Watu wengi wanataka kuongeza kasi ya kusoma ili kupata radhi halisi kutoka kwa kusoma vitabu. Pia ni muhimu kukariri kusoma, kipengele hicho kinasaidia kuboresha kumbukumbu. Wataalamu wenye ujuzi wanapendekeza kutumia mapendekezo ya vitendo. Wao ni lengo la kuboresha kumbukumbu na mtazamo wa habari. Fikiria mambo muhimu kwa utaratibu, tuma jambo kuu.

Unda hali ya mtazamo wa habari.

1. Ili kuboresha kasi ya kusoma, kujenga hali nzuri. Inatosha kuonyesha mahali pazuri, sofa laini au kiti, mwanga mkali. Kusoma haipaswi kufanyika kwa kelele, vinginevyo utakuwa na kuzunguka nyenzo mara kadhaa.
2. Kwa kutokuwepo kwa hali bora, tahadhari imetawanyika, huwezi kukumbuka kusoma. Kwa sababu hii, huna haja ya kuchukua kitabu katika usafiri wa umma au kushiriki katika hili wakati TV imegeuka.
3. Kwenda kusoma katika chumba tofauti, ambayo hakuna kaya nyingine. Ikiwezekana, jifunze vitabu juu ya asili chini ya kikwazo cha ndege na upepo mkali. Ni muhimu kuzama kikamilifu katika kusoma ili uweze kuvuruga kitu chochote.
4. Wakati mzuri zaidi unachukuliwa mapema asubuhi (kipindi cha kutoka 07.00 hadi 11.00). Baada ya kuinuka kichwa hufanya kazi vizuri, muhimu zaidi, usisahau kuwa na kifungua kinywa. Ikiwa hakuna uwezekano wa kusoma asubuhi, tumia utaratibu wa siku.
5. Watu wengi wanapendelea kufanana na kitabu hicho jioni. Hata hivyo, kwa wakati huu, habari hupigwa zaidi. Pia, huwezi kusoma baada ya kufanya chakula, hakikisha kusubiri dakika 30-45. Vinginevyo, mwili unahusishwa na kuchimba chakula, kama matokeo yake "mara moja" ya kunyonya habari.

Weka jambo kuu.

1. Ili kuongeza mkusanyiko na kukumbuka vizuri habari, jifunze nyenzo na uchague moja kuu kutoka kwao. Kwa hiyo, unakumbuka kusoma bila juhudi nyingi, kwani kiini kitakuwa wazi.
2. Tunatoa mfano rahisi, ambayo itasaidia kutatua tatizo. Kutoa: "Tulikwenda na wazazi likizo nje ya nchi ili kufurahia bahari ya azure." Maana yataeleweka kutoka kwa maneno yafuatayo: "Sisi-likizo-bahari". Si lazima kusoma kila kitu, ruka superfluous.
3. Kwa njia hii, unapunguza muda wa usindikaji habari bila kupoteza mzigo wa semantic. Mbinu hii ni muhimu kuomba wakati wa kusoma maandiko madogo, kama vile magazeti, magazeti, machapisho kwenye mitandao ya kijamii.

Usiondoe regression.

1. Chini ya regression ina maana ya kusoma / maneno sawa mara nyingi mfululizo. Haijalishi kabisa ikiwa unafurahi kufanya hivyo. Vitendo hivyo huongeza muda wa kusoma, lakini usiongeze uelewa wa kile kinachotokea.
2. Regression inaonekana wakati maana ya maandiko yamepotea. Inageuka kwamba mtu anarudi mwanzo wa kutoa au, mbaya zaidi, aya ya kupata. Unaweza kuepuka hali kama hizo na penseli, alama au vidole. Tulionyesha mahali ulipoacha mapema.
3. Watu wengine huanza kurekebisha wakati hawaelewi hatua ya mara ya kwanza. Unaweza kuondokana na kipengele hiki, lakini unapaswa kuonyeshwa. Unapoketi kwa kusoma, makini, kisha endelea kufanya kazi na maandiko.
4. Ni makosa kuamini kwamba kusoma inahusu hatua ya passive. Wakati wa usindikaji wa habari, ubongo unahusishwa sana, kwa hiyo hatua inahitaji ushirikiano. Matokeo yake, wewe huzuia kabisa regression, na hivyo kuharakisha kiwango cha usindikaji wa maandishi na kuboresha mtazamo wa habari.
5. Pia ni muhimu kuamua jinsi muhimu habari unayoifanya. Ikiwa unaelewa kiini bila kusoma tena, haipaswi kurudi kwenye aya tena na tena. Kwa njia hii, utatumia muda tu.

Usisome kwa maneno.

1. Kasi itapungua, ikiwa unasoma neno moja. Badilisha usindikaji wa habari usio sahihi na matoleo au vipande (maneno).
2. Ikiwa unatoa mfano, hali itaonekana kama hii: "gari katika karakana" au "mashine + katika + karakana". Wasomaji wa chini wa mafunzo watafika kwenye kanuni ya pili ambayo haitachukuliwa kuwa sahihi.
3. Ubongo una kipengele kizuri cha kujaza mapungufu ambayo hupata katika sehemu fulani ya usambazaji. Unaweza kusoma "gari katika karakana" kama "gari", "karakana", kisingizio kitachukua nafasi moja kwa moja kwenye ngazi ya ufahamu.
4. Kwa njia hii, tunarudi kwenye ugawaji wa funguo kutoka kwa usambazaji wote au maneno. Unapunguza kiasi cha habari zilizopangwa kwa 45-50%, ambayo itaongeza kasi ya kusoma.

Usimtamshi midomo ya maandishi

1. Watu wengi hufanya kosa wakati wa mchakato wa kusoma maneno ya kichwa kwenye kichwa au kutamka midomo yao. Kipengele hiki kinaitwa subvocalysis. Ni kwamba huathiri kasi ya kusoma.
2. Bila shaka, watoto wanafundishwa kupokea na kutambua habari kwa njia hii, lakini sio muhimu. Katika kesi yako, subvocalization inaingilia kutambua habari kwa kasi, kwa kuwa huzungumzi na kasi ya umeme. Katika akili unaweza kufanya kwa kasi zaidi.
3. Ikiwa unapoondoa maneno ya kuandika na midomo, kasi itaongezeka kwa mara 2-3, ambayo ni pamoja na isiyoweza kushindwa. Ili kuondokana na subvocalysiness, ni ya kutosha kwa kipindi cha kusoma ili kuchukua kinywa na meno au pipi. Kuanzia sasa, unahitaji kusoma kile kinachoitwa, ufahamu, bila kuchanganya.

Ruka kile unachojua tayari

1. Ili kupanua taarifa ya kusoma na bora, unahitaji kuruka sehemu zisizohitajika. Hizi ni pamoja na habari ambazo haziunga mkono mzigo wa semantic. Ni rahisi kuamua sehemu ambazo ni mawazo yako.
2. Kufanya manipulations, scan maandishi na macho yako, kugawa maneno (au kutokuwepo). Unaweza pia kusoma juu ya sentensi ya kwanza kutoka kwa aya zote, kuelewa kiini. Hatua hiyo itasaidia kuelewa maudhui na kuamua kama maandiko yanafaa wakati wako au la.
3. Mapokezi yanafaa hasa katika matukio ambapo unahitaji kuelewa sura tofauti au excerpt kutoka Kitabu (ikiwa huwezi kupata habari unayohitaji). Hii inatumika kwa memoirs, directories, nk. Hali ya binadamu inaweza kupinga sana, lakini hivyo bora kunyonya kiini na kuongeza kasi ya kusoma.
4. Kwa kuongeza, ikiwa kitabu hicho hakikufaa ama au haifai, kukataa kuisoma kabisa. Kwa sehemu kubwa, kazi nyingi hazijaandikwa vizuri, hazionyeshi dhana. Soma 7% ya kila uchapishaji, kisha chagua kufaa zaidi.

Kabla ya kusoma, soma nyenzo hizo

1. Kuongeza kasi ya kusoma, kujifunza nyenzo kabla ya usindikaji wa kiwango. Ili kufanya hivyo, kula kwa njia ya hukumu ya kwanza na ya mwisho ya kila aya. Jihadharini na maneno yaliyotengwa kwa ujasiri au italiki.
2. Matendo kama hayo yatasaidia kuelewa ikiwa ni busara kusoma sura kabisa au inaweza kutengwa. Usiruke vichwa vya habari, kama sheria, wao huonyesha kiini.
3. Kama matokeo ya kusoma kwa kuchagua, utapata mtazamo kamili wa vipengele vyote vya maandiko. Ikiwa ni lazima, unaweza kurudi kwenye aya moja au nyingine na kuchunguza kwa undani zaidi.
4. Mbinu ya utafiti wa awali husaidia kutambua, kumbuka na kusoma kitabu cha awali kilichotokea. Kwa hiyo, unaweza haraka kusindika makala tata au uchapishaji wa kisayansi.

Treni kumbukumbu.

1. Ikiwa unakabiliwa na ugumu na kukumbuka habari za kusoma, kuendeleza kumbukumbu. Chaguo bora kinachukuliwa kujifunza lugha ya kigeni au maneno tofauti. Unaweza kufanya nyumbani au kujiandikisha kwenye shule inayofaa. Pia ujuzi utakuwa na manufaa katika maisha ya kila siku (kazi, kusafiri, nk).
2. Ili kufundisha kumbukumbu, kuanza mashairi ya kusoma, na kisha kuwakaribisha kwa moyo. Ili kuboresha mtazamo wa kuona, mara kwa mara kuona picha au picha tata, jaribu kukumbuka kila kitu kutoka kwenye picha.
3. Njia nyingine ya kuboresha kumbukumbu inachukuliwa kuwa usawa sahihi wa maneno. Kwa mfano, waulize kaya kuandika maneno 12 kwa utaratibu tofauti. Wasome, uondoe upande, kisha jaribu kucheza mlolongo kwenye karatasi tofauti. Kurudia manipulations mara 7 kwa kikao mara 2 kwa siku. Hatua kwa hatua kuongeza idadi ya maneno katika orodha, jaribu kukumbuka mlolongo wao.
4. Nia za uzoefu wa ulimwengu kwa sauti moja zinasema kwamba wakati wa kusoma ni muhimu sana kuendeleza kumbukumbu. Ikiwa tunazungumzia juu ya utafiti, wataalam waligundua kwamba baada ya kusoma kitabu, mtu anakumbuka kuhusu 18-22% ya yaliyomo yake. Hali mbaya zaidi ya usindikaji wa maandiko huundwa, zaidi inathiri mtazamo na kufanana.
5. Inajulikana kuwa umri unaohusishwa moja kwa moja na uwezo wa ubongo kukariri habari. Baada ya kuhitimu kutoka shule na taasisi, watu wengi wanaacha kuendeleza kumbukumbu, lakini hatua hizo si sahihi. Daima ni muhimu kufundisha, vinginevyo huwezi kuweza kurekebisha hata vipande vidogo vya kisasa.
6. Juu ya mgawo wa ujuzi huathiri aina ya kitabu na ni radhi inavyosoma. Ikiwa ungependa njama na mandhari, asilimia ya kukariri ni moja kwa moja iliongezeka kwa mara 1.5-2. Kwa sababu hii, ni muhimu kuchagua vitabu vinavyofaa kwako.

Usiondoe macho yetu

1. Ikiwa unakumbuka wakati ambapo mtoto mdogo anafundishwa kusoma, unaweza kuelewa zifuatazo. Chad anasema kwamba unahitaji kuangalia kwa makini neno linaloonekana kabla ya kuendelea hadi ijayo. Katika kesi ya watoto, hatua hii ni sehemu sahihi, lakini tayari inaongoza kwa kushindwa mapema katika siku zijazo.
2. Inajulikana kuwa ubongo huchukua kiasi kikubwa cha habari kwa njia ya jicho kutokana na maono ya pembeni. Matokeo yake, unaweza kufunika neno moja, lakini 4-5, yote inategemea utata wa maandiko. Mazoezi ya "kuacha" yanaathiri kasi ya kusoma.
3. Ili kuondokana na tabia mbaya, kupumzika uso wako na misuli ya macho kabla ya kazi na maandiko. Matokeo yake, unaweza kufikiria zaidi ya ukurasa. Jaribu kusoma angalau maneno 4-5, kisha kisha hoja macho yako zaidi.

Ni vigumu sana kujifunza kusoma haraka na kukumbuka habari zilizopatikana. Kama inavyoonyesha mazoezi, kumbukumbu ya kumbukumbu tu 20-30% ya nyenzo jumla iliyosoma. Chagua jambo kuu, uondoe regression, usitamke maandiko na midomo yako, usisome kulingana na maneno. Ruka sura hizo ambazo tayari unazojua. Jifunze nyenzo kwenye aya kabla ya kuendelea na matibabu ya wingi. Treni kumbukumbu yako kwa njia ya mazoezi, usiingie macho yako.

Video: Jinsi ya kujifunza kusoma na kukariri kusoma

Ikiwa unasoma Lifekhar, basi labda unapenda kusoma na vitabu. Lakini umeona kwamba habari nyingi kutoka kwa vitabu huenda mahali popote? Kwa mfano, kama sikuwa na maelezo mengi kutoka kwenye kitabu cha kusoma hivi karibuni, sikuweza kukumbuka angalau nusu ya habari muhimu. Ningependa kitabu hicho kuleta radhi tu, lakini pia ilikuwa na manufaa kwa muda mrefu. Kufikiri juu ya hili, niliamua kupata mbinu ambayo itasaidia kwa urahisi kukariri taarifa kutoka kwa vitabu vya kusoma. Na nikaona.

Mbinu hii ina hatua tatu:

1. Hisia.
2. Chama
3. Reiration.

Hata sehemu moja hiyo iko tayari kukumbuka habari. Lakini plexus ya tatu pamoja ni njia kamili ya kukumbuka chochote. Hebu tuende kila kupitia kila mmoja.

Hisia.

Wakati wewe, kwa maana nzuri, huathiriwa na kitu (wazo, picha, muziki, maandishi), nafasi ya kile unachokumbuka habari, zaidi. Kwa mfano, unasoma biografia ya Steve Jobs na unavutiwa sana na ukweli fulani wa maisha yake. Hakikisha unakumbuka kwa muda mrefu. Kipengele cha njia hii ni kwamba unaweza kuimarisha athari za hisia wakati wa kusoma.

Acha kusoma kwa pili na kufikiria hali ambayo ukweli kutoka kwa maisha ya Steve Jobs kuonekana. Ongeza vipengele vya kuenea kwa makusudi kwao: rangi nyekundu, sifa zisizo za kawaida, hisia. Unaweza hata kuongeza mwenyewe na kucheza jukumu fulani katika biografia ya kazi. Itafanya hisia kali na kuahirisha habari katika kichwa chako.

Chama

Ikiwa unaweza kuunganisha kitu kutoka kwenye kitabu na kile unachojua, nafasi ya kukariri itaongezeka wakati mwingine. Kwa mfano, kama Steve Jobs alizaliwa kwa siku moja na wewe, basi unaweza kukumbuka kwa urahisi tarehe ya kuzaliwa kwake, amefungwa kuzaliwa kwake pamoja naye. Inaonekana kama kutengeneza kitu kwa mti. Mti ni ukweli wa maisha yako. Zaidi ya kujua, vyama vingi vinaweza kufanyika.

Reiration.

Baada ya kusoma kitabu mara moja, unakumbuka kiasi kidogo cha habari. Baada ya kusoma mara 10, utakumbuka mengi zaidi. Hii inatumika kwa kila kitu: maelekezo, nyimbo, njia, namba za simu, na kadhalika. Zaidi ya kurudia kitu fulani, kukumbuka vizuri. Lakini si vitabu vyote wanataka kusoma mara 10, sawa? Katika kesi hii, unaweza kuonyesha pointi muhimu na kurudia mara kadhaa. Kwa hiyo unaweza kukumbuka kwa urahisi.

Baada ya kuunda picha ya akili ya tukio hilo, imefungwa kwa ukweli mwingine kwako na kurudia mara kadhaa, unaweza kukumbuka chochote. Unakumbukaje habari?

Wakati wa kusoma aya - nusu ilitoka nje ya kichwa chake ... Nilijua? Karibu watoto wote wa shule na wanafunzi wanakabiliwa na tatizo hili. Ukweli ni kwamba ubongo wa binadamu haujawekwa kwa bunning, na zaidi ya kile kilichoandikwa katika kitabu cha maandishi, kwa ujumla anaona kama sauti ya kelele isiyo na maana ambayo haipaswi kuwekwa kwenye kumbukumbu. Lakini ikiwa unajua jinsi njia hizi zinavyofanya kazi, unaweza kujifunza jinsi ya kudhibiti mchakato huu na kuelewa jinsi ya kukariri kusoma tangu mara ya kwanza.

Sayansi ya Kumbukumbu.

Kabla ya habari fulani inapata "Winchester" yetu, inapita njia ngumu na wazi kwa usindikaji wa ngazi mbalimbali. Kwanza ya taratibu hizi zilijifunza na kuelezea mwanasayansi wa Ujerumani, alitoa hifadhi kubwa 4, uzazi na kusahau.

Ni bora kukumbuka kusoma? Katika kesi hiyo, hatua mbili za kwanza zina umuhimu muhimu. Kwa hiyo, ni sawa na kuzingatia zaidi.

Kumbukumbu.- Hii ni kukamata bila kujali ukweli kwamba ameathiri hisia. Wakati huo huo, wakati fulani katika kamba ya ubongo bado kunaelezea msisimko unaosababishwa na vidonda vya umeme. Akizungumza na lugha rahisi, kila kitu tunachokiona, kusikia na kujisikia, huacha athari za kimwili katika ubongo wetu.

Hii inaweza kutokea tofauti. Hata katika utoto wa mapema, mtoto huamilishwa na mchakato wa kukariri kwa kuzingatia. Sisi wote huhifadhi wakati na ukweli ambao haukujaribu kukumbuka: kutembea katika bustani kwa miaka 5, tarehe ya kwanza, picha kutoka kwa movie yako favorite ... jambo la kuvutia ni kwamba sisi si wote kukumbukwa sawa sawa. Kwa nini hii inatokea?

Yote inategemea nguvu ya msukumo wa umeme, kwa hiyo tunakumbuka vizuri aina fulani za habari:

• ni muhimu (maumivu, wakati unaleta mkono wako kwa moto);
• matukio yasiyo ya kawaida, mkali na picha (suti ya mwigizaji mkali juu ya carnival);
• habari kuhusiana na maslahi yetu na mahitaji (kichocheo cha sahani ladha);
• maarifa ya thamani muhimu kwa shughuli zetu na malengo (majibu sahihi ya mtihani).

Kwa 90%, jinsi habari fulani imewekwa katika kumbukumbu inategemea mtazamo wetu. Awali ya yote, ni kuchapishwa kwamba imesababisha hisia kali (wote chanya na hasi) au riba.

Kwa kuongeza, kuna kumbukumbu ya makusudi - tu mchakato ambao tunajaribu kwa makusudi "kurekodi" taarifa ya uhakika, kama vile tarehe kutoka kwa kitabu cha historia au nambari ya simu muhimu.

Uhifadhi- Hii ni mchakato wa usindikaji, mabadiliko na uimarishaji wa habari mpya katika idara fulani za ubongo.

Mara ya kwanza, taarifa zote huingia kwenye "buffer", RAM. Hapa nyenzo hizo zimehifadhiwa kwa muda mfupi katika fomu yake ya awali. Lakini katika hatua inayofuata, taarifa hiyo inachukuliwa, imefungwa kwa kujulikana tayari, kilichorahisishwa na huenda kwenye kumbukumbu ya muda mrefu. Jambo ngumu zaidi ni kuzuia kuvuruga, usipe ubongo kuongeza ukweli usiopo au "kutupa nje" pointi muhimu. Kujua yote haya, ni rahisi sana kuelewa jinsi ya kukariri mara ya kwanza kusoma.

Tunaweka malengo wazi

Hata kama unasoma kwa uangalifu na kwa makini, ukurasa, huwezi kurejesha kwa undani kile ulichojifunza tu.

Kurudi katika karne ya XIX, mwanasaikolojia wa Yugoslavy P. Radossavlevich alifanya jaribio la curious. Kazi iliyosimama kabla ya somo ilikuwa kukariri silaha zisizo na maana. Kawaida kulikuwa na marudio kadhaa kwa hili. Kisha lengo limebadilika - sasa ilikuwa ni lazima tu kusoma iliyoandikwa. Somo lilifanya hivyo kama mara 46 (!), Lakini wakati majaribio alipoulizwa kurudia mstari kwa moyo, hakuweza kufanya hivyo. Lakini mara tu nilipogundua kwamba walihitaji kujifunza - ilichukua mara 6 tu kwa kuangalia silaha ili kuwapeleka. Inasema nini?

Hapa, pia, kuwa na mbinu zake. Lengo kuu lazima livunjwa katika kazi maalumu zaidi. Tu kuweka, wewe kuchagua nini kuzingatia. Katika kesi moja, ni ya kutosha kuonyesha ukweli kuu, kwa upande mwingine - mlolongo wao, na katika tatu - kukumbuka maandishi halisi. Kisha ubongo tayari wakati wa kusoma utaanza kuunda "ndoano", ambayo itasaidia kukumbuka habari muhimu.

Unda mazingira mazuri

Na tunaendelea kujadili jinsi ya kukumbuka maandishi ya kusoma tangu mara ya kwanza. Awali ya yote, ni muhimu kuangalia nyuma kwenye vyama katika kutafuta "stimuli." Katika wasikilizaji wa kelele au usafiri wa umma, tahadhari hufadhaika, na wakati mwingine hujui hata kile kilichoandikwa katika kitabu cha vitabu.

Ili kuzama kikamilifu katika mchakato huo, ni vyema kukaa katika chumba cha utulivu au kupata mahali pa siri mahali fulani - ambapo hakuna chochote kitakuzuia.

Inashauriwa kufanya asubuhi wakati kichwa bado kinawezekana na habari mpya ni kwa kasi zaidi.

Kujadili marafiki

Ingawa wengi hawapendi kurejesha masomo ya vitabu vya shule, ni mojawapo ya njia bora za kukumbuka kusoma kusoma. Unaposema kile tulichosoma hivi karibuni, ubongo utatumia njia mbili za kukariri na kucheza - Visual na kusikia (ukaguzi).

Jifunze kusoma kwa usahihi

Ikiwa unataka kujua jinsi ya kujifunza kukariri mara ya kwanza, kwanza kabisa ni muhimu kufanya kazi kwenye mbinu ya kusoma. Usisahau kwamba jukumu kubwa katika kukariri kuna kumbukumbu ya kuona: wewe "kuchukua picha" ukurasa, na kama huwezi kukumbuka kitu - ni muhimu tu kufikiria, na habari muhimu yenyewe inakuja juu ya kichwa . Lakini jinsi ya kufikia hili?

1. Usianze mara moja kwa kila neno, lakini jaribu kufunika ukurasa mzima wa ukurasa.
2. Ongeze kasi ya kusoma. Imeidhinishwa kuwa mtu anajifunza kwa haraka maandiko, habari yenye ufanisi zaidi inafyonzwa. Jaribu kupanua eneo la lengo la "kunyakua" sio kuangalia moja, lakini angalau maneno 2-3. Kwa kuongeza, unaweza kujiandikisha kwa kozi za trafiki, ambapo utafundishwa
3. Wakati wa kuzingatia kwamba walikuwa na wasiwasi na wamekosa kipande fulani, bila kesi hiyo kurudi kwa kusoma tena. "Jumps" vile huingilia kati ya mtazamo wa nyenzo. Ni vyema kuchunguza aya hadi mwisho, na kisha kurudi tena tena.
4. Fikia kutoka kwa tabia ya kiakili kutamka hutoa au kusonga midomo. Kwa sababu ya tabia hizi za watoto, ubongo hauwezi kuzingatia maandiko, na hutumia baadhi ya rasilimali kuunga mkono "msemaji wa ndani" wako.

Katika masaa 3-4 ya kwanza itakuwa ya kawaida na ngumu. Lakini mara tu unapojenga tena, si tu kasi ya kusoma itaongezeka, lakini pia kiasi cha habari utakachokumbuka tangu mara ya kwanza.

Tunaandika abstract.

Chaguo jingine, jinsi ya kukariri mara ya kwanza. Ikiwa hutaki tu kupitia macho yako katika maandiko, lakini kufanya kazi nje ya nyenzo na angalau kuandika mambo muhimu, hatimaye kwenye alama hizi unaweza kurejesha kwa urahisi habari muhimu katika kumbukumbu.

Hata hivyo, ni muhimu kujua nini na jinsi ya kufupisha, kwa sababu bila mfumo fulani unachanganya tu katika rundo la ukweli. Hapa kuna mbinu ambazo unaweza kutumia:

• Kikundi. Vifaa vyote vinagawanywa katika vipande vidogo, ambavyo vimeunganishwa na ishara (mada, kipindi cha muda, vyama, nk).
• Mpango. Kwa kila sehemu ya maandiko (aya, sura au sehemu ya aya), alama fupi zinaundwa, ambazo hufanya kama vitu vya kumbukumbu na kusaidia kurejesha maudhui kamili. Fomu inaweza kuwa yoyote: maneno muhimu, kichwa, mifano au maswali kwa maandiko.
• Uainishaji. Inatengenezwa kwa namna ya schema au meza. Inakuwezesha kusambaza vitu mbalimbali, matukio au dhana na vikundi na madarasa kulingana na vipengele vya kawaida.
• Schemakization.Kutumia vitalu vya maandishi, mishale na michoro rahisi, mawasiliano kati ya vitu mbalimbali, taratibu na matukio yanaonyeshwa.
• Chama. Kila mpangilio wa mpango au thesis inahusiana na njia ya kawaida, inayoeleweka au ya kukumbukwa tu, ambayo husaidia "kufufuka" katika kumbukumbu ya wengine.

Wakati huo huo jaribu kujihusisha. Kumbuka kwamba hii sio abstract kamili, lakini maelekezo madogo ambayo hutuma mawazo katika mwelekeo sahihi.

5 bora mbinu za kukumbukwa

Na sasa hebu tufikie "kitamu" na kuzungumza juu ya jinsi ya kukariri mara ya kwanza kusoma hata bila maandalizi. Labda tayari umepata dhana ya MNEMOTECHNICS - haya ni mbinu mbalimbali ambazo zinakuwezesha kuzingatia kiasi kikubwa cha habari kwa muda mfupi.

1. Visualization.

Wakati wa kusoma, unapaswa kufikiria matukio yote na matukio yaliyoelezwa katika maandiko. Zaidi "hai" na kihisia itakuwa picha, ni bora.

2. Mashirika ya ubunifu.

Watu wachache wanajua, lakini wanawapa - sanaa nzima. Kuna sheria 5 za "dhahabu" ambazo zinahitaji kuzingatiwa kuwa rahisi kukumbuka taarifa yoyote:

• Usifikiri. Tumia picha ya kwanza iliyokuja akilini.
• Mashirika lazima awe na sehemu ya kihisia.
• Fikiria mwenyewe tabia kuu (kwa mfano, kama lemon kuweka juu ya meza - jaribu "kula").
• Ongeza upuuzi.
• Fanya "picha" ya kupendeza.

Inavyofanya kazi? Tuseme unajifunza maelekezo ya uchoraji na unataka kukumbuka kile poentilism ni. Kwa kifupi: hii ni moja ya aina ya neo-unyenyekevu, ambapo uchoraji unajumuisha aina mbalimbali za aina ya fomu sahihi (mwanzilishi - Georges Pierre Sulfur). Ni aina gani ya chama hapa unaweza kuja na? Fikiria ballerina kwamba smeared inasema katika rangi na, kuzunguka katika ngoma, inacha picha kutoka kwa dots nyingi za rangi kwenye hatua. Inahamia zaidi na kwa ajali huumiza mguu na kijivu cha njano, ambacho kinaanguka kwa rumble kubwa. Hapa ni vyama vyetu: punts na stains mkali - pointolism, na chombo na kijivu - Georges-Pierre Sulfur.

3. Njia ya kurudia I. A. Korsakov.

Mbinu hii inategemea ukweli kwamba sisi kusahau karibu mara moja sehemu kubwa ya habari. Hata hivyo, ikiwa unarudia nyenzo mara kwa mara, itakuwa imara imara katika kumbukumbu. Nipaswa kukumbuka nini?

1. Taarifa mpya inapaswa kurudiwa ndani ya sekunde 20 baada ya mtazamo wake (ikiwa tunazungumzia kipande kikubwa cha maandishi - hadi dakika).
2. Katika siku ya kwanza, retell nyenzo mara kadhaa: baada ya dakika 15-20, basi baada ya masaa 8-9 na, hatimaye, baada ya masaa 24.
3. Kumbuka kusoma kwa muda mrefu, unahitaji kurudia maandishi mara kadhaa wakati wa wiki - siku ya 4 na ya 7.

Mbinu ni rahisi sana, lakini wakati huo huo kwa ufanisi. Marudio ya mara kwa mara hutoa ubongo kuelewa kwamba sio tu kelele ya habari, lakini data muhimu ambayo hutumiwa mara kwa mara.

4. Njia ya Cicero.

Mapokezi muhimu kwa wale ambao wanataka kujua jinsi ya kukariri habari kusoma katika vitabu. Kiini ni rahisi sana. Unachagua "msingi" fulani - kwa mfano, hali ya nyumba yako. Kumbuka kile asubuhi yako inapoanza, nini na kwa mlolongo gani unafanya. Baada ya hapo, kwa kila hatua unahitaji "kuunganisha" kipande fulani cha maandiko - tena, kwa msaada wa vyama. Kwa hivyo hutakumbuka tu kiini, lakini pia mlolongo wa uwasilishaji wa habari.

Tuseme, akijifunza aya juu ya historia, unaweza "kuteka" matukio ya vita kwenye meza ya kitanda au "kutuma" Columbus ili kumwaga bafuni ya wazi.

5. Njia ya Pictogram.

Kuandaa karatasi safi na kushughulikia. Mara moja katika mchakato wa kusoma, unahitaji kuonyesha maneno ya kiakili na wakati. Kazi yako ni kuja na kila pictogram ndogo, ambayo itakukumbusha kuhusu kile kilichojadiliwa. Hakuna haja ya kufanya schematic au, kinyume chake, picha za kina, vinginevyo huwezi kuzingatia maandiko na kukumbuka kwa kawaida. Unapofikia mwisho wa aya au sura, jaribu, kuangalia tu kwenye pictograms, tengeneze maandishi tu kusoma.

Yew ni mchakato muhimu wa kisaikolojia ambao una uwezo wa kukidhi mwili wako kwa sekunde chache na nishati nzuri na oksijeni. Pia, yawn inaweza kuwa tabia iliyovaliwa na ya kisaikolojia, lakini niniamini, hakuna kitu cha ajabu au cha fumbo. Kwa hiyo hii inamaanisha nini?

Kwa nini wawn unaposoma sala katika kanisa?
Waumini wengi wanaweza hata kufanya tabia kama hiyo wakati wa sala. Wengi wanafikiri: "Mimi daima hupanda wakati wa sala. Je, kila kitu ni mimi? " Lakini watu wachache hawapuuzi ukweli kwamba mara nyingi sana katika majengo ya kanisa ni stuffy sana.

Baada ya yote, kama unavyojua, wakati wa huduma ya kanisa hairuhusiwi kufungua madirisha. Matokeo yake, maudhui ya oksijeni hupungua, ambayo huchochea yawn.

Pumzi ya reflex ina uwezo wa kuimarisha usawa wa oksijeni na dioksidi kaboni katika damu ya binadamu. Mzunguko mkali wa oksijeni huamsha kazi ya ubongo na mfumo mzima wa neva, ambayo husababisha wimbi la nguvu na nguvu. Kwa njia, pia ni sababu ya mtu huanza kuingia asubuhi, mara baada ya kuinuka.

Hekalu mara nyingi huwaka seti ya mishumaa, ambayo pia huchoma kiasi cha kutosha cha oksijeni, ambayo huongeza ukosefu wa hewa. Kwa hiyo usishangae wakati unataka kuingia wakati wa sala. Hii ni mchakato wa kawaida na wa asili.

Kwa nini unaposoma Sala - je! Unaanza yawn?
Tayari tumeunganisha sababu kuu za tukio la kupanda wakati wa sala katika hekalu. Wote ni mantiki kabisa. Lakini nini inaweza kuwa sababu za udhihirisho wa mchakato wa kawaida wa kisaikolojia wakati unasoma rufaa ya maombi nyumbani?

Kwa kweli, kila kitu ni rahisi sana. Fikiria sababu kadhaa:

• Kuibuka kwa mchakato kama huo inaweza kuwa katika mvutano kamili wa akili na ukolezi kamili wa mtu wa kuomba. Baada ya yote, kama inavyojulikana, ukolezi mkubwa unahitajika wakati wa kusoma sala ndefu au Zaburi. Wakati wa sala hiyo, karibu rasilimali zote za kumbukumbu zinahusika, na ubongo hufanya kazi kwa njia ya muda mrefu. Yote ni hii na inaongoza kwa haja kubwa ya oksijeni;
• Aidha, kusoma sala, mtu anaweza kuwa katika pose moja (amesimama au magoti) kwa muda mrefu sana. Wakati huu, kupumua hupungua, na matokeo yake, kufunga kwa asidi na slowdiness ya mwisho wa neva hutokea;
• Pia, mizizi ya kisaikolojia inaweza kuwa ishara ya kupanda. Kwa mfano, wakati mwamini anasoma sala katika vyumba vyema, inaweza hata kumfunga dini, kanisa, maisha ya kiroho au sala kwa yawn. Matokeo yake, mtu katika kutaja yoyote ya neno hili huanza yawn. Ili kuharibu uunganisho huo, mtu anahitaji kutambua kwamba sababu ya mchakato huu wa kisaikolojia sio dini. Hii ni tabia tu.

Pumzi kubwa ya kina ya kina itakusaidia kukabiliana na Zovkom ijayo. Sababu ya kisaikolojia itashinda ufungaji "Je, si yawning" na hisia nzuri, chanya. Na daima jaribu hewa chumba au chumba. Air safi husaidia kupambana na machafuko haya.

Wengi wanaona kwamba wakati wa kutembelea kanisa, amesimama katika huduma katika hekalu, au kusoma sala nyumbani, mtu huanza yawn. Na zaidi anayofanya, ni rahisi zaidi. Kwa nini hii inatokea? Kuna maoni kwamba kwa mtu anakaa pepo, na kwa hiyo hutokea. Ni ukweli?

Kwa kweli, yawn inaweza kuonekana kutokana na kufurahi. Wakati wa kutembelea hekalu au wakati wa kusoma sala, mtu hupumzika. Kwa wakati huu, pepo wanaweza kujaribu mwili wetu, lakini hawapaswi kufikiri kwamba yawn ni ishara ya udhaifu.

Yawning wakati wa sala

Ikiwa unapoanza kuingia wakati wa kusoma au sala, na yawning haikuacha kwenda, makini na chumba ambacho unasali. Ikiwa hii itatokea tu mahali fulani, imefukuzwa kabisa kwamba katika chumba kinachojitokeza na chochote cha kupumua; Kwa hiyo, kutokana na ukosefu wa oksijeni, unaanza kukua.

Pia thamani ya kulipa kipaumbele wakati wa siku na hali yako. Ikiwa hii itatokea mapema asubuhi, jioni baada ya siku ya kazi ngumu au wakati umechoka sana, unaweza tu kutaka kulala, na yawning ni mchakato wa asili kabisa.

Ikiwa yawning huanza na wewe bila kujali wakati wa siku na majengo ambayo wewe ni, yaani, uwezekano wa kuwa vikosi vya giza vinakuathiri. Kama unavyojua, nguvu zisizo na nguvu ni mara nyingi huingilia mtu anayesoma sala, sala ya kunyoosha, kupanda, scabies, nk juu yake. Ili kuondokana na ushawishi mbaya, fanya zifuatazo.

Katika kipindi cha kupungua kwa mwezi, jioni, jioni, mwanga wa taa ya bluu, kuiweka katika kujazwa kwa kioo na kusoma njama mara 3:

"Kwa jina la Baba, na Mwana, na Roho Mtakatifu. Ninajifukuza mwenyewe, kutokana na mazingira ya pepo wa shaggy, mapepo ya nyeusi, pepo za uovu na mwisho wote wa kuzimu. Ninakupa, najisi, kwangu, tangu sasa, usifanye sala yangu. Amina "

Wakati wa kusoma, jaribu kuingia.

Zevota kama ishara ya uovu.

Pia kuna maoni kwamba yawning wakati wa sala ni ishara ya jicho baya ambayo ni muhimu kujiondoa. Hii inaweza kufanyika kama ifuatavyo.

Kuchukua kisu kisichokuwa na nyota, na kuwashinda kidogo juu ya ngozi, katika eneo la moyo, kuteka mara 33 msalaba, kusoma wakati wa njama hii:

"Schalzovan, mimi kuruhusu kwenda mawingu, mimi kuendelea kuishi bila uovu. Mimi kuua kwa kisu, kisu ni lami, msalaba ni fasta. Amina.

Kwa nini mtu wawns?

Sababu za yawns ni tofauti. Fikiria kwa undani zaidi:

1. Mizani ya dioksidi kaboni na usawa wa oksijeni. Wakati mengi ya dioksidi ya kaboni hukusanya katika damu yetu, mwili wetu, kuifanya, husababisha yawn, wakati ambapo mtu anapata sehemu kubwa ya oksijeni, ambayo inakuwezesha kuokoa usawa.
2. Yawning kama nishati. Asubuhi, yawning husaidia mwili wetu kuanzishwa. Kwa madhumuni sawa, mtu huanza yawn, akihisi ishara za uchovu. Kuna kiungo kati ya yawning na kuingia. Ikiwa taratibu mbili hizi zinafanywa wakati huo huo, basi hatuwezi tu kumwaga oksijeni ya damu, lakini pia kuboresha mzunguko wa damu. Baada ya vitendo vile, tahadhari huimarishwa, na mtu anahisi furaha.
3. Yawning kama sedative. Kabla ya matukio ya kusisimua, watu wengi huanza kuingia, ambayo inaruhusu kuamsha nishati na kushangilia. Iligunduliwa kwamba "mashambulizi" yawning kwa wanafunzi kabla ya mtihani, kwa wanariadha kabla ya mashindano, wagonjwa kabla ya ukaguzi, kwa wasanii kabla ya utendaji. Utaratibu huu unaongoza mwili ndani ya tone na husaidia kukabiliana na msisimko.
4. Yew ni muhimu kwa pua na masikio. Wakati huo, njia zinazoongoza kwa mabomba ya Eustachiev na dhambi za Gaimorovy zinafunuliwa na zinaenea, husaidia kuondokana na "vituo" kwenye masikio.
5. Kufurahi kwa yawning. Yawa sio tu kahawia, lakini inaweza kupumzika. Yawns ya kiholela hutumiwa katika mbinu zenye kufurahi. Ni muhimu kulala chini, kupumzika na kufungua kinywa chako iwezekanavyo - mchakato wa yawn utaanza hivi karibuni, baada ya hapo utahisi utulivu na amani.
6. Yawn kabla ya kitanda. Wakati wa jioni, mwili wetu unaandaa kulala, moyo wetu unakuja kwa kawaida, hisia ya kupumzika inaonekana. Yawa inatusaidia kupumzika baada ya siku ya mwisho. Ndiyo sababu watu waw kabla ya kulala.
7. Yawns ya ubongo. Wanasayansi wanasema kwamba mtu aliye katika hali ya uasi hupunguza kupumua, na seli za neva zinaanza kufanya kazi mbaya zaidi. Wakati wa mchanga, ukosefu wa oksijeni hujazwa na mzunguko wa damu umeboreshwa. Ubongo hupokea lishe inayohitajika, na tunazunguka - wote kwa akili na kimwili. Ndiyo sababu watu waws wakati wao ni kuchoka.
8. Yawa hupunguza mzigo wa akili. Pengine kwa sababu hii tunayotaka tunapotazama movie yenye kuvutia au kusikiliza kwenye hotuba isiyovutia.
9. Yawn kama mini-gymnastics kwa uso. Yawning, sisi kuboresha damu ya seli za ubongo. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wakati wa mchakato huu, misuli ya uso, shingo na mdomo cavity ni strained. Gymnastics vile hufanya kazi ya ubongo.
10. Udhibiti wa joto la ubongo. Wanasayansi fulani wanasema kuwa yawning hutumikia kama mdhibiti wa joto la ubongo. Wakati mtu ni moto, yeye mara nyingi huzaa, hivyo kupata sehemu ya hewa baridi na safi, shukrani kwa hili, ubongo ni "kilichopozwa" na huanza kufanya kazi kwa hali ya kawaida.

Zevota: ukweli wa kuvutia

• man ya watu kwa wastani kwa sekunde 6;
• kwa kawaida watoto wa autistic hawana yaw katika jibu;
• mzunguko wa jozi kwa wanaume na wanawake ni sawa;
• wanaume wakati wa jozi kidogo mara nyingi hufunika kinywa;
• watu, mara nyingi hupigwa, wanapaswa kushauriana na daktari, kama hii inaweza kuwa ishara ya magonjwa mengine.

Labda umeona kuwa yawning inakaribia. Ikiwa unatazama mtu wa yawning, utaanza haraka. Wanasayansi wanasema kwamba hii ni kutokana na ukweli kwamba sisi ni wasiwasi na watu wengine, na hivyo hutokea.

Kwa nini mtu wawns, maana ya zeewings na ishara