ධනාත්මකව ජීවත් වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ධනාත්මක චින්තනය වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද. ඕනෑම දුෂ්කරතා සමඟ ධනාත්මකව සිතීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස්

ඇත්ත වශයෙන්ම, උදේ වරුවේ කිසියම් සුළු සුළු දෙයක් මුළු දවසම ඔබට බාධා කළ හැකි බව ඔබ කිහිප වතාවක් දැක ඇත. ඔබ පොදු ප්\u200dරවාහන සේවයට පිවිස, එකින් එක කරදරයට පත්වී දවස පුරා ඔබව හොල්මන් කළාද? ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත, නමුත් ඔබම එය ඔවුන් මත වැඩසටහන්ගත කළේය. මෙය සිදුවන්නේ ඇයි? කාරණය නම්, අප කලබල වී නිෂේධාත්මකව සිතන විට, අවසානයේ සියල්ල සිදුවන්නේ එලෙසිනි. ධනාත්මකව සිතීමට ඉගෙන ගැනීම එතරම් වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. එබැවින්, මෙම කුසලතාව ප්\u200dරගුණ කරන්න, එවිට ඔබේ ජීවිතය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් වේ.

  ධනාත්මක චින්තනය ඉගෙන ගන්නේ ඇයි?

සිතුවිලි බොහෝ අයගේ මනෝභාවය නරක් කර ඔවුන්ගේ ජීවිත විෂ කරයි. සිතුවිලි වලට බාධා නොකර පුද්ගලයෙකුට තම ජීවිතය ගැන සිතාගත නොහැකිව අශුභවාදියෙකු බවට පත්වන විට ඔවුන්ට යම් ආකාරයක නරක පුරුද්දක් බවට පත්විය හැකිය.

වීදුරුව අඩක් හිස් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබේ සිතුවිලි වර්ගය ගැන සිතීමට කාලයයි. ආරම්භ කිරීමට, ඔබට සරල ප්\u200dරශ්නයකට පිළිතුරු දෙන්න: "ඔබේ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට ඔබට අවශ්\u200dයද?" සියලු සිදුවීම් ගැන සුභවාදී වීමට ඉගෙනීම අවශ්\u200dය වන්නේ මේ සඳහා ය! මඳක් සිතා බලන්න, මෙම සරල සත්\u200dයය ප්\u200dරගුණ කළ අයගේ වාසි මොනවාද:

• ආයු අපේක්ෂාව වැඩි කිරීම;
• ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්\u200dයය වැඩි දියුණු කිරීම;
• ආතතියෙන් හා මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීම;
• මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම;
• බරපතල රෝගාබාධ අවදානම අඩු කිරීම;
• වැඩිදියුණු කිරීම පෙනුම  සහ ආත්ම විශ්වාසය;
• මානසික හා ශාරීරික ක්\u200dරියාකාරකම් වැඩි කිරීම;
• පොදුවේ සාර්ථකත්වය සහ වැඩිදියුණු කළ ජීවන තත්ත්වය.

  ධනාත්මක චින්තනය ක්\u200dරියාත්මක වන්නේ කෙසේද?

ධනාත්මකව සිතීමට ඉගෙන ගත් පුද්ගලයෙකු තම ශක්තිය නිවැරදි දිශාවට යොමු කර සෑම දෙයකම සාර්ථකත්වය අත්කර ගනී. මෙම ප්\u200dරවේශය ජීවිතයේ කරදර නොසලකා හැරීම නොවේ. එය ජීවිතයට ක්\u200dරියාශීලී, approach ලදායී ප්\u200dරවේශයක් ඇතුළත් වේ. අසීරුතා වලට මුහුණ දෙන අශුභවාදීන් සිතන්නේ “හොඳයි, මට කිසිවක් කළ නොහැකිය, මම අසාර්ථකයි, එබැවින් මම සිතුවෙමි.” ශුභවාදීන් මෙසේ කියයි: “සෑම දෙයක්ම සිදුවන්නේ වඩා හොඳ සඳහා පමණි. ඔව්, ගැටලුවක් තිබේ. මම එය විසඳන්නේ කෙසේද? ”

ශුභවාදීන් සඳහා, ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත, ඒවා සියල්ලම විසඳිය හැකි කාර්යයන් පමණි.

හොඳයි, විසඳුමක් නොමැති නම්, කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත, එයින් අදහස් වන්නේ ඒ ගැන කරදර වීමේ තේරුමක් නැති බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිසුන් රොබෝවරු නොවන අතර දවසේ පැය 24 පුරා සිනහ විය නොහැක. මෙය සිදු කිරීම අවශ්ය නොවේ. ශුභවාදීන් පවා සමහර විට දුක් සහ කම්මැලි වේ, නමුත් ඔවුන් වැඩි කාලයක් මෙම තත්වයේ නොසිටින අතර කාලයාගේ ඇවෑමෙන් එයින් මිදීමට හැකිය. ධනාත්මක පුද්ගලයන් තම ජීවිතයේ සියලු සිදුවීම් ප්\u200dරමාණවත් ලෙස වටහාගෙන ඒවා නිවැරදි දිශාවට යොමු කිරීමට සමත් වේ. ඔබේ සිතුවිලි බොහෝ දුරට “+” හෝ “-” ලකුණක් සමඟ තිබේද?

  ධනාත්මකව සිතීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

විශිෂ්ට දෙය නම් ධනාත්මක චින්තනය “පුහුණු” කළ හැකි වීමයි. පළමුව ඔබ ඔබම පාලනය කර ගත යුතු අතර, පසුව යහපත ගැන සිතීමේ නිරන්තර පුරුද්දක් ඇති වේ. ඉතින්, ඔබේ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ප්\u200dරතිවිරුද්ධ දෙසට හැරවීමට කළ යුත්තේ කුමක්ද?

• ඔබේ සිතුවිලි නරඹන්න.  ඔබ අයහපත ගැන සිතීමට පටන් ගත් විගස, කෑ ගසමින් හා පැමිණිලි කළ විට, “නවත්වන්න!” කියා ඔබටම කියන්න.

  අපි හිතන්නේ අපි.

  චින්තනයේ හා ශාරීරික සෞඛ්\u200dයයේ සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ මනෝවිද්යාව

  එබැවින්, negative ණාත්මක හැඟීම් අනාගතයේ දී අවශ්ය නොවේ, මන්ද ඒවා වර්තමාන අන්තරායන් මත පදනම් වී ඇති බැවිනි. ධනාත්මක චිත්තවේගයන්, අනෙක් අතට, තමන්ගේම හැකියාවන් වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා ප්\u200dරයෝජනවත් වන අතර, එය අනාගතයේදී භාවිතා කරනු ඇත. කවුන්සිලය විසින් ප්\u200dරීතිය, සතුට සහ ආදරය යන හැඟීම් ඇති කරන සෑම දෙයක්ම කළ යුතුය. සෑම දිනකම මෙනෙහි කරන පුද්ගලයින් අනෙක් අයට වඩා ධනාත්මක චින්තනයක් ඇති කරයි. තවත් ඉඟියක් නම්, ඔබේ ජීවිතයේ සෑම දිනකම සිදුවන දේ ලිවීම සහ සෙල්ලම් කිරීමට, ගවේෂණය කිරීමට සහ ලෝකය අත්දැකීමට කාලය ගන්න, මෙය ඔබට තවත් සිනහවක් ගෙන එනු ඇති අතර වඩාත් ධනාත්මක හැඟීම් ඇති කරයි.

  දිවා කාලයේදී, ඔබම අල්ලාගෙන සිතුවිල්ල නිවැරදි දිශාවට යොමු කරන්න. ඔබට විනෝදජනක ගීතයක් ගායනා කළ හැකිය. ධනාත්මක පමණක් වගා කරන්න! "ධනාත්මක තහවුරු කිරීමේ ක්රමය" භාවිතා කරන්න. “මම ධනාත්මකව සිතනවා, මගේ ජීවිතය හොඳයි” කියා ඔබට නිතරම කියන්න. ඔබත් එසේ සිතීමට සලස්වන්න, එය විශ්වාස කරන්න. නියමාකාරයෙන්, මෙම ක්රමය විශිෂ්ට ලෙස ක්රියා කරයි. සිතීම වෙනුවට, “මම සාර්ථක නොවෙමි” කියා ඔබටම කියන්න: මම සාර්ථක වීමට උත්සාහයක් දරමි. ” “කිසිවෙකු මා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට කැමති නැත” යන කනගාටුදායක ආකල්පය වෙනුවට, එවැනි සිතුවිලි ප්\u200dරවාහයක් සමඟ සම්බන්ධ වන්න: “මම අන් අය සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරමි.” සාමාන්\u200dයයෙන් අවදි වීම වෙනුවට උදේ අවදි වීම: “මට නැවත නින්දක් ලැබුණේ නැත”, සිතන්න: “මොනතරම් ලස්සන උදෑසනක්ද!” වර්තමාන ආතතිය තුළ මෙම ප්\u200dරකාශයන් ඔබටම පුනරාවර්තනය කරන්න, මෙය දැනටමත් සිදුවී ඇති ආකාරයටම, ඔබේ ජයග්\u200dරහණ මවා ගන්න, එවිට ඔබ ඒවා චුම්බකයක් මෙන් ඇද ගනු ඇත! “මම වන්නෙමි”, “මම පටන් ගන්නෙමි,” “මට පුළුවන්”, “කන්න,” “මම කරනවා,” “මට පුළුවන්” යනුවෙන් පවසන්න.

  මතක තබා ගන්න: ධනාත්මක හැඟීම් ඇති කර ගැනීමට සහ ආකර්ශනීය නීතිය අපට පක්ෂව භාවිතා කිරීමට නම්, අප සැමවිටම ධනාත්මක සිතුවිලි වලින් ආරම්භ කළ යුතුය. සලකා බැලිය යුතු තවත් කාරණයක් වන්නේ ආත්ම අභිමානයයි. අපට පහත් මට්ටමක් තිබේ නම්, අපගේ සිතුවිලි හොඳම නොවේ, එබැවින් අපගේ හැඟීම් ද එසේ නොවේ! දැනටමත් ඉහළ ආත්ම අභිමානය ඇති සෑම දෙයක්ම ධනාත්මක පැත්තෙහි රැඳේ: හොඳ සිතුවිලි, හොඳ හැඟීම්.

  අපගේ අනාගතය නිර්මාණය කිරීමට අපට බලය ඇති බැවින්, අපගේ චින්තනයේ ගුණාත්මකභාවය මෙම අනාගතයේ ගුණාත්මකභාවය තීරණය කරනු ඇත. අප කෙරෙහි අපගේ වගකීම විශාල ය, එබැවින් අප සිතන හා දැනෙන දේ ගැන අප සැලකිලිමත් විය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් පැවැත්විය යුතු අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකු, ඔහු ප්\u200dරමාණවත් නොවන බවත් බොහෝ විට එය අනුමත නොවනු ඇති බවත් උපකල්පනය කරමින්, සෑම දෙයක්ම වැරදියට සිදුවීමට මෙම අවස්ථාවට සහභාගී වේ. ඔබ අනතුරු ඇඟවීම සැකසීමට අමතක කළහොත්, හෝ කාංසාව සහ තෙහෙට්ටුව හොඳින් නිදා නොගනු ඇත, නැතහොත් ප්\u200dරමාද වී නිදාගනු ඇත.

  ඔබේ හිසෙහි ඇති ga ණාත්මක බව ඉවත් කරන්න, එවිට ඔබට හොඳ සිතුවිලි සඳහා ඉඩක් ලැබෙනු ඇත.

  Negative ණාත්මක සිතුවිලි සහ වචන ඔබේ ජීවිතයෙන් බැහැර කරන්න. මැසිවිලි නඟන්න එපා, ඕපාදූප කියන්න එපා. නරක වචන පවා negative ණාත්මක හැඟීම් සහ ක්\u200dරියාවන් ඇති කරයි. සෑම දෙයක්ම තනිවම සිදුවන බැවින් ක්\u200dරමයෙන් ඔබට අඩු හා අඩු උත්සාහයක් අවශ්\u200dය වනු ඇත.

  එබැවින් එය ප්රමාද වැඩියි. නැතහොත් සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් සඳහා කල්තියාම ඔබේ ඇඳුම් ගලවා නොගන්න, ඊළඟ දවසේ ඔබ අවදි වන විට, ඔබ අඳින්නේ කුමක් දැයි ඔබ නොදනී, ඔබ ඇඳීමට කැමති දේ හරි නම්, එසේ නොවේ නම්, එය නිවැරදි කිරීමට ඔබට කාලය නැත. ඔබ ප්\u200dරමාද වී අවදි වුවහොත්, ඔබට කෝපි පානය කිරීමට සහ හිස් බඩක් මත සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් සඳහා යාමට කාලය නොමැති අතර එය ඔබේ චින්තනයට බාධාවක් වේ. නිගමනය: ඇය ප්\u200dරමාදයි, ඇඳුම් ඇඳගෙන, ඇගේ මුහුණ ව්\u200dයාකූල වී ඇති අතර සම්මුඛ පරීක්ෂණයේදී තවමත් නැති වී ඇත. ඔබේ අඩු ආත්ම අභිමානය ප්\u200dරති result ලය සමඟ වළේ පතුලේ භූගත වනු ඇත, නේද?

  ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකු නිසැකවම ධනාත්මක හැඟීම් වලට තුඩු දෙන ධනාත්මක සිතුවිලි වලින් පිරී ඇති අතර සම්මුඛ පරීක්ෂණය සඳහා “සූදානම්” වන්නේ එම ස්ථානය ඔබ සතු වනු ඇතැයි යන විශ්වාසයෙන් හෝ අවම වශයෙන් අවසාන අය අතර වේ: ඔබේ ඇඳුම් කල්තියා සූදානම් කරන්න, ක්රීඩාව සඳහා අනතුරු ඇඟවීම් 2 ක් හෝ 3 ක් සකසන්න, වේලාසනින් නින්දට යන්න, නින්දට පෙර හොඳින් ආහාර ගන්න, සහ ත්රිත්ව ආත්ම-ශරීර-ආත්මය ඇමතීමට අවදි වන්න, මාර්ගය හෝ නිසි වාහනය පරීක්ෂා කර බලා ගත යුතු කාලය හා කල්තියාම පරීක්ෂා කරන්න, දත්ත පරීක්ෂා කරයි සම්මුඛ ප්රගුණ කිරීමට panii.

• ස්තූතිවන්ත වන්න.  සෑම දිනකම සවස් වරුවේ, ඔබේ දෑස් වසාගෙන, ඔහු ඔබ වෙත ගෙන ආ සියලු යහපත් හා ප්\u200dරසන්න අවස්ථාවන්ට මේ දවසට ස්තූතියි. එය සුළු සුළු කාර්\u200dයයක් වේවා: හොඳ කාලගුණය, හොඳ මිනිසුන් හමුවීම, දරුවන්ගේ සිනහව. ප්රධාන දෙය වන්නේ යහපත කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. ප්\u200dරසන්න ට්\u200dරයිෆල් අපි කොපමණ වාරයක් නොදකිමු. ඔබ රැකියාවට යන අතර සෑම විස්තරයකින්ම ලොක්කා සමඟ ඉදිරියට එන අප්\u200dරසන්න සංවාදය අනුචලනය කරන්න. මේ මොහොතේ, ඔබේ හිසට ඉහළින් අහස කෙතරම් නිල් පාට වී ඇත්ද යන්නත්, පොදුවේ ගත් කල, වසන්තයේ දී සුවඳ දැනේ.
• ශුභවාදීන් සමඟ ඔබ වටා සිටින්න.  මට කියන්න, ඔබ ඇඹුල් මුහුණු සමඟ ඇවිදින විට සහ ජීවිතය කෙතරම් අයුක්ති සහගතද යන්න ගැන ඉණ පටියකින් නිතරම ඔබට හ cry න විට ධනාත්මකව විකිරණය කරන්නේ කෙසේද? අනවශ්\u200dය ලෙස ඔබ එකම මනෝභාවයකින් ආසාදනය වේ - මෙය ස්වාභාවිකය. එමනිසා, එවැනි සහෝදරවරුන් සමඟ සන්නිවේදනය අවම කිරීම හෝ එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම.

  නමුත් ධනාත්මක පුද්ගලයන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේදී, ඊට පටහැනිව, ඔවුන්ගේ ආකල්පය හා ජීවිතය පිළිබඳ ආකල්පය ආසාදනය වී, ඔවුන්ගෙන් ආදර්ශයක් ගෙන උපදෙස් ලබා ගන්න.

  ඔහු සුදානම් බැවින් ඔහු කලබල නොවන අතර සියලු කාරණා වලදී ඔහුට සාර්ථක විය හැකිය. ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි වැඩියෙන් වැඩිවේ. මේ අනුව, ධනාත්මක චින්තනය පුදුම සහගත ලෙස ක්රියා කරයි! හදවතේ සිප ගනිමින් දෙවියන් වහන්සේ සමඟ රැඳී සිටියි. එය කුමක්ද: සාර්ථකත්වය සහ හොඳම දේ සිට ජීවිතය දක්වා සෑම දෙයක්ම ආකර්ෂණය කර ගැනීමට, ධනාත්මක චින්තනයක් තිබීම පමණක් ප්\u200dරමාණවත් නොවේ, ඔබට ජීවිතය කෙරෙහි ධනාත්මක ආකල්පයක් තිබිය යුතුය.

  කවුරුන් දෙස බැලීමෙන් තොරව, හොඳ දේ කිරීමෙන් ඔබට ළඟා කර ගැනීමට අවශ්\u200dය පැහැදිලි ඉලක්ක සහ නිශ්චිත ඉලක්ක තිබීම හොඳ පැත්ත  මේ සියල්ල ධනාත්මක චින්තන ක්\u200dරම වේ, නමුත් වැදගත්ම දෙය නම් මේ සියල්ල විශ්වාස කරන කෙනෙකු මෙන් හැසිරීමයි. ධනාත්මක චින්තනය යනු අපට හොඳම දේ ගෙන ඒමයි කුඩා රහස්එය බැරෑරුම් ලෙස සලකන්නේ නම්, හැකි දේ පරාජය කිරීමට අපට බල කරනු ඇත, නමුත් සිතාගත නොහැකි තරම්ය.

• ගැලපීම් කළ යුතු අංශ හඳුනා ගන්න.  ඔබ වඩාත්ම .ණාත්මක අත්දැකීම් ඇති ජීවිතයේ අංශ සොයා ගන්න. සමහර විට මෙය බොහෝ කලක් තිස්සේ යල්පැන ඇති ආදරණීය වැඩක් හෝ පෞද්ගලික සම්බන්ධතාවයක් විය හැකිය. මෙම ප්\u200dරශ්න වලට අවංකව පිළිතුරු දෙන්න. සියල්ලට පසු, ඔබ ගැටලුව විසඳීමට පෙර, ඔබ එය පැහැදිලිව ප්\u200dරකාශ කළ යුතුය. ඔබ වැඩ කළ යුතු ක්ෂේත්\u200dරය කුමක්දැයි ඔබ වටහා ගත් විට, ක්\u200dරමයෙන් ඔබේ නිෂේධාත්මක චින්තනය tive ලදායී ලෙස වෙනස් කිරීමට පටන් ගෙන මෙම තත්වයෙන් මිදීමට මාර්ගයක් සොයන්න. අසාර්ථකත්වයන් සහ වැරදි කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකර ජයග්\u200dරහණ සහ ජයග්\u200dරහණ සඳහා ඔබට ප්\u200dරශංසා කරන්න.

  අවසාන වශයෙන්, ඔබ සහ ඔබ පමණක් ඔබේ ජීවිතය ගොඩනඟා ගනිමින්, ඔබේ හැඟීම් සහ හැඟීම් පාලනය කරන බව තේරුම් ගන්න.

  ධනාත්මක වීම ඔබට පුහුණු විය හැකි පුහුණුවකි. බොහෝ අය උපත ලබන්නේ ක්\u200dරීම් ධනාත්මක ප්\u200dරති of ලවල මෙම විශේෂ දීප්තියෙනි, සෑම විටම එය වෙත ළඟා වන ඕනෑම කෙනෙකුට ආසාදනය වන ශුභවාදී ආකල්පයක් නිකුත් කරයි. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම තෑග්ග සියලු මිනිසුන් සතුව ඇති දෙයක් නොවේ, මන්ද, විශේෂයෙන් ජීවිතයේ දුෂ්කර කාලවලදී, බොහෝ දෙනෙකුට එය සාමාන්\u200dය දෙයක් ලෙස පෙනේ.

  නමුත් අපගේ සමාජ අන්තර්ක්\u200dරියාකාරිත්වයට හා යහපැවැත්මට ප්\u200dරයෝජනවත් වන ඉඟි කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමෙන් ධනාත්මක බව අපගේ ජීවිත තුළ පෙන්විය හැකිය. ඔබේ ජීවිතයේ වඩාත් ශුභවාදී සහ ධනාත්මක වීමට උපදෙස් කිහිපයක්.

  නිශ්චිත ඉලක්ක සකසන්න, සැලැස්මක් සකස් කර එය ක්\u200dරියාත්මක කිරීමේ වේලාව තීරණය කරන්න.

• හාස්\u200dයය හොඳම .ෂධයයි.  සිනහව හා විහිළුව, ජීවිතය හාස්\u200dයයෙන් බැලීමට උත්සාහ කරන්න. මුලදී එය අසාමාන්ය වනු ඇත, නමුත් කාලයත් සමඟ ඔබ ආතතියට සුළු අවස්ථාවක්වත් ඉතිරි නොකරනු ඇත. දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී පවා, ඔබම සිනහ වන්න, එය ස්වයංක්\u200dරීයව මොළයට ධනාත්මක බව ආරෝපණය කරයි. එසේම, අපරාධ, ව්\u200dයසන සහ වෙනත් සමාන වැඩසටහන් පිළිබඳ ප්\u200dරවෘත්ති නැරඹීමට සම්බන්ධ නොවන්න. හොඳ ධනාත්මක චිත්\u200dරපට නරඹන්න, හොඳ පොත් කියවන්න, සතුටු සිතින් සන්නිවේදනය කරන්න, එනම් වචනාර්ථයෙන් negative ණාත්මකව ධනාත්මක ලෙස ආදේශ කරන්න. ඔබට විවේක ගැනීමට, විනෝද වීමට සහ සමහර විට මෝඩ වීමට පවා ඉඩ දෙන්න.
• ජීවිතය පහසු කරන්න. මිනිසුන් කොපමණ වාර ගණනක් සුළඟට ගසාගෙන ඇත්දැයි සිතා බලන්න! ඔබේම සිතුවිලි වලින් ඔබට ස්නායු බිඳවැටීමකට ගෙන යා හැකිය! නමුත් බොහෝ විට සෑම දෙයක්ම එතරම් නරක නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ජීවිතයේ වරින් වර negative ණාත්මක තත්වයන් ඇති වනු ඇත, ඔබ ඒවාට නිවැරදිව ප්රතික්රියා කළ යුතුය. හොඳයි, අපි ගබඩාවේ විකුණන්නා සමඟ රණ්ඩු වුණා - ඉතින් මොකක්ද? මුළු දවස පුරාම ඔබේ ස්නායු හා නරක මනෝභාවය වටී ද?

  අමනාපය, කාංසාව, ප්\u200dරසන්න සිතුවිලි සඳහා ඊර්ෂ්\u200dයාවෙන් ඔබේ ආත්මයට ඉඩක් ලබා දෙන්න.

  ධනාත්මක චින්තනය යනු අප තුළම වැඩ කිරීමට සෑම දිනකම අවශ්\u200dය වන ව්\u200dයායාමයකි. මෙය හුදෙක් “යහපත් දේ” ගැන සිතීම පමණක් නොව, විසඳුමක් ගෙන දෙන සතුටුදායක ප්\u200dරති results ල කරා මා ගෙන යන්නේ කුමක් ද යන්න ගැන සිතීම, ජීවිතයේ යහපත් කම්පන ආකර්ෂණය කර ගැනීමට මා පෙලඹවිය හැකි යැයි ඔවුන් සිතීමට සලස්වයි.

  බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, රැකියාවක් ලබා ගත් අය සඳහා, මෙම අභිප්\u200dරේරණය බොහෝ දෙනෙකුට පර්යේෂණ සඳහා සහ විශේෂයෙන් බලාපොරොත්තු සුන් වූ කාලවලදී උපකාරී විය. මෙය අවධාරණය කිරීම වැදගත් ය: ඔබට බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ අවස්ථාවන් සහ සියල්ල අත්හැරීමට ඇති ආශාව, අත්හරින්න, නමුත් තමා ධනාත්මක යැයි සලකන කෙනෙකුට, මෙම දුර්වලතාවය තිබුණත්, දිගින් දිගටම තමාට වැටීමට ඉඩ නොතබමින්, තමා මත විශ්වාසය තබා, ඔහුගේ හැකියාවන් විශ්වාස කරමින්, සාර්ථක වනු ඇත.

• ධාවකය සෞඛ්\u200dය සම්පන්න ක්\u200dරමයක්  ජීවිතයේ.  ප්\u200dරමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න, නිවැරදිව කන්න, ක්\u200dරීඩා කරන්න, ඇවිදින්න, පාලන තන්ත්\u200dරය නිරීක්ෂණය කරන්න - මේ සියල්ල හිසෙහි දීප්තිමත් සිතුවිලි වලට දායක වේ. දිනකට ජලය ලීටර් 2 ක් පමණ පානය කිරීමට අමතක නොකරන්න. විටමින් සමඟ ඔබේ ශරීරය ශක්තිජනක කරන්න. ඉවත් කරන්න නරක පුරුදු. ඔබේ සෞඛ්\u200dයය ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කරන්න. සියල්ලට පසු, ශාරීරික තත්වය මානසිකව කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. සොබාදහමේ බොහෝ විට සිටින්න සහ එහි සුන්දර දර්ශන භුක්ති විඳින්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න, එහි අංශුවක් මෙන් දැනෙන අතර සියලු ධනාත්මක ශක්තිය අවශෝෂණය කරගන්න.
• යහපත් ක්\u200dරියා කරන්න.  යමෙකු ප්\u200dරශංසා කිරීම වෙනුවෙන් නොව, ඒ හා සමාන ය. පැරණි අසල්වැසියෙකුට සිල්ලර බඩු ගැනීමට හෝ නිවාස නැති පූස් පැටියෙකුට නවාතැන් දීමට උදව් කරන්න. යහපත් ක්\u200dරියාවන් ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවනවා පමණක් නොව, අවශ්\u200dයතා ඇති අයට උපකාර කිරීම පමණක් නොව, ධනාත්මක ආකල්පයක්ද ඔබට ලබා දෙයි. ජීවිතය ගැන ප්රීති වන්න සහ මෙම තත්වය අන් අය සමඟ බෙදා ගන්න.

• එය කරන්න.  ඔබේ නිර්මාණශීලීත්වය සොයා ගන්න. ඔබේ හැකියාවන් සොයාගෙන වර්ධනය කරන්න. මෙය ඔබව තේරුම් ගැනීමටත්, වඩාත් සමබර හා සුහදශීලී පුද්ගලයකු බවට පත්වීමටත්, සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයන් සොයා ගැනීමටත් උපකාරී වේ. චිත්\u200dර ඇඳීම, ඡායාරූපකරණය, ගෙතීම, කවි ලිවීම - ඔබේ හැකියාවන් ද ධනාත්මක ආකල්පයකට දායක වේ.
• ඔබේ ජීවිතය භුක්ති විඳින්න.  “ධනාත්මක චින්තකයෝ” අතීතය ගැන පසුතැවිලි වී අමනාප නොවෙති. ඔවුන් අනාගතය ගැන කනස්සල්ලෙන් බලන්නේ නැත.

  එදිනෙදා ත්\u200dරිත්වයේ පවා ඔවුන් දකින හා අගය කරන ප්\u200dරසන්න අවස්ථා ඔවුන් දකී. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔවුන් ජීවිතයට ආදරය කරන අතර, එය ඔවුන්ට ප්\u200dරතිපූර්\u200dණය කරයි))). ඇයි ඔබ ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් නොවන්නේ?

  ඔබ තුළ යමක් පිළිගැනීමට ඇති එකම පුද්ගලයා ඔබමයි! හැකි දේ පමණක් වෙනස් කර සෑම විටම වඩා හොඳ විය යුත්තේ කෙසේද යන්න ගැන සිතන්න. ඔබේ ජීවිතයේ සැබෑ හා ධනාත්මක දේ ඔබේ ආදරය වෙනුවෙන් කරන්න. ධනාත්මකව සිතන සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ මෙම උපරිමය ක්\u200dරියාත්මක කරන පුද්ගලයින් තමන් මත දැඩි ලෙස රඳා සිටිති. ඔවුන් අන් අයට ඇබ්බැහි වී නැත, ඔවුන්ගේ ඉතිහාසය නොදන්නා අයගෙන් ප්\u200dරශංසාව හෝ විවේචන නොපිළිගන්නා අතර සෑම විටම ජය ගැනීම ගැන සිතන අතර ඔවුන්ට තවත් බොහෝ දේ කළ හැකි බව පෙන්වයි.

  ධනාත්මක පුද්ගලයින් වඩාත් ඉවසිලිවන්තව, වඩා සැලකිලිමත් වන අතර සාකච්ඡාවෙන් වළකින්න. අප වඩාත් ධනාත්මක වන විට, කාලයත් සමඟ හොඳම දේ සිදුවන බව අපට බලා සිටිමින් තේරුම් ගත හැකිය. නමුත් අපි අපේක්ෂා කිරීමේ අර්ථයෙන් රෝගීන් පමණක් නොව, තීරණ ගැනීමට සුදුසු කාලය ද අපි දනිමු.

ධනාත්මක චින්තනය එක් දිනක් තුළ ඔබේ ජීවිතය වෙනස් නොකරනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබම පාලනය කර ගැනීම සහ යම් උත්සාහයක් දැරීම, ඔබ වෙනස් ආකාරයකින් සිතීමට පටන් ගත් බව ඔබට වැටහෙනු ඇති අතර ඔබ වටා ඇති ජීවිතයද ඔබ සමඟ වෙනස් වීමට පටන් ගෙන තිබේ. ඔබේ අදහස් සහ විශ්වාසයන් වෙනස් වනු ඇත, ඔබ සන්සුන් හා විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු වනු ඇත.
  එමනිසා, ඔබේම දෑතින් ඔබේ ඉරණම නිර්මාණය කර ඔබ අවට ලෝකය හරියටම දැකීමට සිහින මැවූ ආකාරයටම ඔබ වටා ලෝකය සාදන්න. ඔවුන් සතුටින් ඉපදුනේ නැත, නමුත් බවට පත්වේ!

• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: දසුන් ප්\u200dරකාශය .inc 26 වන පේළියේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: views_handler_filter :: options_submit () / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / මොඩියුල / දසුන් .inc 26 වන පේළියේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: දසුන් ප්\u200dරකාශ කිරීම 13 වන පේළියේ .inc.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: දසුන් ප්\u200dරකාශ කිරීම
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: දසුන් ප්\u200dරකාශ කිරීම 24 වන පේළියේ views_plugin_row.inc.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: දසුන් ප්\u200dරකාශ කිරීම 24 වන පේළියේ views_plugin_row.inc.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: ස්ථිතික නොවන ක්\u200dරමවේදය :: භාරය () 906 වන පේළියේ /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module හි ස්ථිතික ලෙස හැඳින්විය යුතු නොවේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: ස්ථිතික නොවන ක්\u200dරමවේදය :: භාරය () 906 වන පේළියේ /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module හි ස්ථිතික ලෙස හැඳින්විය යුතු නොවේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: ස්ථිතික නොවන ක්\u200dරමවේදය :: භාරය () 906 වන පේළියේ /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module හි ස්ථිතික ලෙස හැඳින්විය යුතු නොවේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: දසුන් ප්\u200dරකාශ කිරීම 32 වන පේළියේ .inc.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: ස්ථිතික නොවන ක්\u200dරම දසුන් 35 වන පේළියේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: ස්ථිතික නොවන ක්\u200dරමවේදය :: භාරය () 906 වන පේළියේ /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module හි ස්ථිතික ලෙස හැඳින්විය යුතු නොවේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: ස්ථිතික නොවන ක්\u200dරම දසුන් 35 වන පේළියේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: ස්ථිතික නොවන ක්\u200dරම දසුන් 35 වන පේළියේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: ස්ථිතික නොවන ක්\u200dරමවේදය :: භාරය () 906 වන පේළියේ /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module හි ස්ථිතික ලෙස හැඳින්විය යුතු නොවේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීම: ස්ථිතික නොවන ක්\u200dරමවේදය :: භාරය () 906 වන පේළියේ /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module හි ස්ථිතික ලෙස හැඳින්විය යුතු නොවේ.

දීප්තිමත් හා ප්\u200dරීතිමත් අපේක්ෂාවන්ගේ පින්තූරයක් ඔබ ඔබේ මනසෙහි සටහන් කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ ඉලක්ක කරා ගෙන යන කොන්දේසි වලට ඔබම යොමු වේ

නෝමන් වින්සන්ට් පියල්

අප සිතන ආකාරයට අප ජීවත් වන ආකාරය හෝ අප සිතන ආකාරයට ජීවත් වෙනවාද?

ඕනෑම සිතුවිල්ලකට ද්\u200dරව්\u200dයකරණයේ ගුණාංග ඇත, එබැවින් ධනාත්මක සිතුවිලි පැවතිය යුතුය.

අප වටා ඇති එම ද්\u200dරව්\u200dයයේ ගුණාත්මකභාවය අපගේ සිතුවිලි වල ගුණාත්මකභාවය මත රඳා පවතී. ඔබට යමක් වෙනස් කිරීමට නොහැකි නම් - මේ සඳහා ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කරන්න, එවිට ප්\u200dරති result ලය පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත.

තේරීම සැමවිටම ඔබගේ ය, නමුත් තේරීම කුමක්ද?

ආදේශන නීතියේ අඩංගු වන්නේ අපගේ මොළය සමාන මනසක් ඇති අදහසකි. එහි ගබඩා කර ඇති සිතුවිල්ල negative ණ හෝ ධනාත්මක නම් එය ගැටළුවක් නොවේ. එක් සිතුවිල්ලක් තවත් සිතුවිල්ලකට පහසුවෙන් වෙනස් කිරීමට අපට හැකියාව තිබේ. ප්රධාන දෙය නම් ආශාව මෙය කිරීමට ඇති හැකියාව සමඟ සම්බන්ධ වීමයි.

ඔබ අත්විඳින්නේ කුමන තත්වයකද යන්න පිළිබඳව ස්වයං වාර්තා කිරීමේ හැකියාව ඔබ තුළ ඇති කර ගැනීම දුෂ්කර ය මොහොත  සහ ඔබ ධනාත්මකව සිතීමට පෙළඹෙන්නේ කෙසේද.

මේ මොහොතේ ඔබ අත්විඳින්නේ කුමක්දැයි ඔබ හරියටම දන්නේ නැත්නම් ඔබට සිතුවිල්ල ධනාත්මක බවට මාරු කළ නොහැක: කෝපය, වෛරය, අමනාපය, බල රහිත බවක් හෝ වෙනත් දෙයක්. නමුත් මෙය පවා ඉගෙන ගත හැකිය.

පුරුදු නීතියට අනුව, ඕනෑම ක්\u200dරියාවක් නැවත නැවත පුනරාවර්තනය කිරීම එහි ස්වයංක්\u200dරීයත්වයට හේතු වේ. මෙම නීතියට අනුව, ධනාත්මක ලෙස සිතිය යුතු ආකාරය පිළිබඳ ප්\u200dරකාශයක් ඇත, එවිට පුනරාවර්තන හතකට පසුව පෙළ තොරතුරු කටපාඩම් කිරීම සිදුවේ.

තවත් අවස්ථාවක, නිදා ගැනීමෙන් පසු, එකම දේ පුනරුච්චාරණය කිරීමෙන්, ඔබ සාර්ථක හා ධනවත් පුද්ගලයෙකු බව පවසන්න, එවිට ඔබ වාසනාව හා ධනය ආකර්ෂණය කරයි. සරළව කිවහොත්, පුද්ගලයෙකුට ඔහු දිනපතා මෝඩ බවත් ඔහු විද්\u200dයා ist යෙකු වුවද ඔහු ඔබ ලෙස හඳුන්වන බවත් පවසන්න.

මේ සියලු තර්කනය වන්නේ චින්තනයේ බලය හිස් වාක්\u200dය ඛණ්ඩයක් නොවන බවයි. ධනාත්මක දිශාවකට මෙම බලය වඩා හොඳ බව පැහැදිලිය, එබැවින් ඔබ සැමවිටම ධනාත්මකව සිතීම ගැන සිතා බැලිය යුතුය. ඔබට වෙනත් කෙනෙකුගේ ජීවිතය පමණක් නොව ඔබේම ජීවිතයද වෙනස් කළ හැකිය.

හිමබෝල වැනි හැඟීම්

යහපත හා නපුර යන සංකල්පය සිදුවන්නේ මුල් ළමාවිය. Negative ණාත්මක අත්දැකීම්වල අත්දැකීම් ලබාගෙන ධනාත්මකව සිතීමට අපට උගන්වන ආකාරය ඉගෙන ගන්නේ එතැන් සිටය. මින් අදහස් කරන්නේ එය අපට පවරා ඇති අතර අපගේ මුළු ජීවිත කාලයම අප පසුපස හඹා යන බවයි.

මෙම අත්දැකීම යළිත් වරක් යථා තත්වයට පත් කිරීමෙන් අපට එය හා සම්බන්ධ ga ණාත්මක බව පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකිය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, අපගේ ජීවිතයේ එක්තරා කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ අපට ප්\u200dරයෝජනවත් වන ඇතැම් පුරුදු අප තුළ වර්ධනය කර ගත හැකිය.

ඉතිරිව ඇති එකම දෙය නම් අපගේ වර්ධනයට හා අභිලාෂයන්ට බාධා කරන්නේ කුමන පුරුදුද යන්න සහ ඒවා වර්ධනය කරන්නේ කුමන ඒවාද යන්න තීරණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමයි, එවිට ධනාත්මක සිතුවිලි සඳහා මනෝභාවය සදහටම පවතිනු ඇත.

මෙම කුසලතාවයේ ප්\u200dරති result ලය සෑම විටම නව ක්ෂිතිජයක් වන අතර එය අපට නව අවස්ථා විවෘත කරයි. සරල උදාහරණයක්: පුද්ගලයෙකු නරක යැයි ඔබ සිතන අතර එයින් වළකින්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙම පුද්ගලයා නව ආලෝකයකින් විවෘත කරන එක් පුරුද්දක් වෙනස් කරන අතර, මෙම පුද්ගලයා ඉතා ප්\u200dරයෝජනවත් බව ඔබට වහාම පෙනේ.

ඔහු උඩඟු හා නොපසුබට, ඔබ නව ව්\u200dයාපාරයක් ආරම්භ කිරීමට තීරණය කරයි, එවැනි තත්වයක් තුළ ඔහු විකුණුම් අත්කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පෙනේ, එය ඔබට සිත්ගන්නාසුළු වන අතර ඔබ ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරයි. මෙම සංවාදය අතරතුර, විකුණුම් වැඩි කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සරල රහසක් ඔබ සොයා ගනී. එය ධනාත්මකව සිතීම, ධනාත්මකව දේවල් දෙස බැලීම වැනි ය.

නිෂේධාත්මක හැඟීම් සහ පුරුදු එක්රැස් කිරීම, සෑම දිනකම ඒවා ශක්තිමත් කිරීම, ඒවායින් මිදීම ඔබට වඩ වඩාත් අපහසු වනු ඇත. ඉතින්, සෑම විටම තමා අසතුටින් සිටින බවත්, ඔහුගේ දුප්පත් ජීවිතය ඔහුට ලැබුණු බවත් පවසන පුද්ගලයෙකු කිසි විටෙකත් මේ ජීවිතයෙන් ඉවත් නොවනු ඇත.

මෙම තත්වයෙන් මිදීමට ඇති මාර්ගය සරල වුවද - ජීවිතයට ශාප කරනවා වෙනුවට, ඔහු දුප්පත් නිසා හරියටම ඔහු සාර්ථක වනු ඇතැයි කියමින් - මෙය සෑම කෙනෙකුටම අත් කරගත නොහැකිය.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ ධනාත්මකව සිතීමට ඉගෙන ගැනීමට පෙර, ශක්තිමත් ආශාවක් හෝ චිත්තවේගයක් සෑම විටම දුර්වල කෙනෙකු කෙරෙහි ආධිපත්\u200dයය දරමින් එය විස්ථාපනය කරන බව දැන ගන්න. ඔබට අවශ්\u200dය වන්නේ චිත්තවේගීය ප්\u200dරවාහය negative ණ නාලිකාවේ සිට ධනාත්මක වෙත මාරු කිරීමයි.

යම් දුෂ්කරතාවයක් අත්විඳින පුද්ගලයෙකුට වඩා ශක්තිමත් විභවයක් ඇත, මෙම විභවය ධනාත්මක දිශාවකට යොමු කිරීම ඔහුට වඩා දුෂ්කර ය. දුප්පත් වීම, සතයක් එකතු කිරීම සහ අවසානයේ ඉහළ ප්\u200dරති .ල ලබා ගත් කෝටිපතියන් සඳහා උදාහරණ කීයක් තිබේද?

එය ඔවුන්ට දුෂ්කර වූ නමුත් ධනාත්මකව සිතිය යුතු ආකාරය තේරුම් ගැනීමට ඔවුහු සමත් වූහ, සාර්ථකත්වයට ගලායාම සහ ප්\u200dරති .ලයක් ලබා ගත්හ.

නිෂේධාත්මක හැඟීම් පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?

පීටර් usp \u200b\u200bස්පෙන්ස්කිගේ පොතට අනුව, නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇතිවීමට ප්\u200dරධාන හේතු හතරක් තිබේ. මෙය නිදහසට කරුණකි (ක්\u200dරියාවන්, අතපසු කිරීම්, අකාර්යක්ෂමතාව), තමා හෝ යමෙකු හෝ යම් දෙයක් සමඟ හඳුනා ගැනීම, අභ්\u200dයන්තර සලකා බැලීම (අන් අය ඔබ හා සම්බන්ධ වන ආකාරය කෙරෙහි අධික අවධානයක් යොමු කිරීම - කළු බළලෙකු කුමක් ගැන සැලකිලිමත් නොවිය යුතු වුවත් අළු මීයන් සිතන්න) සහ ආරෝපණය.

මෙම හේතු දැන ගැනීමෙන්, ඔබට දැනටමත් වැඩ කිරීමට යමක් තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අවම වශයෙන් එක් හේතුවක් බැහැර කිරීම දායක වේ හොඳ ප්\u200dරති result ලය  අවම වශයෙන් 25%.

Negative ණාත්මක චිත්තවේගයන්ගේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම සඳහා, තරමක් ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් වර්ධනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර, ධනාත්මක සිතුවිලි වල ශක්තිය ඔබට උපකාරී වනු ඇත. මෙය සිදු කරනුයේ තමාට හානියක් නොවන පරිදි එය ඉහළ මට්ටමක නොපවතින බැවිනි.

ඒ අතරම, ඔබේ "මම" ට යමෙකුට විනාශකාරී ලෙස බලපෑම් කළ හැකි තරම් පහත් නොවේ. ඔබ අවට සිටින අයගේ අදහස්, පිටතින් සිනාසීම. සියයට 99 ක් තුළ, මෙම අභිනයන් ඔබට කිසිදු ආකාරයකින් අදාළ නොවන අතර, ඒ පිළිබඳ සිතුවිලි ස්වභාවයෙන්ම ව්\u200dයාකූල වේ.

සාර්ථකත්වයේ එකම සැබෑ මිනුම වන්නේ එක් අතකින් අපට ඉටු කර ගත හැකි දේ සහ අපට තිබිය හැකි දේ අතර සම්බන්ධතාවය සහ අනෙක් අතට අප විසින්ම අප විසින්ම නිර්මාණය කර ගැනීමයි.
   එච්.ජී. වේල්යාස්

යම් පුද්ගලයෙක් තමා නොමැති තැන හොඳ දකින විට, අවස්ථාවන් සොයමින්, හේතු පැහැදිලි කරනවා වෙනුවට එය ආශ්චර්යයක් නොවේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ආශ්චර්යයක් වන්නේ චින්තන විලාසය මත පදනම්ව, ධනාත්මකව සිතීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද යන්න මත ය. සමස්තයක් වශයෙන්, එවැනි චින්තන වර්ග 7 ක් කැපී පෙනේ.

අනාගත සිතුවිලි

එක් පුද්ගලයෙක් පැවසුවේ “පුද්ගලයෙකු අනාගතය සඳහා ඉලක්කයක් තබන තාක් කල් ඔහු ජීවත් වනු ඇත” කියායි. ඉලක්කය වන්නේ යම් ධනාත්මක චින්තනයක් සලකා බැලීමයි, චින්තනයේ බලය අනාගතයේ තලය මත පිළිබිඹු වේ. "වයස අවුරුදු 80 දී මහලු වියෙන් මිය යාම" යන ඉලක්කය ඔබට හැඳින්විය නොහැකි බව ඔබ පිළිගත යුතුය.

අනාගතයේදී ඔබ මුනුබුරු මිනිබිරියන් බිලි ගන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න විශාල ප්රමාණ  ඔබේම නිවසේ ඉඩකඩ සහිත නිදන කාමරයේ සෑම උදෑසනකම මුදල් හමුවීම සඳහා, ඔබ දැනටමත් ධනාත්මක ප්\u200dරතිරූපයක් ප්\u200dරක්ෂේපණය කරනු ඇති අතර එමඟින් අනාගතයේ පින්තූරය මත එය සුපිරි කරයි. තීන්ත යනු බලාපොරොත්තු සහ සිහින ය.

පුනරාවර්තනය - ඉගෙනීමේ මව

සුන්දර හා නොසැලකිලිමත් ජීවිතයක මූලධර්මයට ද පුනරාවර්තනය අවශ්\u200dය වේ. පාසැලේදී අපට උගන්වන දෙයට වඩා වෙනස් වන්නේ පුනරාවර්තනය පමණි. මෙය අපගේ අරමුණු වල බහුවිධ පුනරාවර්තනයකි, එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම තුළින් ධර්මයේ සාරය අවබෝධ කර ගැනීමට අප සමීප වනු ඇත පුදුමාකාර ජීවිතයක් ගත කරන්නසබඳතා, ආදරය, සාර්ථකත්වය පිළිබඳ ධනාත්මක සිතුවිලි ඇති කිරීම.

ශක්ති මට්ටමින්, මෙම පුනරාවර්තන පුනරාවර්තනයන් "විශ්වයේ" කම්පන ඇති කරයි, එය බොහෝ වාරයක් පුනරාවර්තනය වේ, එය ඇමතුමට ප්\u200dරතිචාර දක්වයි.

පැරේටෝ රීතිය

විශ්වීය පැරේටෝ රීතිය නොහොත් 80 න් 20 න් 20 ට අනුව අපේ ලෝකයේ සෑම දෙයක්ම කොටස් 20 කට බෙදා ඇත. එබැවින්, අවන්හල් නරඹන්නන්ගෙන් 20% ක් මුළු ආදායමෙන් 80% කින් ආදායම ගෙන එයි, 20% ක ජනතාවට සියලු මූල්\u200dය වලින් 80% ක් ඇත සෑම රටක්ම.

සැබවින්ම නිවැරදි වන්නේ මෙම 20% ට ඇතුල් වීමට ඇති ආශාවයි. පිළිවෙලින් ඔබම වැඩ කිරීම, ඔබම දියුණු කර ගැනීම, ධනාත්මකව සිතීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව නිරන්තරයෙන් සිතීම.

ආපසු ලබා දිය නොහැකි කරුණු තුනක්: වචනය, කාලය සහ අවස්ථාව

හේතු සෙවීම සඳහා කාලය ගත කරන්නේ කෙසේද, අවස්ථාව භාවිතා කිරීමට තීරණය කරන්න. සියලු වාසි සහ අවාසි කිරා මැන බලා කාලය නාස්ති නොකරන්න. කෙසේ වෙතත්, අවස්ථාව අහිමි වීම ගැන ඔබට නිමක් නැතිව නින්දා කරනවාට වඩා ඔබ කළ දේ ගැන පසුතැවීම හොඳය.

තත්වය ඔබව කොන් කර ඇති බව විශ්වාස නොකරන්න. දැනගන්න, ඔබේ ඇස්වලින් තරමක් සැඟවී ඇති මාර්ගයක් සොයා ගැනීමට ඔබ ඕනෑවට වඩා කලබල වී ඇත. සන්සුන් වී ඔබේ තත්වය තුළ ධනාත්මකව සිතන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න.

ප්\u200dරති .ල දෙස බලා සිටින්න.

ඔබ යම් ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීමට හේතු වන හැඟීම් ගැන සිතා බලන්න. මෙම සංවේදනයන්හි සියලු චමත්කාරය දැනෙන්න, ඒවා නැවත නැවතත් අත්විඳින්න. ධනාත්මකව සිතිය යුතු ආකාරය ගැන සිතන්න, ඔබට බඩගිනි යැයි සිතන්න, ඇස් වසාගෙන ආහාර සුවඳ දැනෙන්න, ඔබම ඒ දෙසට යන්න.

රසය කෙතරම් මිහිරි ද යත්, ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා මෙහි කාලය ගත කිරීම වටී. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් කරන විට, ජයග්\u200dරහණයේ රසය වඩාත් මිහිරි වනු ඇත.

පෘථිවිය නවත්වන්න, මම පහළට එන්නෙමි

අපේ කාලයේ සංවර්ධනය නතර කිරීම මරණයට සමානය. නිරන්තරයෙන් සංවර්ධනය කරන්න, ධනාත්මකව සිතීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද, ධනාත්මකව වැඩිදියුණු කරන්න, නව ක්ෂේත්\u200dරයන්හි ඔබ ගැන ඉගෙන ගන්න.

හේතුවක් නොමැතිව නොව, නිපුණතා පාදක ප්\u200dරවේශය මිනිස් ජීවිතයේ සෑම අංශයකම වැඩි වැඩියෙන් වේගවත් වෙමින් පවතී. ඔබ රත්රන් 20% ක් ලබා ගැනීමට අදහස් කරන්නේ නම්, අවට සිදුවන සෑම දෙයක් ගැනම ඔබ දැනුවත් විය යුතුය. දැනුම ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට මුළු ලෝකයම අයිති වේ.

ප්රකාශ කරන්න - ගැලපීම

සමහර විට, ධනාත්මකව සිතන ආකාරය තුළ, වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ අප පවසන දේ අප තබා ඇති අරමුණු සමඟ ගැලපීමයි. අප ඉලක්කයක් අත්කර ගත් බව ප්\u200dරකාශ කළේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ධනාත්මක සිතුවිලි සුසර කරන්නේ කෙසේද, අප මෙම ඉලක්කය සපුරා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සෑම මිනිත්තුවක්ම සිතා බැලිය යුතු බවයි. එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අප සෑම දෙයක්ම කළ යුතුයි.

කරන්න, අපි කරන දේ ගැන කතා නොකරන්න. ඊට පෙර ඔබ ඔබේ ක්\u200dරියාකාරකම් සැලසුම් කිරීමේදී “උදය is ානවන්තයි” යන මූලධර්මය අනුගමනය කළේ නම්, ඔබට එය සමාලෝචනය කර ධනාත්මකව සිතීම ආරම්භ කළ යුතු ආකාරය ගැන සිතා බැලිය යුතුය. නව ප්\u200dරතිපත්තියක් සමඟ සන්නද්ධ වන්න - “ඔබට අද කළ හැකි දේ හෙට දක්වා කල් නොදමන්න”.

අප ඉහත සිට දැක ඇති පරිදි, ජයග්\u200dරහණය බහු මට්ටමේ ක්\u200dරියාවලියකි. සියලුම කැනන් 7 සමඟ අනුකූල වීම ඉතා දුෂ්කර ක්\u200dරියාවලියකි.

නමුත් ටික වේලාවක් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම අසීරු දැයි තීරණය කිරීම ඔබ සතුය, එවිට ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සතුටින් ගත කළ හැකිය, සෑම දිනකම ධනාත්මක සිතුවිලි ඔබ සමඟ රැගෙන යා හැකිය, නැතහොත් ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය ගත කරන්න, යම් යම් කාල පරාසයන් තුළ පමණක් සතුටින් සිටින අවස්ථා අත්විඳින්න.

අවසාන වශයෙන්, මම එකක් උපුටා දැක්වීමට කැමතියි හොඳ ප්\u200dරකාශනයක්, ජීවිතය පිළිබඳ ධනාත්මක සිතුවිලි ඇති කිරීම: "ඔබ පිටුපසට කෙළ ගසන්නේ නම්, ඔබ එක් පියවරක් ඉදිරියෙන් සිටී."