சரியாக தூங்குவது எப்படி? தூக்கம் சிறந்த மருந்து! தூக்கத்தின் போது உடலின் நிலை என்ன அர்த்தம். படங்கள்

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, ஒரு நபரின் போஸ்கள் அவரது எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள், ஆசைகள் மற்றும் தன்மையை வெளிப்படுத்துவதாக வாதிடப்படுகிறது. தூக்கத்தின் போது ஒருவர் எடுக்கும் தோரணைகளுக்கும் இது பொருந்தும். இருப்பினும், இந்த கோட்பாடு சமீபத்தில் அறிவியல் உறுதிப்படுத்தலைப் பெற்றது.

இரவில், ஒரு நபர் பல போஸ்களை எடுக்கிறார், மேலும் அவர்களின் குணமும் தூக்கத்தின் நேரம் மற்றும் கட்டத்தைப் பொறுத்தது. ஒரு நபர் தூங்கும்போது அல்லது தூக்கத்தின் ஆரம்ப நிலையில் இருக்கும்போது, ​​அவர் "ஆல்பா" தோரணை என்று அழைக்கப்படுகிறார். ஒரு நபர் ஆழ்ந்த உறக்க நிலைக்கு வரும்போது, ​​"ஆல்பா" தோரணை "ஒமேகா" தோரணையால் மாற்றப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் தன்மை மற்றும் மனோபாவத்தை தீர்மானிப்பதில் முக்கியமாகும். இந்த நிலை தூங்குபவருக்கு மிகவும் விருப்பமானது, மேலும் அவர் வழக்கமாக இரவின் பெரும்பகுதியை அதில் செலவிடுகிறார். எனவே, அவர் இரவில் எந்த போஸை எடுத்தாலும், அவர் எப்போதாவது சிலருக்குத் திரும்புவார், இது அவருக்கு மிகவும் பழக்கமான மற்றும் வசதியானது. கூடுதலாக, தூக்கத்தின் அடுத்த கட்டத்தின் முடிவில் ஒரு நபர் எழுந்தால், விழித்தவுடன் அவர் இந்த நிலையில் இருக்கிறார் (அலாரம் கடிகாரத்தால் எழுந்திருப்பதற்கு இது பொருந்தாது என்றாலும், இதன் ஒலி நம்மை எந்த வகையிலும் பிடிக்கலாம். தூக்கத்தின் நிலைகள்).

பக்கத்தில், ஒரு "பந்தில்" சுருண்டு, தலையணையை உங்கள் கைகளால் உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தி அல்லது போர்வையை (அல்லது நீங்களே) கட்டிப்பிடிக்கவும். இது "கரு" போஸ். வாழ்க்கையில் இந்த நபர் பலவீனமானவர் மற்றும் பாதுகாப்பற்றவர், வலிமையானவரின் உதவியும் ஆதரவும் தேவை. பூக்க விரும்பாத அத்தகையவர்களை "மொட்டுகள்" என்று அடையாளப்பூர்வமாக டங்கெல் அழைக்கிறார். அவரது கருத்துப்படி, இவர்கள் ஆழ்மனதில் குழந்தைப்பருவத்தை பிரிந்து செல்ல விரும்பாதவர்கள். வலுவான தன்மை கொண்ட ஒரு நபரின் பாதுகாப்பின் அவசியத்தை அவர்கள் உணர்கிறார்கள், அவர்கள் கவனித்துக் கொள்ளும்போது அவர்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள். உறுதியற்ற, பாதுகாப்பற்ற, அவர்கள் பொறுப்பைத் தவிர்க்கிறார்கள் மற்றும் நல்ல மற்றும் கெட்ட தாக்கங்களுக்கு சமமாக பாதிக்கப்படுகிறார்கள். உண்மையில், இவை உணர்திறன், துடிப்பான இயல்புகள், அவை ஒரு நிமிட மனநிலையால் தங்கள் செயல்களில் வழிநடத்தப்படுகின்றன, பொது அறிவு அல்ல. இந்த மக்கள் மனச்சோர்வு மனநிலைக்கு ஆளாகிறார்கள்.

பக்கத்தில், ஒரு "பந்தில்" பாதி சுருண்டு, கைகளும் கால்களும் சிறிது சிதறிக்கிடக்கின்றன - "அரை கரு" போஸ்.இது ஒரு சமநிலையான நபர், சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏற்ப சிறந்த திறனைக் கொண்டுள்ளது. அவர் அரிதாக முரண்படுகிறார், நியாயமான சமரசங்களுக்கு ஆளாகிறார் மற்றும் அன்றாட நிலைமைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு எளிதில் மாற்றியமைக்கிறார். பெரும்பாலும் இந்த நிலையில் தூங்கும் மக்கள் ஒரு பகுப்பாய்வு மனப்பான்மை, அமைதியான மற்றும் நம்பகமானவர்கள். இருப்பினும், அத்தகைய மக்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைவதில் போதுமான தைரியம், ஆற்றல் மற்றும் விடாமுயற்சி இல்லை, அவர்கள் லட்சியமாக இல்லை, அவர்கள் சமூகத்தில் பிரகாசிக்க, தலைவராக இருக்க முயற்சி செய்யவில்லை. அவர்கள் நிழலில் இருக்க விரும்புகிறார்கள், குறிப்பாக அது அவர்களால் மதிக்கப்படும் மற்றும் நேசிக்கப்படும் ஒரு நபரின் நிழலாக இருந்தால்.

வயிற்றில்.அப்படி தூங்குகிறவன் வாழ்க்கையில் ஆச்சரியங்களை விரும்புவதில்லை, எப்போதும் துல்லியமாகவும் துல்லியமாகவும், ஒருபோதும் தாமதிக்க மாட்டான். அத்தகைய நபர் பெரும்பாலும் தனது தொழிலில் அதிருப்தி அடைகிறார்.

வயிற்றில், படுக்கையின் முழு அகலத்திற்கு கைகளை நீட்டி ஒரு கால் வளைந்தது.இந்த வழியில் தூங்கும் எவரும் பொதுவாக தன்னம்பிக்கை, சரியான நேரத்தில், பகுத்தறிவில் சீரானவர், ஒழுங்கை விரும்புகிறார் மற்றும் ஆச்சரியங்களை பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டார், விவேகமானவர், விவேகமானவர். வழக்கமாக அவர் பெடென்ட்ரி, கற்பனை குறைபாடு என்று குற்றம் சாட்டப்படுகிறார். அத்தகைய நபர் தனது கருத்தை திணிக்க, கட்டளையிட, வழிநடத்த விரும்புகிறார்.

வயிற்றில், தலையணையில் அல்லது உடலின் பக்கங்களில், கால்கள் நேராக்கப்படுகின்றன.அத்தகைய நபர் தனது வாழ்க்கையை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கிறார் மற்றும் அனைத்து முக்கியமான முடிவுகளையும் சுயாதீனமாக எடுக்கிறார். அவருக்கு விமர்சனத்தை உணருவது கடினம், ஏனென்றால் அவருக்கு அவருடைய சொந்த கருத்து மட்டுமே சரியானது. இந்த நிலையில் தூங்கும் எவரும் இலக்குகளை அடைவதில் தீவிர விடாமுயற்சி மற்றும் விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் வேறுபடுகிறார்கள்.

வயிற்றில், கைகள் தலைக்கு மேலே வீசப்படுகின்றன, கால்கள் நீட்டப்படுகின்றன, கால்கள் விலகி இருக்கும். இந்த போஸ் ("நீட்டிக்கப்பட்டது")படுக்கையின் இடைவெளியில் ஆதிக்கம் செலுத்துவதற்கான ஒரு முயற்சியைப் பிரதிபலிக்கிறது, முடிந்தவரை முழுமையாக அதைத் தழுவி, அதை உங்கள் சொந்தமாக்குகிறது. இந்த வழியில் ஒரு நபர், இரவு நேர நடத்தையின் விரும்பத்தகாத ஆச்சரியங்களிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறார். அவர்கள் படுக்கையில் ஆதிக்கம் செலுத்தத் தவறினால், அவர்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக உணர்கிறார்கள். இந்த மக்கள் தங்கள் நாளின் நிகழ்வுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான ஒத்த தேவையைக் காண்கிறார்கள்: அவர்கள் ஆச்சரியங்களை விரும்புவதில்லை மற்றும் தங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கிறார்கள், இதனால் எதிர்பாராத "ஆச்சரியங்களின்" எண்ணிக்கை குறைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் சரியான நேரத்தில் மற்றும் மற்றவர்கள் தாமதமாக இருந்தால் கவலைப்படுகிறார்கள். அவர்கள் விவரங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், துல்லியமான மற்றும் துல்லியமானவை. ஆச்சரியத்தை எதிர்கொள்ளும் போது குறிப்பாக அசcomfortகரியத்தை உணரும் எவரும் "நீட்டப்பட்ட" நிலையில் தூங்கலாம், ஆனால் குறுக்காக, தூக்க உலகில் இன்னும் முழுமையான ஆதிக்கத்தை அடைய முயற்சி செய்யலாம்.

பின்புறத்தில் - "அரச" போஸ்.அன்றாட வாழ்வில் தன்னம்பிக்கை கொண்ட ஒருவர் இப்படித்தான் (பெரும்பாலும் அதிக தன்னம்பிக்கை - இந்த விஷயத்தில், தூக்கத்தின் போது, ​​ஒரு நபர் தனது கைகளையும் கால்களையும் அகலமாக விரித்து, படுக்கையின் முழுப் பகுதியையும் ஆக்கிரமிக்க முயற்சிக்கிறார்), அவர் அமைதி. இவர்கள் வலுவான ஆளுமைகள், வாழ்க்கையில் மிகவும் திருப்தி அடைகிறார்கள், புதிய தகவல்களையும் புதிய அறிமுகங்களையும் ஏற்க எப்போதும் தயாராக இருக்கிறார்கள். பகல் மற்றும் தூக்கத்தின் போது, ​​அவர்கள் உலகில் தண்ணீரில் மீன் போல் உணர்கிறார்கள். அவர்களுக்குப் பிடித்த தூக்க நிலை அவர்களை இரவின் உலகிற்குத் திறந்து விடுவதைப் போலவே, அவர்கள் எல்லாவற்றிற்கும் திறந்திருக்கிறார்கள், கொடுக்கவும் பெறவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள். பெரும்பாலும், குடும்பத்தில் கவனத்தின் மையத்தில் இருக்கும் குழந்தைகள் (அல்லது ஒரு காலத்தில் அத்தகைய குழந்தைகளாக இருந்த பெரியவர்கள்), தொழில்முறை நடிகர்கள் இப்படி தூங்குகிறார்கள்.

உங்கள் முதுகில், உங்கள் தலைக்கு பின்னால் கைகள்.பொதுவாக இத்தகைய மக்கள் நேசமானவர்கள், அன்பானவர்கள். அவர்கள் தங்கள் குறைபாடுகளை அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அவற்றைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்பவில்லை. இவர்கள் ஒரு பிரகாசமான மனதுடையவர்கள், அவர்கள் மற்றவர்களிடம் நட்பாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் உலகத்தை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள் (இருப்பினும், பிந்தையது அவர்களின் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்க விரும்பாதது).

ஸ்பிங்க்ஸ் போஸ்பொதுவாக மோசமாக தூங்கும் மக்கள், அவர்களின் வாழ்க்கை கெட்டுப்போகாது, அவர்கள் எந்த நேரத்திலும் எழுந்து, யதார்த்தத்தின் துன்பங்களுக்குத் திரும்பத் தயாராக இருக்கிறார்கள்.

படுக்கையில் இருந்து ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களிலும் தொங்குகிறது,அவர்கள் எங்காவது ஓடுவது போல். இந்த மக்கள் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து ஓடிக்கொண்டிருக்கிறார்கள்.

ஒரு காலை மற்றொன்றின் மேல்.இது ஒரு அமைதியற்ற நபர், நடக்கும் நிகழ்வுகளின் அர்த்தத்தை புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை.

மூக்கின் நுனி மட்டும் வெளியேறும் வகையில் தலைகீழாக ஒரு போர்வையால் மூடப்பட்டிருக்கும்.வாழ்க்கையில் அத்தகைய நபர் ஒரு மூலையில் மறைந்து, சமூகத்தில் இருப்பதால், அவர் வெட்கப்படுகிறார். வாழ்க்கையில் மோதல்களுக்கு பயம். அவநம்பிக்கையாளர்கள் இப்படித்தான் தூங்குகிறார்கள்.

நட்சத்திர மீன் காட்டி... அத்தகைய போஸை கற்பனை செய்வது கடினம் அல்ல: அதில் ஒரு நபர் தனது முதுகில் தூங்குகிறார், கைகள் மற்றும் கால்கள் வெவ்வேறு திசைகளில் பரவுகின்றன. அது முடிந்தவுடன், போஸ் மிகவும் பொதுவானது அல்ல - அனைத்து பாடங்களிலும், இது 5%இல் மட்டுமே காணப்பட்டது. இந்த நிலையை விரும்பும் மக்கள் தொடர்பு கொள்ள திறந்தவர்கள், எப்போதும் உதவ தயாராக இருக்கிறார்கள், மற்றவர்களின் கருத்துக்களை கேட்க முனைகிறார்கள்.

தூங்கும் தோரணைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளைக் கொண்டிருந்தாலும், ஒருவர் அவர்களிடம் எளிமைப்படுத்தப்பட்ட அணுகுமுறையைத் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் அதை விட மக்கள் பற்றிய அவசரத் தீர்ப்பு போஸின் பொருள் பற்றிய மேலோட்டமான தகவலின் அடிப்படையில் மட்டுமே.

ஒரு கனவில் கால்களின் நிலை வாழ்க்கையில் ஒரு நபரின் நிலையைப் பற்றி பேசுகிறது.ஒரு நபர் தனது கால்களால் படுக்கையின் விளிம்பில் ஒட்டிக்கொண்டால் அல்லது மெத்தைக்கு அடியில் அவரது கால் நழுவினால், இது அவரை ஒரு பழமைவாத நபராக வகைப்படுத்துகிறது. மாறாக, படுக்கையில் இருந்து கால்களைத் தொங்கவிட விரும்புகிறவர்கள், மாறாக, சுதந்திரம், காதல் மாற்றம், சாகசம் மற்றும் பெரும்பாலும் விதிகள் மற்றும் பொதுக் கருத்தை மதிக்கிறார்கள். ஒரு நபர் எப்போதும் நேராக கால்களுடன் தூங்கினால், அவரை ஒரு ஆற்றல்மிக்க, நோக்கமுள்ள நபர் என்று பேசலாம். ஒரு கால் நீட்டப்பட்டு, மற்றொன்று முழங்காலில் வளைந்திருந்தால், ஒரு நபர் நிலையற்ற தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார். இந்த நபர் சூழ்நிலைகள் மற்றும் அவர்களின் சொந்த மனநிலையைப் பொறுத்து செயலில் அல்லது செயலற்றவராக இருக்கலாம். தூக்கத்தில் கால்களைக் கடக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்கள் பொதுவாக எளிதில் கையாளப்பட்டு பொதுக் கருத்துக்குக் கீழ்ப்படிகிறார்கள்.

ஒரு கனவில் கைகளின் நிலை ஒரு நபர் மற்றவர்களை எவ்வளவு சார்ந்து இருக்கிறார் என்பதற்கான குறிகாட்டியாகும்.தூங்க விரும்புபவர்கள், தலையணையை கட்டிப்பிடிப்பது அல்லது ஒரு பொருளை கைகளில் பிடிப்பது, பெரும்பாலும் ஒருவரின் ஆதரவும் ஆதரவும் தேவைப்படுவதை சார்ந்திருக்கும் மக்கள். இரவில் மக்கள் சுவருக்கு எதிராக அழுத்துவதைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம். ஒரு கனவில் உள்ள ஒரு நபர் அவரது தலை, வயிறு அல்லது மார்பில் கையைப் பிடித்தால், இது அவரிடம் கூச்சம், விறைப்பு, மற்றவர்களிடமிருந்து தன்னைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளும் விருப்பத்தைக் காட்டிக் கொடுக்கிறது. தூக்கத்தில் மற்ற மூடிய போஸ்களுக்கும் இது பொருந்தும், உதாரணமாக, ஒரு நபர் சுவரை எதிர்கொள்ளும்போது. ஒரு நபர் தூக்கத்தின் போது தனது முஷ்டியை இறுக்கினால், இது அவரது நட்பற்ற தன்மையையும் ஆக்கிரமிப்பையும் குறிக்கிறது.

ஒரு நபர் சமூகத்தில் ஆக்கிரமித்துள்ள நிலையை அவர் தூக்கத்தின் போது எவ்வளவு இடத்தை ஆக்கிரமிக்கிறார் என்பதை வைத்து தீர்மானிக்க முடியும். படுக்கையின் மையத்தில் தூங்க விரும்புபவர்கள் நம்பிக்கையான, சுறுசுறுப்பான மற்றும் மகிழ்ச்சியான மக்கள். பெரும்பாலும் அத்தகைய நபர்கள் எந்த நிறுவனத்தின் ஆத்மாவாக இருக்கிறார்கள். குறுக்காக தூங்குபவர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவர்கள், சுறுசுறுப்பானவர்கள், ஆனால் அதிக உணர்ச்சிவசப்பட்டவர்கள் மற்றும் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். ஒரு நபர் படுக்கையின் விளிம்பில் தூங்க விரும்பினால், இது அவரது வாழ்க்கையில் அதிருப்தி, சுய சந்தேகம் ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது. ஒரு கனவில் நிறைய தூக்கி எறியும் மக்கள், ஒரு விதியாக, வாழ்க்கையில் தெளிவான குறிக்கோள்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை, சீரற்ற தன்மை மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி ஆகியவற்றால் வேறுபடுகிறார்கள்.

ஒரு நபர் ஒரு கனவில் எடுக்கும் போஸ் அவரது பாலியல் பற்றி சொல்ல முடியும்.ஒரு நபர் பந்தில் தூங்கும்போது, ​​அவரது பிறப்புறுப்புகள் மூடப்பட்ட நிலையில் இருக்கும். எதிர் பாலினத்துடனான உறவில், அவருக்கு பெரும்பாலும் சிரமங்கள் இருப்பதை இது குறிக்கிறது. ஒரு நபரின் பிறப்புறுப்பு பாதி மூடப்பட்டிருந்தால், அதாவது, அவர் பக்கத்தில் தூங்குகிறார், ஒருவேளை அவர் பாலியல் உறவுகளில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இல்லை, அவரது கூட்டாளியுடன் சற்றே வெட்கப்படுகிறார். ஆனால் முதுகில் தூங்க விரும்புபவர்கள், ஒரு விதியாக, சிறந்த பாலியல் மற்றும் நெருக்கமான உறவுகளில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்கள். வயிற்றில் தூங்கும் மக்கள் பொதுவாக பாலியல் உறவுகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுப்பதில்லை. ஆனால் தூக்கத்தின் போது தூங்கும் நபரின் கைகள் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் இருந்தால், இது நெருக்கமான உறவுகளில் உடலுறவு மற்றும் விபச்சாரத்திற்கான அதிகரித்த மனித தேவையைக் குறிக்கலாம்.

ஒரு நபர் தனியாக தூங்கவில்லை என்றால், அவரது உடலின் நிலையை வைத்து ஒருவர் தனது பங்குதாரர் மீதான அவரது அணுகுமுறையை தீர்மானிக்க முடியும்.ஒரு நபர் படுக்கையின் பெரும்பகுதியை ஆக்கிரமித்து, இரண்டாவது ஒரு பந்தாக உருண்டால், அநேகமாக இந்த மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் நிறுவனத்தில் வசதியாக உணரவில்லை. இரு கூட்டாளிகளும் தலையணை வைத்து அணைத்துக்கொண்டு ஒருவருக்கொருவர் விலகி உறங்கினால், பெரும்பாலும் அவர்களின் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும், மேலும் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் திருப்தியை உணரவில்லை. கூட்டாளிகள் அரவணைப்பில் உறங்கி, ஒத்த நிலைகளை ஏற்றுக்கொண்டால், அவர்களின் உறவு வலுவானது, மேலும் ஒருவருக்கொருவர் உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பு மிகவும் ஆழமானது. ஒரு ஆணின் மார்பில் ஒரு பெண் தூங்கினால், இது கூட்டாளிகளின் உணர்ச்சி நெருக்கத்தையும் பேசுகிறது.

தூங்குபவர்கள் - இருவர் தூங்கும் நிலைகள்

படுக்கையில் மற்றொரு நபர் இருப்பது, நிச்சயமாக, ஸ்லீப்பர் எடுக்கும் தோரணையை பாதிக்கிறது. அருகிலுள்ள மற்றொரு நபரின் இருப்பை உணர்ந்து, தூங்குபவர் உள்ளுணர்வோடு அவர் வழக்கமாக தனியாக தூங்கும் நிலையை தனது பங்குதாரர் மீதான அணுகுமுறையை வெளிப்படுத்தும் நிலைக்கு மாற்றுகிறார். நாம் தூங்கும் நிலையை ஒரு முழுமையான உடல் மொழியாகக் கருதினால், இந்த ஒப்புமையைத் தொடர்ந்தால், ஒரு கனவை மட்டும் ஒரு சொற்பொழிவு என்றும், இரண்டின் கனவு முறையே உரையாடல் என்றும் அழைக்கலாம். இந்த கட்டுரையில், பக்கத்தோடு கட்டாயமாக தூங்கும் நிகழ்வுகளை நாங்கள் கருத்தில் கொள்ள மாட்டோம் (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பயணம் அல்லது படுக்கையில் ஒரு அந்நியன் இருப்பதை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும் மற்ற தீவிர சூழ்நிலைகளில்), ஆனால் அந்த நிலைகளில் கவனம் செலுத்துவோம் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இரண்டு பேர் தூங்குகிறார்கள். அதே நேரத்தில், தூங்கும் மக்களின் உடல்கள் தொடர்பில் இருக்கும் போஸ்கள் சிறப்பு கவனம் தேவை.

முதலில், உறங்கும் கூட்டாளிகளின் போஸ்கள் அவர்களின் உறவின் தன்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றன: புதுமணத் தம்பதிகள் மற்றும் திருமணமான தம்பதியரின் அனுபவங்கள், இரகசிய காதலர்கள் இரகசியமாக படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொண்டனர், சமீபத்தில் சந்தித்தனர், இதுவரை ஒருவருக்கொருவர் அடையாளம் காணவில்லை, காதலர்கள் ஒருவருக்கொருவர் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் வேறுபடுகின்றன. நிச்சயமாக, தம்பதியரின் உணர்ச்சி நிலை தூக்க நிலையையும் பாதிக்கும்: சண்டைகள், மனக்கசப்புகள், கருத்து வேறுபாடுகள் அல்லது மாறாக, நீண்ட பிரிவுக்குப் பிறகு ஒரு சந்திப்பு வாழ்க்கைத் துணைகளின் உடல் நிலையையும் பாதிக்கும். மற்றொரு முக்கியமான காரணி தம்பதியினரின் தனிமையின் அளவு: குழந்தைகள், பெரியவர்கள் அல்லது விலங்குகள் அறையில் இருப்பது (குறிப்பாக நாய்கள் உரிமையாளர் அல்லது எஜமானி மீது பொறாமை கொண்ட நாய்கள்), அவற்றின் சாத்தியமான ஊடுருவல், ஒரு விதியாக, முழு தளர்வில் தலையிடுகிறது மற்றும் செய்கிறது தூங்கும் தோரணை மிகவும் கடினமான மற்றும் குறைவான உணர்ச்சி வெளிப்பாடு.

நீண்ட காலமாக திருமணமான வாழ்க்கைத் துணைகளின் தோரணைகள் புதுமணத் தம்பதிகளின் போஸை விட மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன, இது தொடர்பில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது: தீவிர காதலர்கள் தங்கள் முழு உடலுடன் ஒருவருக்கொருவர் அழுத்தப்படுகிறார்கள், ஒரு கனவில் பின்னிப்பிணைக்கப்படுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் அனுபவமுள்ள வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் அடிக்கடி தொடுகிறார்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஒரு கை அல்லது காலால் மட்டுமே, ஒருவருக்கொருவர் உரிமை உறுதி. இத்தகைய ஒளி தொடுதல்கள் குடும்பத்தில் நிலவும் நட்பையும் தோழமையையும் வெளிப்படுத்துகின்றன.

காதலர்கள் சண்டையிட்டு ஒருவருக்கொருவர் ஓய்வெடுக்க வெவ்வேறு படுக்கைகளுக்குச் செல்கிறார்கள். பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, இது உறவை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான தவறான புரிதல்களை ஆழப்படுத்துகிறது. மாறாக, ஒரு கனவில், பழக்கத்திலிருந்து நெருங்கிய மக்களை சண்டையிடுவது அறியாமலேயே ஒருவருக்கொருவர் கட்டிப்பிடித்து, பின்னர் சமரசம் செய்யுங்கள்: ஒரு கனவில், ஒரு நபர் விழித்திருக்கும் நிலையைக் காட்டிலும் திறந்த, வெளிப்படையான, இயல்பானவர், செல்வாக்கிற்கு குறைவாக பாதிக்கப்படுகிறார். குற்றங்கள், புண்படுத்தப்பட்ட பெருமை மற்றும் நல்லிணக்கத்தை எதிர்க்கும் நனவின் பிற அணுகுமுறைகள்.

கூட்டாளிகளின் வலுவான பரஸ்பர பாசத்தைக் குறிக்கும் மிகவும் உணர்ச்சிபூர்வமான போஸ், "ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொள்ளும் அணைப்புகள்" ஆகும். போஸின் பெயர் தனக்குத்தானே பேசுகிறது: காதலர்கள் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொண்டு, தங்கள் உடல்களைத் தழுவி அணைத்துக்கொள்கிறார்கள். கூட்டாளர்களின் கால்கள் நேராக்கப்படுகின்றன அல்லது பின்னிப் பிணைந்துள்ளன, இது ஒருவருக்கொருவர் சொந்தமாக இருக்கவும் அவர்களின் மகிழ்ச்சிக்காக போராடவும் விருப்பத்தைக் குறிக்கிறது. பெரும்பாலும், புதுமணத் தம்பதிகள் மற்றும் தீவிர காதலர்கள் இந்த நிலையில் தூங்குகிறார்கள், அவர்கள் உணர்ச்சிகளில் மூழ்கியுள்ளனர்: அவர்கள் தங்கள் முழு உடலிலும் தங்கள் காதலியை உணர வேண்டும் என்ற நிலையான தேவையை அவர்கள் உணர்கிறார்கள். இந்த நிலையை இரவு முழுவதும் பராமரிப்பது மிகவும் கடினம், எனவே அனுபவம் வாய்ந்த வாழ்க்கைத் துணைவர்களிடையே இது குறைவாகவே காணப்படுகிறது, பொதுவாக நீண்ட பிரிவுக்குப் பிறகு, அடுத்த உணர்ச்சி எழுச்சியின் போது. காலப்போக்கில் இந்த தோரணையை முக்கியமாக பராமரிக்கும் திறன் தம்பதியினரிடையே ஒரு வலுவான உறவைப் பற்றி பேசுகிறது. கூட்டாளிகளின் தலைவர்கள் வெவ்வேறு நிலைகளில் இருக்க முடியும்: ஒரு தலைவராக இருப்பவர் "தலைவர்", "குடும்பத் தலைவர்" ஒரு ஜோடியாக.

பின்னால் இருந்து கட்டிப்பிடிப்பது இருவருக்கும் கவர்ச்சியான தூக்க நிலைகளில் ஒன்றாகும். இந்த நிலையில், தூங்குபவர்கள் இருவரும் ஒரு பக்கத்தில் கால்களை நீட்டி அல்லது முழங்காலில் சற்று வளைத்து, ஒருவருக்கொருவர் அழுத்தி படுத்துக் கொள்கின்றனர். பின்னால் இருப்பவர், தனது கைகளால் கூட்டாளியை கட்டிப்பிடிக்கிறார், சில நேரங்களில் அவருடன் அவரது கால்களால் பின்னிப் பிணைந்தார். கூட்டாளர்களுக்கிடையேயான சிறிய தூரம், அவர்களுக்கிடையேயான உறவு மிகவும் உணர்ச்சிவசமானது. கூட்டாளியின் பின்புறத்தை (பொதுவாக ஒரு மனிதன், ஆனால் சில நேரங்களில் நேர்மாறாக) மறைப்பவர், ஒரு ஜோடியில் "தலைவர்", அவர் "பின்தொடர்பவரை" ஆதரிக்க விரும்புகிறார், அவரை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். "அடிமை" பங்குதாரர் தொடர்பாக உரிமையாளரின் உச்சரிக்கப்பட்ட உணர்வுக்கும், அவரைக் கட்டுப்படுத்தும் ஆசைக்கும், சில சமயங்களில் தலைவரின் பொறாமை தன்மைக்கும் மிக நெருக்கமான அரவணைப்புகள் சாட்சியமளிக்கின்றன. "தலைவர்" பங்குதாரரின் உடலை அவரது கை அல்லது காலால் மட்டுமே தொட்டால், இது "பின்தொடர்பவர்" (இயக்க சுதந்திரம்) மீதான நம்பிக்கையை குறிக்கிறது. இந்த போஸ் திருமணத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருக்கும் தம்பதிகளுக்கு பொதுவானது. ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பங்குதாரர்கள் இந்த நிலையில் தொடர்ந்து தூங்கினால், அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் மென்மையான உணர்வுகளைத் தக்கவைத்துள்ளனர் என்பதை இது குறிக்கிறது.

இருப்பினும், கூட்டாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடுவதற்கு அனுமதிக்காத ஒரு பெரிய தூரத்தால் பிரிக்கப்பட்டால், இது அவர்களின் உறவில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது. உதாரணமாக, காதலர்கள் சண்டைக்குப் பிறகு தூங்குகிறார்கள். கூட்டாளர்களில் ஒருவர் சமரசம் செய்ய விரும்புகிறார், அவரது துணைவரை எதிர்கொள்ள விரும்புகிறார், மற்றவர் விலகிச் செல்கிறார், தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை மற்றும் நேசிப்பவரை வெறுக்கிறார் (ஆனால் இது ஒரு நட்பான சைகையாக இருக்கலாம், பங்குதாரர் எடுப்பார் என்று எதிர்பார்க்கிறார் நெருக்கமாகச் சென்று பின்னால் கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலம் நல்லிணக்கத்திற்கான முதல் படி). மேலே உள்ள முதல் புகைப்படங்களில், ஒரு ஆண் ஒரு பெண்ணை பின்னால் இருந்து கட்டிப்பிடித்து, அவளது ஆதரவையும் நல்லிணக்க விருப்பத்தையும் காட்டினாள், அந்த பெண் அவனிடமிருந்து விலகிச் செல்கிறாள் (இது ஆணின் இயக்கத்தில் தலையின் இயக்கத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது) அவர்களுக்கிடையேயான தூரத்தை அதிகரிக்க முயற்சிக்கிறாள், அவளது உடல் இறுக்கமாக இருக்கிறது, அவள் கை ஒரு முஷ்டியில் பிணைக்கப்பட்டது, இது அவள் செய்த குற்றத்திற்கு பழிவாங்க தயாராக இருப்பதாக பேசுகிறது.

தூங்கும் உடல்கள் தொடவில்லை என்றால், கூட்டாளர்களுக்கிடையே நீண்டகால மோதலைக் குறிக்கவும். அத்தகைய தோரணை, நீண்ட காலமாக ஒரு தம்பதியினரின் பண்பாக இருக்கும்போது, ​​பங்குதாரர்களிடையே பரஸ்பர புரிதலுக்கான விருப்பமின்மை, பகலில் பரஸ்பர வட்டி பலவீனமடைதல், பகலில் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் கண்ணியமாக, அல்லது பற்றாக்குறை ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. உறவில் நேர்மை. இருப்பினும், இது எப்போதுமே இல்லை: தோரணை இரு கூட்டாளிகளின் சோர்வையும் குறிக்கலாம். அதே நேரத்தில், அவர்கள் முதுகு, தலை, கால்கள் அல்லது பிட்டம் ஆகியவற்றால் தொடலாம்: ஒரு கனவில் எந்த தொடுதலும் மக்களிடையே உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பின் அறிகுறியாகும், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் அசைவுகளுக்கு இடையூறாக இல்லை. இரவில் மற்ற, நெருக்கமான நிலைகளுக்கு மாறும்போது கூட இந்த நிலை பற்றி கவலைப்படாதீர்கள், உண்மையில், தூங்குவதற்கு மிகவும் வசதியான நிலையை கண்டுபிடிப்பதன் விளைவாகும். உதாரணமாக, இரு பங்குதாரர்களும் மறுபுறம் படுத்து சோர்வாக இருந்தால், அறை நெருக்கமாக அணைத்துக்கொள்வதற்கு மூச்சுத் திணறினால், தூங்கும் நபர்களில் ஒருவருக்கு உடல் உறுப்பு வலி போன்றவை இருந்தால். ஒரு கனவில் ஒருவருக்கொருவர் பிட்டத்தைத் தொடுவது இரு கூட்டாளிகளும் ஒருவருக்கொருவர் மதிக்கின்ற பிரகாசமான ஆளுமைகள் என்பதற்கு சான்றாகும், ஆனால் உறவில் சுதந்திரம் கோருகிறது.

பின் அணைப்பு நான்கு முக்கிய மாறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், அந்த மனிதன் அவன் முதுகில் படுத்துக் கொள்கிறான், அந்தப் பெண் அவளது முதுகில், அவள் வயிற்றில், அதே போல் தன் பக்கத்திலோ அல்லது முகத்திலோ ஆணுடன் படுத்துக் கொள்ளலாம். ஆணின் உடல் "பின்புறத்தில்" ("அரச தோரணை") தனியாக தூங்குவதற்கான தரத்தை ஆக்கிரமித்துள்ளது, ஒரு கையால் அவன் பெண்ணைக் கட்டிப்பிடித்து அணைத்துக்கொள்கிறான். பெண்ணின் தலை ஆணின் தோள்பட்டை அல்லது கையில் உள்ளது, அதாவது பெண் அந்த ஆணை "தலைவன்", குடும்பத் தலைவர், மற்றும் அவர் மீது முழு நம்பிக்கை வைத்திருப்பதை அங்கீகரிக்கிறார். ஒரு கையால், ஒரு பெண் தன் கூட்டாளியின் கையைப் பிடித்துக் கொள்ளலாம் அல்லது கட்டிப்பிடிக்கலாம். ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு ஆணின் பாதுகாப்பும் ஆதரவும் தேவை என்பதை இந்த போஸ் காட்டுகிறது - இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, மிகவும் காதல் தூங்கும் நிலைகளில் ஒன்றாகும். பங்குதாரர்களின் கால்கள் தளர்வாகவும் நேராக்கப்படலாம், அல்லது அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தங்கள் உரிமைகளை வெளிப்படுத்தி, பின்னிப் பிணைக்கலாம்.

ஒரு பெண் தன் வயிற்றில் படுத்து, தன் முதுகில் படுத்திருக்கும் ஒரு ஆணைக் கட்டிப்பிடித்தால், இது முந்தைய வழக்கைக் காட்டிலும் ஆணுடனான அவளது அதிக பற்றுதலையும், அதிக உணர்ச்சி சார்ந்திருத்தல் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான தேவையையும் குறிக்கிறது. பெண்ணின் நீட்டிய கைகள் ஒரு ஆணின் மீதான ஆர்வத்திற்கு சாட்சியமளிக்கின்றன, "இது என்னுடையது." அத்தகைய பெண்கள் பெரும்பாலும் மூன்றாவது நபரில் தங்கள் ஆண்களைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், தங்கள் காதலியை பெயரால் அழைக்கவில்லை, ஆனால் "என்னுடையது" என்று அழைக்கிறார்கள், அவருடைய சொந்தத்தை வலியுறுத்துகிறார்கள்.

தூக்கத்தின் போது உடல் உறுப்புகளின் நிலையும் நிறைய சொல்ல முடியும். உதாரணமாக, ஒரு பெண்ணின் தலை ஒரு ஆணின் பக்கம் திரும்புவது அவளுடைய திறந்த தன்மை மற்றும் நம்பிக்கையைப் பற்றி பேசுகிறது, அவருடைய ஒப்புதலுக்காகக் காத்திருக்கிறது. ஒரு பெண்ணின் தலை அவளது தலையின் பின்புறம் தன் கூட்டாளியை நோக்கி திரும்பினால், இது அவளுக்கு மறைக்க ஏதாவது இருப்பதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்கலாம், மேலும் அவளுக்கு இரகசியங்கள் அல்லது அவளுடைய சுயநலத்திற்கான ஆதாரம் இருப்பதாக அவள் நம்புகிறாள். ஆனால் ஒரு ஆணின் தலை ஒரு பெண்ணிடம் இருந்து விலகி இருப்பது அவனது உணர்வுகளின் ஆழமின்மை அல்லது மற்ற பெண்களின் மீதான ஆர்வத்தின் தொடர்ச்சியாக இருக்கலாம். இருப்பினும், முடிவுகளுக்கு செல்லாதீர்கள்: ஒருவேளை பங்குதாரர் வாய் துர்நாற்றத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்.

தூங்கும் நபரின் உடல் மொழி முடிந்தவரை உண்மையாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சில நேரங்களில் ஒரு கனவில் ஒரு நபரின் தோரணை தவறாக விளக்கப்படலாம். உதாரணமாக, ஒரு நபர் ஒரு வசதியான நிலையை எடுக்க அனுமதிக்காத இடத்தில் தூங்குகிறார், அதனால் அவர் ஒரு வித்தியாசமான நிலையில் தூங்குகிறார். மேலும், ஒரு நபரின் நிலை அறையில் வெப்பநிலையைப் பொறுத்தது என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு நபர் குளிராக இருந்தால், அவர் விருப்பமின்றி ஒரு பந்தாக சுருண்டு விடுவார், அது சூடாக இருந்தால், அவர் முதுகில் திரும்பி, அவரது கால்களையும் கைகளையும் வெவ்வேறு திசைகளில் பரப்புவார். மேலும், ஒரு கனவில் உடலின் நிலையை ஒரு நபருக்கு ஏதேனும் நோய்கள் இருப்பதன் மூலம் கட்டளையிட முடியும். ஒரு நபர் இதயத்தில் வலியை அனுபவித்தால், அவர் முதுகில் தூங்குவது கடினம், அடிவயிற்றில் வலி இருந்தால், அவர் பக்கத்தில் தூங்குவது கடினம். மேலும் தூக்கக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் நீண்ட நேரம் படுக்கையில் தூக்கி எறியலாம்.
இருந்து அசல்

உடல்நலம்

உங்கள் கால்களை சுவருக்கு எதிராக ஏன் உயர்த்த வேண்டும்? இந்த பழக்கத்திற்கு நன்றி, நீங்கள் உங்கள் உடலை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் பல வியாதிகளிலிருந்து விடுபடலாம்.

பல ஆண்டுகளாக யோகா ஆர்வலர்களால் பயன்படுத்தப்பட்ட இந்த போஸ் பல நன்மைகளுக்காக பரவலான கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது.

இருப்பினும், பயிற்சியை முடிக்க நீங்கள் சிறப்பு வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ளத் தேவையில்லை. எளிமையான போஸ்களில் ஒன்று நெகிழ்வு அல்லது வலிமை தேவையில்லை.

ஒவ்வொரு நாளும் செய்த பிறகு நீங்கள் கவனித்த மாற்றங்கள் உண்மையிலேயே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு சுவர்.

லெக் அப் போஸ்

இந்த பயிற்சியை பகல் மற்றும் மாலை வேளையில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க அல்லது சோர்வை குறைக்க விரும்பும் எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம், மேலும் படுக்கைக்கு முன் தூங்குவது எளிது.

உடற்பயிற்சி செய்ய, நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் வகையில் தரையில் ஒரு தட்டையான படுக்கை அல்லது கம்பளத்தின் மீது முடிந்தவரை சுவருக்கு அருகில் படுத்திருக்க வேண்டும்.

உங்கள் கால்களை உயர்த்தி அவற்றை முடிந்தவரை சுவருக்கு அருகில் வைக்கவும் 90 டிகிரி கோணத்தில் இருந்தன... உங்கள் முழங்கால்களை நேராக வைத்து, உங்கள் தலையை தரையில் அல்லது படுக்கையில் வைக்கவும்.

தோள்களும் இடுப்பும் ஒரே அளவில் உள்ளன. உங்கள் தோள்களை ஓய்வெடுங்கள், அவற்றை உங்கள் காதுகளுக்கு எதிராக அழுத்தாதீர்கள், உங்கள் கைகள் உங்கள் பக்கங்களில், உள்ளங்கைகள் மேலே அல்லது கீழே சுதந்திரமாக படுத்துக் கொள்ளவும்.

உங்கள் கழுத்தில் பதற்றம் ஏற்பட்டால், உங்கள் தலையின் கீழ் ஒரு டவல் ரோல் அல்லது சிறிய தலையணையை வைக்கவும். மேலும், பலர் போடுகிறார்கள் கீழ் முதுகு அல்லது பிட்டத்தின் கீழ் ஒரு தலையணை அல்லது குஷன்... உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான நிலையை கண்டறியவும்.

ஓய்வெடுங்கள்... படுத்து ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள், உள்ளேயும் வெளியேயும் நீட்டவும். உங்கள் உடலில் ஏதேனும் கவ்விகள் அல்லது பதற்றங்கள் உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்த்து அவற்றை வெளியிடலாம். உங்கள் கால்களின் எடையை உணருங்கள்.

இந்த நிலையில் இருங்கள் 5 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரைஉங்கள் சொந்த விருப்பப்படி.

போஸிலிருந்து வெளியே வர, உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் மார்பில் கொண்டு வந்து, உங்கள் வலது பக்கத்தில் உருட்டி படுத்து, சில ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளால் தள்ளி, எழுந்து அல்லது படுக்கைக்கு முன் இதை செய்தால், படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த நிலை நேர்மறையான சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இங்கே இந்த பயிற்சியை நீங்கள் தினமும் செய்ய 7 காரணங்கள்.

சுவரில் உங்கள் கால்களை வைத்து படுத்துக்கொள்வது 7 காரணங்கள்

கால்களின் மேல் நிலை செரிமானத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. நீங்கள் இந்த நிலையில் இருக்கும்போது, ​​உட்புற உறுப்புகளுக்கு அதிக இரத்தம் பாய்கிறது, பெரிஸ்டால்சிஸ் மேம்படுகிறது, மேலும் உணவு செரிமானப் பாதை வழியாக எளிதாக செல்கிறது.

இவை அனைத்தும் வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, இந்த நிலையில், ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, மேலும் அதிக செயல்திறன் மற்றும் வேகமான செரிமானம் காரணமாக பசி மேம்படுகிறது.

2. வீக்கத்தை நீக்குகிறது

நம் உடலின் திசுக்களில் திரவம் குவிவதால் கால்களின் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. உங்கள் கால்களில் புவியீர்ப்பு விளைவை மாற்றுவதன் மூலம், உங்கள் கால்கள் வீங்கி, கனமாக இருக்கும் அனைத்து தேங்கி நிற்கும் திரவங்களிலிருந்தும் நீங்கள் விடுபடலாம்.

நாள் முடிவில் கால்களில் லேசான வீக்கம் சாதாரணமாக இருந்தாலும், சில நேரங்களில் அது அசcomfortகரியம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் நிலையை எட்டலாம்.

அடிக்கடி எடிமாவின் காரணங்கள்இவை:

அசைவற்ற தன்மை

என் காலில் நிறைய நேரம் செலவிடப்பட்டது

அலுவலகம் போன்ற நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருத்தல்

சிறுநீரகம் அல்லது இதய பிரச்சினைகள்

அதிக எடை

சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்

முறையற்ற ஊட்டச்சத்து

இருந்து நிபுணர்கள் ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளிகால்களை தூக்குவது உடல் முழுவதும் திரட்டப்பட்ட திரவத்தை விநியோகிக்க உதவுகிறது, கால்களில் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் மூலம் வீக்கத்தை குறைக்கிறது.

சில நேரங்களில், நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு, நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், உங்கள் கால்களை சுவருக்கு எதிராகப் படுத்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

3.கால்களின் சோர்வு மற்றும் கனத்தைக் குறைக்கிறது

உங்கள் கால்கள், கால்கள் மற்றும் இடுப்புகளில் உள்ள பதற்றத்தை போக்க சிறந்த வழிகளில் உங்கள் கால்களை உயர்த்துவது ஒன்று.

நாம் நீண்ட காலத்திற்கு காலில் இருக்கும்போது இந்த மூன்று பகுதிகளும் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன.

இந்த பயிற்சியை செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் கால்களின் நிலையை மாற்றுகிறீர்கள், இதற்கு நன்றி இந்த பகுதிகளில் உள்ள பாரத்தை நீங்கள் முழுமையாக அகற்றலாம்.

சுவருக்கு எதிராக 15-20 அடி படுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் கால்கள் மிகவும் நன்றாக இருப்பதையும், நீங்கள் லேசாக இருப்பதையும் உணர்வீர்கள்.

4. சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது

நமது இதய தசை பெரும் வலிமையைக் கொண்டுள்ளது, பல ஆண்டுகளாக நம் உடலின் வழியாக இரத்தத்தை செலுத்தும் தினசரி வேலையைச் செய்கிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவள் இந்த பணியை சிறப்பாக செய்கிறாள். இருப்பினும், சில மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மூலம், உடலின் சில பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறையலாம்.

சுழற்சி பிரச்சினைகள்பெரும்பாலும் நீங்கள் இருந்தால்:

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது அடிக்கடி நிற்கவும்.

அதிக எடை கொண்டவர்கள்

கர்ப்பமாக உள்ளனர்

• குடும்பத்தில் யாரோ அதே பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்டனர்.

தலைகீழான தலைகீழ் நிலை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். இது ஆக்ஸிஜனுடன் செறிவூட்டுவதன் மூலம் மேல் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடல் முழுவதும் சமமாக விநியோகிக்கிறது.

இந்த உடற்பயிற்சி இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கவும், சுருள் சிரை நாளங்களை மேம்படுத்தவும், வேலையின் முடிவில் ஓய்வெடுக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

5. ஆற்றுகிறதுபதட்டமாகஅமைப்பு

இந்த நிலை ஒரு ஆழமான தளர்வு பயிற்சியாகும். உங்கள் கால்கள் மேலே இருக்கும்போது, ​​அது உங்களுக்கு அதிக காற்றை சுவாசிக்க உதவுகிறது, மேலும் மெதுவாகவும் தாளமாகவும் சுவாசிப்பது மொத்த ஓய்வை ஊக்குவிக்கிறது.

இந்த நிலையில், உங்கள் உடல் சிறந்த மீட்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளுக்கு உட்படுகிறது, வயிறு, கழுத்து மற்றும் கோவில்களில் பதற்றத்தை நீக்குகிறது.

படுக்கைக்கு முன் இந்த பயிற்சியை தவறாமல் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க எளிதாக மற்றும் எளிதாக உணருவீர்கள்.

6. முதுகு வலியைக் குறைக்கிறது

முதுகுவலி நிறைய பிரச்சனையையும் அசcomfortகரியத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது, தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடுகிறது, மேலும் படுக்கையில் கூட இருக்கலாம்.

அடிக்கடி முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும்இது போன்ற மீறல்கள்:

சியாட்டிக் நரம்பு வீக்கம்

• தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள் சுளுக்கு

  ஸ்கோலியோசிஸ் போன்ற அசாதாரண எலும்பு வளர்ச்சி

  இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம்

கடுமையான முதுகு வலி ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். வலி சில தீவிர காரணங்களால் ஏற்படவில்லை என்றால், தடுப்பு நடவடிக்கையாக சுவருடன் உங்கள் கால்களை வைத்து படுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

முற்றிலும் நேரான நிலையில், நம் முதுகெலும்பு முற்றிலும் நேராக இல்லை, ஆனால் வெவ்வேறு இடங்களில் வளைந்திருப்பதால் முதுகில் சுமை அதிகமாக இருக்கும்.

உங்கள் கால்களை உயர்த்தும்போது, ​​அது அழுத்தத்தை குறைத்து, முதுகெலும்பின் இயற்கையான வளைவை பராமரிக்கிறது. அதிக விளைவுக்காக, உங்கள் முதுகின் கீழ் ஒரு சிறிய தலையணையை வைக்கலாம்.

7. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குகிறது

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தலைகீழான தோரணை நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. பள்ளி, வேலை மற்றும் சமூக அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய தொடர்ச்சியான மன அழுத்தம் மற்றும் கவலையின் மத்தியில், மூளை தொடர்ந்து "சண்டை அல்லது விமானம்" முறையில் ஈடுபட்டுள்ளது.

இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, செரிமானம் குறைகிறது, நாம் வேகமாக சோர்வடைகிறோம்.

தினசரி அடிப்படையில் நேர்மையான நிலையை பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நீங்கள் பாராசிம்பேடிக் அமைப்பு மற்றும் "ஓய்வு மற்றும் செரிமானம்" முறையை செயல்படுத்துகிறீர்கள். உங்கள் உடலையும் மனதையும் முழுமையாகத் தளர்த்துவதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு தியான நிலையை அடைவீர்கள், உடலில் உள்ள அனைத்து முக்கியமான செயல்முறைகளும் சமநிலையில் இருக்கும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறையும்.

ஆஸ்திரேலிய ஆய்வாளர் பெயரிடப்பட்டது ஆலன் பீஸ்ஒரு நபர் தன்னைப் பற்றிய 80% தகவல்களை அவரது சைகைகள், முகபாவங்கள் மற்றும் தோரணைகள் மூலம் வெளியிடுவதாகக் கூறினார். இந்த "பன்றிக்காக" அவர் தனது சொந்த ஆழ்மனதிற்கு நன்றி சொல்ல வேண்டும், இது போலியாக செய்ய முடியாத தூண்டுதல்களை அனுப்புகிறது. எனவே, இந்த அறிகுறிகள் வாய்மொழி அறிக்கைகளை விட சொற்பொழிவாற்றுகின்றன.

ஆறுதல் என்னவென்றால், விழித்திருக்கும் நேரத்தில், நீங்கள் இன்னும் உங்களை மிகுந்த விருப்பத்துடன் கட்டுப்படுத்தலாம், இருப்பினும், ஒரு கனவில், ஆழ் உணர்வு நனவைப் பெறுகிறது மற்றும் தூங்கும் நபரின் போஸ்கள் மூலம் அவரது பல ரகசியங்களை வெளிப்படுத்துகிறது... இவ்வாறு, போஸ்களின் விளக்கத்தின் சில இரகசியங்களை அறிந்தால், தூங்கும் நபரின் இயல்பு மற்றும் அவரது உளவியல் நிலை, அவரது வாழ்க்கை நோக்கம் மற்றும் அருகில் இருக்கும் பங்குதாரர் மீதான அணுகுமுறை, அவரது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் அவர் என்ன என்பதைப் பற்றி எளிதாகக் கண்டறியலாம். இந்த நேரத்தில் கனவு காண்கிறார்.

இந்த அறிக்கைகள் நிரூபிக்கப்பட்ட பல அவதானிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை

அவர்களின் நம்பகத்தன்மை. இந்த துறையில் மிகவும் பிரபலமான ஆராய்ச்சியாளர்களில் ஒருவர் அமெரிக்க மனநல மருத்துவர் ஆவார் சாமுவேல் டங்கெல்... புத்தகத்தின் வெளியீட்டின் மூலம் அவர் தனது உழைப்பின் பலனை பகிரங்கப்படுத்தினார். தூங்கும் போஸ்கள். இரவு நேர உடல் மொழி».

அதில், ஆசிரியர் அதை உரிமை கோரும் சுதந்திரத்தை எடுத்துக் கொண்டார் தூங்கும் போஸ்கள் ஒரு வகையான மொழி, இதில் கைகால்கள் மற்றும் தலையின் நிலை முக்கிய அர்த்தத்துடன் வாக்கியங்களாக வாசிக்கப்பட வேண்டும், மற்றும் விரல்கள், கைகள் மற்றும் கால்களின் நிலை - செய்தியின் பொதுவான தொனியை வலியுறுத்த அல்லது முற்றிலும் மாற்றக்கூடிய ஒற்றை வார்த்தைகளாக.

அதே நேரத்தில், ஆராய்ச்சியாளர் மிகவும் துல்லியமான தகவல் "என்று அழைக்கப்படுபவரால் எடுத்துச் செல்லப்படுகிறார் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்" ஒமேகா போஸ்", இதில் நபர் ஆழ்ந்த உறக்க நிலையில் இருக்கிறார். அவளை காதலி என்றும் அழைக்கலாம், ஏனென்றால் தூங்குபவர் மீண்டும் மீண்டும் அவளிடம் வருவார், காலையில் அவர் வழக்கமாக அவளிடம் எழுந்திருப்பார்.

தூங்கும் நபரின் போஸ்கள் நமக்கு என்ன சொல்ல முடியும்?

அவற்றில் சில இதோ:
« வழக்கமான»: ஒரு நபர் சற்று வளைந்த கால்கள் மற்றும் கைகளுடன் அவரது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்கிறார் (ஒரு விருப்பமாக, கைகளில் ஒன்று மார்பில் அல்லது தலையணையின் கீழ் உள்ளது, அல்லது இரண்டும் தலைக்கு மேலே உயர்த்தப்படுகின்றன). இந்த நிலையை விரும்பும் "ஹோமோ சேபியன்ஸ்" பிரதிநிதியின் திறந்த தன்மை, சமநிலை, நம்பகத்தன்மை, சமூகத்தன்மை, முன்முயற்சி ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

« திற»: வளைந்த மூட்டுகளுடன் பக்கத்தில். ஒரே மாதிரியான நடத்தை கொண்ட, ஒழுங்குக்காக பாடுபடும் ஒரு நபரின் பண்பு இது. இது ஒரு யதார்த்தவாதி, அவர் வெவ்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்க மற்றும் இருப்பதை அனுபவிக்கத் தெரிந்தவர்.

« ஹெரான்»: பக்கவாட்டில், ஒரு கால்கள் நீட்டி, மற்றொன்று முழங்காலில் மற்றும் இடுப்பு மூட்டில் வளைந்து, கைகள் தலையின் கீழ் இருக்கும். இந்த போஸ் கணிக்க முடியாதது, தூங்குபவரின் கேப்ரிசியோஸ், இந்த நேரத்தில் அவர் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளின் மீதான அவரது எதிர்வினையின் சார்பு பற்றி பேசுகிறது. வளைந்த மேல் கால் உடலுறவில் கட்டுப்பாட்டைக் குறிக்கிறது, கீழ் கால், மாறாக, அதைக் கண்டுபிடிக்கும் விருப்பத்தில்.

« பின்புறம்கைகள் மற்றும் கால்கள் இலவசம், வளைந்த அல்லது மூடப்படாத, பக்கங்களில் தோராயமாக சிதறாத. இது ஒரு நேரடியான, தன்னம்பிக்கை மற்றும் கண்ணியமான நபரின் தோரணை ஆகும், அவர் எப்போதும் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கிறார். சிதறிய கைகால்கள் மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் அகங்காரம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கின்றன.
"சிப்பாய்": பின்புறம், கைகளில் கைகள் மற்றும் உடல் ஒரு சரம் போல நீட்டப்பட்டது - தோரணை பொறுப்பு மற்றும் துல்லியம், சமநிலை, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் துல்லியத்தை குறிக்கிறது.

« கரு»பக்கவாட்டில், கிட்டத்தட்ட சரியான கோணத்தில், வளைந்த கால்கள் மற்றும் கைகள் வயிறு மற்றும் மார்பை மூடுகின்றன, தலை தாழ்த்தப்படுகிறது, முகம் தெரியவில்லை, முழங்கால்கள் கன்னத்திற்கு அருகில் உள்ளன. பெரும்பாலும், தூங்குபவர் தலையணையை கட்டிப்பிடித்து, வயிறு அல்லது மார்புக்கு எதிராக அழுத்தி, பாதுகாப்பின் அவசியத்தை குறிக்கிறது. இந்த போஸ் ஸ்லீப்பரின் தனிமை, இரகசியம், அவநம்பிக்கை மற்றும் சமூகமற்ற தன்மையைக் குறிக்கிறது, அவர் தனது திறனை உணர முடியவில்லை, ஆனால் அவதானிக்கும் மற்றும் விசுவாசமான நண்பராக இருக்க முடியும்.

« வயிற்றில்»: கால்கள் சற்று வளைந்து (அல்லது நேராக), கைகள் தலைக்கு மேலே நீட்டப்பட்டுள்ளன. இந்த தோரணை மிதமான இரகசியமான மக்களுக்கு பொதுவானது, அவர்களின் தீர்ப்புகள் மற்றும் செயல்களில் சுயாதீனமாக, யாரையும் தங்கள் தனிப்பட்ட மண்டலத்திற்குள் அனுமதிக்காது. அவர்கள் ஒழுங்கு மற்றும் முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட திட்டங்கள், பிடிவாதம் மற்றும் சலிப்பை விரும்புகிறார்கள். ஒரு விதியாக, அவர்கள் நிதி ரீதியாக பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்கள், நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்கை அடைய விடாமுயற்சியால் நன்றி.

படுக்கையில் வீசுவது மற்றும் தோரணைகளை மாற்றுவது வாழ்க்கை பிரச்சினைகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது, அதை அவர் தீவிரமாக தீர்க்கிறார்.தூங்குபவர் தலையை கைகளால் மூடினால் அல்லது தலையை போர்வையால் மூடினால், சுற்றியுள்ள அழுத்தங்களிலிருந்து மறைந்து நிலைத்தன்மையையும் நம்பிக்கையையும் பெற வேண்டியதன் அவசியத்தை இது குறிக்கிறது.

« சிலுவை வடிவம்": உறைந்த ஓடுபவரின் போஸ், ஒரு கையை உயர்த்தி, எதிர் கால் வளைந்தது. மோர்பியஸ் ராஜ்யத்தில் பெரும்பாலும் தங்கியிருப்பவர்கள், வாழ்க்கையில் ஒழுக்கமற்றவர்கள், அவர்கள் தொடங்கிய வேலையை முடிக்க முடியாது, நம்பகமானவர்கள் மற்றும் கேப்ரிசியோஸ் அல்ல, மற்றவர்களின் இழப்பில் உறுதி செய்யப்படுகிறார்கள்.

« சிலந்தி»: பின்புறத்தில், கைகால்களைப் பிரித்து வளைத்து, கைகள் உடலுடன் படுத்து, கால்கள் இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களில் வளைந்திருக்கும். "சிலந்திகளின்" தனித்துவமான திறனை வாழ்க்கையை உணர முடியும்.

« தவளை":" சிலந்தி "வயிற்றில் மட்டும் போஸ். இந்த போஸின் காதலர்கள் "சிலந்திகள்" போல சுறுசுறுப்பாகவும் நடைமுறை ரீதியாகவும் இல்லை. அவர்களின் கைகால்கள் சமச்சீராக அமைந்திருந்தால், இது நல்ல இயல்பு, பணிவு, நம்பகத்தன்மை, நடைமுறைக்கு மாறான தன்மை மற்றும் இல்லாத எண்ணம், அத்துடன் கவனிப்பின் அவசியத்தையும் குறிக்கிறது.

« ஊர்ந்து செல்லும்»: வயிற்றில், ஒரு கை கன்னத்தின் கீழ், மற்றொன்று தலையணையின் கீழ், ஆனால் தலைக்கு மேலே நீட்டப்பட்டது, ஒரு கீழ் மூட்டு நேராக, மற்றொன்று வளைந்தது. அத்தகைய நபர் இரகசியமானவர் மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும், நேரடியான, ஆனால் வீணான மற்றும் பாராட்டப்பட விரும்புவார்.

போஸ்களை விளக்குவதற்கான பொதுவான கொள்கைகள் இவை, ஆனால் கைகள், கால்கள், கால்கள் மற்றும் கைகளின் நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதன் காரணமாக அவற்றின் இறுதி அர்த்தம் சற்று வேறுபடலாம். ஆனால், அடிப்படையில், ஒரு நபர் திறந்த நிலையில் கைகள் மற்றும் கால்களை நீட்டி தூங்கினால், உலகில் அவர் நல்ல குணமுள்ளவர், நேசமானவர் மற்றும் ஆற்றல் மிக்கவர் என்று வாதிடலாம். வெவ்வேறு திசைகளில் விரிக்கப்பட்ட கைகளுடன் தூங்குபவர் தனது அற்பத்தனத்தை தெரிவிக்கிறார்.

ஒரு நேர்த்தியான மற்றும் சமச்சீரான தோரணை ஒரு சீரான நபரை அளிக்கிறது, அவர் அதை சீரற்ற முறையில் செய்ய மாட்டார் மற்றும் அவசர முடிவுகளை எடுக்க மாட்டார். மூடிய தோரணைகள், தலை, மார்பு அல்லது வயிற்றை மூட்டுகளால் மூடுவது, குறிப்பாக வாய்ப்புள்ள நிலையில், ஒரு நபரின் விறைப்பு, தனிமை மற்றும் கூச்சம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

கைகளில் முறுக்கிய கைகள் ஒரு நபர் எதிர்க்கத் தயாராக இருப்பதைக் குறிக்கிறது, ஆனால் ஒரு பொருளை அவரது முஷ்டியில் வைத்திருப்பது (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு போர்வை) அவரது சார்பு மற்றும் பாதுகாப்பின் அவசியத்தை தெரிவிக்கிறது.

உங்களுக்கு பிடித்த போஸை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் எப்படி தூங்குகிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஒருவேளை இது உங்களை மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை வெவ்வேறு கண்களால் பார்க்க அனுமதிக்கும். இது போன்ற ஒரு பகுப்பாய்வு சில அழுத்தமான பிரச்சனைகளுக்கு விடை அளிக்கும். ஆனால் அதே நேரத்தில், ஒரு கனவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தோரணை தூங்கும் நபரின் உடல்நிலையையும், அவர் இப்போது இருக்கும் நிலைமைகளையும் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உதாரணமாக, வயிற்று வலிகள் உங்கள் முதுகில் ஒரு நிலையை எடுக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் புண் அடிக்கடி உங்கள் உள்ளங்கையால் மூடப்பட்டிருக்கும்; இதயப் பகுதியில் வைக்கப்பட்ட இடது கை, பிரச்சனை இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

ஒரு நபர் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அவரது இயற்கையான ஆசை தன்னை ஒரு போர்வையில் போர்த்தி ஒரு பந்தில் சுருண்டுவிடும், மாறாக, அவர் சூடாக இருந்தால், அவர் தனது கைகளையும் கால்களையும் பக்கங்களுக்கு பரப்பி வெப்ப பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்துவார். எனவே, தூங்கும் நிலையின் பொருளைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கிய பிறகு, இந்த நுணுக்கங்கள் அனைத்திலும் நீங்கள் கண்டிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

தூக்கத்தின் போது உடலின் நிலை என்ன அர்த்தம். படங்கள்.

நேரத்தில் உங்களுக்கு பிடித்த உடல் நிலை உங்கள் ஆளுமை பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும். தூங்கும் நிலையில், எந்த நபரும் எப்போதும் இயற்கையாகவே இருப்பார். அவர் அழகான, ஆனால் வசதியான தோரணைகளை எடுக்கவில்லை, அடிக்கடி, நாங்கள் அதை உண்மையில் செய்கிறோம். ஒரு கனவில், நம் உடல் தனக்குத்தானே விடப்படுகிறது. நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு நபரும் உணர்ச்சிகரமான கனவுகள் அல்லது அவரது உடல் உணர்ச்சியற்றதாக இருக்கும்போது இரவில் தூக்கி எறிந்துவிடுகிறார், ஆனால் இரவின் பெரும்பகுதி நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட, மிகவும் பிடித்த நிலையில் தூங்குகிறோம், இது கவனமாக மறைக்கப்பட்ட வளாகங்கள் அல்லது குணநலன்களைக் கொடுக்க முடியும். பொதுவாக மக்கள் ஒரு நிலையில் தூங்குவார்கள், இரவின் பெரும்பகுதி இன்னொரு இடத்தில் தூங்குவார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு.

உளவியலாளர்கள் தூக்கத்தின் போது மனித உடலின் பல உன்னதமான நிலைகளை அடையாளம் காண்கிறார்கள், இது ஒரு நபரின் தன்மையைப் பற்றி சொல்ல முடியும். பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகளால் 1000 பங்கேற்பாளர்களால் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளின் படி, இந்த உடல் நிலைகள் ஒவ்வொன்றிற்கும், ஒரு நபரின் ஆளுமையை துல்லியமாக வகைப்படுத்த முடியும்.

1.கரு போஸ்... அந்த நபர் தலையணையின் கீழ் ஒரு கையை வைத்துக்கொண்டு பக்கவாட்டில் சுருண்டு தூங்குகிறார்.

இந்த நிலை இந்த நபர் பாதிக்கப்படக்கூடியவர் மற்றும் பாதுகாப்பு தேவை என்று அர்த்தம். முதல் பார்வையில் ஒரு நபர் வெளிப்புறமாக கடினமாகவும் மிருகத்தனமாகவும் தோன்றினாலும், உண்மையில், அவர் உள்ளே உணர்திறன் மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர். இந்த விஷயத்தில், அவரது கடுமையான அல்லது கிண்டல் சுய பாதுகாப்பு தவிர வேறில்லை. ஒரு விதியாக, அத்தகைய நபர் தனது தனிப்பட்ட இடத்திற்கு அந்நியர்களை அனுமதிக்கவில்லை மற்றும் மக்களை நம்புவதில்லை, ஆனால் அவர் நெருக்கமானவர்களிடமிருந்து புரிதல், அனுதாபம் மற்றும் ஆதரவை எதிர்பார்க்கிறார். சில நேரங்களில் கருவின் தோரணை என்பது ஆக்கிரமிப்பு யதார்த்தம், வாழ்க்கையில் கடுமையான பிரச்சனைகள் அல்லது சுற்றியுள்ள மக்களை நிராகரித்தல் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பைக் குறிக்கிறது. கணுக்கால்களைக் கட்டிக்கொண்டு அல்லது தலையணையைப் பிடித்துக் கொண்டு தூங்கும் நபருக்கும் இது பொருந்தும்.

பிஎஸ் குளிர்காலத்தில் வீட்டில் வெப்பம் அணைக்கப்பட்டிருந்தால், கருவின் தோரணை நபர் குளிர்ச்சியாக இருப்பதாக மட்டுமே கூறுகிறது.

2.மனிதன் தன் பக்கத்தில் தூங்குகிறான்உங்கள் முழங்கால்களால் சற்று வளைந்திருக்கும். தூக்கத்தின் போது மிகவும் சரியான மற்றும் மிகவும் பொதுவான உடல் நிலை. இந்த போஸ் ஒரு நபரை அமைதியான, சமூக மற்றும் யதார்த்தமானவராக வகைப்படுத்துகிறது. அத்தகைய நபர், ஒரு விதியாக, தன்னில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார், அவர் வாழ்க்கையில் தன்னைக் கண்டுபிடித்து வசதியாக உணர்கிறார். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த நிலையில்தான் முதுகெலும்பில் சுமை இல்லை மற்றும் உள் உறுப்புகளின் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படாது, எனவே தூக்கத்தின் போது உடல் சாதாரணமாக செயல்படும்.

தூங்கும் நபரின் பக்கத்தில் உள்ள நிலையில், கால்கள் நீண்டு, கைகள் உடலோடு கிடந்தால், அவர் மற்றவர்களைப் பொறுத்தவரையில் அதிக நம்பிக்கை மற்றும் திறந்தவர் என்று நாம் கருதலாம்.

சிலர் தங்கள் பக்கங்களில் ஒரு காலை மற்றொரு காலை வைத்து தூங்குகிறார்கள். அத்தகைய மக்கள் ஆறுதலையும், வசதியையும், மகிழ்ச்சியையும் விரும்புகிறார்கள், இருப்பினும் எல்லோரும் அதை ஒரு பட்டம் அல்லது இன்னொரு அளவிற்கு விரும்புகிறார்கள். கூடுதலாக, அத்தகைய நபர்கள் மோதல்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள் மற்றும் சமரசத்திற்கு ஆளாகிறார்கள்.

நீட்டப்பட்ட கால்கள் மற்றும் கைகள் முன்னோக்கி நீட்டப்பட்ட நிலையில் அதன் பக்கத்தில் உள்ள உடலின் நிலை ஒரு நபரின் உறுதியற்ற தன்மையைக் குறிக்கிறது.

4. சிப்பாய் போஸ்.தூங்கும் நபர் தனது முதுகில் நேராக கால்கள் மற்றும் கைகளை உடல் முழுவதும் நீட்டி படுத்துக் கொள்கிறார். இந்த தோரணை ஒரு நடைமுறை ஆனால் கூச்ச சுபாவமுள்ள நபரை வகைப்படுத்துகிறது. சில பாதுகாப்பின்மை மற்றும் சுயவிமர்சனம் பொதுவாக இத்தகையவர்கள் தலைவர்கள் ஆவதைத் தடுக்கிறது.

5.வயிற்றில் தலையணையை கட்டிப்பிடித்து உறங்கும் மனிதன்... ஒரு விதியாக, எக்ஸ்ட்ரோவர்ட்ஸ் தூக்கம் இப்படித்தான் - செயலில், முன்முயற்சி மக்கள். இத்தகைய நபர்கள் பொதுவாக திறமையான அமைப்பாளர்கள், தலைவர்கள். அவர்கள் பொறுப்புக்கு பயப்படுவதில்லை, ஆனால் அவர்கள் விமர்சனத்திற்கு உணர்திறன் உடையவர்கள்.

வயிற்றில் தூங்கும் ஒரு நபரின் உடலின் நிலை, அதில் அவர் தனது கைகளையும் கால்களையும் வெவ்வேறு திசைகளில் விரிக்கிறார், அதிகாரத்தின் மீதான ஆசை, தலைமை மற்றும் சூழ்நிலையின் மீதான கட்டுப்பாடு.

ஒரு மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், இந்த நிலை உடலுக்கு சில ஆபத்தால் நிறைந்துள்ளது. இந்த நிலையில் உடலின் நீண்ட நிலை கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் சப்ளக்ஸேஷனைத் தூண்டும். கூடுதலாக, உள் உறுப்புகளின் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை ஆண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது பாலியல் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். ஆனால் ஒரு கனவில் ஒரு நபர் தனது உடலைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை, வேறு நிலையில் தூங்க கற்றுக்கொள்வது மிகவும் சிக்கலானது.

6.நட்சத்திர மீன்.ஒரு நபர் தனது முதுகில் தூங்குகிறார், கால்கள் விரித்து, தலையணையில் கை வைத்து அல்லது வெவ்வேறு திசைகளில் நீட்டுகிறார். பெரும்பாலும், மகிழ்ச்சியாக இருப்பவர்கள், தங்களுக்குள்ளும், தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் முற்றிலும் நம்பிக்கையுள்ளவர்கள், அல்லது எதையும் மனதில் கொள்ளாதவர்கள், இப்படித் தூங்குகிறார்கள். இன்றைய நிலையில் வாழும் சிறு குழந்தைகள் பெரும்பாலும் இந்த நிலையில் தூங்குவது ஒன்றும் இல்லை, அன்பான பெற்றோர்கள் அவர்களுக்கான அனைத்து பிரச்சனைகளையும் பிரச்சனைகளையும் தீர்க்கிறார்கள்.

ஆனால், உங்கள் முதுகில் படுத்து, மற்றவர்களை தூங்க விடாதீர்கள், குறட்டை காதலர்கள்.
மேலும், முதுகில் தூங்கும் ஒருவரின் உடலின் நிலை, கைகள் பின்னால் எறியப்பட்டு இதயத்தில் கூடுதல் சுமையை உருவாக்குகிறது.

7. ஓடும் மனிதன்.அந்த மனிதன் அவன் பக்கத்தில் தூங்குகிறான், ஆனால் அவன் கைகளும் கால்களும் ஓடும் போது உறைந்து போனது போல் விரிந்திருக்கும். பொதுவாக பைத்தியக்காரர்களும் இளைஞர்களும் அப்படித்தான் தூங்குவார்கள். இவர்கள் ஒழுங்கற்ற, ஒழுங்கற்ற மக்கள் எப்போதும் தாமதமாகி பொருட்களை இழக்கிறார்கள். அத்தகைய மக்கள் அவர்கள் தொடங்கியதை அரிதாகவே முடிக்கிறார்கள், அவர்கள் பெரும்பாலும் கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் தொடுகிறார்கள்.

8. கடற்கரையில்.தூங்கும் நபர் தனது முதுகில் படுத்து, அவரது தலைக்கு கீழ் சுருட்டைகளை வைக்கும் ஒரு போஸ். புத்திசாலித்தனமாகவும் சத்தமாக சிந்திக்கவும் விரும்பும் "சரியான" மற்றும் விவேகமான தோழர்கள் தூங்குவது இதுதான். அவர்கள் மெதுவாகவும் கனவாகவும் இருக்கிறார்கள்.

9.கிளர்ச்சி போஸ்- கை அல்லது கால் படுக்கையின் விளிம்பில் தொங்குகிறது.

அத்தகைய நபருக்கு படுக்கையில் மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையிலும் போதுமான இடம் இல்லை. தூங்கும் நபரின் உடலின் இந்த நிலை அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான விருப்பமும் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கட்டமைப்பிற்கு அப்பால் செல்ல விருப்பமும் ஆகும். கூடுதலாக, அத்தகைய மக்கள் பணக்கார கற்பனை மற்றும் புதுமைக்கான விருப்பத்தால் வேறுபடுகிறார்கள்.

மனித உடல் மொழி மிகவும் வளமானது. நம் சைகைகள் மற்றும் முகபாவங்கள் நம்மைப் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும்: நாம் என்ன நினைக்கிறோம், என்ன உணர்கிறோம், என்ன விரும்புகிறோம். தூங்கும் நபரின் உடலின் நிலை கூட அவரது தன்மை, வாழ்க்கைக்கான அணுகுமுறை, உணர்ச்சி உலகம் போன்றவற்றைப் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும். உளவியலாளர்கள் ஒரு நபர் ஒரு கனவில் எடுக்கும் போஸுக்கும் அவரது உலகக் கண்ணோட்டத்துக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு இருப்பதாக நிறுவியுள்ளனர். மேலும், தூங்கும் நபரின் உடல் மொழி ஒருபோதும் பொய் சொல்லாது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஒரு கனவில் ஒரு நபரின் தோரணை எதைப் பற்றி சொல்ல முடியும்?

ஒரு நபரின் உடல் மொழி அவரது ஆழ் மனநிலையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. வார்த்தைகள் மூலம் தொடர்பு மனித மனத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே ஒரு நபர் வேண்டுமென்றே தவறான தகவலை கொடுக்க முடியும். உடல் மொழி போலியானது சாத்தியமில்லை. ஆகையால், நம் வார்த்தைகளை விட நம் தோரணைகள், முகபாவங்கள் மற்றும் சைகைகள் நம்மைப் பற்றி அதிகம் பேசுகின்றன. ஒரு நபரைப் பற்றிய மிகவும் நம்பகமான தகவல்கள் தூக்கத்தின் போது அவரது உடலின் நிலையால் வழங்கப்படுகின்றன. விழித்திருக்கும் நிலையில், ஒரு நபர் தனது சைகைகள் மற்றும் முகபாவங்களை ஓரளவு கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளலாம். தூங்கும் நபரின் நனவு செயலற்ற நிலையில் உள்ளது, மேலும் அவரது அசைவுகள் அனைத்தும் அவரது ஆழ் மனநிலையால் மட்டுமே தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. நிச்சயமாக, இரவு முழுவதும் யாரும் ஒரே நிலையில் தூங்க முடியாது. இரவில், ஒரு நபரின் தோரணை 40 முறை வரை மாறலாம், மேலும் அவர் மன அழுத்த நிலையில் இருந்தால், இன்னும் அடிக்கடி. இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் விருப்பமான நிலை உள்ளது, அவர்கள் தூக்கத்தின் போது அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஒரு விதியாக, இது விழித்திருக்கும் தருணத்தில் உடல் இருக்கும் நிலை. இந்த தோரணை பகுப்பாய்வின் அடிப்படையாகும்.

கவனம் செலுத்த வேண்டிய முக்கிய விஷயம் உடலின் நிலை. ஒரு நபர் நேசித்தால் உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள், பின்னர் இது இதை வகைப்படுத்துகிறது தன்னம்பிக்கை கொண்ட நபர்... அத்தகைய நபர் ஒரு புறம்போக்கு, அவர் நேசமானவர், சமநிலையானவர், நியாயமானவர். இவர்களில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு ஒரு தலைவரின் குணங்கள் உள்ளன. முதுகில் தூங்கும் ஒருவரின் கைகள் சமச்சீராக அமைந்திருந்தால், அவர் அமைதி, துல்லியம் மற்றும் நிதானமான சிந்தனையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார் என்பதை இது குறிக்கிறது. கைகால்கள் வெவ்வேறு திசைகளில் விரிந்திருந்தால், தூங்குபவரை ஓரளவு அற்பமான நபராக மதிப்பிடலாம்.

ஒரு நபர் என்றால் பக்கத்தில் தூங்குகிறதுசற்று இறுக்கமான கால்களுடன், பின்னர் அதை கருத்தில் கொள்ளலாம் வகையான சமச்சீர், நம்பகமான, விவேகமான... அத்தகைய மக்கள், ஒரு விதியாக, புதிய நிலைமைகளுக்கு நன்கு மாற்றியமைக்க முடிகிறது. இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகளில், அவர்கள் பாதுகாப்பற்றதாகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டதாகவும் உணரலாம். அவரது பக்கத்தில் தூங்கும் போது, ​​ஒரு நபர் தனது கால்களையும் கைகளையும் வெவ்வேறு திசைகளில் பரப்பினால், அவர் நேசமானவர், திறந்தவர், செயலூக்கமுள்ளவர்.

மக்கள் யார் அவர்களின் வயிற்றில் தூங்குங்கள், மேலும் நேசமானவர்கள்... அவர்களில் நிறைய தனிநபர்கள் உச்சரிக்கப்படுகிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் முகவரியில் விமர்சனங்களை பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டார்கள். அத்தகையவர்கள் எல்லாவற்றையும் தங்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க விரும்புகிறார்கள். வயிற்றின் நிலை மூடியதாகக் கருதப்படுகிறது, இது ஒரு நபர், அவரது சமூகத்தன்மை இருந்தபோதிலும், ஒரு இரகசிய மற்றும் மூடிய இயல்பைக் குறிக்கிறது.

தூங்க விரும்புபவர்கள் சுருண்டுள்ளதுமக்களாக உள்ளனர் போதுமான நம்பிக்கை இல்லை, பயம், திரும்பப் பெறப்பட்டது. பொதுவாக இத்தகைய மக்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள் மற்றும் மிகவும் கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்களை வெளி உலகத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்த முயல்கிறார்கள், எதிர்காலத்தைப் பற்றி நிச்சயமற்ற தன்மையை உணர்கிறார்கள், எதிர்காலத்தைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள்.

தூங்கும் நபரின் தோரணையை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, ​​அவரது கால்கள் மற்றும் கைகளின் நிலையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு கனவில் கால்களின் நிலைவாழ்க்கையில் ஒரு நபரின் நிலையை பற்றி பேசுகிறது. ஒரு நபர் தனது கால்களால் படுக்கையின் விளிம்பில் ஒட்டிக்கொண்டால் அல்லது மெத்தைக்கு அடியில் அவரது கால் நழுவினால், இது அவரை ஒரு பழமைவாத நபராக வகைப்படுத்துகிறது. மாறாக, படுக்கையில் இருந்து கால்களைத் தொங்கவிட விரும்புகிறவர்கள், மாறாக, சுதந்திரம், காதல் மாற்றம், சாகசம் மற்றும் பெரும்பாலும் விதிகள் மற்றும் பொதுக் கருத்தை மதிக்கிறார்கள். ஒரு நபர் எப்போதும் நேராக கால்களுடன் தூங்கினால், அவரை ஒரு ஆற்றல்மிக்க, நோக்கமுள்ள நபர் என்று பேசலாம். ஒரு கால் நீட்டப்பட்டு, மற்றொன்று முழங்காலில் வளைந்திருந்தால், ஒரு நபர் நிலையற்ற தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார். இந்த நபர் சூழ்நிலைகள் மற்றும் அவர்களின் சொந்த மனநிலையைப் பொறுத்து செயலில் அல்லது செயலற்றவராக இருக்கலாம். தூக்கத்தில் கால்களைக் கடக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்கள் பொதுவாக எளிதில் கையாளப்பட்டு பொதுக் கருத்துக்குக் கீழ்ப்படிகிறார்கள்.

ஒரு கனவில் கைகளின் நிலைஒரு நபர் மற்றவர்களை எவ்வளவு சார்ந்து இருக்கிறார் என்பதற்கான ஒரு குறிகாட்டியாகும். தூங்க விரும்புபவர்கள், தலையணையை கட்டிப்பிடிப்பது அல்லது ஒரு பொருளை கைகளில் பிடிப்பது, பெரும்பாலும் ஒருவரின் ஆதரவும் ஆதரவும் தேவைப்படுவதை சார்ந்திருக்கும் மக்கள். இரவில் மக்கள் சுவருக்கு எதிராக அழுத்துவதைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம். ஒரு கனவில் உள்ள ஒரு நபர் அவரது தலை, வயிறு அல்லது மார்பில் கையைப் பிடித்தால், இது அவரிடம் கூச்சம், விறைப்பு, மற்றவர்களிடமிருந்து தன்னைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளும் விருப்பத்தைக் காட்டிக் கொடுக்கிறது. தூக்கத்தில் மற்ற மூடிய போஸ்களுக்கும் இது பொருந்தும், உதாரணமாக, ஒரு நபர் சுவரை எதிர்கொள்ளும்போது. ஒரு நபர் தூக்கத்தின் போது தனது முஷ்டியை இறுக்கினால், இது அவரது நட்பற்ற தன்மையையும் ஆக்கிரமிப்பையும் குறிக்கிறது.

ஒரு நபர் சமூகத்தில் ஆக்கிரமித்துள்ள நிலையை அவர் தூக்கத்தின் போது எவ்வளவு இடத்தை ஆக்கிரமிக்கிறார் என்பதை வைத்து தீர்மானிக்க முடியும். படுக்கையின் மையத்தில் தூங்க விரும்புபவர்கள் நம்பிக்கையான, சுறுசுறுப்பான மற்றும் மகிழ்ச்சியான மக்கள். பெரும்பாலும் அத்தகைய நபர்கள் எந்த நிறுவனத்தின் ஆத்மாவாக இருக்கிறார்கள். குறுக்காக தூங்குபவர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவர்கள், சுறுசுறுப்பானவர்கள், ஆனால் அதிக உணர்ச்சிவசப்பட்டவர்கள் மற்றும் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். ஒரு நபர் படுக்கையின் விளிம்பில் தூங்க விரும்பினால், இது அவரது வாழ்க்கையில் அதிருப்தி, சுய சந்தேகம் ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது. ஒரு கனவில் நிறைய தூக்கி எறியும் மக்கள், ஒரு விதியாக, வாழ்க்கையில் தெளிவான குறிக்கோள்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை, சீரற்ற தன்மை மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி ஆகியவற்றால் வேறுபடுகிறார்கள்.

ஒரு நபர் ஒரு கனவில் எடுக்கும் போஸ் அவரது பாலியல் பற்றி சொல்ல முடியும். ஒரு நபர் பந்தில் தூங்கும்போது, ​​அவரது பிறப்புறுப்புகள் மூடப்பட்ட நிலையில் இருக்கும். எதிர் பாலினத்துடனான உறவில், அவருக்கு பெரும்பாலும் சிரமங்கள் இருப்பதை இது குறிக்கிறது. ஒரு நபரின் பிறப்புறுப்பு பாதி மூடப்பட்டிருந்தால், அதாவது, அவர் பக்கத்தில் தூங்குகிறார், ஒருவேளை அவர் பாலியல் உறவுகளில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இல்லை, அவரது கூட்டாளியுடன் சற்றே வெட்கப்படுகிறார். ஆனால் முதுகில் தூங்க விரும்புபவர்கள், ஒரு விதியாக, சிறந்த பாலியல் மற்றும் நெருக்கமான உறவுகளில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்கள். வயிற்றில் தூங்கும் மக்கள் பொதுவாக பாலியல் உறவுகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுப்பதில்லை. ஆனால் தூக்கத்தின் போது தூங்கும் நபரின் கைகள் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் இருந்தால், இது நெருக்கமான உறவுகளில் உடலுறவு மற்றும் விபச்சாரத்திற்கான அதிகரித்த மனித தேவையைக் குறிக்கலாம்.

ஒரு நபர் தனியாக தூங்கவில்லை என்றால், பின்னர் அவரது உடலின் நிலையை வைத்து ஒருவர் தனது பங்குதாரர் மீதான அவரது அணுகுமுறையை தீர்மானிக்க முடியும். ஒரு நபர் படுக்கையின் பெரும்பகுதியை ஆக்கிரமித்து, இரண்டாவது ஒரு பந்தாக உருண்டால், அநேகமாக இந்த மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் நிறுவனத்தில் வசதியாக உணரவில்லை. இரு கூட்டாளிகளும் தலையணை வைத்து அணைத்துக்கொண்டு ஒருவருக்கொருவர் விலகி உறங்கினால், பெரும்பாலும் அவர்களின் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும், மேலும் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் திருப்தியை உணரவில்லை. கூட்டாளிகள் அரவணைப்பில் உறங்கி, ஒத்த நிலைகளை ஏற்றுக்கொண்டால், அவர்களின் உறவு வலுவானது, மேலும் ஒருவருக்கொருவர் உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பு மிகவும் ஆழமானது. ஒரு ஆணின் மார்பில் ஒரு பெண் தூங்கினால், இது கூட்டாளிகளின் உணர்ச்சி நெருக்கத்தையும் பேசுகிறது.

தூங்கும் நபரின் உடல் மொழி முடிந்தவரை உண்மையாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சில நேரங்களில் ஒரு கனவில் ஒரு நபரின் தோரணை தவறாக விளக்கப்படலாம். உதாரணமாக, ஒரு நபர் ஒரு வசதியான நிலையை எடுக்க அனுமதிக்காத இடத்தில் தூங்குகிறார், அதனால் அவர் ஒரு வித்தியாசமான நிலையில் தூங்குகிறார். மேலும், ஒரு நபரின் நிலை அறையில் வெப்பநிலையைப் பொறுத்தது என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு நபர் குளிராக இருந்தால், அவர் விருப்பமின்றி ஒரு பந்தாக சுருண்டு விடுவார், அது சூடாக இருந்தால், அவர் முதுகில் திரும்பி, அவரது கால்களையும் கைகளையும் வெவ்வேறு திசைகளில் பரப்புவார். மேலும், ஒரு கனவில் உடலின் நிலையை ஒரு நபருக்கு ஏதேனும் நோய்கள் இருப்பதன் மூலம் கட்டளையிட முடியும். ஒரு நபர் இதயத்தில் வலியை அனுபவித்தால், அவர் முதுகில் தூங்குவது கடினம், அடிவயிற்றில் வலி இருந்தால், அவர் பக்கத்தில் தூங்குவது கடினம். மேலும் தூக்கக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் நீண்ட நேரம் படுக்கையில் தூக்கி எறியலாம்.

தூக்கத்தின் போது மனித உடல் மொழி "வினைச்சொல்". நாம் தூங்கும் போது எடுத்துக்கொள்ளும் தோரணைகள் நம்மைப் பற்றிய, நமது உலகக் கண்ணோட்டம், மற்றவர்களுடனான நமது உறவுகள், போதை, உணர்வுகள் மற்றும் இரகசிய ஆசைகள் பற்றி நிறைய தகவல்களைத் தரலாம். எனவே, தூங்கும் நபரின் தோரணையை சரியாக விளக்கும் திறன் அவரது குணாதிசயத்தின் ஒரு சிறந்த மற்றும் முற்றிலும் நம்பகமான பகுப்பாய்வு ஆகும்.