Jinsi ya kuondokana na wivu: ushauri wa hekima. Uovu, watu wenye wivu - jinsi ya kujilinda jinsi ya kujiondoa

Jicho linaonekana kuwa hisia ya kawaida, lakini tu katika matukio hayo, ikiwa haina kuvuta mtu chini. Katika hali nyingine, kipengele hiki kinaweza kuhusishwa na maovu ambayo hula watu kutoka ndani. Mwishoni, wananchi kuwa mabaya, kupoteza mazingira yao ya karibu, wamefungwa wenyewe. Ni muhimu kuelewa kwamba kitu cha wivu kilipitia "miduara ya mwenyekiti 7 ili kupata faida zote za vifaa. Unaweza kuondokana na hisia ya kufilisika kamili, lakini ina thamani ya jitihada.

Sababu za kuonekana kwa wivu

1. Mvua inapatikana kwa kila mtu, hata kama watu wanafikiria vinginevyo. Wanasaikolojia wanasema kwamba hisia za aina hii zimewekwa na genetics. Mara nyingi wivu huambukizwa na makundi ya kipato cha chini, pamoja na watoto-yatima.
2. Hisia mbaya huonekana kutokana na kipaumbele kisichofaa. Wengi wanataka kila kitu mara moja, lakini haitoke. Katika kujaribu kuwa na zaidi, mtu anaacha kufahamu faida zinazopatikana leo.
3. Mara nyingi, tamaa husababisha wivu. Ikiwa mwanamke au mtu amepunguzwa vitu vya msingi kwa muda mrefu, ikiwa ni nguo za kawaida au chakula, sio ya wale wanao.
4. Wafanyabiashara ni wivu zaidi - watu wanaotaka kufikia bora. Wanajaribu kwa bidii, lakini wote hawapati. Bora haina kutokea. Hivyo mtazamo wa bidii wa manufaa ya binadamu ambayo wengine wana.
5. Mtazamo usio na uzito kwa amani pia husababisha wivu. Baadhi ya kujaribu, kutumia nguvu na wakati wa kufikia kazi. Wengine wanapendelea kuja tayari, kisha kuanza kuwa na wivu wakati wanapelekwa kujitafuta.
6. Moja ya sababu za mizizi ya wivu ni kujitegemea tathmini, aibu, kutokuwa na uhakika katika majeshi yao wenyewe. Moja ifuatavyo kutoka kwa mwingine. Mtu huyo hakufanyika katika maisha, hivyo wivu wale ambao wamefanikiwa "jasho na damu."

Kuanza na, wazi sababu za kweli za tabia yako mwenyewe. Fikiria juu ya nini hasa unapaswa kufanya kuacha. Ikiwa tunazungumzia juu ya hisia zilizopatikana, chagua njia za kukomesha.

Njia ya Nambari ya 1. Punguza mawasiliano na kitu cha wivu

1. Ikiwa wewe ni kila siku kuwasiliana na mtu ambaye anasisitiza hisia ya wivu na uchokozi, tabia hiyo hivi karibuni itasababisha unyogovu. Acha kudumisha mawasiliano ya kijamii chini ya kisingizio cha uaminifu.
2. Unaweza kujiokoa kutokana na hali ya kudumu, lakini kunyimwa kwa ushindani wa afya. Mara nyingi, mafanikio ya wengine hutufanya tuendelee mbele. Ikiwa wivu sio nyeupe, uondoe kitu cha hisia hizo.
3. Sio daima watu wenye mafanikio wanawasiliana "kwa sawa" na tabaka nyingine za idadi ya watu. Wengine wanajaribu kuficha mapato, wengine, kinyume chake, kuifungua kwa mapitio ya kila mtu. Kwa jamii ya pili ya wananchi tunaweza kusema kwa salama, watu hao huzuia heshima yako.

Njia ya namba 2. Kuweka malengo.

Mtu anayepoteza bila lengo. Mwishoni, utaimarisha wivu, kwa sababu wengine wanafikia kazi zilizowekwa, na sio. Pata diary, andika ndani yake yote unayotaka kuwa nayo katika maisha.

1. Jaribu kununua gari? Kulala angalau 15% ya mshahara wa kila mwezi. Huna kazi? Kisha fikiria shughuli za freelancer, itasaidia kupata pesa bila kuondoka nyumbani.
2. Weka malengo. Usijaribu kukusanya milioni 10 kwenye Townhouse kwa mwaka 1. Ni muhimu kuelewa kwamba ikiwa huna shirika kubwa, urefu huo hautafanikiwa.
3. Kuendeleza sio tu, bali pia kiroho. Soma vitabu, angalia video kwa motisha. Jifunze haki na uhasibu, saikolojia ya kibinadamu. Jaribu kufunua biashara yako mwenyewe na usitegemea mtu yeyote.
4. Siku ya kazi iliyobeba chini ya kamba haitakuacha wivu. Utaacha kufikiri juu ya marink kwenye gurudumu mwinuko au cola, ambayo ilipata kipato cha heshima kwa miezi 3.
5. Rekodi ushindi wote katika diary. Je, umepokea leseni ya dereva peke yako? Bora! Kununuliwa gari bila mume na mkopo? Umefanya vizuri! Jaribu daima kusonga mbele, usiache kamwe. Waache wawachukie.

Njia ya 3. Kuchambua hali hiyo

1. Tambua kile wivu wako umeunganishwa. Labda mtu ana muonekano wa uhakika. Lakini ukweli huu haimaanishi kuwa ni nzuri zaidi kuliko wewe.
2. Jiweke mahali pa mazingira ya wivu. Hakika watu wenye mafanikio wamepitia vipimo vingi ili kufikia hali yao ya sasa. Katika kesi hiyo, huna haki ya kuwa na wivu, bila kujua kwamba mtu alinusurika.
3. Watu wenye vipaji na wazuri wanajitolea wenyewe kufikia lengo maalum. Wengine wanakataa familia kwa ajili ya kazi, wengine walitupa kazi kutokana na watoto. Jifunze kuchunguza hali kutoka pande zote, usiende hasira.
4. Baada ya kujichunguza mwenyewe na wengine, muhtasari. Kituo kina nyumba nzuri na nafasi ya kifahari, lakini familia inaendelea fujo kamili.
5. Una, kinyume chake, ndoa yenye furaha, lakini nafasi ndogo ya kuishi na kazi ya kawaida. Chukua uamuzi: ni muhimu zaidi? Kisha, rejea kutoka kwa hili. Kufahamu kile ulicho nacho wakati.

Njia ya 4. Michezo.

1. Kama ilivyoelezwa hapo awali, wivu huzalishwa na kujithamini kwa kujitegemea. Katika ulimwengu wa kisasa, fomu ya kimwili na sifa nyingine za nje zina jukumu kubwa (nguo nzuri, gari, nk). Yote hii ni intact, lakini kama makamu husababishwa na sifa sawa, huleta katika sura.
2. Wasichana wanapaswa kuangalia madarasa ambayo itasaidia kuwakomboa, kuwa mtu mwenye ujasiri na wa kijamii. Hii inajumuisha kila aina ya dansi, mazoezi ya kupumua na ya maji, yoga, kunyoosha. Haitakuwa na nguvu kwenda kwenye mazoezi na kufanya kazi kwa chuma.
3. Unaweza kuondokana na watu wenye wivu kwa njia kadhaa. Ya kwanza ni ustawi wa vifaa, pili ni nguvu (fomu nzuri ya kimwili). Andika kwenye sanduku au kwenye mazoezi, pumped misuli ya kifua, bonyeza. Kwa neno, kuwa suala la wivu.

Njia ya Nambari ya 5. Angalia muonekano wako mwenyewe

1. Ikiwa wivu husababishwa na kuonekana nzuri kwa watu wengine, jihadharini mwenyewe. Acha kugeuza nywele zako kwenye kifungu na kuteka daima. Tembelea masomo ya babies, jifunze jinsi ya kufurahia vipodozi.
2. Tuma vitu vya zamani na viatu katika takataka, sasisha WARDROBE yako. Chagua mtindo mpya katika babies, kukata nywele, nguo. Anza kusimama kutoka kwa umati.
3. Jihadharini na misumari kwa mkono na miguu, kuhudhuria ofisi ya manicure mara mbili kwa mwezi. Usiingie katika chakula cha hatari, usiruhusu mwenyewe kupata kilo ya ziada.
4. Jihadharini na maelezo madogo. Hizi ni pamoja na mapambo, mifuko, vifungo, manukato. Chagua bidhaa za ubora, usihifadhi.

Njia ya 6. Usifananishe na wengine

1. Acha kufikiria pesa za watu wengine, makini na kuonekana kwa marafiki au marafiki. Usiamini kwamba watu wamefanikiwa kila kitu bila shida. Hujui ni mtu halisi aliyepitishwa.
2. Kuondoa sanamu, ikiwa wanakufanya uwe na shaka. Mara nyingi, taarifa hiyo kuhusu watu wengine haifai. Utafananisha minuses yako mwenyewe na faida za watu wengine. Hatimaye aina ya complexes.
3. Ikiwa huwezi kukabiliana na kulinganisha (wao ni moja kwa moja kwa kichwa), fanya vinginevyo. Mchungaji wa kazi ya kazi ya rafiki? Fikiria juu ya ukweli kwamba hata kwa mshahara wa juu yeye ni kunyimwa maisha binafsi na marafiki.
4. Kuimarisha mbinu, kuchukua karatasi na kushughulikia. Andika sifa zako nzuri, jaribu kushikamana na mandhari, kwa sababu unahisi uovu (fedha, nafasi ya kuishi, maisha ya familia, nk). Taja kuliko hasa wewe ni bora kuliko watu wengine.

Kabla ya kutafuta njia za kuondokana na wivu, fikiria ambapo ilionekana kutoka. Usiondoe sababu zote, kisha ufanyie kazi na hisia zilizobaki. Fuata kuonekana na vazia, kuongeza ustawi wa kimwili na wa kiroho, zoezi. Kuvunja uhusiano na mazingira ya wivu, kujiweka mahali pa wengine. Kuwa na malengo na kujitahidi, kutafuta urefu katika kazi, kupanga maisha ya kibinafsi.

Video: Jinsi ya kuondokana na wivu

Jinsi ya kuondokana na wivu na hasira: mapendekezo ya mwanasaikolojia. Jinsi ya kuacha wivu watu, mpenzi.

Katika makala yangu ya awali, nilitoa ufafanuzi wa wivu, alielezea sababu zake na aliiambia juu ya kile wivu inaweza kusababisha, ikiwa sio kudhibitiwa na kupunguzwa. Katika makala hii nitatoa mapendekezo ambayo yatakusaidia kudhibiti wivu wa watu wengine na kupunguza athari mbaya katika maisha yako. Mimi pia nitasema maneno machache kuhusu nini cha kufanya ikiwa unachukia jinsi ya kuondokana na uadui na hukumu kwa jirani.

Kwanza kabisa, ni muhimu kukubali ukweli kwamba kila mmoja wetu mara kwa mara anapata wivu Kwa mtu mwingine, hii ni hisia ya asili na haipaswi aibu. Licha ya ukweli kwamba wivu hukataliwa na jamii, na dini, hisia hii ni ya asili kwa watu wote, hasa wale wanaowahukumu wengine kwa hisia ya wivu. Hatuwezi kuwahamisha kwa wengine kwamba hatukubali.

"Sio yote ambayo ni dhahabu, ambayo huangaza", au maisha ya mtu mwingine hawezi kuwa nzuri sana kama inaonekana kwetu. Mitandao ya kijamii huwapa watu fursa ya kuunda picha inayotaka wenyewe na kutoa picha nzuri ya maisha yao wenyewe. Wakati mwingine tunaangalia chakula cha habari cha marafiki zako, wakati mwingine tunajikuta kwa wazo kwamba wao kulinganisha mafanikio yao na mafanikio, mpenzi wao, kiwango cha maisha na ustawi na ukweli kwamba inaonyesha mazingira yetu katika picha zao na posts . Wakati mwingine maisha ya mtu mwingine huonekana kwetu karibu, kama hiyo na yenye kuhitajika ambayo tunapiga katika hisia ya wasiwasi ya wivu na kuingia katika kutoridhika ya maisha yetu wenyewe. Ni muhimu kukumbuka kwamba idadi kubwa ya watu ni wazi kwa mapitio ya kila mtu tu wakati bora wa maisha yao, ushindi ambao mara nyingi hupanuliwa, picha zilizofanikiwa zaidi. Hakuna mtu anataka kuonyesha kushindwa kwao, matatizo na matatizo ambayo daima yanapo katika maisha ya kila mmoja wetu.

Mara nyingi tunasema nini kitu cha wivu wetu , Ikiwa ni mpenzi, ustawi wa kifedha, maisha au kuonekana. Inaonekana kwetu kwamba yote ni rahisi kwamba alikuwa na bahati tu. Kwa kuongeza, hatufikiri juu ya mawe ya chini ya maji ya milki ya thamani tunayovutia, jinsi kwa kweli ina kitu cha wivu wetu. Unataka takwimu nyembamba kama rafiki yako? Na kama uko tayari mara 2-3 kwa wiki kwenda kwenye mazoezi na bwawa, kuweka maisha ya afya, kuacha bidhaa za hatari, ikiwa ni pamoja na mikate yako favorite na chokoleti? Au labda unawachukia mwenzako aliyeongezeka hivi karibuni? Katika kesi hiyo, jiulize, uko tayari kutimiza majukumu yake, kuwa na jukumu kwamba nafasi hii inaonyesha?

Kuna ajabu mfano juu ya wivu.

Katibu, akitoka ofisi, akatazama jumba la mfalme na nyumba zake za kung'aa, na kufikiria: "Ni huruma gani kwamba sikuzaliwa katika familia ya kifalme, maisha inaweza kuwa raha kamili, napenda kufanya kile ninachotaka na Kuishi kama unapenda mimi! " Na akaenda katikati ya jiji la mji, ambako nyundo ya nyundo ya nyundo ilisikika na sauti kubwa.

Wafanyakazi hawa walijenga jengo jipya kwenye mraba. Mmoja wao aliona karani na alidhani: "Ah, kwa nini sikuenda kujifunza jinsi baba yangu aliniambia, ningeweza kufanya kazi ngumu, lakini kuandika maandiko, na maisha yatakuwa rahisi sana na, bila kujali na furaha . "

Na mfalme wakati huo akaenda kwenye dirisha kubwa mkali katika jumba lake, na akaangalia mraba. Aliona wafanyakazi, makarani, wachuuzi, wanunuzi, watoto na watu wazima, na walidhani kuhusu jinsi, labda, siku zote kuwa katika hewa safi, kufanya kazi ya kimwili au kufanya kazi kwa mtu na si kufikiri juu ya siasa, sio kuolewa , fanya kile unachotaka, usiogope kujaribu na hali nyingine inayohusiana. "Nini, labda, maisha rahisi na yenye furaha ya masomo yangu," alidhani kwa huzuni.

Uendelezaji wa ufahamu husaidia kukabiliana na wivu wao Niliandika juu ya makala:

Ikiwa unajua kwamba unafanya wakati wowote wa wakati, una uwezo wa kuidhibiti. Unapoona picha za marafiki zako na marafiki, au wakati rafiki anaelezea kwa bidii juu ya safari inayofuata, au kuhusu uhusiano wake wa ajabu na mumewe, kuacha na kutambua kile kinachotokea kwako sasa. Unahisi nini? Ni hisia gani zinazopata? Ni mawazo gani yanayokumbuka? Ikiwa unaelewa kwamba sasa unachukia, tumia hisia hii mwenyewe. Angalia wivu wako kama kiashiria cha kutoridhika. Ni nyanja gani ya maisha yako inahitaji mabadiliko? Kwa kuongeza, ni muhimu kujiuliza, na kwa kweli nataka nini ninachokuwa na wivu? Je, ni bei gani ya kuwa na thamani hii na niko tayari kulipa?

Kuendeleza athari mbaya ya wivu husaidia maendeleo ya shukrani . Jifunze kufahamu kile ulicho nacho leo. Baada ya kufanikiwa, sisi haraka kusahau juu yake, kupenda malengo mapya na miradi mpya. Usifadhaishe kile ulichoweza kufikia katika maisha yako, kumbuka juhudi gani unazoweka kwa hili na kile ulichopaswa kwenda. Angalau mara moja kwa siku, sema "Asante" kwako mwenyewe na ulimwengu kwa kile ulicho nacho, kwa watu hao walio karibu, kwa ujuzi na ujuzi unao, kwa ustawi unao. Kumbuka, mamilioni ya watu wanaoishi duniani hawana nusu ya yale uliyo nayo, wengi wao wanapigana kwa ajili ya kuishi na ndoto ya furaha rahisi ya maisha. Kushukuru kwa wapi sasa, kuweka malengo yenye ujasiri na kuchukua hatua za kuwafikia!

Ikiwa unawachukia na kukuhukumu kwa mafanikio yako, ikiwa mtu anamfukuza uvumi juu ya maisha yako, hufanya maoni ya pricky, anakosoa muonekano wako au mtu kwa ujumla, kumbuka tu na tabasamu kwa watu hawa kwa kujibu. Kuelewa na huruma husaidia kuondokana na mtazamo mbaya wa wengine ambao wanaona dunia hii tofauti na maisha yako inaonekana kuwa tofauti sana kama ilivyo kweli.

Ikiwa makala hiyo ikawa na manufaa kwako - ushiriki katika mitandao ya kijamii,
labda kwa mtu atakayekuwa wakati na atasaidia vizuri sana!

Maisha yako yote tunawasiliana na jamii, ambayo ina infusion muhimu juu yetu. Watu wote ni tofauti na wana nafasi tofauti katika jamii, kazi, tabia na mahakama muhimu. Sisi kujiunga na sisi wenyewe na sifa nyingine na kufanya hitimisho yetu juu ya mafanikio na kushindwa. Hii ndio jinsi hisia ya wivu inaonekana kufikia watu wengine.

Jinsi wivu unadhihirishwa

Mvua ni mtazamo mbaya wa mtu kwa furaha, mafanikio, uzuri, utajiri, nk. Wengine.

Bila shaka, wivu hufanyika katika maisha ya kila mtu, lakini inaonekana kwa njia tofauti. Kwa watu wengine, hii ni njia tu kwa kulinganisha na kufikia matokeo mapya, na kwa wengine - tatizo kubwa katika maisha. Kama kawaida, mtu mwenye wivu anataka watu wenye mafanikio wa aina mbalimbali za shida, mara nyingi fujo na kuwashutumu kwao. Pia anapata hisia ya kuchochea na kufurahi wakati wamepoteza. Kuangaza utu kama kama chini ya tafiti ya microscope kitu kitu wivu, kama mapungufu yake yote na makosa yake itaona (katika mavazi, tabia), na kwa hiyo daima anakosoa.

Matokeo ya wivu

Wakati mwingine wivu ni mtu mwenye kushinda kwamba hakuna nguvu ya kukabiliana nayo, na husababisha usumbufu wa kiroho mara kwa mara. Katika hali nyingine, inaweza hata kusababisha magonjwa makubwa ya kisaikolojia na kuharibu psyche ya binadamu.

Ikiwa mtu hajaribu kukabiliana na hisia ya wivu na ameingizwa kabisa ndani yake, basi huanza kuiharibu kutoka ndani na kuharibu maisha. Watu wenye wivu huacha kutambua mambo yote mazuri ambayo hutokea kwake, anaangalia tu kwa wengine wote. Aidha, hisia hii mbaya haitupa sisi kujisikia mtu mwenye furaha na mwepesi.

Hisia ya wivu inaweza kuharibu mahusiano yenye nguvu sana na kumshawishi mtu kwenye matendo mabaya.

Kwa bahati nzuri, inawezekana kujifunza kukabiliana na tatizo hili. Na kwa suluhisho lake haipaswi kuwa na hamu, vinginevyo inaweza kusababisha matokeo ya kusikitisha.

Jinsi ya kukabiliana na wivu kwa watu.

Kujiheshimu.

Hatua ya kwanza na kuu ni heshima kwako mwenyewe, kwa mafanikio yake na kushindwa. Baada ya yote, katika maisha yako kuna mafanikio mengi ambayo yanaweza kujivunia na hata kuweka mfano kwa wengine. Kujiheshimu, itakuwa rahisi kwako kutambua mafanikio ya watu wengine. Kuamua mwenyewe kwamba umepata mengi katika maisha na kuwa na haki ya kuhimizwa vizuri.

Kujitahidi kwa bora.

Usiwe na wivu mafanikio ya watu walio karibu nawe, lakini wanaona sifa zao kama fursa ya kuendeleza zaidi na kuwa na motisha ya kufikia malengo mapya. Baada ya yote, kila kitu kilichofikia mtu mwingine anaweza kupata na wewe mwenyewe, ikiwa unashikilia jitihada za wingi huu. Fanya uchambuzi wa matendo yako, labda unafanya kitu kibaya, na kwa hiyo jitihada zako zilikataa. Usiogope kuomba ushauri kutoka kwa mtu mwenye mafanikio zaidi, kwa sababu pia alianza na kitu fulani.

Wakati

Maisha ni mfupi sana kutumia kwa wivu, hasira na hisia nyingine hasi. Utakuwa mdogo kwa watu na kupenda jamii karibu na wewe - wewe mwenyewe utakuwa rahisi sana katika mpango wa kihisia. Watu wenye furaha hawana wivu, lakini kuja kwa ujasiri katika maisha na kufikia mafanikio yao ya kibinafsi. Kufahamu wakati wako, kwa sababu wakati wowote kunaweza kuwa na hali zisizowezekana.

Vidokezo hivyo rahisi huonyesha wazi kwamba wivu ni wakati usiohitajika kabisa katika maisha yako. Bila shaka, unaweza kuwa na wivu, lakini inapaswa kuwa "nyeupe" na usifanye kazi kutoka kwao maana ya maisha. Kumbuka kwamba yote inategemea wewe, kutokana na jitihada zako na jitihada.

Je, ni nini cha kufanya wakati unapokuwa na wivu na unapokuchukia?

Katika makala hii, fikiria upande wa kisaikolojia wa mtu, ninazungumzia kwa wivu, ambayo ni ya asili zaidi katika sakafu ya kike. Kuanza na, jibu swali hilo ni wivu gani, na chini tu, fikiria njia za kukusaidia kuondokana na wivu. Na haraka wewe kuacha wivu, bora kwako.

Ni wivu gani?

Mvua ni nguvu ya uharibifu ambayo inaongozana na hisia mbaya ya ndani. Matokeo yake, mtu anahisi hasira na kutokuwepo. Hisia hii hutokea wakati unapoona mafanikio na ustawi wa watu wengine.

Kwa mfano, jirani yako alinunua gari mpya la kigeni, na wewe, kwa bahati mbaya mpaka uweze kumudu. Na kisha unakubali mashambulizi ya hasira. Unaanza kujiuliza: "Kwa nini ana bahati sana, ni mbaya zaidi?". Au mpenzi wako aliolewa ndoto ya mtu, na tena unasikia hasira na hisia ya udhalimu.

Tu kuweka, wivu hutokea wakati tunataka kuwa na sawa na wengine, lakini kwa bahati mbaya hatuna. Baada ya yote, ikiwa hutaki kuwa na gari kama jirani, huwezi hata kutambua kwamba aliinunua. Na kama huko tayari, huwezi kumchukia mpenzi wako. Hakutakuwa na wivu ikiwa hakuna kitu kinachokuumiza juu ya hisia.

Tunaweza kusema hivyo wivu ni kulinganisha na wengine. Watu wengi wanasema kwamba hawana wivu, lakini ni uwezekano mkubwa, ukweli wa kweli. Wivu karibu kila kitu, mtu tu mara nyingi zaidi, mtu mdogo. Wivu ni kulinganisha mara kwa mara na mtu mwingine. Na kama kutokana na kulinganisha unaona kuwa una kitu kibaya zaidi kuliko mtu mwingine, unaanza. Chini ni takwimu za makundi ya wivu.

Na kwa ujumla, wivu huhesabiwa kuwa dhambi, hisia hii ambayo huharibu mtu kutoka ndani. Wivu unaweza kusababisha madhara makubwa. Kwa hiyo, ni muhimu kuondokana na wivu, au angalau flasher kwa wivu.

Kwa mujibu wa uchunguzi, niliona kuwa watu huwachukia wale ambao umbali wao wa kijamii ni mfupi. Hiyo ni, utaitikia tena kwamba rafiki yako alinunua viatu vipya kuliko oligarch ambaye alinunua nyumba.

Jambo la kuvutia zaidi ni kwamba watu wengi hugawanya wivu wa aina mbili: mvua mweusi na wivu nyeupe.. Lakini hii ni udanganyifu. Mvua nyeupe haitoke. Kwa kweli, hii ni pongezi kwa mtu kwa mafanikio na ushindi wake. Katika kesi hiyo, mtu hana kujilinganisha na kitu cha kupendeza. Lakini mara tu mtu anaanza kulinganisha mwenyewe, huanza kupata hisia zisizofurahia, tamaa ya kuwa na kitu kimoja tayari ni wivu, na nyeusi.

Mfano mmoja zaidi. Unafanya kazi na rafiki - mapigano bila sheria. Na kwa siku moja, mashindano makubwa yaliyofanyika ambako alishiriki na kushinda, na haukushiriki katika mashindano haya kwa sababu moja au nyingine. Utakuwa na furaha tu ikiwa umejaa kabisa na wewe mwenyewe (kwa mfano, tayari umekuwa bingwa wa mashindano hayo). Lakini kama hujawahi kushinda katika ushindani, basi wivu unaweza kuja hapa. Kwa jumla, huwezi kushangilia kwa dhati kwa rafiki yako, kama utakuwa na hamu ya kuwa sawa.

Wivu ni ushindani. Mvua daima hupo ambapo unashindana na wengine kwa kitu fulani. Kwa mfano, kwa nafasi yoyote au kufuata kutambuliwa, kuwa bora katika kitu na kadhalika. Sisi sote tunashindana katika maeneo yote ya maisha yetu. Lakini watu pia ni wenye akili ya kuonyesha. Lakini kama mpenzi wako alikusaidia na mtu wako wa ndoto, basi ustaarabu wote hupotea mara moja. Kwa nini usipakia nywele. Bila shaka, wivu hutokea hapa, na wivu ni aina maalum ya wivu. Kwa mfano, msichana ana wivu wa mpinzani wake, kwa sababu anapata tahadhari ya wanaume yeye pia anataka kuwa na.

Mtu daima anashindana tu kulingana na maeneo yake. Na daima huwachukia wale ambao wamefanikiwa katika eneo hili. Kwa mfano, katika michezo, katika kazi, katika biashara, katika maisha ya kibinafsi, na kadhalika. Ikiwa unachukua mfano maalum wa wivu wa kike, nimeona zaidi ya mara moja jinsi wasichana wasio na wasiwasi wanavyochukia wasichana wazuri. PA takwimu wasichana nzuri karibu kamwe kubaki bila tahadhari ya kiume. Lakini sio wote. Mara nyingi wasichana hulinganisha kifua cha mtu, ambaye ana sexy, ambaye ana macho zaidi na mazuri. Pia hulinganisha mwinuko wa wavulana wao, viwango vya mapato yao na kadhalika. Wanawake ni wivu sana kuliko wanaume, kama wao ni kihisia sana.

Sababu za wivu

Sababu za wivu ni dhahiri - kutoridhika na kitu: pesa, upendo, kutambuliwa na heshima, kuonekana. Huwezi kuwa na wivu kwa washirika wa kushinda katika ushindani, ikiwa ungekuwa bingwa pia.

Kuondoa wivu si mara zote iwezekanavyo mara moja. Baada ya muda, wivu huu hupotea, kwa kuwa unafufuliwa na nafasi ya vitu. Lakini ili kuacha wivu, mahitaji ya kwanza:

Kuacha kulinganisha na watu wengine. Jichukue mwenyewe na maisha yako kama ilivyo. Baada ya yote, katika mazingira yako kuna watu ambao wanakuchukia.

Kujidharau kwa wewe mwenyewe kile unachochochea. Kwa mfano, rafiki yako alianza kupata pesa kubwa, lakini wakati ulikuwa chini, mke amempiga mara kwa mara, akawa shida zaidi, na analala vibaya. Una uhakika unataka kuwa katika ngozi yake?

Angalia faida. Kwa mfano, kama rafiki yako alishinda katika ushindani, niambie: "Yeye tayari amekuwa bingwa, na nitakuja hivi karibuni. Na hivi karibuni hii inasubiri dakika hii ya utukufu, wakati tayari imekwisha kulazimishwa ".

Tafuta watu wanaoishi mbaya zaidi kuliko wewe. Kwa mfano, mwenzako aliongeza, nguvu zake na mshahara huongezeka wakati mwingine, lakini mwenzake mwingine alifukuzwa na sasa anahitaji kuangalia kazi nyingine. Ni vizuri kwako, una kazi, mapato imara na ujasiri kesho.

Fikiria kwa makini ikiwa unahitaji kitu ambacho husababisha wivu. Kwa mfano, mpenzi wako alinunuliwa "BMW". Na unahitaji kweli, kwa sababu huna leseni ya dereva?

Au wewe wivu wenzake, kwa sababu ilifufuliwa juu ya nafasi ambayo unataka. Na unamsikiliza. Hakika mzigo huo unawajibika zaidi kulala, wakati usio na bure, matatizo ya mara kwa mara katika kazi, kuadhibiwa kutoka kwa bosi. Labda anataka kuwa mahali pako? Tunaona tu upande wa dhahiri, yaani: pesa, utukufu, kutambuliwa, lakini hatuoni nini kinachoendelea nyuma ya matukio. Labda mtu na inaonekana kwa umma, lakini katika nafsi anataka kupumzika, kupumzika na wakati wa bure. Watu wengi walikwenda kufanikiwa kwa miaka mingi ya mateso, na tunajua tu kuhusu hilo baadaye.

Tu kuishi. Wivu kwa kitu bado utapita. Hii itatokea kwa sababu unatumia nafasi ya mambo, yaani, utaanza kufikiri kwamba inapaswa kuwa hivyo, au unabadilisha kitu kingine cha wivu, ambacho kitapita baadaye.

Upande wa nyuma wa wivu

Mvua ni nguvu ya kuendesha gari ambayo inahimiza mtu kutenda. Watu wengi, kwa sababu ya hisia isiyo na mwisho ya wivu, wamefanikiwa mafanikio makubwa katika maisha yao. Mvua sio nguvu zote za uharibifu, wakati mwingine ni msukumo mkubwa. Ikiwa mawazo hayo hayakuhimiza, basi jaribu kuangalia kila kitu chini ya angle tofauti. Kuchambua mafanikio ya watu wengine na kujaribu kuelewa ni nini hasa kilichompelekea matokeo hayo. Labda hii itakuwa, uvumilivu, kazi ngumu? Kwa uangalifu kwamba wewe, pia, unastahili! Fanya hatua na uanze kusonga kwako.

Jinsi ya kuondokana na wivu Nini wivu ni jinsi ya kuacha wivu

Ekolojia ya fahamu: Leo itajibu swali la jinsi ya kuondokana na wivu na kuacha watu wenye wivu. Mvua ni makamu ya kawaida, ambayo ilionekana katika tamaduni na mila mbalimbali. Kwa mfano, katika teolojia ya Kikatoliki, wivu ni moja ya dhambi saba za kufa zinazohusiana na maovu mengine na uhalifu.

Leo nitajibu kwa swali hilojinsi ya kuondokana na wivu na kuacha watu wenye wivu. Mvua ni makamu ya kawaida, ambayo ilionekana katika tamaduni na mila mbalimbali. Kwa mfano, katika teolojia ya Kikatoliki, wivu ni moja ya dhambi saba za kufa zinazohusiana na maovu mengine na uhalifu.

Hakika, kwa sababu ya wivu, matendo mengi ya kutisha yamefanyika, ambayo watu wanajitikia. Lakini hata kama mtu hawezi kupiga wivu kwa nje, anaila kutoka ndani, na kusababisha kupata maumivu na kuchanganyikiwa kwa sababu ya ukweli kwamba watu wengine wana vitu ambavyo mtu huyu angependa au kuwa na sifa za kibinafsi anataka kumiliki.

Ni maana kwa maumivu haya kwa sababu haiongoi kitu chochote isipokuwa mateso. Wivu, kutoridhika, ambayo inakuja kwa kulinganisha na watu wengine, haituletea karibu na kile tunachochochea: pesa, tahadhari, hali ya umma, kuvutia nje.

Badala ya kugawanya furaha ya kufanikiwa na mtu mwingine, au kutumia mfano wake kama somo la kuishi, tunachukia, tunampenda kushindwa, kuendeleza chuki na kujisikia mwenyewe.

Lakini wivu wa hila sio tu kwa ukweli kwamba husababisha maovu mengine, kama chuki, kuvumiliana, hasira na kukata tamaa. Ukweli ni kwamba wivu haujajaa. Chochote tulikuwa tajiri, hata hivyo, mtu atakuwa tajiri kwetu. Ikiwa tunapata tahadhari nyingi kutoka kwenye sakafu ya kinyume, kwa hali yoyote, kwa hali yoyote, tutawahi kukutana na watu ambao wanavutia zaidi kuliko sisi. Na kama sisi ni kiongozi bila shaka katika kitu moja, kutakuwa na watu ambao watazidi wewe katika kitu kingine. Dunia ya nje haitatuwezesha hatimaye kukidhi hisia yako ya wivu.

Jinsi ya kuacha watu wenye wivu

Yote haya haimaanishi kwamba haiwezekani kuondokana na hisia hii. Lakini ili kufanya hivyo, ni muhimu kuongoza athari juu ya njia za akili kwa kuonekana kwa hisia hii, na si juu ya vitu vya nje, ambayo hisia hii inadaiwa kusababisha. Baada ya yote, sababu za hisia zako zote na tamaa ziko ndani yako. Natumaini makala hii itakusaidia kuondokana na sababu hizi. Nitawaambia jinsi ya kufanya kazi juu yangu mwenyewe ili kufikia hili.

1. Usifanye wivu wako

Watu wengi wanapoanza kuwa na wivu wanajaribu kuacha wivu wa njia ifuatayo. Kwa mfano, huguswa na ukweli kwamba jirani yao ina fedha zaidi kuliko wao. Ili kukabiliana na hisia hii, wanaanza kufikiria: "Kwa nini yeye ni tajiri? Lakini nina nadhifu, nilipata elimu bora na mke wangu, ingawa sio mzuri sana, lakini tayari umekuwa mdogo kuliko yeye. "

Sababu hizo hupunguza wivu kidogo na kuruhusu kujisikia kustahili zaidi na kuendelezwa na mtu kuliko jirani yako, utajiri ambao labda ulikuwa uaminifu.

Hii ni kozi ya asili ya mawazo ya kibinadamu yanayotokana na wivu. Makala nyingi za kisaikolojia hutoa ushauri katika mstari huo: "Fikiria sifa zako na sifa nzuri. Pata nini wewe ni bora kuliko watu wengine! "

Pia, vyanzo vile vinapendekezwa kutafuta kile kilichofichwa nyuma ya ustawi wa nje wa mazingira ya wivu, sadaka ya kuimarisha wivu wao kwa kufikiri kwamba watu ambao unawachukia kila kitu inaweza kuwa nzuri kama inaonekana kutoka nje.

Labda utajiri wa jirani yako hauna rahisi, anapaswa kuwekeza juhudi nyingi na, uwezekano mkubwa, hana wakati hata kutumia pesa hii yote. Na mkewe, labda, ana tabia ya bitch na huchukua hasira yake kwa jirani, wakati anarudi kutoka kazi ya kutisha.

Kwa maoni yangu, ushauri huo hautumii kusudi la kuondoa wivu, ingawa itaonekana kuwa masuala ya kawaida ya akili ya kawaida. Kwa nini nadhani hivyo?

Kwa sababu unapojaribu tu kukabiliana na wivu wako, unaendelea kumpa indulgence, kuilisha. Baada ya yote, huna nguvu hii "pepo" wivu ili kufunga. Badala yake, unamhakikishia kwa upole kwa hisia ya mtu mwenyewe juu ya nyingine au ufahamu kwamba nje sio nzuri sana, kama inavyoonekana. Je, inawezekana kushindwa hii "pepo"? Baada ya yote, hoja hizi alizimeza kwa furaha, lakini zitakuwa kamili kwa muda!

Ni kama kutupa kete ya njaa na mabaya, ili ajichukue kitu fulani kwa kinywa chake na kusimamisha barking na kupiga fimbo ya kiini ambayo inakaa. Lakini mfupa yeye bado mapema au baadaye spatses. Yeye hawezi kukidhi hamu yake, lakini tu kumsihi hata nguvu! Na fangs yake itakuwa kali, kuimarisha juu ya mfupa.

Kwa hiyo, naamini kwamba huna haja ya kulisha wivu wako na maelekezo hayo. Hii haimaanishi kwamba unapaswa kujiona kuwa mbaya zaidi kuliko wengine. Hii ina maana tu kuchukua kile, si kutaka watu wowote wa kushindwa na sio wengine wengine.

"Demon" wivu atakufa tu wakati unapoacha kulisha matunda kutoka kwenye mti wa kilimo chake.

Ninaomba kanuni hii katika maisha yangu mara nyingi. Kwa mfano, naona kwamba rafiki yangu ana hisia kubwa ya ucheshi, bora zaidi kuliko mimi. Mimi kwa kawaida kuanza kufikiri: "Lakini ninazungumzia vizuri na kuonyesha mawazo ...". Lakini yeye mwenyewe huzuia: "Acha! Hapana "lakini". Rafiki yangu ni bora kuliko hisia yangu ya ucheshi kuliko mimi. Hii ni ukweli. Na wote. "

Hii ni kupitishwa kwa utulivu wa ukweli kwamba mtu ni bora kuliko wewe katika kitu bila "kuzingatia" kutoka ego yake inahitaji ujasiri fulani. Lakini kwa njia hii tu unaweza kushinda makamu yako na kupanda njaa ya wivu "pepo".

Bila shaka, hii haitoshi. Lazima sio wote wataelewa jinsi ya kuja kwa hili. Kisha nitajaribu kutoa vidokezo vingine kukusaidia, bila hisia zisizohitajika, kutambua ukweli kwamba wewe si mtu mkamilifu na kuwepo kwako ambao ni bora kuliko wewe. Sitaki kusema kwamba unapaswa kukubali kabisa hii na usiboresha sifa zako. Hapana kabisa. Mimi pia nitakuambia katika makala hii kama uhusiano na wivu una maendeleo ya kibinafsi. Lakini mambo ya kwanza kwanza.

2. Kuondoa hisia ya haki.

Mara nyingi wivu ni kushikamana na mawazo yetu juu ya haki. Inaonekana kwetu kwamba jirani yetu (uvumilivu) haifai fedha anazopata. Fedha hiyo inapaswa kukupata, kwa sababu wewe ni mwenye busara, mwenye elimu, mwenye akili, sio kwamba jirani yako, ambaye hakuna chochote isipokuwa bia na maslahi ya soka, na una shaka hata kwa gharama ya alimaliza shule.

Kutokana na tofauti kwa kweli na matarajio yako, kutoridhika ni kuzaliwa, kuchanganyikiwa. Lakini ni muhimu kuelewa kwamba mawazo juu ya haki kuwepo tu katika kichwa chako! Unafikiri: "Kwa kweli, ninahitaji kupata zaidi kuliko mimi." Nani lazima? Au kwa nini lazima? Dunia ipo kulingana na sheria zake ambazo hazifanani na dhana zako kuhusu haki na mbaya, haki na haki.

Dunia hii haina "kuwa na kitu". Kila kitu kinachotokea ndani yake kama kinachotokea na kwa njia yoyote.

Unapoanza kufikiri juu ya udhalimu uliofanywa kuhusiana na wewe, unaiangalia kutoka kwa angle ya mambo ambayo haipo kwako, lakini kuhudhuria mtu mwingine na ni vitu vya wivu wako. Lakini kwa sababu fulani hufikiri juu ya mambo ambayo tayari yanamiliki.

Unauliza: "Kwa nini mimi sina gari kubwa kama jirani, wapi haki?"
Lakini huna kuuliza: "Kwa nini nina nyumba, na mtu anavyo? Kwa nini kwa ujumla ninaweza kutamani gari hili, na watu wengine wanazaliwa na ulemavu, na vikwazo vya kimwili na hawawezi hata kufikiri juu ya wanawake au magari? "

Kwa nini usiulize wapi haki katika kesi ya mwisho? Je, unafikiri kwamba udhalimu unafanywa tu kuhusiana na wewe?

Hiyo ni ulimwengu. Haina daima kukidhi matarajio yetu. Kuondoa kila mtu "lazima". Chukua.

3. Unataka watu wema

Kujifunza kufurahia mafanikio ya watu wengine, na Usisumbue kwa sababu yao. Ikiwa rafiki yako au mtu wa karibu amefanikiwa mafanikio fulani, basi ni nzuri! Huyu ndiye mtu mmoja ambaye huenda unataka kuwa mzuri na ustawi, kama unavyopata huruma au upendo kwake (vinginevyo hakutaka kuwa rafiki kwako).

Na ni kubwa tu kama rafiki huyu alinunua nyumba mpya huko Moscow au kuolewa mwanamke mwenye akili na mzuri. Jaribu kufurahi kwa ajili yake! Bila shaka, unapojaribu kufanya hivyo, utahudhuriwa na hisia ya udhalimu: "Kwa nini ni, na sina?"

Badala yake, fikiria juu ya kitu ambacho ni angalau mmoja wenu na ni bora kuliko kama sio mtu yeyote.

"Mimi" na wengine "i"

Kasoro nyingi za kibinadamu hutokea kwa ukweli kwamba. sisi ni kushikamana sana na "i" yetu, kuamini kwamba tamaa, mawazo, mahitaji ya hii "mimi" ni muhimu zaidi kuliko mahitaji ya mtu mwingine "i".

Na wivu pia hutoka kwa attachment hii. Tunaamini kwamba ukweli kwamba sisi tuna au hawana mambo mengi zaidi kuliko kama watu wengine wana mambo haya. Kwa kweli, hakuna tofauti katika nani anayesafiri kwenye jeep ya barabara, wewe au jirani yako. Jeep mtu ni wa mtu na mtu anafurahia. Lakini kutoka ndani ya "mimi" ukweli huu ni muhimu sana. Ni muhimu kwako kwamba jeep hii ni kutoka kwako, wewe ni wewe, "mimi" wako umefurahia kuiendesha, na si "mimi" mtu mwingine! Hakuna kitu cha kushangaza hapa. Ni asili ambayo imemfanya mtu anayeweka mwenyewe "I" katikati ya kuwepo kila.

Lakini hii haina maana kwamba amri hiyo ya mambo ni ya mwisho na isiyobadilishwa. Watu mara chache sana wanafikiri juu ya jambo lililofuata: "Kwa nini furaha yangu na kuridhika ni muhimu zaidi kuliko furaha na kuridhika kwa mtu mwingine?" Ikiwa walidhani juu yake mara nyingi, basi wangekuwa na nafasi ya kuelewa kwamba "mimi" wao haitakuwa jambo muhimu zaidi ulimwenguni kwamba watu wengine ni aina ya "i", ambayo kila kitu ni kitu kinachotaka pia Wewe, kwa kitu kinachotaka, kama vile wewe, unateseka na kufurahi, kama vile wewe.

Na ufahamu huu unapaswa kufungua mtu kwa huruma na huruma, ambayo itawawezesha kugawanya furaha ya mtu mwingine na zaidi kuelewa mateso ya mtu mwingine. Hii sio tu aina fulani ya maadili, ni njia ya kuacha kushikamana kwa tamaa zako mwenyewe, kama jambo muhimu zaidi duniani na kupata uhuru kutoka kwa tamaa hizi na kutokana na ukweli kwamba hatuwezi kukidhi.

Mtu zaidi anaona "i" yake ya jambo muhimu zaidi duniani, zaidi anayo shida.

Zoezi:

Kwa hiyo, wakati ujao utafikia shambulio la wivu kuhusiana na mtu aliye karibu nawe, jaribu katika akili yako kujiweka mahali pa mtu huyu, akijua furaha na kuridhika juu ya upatikanaji mkubwa, fikiria ni hisia gani Yeye bado anaona. Fikiria jinsi anavyoingia katika nyumba mpya na familia yake au jinsi anavyoenda kwenye gari kubwa, ambalo alipata hivi karibuni. Jamii zinazingatia hisia zake kwa mtu huyu, fikiria jinsi unavyompenda na kuheshimu na jinsi unavyofurahi juu ya kile sasa ni sawa.

Kwa ujumla, jaribu kufikiria kitu cha wivu wako si kwa kutokuwepo kwako, bali kwa sehemu, kumshawishi rafiki yako au jamaa wa karibu. Nenda zaidi ya "I" na uendelee angalau kidogo kwenye tovuti "I" ya mwingine! Hii ni uzoefu muhimu sana.

Ni ya kutosha kufanya zoezi hili kwa dakika tano na kwa kuwa utaacha kuwa na umuhimu mkubwa sana kwamba furaha hii haikukupata. Unaweza angalau kugawanya na mtu mwingine na kufurahi kwa ajili yake.

Ninaelewa kuwa halmashauri hii ni vigumu kuomba kwa watu ambao hupendi au ambao hawana karibu na wewe. Lakini unahitaji kujaribu kuwa wenye huruma kuhusiana na watu wote, bila kujali huruma zako na antipathies. Maisha itakuwa rahisi sana ikiwa unaweza kufanya hivyo.

4. Fanya pongezi

Njia nzuri ya kuondokana na shambulio la wivu ni kumshukuru mtu kuhusiana na kile unachosema. Inaweza kuonekana kuwa mbaya sana, lakini inafanya kazi na hutoa athari ya ajabu ya haraka.

Mara rafiki yangu alipozungumza nami kuhusu aina fulani ya matukio ya michezo. Aliiambia kuvutia sana, lakini kwamba nilikuwa nimepigwa zaidi, kwa hiyo ndivyo alivyokumbuka kwa maelezo madogo zaidi ya baadhi ya vipengele vya maisha na wanariadha wa kazi, tarehe nyingi na matukio yaliwekwa katika kichwa chake! Nilidhani mara moja: "Hii ni kukumbuka! Sikuweza kukumbuka maelezo mengi! " Na nikaanza kujisikia pua ya kawaida ya wivu. Mimi daima wivu ukweli kwamba watu ni nadhifu kuliko mimi.

Lakini badala ya kufikiri juu ya jinsi mbaya, nilikosa na kusisimua alisema: "Sikilizeni, una kumbukumbu kubwa! Unawezaje kukumbuka sana! "

Na wakati huo huo ikawa rahisi kwangu, wivu ulikwenda. Na nilitambua kwamba kila kitu katika hali hii alishinda kila kitu: rafiki yangu alipongeza shukrani nzuri, na nikasimamisha wasiwasi kwa sababu ananipatia mambo fulani! Wote kuridhika!

Na tangu wakati huo, mimi daima kutumia njia hii na yeye mara moja akatoka, akihifadhi wivu kutoka mashambulizi. Kurudi nyuma kwenye mfano wetu na wivu wa "pepo", ambao tunajaribu kupanda njaa. Pongezi yetu itampa hii pepo kuelewa kwamba hatuwezi kunyimwa. Sisi tu kuchukua kipande cha chakula, ambayo ilikuwa na maana yake, na kutaja kwa mtu mwingine (labda mtu huyu ni huruma yako ya kweli, msaada na upendo) ili mtu huyu akila machoni mwa pepo. Tunamwonyesha nia yetu imara ya kutii marufuku yake, bali kutenda kwa njia tofauti.

Hebu pongezi yako haitakuwa ya kweli, basi iwe kuambiwa kwa nguvu, lakini bado atakuongoza kwa matokeo mazuri. Jaribu tu! Hatua inaweza kuzaa hisia, na sio tu kinyume!

Inatokea kwamba wivu inaonekana kwa sababu ya mafanikio ya watu wengine na utukufu hutukumbusha ukosefu wao na hasara. Kulingana na historia ya watu wengine, tunaanza kuonekana kama waliopotea, watu dhaifu na husababisha hisia kali ya kutoridhika na wao wenyewe na wivu.

Lakini baada ya yote, hata kama sisi ni mbaya zaidi kuliko wengine, haimaanishi kwamba itakuwa daima! Ni kutokana na imani kwamba utu wetu hauwezi kubadili na kwenda zaidi ya uwezo wa innate na hufanya maovu mengi: kujiumiza kujisikia, kuvumiliana kushindwa, kukataa upinzani na wivu.

Mtu mwenye ufungaji huo badala ya kuendeleza, anaongoza nguvu zake zote kuthibitisha kuwa yeye ni bora, mwenye busara kuliko wengine tangu kuzaliwa. Thibitisha, juu ya yote, kwa yenyewe. Lakini ukweli hauwezi kuweka upya matarajio yake daima, na kusababisha tamaa kali na kukataa.

Tunaweza kuendeleza sifa ambazo tunawachukia wakati tunapoona watu wengine.

Baada ya yote, ikiwa tunafikiria juu ya sifa zetu kwa namna hiyo, basi kutakuwa na sababu ndogo za wivu, kwa sababu maamuzi yasiyopunguzwa, ambayo tunajivumilia, kujilinganisha na watu wengine, haitakuwa ya mwisho! Tutaacha kukaa juu ya kutokufa kwa mara kwa mara, ambayo inaonekana wazi zaidi dhidi ya historia ya sifa za wengine, na tutatafuta kubadili. Tunaweza kuwa bora na kuja karibu na kile tunachovutia.

Bila shaka, wazo kwamba tunaweza kuwa smart sawa (au matajiri), kama rafiki yetu, ikiwa tunafanya jitihada na kuendeleza ubongo wako (au kujifunza kupata pesa), unaweza kumtia mtu na kumsaidia kukabiliana na hisia ya wivu .

Lakini, hata hivyo, si lazima kubadilisha kikamilifu wivu kwa motisha kwa maendeleo. Baada ya yote, ikiwa tunaendeleza tu ili kuwa bora kuliko watu wowote, tutavumilia tamaa mbaya. Kwanza, hata hivyo, mtu atakuwa bora kuliko sisi. Pili, baadhi ya sifa, hatuwezi kuendeleza sana. Haijalishi tunataka kiasi gani, hatuwezi kupata muonekano wa mwigizaji wa Hollywood. Tatu, matarajio yetu na matumaini hayatatekelezwa daima. Hata kuunganisha jitihada za titanic, hatuwezi kufikia kile ulichotaka.

Kwa hiyo, kwa upande mmoja, unapaswa kuendeleza sifa zako kwa sababu itakusaidia kuwa bora na furaha, na sio ili kulisha kiburi chako. Kwa upande mwingine, unahitaji kujitumia kama wewe, hasa ambapo huwezi kubadili na kuwa tayari kwa ukweli kwamba mipango yako haitakuja. Hii ni usawa mwembamba kati ya tamaa ya kuendeleza, kuwa bora, na kujifanya na utayari kwa kila kitu. Ikiwa unapata usawa huu, utakuwa na furaha zaidi na utawachukia watu wengine chini.

6. Kuwa tayari kuwajibika kwa njia iliyochaguliwa

Kila mtu huchagua njia yake. Uchaguzi huu haufanyike mara moja tu katika maisha. Njia hii ni kama njia ya matawi, maendeleo ambayo mara nyingi hupatikana. Njia tofauti zina faida tofauti. Na faida hizo ambazo ni kwa njia moja zinaweza kutokuwepo kwa upande mwingine.

Kwa hiyo, huna haja ya kulinganisha njia yako na njia ya mtu mwingine, kwa sababu wewe mwenyewe ulifanya uchaguzi wako, na mtu mwingine pia amefanya uchaguzi wao.

Ikiwa gari lako lililosaidiwa na motor tossy kwenye barabara kuu linapata jeep kubwa, kipaji, gurudumu utajifunza rafiki yako, kujua kwamba mtu huyu anafuata njia yake tofauti na yako.

Labda wakati mmoja ulifanya bet juu ya uhuru wa kazi ya kila siku, kiasi kikubwa cha wakati unaweza kujitolea mwenyewe au familia yako, na si kwa kufanya pesa. Wakati mtu huyo juu ya jeep aliamua kwamba atatumia muda mwingi katika kazi katika mawazo ya mara kwa mara juu ya jinsi ya kupata zaidi. Alitembea katika hatari, alitaka zaidi na matokeo ya kazi yake alikuwa na uwezo wa kununua jeep hii.

Kila mtu alichagua mwenyewe na kupata kile alichotakiwa kuchagua, wewe ni uhuru na maisha ya kibinafsi, mtu mwingine ni pesa.

Lakini uchaguzi sio daima unafahamu. Labda rafiki yako kwenye gari kubwa wakati mmoja alichagua fursa ya kufanya kazi wakati wa baadaye, kupata elimu nzuri na kazi. Na wakati huo huo, ulichagua furaha kubwa kwa siku zijazo: nilikosa madarasa katika Taasisi, nilikwenda kutembea, kunywa na kuwa na furaha. Na hii pia ni chaguo, ingawa ndani yake unaweza na usijitoe ripoti.

Kwa hiyo, kuwa tayari kuwajibika kwa matokeo ya uchaguzi wako. Huu ndio njia yako na unajichagua mwenyewe. Na kwa njia, unaweza daima kubadili. Basi unaweza nini wivu?

Lakini kama, sema, wewe na marafiki wako awali alichagua kitu kimoja: elimu, kisha kazi na pesa, lakini matokeo kwa kila mmoja wenu ni tofauti: unaendesha juu ya kuvunjika, na yeye ni juu ya jeep nzuri. Unafanya kazi kama vile yeye, lakini usipate matokeo muhimu. Nini cha kufanya katika kesi hii? Na hapa tunakuja tena kwa dhana ya haki

Nini huamua njia yako?

Unaweza kukubali kwamba njia yako imeamua si tu kwa uchaguzi wako, lakini pia mwelekeo wa barabara, vikwazo katika kozi yako kufuatia miguu yako. Hiyo ni, inategemea hali ya random, bahati nzuri, uwezo wako, mikutano ya njia hii na watu wengine, nk.

Ikiwa ndivyo, basi kila kitu kinaanguka. Inageuka kuwa haiwezi kuwa njia mbili zinazofanana, Kila njia ni ya pekee. Na matokeo ya njia hii iliundwa chini ya hatua ya wingi na seti ya mambo, yaani, matokeo haya hayawezi kuitwa random. Ilikuwepo ndani ya mfumo wa mahusiano ya causal, ambayo yameamua matokeo ya mwisho. Hiyo ni, kila kitu kilichotokea kama kinapaswa kutokea na kwa njia yoyote tofauti. Labda hii ni haki halisi, ambayo ni kwamba kila kitu kinachotokea kwa aina fulani ya mtu asiyeeleweka? (Mimi sizungumzi juu ya karma au juu ya kitu kama hicho, nazungumza tu kuhusu mahusiano ya causal ambayo hatuwezi kufunika akili zetu.)

Ninaelewa kwamba nilikwenda falsafa, lakini nataka kusema kwamba hoja hizi zote zinaweza kutumika katika maisha. Kuelewa, ukweli kwamba ukweli kwamba unaendesha gari kwenye gari la zamani halikutokea kama vile. Matokeo haya yameandaa matukio mengi ya maisha yako, hatima ya watu tofauti walihusika. Hii ndiyo njia yako.

Hebu usifanye uchaguzi wako daima na uamua wapi kuhamia, lakini kile kilichotokea, kilichotokea. Hiyo ni maisha.

7. Fikiria thamani gani unayo na wivu

Kwa kweli, mambo mengi ambayo watu wivu hawasimama kuwachukia. Je, unafikiri kwamba mtu ambaye ana villa kubwa na yacht ni furaha zaidi kuliko wewe, kwa sababu tu ana mambo haya? Hapana sio. Mtu hutumia kila kitu ambacho kinaonekana kwako chanzo cha furaha wakati huna, huacha kuwa hivyo, ni thamani ya kufikia hilo. Mtu ameundwa kwa namna hiyo mafanikio na mafanikio yanaleta kuridhika tu. Udanganyifu huo hutokea kutokana na kazi ya neurotransmitter ya dopamine.

Mtu angeweza kutafutwa nini, hawezi kufikia furaha ambayo mawazo yake yanaahidi.

Kwa hiyo, kwa kanuni, hakuna vitu vile ambavyo vinapaswa kuwa na wivu wakati wote. Kwa kuwa kuna tofauti kubwa kati ya, una wao au la, sio kweli. Ninaelewa kwamba mtu taarifa hii inaonekana kuwa na utata sana, lakini ikiwa unafikiri, kila kitu ni. Kumbuka utoto wako, je, umekuwa na furaha zaidi kuliko sasa, kutokana na ukweli kwamba hawakuwa na sifa za uzima (gari, pesa, nk)? Na wakati una mambo haya, je, umekuwa na furaha kwa kulinganisha na kile kilichotokea kabla?

Sidhani. Lakini nini kinaweza kusema juu ya vitu vya kimwili, lakini kuhusu sifa fulani za kibinafsi. Akili, Uzuri, Charisma, nk. Kwa kweli, sifa hizi, pamoja na vitu vya kimwili, pia hawafanyi watu kuwa na furaha (angalau si mara zote). Wanaweza kuunda radhi fupi, radhi ya muda mfupi, lakini haiwezekani kusema kwamba mtu mzuri na wajanja daima anafurahi tu kwa sababu yeye ni hivyo! Pia anatumia sifa hizi kama yacht au gari! Aidha, uzuri (na akili pia) sio milele. Kwa namna fulani wataanza kupotea. Na kisha yule aliyefungwa kwa mambo haya atahisi kutoridhika kwa papo hapo na hata mateso!

Kwa hiyo, kuna mambo ambayo yanapaswa kuchukiwa. Kwa sababu wengi wao hawaleta furaha inayotarajiwa! Haijalishi, kwa kweli, mtu mwenye smart au wajinga, mzuri au mbaya. Kwa ujumla, kila mtu ana hatima sawa: kutoka kwa billionaire kuomba, kutoka kwa mfano wa juu kwa aina ya mama wa nyumbani. Baada ya yote, haiwezekani kusema kwamba mmoja wao ni furaha zaidi kuliko nyingine.

Hii ni taarifa ya ajabu kwa makala kwenye tovuti iliyojitolea kwa maendeleo ya kibinafsi. "Kwa nini kuendeleza ikiwa hakuna tofauti ya nini kitatokea mwishoni?" - Unauliza. Lazima kujibu, kwamba, kwanza, sikujawahi kufikiria juu ya maendeleo ya kujitegemea. Tabia zote ambazo zinahitaji kuendeleza nilizozingatia tu kutokana na nafasi ya uwezekano wa kufikia furaha, kama zana za furaha hii, sio mwisho kwa yenyewe. Pili, sitaki kusema kwamba hakuna tofauti wakati huo huo wakati huo huo wewe ni smart au wajinga, matajiri au maskini. Huna haja ya kushikamana na mambo haya na kuamini kwamba yule ambaye kwao ana hakika anapumzika juu ya olympus ya furaha na kwa hiyo mambo haya huna furaha.

Kwa nini nilipata furaha kama ile inayoamua upeo wa hatima ya kibinadamu. Kwa sababu watu wote, kwa uangalifu au la, wanajitahidi kwa furaha. Lakini wengi wao huchagua njia zisizofaa na, hata kufikia utajiri wa ajabu na mamlaka hawaja huko.

Hitimisho. Wivu hutuzuia kujifunza kutoka kwa watu wengine.

Kwa nini wivu hufikiriwa kama makamu makuu? Tayari nimezungumza mwanzoni kwamba haileta faida yoyote, lakini tu mateso moja. Anatuzuia kutokana na furaha yetu na watu wengine. Lakini kuna sababu nyingine. Mvua hutuzuia kujifunza kutoka kwa watu wengine. Badala ya kutazama faida zao na sifa na kujitahidi, tunateseka kwa utulivu kwa sababu ya wivu, kwa siri wanaotaka watu hawa kushindwa.

Utulivu wa hisia hasi ni kwamba wanamtia nguvu mtu awe juu yao, akipoteza mawazo yake ya uhamaji na uchaguzi: mtu kama huyo anaweza kufikiri tu juu ya jambo moja. Lakini uwazi, uaminifu, heshima na huruma hutoa akili zetu zaidi uhuru. Na anapata fursa ya kujifunza kitu kipya.

Ikiwa unaacha wivu, basi ulimwengu wa mtu mwingine hautakuwa kitu kwa kulinganisha, lakini itakuwa kitabu cha wazi ambacho unaweza kuondoa mengi ya manufaa kwako mwenyewe. Kutafuta akili yako kutoka kwa wivu, unaweza zaidi kuelewa watu wengine zaidi.

Itakuwa ya kuvutia kwako:

Natumaini vidokezo vyangu vitakusaidia kuondokana na wivu. Lakini ikiwa bado unapata hisia hii ya mshangao, kumbuka kwamba hii ni aina fulani ya hisia kwamba hulazimika kutii. Acha kuteswa kwa sababu ya mawazo hayo ambayo hisia hii inakuambia. Tu kupumzika na kuangalia hisia hii kutoka nje bila mawazo yoyote. Daima husaidia!iliyochapishwa