பள்ளி நடிகர் கிளாசிக். கிளாசிக் நடனம்

விவாதிக்க தயாராக, குழந்தை பருவத்தில் நீங்கள் ஒரு ballerina ஆனது கனவு கண்டேன். ஒவ்வொரு பெண்ணும் இதைப் பற்றி கனவுகள் இருப்பதால், கனவுகள் அலகுகளில் நிறைவேறும் என்றாலும். நீங்கள் மாயா Plisetskaya பிறந்தார் என்று கவலைப்பட எந்த காரணமும் இல்லை - இப்போது நீங்கள் ஒருவேளை உங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தி மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும் அதை மாற்ற விரும்பவில்லை. மற்றொரு கேள்வி என்னவென்றால், குழந்தைகள் கனவுகள் உண்மைதான். மற்றும் பாலேவின் புகழ் உடற்திறன் திசைகளில் ஒன்றாகும்.

நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டும் மற்றும் பதிவு செய்ய முன் சரியாக என்ன கவலைப்பட வேண்டும் என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது பாலே வகுப்பு. அதே நேரத்தில் ஐந்து ஸ்டூடியோக்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன, இதில் நீங்கள் இன்று பாலேவை செய்ய முடியும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்

பயம் கொள் வார்த்தைகள் "Plie" மற்றும் "Foute" நீங்கள் பீதி மீது பரிந்துரைக்கிறோம், மற்றும் "கிரான் பேட்மேன்" குறிப்பிட்டுள்ள போது, \u200b\u200bநீங்கள் மற்றும் ஒரு முட்டாள்தனமாக விழும்? மாணவர்கள் பாலே பள்ளிகள் அவர்கள் அவசியம் நினைவில் இல்லை என்று அவர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள். இயக்கம் கற்றுக்கொள்ள முக்கிய விஷயம் மற்றும் அவற்றை துல்லியமாக முடிந்தவரை மீண்டும் முயற்சி.

தயங்காதீர்கள். குழுவில் நீங்கள் குழப்பம் / தடிமனான / பழையதாக இருப்பீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பினால், இந்த எண்ணங்களிலிருந்து அவசரமாகவும், எப்போதும் எப்போதும் அகற்றவும் அவசியம். முதலில், நீங்கள் உங்களை நேசிக்கிறீர்கள். இரண்டாவதாக, கண்ணாடியில், அனைத்து மாணவர்களும் தங்களை மட்டுமே தோற்றமளிக்கிறார்கள், அவர்கள் உங்களிடம் இல்லை (உங்களைப் போன்றது). மூன்றாவதாக, எடை அல்லது வளர்ச்சி அல்லது வயது ஆகியவை வகுப்புகளின் செயல்திறனை பாதிக்காது. உதவிக்குறிப்பு: கேளுங்கள் புகழ்பெற்ற பாடல் இவான் டார்ன் மற்றும் அமைதியாக இருங்கள்.

வடிவம் பற்றி கவலை. போடுவது மற்றும் சுட்டிக்காட்டுகிறது பாலே வகுப்புகளின் விருப்பமான நிலை. முக்கிய விஷயம் நீங்கள் வசதியாக உணர்கிறீர்கள். இறுக்கமான பருத்தி டி சட்டை மற்றும் leggings பொருந்தும் சிறந்த, மற்றும் தொழில்முறை காலணிகள் செக் மூலம் வெற்றிகரமாக பதிலாக.

நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்

கேட்கவும் கேட்கவும். எந்த விஷயத்திலும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை மற்ற மாணவர்களின் சாதனைகளுடன் ஒப்பிடுவதில்லை - உங்கள் சொந்தத்துடன் மட்டுமே. ஆசிரியருக்கு கவனமாகக் கேளுங்கள். உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்கள் ஒருங்கிணைக்க முடியாது என்றால், ஏதாவது ஒரு கவனத்தை கவனம் செலுத்த. பாலே திறமை அனுபவம் வருகிறது.

"பாலே போஸ்டன்" இல் வேலை செய்யுங்கள்.மீண்டும் வலுவான தசைகள் - பாலே வகுப்புகள் ஒரு இனிமையான விளைவு. பயிற்சிக்கு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் கணினியில் உட்கார்ந்து, நண்பர்களுடனோ நடக்கும்போது உங்கள் பின்னால் வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உங்கள் நன்கு மனப்பான்மையால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், ஆசிரியரும் உங்கள் கற்றல் திறன்களாக இருக்கிறார்கள்.

இப்போதெல்லாம், குழந்தைகள் பெருகிய முறையில் உயர் மேலாளர்கள், மில்லியனர்கள் அல்லது நிரலாளர்களாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். சில நேரங்களில், "மரங்கள் பெரியதாக இருந்தன," கேள்விக்கு "நீங்கள் வளரும்போது நீங்கள் யார் விரும்புகிறீர்கள்?" பெரும்பாலான சிறுவர்கள் "அம்மோனியட்", மற்றும் பெண்களுக்கு பதிலளித்தனர் - "பாலேரினா". XVIII நூற்றாண்டில் இருந்து. முழு உலகம் வெள்ளை "ஸ்வான்ஸ்", காற்று "sylphide" மற்றும் பளபளப்பான "தூங்கும் அழகானவர்கள்" அழகு மற்றும் கருணை பாராட்டுகிறது. பெரும்பாலான நகரங்களில், இப்போது கிளாசிக்கல் நடனத்தின் குழந்தைகள் ஸ்டூடியோக்கள் மற்றும் உலகின் மக்கள் வட்டங்கள் மற்றும் உலகின் மக்கள் வட்டங்கள் உள்ளன, நடன கலைஞர் மட்டத்தில் கூட கனவுகள் ஒரு சிறிய இருக்க நிர்வகிக்கப்படும் என்று உண்மையில் போதிலும். ஒரு வயது வழக்கமாக சதுரங்கம், கால்பந்து அல்லது பின்னல் ஆகியவற்றில் ஈடுபடுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டது, மற்றும் கிளாசிக் நடனம் மற்றும் கனவு போன்ற கனவு பற்றி மறக்க வேண்டும்.

ஆனால் டைம்ஸ் மாறிவிட்டது - மற்றும் பாலே மாடி மூலம் மூடப்பட்டது நிறுத்தப்பட்டது. பல்வேறு திசைகளின் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் பெரியவர்களுக்கு ஒரு பாலே நன்மைகளை பாராட்டினர் மற்றும் சாதாரண மனிதர்களுக்கு ஆதரவாக சிறந்த கடன் வாங்குவதற்கு விரைந்தனர். எனவே பெரியவர்களுக்கான உடல் பாலே அல்லது பாலேவின் திசையில் தோன்றியது.

பாலேரினா எப்போதும் சாதாரண உடைகளில் கூட அங்கீகரிக்க முடியும்: ஒரு ராயல் காட்டி, ஒரு நேர்த்தியான நெகிழ்வான உடல், ஒரு துல்லியமான கால், ஒரு நடைமுறை கவர் ஈர்க்கும், இலகுரக தோற்றம் ... பொருட்படுத்தாமல், பாலேரினா ஒரு உண்மையான aristocrat போல் தெரிகிறது. உடல் பாலே நீங்கள் ஒரு புகழ்பெற்ற பாலேரினா தரத்தை வாங்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் சுகாதார தீங்கு இல்லாமல். மாறாக, வயது வந்தோருக்கான பாலே வகுப்புகள் தங்கள் ஆர்வலர்களுக்கு பன்முகத்தன்மையற்ற நன்மைகளை கொண்டுவருகின்றன. அனைத்து பிறகு, கிளாசிக்கல் டான்ஸ் வகுப்புகள் மூட்டுகள், இரத்த ஓட்டம், இயக்கம் மூழ்கும் மற்றும் இயக்கம் நெகிழ்வு மீது ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகின்றன, சரியான நிழல் மற்றும் வரிகளின் அழகைப் பெற உதவுகின்றன. பாலே ஜோடி சரியான மரணதண்டனை கொண்டு, கால் கேரியர் நிறுத்தத்தில் சுமை பிளாட்-வளர்ந்து வரும், "லிப்ட்" மற்றும் உணவு (கணுக்கால் மற்றும் இடுப்பு கூட்டு இயக்கம் இயக்கம்) சமாளிக்க உதவுகிறது.

கிளாசிக்கல் நடன வளிமண்டலத்தில் மூழ்கியது படிப்படியாக ஏற்படுகிறது என்று வயது வந்தோருக்கான பாலே நிரல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உடல் பாலேட்டில் உள்ள கிளாசிக் பாலே சிமுலேட்டரின் இயக்கங்கள் எந்த உடல் தரையுடனும் ஆரம்பத்தில் தழுவி யோகா, பிலேட்ஸ், நீட்சி ஆகியவற்றிலிருந்து இயக்கங்களால் நிரப்பப்படுகின்றன. இயந்திர லீவில், பார்வையாளர்களில் (தரையில்), ஆனால் எந்த விஷயத்திலும் வியர்வை வேண்டும் உடல் சுமைகள் மற்றும் பொறுமை உடல் பாலே அதிகரிப்பு சக்திவாய்ந்த சக்தி பயிற்சி குறைவாக இல்லை. ஆனால் சிமுலேட்டர்களுக்கு பல அணுகுமுறைகள் நீங்கள் தட்டப்பட்ட உடல், நிவாரண sodes மற்றும், ஒருவேளை, சுய நம்பிக்கை, ஆனால் நெகிழ்வு, சிற்றின்பம், நேர்த்தியுடன், ஒரு அதிகப்படியான உடல் பாலேவில் சாய்ந்து கொள்ளலாம்.

உடலில் - உடலில் பாலேவின் வளிமண்டலத்தின் வளிமண்டலத்தின் வளிமண்டலத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. பெரியவர்களுக்கு வகுப்புகள் அமைதியானவை, பெரும்பாலும், பெரும்பாலும் கிளாசிக்கல் இசை. நேர்மறை செல்வாக்கு மனிதன் மீது கிளாசிக்கல் இசை ஒரு தீவிர விஞ்ஞான மட்டத்தில் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உடல்-பாலே வகுப்பில், அவர் சரியான சுவாசிக்கும்படி, பயிற்சிக்கு ஒரு தீவிர அணுகுமுறைக்கு உங்களை கட்டமைக்க, வெளிப்புற சிக்கல்களிலிருந்து பதிலளிப்பார், சேகரிக்கப்பட்டு அமைதியாக இருக்க உதவுவார். நீங்கள் ஒரு வாடிக்கையாளர் ஆர்வலராக இருந்தாலும்கூட, ஒரு உயர்ந்த அறிவார்ந்த அலைகளில் மனநிலை அசாதாரணமாக உலகில் உங்கள் பார்வையை வரையறுக்கவில்லை பிரகாசமான வண்ணங்கள். மற்றும் வயது வந்தோர் பாலே வர்க்கத்தின் போது, \u200b\u200bநீங்கள் பிரஞ்சு இருந்து நிறைய வார்த்தைகள் கற்று மற்றும் நீங்கள் அதே மொழியில் தொழில்முறை balleacum பேச முடியும்.

நீங்கள் உடல் பாலேவில் ஈடுபட முடிவு செய்தால், சுட்டிக்காட்டி பின்னால் கடையில் சீக்கிரம் மற்றும் ஒரு மூட்டை அனைத்து தேவையான இல்லை - ஒரு குதிகேட் மற்றும் மென்மையான காலணிகள் பயிற்சி ஆடைகள் பொருத்தமான - நடன பாலே காலணிகள். இங்கே, பாலே மற்றும் உடல் பாலே க்கான தேவைகள் ஒத்தவை: துணிகளை அதிர்ச்சியடையக்கூடாது, மாஸ்க் சீர்குலேசிகள். ஒரு பாலே நீச்சலுடை கனவு கண்டவர்கள் அல்லது நாம் "ஆம்" பற்றி பேசுகிறோம் - இப்போது பல சிறப்பு கடைகளில் வயதுவந்த பாலேவில் ஈடுபட ஆரம்பிக்க ஒரு அழகான தொழில்முறை நடன படிவத்தை வழங்குகிறது. பாலே நீட்சி வகுப்புகள் உதவியுடன் நீட்சி விரைவான முடிவுகளை அடைவதற்கு முடிவு செய்தவர்கள், நீங்கள் சூடான ஒட்டுமொத்தங்களை பரிந்துரைக்கலாம்: அவற்றின் உதவியுடன், தசைகள் நீண்ட மற்றும் சிறந்ததாக இருக்கும்.

உடல் பாலே ஒரு வயது வந்தவரையில் இருந்து ஒரு தொழில்முறை நடன கலைஞரை உருவாக்க சத்தியம் செய்யாது. ஆனால் நீங்கள் பெரியவர்களுக்கான பாலேவை மாஸ்டர் செய்யும் போது அடிப்படை இயக்கங்கள் கிளாசிக்கல் நடன நடிகரிப்பு மற்றும் எளிமையான பாலே பீஸ்ஸை எளிதாகவும், கிருபையையும் பூர்த்தி செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள், புடவையுடனான பெல்லிஸ்ட்டின் தலைப்பை அணியவும், பிரபுத்துவ ஆதரவுடன் பாராட்டுவதும் பெருமை கொள்ளவும்.

பெரியவர்களுக்கு உடல் பாலே மீது அட்டவணை

குழுவில் வகுப்புகளின் செலவு

சோதனை பாடம்:

1
மணி நேரம்
600 ரூபிள்.
200 ரூபிள்.

2
மணி நேரம்
1 200 ரூபாய்.
300 ரூபாய்.

3
மணி நேரம்
1 800 ரூபாய்.
400 ரூபிள்.

ஒரு முறை வகுப்புகள்:

1
மணி நேரம்
600 ரூபிள்.

சந்தாக்கள்: *

1
ஒரு வாரம் மணி நேரம்
ஒரு மாதத்திற்கு 4-5 மணி நேரம்
2 000 ரூபிள்.
1 900 ரூபாய்.
மணி நேரத்திற்கு 438 ரூபிள்

2
வாரத்திற்கு ஒரு மணி நேரம்
ஒரு மாதம் 8-10 மணி நேரம்
4 000 ரூபாய்.
3 200 ரூபிள்.
ஒரு மணி நேரத்திற்கு 369 ரூபிள்

கிளாசிக் ஆபத்தானோர் - இது அனைத்து நடன கலை வைத்திருக்கும் அடிப்படையாகும். அனைத்து அதன் subtleties பார்த்து, நீங்கள் விரும்பும் எந்த வகையையும் மாஸ்டர் செய்யலாம்.

கிளாசிக் நடிகர் எப்படி தோன்றியது?

நடனம் ஒன்று பண்டைய கலை. உடலின் இயக்கங்கள் மூலம் கால இடைவெளியில் இருந்து, மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகள், அனுபவங்களை வெளிப்படுத்தினர், மேலும் தெரிவித்தனர் உயர் சக்திகள். கிரகத்தின் எண்ணற்ற மக்களில் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்தமான நடனங்கள் ஒவ்வொன்றும் அதன் அம்சங்கள் கலாச்சார, சமூக மற்றும் வீட்டு மரபுகளுடன் தொடர்புடையவை. கிளாசிக்கல் சோனிகிராபி வெவ்வேறு மக்களின் நடன கலாச்சாரங்களில் இருந்த மிக அழகான, நேர்த்தியான மற்றும் இணக்கமான இயக்கங்களை உறிஞ்சிவிட்டது.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள போதிலும், இந்த கலை இளம். கிளாசிக்கல் நடனத்தின் வயது (அதன் தற்போதைய வடிவத்தில்) 400 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இல்லை. மனிதகுலத்தின் தோற்றம் இத்தாலிய பிரபுக்களுக்கு கடமைப்பட்டுள்ளது. நாட்டின் வடக்கு பகுதிகளில் மறுமலர்ச்சி சகாப்தத்தில், எந்த வரவேற்பு நடனமாடவில்லை. முன்னோடிகள் நவீன நடன நடிகர்கள் ராயல் நீதிமன்றத்தில் பணியாற்றும் நடன தயாரிப்பாளர்கள் இருந்தனர். அந்த ஒருங்கிணைந்த தரங்களை (ஒரு வகையான "நடன ஆசாரிய" ஒரு வகை உருவாக்கப்பட்டது), நாம் இன்று வழிநடத்தும்.

கிளாசிக்கல் நடனத்தின் சொற்பொழிவு எப்படி தோன்றியது?

க்கு XVI நூற்றாண்டு கிளாசிக்கல் சோனிகிராபி ஐரோப்பா முழுவதும் விநியோகிக்கப்பட்டது. ஆனால் வளர்ச்சியின் மையம் இந்த கலை பிரான்ஸ் ஆனது. ராயல் டான்ஸ் அகாடமியின் பாரிசில் அடித்தளமாக இருந்ததால், கோரியோகிராஃபி நீதிமன்றத்தின் பொழுதுபோக்கு அல்ல, ஆனால் கலை ஒரு சுயாதீனமான திசை. மற்றொரு 100 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ராவுல் ஃபேய் கிளாசிக்கல் நடனத்தின் கூறுகளின் அமைப்புமுறையை உருவாக்கியது. அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் அவர் கொடுத்தார் பிரஞ்சு தலைப்பு. இப்போது உலகின் அனைத்து நடன கலைஞர்களும் தங்கள் தொழில்முறை அகராதியில் அவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

அடிப்படை கருத்துகள்

பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் கிளாசிக் நடிகரோகிராஃபி அதே கூறுகளால் உருவாக்கப்படுகிறது, ஆனால் செயல்பாட்டின் சிக்கலான மற்றும் நுட்பம் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன. ஆயினும்கூட, அடிப்படை கருத்துக்கள் மற்றும் தேவைகள் மாறாமல் உள்ளன.

முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான நிலை நல்ல அமைதி. ஒரு தொடை கூட்டு வரிசைப்படுத்த இந்த திறன், குறிப்பாக கால் மற்றும் கால், குறிப்பாக, முக்கிய பதவிகளை எடுக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த சொத்து பிறப்பு ஒரு நபருக்கு வழங்கப்படவில்லை என்றாலும், வழக்கமான மற்றும் ஆர்வமுள்ள வகுப்புகளால் வேலை செய்ய முடியும்.

போஸ் என்பது ஒரு நிலையான உருவமாகும், இது வழக்கு, கால்கள் மற்றும் நடனத்தின் தலைவரின் நிலைப்பாட்டினால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சம்பந்தப்பட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்து பார்வையாளர்சாத்தியமான அல்லது மூடியிருக்கலாம். பிரதான குரூஸ் (க்ரோஸி), எஃபேசி, ecartee (ecartee) மற்றும் efacee

நிலைகள் மூட்டுகளின் முக்கிய பதவிகளாகும். ஏ நாங்கள் பேசுகிறோம் அடிச்சுவடுகள் பற்றி, அவர்கள் நிச்சயமாக தரையில் இருக்க வேண்டும். உடலின் சரியான நிலை நிர்ணயிக்கப்பட்ட நிலையில், அவருக்கு கிருபை கொடுங்கள், மேலும் நடனம் வெளிப்படையாகும்.

கால் நிலைகள்

கிளாசிக்கல் நடனவியல் பள்ளி, பெரும்பாலும் உணவு வளர்ச்சியுடன் தொடங்குகிறது, இது கால்கள் முக்கிய பதவிகளை எடுக்க அனுமதிக்கிறது. அவர்கள் ஆறு ஐ ஒதுக்க வேண்டும்:

• முதல் நிலை - கால்களை குதிகால் தொடர்பு கொண்டு மற்றும் வெளிப்புறமாக வரிசைப்படுத்தி, தரையில் ஒரு நேராக வரி உருவாக்கும் (அல்லது 180 டிகிரி கோணத்தில்);
• இரண்டாவது நிலைப்பாடு முதல் ஒரு வகைப்பாடு (கால்கள் அனைத்து அதே நேர்க்கோட்டை உருவாக்குகிறது, ஆனால் ஒரு கால் அளவுக்கு சமமாக இருக்கும் தூரம்) அவற்றுக்கு இடையே உருவாகிறது);
• மூன்றாவது நிலை - ஒரு கால்களின் ஹீல் மற்றொன்றின் நடுவில் அழுத்தம் கொடுத்தது (அதே நேரத்தில், கால்கள் இன்னும் 180 டிகிரிகளின் கோணத்தை உருவாக்குகின்றன);
• நான்காவது நிலை - உணவு கால்கள் ஒரு கால் நீளம் சமமாக தொலைவில் ஒருவருக்கொருவர் இணையாக அமைந்துள்ளது;
• ஐந்தாவது நிலை - கால்களை இறுக்கமாக ஒருவருக்கொருவர் அழுத்தும், சாக்ஸ் மற்றும் குதிகால் ஒருவருக்கொருவர் மூடிமறைக்கின்றன;
• ஆறாவது நிலை - அடி ஒருவருக்கொருவர் இணையாக அமைந்துள்ளது மற்றும் உடலின் நிலைக்கு செங்குத்தாக உள்ளது.

நிலை கைகள்

மென்மையான கைகள் நடன அழகு, மென்மை மற்றும் வெளிப்பாடு கொடுக்கின்றன. இருப்பினும், முடிவுகளை அடைய, அவர்களின் முக்கிய பதவிகளை தெரிந்து கொள்வது முக்கியம், அதாவது:

• தயாரிப்பு நிலை - கைகள் கீழே குறைக்கப்படுகின்றன, முழங்கைகள் மற்றும் தூரிகைகள் வட்டமானது;
• முதல் நிலை - ஆயத்தத்தில் இருந்து கையில் எழுப்பப்பட வேண்டும், அவற்றை டயபிராம் அளவுக்கு முன்னால் சரிசெய்ய வேண்டும்;
• இரண்டாவது நிலை - முதல் நிலையில் இருந்து கட்சிகள் மீது கைகளை இனப்பெருக்கம் செய்ய வேண்டும் (அதே நேரத்தில், முழங்கை மற்றும் தூரிகைகள் சேமிக்கப்படக்கூடாது, மற்றும் ஒரு ஒளி சுற்று இருக்க வேண்டும்);
• மூன்றாவது நிலை - உங்கள் தலைக்கு மேலே உயர்த்தப்பட்ட முதல் கையில் இருந்து.

இயக்கங்களின் அடிப்படை குழுக்கள்

ஒரு மாறாக சிக்கலான அறிவியல் நடனமாடுகிறது. கிளாசிக் டான்ஸ் உடற்பயிற்சிக்கான திறன்கள் மட்டுமல்ல, கோட்பாட்டு அறிவும் தேவைப்படுகிறது. எனவே, பின்வரும் முக்கிய குழுக்களை இயக்கவும்;

• pLILE (PLIER) - முழங்கால்களில் வளைந்த கால்கள்;
• etendre (Eterendre) - வீடுகள் மற்றும் மூட்டுகளில் இழுத்து;
• நிவாரணம் (RelaEm) - அரை விங்ஸ் தூக்கும்;
• glissa (Glisser) - தரையில் கால் மென்மையான சீட்டு;
• sauter (sauter) - ஜம்பிங்;
• eLANANS (ELANNSER) - ஒரு கால் தூக்கி;
• tourner (Tourner) - உங்களை சுற்றி திரும்ப.

இது நடனத்தின் அடிப்படையாகும், ஆனால் அதன் நிலைப்பாடுகளின் முழுமையான பட்டியல். நடனமானது குறிப்பிட்ட அடிப்படை இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி நிலைகளின் மென்மையான மாற்று மாற்றமாகும்.

இயந்திரத்திலிருந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

கிளாசிக்கல் நடனத்தின் தியேட்டர் தியேட்டர் ஒரு சிறப்பு உடற்பயிற்சி சிக்கலான பயிற்சிகளுடன் தொடங்குகிறது, இது தசைக்கூட்டு முறையின் வளர்ச்சியை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. எந்த டான்சர் தனது ஆக்கிரமிப்பு தொடங்குகிறது என்று உடற்பயிற்சி இருந்து இது. சிக்கலான பின்வரும் முக்கிய பயிற்சிகள் அடங்கும்:

• - அனைத்து அறியப்பட்ட நிலை பதவிகளில் மென்மையான குந்துகைகள் (அரை மற்றும் ஆழமான இருக்கலாம்), வெப்ப தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் இலக்காக.
• Batement Trandu (Batman Tandu) - முழு காலின் மின்னழுத்தத்துடன் தரையில் சாக் சாக் சாக் சாக் (ஏஹில் அபிவிருத்தி மற்றும் ஊக்குவிக்கிறது பொது வளர்ச்சி தசைகள்).
• பார்ட்ஜெண்ட் ஜெட் (பேட்மேன் கப்பல்) சாக் ஒரு குறைந்த தூக்கி, கால்கள் ஒரு கூர்மையான முறிவு மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் ஒரு மன அழுத்தம் சேர்ந்து (இடுப்பு கூட்டு மற்றும் கணுக்கால் வளர்ச்சி) சேர்ந்து.
• ROND DE Jambe Par Terre (Ron de zamba parter) - வேலை கால் தரையில் வட்டம் விவரிக்கிறது (இந்த உடற்பயிற்சி உணவு வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது, மற்றும் இடுப்பு கூட்டு வெப்பம்).
• en dehors - இயக்கங்கள் ஆதரவு கால் தொடர்பாக முன்னோக்கி இயக்கப்படுகின்றன;
• en dedans - சாக் "இழுக்கிறது" வட்டம் எதிர் திசையில் வட்டம்;
• Batement Fondu (பேட்மேன் ஃபாண்ட்யூ) - "டெமி ப்ளீ" நிலைக்கு கீழே மென்மையாக மற்றும் பிளாஸ்டிக் ஆதரவு கால், மற்றும் வேலை நேரம் முழங்காலில் வளைந்து, கணுக்கால் கால் தொட்டு, மற்றும் வேலை தொழிலாளி 45 டிகிரி கோணத்தில் நேராக).
• Batement Frappe (பேட்மேன் Farppe) ஒரு கூர்மையான, சுறுசுறுப்பான இயக்கம் ஆகும், இதில் பணி கால் "அணைத்துக்கொள்கிறார்" ஸ்டால் அன்லெட் ஆதரிக்கப்படுகிறது.
• போரை பிக் (பேட்மேன் பீக்) - தரையில் இருந்து தரையில் ஒரு கூர்மையான மற்றும் குறைந்த பிரிப்பு உள்ளது (நடனம் சூடான மேற்பரப்பு அல்லது பார்பெட் ஊசி தொடுகிறது போல்).
• Batement Releate Lent (Batman Reliev Liang) குறைந்தது 90 டிகிரி உயரத்தில் ஒரு மெதுவான லிப்ட் (ஒரு சில நொடிகள் சரி செய்ய வேண்டும், பின்னர் அது அசல் திரும்பும் பிறகு).
• கிராண்ட் பேட்மேஜ் ஜெட் (கிராண்ட் பேட்மேன்!) - இந்த உடற்பயிற்சி பேட்மேன் ஒரு சிக்கலான விருப்பமாக கருதப்படுகிறது, இதில் கால்கள் இடையே ஒரு கூர்மையான பெரிய இடைவெளி உள்ளது (அதே நேரத்தில், தொழிலாளி குறைந்தது 90 டிகிரி உயரும் வேண்டும்).

உடற்பயிற்சிகள் என்று அழைக்கப்படுவதன் மூலம் பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன என்பதைக் குறிப்பிடுவதால், கால் மாறி மாறி மாறி மாறி, ஒதுக்கி, பின்னோக்கி நகர்கிறது. அதே நேரத்தில், பயிற்சி ஆரம்பத்தில், பயிற்சிகள் அடிப்படை அடிப்படை பாத்திரத்தில் செய்யப்படுகின்றன. பின்னர், பிளாஸ்டிக் மற்றும் கிருபையின் வளர்ச்சியை நோக்கமாகக் கொண்ட மிகவும் சிக்கலான சேர்க்கைகள் கணக்கிடப்படலாம்.

குழந்தைகளுக்கான கிளாசிக் நடிகர்கள்

ஒருவேளை வேறு எந்த பிரிவுகளையும் விட அதிகமாக இருக்கலாம், பெற்றோர் வட்டாரங்களில் தங்கள் சாட் தங்கள் சாட் கொடுக்கிறார்கள். எதிர்காலத்தில் குழந்தை கூடாது புகழ்பெற்ற கலைஞர் பாலே, இந்த வகுப்புகள் எதுவும் அவரை கடக்க மாட்டேன். நடனக் குழந்தைகளுக்கான நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• சரியான தோற்றத்தின் வளர்ச்சி, அதே போல் அதன் திருத்தம்;
• வளைவுகளிலிருந்து முதுகெலும்புகளைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தசைச்சோணையின் உருவாக்கம்;
• வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை மற்றும் உடல் சகிப்புத்தன்மையின் வளர்ச்சி;
• தசைக்கூட்டு முறையின் நோய்களின் தடுப்பு;
• உடல் எடை மற்றும் உகந்த எடை பராமரிப்பு குறைத்தல்;
• vestibular இயந்திரத்தின் இயல்பாக்கம்.

மற்ற விஷயங்களை மத்தியில், வழக்கமான நடன வகுப்புகள் ஒரு இயற்கை கருணை மற்றும் நிச்சயமாக, ஒரு இணக்கமான எண்ணிக்கை (பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள் இருவரும் முக்கியம்) உருவாக்க உதவும். இருப்பினும், இதய அமைப்புடன் பிரச்சினைகள் இருந்தால், பயிற்சி எச்சரிக்கையுடன் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அவை முரண்படுகின்றன.

நடன கற்றல் எப்படி தொடங்குகிறது?

விந்தை போதும், கிளாசிக்கல் நடனங்களின் வகுப்புகள் நடன வழிமுறைகளுடன் தொடங்குகின்றன. எந்த பாடலின் அடிப்படையையும் அவர் யார்? நடவடிக்கை தெளிவாக இருக்க வேண்டும், உரிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் பிளாஸ்டிக். பயிற்சியின் போது, \u200b\u200bAchille போதுமான வளர்ச்சி, முழங்கால் அல்லது தொடை கூட்டு வெளிப்படுத்த முடியும், இது வழக்கமான வகுப்புகள் சரிசெய்யப்படுகிறது.

மற்றொன்று ஒரு முக்கியமான புள்ளி ஒரு ரேக். முதுகெலும்பு கண்டிப்பாக செங்குத்தாக நீட்டிக்கப்பட வேண்டும், பிட்டம் மற்றும் வயிறு இறுக்கமாக இருக்கும், கத்திகள் மீண்டும் குறைக்கப்படுகின்றன, மற்றும் தோள்கள் குறைக்கப்படுகின்றன. உடல் ஒரு தளர்வான நிலையில் இருந்தால், ஸ்திரத்தன்மை இழக்கப்படும், அதேபோல் சமநிலை, எனவே எந்த இயக்கமும் மாறாது. நிச்சயமாக, முதல் முறையாக, அது தோற்றத்தை பின்பற்ற போதும், ஆனால் வழக்கமான வகுப்புகள் ஒரு சில மாதங்களுக்கு பிறகு உடலின் இந்த நிலை இயற்கை ஆகிறது.

வெளியீடு

நவீன கிளாசிக்கல் நடன நடிகர் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் கோட்பாட்டாளர்களின் பல நூற்றாண்டுகளாக தொழிலாளர்கள் மற்றும் தத்துவவாதிகளின் விளைவாக, இது ஒரு தனித்துவமான இயக்கங்கள் மற்றும் நிலைப்பாடுகளின் தனிப்பட்ட முறையை உருவாக்கியது, அதே போல் ஒரு நடன மொழி, உலகம் முழுவதும் புரிந்துகொள்ளப்படுகிறது. ஒப்பீட்டளவில் ஒரு குறுகிய நேரம் (400 ஆண்டுகள் ஒரு வரலாற்று அளவில், இது மிகவும் இல்லை) நடனம் உணர்வுகளை பழமையான வெளிப்பாடு இருந்து மாறியது மற்றும் உண்மையான கலை மாய சடங்குகளின் உறுப்பு, மனிதகுலத்தை பாராட்டுவதற்கு சோர்வாக இல்லை.

துரதிருஷ்டவசமாக, பலர் இன்னும் ஒரு அற்பமான ஆக்கிரமிப்புடன் நடனமாடுகிறார்கள். ஆயினும்கூட, இது ஒரு முழு அறிவியல். நடனம் உங்கள் தொழில் அல்லது பொழுதுபோக்காக இல்லை என்றால் கூட, வகுப்புகள் ஒரு சுவடு இல்லாமல் அனுப்ப முடியாது. வழக்கமான பயிற்சி உங்களுக்கு உதவும் அழகான படம் மற்றும் காட்டி, மென்மையான நடத்தை வேலை, உங்கள் இயக்கங்கள் உங்கள் இயக்கங்கள் கொடுக்க. கூடுதலாக, நீங்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பல நோய்களுக்கு எதிராக காப்பீடு செய்யப்படுவீர்கள்.

போர்ட்டல் Dancy.firmika.ru இல், மாஸ்கோவில் பாலே ஒரு நியமனம் செய்ய முடியும் பற்றி தகவல் சேகரிக்கப்பட்டது: முகவரிகள் மற்றும் நடன பாடசாலைகள் மற்றும் நடன ஸ்டுடியோஸ், மிகவும் விரும்பிய பின்னர் திசைகளுக்கான விலைகள், மாணவர்களின் விமர்சனங்களின் விலைகள். நடனப் பள்ளிக்கூடத்தின் போர்ட்டின் மற்றும் தேடலைப் பயன்படுத்துவதற்கு அதிகமான பயன்பாட்டிற்காக, பகுதிகள் மற்றும் மெட்ரோ நிலையங்களில் வசதியான வடிகட்டியைப் பயன்படுத்த நாங்கள் வழங்குகிறோம். காட்சி அட்டவணைகள் வகுப்புகள் மற்றும் பயிற்சியின் செலவினத்தை ஒப்பிடுவதற்கு உதவும் டான்ஸ் ஸ்டுடியோஸ் நகரங்கள், உகந்த விருப்பத்தை தேர்ந்தெடுப்பது.

மாஸ்கோவில் பெரியவர்களுக்கு பாலே பாடங்கள்

மிகவும் எளிமையான வகுப்புகள் பாலே கண்டுபிடிக்க - கிளாசிக்கல் நடன நடனம் ஒவ்வொரு ஸ்டூடியோ நடனத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் வழங்க தயாராக உள்ளது. எனினும், இந்த பணியை தீர்ப்பதில் நாங்கள் உதவுவோம்! போர்டல் சேகரிக்கப்படுகிறது விரிவான தகவல் வயது வந்தோர் பாலே பற்றி: நிறுவனங்கள் மற்றும் நிறுவனங்கள், சீடர்கள் விமர்சனங்கள், ஒரு முறை உடற்பயிற்சிகளையும் செலவு மற்றும் சந்தாக்கள் விலைகள் செலவு.

பெரியவர்களுக்கான கிளாசிக் நடிகர்கள் மற்றும் பாலே பாடங்கள் உடலையும் ஆத்மாவையும் மேம்படுத்துவதற்கான சரியான பாதையாகும். வகுப்புகள் எதிர்காலத்தில் கற்றல் ஒரு சிறந்த அடிப்படையில் மாறும் பல்வேறு இனங்கள் நடனம், அவர்கள் உருவத்தை மேம்படுத்த உதவுவார்கள், மீண்டும் வலுப்படுத்த உதவுவார்கள், கெட் கவர்ச்சிகரமான எளிதாக்குவார். பாலேவில் ஒரு நீட்சி மற்றும் இயக்கத்தை இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு சிறந்த விளைவை பெற முடியும்: ஒரு நெகிழ்வான மற்றும் அழகான உடல், நல்ல நலம் மற்றும் அசாதாரண உணர்வு ஒரு உணர்வு, என்னுடன் இணக்கம் மற்றும் சுய மரியாதை மேம்படுத்த. வயது வந்தோர் பாலே இந்த வகுப்புகள் அனைத்து கடினமான பயிற்சி இல்லாமல் கொடுக்கும்.

பாலே நடனமாடுவது எப்படி? வயது வந்தோர் பாலே படிப்பினைகளின் அம்சங்கள்

கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் ஒரு சிந்தனை நிரல் நீங்கள் அதிர்ச்சி தரும் முடிவுகளை அடைய அனுமதிக்க. வகுப்புகளின் நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை! அவர்கள் பத்திரிகைகளின் குறுக்குவழிகளுக்கான பயிற்சிகள், முதுகெலும்புகளின் தசைகள், முதுகெலும்புகளின் தசைகள், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துவதற்கும், Vestibular இயந்திரத்தின் செயல்பாட்டை வலுப்படுத்துவதற்கும் பயிற்சிகள் அடங்கும். வயது வந்தோர் மற்றும் வயது பொருட்படுத்தாமல் இருக்க வேண்டும் என்று வயது பாலே படிப்புகள் ஏற்றது. வகுப்புகள் போது, \u200b\u200bநீங்கள் முழுமையாக கலை மற்றும் நடன வளிமண்டலத்தில் உங்களை மூழ்கடித்து, தலையின் தலை மற்றும் இயக்கம் ஒவ்வொரு சாய்வு தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

பெரியவர்களுக்கான கிளாசிக்கல் நடனவியல், அடிப்படை நடன திறன்களை மாஸ்டர் செய்ய விரும்பும் ஒரு பாலே பாடம், நடனங்கள் (ippub) தேவைப்படும் ஒரு நிலையான சமநிலையின் நிலைக்கு வேலை செய்ய வேண்டும். ஆரம்பகட்டர்களுக்கான பாலே பாடங்கள் மண்டபத்தின் நடுவில் இயந்திர பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும். ஒவ்வொரு ஆக்கிரமிப்பும் கிளாசிக் பாலே நிலைகள், சரியான கால்கள் மற்றும் கைகள், தாவல்கள், அனைத்து வகையான சுழற்சிகளும் நடன கலவைகளையும் ஒரு சூடான அப் மற்றும் ஆய்வு தொடங்குகிறது. பள்ளியைப் பொறுத்து, பயிற்சி கிளாசிக்கல் பியானோ இசை அல்லது இன்னும் நவீன அனலாக்ஸின் கீழ் இருக்க முடியும்.

ஆரம்பத்தில் பாலேட்டின் வகுப்புகள் சில வெற்றியை அடைவதற்கு ஒரு இலகுரக திட்டத்தில் நடைபெறுகின்றன என்ற போதிலும், சில விடாமுயற்சியும் உழைப்பையும் செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், பாலேவின் காதல் மற்றும் நேர்த்தியாக்கம் தவிர்க்க முடியாமல் புதிய மற்றும் புதிய நடன ரசிகர்களை தங்கள் சொந்த உருவம் மற்றும் வடிவத்தை கவனித்துக்கொள்வதைக் குறிக்கும் அனைத்து புதிய மற்றும் புதிய நடன ரசிகர்களை ஈர்க்கிறது, ஆனால் உடலின் ஒரு அற்புதமான சுலபத்தை கொடுக்க வேண்டும், இது பலரின் மட்டுமே காணப்படுகிறது. பல நடன பள்ளிகள் அவர்கள் வயதுவந்தவர்களின் பாலேவை மட்டுமல்ல, போட்டிகளிலும் போட்டிகளிலும் பங்கேற்க, ஒரு வேலைநிறுத்தத்துடன் ஒரு அமெச்சூர் காட்சியில் ஈடுபட வாய்ப்பை வழங்குகிறார்கள்.

லேசிக் நடனத்திற்கு பாலேவின் அடிப்படையை அதன் வெளிப்படையானதாக கருதுகிறது. பிரான்சில் அபிவிருத்தி செய்யப்பட்ட XVI நூற்றாண்டில் இத்தாலியில் கிளாசிக் நடனம் பிறந்தது, மற்றும் கிட்டத்தட்ட இரண்டு நூற்றாண்டுகளுக்குப் பிறகு ரஷ்யாவிற்கு வந்த பின்னர். மற்றும் 1738 ஆம் ஆண்டில், முதல் ரஷியன் நடன பள்ளி செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் திறந்து, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் திறக்கப்பட்ட முதல் ரஷியன் நடன பள்ளி.

பயிற்சியின் உதவியுடன் பயிற்சி கிளாசிக் நடனம் நடத்தப்படுகிறது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலானது இயல்பான இயக்கங்கள், அவர்கள் தொடர்ந்து மற்றும் உள்ளே செய்யப்படுகின்றன பல்வேறு சேர்க்கைகள். பயிற்சி திட்டம் கிளாசிக்கல் நடனம் பொறையுடைமை, உட்செலுத்துதல், கிரேஸ், வெளிப்படுத்தல், இசை மற்றும் நிச்சயமாக, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சுவை உருவாகிறது.

ஆரம்பகட்டவர்களுக்கான உன்னதமான நடனம், முதலில், தயாரிப்பாளரின் வளர்ச்சி - ஒரு தயாரிப்பு பயிற்சி, கால்கள் மற்றும் கைகள் சரியான நிலைக்கு வழிவகுக்கும் போது. பயிற்சி முறைமையில், கிளாசிக்கல் நடனம் தெளிவான சிக்கலான இயக்கங்களை உருவாக்கியுள்ளது, ஒரு குறிப்பிட்ட நடன அமைப்பை ஒத்திருக்கிறது: வளைக்கும் மற்றும் குந்துகைகள், இழுக்க, நழுவ, குதித்து, வீசுதல் மற்றும் திருப்பங்கள். கடந்த நூற்றாண்டுகளாக, ஒவ்வொரு பயிற்சியும் பிரெஞ்சு மொழியில் பிரத்தியேகமாக உச்சரிக்கப்படுகிறது. எனவே, மாஸ்கோவில் கிளாசிக் நடன பயிற்சிக்கு நன்றி, நீங்கள் வெவ்வேறு நாடுகளின் நடனங்களை புரிந்து கொள்ளலாம்.

ஆமாம், மற்றும் அவர்கள் ஒரு தூரிகை அல்லது தலையில் உங்கள் முதல் நேர்த்தியான இயக்கம் இருந்து ஒவ்வொரு நீங்கள் பிரதிநிதி கண்டுபிடிக்க வேண்டும் பாரம்பரிய கலை.

கிளாசிக் நடனத்தின் யோசனை பிரிக்க முடியாத மற்றும் பாரம்பரிய வெளிப்புறத்துடன் உள்ளது. வெள்ளை பேக் மற்றும் வலுவான சாக் கொண்டு slippers உள்ள நேர்த்தியான ballerina - Pointe. பங்குதாரர்கள் - தசைக், வலுவான, கற்பனை செய்ய முடியும் நேரடி உணர்வு அவரது கைகளில் பார்வையாளருக்கு ஒரு பெண்ணை முன்வைக்க வார்த்தைகள் மிக உயர்ந்த ஆதரவுடன்.

கலினா Ulanova, Maya Plisetskaya, Marius Liepa, ருடால்ப் Nuriev, Olga Lepheinskaya, Mikhail Baryshnikov - இந்த பெயர்களுக்கு முன், பாலேவின் புராணங்களில் உலகில் உள்ளது.

கிளாசிக்கல் நடனத்தின் அடிப்படைகள் பாலேவில் மட்டுமல்ல. அவர்கள் பால்ரூம், பாப், நவீன, விளையாட்டு நடன, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், எண்ணிக்கை சறுக்கு.

மாஸ்கோவில் கிளாசிக் நடன பாடங்கள் உலகத்தை அதிகரிக்கும் உயர் கலை எந்த வயது. ஆனால் பயிற்சிகள் மரணதண்டனை கலை ஒரு உண்மையான வேலை ஆக என்று, அது உண்மையான உணர்வுகளை முதலீடு செய்ய வேண்டும், உடல் மற்றும் இசை இணக்கம் அவசியம், வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பிளாஸ்டிக் மற்றும் வெளிப்பாடு பார்வையாளர் கண்கவர், அவரை உண்மையான அழகியல் கொடுக்க மகிழ்ச்சி.

Bodballet உங்கள் வடிவம், பிளாஸ்டிக், ஒற்றுமை பரிபூரண நோக்கம் இது உயர் கலை, ஒரு அற்புதமான கலவையாகும். இது ஒரு உணர்தல், மேடையில் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து தன்னை பார்த்தவர்களின் கனவுகளின் உருவகமாகும். ஆனால் அவரது இளைஞன் உங்கள் கனவு உண்மைக்கு விதிக்கப்படவில்லை என்றால், உடல் பாலே உடற்பயிற்சி - சிறந்த மாற்று எந்த வயதில் விரும்பியதை அடையுங்கள். இதயத்தில் - கிளாசிக் நடனத்தின் கூறுகள். பல நூற்றாண்டுகளாக, அவர் கண்கவர் மற்றும் கண்கவர். பயிற்சி உடல் பாலே நீங்கள் செய்தபின் உடல் சொந்தமாக அனுமதிக்கும், கிளாசிக் கலை, நடன இசை, மேஜிக் இசை உலகில் உங்களை மூழ்கடித்துவிடும். பாலேவின் உன்னதமான வடிவத்திலிருந்து வேறுபாடு பிலேட்ஸ், யோகா மற்றும் பிளாஸ்டிக்குகளின் கூறுகள் படிப்பினைகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

ஜாஸ் டான்ஸ் டான்ஸ் பாங்குகள் ஒரு பரவலான அடங்கும். 1950 களின் வரை, ஜாஸ் டான்ஸ் சிகிச்சை நடன பாங்குகள்இது ஆபிரோ-அமெரிக்கன் சுதேசான நடனத்திலிருந்து ஏற்பட்டது. 1950 களில் தோன்றியது புதிய வகை ஜாஸ் டான்ஸ் ஒரு நவீன ஜாஸ் நடனம் அல்லது ஜாஸ் நவீன, அதன் வேர்கள் பாரம்பரிய கரீபியன் நடன இருந்து சென்றார்.