ब्लू व्हाइटिंग - मूळ आणि सोप्या फिश डिश तयार करण्यासाठी पाककृती. लोणचे निळे पांढरे कसे करावे

निळ्या रंगाचा पांढरा पांढरा लहान माशाचा असतो कारण बहुतेक लोकांची लांबी 55 सेमीपेक्षा जास्त नसते आणि ते इतरांपेक्षा वेगळे असते कारण ते पाण्याच्या पृष्ठभागापासून खोलवर राहतात. या उत्पादनाची किंमत चांगली आहे, म्हणून मर्यादित उत्पन्न असलेले लोक हे घेऊ शकतात. या माशातून आपण विविध पदार्थ बनवू शकता जे बर्\u200dयाच लोकांना आवडेल.

निळ्या पांढर्\u200dया रंगाच्या पांढर्\u200dया रंगाचे फायदे आणि धोके याबद्दल बोलूया

मासे हे एक निरोगी आणि आहारातील उत्पादन मानले जाते जे प्रत्येक व्यक्तीच्या आहारात असावे. ब्लू व्हाइटिंगमध्ये शरीरातील उपयुक्त जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर पदार्थ असतात. व्हिटॅमिन ए च्या मोठ्या प्रमाणात उपस्थितीमुळे हे फायदे आहेत जे दृष्टी आणि त्वचेच्या स्थितीसाठी महत्त्वपूर्ण आहेत.

कॅल्शियम आणि फॉस्फरसच्या सामान्य शोषणासाठी महत्त्वपूर्ण असलेल्या शरीरासाठी व्हिटॅमिन डी देखील हे महत्वाचे आहे. फिश ऑइलमध्ये फायदेशीर ओमेगा -3 idsसिड असतात. ते रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी आणि शरीराच्या सामान्य स्थितीसाठी फायदेशीर आहेत. या माशाची चरबी एथेरोस्क्लेरोसिसच्या उपचारात वापरली जाते.

आणखी एक महत्वाची माहिती निळा पांढर्\u200dया रंगाची कॅलरी सामग्री आहे. तर, 100 ग्रॅम उकडलेल्या माशांसाठी 81 किलो कॅलरी आहेत. म्हणूनच या उत्पादनास आहारशास्त्र मानले जाते, कारण त्यात 1.2% पेक्षा जास्त चरबी नसते.

आपल्याकडे उत्पादनास वैयक्तिक असहिष्णुता असल्यास ब्लू व्हाइटिंग हानिकारक असू शकते. मोठ्या प्रमाणात तळलेली मासे खाण्याची शिफारस केलेली नाही.

निळे पांढरे कटलेट कसे शिजवायचे?

मांसाच्या पर्यायांना फिश कटलेट एक चांगला पर्याय आहे. त्यांना शिजविणे सोपे आहे आणि बेकिंगबद्दल धन्यवाद, ते फार रसदार आणि तोंडाला पाणी देणारे ठरले.

या कृतीसाठी, हे साहित्य तयार करा: 1 ग्रॅम मासे, गाजर, अंडी, कांदा, पांढरा ब्रेडचे दोन तुकडे, 2 चमचे. आंबट मलई, मीठ, मिरपूड आणि पेपरिकाचे चमचे. परिणाम सुमारे 11 तुकडे आहे.

पाककला प्रक्रिया:

• वाहत्या पाण्यात शव स्वच्छ धुवा, डोके, पंख आणि त्वचा काढून टाका. अस्थिविरहित श्लेष्मा तयार करण्यासाठी मांसापासून मांस वेगळे करा. ब्लेंडरने बारीक करा;
• ब्रेडला थोड्या पाण्यात भिजवा जेणेकरून ती सुजेल आणि मऊ होईल. यानंतर, ते पिळून ब्लेंडरमध्ये बारीक करा;
• कांदा फळाची फोडणी करा. सोललेली गाजर खडबडीत खवणीवर किसून घ्या आणि नंतर इतर घटकांसह ब्लेंडरमध्ये घाला. परिणामी, आपल्याला एक एकसंध वस्तुमान मिळते, जो किसाळलेले मासे आणि अंडी मिसळणे आवश्यक आहे. मीठ आणि मिरपूड घालण्यास विसरू नका;
• तयार केलेले मॉन्स्ड मांसपासून कटलेट तयार करा, जे बेकिंग शीटवर ठेवलेले असणे आवश्यक आहे, पूर्वी तेल दिलेला. आंबट मलईसह प्रत्येक कटलेट शीर्षस्थानी आणि पेप्रिकासह शिंपडा;
• एका ओव्हनमध्ये शिजवा ज्याला 200 अंश गरम करणे आवश्यक आहे. पाककला वेळ - 20 मिनिटे.

तळलेले निळे पांढरे कसे शिजवायचे?

ज्याला कधीही तळलेला मासा चाखला नाही अशा माणसाला भेटणे अवघड आहे. हे कोणत्याही साइड डिशला उत्तम प्रकारे पूरक करेल.

या रेसिपीसाठी, खालील घटक तयार करा: 1 किलो मासे, 2 चमचे. पीठ चमचे, एक लिंबाचा 1/4, 3 टेस्पून. वनस्पती तेलाचे चमचे आणि मीठ 0.5 चमचे. उत्पादनांची संख्या 4 सर्व्हिंगसाठी मोजली जाते.

पाककला प्रक्रिया:

• जर मासे गोठविला असेल तर प्रथम तो रात्रभर रेफ्रिजरेटरमध्ये सोडला पाहिजे आणि त्यानंतरच बाहेर काढला पाहिजे आणि खोलीच्या तपमानावर काही काळ ठेवला पाहिजे. तयारीचा पुढचा टप्पा म्हणजे मासे साफ करणे: डोके, पंख, शेपटी आणि ऑफल काढून टाका. आतून काळा चित्रपट काढण्याची खात्री करा. वाहत्या पाण्यात जनावराचे मृत शरीर स्वच्छ धुवा;
• काप मध्ये लिंबू कट. एक वाडग्यात शव घाला आणि मीठ नक्की बनवा. लिंबू ठेवा आणि थोडासा रस पिळून घ्या. अर्ध्या तासासाठी मॅरीनेट करण्यासाठी सर्व काही सोडा;
• प्लेटमध्ये पीठ घाला आणि प्रत्येक मासे सर्व बाजूंनी चांगले रोल करा. गरम तेलात प्रत्येक बाजूला निळ्या व्हाईटिंगला सुमारे minutes मिनिटे तळा. जादा चरबी काढून टाकण्यासाठी तळलेले वाइटिंग कागदाच्या टॉवेल्सवर ठेवले पाहिजे. मॅश बटाटे सह सर्व्ह करावे.

ओव्हनमध्ये निळे पांढरे कसे शिजवायचे?

असे मानले जाते की अशा प्रकारे शिजवलेले मासे सर्वात उपयुक्त आहेत. भाज्यांच्या वापराबद्दल धन्यवाद, एक संपूर्ण डिश प्राप्त केली जाते ज्यास कोणत्याही साइड डिशची आवश्यकता नसते.

या निळ्या व्हाइटिंग डिशसाठी आपल्याला अशी उत्पादने तयार करण्याची आवश्यकता आहे: 4 मासे, कडक चीज 125 ग्रॅम, लसूण 6 पाकळ्या, कांदा, भोपळी मिरपूड, टोमॅटो, अंडयातील बलक 2 चमचे, आंबट मलई 5 चमचे, अजमोदा (ओवा), वनस्पती तेल, वाळलेल्या तुळस, मीठ आणि मिरपूड.

पाककला पायर्या:

• तयार केलेल्या सर्व प्रक्रिया करा, म्हणजेच डीफ्रॉस्ट, जनावराचे साल सोलून घ्या आणि फिल्ट्स वेगळे करा. मिरपूड धुवून घ्या, सोलून पातळ काप करा. टोमॅटो चौकोनी तुकडे आणि कांदे अर्ध्या रिंगमध्ये कट करा. लसूण सोलून घ्या, परंतु कापू नका;
• भाजीच्या उशासाठी कांदे गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत तेलात तळा. एका प्लेटमध्ये अर्धा कांदा ठेवा आणि उर्वरित मिरपूड, लसूण आणि टोमॅटो घाला. 7 मिनिटे उकळत रहा. मीठ आणि तुळस घाला आणि आणखी 3 मिनिटे शिजवा. भाज्या एका बेकिंग डिशमध्ये ठेवा;
• मीठ आणि मिरपूड सह प्रत्येक बाजूला पट्टीवर घासणे, आणि नंतर ते भाज्या वर घाला;
• आधीचे सेट केलेले कांदे आंबट मलई आणि अंडयातील बलक मिसळा. माशाला परिणामी सॉससह वंगण घाला आणि वर किसलेले चीज शिंपडा. 25 मिनिटे ओव्हनमध्ये शिजवा. गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत.

हळू कुकरमध्ये निळे पांढरे कसे शिजवावे?

मासे केवळ ओव्हनमध्येच नव्हे तर हळू कुकरमध्येही स्वादिष्ट बनतात. चमत्कारी तंत्र स्वयंपाक करण्याची प्रक्रिया मोठ्या प्रमाणात सुलभ करते.

या डिशसाठी, असे पदार्थ तयार करा: 0.5 किलो निळा पांढरा, 2 बटाटे, कांदा, गाजर, 2 चमचे. तेल आणि मीठ चमचे.

पाककला पायर्या:

• माशाच्या तयारीसह नेहमीप्रमाणे प्रारंभ करा, जे शेवटी पूर्णपणे धुवावे;
• सोललेली गाजर एका खडबडीत खवणीवर किसून घ्या आणि बटाटे सोलून त्या लहान चौकोनी तुकडे करा. कांदा कोणत्याही प्रकारे चिरून घ्या;
• तेलाने मल्टीकुकरच्या तळाला तेल लावा आणि फिलेटचे तुकडे घाला, नंतर तेथे भाज्या हस्तांतरित करा. मीठ आणि चवीनुसार मिरपूड सह हंगाम. सर्वकाही मिसळा आणि "तांदूळ / फिश" मोड चालू करा आणि 45 मिनिटे शिजवा.

ब्लू व्हाइटिंग रेसिपी - मधुर सूप

या प्रकारचे मासे एक मधुर पहिला कोर्स बनवतात, जो त्याच्या हलकेपणा आणि भूक वाढविण्याकरिता आहे.

स्वयंपाकासाठी असे पदार्थ तयार करा: 3 मोठे बटाटे, 2 मध्यम कांदे, 375 ग्रॅम निळे पांढरे, लोणी, औषधी वनस्पती, तमालपत्र, मीठ आणि मिरपूड. याचा परिणाम 7 सर्व्हिंग्ज आहे.

पाककला पायर्या:

• सॉसपॅनमध्ये पाणी घाला आणि उकळवा. मासे तयार करा आणि त्याचे लहान तुकडे करा. बटाटे सोलून घ्या, मध्यम फासे आणि पाण्यात ठेवा. मीठ घाला आणि heat मिनिटे मध्यम आचेवर उकळवा;
• आधी सोललेली आणि कांदा, सूपमध्ये ठेवा. मग, तेथे मासे पाठवा. मीठ, मिरपूड आणि लॉरेल घालण्याची खात्री करा. सूप 25 मिनिटे शिजवा. लोणीचा तुकडा आणि चिरलेली औषधी सर्व्ह करा.

भूमध्य-शैलीतील फिश पाककला प्रक्रिया

ओव्हनमध्ये सॉससह शिजवलेले मासे खूप निविदा आणि रसाळ असतात. हे तृणधान्ये आणि भाज्यांमध्ये एक उत्तम जोड आहे.

ब्लू व्हाइटिंग ही एक स्वस्त आणि अतिशय चवदार मासा आहे. याव्यतिरिक्त, ते फार तेलकट नाही आणि त्यात बरीच लहान बियाणे नाहीत. निळे पांढरे शुभ्र कसे शिजवायचे? बरेच पर्याय आहेत: पिठात मासे तळणे, रसाळ कटलेट बनवा किंवा फिश सूप उकळा. आणि आमच्या पाककृती आपल्याला या सोप्या प्रकरणात मदत करतील.

आम्ही घाईत मासे तळत आहोत

तळलेला निळा पांढरा बटाटा गार्निश आणि पास्तासह चांगले जातो. मुख्य गोष्ट म्हणजे अगोदरच मासे योग्यरित्या तयार करणे: त्यास आत प्रवेश करणे आणि गडद फिल्मपासून स्वच्छ करणे.

रचना:

• निळा पांढरा 1 किलो;
• 3-4 चमचे. l पीठ
• मीठ;

तयारी:

गाजर आणि ओनियन्ससह निळ्या पांढर्\u200dया रंगाचा पांढरा, खूप चवदार आहे. सुचवलेल्या कृतीनुसार मासे फ्राय करा, तपकिरी भाज्या आणि थोडा टोमॅटोचा रस घाला आणि नंतर 10-15 मिनिटे डिश उकळवा.

अंडी-अंडयातील बलक पिठात धन्यवाद, मासे रसाळ आणि आश्चर्यकारकपणे निविदा आहे. जर आपल्याला अंडयातील बलक जास्त आवडत नसेल तर ते आंबट मलई किंवा मलईने बदला. आणि आपण गरम आणि थंड दोन्ही पिठात तळलेले निळे पांढरे सर्व्ह करू शकता. चला प्रयत्न करू?

हेही वाचा:

टीपः अशा प्रकारे तयार केलेल्या निळ्या पांढर्\u200dयामध्ये अधिक कॅलरी असतात. आणि आपल्याला अतिरिक्त पाउंडबद्दल काळजी वाटत असल्यास कमी चरबीयुक्त अंडयातील बलक निवडा.

रचना:

• 0.7 किलो निळा पांढरा;
• 200 ग्रॅम अंडयातील बलक;
• 4 अंडी;
• 2 कांदे;
• 4-5 यष्टीचीत. l पीठ
• मीठ;
• परिष्कृत सूर्यफूल तेल

तयारी:

भाजीच्या उशावर भाजलेले मासे

ओव्हनमध्ये निळे पांढरे शुभ्र कसे शिजवायचे? आम्ही वास्तविक सणाच्या डिशसाठी एक कृती ऑफर करतो. भाज्या आणि चीजसह भाजलेल्या माशाने बर्\u200dयाच गोरमेट्सची मने जिंकली आहेत.

रचना:

• 0.8 किलो निळा पांढरा;
• छोटा कांदा;
• गाजर;
• 1-2 टोमॅटो;
• 100 ग्रॅम हार्ड चीज;
• अंडयातील बलक;
• ग्राउंड मिरपूड;
• मीठ;
• परिष्कृत सूर्यफूल तेल

तयारी:

ही कृती आहारातील डिशच्या प्रकारात सुरक्षितपणे दिली जाऊ शकते, कारण निळा पांढरा होणे स्वतःच जास्त फॅटी नाही आणि आम्ही कटलेट्स तळत नाही, परंतु बेक करणार नाही. ते इतके सुवासिक, लज्जतदार आणि चवदार असतील जेणेकरून आपल्या घरातील व्यक्ती नक्कीच itiveडिटिव्हसाठी विचारेल.

रचना:

• निळा पांढरा 1 किलो;
• गाजर;
• अंडी
• बल्ब
• 2-3 ब्रेडचे तुकडे;
• 1-2 चमचे. l आंबट मलई;
• दूध;
• पेपरिका
• मीठ;
• काळी मिरी.

तयारी:

स्लो कुकरमध्ये अशा कटलेट देखील वाफवल्या जाऊ शकतात. वेगवान, निरोगी आणि आश्चर्यकारकपणे चवदार!

घरी सुवासिक आणि हलका कान

आणि नक्कीच, निळ्या पांढर्\u200dया रंगाचा, इतर कोणत्याही माशांप्रमाणे, मधुर फिश सूप शिजवण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. जे लोक त्यांची आकृती शोधत आहेत त्यांच्यासाठी हा पहिला कोर्स आदर्श आहे.

रचना:

• 3-4 बटाटे;
• 300 ग्रॅम निळा पांढरा;
• लोणी
• हिरव्या भाज्या;
• मीठ आणि मिरपूड;
• २- la लॉरेल पाने.

तयारी:

तुम्हाला माहिती आहेच की मासे केवळ चवदारच नसतात तर आरोग्यही असतात. म्हणूनच आपल्या आठवड्यातील आहारात कमीतकमी एक फिश डे उपस्थित असावा.

हे विशेषतः त्यांच्या स्वत: च्या आकृती आणि आरोग्याचे अनुसरण करणारे यांना चांगलेच ज्ञात आहे, कारण अशा अद्भुत आणि नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये आपल्या शरीरासाठी आवश्यक पदार्थ कोणते आहेत याबद्दल बोलणे अशा लोकांना अनावश्यक वाटेल.

आज फिश डे निळे पांढर्\u200dयावर आधारित असेल. हे केवळ तयार करणेच सोपे नाही, तर ते खाण्यास खूप आनंददायक देखील आहे, कारण त्यात फारच कमी हाडे आहेत.

मला एकापेक्षा जास्त वेळा निळे व्हाइटिंग शिजवावे लागले. हे शिजवलेले, तळलेले आणि वाफवलेले मासे आहे - तेथे बरेच प्रकार आहेत.

पण तळलेल्या निळ्या पांढर्\u200dयामुळेच समस्या नेहमी उद्भवत असत. पॅनमध्ये तेलाचे प्रमाण कसे वाढते हे महत्त्वाचे नसले तरी मासे बहुतेक वेळा डिशच्या पृष्ठभागावर चिकटतात. पण मला खरोखर "कवच असलेला" एक मासा हवा होता.

पण सर्वकाही सोपे झाले आणि फक्त एका घटकासह: गव्हाचे पीठ. आम्ही तळण्याचे मासे वापरतो आणि काय होते ते पहा.

निळे पांढरे करणे कृती तळणे कसे

साहित्य:

निळा पांढरा - 1 किलो;

गव्हाचे पीठ - 1 ग्लास;

भाजी तेल - ½ कप.

तयारी:

फोटोमध्ये दर्शविल्यानुसार, निळे पांढरे करणे, तळण्यापूर्वी, काळजीपूर्वक सोललेली आणि आतून काढून टाकणे आवश्यक आहे. जर आपण पाण्याखाली सर्व कुशलतेने काम केले तर गरम होऊ नका - प्रथिनेयुक्त अन्न "शिजवलेले" आणि "तुटून पडलेले" लहान तुकडे करण्यास पुरेसे आहे. म्हणून, मध्यम कोमट पाण्याखाली किंवा थंड पाण्याखाली काम करा.

२. माशा गव्हाच्या पिठामध्ये बुडवावेत. दरम्यान, स्टोव्ह मध्यम आचेवर वळवा आणि तेलाने एक स्कीलेट गरम करा.

Golden. गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत दोन्ही बाजूंनी निळे पांढरे फ्राय करा. आतून मांसाचा रंग देखील तपासा. पूर्ण झाल्यावर ते पांढर्\u200dया रंगाचे असते. जर थोडीशी पारदर्शकता असेल तर मांस अद्याप तळलेले नाही.

Fin. तयार झालेली मासे रुमालवर घालणे आवश्यक आहे जे जास्त तेल शोषून घेईल.

यानंतर, निळ्या व्हाईटिंगला टेबलवर सर्व्ह करता येईल.

सर्व्हिंग्ज एकूण - 4 सर्व्हिंग्ज;

एकूण वेळ 30 मिनिटे आहे.

ब्लू व्हाइटिंग फिश पौष्टिक आणि निरोगी आहे आणि त्याची किंमत वॉलेटला लागणार नाही. आजच्या लेखात, आम्ही मनोरंजक पाककृतींवर विचार करू ज्यामध्ये निळा पांढरा करणे हा मुख्य घटक आहे.

पॅनमध्ये निळ्या पांढर्\u200dया माशांना मधुरपणे तळणे कसे

ब्लू व्हाइटिंग ताजे आढळले नाही, आपण ते केवळ गोठविलेले खरेदी करू शकता. उत्पादनाची निवड काळजीपूर्वक विचारात घ्या. जनावराचे मृत शरीर एक अप्रिय, पुट्रिड गंध उत्सर्जित करू नये. डोळ्यांकडे विशेष लक्ष द्या - ते ढगाळ आणि किंचित फुगवटा नसावेत.

पॅनमध्ये निळ्या पांढर्\u200dया माशांना तळण्यापूर्वी खालील साहित्य तयार करा.

• ताजे गोठविलेले मासे - 500 ग्रॅम;
• चाळलेला पीठ - 60 ग्रॅम;
• मीठ, चवीनुसार मिरपूड;
• परिष्कृत सूर्यफूल तेल - 70 ग्रॅम.

पाककला वेळ - 30 - 40 मिनिटे.

प्रक्रियेमध्ये पुढील चरणांचा समावेश आहे:

1. डिफ्रॉस्ट फिश, परंतु पूर्णपणे नाही. या प्रकरणात, त्यास आतडे टाकणे सोपे होईल.
2. जर निळ्या पांढ .्यापासून हिम्मत साफ करणे पुरेसे नसेल तर ते फार कडू वाटेल. म्हणूनच, माशांच्या पोटातील काळ्या फिल्म काढून टाकण्याची खात्री करा.
3. मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम, लिंबाचा रस सह शिंपडा आणि 10 ते 15 मिनिटे भिजवून सोडा.
4. यावेळी, पीठ तयार करा आणि थोडे मीठ घाला.
5. स्टोव्हवर भाजी किंवा ऑलिव्ह ऑईलसह तळण्याचे पॅन ठेवा आणि कमी गॅसवर गरम करणे सुरू करा.
6. प्रत्येक जनावराचे मृत शरीर दोन्ही बाजूंच्या पिठामध्ये बुडवून प्रीहेटेड पॅनमध्ये ठेवा. निळ्या पांढर्\u200dयाच्या पिठात पीठ घेण्याचा प्रयत्न करा, तर मासे रसाळ होईल.

फ्राईंग पॅनमध्ये झाकण न करता तळणे चांगले आहे. या प्रकरणात, आपल्याला याची खात्री आहे की त्यावर एक मधुर कुरकुरीत कवच मिळेल.

संपूर्ण ओव्हन बेकिंग कृती

ओव्हनमध्ये निळे पांढरे मासे कसे शिजवायचे हे खाली वर्णन केले आहे. ही डिश आहारातील, परंतु अतिशय चवदार आणि पौष्टिक मानली जाते. स्वयंपाक करण्याचा फायदा हा आहे की माश्याने आपले सर्व उपयुक्त घटक टिकवून ठेवले आहेत, संपूर्ण उष्मा उपचार घेत असताना.

मधुर डिशसाठी आपल्याला खालील घटकांची आवश्यकता असेल:

• निळा पांढरा - 500 ग्रॅम;
• लसणाच्या दोन लवंगा;
• लोणी किंवा पसरवणे - 40 ग्रॅम;
• कोरडे पांढरा वाइन - 200 मिली;
• लिंबाचा रस - 2 चमचे.

1. डिफ्रॉस्ट फिश
2. डोके, पंख (पृष्ठीय वस्तूंसह ते सहज बाहेर येतात, त्यांना बाहेर काढले आणि काढले जाऊ शकते) काढून टाका, शेपटी कापून घ्या, आतील बाजू काढा. केवळ मासे आणि रिजचे शव शिल्लक राहतील.
3. गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत वाहत्या पाण्यात, मीठ, पिठात रोल आणि तव्यामध्ये तळाशी जनावराचे मृत शरीर नख स्वच्छ धुवा.

मी निळे पांढरे डोके आणि शेपटी शिजवण्याचा प्रयत्न केलेला नाही, परंतु मला असे वाटते की जर आपण भाज्या (कांदे, गाजर, बेल मिरची, बडीशेप, बटाटे, चांगले कान मिळवाल.) आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे स्वत: मासे किती आर्थिकदृष्ट्या महाग नाही, आणि जर तुम्ही कानात शेपटी सुद्धा घातली तर तुम्हाला फक्त क्रूर बचत मिळते :)

निळे पांढरे मत्स्य (कॉड फॅमिली) च्या फायदेशीर गुणधर्मांवर विवाद करण्यास काही हरकत नाही. ब्लू व्हाइटिंग हा एक सागरी मासा आहे, तो खूप उपयुक्त आहे, सर्व समुद्री माश्यांप्रमाणेच यातही भरपूर जीवनसत्त्वे अ आणि डी असतात, तसेच मॅंगनीज, कोलबॅट, फॉस्फरस, आयोडीन, सल्फर, फ्लोरिन आणि सोडियम असतात.

मला हे मासे का आवडतात कारण ते आहे

1) जवळजवळ हाड नसल्याशिवाय हाडे नसतात, हे खाणे खूपच सोयीचे आहे - रिज काढून टाकली आणि मधुर पांढर्\u200dया मांसाचा आनंद घ्या.

२) निळे पांढरे करणे फार स्वस्त आहे. हे २०१२ आहे, आणि fish०० ग्रॅम या माशाची (रचलेल्या पॅकेजचा फोटो पहा) 45ov रुबलची किंमत आहे. ही किंमत मला खूप सूट करते.

मी पुटस कसा बनवू शकतो

1) आपण पिठात निळे पांढरे बनवू शकता - माझ्या रेसिपीमध्ये एक कृती पहा, ती खूप चवदार आहे,

२) परंतु आपण फक्त तळणे शकता, या कृतीनुसार मी सुचवितो. हे देखील खूप चवदार आहे. सर्वसाधारणपणे, मला या माशाचे मांस आवडते, ते सुवासिक, पांढरे आणि चव फारच नाजूक आहे.

तुमच्या जेवणाचा आनंद घ्या. जर आपण अद्याप निळा पांढरा वापरण्याचा प्रयत्न केला नसेल तर मी याची शिफारस करतो.

सर्व रेसिपी फोटो