ஒருவன் எப்படி தன்னில் கருணையை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும்? ஒரு வலுவான பாத்திரத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது.

வணக்கம் அன்பர்களே!

ஒவ்வொரு நபரும் எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் எளிதாகவும் எளிதாகவும் உணர முடியாது. வாழ்க்கைக்கு வரும்போது பெரும் எண்ணிக்கையிலான மக்கள் பெரும் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், குறிப்பாக அது அவர்களுக்கு அந்நியமாகவோ அல்லது அறிமுகமில்லாததாகவோ இருந்தால்.

ஒரு தொழில்முறை விஷயத்தில் அத்தகைய சோதனையை எதிர்கொள்ளும் நபர்கள் மட்டுமே எல்லைகளிலிருந்து விடுபட்ட சுதந்திரமான நடத்தையை வாங்க முடியும். ஆனால் பொது வாழ்க்கையிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருப்பவர்களும், முகமூடிகள் இல்லாமல் அன்றாட இயற்கைக்காட்சிகளில் பளிச்சிடும் வாய்ப்பும் உள்ளவர்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

சங்கடம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையை அனுபவிக்கும் ஒரு நபரின் நடத்தை எப்போதும் துருவியறியும் கண்களிலிருந்து மறைக்க மற்றும் ஒரு மூலையில் மறைக்க அவரது விருப்பத்தை காட்டிக்கொடுக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்தித்தால், விடுதலையின் பற்றாக்குறை உங்களை நன்றாக உணருவது மட்டுமல்லாமல், நட்பு உறவுகளை ஏற்படுத்துவதையும், மேலும் தனிப்பட்ட தொடர்புகளையும் தடுக்கிறது!

ஏன், முழு வாழ்க்கையும் மிக அருகாமையில் ஒளிரும், மேலும் அந்த நபர் அவளது பொறுப்பற்ற பார்வையிலிருந்து வெறித்தனமாக மறைக்கிறார். இன்றைய கட்டுரையில், பல பயனுள்ள குணங்களை எல்லையாகக் கொண்ட ஒரு தலைப்பை நான் எழுப்ப விரும்புகிறேன், இது தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் பகுதிகள் மற்றும் உலகத்திலிருந்து விரும்பிய நன்மைகளைப் பெறும் திறனைப் பெரிதும் பாதிக்கும்.

நுட்பமான கேள்வியின் பெயர் தளர்வானது, அல்லது மாறாக, ஒரு நபருக்கு இது ஏன் தேவை? உள் விறைப்பு என்பது ஒருவித பயத்தில் இருந்து பிறக்கிறது மற்றும் முன்பு வாங்கியது. செல்வாக்கின் அம்சங்களை சற்று நெருக்கமாகப் பார்ப்போம்.

பிரச்சனைகள் எங்கிருந்து "வளர்கின்றன"?

நீங்கள் தனியாக இருக்கும் தருணத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உங்களை அழைக்கிறேன். அதாவது, யாரும் உங்களைப் பார்ப்பதில்லை அல்லது கேட்க மாட்டார்கள். மற்றவர்களின் மதிப்பீடுகள், பக்கவாட்டு அல்லது நேரடியான பார்வைகள், தீர்ப்புகள் மற்றும் அவர்களின் முதுகுக்குப் பின்னால் அச்சுறுத்தும் கிசுகிசுக்கள் எதுவும் இல்லை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வெளிப்புற அச்சுறுத்தல் இல்லை.

இந்த நேரத்தில்தான் ஒரு நபர் தனது முழுமையான விடுதலைக்கு மிக அருகில் இருக்கிறார். நிபுணர்கள் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர்கள் மத்தியில் ஒரு கருத்து உள்ளது, ஒரு நபர் கழிப்பறை என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சிறிய அறையில் இருக்கும்போது முற்றிலும் நிதானமாக இருக்கிறார்.

அங்கு மட்டுமே, மற்றொரு உயிருள்ள ஆத்மா இல்லாததற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் ஒரு வசதியான அறையில், நாம் உண்மையிலேயே ஒரு சுதந்திரமான நபராக உணர முடியும்! நிலையான கட்டாய அல்லது தன்னிச்சையான தொடர்பு காரணமாக இது நிகழ்கிறது. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், வாழ்க்கையின் வேகம், அழைப்புகள், செய்திகள், வேலை, விவகாரங்கள் மற்றும் கவலைகள் ஒரு நபரை மாற்றியமைக்க, அவரது சொந்த உரிமைகள் மற்றும் ஆசைகளை மீறுவதற்கு கட்டாயப்படுத்துகின்றன.

நம்மைத் தனியாக விட்டுவிட்டு, சரியான நேரத்தில் படுக்கையை உருவாக்கத் தவறிவிடுகிறோம் அல்லது முன் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்டாண்டில் கோப்பையை வைக்காமல் இருக்கிறோம். நாம் நன்றாகவும் எளிதாகவும் சுவாசிக்க முடியும்...

ஆனால் மற்றவர்களின் படங்கள் அடிவானத்தில் தோன்றும்போது என்ன நடக்கும்? எங்கிருந்தோ நம் தலையில் விழும் ஒரு மறைக்கப்பட்ட அல்லது சாத்தியமான அச்சுறுத்தலை நாங்கள் உணர்கிறோம்.

ஆபத்து என்பது முதன்மையாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படாதது, தீர்மானிக்கப்படுதல் அல்லது பொருத்தமானது அல்ல என்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அத்தகைய சேதத்தை நம் அன்பான ஈகோ தாங்குவது கடினம்.

வாய்மொழி அல்லது எழுத்து வடிவில் உள்ள இரக்கமற்ற மதிப்பீடு, "பூச்சிக்கு" எதிராக ஒரு தற்காப்பு எதிர்வினையை உளவியல் ரீதியாக உருவாக்க தனிநபரை கட்டாயப்படுத்துகிறது. இதற்கு கற்பனை செய்ய முடியாத செலவுகள் தேவைப்படுகின்றன, நமது மூலைவிட்ட உயிரினத்தின் மன மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு.

மேலும் கருத்துச் சுதந்திரத்தின் முழு எதிரியாகக் கருதப்படுகிறது. நீங்கள் எப்போதாவது உரையாடலில் சேர்க்கலாம் என்று நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறீர்களா, ஆனால் கேட்பவர்களின் எதிர்வினை பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான ஆடையை அணிய விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் ஒரு அற்பமான பெண் என்று முத்திரை குத்தப்படுவதற்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா?

பிரச்சனையின் வேர் மிகக் குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் தனிப்பட்ட கண்ணியத்தில் உள்ளது. உண்மையானதை ஏற்றுக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, மக்கள் தங்களைப் பற்றிய உருவங்களுக்கு அடிமையாகிறார்கள். உண்மையான உணர்ச்சிகளை மறைப்பது எரிச்சல், அதிருப்தி மற்றும் சக்திவாய்ந்த அழுத்தங்கள் போன்ற பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆனால் திறக்கும் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது? ஓய்வெடுக்கும் வசதியான தீவைக் கண்டுபிடித்து, விரும்பிய சூழ்நிலையை மீண்டும் உருவாக்குவது எப்படி? வாழ்க்கையில் உங்களைத் தடையின்றி சுமக்கும் திறனைப் பெறுவதற்கான சில எளிய உதவிக்குறிப்புகளை இன்று நான் தயார் செய்துள்ளேன்.

இசை

நீங்கள் "உளவியல் மூச்சுத் திணறல்" உணரும்போது உங்கள் நடத்தைக்கு கணிக்க முடியாத தன்மை மற்றும் கசப்பான தன்மையை சேர்க்க வேண்டியது அவசியம். சூழ்நிலைகள் உங்களைப் பொருத்தமில்லாத வகையில் நடந்துகொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்தும் சூழ்நிலைகளில் இது வெளிப்படுகிறது. தேவையற்ற ஆற்றல் குவிப்புக்கு தரமான அகற்றல் தேவைப்படுகிறது.

மற்றும் இசை சிகிச்சை இதற்கு உதவும். ஓய்வெடுக்க, அமைதியான, உன்னதமான ஒன்றை இயக்கவும். அவளால் ஆன்மாவை இலகுவாகவும், உலகப் பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுதலையுடனும் நிரப்ப முடிகிறது. கூடுதலாக, திரட்டப்பட்ட ஆக்கிரமிப்பை அகற்ற இது ஒரு சிறந்த முறையாகும்.

நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது, ​​உங்கள் நாற்காலியில் அல்லது சோபாவில் நடனமாடத் தூண்டும் உங்களுக்குப் பிடித்தமான பாடல்களைப் படிக்கவும். சரியான மெல்லிசை உங்கள் மனநிலையை எதிர் திசையில் எவ்வாறு முழுமையாக மாற்றும் என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா?

இசையின் தாக்கம் மிகப்பெரியது. உங்கள் பிளேலிஸ்ட்டிற்கு நீங்கள் விரும்பும் பாடல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், ஒரு காதல் திரைப்படத்தின் கதாநாயகியாக உணர அல்லது தனித்துவமான, ஆனால் குறைவான சுவாரஸ்யமான தொடரில் பங்கேற்பாளராக உங்களை அனுமதிக்கும் லீட்மோடிஃப்டைப் பெறுவீர்கள்.

பிடித்த வணிகம்

நிதானமான நபராக மாற, நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்க வேண்டும். தூண்டுதல்கள் மற்றும் தேவைகளைத் தடுப்பதன் மூலம், உங்களைச் சுற்றி நீங்களே எழுப்பியிருக்கும் கூண்டிலிருந்து "உடைக்க" எதிர்மறையான அணுகுமுறைகளையும் வெறித்தனமான முயற்சிகளையும் மட்டுமே நீங்கள் குவிப்பீர்கள்.

உங்கள் மனதைக் கட்டாயப்படுத்தி நீங்கள் வெறுக்கும் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, அங்கு நீங்கள் கட்டுப்பாடு மற்றும் அமைதியான கருத்து வேறுபாடுகளை மட்டுமே அனுபவிக்கிறீர்கள். நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் கண்டுபிடி! உங்கள் தொழில்முறை குணங்களை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்களை ஒரு வெற்றிகரமான மற்றும் திறமையான பெண்ணாக அடையாளம் காணவும் இதுவே ஒரே வழி.

நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்

உலகத்திற்கும் விடுதலைக்கும் திறந்த தன்மையை வளர்ப்பது ஏன் பயனுள்ளது? ஆம், ஏனென்றால் நீங்கள் இனி மற்றொரு பாத்திரத்தில் நடிக்க வேண்டியதில்லை. இந்த திசையில் உங்களை நீங்களே வேலை செய்வதன் மூலம், நீங்கள் பொய் சொல்லும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவீர்கள்.

நீங்கள் நினைப்பதைச் சொல்லும் திறன் ஒரு நபரை லட்சியமான மற்றும் நியாயமான நபராக வகைப்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், ஏன் சொல்லக்கூடாது? நீங்கள் சங்கடமாக உணர்கிறீர்கள் - அதைச் சொல்லுங்கள், நீங்கள் யார் என்பதை மக்கள் ஏற்றுக்கொள்வார்கள்!

ஆனால் ஒரு தளர்வான நிலையை வெளிப்படையான துடுக்குத்தனத்துடன் குழப்ப வேண்டாம். கண்ணியம் மற்றும் நல்ல நடத்தை ரத்து செய்யப்படவில்லை, அதே நேரத்தில், உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் மற்றவர்களின் இசைக்கு நீங்கள் விளையாடக்கூடாது.

உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம்

எது உங்களுக்கு தன்னம்பிக்கையை அளிக்கும்? இது ஆன்மா மற்றும் உடலின் இணக்கம் என்று நான் நினைக்கிறேன். எனவே, நீங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் வளர்ச்சி மண்டலங்களில் பணிபுரிந்தால், உடலின் உடல் கூறு பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது.

தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து படுக்கையறையில் நெருக்கமான விஷயங்களில் தளர்வு மற்றும் சுதந்திரத்தின் அளவை அதிகரிக்க உதவும். அது ஓடுவது, நீச்சல், மல்யுத்தம் அல்லது நடனம்! ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஆணும் தங்கள் கவர்ச்சியையும் செல்வத்தையும் உணர வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் முயற்சிகளின் முடிவுகளைக் கவனிப்பது உங்கள் தோற்றம் குறித்த நேர்மையான பாராட்டுக்களை ஏற்றுக்கொள்வதை எளிதாக்குகிறது. இங்கிருந்து தடையற்ற நடத்தையின் நிலை மற்றும் தரத்திற்கான அடிப்படை தொடங்குகிறது. ஒரு நபர் எல்லா முனைகளிலும் தன்னைத் திருப்திப்படுத்தும்போது இது நிகழ்கிறது!

உறுதிமொழிகளின் சக்தி

சுய-ஹிப்னாஸிஸ் "ஒரு நபரை அவரது ஷெல்லிலிருந்து வெளியே இழுக்கும்" ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறது. உலகம், வேலை, தகவல் தொடர்பு மற்றும் முடிந்தவரை உங்களைத் திறக்க, உங்கள் சொந்த பலத்தில் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்!

ஒவ்வொரு நாளும் இந்த நேர்மறையான அணுகுமுறைகளைச் சொல்லுங்கள்: "ஒவ்வொரு நாளும் நான் மேலும் மேலும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன்!", "நான் மக்களுடன் ஒரு சிறந்த பொதுவான மொழியைக் காண்கிறேன்!", "நான் அழகாகவும் வெற்றிகரமாகவும் இருக்கிறேன்!", "நான் நானே உழைக்கிறேன், விளைவு வெளிப்படையானது!". இதே போன்ற சொற்றொடர்களை ஒரு நாளைக்கு ஆயிரம் முறை செய்யவும், மிக முக்கியமாக, நீங்கள் திட்டமிட்டது நிச்சயமாக நிறைவேறும் என்று நம்புங்கள்!

நண்பர்களே, முக்கிய விஷயம் இதுதான்!

புதுப்பிப்புகளுக்கு குழுசேரவும், நிச்சயமாக, உங்கள் நண்பர்களுக்கு வலைப்பதிவைப் பரிந்துரைக்கவும். கருத்துகளில், நிதானமாக எப்படி உணருவது என்பது குறித்த உங்கள் தனிப்பட்ட ஆலோசனையைப் பகிரவா?

வலைப்பதிவில் சந்திப்போம், விடைபெறுகிறேன்!

வலிமையானவர்கள் மற்றும் வலிமை என்றால் என்ன என்பது பற்றிய முந்தைய இரண்டு கட்டுரைகளை இங்கே காணலாம்:

எனவே, அடிப்படைகளுடன் ஆரம்பிக்கலாம்:

1. வலிமையான நபர் = பொறுப்புள்ள நபர்.

ஒரு தேர்வு செய்து, அதற்கான சாத்தியமான, போதுமான பொறுப்பை ஏற்கும் நபர்.

(உதாரணமாக, ஆரோக்கியமான, திறமையான நபர்களுக்கு நீங்களும் மற்றவர்களும் பொறுப்பேற்க முடியாது. அது இருந்தாலும்:

a) உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள்

b) உங்கள் குழந்தைகள்

c) உங்கள் துணை அதிகாரிகள் / முதலாளி

ஈ) சார்ந்திருப்பவர்.)

2. மார்க்சியம்-லெனினிசத்தின் கோட்பாட்டின் படி, கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் சொல், சுய செயல்பாடு மூன்று கூறுகளால் குறிப்பிடப்படுகிறது:

- "குழந்தைத்தனமான", "விலங்கு", "தூண்டுதல்" ஐடி,

தேர்வு மற்றும் சுயமரியாதைக்கு பொறுப்பான செயல்பாடு (நான் என்ன?) - ஈகோ,

- ஆளுமையின் "பெற்றோர்", "கட்டுப்படுத்துதல்", "மதிப்பீடு", "தார்மீக" செயல்பாடு.

வலுவான ஆளுமையை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது அவற்றில் எதையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது அடித்தளம் இல்லாமல் கோட்டை கட்டுவது போன்றது. அதாவது, இது ஆபத்தானது - இது கட்டிடம் கட்டுபவர்களின் தலையில் விழக்கூடும். உதாரணமாக உங்களால் முடியும்...

ஒரு வலுவான குணாதிசயத்தை, வலுவான ஆளுமையை வளர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

1. அது விரும்பத்தகாததாக இருந்தாலும், நீங்கள் முதலில் "மைக்ரோ சர்க்யூட்டைப் படிக்க" தொடங்க வேண்டும். அதாவது, விஷயங்கள் எப்படி இருக்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும்:

நிபந்தனையுடன் " குழந்தைகள்” ஓரளவு - நீங்கள் எளிதாகவும் துல்லியமாகவும் உங்கள் ஆசைகளையும் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்கிறீர்களா?

நிபந்தனையுடன் " பெற்றோர்"பகுதி - உங்களைப் பற்றி நீங்கள் சரியாக என்ன நினைக்கிறீர்கள்? நீங்கள் எப்படிப்பட்டவர்? உங்கள் அபிப்பிராயத்தில்? இது மற்றவர்களின் மதிப்பீடுகளுடன் எவ்வளவு ஒத்துப்போகிறது என்று நினைக்கிறீர்கள்?

2. இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் மற்றொரு "சங்கிலியை" "ரிங்" செய்ய வேண்டும் - அதாவது, தேர்வு செயல்பாடு, ஈகோ செயல்பாடு.

பெரும்பாலும் இரண்டு விருப்பங்களில் ஒன்று இங்கே நிகழ்கிறது:

- அவள் "மேல் தளத்தின்" தாங்க முடியாத எடையின் கீழ் "இறந்து", தட்டையான மற்றும் சிதைக்கப்பட்ட:

• தார்மீக மதிப்புகள்
• குடும்ப அமைப்புகள்
• "ஒரு சிறந்த நபர் எப்படி இருக்க வேண்டும்" என்பது பற்றிய கருத்துக்கள்
• - அவர்கள் கூறுகிறார்கள், "நான் 20 வயதிற்குள் இதையும் அதையும் அடைந்திருக்க வேண்டும், இதுவாக இருக்க வேண்டும், அதுவாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அது நிறைவேறவில்லை - அதாவது நான் ஒரு கந்தல்!"

- அவள் குழந்தை பருவ தூண்டுதல்கள், ஆசைகள், தேவைகளில் "மூழ்கிறாள்".

உணர்ச்சிகளின் திடீர் வெடிப்பு, "நான் தூக்கிச் செல்லப்பட்டேன், என்னால் அதற்கு உதவ முடியாது" என்ற உணர்வு, திடீரென்று காதலில் விழுதல், வேலை செய்யும் இடத்தில் பேரழிவு தரும் மாற்றங்கள், படிப்பு, புதிய மற்றும் புதிய பொழுதுபோக்குகள், உணவு முறைகள் மற்றும் "சாப்பிடுதல்" அதிகரிக்கும் , கடைசி பைசாவிற்கு ஷாப்பிங் செய்தால், தேர்வுச் செயல்பாட்டிற்குப் பதிலாக unclouded children's Id வருகிறது என்பதைக் குறிக்கலாம்.

நான் எங்கு செல்ல வேண்டும்?

நான் எங்கே போகிறேன்?

நான் ஒரு சுதந்திர காகம்!

(இ) பிரவுனி குஸ்யா

இது விருப்பமின்மை அல்லது "தெளிவின் இறுதி வரை" நடக்காது, ஆனால் ஆரம்பத்தில் இருந்தே "உள் குழந்தையின்" அமைதியான கோரிக்கைகள், நமது தேவைகள், தெளிவாக புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. அவை முதிர்ச்சியடைவது மட்டுமல்லாமல், "உருகிகள் எரியும் போது" மட்டுமே ஆசைகள் உடைந்துவிடும். ஒரு கலவரம் அல்லது ஒரு சோகம் வெளிப்படுகிறது. ஆனால் அன்றாட வாழ்க்கையில் தடைசெய்யப்பட்டதை நீங்கள் "காட்டில் எடுக்க நேரம்" முடியும்.

- ஈகோ செயல்பாட்டின் பலவீனம்.

சில நேரங்களில் இந்த விருப்பம் அதிகாரிகளும் தார்மீகக் கொள்கைகளும் ஆதிக்கம் செலுத்துவதில்லை என்று தோன்றும்போதும் நிகழ்கிறது, மேலும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ எல்லாமே தேவைகளின் திருப்திக்கு ஏற்ப இருக்கும். ஆனால் இன்னும் "விருப்பம்" இல்லை. ஈகோ செயல்பாட்டின் பலவீனம் பற்றி நாம் பேசலாம். வெறும் பயிற்சி பெறாத தசை.

எதையாவது சாதிக்க நீங்கள் குறிப்பாக கடினமாக உழைக்க வேண்டியதில்லை என்றால், "எப்படியும் வாழ்வோம்", "நம்முடைய வாழ்நாள் முழுவதும் போதுமானதாக இருப்போம்" என்று எப்போதும் போதுமானதாக இருந்தால், உண்மையில், தேர்வு செய்ய எதுவும் இல்லை என்று மாறிவிடும். இருந்து.

மேலும், சுயபரிசோதனை இல்லாதபோது, ​​"நான் என்ன?", "நான் ஏன் இதைச் செய்தேன்?", "இதற்குப் பிறகு நான் யார்?" - பின்னர் ஈகோ செயல்பாடு உருவாகாது - தேவை இல்லை.

சரி, மூன்றில் உங்கள் வழக்கை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அடையாளம் கண்டுள்ளீர்களா?

பின்னர் அடுத்த, அவசர நடைமுறை சிக்கல்களுக்கு செல்லலாம்.

வலிமையான நபராக மாற நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஒரு வயது வந்தவருக்கு மன உறுதியையும் தன்மையையும் வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள் மிகவும் எளிமையானவை. இங்கே பரிந்துரைகளின் தொகுப்பு உள்ளது, மேலும் நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

1. பொறுப்பை ஏற்றுக்கொண்ட பிறகு, அதை இறுதிவரை தாங்குங்கள்.

உங்கள் ஆசைகளின் அடிப்படையில் ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்கி, குறைந்தபட்சம் 3 வாரங்களுக்கு அதை செயல்படுத்தவும். அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம் - குறைந்தது 1-2 தினசரி நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.

உங்கள் நண்பர்களுக்கு நீங்கள் கொடுக்கும் வாக்குறுதிகளை சாதாரணமாக கூட காப்பாற்றுங்கள். நீங்கள் "மோசமாக உணர்ந்தால், ஆனால் ஒப்புக்கொண்டால்" - இந்த உணர்வை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள அதைச் செய்யுங்கள். இது உங்கள் பலம், அவர்களின் ஆசைகளையும் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய உங்கள் நேரம் சென்றது. இந்த வழியில் நீங்கள் உங்களை அதிகமாக மதிக்க முடியும் - மேலும் இதன் மூலம் - உங்கள் "விருப்பத்தை" பயன்படுத்தவும்.

2. மெதுவாக.

ஈகோ செயல்பாடு ஒரு தந்திரமான விஷயம். இது நேரம் எடுக்கும் (அதிர்ஷ்டவசமாக, பயிற்சியுடன் அதிகம் இல்லை) அதனால் ஒரு நபர் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தகவலறிந்த தேர்வு செய்ய முடியும். இதன் பொருள் நீங்கள் மெதுவாக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக கழுவவும்.

உணர்வோடு கழிப்பறைக்குச் செல்லுங்கள்.

திட்டத்தை கவனத்துடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதை புள்ளியாக எழுதுங்கள், ஒவ்வொன்றையும் குறிக்கவும்.

உடல் உணர்வுகளில் (தொட்டுணரக்கூடிய, ஒலி, காட்சி, சுவை, வாசனை) அன்றாட நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களாவது, நடக்கும்போது, ​​உங்கள் பாதத்தை எங்கு வைக்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனிக்க முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் தற்போதைய செயல்பாட்டிலிருந்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஓய்வு எடுத்து, நீங்கள் எப்படி சுவாசிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்.

3. ஓய்வு எடுங்கள்.

அத்தகைய தருணம் உள்ளது: ஆசை (உந்துதல்) மற்றும் செயல் (உணர்தல்) இடையே எப்போதும் உள்ளது இடைவெளிநேரம் மூலம். வயது வந்தவரின் ஈகோ செயல்பாட்டைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும் மன உறுதியை வளர்ப்பதற்கும் அவர் 100% வேலை செய்கிறார். கூட்டி பெருக்கினால் மட்டுமே வலிமையான ஆளுமையை வளர்க்க முடியும் -

• உங்கள் செயல்கள்
• அவர்களுக்கு உங்கள் பொறுப்பு,
• உங்கள் முடிவுகள்.

ஓய்வு எடுங்கள். நீங்கள் ஏதாவது செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், அது ஏன் தேவை என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் அதைச் செய்து முடித்ததும், இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் எப்படி இருந்தீர்கள் என்று பெயரிடுங்கள். நீங்கள் என்ன அனுபவம் கற்றுக்கொண்டீர்கள்?

நீங்கள் பொது போக்குவரத்தில் பயணம் செய்தால் "நான் ஒரு பயணியாக இருந்தேன்" போதும்.

“ஆங்கிலப் படிப்புகளின் தொலைபேசி எண்ணை எழுதி, நிபந்தனைகளைத் தெளிவுபடுத்த திட்டமிட்டுள்ளேன்” - ஏதேனும் இருந்தால், அவற்றைப் படித்து எழுதிக் கொடுத்தார்கள்.

எத்தனை வித்தியாசமான "நான்" ஒரே சூழ்நிலையில் தங்களைக் காணலாம்!

4. சுயமரியாதையாக ஈகோ.

நிறுவன முடிவுகள் ஈகோ செயல்பாடு உங்களுக்கு செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம். அதற்கு பதிலாக உங்கள் சொந்த அனுபவத்தை நீங்கள் பயன்படுத்த முடியும் - அதாவது, சூழ்நிலையில் யார், யார் நடித்தார்கள், ஏன் அவர்கள் செயல்பட்டார்கள் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

இடைநிறுத்த (மற்றும் உங்கள் நோக்கங்களைக் கண்டறிய) கற்றுக்கொண்ட பிறகு, உங்கள் "நல்ல செயல்கள்," உங்கள் செயல்கள், உங்கள் சாதனைகள், சிறியவற்றைக் கூட நீங்கள் சேர்க்க முடியும், இதன் மூலம் நீங்கள் எதிர்காலத்தில் அவற்றை நம்பலாம்.

வழியில் உங்களை அரவணைக்கும் ஒரு சிறிய உவமை

ஒரு புத்திசாலி ஒரு சாதாரண வெகுமதிக்கான கோரிக்கையைப் பற்றி ஒரு உவமை உள்ளது.

“அட ஷா! - அவரை சிறப்பு மரியாதையுடன் மதிக்க விரும்பிய ஆட்சியாளரிடம் கூறினார். - முதல் கலத்தில் ஒரு தானியத்தை வைக்கவும். சதுரங்கப் பலகையின் இரண்டாவது சதுரத்தில் இரண்டு உள்ளன. பின்னர் - நான்கு. மேலும் அவை ஒவ்வொன்றிலும் இரட்டிப்பாகும்."

ஷா சிரித்தார்: "ஆனால் நீங்கள் ஏன் இவ்வளவு குறைவாகக் கேட்கிறீர்கள்?"

ஷாவின் அரசவை முனிவர்கள் வெகுமதியைக் கணக்கிட்டபோது, ​​கணக்கிடப்பட வேண்டிய தானியங்கள் 18,446,744,073,709,551,615 என்று மாறியது, இது கிட்டத்தட்ட ஒரு களஞ்சியத்தின் அளவு, 10க்கு 10க்கு 15 மீட்டர்.

உங்கள் ஈகோ செயல்பாடும் அப்படித்தான்.- உங்களுக்காக ஒவ்வொரு நாளின் சாதனைகள், வெற்றிகள், வெற்றிகரமான முடிவுகள், தேர்வு செய்தல் - ஆம் அல்லது இல்லை, கோரிக்கையை மறுப்பது அல்லது ஒப்புக்கொள்வது, வலது அல்லது இடதுபுறம் செல்லுங்கள் - அதே முன்னேற்றத்தில் வளரும்.

எந்த வயதிலும் ஒரு வலிமையான நபரை உருவாக்க வாய்ப்பு உள்ளது என்பதே இதன் பொருள்!

தன்னம்பிக்கை உள்ளவன் மலைகளை நகர்த்த முடியும். அவர் தன்னை இருக்க பயப்படுவதில்லை, தனது உண்மையான நிறங்களைக் காட்டுகிறார், புதிதாக ஒன்றை முயற்சி செய்கிறார், தவறான விஷயங்களைச் செய்கிறார், மாறுகிறார் மற்றும் மேலும் விரும்புவார். மன அழுத்தம், நரம்பியல், பொது கண்டனம், குற்ற உணர்வு மற்றும் ஒருவரின் சொந்த குறைபாடுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு ஆகியவை அவருக்கு பயமாக இல்லை, ஏனென்றால் ஒரு தன்னம்பிக்கை கொண்ட நபர் தனது வாழ்க்கைத் தேர்வுகளுக்கு எவ்வாறு பொறுப்பேற்க வேண்டும் என்பது தெரியும். , இந்த உணர்வு நெருக்கமாக இருந்ததில்லை என்றால்? எளிதாக! வெற்றிக்கான 7 படிகள் இங்கே.

உளவியல் பாடங்கள்: தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான 7 படிகள்.

படி 1. உங்கள் "விதிமுறையை" கண்டறியவும்

நீங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று சமூகத்தில் பல விதிமுறைகள் மற்றும் விதிகள் உள்ளனவா? "ஒரு பெண் தன்னை ஒரு தாயாக உணர வேண்டும்", "ஒரு உண்மையான ஆண் ஆண்டுக்கு 100 ஆயிரம் சம்பாதிக்க வேண்டும்", "ஒரு நல்ல நபர் பலவீனமானவர்களை கவனித்துக்கொள்கிறார்", முதலியன நிறுத்துங்கள்! விதிகள் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன, சோம்பேறிகள் மட்டுமே அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பதில்லை. நீங்கள் உண்மையில் அனைவருக்கும் நல்லவராக இருக்க முடியுமா? ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் சொந்த உண்மை உள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், மக்கள் எப்போதும் எதையாவது கண்டிக்க வேண்டும். உங்களை இழக்காமல் இருக்க ஒரே வழி இதுதான். கேள்விக்கு நீங்களே பதிலளிக்கவும்: நீங்கள் யார்? உங்களுக்கு எது முக்கியம்? மேலும் உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்கள்? உங்கள் நெறியின் எல்லைக்குள் வராத அனைத்தையும் புறக்கணிக்கவும்!

படி 2. உங்கள் "இருண்ட பக்கத்தை" ஏற்கவும்

உங்கள் எதிர்மறை குணங்கள் மற்றும் குணநலன்களை மதிப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள், இது அவற்றைக் குறைக்காது! மனிதன் இயல்பிலேயே நல்லது கெட்டது இரண்டும் இருக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் சொந்தத்தை நேர்மையாகவும் உண்மையாகவும் ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஈகோவிற்குள் அவை இருக்க அனுமதிக்கவும் மற்றும் சில நேரங்களில் உங்கள் செயல்களை பாதிக்கவும். நீங்கள் தீர்ப்பு இல்லாமல் உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளும்போது, ​​​​குற்றம் சாட்டாமல் உருவாக்குவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். புதிய பயனுள்ள பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் குணங்களை உருவாக்குங்கள், உருவாக்குங்கள் - மேலும் உங்கள் நம்பிக்கையின் உள் மையத்தை நீங்கள் பலப்படுத்துவீர்கள்.

படி 3. உணர்வின் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள், மக்கள் மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களுடன் நீங்கள் எவ்வளவு இணைந்திருக்கிறீர்கள்? வாழ்க்கை கணிக்க முடியாதது, இது மிகவும் பொருத்தமற்ற நேரத்தில் எந்த தந்திரத்தையும் வீசக்கூடும் - மேலும் நீங்கள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டை இழப்பீர்கள், தற்காலிக உணர்ச்சிகள் மற்றும் கோபத்திற்கு ஆளாக நேரிடும். நம்பிக்கையுள்ள நபரை மற்றவர்களிடமிருந்து தனித்து நிற்க வைப்பது எது? எந்தவொரு எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளுக்கும் அவர் தயாராக இருக்கிறார், திட்டங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு விரைவாக மாற்றியமைப்பது மற்றும் நெகிழ்வாக செயல்படுவது எப்படி என்பதை அறிவார். உங்களுக்குள் நெகிழ்வுத்தன்மையை எவ்வாறு வளர்த்துக் கொள்வது? எதிர்பாராத விஷயங்களைச் செய்து உங்கள் சொந்த அனுபவத்தை விரிவாக்குங்கள்!

படி 4. சூழலை மாற்றவும்

மற்றவர்களுடன் உங்களுக்கு என்ன உறவுகள் உள்ளன? உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உங்களை எவ்வளவு மதிக்கிறார்கள், பாராட்டுகிறார்கள், உதவுகிறார்கள்? ஒருவேளை நீங்கள் உண்மையில் பெறுவதை விட அதிகமாக மற்றவர்களுக்கு கொடுக்கிறீர்களா? மரியாதை இல்லாமல் உங்களை நடத்துவதை நிறுத்துங்கள்! உங்களை உண்மையிலேயே மதிக்கும் மற்றும் இணைக்கும் நபர்களுடன் மட்டுமே உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். உங்கள் சொந்த முயற்சியில் எல்லாவற்றையும் நீங்களே எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அவர்களின் கவனிப்புக்கு நீங்களே தடையாக இருக்கிறீர்களா? பிறகு நிறுத்துங்கள், மற்றவர்களும் பங்கேற்கட்டும். உங்களை நேசிக்கும் மக்களுடன் கவலைகளின் சுமையை பகிர்ந்து கொள்வதை விட இனிமையானது எதுவுமில்லை.

படி 5. திறந்த நிலையில் இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

எது நம்மை நம்ப வைக்கிறது? ஏதோவொன்றைச் சார்ந்தது, மற்றவர்களிடமிருந்து அன்பு, அங்கீகாரம் மற்றும் பரஸ்பர அனுதாபம். ஆனால் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படும் ஆபத்து இல்லாமல் அந்நியர்களின் ஆதரவை எவ்வாறு வெல்வது? இது எளிது: முதலில் திறக்கவும்! நண்பர்கள், நேசிப்பவர் அல்லது நம்பிக்கையின் வட்டம் இல்லாமல் நீங்கள் தனிமையாக உணர்ந்தால், தன்னலமற்ற முறையில் பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலம் அதை உலகில் பரப்பத் தொடங்குங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு நபர் எவ்வளவு அதிகமாகக் கொடுக்கிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர் பெறுகிறார். பழங்களை அனுபவிப்பதற்கு முன், நீங்கள் மண்ணை உரமாக்க வேண்டும்.

படி 6. இலக்குகளை அமைத்து வெற்றி பெறுங்கள்

வெற்றியின் சுவை, கடினமான பணியைத் தீர்ப்பது, நீங்கள் அதை அமைத்து அடையும்போது ஏற்படும் உணர்வு - இதுதான் உங்கள் சொந்தத்தை விண்ணுக்கு உயர்த்துகிறது! சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கும், சூழ்நிலையின் எஜமானர் யார் என்பதைக் காண்பிப்பதற்கும் மட்டுமே உங்கள் சொந்த சோம்பல் மற்றும் மோசமான விஷயங்களைக் கடந்து, எவ்வளவு காலம் உங்களை சங்கடமான சூழ்நிலைகளில் வைத்திருக்கிறீர்கள்? விரக்தி மற்றும் செயலற்ற தன்மைக்கு அடிபணிய வேண்டாம், வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியதாக உள்ளது, பிறப்பதற்கு நேரம், ஆற்றல் அல்லது பொருத்தமான சூழ்நிலைகள் இல்லாததால் எல்லாவற்றையும் இழக்கவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்கள் சொந்த நிலைமைகளை உருவாக்குகிறீர்கள். எனவே புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்கவும், மேம்படுத்தவும்!

படி 7: குற்ற உணர்வு உங்களை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள்.

நாம் அடிக்கடி நம்மைப் பற்றி அதிகம் விமர்சிக்கலாம், இவை அனைத்தும் முறையற்ற வளர்ப்பின் விளைவாகும், ஒரு நபர் "நீங்கள் வேண்டும்", "நான் உன்னைப் பெற்றெடுத்தேன், எனவே என்னைக் கவனித்துக்கொள்" "இல்லாமல்" என்ற வார்த்தைகளால் வேட்டையாடப்பட்டால். நான் நீ ஒன்றுமில்லை." குற்ற உணர்வை நேசிப்பதை நிறுத்துங்கள், உங்களை அபூரணராகவும் எல்லாவற்றிற்கும் கடமைப்பட்டவராகவும் கருதுங்கள். உங்களையும் உங்கள் செயல்களையும் கையாள இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். மற்றவர்களின் ஆக்கிரமிப்பு, மற்றவர்களின் கூற்றுகள் - இவை அனைத்தும் உங்களுடையது அல்ல. அவர்கள் உங்களுக்கு உதவியிருந்தால், அவர்கள் உங்களிடம் ஏதாவது முதலீடு செய்தால், அவர்கள் அதை தங்கள் சொந்த முயற்சியில் செய்தார்கள். உங்களுக்கு எதிராக நீங்கள் செல்லக்கூடாது, இல்லையெனில் இது உதவி அல்ல, ஆனால் நேரடி மிரட்டி பணம் பறித்தல். உங்கள் ஆளுமையைப் பாராட்டுங்கள், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உதவி மற்றும் விதியின் பரிசுகளுக்கு தகுதியானவர் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

இந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஏதாவது மதிப்புள்ளவர் என்பதால்.

சில செயல்களைச் செய்ய முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது அல்லது மன உறுதியுடன் கடக்க வேண்டிய சில மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும் போது மக்கள் பொதுவாக மன உறுதியைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். எந்தவொரு இலக்கையும் அடைவதற்கான கூறுகளில் மன உறுதியும் ஒன்றாகும்.

மன உறுதி என்றால் என்ன? இது சில இலக்கை அடைவதற்காக உங்கள் ஆளுமையின் பலத்தின் வெளிப்பாடாகும். உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்பதை உணரும்போது, ​​நீங்கள் நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டும். இந்த வழியில், ஒரு நபர் தனது முதல் வெற்றிகளைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், சிக்கல்களையும் சந்திக்கிறார். உங்கள் இலக்கை மறந்துவிடாமல் இருப்பதற்கும், கைவிடாமல் இருப்பதற்கும், உங்கள் வழியில் தொடர மன உறுதி உங்களுக்கு உதவுகிறது.

மன உறுதி என்பது ஒரு இலக்கை அடைவதற்கான வலுவான விருப்பமுள்ள முடிவு. ஒரு நபர் உறுதியாக இல்லாதபோது, ​​​​சந்தேகத்தால், அவர் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும் சூழ்நிலையை விட அவர் விட்டுக்கொடுக்க விரும்புவார். ஒரு நபர் தனக்குத் தேவையானது தேவை என்று உறுதியாக நம்பும்போது, ​​அவர் அதிக உறுதியைப் பெறுகிறார்.

உங்களுக்குள் மன உறுதியை எவ்வாறு வளர்ப்பது?

மன உறுதி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வலுவான நம்பிக்கை மற்றும் சாதிக்க ஒரு நபரின் உறுதி. பொதுவாக மக்கள் தங்களுக்குள் மன உறுதி தானே எழ வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில் அது மன உறுதியை மட்டுமே உருவாக்க முடியும் என்று மாறிவிடும்.

மன உறுதியின் பிரச்சனை என்னவென்றால், அது சொந்தமாக இல்லை. ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை உருவாகும் வரை, அது தன்னை வெளிப்படுத்தும் வரை ஒரு நபருக்கு மன உறுதி இருக்காது. மன உறுதி என்பது ஒரு நபர் எதையாவது விரும்பவில்லை அல்லது பயம் தோன்றினாலும், தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும், எல்லா தடைகளையும் கடக்கவும் ஒரு நபரின் விருப்பம்.

மன உறுதியை வளர்க்க, நீங்கள் அதை குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்த வேண்டும், அதை தனித்தனியாக உருவாக்க வேண்டாம். இது உதவும்:

1. செயல்கள்.

மக்கள் நிஜ உலகத்திலிருந்து தப்பிக்க முயற்சிக்கிறார்கள். அவர்கள் ஒழுக்கம், நெறிமுறைகள், கலாச்சார நடத்தை ஆகியவற்றைக் கொண்டு வந்தனர், இது அனைத்து மனிதகுலத்தின் வாழ்க்கையையும் மோசமாக்குகிறது என்பதை மறந்துவிட்டு, அதன் வளர்ச்சிக்கு அழுத்தம் கொடுக்கவில்லை. நிச்சயமாக, கலாச்சாரம் மற்றும் ஒழுக்கம் முக்கியம், ஏனென்றால் சமூகத்திலிருந்து எந்த மக்கள் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், எது கூடாது என்பதை அவை தீர்மானிக்கின்றன. எவ்வாறாயினும், கடுமையான காரணிகள் மற்றும் உண்மைகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல், உண்மையான உலகத்திலிருந்து தங்களைப் பற்றிய ஒரு நெறிமுறை அணுகுமுறையை மட்டுமே கோரும்போது மக்கள் உச்சநிலைக்குச் செல்கிறார்கள்.

உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எந்த மாதிரியான அணுகுமுறையை விரும்புகிறீர்கள் என்று உலகம் கவலைப்படுவதில்லை. அதில் ஒரே ஒரு சரியான சட்டம் உள்ளது: நீங்கள் எதையாவது பெற விரும்பினால், சென்று அதைச் செய்யுங்கள்! இது முற்றிலும் எல்லாவற்றிற்கும் பொருந்தும், அதனால்தான் "பொய் கல்லின் கீழ் தண்ணீர் பாயவில்லை" என்ற வெளிப்பாடு பொதுவானது. நீங்கள் மரியாதை மற்றும் நல்ல வார்த்தைகளைக் கோருவதைத் தவிர வேறு எதையும் செய்யவில்லை என்றால், உங்களுக்கு எதுவும் கிடைக்காது. வெற்றிகரமான நபர்கள் உங்களிடமிருந்து விலகிவிடுவார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் சோம்பேறிகள் மற்றும் சுயநலவாதிகளுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்புவதில்லை, மேலும் அவர்கள் விரும்பிய இலக்கைப் பெறுவதற்காக உங்களை அமைக்கத் தயாராக இருப்பவர்கள் மட்டுமே இருப்பார்கள்.

நீங்கள் எதுவும் செய்யாவிட்டால், உங்களுக்கு எதுவும் கிடைக்காது. நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் இலக்கை அடைய விரும்பினால், அதற்காக நீங்கள் உழைக்க வேண்டும். இது முரட்டுத்தனமானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், தொடர்ந்து கோபப்படுங்கள், இனி யாருக்கும் தேவையில்லாத ஒன்றை விதி உங்களுக்கு வழங்க காத்திருக்கவும்.

உலகம் பொருள் மற்றும் யதார்த்தமானது. அதில் மட்டும் எதுவும் நடக்காது. நீங்கள் முயற்சி செய்யாவிட்டால், பதிலுக்கு நீங்கள் வெற்றிடத்தைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் ஒரு மரத்தை நடவில்லை என்றால், அது வளர்ந்து காய்க்காது. நடப்பட்ட மரத்தை நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்றால், அது அழுகி இறந்துவிடும். இயற்கையை கவனிக்கவும். இரை வேட்டையாடுபவரின் வாயில் தானாக ஓடுவதில்லை: விலங்கு இரையைப் பிடிக்கவும் அதன் பசியைத் திருப்திப்படுத்தவும் அதன் பின் ஓட வேண்டும். மற்ற எல்லாவற்றிலும் இது ஒன்றுதான்: நீங்கள் எதையாவது அடைய/பெற விரும்பினால், அதில் கொஞ்சம் முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் செயல்கள் எதுவாகவும் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் குறிப்பிட்டவை, உங்கள் இலக்குக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் ஷூலேஸ்களைக் கட்ட வேண்டுமானால், உங்கள் பேண்ட்டை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டாம். இங்கேயும் அதேதான்: உங்கள் இலக்கை அடைய, உங்களை நேரடியாக வழிநடத்தும் செயல்களை மட்டுமே நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.

போய் செய்! நீங்கள் ஒழுக்கத்தால் வழிநடத்தப்பட்டு, மென்மையான சிகிச்சையை எதிர்பார்க்கும் வரை, நீங்கள் சிறிய சாதனைகளைப் பெறுவீர்கள். கடுமையான யதார்த்தம் மட்டுமே தப்பெண்ணங்கள் மற்றும் கற்பனை எண்ணங்கள் இல்லாமல் அதனுடன் தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொடுக்கும். எனவே, தேர்ந்தெடுங்கள்: ஒன்று நீங்கள் உங்கள் மாயையில் வாழ்கிறீர்கள், கருணைக்காக காத்திருங்கள், ஒழுக்கம் மற்றும் நெறிமுறைகளால் வழிநடத்தப்பட்டு சில்லறைகளைப் பெறுங்கள், அல்லது நிஜ உலகம், அதனுடன் தொடர்பு கொள்ளும் வழிகளைப் படித்து, உங்கள் கனவை நனவாக்க எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள்.

உங்கள் கனவை நோக்கி முன்னேறுங்கள்! நீங்கள் கனவு காண்பதற்கு நீங்கள் தகுதியானவர் என்பதை முதலில் நிரூபிக்கவும், பின்னர் உங்கள் கனவுகளின் எஜமானராக உணரத் தொடங்குங்கள்.

நீங்கள் விரும்பியதை அடைய, நீங்கள் பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• சிணுங்கவோ புகார் செய்யவோ வேண்டாம்.
• வெட்க படாதே.
• பயப்பட வேண்டாம்.
• நிதானமாக இருங்கள் (ஆனால் மிதமாக).
• நல்லதை நம்பு, கெட்டதை நினைக்காதே.

உங்கள் கனவை நோக்கி முன்னேறி, உங்களையும் உங்கள் பலத்தையும் நம்புங்கள். நீங்கள் கனவு காண்பதற்கு நீங்கள் தகுதியானவர் என்பதை உங்கள் கனவுக்கும் உங்களுக்கும் நிரூபிக்கவும். இதை நீங்கள் ஒரே ஒரு வழியில் மட்டுமே காட்ட முடியும் - செயல்படுங்கள், உங்கள் இலக்கை நெருங்க சில விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் கனவு காண்பது மட்டுமல்ல, உங்கள் கனவை நனவாக்க ஏதாவது செய்ய வேண்டும். சிணுங்காதே, புகார் செய்யாதே, பயப்படாதே, வெட்கப்படாதே - இவை எதுவும் பலனைத் தருவதில்லை. உங்களுக்கு நேர்மறையான முடிவுகளைத் தராதவற்றில் மட்டுமே உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்கிறீர்கள். அதனால் விட்டுவிடுங்கள்.

நிதானமாக இருப்பது நல்லது, நல்லதை மட்டுமே நம்புங்கள், அதற்காக பாடுபடுங்கள், உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். உங்கள் இலக்குகளை நனவாக்க நீங்கள் தகுதியானவர். எனவே, நீங்கள் விரும்புவதை உணர்ந்து கொள்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட உங்கள் செயல்களின் மூலம் அதை நிரூபியுங்கள், பின்னர் நீங்கள் கனவு கண்டதை நீங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்கிறீர்கள் என்ற உணர்வை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் கனவுகளின் எதிர்கால உரிமையாளர் நீங்கள். நீங்கள் விரும்புவது உங்களிடம் இருப்பதாக நீங்கள் ஏற்கனவே உணர்ந்தால் ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்?

1. உணர்ச்சிகளின் பற்றாக்குறை.

மன உறுதி என்பது உணர்ச்சிகள் இல்லாதது. நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக ஏதாவது செய்ய முடிவு செய்கிறீர்கள். நீங்கள் உங்கள் சொந்த நோக்கங்களால் இயக்கப்படுகிறீர்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகளால் அல்ல. என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் அல்லது எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை உலகம் பொருட்படுத்தாது. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதுதான் முக்கியம். நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் விளைவுகள் உண்டு. இந்த விளைவுகள் உங்களை எங்கே கொண்டு செல்லும்?

உங்கள் உணர்ச்சிகளை அணைத்து, நீங்கள் விரும்பியதை அடைய நீங்கள் என்ன செயல்களைச் செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க உங்கள் மனதைத் திருப்புவது மன உறுதி.

1. சிரமங்களை சமாளித்தல்.

ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்கி, தன்னை மாற்றிக் கொள்வதற்கான பாதையில் இறங்கினால், ஒரு நபர் தவிர்க்க முடியாமல் சிறிய பிரச்சினைகள், நெருக்கடிகள், தவறுகள், சிரமங்களை (அவரது எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் மற்றும் வெளி உலகில்) சந்திப்பார். இது நன்று! மாற்றங்கள் எப்போதும் ஏற்படுகின்றன:

• தெரிந்த ஒன்றை நிராகரித்தல்,
• புதிதாக ஒன்றைப் பெறுதல்,
• புதிய ஒன்றைப் பழக்கப்படுத்துதல், அதனுடன் வாழக் கற்றுக்கொள்வது.

இந்த முழு பாதையிலும், ஏதாவது சரிந்தால், வேலை செய்யாமல், மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஆரம்பத்தில் எந்த இலக்கை நோக்கி செல்ல முடிவு செய்தீர்கள், எல்லா மாற்றங்களும் எங்கிருந்து தொடங்கின? ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் இலக்கை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் வழக்கத்தை எளிதாக விட்டுவிடலாம், ஒரு நேரத்தில் அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் நீங்கள் விரும்பியதை நேரடியாகச் செல்லக்கூடிய பாதைகளைப் பாருங்கள், இதயத்தை இழக்காதீர்கள் மற்றும் ஒரு புதிய வாழ்க்கையை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

முதல் சிக்கல் தோன்றும்போது விட்டுவிடுவது எளிது. "என்னால் எதையும் சரிசெய்ய முடியாது, அது என்னுடையது அல்ல!" - இது ஒரு தோல்வியுற்ற நபரின் நிலை, அவர் கனவு மட்டுமே காண முடியும், ஆனால் தனது இலக்குக்காக போராடத் தயாராக இல்லை. நீங்கள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள விரும்புவதை நோக்கிய வளர்ச்சி மற்றும் இயக்கத்தின் முழுப் பாதையிலும் முக்கியமானது. உங்கள் இலக்கை அடையும் வகையில் எப்படி வாழ்வது என்பது உங்களுக்கு பெரும்பாலும் தெரியாது. ஒருவேளை உங்களிடம் இன்னும் தேவையான திறன்களும் அறிவும் இல்லை. நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்றும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய புதிய அனைத்தையும் கண்டுபிடித்து, பின்னர் தேவையான திறன்களைப் பெறுவதே உங்கள் பணி.

சிரமங்கள் என்பது உங்களுடைய தற்போதைய அறிவு மற்றும் திறன்களால் தீர்க்க முடியாத சூழ்நிலைகள். சிக்கலைத் தீர்க்க நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் இலக்கை இன்னும் நெருக்கமாக நகர்த்த நீங்கள் செய்வது இதுதான்.

என்னை நம்புங்கள், எல்லா மக்களும் சிரமங்களை எதிர்கொள்கின்றனர். சிரமங்கள் என்ன? நீங்கள் சிந்திக்க, பொறுப்பான முடிவை எடுக்க அல்லது அசாதாரணமான செயலை எடுக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகள் இவை. இதையெல்லாம் செய்ய உங்கள் விருப்பம் மன உறுதி. நீங்கள் ஓடினால், பயந்து, ஒளிந்து கொண்டால், எந்த வலிமையும் இல்லாததைக் காட்டுகிறீர்கள்.

தன்மை மற்றும் மன உறுதியை எவ்வாறு வளர்ப்பது?

மன உறுதி என்பது ஒரு நபரின் தன்மையை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு குணம். மன உறுதியை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்ற கேள்வியை எல்லோரும் கேட்க மாட்டார்கள், ஏனென்றால் எல்லா மக்களும் அதை வைத்திருக்க விரும்பவில்லை. மன உறுதி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட குணங்களின் தொகுப்பாகும், அது தன்னை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது.

மன உறுதியைக் காட்ட ஒரு நபருக்கு என்ன குணங்கள் தேவை?

1. பொறுமை.
2. அமைதி.
3. அச்சமின்மை.

மன உறுதி என்பது ஒரு நபரின் உள் தூண்டுதல்கள் மற்றும் உள்ளுணர்வுகளுக்கு அடிபணியாமல் இருக்கும் திறன், ஆனால் விரைவாக செயல்பட விருப்பம். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும், ஒரு நபர் தானாகவே அல்லது உணர்வுபூர்வமாக செயல்படுகிறார். ஒரு நபர் தனது செயல்களைக் கட்டுப்படுத்தும்போது மன உறுதி என்பது நனவான நடத்தை. ஒரு நபர் வெறுமனே எதிர்வினையாற்றி தானாகவே செயல்படும் போது, ​​அவனது உணர்ச்சிகள் அவனிடம் கூறுவது போல், எந்த மன உறுதியும் இல்லை.

மக்கள் பெரும்பாலும் மன உறுதியை தங்களுக்குள் அல்ல, ஆனால் தங்கள் குழந்தைகளில் வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். இங்கே என்ன உதவ முடியும்?

1. உங்கள் சொந்த உதாரணத்தின் மூலம் மன உறுதியை நிரூபித்தல், அதை குழந்தை நகலெடுக்கும்.
2. குழந்தையை நிஜ உலகிற்கு அறிமுகப்படுத்துங்கள், அவரை விசித்திரக் கதைகளில் மூழ்கடிக்காதீர்கள்.
3. சிரமங்களைப் பற்றிய சரியான அணுகுமுறையை உங்கள் பிள்ளையில் வளர்க்கவும். எல்லா மக்களும் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். அவர்களைப் பற்றி பயப்படத் தேவையில்லை, ஆனால் அவற்றைத் தீர்க்க உங்கள் ஆற்றலைத் திருப்பி விடுங்கள்.
4. பொறுமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், பொறுமையாக இருப்பது முக்கியம், சரியான நேரத்திற்கு காத்திருக்கவும், அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும்.

உடல் எடையை குறைக்க மன உறுதியை எப்படி வளர்த்துக் கொள்வது?

ஒரு இலக்கை அடையும் செயல்பாட்டில் மன உறுதி வெளிப்படுகிறது. சூழ்நிலைக்கு வெளியே, எந்த மன உறுதியும் இல்லை. எனவே, உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் பெண்கள் பெரும்பாலும் மன உறுதியைக் காட்ட வேண்டும். தேவையான தரத்தை உங்களுக்குள் எப்படி வளர்த்துக் கொள்வது?

மன உறுதியை வளர்க்கும் மற்றும் பலப்படுத்தும் சில விதிகளைப் பின்பற்றுவதே இங்கே பதில்:

1. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் இலக்கை நோக்கிச் செல்ல வேண்டும். ஒரே நாளில் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்று நினைக்காதீர்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து மற்றும் படிப்படியாக வேலை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் அவசரப்படாமல் இலக்கை நோக்கிச் செல்ல வேண்டும், என்ன முடிவுகள் அடையப்படுகின்றன என்பதை தொடர்ந்து கவனிக்க வேண்டும்.
2. உங்கள் இலக்கை தொடர்ந்து நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு நபர் தனது இலக்கை விட்டுக்கொடுக்கும்போது முறிவுகள் நிகழ்கின்றன, அவர் ஏன் முயற்சி செய்கிறார் என்பதை மறந்துவிடுகிறார். உடைந்து போகாமல் இருக்க, உங்கள் இலக்கை நீங்கள் தொடர்ந்து நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும்.
3. செயலில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒவ்வொரு செயலுக்கும் அதன் சொந்த முடிவு உண்டு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரே ஒரு செயலைச் செய்தால் என்ன பலன் கிடைக்கும்? நீங்கள் வெவ்வேறு விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்கினால் என்ன முடிவுகளை அடைவீர்கள்?

கீழ் வரி

மன உறுதி என்பது ஒரு இலக்கில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் அதற்கு வழிவகுக்கும் தேவையான செயல்களைச் செய்வதற்கான ஒழுக்கம். இது செயல்பாட்டின் செயல்பாட்டில் உருவாகிறது, தனிமையில் அல்ல. உங்களுக்குள் மன உறுதியை வளர்க்க, நீங்கள் இலக்குகளை அடைய கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், அது உங்களை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்தும்.

பொதுவாக, ஒரு நபர் வெறுமனே, எதுவும் செய்யாமல், தனக்குள் அதை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பினால், தனக்குள் மன உறுதி தேவையில்லை.

நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன் மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமான அம்சத்தை, மிகவும் சுவாரஸ்யமான நுட்பத்தை வழங்க விரும்புகிறேன். தொழில்நுட்பம் என்று கூட சொல்லமாட்டேன். இது ஒருவித பொறிமுறையாக இருக்கட்டும். மேலும், உண்மையில், உங்கள் குழந்தைகளை எவ்வாறு சரியாக வளர்ப்பது, அதனால் அவர்கள் உண்மையிலேயே படித்தவர்களாக இருக்க வேண்டும். அதனால் அவை பிற்கால வாழ்க்கையில் நடைபெறுகின்றன.

அதனால் அவர்களுக்கு வளாகங்கள் இல்லை, அதனால் அவர்களுக்கு போதுமான உள் சுயமரியாதை உள்ளது. அவர்கள் தங்களுக்குள், தங்கள் திறன்களில் நம்பிக்கையுடன் இருந்தனர், பின்னர் அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே நிர்ணயித்த எந்தவொரு பணிகளையும் இலக்குகளையும் அடைய முடியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எனது நடைமுறையில் நான் முற்றிலும்... அடிக்கடி... முற்றிலும் மாறுபட்ட அணுகுமுறையைக் காண்கிறேன்.

ஒரு இளைஞன் வரும்போது அல்லது போதுமான வயது வந்தவர் வரும்போது, ​​அவருக்கு 25-30 வயது அல்லது 35 வயது இருக்கலாம், மேலும் சில தவறான, சில தேவையற்ற மற்றும் குறுக்கீடு மற்றும் மனச்சோர்வூட்டும் நடத்தை ஸ்டீரியோடைப்கள் இருக்கட்டும். இந்த நபர் வாழ்க்கையில் தனது அதிருப்தியை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார், உண்மையில், அவர் உணரத் தொடங்குகிறார்: "நான் இதை எப்படிச் செய்ய முடியும், ஏதோ ஒன்று எனக்குப் பொருந்தவில்லை, எனது தொழில் வளர்ச்சிக்கும், எதிர் பாலினத்தவருடனான எனது உறவுகளுக்கும், ஏதோ ஒன்று என்னைத் தடுக்கிறது மற்றவர்களுடன் திறமையான தொடர்பை உருவாக்குங்கள்."

மீண்டும், ஆம், இவர்கள் பணிபுரியும் சக ஊழியர்கள், நண்பர்கள், பணியாளர்களாக இருக்கலாம், அது ஒரு பொருட்டல்ல. மற்றவர்கள். எனது நடைமுறையில் இந்த சூழ்நிலையை நான் பகுப்பாய்வு செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​ஏற்கனவே வளர்ந்த, முதிர்ச்சியடைந்த ஒரு குழந்தைக்கு உள்ளார்ந்த நடத்தை மற்றும் கல்வியின் பாணி ஆகியவை ... சரி, அதை மிகவும் எளிமையாகச் சொல்வதானால் அது மாறிவிடும். மொழி, தவறு.

இது சுய-உணர்தலுக்கான குறிப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை. வெற்றிக்கான உத்தரவாதத்தை, எந்த இலக்கையும் அடைவதற்கான உத்தரவாதத்தை அது தன்னுள் சுமக்கவில்லை. மற்றவர்களுடன் எந்த சமரசத்தையும் அடைய.

மேலும் இந்த அத்தியாயத்தில் இதை நான் சொல்ல விரும்புகிறேன். மிக முக்கியமான விஷயம், ஒருவேளை, அது ... பெற்றோர்களே, கவனமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளை மதிக்கவும். ஏனென்றால், உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு மதிப்பளிப்பதன் மூலம், அவர்களுக்கே மரியாதையை வளர்க்கிறீர்கள். இது ஒருவிதமான திட்டமாகும்.

ஆனால் மீண்டும், பெற்றோரில் ஒருவர், அல்லது இரு பெற்றோர்களும் மிகவும் தகாத முறையில் நடந்து கொண்டால், சில சூழ்நிலைகளில் அவர்கள் அப்படி நடந்து கொண்டால், அவர்களுக்குத் தாங்களே எதுவும் செயல்படவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

மேலும் குழந்தை ஏதாவது தவறு செய்ததற்காக குழந்தையை குற்றம் சாட்ட முயற்சி செய்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு மோசமான மனிதர் என்று... இதோ... சரி... இருந்தாலும் நான் மிகவும் மென்மையாக என்னை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கிறேன். நீங்கள் மிகவும் மோசமானவர், நீங்கள் இவ்வளவு மற்றும் அவ்வளவு, நீங்கள் மிகவும் மதிப்பற்றவர் ...

இந்த வார்த்தைகள், இவை நீங்கள் (நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக இருந்தால்) உங்கள் குழந்தைகளுக்கு அவரது வளாகங்களுக்கு ஒரு வகையான முன்னோடியாகக் கொடுக்கும் சில வகையான நங்கூரங்கள். அவற்றில் பல உள்ளன, பல்வேறு வளாகங்கள் அதிக எண்ணிக்கையில் உள்ளன, ஆனால் மீண்டும், அத்தகைய "தாழ்வு சிக்கலானது" ஒருவேளை மிகவும் பொதுவானது, மிகவும் இலக்கியமானது, அனைவராலும் கேட்கப்பட்ட ஒன்று. இருப்பினும், பலவற்றை திணிப்பதன் மூலமும் புறக்கணிப்பதன் மூலமும்...

உங்கள் பிள்ளையை உரிய மரியாதையுடன் நடத்தாமல், அத்தகைய தவறான நடத்தை வழிமுறைகளுடன் அவர் வளர்க்கப்படுகிறார். அந்த. அவரது நடத்தை பாணியில் கட்டமைக்கப்பட்டது போல். இயற்கையாகவே, அவர் தன்னைப் பற்றி நிச்சயமற்றவராக இருக்கத் தொடங்குகிறார்.

அவர் சில இலக்கை உருவாக்கினால், இந்த இலக்கு: “பாம்!.

இயற்கையாகவே, நீங்கள் பெற்றோராக செயல்படலாம், நீங்கள் ஒரு பெற்றோரின் நிலை இருந்தால், அதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு இப்போது 4, 5, 6, 10 வயது அல்லது எந்த வயதிலும் இருந்தால், குழந்தைகளை மரியாதையுடன் நடத்த வேண்டும். இருக்கும் மற்றும் நீங்கள் உணர வேண்டிய முக்கிய அளவுகோல் மரியாதை. உங்கள் குழந்தைக்கு மரியாதை.

• இரண்டாவது முக்கியமான போஸ்டுலேட், இரண்டாவது முக்கியமான அளவுகோல், ஒருவேளை, ஒரு நம்பகமான உறவு. ஒருவரையொருவர் இப்படி நடத்துங்கள்... ஓ, அவர்கள் சொல்வது போல் - ஒருவருக்கொருவர் நண்பர்களைப் போல நடத்துங்கள்!