මිනිසෙකු තුළ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවන්නේ කෙසේද: මනෝවිද්යාඥයෙකුගේ සංඥා, නිර්දේශ සහ උපදෙස්. මිනිසෙකුගේ ආත්ම අභිමානය - අපි එය පෙර නොවූ විරූ උසකට ඔසවන්නෙමු

ස්වයං සැකයෙන් පෙළෙන මිනිසෙකු තුළ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවන්නේ කෙසේද, මෙය ඔහුගේ ජීවිතයේ සාර්ථකත්වයට වඩාත්ම නිෂේධාත්මක ආකාරයෙන් පිළිබිඹු වේ. තමා ගැන විශ්වාස කිරීමට සහ ජීවිතයේ රසයක් ලබා ගැනීමට පිරිමි ළමයෙකුට අවශ්‍ය වන්නේ කුමක්ද? පිරිමි ආත්ම අභිමානය ළමා කාලයේ දී ඇති වන අතර එය ඔහුගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලයට බලපායි. දරුවාගේ දෙමව්පියන් ඔහු සමඟ ගණන් ගත්තා නම්, ඔහුගේ ආශාවන්ට ගරු කළා නම්, එවැනි පුද්ගලයෙකු ආත්ම විශ්වාසයකින් වැඩෙයි. ළදරුවා මර්දනය කර, නිරන්තරයෙන් අනෙකුත් දරුවන් සමඟ සසඳන විට, ශාරීරික හෝ මානසික හිංසනය භාවිතා කළේ නම්, එවැනි පුද්ගලයෙකුට ජීවිතයේ ඉතා දුෂ්කර කාලයක් ලැබෙනු ඇත, මන්ද ඔහුගේ ආත්ම අභිමානය අඩු වනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, තමා ගැන නිතිපතා වැඩ කිරීමෙන්, ඕනෑම පිරිමි ළමයෙකුට සහ වැඩිහිටි මිනිසෙකුට පවා තමා කෙරෙහි ඇති ආකල්පය වෙනස් කළ හැකිය. මිනිසෙකුගේ ආත්ම අභිමානය ගැලපීම සඳහා සුදුසු ය. ඔබ මෙම කාරණයේ වැදගත්කම අවබෝධ කර ගත යුතු අතර නිතිපතා සරල නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න

ආත්ම අභිමානය වර්ග

ආත්ම අභිමානය වර්ග තුනක් තිබේ:

1. මිල අධිකයි. මෙම වර්ගය සමඟ, පුද්ගලයෙකු තමා සහ ඔහුගේ හැකියාවන් අධිතක්සේරු කරයි. ලෝකය ඔහු වටා කැරකෙන බව ඔහුට පෙනේ, සියලු මිනිසුන් ඔහුට යමක් ණයගැතියි සහ ජීවිතය හොඳම දේ සූදානම් කරයි. යථාර්ථයට මුහුණ දෙන විට, පුද්ගලයෙකුට නිරන්තර බලාපොරොත්තු සුන්වීම් සහ අමනාපයක් අත්විඳිය හැකිය, මන්ද ඔහු සියලු හොඳම දේ ලැබිය යුතු අතර ඊටත් වඩා, ජීවිතය ඔහුට මෙන්ම අන් අයටද මැන බලයි. වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සබඳතා වලදී, එවැනි මිනිසෙකු ආත්මාර්ථකාමී ලෙස හැසිරෙනු ඇත, එය අවසානයේ තනිකමට පවා හේතු විය හැක.
2. අවතක්සේරු කර ඇත. පුද්ගලයෙකු තමා ගැන විශ්වාස නොකිරීම, ඔහුගේ හැකියාවන් හෑල්ලු කිරීම සහ තමා සාර්ථක නොවනු ඇතැයි නිරන්තරයෙන් බිය වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. තමා කෙරෙහි මෙම ආකල්පය ජීවිතයේ සෑම අංශයකින්ම පිළිබිඹු වේ. මිනිසෙක් ලස්සන, බුද්ධිමත් කාන්තාවන් හමුවීමට බිය වනු ඇත, ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට බියෙන්, වෘත්තීය අවස්ථා සොයන්නේ නැත, ඔහු වඩාත් දුෂ්කර වැඩවලට මුහුණ නොදේ යැයි යන බියෙන් පීඩා විඳිති.
3. ප්රමාණවත්. තමාට එවැනි ප්‍රවේශයක් සමඟ, පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ ශක්තීන් සහ දුර්වලතා, ඔහුගේ ආශාවන් හොඳින් දනී. එවැනි ආත්ම අභිමානයක් ඇති පිරිමින් තීරණ ගැනීමට බිය නොවන්නේ ඔවුන්ගේ ප්‍රතිවිපාක සඳහා වගකීම ඔවුන් භාර ගන්නා බැවිනි. පුද්ගලයෙකු අසමත් වුවද, ඔහු තමාටම දොස් නොකියනු ඇත, නමුත් වර්තමාන තත්වයෙන් නිගමනවලට එළඹෙන අතර ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට වෙනත් මාර්ග සොයනු ඇත. පිරිමින්ගේ මෙම ලක්ෂණය කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන් ආකර්ශනීය වන්නේ එය විශ්වාසය සහ විශ්වසනීයත්වය ගැන කථා කරන බැවිනි.

අනාරක්ෂිත මිනිසෙකුගේ ලක්ෂණය කුමක්ද?

මිනිසෙකුට අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති බව ඔබට පැවසිය හැකි සලකුණු කිහිපයක් මෙන්න:

• අන් අය සමඟ නිරන්තරයෙන් සංසන්දනය කිරීම;
• අන් අයගේ නිරන්තර විවේචන;
• අශුභවාදය, නිෂේධාත්මක අර්ථයක් සහිත වචන සහ වාක්‍ය ඛණ්ඩවල කථනයේ සිටීම (අතරමටම, කිසි විටෙකත්, ප්‍රමාණවත් නොවේ, බැහැර කර ඇත; එය විය හැකිය හෝ නොවිය හැකිය; අංශුවක් සහිත වචන නොවේ);
• නරක මනෝභාවය, මානසික අවපීඩනය, මානසික අවපීඩනය;
• අවදානමට ඇති බිය, ඔබේ අකර්මන්‍යතාවය සඳහා නිදහසට කරුණු සෙවීම;
• වරදකාරිත්වය;
• පරිපූර්ණත්වය සඳහා උත්සාහ කිරීම (සියල්ල පරිපූර්ණ ලෙස කිරීම).

පිරිමි ළමයෙකු හෝ මිනිසෙකු අවම වශයෙන් ඉහත සලකුණු කිහිපයකින් සංලක්ෂිත නම්, ඉහළ සම්භාවිතාවක් සහිතව ඔහුට අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති බව ප්‍රකාශ කළ හැකිය.

ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේද

පිරිමින්ගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීම සඳහා, එය අවතක්සේරු කර ඇති බව ඔබ මුලින්ම පිළිගත යුතුය. මේ ගැන ලැජ්ජා විය යුතු නැත, මන්ද ඔබ තුළ ඇති කළ විශ්වාසයේ අඩුව ගැන කිසිවෙකු දොස් නොකියයි. දෙමව්පියන් විසින් අමනාප වීම නිෂ්ඵල ය, මන්ද, බොහෝ දුරට, ඔවුන් හැදී වැඩීමේ වෙනත් ක්‍රම නොදැන සිටි බැවිනි, මන්ද, අනෙක් අතට, ඔවුන්ට වරක් එකම ආකාරයකින් සලකනු ලැබීය.

ඉතින් කොහොමද ආත්ම අභිමානයෙන් වැඩ කරන්නේ? මෙම දුෂ්කර කාර්යය සඳහා පහත උපදෙස් ඔබට උපකාරී වනු ඇත:

1. ඔබේ වැරදි සහ අසාර්ථකත්වයන් සඳහා ඔබටම බැණ වැදීම නවත්වන්න. සෑම විටම සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ ලෙස කරන එකම මිනිසෙක් නැත. වැරදි කිරීම මිනිස් ස්වභාවය වන අතර මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයකි. වැරදි සහ අසාර්ථකත්වයන් මත පදනම්ව, වටිනා ජීවිත අත්දැකීම් ඇති වන අතර, එය පසුව නිවැරදි තීරණ ගැනීමට උපකාරී වේ.
2. ඔබේ මනස සහ ශරීරය දියුණු කරන්න. ශාරීරික හා මානසික ආතතිය මානසික සෞඛ්‍යයට වඩාත් හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. පුහුණුවෙන් පිරිමි ශරීරය ශක්තිමත් වනු ඇත, සහනයක් ලැබෙනු ඇත, වඩාත් ආකර්ෂණීය වනු ඇත. එවැනි මිනිසෙකු කෙරෙහි කාන්තාවන් නිසැකවම අවධානය යොමු කරනු ඇත. පුහුණුව අතරතුරදී ක්‍රියාත්මක කළ යුතු විනය ජීවිතයේ අනෙකුත් ක්ෂේත්‍රයන් දක්වා විහිදෙන අතර එය ආත්ම අභිමානයෙන් වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් ලෙස පිළිබිඹු වේ. බුද්ධි වර්ධනය සඳහා ආයෝජනය කිරීම වඩාත්ම විශ්වාසදායක ආයෝජනයයි. බුද්ධිමත් පුද්ගලයෙකුට සමාජයේ සෑම විටම ඉල්ලුමක් පවතී.

ආත්ම අභිමානය යනු කුමක්ද සහ "එය අනුභව කරන දේ" සමඟ ආරම්භ කරමු. ඔබේම වචන වලින් කිවහොත්, මෙය ඔහුගේ වැදගත්කම පිළිබඳ පුද්ගලයෙකුගේ පිළිගැනීමයි, ක්‍රියාවන් අනුව, සාරය අනුව පිටතින් තමා ගැන තක්සේරු කිරීමකි. වර්තමානයේ, ලෝකයේ බොහෝ දුර්වල පිරිමින් සිටින අතර ඔවුන් යම් ආකාරයක ක්රියාකාරිත්වයක් කිරීමට පෙළඹවිය යුතුය. ඔවුන්ට අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇත, මෙය ස්වයං සැකයෙන් ප්‍රකාශ වේ, සංවේදීව සිතීමට ඇති නොහැකියාව, පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටින බැවින්, ඔහුගේ හැකියාවන් ගැන ඔහුට විශ්වාස නැත.

පිරිමි ළමයෙකු තම දෙමාපියන් විසින් ඇති දැඩි කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී කුඩා කල සිටම ගුණාංග පිහිටුවීම ආරම්භ වේ. එමනිසා, පිරිමි ළමයාගේ පෞද්ගලික ගුණාංග ගොඩනැගීමේදී නිවැරදි ප්රවේශය තෝරා ගැනීම වැදගත්ය. එහෙත්, ඔහුගේ දෙමාපියන් දුටුවේ නැත, ඔහුගේ ක්රියාවන් සඳහා ඔහුව දිරිමත් කළේ නැත, ඔවුන් කිසි විටෙකත් ඔහුගේ ක්රියාවන් හා ක්රියාවන් අගය නොකළේය, එබැවින් අඩු ආත්ම අභිමානයක් සහිත දුර්වල "මිනිසෙක්" වර්ධනය විය.

වර්තමානයේ, පිරිමි පුද්ගලයෙකුගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. ශක්තිමත් මිනිසෙකුට නිරන්තර "මට්ටමේ" නඩත්තුව ද අවශ්ය වේ. හොඳයි, දුර්වල අයට ඊටත් වඩා වැඩි කිරීමට අවශ්යයි. මෙය විවිධ ආකාරවලින් කළ හැකිය:

1. ක්රීඩා කටයුතු.

එය විශ්වාස කරන්න හෝ නොවන්න, මෙය "පිරිමි" ගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමට ඇති ප්‍රධාන ක්‍රමයකි. එහි සාරය පවතින්නේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ යන විට, අපගේ චරිතයට විශ්වාසයක්, ශක්තියක් දැනීම, ඔහු කඳු ගමන් කිරීමට, විවිධ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සූදානම්ය. මෙම ක්‍රියාකාරකම් වලට ඇතුළත් වන්නේ: ව්‍යායාම ශාලාවේ ව්‍යායාම (වඩාත් සුදුසු විකල්පය), ධාවනය, විවිධ මෝස්තර වලින් බයිසිකල් පැදීම සහ තවත් දේ.

2. පවුලේ සියලු ආකාරයේ දිරිගැන්වීම්, ප්රශංසාව සහ සහයෝගය.

මෙම ක්‍රමය සමන්විත වන්නේ රැකියාවේදී පවුලේ සාමාජිකයන් විසින් "පිරිමිකම" පෙළඹවීම සහ තහවුරු කිරීමයි. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා රැකියාවෙන් පැමිණ වෙහෙසට පත්ව සිටී, ඔහුට ගැටළු තිබේ, ඔහු තමා අසාර්ථක යැයි සලකයි, එබැවින් ඔහුට සහාය දෙන්න, ඔබේ මිනිසා විශිෂ්ට බවත්, ඔහු වෙනුවෙන් සියල්ල සාර්ථක වනු ඇති බවත් ඔහුට කියන්න.

3. එසේම, සාර්ථක, ධනාත්මක පුද්ගලයන්ගේ කවයක් තුළ මිනිසෙකු සොයා ගැනීම ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමට දායක වේ.

එවැනි සමාජයක මිනිසා දියුණු වන අතර මැකී නොයන බව ඔබටම වැටහේ. උදාහරණයක් ලෙස, රැකියාවේදී, ඒකාබද්ධ විහිළු, විනෝදජනක විනෝදාස්වාදය.

4. බොහෝ මනෝවිද්‍යාත්මක උපක්‍රම ද ඇත, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මිනිසෙකුට විශ්වාසයක් දැනේ.

උදාහරණයක් ලෙස, NLP හි තාක්ෂණය (ස්නායු භාෂාමය වැඩසටහන්කරණය). එය මේ ආකාරයට ක්‍රියා කරයි: නිසැකවම, අතීතයේදී ඔබට දැඩි විශ්වාසයක් ඇති වූ විට, මෙම පින්තූරය බොහෝ විට සහ වඩාත් වර්ණවත්, විස්තරාත්මකව ඉදිරිපත් කරන්න, සහ සාර්ථකත්වය ඔබට දිගු වේලාවක් බලා සිටීමට ඉඩ නොදේ.

5. පැහැදිලිව පෙනෙන පරිදි, මිනිසෙකු මිනිසෙකු ලෙස හැඟෙන්නේ ඔහු ක්රියා කරන විට, යමක් සඳහා උත්සාහ කරන විට, ඔහුගේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා පමණි.

එබැවින් ඔබම ඉලක්කයක් තබා ගන්න. ඔබට මෝටර් රථයක් මිලදී ගැනීමට අවශ්‍යද? එබැවින් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්න, මුදල් උපයන්න, එවිට ඔබට නිසැකවම ප්රතිඵල පෙනෙනු ඇත.

6. ඔබේ හිසෙන් සියලු නරක දේ ඉවත් කරන්න!

වසර ගණනාවක් තිස්සේ එකතු වී ඇති සියලු නිෂේධාත්මක බව බාධාවක් නොවිය යුතුය, එය අතීතයේ සිටි නිසා, නරක මතක තබා ගත යුත්තේ ඇයි? මේකෙන් කිසිම ප්‍රයෝජනයක් නෑ.

7. කිසිවිටෙක ඔබව රවටා නොගන්න..

ඔබ ඔබ හා අන් අය සමඟ අවංක විය යුතුය. මිනිසෙකු තමාගේ ජීවිතය බැහැර කරයි, ඔහුගේ සිතුවිලි සහ ආශාවන් මත පදනම්ව තීරණ ගනී, එවිට පමණක් ඔබට හොඳ ආත්ම අභිමානයක් ලැබෙනු ඇත.

8. තවත් රසවත් යෝජනාවක් වන්නේ ඔබ කැමති සංගීතයට සවන් දීමයි, එනම් මිනිසෙකුට.

සංගීතය ඉතා හොඳ පෙළඹවීමක්. මෙම ක්‍රමය ක්‍රීඩාව, වැඩ සමඟ ඒකාබද්ධව ද සුදුසු ය, මෙම සංයෝජනය ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමේ බලපෑම වැඩි කරයි, පුද්ගලයෙකුට වැඩි විශ්වාසයක් දැනේ, ශක්තියේ වැඩිවීමක් දැනේ.

පවුල, රැකියාව, හිස යන පදනමේ පදනම පිරිමියෙකු වන බැවින්, කාන්තාවක් සහ දුර්වල පිරිමියෙකුට නොමැති නායකයෙකුගේ එම සියලු ගුණාංග ඔහු සතුව තිබිය යුතුය, එබැවින් දුර්වල පිරිමින් තුළ ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීම අවශ්‍ය වේ. සහ ශක්තිමත් අය තුළ සහාය, සහ මෙය ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමට ඉහත ක්රම භාවිතා කළ හැක.

ප්රධාන දෙය නම්, ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීම, සාර්ථකත්වය සහ සෑම දෙයක්ම ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරනු ඇත, ඔබ සැබෑ ශක්තිමත් මිනිසෙක්, ජීව ශක්තියෙන් පිරී ඇති අතර අනාගතයේදී සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාසයි.

අඩු ආත්ම අභිමානය ජීවිතයේ නරක සහකාරියක් වන අතර එමඟින් ප්‍රීතිය හා සතුට ලබා ගැනීමට නොහැකි වේ. එවිට ජීවිතයට එහි වර්ණය නැති වී යයි. මිනිසෙකුගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවන ආකාරය ගැන සිතන විට, ඔබ මනෝවිද්යාඥයින්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. හේතු තේරුම් ගැනීමට සහ වැඩ කිරීමේ ක්රම යෝජනා කිරීමට ඔවුන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

සාමාන්‍ය ආත්ම අභිමානයක් ඇති කොල්ලෝ

ආරම්භයේදී, සාමාන්‍ය ආත්ම අභිමානය ඇති පිරිමින් සමස්ත ස්කන්ධයෙන් සාපේක්ෂව කුඩා සංරචකයක් බව සටහන් කිරීමට කැමැත්තෙමි. මොවුන් විශ්වාසය හා ස්ථාවරත්වය මගින් සංලක්ෂිත ජීවිතයක් ගත කරන පුද්ගලයන් වේ. ඔවුන් ඔවුන්ගේ ශක්තීන් හොඳින් දනී. නමුත් ඒ සමගම, පුද්ගලික උසස් බව ඔප්පු කිරීමට අවශ්ය බව ඔවුන් සලකන්නේ නැත.

වැඩි වීම සහ අවතක්සේරු කිරීම

ප්රතිවිරුද්ධ දර්ශක දෙකක් ද ඇත - වැඩි හෝ අඩු ආත්ම අභිමානය. ඒවායින් ඕනෑම එකක් තුළ රැඳී සිටීම මිනිසෙකුගේ ජීවිතයට අහිතකර ලෙස බලපායි. තමන්ගේම හැකියාවන් අධිතක්සේරු කිරීමකට පදනමක් තිබිය හැකි නම් (කීර්තිමත් තනතුරක්, විමසිලිමත් මනසක්, දක්ෂතා සහ අලංකාරය, මූල්‍ය ස්වාධීනත්වය) - මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර ප්‍රශ්න මතු නොකරයි, එවිට පුද්ගලික වැදගත්කම අධිතක්සේරු කිරීම පුද්ගලයෙකුගේ නාරිවේදය ගැන පමණක් කථා කරයි. සහ megalomania. ඕනෑම බලවේගයකින් සහ ක්‍රමයකින් තමාගේ ගුණ ගරුත්වය හෑල්ලු කිරීමට පෙළඹෙන මිනිසෙක් ස්වයං ආදරය වඩවා ගත යුතුය. එසේ නොවුවහොත්, ඔහු සදාකාලික අසාර්ථකයෙකු ලෙස පවතිනු ඇත.

අපි පොඩි කාලේ ඉඳන් ජීවිතේ ඉගෙන ගන්නවා

මිනිසෙකු තුළ ආත්ම අභිමානය සහ විශ්වාසය ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබ ඔහුගේ ජීවිතය හොඳින් අධ්‍යයනය කළ යුතුය. කුඩා කල සිටම ආරම්භ කරන්න, දෙමාපියන් සහ සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සබඳතා තක්සේරු කරන්න. වැඩිහිටි පෞරුෂයක් තුළ පැන නගින බොහෝ ගැටලු ළමා වියේදී ඇති වන විවිධ භීතිකාවන් සහ නව යොවුන් වියේදී අන් අය ගැන අවබෝධයක් නොමැතිකම නිසා ඇති වන බව කිසිවෙකුට රහසක් නොවේ.

ඔබේම අඩු ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය පසුකාලීන වෙනස්කම්වල අවශ්‍යතාවය සහ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව තීරණය කිරීමේ පළමු හා වැදගත්ම පියවරයි. වැඩිහිටියෙකු ලෙස, ඔබ ළමා දුක්ගැනවිලි සහ අසාර්ථකත්වයන් හරහා ප්රවේශමෙන් වැඩ කළ යුතුය. ඔබ හැදී වැඩී ඔබේම ජීවිතය ගොඩනඟා ගන්නා බව වටහා ගැනීම වටී. එමනිසා, එහි ගුණාත්මකභාවය රඳා පවතින්නේ ඔබ මත පමණි. අනාගතයේදී ඔබේ පුතා මිනිසෙකුගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුරක් නොසොයන පරිදි, දෙමව්පියන්ට අධ්‍යාපනය, ඉල්ලීම සහ පීඩනය පමණක් නොව, දරුවාට ගරු කරමින් ඔහුට ආදර්ශයක් දිය යුතුය. මේ අනුව, තමා සහ ඔහු අවට ලෝකය කෙරෙහි දරුවාගේ නිවැරදි ආකල්පය පිහිටුවා ඇත.

වංචාව සහ ආත්ම අභිමානය

තරමක් පරිණත වයසේදී පිරිමින්ගේ ආත්ම අභිමානය සොලවා ගත හැකි ගැටළු ආදරය කරන කෙනෙකුගෙන් වෙන්වීම හා සම්බන්ධ විය හැකිය. එසේම, අතිරේක පහරක් වනුයේ රාජද්රෝහී කාරනයයි. ප්‍රදර්ශනාත්මක ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව තිබියදීත්, වෙන්වීමෙන් පසු මිනිසෙකුගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය පවතී.

ආත්ම අභිමානයට බලපාන වෙනත් සාධක

පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන තක්සේරුවක් ගොඩනැගීමට බලපාන වෙනත් සාධක වන්නේ අන් අයගේ අදහස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, අසාර්ථකත්වයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ අඩු සමාජ තත්ත්වයයි. මෙම දර්ශකයන් මිනිසෙකුගේ චිත්තවේගීය ආරක්ෂාව තලා, විනාශ කරයි. අන් අය සමඟ නිරන්තරයෙන් සංසන්දනය කිරීමේ වේදිකාවේ සිටින පුද්ගලයින්ට එය විශේෂයෙන් නරක ය. මිනිසෙකු වෙනත් කෙනෙකුට වඩා නරක බවත්, ඔහුගේ තත්වය කණගාටුදායක බවත් තේරුම් ගනී. මෙය උමතුවට මඟ පාදයි, එය සෑම විටම ඔහුව මානසික අවපීඩනයට හා උදාසීනත්වයට ගැඹුරට ඇද දමයි.

මිනිහා

අවිශ්වාසයෙන් පසු මිනිසෙකුගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවා ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීම සඳහා, මෙම ගැටලුවේ සලකුණු මුලින්ම ඉස්මතු කිරීම වටී. අපි ඒවා බලමු.

1. වසා දැමීම. දැනුවත්ව හුදකලා ජීවන රටාවක් මෙහෙයවීම, මිනිසුන් සහ බාහිර ලෝකය සමඟ නිරන්තර සම්බන්ධතා වළක්වා ගැනීම. කිසිවෙකු සමඟ සමීප, විශ්වාසදායක සබඳතා නොමැතිකම.
2. අවිනිශ්චිතතාවය. පුද්ගලයෙකු සුවපහසු කලාපයෙන් පිටව යන්නේ නැති තරම්ය, තමාගේම ක්‍රියාවන් සඳහා වගකීමේ බර භාර ගැනීමට කැමති නැත. තමා කළ වැරදිවලින් ඉගෙන ගන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා අතර අන් අයගේ විවේචන ගැන තැති ගනී.
3. වරදකාරිත්වය. කුමක් සිදු වුවද, මිනිසා තමා වැරදිකරුවෙකු ලෙස සලකනු ඇත. වරදකාරිත්වය සෑම තැනකම පුද්ගලයෙකු අනුගමනය කරයි, ඕනෑම තත්වයකදී සමාව ඉල්ලීමට ඔහුට බල කරයි, එය පුරුද්දක් බවට පත්වන අතර වේගයෙන් ආත්ම අභිමානය විනාශ කරයි.
4. අවිනිශ්චිත කථාව. අවිඥානික ප්‍රකාශනයන්ගෙන් එකක් නම්, ඍණාත්මක හෝ අවිනිශ්චිත අර්ථයක් ගෙන යන වාක්‍ය ඛණ්ඩ කථාවේ තිබීමයි ("මට බැහැ," "මම සාර්ථක වෙන්නේ නැහැ," "සමහරවිට", "අවස්ථාව" සහ ඒ හා සමාන).
5. නිතිපතා පැමිණිලි. මිනිසා තමාගේම ජීවිතය ගැන අතිශයින් සෑහීමකට පත් නොවේ, අපේක්ෂාවන් නොදකින අතර කිසිවක් වෙනස් කිරීමට යන්නේ නැත. ඔහුට අවශ්‍ය වන්නේ අවධානය සහ ස්වයං අනුකම්පාව, පහසුවෙන් අන් අයට දොස් පැවරීම, දුෂ්කර ජීවන තත්වයන් සහ පුද්ගලික අසාර්ථකත්වය සඳහා තමාට පවා ය.

ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීම

මිනිසෙකුගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීම සඳහා විවිධ ක්රම තිබේ. නඩුවේ සංකීර්ණත්වය සහ නොසලකා හැරීම මත පදනම්ව, ඔබට වඩාත් සුදුසු ඒවා කිහිපයක් තෝරා ගැනීමට හෝ හැකි මුළු අවි ගබඩාව අනුපිළිවෙලින් සම්බන්ධ කළ හැකිය. අපි බලමු මේ ක්‍රම ගැන.

දික්කසාදයෙන් පසු මිනිසෙකුගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කරන්නේ කෙසේද? විශේෂිත පුහුණුවක් හෝ මනෝවිද්යාඥයෙකු සමඟ පුද්ගලයෙකු සංකීර්ණ අංගයන් සකස් කළ යුතුය. ගැටලුව මත රැඳී නොසිටීම, වැඩ කිරීමේ සුදුසු ක්රමයක් තෝරාගෙන එය ක්රියාත්මක කිරීම ආරම්භ කිරීම යෝග්ය වේ. පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම් සොලවන ඕනෑම අංශයක සන්සුන්, සවිඥානක අත්දැකීමක් සඳහා මෙය සත්‍ය වුවද. එහෙත් තවමත්, තම බිරිඳගේ පාවාදීමෙන් පසු මිනිසෙකුගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවන්නේ කෙසේද? සමහර විට ගැටලුවකට තනිවම මුහුණ දීම දුෂ්කර ය, ඔබට ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයක් සොයා ගැනීමට සහ නියම වේලාවට සහාය ලබා දිය හැකි විශ්වාසදායක මිතුරෙකු අවශ්‍ය වේ.

ආදරණීය කාන්තාවක් උදව් කරනු ඇත

නමුත් කාන්තාවක් පිරිමියෙකුගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කරන්නේ කෙසේද? මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දෙමින්, ඔවුන් අතර ඇති සම්බන්ධය මත බොහෝ දේ රඳා පවතින බව මම පැවසීමට කැමැත්තෙමි. දැනටමත් සම්බන්ධතාවයක සිටින ජෝඩු තුළ, ඔබ ඔබේ සහකරුට ප්‍රශංසා කළ යුතුය, මිනිසාගේ මතයට ඇහුම්කන් දී ඔහුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටිය යුතුය. මේ අනුව, එකට ජීවත්වීමේ කොන්දේසි තුළ අවශ්යතාවය සහ වැදගත්කම පිළිබඳ හැඟීමක් පැන නගී. ඔබේ අනෙක් අර්ධයට ඊර්ෂ්‍යාව ඇති කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔබ අනෙක් පිරිමින්ගේ අවධානයට ලක්වන වස්තුවක් බව වටහා ගැනීම ඔහුගේ තේරීමේ නිවැරදි බව සනාථ කරන අතර ආත්ම අභිමානය වර්ධනය වීමට ප්‍රමාණවත් හේතුවක් වනු ඇත. නමුත් සදාචාරාත්මක හේතූන් මත මෙම ක්රමය ඉවත් නොකළ යුතුය.

නිගමනය

මිනිසෙකුගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවිය යුතු ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම, මෙය සංකීර්ණ ක්රමානුකූල ක්රියාකාරිත්වයක් බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. ප්රතිඵල, ඇත්ත වශයෙන්ම, බලා සිටීමට සිදු වනු ඇත. නමුත් අවසානයේදී, මිනිසෙකු පුද්ගලයෙකු ලෙස වැඩෙනු ඇත, පෞද්ගලික සමගිය සහ ජීවිතය සඳහා පිපාසය ලබා ගනී.

සුභ දවසක්, හිතවත් පාඨකයින්. අද අපි කතා කරන්නේ අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති මිනිසෙකු තුළ ආත්ම අභිමානය සහ විශ්වාසය වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ය. මෙම තත්වයේ ලාක්ෂණික ප්රකාශනයන් ද අපි සලකා බලමු. ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කළ යුත්තේ මන්දැයි ඔබ දැන ගනු ඇත. කුමන ක්‍රම අදාළ දැයි ඔබ සොයා ගනු ඇත, ඉඟි සමඟ දැන හඳුනා ගන්න.

ස්වයං තක්සේරු විකල්ප

ඔවුන්ගේ ස්වයං තක්සේරු මට්ටම අනුව පිරිමි වර්ග තුනක් තිබිය හැකිය.

1. ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇති ඇල්ෆා පිරිමියෙකි. මෙම ගුණාංගයේ වර්ධනයට නිර්දෝෂී පෙනුම, ලෝක ව්යාප්ත කීර්තිය, විශාල ප්රාග්ධනය හෝ අද්විතීය කුසලතාවයන් බලපෑම් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, තමන් නොමැති විට තමන් විසින්ම උසස් දෙයක් ගොඩනඟා ගන්නා බව නොතේරෙන නාරිවේද පෞරුෂයන් තුළ එය වර්ධනය වන අවස්ථා තිබේ.
2. අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙක්. එවැනි මිනිසෙක් නිරන්තරයෙන් තමා ගැන සැක කරයි, ඔහුට තමාගේම හැකියාවන් ගැන විශ්වාසයක් නැත. ඔහුට කිසිවෙක් ආදරය නොකරන බවත්, ඔහුට කිසිදා නායකත්ව තනතුරක් ලබා ගැනීමට නොහැකි බවත් දැනුවත්භාවයක් ඇත. එවැනි පුද්ගලයෙකු තමා සමඟ යමක් කිරීමට, තමා කෙරෙහි ඔහුගේ ආකල්පය වෙනස් කිරීමට බැඳී සිටී.
3. සාමාන්ය ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ නියෝජිතයන්. එවැනි මිනිසුන් තමන්ගේම කුසල් සහ පව් ගැන දන්නවා, ඔවුන් තම පෞරුෂය පුම්බා නොගනී, තමන්ගෙන් සුපිරි මිනිසෙකු ගොඩනඟා නොගනී.

අවතක්සේරු කිරීමේ සලකුණු

1. මිනිසෙක් නිරන්තරයෙන් තමාටම නින්දා කරයි, ඔහුගේ ශක්තිය අවතක්සේරු කරයි. ඔහුගේ පෙම්වතියට "මම ඔබට වටින්නේ නැත", "ඔබට මට වඩා හොඳ කෙනෙක් අවශ්‍යයි", "ඔබට වඩා වටිනවා" වැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩ ඇසෙනු ඇත.
2. පිරිමි ළමයෙකුට බොහෝ විට තම සහකරු විවේචනය කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඔහුගේ අවිනිශ්චිතතාවයේ ප්රක්ෂේපණයකි.
3. මෙම මිනිසා පරිපූර්ණ බව පෙනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය මෙම සංසිද්ධිය ඇතුළුව සෑම කෙනෙකුටම සහ මට ඒත්තු ගැන්වීමේ උත්සාහයකි. යථාර්ථය නම්, එය ඔබගේ අසාර්ථකත්වය වසං කිරීමට මාර්ගයකි.
4. තරුණයෙක් සෑම විටම පාහේ අශුභවාදී මනෝභාවයක සිටී. ඔහුට හොඳ දේවල් දැකීමට හැකියාවක් නැත, සෑම දෙයක්ම අළු පාටයි.
5. අනාරක්ෂිත පිරිමි ළමයෙකු තම සහකරුට ඊර්ෂ්‍යා කිරීමට ඉඩ ඇත. ඔහුට අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති නිසා, මේ නිසා, ඔහුට තම පෙම්වතිය විශ්වාස කළ නොහැක.
6. එවැනි පුද්ගලයෙකු වගකීම භාර ගැනීමට බිය වේ.
7. වෘත්තීය වර්ධනයක් නොමැතිකම, අභිලාෂය ප්‍රකාශ කිරීම.

ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කරන්නේ ඇයි?

1. ආදරය. අනාරක්ෂිත මිනිසෙක් ස්වයං-කොඩියක නියැලී සිටින, තමා ගැනම ස්වයං විවේචනයක් කරන, කෙඳිරිගාමින් සිටින, මනුෂ්‍යත්වයේ සුන්දර භාගයේ නියෝජිතයෙකුගේ අවධානයට ලක් නොවන බවට දැනුවත්භාවයක් තිබිය යුතුය. ගැහැණු ළමයින් තමන් වෙනුවෙන් සහ තමන් වෙනුවෙන් පෙනී සිටිය හැකි විශ්වාසවන්ත පිරිමි ළමයින්ට ආදරෙයි.
2. වෘත්තීය. අනාරක්ෂිත පුද්ගලයෙකු කිසි විටෙකත් විශාල උසකට ළඟා නොවනු ඇත, වෘත්තීය ඉණිමඟට යාමට නොහැකි වනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔහුට යහපත් වැටුපක් නොමැති බවත් මූල්‍ය යහපැවැත්ම පිළිබඳ ගැටළු ඔහුට හුරුපුරුදු බවත්ය.
3. සාර්ථකත්වය. තමා ගැන විශ්වාස නොකරන පුද්ගලයෙකුට කිසි විටෙකත් කිසිවක් සාක්ෂාත් කරගත නොහැක. නමුත් ඔහු සමඟ සංකීර්ණ, නිසැකවම, සාදනු ඇත.

මාර්ග

1. ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කිරීමට ක්‍රීඩාව කදිම විකල්පයකි. ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට හෝ මලල ක්‍රීඩා සඳහා යාමට හැකිය, පාපන්දු සඳහා ලියාපදිංචි වන්න. ප්රධාන දෙය නම්, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය කරයි, ඔබේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කරයි, සහ මෙය මිනිසෙකුට ශක්තිමත් හා ආකර්ෂණීය හැඟීමක් ඇති කිරීමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් ඔහුගේ ආත්ම අභිමානය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වනු ඇත.
2. ස්වයං සංවර්ධනය. අඛණ්ඩ ඉගෙනීමෙහි නියැලී සිටින පුද්ගලයෙකු අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගනී, නිශ්චලව නොසිට, විශිෂ්ට දැනුමක් ලබා ගැනීමට, වඩාත් සාර්ථක හා වඩා ආත්ම විශ්වාසයෙන් සිටීමට අවස්ථාව තිබේ.
3. ... පුද්ගලයෙකුට යම් ආකාරයක විනෝදාංශයක් ඇති විට, ඔහු එය සාර්ථක වන විට, මෙය ඔහුගේ ඇස් තුළ වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි.
4. ආත්ම අභිමානය. පුද්ගලයෙකු තම ප්‍රමුඛතා නැවත සලකා බැලිය යුතුය, ඔහුගේම චින්තනය, ජීවිතය කෙරෙහි ආකල්පය, මිනිසුන් කෙරෙහි වෙනස් විය යුතුය. ඔබට ගරු කිරීමට පටන් ගන්න, සමාජයේ අනෙකුත් සාමාජිකයන් ඔබ වෙත ඇදී යනු ඇත, ඔවුන් සමඟ ආත්ම අභිමානය වැඩි වනු ඇත.
5. නිවැරදි සහකරු. තම පුරුෂයාට ශක්තිය සහ විශ්වාසය ලබා දෙන ගැහැණු ළමයෙකුගේ පැමිණීම ඔහුට ප්‍රශංසා කරයි, අගය කරයි, නිසැකවම ඔහුගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කරයි.

මිනිසෙකුගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය ගැන ඔබ උනන්දු වන්නේ නම්, ඔබ පහත සඳහන් නිර්දේශ වලට සවන් දිය යුතුය.

1. සෑම අසාර්ථකත්වයකින්ම පසු ඔබ ඔබම විවේචනය කිරීමට අවශ්ය නොවේ. මේ සඳහා ඔබටම බැණ වැදීම පිළිගත නොහැකිය. ඔබේ වැරදි අත්දැකීම් මෙන් සලකන්න.
2. ඔබේ මොළය සහ ශරීරය නිරන්තරයෙන් පුහුණු කරන්න.
3. යමෙකුට තම පාද ඔබ මත පිස දැමීමට ඉඩ නොදෙන්න, එය ඔවුන්ගේම අරමුණු සඳහා භාවිතා කරන්න, ඔබටම ගරු කරන්න.
4. ප්‍රශංසාවට සහ ප්‍රශංසාවලට නිසි ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබ මෙයට සුදුසු නැතැයි සිතන්න එපා.
5. ලස්සන මිනිසුන් සහ දේවල් සමඟ ඔබ වට කර ගන්න, ඔබේ පෙනුම බලන්න. මෙය වඩාත් ආත්ම විශ්වාසයක් ගොඩනඟා ගනු ඇත.
6. ඉලක්ක තබා ඒවා සාක්ෂාත් කර ගන්න. එයින් සදාචාරාත්මක සතුටක් ලබන්න. ඔබේ ජයග්රහණ සංඛ්යාව නිරන්තරයෙන් වැඩි කරන්න.
7. ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය නොකරන්න. ඔබ කලින් සිටි ආකාරය සහ දැන් ඔබ සිටින ආකාරය සැමවිටම ඇගයීමට ලක් කරන්න. ඔබ දියුණු වීමට උත්සාහ කරන්න.
8. සමහර ප්රයෝජනවත් ව්යාපාර ඔබේ ජීවිතයේ දිස්විය යුතුය. ඔබට පුණ්‍ය කටයුතු කිරීමට, වැඩිහිටියන්ට, දරුවන්ට හෝ නිවාස නොමැති සතුන්ට උපකාර කළ හැකිය.
9. පරාජිතයන් සහ අඩු ආත්ම අභිමානය ඇති පුද්ගලයින් සමඟ සමාජගත වීමෙන් වළකින්න. එවැනි පුද්ගලයින්ට ඔබව පහළට ඇද දැමිය හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ධනාත්මක සන්නිවේදනයක් පමණි.
10. ඔබේ ශක්තීන් සහ දුර්වලතා තීරණය කරන්න. පසුකාලීනව ඉවත් කිරීම සමඟ කටයුතු කරන්න.
11. ස්වයං මෝහනයට දැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. ඔබටම ප්රශංසා කරන්න, ඔබටම ප්රශංසා කරන්න. ඔබට කැඩපතක් ඉදිරිපිට සිටගෙන, ඔබ කෙතරම් විශිෂ්ට පෙනුමක්ද, ඔබ කෙතරම් බුද්ධිමත් හා ඉක්මන් බුද්ධිමත්ද යන්න ශබ්ද නඟා පැවසිය හැකිය.
12. ඔබේ රූපයේ යමක් ඔබට නොගැලපේ නම්, එය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
13. පිටතින් ඇති විය හැකි විනිශ්චයන් ගැන ඔබ බිය නොවිය යුතුය. යමකින් සෑහීමකට පත් නොවන කෙනෙක් හැමදාමත් ඉන්නවා.
14. ඔබට අඩු ආත්ම අභිමානය සමඟ තනිවම කටයුතු කළ නොහැකි නම්, මනෝ විද්‍යා ologist යෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගැනීමට හෝ විශේෂ පුහුණුවීම්වලට සහභාගී වීමට වග බලා ගන්න.

පිරිමි ළමයෙකුගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කරන්නේ කෙසේදැයි දැන් ඔබ දන්නවා. ඔබට පෙනෙන පරිදි, මෙය ඔබගේම උත්සාහයෙන් සහ අවශ්ය නම්, මනෝවිද්යාඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් මෙය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. සමීප ඥාතියෙකු හෝ පෙම්වතියක් විය හැකි අසල සිටින පුද්ගලයෙකුට ආත්ම අභිමානයෙහි සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න.