मी नैसर्गिक रसांसह दूध प्यावे का? Wimm-Bill-Dann Majitel पेय, पीच-पॅशन फ्रूट फ्लेवर, निर्जंतुकीकृत रस असलेले दह्यातील दूध

नमस्कार, प्रिय वाचकांनो! तुम्हाला माहिती आहेच की, प्रत्येक व्यक्तीने दररोज दोन किंवा अडीच लिटरपर्यंत द्रव प्यावे. आणि जर तुम्हाला यकृताची समस्या असेल तर, सर्वसाधारणपणे, पाणी पिणे हे सर्वसामान्य प्रमाण बनले पाहिजे. आपण काय पिऊ शकता? फक्त अजूनही खनिज पाणी, फळ पेय, decoctions, दुग्धजन्य पेय आणि बरेच काही. मुख्य गोष्ट अशी आहे की द्रव शरीरात प्रवेश करतो.

आज आपण दुधापासून तीन प्रकारचे पेय कसे बनवायचे ते पाहू. सर्व तीन प्रकरणांमध्ये, ताजे दूध वापरले जाते. हे सर्व कसे तयार केले जाते ते जवळून पाहूया.

चांगली झोप येण्यासाठी मधासोबत दूध

असे पेय केवळ पौष्टिकच नाही तर आरोग्यदायी देखील आहे. हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की मध उकळणे शक्य नाही, अन्यथा सर्व फायदेशीर गुणधर्म गमावले जातील. हे लक्षात घेऊन आम्ही आज मधाचे दूध तयार करू. सर्वात मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की आपल्या मुलांना खरोखर हे गोड पेय आवडेल. झोपण्यापूर्वी पिणे विशेषतः चांगले आहे; मध आणि दूध मज्जासंस्था शांत करतात आणि तणाव कमी करतात.

ते चवदार आणि निरोगी बनवण्यासाठी आपल्याला काय खरेदी करण्याची आवश्यकता आहे?

• दूध एक लिटर
• पन्नास ग्रॅम मध.

प्रथम आपण दूध उकळणे आवश्यक आहे. किंचित थंड करा, नंतर आपण मध घालू शकता. नंतर एक मिक्सर घ्या आणि पूर्णपणे विरघळत नाही तोपर्यंत पूर्णपणे फेटून घ्या किंवा पूर्णपणे विरघळत नाही तोपर्यंत ढवळून घ्या. संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी गरम सर्व्ह करा. बॉन एपेटिट!

मिल्कशेक

लहानपणी हे पेय कोणाला आवडले नाही? दुधापासून बनवलेले हे कदाचित सर्वात आवडते पेय होते. पण, दुर्दैवाने बालपण संपले. परंतु याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही कॉकटेल पुन्हा वापरून पाहणार नाही. हा स्वादिष्ट पदार्थ तुम्ही घरीच मिळवू शकता. फक्त सर्व आवश्यक साहित्य घ्या. ज्यांना यकृताचा आजार झाला आहे ते देखील हे स्वादिष्ट पदार्थ वापरून पाहू शकतात. तर त्यासाठी जा! आणि कॉकटेल तयार करणे खूप सोपे आहे. फक्त घ्या:

• तीन ग्लास दूध
• शंभर ग्रॅम फळ आइस्क्रीम,
• अर्धा ग्लास सिरप.

चवदार पेय कसे तयार करावे? हे करण्यासाठी, मिक्सर किंवा हँड बीटर वापरा. परंतु इलेक्ट्रिक डिव्हाइस वापरणे चांगले आहे, नंतर पोम्प जलद आणि अधिक कार्यक्षमतेने प्राप्त केले जाऊ शकते. आपल्याला एक मोठा उंच ग्लास लागेल, त्यात आइस्क्रीम घाला, दूध घाला. जर तुम्ही घरगुती वापरत असाल तर प्रथम ते उकळवा. दुकानातून विकत घेतल्यास, पाश्चराइज्ड निवडा. पुढे, फळ सिरप घाला. कॉकटेलला चांगले हलवायचे बाकी आहे. हे पेंढा असलेल्या ग्लासेसमध्ये दिले पाहिजे, जे एकतर नैसर्गिक किंवा कृत्रिम असू शकते. बॉन एपेटिट!

फळांचा रस सह

तुम्ही असामान्य पद्धतीने दूध कसे तयार आणि सर्व्ह करू शकता? शेवटी, ज्यांना ते खूप आवडते त्यांच्यासाठी ते दररोज पिणे कंटाळवाणे होऊ शकते. म्हणून, आपण प्रयोग करणे आवश्यक आहे. ज्यांचे यकृत आजारी आहे त्यांना विशेषतः दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये विविधता हवी असते. तथापि, आपण केवळ उष्मा उपचार घेतलेले द्रव वापरू शकता. चवदार आणि निरोगी पेय तयार करण्यासाठी आपल्याला काय खरेदी करण्याची आवश्यकता आहे?

गरम दिवसांमध्ये तुम्हाला नेहमी काहीतरी थंड, हलके आणि त्याच वेळी आश्चर्यकारकपणे चवदार पिण्याची इच्छा असते आणि रस असलेले मिल्कशेक अशा प्रसंगांसाठी खास तयार केलेले दिसतात. त्यांच्या तयारीचे तत्व अगदी सोपे आहे: ताजे थंड केलेले दूध आपल्या आवडत्या फळे किंवा बेरीच्या रसात आणि थोड्या प्रमाणात साखर मिसळले जाते. आणि जर तुम्ही क्रीमी आइस्क्रीम घातली तर अशा कॉकटेलला कोणीही विरोध करू शकत नाही.

हे मनोरंजक आहे की पासून रस सह मिल्कशेकजे सामान्यतः दूध उभे करू शकत नाहीत ते देखील सामान्यतः नकार देत नाहीत - हे प्रामुख्याने मुलांना लागू होते. अशी पेये कोणत्याही उन्हाळ्यातील मिठाईसाठी उत्कृष्ट जोड आहेत - उदाहरणार्थ, मिष्टान्न सॅलडमध्ये. ड्रिंकमध्ये फळांचा रस जोडला जातो, लगदा नाही, ते पिण्यास मऊ आणि अधिक आनंददायी बनते. आणि आता काही पाककृती.

चेरी रस सह मिल्कशेक

तुम्हाला 4 ग्लास दूध, 200 ग्रॅम आइस्क्रीम, 2 ग्लास चेरी ज्यूस, 2 चमचे साखर लागेल.

चेरीचा रस साखरेत मिसळा. दुधात किंचित मऊ आइस्क्रीम घाला आणि मिक्सरने फेटून घ्या. नंतर चेरीच्या रसात क्रीमयुक्त दुधाचे मिश्रण एकत्र करा आणि चांगले मिसळा. प्रत्येक ग्लासमध्ये काही चेरी टाकून सर्व्ह करा - नंतर तुम्ही त्यांना चमचेने बाहेर काढू शकता आणि खाऊ शकता.

संत्र्याच्या रसाने मिल्कशेक

हे पेय तयार करण्यासाठी, तुम्हाला एक लिटर थंडगार दूध, 200 ग्रॅम आइस्क्रीम, 2 कप संत्र्याचा रस किंवा 0.5 कप संत्र्याचा सरबत घेणे आवश्यक आहे. संत्र्याचा रस चेरीच्या रसाइतका आम्लयुक्त नसल्यामुळे साखर घालण्याची गरज नाही.

मागील रेसिपीप्रमाणेच, आईस्क्रीममध्ये दूध फेटा आणि संत्र्याचा रस किंवा संत्र्याचा सरबत घाला. पातळ केशरी कापांनी चष्माच्या शीर्षस्थानी सजवा: त्यापैकी प्रत्येक कापून घ्या आणि काचेच्या वर ठेवा.

स्ट्रॉबेरी रस सह मिल्कशेक

उत्पादनांचा संच मागील रेसिपीप्रमाणेच आहे: एक लिटर दूध, 200 ग्रॅम वितळलेले आईस्क्रीम (जर ते तुमच्या हातात नसेल, तर ठीक आहे, आम्ही त्याशिवाय कसे तरी व्यवस्थापित करू), 1- 2 ग्लास स्ट्रॉबेरी ज्यूस आणि, कदाचित, पुन्हा साखर - 2-3 चमचे: हे सर्व आपल्याला स्ट्रॉबेरी किती आंबट किंवा त्याउलट गोड वाटते यावर अवलंबून असते.

योजना समान आहे: आइस्क्रीम आणि रस सह दूध मिसळा, साखर सह चवीनुसार गोड. चष्मा मध्ये कॉकटेल घाला आणि वर संपूर्ण berries सह सजवा. स्ट्रॉबेरी रस असलेले कॉकटेल तयार केल्यावर नेहमीच चमकदार दिसते आणि कोणत्याही सुट्टीच्या टेबलसाठी सजावट म्हणून यशस्वीरित्या काम करू शकते.

मला आशा आहे की माझ्या विचारांची सामान्य दिशा तुम्हाला स्पष्ट आहे. असे कॉकटेल इतर कोणत्याही रसांसह तयार केले जाऊ शकतात - सफरचंद, पीच, द्राक्ष, ब्लॅकबेरी, डाळिंब, किवी इत्यादी.

P.S.: जर तुम्ही या लेखातील टिप्पण्यांमध्ये त्यांच्याबद्दल मला सांगितले तर मी तुमच्या स्वाक्षरीच्या पाककृतींशी परिचित होण्यास तयार आहे.

तुम्ही रस आणि दूध मिसळण्याचा प्रयत्न केला आहे का? मी दुधात संत्र्याचा रस घालण्याचा प्रयत्न केला. ही एक मूर्ख कल्पना आहे, कारण ऍसिडमुळे दूध दही होते. मी हे का म्हणत आहे?

होय, मला नुकतेच काहीतरी चवदार सापडले आहे. "माझिटेल" हे पेय बर्याच काळापासून बाजारात आहे आणि ते विक्रीवर शोधणे सोपे आहे, परंतु काही कारणास्तव मी ते आतापर्यंत टाळले आहे. एकदा प्रयत्न केल्यावर, मला समजले की मला आणखी हवे आहे. आणि पुढे!

हे रस आणि दुधाचे अविश्वसनीय संयोजन आहे. पेय स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी देखील ठरले: त्यात व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, दूध आणि अनेक फळांचे रस आहेत. माझे आवडते "पीच आणि पॅशन फ्रूट" होते. आणि चरबीचे प्रमाण खूप कमी आहे. कधीकधी, जेव्हा दिवसाच्या मध्यभागी भूक लागते आणि दुपारचे जेवण अजून दूर असते, तेव्हा एक ग्लास मॅजिटेल पिणे पुरेसे असते.

जीवनसत्त्वे: A, D3, E, B1, B2, B6, B12, PP, Biotin, फॉलिक ऍसिड.

पेयांच्या पॅकची किंमत सरासरी 50 रूबल आहे. (950 ग्रॅम).

साहित्य: स्किम्ड दूध, ग्लुकोज-फ्रूट सिरप, साखर, एकाग्र सफरचंदाचा रस, पाणी, केंद्रित पीच प्युरी, स्टॅबिलायझर - पेक्टिन, ट्रायहॅलोज, कॉन्सेन्ट्रेटेड पॅशन फ्रूट ज्यूस, चव नैसर्गिक (पीच, पॅशन फ्रूट), व्हिटॅमिन प्रीमिक्स, अॅसिडिटी रेग्युलेटर ( सोडियम सायट्रेट, सायट्रिक ऍसिड ), नैसर्गिक रंग (अन्नॅटो, कर्क्यूमिन).

प्रति 100 ग्रॅम पौष्टिक मूल्य: चरबी -0.05 ग्रॅम, प्रथिने -1.1 ग्रॅम, कार्बोहायड्रेट - 11.8 ग्रॅम. ऊर्जा मूल्य: 52 kcal.

योग्य प्रकारे तयार केलेला मिल्कशेक तुमच्या शरीरालाच फायदा होईल. दूध आणि रस हे एक आदर्श संयोजन आहे जे आपले शरीर आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसह समृद्ध करेल.

मिल्कशेक हे एक स्वादिष्ट पेय आहे, परंतु अनेकांना ते आहारात प्यायला भीती वाटते. आणि हे आश्चर्यकारक नाही, कारण बहुतेक पारंपारिक पाककृतींमध्ये, त्यात गोड सिरप आणि आइस्क्रीम जोडले जातात, ज्यामुळे कॅलरी सामग्री वाढते.

दूध आणि रस कोणत्याही स्मूदीला पूरक ठरतील आणि आपण ते प्रशिक्षणापूर्वी आणि नंतर, तसेच स्नॅक म्हणून पिऊ शकता. रस शरीराला कर्बोदकांमधे आणि प्रथिने आणि कॅल्शियमसह दूध समृद्ध करतात. हे दोन घटक योग्यरित्या एकत्र करणे महत्वाचे आहे आणि आज आम्ही तुम्हाला काही उत्कृष्ट पाककृती सादर करणार आहोत.

असे पेय तयार करण्याच्या मुख्य नियमांपैकी एक म्हणजे आपण फक्त गोड फळांपासून बनवलेले रस मिसळू शकता. का? अडचण अशी आहे की आंबट रसामुळे दूध दही होईल, ज्यामुळे गुठळ्या दिसतात आणि पाणी वेगळे होते. यामुळे पेयाची चव आणि त्याचे स्वरूप खराब होईल.

तुम्ही संत्रा किंवा द्राक्षे वापरण्याचे ठरवल्यास, रस आणि दूध समान तापमानात असल्याची खात्री करा, हे दही टाळण्यास मदत करेल. दोन्ही द्रव 1-2 तासांसाठी रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा.

आकृतीसाठी दूध आणि रस

आम्ही सादर केलेल्या पाककृतींबद्दल धन्यवाद, आपण अनेक किलोग्रॅम गमावू शकता. हे करण्यासाठी, तुम्हाला नाश्ता किंवा रात्रीचे जेवण एका ग्लास ड्रिंकने बदलणे आवश्यक आहे आणि एका आठवड्यात तुमचे वजन 2-3 किलोग्रॅमने कमी होईल. तुम्ही उपवासाचा दिवसही मिल्कशेकसोबत करू शकता.

दुधाला आहार कसा बनवायचा हे आमचे प्रकाशन तुम्हाला आवडेल

जर तुम्हाला दूध आणि रसाने वजन कमी करायचे असेल तर तुम्हाला योग्य खाणे आणि व्यायाम करणे आवश्यक आहे, हा एकमेव मार्ग आहे ज्यामुळे तुम्ही इच्छित परिणाम मिळवू शकता. जर तुम्ही दुधात असहिष्णु असाल तर ते कमी चरबीयुक्त दही वापरा.

दुधासह टोमॅटोचा रस

हे खरंच शक्य आहे का? सहमत आहे की हे पेय अतिशय असामान्य आहे, बरोबर? त्याची असामान्य चव असूनही, तुम्हाला त्याची सवय होईल आणि ते मोठ्या आनंदाने प्यावे. याव्यतिरिक्त, हे संयोजन आपल्या शरीरास उपयुक्त अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी सह समृद्ध करते. तयार करण्यासाठी, आपल्याला ताजे टोमॅटो आणि दूध समान प्रमाणात घेणे आवश्यक आहे. ताजे रस आणि दुधाचे मिश्रण मिक्सर किंवा ब्लेंडरने फेटून घ्या, 4 बर्फाचे तुकडे घाला आणि पुन्हा बारीक करा. इच्छित असल्यास, आपण बारीक चिरलेली अजमोदा (ओवा) किंवा इतर औषधी वनस्पती जोडू शकता. पेय गाळून थंड सर्व्ह करा.

संत्रा रस सह दूध

हे पेय वृद्धत्व टाळेल आणि व्हिटॅमिन सीने तुमचे शरीर समृद्ध करेल आणि ते एक उत्तम तहान शमवणारे देखील आहे. 100 ग्रॅम ताज्या संत्र्याचा रस 200 मिली दुधात मिसळा, गोडपणासाठी थोडी साखर किंवा मध, तसेच एक चिमूटभर व्हॅनिला आणि दालचिनी घाला. जर तुम्हाला चॉकलेटची चव आवडत असेल तर येथे थोडे चॉकलेट सिरप घाला.

वजन कमी करण्यासाठी आमची पोस्ट नॉन-अल्कोहोलिक कॉकटेल पहा

कॉकटेल: गाजर रस सह दूध

गाजराचा रस कॅरोटीनमध्ये समृद्ध आहे आणि केवळ चरबीच्या संयोगाने हा पदार्थ शरीराद्वारे शोषला जातो. दुधाबद्दल धन्यवाद, रस त्वरीत पोटाच्या भिंतींमध्ये शोषला जातो आणि आपल्या शरीराला उपयुक्त जीवनसत्त्वे पुरवतो. आपल्याला ताजे रस आणि दूध समान प्रमाणात मिसळणे आवश्यक आहे, दोन्ही द्रव थंड करणे आवश्यक आहे. चवीनुसार चिरलेली औषधी वनस्पती घाला, ½ टीस्पून. लिंबाचा रस आणि थोडी साखर किंवा मध.

लिंबाचा रस आणि दूध

आम्ही वर म्हटल्याप्रमाणे, दोन्ही पेय समान तापमान असावेत. मी दुधात लिंबाचा रस घालू शकतो का? होय, परंतु काही शिफारसींच्या अधीन. आम्ही कॉकटेलमध्ये साखर आणि व्हॅनिला जोडण्याची शिफारस करतो जेणेकरून ते जास्त आंबट होणार नाही. फक्त 200 मिली दूध आणि 50 मिली लिंबाचा रस, 2 टीस्पून मिसळा. साखर, एक चिमूटभर व्हॅनिला साखर. तुमची इच्छा असल्यास तुम्ही बर्फाचा चुरा घालू शकता.

सफरचंद मिल्कशेक

तयार करण्यासाठी, आपल्याला 150 मिली ताजे सफरचंद रस लागेल, ज्यामध्ये आपल्याला 1 टिस्पून घालावे लागेल. मध, 1 टीस्पून. लिंबाचा रस, तसेच 200 मिली दूध. तसेच, ग्राउंड दालचिनी ढवळू नका, यामुळे पेयाची चव अधिक समृद्ध होईल. तसेच, ग्लासमध्ये ठेचलेला बर्फ ठेवण्यास विसरू नका.

आम्हाला आशा आहे की तुम्हाला आमच्या मिल्कशेक रेसिपी आवडल्या असतील आणि तुम्ही त्या तुमच्यासाठी आणि तुमच्या प्रियजनांसाठी नक्कीच तयार कराल.

आपल्यापैकी बहुतेकांना मिल्कशेकच्या खऱ्या फायद्यांबद्दल खूप अस्पष्ट कल्पना आहे. ते आम्हाला लहान मुलांच्या चवदार पदार्थासारखे वाटतात जे आम्हाला फक्त तीव्र उष्णतेमध्येच परवडते. खरं तर, असे पेय प्रथिने, जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम आणि इतर पदार्थांचे वास्तविक स्टोअरहाऊस आहे जे ऑस्टियोपोरोसिस, आतड्यांसंबंधी समस्या आणि ऍसिड आणि अल्कलीचे असंतुलन रोखतात.

दुग्धजन्य पदार्थांबरोबरच, ताज्या भाज्या आणि फळांचे रस देखील मानवी शरीरासाठी अनमोल फायदे देतात. ते शरीराला ग्लुकोज आणि फ्रक्टोज, पेक्टिन आणि खनिजे पुरवतात. हे स्पष्ट आहे की हे सर्व केवळ नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये अंतर्भूत आहे, परंतु औद्योगिक उत्पादनांमध्ये नाही.

विशिष्ट प्रकारच्या नैसर्गिक ताज्या रसांचे फायदे

मिल्कशेक फक्त नेहमीच्या व्हॅनिला, चॉकलेट किंवा सरबतांच्या प्रमाणित सेटने बनवले जात नाहीत. जर आपण विद्यमान पाककृतींचा थोडा अधिक तपशीलवार अभ्यास केला तर आपल्याला समजेल की अशा पेये तयार करण्यासाठी अक्षरशः कोणताही वास्तविक रस योग्य आहे.

तसे, असे म्हटले जाईल की प्रत्येक प्रकारचे रस विशिष्ट फायदे आणते किंवा त्याऐवजी:

• संत्र्याला शक्तिशाली अँटीकार्सिनोजेन म्हणून ओळखले जाते. ताजे पिळून काढलेल्या संत्र्याचा रस असलेले दूध शरीराला व्हिटॅमिन सी ची दैनिक मात्रा देते आणि कर्करोगापासून बचाव करते;
• जर्दाळू ऍरिथमियापासून मुक्त होण्यास आणि हृदयाच्या स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करते;
• अननसाचा मूत्रपिंड आणि यकृतावर सकारात्मक प्रभाव पडतो, चरबी बर्नर आहे आणि त्याचा कायाकल्प प्रभाव आहे;
• टरबूज रक्तवाहिन्या आणि हृदयाच्या असामान्य कार्यामुळे होणार्‍या सूजशी लढते;
• द्राक्ष थकलेल्या मज्जासंस्था पुनर्संचयित करते, ऊर्जा देते, मूत्रपिंड, रक्त आणि यकृत विष आणि कोलेस्टेरॉल साफ करते;
• ताज्या डाळिंबाचा उपयोग गुंतागुंतीच्या आजारानंतर गमावलेली शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी, हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी आणि एकंदर आरोग्य सुधारण्यासाठी केला जात आहे;
• गाजर पोटाच्या अल्सरवर उपचार करते, दृष्टी सुधारते, अशक्तपणा, क्षयरोग आणि ऑन्कोलॉजीवर उपचार करते;
• बीटरूट बद्धकोष्ठता काढून टाकते, विषारी पदार्थ आणि विषारी क्षय उत्पादने साफ करते;
• सह लसूण रसउकडलेले दूध जंतांपासून लांब वापरले गेले आहे, सर्दीशी लढण्यास मदत करते, तारुण्य लांबवते, हृदय व रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारते आणि सामान्य जीवाणूनाशक प्रभाव असतो. लसणाचा हा वापर गर्भवती आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांमध्ये contraindicated आहे.

दूध पेय तयार करण्यासाठी पर्याय

सर्वात मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की दुधासह आपले आरोग्य सुधारणे हे चवदार आणि बजेट-अनुकूल आहे. विशेषतः जर तुम्ही यशस्वी, मानक नसलेल्या आणि गुंतागुंतीच्या पाककृतींचा आगाऊ स्टॉक केला असेल.

• दूध आणि टोमॅटोचा रस अनुक्रमे ½ आणि ¼ कप प्रमाणात मिसळला जातो. हे खालीलप्रमाणे केले जाते: एक कच्चे अंड्यातील पिवळ बलक मिक्सरमध्ये फेटून घ्या, थंड दूध आणि ताजे रस, 3 चौकोनी तुकडे खाण्यायोग्य बर्फ घाला आणि सर्व फेस करा. पेय अनैसर्गिक आणि whipped मलई सह decorated आहे;
• ताज्या संत्र्याचा रस असलेला मिल्कशेक खालील रेसिपीनुसार तयार केला जातो: एक ताजे अंडे घ्या, ब्लेंडरमध्ये साखरेच्या पाकात फेटून घ्या, अनियंत्रित प्रमाणात संत्र्याचा अर्क आणि दूध घाला. सजावटीसाठी, आपण ताजे पुदीना आणि लिंबूवर्गीय काप वापरू शकता;
• गाजर रस सहथंड दुधासह हे असे केले जाते: एक अंड्यातील पिवळ बलक एक चमचे साखर सह ग्राउंड केले जाते, त्यानंतर त्यात एक ग्लास उकडलेले परंतु पूर्व-थंड दूध ओतले जाते. थोड्या वेळाने, एक ग्लास ताजे गाजर रस आणि एक चमचे लिंबाचा रस घाला;
• बीटच्या रसासह दूध काही वेळात तयार होते. एक ग्लास आंबट किंवा ताजे दूध, दोन चमचे बीटरूट आणि ताजे सफरचंदाचा रस एका ब्लेंडरमध्ये मिसळला जातो, त्यानंतर चवीनुसार बडीशेप, साखर आणि मीठ पेयात मिसळले जाते;
• इतके दूध आहे की पिळून काढलेला डाळिंबाचा रस 1:1 च्या प्रमाणात तयार केला जातो. सुरुवातीला, 100 ग्रॅम रस आणि दुग्धजन्य पदार्थ शेकर किंवा ब्लेंडरमध्ये फेकले जातात, 5 चमचे दाणेदार साखर जोडली जाते, आणि हवेशीर होईपर्यंत सर्वकाही पुन्हा चांगले मिसळले जाते. इच्छित असल्यास, आपण पाइन नट्स घालू शकता, कोको किंवा किसलेले पेय सह सजवू शकता. चॉकलेट;
• सफरचंद मिल्कशेक खालीलप्रमाणे बनविला जातो: दुधात ताजे पिळलेला सफरचंद रस, साखर, लिंबाचे काही थेंब आणि पाइन नट्स मिसळले जातात. समज सुधारण्यासाठी, आपण बडीशेप धान्यांसह पेय चव घेऊ शकता. खाद्य बर्फ काचेमध्ये फेकणे आवश्यक आहे;
• रास्पबेरीच्या रसात थंड केलेले दूध देखील मिसळले जाऊ शकते. 40 मिली कॉग्नाक, 20 मिली बेरी रस घ्या आणि ते सर्व काचेच्या वरच्या बाजूला दुधाने भरा.

ज्यूस आणि दुधाने वजन कमी करणे

एक आहार, ज्याचे मुख्य घटक दूध आणि टोमॅटोचा रस आहेत, फक्त तीन ते सात दिवसात वजन कमी करण्याचे आश्वासन देतात. या कालावधीत, तुम्हाला फक्त टोमॅटो, कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज, टोमॅटोचा रस आणि दूध खाण्याची परवानगी आहे. होय, मेनू अगदी सारखाच आहे आणि उपवासाच्या दिवसांसारखा दिसतो, परंतु वजन कमी करणार्‍यांकडून याने असंख्य सकारात्मक पुनरावलोकने मिळविली आहेत.

असा आहार, अगदी वेगळ्या प्रकारच्या रसासह, अल्कोहोल, फॅटी आणि तळलेले पदार्थ, कोणतेही मांस आणि पिठाचे पदार्थ खाण्याची शक्यता पूर्णपणे काढून टाकते. दूध स्वतःच कमी चरबीयुक्त असले पाहिजे, परंतु ते कमी चरबीयुक्त केफिर, आंबलेले बेक केलेले दूध आणि जिवंत बॅक्टेरिया असलेल्या इतर दुग्धजन्य पदार्थांसह बदलले जाऊ शकते.

गर्भवती महिलांसाठी ताजे रस आणि उकडलेले दूध हे कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि महत्त्वपूर्ण खनिजांचे जवळजवळ एकमेव स्त्रोत बनतात, कारण गर्भवती आणि नर्सिंग मातेचा आहार मर्यादित असतो.

लगदाशिवाय स्पष्ट केलेले ताजे रस आणि डेअरी किचनमधून विशेष स्किम आणि पाश्चराइज्ड दूध वापरण्याची शिफारस केली जाते, ज्यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होत नाही आणि जास्त वजन होत नाही. गर्भवती महिलांनी कॅल्शियमचे साठे नियमितपणे भरून काढणे अत्यंत महत्वाचे आहे, ज्यामुळे मिल्कशेक त्यांना मदत करतात.

जसे आपण पाहू शकता, ताजे दूध केवळ चवदारच नाही तर निरोगी पेय देखील आहे, ज्याची चव आपल्या प्राधान्ये आणि वैद्यकीय प्रिस्क्रिप्शननुसार बदलली जाऊ शकते.