මොළයේ පුහුණුව, පරීක්ෂණ. මතකයේ වර්ධනය හා මොළයේ අර්ධගෝල සංවර්ධනය සඳහා මතකය හා අවධානය යොමු කිරීම සඳහා අසාමාන්ය පින්තූර

එම්. බචෙනිනා: ඔල්ගා, හෙලෝ! සාදරයෙන් පිළිගනිමු!

I. Ivasashkin: සුබ සැන්දෑවක්!

MB: අද අපි අවට ලෝකයේ සංජානනය පිළිබඳ සංජානනය හා මිත්යාවන් ගැන කතා කරමු, එනම්, අපට ඇසෙන සහ, අපට දැනෙන, අපට දැනෙන බව අපට පෙනේ. පළමුවෙන්ම, ඇත්ත වශයෙන්ම, යම් ආකාරයක සමස්තයක් ගැන, එය සහ සංජානනය ලෙස හැඳින්විය හැක. එසේ වුවද, මිත්යාවන් ගැන වහාම වහාම. ඔල්ගා, අවට ලෝකයේ පුද්ගලයෙකු පිළිබඳ සංජානනය පිළිබඳ මායාවන් ලෙස හැඳින්විය හැක්කේ කුමක් ද?

O.I .: ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු පිළිබඳ සංජානනය පිළිබඳ මායාව එවැනි හැඟීමක් ලෙස හැඳින්විය හැකිය, කෙසේ හෝ කෙසේ හෝ අපට සැබවින්ම නොපෙනේට අපට වැදගත් යැයි හැඟේ, අපට එය පාලනය කළ හැකිය, යමක් ලියන්න, පින්තූරයක් ලියන්න.

MB: එනම්, ඔබම දුක කිරීමට ප්රමිතියක්.

O.I .: ඔව්, අපට ඒ ගැන දැනගත හැකිය, නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා අප වරදවා වටහාගෙන ඇති අතර යමක් වැරදියි.

MB: සහ උදාහරණ?

O.I .: දෘශ්ය මිත්යාවන් රාශියක් ඇති අතර, "දෘශ්ය මිත්යාවන් "ගෙන් ඉල්ලා සිටීමෙන් පසු, අප යම් ප්රතිමූර්තියක් හේතුවෙන් එකම වර්ණයෙන් සමාන වර්ග දෙකක්, විවිධ වර්ණ බලන්න. විවිධ දිග පිළිබඳ දෘෂ්ටිකෝණයකින් ඔවුන් විවිධ ආකාරවලින් වෙනස් වන කාරණය නිසා රේඛාවේ දිග රේඛාවේ දිග දකින විට: එක් කෙටි එකක්, දිගු කාලයක්.

MB: නමුත් ඒ සියල්ල පුද්ගලයෙකුගේ අතින් මවා ඇත. මම දැන් ලයිෆ් හි චිත්රාගාරයේ සිටින අතර, ඔබ දැන් වාඩි වී සිටින මේසයේ පැත්තේ මයික්රෝෆෝ තුනක් නොවන බව මට කියන්නම්. එය කළ හැකි ද?

O.I .: යමක් වැරදී ගියහොත් මෙය කළ හැකිය.

MB: මගේ ඇස්වලින්, ඔබ අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

O.I .: ඇස් හෝ මොළයේ කොටස් සමඟ, මෙම දෘශ්ය තොරතුරු හසුරුවන මොළයේ කොටස් සමඟ. එය තේරුම් ගත හැකි අතර, යම් හේතුවක් නිසා තාවකාලිකව දෙවරක් ඇස්වල දෙවරක් ආරම්භ කළ හැකිය.

MB: නමුත් මේ සියල්ල සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ. සමහර විට එය විය නොහැකි බව අපි තේරුම් ගනිමු. එවැනි ප්රකාශයක් ඔබ දන්නවා: "මම මගේ ඇස් විශ්වාස කරන්නේ නැහැ" කියා. එනම්, මෙතරම් වෙනස් විය යුතු දේ අපට තේරෙන නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම වෙනස් ආකාරයකින් සිදු වේ. නැතහොත්, ඊට පටහැනිව, වෙනස්, හෝ ඒ වෙනුවට, එය එසේ විය යුතු බැවින්, වෙනත් ආකාරයකින් අප වටහා ගනී. විද්යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේද?

O.I .: ඔබ අළු පැහැති වර්ග දෙකක් පිළියෙළ කරන්නේ නම්, ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම එක හා සමාන වේ නම්, අපට එය සමාන වනු ඇත, අපට එය එකම අළු පැහැයක් ගනී, නමුත් ඔබ එක් හා අඳුරු වීම (නිරූපණය කළ හැකිය), එවිට මුළු චතුරශ්රයම එය ආලෝකමත් වන බව පෙනේ, මන්ද ආලෝකයේ වස්තූන් ආලෝකමත් වන අතර දීප්තිමත් බව අප දන්නා දෙයයි.

MB: සැහැල්ලු, ඔව්.

O.I .: අඳුරු වස්තූන්, අඳුරු වස්තූන්, එනම්, සෙවනැලි වැටෙන අයිතම වඩා අඳුරු බව අපි දනිමු.

MB: අප දන්නා දෙය මෙයයි. අපි එකවර දකින්නේ කුමක්ද?

O.I .: ඉතින් බලන්න. අප දන්නා පරිදි, අපට පෙනෙන්නේ, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, අප මෙම අඳුරුත්වය හා පැහැදිලි කිරීම ඉවත් කළහොත්, එය යොදන පින්තූරයේ කෘතිමව ඇති වන අතර, ඒවා භාවිතා කර ඇති පින්තූරයේ දී, අප සම්පූර්ණයෙන්ම සමාන අළු චතුරස්රයන් දකිනු ඇත.

MB: අපි නිරෝගීව සිටියත්.

O.I .: ඔව්. සෙවණැල්ල වඩා අඳුරු බව මගේ ජීවිත කාලය පුරාම, ආලෝකය සැහැල්ලු ය, සියල්ල හොඳයි.

MB: අප එවැනි අත්දැකීම් රැස් කරගෙන ඇති බව අප දන්නා දෙයට නිරන්තරයෙන් අදාළ වේ. මෙම අත්දැකීම සමහර විට අපට අපොහොසත් වන බව අපට පැවසිය හැකිද?

O.I .: බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ඔහු අසමත් වන්නේ නැත, මේ පින්තූරයේ මෙන් මෙම දෘශ්ය මිත්යාවන්ට වඩා එවැනි තත්වයක් සමඟ අප නිතර නිතර නිතර මුහුණ දෙමු. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අපගේ සියලු හැසිරීම්, අපගේ සියලු පිළිගැනීම, සංජානනය, කිසිවක් අනුවර්තනය කළ යුතු බවයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අපගේ ජීවිත බොහෝමයක් අනුවර්තනය වී ඇති අතර මෙහි දෝෂය එළියට ආවාය.

MB: ඔව්, එය තේරුම් ගත හැකිය. එවිට මූලික වන්නේ අපගේ දැනුම හා අත්දැකීම් වන අතර එය කොල්ලය විය යුතු ආකාරය සහ එය විය යුතු ආකාරය අපට පවසන ආකාරයකි, නැතහොත් අපිට ලැබෙන හා මොළයට යන ආකාරයටම එය සියල්ලම නොවේද?

O.I .: දෙකම. අපට යම් දෙයක් ලැබෙනවා, සසඳන විට.

MB: වඩා ශක්තිමත් දේ, වැඩියෙන් සිටින දෙයෙහි පරිමාව? ස්නායු විද්යා ologists යින් පවසන්නේ කුමක්ද? මම ඔහු ඉදිරිපිට පුද්ගලයෙකු දෙස බලා සිටිනු මම බලමි. මේ ගැන වැඩි විස්තර වලදී - මගේ අත්දැකීම්, මා දන්නා දේ: ඉතින් පුද්ගලයා වගේ, නැත්නම් මම ඔහුව දකින දේ?

O.I .: ඒ සහ අනෙක. මෙම පුද්ගලයාට මුඛයක් හා ඇස් ඇති, මුඛය සහ ඇස් සාමාන්යයෙන් පුද්ගලයන්ගේ අවබෝධය සඳහා වැදගත්ම දේ වේ. පුද්ගලයෙකු සඳහා වන සංජානනය ඉතා වැදගත් වන්නේ එකිනෙකාගේ හැඟීම් සාකච්ඡා කිරීමට, සමාජීය වශයෙන් අන්තර්ක්රියා කිරීම, සමාජීය වශයෙන් අන්තර්ක්රියා කිරීම සඳහා පරිණාමීය ඉගෙනීමක් අවශ්ය වූ බැවිනි. නමුත් ඇස් සහ තොල්වල සිදුවන වෙනස්කම් හේතුවෙන් බොහෝ හැඟීම් අත්කර ගනී. එමනිසා, ඔබ මුහුණට හැරෙන්නේ නම් මේ සියල්ල තිබේ, එහි දැක්වෙන හැඟීම් හඳුනා ගැනීම හෝ පුද්ගලයෙකු සඳහා ඇති දේ හඳුනා ගැනීම වඩාත් අපහසු වනු ඇත.

MB: එනම්, මෙම අවස්ථාවෙහිදී, අත්දැකීම් අපට බාධා කරනු ඇත? ඇස් දිගටම අප වෙනුවෙන් ඉටු කරනු ඇත, අත්දැකීම් දැනටමත් එයට විරුද්ධ ය. පුරුද්දක් සහ අත්දැකීම් අතර මම සමානාත්මතාවයේ ලකුණක් තැබුවෙමි.

O.I .: එය තරමක් පුරුද්දක් නොවේ, නමුත් එය හරියටම හරියටම බැලීම එතරම්ම වැදගත් වූ අතර, එබැවින් මොළයේ මෙම ප්රදේශ වඩාත් වැදගත් හා වඩා වැදගත් කාර්යයක් ඉටු කරයි.

MB: ඔබ ප්රධාන මුඛය සහ ඇස් දෙකක් තැබුවහොත්, අපි නාසය ඉවත් කරමු, පුද්ගලයෙකු ලෙස සංජානනය වේද?

O.I .: ඇස් සහ මුඛය ඉවත් කර ඇත්නම්, මෙය පුද්ගලයෙකු බව අපට තේරුම් ගත හැකිය, එයට වැඩි කාලයක් අවශ්ය වනු ඇත, එය හුදෙක් වැඩි කාලයක් අවශ්ය වනු ඇත, ඇස් සහ මුඛයෙන් හැර වෙනත් අයෙකුගෙන් එකක් වෙන්කර හඳුනා ගැනීම වඩාත් අපහසු වනු ඇත.

MB: මොළය වේගය අඩු කර තොරතුරු සැකසීමට වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත.

O.I .: ඔව්. පුද්ගලයන්ගේ සංජානනය ගැන අප කතා කරන විට, විශාල පද්ධති දෙකක් තිබේ. එක් ක්රමයක් මඟින් ඒවා ඉතා ඉක්මණින් හඳුනා ගනී - ඇස්, මුඛය, සෑම දෙයක්ම හොඳින් ක්රියාත්මක වන අතර, පරිපූර්ණව ඉදිරියට ගිය අතර, හැඟීම්, නාසය ගැන තවදුරටත් බලා සිටිය හැකිය. අනෙක - යමක් වැරදී ගිය විට. නිදසුනක් වශයෙන්, පලතුරු හා එළවළු වලින් මුහුණු නිර්මාණය කරන විට සුප්රසිද්ධ පලතුරු සිතුවම් ඇත. අපි ඔවුන් තුළ ඇති මුහුණු හඳුනා ගත්තෙමු, නමුත් සෑම දෙයක්ම හොඳයි, නමුත් කොඳු ඇට පෙළ වැනි කුතුහලයක් වැනි එවැනි ස්ථානයක් පරාජය කළ අය, ඔවුන් ඔබට හෝ මා පෙන්වන්නේ දැයි ඔවුන්ට හඳුනාගත හැකිය, මෙය පුද්ගලයෙකු බව ඔවුන් හඳුනා ගනී. නමුත් මේ අතර පලතුරු හා එළවළු වල මුහුණ ඔවුන් හඳුනා නොගනී. මන්ද ඔවුන් භාණ්ඩ විසින් අතිරේක පිළිගැනීමේ මෙම ක්රමය උල්ලං had නය කර ඇති බැවිනි.

MB: කලාකරු ගුසෙප් අග්සිපොල්ඩෝ අවට ලෝකයේ සංජානනය සමඟ සියල්ල හොඳින් විය හැකිද?

O.I .: ඔව්.

MB: මෙය සාම්ප්රදායික නොවන අතර අපගේ ජීවිත අත්දැකීම් මෙහි ක්රියාත්මක නොවේ - පලතුරු වලින් පුද්ගලයෙකු සාදන්න! පලතුරු හා මල් ඔබ දකින බව ඔබට පෙනේ, ශාකවල ඉතිරි කොටස් සහ ඒ සමඟම පුද්ගලයෙකු ඔබ දකිනු ලැබේ.

O.I .: නිසැකවම අපට කිව නොහැක.

MB: ඔහුට පිස්සු යැයි ගණන් ගත්තේ නැද්ද?

O.I .: ගණන් ගත්තේ නැහැ. සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිටින බව මට පෙනේ.

MB: නැත, ඔහුගේ සිතුවම් ලස්සනයි! ඔහු තමාගේම ආකාරයෙන් සුවිශේෂී වේ. හොඳයි, අප අවට ඇති සියල්ල හෝ අපට අවශ්ය දේ අපට පෙනේ, අපට අවශ්ය කුමක්ද? "අපට අවශ්ය දේ" නිවැරදි වාක්ය ඛණ්ඩය තේරුම් ගන්න. එනම්, මෙහි මම මොළයේ පළමු ස්ථානය පැළඳ සිටිමි. බලන්න, මම තවමත් මොළය හා මා බෙදා ගන්නවා නේද? විද්යා scientists යින්, එය වෙන් නොකරන්න. අපට පෙනෙන්නේ අපට අවශ්ය දේ පමණි?

O.I .: අපට වඩා වැදගත් දේ අපි මුලින්ම දකී. අප සියලු දෙනාටම පරිණාමීය පරිණාමය, විලෝපිකයෙකු අතපසු නොකිරීමට හෝ දඩයම් කිරීම සිදු නොවන ලෙස අපගේ ගොදුර අතපසු නොකිරීමට ව්යාපාරය දැකීම ඉතා වැදගත් විය.

MB: නැත්නම් ගැහැණු සමඟ අල්ලා ගන්න.

O.I .: ඔව්. ඒ නිසා අපේ චලිතයේ සමස්ත දෘශ්ය පද්ධතියම අප සතුව ඇති අතර, එය ඉදිරියට අප දකිමු. නමුත් ස්ථිතික වස්තූන්, ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි දකිමු.

MB: හරි හරී. එනම්, ඔබට මෙවැනි මෙහි පැමිණිය හැකිය: මට සැඟවීමට අවශ්ය නම්, පැන නොයෑමට වඩා හොඳය, නමුත් කෙසේ වෙතත් යම් දෙයක් සමඟ ඒකාබද්ධ වීමට වඩා හොඳය (නමුත් මම මන fant කල්පිතයක් මා හෝ කිසිවෙකු මා ගැන හෝ කිසිවෙකු සොයා නොගැනීම, ඒ වෙනුවට, ඔහු මට නොපෙනේ.

O.I .: එය රඳා පවතියි. ඔබ නියොන් ජැකට් එකක නම් ...

MB: නැත, එය තේරුම් ගත හැකිය. මම කිව්වේ, මම තාප්පයක් සහිත අසනීප නම්.

O.I .: සතුන් තුළ, දෙකක් (මීයන්හි, උදාහරණයක් ලෙස) යම් අනතුරක් සඳහා ප්රධාන උපාය මාර්ග. එකක් - ඉක්මණින් පලා යාමට, නමුත් සමහර විට ඔබට දැන් පැන යාමට කාලය ඇති බවත් දැනටමත් එහි සැඟවී සිටින බවත් පැහැදිලි වූ අවස්ථා තිබේ.

MB: මීයන් එය පැහැදිලිද?

O.I .: ඔවුන් එය අගය කළ හැකිය. දෙවන උපායමාර්ගය එය මැනීමයි. උපස්ථරය වඩාත් සුදුසු නොවේ, ඔබ කළු කුටියක සුදු මූසිකයක් වුවද, අපගේ අත්හදා බැලීම් වලදී, ඔබ ඔවුන්ව බිය ගන්වන්නේ නම්, ඔවුන් කැටි කරයි.

MB: මෙම සහජ බුද්ධිය ඔවුන් සතුව තිබේද?

O.I .: ඔවුන්ට අනතුරින් හැසිරීමේ ප්රධාන ආකාර දෙකක් තිබේ - ධාවනය හා මියයෑම. අපගේ අත්හදා බැලීම්වල, කැමරාව වසා ඇති බව ඔවුහු දනිති, එහි දුවන්නට තැනක් නැත, ඔවුන් දැනටමත් එය පරීක්ෂා කර එය පරීක්ෂා කර ඇති බැවින් ඒවා කැටි වී ඇත, එබැවින් ඔවුන් කැටි වී ඇත, එබැවින් ඔවුන් මේ ආකාරයෙන් අනතුර වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරති. ස්වාභාවික පරිසරයක් තුළ එය ඔවුන්ට ස්වාභාවික වනු ඇත.

MB: අපට අවශ්ය බව තීරණය කළහොත්, අපට පිළිතුරු දිය හැක්කේ මේවා අප පදනම් කරගත් අපගේ සහජ බුද්ධිය වන බවයි (අප මිනිසුන් ගැන කතා කරන්නේ නම්) දැනුම කුමක්ද? කාර්යයන් තවමත් පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, අපි සොයන බව.

O.I .: අපට පෙර හැසිරීමේ ස්වරූපය ඇත. අපි ඔවුන්ට සහජ බුද්ධියක් ලෙස නොකියමු, හුදෙක් හැසිරීමේ පරිණාමීය ආකාර ඇත. මොළය සහ මානව ඉදුණු විට ඔවුන්ගෙන් සමහරක් ළමා කාලය තුළ තවදුරටත් වර්ධනය කළ යුතුය. සෑම විටම වඩාත්ම සරල හැසිරීම් තිබේ, ඔබට කැස්ස, වමනය, එවැනි මූලික දේ ආරෝපණය කළ හැකිය, නැතිව දරුවා බේරෙන්නේ නැත.

MB: මට තවමත් එය කෙසේ හෝ දෘශ්ය සංජානනයක් ගෙන ඒමට අවශ්යයි. සහජ බුද්ධිය විසින් ඔබට ඇමතීමට අකමැති දෙයක් ඇති බව අපි කීවෙමු.

O.I .: ඔව්, අප වර්ධනය වන හැසිරීමේ ක්රම තිබේ. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් යොදවා ඇත්තේ එය පරිණාමීය භීතියකි. ඔවුන් නිසැකවම අපගේ අත්දැකීම් වලට බලපායි. ඔබ යම් සඳහනක් ගැනම යම් සඳහනක් කළහොත්, ඉගෙනීම ඇති පුද්ගලයෙකු විසින් සාදන ලද වැඩිහිටියෙකු විසින් ඔහුගේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔහුගේ ජීවිත කාලය පුරාම සිදු වේ, මොළය සියලු ජීවීන් වෙනස් කරයි. ඉන්පසු අධීක්ෂණය කළ අතර අපට කුමක් සිදුවේද? මෙම සිදුවීම ඉතා ශක්තිමත් නම්, අපගේ හැසිරීම එහි තනිවම වියදමින් නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වේ. දේශසීමා උදාහරණය නම් සමහර ත්රස්ත ප්රහාරයකින් දිවි ගලවා ගත් සොල්දාදුවන් හෝ මිනිසුන් පශ්චාත් කම්පන සහගත ආතති ආබාධය ඇති කරන ආකාරයයි හයියෙන් පිටවන මෝටර් රථය ටයිප් කරන්න.

MB: වෙව්ලන, ඔව්.

O.I .: එය වෙව්ලන්නේ හෝ භීතියෙන් වැටෙන නිසා ඔහුගේ හිස වසාගෙන සිටින නිසා, මෙම සිදුවීම කොතරම් ශක්තිමත් බැවින්, මොළයේ නියුරෝන සෑදීමට නම්, යම් දෙයකට වගකිව යුතු ය.

MB: ඔවුන්ට එවැනි කොන්දේසි සහිත ප්රතීකයක් තිබේද?

O.I .: කිව හැකිය. කොන්දේසි සහිත ප්රතීකයක් යනු විශාල පන්තියකි.

MB: එය පැහැදිලියි. බොහෝ විට වැඩි පිරිසක් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා සමීප වීමට මම කෙසේ හෝ එය නම් කිරීමට උත්සාහ කරමි. මේ නියුරෝන මතක තබා ගන්නේ ඇයි සහ කොපමණ කාලයක්ද? ඔබ කතා කරන්නේ කුමක් දැයි මම ඉතා පැහැදිලිය. මට බොහෝ විට අවුරුද්දක් අඩක් පමණ, බොහෝ විට, මම ඉහළ පරෙස්සම් වීමත් සමඟ, ඉතා හොඳින් පරෙස්සම් වීමෙන් මට අනතුරක් සිදුවූ ස්ථානයෙන් පිටත්ව ගියෙමි. වින්දිතයින් නොමැතිව ඇති අනතුරෙන් මෝටර් රථය සුළු තුවාල ලබා ඇති අතර, එසේ වුවද, මා සඳහා එය පළමු වතාවට පිළිවෙලින්, පිළිවෙලින් පළමු වතාවට විය. මේ දක්වා මම මේ ස්ථානයට කැමති නැත, නමුත් පිස්සු සාන්ද්රණය මේ වන විට පාරේ මේ දුරින් ගොස් ඇත. මම, එය හැරෙනවා, නියුරෝන අමතකද?

O.I .: මෙය ශක්තිමත් නැගිටීමක් සිදු වූ අතර මෙය හොඳ නැති ආකාරය මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, මෙම නරක ස්ථානයෙන් පරිස්සම් වීම තවදුරටත් වැදගත් වේ.

MB: ඔබට එය සහජ බුද්ධියක් ලෙස හැඳින්වීමට අවශ්ය නොවන්නේ ඇයි? නියුරෝනවල සහජශීලී විය නොහැකි නිසාද?

O.I .: නැත, නියුරෝන සහජ බුද්ධිය විය නොහැක, මට පාරිභාෂිතය ඇතුළත් කිරීමට අවශ්ය නැත.

MB: ව්යාකූල ජීව විද්යාත්මක සංකල්ප. පැහැදිලිව.

O.I .: ඔව්. එතනම, ඔබට එය මතකයි. එවිට ඔබ වරක් එහි පැන්නා - කිසිවක් නරක අතට හැරී නැත - කිසිවක් නරක යැයි කිසිවක් නැත, තුනක්. සහ සියල්ලන්ම, ක්රමයෙන් විශේෂයෙන්, එය සිහිපත් වන මෙම ස්නායුක ජාලය එතරම් වැදගත් නොවේ. මෙහි වැඩි අවධානයක් ඇති කිරීමේ ප්රතිචාරය තවදුරටත් එතරම් වැදගත් නොවේ, ඔබට එය පැදවිය හැකිය. නමුත් එය එතරම් ප්රබල සිදුවීමක් නොවීය. ඔව්, එය negative ණාත්මක, ඔව්, එය ඔබව කම්පනයට පත් කළේය.

MB: නමුත් එය ත්රස්ත ප්රහාරය සමඟ සැසඳෙන්නේ නැත, එය සත්යයකි.

O.I .: ඔව්. එය මිලිටරි ක්රියා සමඟ සැසඳෙන්නේ නැත. ප්රතික්රියාව තට්ටු කිරීම මේ වන විටත් ඉතා අපහසු වන අතර, මෙම මතකය වෙනස් කිරීමට ඔවුන් උත්සාහ කරන බැවින් වෛද්යවරුන් සහ ස්නායු රෝග විශේෂ ists යින් තවමත් සටන් කරන්නේ කුමන කාර්යය වන අතර ය. ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, ඔබේ මතකයන් කෙසේ හෝ සිහිපත් කර එහි වැදගත්කම වඩාත් ධනාත්මක මට්ටමකට වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය.

MB: මෙම ඡේදයේ සිට, වෛද්යවරුන්, විද්යා scientists යින්ට, ස්නායු විද්යා ologists යින්ට සංජානනය වෙනස් කිරීමට හැකි වන පරිදි මෙතැන් සිට නිගමනයක් මෙතැනින් සිදු කළ හැකිද? එනම්, ඔබට මා සමඟ වැඩ කළ හැකි අතර මම මගේ පවුලට ආදරය කිරීම නවත්වන්නෙමි, ඊට පටහැනිව, මම ඔවුන්ව සතුරන් ලෙස ගෙන යන්නට පටන් ගනිමි.

O.I .: කෙළින් ඇත්තටම.

MB: එය දැන සිටියේ කොහෙන්ද? චිත්රපට කිහිපයක්. සෑම විටම හිසෙන් ඉවතට පියාසර කරන විට, මෙම රෝගය මුළු කණ්ඩායමට දන්නා කරුණකි. කෙසේ වෙතත්, ප්රශ්නය තවමත් පවතී. ඔබ තවමත් කියනවා, මට දැන් මේ චිත්රපටය මතකයි.

O.I .: නමුත් මෙය එතරම් මඳක් තහනම් මාතෘකාවක්. සමහර විට අපට මෙය යම් රසායනික, c ෂධීය ද්රව්ය භාවිතා කරමින් කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ නියුරෝනවල ක්රියාකාරිත්වය කළමනාකරණය කරමින් සතුන් මත එය කරන්නේ කෙසේදැයි අපි දනිමු. සතුන් තුළ මතකය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීමේදී මේවා ප්රසිද්ධ නවීන අත්හදා බැලීම්, මීයන් තුළ ව්යාජ මතකයක් ඇති කිරීම හෝ මතකයේ වැදගත්කම, එය හොඳ හෝ නරක ය. මේ සඳහා විශේෂ ඉස්කුරුප්පු නියෝජන සතුන් භාවිතා කරන්න, එවිට ඔවුන් ජෙනෝමය වෙනස් කරන්නේ එහි ඇතැම් නව ජානවල භාවිතා වන ආකාරයට, ජාන ඇල්ගී හෝ බැක්ටීරියා වලින් හෝ බැක්ටීරියා වලින් ලබාගෙන ඇති ආකාරයට ය. ඇල්ගී සහ බැක්ටීරියා වල, මෙම ජාන විශේෂ ඡායාරූප ආවරණ නාලිකා හොයනව සිටියි, ඔවුන්ට ඒවා අවශ්ය, සූර්යයාගේ ශක්තිය ලබා ගන්න, එය යම් පෝෂණයක භාවිතා කළ හැකි ශක්තියක් බවට පත් කරන්න. සෑම දෙයක්ම මීයන් තුළ සංවිධානය වී නැත, නමුත් වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, අපොලා කූඩුව තුළ නියුරෝස තුළට ඉදිකරන මෙම ප්රෝටීන අපට අහිමි වුවහොත්, ඒවා ආලෝකමත් කිරීම, අප දෘශ්ය තන්තු භාවිතා කිරීමයි (ඒවා තවමත් තන්තු ඔන්ලයින් අන්තර්ජාලයේ භාවිතා කරමු ), අපි එහි නිශ්චිත නියුරෝන සමූහයක් හරහා සහ ලේසර් ආධාරයෙන් මොළයට ඇතුළු කරන්නෙමු. මෙම නාලිකාව විවෘත වන අතර, උදාහරණයක් ලෙස සෝඩියම් අයන නියුරෝනයට ඇතුළු වේ. නියුරෝනයේ සෝඩියම් අයන නියුරෝනය යනු එය සක්රිය කර ඇත. නියුරෝන් ක්රියාකාරී යැයි අප පවසන විට, එයින් අදහස් වන්නේ එය සිදු වූ බවයි.

MB: මෙම රසායනික ප්රතික්රියාව සිදු විය.

O.I .: ඔව්, මෙම සිදුවීම සිදු වූයේ - සෝඩියම් ගොස්, නියුරෝන් සක්රිය කර ඇත. එය හරියටම - එය හරියටම - එය වැදගත් නොවේ, නමුත් ප්රධාන දෙය නම් දැන් අපි ආලෝකය ඇතුළුව හෝ ක්රියා විරහිත කිරීම නිසා අපට නියුරෝනවල ක්රියාකාරිත්වය පාලනය කළ හැකිය.

MB: එය හැරේ, ඔබට මොළය පාලනය කළ හැකිය.

O.I .: ඔව්.

MB: එකඟ වන්න, එය ප්රාථමය වශයෙන් ශබ්ද කර, ආලෝකය සක්රිය කරන්න. නමුත් ඔබට එකම මීයන් විසින් සංකීර්ණ ක්රියාවක් කළ නොහැකිද? ඇයට හැකි හෝ වාඩි වී හෝ නැගී සිටින්න. මම දැන් රචනා කළෙමි.

O.I .: නැහැ, ඇයි?

MB: හෝ ආලෝකය ලබා දිය යුතු දේ මතද?

O.I .: ආක්රමණශීලී පුරුෂයා වාඩි වී සිටින නිශ්චිත ස්ථානයක් ඇත, මීයන් ගැන අප්රසන්න දෙයක්. මිස් මෙම ස්ථානය මතක තබා ගන්න. සුපුරුදු පරිදි, යමක් මතක තබා ගැනීම සඳහා ... අපට යමක් මතක ඇති විට, නියුරෝන කණ්ඩායමක්, නියුරෝන ජාලයක්, මෙම මතකය සවි කර ඇති අතර ඒවා අඩංගු වේ. මෙම නියුරෝන කණ්ඩායම මෙම ඡායාරූප සමූහ ප්රෝටීන සමඟ සලකුණු කිරීම පමණක් වන අතර, එය පවතින්නේ එය පමණි. එවිට මූසිකය වෙනත් ස්ථානයකට දිවෙන අතර යමක් එහි වාඩි වී සිටී. උදාහරණයක් ලෙස, පිරිමි මූසිකය සඳහා ප්රසන්න වේ - මෙය ගැහැණු මූසිකයකි. ඔවුන් සතුටින් එහි ගොස් සතුටින් දුවන අතර සියල්ල විශිෂ්ටයි, මෙන්න අපි ආලෝකය සක්රිය කරනවා. දරුණු පිරිමි හෝ දරුණු ධාරාවක් සමඟ ආශ්රිත නියුරෝන ආලෝකය සක්රීය කරයි. සාමාන්යයෙන්, ගැහැනු ළමයෙකු හෝ පිරිමියෙකු සිටි ස්ථානයක් හෝ පිරිමියෙකු සිටි ස්ථානයක් අප ඔවුන්ට ලබා දෙන්නේ නම්, ඔවුන් ගැහැණු ළමයෙකු සිටි ස්ථානයක්, එහි තිබීම සතුටක්, මන්දයත් ඇයට. අප සංයුජතාවක් නම්, මතකයේ වැදගත්කම මේ අනුව වෙනස් වේ, දැන් ගැහැණු සතුන් ගැහැණු සමඟ සම්බන්ධ නොවේ.

MB: ආක්රමණශීලී පිරිමියෙකු සමඟ.

O.I .: ඔව්. එවිට ඔවුන් මෙම ස්ථානයට කැමති වීමට කැමති නොවනු ඇත.

MB: නමුත් මෙම අත්හදා බැලීම්වලට ස්තුති කිරීම මූසිකයේ එක්තරා දුරකින් පමණක් කළ හැකි බව පෙනේ, එනම් ඔබ ළඟයි. මම මේ ප්රශ්නය ඇසූ විට, පුද්ගලයෙකු සමඟ යම් වැඩක් ඇති බව මම සිතුවෙමි, පසුව ඔහුව යවා ඇති නමුත් යම් ආකාරයක දුරකථන ඇමතුමක් හෝ දර්ශනය විය (මෙය සැලසුම් සහගත ක්රියාවක් බව පැහැදිලිය (මෙය සැලසුම් සහගත ක්රියාවක් බව පැහැදිලිය (මෙය සැලසුම් සහගත ක්රියාවක් බව පැහැදිලිය (මෙය සැලසුම් සහගත ක්රියාවක් බව පැහැදිලිය) ඔහුගේ දෘෂ්ටියෙහි ක්ෂේත්රය විෂය හෝ වෙනත් පුද්ගලයා, ඔහු එය යම් ආකාරයක කේතයක් දියත් කරයි. එය අපූරුය?

O.I .: ඔව්, එය අපූරු බව මට පෙනේ.

MB: මෙම චිත්රපටය - "කුසගින්නෙන් පෙළෙන ක්රීඩා" චිත්රපටය සිහිපත් කළේය. මේවා චිත්රපට කිහිපයක්, එකින් එක. එහිදී ඔවුන් පුද්ගලයෙකුගේ වි ness ානය වෙනස් කළ බව, ඔහු තම ආදරණීය දැරිය සතුරෙකු ලෙස වටහා ගැනීමට පටන් ගත්තේය. අන්තිම කොටසේ. ඊට පස්සෙ මට සන්සුන් වෙන්න බැරි වුණා. ඔව්, සවන්දෙන්නන්ගෙන් ප්රශ්නය ඇසූ ප්රශ්නය: "මෙම විෂය අප සමහර විට කඩිසරව සොයන්නේ, එය අපගේ සෙවීමේ ඉලක්කය වන අතර අපට එය සොයාගත නොහැක්කකි, වඩාත් කැපී පෙනෙන ස්ථානයක පිහිටා තිබේද?" මෙය මැදිහත් වන මායාවක්ද? හෝ අපගේ නොදැනුවත්ව, තෙහෙට්ටුව?

O.I .: ඔව්, මෙය මායාවක් නොවේ. ඒ වෙනුවට, අපට යම් ආකාරයක දැනුමක් තිබේ, බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති, අපි මෙම යතුර මෙම කූඩය මත තබමු.

MB: බලන්න, අපි නැවතත් මෙම දැනුම වළක්වති.

O.I .: ඔව්, සමහර විට එය සිදු වන්නේ එය කරදර වීමයි. ඇමතුම යටතේ දොරටුවේ ඇති කූඩයක් වෙනුවට යතුර නම්, අප වහාම ඔහුව දුටුවේ නම්, එය හුදෙකලා ස්ථානවල එය සොයා ගැනීම අවශ්ය බව අපට පෙනේ, නමුත් එය හුදෙකලා ස්ථානවල එය සොයා ගැනීම අවශ්ය වේ: කූඩය, පොකට්, බැක්පැක්, යමක් . සහ සෑම විටම අවධානය සෑම විටම එවැනි දේවලට මාරු වේ.

MB: මට කිසිවක් සොයාගත නොහැක.

O.I .: ඔව්.

MB: ඔවුන් තවමත් ඇසුවේ ඇස් - ආත්මයේ කැඩපත, නමුත් එය මතුපිටින් පවතින බව මට පෙනේ. පුද්ගලයෙකුගේ පුද්ගලයා අප මුලින්ම දකිනවා, ඒවා හැඟීම් පිළිබිඹු කිරීමකි. මා සමඟ එකඟ වන්න, හරිද? මට තවත් වාක්ය ඛණ්ඩයක් ඉල්ලීමට අවශ්යයි. ස්නායු විද්යා ologist වාක්ය ඛණ්ඩය "සංජානනය කිරීමේ පහසුව" පැහැදිලි කළාක් මෙන්. මම වාඩි වී, මට සියල්ල පෙනේ, මට සියල්ල තේරෙනවා, මට එය මට අපහසු නැත. මෙය සිදුවන්නේ ඇයි? සියල්ලට පසු, විශාල අයිතම සංඛ්යාවක්, ප්ලස් තොරතුරු, ප්ලස් ද බහුකාර්ය කාල පරිච්ඡේදයන් වේ.

O.I .: ඔව්, මොළය එතරම් ප්රශස්ත ලෙස ඉදිකර ප්රශස්ත ලෙස වර්ධනය වී ඇත. මේ වන විටත් අපගේ වර්ධනය තුළදී, ඔහු ඉගෙන ගත්තේ සෑම දෙයක්ම දැක්ම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි. දරුවා අවුරුද්ද දක්වා හෝ අවුරුදු දෙකක් පැරණි ඇස් වැඩිහිටියෙකු මෙන් නොවේ. උපත සඳහා සමීප වන තරමට එය එසේ නොවේ. මුලදී ඔහු වඩාත් නොපැහැදිලි රූපයක් දකී, සමෝච්ඡයන් ඉස්මතු නොකරයි, එවිට සමෝච්ඡයන් මුදා හැරීම ආරම්භ වන්නේ, පසුව ඔවුන් පරිමාමිතික වෙති. මේ සියල්ල සිදුවී ඇති බැවින්, අත්දැකීම් අත්විඳීමට ඔබට දරුවා අවශ්ය බැවින්, එය කෙසේ වෙතත්, දෘශ්ය පද්ධතිය එය හඳුනා ගැනීම සඳහා දෘශ්ය පද්ධතිය පුහුණු කර ඇති බැවින් දෘශ්ය පද්ධතිය පුහුණු කර ඇති බැවින් ඉදිරිදර්ශනය .

MB: රෝද පුටුවක වැතිරී, රෝද පුටුවක වැතිර සිටින දරුවෙකු සෑදීමට හෝ තවමත් සිරස් පිහිටීමක යෙදීම සුදුසු ද?

"මිත්යාවන් පිළිබඳ අවබෝධය" යන අපගේ වැඩසටහනේ මාතෘකාව වන "මිත්යාවන් පිළිබඳ අවබෝධය" යන අපගේ වැඩසටහනේ මාතෘකාව අවට ලෝකයේ මතයක් ද යන්න පිළිබඳ නොපැහැදිලි ය. මතකයක් ගැන කතා නොකර, අත්දැකීම් ගැන, ඔව්, බෙදාගැනීම ගැන කතා නොකර සංජානනය ගැන කතා කිරීමට හා කතා කිරීමට නොහැකිය. ඒ සියල්ල එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇත.

O.I .: ශරීරය ගැන අප මොළය ගැන කතා කරන විට, ඒ ගැන ආරක්ෂිතව කතා කිරීම වැදගත් වන අතර එම නිසා අත්දැකීම් නොමැතිව සංජානනය වෙන් කිරීම දුෂ්කර ය. පූර්වගාමී අත්දැකීම් නොමැතිව මෙම පුද්ගලයා පිළිබඳ අවබෝධයක් නොමැත.

MB: ළදරුවන්ගේ මාතෘකාවට අපි බාධා කළා. එවිට ප්රශ්නය ඇසූ තැනැත්තා දෙස මෙසේ අවවාද කළේය. "ළදරුවෙකු හෝ ස්ට්රොලර් එකක වැතිර සිටින ළදරුවන්ට හිසෙහි හිසෙන් බැලීම නුසුදුසු වන්නේ ඇයි?" එනම්, අපි ඔහුගේ දෑස් තුළට හැරෙමු. සංජානනයේ අත්දැකීම් සමුච්චය වීමත් සමඟ, දරුවෙකුගෙන් දැක්ම වර්ධනය කිරීම හා සම්බන්ධව මිථ්යා විශ්වාසයන් හෝ කෙසේ හෝ කෙසේ හෝ සම්බන්ධ වී තිබේද?

O.I .: නැත, කිසි විටෙකත් කළ නොහැකි දෙයක් - ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ වරක් මගේ හිසෙන් පිටතට පැමිණියහොත්, ඔබේ මුහුණ හැරී ගිය බව ඔහු දුටුවේය.

MB: බයයි!

O.I .: නමුත් බොහෝ විට ඔහු ඔබේ මුහුණ නිවැරදිව දකිනු ඇත.

MB: ඔබ නිරන්තරයෙන් එය කරන්නේ නම්?

O.I .: ඔබ නිරන්තරයෙන් එය නිරන්තරයෙන් හා නිවැරදිව කළහොත්, එය නොපෙනේ, එවිට අප දැනටමත් මුහුණ, හැඟීම් වටහා ගැනීමට දැනටමත් පවසා ඇති නිසා විශාල දුෂ්කරතා ඇති වේ.

MB: එය සිදුවිය හැක්කේ කුමන තත්වයකද? එය සවි conscious ානික වන්නේ කවදාද?

O.I .: මට මතක ඇති පරිදි, මිනිසුන් පිළිබඳ සංජානනය වසර තුනක දක්වාම සෑදී ඇත. වහාම එය එතරම් සමාන නොවනු ඇත. ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, මොළය තරමක් ප්ලාස්ටික් වන අතර සියල්ල නිවැරදි කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, වලාකුළු සහිත කාචය නිසා ඉපදුණු දරුවන් පවා අන්ධව දුටුවේ නැත, එසේ නම්, වැඩිහිටි යුගයක නම් (සැත්කම් සිදු කිරීම සඳහා අවුරුදු එකහමාරක් හෝ දෙකහමාරක් හෝ කාචය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, පසුව ඔවුන් ඉගෙන ගන්නේ එකම ආකාරයටය.

MB: ඔවුන් ඉපදුනේ සම්පූර්ණ දර්ශනයෙන්.

O.I .: නමුත් ඒ සඳහා වැඩි උත්සාහයක් අවශ්ය වේ. එබැවින් එය ක්රමයෙන් වර්ධනය වන අතර, ඇතැම් කාර්යයන් ඉදෙමින් පවතින සමහර කාර්යයන් සිදු කළ යුතු ළමුන් පිළිබඳ ඊනියා තීරණාත්මක කාල පරිච්ඡේදයන් ඇති බව අපි දනිමු. එනම්, කථාව, කථාව පිළිබඳ සංජානනය, කථාව, කථා කිරීම. තවද, මෙම කාර්යයන් බොහොමයක් ඉගෙන ගත හැකිය.

MB: සුපුරුදු පරිදි, සාම්ප්රදායිකව එය වර්ධනය වන ආකාරය වර්ධනය නොවිය හැකි ආකාරය වර්ධනය නොවන්නේ නම් ඔබට ඉගෙන ගත නොහැකි දෙයක් තිබේ. එනම් මොව්ගාලිට මව්ගි ලෙස පැවතිය හැකිය.

O.I .: වැඩිහිටි වියේදී ඒවා දැනටමත් සොයාගත හැකි නම්, වයස අවුරුදු 6-7 කින්, ඔව්, බොහෝ කාර්යයන් නැවත ලබා නොදෙන අතර සමාජ කාර්යයන් සමඟ විශාල දුෂ්කරතා ඇති වේ. නමුත් මම කිව්වා ඔබට දර්ශනය ඉගෙන ගත හැකි බව, නමුත් එයට යම් යම් උත්සාහයක් අවශ්ය වේ. විශේෂ අභ්යාස තිබේ. සැත්කමක් කර ඇති දරුවන්, ඔවුන් දැනටමත් සියල්ල දැකීමට විශේෂයෙන් උගන්වනු ලැබේ.

MB: ඔව්. සවන්දෙන්නන්ගේ මොළයේ, පෙනෙන විදිහට, අපි ද බලපෑම් කරමු. "ගේම් ගේම්" ට සවන් දෙන්න: "සිංහාසනය" ලේ පිපාසියේදී මගේ නියුරෝන ක්රමලේඛනය කරයි. "මම" බලසේනාවේ "බැලූ බැල්මට ඔවුන්ගේ භාෂාවෙන් කතා කිරීමට පටන් ගතිමි. මට මෙතරම් අනුකරණයක් ඇත, එනම් එය, එනම් ගිලී ඇත. එය මොළයට හෝ කුමක්ද?

O.I .: සමහර අනුකරණය. නිසැකවම, ඔබ ඊතර් වෙත ගියහොත්, හරි දේ කථා කිරීමට බල කෙරෙනු ඇත.

MB: අපැහැදිලි වචනයක් අතපසු නොකිරීමට කැමැත්තක් නැති විට අපි ජීවිතයේ උදාහරණ නැත.

O.I .: මෙය අහම්බෙන්.

MB: සිදුවන්නේ කුමක් ද? හමුදාවට ඒ සියල්ල හරි.

O.I .: ඔවුන්ට අවශ්ය නැත.

MB: මම හිතන්නේ ඔවුන්ට බැහැ!

O.I .: ඊට පස්සේ, එය බොහෝ විට ජීවිත කාලය පුරාම ඔවුන්ට සිදු වූ අතර "බලසේනාව" \u200b\u200b- එක් සැන්දෑවක.

MB: පරිමාව කුඩා විය. බලන්න, තවත් ප්රශ්නයක්. "ඕනෑම drugs ෂධයක ආධාරයෙන් දිගු කාලීන මතකයේ පරිමාව වැඩි කළ හැකිද? (මෙයට හේතුව අප මීයන් ගැන කතා කිරීම නිසා). උදාහරණයක් ලෙස, කියවීම හෝ නිරන්තර පුනරාවර්තනය. නැතහොත් එය කළ හැකිද? මතක තබා ගැනීම කටපාඩම් කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස, කවි? "

O.I .: සමහරවිට ඔව්. සියලු ආකාරයේ විශේෂ ශිල්පීය ක්රම තිබේ, මම ඒවා හොඳින් නොදනිමි.

MB: නමුත් මෙය සංසිද්ධියක් නොවේ, එය සාමාන්යයෙන් අප භාවිතා නොකරන මොළයේ දෙපාර්තමේන්තු වලට බලපානවාද?

O.I .: සංසිද්ධි ඇත. පුළුල් ලෙස දන්නා සහ ඔහු තනිවම නොවන නමුත් රුසියාවේ, හයිපර්පාම් සමඟ ෂර්චොව්ස්කිගේ තත්වය, ඔහු පැවසූ සෑම දෙයක්ම සිහිපත් කළ විට. ඔහු මාධ්යවේදියෙකු වූ අතර, ඔහුගේ කතුවරයා වූ ඔහුගේ කතුවරයා තමා කුමක් කළ යුතුද යන්න සහ කුමක් කළ යුතුද යන්න ගැන කර්තව්යයන් බෙදා හැරීමේදී, ඔහුට කිසිවක් කිරීමට කිසිවක් නොතිබුණි. ඔහු වාඩි වී, ජනගහනය නොසැලකිලිමත් ලෙස බැලූ විට කිසිවක් ලිවුවේ නැත. ඔහු සිතුවේ මෙය නොසැලකිලිමත්කම, රැකියාවේ නොසැලකිලිමත්කම, රැකියාවේ නොසැලකිලිමත්කම නිසා ඔහුව මාලාවෙන් ඔහුව පරීක්ෂා කිරීමට තීරණය කළ බවයි: "හොඳයි, මා ඔබට කී දේ මට කියන්න." ඔහු තමාට පැවසූ සියල්ල ගැන ඔහු කීවේය. සියල්ලෝ ම අනෙක් සියල්ලෝ ම කී හ.

MB: ඔහුගේ විමර්ශනය?

O.I .: ඔව්, ලූරියා ඔහු ගවේෂණය කළේ ඔහු විවිධ පරීක්ෂණ වියදම් කළ අතර, මෙම හයිපම්පමයින් ඔහුව යම් ආකාරයකින් මැදිහත් වන බව පෙන්නුම් කළේය.

MB: වීදුරුව වීදුරුවක් බව හඳුනා ගැනීමට නොහැකි තරමට එයද?

O.I .: නැත, සංජානනය සහ හඳුනාගැනීමක් බලපෑමට ලක් නොවීය. නමුත් ඔහුට සැබවින්ම අවශ්ය තොරතුරු නිරාකරණය කිරීම සඳහා, ඒ සියල්ල සඳහා කාලය ඉල්ලා සිටියේය. මෙය සංසිද්ධියකි.

MB: ක්රමානුකූලකරණය.

O.I .: ඔව්. නමුත් වචන වර්ණ මත තැබීමෙන් හෝ කාමරයේ තැබීමෙන් ඔබට ඉඩ දෙන කාර්මික ශිල්පීන් හුදෙක් බොහෝ දෙනෙක් මතක තබා ගනී.

MB: මෙය ඊටත් වඩා සංකීර්ණ නොවේ ද?

O.I .: මම උත්සාහ කළේ නැහැ.

MB: ඔබේම කටපාඩම් පද්ධතිය කුමක්ද? ඇය වෙනස් ය. යමෙක් තිස් අටිව් අටදෙනෙකුගෙන් හතරෙන් හතළිස් අටකින් උදුරා ගනී, එනම්, සංඛ්යාත්මකව සිටින කෙනෙකුට යමෙකු සිහිපත් කරයි, ඔබ කතා කරන්නේ වර්ණවලින්. ඔබට දුරකථන අංකය මතක තබා ගත යුතු දේ, කළ යුතු දේ කුමක්ද?

O.I .: මට අංක පහසුවෙන් මතකයි.

MB: මම මේ අයට ඊර්ෂ්යා කරනවා. ඔවුන් මාව වටකර, මම ඔවුන්ට වාසනාවන්තයි! පෙනෙන විදිහට, මට තේරෙනවා මම මේක කොතරම් කලකිරුණා කියලා.

O.I .: සෑම කෙනෙකුම උපදෙස් දෙන විට මම එය සුපුරුදු පරිදි කරන්නෙමි, මම කිහිප වතාවක් නැවත කියමි. නමුත් එය කරදර වේ. අන්තර්ජාලයේ ගෙවීමට එක් බැංකු කාඩ්පතක අංකය මට මතකය, පසුව ඇය වෙනස් කළාය, පසුව ඇය නිතරම නව එකක් සමඟ පටලවා ගත්තා, පසුව මට නව එකක් මතක ඇති නමුත් අමතක විය.

MB: ක්රමානුකූලකරණය විශාල වශයෙන් කොර වී ඇති අත්හදා බැලීම්, අපගේ මතකය අපට ඉඩ සලසන පරිමාවයි.

O.I .: ඇත්ත වශයෙන්ම, සියල්ල, සියල්ල, ඒ හා සමාන දේවල්.

MB: ඔව්, ඉලක්කම් දොළහක අංකය.

O.I .: ඒ හා සමාන දේවලින් හොඳම දේ පිළිගැනීම නොවේ.

MB: ඇත්තටම නැති දේ අපට මතක ඇති දේ අපට මතක ඇති දේ පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේදැයි පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේදැයි මට ඔබෙන් විමසීමට අවශ්යයි? මම දැන් ඩෝජුම් ගැන කතා කරන්නේ නැහැ, මම වහාම අනතුරු අඟවන්නෙමි. එනම්, එය නියත වශයෙන්ම නොතිබුණි, නමුත් උදාහරණයක් ලෙස, අප කතා කරන දේ සියල්ලන්ම තේරුම් ගත්හ. පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු සහභාගී වන සිද්ධිය, ඒවා අවම කිරීම. දෙදෙනෙක් දෙදෙනාම සහභාගී වූහ, දෙදෙනාම එය ඔවුන්ගේ මතකයේ තැබූහ. අවුරුදු තුනක් ගතවී ඇත, අවුරුදු පහක්, කමක් නැහැ. මෙම සිදුවීම සැබවින්ම වැදගත් ය. ඔවුන් මුණගැසෙන අතර එය වටහාගත් අය ගැන එකිනෙකාට පැවසීමට පටන් ගනිමු. ඔවුන් විවිධ දිනයන්හි යෙදී සිටින බවට හැඟීමක් ඇති බව දෙදෙනාම ද තේරුම් ගනී. එනම්, අපි යමක්, නව නිපැයුම්, අලංකාර කිරීම, අලංකාර කිරීම ය. මෙම දීප්තිමත් සිදුවීම්වල ධනාත්මකව වැදගත් වන්නේ අපගේ ජීවිතයේ වැදගත් සිදුවීම්, ඛේදවාචකයන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, "ඛේදවාචකයන් සම්බන්ධයෙන් වුවද, අපි තරුණ තරුණියට යම් යම් වැදගත්කමක් දරයි, පසුව මෙය කෙසේ හෝ මෙම කතාවට සම්බන්ධ වී ඇත සත්ය බවට පත්වේ.

O.I .: ඔව්, නමුත් මට පෙනෙන පරිදි අංශ දෙකක් තිබේ. පළමු අංගය වඩාත් තේරුම්ගත හැකිය - එය යම් ආකාරයක අමතක කිරීම, සමහර සාමාන්යකරණය කිරීම, දැන් සාමාන්යකරණය කිරීම සහ දැන් වඩාත් සුලභ දෙයකින්.

MB: මෙය වියළි අපද්රව්යයකි.

O.I .: ඔව්. සමහර කරුණු අමතක වූ අතර මෙය එක් කොටසකි. තවත් කොටසක් වන්නේ, ඊට පටහැනිව, එය බොහෝ විට මතක තබා ගන්නා අතර බොහෝ විට මෙම මතකය නැවත සක්රිය කර ඇත. අපට එය මතක තබා ගන්න, එවිට නියුරෝන ජාලය සක්රිය කර ඇති අතර ඒවා මෙම මතක තබා ගැනීම සමඟ සම්බන්ධ වේ.

MB: එය ජීවිතයේ වැඩෙමින් තිබේද? සෑම දිනකම මගේ පළමු ආදරය මට මතක ඇති යැයි සිතමු. මෙම නියුරෝන කණ්ඩායම වැඩෙනවාද?

O.I .: ඔබට කිව නොහැක, එය වෙනස් විය හැකිය.

MB: සම්බන්ධතා වැඩිද?

O.I .: සන්නිවේදනය වෙනස් කිරීම, පැමිණෙන විය හැකිය. මම එතරම් විශ්වාසයෙන් කියනවා නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම අපි කුමක් විය හැකිදැයි අපි දනිමු, නමුත් තවමත් අවසානය දක්වාම නැත.

MB: හොඳයි, හොඳයි, ඔබට බාධා කළා.

MB: යන්න දෙන්න එපා.

O.I .: ඔවුන් අප කතා කරන පුද්ගලයෙකු සමඟ එකම මට්ටමක තිබීම ගැන. එය විස්තර ක්රියාවට නංවන අතර පසුව එය පැහැදිලි ය: නැවත වරක් විස්තර සඳහා නැවත නැවතත්. මුලදී එය වැඩි වශයෙන් හෝ අඩු දැනුවත්ව සිදුකරන අතර, එවිට සෑම දෙයක්ම, නියුරෝන විස්තර (දළ වශයෙන් කථාකරන, කොන්දේසි සහිතව) එහි එකතු කර මෙම ජාලයට බැඳී ඇත, පුද්ගලයෙකුට තමාම වෙන්කර හඳුනාගත නොහැකිය.

MB: කුමක්ද, සහ නොකළ දේ.

O.I .: ඔව්. එසේනම්, මෙය ඉතා වැදගත් සිදුවීමක් බැවින්, පුද්ගලයෙකු බොහෝ දේ සිතන අතර බොහෝ දේ පවසයි, ඔබ සෑම විටම යමක් සිතන්නේ නම්, ටිකක් එකතු කරන්න ...

MB: නැතහොත් වෙනත් තත්වයක, නිදසුනක් වශයෙන්, දුකෙන් හෝ ප්රීතියෙන්.

O.I .: ඔව්. එවිට ඔබට මේ මතකයේ තව ටිකක් එකතු කළ හැකිය.

MB: මෙහි නිගමන එයයි? පළමුව, ඔබ සියල්ල පටිගත කළ යුතුය, එය සැබවින්ම වැදගත් නම්, දිනපොත, එය හැරෙන නිසා, ඔබ මතකයේ ලියා ඇති විට, විශේෂයෙන් වසර පහව ගිය විට, හරිද?

O.I .: එය පැහැදිලිය, එය විශේෂිත පුද්ගලයෙකු මත රඳා පවතී. කිසි විටෙකත් එහි කිසිවක් එකතු නොකරන අය සිටිති.

MB: මේවා නිහතමානී නොවන, බොහෝ විට අඩු චිත්තවේගීය පුද්ගලයින් වේ.

O.I .: මන්ද ඔවුන් ඒ ගැන දැඩි ලෙස සිතූ ආකාරයටය. නමුත් යුගයේ ලිඛිත සාක්ෂි කිහිපයක් මත විශ්වාසය තැබීම වඩා හොඳය.

MB: ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, අපි අවසන් කළෙමු, අප සමඟ පැමිණියේ මන්දැයි යන්නේද? මෙය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ දීප්තිමත්ම මිත්යාවන්ගෙන් එකක් බව මට පෙනේ. මා මෙතරම් පුනර්ජීවනය කළේ ඇයිද යන්න මම දැන් පැහැදිලි කරමි. මම මෙම මිත්යාවන් එකතු කරමි. අපගේ පොදු සිදුවීම්වලට සහභාගිවන්නන් සමඟ සමපාත නොවන දෙයක් මම එකතු කරමි. ඒ වගේම මම ඔවුන්ව ජීවිතය සඳහා විශාල පිරිසකට සමුච්චය කළා. නමුත් මම යමෙකු සමඟ බෙදාගත් විට, සමහර විට මිනිසුන් සමහර විට මා දෙස පුදුමයෙන් බලයි, නැතහොත් ඔවුන් එය නොදකින නිසා හෝ ඔවුන් ජීවිතයේ එය නොතිබුණි. එනම්, මෙය මට සිත්ගන්නාසුළු දෙයයි.

අප නොකියන දේ ගැන කතා කළ බැවින්, අපි තවමත් මෙහි ඩෙජව්වෙමු. ඩෙජා VU යනු කුමක්ද? මෙය නොවේ, නමුත් එය අපට පෙනෙන්නේ? නමුත් ඒ සමඟම මෙය එසේ නොවන බව අපට වැටහේ. හරිද?

O.I .: "VU" හැර, උච්චාරණය කළ නොහැකි ප්රංශ වචන රාශියක් ඇත, නමුත් අපට සුවඳ දැනෙන විට අපට ඇසෙන විට අපට ඇසෙන විට අපට ඇසෙන විට අපට පෙනෙන විට. නමුත් සාමාන්ය අර්ථයෙන් ගත් කල, එය බොහෝ සංකීර්ණ දර්ශන ගැන බොහෝමයක් ඇත. සාමාන්යයෙන් ලිපි මාලාවේ සිට: අපි ග්රීසියේ පළමු වතාවට, අපි සමහර අවන්හලක් වෙත ළඟා වෙමු, "ඔහ්, මගේ දෙවියනේ, මම මෙහි සිටියෙමි" යනුවෙන් අපට පෙනේ. මට බොහෝ විට එය තිබේ, අපි එය රැකියාවේ යමක් සාකච්ඡා කරන විට, "අනේ, මගේ දෙවියනේ, මෙම සංවාදය ඒ වන විටත් මම නිතරම සිතමි. එකම වචන වලින්ම.

MB: ඇයි ඔබ එහෙම හිතන්නේ?

O.I .: ඩෙජස්හි විශාල න්යායන් දෙකක් තිබේ. යමක් දැනටමත් ඇති බව අපට පෙනෙන බැවින්, එයින් අදහස් වන්නේ අපට යමක් මතක නැති හෝ වෙනත් දෙයක් හෝ වෙනත් දෙයක් හෝ වෙනත් දෙයක් හෝ මතක තබා නොගැනීමයි.

MB: බලන්න, නැවත "ඕනෑවට වඩා". ඕනෑවට වඩා තොරතුරු වළක්වයි - ප්රගතිය නවත්වන්න, මම යන්නෙමි!

O.I .: නැත, අපි තවදුරටත් මැදිහත් නොවේ. ඊට පටහැනිව අපි කටපාඩම් කර ගූගල් කිරීමට බොහෝ දේ නතර කරමු.

MB: ඉතින් අපි පහත් කළාද?

O.I .: මම මේ වචනයට කැමති නැහැ.

MB: කළු සහ සුදු ඔබ කැමති නැද්ද? ඔව්, ඒක හරි.

O.I .: අපි හරිම අනුවර්තන. ඔබට යමක් සොයාගත හැකි නම්, ඔබ කටපාඩම් කළ යුත්තේ ඇයි?

MB: නමුත් වැඩි කිරීමේ මතක ප්රමාණය ගැන කුමක් කිව හැකිද? මට ඩිජාවු ගැන අමතක කළේ නැහැ, අපි දැන් ආපහු එන්නම්. මතක ප්රමාණය වැඩි කරන්නේ කෙසේද, පුහුණුව? හදිසියේම, එවැනි තත්වයන් තුළ ඇති ජීවිතය ගූගල්, ස්මිග්ලොව් සහ බබ්ලොව් නොමැති අතර අපට සියල්ල මතක තබා ගත යුතුය.

O.I .: සමහර විට, නමුත් තවමත් අපහසුය. මගේ මතය අනුව, මෙය ඉතා අනුවර්තන ක්රියාවලියකි.

MB: හොඳයි, මම එකඟයි. ඔබ මිනිසුන්ට පක්ෂපාතයි. ඔබ මීයන්ට පක්ෂපාත නැහැ.

O.I .: මීයන්ට ගූගල් කළ නොහැක, ඔවුන් කටපාඩම් කළ යුතුය. මට වැදගත් දේ තිබිය යුතුයි, ඔවුන් මතක තබා ගත යුතුයි.

MB: ඔව් මම එකගයි.

O.I .: ඔබට තවමත් යමක් කැමති නම්, කටපාඩම් කිරීම සඳහා ඔබම වැඩ කරන්න. ඔබ වයින් රසිකයෙක්ද, වයින් කලාප කට කම්පනය කිරීමට හෝ ඒ වගේ දෙයක් නම් මම දන්නේ නැහැ. නිදසුනක් වශයෙන්, සිංගප්පූරුවේ අගනුවර මතක තබා ගන්න, එය ගැන සැලකිලිමත් නොවන්නේ නම් කිසිවක් අවශ්ය නොවේ. කුමක් සඳහා ද?

MB: ඔබ කෙසේ හෝ කෙසේ හෝ කෙසේ හෝ පැමිණ පාපලාභය යැව්වා. හොඳයි, ඔබ වෙත නැවත එන්න. කිසියම් හේතුවක් නිසා, මම හිතන්නේ ඔබ විද්යාගාරයේ පමණක් බව මම මවා ගනිමි. පෙනෙන විදිහට මීයන්, මීයන් නිසා.

O.I .: රසායනාගාරයේ, ඔව්.

MB: සුපිරි! ඉතින් මම හිතන්නේ. එය ඔබට පෙනේ. ඔබ තාර්කිකවාදීන්, ඔබ විද්යා ist යෙකි! ආත්මයක් හා දෙවියන් වහන්සේ නැත.

O.I .: එය හුදෙක් හැඟීමක් පමණි. ඔබ මේ සියල්ලෙන් අනුචලනය කරන්නේ නම්, එය පැහැදිලි වනු ඇත, එය පැහැදිලිවම, අවන්හලේ සංවේදනයන් හෝ මෙය එසේ නොවිය හැකි වෙනත් තැනක. මෙම ලකුණු සංඛ්යාව පිළිබඳ න්යායන් දෙකක් තිබේ. පළමු න්යාය පවසන්නේ හරි, තවත් දෙයක් තිබෙන බවයි, තවත් දෙයක් මතකයේ ගබඩා කර ඇත.

MB: මොන වගේද නැද්ද?

O.I .: සමාන. එය ඔබට මතක් කර දීමට තවත් දෙයක් පමණි.

MB: වෙනත් පුද්ගලයෙකුට සමාන පුද්ගලයෙක් ලෙස.

O.I .: හැම දෙයක්ම හොඳයි. නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා අනෙකා සිහිපත් කිරීම ගැන අනෙකා සිහිපත් කිරීම වෙනුවට ප්රීති වෙනවා වෙනුවට ප්රීති වන්න, එනම් අපට මෙම නියුරෝන ජාලය සැඟවිය නොහැක, අපට පැහැදිලි දේ, ඒ හැඟීම වෙනුවට වෙනත් දෙයක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත, එය දැනටමත් පැවතුනි. එය හුදෙක් අප සැමවිටම හොඳ නැති කාරණය මත පදනම් වී ඇත්තේ සමාන දේ දෙකක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකි අතර ඒවා හොඳින් මතක තබා ගත හැකිය.

MB: ඔව්, ඔබ ඒ ගැන කතා කළා. මම දැන් විද්යා scientists යින්ට ක්රිම්ල් ය, නමුත් තවමත් එය කීවේය. සමහර එසෝටරික් වර්ණය, ඔව්? ඔබ එහි හිසෙහි කිසිවක් සොයාගෙන නොමැති බව උපකල්පනය කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැද්ද? අප දැන් නොදැනුවත්කමින් හෝ ඇදහිල්ලෙන් අපි සෑම පුද්ගලයෙකු තුළම දිව්ය සාරයක් ඇති බව, විද්යා scientists යින්, විද්යා scientists යින්, තවමත් පැහැදිලි කළ නොහැක, මන්ද එය තවම පැහැදිලි කළ නොහැක. මා අදහස් කරන දේ ඔබට තේරෙනවාද? සංවාදයෙන් පසුව, විද්යා scientists යින්ට ඒ ගැන සාකච්ඡා කිරීමට කිසිවෙකුට අවශ්ය නොවන බවත්, කිසිවෙකු ඒ ගැන සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය නොවන බවත්, එය කුමන දෙයට වැදගත් නොවන බවත් මම කියෙව්වා. සමහර ලුණු සහ පිස්සු සොයා ගැනීමක් නම් කුමක් කළ යුතුද?

O.I .: පළමුව, මම තවමත් යමක් විවෘත නොකළ බව මම සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත්තා.

MB: මම හිතුවේ ඔබ දැන් සිටින බව කියනවා. මම විද්යා scientists යින්ව බොහෝ සේ කෝපයට කැමතියි. හරි මම නැහැ! මගේ ප්රශ්නය ප්රොටෝකෝලයෙන් දෙගුණ කරන්න. අපි යමක් විවෘත කළේ නැහැ.

O.I .: පවත්නා කරුණු පදනම් කරගෙන, ඔව්, එසේ නම්, එය තවමත් පවතිනවා නම් අපට ටෙලිකෙටේසාවේ කිසිදු උපකල්පිත බලයක් පිළිගත නොහැකිය. නමුත් තවමත් නැතැයි පෙනේ. මොළය සමඟ ද එසේමය. නියුරෝන සක්රීය කර ඇති සෑම දෙයක්ම ගැන අපි නොදනිමු. සමහර සංයෝජකයින් එක්තරා රිද්මයක් තුළ ඒවා සක්රිය බව අපි දනිමු. මේ සියල්ල වැඩි වශයෙන් හෝ වැඩි වශයෙන් නියුරෝන ක්රියාකාරිත්වය හෝ අක්රිය කිරීම බව අපි දනිමු. එතන වැඩි දෙයක් නැහැ. එහෙත්, එය සිදුවන ආකාරයටම, එය සිදු වූවන්ගෙන්, ඔබ එය තේරුම් ගන්නේ නම්, සියල්ල තරමක් සරල ය) අපගේ "I", වි ness ානය, එපමණයි - මෙම මූලධර්මය දුර්වල නොවේ.

MB: එනම්, එවැනි සරල එකක් සෑදී ඇති ආකාරය, ඔබ සතුන් සමඟ සංසන්දනය කරන්නේ නම්, අපි එතරම් සංකීර්ණ යැයි කියමු.

O.I .: නැත, සතුන් ද ඉතා අපහසු ය.

MB: එවිට සංසන්දනය කිරීමට කුමක් කළ යුතුද? සතුන් වෙනුවට මෙම වාක්ය ඛණ්ඩය තුළ මා මෙහි ආදේශ කළ යුත්තේ කාටද?

O.I .: කිසිවෙකු හා සසඳන විට. අපි හුදෙකව දකිනවා, අපි දන්නවා, එය මේ වගේ වැඩ කරන බව අපි දන්නවා - සෝඩියම් ඇතුල් වන බව, එය පොටෑසියම් වලින් පිණිස, එයට ක්ලෝරීන්, ඕනෑම දෙයක් ඇතුළත් වේ.

MB: සියලුම රසායනික ක්රියාවලීන්.

O.I .: තොරතුරු වාර්තා කිරීම නිසා, ඔවුන් එකිනෙකා සමඟ ඇසුරු කරන විට, ඔවුන් එකිනෙකා සමඟ ඇසුරු කරන විට අපි සෑම ආකාරයකම රසායනික හා කායික හා කායික ලක්ෂණ රාශියක් අපි දනිමු. අපි නියුරෝන ජනගහනය ගැන යමක් ඉගෙන ගැනීමට පටන් ගනිමු. නමුත් මම තවදුරටත් නොදකින නිසා මම නිතරම අවිනිශ්චිත වචන කියමි.

MB: ඔබට ලබා නොදෙන දේ කුමක්ද? එවැනි උපකරණ, සුපිරි පරිගණක නැත? මම දන්නේ නැහැ මොකක්ද කියලා? මොළයේ හෑරීමෙන් ඔබව වළක්වන්නේ කුමක්ද?

O.I .: ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකු වැඩ කරන ආකාරය ගැන අපි වඩාත් උනන්දු වෙමු.

MB: ඔව්.

O.I .: මිනිස් මොළය ක්රියා කරන ආකාරය දෙස බැලීමට, අවාසනාවකට මෙන් ඔහුගේ මොළයට පැමිණිය නොහැක.

MB: ඔව්, එවිට මෙය පුද්ගලයෙකුගේ මරණයට හේතු නොවේ.

O.I .: ඔව්, අපට සවිබල ගැන්විය හැක්කේ පරිපූර්ණ මොළය දෙස පමණි. අපට FMRT හි අවසරය නොමැත. අපට මොළයේ ඇතැම් ප්රදේශ අපට දැක ගත හැකි නමුත් එය බිම් කැබලි ගැන නොවේ, එය වෙනම නියුරෝන වල ය. අපි දැනටමත් වැඩි හෝ අඩු වශයෙන් තේරුම් ගෙන ඇති වෙනත් සත්ව අත්හදා බැලීම්වල සිටිමු. සහ අවසර ප්රමාණවත් නොවේ. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන් අපි බොහෝ විට ජය ගනිමු.

ස්නායු විද්යා ologists යින්ගේ ඉතා විශාල ගැටළුවක් වන්නේ සියල්ල විශ්ලේෂණය කිරීමයි. ඔබට Exele දත්ත තහඩුවේ විශාල වෙබ් අඩවියක් ලබා ගත හැකි අතර නිවැරදි ප්රශ්නය අසන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. මෙය මට පැහැදිලි කිරීමට පවා අපහසුය.

MB: මට ඔව් තේරෙනවා. දැන් පැහැදිලි කිරීම දුෂ්කර ය, මන්ද එය මුලදී තේරුම්ගත නොහැකි බැවිනි. ඒ සියල්ල පැහැදිලිය, මම ඔරලෝසුව දෙස බලා සිටින අතර, මම අපට සවන්දෙන්නෙකු ලෙස ලිපියක් ලෙස ලිපියක් ඇසීමට බලා නොසිටිමි. "මගේ වයස අවුරුදු 10-15 ට වඩා වැඩි බව සම්බන්ධ කර ගැනීමට හේතුවක් නොවේ, නමුත් කේත සහ නම් සහිත දුරකථන අංක, නමුත් වරින් වර අමතක කරන්න" වස්යා සතියකට පෙර කීවාද? "එනම් කෙටිකාලීන මතකය ශුන්යයට නැඹුරු වේ . "

O.I .: නැත. මෙය මා පර්යන්තයට යළිත් වේ. කෙටිකාලීන - එය පැය කිහිපයක් දක්වා, පසුව එය හුදෙක් එහි භෞතික විද්යාත්මක යාන්ත්රණය දිගු කාලීනව සිටීම සඳහා වේ.

MB: හරි හරී. මිනිසුන් තුළ එසේ නොවන දේ කුමක්ද? නැත්නම් සෑම දෙයක්ම එසේද?

O.I .: සමහර විට එය මොනවද කමක් නැහැ. මම හිතන්නේ කිසිම භයානක දෙයක් නැහැ, ඒක විශේෂාංගයක්.

MB: ඇත්ත වශයෙන්ම, අපට කාලය නැත, මා මායාවන් ගැන සහ සිහින ගැන කතා කරන්න, එයින් අදහස් වන්නේ හමුවීමට හේතුවක් තිබේ. නියෝරෝබියෝලොජොජිස්ට් ඔල්ගා ivashkin, සවස් වරුවේ බොහොම ස්තූතියි.

O.I .: ඔබට ස්තුතියි. බායි.

MB: සතුටින්, මිතුරන්.

වර්ණ අමතන්නලියා ඇති දේ නොවේ. මොළයේ දකුණු අර්ධගෝලය - වර්ණ හඳුනා ගැනීම, වමේ - කියවීම. මෙම අභ්යාසය තුළ අර්ධගෝල සමතුලිත වන අතර ඒවායේ අන්තර්ක්රියා පුහුණුවයි. සැලසුම්, ඉලක්කගත කාර්යය සහ අඩු කිරීම - ඉදිරිපස (ඉදිරිපස) කොටස් පාලනය කරන්න. ආරක්ෂාව සඳහා (පරිශීලකයින්ගේ හිසෙහි ඇති අඩුපාඩුවල සිට) - පරීක්ෂණය ආරම්භ වී අවසන් වන්නේ වචනයේ වර්ණයේ "නිවැරදි" සංයෝජනයෙනි.

දෘශ්ය බලපෑම් - ආලෝකකරණ ආකෘතිය ත්රිමාන රූපයක්. පින්තූරයේ හෝ ඡායාරූපකරණයේ චන්ද්ර ආවාටය, අංශක 180 ක්, කන්ද, මෙය මායාවක් පමණක් නොව, පෙනෙන දෘශ්යමය පුරුද්ද, සූර්යයාගේ දිවා ආලෝකය පැමිණේ ඉහළ සිට පහළට පහළට.

අංශක 180 ක (දකුණේ) - "කඳු" යන ඡායාරූපයක් (දකුණේ) - "කඳු" යන ඡායාරූපයක් සනිටුහන් කිරීමේදී චන්ද්ර ආවාටය (වමේ ඡායාරූපයෙහි)

දෘශ්ය මිත්යාවන් (නිදර්ශනය, අඩුපාඩු) - පින්තූරයේ භ්රමණය, දැල්වීම සහ වෙනත් දෘශ්ය අහුම්පන්. ඔබ බොහෝ කලක් බැලුවහොත්, ව්යාප්තියේ බලපෑම පැන නගින්නේ (පැත්තට ඇස් මාරු කිරීම, සුදු පසුබිමක ඔබට එකම පින්තූරය දැකිය හැකිය). භාවනා කිරීම, ඉටිපන්දම දෙස බැලීම, ක්රියා කරයි - මධ්යම දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, "ආ st ාවේ දෘෂ්ටි විතානයේ සහ මොළයේ දෘශ්ය බාහිකයේ රැඳී සිටින" මුලින් - කහ පැහැති ගිනිදැල් වලට සමාන වේ රතු සහ නිල් පැහැති ඉලිප්ස්-පසුබිම හරිත හැලෝ ආදිය.) බලශක්තිය සමඟ වැඩ කිරීමේ ශ්වසන ක්රියාවන් ඇතුළුව සවස් වරුවේ (එපිෂ්සිස්සිස්, තෙවන ඇස) වඩාත් ක්රියාකාරී, භාවනා කිරීමකි. . Times ත අතීතයේ දී, මෙම ක්රමය සුවිශේෂී "රාත්රී දර්ශනයක්" ("දෙවන දැක්ම" ("දෙවන දැක්ම") ලෙස සේවය කළ අතර සංවේදීතාව වැඩි කිරීම.

සාමාන්ය, නමුත් නිතිපතා (උදේ) වෙස්ටිබුලර් උපකරණ (හැරෙන) පුහුණු කිරීම (හැරීම්, බෑවුම්, භ්රමණය, ඉහළට යාම, මේස් මත සිටගෙන සිටීම, සමතුලිතතාවය හා චලනයන් සම්බන්ධ කිරීම, මෙන්ම මනෝභාවය ශක්තිමත් කිරීම සහ පුද්ගලයාගේ ඇතැම් ක්ෂේත්ර ව්යුහයන් ස්ථාවර කරයි (ඊනියා තාරකා ශරීරය ආදිය) පුද්ගලයාගේ ඇතැම් ක්ෂේත්ර ව්යුහයන් (ස්ථායිතාව)

// රුධිර පීඩනය වැඩිවීමකදී, පුහුණුව අතරතුර හිසරදය සහ කරකැවිල්ල පෙනුම - මෙරිඩියන් රෝගය පිළිබඳ එහි ශක්තිය පෙළගස්වා ගැනීම, ශෝද්ශූර E36 (CZU-san-san) තාවකාලිකව සාන්ද්රණය කරන්න. නියමිත වේලාවට පදනම් වී ඇත - එදිනෙදා, ගෘහ කටයුතු, ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා සහ ක්රීඩා, සොබාදහමේ ඇවිදීම.

(පරීක්ෂණ රූප මූලාශ්රය - www.illuziya.com)

දෘශ්ය මායාව ඇතිවන්නේ රූපයේ යෝජනා ක්රමවල වෙනස හේතුවෙනි.
කොටස් මාත්රණය කිරීමේදී, ඔවුන් අතර කුඩා එකක් තිබේ
ඉක්මනින් පින්තාරු කළ පරතරය.

සටහන: "දෘශ්ය මිත්යාවන්" හි පින්තූර දෙස බැලීමට - ඔබේ මනෝභාවය බිඳ නොදමන ලෙස විනාඩි 15 කට නොඅඩු, පේළියක විනාඩි 15 කට නොඅඩු වේ.

[විද්යුත් තැපෑල ආරක්ෂිතයි] - "ඕනෑම ප්රශ්නයකට ප්රතිචාර", MALL හි සමාජ ජාලය සොයන්න

Https://www.log-_in.ru - "බුද්ධිමය ක්රීඩා"

අවධානය පුහුණු කිරීම සඳහා අභ්යාස.

ආචාර්ය හසයා අලිවෙව්ගේ "ඇන්ටෙස්ටි සූදානම" යන පද්ධතියේ ස්වයං නියාමනය හා පුහුණුව යන ක්රමය.

1980 දශකයේ යූඑස්එස්ආර් හි 1980 දශකයේ, ගගනගාමීන් සඳහා යූඑස්එස්ආර් හි, ගගනගාමීන් සඳහා සෞඛ්ය අමාත්යාංශය සෞඛ්ය අමාත්යාංශය විසින් නිර්දේශ කරන ලද අතර, මානසික ආතතිය ප්රතිරෝධය, මනෝ ඔරොත්තු දීම, මනෝ ඔරොත්තු දීම, මනෝ ඔරොත්තු දීම, මනෝ ඔරොත්තු කිරීම විවිධ ක්රියාකාරී මනෝවිද්යාත්මක මානව රෝග සහ දේශසීමා ස්නායු රෝග ආබාධ. මෙම ක්රමවේදයන් පුහුණු ක්රියාවලීන් ප්රශස්තිකරණය කිරීම, නිර්මාණාත්මක සම්පත් හෙළිදරව් කිරීම සහ චින්තන ස්වාධීනත්වයේ වර්ධනය වීම සහ චින්තනවල ස්වාධීනත්වය වර්ධනය කිරීම (බාහිර, අහිතකර බලපෑම් වලට ප්රතිරෝධය). පද්ධති යතුර නිරන්තරයෙන් පරිණාමය වෙමින් පවතී - එයට සමමුහුර්තකරුවන්ගේ, නව සහ වැඩිදියුණු කළ ශිල්පීය ක්රම සහ ශිල්පීය ක්රම ඇතුළත් වේ. ප්රධාන ක්රමය ස්වයංක්රීයව ක්රියා කරනවාට වඩා වේගයෙන් ක්රියා කරන අතර, මෝහනට හාත්පසින්ම වෙනස්ව ඕනෑම තත්වයක ස්වාධීනව සිදු කළ හැකිය.

මුලදී වාඩිලාගැනීම් (පළපුරුදු උපදේශකයෙකු හා ප්රධාන අභ්යාස සහ විශේෂ මූලික ක්රම ("ස්වයං-නියාමනයන් සහ ස්වයං පෙළගැස්වීම් සහ ස්වයං පෙළගැස්වීමේ සූත්ර තෝරා ගැනීමෙන් පසුව (" ස්වයං-නියාමනය සහ ස්වයං පෙළේ සූත්ර "වඩා හොඳය. ක්රියාකාරීත්වයේ තනි වැඩසටහන් (වචන කට්ටල (වචන කට්ටල, යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සහ අනාගතය සඳහා ගතික, ගත කිරීම් සහ ගතිකතාවලිවල වර්ධනය, විශේෂ රාජ්යයකට ඇතුළු වීමට පෙර, අනාගතය සඳහා ගතවීම් හා ගතිකතාවලිවල සංවර්ධනය කිරීම. නිරෝගී රාත්රී නින්දක යෝජනාවක් පවත්වන්නේ නම් - කාලය සකසන්න ඩබ්ලිව්.y මායිම, උදෑසන පාන්දර කීයක් අවදි වීමට, හොඳින් නිදා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත.

"අභ්යවකාශ" සඳහා පරීක්ෂණය (වෝල්ටීයතා මට්ටම, ආතතිය). කෙළින්ම සිටගෙන, උරහිස් පළල මත කකුල්, පෙනුම - විසිරී ඇති ස්ථාවර, තරමක් ඉහළට. ඔබ ඉදිරියෙහි ඔබේ දෑත් අදින්න, ඔබ ඉදිරියේ ඔවුන් අපසරනය කරන මානසික කණ්ඩායමක් ලබා දෙන්න, එය සිතන්න. අත් කීකරු නම් - එයින් අදහස් කරන්නේ අභ්යන්තර ප්රතිපෝෂණයයි (ඔබේ වි ness ානය සහ ශරීරය අතර) ක්රියා. සාකච්ඡා හා අභිසාරීතාව - අඛණ්ඩව පුනරාවර්තන 4-5 ක් ලෙස සාදා ඇත.

1. ඔබේ පළමු යතුර තෝරා ගැනීම "විශ්වීය යතුරු" හි සම්මත කට්ටලයෙන් (සියලු මිනිසුන් මත, එක් මට්ටමක, අත් මිශ්ර කිරීම - අත් මිශ්ර කිරීම, අත් වල පැති ලෙවීකරණය (බර නැතිවීම, ගිරුමේ වගේ), ශරීරය සොලවන්න (පැද්දීම පෙන්ඩුලම්). පෙර, විරාමයකින්, විනාඩි පහේ උණුසුම්-අප් ("සමමුහුර්ත") සිදු කෙරේ. ඉන්පසු - විනාඩි කිහිපයක් වාඩි වී සිටින්න, ඔබටම සවන් දීම. ඒ අතරම, හිසෙහි අවලංගු කිරීමේ හැඟීමක් තිබේ - පුනරුත්ථාපන "ශුන්ය", උදාසීන රාජ්යයක් (පරිගණකයක නැවත පණගැන්වීමේ මාදිලියක් ලෙස), ලිහිල් කිරීම (ඉතා නොසන්සුන් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම, මනෝවිද්යාත්මකව විවේකය, මනෝවිද්යාත්මකව විවේකය, මකන්න උමතු භීතීන්, භීතිකාව, පිටසක්වල හැසිරවීමේ වැඩසටහන් සහ නව බලවේග එකතු කිරීම.

2. ඔබේ "තනි යතුරු" සොයන්න. පළමු යතුරේ සහාය ඇතිව (ස්වයං මෝහනය / ස්වයං-නියාමනය කිරීමේ තත්වයේ), ස්කෑන් කිරීම සිදු කරනු ලැබේ (විශේෂ හා වැඩසටහන් ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා වෙනත් විකල්ප සොයන්න). මාස හෝ අවුරුදුවලදී, කැමැත්තෙන් - මාරුව, එහි වර්තමාන තත්වය සඳහා වඩාත් අදාළ රාජ්යයකට ඔබේ යතුර යාවත්කාලීන කරන්න. වෘත්තිකයා එහි සියලු ක්රියා හා සිතුවිලි (සිගොංගේ ජිම්නාස්ටික් වල මෙන්) පාලනය කළ යුතුය.

අවම වශයෙන් යතුර පිළිගැනීම් ලබන අවස්ථාවේ අවම වශයෙන් මනෝවිද්යාත්මක සැනසිල්ල ඇති වන නමුත් ඉක්බිතිව ඉක්බිතිව අවම වශයෙන් සිදු වේ.

ලිහිල් කිරීම සඳහා පිටත්ව යාමට පෙර, සම්පූර්ණත්වය, නැවුම් හිස, නැවුම් හිස, එය ඉක්මවා යනු කුමක්දැයි සිතා බලන්න. ඉන්පසු - හොඳ රාත්රී නින්දෙන් පසු අදින්න, සොලවන්න.

මොස්කව් "ආතති ආරක්ෂණ මධ්යස්ථානය" වෙබ් අඩවිය: https://www.stress.su

ඔබ දන්නා පරිදි, අපගේ මොළය අර්ධගෝල දෙකකින් සමන්විත වේ: වමේ සහ දකුණ.

ඒ අතරම, නිවැරදි අර්ධගෝලය ප්රධාන වශයෙන් ශරීරයේ වම් පැත්තට "සේවය කරයි": වම් ඇස, කණ, වම් අත, කකුල් ආදිය. සහ වම් අත, කකුල අනුව විධාන මාරු කරයි.

වම් අර්ධගෝලය දකුණු පැත්තට සේවය කරයි.

සාමාන්යයෙන් මිනිසුන්ගේ සමහර අර්ධගෝලයන් ප්රමුඛ වන අතර එය පුද්ගලයාගේ තනි ගුණාංගවලින් පිළිබිඹු වේ. උදාහරණයක් ලෙස, කොළ ජනතාව විද්යාව කෙරෙහි වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. අකමැත්තෙන් පුද්ගල සංකේතාත්මක විසඳුම් අවශ්ය වන කලාවක හෝ ක්රියාකාරකම්වල යෙදීමට උත්සාහ කිරීම. විශිෂ්ට මැවුම්කරුවන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් - රචකයන්, ලේඛකයින්, කවියන්, සංගීත ians යන්, කලාකරුවන් යනාදිය. - "දක්ෂිණාංශික" මිනිසුන්.

පරීක්ෂණය 1.

ලියා ඇති දේ නොවේ වර්ණ අමතන්න. මොළයේ දකුණු අර්ධගෝලය - වර්ණ හඳුනා ගැනීම, වමේ - කියවීම. මෙම අභ්යාසය තුළ අර්ධගෝල සමතුලිත වන අතර ඒවායේ අන්තර්ක්රියා පුහුණුවයි. ආරක්ෂාව සඳහා (මෙනුවේ දෝෂ වලින්) - පරීක්ෂණය ආරම්භ වී අවසන් වන්නේ වචනයේ වර්ණයෙහි "නිවැරදි" සංයෝජනයෙනි.

දෘශ්ය බලපෑම් - ආලෝකකරණ ආකෘතිය ත්රිමාන රූපයක්. පින්තූරයේ හෝ ඡායාරූපකරණයේ චන්ද්ර ආවාටය, අංශක 180 ක්, කන්ද, මෙය මායාවක් පමණක් නොව, පෙනෙන දෘශ්යමය පුරුද්ද, සූර්යයාගේ දිවා ආලෝකය පැමිණේ ඉහළ සිට පහළට පහළට.

අංශක 180 ක (දකුණේ) - "කඳු" යන ඡායාරූපයක් (දකුණේ) - "කඳු" යන ඡායාරූපයක් සනිටුහන් කිරීමේදී චන්ද්ර ආවාටය (වමේ ඡායාරූපයෙහි)

දෘශ්ය මිත්යාවන් (මායාවන්, අඩුපාඩු) - පින්තූරයේ භ්රමණය, දැල්වීම සහ වෙනත් දෘශ්ය අහුමාණ. ඔබ බොහෝ කලක් බැලුවහොත්, ව්යාප්තියේ බලපෑම පැන නගින්නේ (පැත්තට ඇස් මාරු කිරීම, සුදු පසුබිමක ඔබට එකම පින්තූරය දැකිය හැකිය). භාවනා කිරීම, ඉටිපන්දම දෙස බැලීම, ක්රියා කරයි - මධ්යම දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, "ආ st ාවේ දෘෂ්ටි විතානයේ සහ මොළයේ දෘශ්ය බාහිකයේ රැඳී සිටින" මුලින් - කහ පැහැති ගිනිදැල් වලට සමාන වේ රතු සහ නිල් පැහැති ඉලිප්ස්-පසුබිම හරිත හැලෝ ආදිය.) බලශක්තිය සමඟ වැඩ කිරීමේ ශ්වසන ක්රියාවන් ඇතුළුව සවස් වරුවේ (එපිෂ්සිස්සිස්, තෙවන ඇස) වඩාත් ක්රියාකාරී, භාවනා කිරීමකි. . Times ත අතීතයේ දී, මෙම ක්රමය සුවිශේෂී "රාත්රී දර්ශනයක්" ("දෙවන දැක්ම" ("දෙවන දැක්ම") ලෙස සේවය කළ අතර සංවේදීතාව වැඩි කිරීම.

සාමාන්ය, නමුත් නිතිපතා (උදේ) වෙස්ටිබුලර් උපකරණ (හැරෙන) පුහුණු කිරීම (හැරීම්, බෑවුම්, භ්රමණය, ඉහළට යාම, මේස් මත සිටගෙන සිටීම, සමතුලිතතාවය හා චලනයන් සම්බන්ධ කිරීම, මෙන්ම මනෝභාවය ශක්තිමත් කිරීම සහ පුද්ගලයාගේ ඇතැම් ක්ෂේත්ර ව්යුහයන් ස්ථාවර කරයි (ඊනියා තාරකා ශරීරය ආදිය) පුද්ගලයාගේ ඇතැම් ක්ෂේත්ර ව්යුහයන් (ස්ථායිතාව)

රුධිර පීඩනය වැඩි වීමකදී, පුහුණුව අතරතුර හිසරදය සහ කරකැවිල්ල පෙනුම - ඊ 36 (CZU-SAN-SAN) හෝ සැහැල්ලු ලක්ෂ්ය සම්බාහනය කිරීම, හෝ මෙරිඩාඩියා හි ශක්තිය පෙළගස්වන්න. කාල භූමිය තුළ - එදිනෙදා, ගෙදර හැදූ, ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා, ස්වභාවධර්මයේ ඇවිදීම.

සටහන: "දෘශ්ය මිත්යාවන්" හි පින්තූර දෙස බැලීමට - ඔබේ මනෝභාවය බිඳ නොදමන ලෙස විනාඩි 15 කට නොඅඩු, පේළියක විනාඩි 15 කට නොඅඩු වේ.

පරීක්ෂණය 2.

ඉල්සොවොවොවඩෙනියා ඔඩොංගඩියා ඔඩොංගෝ ඇනිටිසොසෝක්ගෝ හි Rzelenists වලට අනුව, සොලොවේ ආර්.එස්.ඒ.ෆොෆොසනීන් බුවාවා කොකා රූපලරයේ කොකා රූපසලයෙහි අඩංගු වේ. Galjon, chotuba, සහ Pslöndy BqWams MSTE හි ෆයොයිලස්. බීකුඩෝඩි කවුළුවෙහි BKUVA Mgout Sleldovat, සියලු පී.අයි.බී.ඊ.එල්. Piciron Egoto අපි BKU එකක් මෙන් දීප්තිමත්ම BKU එකක් මෙන් චාරීතයක් නොවන නමුත් සියලු ද්රාව්ය ක්ලච් එකක් නොවේ.

ටෙස්ට් 3.

ඔබ දකින්නේ කුමක්ද? ගැහැණු ළමයා ඔබ මොළයේ දකුණු අර්ධගෝලනය වර්ධනය කර ඇත්නම්. මහලු කාන්තාව හැර ගියහොත්

4 පරීක්ෂණය.

මෙම පින්තූරයේ පිරිමි හිසක් සොයා ගන්න

ඔබ එම කාර්යයට මුහුණ දුන්නොත්:

• තත්පර 3 කටත් වඩා අඩු නම් ඔබේ දකුණු අර්ධගෝලය බොහෝ මිනිසුන්ට වඩා ඔබේ මොළය වඩා හොඳින් වර්ධනය වී ඇත
• මිනිත්තු 1 ක් - මෙය සාමාන්ය ප්රති .ලයක්.
• මිනිත්තු 1-3 ක් නම්. - ඔබේ නිවැරදි අර්ධගෝලය හොඳින් දියුණු වී ඇති අතර, ඔබ තවත් මස් ප්රෝටීන් අනුභව කළ යුතුය.
• සෙවීම ඔබට මිනිත්තු 3 කට වඩා ගත කළේ නම් - එය නරකයි ...

ටෙස්ට් 5.

මොළයේ අර්ධගෝලය සක්රියව පවතින ඒවා මොනවාදැයි සලකා බලන විට පහත පින්තූරයකි, වස්තුව නිශ්චිත දිශාවකට ගමන් කරනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබේ අක්ෂය හෝ දක්ෂිණාවර්තව හෝ විරුද්ධව හැරෙන්න. ඒ නිසා...

දක්ෂිණාවර්තව හෝ ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට. මෙම දැරිය දක්ෂිණාවර්තව ගමන් කරන බව ඔබ දුටුවහොත්, මේ මොහොතේ ඔබට ක්රියාකාරීව නිවැරදි අර්ධගෝලයක් තිබේ. එය ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ගමන් කරන්නේ නම්, ඔබ වම් අර්ධගෝලය භාවිතා කරයි. සමහරුන්ට දෙපැත්තෙන්ම චලනය වන බව දැකිය හැකිය.

තවත් අර්ධගෝලයක් භාවිතා කරමින් ඇය ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ගමන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට මෙය කරන්න පුලුවන්ද.

අත්හදා බැලීම්වලින් පෙනී යන්නේ විවිධ වර්ගයේ මානසික ක්රියාකාරකම් සඳහා විවිධ මොළයේ ප්රදේශ දෙකක් වගකිව යුතු බවයි. මෙම ක්රියාකාරකම් වලට පහළින් අර්ධගෝලයෙන් බිඳී ඇත.

වම් අර්ධගෝලය:

• තාර්කික ක්රියාවලි
• අඛණ්ඩව හෝ ප්රතිවිපාක
• තාර්කික
• විශ්ලේෂණාත්මක
• අරමුණ
• පුද්ගලයෙකු සමහර කොටස් දෙස බලන විට, සමස්තයක් සඳහා නොවේ

යම් දෙයක් සමඟ වැඩ කිරීමේදී නිවැරදි අර්ධගෝලය ක්රියාශීලීව පවතී:

• අහඹු හෝ අක්රමවත් ලෙස තෝරාගෙන ඇත
• බුද්ධිමත්
• හොබෝවර්
• සංස්ලේෂණය
• ආත්මීය
• පොදුවේ සෑම දෙයක්ම සලකා වෙන තත්ත්ව කොටස් නොවේ

සාමාන්යයෙන් මිනිසුන් භාවිතා කරන්නේ එක් අර්ධගෝලයක් පමණක් වන අතර, ඔවුන්ගේ ආකාරයේ චින්තනයේ ලක්ෂණයකි. නමුත් අර්ධගෝල දෙකෙහිම වැඩ කරන පුද්ගලයින් සිටී.

එක් අර්ධගෝලයකටම කැමති පාසල් තිබේ, අනෙක් නොවේ. එබැවින් තාර්කික චින්තනය, විශ්ලේෂණය සහ නිරවද්යතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන පාසල්වල පාසල්වල අවධානය යොමු කරයි. දකුණු අතේ පාසල සෞන්දර්යය, හැඟීම් සහ නිර්මාණශීලිත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතරම

ටික වේලාවකට පසු, ටික වේලාවකට පසු ඇය නැවත ගැහැණු ළමයා දෙස බලන්න. ඇය ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ගමන් කිරීමට පටන් ගනී. එසේම, සමහර අය ඔබට ඇගේ කකුල් දෙස බැලිය හැකි බවත් එය යළිත් ව්යාපාරයේ දිශාව වෙනස් කළ හැකි බවත් සොයා ගත්හ.

යාලුවනේ, අපි ආත්මය වෙබ් අඩවියේ තැබුවෙමු. ඒ නිසා
ඔබ මෙම සුන්දරත්වය විවෘත කරන දේ. දේවානුභාවයෙන් හා ඇස්වල කඳුලු වලට ස්තූතියි.
අප හා එක්වන්න ෆේස්බුක්. සහ සමඟ සම්බන්ධව

දුරකථන මිතුරන් පහසුවෙන් කටපාඩම් කිරීම සහ ඉක්මනින් කටපාඩම් කිරීම, වැදගත් දින නම්, ඔබ මොළය පුහුණු කර එහි හැකියාවන් හෙළි කළ යුතුය. සාමාන්ය ඉඟි 60 ක්, කොතරම් වේගවත් චින්තනයක්, මතකයක් වැඩි දියුණු කරන්න, තොරතුරු අවශෝෂණය කර ඔබේ මොළයේ සම්පූර්ණ විභවය භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

අද සිට ඔබට ඒවා කෙලින්ම ක්රියාත්මක කිරීමට පටන් ගත හැකිය:

1. ප්රහේලිකා සහ ප්රහේලිකා විසඳීම.
2. අමිහිරි ප්රමාණය සංවර්ධනය කරන්න (දකුණු හා වම් අත සමානව සමාන වීමේ හැකියාව). ඔබේ දත් මදින්න, ඔබේ කොණ්ඩය පනවන්න, ඔබේ පදනම් විරහිත අතින් පරිගණක මූසිකය හැසිරවීමට උත්සාහ කරන්න. එකවර අත් දෙකම ලියන්න. පිහියක් සහ දෙබලක භාවිතා කරන විට ආහාර ගන්නා අතරතුර අත් වෙනස් කරන්න.
3. පරස්පරතා සහ දෘශ්ය මිත්යාවන් වැනි දේවල් භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගන්න.
4. සංවේදනයන් එකක් හෝ කිහිපයක් අවහිර කරන්න. ඇස් බැඳ, කන් කන්න, එකල කන් ඇතුල් කරන්න, සංවෘත ඇස් ඇති ස්නානය කරන්න.
5. සංසන්දනාත්මක රසය සංවර්ධනය කිරීම. සම්පුර්ණයෙන්ම දැනෙන්න, රසැති වයින්, චොකලට්, බියර්, චීස් සහ වෙනත් දෙයක් ඉගෙන ගන්න.
6. අන්ධව මුද්රණය කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
7. සාම්ප්රදායික භාණ්ඩ අයදුම් කිරීමට නව ක්රම සොයා ගැනීම. උදාහරණයක් ලෙස නියපොතු සඳහා ඔබට විවිධ ආකාර කීයක් ඉදිරිපත් කළ හැකිද? දහය? සියය?
8. පැහැදිලිවම නවත්වන්න, මානසිකව "විශ්වාසවන්ත" පිළිතුරට ඉක්මන් වන්න.
9. ස්ථාපිත දේවල්වල අනුපිළිවෙල වෙනස් කරන්න. "එසේ නම් කුමක් කළ යුතුද?"
10. දුවන්න, ෆ්රොලි, ක්රීඩා කරන්න.
11. විවේචනාත්මක චින්තනය වර්ධනය කිරීම. පොදු මායාවන් සනාථ කරන්න.
12. දිනුම් ඇදීම ස්වයංක්රීයව අඳින්න. මේ සඳහා ඔබට කලාකරුවෙකු වීමට අවශ්ය නැත.
13. යම් ආකාරයක කලාවක් - මූර්ති, පින්තාරු කිරීම, සංගීතය - හෝ වෙනත් නිර්මාණශීලිත්වය තුළ ඔබම අත්දැකීම් ලබා ගන්න.
14. උපක්රම පෙන්වීමට කලාව ඉගෙන ගන්න, අතින් අවුල් සහගත බව පෙන්වන්න.
15. කුසගින්න පිළිබඳ සුළු හැඟීමක් නිරන්තරයෙන් අත්විඳීම සඳහා උත්සාහ කරන්න.
16. කෙළින්ම වාඩි වන්න.
17. ජල ගොඩක් බොන්න.
18. විවිධ ක්රියාකාරකම්. විනෝදාංශයක්, විනෝදාංශයක් තෝරන්න.
19. කෙටි නින්දක් පුහුණු වන්න.
20. සංගීතයට සවන් දෙන්න.
21. ප්රමාද වීමේ ඔහුගේ ප්රවණතාව, ප්රමාද කිරීම ප්රමාද කිරීම.
22. චෙස් හෝ වෙනත් පුවරු ක්රීඩා සෙල්ලම් කරන්න.
23. ක්රීඩා "ඔබේ මනස සඳහා" ක්රීඩා කරන්න. ඔබේ සේවයේ සුදා වූවර්, හරස්පද සහ ගණන් කළ නොහැකි වෙනත් ක්රීඩා.
24. ඔබ වෙත එන සෑම අදහසම සලකා බලන්න. සටහන් පොතක් ආරම්භ කර, අදහස් බැංකුවක් සාදන්න.
25. ඔබේ අදහස් වර්ධනය වීමට ඉඩ දෙන්න. නිශ්චිත කාල පරාසයන් තුළ ඒ සෑම කෙනෙකුටම ආපසු යන්න.
26. "තේමාත්මක නිරීක්ෂණ" පැවැත්වීම. නිදසුනක් වශයෙන්, දිවා කාලයේදී හැකි සෑම විටම රතු භාණ්ඩ සැමරීමට උත්සාහ කරන්න. කාර් විශේෂිත වෙළඳ නාමය පරීක්ෂා කරන්න. මාතෘකාව තෝරන්න සහ ඒ ගැන අවධානය යොමු කරන්න.
27. ඔබේ දිනපොත ධාවනය කරන්න.
28. විදේශ භාෂා ඉගෙන ගන්න.
29. ඊට පටහැනිව දිගු වචන කියවන්න. ! Einadzbep
30. ඔබේ පරිසරය වෙනස් කරන්න - වස්තු, ගෘහ භාණ්ඩ පිහිටීම වෙනස් කරන්න.
31. ලියන්න! කතන්දර ලියන්න, කවි, බ්ලොග් අඩවිය ආරම්භ කරන්න.
32. ඉක්මන් කියවීමේ තාක්ෂණය ඉගෙන ගන්න.
33. ඕනෑම දිනයක් සඳහා සතියේ දින තීරණය කිරීමේ ක්රමය ඉගෙන ගන්න.
34. කාල පරතරයන් ඇගයීමට උත්සාහ කරන්න.
35. ගණිතයේ මිතුරන් ඇති කරගන්න. "ගණන් කිරීමට ඇති නොහැකියාව" සමඟ පුළුස්සා දමන්න.
36. මතක සංවර්ධනය සඳහා සංකේතාත්මක චින්තනයක් පිළිබඳ ක්රමයක් ඉගෙන ගන්න.
37. මිනිසුන්ගේ නම් මතක තබා ගන්න.
38. අවධානය යොමු කිරීමේ සාන්ද්රණය සහ සිතුවිලි සම්පූර්ණයෙන් නොමැති වීම පුහුණු කරන්න.
39. විවිධ ක්රියාකාරකම්වල සුපුරුදු වේගය වෙනස් කරන්න.
40. වරකට එක් දෙයක් පමණක් කරන්න.
41. ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම අඛණ්ඩ පුහුණුව වින්යාස කරන්න.
42. විදේශයන්හි ගමන් කරන්න. වෙනත් රටවල මිනිසුන්ගේ ජීවන රටාව සපුරාලන්න.
43. වරින් වර, ලෝක දෘෂ්ටිය ඔබේ ලෝකයට වඩා වෙනස් පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න.
44. මොළයේ ක්රීඩකයන්ට සහභාගී වන්න.
45. අනාගත සැලසුම් ක්රම වෙනස් කරන්න: කෙටිකාලීන / දිගු කාලීන, සාමූහික / තනි.
46. සන්නිවේදන මෙවලම වෙනස් කරන්න: ලිවීම වෙනුවට පරිගණකයක්, හ voice වාර්තාවක් වෙනුවට කඩදාසි භාවිතා කරන්න.
47. සම්භාව්යයන් කියවන්න.
48. පොත් වල කෙටි අන්තර්ගතයක් සාදන්න.
49. ඔබේ ගැටළු ශබ්ද නඟා ප්රකාශ කරන්න.
50. ඔබේ හැඟීම් කුඩාම තොරතුරු වල විස්තර කරන්න.
51. සංවේදනයන් මිශ්ර කරන්න. රෝස පැහැති බර කොපමණ ද? ලැවෙන්ඩර් ශබ්දයේ සුවඳ කුමක්ද?
52. ක්රීඩාව. ඔබේ තර්ක ආරක්ෂා කරන්න. ප්රතිවාදියාගේ දෘෂ්ටිවාදය සඳහා ද උත්සාහ කරන්න.
53. කුතුහලයෙන් සිටින්න.
54. ඔබටම අභියෝග කරන්න.
55. දෘශ්යකරණයේ කලාව දියුණු කරන්න. මෙය අවම වශයෙන් දිනකට අවම වශයෙන් ගන්න.
56. රසවත් වචනවල ශබ්ද කෝෂයක් ආරම්භ කරන්න.
57. රූපක සොයන්න. වියුක්ත සාරාංශ හා කොන්ක්රීට් සංකල්ප බැඳ තබන්න.
58. සෑම දිනකම විවිධ මාර්ග සහිතව යන්න. ඔබ වැඩට යන වීදි වෙනස් කරන්න, බියගුල්ලෙකු ධාවනය කරන්න හෝ ආපසු ගෙදර යන්න.
59. ඔබේ පරිගණකයේ විවිධ මෙහෙයුම් පද්ධති ස්ථාපනය කරන්න.
60. වාග් මාලාව සංවර්ධනය කරන්න.

මිනිස් මොළයේ සීමාවන් අප සිතූවාට වඩා පුළුල් ය. ඔබට දැනගත හැකි දේ සහ මතක තබා ගත හැකි දේ ඔබ රඳා පවතින්නේ ඔබේ ආශාව හා නොපසුබස්නා උත්සාහය මත පමණි. වාසනාව!

වර්ධනය වීමට කැමති සෑම පුද්ගලයෙකුම ජීවිතයේ යමක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ මතකය වර්ධනය කර පුහුණු කරනු ඇත. නිශ්චලව නොසිටින්න, සහ අගාධයේ පෙරළීමට ඊටත් වඩා නරක ය. ඉදිරියට සහ ඉදිරියට පමණි.

ඔබට කිසිවක් තේරෙන්නේ නැති මොහොතකට සිතන්න, අවට සිදුවන දේ නොපෙනේ. ඔබ දන්නේ නැත: ඔබ ජීවත් වන ඔබේ නම කුමක්ද, ඔබ ජීවත් වන ස්ථානය කුමක්ද, ඔබ වැඩ කරන්නේ කුමන ආකාරයේ නගරයක්ද? එය බියජනක වන අතර, ඉතා බියජනක ය. එබැවින් ඔබේ මතකය වර්ධනය කර පුහුණු කිරීම අවශ්ය වේ. එය දැන්ම ආරම්භ කර සෑම දිනකම කම්මැලි නොවන්න, කම්මැලි නොවන්න, සියල්ල ඔබ සමඟ හොඳින් සිටිනු ඇත.

ව්යායාම 1

අපි සරල ව්යායාමයකින් ආරම්භ කරමු. විනාඩියකට පහත දැක්වෙන පින්තූරය දෙස බලන්න. ඉන්පසු මෙම පින්තූරය වසා, කඩදාසි මත එකම ස්ථානයක මෙම සංඛ්යා උඩට ඇද ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

සියලු විස්තර මතක තබා ගැනීම ඔබට අපහසු නම්, අධෛර්යමත් නොවන්න, පින්තූරයේ ඉහළ කොටස පමණක් ගත කර එය මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඉන්පසු පින්තූරයේ පතුලේ බලන්න සහ කඩදාසි මත පහළ පින්තූරයේ විස්තර පින්තාරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබ කඩදාසි මත කොටසක් ඇඳීමෙන් පසු, පින්තූරය සමඟ සංසන්දනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔයා කරන්නේ කුමක් ද? දෝෂ තිබේ නම්, ව්යායාම නැවත කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ව්යායාම 2

පින්තූරය දෙස හොඳින් බලන්න, අංක මෙහි ඇද ගන්නා අතර, වචනය එක් එක් ඉලක්කම් යටතේ ලියා ඇත. මිනිත්තුවක් පරිස්සමින් බලන්න, ඉන්පසු මෙම පින්තූරය වසා දමන්න සහ සියලු අංක කඩදාසි මත ලිවීමට උත්සාහ කර කඩදාසි මත වචනය බලන්න.

ඔයා කරන්නේ කුමක් ද? වැරදි නම්, ඉහළ පේළිය ශුන්යයේ සිට හතර දක්වා මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඉන්පසු පස් සිට නවය දක්වා.

චාරිත්රයක් තිබේ නම්, ව්යායාම තිබේ නම්, ව්යායාම කරන්න. ව්යායාම නැවත කරන්න.

ව්යායාම 3.

ඊළඟ පින්තූරය දෙස බලන්න, එය ඒ මත ඔරලෝසුව ඇද ගනී. පරෙස්සමින් බලන්න, එය වඩා වැඩි, අඩු, අංකවල ඇති දේ වඩා අඩුය. මිනිත්තුවක් දෙස බලන්න, විනාඩියකට, පසුව පින්තූරය වසා කඩදාසි මත ඔරලෝසුවක් ඇඳීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔයා කරන්නේ කුමක් ද? ඔබ මතක තබා ගැනීමට හා අදින්න අපොහොසත් වුවහොත්, ඔරලෝසුව අඩකින් බෙදන්න, අඩක් මතක තබා ගන්න. ඉන්පසු දෙවන භාගය මතක තබා ගෙන කඩදාසි මත එය අඳින්න උත්සාහ කරන්න. අවශ්ය නම්, ව්යායාම නැවත කරන්න.

ව්යායාම 4.

පහත දැක්වෙන පින්තූරය දෙස බලන්න, එහි වර්ණ ලියා ඇත, නමුත් ඒවා විවිධ වර්ණයෙන් ඉස්මතු කෙරේ. පින්තූරය එක් විනාඩියකින් අවධානයෙන් හා වචන මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

පින්තූරය වසා පාට පැන්සල් හෝ පාට හසුරුවන්න.

ඔයා කරන්නේ කුමක් ද?

එය ටිකක් මතක තබා ගැනීමට සිදුවුවහොත්, අධෛර්යමත් නොවන්න, පළමු පේළි තුන ගෙන ඒවා මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඉන්පසු මතක තබා දෙවන පේළි තුන ලියන්න. ඉන්පසු පේළි හයක් මතක තබා ගැනීමට සහ ලිවීමට උත්සාහ කරන්න.

ව්යායාම 5.

පහත දැක්වෙන ව්යායාම දෙස බලන්න, අංක මෙහි විවිධ වර්ණ දෙකකින් ලියා ඇත. මෙම අංකවලට විනාඩියක් පරෙස්සම් වී ඒවා මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

මෙම අංක වසා ඔබට මතක ඇති සියල්ල කඩදාසි මත ලිවීමට උත්සාහ කරන්න. බොහෝ දෝෂ රාශියක් පළමු පේළි දෙක මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කර ඒවා ලියන්න.

ඉන්පසු දෙවන පේළි දෙක මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සියල්ල නිවැරදිව ප්රවේශ වී පේළි හතරම ලිවිය හැකිය.

ආන්තික රේඛා දෙක මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඉන්පසු මැද පේළි දෙකක් මතක තබා ඒවා ලියන්න. සමහර අංක රතු පැහැයෙන් ලියා ඇති බව අමතක නොකරන්න.

ව්යායාම 6.

මෙම අභ්යාසය තුළ, රටා සාම්පල මතක තබා ගත යුතු අතර උදාහරණයක් ලෙස සමානව ඉදිරියට යන්න.

පළමුවැන්න අංක එක යටතේ කාර්යය ඉටු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

එකවරට පහළින් ඇති රටාව මතක තබා ගන්න. නියැදිය වසා දම්වා නියැදි කව වලට සම්බන්ධ වන්න.

මේ දෙක යටතේ නියැදි රටාවක් බලන්න. නියැදිය වසා ත්රිකෝණ මතකයට සම්බන්ධ කරන්න.

අංක දෙක යටතේ කර්තව්යය සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, අංක තුන යටතේ කාර්යයට ඉදිරියට යන්න. චතුරස්රයන් සම්බන්ධ කර ඇති අනුපිළිවෙලට මෙහිදී ඔබ මතක තබා ගත යුතුය. ඔබට මතක ඇති පසු, පින්තූරය වසා, චතුරස්රයන් එකම ආකාරයකින් සම්බන්ධ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ව්යායාම 7.

විනාඩියකට පහත දැක්වෙන පින්තූරය දෙස හොඳින් බලන්න. විවිධ විෂයයන් ඇත, ඒවා මතක තබා ගන්න.

පින්තූරය වසන්න සහ ඔබට මතක ඇති කඩදාසි මත ලියන්න. පින්තූරයේ මෙන් අයිතම එකම අනුපිළිවෙලට ලිවිය යුතුය.

පළමු වරට වස්තූන් මෙන් ඔබටත් මතක තබා ගැනීම ඔබට අපහසු නම්, ඔබට මෙම අයිතම වලින් අඩක් මතක තබා ගැනීමට හා ලිවීමට පිළිවෙලට පමණි.

ඉන්පසු මෙම අයිතමවල දෙවන භාගය මතක තබා ගන්න.

දැන් සියලු අයිතම පිළිවෙලට මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කර ඒවා එකම අනුපිළිවෙලට ලියන්න උත්සාහ කරන්න.

8 ව්යායාම කරන්න.

පහත දැක්වෙන පින්තූරය දෙස බලන්න, එහි වර්ණ ලියා ඇති අතර ඒවා එක් වර්ණයකින් වෙන් කර ඇත. පින්තූරය එක් විනාඩියකින් අවධානයෙන් හා වචන මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

පින්තූරය වසා ඔබට මතක ඇති සියල්ලටම කඩදාසි මත ලිවීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔයා කරන්නේ කුමක් ද?

සුළු දෙයක් මතක තබා ගැනීමට නම්, අධෛර්යමත් නොවන්න, පළමු තීරු දෙක රැගෙන ඒවා මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඉන්පසු අවසාන තීරුව මතක තබා ඇති අතර තීරු තුනම එකට ලිවීමට උත්සාහ කරන්න.

ව්යායාම 9.

ඊළඟ පින්තූරය ප්රවේශමෙන් සලකා බලන්න, සතුන්, ක්ෂීරපායින්, මාළු සහ වෙනත් දේ ඒ මත ආසන්නයි. විනාඩියකට සියලුම පින්තූර මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

දැන් ඔබට මතක ඇති සෑම දෙයක්ම පිළිවෙලට තබන්න. ඔබට සියල්ල මතක තබා ගැනීමට හෝ වැරදි පිළිවෙලක් නොමැති නම්, ව්යායාම නැවත කරන්න.

පසුව වෙනත් අනුපිළිවෙලකට මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, අවසාන පින්තූරයේ සිට පළමු පින්තූරයට. ඔබට මතක ඇති සියල්ල ලියන්න. අවශ්ය නම්, ව්යායාම නැවත කරන්න.

ව්යායාම 10.

අංක වලින් ඊළඟ පිරමීඩය දෙස බලන්න, එක් එක් පසු පේළියේ එක් ඉලක්කම් එක් කිරීම. සියලුම අංක පිළිවෙලට මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. පළමු පේළිය පළමුව මතක තබා ගන්න, පසුව දෙවන පේළිය සහ එසේ ය.

ඔබට පළමු පේළි තුන මතක තබා ඒවා මතකය සඳහා ලියන්න. එය සිදුවුවහොත්, පළමු පේළි හතර මතක තබාගෙන ඒවා ලියන්න. ඔබම පරීක්ෂා කරන්න.

දැන් පේළි පහක් මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඉන්පසු සංඛ්යා වල මුළු පිරමීඩය මතක තබා ඒවා ලියන්න.

ව්යායාම 11.

ඊළඟ පින්තූර දෙක සඳහා තත්පර 20 ක් සොයන්න. මෙම පින්තූර සඳහා සමාන සංඛ්යා කීයක් අඳින්නේදැයි මට කියන්න. මතකයෙන් ඒවා අඳින්න.

දැන් මෙම පින්තූර දෙක තත්පර 20 ක් දෙස බලා පින්තූර වසා දමන්න.

මෙම පින්තූර දෙකේ විවිධ පින්තූර කීයක් තිබේද?

ඔබම පරීක්ෂා කරන්න. අවශ්ය නම්, ව්යායාම නැවත කරන්න.

මතකය සංවර්ධනය කිරීම හා පුහුණු කිරීම

පහත අභ්යාස සිදු කරන්න

ව්යායාම 12.

මෙම අභ්යාසය කාලය තිබේ නම් නිවසේ සැහැල්ලු වාතාවරණයක් තුළ හෝ රැකියාවෙහි සැහැල්ලු වාතාවරණයක් තුළ කළ හැකිය.

ඔබ වටා ඇති අයිතම දෙස බලන්න. එක් අයිතමයක් තෝරා එය ප්රවේශමෙන් කියවන්න. අධ්යයනය සඳහා ඔබට තත්පර විස්සක් ලබා දී ඇත. ඉන්පසු මෙම අයිතමය වලින් ඉවතට හැරී එය විස්තර කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ප්රාෂ් ordee ාතනයක් තෝරා ගත්තේය.

කුඩා රූපයක්, කුඩා? ප්රතිමාවයේ වර්ණය කුමක්ද? ඔබට මතක ඇති දේ පිළිබඳ සම්පූර්ණ විස්තරයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඇගේ මතුපිට කුමක්ද (සිනිඳු, ලැකර්, රිබ්ඩ්, දූවිලි, දූවිලි, නැතිවීම සහ වෙනත්). ප්රතිමාවේ (වර්ග, වටකුරු, අසාමාන්ය ස්වරූපය) පදනම කුමක්ද?

තත්පර විස්සක් තිස්සේ ඔබට මතක තබා ගැනීමට එතරම් දෙයක් නොමැති නම්, ව්යායාම නැවත කරන්න.

එලෙසම, ඔබට වෙනත් අයිතම සලකා බලා ඒවා විස්තර කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. සෑම අවස්ථාවකදීම, වඩා දුෂ්කර තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ව්යායාම 13.

රටාවක් සහිත කාපට් වැනි විස්තර කිරීම සඳහා මෙම අභ්යාසය ඊළඟ අයිතමය තෝරා ගැනීම වඩා දුෂ්කර ය.

කාපට් මත නිරූපණය කර එය මතක තබා ගන්නා ප්රවේශමෙන් ඇඳීම ගැන සලකා බලන්න. ඔබට මිනිත්තු දෙකක් හෝ මිනිත්තු දෙකක් සලකා බැලිය හැකිය. ඉන්පසු කාපට් වලින් බැලීමට ගොස් ඔබට මතක ඇති බව ඔබට පැවසීමට උත්සාහ කරන්න.

කාපට් මත, සංකීර්ණ රටාවක්, සියල්ල මතක තබා ගැනීමට වැඩ නොකළේ නම්, මුලින් කාපට් වල යම් කොටසක් මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඉන්පසු තවත් කටපාඩම් කිරීමට කෑල්ලක් ගන්න. ව්යායාම නැවත කරන්න. ඉන්පසු එහි දැක්වෙන සෑම දෙයක්ම පැවසීමට උත්සාහ කරන්න.

ව්යායාම 14.

ඕනෑම අයිතම පහක් ගන්න. එය මග්, බඳුනක්, බඳුනක්, තහඩුවක්, සුවඳ විලවුන්, රූපයක් විය හැකිය.

මෙම සියලු අයිතමයන් විනාඩි දෙකක් හෝ මිනිත්තු දෙකක් හොඳින් සලකා බැලිය යුතුය. ඉන්පසු මෙම සියලු අයිතම අඳුරු ද්රව්යයකින් ආවරණය කර ඔබට මතක ඇති දේ පැවසීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබට සුළු මතක තබා ගැනීමට සමත් වූයේ නම්, ව්යායාම නැවත කරන්න.

සෑම පහත රැකියාවකම, අනුස්මරණ කාලය අඩු කළ යුතුය.

ඉන්පසු එක් වස්තුවක් එක් කිරීමට සහ ව්යායාම සංකීර්ණ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ හා සමානව, ඔබට එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඔබේ මතකය වර්ධනය කර ගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ගබඩාවේ මිල දෙස බලා ඒවා මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එකම අයිතමය සඳහා විවිධ වෙළඳසැල්වල ඇති මිල ගණන් මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

15 ව්යායාම කරන්න.

මෙම අභ්යාසය තුළ ඔබ මතකයේ විෂයයක් විස්තර කළ යුතුය.

බඳුනක් වැනි, එය තත්පර විස්සක් හොඳින් සලකා බලන්න. ඇයව සුළං කර එය මතකයේ විස්තර කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබ සියල්ල විස්තර කළ යුතුය: හැඩය, වර්ණය, මෙම බඳුනක් මත ඇඳීම සහ එසේ ය.

ඉන්පසු බඳුන දෙසට හැරී ඔබ මග හැරුණු විට සහ නොකියූ බව හොඳින් බලන්න.

නැවත බඳුන දෙස බලා එයින් ඉවතට යන්න. බඳුනක් ගැන වඩාත් සම්පූර්ණ කතාවක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබට වෙනත් විෂයයකින් කළ හැකි මෙම අභ්යාසය.

ව්යායාම 16.

15 අභ්යාසය තුළ, ඔබ බඳුන විස්තර කළේ එයින් ඉවතට හැරී ය. දැන් ව්යායාමයේ දී 16 ඔබ බඳුන වසා දැමිය යුතුය, කඩදාසි සහ පැන්සලක් ගෙන එය මතකයෙන් අදින්න.

ඔබේ චිත්රය මුල් බඳුන සමඟ සසඳන්න. ඔබ සියල්ලන්ම යමක් ඇදගෙන හෝ මග හැරුණි. සෑම කුඩා දෙයක්ම හොඳින් බලන්න.

ව්යායාම 17.

නින්දට පෙර, දවස පුරා ඔබ වටා ඇති පුද්ගලයින් සහ වස්තූන් මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබට ආමන්ත්රණය කර ඇති වාක්ය ඛණ්ඩ සිහිපත් කරන්න. ඔබ දේශනයට සවන් දුන්නොත්, මිමිකාඕ, අභිනයන් යථා තත්වයට පත් කරන්න. දේශනය වචනාර්ථයෙන් දේශනයට කියූ දේ මතක තබා ගන්න. ඔබගේ සියලු දවස විශ්ලේෂණය කර ඔබේ මතකය, නිරීක්ෂණ හා අවධානය අගය කරන්න.

ව්යායාම 18.

එක් මොහොතක ඉතා විශාල තොරතුරු ප්රමාණයක් අවබෝධ කර ගැනීමට අපගේ මොළයට දැකගත හැකිය. ඔබට ඔබේ මොළයේ ව්යායාම හා අභ්යාස සංවර්ධනය කිරීම, බොහෝ දේ සංවර්ධනය කර ඒවා සංවර්ධනය කළ හැකිය.

දීප්තිමත් පින්තූර සහිත පොතක් ගන්න.

එකක් තෝරන්න සහ ක්ෂණිකව එය දෙස බලන්න. පොත වසන්න. ඔබට මතකද? ඔබට මතක ඇති තරම් ඔබට පැවසිය යුතුය. ව්යායාම නැවත කරන්න.

එවැනි ව්යායාමයක් සඳහා, පින්තූරය සුදුසු ය. ඔබට ප්රති .ල වැඩිදියුණු කළ තාක් දුරට පුහුණු කර එක් එක් වේලාව සසඳන්න.

ව්යායාම 19.

මෙම අභ්යාසයේදී ඔබට ඕනෑම අයිතම 5-7 ක් ගත යුතුය. ඒවා සලකා බලා මේසය මත තබා අඳුරු ද්රව්ය වසා දමන්න.

දැන් විවෘතව, සෙමින් දහය දක්වා ගණන් කරන්න, ඒ සමඟම මෙම අයිතම නැවත සමීපව සිටින්න. ඔබට මතක ඇති සියල්ල, කඩදාසි මත ලියන්න. මෙම අයිතම විස්තර කරන්න.

ඔබට වැඩි වැඩියෙන් මතක ඇති සෑම අවස්ථාවකම ව්යායාම නැවත කරන්න.

ඊළඟ වතාවේ ව්යායාමයක් සිදු කරමින්, වැඩි වස්තූන් 8-10, පසුව 11-13 සහ එසේ ය. ඔබ ඔබේ අභ්යාසය සංකීර්ණ කරන සෑම අවස්ථාවකම.

ව්යායාම 20.

මෙම ව්යායාමය පෙර එකවර දෝංකාර දෙයි. ඔබට නුහුරු කාමරයකට යා යුතු අතර ඔබට ඇති වස්තූන් සහ දේවල් මතක තබා ගත හැකි වන විට ඉක්මනින්.

එවිට ඔබ කාමරයේ තබන්න කඩදාසි පත්රයක් ගෙන ඔබ සිහිපත් කරන සියල්ල හසුරුවන්න සහ විස්තර කරන්න. ලියා ඇති දේ කාමරයේ ඇති දේ සමඟ සැසඳිය හැකිය. බොහෝ දුරට, සහ ඉක්මනින් ඔබේ මොළය සිහිපත් කරයි. ඔබට සුළු මතක තබා ගන්නේ නම්, ව්යායාම නැවත කරන්න. ඊළඟ වතාවේ මෙම අභ්යාසය වෙනත් කාමරයක් සමඟ සහ අනෙක් වායුගෝලයේ සමඟ මෙම අභ්යාසය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ව්යායාම 21.

මෙම අභ්යාසය ඔබට වැදගත් බව මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. කොමිෂන් සභාව සමහර සිදුවීම් වලදී ඔබට ඇසෙන ශබ්දය සමඟ සම්බන්ධ වේ. ශබ්ද නොමැති නම්, ඒවා ඉදිරිපත් කළ යුතුය.

චලනය වන යතුරුපැදියක් ගැන සිතන්න.

ඔහු ඔවුන් රිද කර ඔවුන් ගැන සිතන ශබ්ද කිහිපයක් කරයි. මෙම ශබ්ද සමඟ ඔබට සැමවිටම මතක තබා ගත හැකිය, ඉතා වැදගත් දෙයක්.

ව්යායාම 22.

මෙම අභ්යාසය ඉතා වැදගත් තොරතුරු කටපාඩම් කිරීම සඳහා ද වේ.

ඔබ කිසියම් කවියක් ගෙන එහි වාක්ය ඛණ්ඩ වෙන් කළ යුතුය. සෑම වාක්ය ඛණ්ඩයක්ම ප්රශ්න කිහිපයක් ඉදිරිපත් කළ යුතුය. ඔබට හොඳින් මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, සෑම දිනකම එය කරන්න.

ව්යායාම 23.

ඔබ යන මාර්ගයක් නිර්මාණය කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස: නිවසේ සිට සාප්පු සවාරි හෝ වැඩ කිරීමට නිවසට.

මෙම මාර්ගය දිගේ පයින් ගමන් කර ඔබ මුණගැසෙන දීප්තිමත් සං signs ා සියල්ලම බලන්න.

ඉන්පසු නිවසේදී කඩදාසි සහ පැන්සල් රැගෙන අසාමාන්ය සිතියමක් සාදන්න. මට මතකයි දීප්තිමත් සිදුවීම් මට මතකයි, ඔවුන්ට ඊළඟ දේ ගැනත් ඔබට මතක ඇති.

24 ව්යායාම කරන්න.

මෙම අභ්යාසය තුළ වචන තීරු තුනක් ඇත. මෙම වචන කියවා පළමු තීරුව මුලින්ම මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

මෙම වචන වසා අකාරාදී පිළිවෙලට කඩදාසි මත ඒවා ලිවීමට උත්සාහ කරන්න.

ඉන්පසු දෙවන තීරුවේ වචන කියවා මතක තබා ගන්න. වචන වසා ඒවා අකාරාදී පිළිවෙලට කඩදාසි මත ලිවීමට උත්සාහ කරන්න.

දෙවන තීරුවේ පසු, තුන්වන තීරුවේ වචන කියවා ඒවා මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. වචන වසා අකාරාදී පිළිවෙලට ඒවා ලියන්න.

තීරු තුනම ඔබට මතක තබා ගැනීමෙන් පසුව, නැවත වචන දෙස, වසා දමා තීරු තුනක සියලු වචන අකාරාදී පිළිවෙලට ලියන්න.

25 ව්යායාම කරන්න.

අංකවල ඊළඟ පිරමීඩය දෙස බලන්න. මෙන්න පේළි හයක්. සෑම ඊළඟ පේළියක්ම තවත් ඉලක්කම් දෙකක් එකතු කරනු ලැබේ. පළමු පේළි තුන පළමුව බලන්න, ඒවා ලොකු දෙයක් නොවේ, පිරමීඩය වසා ඔබට මතක ඇති දේ කීමට හෝ ලිවීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබ පළමු පේළි තුනේ ලියා හෝ පැවසූ පසු, තවත් සිව්වන පේළියක්, පසුව පස්වන සහ පසුව හයවන රේඛාව එක් කරන්න.

ඔබට නිවැරදි පිළිවෙලට අංක ලිවීමට සිදු වේද?

දැන් ඔබ එකම ව්යායාමයක් වන්නේ පහළ සිට ඉහළට ප්රතිලෝම අනුපිළිවෙලට කියන්නට උත්සාහ කිරීමයි. පළමුව පහළම දෙස බලන්න එය වසා දමා අපට කියන්න, ඉන්පසු එක් පේළියක් එක් කරන්න.

සංවර්ධනය හා ව්යායාම සඳහා ක්රීඩා 10 ක්

සංසිද්ධි මතකය, අවධානය, තර්කනය සහ මොළයේ සාමාන්ය සංවර්ධනය සංවර්ධනය කිරීම සඳහා අපි ක්රීඩා ඉදිරිපත් කරමු. ජයග්රහණ පිළිබඳ සංඛ්යාලේඛන දැක බලා වෙනත් ක්රීඩකයින් සමඟ තරඟ කිරීමට ඇති හැකියාව, ඔබේම හා අනෙකුත් ජනතාවගේ වාර්තාවලට පහර දීම, මතකය ඊටත් වඩා රසවත් කිරීමට එවැනි මාර්ගයක් ඇති වේ.

ක්රීඩාව "2 ආපසු"

සදහා මතක සංවර්ධනය "2 ආපසු" යන ක්රීඩාව ලෙස එවැනි අභ්යාසයක් ගැන මම උපදෙස් දෙමි. මතක තබා ගත යුතු සංඛ්යා අනුපිළිවෙලක්, පසුව පසුගිය කාඩ්පතේ රූපය පෙර පැවති ආකාරය සමඟ සංසන්දනය කරන්න. මෙය බලවත් ය පුහුණුවීම සහ මොළය පුහුණු කිරීමමෙය ලියාපදිංචි කිරීමෙන් පසු ලබා ගත හැකි ව්යායාමයක්, ඔබ සූදානම්ද? ඉන්පසු ඉදිරියට!

ක්රීඩාව "අංක 3 ආපසු"

ක්රීඩාව "අංක 3 ආපසු" මතකය වර්ධනය කරයි. ක්රීඩාවේ ප්රධාන සාරය සංඛ්යා අනුපිළිවෙල මතක තබා ඇති අතර පෙර කාඩ්පත සමඟ අවසාන කාඩ්පතේ අංකය සංසන්දනය කරන්න.

මෙම ක්රීඩාවේදී, තත්පර කිහිපයක්, ඉලක්කම් ඉලක්කම් තිරය මත දිස්වන කාඩ්පතක්, එය මතක තබා ගත යුතුය, එවිට කාඩ්පත් අතුරුදහන් වන අතර නව ඒවා දිස්වේ. පෙර කාඩ්පත තිරය මත කාඩ්පත සමඟ සංසන්දනය කර ප්රශ්නයට පිළිතුරු සපයන්න.

ක්රීඩාව "මතක මත්තයි"

"මතක න්යාස" - ව්යායාම සඳහා විශිෂ්ට ක්රීඩාවක්. ඉදිරිපත් කරන ලද ක්රීඩාවේදී, තීන්ත සෛල ස්ථානගත කිරීම මතක තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත, පසුව ඒවා මතකයෙන් ප්රතිනිෂ්පාදනය කරන්න. ඔබට මට්ටම් කීයක් යා හැකිද? මතක තබා ගන්න, කාලය සීමිතයි!

ක්රීඩාව "මතක සංසන්දනය"

තවත් ක්රීඩාවක් වන අතර එය මතක අභ්යාසවලට හේතු විය හැක - "මතක සංසන්දනය". හොඳ ව්යායාම මතක සංවර්ධනය සඳහා සහ චින්තනයේ වේගය. ආරම්භයේ දී, එම රූපය මතක තබා ගත යුතුය, එවිට දෙවැන්න ලබා දී ඇති අතර, ක්රීඩාව අතරතුර වෙනස් නොවන ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. මොළයේ පුහුණුව සඳහා අපූරු ක්රීඩාව. අපි අප සමඟ ඔබේ මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරමු!

ක්රීඩාව "සංකීර්ණ වේග චලනය"

"සංකීර්ණ වේග චලනය" යන ක්රීඩාව මතකය සහ අවධානය වර්ධනය වෙමින් පවතී. ක්රීඩාවේ ප්රධාන සාරය පෙර අයිතමය මතක තබා ගෙන ඇති ධාරාව තිරය සමඟ සසඳන්න.

මෙම ක්රීඩාවේදී, තත්පර කිහිපයක්, තිරය මත වස්තුවක් දිස්වන අතර, පරිස්සමින් බලන්න, එය මතක තබා ගන්න.

විෂය අතුරුදහන් වන අතර නවකතාව දිස්වේ, ඔබ මෙම විෂයයන් දෙක සංසන්දනය කළ යුතුය. පතුලේ පිළිතුරු සහිත බොත්තම් තුනක් තිබේ: "නැත", "අර්ධ වශයෙන් සමපාත" සහ "ඔව්" මෙම බොත්තම් භාවිතා කරමින් පිළිතුරක් දෙන්න.

ක්රීඩාව "චලනය"

ක්රීඩාව "චලනය" සිතීම හා මතකය වර්ධනය කරයි. ක්රීඩා පණිවිඩයේ ප්රධාන සාරය සිතියමේ නිධන් පෙට්ටිය ගෙනයන්න.

මෙම ක්රීඩාවේදී, වර්ගයේ නිධන් පෙට්ටියක් තත්පර කිහිපයක් සිතියමේ දිස්වන අතර, පපුව පිහිටා ඇති ස්ථානය මතක තබා ගත යුතු අතර ඔවුන් පෙන්වන ඊතල පරිස්සමින් අනුගමනය කරන්න. පපුව ඊතල දිගේ ගමන් කරයි. ඊතලවල උපකාරයෙන්, පපුව චලනය වන ස්ථානය ඔබ අර්ථ දක්වයි.

නිවැරදි පිළිතුර සමඟ, ඔබ කණ්නාඩි අමතා සෙල්ලම් කරන්න.

ක්රීඩාව "ලිපි ආවරණය"

"ලිපි ආවරණය" ක්රීඩාව මතකය සහ අවධානය වර්ධනය කරයි. අකුරු මතක තබාගෙන ඒවා ලිවීමට ක්රීඩාවේ ප්රධාන සාරය.

මෙම ක්රීඩාවේදී, තිරයේ අකුරු තත්පර කිහිපයක් ආලෝකවත් කරන්න, හොඳින් බලන්න සහ ඒවා මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

දැන් ඔබ ඒවා මතකයෙන් ලිවිය යුතුය, ඔබට යතුරුපුවරුව භාවිතා කළ හැකිය.

නිවැරදි පිළිතුර සමඟ, ඔබ කණ්නාඩි අමතා සෙල්ලම් කරන්න.

"නැවත පණගැන්වීමට වේගවත් එකතු කිරීම" ක්රීඩාව

"වේගවත් එකතු කිරීම නැවත පණගැන්වීම" යන ක්රීඩාව සිතීම, මතන්තය හා අවධානය වර්ධනය කරයි. නිවැරදි පද තෝරා ගැනීම සඳහා ක්රීඩාවේ ප්රධාන සාරය, එම එකතුව නිශ්චිත අංකයට සමාන වේ.

මෙම ක්රීඩාවේදී, "රූපය" ගුණ කිරීම "සඳහා එම කාර්යය ලබා දී ඇති අතර ඒවා පහත අංක තුනකි. ඔබට මෙම අංක දෙකෙන් නියමයන් දෙකක් තෝරා ගත යුතුය.

නිවැරදි පිළිතුර සමඟ, ඔබ කණ්නාඩි අමතා සෙල්ලම් කරන්න.

ක්රීඩාව "සංඛ්යාත්මක ආවරණය: විප්ලවය"

රසවත් හා ප්රයෝජනවත් ක්රීඩාවක් "සංඛ්යාත්මක ආවරණයක්: විප්ලවය", එය ඔබට උපකාරී වනු ඇත වැඩිදියුණු කිරීම සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම. ක්රීඩාවේ සාරය නම්, මොනිටරය මඟින් අංක පිළිවෙලට පෙන්වනු ඇති අතර පසුව ඔබ මතක තබා පසුව ප්රජනනය කළ යුතුය. එවැනි දාමයන් 4, 5 සහ ඉලක්කම් 6 කින් පවා සමන්විත වේ. කාලය සීමිතයි. මෙම ක්රීඩාවේදී ඔබට ලකුණු කීයක් ඇමතිය හැකිද?

බ්රේක්ෆඩ් ක්රීඩාව

"මොළ දැමූ" ක්රීඩාව මතකය සහ අවධානය වර්ධනය කරයි. සෑම වටයකම ක්රීඩාවේ ප්රධාන සාරය වන්නේ මූලද්රව්ය සමූහය වන අතර, ඔබ මීට පෙර තවමත් පෙර වටවල තෝරා නොගත් කට්ටලයෙන් තෝරා ගත යුතුය.

මෙම ක්රීඩාවේදී, තිරයේ විවිධ බීම සහ ආහාර පිරිනමනු ලැබේ. එක් කෑමක් හෝ බීම තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ. ඊළඟ වටයේ දී, ඔබ පෙර පැවති ඒවාට වඩා වෙනස් තවත් කෑමක් තෝරා ගත යුතුය. ක්රීඩාව අතරතුර, නව කෑම වර්ග එකතු කරනු ලැබේ. නව කෑමක් හෝ බීම සෑම විටම කටපාඩම් කර තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ.

නිවැරදි පිළිතුර සමඟ, ඔබ ලකුණු අමතා සෙල්ලම් කරන්න.

අවුරුදු 5-10 ක් වූ දරුවෙකුගෙන් මතකය හා අවධානය සංවර්ධනය කිරීම

පා course මාලාවට ළමයින්ගේ දියුණුව සඳහා ප්රයෝජනවත් ඉඟි සහ අභ්යාස 30 ක් ඇතුළත් වේ. සෑම පාඩමකම, ප්රයෝජනවත් උපදෙස්, පාඩමක් සඳහා සිත්ගන්නාසුලු අභ්යාස කිහිපයක් සහ අවසානයේ අමතර ප්රසාද දීමනාවක්: අපගේ සහකරුගෙන් මැටි-ක්රීඩාවක්. පා se මාලා කාලය: දින 30 යි. දරුවන්ට පමණක් නොව ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන් ද ලබා දීමට පා course මාලාව ප්රයෝජනවත් වේ.

දින 30 ක් තිස්සේ සුපිරි මතකය

එදිනෙදා කටයුතුවලින් හා කනස්සල්ලෙන් මිදීමකින් තොරව මතකය සංවර්ධනය කිරීම. මෙම පා course මාලාවේ බොහෝ අභ්යාසයන් වීවෝ හි මතක පුහුණුව සඳහා යොමු කරනු ලැබේ, මන්ද අප අවට ඇති තත්වය නොසලකා ඉක්මනින් හා නිවැරදිව මතක තබා ගත යුතු බැවිනි. මතකයක් පුහුණු කිරීමට කාලය විශේෂයෙන් වෙන් කිරීම අවශ්ය නොවේ. මාව ගෙදර ගෙදර, වැඩ කරන විට, පාරේ පුහුණු කරන්න. පළමු පාඩමේ සිට අවශ්ය තොරතුරු කටපාඩම් කිරීමට ඉගෙන ගන්න.

මතක සංවර්ධනය සඳහා වන වෙනත් පා courses මාලා

මතකය වැඩි දියුණු කිරීම, අවධානය යොමු කිරීම සහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තවත් පා courses මාලා:

මොළයේ යෝග්යතාවයේ රහස්, මතකයේ, සිතීම, සිතීම, ගිණුම

මොළයේ, මතකය, අවධානය, අවධානය, අවධානය, අවධානය, අවධානය, නිර්මාණශීලිත්වය, නිර්මාණශීලිත්වය, දායකත්වයෙන් පසු දින 30 ක් ඇතුළත තනතුරට පැමිණෙන නිර්මාණශීලිත්වය සඳහා ක්රීඩා සහ සිත්ගන්නාසුලු අභ්යාස. ඔවුන්ගේ අනෙකුත් පා courses මාලා වල පාඩම් ප්රසාද දීමනාවක් ලෙස පැමිණේ.

දින 30

මානසික ගණකාධිකාරීවරයෙකු නොව වාචික ගිණුමක් වේගවත් කරන්න

වාචික ගිණුමේ මතකය සහ අවධානය වර්ධනය කිරීම. දින 30 කින් සංකීර්ණ උදාහරණ මතකයේ තබා ගැනීම, මන්දගාමී, ගුණ කිරීම, බෙදීම, වර්ගයක සක්රිය කිරීම සහ එසේ ය.

මුදල් සහ සිතීමේ කෝටිපතිය

නිගමනය

ඔබේ මතකය සංවර්ධනය කර පුහුණු කරන්න, සෑම දිනකම විනාඩි 30-40 අතර කාලයක් ව්යායාම කරන්න, එවිට ඔබ වහාම ප්රගතියක් දක්වනු ඇත. ඔබට කාලය නොමැති වුවද, නිවසින් හෝ වැඩ කිරීමට යන ගමනේ සරල උදාහරණ සොයන්න, නිවාසවල කාමර, කාර් වල කාමර, වෙළඳසැල්වල මිල සහ ය. අපි ඔබට සුබ පතමි.