देतात. जर एखाद्या व्यक्तीने त्यांना उत्तरे देण्यास सुरुवात केली तर तो अदृश्यपणे स्वत: ला मृतावस्थेत नेईल. तथापि, आपण यावर विश्वास ठेवू नये (जरी आपण प्रयत्न करू शकता), प्रश्न स्पष्ट केल्यानंतर, आक्षेपार्ह व्यक्ती, नियमानुसार, शांत होत नाही (तो त्याच्या असभ्यतेचे समर्थन न करता, अयोग्य प्रकारची टीका देखील वापरतो) आणि असे काहीतरी उत्तर देतो. : "तुम्हाला अंदाज नाही का?" किंवा "म्हणजे, तू बम आणि बम आहेस." जर तुम्हाला अपमानाला सांस्कृतिकदृष्ट्या प्रतिसाद द्यायचा असेल आणि शांतपणे पुढे विचारणे सुरू ठेवायचे असेल तर नक्कीच धीर धरा.
• तथ्यात्मक प्रश्न म्हणजे वस्तुस्थिती मांडण्यासाठी आणि उदाहरणे देण्यासाठी एक कॉल आहे: “नावे, देखावा, पासवर्ड?”, “तथ्ये सांगण्यासाठी दयाळू व्हा,” “उदाहरण द्या” इ. जर तुमचा निंदक या प्रश्नांची उत्तरे सामान्य वाक्यांसह देत असेल: "अनेक उदाहरणे आणि तथ्ये आहेत ...", "तुम्ही स्वत: सर्वकाही चांगले समजता ..." तुम्हाला प्रत्यक्षात काहीही म्हणायचे नाही.
• वैकल्पिक प्रश्न गुन्हेगाराला विशिष्ट तक्रारी तयार करण्यात मदत करतील आणि तो खरोखर कशामुळे नाखूष आहे हे सांगण्यास मदत करेल: “कदाचित तुम्ही माझ्याशी समाधानी नसाल वक्तशीरपणा नसणेकिंवा मी कसे कपडे घालते आणि कसे दिसते? मी ग्राहकांशी कसा संवाद साधतो किंवा मी अहवाल कसा बनवतो हे कदाचित तुम्हाला आवडत नसेल?" येथे, कदाचित, तुम्हाला एक विशिष्ट उत्तर ऐकू येईल, जर, नक्कीच, तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याकडे तुम्हाला दाखवण्यासाठी काहीतरी असेल. असल्यास, वरील योजनेनुसार पुढे जा.
• विध्वंसक प्रश्न: “मी ज्या पद्धतीने अहवाल देतो, मी ज्या प्रकारे पाहतो, मी ज्या प्रकारे संवाद साधतो त्यावर तुम्ही आनंदी नाही. तुला माझ्यात आणखी काय शोभत नाही?” - असे विचारले जाते जेणेकरून तुमचा टीकाकार किंवा तुमचा अपमान करणारी व्यक्ती सर्वकाही व्यक्त करते आणि शक्य तितक्या काळ तुम्हाला स्पर्श करत नाही.

आपण शांत स्वरात अग्रगण्य प्रश्न विचारल्यास, समीक्षक आश्चर्यचकित होण्याची शक्यता आहे आणि अगदी संतप्त देखील आहे. हे सामान्य आहे आणि याचा अर्थ असा आहे की त्याला या परिस्थितीत आपला फायदा वाटतो. त्याला त्याच्यासमोर न्याय्य ठरवण्याची किंवा आज्ञाधारकपणे गप्प राहण्याची सवय आहे आणि तुम्ही दयाळूपणे सर्वकाही शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि विशिष्ट आणि वस्तुनिष्ठ टिप्पण्या बोलल्याबरोबर विचारात घ्या.

अपमानास कसे प्रतिसाद द्यावे: सामान्य नियम

ज्याला माहित नाही अशा व्यक्तीसाठी शिकण्याची पहिली गोष्ट तुम्ही अपमानाला कसे प्रतिसाद देऊ शकता- हे असे आहे की कोणत्याही परिस्थितीत परस्पर अपमानास्पद आरोप आणि अविचारी प्रतिक्रियांकडे झुकू नये. प्रथम, बाहेरून ते खूप मूर्ख आणि मजेदार दिसते. दुसरे म्हणजे, कदाचित तुम्ही काहींना बळी पडाल हाताळणीचा प्रभाव... मग चतुराईने लावलेल्या जाळ्यात पकडले जाण्याच्या शक्यतेने दुसऱ्याच्या नियमाने का खेळायला सुरुवात करायची.

बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, अपमानास केवळ सभ्य आणि सांस्कृतिकच नव्हे तर कमीतकमी शांतपणे आणि सन्मानाने प्रतिसाद देणे चांगले आहे. काही परिस्थितींमध्ये (उदाहरणार्थ, ट्रोलिंगच्या बाबतीत), सर्वोत्तम उत्तर म्हणजे गुन्हेगाराकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करणे.

जर तुम्ही स्वभावाने शांत आणि सभ्य व्यक्ती असाल तर सांस्कृतिकदृष्ट्या अपमानाला प्रतिसाद द्याजन्मलेल्या बोअरसाठी हे खूप कठीण आहे आणि बरेचदा ते निरर्थक आहे. तुम्ही साहजिकच पराभूत आहात कारण तुम्ही दुसऱ्याच्या साइटवर आणि दुसऱ्याच्या नियमांनुसार खेळायला सुरुवात करता. तुम्ही तुमच्या शेतात थांबले पाहिजे. जर तुम्ही शांतपणे आणि समंजसपणे उत्तर देऊ शकत असाल तर उत्तर द्या, परंतु आणखी एक समस्या अशी आहे की बोअरसाठी, तुमचे युक्तिवाद समजणारे रिसेप्टर्स कार्य करत नाहीत. म्हणून, मागे वळून निघून जाणे चांगले. अपमानाला प्रतिसाद देण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे.

टीकेला प्रत्युत्तर देताना, लोक अनेकदा चूक करतात - ते सबब सांगू लागतात: नाही, मी तसा नाही, तुम्ही माझ्यावर अन्याय करत आहात, मी दोष देत नाही ... माफी तुम्हाला अपमानाच्या स्थितीत ठेवतात - हे आहे, सर्वप्रथम. दुसरे म्हणजे, ते स्वारस्यपूर्ण आणि अनावश्यक नाहीत, नियम म्हणून, ते देखील ऐकले जात नाहीत. सहमत आहे, ज्या व्यक्तीसाठी काही टोमणे मारणे किंवा अपमान करणे - भावनांवर खेळण्याची इच्छा, स्वत: ची खात्री करण्याचा मार्ग (या परिस्थितीत, आपण विचारू शकता - "ठीक आहे, तुम्ही स्वतःला ठामपणे सांगू शकता का? माझा खर्च?") किंवा बाहेर उभे राहण्याची इच्छा. म्हणून, अपमान ऐकताना, त्यांना तुमचा अपमान का करायचा आहे हे नेहमी समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.

प्रत्येकाला कठीण दिवस असतात आणि कदाचित एखादी असभ्य टिप्पणी चुकून तुमच्या संवादकर्त्याच्या ओठातून सुटली असेल. या प्रकरणात, प्रश्न "बुरे दिन?" पुरेसे असेल. एक सामान्य व्यक्ती सहमत होईल आणि कठोरपणाबद्दल माफी मागेल. तथापि, "ट्रोल" ला असा प्रश्न विचारणे हा अपमानास प्रतिसाद देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग नाही, कारण यामुळे तुमच्या दिशेने त्याच्याकडून कठोर अभिव्यक्तींचा प्रवाह येऊ शकतो.

कधीकधी अपमानास प्रतिसाद देणे आवश्यक नसते; एखाद्या व्यक्तीला तो काय म्हणाला याबद्दल फक्त आक्रमकपणे किंवा अगदी प्रेमळपणे विचारणे पुरेसे आहे. आपण ऐकले नाही असे ढोंग करा किंवा, विचारात, तो काय म्हणत होता त्याकडे लक्ष दिले नाही. फक्त सरळ हमलो अपमानाची पुनरावृत्ती करेल.

जर तुम्ही अजूनही अपराध्याला उत्तर देण्याचे ठरवले असेल आणि परिस्थितीला ते आवश्यक असेल किंवा तुम्हाला ते हवे असेल तर फरक पडत नाही, तर तुम्ही थेट आक्षेप घेऊन प्रतिस्पर्ध्याकडे धाव घेऊ नये. शांत राहा, चांगल्या हेतूने आणि विनोदी उत्तरांसह आरोप आणि अपमान रोखा, परंतु तुम्हाला उद्देशून केलेले सर्व हल्ले तुम्ही पूर्णपणे ऐकल्यानंतरच. प्रथम, तुम्हाला विचार करण्यास आणि एक तीक्ष्ण शब्द शोधण्यासाठी वेळ मिळेल आणि दुसरे म्हणजे, तुम्ही तुमची उत्कटता नियंत्रित करू शकाल आणि विचारांची संयम राखू शकाल. आणि जर ही अशी परिस्थिती असेल जिथे तुमचा गैरवर्तन करणारा भावनांवर कार्य करतो (म्हणजे हा नियोजित आणि पूर्णपणे विचार केलेला हल्ला नाही), तर तुम्ही त्याला स्वतःला पूर्णपणे बदनाम करण्याची संधी देऊ शकता.

काही हल्ल्यांना विनोदाने उत्तर देता येते. जेव्हा अपमान हा अजिबात अपमान नसून एक निरुपद्रवी उपहास असल्याचे दिसते किंवा जेव्हा नातेसंबंध खराब न करता प्रतिसाद देणे आणि परिस्थिती कमी करणे आवश्यक असते तेव्हा - विनोद अगदी योग्य आहे. या तंत्रात आणखी एक प्लस आहे. तो तुम्हाला अशा व्यक्तीकडून पुढील अपमान आणि हल्ल्यांपासून वाचवेल ज्याला त्याचा बळी पाहून आनंद होतो, राग येतो किंवा इतर काही नकारात्मक भावना येतात. तथापि, जर तुम्ही त्याच्या हल्ल्यांवर हसतमुखाने प्रतिक्रिया दिली तर, तुम्हाला काळजी नाही आणि तुम्ही रागावणे, नाराज किंवा शपथ घेण्याचा विचारही करत नाही. विनोद असभ्य व्यक्तीला शांत करेल, त्याला मूर्ख बनवेल. आणि तो सारखा आहे उत्साही व्हॅम्पायरनवीन बळीच्या शोधात जाईल.

अपमान गंभीर असल्यास, तुमचा सन्मान आणि प्रतिष्ठा दुखावत असल्यास विनोद करू नका. अन्यथा, अपराधी आणि त्याच्या सभोवतालचे दोघेही ठरवतील की ते तुमच्याबद्दल सुरक्षितपणे "त्यांचे पाय पुसून टाकू" शकतात.

अपमानाला प्रतिसाद द्यायला कसे शिकायचे आणि नवीन चिथावणी देऊ नका

हे तुम्हाला विजेते म्हणून कोणत्याही शाब्दिक द्वंद्वातून बाहेर पडण्यास आणि मोठ्या आकाराच्या संवादकर्त्याच्या जागी ठेवण्यास मदत करेल. त्वरीत विचार तयार करण्याची क्षमता... अपमानांना विनोदीपणे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे वेळेवर कसे प्रतिसाद द्यायचे हे शिकण्यासाठी, परिचित, मित्र किंवा कामाच्या सहकाऱ्यांसह कॉमिक द्वंद्वयुद्ध आयोजित करण्यास अजिबात संकोच करू नका. लक्षात ठेवा की प्रत्येक द्वंद्वयुद्धात आपण आवश्यक अनुभव आणि कौशल्य प्राप्त करता.

असे लोक आहेत जे इतरांपेक्षा जास्त वेळा उद्धट असतात. अशी एक संकल्पना आहे - बळी मानसशास्त्र. त्याग करणारे लोक ज्यांना अपमानित करणे सोपे आहे (त्याचे असे स्वरूप आहे, तो असे वागतो, त्याच्याकडून हे स्पष्ट आहे की तो अपमानास प्रतिसाद देऊ शकणार नाही) - नेहमी त्याचे बूअर सापडतील. येथे तुम्हाला स्वतःला विचारण्याची गरज आहे: “लोक माझ्याशी असे का बोलतात? कदाचित समस्या माझ्यामध्ये आहे, जर ती वेळोवेळी पुनरावृत्ती झाली तर?

अनेकदा लोक त्यांच्या स्वतःच्या असुरक्षिततेमुळे अपमानाला कसा तरी प्रतिसाद देऊ शकत नाहीत, कमी आत्मसन्मानकिंवा नैसर्गिक लाजाळूपणा. त्यांना उद्देशून अप्रिय शब्द ऐकून, ते, भीतीने भारावून, एक शब्दही उच्चारू शकत नाहीत. येथे एकात्मिक दृष्टीकोन आवश्यक आहे - या गुणांविरूद्ध लढा सुरू करून, अपमानास योग्यरित्या प्रतिसाद देण्याच्या क्षमतेचा सतत सराव करा. आणि लक्षात ठेवा, असभ्यपणा आणि कुरूप वर्तनाची प्रतिक्रिया आंतरिक स्थिरतेच्या खोलीतून येणे आवश्यक आहे.

याव्यतिरिक्त, काही पूर्णपणे अकल्पनीय माध्यमांद्वारे प्रसारित होणारी भीती गुन्हेगाराला अधिकाधिक असभ्यतेकडे प्रवृत्त करू शकते. म्हणून कोणत्याही संघर्षाच्या परिस्थितीत, अपमानास प्रतिसाद देण्यासह, आपण सर्व प्रथम, आपल्या भीतीवर अंकुश ठेवला पाहिजे. आपण इतके तयार झालो आहोत की, अपमानापासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे हे माहित नसल्यामुळे, आपण अनैच्छिकपणे खोल श्वास घेऊ लागतो, आपले डोळे ताणतो, आपली मुठी दाबतो किंवा आपले पाय आणि हात ओलांडतो. अशा परिस्थितीत आपल्या भावनांचे निरीक्षण करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या बाह्य अभिव्यक्तींवर जाणीवपूर्वक नियंत्रण ठेवा.

अपमानास हुशारीने कसे प्रतिसाद द्यावे: उदाहरणे, परिस्थिती, वाक्ये

अपमान करताना, लोक सहसा बॉयलरप्लेट अभिव्यक्ती वापरतात. तर जाणून घेणे अपमानाला योग्य प्रतिसाद कसा द्यायचा, तुम्ही वारंवार पाहिल्या जाणार्‍या असभ्यतेची यादी बनवू शकता आणि त्यांना पुरेशी उत्तरे देऊ शकता.

कोणत्या दिशेने जावे हे तुमच्यासाठी स्पष्ट करण्यासाठी, मी तुम्हाला ठराविक अपमान आणि सभ्य प्रतिक्रियेसाठी संभाव्य पर्यायांसह परिचित होण्याचा सल्ला देतो. कदाचित माझी उत्तरे पुरेशी मूळ नसतील, मला खात्री आहे की तुम्ही अधिक चांगला विचार करू शकता.

जर त्याच्या आवाजात खोटी चिठ्ठी असलेल्या एखाद्या दुष्टचिंतकाने लक्षात घेतले की कालच्या मेजवानीच्या कारणास्तव तू वाईट दिसत आहेस, तर त्याच्या उदासीनतेबद्दल त्याचे आभार माना आणि त्या बदल्यात गुन्हेगाराच्या दिसण्याबद्दल चिंता व्यक्त करा: “विचित्र, तू घरी बसला आहेस असे दिसते. काल संपूर्ण संध्याकाळ., पण तरीही तू गुरगुरलेली दिसतेस. तुझ्या डोळ्यांखालील जखम पहा." बरं, किंवा असं म्हणू की, कामावर जाण्याच्या घाईत असताना तुम्ही आरशात बघायला विसरलात आणि मग त्या मूर्ख व्यक्तीकडे एक कटाक्ष टाकून, आनंदाने जोडा: "अरे, मला दिसत आहे, तुला बघायला आवडत नाही. एकतर आरशात."

तुम्ही अपमानाला प्रतिसाद देऊ शकता जे नकारात्मक गुण तुमच्यात गुणविशेष आहेत त्यांचे सद्गुणांमध्ये भाषांतर करून. - "तुम्ही वाचाळ आणि चॅटी आहात." - "फक्त मी मिलनसार व्यक्ती».

जर तुमचा अपमान झाला असेल आणि आरोप केला गेला असेल, तर तुम्ही त्या व्यक्तीला या अभिव्यक्तीची आठवण करून देऊ शकता: "आम्ही जे विचार करतो ते आम्ही आहोत" किंवा सुप्रसिद्ध म्हण "जो दुखावतो, तो त्याबद्दल बोलतो," किंवा म्हणा "स्वतःचा निर्णय घेऊ नका." मुद्दा हा आहे: अनेकदा आपण स्वतःमध्ये काय सक्षम आहोत याबद्दल आपल्याला इतरांवर संशय येतो आणि आपण त्या व्यक्तीला समजावून सांगणे आवश्यक आहे की त्याच्या अपमानामुळे तो आपल्यापेक्षा स्वतःचे वैशिष्ट्य दर्शवतो.

आपण निंदा उलट दिशेने वळवू शकता आणि आक्रमकांना विचारू शकता की त्याने असे उत्कृष्ट परिणाम कसे मिळवले, आपल्याजवळ नसलेली मास्टर कौशल्ये, अशी अद्भुत चारित्र्य वैशिष्ट्ये मिळवा (हे व्यंग्यात्मक किंवा गंभीर स्वरूपात केले जाऊ शकते):

• - "तू कुटिल आहेस!" - "तुम्ही तुमचे हात सरळ कसे ठेवता?"
• - "तुम्ही कामाचा पहिला दिवस, आणि आधीच स्वतःला नालायक अनाड़ी म्हणून दाखवले आहे." - “तुमचा अनुभव शेअर करा. तणावपूर्ण परिस्थितीत शांत राहण्यासाठी तुम्ही कसे व्यवस्थापित करता?"

आपल्या कपड्यांबद्दल अपमानास हुशारीने कसे प्रतिसाद द्यावे:

• - "तुम्ही चिनी बाजारात कपडे घालता का?" “मी काय परिधान केले आहे याने काही फरक पडत नाही, माझ्या आकृतीवर अगदी भिकारी चिंध्या देखील डोळ्यात भरणारा पोशाख दिसतील.

जर अपराधी, तुम्ही केलेल्या कामाचे मूल्य कमी करू इच्छित असेल, असे म्हणत असेल की तुम्ही तुमच्या कामात वाईट साधनांचा, चुकीच्या साधनांचा किंवा पद्धतींचा वापर केला आहे, तर तुम्ही असे म्हणू शकता की, कामात वापरलेल्या साधनांची मौलिकता असूनही, ते होते. स्तुतीपलीकडे केले आणि परिणाम स्वतःच बोलतो.

प्रयत्न अपमानाला हुशारीने प्रतिसाद द्याबार, रेस्टॉरंट किंवा स्टोअरमध्ये तुमच्या पत्त्यावर वाजवलेला आवाज फायद्याचा नाही (फक्त तीक्ष्ण आणि झटपट हल्ले करून तुमची कौशल्ये सुधारण्यासाठी). योग्य प्रतिसाद म्हणजे प्रशासकाला कॉल करणे किंवा तक्रार पुस्तिका मागणे. अशा अनेक तक्रारी आणि असभ्य कर्मचाऱ्याला कामावरून काढून टाकले जाईल.

जर तुम्हाला एखाद्या विशिष्ट अधिकार्‍याकडून अपमान ऐकायचा असेल, तर तुम्ही त्याला अत्यंत नम्रपणे त्याची स्थिती तसेच त्याचे पूर्ण नाव सांगण्यास सांगावे. निष्काळजी कर्मचार्‍याची उत्कट इच्छा शांत करण्यासाठी हे तंत्र वापरणार्‍यांना हे माहित आहे की ते चांगले कार्य करते. त्या क्षणी त्याच्यावर थंड पाण्याचा टब टाकल्यासारखं वाटतं.

तुम्ही तेजस्वी बुद्धासारख्या अपमानाला प्रतिसाद देऊ शकता - एक तेजस्वी स्मित आणि अपराध्याला शुभेच्छा. अर्थात, अशी प्रतिक्रिया नेहमीच योग्य नसते आणि प्रत्येकासाठी योग्य नसते, कारण अपमानाचे प्रत्येक प्रकरण वैयक्तिक असते आणि लोक भिन्न असतात, त्यामुळे सार्वत्रिक उत्तरे असू शकत नाहीत. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम काम करणाऱ्या युक्त्या निवडा. प्रयत्न करा, प्रयोग करा, पण हुशारीने करा.

तुम्हाला त्रुटी आढळल्यास, कृपया मजकूराचा तुकडा निवडा आणि दाबा Ctrl + Enter.

उरलअखुरल

व्याचेस्लाव

एकटेरिना

कॅटरिना

तुमचा नवरा, कामाचे सहकारी, बॉस, इंटरनेटवर, शाळेत आणि इतरत्र झालेल्या अपमानाला तुम्ही कसा प्रतिसाद द्याल? या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी, आपल्याला विशिष्ट परिस्थितीत कसे वागण्याची आवश्यकता आहे हे शोधणे आवश्यक आहे.

आपण वेगवान आणि आमूलाग्र बदलाच्या युगात जगत आहोत. लोकांनी संप्रेषण करणे थांबवले आणि जर त्यांनी ते केले तर केवळ त्यांच्या मोकळ्या वेळेत, जे कमी आणि कमी आहे. नाही, आम्ही लोक बोलत नाही, समस्या सोडवत नाही, कामगार समस्या यावर बोलत नाही. तुम्ही वर्षानुवर्षे एखाद्या कर्मचाऱ्याच्या शेजारी बसू शकता, परंतु तरीही समजत नाही - त्याचे कुटुंब कोण आहे, तेथे पत्नी, मुले आहेत का. आम्ही आता काहीतरी वेगळ्याबद्दल बोलत आहोत - लोकांनी एकमेकांना समजून घेणे बंद केले आहे. प्रत्येकजण ड्रायव्हरच्या पदावर असतो - पैसा, प्रसिद्धी, संपत्ती, दर्जा, ओळख, अधिकार इत्यादीसाठी. आणि पाठलागाच्या उष्णतेमध्ये, आम्हाला महत्त्वाचे मुद्दे लक्षात येत नाहीत.

चला सार्वजनिक वाहतूक - मेट्रो, बस, ट्रॉलीबस, ट्रामने शेवटचा प्रवास लक्षात ठेवूया. आम्ही प्रवाशांच्या चेहऱ्याचे दृष्यदृष्ट्या प्रतिनिधित्व करू - प्रत्येकजण त्यांच्या "स्वतःच्या" दिशेने पाहतो, काहीतरी विचार करतो आणि "नसा" च्या बंडलसारखे दिसते. आणि थोडीशी चिथावणी मिळताच, तो चुकीच्या मार्गाने बसला, चुकून त्याच्या पायाच्या बोटावर पडला, त्याच्या हाताने त्याला स्पर्श केला. एक संघर्ष ताबडतोब उद्भवतो, आणि प्राण्यांमधील भयंकर लढ्यासारखे - ओरडणे, अपमान, अपमान, अगदी शारीरिक हल्ला.

हे व्यर्थ नाही की वृद्ध लोक म्हणतात की लोकांनी काहीतरी महत्त्वाचे गमावले आहे, एक पातळ धागा जो संपूर्ण परस्पर समंजसपणा आणि सुसंवाद वाढवतो. जुन्या दिवसात, सर्वकाही वेगळे होते. आणि ही एक मिथक नाही, परंतु खरोखर आहे. उबदार शब्द होते, लोकांनी एकमेकांना पाठिंबा दिला, शेजाऱ्यांशी संवाद साधला, सहकाऱ्यांना सुट्टीसाठी घरी आमंत्रित केले.

आणि पवित्र कार्यक्रम किती छान झाले - 1 मे, 9 मे आणि इतर सुट्ट्या. अंगणात, टेबल रांगेत रांगेत ठेवलेले होते, स्वच्छ आणि पांढरे टेबलक्लोथने झाकलेले होते, घराच्या प्रत्येक भाडेकरूच्या वर त्यांनी स्वतःचे, घरगुती आणि चवदार काहीतरी आणले होते. आणि आता काय - अशी भावना आहे की लोक सर्वात वाईट शब्द आणि अभिव्यक्ती शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, ते त्यांच्या समकक्षांना शक्य तितक्या वेदनादायक बनविण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, त्यांना हृदयावर मारण्यासाठी, पाठीवर वार करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत.

कसे समजून घ्यावे - अपमान किंवा विनोद कसा करावा हे माहित नाही

ते जसेच्या तसे असो, आपण असे मानू नये की त्याच्या सभोवतालचे प्रत्येकजण अपमान करण्यास वाट पाहत आहे. सुदैवाने, या ग्रहावर अजूनही जीवन आहे, म्हणजेच असे लोक आहेत जे पुरेसे वागण्यास सक्षम आहेत आणि त्यांच्या शेजारी आणि इतरांशी असभ्य वागू शकत नाहीत. परंतु तरीही, असे काही वेळा असतात जेव्हा आपण कोणत्याही वाईटाची अपेक्षा करत नाही, आपल्या सहकाऱ्यांपैकी एक म्हणतो की कशामुळे गुन्हा, वेदना होतात. पण निष्कर्ष काढण्यासाठी घाई करू नका. कदाचित तो ओंगळ होऊ इच्छित नाही? किंवा तुमचा गैरसमज झाला. ते कसे बाहेर काढायचे?

1. नाराज होण्यापूर्वी, लक्षात ठेवा की या व्यक्तीकडे तुम्हाला नाराज करण्याचे कारण आहे का?
2. त्याचे शब्द खरोखरच जाणीवपूर्वक नैतिक दुखापत म्हणून समजले जातात का? त्यांना वाईट विनोद म्हणून श्रेय दिले जाऊ शकते.
3. त्या व्यक्तीकडे तुम्हाला नाराज करण्याचे कारण आहे का?
4. असभ्य व्यक्ती कशी वागते - तो आक्रमकपणे किंवा गोड हसतो. तो तुम्हाला इतरांसमोर मूर्ख प्रकाशात सादर करण्याचा प्रयत्न करीत आहे का?
5. आणि शेवटी, सर्वोत्तम पद्धत, परंतु ती जवळच्या, परिचित लोकांमधील संबंध स्पष्ट करण्याशी संबंधित आहे. त्याच्याशी बोला आणि शोधा - तुम्ही काय चूक केलीत, त्याला स्वतःच्या शब्दात काय सांगायचे आहे. तुम्ही परिस्थिती स्पष्ट करू शकता आणि तुमच्या स्वतःच्या शंका दूर करू शकता.

परंतु जरी तो एक विनोद होता आणि पूर्णपणे यशस्वी झाला नाही, तर त्यांना ताबडतोब थांबवा. एखाद्याला तुमचा अपमान किंवा अपमान होऊ देऊ नका, अगदी प्रासंगिक पद्धतीने देखील. कोणालाही नैतिक वेदना देण्याचा अधिकार नाही.




लोक असभ्य का आहेत: आक्रमकता वाढण्याची कारणे

दररोज आपण स्वतःला विचारतो की लोकांचे काय होत आहे. ते प्राण्यांच्या कळपात का बदलतात, एखाद्या व्यक्तीला फाडून टाकण्यास सक्षम असतात. समाजातील लोकांमधील परस्परसंवादाचा अभ्यास करणार्‍या अनुभवी मानसशास्त्रज्ञांद्वारे उत्तरे दिली जातात. सर्वकाही, जसे ते बाहेर वळले, बालपणापासून सुरू होते. आणि त्यात आश्चर्य वाटण्यासारखे काय आहे. जर कोणी त्यांच्या भुवया उंचावल्या तर ते स्पष्टपणे अविवेकी आहेत. समाजात राग वाढवण्याचा सर्व दोष प्रौढांवर - पालकांवर आहे.

आमच्याकडे फारसा मोकळा वेळ नाही.आम्ही कमाईचा पाठलाग करत आहोत, आम्हाला एक अपार्टमेंट विकत घ्यायचे आहे, ते अधिक सुसज्ज करायचे आहे, कार खरेदी करायची आहे, महागडे कपडे घालायचे आहेत, सर्वोत्तम जमिनीवर सुट्टीवर जायचे आहे. आणि मुलाचे काय? रात्री एक परीकथा वाचण्यासाठी देखील आणि ही एक समस्या आहे - वेळ नाही. जेणेकरून तो स्वतःकडे लक्ष देण्याची मागणी करत नाही, आम्ही पैसे देतो - आम्ही महागड्या भेटवस्तू, मिठाई, नंतर कार, स्वतंत्र अपार्टमेंट देतो. परिणामी, एक नैसर्गिक ग्राहक मोठा होतो, ज्याच्या कानात सन्मान, प्रतिष्ठा, चांगले प्रजनन, शालीनता, इतरांबद्दल आदर इत्यादी शब्द त्याच्या कानात हळूवार आईच्या आवाजात कुजबुजले नाहीत.

शाळा. त्यांच्या आवडीनुसार लोकांचा समुदाय आधीच आहे. आणि एक मूल लहान "प्राण्यांच्या कळपात" येताच, तो लगेच त्यांच्या सवयी अंगीकारण्याचा प्रयत्न करतो. ते बरोबर आहे - ज्याला गर्दीतून बाहेर उभे रहायचे आहे. जे जास्त आहेत त्यांच्यासोबत तुम्हाला राहण्याची गरज आहे, त्यामुळे "जिवंत" राहण्याची अधिक शक्यता आहे. म्हणजेच, मुले असभ्य लोकांच्या समूहात विरघळतात, कारण, दुर्दैवाने, त्यापैकी बरेच आहेत - शेवटी, आम्ही ग्राहकांचा समाज वाढवत आहोत.

आपला सांस्कृतिक विकास होत नाही, आणि शेवटी, चांगली पात्रे ही आमच्या पालकांची आणि आजी-आजोबांची उदाहरणे होती: मार्टिन इडन, जेन आयर, डॉन क्विझोट, रॉबिन्सन क्रूसो आणि लोकप्रिय कामांमधील इतर पात्रे. आता काय? इंटरनेटवर चित्रपट पाहणे ही तरुणांची जास्तीत जास्त क्षमता आहे. परंतु बहुतेक भागांमध्ये, मुले नाइटक्लबमध्ये वेळ घालवतात, प्रचंड प्रमाणात दारू पितात, अथकपणे धूम्रपान करतात आणि एनर्जी ड्रिंक्सने भरलेले असतात. नेटवर्कवरील त्यांच्या टिप्पण्यांवर, अश्रूंशिवाय, आपण 4 अक्षरांच्या एका शब्दात सतत चटई, शपथ आणि 5 चुका पाहणार नाही. असे दिसते की शाळेत रशियन धडे पूर्णपणे रद्द केले गेले आहेत.

वाईट असणे फॅशनेबल आहे!होय, हे विधान घडते. वर्गमित्र, विद्यार्थी, तरुण मुलांचे थेट प्रक्षेपण आम्ही वारंवार पाहिले आहे. आता नेटवर्कवर मोठ्या संख्येने व्हिडिओ आहेत - वाईट मैत्रिणीला मारहाण केल्याचा अहवाल, वर्गमित्र ज्याला ते आवडत नाही. क्रूरतेचे रेकॉर्ड मोडले.

दूरदर्शन, चित्रपट.प्रत्येक घराचा मुख्य गुणधर्म म्हणजे एक टीव्ही संच, संगणक. त्यावर असभ्य आणि असभ्य पात्रांचे चित्रपट सतत चालत असतात, त्यातून अहंकार, आक्रमकता आणि शत्रुत्वाचा पंथ निर्माण झाला.

अपमानास योग्य प्रतिसाद कसा द्यावा

आणि आता विशिष्ट परिस्थितींच्या विश्लेषणाकडे वळूया ज्या जवळजवळ प्रत्येकजण, अपवाद न करता, भेटतो. शेवटी, दोन्ही जवळचे लोक - वडील, आई, जोडीदार, मुले आणि अनोळखी लोक नैतिक वेदना, अपमान करू शकतात. शाळा, संस्था आणि कामातील अप्रिय कथांच्या वस्तुमानाने याचा पुरावा आहे. अशा परिस्थितीत काय केले पाहिजे? तथापि, काही लोक उघडपणे आक्रमकता व्यक्त करण्यास सक्षम आहेत, अधिकाधिक असभ्यता आणि असभ्यतेपासून स्वतःचा बचाव करण्यासाठी, ज्याला अलिकडच्या वर्षांत कोणत्याही सीमा माहित नाहीत. अनुभवी व्यावसायिक सल्ला देतात.

पती अपमानित करतो आणि अपमान करतो

नियमानुसार, जेव्हा पती अपमानास्पद आणि अपमानास्पद शब्द बोलण्यासाठी नैतिकरित्या दडपशाही करण्यास सुरवात करतो तेव्हा स्त्री कर्जात राहत नाही. त्यामुळे नात्यात पूर्णपणे बिघाड होईपर्यंत भांडणे, भांडणे होतात. पण हा समस्येवरचा उपाय नाही. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची आक्रमकता दडपण्याचा मार्ग शोधू शकता तेव्हा तुमच्या कुटुंबाचा नाश का करा. परंतु प्रथम तो असे का करतो हे शोधणे आवश्यक आहे.

जोडीदाराच्या आक्रमकतेची कारणे

तो फक्त एक दुष्ट माणूस आहे.त्याच्या पालकांनी खराब केले, स्वतःकडे लक्ष देण्याची मागणी केली, त्याला काहीतरी नाकारण्याची सवय नाही. तुम्हाला एकतर पुन्हा शिक्षण घ्यावे लागेल किंवा सहन करावे लागेल किंवा संबंध तोडावे लागतील. पुन्हा शिक्षित करण्याचा प्रयत्न करणे चांगले आहे, परंतु हळूहळू, गुडघा न मोडता.

कामात संचित समस्या आहेत.त्याच्याशी बोला, वरवर पाहता तुमच्यावर अविश्वास आहे, कारण तो कर्मचारी, बॉस यांच्याशी असलेल्या संबंधांमधील मतभेदांबद्दल बोलत नाही.

तुम्ही गैरवर्तन करत आहात.कृपया लक्षात घ्या की तुमच्या जोडीदाराला अजूनही असंतोषाचे कारण असू शकते. अर्थात, अपमान आणि अपमान करणे ही शेवटची गोष्ट आहे. परंतु असे देखील घडते की, आपल्यावर कसा प्रभाव पाडायचा हे माहित नसल्यामुळे, पती अप्रिय शब्द आणि अभिव्यक्तींनी फटके मारतात.

तुम्ही एकमेकांना कंटाळला आहात किंवा तो यापुढे तुमच्यासोबत राहू इच्छित नाही.त्याच्या रागाचे कारण शोधण्यासाठी बोला. जर तुमच्याकडे पूर्वीसारखी आवड आणि प्रेम नसेल तर तुम्ही नाराज व्हाल. स्वतंत्रपणे विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करा. जर ते कार्य करत नसेल, तर तुम्ही त्याच्या उपस्थितीने नाराज आहात आणि तो - तुमचा - घटस्फोट घ्या.

त्याच्याकडे दुसरे होते.हे कारण येण्यास फार काळ लागणार नाही. तो नक्कीच तुमची तुलना बाजूला असलेल्या व्यक्तीशी करेल. ते अजूनही ताजे आहे, आकांक्षा जळत आहेत, त्याला त्याच्या डोक्यासह नवीन नात्यात डुंबायचे आहे. आणि इथे तुम्ही आहात - तीच पत्नी, नेहमीच्या ड्रेसिंग गाउनमध्ये, नेहमीच्या संभाषणांसह, डिशेस इ. येथे आपल्याला निवडण्याची आवश्यकता आहे - (जे खूप कठीण आहे) किंवा त्याला चारही बाजूंनी जाऊ द्या, अपमान आणि अपमान का सहन करा.




जर तुमच्या पतीने अपमान केला तर कसे वागावे

1. तुम्हाला त्याच्या अपमानाची पर्वा नाही असे ढोंग करण्याचा प्रयत्न करा. हे करणे सोपे नाही, परंतु तरीही तुम्हाला प्रयत्न करावे लागतील. सहसा, अप्रिय शब्द उच्चारताना, एक माणूस उत्तराची वाट पाहत असतो - एक घोटाळा असणे आवश्यक आहे. हे मूर्खपणाचे असू शकते, परंतु बर्याच लोकांना नातेसंबंधाच्या तणावातून आनंद मिळतो. आणि मग संपूर्ण दुर्लक्ष - असे दिसून आले की फटकारण्यात काही अर्थ नाही, ते काहीही देत ​​नाही. सातत्य नाही!
2. चर्चा - कदाचित एक कारण आहे. संबंध शोधा, परंतु आगाऊ सहमत होण्याचा प्रयत्न करा - आपला टोन न वाढवता. बर्‍याचदा, अशी संभाषणे युती संरेखित करण्यास आणि मोठ्या संघर्षाच्या विकासासाठी परिस्थिती निर्माण करण्यास मदत करतात.
3. कोणत्याही परिस्थितीत त्याला असभ्यतेने उत्तर देऊ नका. हे फक्त वाईट होईल - कोणीतरी हुशार असले पाहिजे, कोणीतरी हार मानली पाहिजे. मग, जेव्हा त्याची आवड कमी होते - बोला.
4. आपण बोलू शकत नसल्यास - त्याचे डोळे सोडा, आपण दुसर्या खोलीत जाऊ शकता, किंवा फिरायला जाऊ शकता. त्याला आणखी दुखावण्याची आणि तुमचा अपमान करण्याची संधी देऊ नका.

कामावर अपमानास कसे प्रतिसाद द्यावे

आपण आपले बहुतेक आयुष्य कामावर घालवतो. आणि, अर्थातच, कर्मचार्‍यांमधील संबंधांमधील समस्यांपासून कोणीही सुरक्षित नाही. म्हणून, आपल्याला अप्रिय परिस्थिती उद्भवतील या वस्तुस्थितीसाठी आगाऊ तयारी करणे आवश्यक आहे. त्यांचे निराकरण कसे करावे. ठीक आहे, प्रत्येक भांडणानंतर किंवा कामावरून आक्षेपार्ह शब्द सोडू नका. माझ्यावर विश्वास ठेवा, नोकरीची पुढील जागा यापेक्षा चांगली नसेल, तुम्हाला सहकार्य कसे करावे, समाजाशी संवाद कसा साधावा हे माहित नाही - तुम्ही घरी बसून इंटरनेटवरून ऑर्डर पूर्ण करता. परंतु आपण हे समजून घेतले पाहिजे की अशा प्रकारे आपण सामान्य, मानवी संप्रेषणापासून वंचित व्हाल आणि एकाकीपणा, एकसंधता आणि दिनचर्याचा खूप लवकर कंटाळा येईल. घरातील काम परिस्थितीनुसारच केले पाहिजे. आणि तुमच्यासाठी स्मार्ट होण्याची आणि सहकारी आणि बॉसच्या अपमानांना प्रतिसाद देण्यास शिकण्याची वेळ आली आहे.

शांत राहण्याचा प्रयत्न करा.हे विशेषतः रस्त्यावर, सार्वजनिक वाहतूक, गर्दीच्या ठिकाणी असलेल्या परिस्थितींसाठी सत्य आहे. स्वतःला नियंत्रणात ठेवण्यासाठी, तुम्हाला विचार करणे आवश्यक आहे, तुम्हाला तुमच्या पत्त्यातील आक्षेपार्ह भाषेकडे इतरांचे लक्ष वेधणे आवश्यक आहे.

कामावर, वर्गमित्र आणि सहकाऱ्यांमध्ये परिस्थिती उद्भवल्यास, शांतता एक क्रूर विनोद खेळू शकते. हा गुन्हेगाराला एक प्रकारचा सिग्नल आहे - आपण भविष्यात असे वागणे सुरू ठेवू शकता आणि त्यासाठी काहीही होणार नाही. म्हणूनच, या परिस्थितीत शांत राहणे स्पष्टपणे अशक्य आहे - आक्रमक कॉम्रेडला "जागी" ठेवा आणि यापुढे त्याला असे वागण्याची परवानगी देऊ नका. जर तुम्ही ते पुन्हा पुन्हा कराल तर उत्तर देखील द्या, त्याच्या वागण्याकडे सर्वांचे लक्ष वेधून घ्या. त्याच्या रागीट वर्तनात तो किती घृणास्पद आहे हे प्रत्येकाने पाहू द्या.

असभ्यतेला प्रतिसाद देण्यापूर्वी, तुम्ही कोणाशी भांडण करत आहात हे समजून घेतले पाहिजे. आणि तुमचे उत्तर तुमची नोकरी, तुमचे विद्यार्थी कार्ड गमावण्यासारखे आहे का याचा विचार करा. पण या प्रकरणातही, एखाद्या स्वाभिमानी व्यक्तीने किमान अपमान थांबवण्यासाठी काहीतरी केले पाहिजे. कमीतकमी बोला, शक्य तितक्या तृतीय पक्षांना आकर्षित करण्यासाठी आणि गुन्हेगाराला पुन्हा नैतिक धक्का बसू देऊ नका.

गैरवर्तन करणाऱ्याला "समजून घेण्याचा" प्रयत्न करा.ही परिस्थिती त्यांच्याशी संबंधित आहे जे नेतृत्वामुळे नाराज झाले आहेत किंवा ज्या व्यक्तीवर बरेच काही अवलंबून आहे. होय, हे सोपे नाही, परंतु आपल्याला ही "प्रक्रिया" करण्याची आवश्यकता आहे. गुन्हेगाराशी संपर्क साधा आणि असे बोला की जणू काही तुम्हाला समजले आहे की त्याला तुमच्या व्यक्तीला अपमानित करण्याची कल्पना नाही. खरंच, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, असेच घडते - एखादी व्यक्ती नेहमी समजू शकत नाही की त्याने काहीतरी चुकीचे केले आहे, चुकीचे शब्द बोलले आहेत किंवा रागाच्या भरात खूप काही बोलले आहे. आपल्याला वेळ देणे आवश्यक आहे - ते "थंड होऊ द्या" आणि संभाषण करा. त्याला आठवण करून द्या की आपण स्वतःला अशा स्थितीत सापडले आहे जिथे आपण अनिच्छेने एखाद्याचा अपमान केला आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या अपराधाची जाणीव करणे, संघर्षाची कारणे ओळखणे आणि अविश्वास, शंका आणि भांडणांवर एक मोठा मुद्दा टाकणे.

ऑनलाइन गैरवर्तनाला प्रतिसाद कसा द्यायचा

वर्ल्ड वाइड वेब हे सर्वात भयानक ठिकाण आहे! त्यात तुम्ही असा अपमान करू शकता की मनाला अनाकलनीय आहे. शिवाय, ते कोणत्याही कारणाशिवाय नाराज करू शकतात. हे इतकेच आहे की असे "मूर्ख" आहेत जे आपला सर्व वेळ सोशल नेटवर्क्सवर घालवतात आणि एखाद्याचा अपमान करण्याचा प्रयत्न करतात. त्यांना "ट्रोल" टोपणनाव देखील आहे आणि ते लोकांना "ट्रोल" करतात, त्यांच्यात संघर्ष निर्माण करतात. अशा परिस्थितीत काय करावे ज्यांनी कोणाशीही वाद घालण्याचा विचार केला नाही?

1. मूर्खांबरोबर वेळ वाया घालवू नका आणि त्यांच्याशी संपर्क साधू नका. वेदांकडून त्यांची हीच अपेक्षा! अन्यथा, त्यांच्या क्रियाकलाप केवळ निरर्थक आहेत. उत्तर देऊ नका - तो वेडा होईल, त्रास देईल, म्हणजेच "त्याला जे पात्र आहे ते मिळवेल." आणि तुमच्याकडे फक्त एक गोष्ट आहे - त्याच्यावर हसणे आणि त्याच्या अदूरदर्शी, मूर्ख कृतींकडे लक्ष देऊ नका.
2. अपमान सुरू राहिल्यास, कायद्याची अंमलबजावणी करणार्‍या संस्थांशी संपर्क साधा. एखाद्या व्यक्तीच्या सन्मानाचा आणि प्रतिष्ठेचा स्पष्ट अपमान करणारा ट्रोल्सवर खटला चालवणारा लेख आहे.

ते कसे करावे:

• स्क्रीनशॉट घ्या, अपमानाचा क्षण रेकॉर्ड करा;
• ट्रोलबद्दल शक्य तितकी माहिती गोळा करण्याचा प्रयत्न करा;
• अनुभवी वकिलासोबत काम करा;
• अधिकार्‍यांना निवेदन लिहा आणि तुमच्याकडे जे काही पुरावे आणि गुन्हेगाराविषयी माहिती आहे ते संलग्न करा.

शाळेतील अपमानाला कसे प्रतिसाद द्यावे

बालपणात, आपण आपल्याला उद्देशून प्रथम अप्रिय गोष्टी ऐकतो. कोणीही या परिस्थितीतून जाऊ शकत नाही, विशेषत: ज्यांना ठामपणे स्वतःचा बचाव कसा करायचा हे माहित नाही. आम्हाला आमची शालेय वर्षे आपुलकीने आठवतात, परंतु वर्गमित्रांकडून अपमानाचे आणि अपमानाचे क्षण, हायस्कूलचे विद्यार्थी आमच्या आठवणीत उठतात, आमचा चेहरा तिथेच गडद होतो. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, मुलांच्या तक्रारींचा अनुभव लोक खूप कठीणपणे घेतात. ते सहसा एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या दिवसाच्या शेवटपर्यंत सोबत करतात. शाळेत गुंडगिरी थांबवण्यासाठी काय करावे:

1. लक्ष न देण्याचा प्रयत्न करा, परंतु फक्त एकदाच. वारंवार होणाऱ्या अपमानाचे उत्तर दिले पाहिजे. या व्यक्तीशी बोला आणि त्याला तुमच्याकडून काय हवे आहे ते विचारा. कदाचित तुमच्यामध्ये गैरसमज आहे ज्याचे स्पष्टीकरण केले पाहिजे.
2. शांततेने समस्येचे निराकरण करणे शक्य नाही - उत्तर देण्याचा प्रयत्न करा. नियमानुसार, बूर्सना त्यांच्या प्रतिकारशक्तीवर विश्वास आहे. ते स्वतःभोवती अधिक आवाज निर्माण करतात, जरी खरं तर ते स्वभावाने भित्रे आहेत. उद्धटपणे उत्तर द्या, परंतु त्याच मूर्खात बदलू नका. हे मदत करत नाही, त्याने एक गट तयार केला आहे, ते तुमच्यावर दबाव आणत आहेत - तुमच्या पालकांशी बोला.

महत्त्वाचे: तुमच्या पालकांना मदतीसाठी विचारण्यास तुम्हाला कधीही लाज वाटू नये. शाळेतील समस्यांचे गंभीर मानसिक आणि मानसिक परिणाम होऊ शकतात. ते थांबवले पाहिजेत, आणि गुन्हेगारांना माहित असले पाहिजे - प्रत्येक असभ्य शब्दासाठी दुसरा शब्द आहे!

ज्या पालकांची मुले अपमानास बळी पडतात त्यांनी मुलाशी अधिक वेळा संवाद साधणे आवश्यक आहे, स्पष्ट संभाषण करणे. तुमचे प्रिय मूल मागे पडले आहे, चिंताग्रस्त झाले आहे की नाही याकडे लक्ष द्या. जर असे घडले की तो अचानक शाळेच्या प्रेमात पडला आहे, शाळेच्या क्रियाकलापांमध्ये भाग घेऊ इच्छित नाही, वर्गमित्रांसह वेळ घालवू इच्छित नाही, वर्गात त्याचे मित्र नाहीत - आपण सावध असणे आवश्यक आहे. तो गंभीर संकटात आहे. मूल सर्वकाही लपवते, त्याच्या शिक्षकाशी बोला. असं असलं तरी, परिस्थिती स्पष्ट करण्यासाठी आणि कारवाई करण्यासाठी सर्वकाही करा.

ज्या प्रकरणांमध्ये शाळेतील संघर्ष अत्यंत आक्रमक किशोरवयीन मुलांच्या गटाशी संबंधित आहे जे धमकीच्या पद्धतीने वागतात - अजिबात संकोच करू नका, घाबरू नका - पोलिसांना निवेदन लिहा, कारण अशा "प्रकारांचा" अपमान ही फक्त सुरुवात आहे. , नंतर हल्ल्याचा क्षण येऊ शकतो.

पत्नीच्या अपमानाला कसे उत्तर द्यावे

विरोधाभासी, एखाद्याला दिसते तशी परिस्थिती. पत्नी आपल्या पतीचा अपमान आणि अपमान करते. तुम्ही हसाल, पण असे बरेचदा घडते. हे सार्वजनिक ठिकाणी आणि तुमच्या जोडीदारासोबत एकटेही होऊ शकते. पहिला एक दुर्मिळ केस आहे, दुसरा सर्व वेळ आहे. अर्थात, कोणत्या प्रकारचे पुरुष हे कबूल करू इच्छितात की तो एका नाजूक स्त्रीच्या जोखडाखाली आहे - कोणीही नाही! या वर्तनाचे कारण असू शकते:

1. तू एक वाईट कृत्य केलेस, तू बदलला आहेस. तिने माफ केले असेल, पण ती विसरली नाही आणि विसरण्याची शक्यता नाही! प्रत्येक संधीवर, तो तुम्हाला तुमच्या पापाची आठवण करून देईल आणि अपमान आणि अपमान करत राहील.
2. ती एक बिघडलेली, अपुरी मुलगी वाढली, तिच्या पालकांनी प्रत्येक गोष्टीत गुंतले आणि तिच्या कुरूप वर्तनाला प्रोत्साहन दिले.
3. अगदी सुरुवातीपासूनच, त्या माणसाने हे स्पष्ट केले नाही की तो कुटुंबाचा प्रमुख आहे आणि ती चूल ठेवणारी होती, आराम निर्माण करते. परंतु याचा अर्थ असा नाही की पुरुषाला आपल्या जोडीदाराचा अपमान करण्याचा अधिकार आहे.
4. तुमचा दुसरा महत्त्वाचा व्यक्ती अंतहीन जबाबदाऱ्यांनी थकलेला आहे. ती फक्त शारीरिक श्रम सहन करू शकत नाही आणि तुमच्या मदतीची वाट पाहू शकत नाही. तिच्याकडे अपमानास्पद शब्द आणि अपमान व्यक्त करण्याशिवाय पर्याय नाही - अशा प्रकारे ती जमा झालेल्या नकारात्मक भावनांपासून मुक्त होते. तिला मदत करा, कौटुंबिक जीवनात भाग घ्या, विशेषत: मुले असल्यास.
5. पुरुषाने आपल्या पत्नीकडे लक्ष देणे बंद केले; तो आता तिला स्त्री म्हणून पाहत नाही. होय, चिंता आणि त्रास स्त्रीच्या देखाव्यासह एक क्रूर विनोद खेळतात. तिला विश्रांती द्या, तिला स्वतःला व्यवस्थित ठेवू द्या आणि तिची इतर गंतव्यस्थाने लक्षात ठेवा.
6. पत्नी अशा कुटुंबात वाढली जिथे तिच्या पालकांमध्ये समान नातेसंबंध राज्य करत होते - तिच्या आईने अपमानित केले आणि तिच्या पतीला अपमानास्पद वाक्यांशांनी झाकले. आता - जुन्या जीवनाची कॉपी करते आणि ती तिच्या पतीशी असलेल्या नातेसंबंधावर प्रक्षेपित करते.
7. जोडीदाराला तुमच्या मुलांसाठी तुमचा हेवा वाटतो. आपण त्यांच्याबरोबर अधिक वेळ घालवू लागलात, जरी ती समर्थन आणि संप्रेषणास पात्र आहे. एक नरम, दयाळू बाबा मुलांना अधिक सहनशील आणि कठोर आईपेक्षा जास्त आकर्षित करतात या वस्तुस्थितीमुळे ती नाराज आहे.
8. हार्मोनल समस्या. अंतःस्रावी प्रणालीशी संबंधित रोगांदरम्यान जोडीदाराचे नकारात्मक वर्तन देखील पाहिले जाऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यान, आजारपणात, ती फक्त तिच्या वागण्यावर नियंत्रण ठेवत नाही. डॉक्टरकडे अपील आवश्यक आहे, आणि गर्भधारणेच्या बाबतीत - पतीला संयम.




मुलाने अपमान केल्यास काय करावे

मुलांशी नाते निर्माण करणे सोपे नाही. पौगंडावस्थेत पोहोचताच, स्वातंत्र्याची इच्छा लगेच निर्माण होते. मुलांना त्यांच्या पालकांपासून वेगळे व्हायचे आहे आणि ते दाखवू इच्छितात की ते त्यांच्या समस्या स्वतः सोडवू शकतात, त्यांच्या सभोवतालच्या जगाशी संपर्क शोधू शकतात. हेच जग बहुतेकदा मुलाच्या नकारात्मक वागणुकीला चिथावणी देणारे बनते. लहान व्यक्तीचा स्वतःचा "मी" तयार होत आहे आणि परिस्थिती समजून न घेणे ही पालकांची सर्वात मोठी चूक आहे. त्यांचे मूल त्यांच्याशिवाय काहीतरी करत आहे हे त्यांच्या डोक्यात बसत नाही, सर्व क्रियांची परवानगी मागणे, जिव्हाळ्याच्या गोष्टी सामायिक करणे थांबवते. अशा प्रकारे संघर्षाची परिस्थिती निर्माण होते. काय करायचं?

1. सर्व प्रथम, आपले मूल ही आपली मालमत्ता आहे हे विसरून जा. सर्व प्रथम, आपण एका स्वतंत्र व्यक्तीला जन्म दिला आहे, विनामूल्य अॅप नाही!
2. आपल्या मुलाशी संपर्क गमावू नका. एका दिवसासाठी जवळचा संपर्क थांबवू नका - चॅट, बोला, गुपिते शेअर करा (उपलब्ध).
3. प्रत्येक गोष्टीत मुलाला लाड करण्याची गरज नाही - फक्त त्या विनंत्या पूर्ण करा ज्या तुम्हाला परवडतील.
4. चांगल्या कृतींना प्रोत्साहन दिले पाहिजे - तुमचे मूल प्रामाणिकपणे त्यास पात्र आहे. काहीतरी चूक असल्यास - बोला, दोष द्या, परंतु काहीही झाले नाही असे ढोंग करू नका. त्याला माहित असले पाहिजे - कोणत्याही नकारात्मक गुन्ह्यासाठी शिक्षा होते.
5. त्यांना त्यांच्या इच्छा पूर्ण करण्यात मदत करा, त्याच्या आकांक्षांमध्ये भाग घ्या, समर्थनासह बॅकअप घ्या आणि त्याला कळवा - तुमचा त्याच्या सर्व उपक्रमांवर, प्रतिभांवर आणि संधींवर विश्वास आहे.

मुख्य गोष्ट म्हणजे सामान्य ग्राउंड शोधणे आणि मूल, पती, पत्नी यांच्याशी संवाद साधणे. केवळ पालकच नव्हे तर आपल्या प्रिय मुलाचे, पतीचे, पत्नीचे सर्वात चांगले मित्र व्हा. आणि सल्ला दिला जातो की तुम्ही आयुष्यभर मैत्रीपूर्ण नातेसंबंध टिकवून ठेवा - आणि यासाठी सतत काम करणे आवश्यक आहे.

सर्वांना निरोप.
शुभेच्छा, व्याचेस्लाव.

अपमानाला प्रतिसाद कसा द्यायचा - तुम्हाला प्रतिसाद देण्याची गरज आहे का?

- तुमचा अपमान झाला तर कसे वागावे?
- अपमानास प्रतिसाद कसा द्यावा: सामान्य नियम
- ऑस्करबिटरला प्रतिसाद द्यायला कसे शिकायचे आणि नवीन चिथावणी देऊ नका
- आपण वेबवर असभ्य असल्यास काय?
- नातेवाईकांकडून असभ्यतेवर प्रतिक्रिया कशी द्यावी?
- निष्कर्ष

बर्याचदा, ते हेतुपुरस्सर अपमान करतात, काही कारणास्तव, उदाहरणार्थ, ते अपमानित करण्याचा, अपमान करण्याचा प्रयत्न करतात किंवा अपराधी आपल्यापेक्षा चांगले आहे हे दाखवण्याचा प्रयत्न करतात.

अपमान करणे नेहमीच अप्रिय असते, म्हणून आपल्याला त्यांना कसे प्रतिक्रिया द्यायची हे माहित असणे आवश्यक आहे. ज्यांना अपमानाला प्रतिसाद कसा द्यायचा हे माहित नाही ते गंभीर नैराश्यात जाऊ शकतात.

तुम्‍हाला खरे वाटत असलेल्‍या वाक्यांमुळे तुम्‍ही मनापासून नाराज होऊ शकता. पण असे नाही. म्हणून फक्त इतरांना स्पष्ट करा. तुमच्या बोटांच्या टोकापासून केसांच्या टोकापर्यंत आणि तुमच्या आत्म्यावर प्रेम करायला सुरुवात करा. तुझ्यासारखी माणसं आता नाहीत. हे लक्षात ठेव. आपण अद्वितीय आहात. तुमच्याशी असभ्य वागण्याचा कोणालाही अधिकार नाही. तुम्हाला आनंद देणार्‍या प्रत्येक गोष्टीत तुम्ही चांगले आहात. तू हुशार आहेस. तू सुंदर आहेस. दररोज सकाळी आरशासमोर स्वत: ला छान शब्द सांगा, स्वतःचे कौतुक करा.

काळजीपूर्वक विचार करा, लोक त्यांच्यासारखे नसलेल्या लोकांना नाराज करण्याचा प्रयत्न का करतात? खरं तर, उत्तर सोपे आहे - लोक घाबरतात. ते इतरांपेक्षा कमकुवत दिसण्यास घाबरतात, ज्यामुळे तुमचा अपमान आणि अपमान होतो. सुस्त होऊ देऊ नका आणि तुमचा अपमान करू देऊ नका.

ते इतरांना अपमानित करून मजबूत दिसण्याचा प्रयत्न करतात, परंतु प्रत्यक्षात, अपराधी हे कमकुवत व्यक्तिमत्त्व असतात.

म्हणून, हुशार व्हा, तुम्हाला संबोधित केलेल्या अप्रिय वाक्यांबद्दल शांत रहा. लक्षात ठेवा की ही व्यक्ती तुमच्यापेक्षा कमकुवत आहे आणि तुमच्यापेक्षा वाईट होण्याची भीती आहे.

तुम्हाला हे लक्षात ठेवण्याची गरज आहे की रचनात्मक टीका आणि अपमान या वेगळ्या गोष्टी आहेत. म्हणून, जशी टीका एखाद्या व्यक्तीच्या कमतरता दूर करण्यात मदत करते, आणि अपमानाने, एखादी व्यक्ती स्वतःचे प्रदर्शन करताना दुसऱ्याच्या प्रतिष्ठेचा अपमान करते. म्हणून, अपमानामध्ये सत्याचा एक थेंबही नसतो आणि म्हणून आपण ते मनावर घेऊ नये आणि स्वतःमध्ये खोलवर जाऊ नये, ज्यामुळे स्वतःमध्ये दुःख आणि वाईट भावना निर्माण होतात.

काहीवेळा अपराधी अधिक अपमानित करण्यासाठी गैर-सामान्य शब्दसंग्रह, अतिशय असभ्य वाक्ये वापरतात. असे घडते की ते सूक्ष्म अपमान वापरतात, जे स्पष्ट व्यंग, उपहासाद्वारे प्रकट होतात. गुन्हेगाराच्या शब्दांना योग्यरित्या उत्तर देण्यासाठी, आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की आपल्या दिशेने कोणते अपमान उडत आहेत.

उदाहरणार्थ, आपल्याला थेट अश्लील शब्दांसह अपमानास प्रतिसाद देण्याची आवश्यकता नाही, आपण न्यूरोलिंगुइस्टिक प्रोग्रामिंगचे ज्ञान वापरून एखाद्या व्यक्तीला शब्दांसह लोड करू शकता.

असे लोक आहेत जे खूप भावनिक आहेत जे तुम्हाला परिचित नाहीत, परंतु सार्वजनिक ठिकाणी अडकले आहेत. असे अयोग्य वर्तन करू शकतात आणि मुठीत धरू शकतात. म्हणूनच, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की ती व्यक्ती भाषेशी अनुकूल नाही, तर त्याच्याकडे दुर्लक्ष करा. त्याच पातळीवर का झुकणार. आणि भांडण नक्कीच चांगले होणार नाही.

शांतपणे उदासीन आवाजाने प्रतिसाद देणे किंवा त्याकडे दुर्लक्ष करणे चांगले. तो काय विचार करतो आणि काय म्हणतो याची आपल्याला पर्वा नाही असे दिसून आले. परिणामी, तो पटकन मागे पडेल.

मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की, जेव्हा कोणी तुम्हाला तुमच्या दिसण्याबद्दल किंवा तुमच्या कृतींचे नकारात्मक मूल्यांकन करण्याचा प्रयत्न करते तेव्हा त्या व्यक्तीचे आभार मानण्याचा प्रयत्न करा. हे स्पष्टपणे त्याला गोंधळात टाकेल आणि त्याला आणखी काय बोलावे ते सापडणार नाही.

लक्षात ठेवा की अपमानास योग्यरित्या प्रतिसाद देण्याचा कोणताही अचूक मार्ग नाही. शेवटी, हे परिस्थितीवर आणि तुम्हाला कोण दुखावते यावर अवलंबून आहे. परंतु या लेखाबद्दल धन्यवाद, आपण अपराध्यांना कसे प्रतिसाद द्यावे हे समजू शकता.

- अपमानास प्रतिसाद कसा द्यावा: सामान्य नियम

- ऑस्करबिटरला प्रतिसाद द्यायला कसे शिकायचे आणि नवीन चिथावणी देऊ नका

त्वरीत विचार तयार करण्याची क्षमता आपल्याला विजेते म्हणून कोणत्याही शाब्दिक द्वंद्वातून बाहेर पडण्यास आणि मोठ्या संभाषणकर्त्याच्या जागी ठेवण्यास मदत करेल.
असे लोक आहेत जे इतरांपेक्षा जास्त वेळा उद्धट असतात. अशी एक संकल्पना आहे - बळी मानसशास्त्र. त्याग करणारे लोक ज्यांना अपमानित करणे सोपे आहे (त्याचे असे स्वरूप आहे, तो असे वागतो, त्याच्याकडून हे स्पष्ट आहे की तो अपमानास प्रतिसाद देऊ शकणार नाही) - नेहमी त्याचे बूअर सापडतील.

अनेकदा लोक त्यांच्या स्वतःच्या असुरक्षिततेमुळे, कमी आत्मसन्मानामुळे किंवा नैसर्गिक लाजाळूपणामुळे अपमानाला प्रतिसाद देऊ शकत नाहीत. त्यांना उद्देशून अप्रिय शब्द ऐकून, ते, भीतीने भारावून, एक शब्दही उच्चारू शकत नाहीत. येथे एकात्मिक दृष्टीकोन आवश्यक आहे - या गुणांविरूद्ध लढा सुरू करून, अपमानास योग्यरित्या प्रतिसाद देण्याच्या क्षमतेचा सतत सराव करा. आणि लक्षात ठेवा, असभ्यपणा आणि कुरूप वर्तनाची प्रतिक्रिया आंतरिक स्थिरतेच्या खोलीतून येणे आवश्यक आहे.

याव्यतिरिक्त, काही पूर्णपणे अकल्पनीय माध्यमांद्वारे प्रसारित होणारी भीती गुन्हेगाराला अधिकाधिक असभ्यतेकडे प्रवृत्त करू शकते. म्हणून कोणत्याही संघर्षाच्या परिस्थितीत, अपमानास प्रतिसाद देण्यासह, आपण सर्व प्रथम, आपल्या भीतीवर अंकुश ठेवला पाहिजे. आपण इतके तयार झालो आहोत की, अपमानापासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे हे माहित नसल्यामुळे, आपण अनैच्छिकपणे खोल श्वास घेऊ लागतो, आपले डोळे ताणतो, आपली मुठी दाबतो किंवा आपले पाय आणि हात ओलांडतो. अशा परिस्थितीत आपल्या भावनांचे निरीक्षण करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या बाह्य अभिव्यक्तींवर जाणीवपूर्वक नियंत्रण ठेवा.

- आपण वेबवर असभ्य असल्यास काय?

सर्वोत्तम औषध म्हणजे प्रतिबंध. इंटरनेटवर संप्रेषण करणे - मंचांवर, चॅट्समध्ये - आम्ही अनेकदा आपल्या लक्षात येत नाही की आम्ही स्वतः संवादकांना आमच्या दिशेने असभ्य होण्यासाठी कसे भडकवतो. आणि, जरी अशा परिस्थितीत हा नेहमीच उद्धटपणाचा दोष असतो, तरीही आपण उपहास आणि अपमानाचा बळी न होण्यासाठी काही नियमांचे पालन केले पाहिजे.

नियम 1. इंटरनेटवर जे काही घडते ते कधीही मनावर घेऊ नका.

नियम 2. संदेश पाठवण्यापूर्वी, तो अनेक वेळा काळजीपूर्वक वाचा, बाहेरून पाहण्याचा प्रयत्न करा - ते दोन प्रकारे समजून घेणे शक्य आहे की नाही, तो तुमचा दृष्टिकोन योग्यरित्या प्रतिबिंबित करतो की नाही.

नियम 3. व्याकरणाच्या चुका टाळा.

नियम 4. चर्चेतील सर्व सहभागींशी आदरपूर्वक वागा.

नियम 5. कोणत्याही परिस्थितीत ऑफटॉपिक पसरवू नका, जिथे तुम्ही असभ्य होता त्याकडे बोट दाखवण्याचा प्रयत्न करू नका आणि संभाषण तुम्हाला नाराज झाल्याच्या पुराव्यात बदलू नका.

नियम 6. असभ्यता आणि वस्तुनिष्ठ टीका यांच्यात फरक करा. जर तुमच्यावर या प्रकरणात टीका झाली असेल तर - समीक्षकाचे आभार, उदाहरणार्थ, या शब्दांसह: "मी याबद्दल विचार करेन, टिप्पणीसाठी धन्यवाद."

नियम 7. नेहमी लक्षात ठेवा की असभ्यतेचे प्रकटीकरण, सर्वप्रथम, एखाद्या व्यक्तीकडे योग्य युक्तिवाद नसल्याचा पुरावा आहे.
परंतु या नियमांचे पालन केल्यानेही इंटरनेटचे रक्षण विकृत व्यक्तींपासून होणार नाही. या प्रकरणात, आपण असभ्यतेला योग्यरित्या प्रतिसाद दिला पाहिजे.

- नातेवाईकांकडून असभ्यतेवर प्रतिक्रिया कशी द्यावी?

अपमान केल्यावर बचाव करण्याची आणि "पाठवण्याची" इच्छा ही शरीराची निरोगी प्रतिक्रिया आहे. प्रत्येकाला इतर लोकांद्वारे सन्मानित करण्याचा अधिकार आहे आणि यासाठी आग्रह धरण्याचा आणि स्वत: साठी आदर मागण्याचा अधिकार आहे.
तथापि, जेव्हा नातेवाईकांचा, विशेषत: पालकांचा प्रश्न येतो तेव्हा शरीराची निरोगी प्रतिक्रिया - क्रोध - इतर भावनांमुळे अडथळा येतो: भीती, मतभेद असूनही कुटुंबासाठी प्रेम.

जर कुटुंबात रागाच्या प्रकटीकरणावर मनाई असेल, उदाहरणार्थ, "राग येणे चांगले नाही", पालकांच्या आक्षेपांवर, उदाहरणार्थ, "पालकांचे पालन केले पाहिजे आणि तुम्ही त्यांच्यावर रागावू नका," तर कदाचित तुमच्या रागाबद्दल आणि "कट" आणि "पाठवा" च्या विचारांसाठी देखील अपराधीपणाची भावना असू द्या. जर एखाद्या कुटुंबात अपमान आणि अपमान हे सर्वसामान्य प्रमाण असेल, तर त्यांच्या असहायतेबद्दल आणि स्वतःचा बचाव करण्यास असमर्थतेबद्दल तीव्र लाज वाटू शकते.

सर्वप्रथम, जेव्हा तुमचा अपमान होतो तेव्हा तुमच्या कुटुंबावर राग येण्याव्यतिरिक्त तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या भावना वाटतात हे समजून घेणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे. हे करण्यासाठी, जेव्हा तुम्ही एकटे असाल, तेव्हा त्यांच्याकडून तुमच्यावर कधीही अत्याचार झाला होता हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. त्यांच्या शब्दांच्या प्रतिसादात उद्भवणाऱ्या भावनांचा अनुभव घ्या.

आपण त्यांना काय सांगू इच्छिता ते व्यक्त करू द्या. तुम्हाला काय वाटत आहे ते अनुभवण्याचा प्रयत्न करा आणि गैरवर्तनाबद्दल तुमच्या प्रतिक्रियेबद्दल बोलत रहा. उदाहरणार्थ, लाज वाटणे आणि बोलणे, किंवा घाबरणे, दुःख होणे, वेदना होणे आणि बोलणे.

तुमच्या भावना त्यांच्यासमोर मांडून तुम्ही तुमच्या कुटुंबाच्या अपमानावर प्रतिक्रिया देऊ शकता. तुम्हाला स्वतःमध्ये कोणत्या भावना आढळल्या यावर अवलंबून हे असे दिसू शकते:

1) "मी तुझ्यावर खूप प्रेम करतो, परंतु जेव्हा तू हे करतोस तेव्हा मला अपमानित वाटते";
२) “तुझ्या बोलण्याने मला खूप त्रास झाला. तू म्हणतेस तेंव्हा ऐकणे माझ्यासाठी खूप कठीण आहे ”;
3) “जेव्हा तुम्ही असे बोलता, तेव्हा ते कशाशी जोडलेले आहे ते मला समजत नाही. तू मला दुखावले नाहीस तर तुला समजून घेणे माझ्यासाठी सोपे होईल. ”

काहीवेळा नातेवाईकांसह इतर लोकांशी, फक्त त्यांच्या भाषेत बोलणे शक्य आहे, पुरेसा खंडन देणे, जेथे शक्ती प्रतिकारशक्तीच्या बरोबरीची असते. नातेवाइकांना प्रेम आणि आदर दाखवता येत नाही याचं दु:ख आणि परत संघर्ष. कधीकधी अशा लोकांपासून वेगळे होणे आवश्यक असते जे इतरांच्या भावनांना प्रतिसाद देत नाहीत.

- निष्कर्ष

अपमानास प्रतिसाद देण्यापूर्वी, लक्षात ठेवा की तुमचा अपमान करून, एक व्यक्ती, सर्वप्रथम, स्वतःला अपमानित करते. अशा लोकांचा एक वर्ग आहे जे असुरक्षित आहेत आणि इतरांच्या खर्चावर स्वतःला ठामपणे सांगण्याचा प्रयत्न करतात, इतरांचा अपमान करतात. अशा लोकांना फक्त दया आली पाहिजे. त्यांच्याशी भांडण करणे निरुपयोगी आहे. तुमचा मूड खराब करणे हे त्यांचे एकमेव काम आहे. त्यांना तसे करू देऊ नका.

आपण नाराज झाल्याचे आणखी एक कारण, कदाचित, संभाषणकर्त्याच्या आरोग्याची खराब स्थिती आहे. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला वाईट वाटते तेव्हा त्याला त्याच्या सभोवतालच्या लोकांना वाईट वाटावे असे वाटते.

याव्यतिरिक्त, जरी तुम्हाला अपमान वाटत असला तरीही, हे शक्य आहे की त्या व्यक्तीने तुमचा अपमान करण्याचा अजिबात हेतू नाही, परंतु त्याला जे वाटले ते फक्त बोलले. या प्रकरणात, त्याने तुम्हाला नाराज करण्याचा कोणताही विचार केला नाही. ज्यांना आम्ही परवानगी देतो तेच आम्हाला अपमानित करू शकतात. तुम्हाला अपमानित वाटते की नाही हे तुमच्यावर अवलंबून आहे.

साइटसाठी खास दिलेराने साहित्य तयार केले होते