Kaboni iliyoamilishwa kwa kupoteza uzito. Jinsi ya kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa? Njia nzuri ya kupoteza uzito

Kuu / Hisia

Hivi karibuni, mtandao unapigwa risasi na slogans mbalimbali kuhusu kupoteza uzito kwa kutumia kaboni iliyoamilishwa. Hadithi ni hii au ukweli? Inawezekana kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa? Ni wakati wa kujibu maswali haya yote.

Maelezo ya madawa ya kulevya.

Makaa ya makaa ya mawe ni sorbent, kazi kuu ambayo ni kuondoa sumu kutoka kwa mwili wa binadamu, ambayo imeingizwa kama matokeo ya sumu, na matumizi ya chakula na pombe hatari. Dawa hii ina malighafi ya asili na ina mali ya adsorbing. Sehemu kuu ya madawa ya kulevya ni wanga, kutokana na ambayo dawa ina muundo wa porous.

Dawa hii inapatikana katika kitanda chochote cha kwanza cha nyumbani na hutumiwa kama ambulensi na sumu na wasiwasi mbalimbali katika viungo vya utumbo. Gharama yake ni bajeti kabisa, na athari ni kiwango cha juu.

Leo madawa ya kulevya hutumiwa sana katika uwanja wa dawa, mara nyingi huteuliwa na sumu mbalimbali, usumbufu katika eneo la tumbo, tumbo, na kichefuchefu na kutapika. Lakini kabla ya kutumia, hata dawa hiyo salama, unapaswa kushauriana na daktari wako, tafuta kipimo kilichopendekezwa na matumizi ya matumizi ya kuruhusiwa.

Mbali na nyanja ya matibabu, dawa hii imetumiwa katika uwanja wa cosmetology kwa miaka mingi. Kwa hiyo, katika Misri ya kale, ilitumiwa kutakasa majeraha. Baada ya - kuchuja maji na tu katika karne ya XVIII, dawa hiyo ilianza kutumika kwa lengo lake.

Hadi sasa, ni maoni kwamba unaweza kupoteza uzito kutoka makaa ya mawe. Je, ni hivyo? Labda kabla ya kujibu, ni muhimu kushughulika na faida zote na minuses ya njia hiyo ya kupambana na overweight.

Video "Kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa"

Video za habari na maelezo ya kina ya madawa ya kulevya na matumizi yake ili kuondokana na kilo chuki.

Kupunguza makaa ya mawe - faida na madhara.

Usisahau kwamba bado, bila kujali jinsi ya baridi, lakini chombo hiki kinabakia maandalizi ya matibabu na unyanyasaji Njia hii haifai. Ni bora zaidi kupata mashauriano ya mtaalamu kabla ya kuanza aina hiyo ya slimming, kwa kuwa hata adsorbent hii salama ina sifa zake za maombi na contraindications.

Kwa ajili ya mali na sifa za manufaa, zinaweza kuhusishwa nao:

kuondolewa, hali ya hewa;
kupunguza dalili;
kunywa kwa sumu kali;
kupunguza ukali wakati unapokula;
kuzuia mchakato wa fermentation katika mwili;
kupungua kwa uzalishaji wa juisi ya tumbo;
kuunganisha athari ya sumu kwenye mwili na magonjwa kama vile cirrhosis ya ini, ugonjwa wa figo, hepatitis, nk;
kutakasa mwili na mfumo wa utumbo kwa ujumla;
kuathiri athari.

Mbali na sifa nzuri, dawa pia ina sifa za hatari:

inapunguza kiasi cha vitu muhimu, vitamini na madini katika mwili;
inaweza kusababisha maji mwilini na;
kuongezeka kwa magonjwa ya peptic ya tumbo;
kwa mwelekeo wa ugonjwa huo, hemorrhoids inawezekana;
kizuizi cha ubatili au kamili cha tumbo kwa sababu ya matumizi yasiyofaa au ya kawaida ya madawa ya kulevya;
inawezekana kupungua kwa kasi kwa shinikizo la damu kwamba njia mbaya inaweza kuathiri hali ya vyombo.

Kabla ya kutumia kaboni iliyoamilishwa wakati kupoteza uzito, kupima faida zote na hasara za madawa ya kulevya, fikiria juu ya matokeo iwezekanavyo.

Kinyume chake

Katika uwepo wa magonjwa ya peptic ya njia ya utumbo, ni muhimu kukataa kupokea madawa ya kulevya, kwa kuwa katika kesi hii ni kinyume chake. Pia ilizuia matumizi ya makaa ya mawe katika tumbo la tumbo na tumbo na kuongezeka kwa unyeti kwa vipengele vinavyopatikana.

Kwa ajili ya vipengele vya maombi, basi kwa mapokezi ya muda mrefu (zaidi ya siku 15 mfululizo) kunaweza kuwa na mchakato wa kunyonya, ambao husababisha avitaminosis. Wanawake ambao majeshi hupendekezwa njia ya ziada ya kuzuia mimba zisizohitajika wakati wa mchanganyiko wa bidhaa za homoni na kaboni iliyoamilishwa.

Wakati wa ujauzito na kulisha, dawa inaweza kutumika tu baada ya kushauriana na daktari, kwa kuwa data sahihi juu ya kunyonya dawa ndani ya damu na juu ya kifungu cha viungo vya kazi kupitia placenta haipatikani.

Jinsi ya kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa?

Swali kuu ambalo wasichana wengi wanauliza ni jinsi ya kupoteza uzito na makaa ya mawe? Je, ni kanuni gani ya madawa ya kulevya kwa overweight, na ni ufanisi?

Kiini kuu ni kuondoa sumu, slags, gesi, kupunguza kasi ya michakato ya metabolic katika mwili.

Matokeo yake, mafuta hayawezi kuahirishwa kwenye kuta za ndani za viungo, lakini hutoka kwenye mwili. Hiyo ni, kaboni iliyoamilishwa kwa kupoteza uzito ni aina ya enema, kazi kuu ambayo inatakasa, kupungua kwa viwango vya cholesterol na kuondoa kalori za ziada.

Kwa njia hii ya kupambana na kilo zilizochukiwa, pia unasajili kazi ya viungo vya mfumo wa utumbo, figo. Kwa matumizi sahihi, matokeo ya kwanza yataonekana kwa wiki ya kupokea madawa ya kulevya. Na kuchanganya njia hii ya kupoteza uzito na siku za kupakia, lishe sahihi na nguvu ndogo ya kimwili, utaona jinsi uzito mkubwa unavyoacha mwili wako kwa kasi ya umeme.

Matokeo gani yanategemea?

Si rahisi kujibu swali hili. Lakini kuna sababu kadhaa zinazoathiri matokeo ya mwisho:

kiwango cha gluing mwili;
vipengele vya kibinafsi, ikiwa ni pamoja na kuwepo kwa magonjwa ya muda mrefu na ya papo hapo;
umri (kwa umri mdogo, kuna kimetaboliki ya haraka kuliko baada ya miaka thelathini);
uzito wa awali (wagonjwa wenye fetma, hatua nyingi sana, wanapaswa kushauriana na daktari, na usitumie njia hii).

Kwa wastani, kama ilivyoonyeshwa katika maoni mengi kwenye mtandao, matokeo ya kwanza yanaonekana baada ya siku 3-4 baada ya kuanza kupokea adsorbent.

Jinsi ya kuchukua kaboni iliyoamilishwa kwa kupoteza uzito?

Kinadharia, kuna njia mbili za kupokea kaboni iliyosababishwa kwa kupoteza uzito na kuboresha kimetaboliki:

Mpango wa kawaida. Sorbent inakubaliwa asubuhi juu ya tumbo tupu, wakati dozi ya awali ni vidonge 3-4. Hatua kwa hatua, kipimo hiki kinaongezeka. Ni muhimu kufuatilia hali ya mwili wako. Katika uwepo wa hisia zisizo na furaha, usumbufu na maumivu katika eneo la tumbo, tumbo, ni muhimu kuacha au kupunguza kipimo. Idadi ya vidonge kwa siku inapoongezeka kwa kiwango cha juu cha kuruhusiwa - kibao kimoja kwa kila kilo 10 cha uzito wako.
Kila siku, ni muhimu kutumia vidonge vya makaa ya mawe 10, kiasi hiki kinagawanywa katika mapokezi matatu. Unahitaji kutumia sorbent saa kabla ya chakula. Kiwango cha wastani cha kupoteza uzito huo ni siku 10, baada ya hapo ni muhimu kuchukua pumziko.

Ili kufikia athari kubwa, wataalam wanapendekeza kuzingatia sheria fulani. Kwanza, wakati wa aina hii ya kupoteza uzito, lazima kukataa.

Pili, kupunguza matumizi ya chakula cha juu cha kalori, hasa bidhaa za tamu, za sukari, sahani za mafuta na kaanga. Kutoka kwa bidhaa za unga bora na sio kabisa.

Tatu, usisahau kuhusu kunywa nyingi, kwa sababu ya matumizi ya sorbent, maji mwilini inawezekana. Wakati huo huo, kutokana na vinywaji vya kaboni na hata maji ya kawaida ya madini yanapaswa kukataa kutumia maji ya kawaida ya kuchemsha au ya kusafishwa.

Na hatimaye, mwisho, hoja zaidi. Wakati wa harakati kutoka kwa mwili, sumu, kioevu na mafuta yaliyokusanywa, itatolewa kwa urahisi. Fanya kila siku, fanya mazoezi.

Nuances muhimu.

Ikiwa bado umechagua kichocheo hiki cha kupoteza uzito, usisahau kwamba bado ni dawa ya matibabu ambayo ina mapungufu yake na kinyume chake. Kutafuta dalili zisizofurahia, kama vile kichefuchefu, kutapika, hisia za maumivu katika uwanja wa njia ya utumbo na dalili nyingine, kuacha kupokea sorbent, na kushauriana na daktari kwa ushauri.

Nutritionists ushauri sana kuzingatia sheria hizi:

Muda wa mapokezi haipaswi kuzidi siku 7-10. Baada ya hapo, kuna lazima iwe na mapumziko angalau wiki moja. Katika hali isiyo ya kufuata, sheria zinaweza kutokea katika mchakato wa digestion, kuzorota kwa ujumla kwa hali ya mgonjwa.
Haiwezekani kuzidi kipimo kinachofaa. Kama matokeo ya overdose, maendeleo ya athari ya sumu, avitaminosis na tukio la athari mbaya kama hiyo, kama kutapika, kichefuchefu kali inawezekana.
Wakati wa ulaji wa kaboni iliyoanzishwa, digestibility ya madawa mengine huharibika kwa kiasi kikubwa. Kwa hiyo, kwa tahadhari, ni muhimu kuchanganya adsorbent hii na maandalizi mengine ya pharmacological. Ni bora kuwa kuna angalau masaa mawili kati ya njia za madawa.
Licha ya mpango uliochaguliwa wa kupoteza uzito kwa kutumia kaboni, kunywa maji mengi, kwa kuwa sorbent inaonyesha maji kutoka kwa mwili. Hii inaweza kusababisha maji mwilini na tukio juu ya historia yake ya pathologies nyingine na hatari kwa afya ya binadamu.

Njia za kupoteza uzito

Kuna mbinu mbalimbali ambazo zitaondoa kilo ya ziada kwa haraka na kwa ufanisi. Ni muhimu kabla ya kutumia mbinu hizi na maelekezo ili kushauriana na daktari asijeruhi afya yako mwenyewe.

1. Maji na kuamilishwa makaa ya mawe

Aina hii ya chakula inapaswa kudumu kwa siku 10. Kila siku, kabla ya kifungua kinywa, unahitaji kutumia vidonge viwili vya sorbent na kunywa na kioo kimoja cha maji safi bila gesi.

Kwa hiyo, unasafisha mwili kutoka kwa sumu zilizokusanywa, vipengele visivyo na madhara, na pato la maji ya ziada kutoka kwa mwili.

2. Kufunga maji

Njia hii inafaa kama ambulensi wakati kupoteza uzito. Haiwezi kutumiwa kila siku, na kwa ujumla ni bora si kutumia njia za radical kama vile mahitaji yoyote. Kawaida njaa ya maji hutumia wakati ni muhimu kuondokana na kilo kadhaa kwa siku kadhaa, kabla ya tukio lolote muhimu.

Asubuhi, juu ya tumbo tupu, dawa mbili za vinywaji vya adsorbent, glasi ya maji safi imefungwa. Wakati wa siku unaweza kunywa maji tu, kuondokana na vinywaji mbalimbali - chai, kahawa, compote, na sahani mbalimbali. Hiyo ni, siku zote unaweza kunywa maji pekee. Unaweza kutumia njia hii tu baada ya kushauriana na daktari, bila kutokuwepo kwa pathologies yoyote.

3. Chakula na kefir na mboga kwa siku tatu.

Njia hiyo imeundwa kwa siku tatu, wakati inatoa matokeo mazuri sana.

Katika siku ya kwanza unaweza kutumia tu mafuta ya chini ya mafuta 5-6. Kwa nusu saa kabla yake, ni muhimu kunywa kibao kimoja cha madawa ya kulevya, kuiweka kwa maji. Ikiwa kefir tu haiwezi kunywa, basi unaweza kuongeza kidogo ya supu ya chini ya mafuta hadi chakula.

Siku ya pili, Kefir lazima ibadilishwe na apples. Wakati huo huo, vidonge vinakubaliwa kulingana na mpango huo.

Siku ya tatu - mboga. Dawa hutumiwa kwa njia ile ile. Mboga ni bora kuokota calorie ya chini, ni muhimu kwamba hawarudi wakati wa mchana. Unaweza kula mboga mboga mboga, na kuchemshwa, kupikwa kwa wanandoa au kuoka.

Njia zako za kupoteza uzito zimechoka, na sasa unataka kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa? Kisha kujiunga, leo tutaunganisha njia hii ya kupoteza uzito kwenye rafu.

Maswali kuhusu mlo na uzito wa ziada ni mandhari maarufu zaidi ya wasichana na wanawake wa karne ya 21. Jitihada za chini zinahitaji, njia ya kupoteza uzito zaidi. Hapa ni moja ya maswali haya - "Jinsi ya kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa?". Hii ni njia ya utata sana ambayo ina maana kupoteza uzito kidogo, lakini matumizi yake yasiyo sahihi yanajaa kuonekana kwa matatizo na mfumo wa kinga. Hebu tutambue kanuni ambazo zinategemea njia hii ya kupoteza uzito, na kama "anafanya kazi".

Je, inawezekana kupoteza uzito na kaboni moja iliyoamilishwa

Akizungumza juu ya chakula cha makaa ya mawe, vyanzo vingi vya mtandao vina maana ya ukosefu wa chakula chochote. Wanawake, wanadai kupoteza uzito, kuandika juu ya matokeo yao ya haraka na takwimu za ajabu za kilo zilizopunguzwa. Kama kuponda kwa njia hii inaweza kumudu kwa urahisi kuondokana na quail ya ziada, amelala kwenye sofa, kunywa pies na kuwapiga kwa makaa ya mawe. Na uzito wao wa ziada huenea kutoka kwa mwili njia ya ajabu.

Bila shaka zaidi katika baiskeli hii kuhusu kupoteza uzito ni kwamba mtu anaamini. Kwa kweli, kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa inawezekana tu kuchanganya na siku za kupakia au mlo maalum.

Jiwe jingine ndani ya bustani ya chakula cha makaa ya mawe ni uharibifu wa kihistoria wa njia hii. Makaa ya mawe ni dawa ya ufanisi kwa sumu ya aina mbalimbali. Inatokana na sumu ya mwili. Na wengi, kwa sababu ya chuki hizi, wanaamini kwamba njia hii ya kupoteza uzito haifai kabisa kwa mwili.

Acha! Imeharibiwa hapa wakati wa muhimu - wakati wa kutumia madawa ya kulevya kutoka kwa mwili, sio tu vitu visivyofaa vinaondolewa, lakini pia ni muhimu kufuatilia vipengele pamoja nao. Matokeo yake, mzigo kwenye mfumo wa kinga unaoongezeka, na bila hatua sahihi, mwili unaweza kwenda katika hali ya uchungu. Na ikiwa unafikiria kwamba wakati wa kupokea madawa ya kulevya kwa siku zaidi ya 10, kuvimba kwa kuta za matumbo na tumbo huendelea katika mwili - matumizi yao yasiyo ya udhibiti ni tishio kubwa kwa afya ya binadamu.

Kwa kuongeza, wanawake wengi husahau kuhusu vikwazo vilivyopo, kwa mfano, na ugonjwa wa ulcerative, colitis, damu ya tumbo, magonjwa ya ini, na kadhalika. Aidha, kaboni iliyoamilishwa ina madhara yote kwa njia ya ukiukwaji wa mwenyekiti, matatizo na kunyonya vitamini na homoni. Kwa hiyo, haipaswi kudhuru dawa hizi nyeusi.

Mapitio na maoni juu ya kupungua na makaa ya mawe

Wanawake waliopotea wanasema kwamba wakati wa kutumia makaa ya mawe kwa wiki moja, kwa urahisi kuondolewa kutoka kilo 4-5 ya uzito. Wanawake wengine huinua bar hadi kilo 20. Ikiwa unafikiria habari hapo juu, matokeo haya yanaweza kupatikana tu kwa msaada wa njaa au kuhara kali, ambayo haiwezekani kuwa na ladha ya mwili wako. Lakini kwa kawaida kwenye maeneo kuhusu mlo wakati huu unapungua.

Maoni ya wataalamu juu ya alama hii pia hayana maana na ya kikundi sana. Haiwezekani kutumia madawa ya kulevya "Farasi", kwa sababu tu nyota fulani imeandikwa juu ya miujiza ya makaa ya mawe. Hata kwa heshima yote kwa mtu Alla Borisovna Pugacheva, leo kuunda tovuti, kwa kutumia jina la utu maarufu, majeshi kwa mtu yeyote anayetaka. Na unaweza kuandika juu yake popote. Kuamini tu mawazo hayo ya uongo haifai thamani yake.

Na bado, ikiwa unatumia madawa ya kulevya kwa kiwango cha wastani, kuchanganya na mlo wowote wa upole - kupoteza uzito kabisa. Hata hivyo, muda wa kupokea makaa ya mawe unapaswa kuwa muda mfupi na tu kwa kusudi la kutakasa tumbo. Kisha, chakula cha upole kinaweza kuendelea, lakini bila kupokea madawa ya kulevya.

Jinsi ya kupoteza uzito

Hapa kuna njia halisi za kupoteza uzito na makaa ya mawe, ambayo inaweza kukuongoza kwa matokeo ya taka, ikiwa hutumiwa na akili.

Chakula cha siku 3 + kilichoanzishwa kaboni.

Nutritionists wanakubaliana kwamba katika kesi hii msingi ni bora kuchukua chakula cha siku 3, yenye bidhaa zinazochangia kuimarisha peristaltics. Na kwa bidhaa hizi unahitaji kuongeza makaa ya mawe ya kibao 1 kwa kila mlo. Unahitaji kunywa dakika 30 kabla ya chakula. Kurudia mbinu hiyo ya kupoteza uzito inapendekezwa angalau katika wiki 2-3 (kulingana na ustawi).

Nutrition ya kawaida + makaa ya mawe.

Njia hii ina asili ya watu, na ufanisi wake haujathibitishwa. Kabla ya kuteuliwa kozi hiyo, inashauriwa kushauriana na daktari. Kwa hali yoyote, kwa msaada wa chakula vile hupoteza uzito sana. Chukua vidonge 2 saa moja kabla ya kifungua kinywa, yaani, tumbo tupu. Kozi haipaswi kudumu zaidi ya siku 10. Athari ya upande - kuhara. Kwa upande mmoja, itasafisha mwili kutoka kwa slags. Lakini kwa kuhara kali kutoa usumbufu - kuacha mapokezi ya dawa nyeusi.

Kufunga kwa kasi

Hapa utakuwa na chakula cha kuacha kabisa, na kunywa maji tu kufanya kazi na makaa ya mawe. Lakini mtu yeyote mwenye busara, bila kutaja wataalamu na wanasayansi, atakuambia kuwa chakula hicho kinavuka na mwili wako. Kuna matokeo yasiyoweza kurekebishwa kutoka kwa njaa hiyo, hasa ikiwa unatumia kwa siku zaidi ya 3.

Chakula cha siku 3 cha ufanisi

Siku ya kwanza wewe kunywa kefir tu. Kabla ya matumizi ya kefir kwa dakika 30, chukua makaa ya mawe ya kibao 1, unyeke na maji. Ikiwa ni vigumu kwako kukaa kefir moja, kuongeza viazi ya kuchemsha au kuoka.

Siku ya pili - apples. Unaweza kuchukua aina yoyote, lakini ikiwa una ugonjwa wa peptic, haiwezekani kutumia matunda tindikali. Kwa gastritis, jiepushe na apples tamu. Ikiwa una matatizo ya figo - matunda unahitaji kuoka. Vidonge huchukua maelekezo sawa.

Siku ya tatu - mboga. Kwa athari kali, ni bora kuchagua mboga moja na kuitumia kila siku siku zote. Ikiwa ni vigumu kwako, fanya saladi au mboga kwa wanandoa. Usisahau kunywa makaa ya mawe dakika 30 kabla ya chakula.

ATTENTION! Hakuna manukato, hasa kuondokana na chumvi na pilipili - wanasisimua sana hamu ya kula.

Nini cha kufanya baada ya mlo kuokoa uzito

Kwa hiyo chakula cha makaa ya mawe au siku za kupakuliwa hakuwa na matokeo mabaya, pumzika kati ya kozi katika wiki mbili. Katika kesi hakuna kuchukua makaa ya mawe zaidi ya siku 10! Hata kama wewe ni rahisi sana kubeba chakula. Mwishoni mwa kozi, tunatoa vitamini ili kurejesha mfumo wa kinga.

Baada ya chakula chochote kupunguza kiasi cha chumvi kilichotumiwa na pilipili. Wanapendelea bidhaa zisizo za kawaida, kupunguza kuoka na tamu. Pata michezo, kucheza au yoga. Ikiwa unapoteza uzito zaidi ya kilo 3-5, mara ya kwanza ni bora kwenda kwenye bwawa ili kuleta ngozi ndani ya tone.

Kwa hali yoyote, haipaswi kunyanyasa chakula. Lakini kucheza michezo na usijali - hii ni njia ya uaminifu nje ya overweight. Kuwa na afya, ndogo na nzuri!

Katika video hii unaweza kupata ukweli wote juu ya kupoteza uzito kwa kutumia kaboni iliyoamilishwa.

Leo, mtu mwenye mafuta ni loser kabisa, ambayo kwa kuongeza tumbo iliyopanuliwa ina complexes nyingi. Sio kupendeza kukaa kwenye tovuti ya mtu kama huyo. Na licha ya madai mengi katika mtindo wa ukweli kwamba mtu mzuri anapaswa kuwa mengi, haifai kuwa rahisi kwa hili. Kwa hiyo, inapaswa kuchukuliwa mara moja kwa akili na miguu ya sharpei, na kuanza kujitegemea. Msaada tatizo la overweight litakuwa na makaa ya mawe.

Wengi wanajiuliza jinsi ya kupoteza uzito na makaa ya mawe. Kila kitu ni rahisi sana. Ni muhimu tu kuchukua ufahamu kwa kiasi cha haki, na matokeo hayatajifanya mwenyewe kusubiri. Kwa hiyo, kama Jumatatu mwingine alikuja, mwanzo wa mwezi, miaka au kupasuka suruali yao favorite, ni muhimu kwenda kwa maduka ya dawa kwa kaboni iliyoanzishwa.

Kupoteza uzito kwa kutumia tu carbon tu

Kila mtu anajua hilo Makaa ya mawe huondoa slags kutoka kwa mwili. Moja ya sababu muhimu zaidi za uzito wa ziada ni. Inageuka kuwa chini ya ngozi, mtu sio tu safu imara ya mafuta, lakini pia ni taka nyingi ambazo ilikuwa ni wakati wa kusema kwaheri. Kwa hiyo, huwezi shaka kwa dakika ambayo makaa ya mawe itasaidia kupoteza uzito.

Hata hivyo, haitoshi rahisi kununua kaboni iliyoamilishwa na pakiti, na kuichukua kutafuna kabisa. "Mlo" kama huo hautaongoza chochote. Ili kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa, unahitaji kuzingatia maelekezo yasiyo ya ngumu.

Baada ya uchaguzi kwenye moja ya maelekezo imesimamishwa, unaweza kuanza salama kuunda mwili wako mpya.

Jinsi ya kupoteza uzito na mbinu za kaboni - rahisi na za vitendo

Awali, inapaswa kupatikana katika formula ambayo uwiano wa kukubalika makaa ya mawe utahesabiwa. Kibao kimoja cha kaboni ni sawa na kilo 10 cha mtu. Ni kutokana na hili ambalo linapaswa kurudiwa wakati ambapo mchakato wa kupoteza uzito huanza.

Maelezo ya jumla ya madawa ya kulevya "turboslim" ya kupoteza uzito katika makala inayofuata:

Nambari ya Njia 1. Makaa ya mawe + Maji - Kuhusu KG ya ziada Kusahau milele

Ni muhimu asubuhi juu ya tumbo tupu kunywa kiasi fulani cha vidonge vya kaboni. Hesabu ya vidonge ifuatavyo kulingana na formula iliyoelezwa hapo juu. Huwezi shaka kwamba makaa ya mawe itasaidia kupoteza uzito, kwa sababu hii ni sorbent bora leo. Hivyo, huwezi kujizuia katika chakula, na kuona jinsi mwili unavyobadilika.

Njia # 2. makaa ya mawe na makaa ya mawe tu

Kwa wale ambao wanavutiwa na suala la jinsi ya kupoteza uzito na makaa ya mawe, mshangao mzuri unapikwa. Ni muhimu kabisa kujitenga wenyewe katika chakula, na kwa siku 3 kuchukua makaa ya mawe tu. Njia hii ya mshtuko ina athari ya manufaa kwenye mwili, kusafisha kabisa kutoka kwa slags.

Nambari ya Njia 3. Makaa ya mawe, jinsi ya sahani ya sahani

Leo sio siri kwamba unaweza kupoteza uzito kwa kutumia makaa ya mawe. Njia ya kibinadamu ya psyche na mwili inaongeza makaa ya mawe kwa kila mlo. Sio lazima kuchanganya makaa ya mawe na chakula wakati wote, unaweza kunywa tu dakika 10 kabla ya kuanza kwa chakula. Na mchakato wa kupoteza uzito utazinduliwa mara moja.

Kwa hiyo, kila mtu anachagua kwa kujitegemea chaguo ni uwezekano mkubwa kwake. Lakini leo, huwezi shaka kwa dakika kwa ukweli kwamba kwa msaada wa makaa ya mawe unaweza kupoteza uzito sio haraka sana, lakini bila malipo ya uzito ulioondoka.

Kutakuwa na ushahidi wa uhai wa maoni haya mazuri ya wale ambao hawakuwa hata kwenye chakula hicho. Wote wanawake na wanaume wanafurahia sana sorbent hii ya chakula, na wanapata furaha ya kweli kutoka kwa takwimu zao zisizo na maana. Kwa hiyo, kila mtu ambaye mwingine anaulizwa juu ya jinsi ya kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa, lazima iende kutoka kwa mawazo hadi hatua, kwani tu kwa njia hii unaweza kusema uzito mzuri.

Inachukua bidhaa za kuoza, vitu vyenye sumu na gesi, maji mengi, hupunguza slags kutoka kwa mwili.

Aidha, watu wengi wanafikiri kwamba unaweza kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa. Wanasema hata kuhusu chakula cha Alla Pugacheva juu ya kaboni iliyoanzishwa. Kama, ilikuwa shukrani kwake alipoteza uzito. Ni ukweli? Je, inawezekana kupoteza uzito kutoka kaboni iliyoamilishwa? Je, ni chakula bora juu ya kaboni iliyoanzishwa?

Aina ya kaboni iliyoamilishwa

Mara moja madai: Kuna aina mbili za kaboni ya kaboni - nyeusi ("classic") na wapya zuliwa na wanasayansi wa Kiukreni - nyeupe. Kanuni ya hatua yao ni sawa, mali pekee hutofautiana kidogo.

Pekee yake nyeusi iliyoamilishwa kaboni. - Sorbent ni dutu kunyonya na kunyonya bidhaa zisizohitajika (ikiwa ni pamoja na maji) kutoka kwa mwili wetu. Inapatikana kutoka kwa vifaa mbalimbali vya asili (mbao (beech, topoly, birch) au makaa ya mawe ya nazi, makaa ya mawe au mafuta ya petroli, nk), na kisha kuongeza lactose (sukari ya maziwa) au maji.

Mali ya manufaa ya kaboni iliyoamilishwa yalijifunza kwa muda mrefu na sasa imeonekana kuwa na ufanisi wake. Tunatoa mifano michache. Mwaka wa 1913, mwanasayansi wa Kifaransa wa Kifaransa Michel Bertrand alikubali kama jaribio la kisayansi pamoja na kaboni ya gramu 5 za arsenic trioxide (sumu yenye mauti). Mwanasayansi alibakia hai, na hivyo kuthibitisha uwezo wa kaboni iliyoamilishwa ili kunyonya sumu. Na katika Urusi, utafiti wa mali ya manufaa ya makaa ya mawe yaliyoamilishwa ilikuwa kushiriki katika v.v. Frolkis. Kwa miaka kadhaa, alitoa mnyama wa maabara kuongezea makaa ya mawe. Matarajio yao ya maisha yaliongezeka kwa 34%. Mwanasayansi alielezea hili kwa ukweli kwamba tunaanza umri kutoka kwa mkusanyiko wa radicals na sumu. Makaa ya mawe yanawaonyesha. Inaonekana kutokana na ukweli kwamba makaa ya mawe huchukua kioevu zaidi na sumu, na kulikuwa na mawazo ambayo unaweza kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa.

Kuhusu Kuhusu Makaa ya mawe nyeupe., basi, kwa kweli, sio makaa ya mawe. Ilipokea jina kama hilo kutokana na ukweli kwamba ina mali sawa sawa na makaa ya mawe ya kawaida na inatumika kwa madhumuni sawa. Bidhaa hiyo ina wanga (hivyo rangi nyeupe), silika na mcc dioksidi (cellulose ya microcrystalline). Tofauti na makaa ya mawe nyeusi (kama watengenezaji wake wanasema), haitoi vitu muhimu kutoka kwa mwili wa mwanadamu na kuichukua kwa kiasi kidogo sana.

Inaweza kuonekana kwamba makaa ya mawe ina sifa nyingi muhimu, na inawezekana kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa? Je, kuna dhana yoyote kama chakula kwenye kaboni iliyoanzishwa.

Inawezekana kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa?

Madaktari, kati ya mambo mengine, kila aina ya kaboni iliyoamilishwa hutumiwa kuleta maji ya ziada kutoka kwa mwili, kuondoa edema na kuboresha digestion.

Kwa swali la kuwa inawezekana kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa, kwa hiyo sasa wananchi hawajafikia maoni moja: moja kuweka kupoteza uzito katika utegemezi wa moja kwa moja juu ya mapokezi ya kaboni iliyoamilishwa, wengine - wanaamini kuwa ni bora Ina maana ya kusafisha na kuimarisha mwili, lakini si zaidi ya hayo - chakula kwa msaada wa kaboni iliyoamilishwa haina haki ya matarajio yaliyopewa. Wa kwanza kusema kwamba inawezekana kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa: baada ya yote, kwa mujibu wa data fulani, makaa ya mawe (hasa, nyeupe) yanapungua hisia ya njaa.

Wawakilishi wa maoni mengine wanasema hawana haja ya kujiendeleza na matumaini: kupoteza uzito kwa kutumia kaboni iliyoamilishwa - mchana: makaa ya mawe, bila chakula, haitaokoa kutoka kilo ya ziada. Kwa maoni yao, kama uzito na majani - basi tu kutokana na kutoweka kwa kioevu cha ziada.

Kupoteza uzito bado tu juu ya uzoefu wako mwenyewe kuangalia na kuamua: unaweza kupoteza uzito kutoka makaa ya mawe au la.

Kwa hali yoyote, kaboni iliyoamilishwa inaweza kutumika kama chombo cha msaidizi na chakula chochote. Italeta slags na sumu. Jambo kuu la kunywa maji zaidi. Aidha, aina zote za makaa ya mawe hupunguza ulevi na kupoteza kwa uzito haraka. Ukweli ni kwamba kwa kupoteza uzito mkali wa sumu, ambayo imekusanywa katika mwili, hawana muda wa kuwa pato.

Chakula cha angle

Vyanzo mbalimbali vinasema kuwa kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa au tu safi na kuimarisha mwili unahitaji kuchukua vidonge vya makaa ya mawe 10 (kwa makaa ya mawe nyeusi, na vidonge 5 - kwa nyeupe) kwa siku (3-4 kwa kila mapokezi). Muda wa mapokezi ni siku 10.

Kuna chaguo jingine - hatua kwa hatua kuongeza dozi. Wale. Siku ya 1 - kunywa kibao 1, kwa siku 10 - 10. Katika kesi hiyo, makaa ya mawe huchukua barua pepe saa moja kabla ya chakula cha kwanza, kunywa glasi ya maji.

Njia nyingine - kwa kuzingatia uzito: kibao 1 kwa kila kilo 10. Uzito. Kwa hiyo, ikiwa uzito wako ni kilo 80., Unaweza kunywa vidonge zaidi ya 8 kwa siku.

Na, bila shaka, kupoteza uzito kwa msaada wa kaboni iliyoamilishwa, pamoja na vidonge, unahitaji kula sahani ya chakula (ikiwezekana kupikwa kwa mvuke au kuchemsha), matunda na mboga. Chakula hicho kinathibitisha kupoteza uzito, ingawa sio tu katika kaboni iliyoamilishwa. Mapendekezo hayo huwapa madaktari wengi. Kama wanasema, mchanganyiko wa kaboni iliyoamilishwa na chakula chochote (kwa mfano, mboga) hutoa matokeo mazuri sana: utakaso kutoka kwa slags. Hapa tuna chakula kwenye kaboni iliyoanzishwa.

Tafadhali kumbuka: Chukua makaa ya mawe si zaidi ya siku 10. Kisha, ni muhimu kuchukua pumziko. Baada ya yote, pamoja na sifa muhimu, makaa ya mawe yana matumizi mabaya ya muda mrefu na ya muda mrefu ya sorbent inaongoza kwa kuosha kwa vitamini, madini, vitu vingine vya manufaa, husababisha ukiukwaji wa digestion.

Tunataka pia kukushinda kutoka kwa njia hiyo ya kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa, kama matumizi yake ya kila siku tofauti na bidhaa nyingine. Kulingana na wataalamu, kama vile kupunguka kwa msaada wa makaa ya mawe ni hatari tu: inaweza kuvumilia kilio.

Kama tulivyosema hapo juu, kaboni iliyoamilishwa husaidia kufanya chakula chochote zaidi. Tunakuletea chaguo chache cha chaguzi: chakula cha kabohaidre, chakula cha udanganyifu (chini ya carb), mlo wa protini-wanga.

Jinsi ya kupoteza uzito na chakula cha makaa ya mawe na wanga

Karodi (zinajumuisha mkate, sukari, nafaka na matunda) ni chanzo kikuu cha nishati kwa mwili wetu. Aidha, wanahusika katika malezi ya homoni ya furaha - serotonini. Kwa kupoteza uzito, wanga kuharakisha kimetaboliki, ambayo inasababisha kupoteza uzito haraka.

Chakula cha kabohydrate kinategemea ukweli kwamba nishati iliyotumiwa inapaswa kuwa kubwa kuliko kiasi cha kalori zinazotumiwa.

Chakula cha kabohydrate kinajengwa juu ya kanuni moja rahisi - matumizi ya chakula matajiri katika wanga. Wakati huo huo kuna aina kadhaa za chakula cha kabohaidre.

Chakula cha wanga: 1 chaguo.

Kwa ujumla, hii sio chakula cha kabohaidre, lakini mfumo wa lishe ya muda mrefu ya mboga. Unaweza kula nafaka, nafaka, mboga (mbaazi, lenti, maharagwe), matunda (apples, ndizi, machungwa), mboga (kabichi, karoti, asparagus, celery, nk).

Chakula cha wanga huzuia mboga mboga (viazi), mkate, sukari.

Chakula cha wanga: 2 chaguo.

Chakula hiki cha kabohaidre kinaundwa kwa wiki 2. Hebu sema haki, ni kali, lakini pia kupoteza uzito juu yake inaweza kuwa kilo 4-9.

Chakula cha wanga: menu kwa wiki (bidhaa zote zinahitaji kula bila chumvi):

Siku 1:kefir mafuta ya chini (500 gr.), Viazi vya kupikia (400 gr.). Bila chumvi.

Siku 2: Kefir isiyo ya mafuta (500 gr.) Na chini ya mafuta ya mafuta (400 gr.).

Siku 3:

Siku 4: Kefir ya chini ya mafuta (500 gr.), kifua cha kuku cha kuchemsha (400 gr.)

Siku 5: Non-mafuta kefir (500 gr.) Na matunda yoyote (isipokuwa ndizi na zabibu) - gramu 400.

Siku 6: Maji ya madini tu bila gesi (angalau lita moja na nusu kwa siku)

Siku 7:kadhalika ya mafuta (500 gr.), Matunda yoyote (isipokuwa ndizi na zabibu) - gramu 400.

Chakula cha kabohydrate kinahusisha kugawanya kuandika kwa mbinu kadhaa (kutoka 4 hadi 6), mwisho wa ambayo haipaswi kuwa masaa 4-5 kabla ya kulala (18-19 jioni).

Tafadhali kumbuka: Kabla ya chakula cha kabohydrate unahitaji kujiandaa kidogo. Ili kufanya hivyo, ushikilie siku ya kutokwa (juu ya matunda, chai ya kijani, mboga, jibini la kottage, nk).

Jinsi ya kupoteza uzito kwenye kona na chakula cha fergless

Chakula kilichosababishwa (chakula cha chini cha carb) ni kinyume cha mlo kamili wa chakula cha kabohaidre. Hapa ni jambo kuu la kudhibiti matumizi ya wanga. Chakula cha ajabu (chini-carb) kinaruhusu gramu 20-40 tu. Wanga kwa siku. Lakini protini (nyama, samaki, mayai, jibini la Cottage) na mafuta yanaweza kutumiwa sana.

Mlo usio na maana: orodha.

Kumbuka kuwa katika mlo wa gari, orodha inaweza kuzuka kwa kujitegemea (inashauriwa kufanya hivyo kabla ya "kukaa" kwenye chakula). Jambo kuu kushikamana na kanuni fulani:

kula kwa siku hakuna zaidi ya gramu 40. wanga;
ruhusu mwenyewe kiasi cha kutosha cha wanga;
usihusishe katika mafuta.
ondoa Chumvi, sukari, asali au jam, mkate, pasta, viazi, uji mbalimbali, bia, matunda mengi (isipokuwa apples).

Hapa ni chakula cha kuogopa (chini-carb) kwa siku.

Kwenye The. kifungua kinywa: Mayai kadhaa (kuchemsha, kukaanga), bacon (inaweza kubadilishwa na jibini), chai au kahawa.

Baada ya masaa machache baada ya kifungua kinywa: 100-200 gr. Cream ya sour, jibini la Cottage.

Kwenye The. chajio Unaweza kupika supu (tupu, lakini kwa samaki au nyama).

Baada ya masaa kadhaa: apple, kefir, jibini.

Chajio Inajumuisha samaki, nyama, mboga.

Tahadhari: Chakula cha ajabu (chakula cha chini cha carb) kinaweza kusababisha kuvimbiwa. Ili kuepuka hii ili kuepukwa na polyvitamini na zoezi, tumia angalau lita moja na nusu ya maji kwa siku.

Milo isiyo na chakula (chakula cha chini-carb) ni kinyume na watu ambao wana shida na njia ya utumbo, mioyo, vyombo, wanawake wajawazito na wawakilishi.

Jinsi ya kupoteza uzito kwenye mlo wa protini-wanga na kaboni

Chakula cha protini-wanga (vinginevyo - mlo wa mbadala ya kabohydrate) inahusisha mzunguko wa nguvu. Siku mbili (nne) zinapaswa kuchukuliwa na chakula cha protini, kisha wanga hula siku moja au mbili. Chakula cha protini-carbohydrate ni maarufu sana katika mazingira ya wanariadha, kwa sababu haifai tu kwa kupoteza kilo, lakini pia kwa misuli ya "kujenga-up".

Chakula cha nyeupe-kabohaidre, kama chakula cha kabohaidre, kinakuwezesha kuendeleza orodha. Jambo kuu ni kuondokana na sukari, chumvi, bidhaa zote kupika au kitoweo. Ili kukusaidia, fanya orodha ya mzunguko wa mfano (siku 4) ya mlo wa protini-wanga.

Siku 1 (Siku ya Protein)

Kwenye The. kifungua kinywa.unaweza kumudu mayai yaliyopigwa, jibini, chai. Kwa chakula cha mchana - nyama na mboga. Kwa chakula cha jioni - samaki na saladi.

Siku 2 (siku ya protini)

Chakula cha jioni kina Uji na chai. Chajio - Kutoka mchuzi wa kuku na matiti, mboga, sehemu ndogo ya mkate. Chajio- Kutoka nyama au lettuce ya samaki, mboga.

Siku 3 (siku ya kabohydrate)

Kwa kifungua kinywa, jiwezesha mwenyewe Vidakuzi, kahawa (chai), apples. In. chajio - Saladi, supu, mkate (au sukharik), chai au kahawa. Moja ya chaguzi. chajio - Mchele na mboga, nyama, matunda, mkate.

Siku 4 (siku ya protini)

Kifungua kinywa: Jibini la Cottage. Chajio: Samaki yenye mboga mboga. Chajio: omelet.

Makaa ya mawe: Kuna Contraindications !!!

Sisi sote tunataka kuwa ndogo na nzuri, na katika kutafuta matumaini ya kupoteza uzito, kusahau, wakati mwingine, kuhusu afya yako. Mtazamo mkali sana - kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa: ni ya bei nafuu na sio mzigo. Lakini huwezi kukubali. Kwanza, kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa, unahitaji kusahau wale ambao wana damu katika viungo vya utumbo au uadilifu wa mucosa ya utumbo (colitis isiyo ya kawaida, kidonda cha tumbo au duodenum, nk). Pili, makaa ya mawe haina haja ya kuchukuliwa wakati wa kuvimbiwa, kuzuia tumbo. Bila shaka, haipaswi kutumia kaboni iliyoamilishwa (kuwa nyeusi au nyeupe) wanawake wajawazito na wauguzi, watoto chini ya umri wa miaka 14.

Slimming na makaa ya mawe: kitaalam.

Tangu nutritionists na madaktari hawakuja kwa maoni moja juu ya kama inawezekana kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa au la, wahariri wa portal "aesthetics. Uzuri. Kwa wanaume na wanawake, "ili kujua maoni ya wasomaji, alitumia utafiti mdogo" Jinsi ya kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa. Mapitio. " Hiyo ndiyo matokeo tunayopata.

Oksana. : "Nami nilifanya mwendo wa slimming kwenye kona - na nikanisaidia. Katika siku 14, 4.5 kg ilichukua. Nina furaha. Na si haraka, kwa upande mmoja, lakini si kwa kilo kwa mwezi. "

Marina : "Nadhani kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa ni hadithi tu. Haiwezekani kula kila kitu, kunywa dawa kadhaa na kupoteza uzito. Siamini".

Larisa: "Chakula kwenye kona? Sijui hata. Sikujaribu. Labda wakati ninapoanza kupoteza uzito, nitakunywa kama nyongeza. Madhara bado haitakuwa. Mwili tu utakasafishwa. "

Anastasia: "Slimming na kaboni iliyoamilishwa mimi kuomba kwa muda mrefu (na kuvuruga). Kwa kweli, matokeo ni bora kuliko chakula bila hiyo. Ninafanya hivyo: Ninaona chakula chochote (nilijaribu mengi tofauti) na ninaamua kupoteza uzito na makaa ya mawe. Na wote. "

EGOR: "Wasichana, vizuri, wewe ni sawa katika chokoleti: hii ni chakula cha bure na kaboni iliyoamilishwa. Ni thamani ya senti, na matokeo yake ni :). "

Oksana. : "Chakula kwenye kaboni iliyoanzishwa? Ndiyo, aliposikia juu yake. Bibi mwingine aliiambia. Alisema kuwa husaidia. Lakini, kwani sikuhitaji kupoteza uzito, mimi mwenyewe haukuomba. "

Leil: "Chakula kwenye kaboni iliyoamilishwa, jinsi ya kupoteza uzito na makaa ya mawe ... Marafiki wote tayari wameonekana kwa nusu mwaka. Naam, kila mtu, alishawishi. Nitajaribu kupoteza uzito na makaa ya mawe, nitaacha kitaalam basi, nami nitajitambulisha kuhusu matokeo. "

Baada ya kukamilika, ongeza kuwa uchaguzi wa njia ya kusahihisha uzito daima unabaki yako. Moja peke yake, wakati wa kuchagua mfumo mmoja au mwingine kupoteza uzito, usisahau kushauriana na daktari wako anayehudhuria. Katika kichwa cha kona lazima daima kusimama afya yako na ustawi bora.

Slimming na kaboni iliyoamilishwa tena kwa mtindo. Kwa nini tena? Kwa sababu miaka kumi iliyopita, kwa msaada wake, wanawake wengi. Lakini kuibuka kwa njia mpya, kama vile chakula cha duucan, xenical na sibutramine, makaa ya mawe yaliyojaa kutoka viongozi. Na leo makaa ya mawe yalianza mzunguko mpya wa maisha. Baada ya yote, chombo hiki ni salama kabisa (ikiwa unafuata kawaida), kiuchumi, na ni rahisi sana kupoteza uzito na hilo.

Lakini ni kaboni iliyoamilishwa kweli kwa kupoteza uzito? Kwawe, chombo ni eaterOScient, i.e. Dawa ya dawa ambayo inachukua vitu vyenye madhara katika mwili wetu. Dawa hiyo ni pamoja na makaa ya mawe nyeupe na sorbex. Kuchukua madawa haya, unaweza kupoteza uzito kwa kilo kadhaa, na kisha ukishika kwa mbinu ya wazi. Usio wa kufuata sheria za msingi za usalama husababisha madhara mabaya.

Pia kuna vikwazo vya kutumia. Ni:

mimba ya kawaida na kipindi cha kunyonyesha;
vidonda vya duodenal, tumbo;
kizuizi cha tumbo cha tumbo;
colitis;
kuvimbiwa kwa muda mrefu;
kupunguza shinikizo la damu.

Je, inawezekana kupoteza uzito kuchukua makaa ya mawe?

Kila mtu ambaye anajiuliza jinsi ya kupoteza uzito na kaboni iliyoamilishwa, kwa kuzingatia maelekezo ya matumizi ya dawa hii ataweza kujibu swali la riba. Kuchunguza kwa makini annotation kuwa wazi kwamba makaa ya mawe ni absorbent nguvu sana, muundo ambao hufunga vitu vilivyoundwa kama matokeo ya maisha ya microorganisms, bidhaa za kuoza kwa chakula, sumu, vitu vya sumu na kuwaonyesha salama kutoka kwa mwili. Kama tulivyosema hapo juu kutajwa utaratibu wa utakaso utakuokoa tu kutoka kwa kilo mbili za uzito wa ziada. Kwa hiyo, jibu la swali ni kweli kupoteza uzito, kwa kutumia tu kaboni, hasi.

Jinsi ya kupoteza uzito kwa usahihi?

Itapunguza uzito wake uliofanywa kaboni, lakini inapaswa kuwa sehemu ya tata nzima inayolenga kupambana na overweight, na si kipengele tofauti. Unapaswa kuchagua chakula cha kufaa zaidi kwa hali yako, au tu kufungua siku, na kuanzisha ulaji wa kaboni. Kisha athari ya kupoteza uzito imezidisha. Kulingana na wataalamu, chakula na kaboni iliyoamilishwa huongeza ufanisi wake mara mbili.

Kuna njia nyingi zilizotengenezwa na kupoteza uzito, hebu tujue na maarufu zaidi.

Njia rahisi zaidi

Makaa ya mawe yanakubaliwa kabla ya kila chakula cha chakula kwa siku kumi. Hesabu ya idadi ya vidonge kwa Prema ni badala ya mwanga - kibao kimoja kwa kila kilo kumi za uzito wa mwili. Au ili usiweze kuhesabu unaweza kuchukua mara tatu - vidonge vinne. Pipets inashauriwa kunywa kiasi kikubwa cha maji yasiyo ya kaboni - kioo kimoja.

Kozi hii inathibitisha matokeo yafuatayo:

kutakasa mwili kutoka sumu, slags;
adsorption ya mafuta;
kuboresha kimetaboliki;
kusafisha ini.

Kukubaliana, matokeo ni nzuri sana.

Sasa hebu tuangalie toleo la chakula ngumu na matokeo gani yanathibitisha.

Kupoteza uzito katika siku chache.

Wengi wa lishe hupendekeza chakula cha siku tatu, ambacho kinategemea matumizi ya bidhaa ambazo huongeza peristalsis ya mwili, na kaboni iliyoamilishwa, ambayo "inaimarisha" tumbo. Hivyo, sehemu kuu za chakula huongeza hatua ya kila mmoja.

Kabla ya kufikiri jinsi ya kupoteza uzito kwenye kaboni iliyoamilishwa, unapaswa kuhesabu kwa usahihi dozi ya kila siku. Kwa kufanya hivyo, ni muhimu kugawanya uzito wa mwili kwa kumi. Kwa mfano, na kilo sitini, utahitaji kutumia dawa sita za kunyonya kwa siku. Kiasi hiki hugawanya idadi ya kuingia - hadi tatu - na tunapata hiyo kabla ya kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni ni muhimu kunywa vidonge viwili vya kaboni iliyoamilishwa.

Siku ya kwanza. Chakula kuu ni kefir. Kila mlo unapaswa kunywa glasi ya kefir. Lakini nusu saa kabla ya mapokezi hayo, unapaswa kunywa kiasi cha mahesabu ya vidonge vya makaa ya mawe na kuiweka kwa glasi ya maji safi au ya maji.
Siku ya pili. Hii ni siku ya apple. Apple ni matunda ya kawaida sana, ambayo inapendekezwa kwa kuteketeza karibu kila mlo. Kanuni za Prima zinafanana na siku ya kwanza. Chakula cha jioni, chakula cha mchana na chakula cha jioni kina apple, mbele ya ambayo imesababisha vinywaji vya kaboni.
Siku ya tatu - mboga. Baada ya kupokea absorbent, kula mboga kupikwa kwenye jozi au saladi ya mboga.

Unaweza kurudia kiwango cha mlo tu baada ya kumi, na siku bora kumi na nne. Mbali na vitu vyenye madhara, makaa ya mawe hutoka kwa mwili na muhimu. Nutritionists wanashauri baada ya chakula cha kaboni ili kuchukua tata ya multivitamin. Itasaidia mwili utarejeshwa kwa kasi na kuandika kiasi cha haki cha vitu muhimu.