1. Hebu fikiria diski ya Jua. Fikiria hapo kwamba inazunguka kinyume na saa na kuchota hasi zote kutoka kwako. Tazama jinsi mawazo hasi, kumbukumbu, uchungu, mateso, hofu, wasiwasi, wasiwasi, uzoefu unavyokuacha, jinsi mambo yote mabaya yanakuacha. Wakati huo huo, disk huongezeka kwa ukubwa, kuonyesha kwamba inachukua juu ya hasi yako yote na kutakasa nishati yako na mwili wako.
2. Sasa fikiria kwamba diski ya jua inabadilisha mwelekeo wake wa mzunguko na sasa inazunguka saa. Jisikie jinsi unavyofanya hivi, umejazwa na nishati - mkali, mkali, dhahabu. Na uhisi jinsi nishati hii inavyoongeza uhai wako.
3. Tazama sasa jinsi duara la kioo linaonekana nyuma yako. Pia inachukua nishati ya jua na kueneza mwili wako nayo, mwili wako wote, kila kiungo na kila seli yako.
4. Sasa kwa kuwa umejiweka huru kabisa kutoka kwa hasi na kujazwa na nishati, kiakili tuma diski hii ya jua kwenye matumbo ya dunia. Na fikiria kwamba nishati zote hasi zinabadilishwa na kubadilishwa kuwa chanya.

Mazoezi yameisha.

Sikiliza video na ufanye tafakari. Tupe maoni yako kuhusu utendaji wa kutafakari - jinsi hali na hisia zako zimebadilika:

Jiandikishe kwa chaneli yetu Youtube ili kupata mazoea ya video muhimu zaidi!

Tumia mazoezi haya rahisi kusafisha hasi na kutia nguvu

na daima kuwa kamili ya hisia chanya na nguvu, kwa moyo mkunjufu na juhudi!

Je, ungependa kupata zaidi?

Kwa wale ambao wanataka kuboresha ubora na kuzidisha matokeo yao ili kupatamabadiliko ya haraka na muhimu zaidi ya uhakika katika maisha yako, tunapendekeza ,ambayo itasaidia kujikomboa kutoka kwa mapungufu, mipango hasi na matukio ya zamani, kupata uadilifu na kufungua njia ya kuvutia taka, Wingi na Mafanikio.Kwa kufanya hivyo, mafunzo yetu yenye nguvu yatakusaidia.pamoja na Bonasi ☟

Ofa Yetu Maalum itatumika kwa saa 72 pekee! Fanya akili yako haraka kuwa, mabadiliko ya uhakika na makubwa maishani.

Mkusanyiko wa mafunzo "Mabadiliko kamili ya maisha katika mtiririko wa wingi na mafanikio" ni pamoja na mafunzo yafuatayo:

• Kurudisha ukweli wako. Kutambua upya na kupata uadilifu wa Nafsi

• Ukombozi kutoka kwa hali mbaya za zamani

• Kufichua Mkondo wa Wingi wa Fedha

• Udhihirisho wa Wingi na Ustawi

Umbizo- mafunzo yaliyorekodiwa na mazoea ya nguvu na maoni yetu.

Unaweza kujua zaidi kuhusu mafunzo yaliyojumuishwa kwenye mkusanyiko na ufanye agizo hapa:

>>>

P.S. kumbuka, hiyo hiyo ambaye hutenda kila mara hupokea kila lililo bora na kitamu zaidi na faida kubwa kwake mwenyewe ikilinganishwa na mtu ambaye ameketi tu na kusubiri kitu aletewe kwenye sahani yenye mpaka wa bluu.

Kwa upande wetu, tuko tayari na tutafurahi kukusaidia ndani ya mafunzo.

Chukua hatua na uwe na furaha, ustawi na kupendwa! Asante kwa kuwa nasi! Nitakuona hivi karibuni…

Kuwa mkarimu, like na ushiriki na marafiki zako!

Kumbuka kwamba kwa kujisaidia, unasaidia wengine. Na pia inafanya kazi kwa njia nyingine kote - kusaidia wengine, kujisaidia. Tutashukuru ukituachia hakiki kuhusu nyenzo zetu, kama na kushiriki habari na marafiki zako.

Shiriki nyenzo muhimu na marafiki zako, kama, tuachie maoni na maoni yako. Asante!

Watu wengi wanajua kuwa kutafakari ni njia ya kipekee ya kupumzika na kuzama katika mawazo yako. Hata hivyo, kwa msaada wa mazoea ya kiroho, unaweza pia kuboresha maisha yako na kuondokana na matatizo milele.

Tangu nyakati za zamani, ubinadamu umekuwa ukitumia mazoea ya kiroho kusafisha roho na mwili kutoka kwa hasi. Kwa sababu ya mali yake ya uponyaji, kutafakari ni maarufu sana hata katika ulimwengu wa kisasa. Wakati fulani matatizo yanasumbua maisha yetu kiasi kwamba inaonekana kuwa haiwezekani kuyaondoa. Walakini, kwa msaada wa kutafakari, unaweza kujiondoa shida na kushinda shida zozote maishani.

Upekee wa kutafakari kutoka kwa shida na hasi

Upekee wa kutafakari hii sio tu katika ufahamu wa matatizo yaliyopo, lakini pia katika kutafuta sababu zao. Kwa muda mfupi, unaweza kuzama ndani yako na kutambua ni nini husababisha uzembe katika maisha yako na kuzuia mafanikio. Utakuwa na uwezo wa kuongeza mtiririko wa nishati nzuri, na hali yako itaboresha kwa kiasi kikubwa.

Baada ya kumaliza kutafakari juu ya kuondoa shida na hasi, utaanza kufikiria vyema zaidi. Tamaa itaamka ndani yako kubadili maisha yako kuwa bora, licha ya shida ambazo utasema kwaheri hivi karibuni. Kwa kuacha hasi zote, unaweza kutambua mipango yako na kupata furaha.

Kutafakari kutoka kwa shida na hasi

Kama ulivyoelewa tayari, lengo kuu la kutafakari ni kufuta kabisa vizuizi vinavyokuzuia kupata furaha. Utaona matokeo yake mazuri hivi karibuni, lakini ni muhimu kufuata sheria zote.

Hatua ya kwanza ni kuacha mawazo hasi. Inashauriwa kutafakari asubuhi, kwa kuwa wakati huu wa siku mwili bado uko katika hali ya utulivu, ambayo ina maana kwamba itakuwa rahisi sana kupumzika na kuunganisha kwa chanya.

Baada ya kuondoa mawazo yako hasi, fikiria kuacha matatizo na kumbukumbu zisizopendeza. Unapaswa kuhisi jinsi mtiririko wa nishati chanya unawasukuma nje ya maisha yako na hivyo kusafisha njia ya furaha ya kweli kwako.

Fikiria kuwa uko katika mahali pazuri na mazingira yenye amani karibu nawe. Unaweza kuwazia kumbukumbu za kupendeza na kujionea tena hisia hizo ambazo ulilazimika kukumbana nazo hapo awali. Watu wengi wakati wa kutafakari huku wanapendelea kusafiri nyuma kwa miaka ya utoto ya maisha yao, wakati hapakuwa na matatizo ambayo yalionekana tayari katika watu wazima. Jaribu kutoa mawazo yako bila malipo.

Hatua ya mwisho ya kutafakari juu ya kujikwamua na matatizo na hasi ni kutambua kwamba maisha yako yanakaribia kubadilika. Lazima ufikirie wakati ujao ambapo huwezi kuwa na matatizo, ambapo watu chanya tu watakuzunguka, na muhimu zaidi, jaribu wakati huu kujisikia kuwa furaha iliyosubiriwa kwa muda mrefu tayari iko karibu sana.

Muda wa kutafakari sio mdogo. Inashauriwa kufanya mazoezi haya mara 1-2 kwa wiki, na hivi karibuni utaona kuwa maisha yako yamekuwa mkali na ya furaha zaidi.

Watu wengi wanaamini kuwa kufanya matakwa kunawezekana tu kwa siku ya kuzaliwa na Mwaka Mpya. Walakini, zinageuka kuwa unaweza kutambua ndoto zako wakati wowote wa mwaka na hata siku ya kawaida ya wiki. Kutafakari kwa ufanisi kutakusaidia kwa hili. Acha maisha yako yawe safi na yenye furaha na usisahau kushinikiza vifungo na

07.02.2018 01:16

Kila mtu anahitaji ulinzi kutoka kwa nishati hasi. Ili kujilinda, tumia mazoea ya kale ya Shambhala ya hadithi. Mudras...

Wakati mwingine mawazo yako mwenyewe yanaingilia maisha bora na yenye heshima. Kufikiria juu ya matokeo mabaya, ubaya, kushindwa mbele, tunaweka mwili kwa njia mbaya bila kujua. Na hii kawaida hufanyika hatua kwa hatua, siku baada ya siku. Rasilimali zetu wenyewe hukoma kukabiliana na majukumu yao, na hasi hujaza kila kona ya akili zetu.

Tafakari ya Utakaso mbaya na programu hasi ni mbinu inayolenga kupambana na uingiliaji wa kigeni ndani ya mtu. Tuliumbwa ili kuunda, kufurahia ulimwengu unaotuzunguka, kudhihirisha wema na kuunyonya. Hisia zingine zote huibuka kama matokeo ya njia ya maisha iliyojengwa vibaya na mtazamo mbaya.

Ili mazoezi yaweze kuzaa matunda yake ya kwanza, ni muhimu kujitolea kwa muda fulani. Ina hatua kadhaa. Unapoenda kwa kila mmoja wao, utahisi jinsi sehemu mbaya itaacha mawazo yako.

Unaweza kufanya kutafakari kwa utakaso kutoka kwa hasi katika studio maalum na peke yako.

Wakati wa kufanya mazoezi, mkao unapaswa kuwa mzuri, matokeo ya mwisho yanategemea hii. Wakati wa kupumua, hakikisha kwamba mapafu yako yamejazwa kabisa na hewa safi.

Tafakari hasi ya utakaso (mbinu)

Mbinu inajumuisha hatua nne.

Hatua ya kwanza

Hapa mwanga wetu - Jua - utatusaidia. Picha inapaswa kuonekana katika mawazo yako ambayo nyota inachukua mawazo ya giza kutoka kwa nafsi yako. Kwa kila upande, inapaswa kuwa zaidi na zaidi, wakati tangle ya hasi itapungua. Mwangaza unapaswa kusonga kinyume na saa.

Hatua ya pili

Badilisha mwelekeo wa harakati ya diski ya jua ghafla. Pamoja na hili, mtiririko unapaswa pia kubadilika kwa kiasi kikubwa. Mionzi yake haitoi hasi, lakini furaha.

Hatua ya tatu

Kisha unapaswa pia kutumia mawazo yako. Uko karibu na uso mkubwa wa kioo unaoonyesha furaha na furaha tu. Kioo pia hukupa sehemu yake nzuri.

Hatua ya nne

Hatua ya mwisho itakuwa uharibifu wa hasi katika Jua yenyewe. Shukrani kwa nguvu zake zenye nguvu sana, lazima ibadilishe kila kitu kibaya na ielekeze mkondo huu kwa faida ya kila mtu anayeishi kwenye sayari ya Dunia.

Juu ya hili kutafakari juu ya utakaso kutoka kwa hasi unaweza kumaliza.

Marafiki, njoo kwetu wakati wowote wa mchana au usiku!

Jifanye nyumbani!

Inavutia

Kutafakari kwa utulivu ndio utakaso bora zaidi kutoka kwa programu hasi zilizo katika akili yako. Inasaidia kupumzika kabisa na kuingia katika kile kinachoitwa hali ya alpha ya kulala nusu, ambayo unaweza kubadilisha mipango ya subconscious kwa chanya na kusafisha nafsi ya hasi.

Kutafakari ni kwa ajili ya nini?

Kupitia kutafakari, unaingia katika hali maalum. Hii ni utulivu kamili wa fahamu, utulivu na utulivu. Katika hali hii, unaweza kufanya kazi kubwa na "I" wako wa ndani, ukijiondoa hasi na ukijijaza na nguvu nyingi, chanya.

Matokeo ya mazoea ya kawaida ya kiroho yatakuwa nini:

• Utaondoa hali mbaya, hisia hasi, jifunze kuacha chuki, hasira na hasira.
• "Osha" aura yako na karma kutoka kwa vizuizi na imani zinazokuzuia kukuza na kuwa mtu aliyefanikiwa.
• Ingiza hali ya utulivu, maelewano, furaha na amani na uache kuhitaji vyanzo vya nje kwa hili. Mwangaza wa ndani hutoka kwako, ukimuangazia kila mtu karibu nawe
• Jifunze kusikiliza hisia zako, tambua ishara za mwili ambazo hukusaidia kujijua vizuri zaidi na kukuza intuition
• Unda mionzi sahihi ya nishati karibu nawe. Unatangaza chanya, upendo na shukrani kwa Ulimwengu, na kwa kurudi hukutumia kila aina ya manufaa unayohitaji.

Hatua ya kwanza - maandalizi

Kuondoa hasi kupitia kutafakari kunahitaji maandalizi maalum. Hasa ikiwa wewe ni mpya kwa ukuaji wa kiroho na haujawahi kufanya kitu kama hiki hapo awali.

Nini ni muhimu kufanya na kuzingatia:

1. Amini kwamba ujumbe wa nishati unaotuma kwa Ulimwengu hakika utafanya kazi, na kurudi kwa kiasi kikubwa kutakuja kwa njia ya kiasi kikubwa cha nishati nzuri. Hupaswi hata kuanza bila imani ya dhati.
2. Ondoa hisia hasi wazi: hasira, hasira, chuki, na wengine. Wataingilia kati na hawatakuruhusu kuzingatia mchakato, kujisalimisha kabisa kwake. Ili kutoa hasi kali, unaweza kujaribu Kutafakari kwa Nguvu ya Osho, kwa mfano
3. Kabla ya kuanza kutafakari, jaribu kuchukua mkao mzuri zaidi na kupumzika kabisa mwili wako, kuondoa mvutano kutoka kwa misuli. Nzuri ikiwa unaweza kufanya kunyoosha au yoga
4. Washa muziki tulivu wa utulivu, unapaswa kusikika kimya na ufanane na hali yako ya ndani. Hakikisha sauti ni za kupendeza na hazitaingiliana na mkusanyiko.

Hii inatosha ili uanze. Unapozoea kutafakari, basi udanganyifu maalum wa maandalizi hauhitajiki, utajifunza kupumzika popote, kwa nafasi yoyote, kufanya mazoezi popote na wakati wowote.

Muhimu: anza na dakika kumi hadi kumi na tano kwa siku. Baada ya muda, utaweza kutafakari kwa muda mrefu, kuongeza muda hatua kwa hatua

Hatua ya pili - rufaa kwa mamlaka ya Juu

Hii ni sehemu muhimu zaidi ya kutafakari, wakati ambapo kuna uondoaji wa mzigo wa programu mbaya, vitalu, mitazamo na imani.

Unachohitaji kufanya katika hatua hii:

• Rufaa kiakili kwa Vikosi vya Juu na ombi la kukupa nguvu chanya ili kuboresha maisha na afya yako.
• Soma sala au uthibitisho mzuri. Yoyote ambayo yanasikika katika nafsi yako. Mifano inaweza kupatikana katika
• Kisha taswira nishati hasi inayoishi ndani yako kama kitu kinachoonekana. Kila msichana ana picha yake maalum, ambayo inachochewa na ufahamu. Inaweza kuwa donge la ukungu mweusi au monster mwenye manyoya, au kitu kingine chochote.
• Ondoa chanzo cha negativity katika akili yako. Kwa mfano, unaweza kufikiria ukungu mweusi ukitoboa boriti ya mwanga mkali na hutawanyika. Monster anaweza "kuchomwa" kwa upanga wa moto. Akili yako ndogo itapendekeza kiotomati chaguo unayohitaji.
• Kisha ujisikie kuwa uko huru. Pata hali hii ya utupu na wepesi, ukombozi na uponyaji. Irekebishe. Fikiria kuwa wewe ni chombo tupu, safi, kisicho na uso, ambacho bado hakijajazwa
• Kisha kiakili anza kujaza chombo hiki na kitu chanya, cha kupendeza. Tena, akili ndogo ya fahamu yenyewe itatuma taswira ya akili inayotaka
• Sikia jinsi roho yako inavyojazwa na nishati chanya. Jaribu kurekebisha hali hii na kuihisi kwa kila seli ya mwili wako. Usifadhaike na kujitumbukiza kabisa katika "wakati huo." Ni muhimu sana kutosumbua katika hatua hii.
• Baada ya kuingia katika hali ya maelewano kamili na amani ya akili, kiakili asante Vikosi vya Juu kwa msaada wao. Kwa dhati na kihemko uwezavyo.

Mwishoni, pumzika tu na ukae kimya kwa dakika chache. Tafakari imekwisha.

Wageni mara nyingi wanatishwa na haja ya kusoma sala, kwa sababu si kila mtu ni wa kidini. Sio ya kutisha - tafuta tu ile ambayo inafaa kwako. Unaweza kugeuka sio tu kwa Mungu, bali pia kwa Ulimwengu, anga, "I" yako ya ndani. Jambo kuu ni kujisikia vizuri na kupumzika kwa wakati mmoja.

Tazama video ya kutafakari kwa ufanisi ili kufuta programu hasi na kuunda maisha bora ya baadaye:

Shukrani kwa utakaso kutoka kwa hasi, unafungua ufahamu wako kutoka kwa kila kitu kinachokuzuia kuendeleza, kufikia mafanikio na furaha katika maeneo yote ya maisha. Akili "safi" ndogo ya fahamu itakuwa tayari kwa mabadiliko mazuri. Utashangaa jinsi kila kitu kinachokuzunguka kinavyobadilika haraka kuwa bora.

Mazoezi ya mara kwa mara ni muhimu, kwa hiyo jaribu kutafakari angalau dakika 15 kwa siku. Hasa ikiwa kuna hasi nyingi ndani na huwezi kuiondoa katika vikao vichache.

Kamilisha athari na mazoea mengine ya kuzingatia. Soma uthibitisho chanya, Matamanio ya ramani, fanya mazoezi ya kuibua mawazo chanya.

Nadhani leo kwa msaada wa "Kadi ya Siku" kuenea Tarot!

Kwa uelewa sahihi wa bahati: zingatia ufahamu na usifikirie juu ya chochote kwa angalau dakika 1-2.

Ukiwa tayari, chora kadi:

Wasichana wengi wana hakika kuwa kutafakari kusafisha programu hasi na kuunda maisha yajayo yenye mafanikio husaidia kubadilisha sana maisha yao, katika hali nyingi, utakaso wa nishati yao hutoa matokeo yake kwa muda mfupi iwezekanavyo, kwa sababu inathiri akili ya mwanadamu, kusaidia kupata suluhisho. kwa shida tata, huondoa ubaguzi na hofu zisizo za lazima ambazo zilihusishwa na uzoefu mbaya wa hapo awali.

Kutafakari husaidia kuboresha ufahamu wako wa mwili wako, na pia kufanya roho yako na hamu yako kuwa na nguvu kuliko hofu na mashaka. Siku hizi, unaweza kupata mbinu kadhaa, ambazo zinaendelezwa hasa juu ya ukweli kwamba mwanamke lazima aingie kwenye ndoto ili aingie kwenye "ulimwengu wa hila". ?

Lakini "kutafakari: kufuta mipango hasi na kuunda maisha ya baadaye yenye mafanikio" husaidia kuondoa hisia zote mbaya bila kutumia trance, wakati mwanamke pia ataweza kurejea ulimwengu wake wa ndani na kurejesha utulivu katika nafsi yake.

Ikiwa msichana anataka kuanza kutafakari ili kuboresha afya yake na kuleta bahati nzuri maishani, itabidi sio tu kujifunza kutoa ishara za habari kutoka "nafasi", lakini kuamini kwa dhati kwamba vikosi vya juu vitaweza kutoa majibu kwa maswali mbalimbali na kufanya afya yako kuwa na nguvu, tu katika kesi hii unaweza kufikia uhusiano kamili na sasa yako.

Wataalamu wengi huita aina hii ya maambukizi ya kutafakari, wakati mwanamke anaanza mchakato, anahitaji kuwa na utulivu kabisa ili kuunda njia hata ambayo nishati nzuri kutoka kwa nguvu za juu itaingia kwenye mwili wa kutafakari, na hatua kwa hatua huanza kuboresha ustawi wake. kuwa na maisha kwa ujumla.

Inaaminika kuwa aina hii ya kutafakari husaidia mtu kuwa muhimu zaidi katika jamii, hivyo hatima yake inaweza kuathiri ulimwengu na mtazamo wake wa watu wengine, na mbinu pia husaidia kubadilisha maono ya ulimwengu na kuifanya kuwa ya kweli zaidi.

Hatua ya kwanza ni kuandaa vizuri nafasi

Kwa kuwa kutafakari ili kufuta mipango hasi na kuunda maisha ya baadaye yenye mafanikio ni muhimu kubadili maisha ya mwanamke, ni muhimu kuamini kwa dhati ujumbe wa nishati ambao utatoka kwa ulimwengu, lakini hii haitoshi, kwa sababu mazingira sahihi ni muhimu kwa mema. mawasiliano. Kwa mfano, haupaswi kuanza mchakato ikiwa mwanamke amekasirika au amekasirika, katika hali ambayo hataweza kuambatana na ishara zinazohitajika. Mwili unapaswa kuwa katika utulivu, mwanamke anapaswa kujisikia utulivu na amani, basi tu njia za nishati zitaanza kufanya kazi kwa uwezo kamili.

Baada ya muda, msichana ataweza kuanza kutafakari mahali popote, lakini kwa Kompyuta ni vigumu kuzingatia katika maeneo ya kelele ambapo mwanamke anaweza kuvuruga kutoka kwa mchakato. Simu na ujumbe wowote utasumbua kutoka kwa kutafakari, kwa hiyo ni muhimu kuzima simu na vifaa vingine, na kufunga milango ili hakuna mtu anayeweza kukuingilia.

Wasichana wengine huweka kengele ili wasipotoshwe na wakati uliotumiwa katika mchakato huo. Ikiwa watu wenye ujuzi wanaweza kutafakari kwa saa mbili au hata zaidi, basi wanaoanza wanapaswa kuanza na dakika kumi kwa siku, wakati kila siku unaweza kutumia muda wa dakika kumi na tano kwa kutafakari. Ikiwa kwa mara ya kwanza ni vigumu sana kuzingatia, basi utaratibu huanza si kutoka kwa kumi, lakini kutoka kwa dakika tano, hatua kwa hatua kuongeza muda wa kutafakari ili kufuta mipango hasi na kuunda baadaye yenye mafanikio.

Rufaa ya kiakili kwa nguvu za juu

Hii ni moja ya sehemu muhimu zaidi za kutafakari kwa kusafisha mipango hasi na kuunda maisha ya baadaye yenye mafanikio, kwa sababu tu wakati wa kugeuka kwa nguvu za ulimwengu, mwanamke anaweza kupokea nishati nzuri, kuboresha afya yake na maisha yake.

Wito ni kusoma sala maalum, shukrani kwa hiyo unaweza kujaza roho na nishati nyepesi, ni muhimu kuweka nishati hii wakati wote wa kutafakari, bila kupotoshwa, vinginevyo nishati nzuri itapotea na kila kitu kitalazimika kuanza kutoka. mwanzo kabisa. Unaweza kupata maombi mengi kama haya kwenye mtandao, yanapatikana katika lugha tofauti za ulimwengu, lakini sio lazima kutumia sala iliyoandikwa tayari, kwa sababu msichana anaweza kuandika rufaa yake mwenyewe.

Baadhi ya wapya hupata usumbufu mkubwa wanapojifunza kusali kwa ajili ya ulimwengu, kwa kuwa wana imani na imani zao wenyewe. Hakuna chochote kibaya na ukweli kwamba msichana, kabla ya kutamka maandishi ya kukaribisha, ataomba kwa mungu wake. Kitendo kama hicho kinapaswa kufanywa mahali pa utulivu na pa siri, hakuna mtu anayepaswa kuingilia matamshi ya maneno ya maombi, kwa kuongeza, watu wengine wanaweza kuleta hisia zao mbaya kwenye uwanja mzuri wa nishati, lakini hii haipaswi kuruhusiwa.

Baada ya kugeuka kwa miungu yako, unaweza kuanza kutamka sala ya kukaribisha, inasaidia kusafisha nafsi na kufanya nishati ya msichana kuwa safi zaidi. Ifuatayo, wanaanza kutafakari ili kufuta programu hasi na kuunda maisha bora ya baadaye.

Mchakato wa kutafakari

Wakati msichana anaanza mchakato wa kutafakari, anapaswa kuzingatia kwa makini mawazo yake juu ya nishati iliyotumwa, ni muhimu kukumbuka hisia zake katika kipindi hiki, kwa kuwa tu katika kesi hii mwanamke ataweza kutathmini jinsi utaratibu ulivyokwenda. Kwanza unahitaji kuchukua nafasi nzuri, inafaa kuchukua rug laini ambayo itakusaidia kupumzika na kujisikia vizuri zaidi.

Kisha mwanamke hupumzika na kufunga macho yake ili iwe rahisi kutupa matatizo na mawazo mabaya kutoka kwa kichwa chake, tahadhari yake inazingatia kiakili kwenye hatua moja iko katikati ya paji la uso kati ya macho. Ni hatua hii ambayo inachukuliwa kuwa hatua ya nishati, ambapo nishati zote za msichana hujilimbikizia.

Mkusanyiko sahihi tu ndio utasaidia kufanya kutafakari ili kufuta programu hasi na kuunda mustakabali mzuri. Ikiwa anafanikiwa kuweka mkusanyiko wake katika ukanda huu, msichana ataondoa wasiwasi wake kwa muda mrefu, na pia atafungua upatikanaji wa nishati yake, kubadilishana nishati hasi kwa chanya. Ni muhimu kufikiria pekee juu ya matokeo ya baadaye ya kutafakari, yaani, kupata bahati nzuri na afya, haipaswi kupotoshwa na mawazo ya nje au kelele.

Mkazo sahihi juu ya hatua moja: jinsi ya kufanya hivyo?

Kwa kuwa ni ngumu sana kuelekeza umakini wako kwenye nukta moja, kwa hili lazima ujifunze kutokerwa na mawazo ya nje. Ni muhimu kuweka kando mawazo yoyote ya matatizo kazini, ununuzi wa wiki, kuzungumza na marafiki wa kike, au matatizo na mpendwa wako. Ikiwa msichana hivi karibuni amekuwa akijishughulisha na kutafakari kwa kisaikolojia, tahadhari inaweza kuhama mara kwa mara kwenye plexus ya jua, ndiyo sababu inashauriwa kuanza utaratibu na dakika kumi za kutafakari. Ikiwa umakini unapotea ghafla kutoka kwa hatua fulani, itabidi utupe mawazo yote kando, na kisha uanze tena kuzingatia hatua fulani. hufanya miujiza.

Wataalamu mara nyingi hupata urahisi wa kuzingatia ikiwa wataanza kutoa sauti maalum kwa sauti, kwa mfano "OM" au "AUM", sauti hizi mbili huchukuliwa kuwa sauti za awali za matamshi ya neno lolote linalohusiana na wito kwa ulimwengu. Sauti hizi mbili hutamkwa kwa kila pumzi, njia hii ya mkusanyiko itakuwa muhimu sana kwa Kompyuta, inasaidia kufuata kutafakari ili kufuta programu mbaya na kuunda maisha ya baadaye yenye mafanikio (mp3). Wanawake wengi wa kitaalam wanaweza kufanya kutafakari bila kutamka sauti hizi, ingawa umakini ni rahisi kwao.

Jinsi ya kutoka nje ya kutafakari kwa usahihi

Njia sahihi ya kutoka ni muhimu sana, kwa sababu kuamka tu na kuanza kushughulikia shida zako tena sio suluhisho bora. Mara tu saa ya kengele inapolia na kufahamisha kuwa wakati wa kutafakari umekwisha, huwezi kuinuka haraka kutoka kwa msimamo wako wa kawaida na mzuri, ambao ulichaguliwa kwa utaratibu. Ili kutafakari kusafisha mipango hasi na kuunda baadaye yenye mafanikio (YouTube) kutoa matokeo yake, unahitaji kufungua macho yako kwa makini na kufikiri jinsi mwanamke huyo alivyohisi wakati wa utaratibu. Watu wengine huzungumza juu ya jinsi wanavyoona mwanga mkali wakati wa mkusanyiko, wakati wengine wanaweza kusikia sauti tofauti mara baada ya mwisho wa mchakato, wakati wengine hujifunza kuangalia matatizo yoyote kwa njia mpya na kutathmini maisha yao tofauti.

Mabadiliko hayo ya wazi yanaweza kuja hata baada ya kikao cha kwanza cha kutafakari, lakini mara nyingi hutokea tu baada ya taratibu chache. Inashauriwa kuwa na daftari maalum kwa ajili yako mwenyewe, ambapo msichana ataweza kuandika hisia na hisia zake mara baada ya kikao, daftari hii inaonyesha tarehe na wakati wa kutafakari. Ikiwa mchakato unafanyika kabla ya kazi, basi baada ya kikao msichana lazima lazima awe chini, wakati kabla ya kutafakari si lazima kufanya hivyo tu ikiwa mwanamke bado yuko katika hali ya usingizi wa mwanga, pamoja na kusisitiza sana.

Watu wengine, wakianza kujihusisha na aina hii ya kujitafuta, hawawezi kuzingatia kawaida; mazoezi kama haya ya kiroho yanaonekana kuwa magumu sana kwao. Ikiwa mwanamke hawezi kuzingatia hatua moja na kusisitiza juu ya mtiririko wake wa nishati, basi anapaswa angalau kukaa tu na macho yake imefungwa, si kufikiri juu ya shida na matatizo yake.

Badala ya kuzingatia, unaweza kuanza kutambua mabadiliko madogo yaliyotokea wakati mmoja au mwingine, na sasa ni kwamba daftari itahitajika. Inastahili kuandika matukio yote katika maisha, si tu chanya, lakini pia mambo mabaya ya siku iliyopita, hivi karibuni msichana ataona kuwa kuna matatizo machache katika maisha, na afya yake imeongezeka sana.