உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளரின் பணி அனுபவத்தின் விளக்கம், தலைப்பில் முறையான வளர்ச்சி (உடல் கல்வி). உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளராக "வேலை அனுபவம்" ஒரு பாலர் பள்ளியில் உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளராக பணி அனுபவம்

பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குதல்.

உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர் யு.எஸ் க்ருடெனினாவின் பணி அனுபவம். MBDOU

"ஆண்ட்ரீவோவில் மழலையர் பள்ளி எண். 2"

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் அவர்களின் வாழ்க்கை நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் அவர்களின் பெற்றோரின் ஆரோக்கியம், பரம்பரை மற்றும் அவர்களின் பெற்றோரின் தொழில் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. எனவே, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவது மற்றும் அவர்களின் உடல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவது குறிப்பாக பொருத்தமானது.

தற்போது, ​​அனைத்து நாடுகளின் விஞ்ஞானிகளும் மருத்துவர்களும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நோயைத் தடுப்பதற்கும் பொதுவாக உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் இயக்கத்தை ஒரு முக்கிய வழிமுறையாக கருதுகின்றனர்.

குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​நவீன குழந்தைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை நான் கவனித்தேன். அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையின் அனைத்து தருணங்களும் இயக்கத்தால் நிரப்பப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், அனைத்து நாடுகளிலிருந்தும் மருத்துவர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகள் நிகழ்வு விகிதம் அதிகமாக இருப்பதை நிரூபிக்கிறார்கள். ஒருவேளை அவர்களின் நிகழ்வுக்கான காரணம் இயக்கம் இல்லாதது அல்ல, ஆனால் உடல் செயல்பாடுகளின் முறையற்ற அமைப்பில், அத்துடன் குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர்களிடையே உடற்கல்வி பற்றிய போதிய அறிவு இல்லாதது. எனவே, பல்வேறு வகையான வேலைகள் மூலம் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதே எனது பணியின் குறிக்கோள். மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படும் முடிவு குழுவில் குழந்தைகளின் நிகழ்வுகளில் குறைப்பு ஆகும். அதை செயல்படுத்த, நான் பின்வரும் பணிகளை அடையாளம் கண்டேன்:

1. ஆரோக்கிய சேமிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மோட்டார் நடத்தையை உருவாக்குதல். அடிப்படை இயக்கங்களைச் செய்ய சரியான திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்;

2. குழந்தைகளில் நெகிழ்வுத்தன்மை, சுறுசுறுப்பு, வேகம், சகிப்புத்தன்மை, வலிமை, அத்துடன் இயக்கங்களின் சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை உருவாக்குதல்;

3. உடல் செயல்பாடுகளில் ஆர்வத்தை பராமரிக்கவும்;

4. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்;

சிக்கல்களைத் தீர்க்க, சிறப்பு நிபந்தனைகள் உருவாக்கப்பட்டன: நிலையான மற்றும் தரமற்ற உபகரணங்கள் குவிந்துள்ள குழுக்களில் உடற்கல்வி மூலைகள் (ரிப்பட் மற்றும் தடுப்பு பாதைகள், மசாஜ் பாய்கள், மோதிரங்கள், ஸ்கிட்டில்ஸ் போன்றவை)

வெளிப்புற விளையாட்டு மைதானம் (பதிவுகள், சக்கரங்கள், ரிமோட் எறிதல் இலக்கு போன்றவை)

கோடையில் குழந்தைகளை கடினப்படுத்த, நான் தண்ணீரில் விளையாட்டு, குளிர்ந்த நீரில் கழுவுதல், தினசரி நடை, வெறுங்காலுடன் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துகிறேன்.)

மனித ஆரோக்கியம் பற்றிய குழந்தைகளின் ஆரம்ப அறிவைப் படித்த நான், சரியான தோரணையின் திறனை வலுப்படுத்தும் நோக்கில், மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார கிளப் "இயக்கம்" க்கான கல்வி நடவடிக்கைகளை திட்டமிட்டேன் நேராகவும் அழகாகவும். வகுப்புகளின் போது, ​​குழந்தைகள் தங்கள் உடலைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளை மக்கள் பார்க்கவும், கேட்கவும், உணரவும், நேராகவும் சரியாகவும் நடக்க உதவுகிறார்கள்.

இயக்கத் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும், உடல் குணங்களை மேம்படுத்தவும், குளிர்காலத்தில் நீதிமன்றத்தை அணுகும் வகையில், மண்டபத்திலும் வெளியிலும் குழந்தைகளுடன் உடற்கல்வி வகுப்புகளை நடத்துகிறேன். எனது வகுப்புகளில் நான் வெவ்வேறு உந்துதல்களைப் பயன்படுத்துகிறேன்: "சிறிய விளையாட்டு வீரர்கள்", "ஒலிம்பியன்கள்". வகுப்புகளில் இயக்கங்களின் பங்கைப் பற்றி பேசுகையில், சுவாசப் பயிற்சிகளின் பங்கைக் குறிப்பிடத் தவற முடியாது. அதனால்தான் குழந்தைகளின் சுவாசத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறேன். நுரையீரலை நன்கு சுத்தப்படுத்தவும், ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை மேம்படுத்தவும் குழந்தைகளுக்கு சரியான சுவாசம், ஆழமான சுவாசத்தை கற்றுக்கொடுக்கிறேன்.

"கேட் ஆன் தி ரூஃப்", "பிரவுன் பியர்", "லயன் ஆஃப் ஸ்டோன்" மற்றும் "டீனேஜ் சடுதிமாற்ற நிஞ்ஜா ஆமைகள்" போன்ற வெளிப்புற விளையாட்டுகள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு விலைமதிப்பற்ற பலன்களைக் கொண்டுள்ளன, பல சுவாரஸ்யமான விளையாட்டுகள் ஒரு பந்து, ஜம்ப் கயிறு மற்றும் பிற பொருட்களைக் கொண்டு விளையாடப்படுகின்றன. வெளிப்புற விளையாட்டுகள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் பொது வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும்.

குழந்தைகள் மிகவும் நெகிழ்ச்சியடைந்துள்ளனர், சிறந்த இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலையைக் கொண்டுள்ளனர், இரண்டு கால்களில் சரியாக குதித்து, வேகமாக ஓடி பந்தை பிடிக்க முடியும்.

நான் பெற்றோர்களுடன் சேர்ந்து "சுகாதார தினம்" விடுமுறையை ஏற்பாடு செய்கிறேன், அங்கு குழந்தைகள் உற்சாகம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான கூடுதல் கட்டணத்தைப் பெறுகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் திறமைகளைக் காட்ட வாய்ப்பும் உள்ளது. ஆரோக்கியமான குழந்தையை வளர்ப்பதிலும், அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளின் நோய்களைத் தடுப்பதிலும் கடினப்படுத்துதல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தட்டையான பாதங்கள், குளிர்ந்த நீரில் கைகள் மற்றும் முகத்தை ஆழமாக கழுவுதல், மினி உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள், கோடையில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது, காற்று மற்றும் சூரிய குளியல் ஆகியவற்றைத் தடுக்க எனது வேலையில் பாதைகளைத் தவறாமல் பயன்படுத்துகிறேன். இது தெர்மோர்குலேஷன் முறையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் அடிக்கடி சளி வருவதைத் தடுப்பதற்கும் பங்களித்தது.

நான் எனது குடும்பத்துடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுகிறேன். கூட்டங்கள் மற்றும் கருத்தரங்குகள் நடத்தப்பட்டன "குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் எங்கள் கைகளில்", "விளையாட்டு போலி இயக்கங்கள்", "ஒன்றாகச் செல்வோம்", அங்கு அவர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் குறித்த கூடுதல் இலக்கியங்களை பெற்றோருக்கு பரிந்துரைத்தார். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் ஒன்றாக நேரத்தை செலவழித்த குடும்ப அனுபவங்களை பகிர்ந்து கொண்டனர்.

பெற்றோருடன் தனிப்பட்ட உரையாடல்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் அவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்க உதவியது. ("பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்", "வானிலைக்கு ஏற்ற உடை", "சில்லுகள் மற்றும் பட்டாசுகளின் தீங்கு") போன்றவை.

குடும்பங்களின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் படிப்பதற்காக, நான் பெற்றோர்களிடையே “குடும்ப மோட்டார் பயன்முறை” ஒரு கணக்கெடுப்பை நடத்தினேன். கேள்வித்தாள்களின் பகுப்பாய்வு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் குடும்பங்களின் எண்ணிக்கை ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிகரித்து வருவதாகக் காட்டுகிறது.

புகைப்படக் கண்காட்சி போன்ற பெற்றோருடன் வேலை செய்யும் இந்த வடிவம், குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டின் வளர்ச்சியில் ஆசிரியர்கள், செவிலியர்கள் மற்றும் பயிற்றுவிப்பாளர்களின் வேலையைக் கவனிக்க பெற்றோர்களை அனுமதிக்கிறது. ("உடல்நலம் நன்றாக உள்ளது - உடற்பயிற்சிக்கு நன்றி", "தட்டையான பாதங்களைத் தடுத்தல்", "ஒலிம்பிக்ஸ்") போன்றவை.

லாக்கர் அறையில் ஒரு சுகாதார மூலையில் உள்ளது, அங்கு குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் கூடுதல் தகவலை இடுகிறேன். (காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆரோக்கியமான பொருட்கள்", "வைட்டமின்களின் ஸ்டோர்ஹவுஸ்" போன்றவை)

இலக்கியம்: பாலர் கல்வியின் அடிப்படை பொதுக் கல்வித் திட்டம்

"பிறப்பிலிருந்து பள்ளி வரை"

N. E. வெராக்ஸி

“... உடற்கல்வி என்பது
எது ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கிறது
மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது."
கிராட்டன்

மேம்பாட்டுத் திட்டத்திற்கு இணங்க எங்கள் பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் செயல்பாட்டின் முன்னுரிமைப் பகுதிகளில் ஒன்று, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான முன்நிபந்தனையாக ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் திறனை உருவாக்குவதும், இந்த அடிப்படையில் அவர்களின் ஆன்மீக திறனை வளர்ப்பதும் ஆகும். மழலையர் பள்ளியில் அனைத்து உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார வேலைகளும் மழலையர் பள்ளி ஆசிரியர்களால் உருவாக்கப்பட்ட "சிபிரியாச்சோக்" சுகாதார பாதுகாப்பு திட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ஒரு பாலர் குழந்தைக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கான வேலையின் குறிக்கோள், நோக்கங்கள், உள்ளடக்கம் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தை நிரல் வரையறுக்கிறது.

உடற்கல்வி, சுகாதாரம் மற்றும் விளையாட்டுப் பணிகள் வளர்ச்சி சுகாதாரக் கல்வியின் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, அங்கு பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மருத்துவ பணியாளர்கள் மட்டுமல்ல, ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோரின் முயற்சியாகும்.

குழந்தைகளுடன் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணிகள் 2 திட்டங்களின்படி மேற்கொள்ளப்படுகின்றன: ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் கல்வி மற்றும் அறிவியல் அமைச்சகத்தின் விரிவான "ரெயின்போ". (உடற்பயிற்சி வகுப்புகள், காலை பயிற்சிகள், உடற்கல்வி ஓய்வு) மற்றும் பகுதி "ரோசின்கா. நான் ஆரோக்கியமாக வளர்ந்து வருகிறேன்" (சிமோனினா வி.என்.)

ரெயின்போ திட்டத்தின் உள்ளடக்கத்தில் அடிப்படை வகையான இயக்கங்கள், பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள், விளையாட்டு விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகள், அனைத்து வயதினருக்கான வெளிப்புற விளையாட்டுகள் ஆகியவை அடங்கும். குழந்தைகளில் மோட்டார் திறன்களை உருவாக்குதல், உடல் குணங்களின் வளர்ச்சி (திறமை, வேகம், வலிமை, சகிப்புத்தன்மை), ஒருங்கிணைந்த ஆளுமை குணங்களை உருவாக்குதல் (தைரியம், ஒழுக்கம், குழுப்பணி உணர்வு) ஆகியவற்றிற்கு நிரல் பொருள் வழங்குகிறது. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவது, சுதந்திரத்தை வளர்ப்பது, மோட்டார் செயல்களில் முன்முயற்சி, அவர்களை நோக்கி ஒரு நனவான அணுகுமுறை, சுய கட்டுப்பாட்டின் திறன், இயக்கங்களைச் செய்யும்போது சுயமரியாதை ஆகியவை முக்கிய குறிக்கோள்.

நிகழ்ச்சியின் உள்ளடக்கத்தில் “ரோசின்கா. ஆரோக்கியமாக வளர்வது” என்பது ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் “நான் என்னை அடையாளம் கண்டுகொள்கிறேன்”, “சூரியன், காற்று மற்றும் தண்ணீரை விரும்புகிறேன்”, “எனது ஊட்டச்சத்து பள்ளி” ஆகிய பிரிவுகளை உள்ளடக்கியது. ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான விருப்பத்தை வளர்ப்பதே முக்கிய குறிக்கோள் (இளைய குழுக்களின் குழந்தைகளில்), ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தேவையை உருவாக்குதல் (பழைய பாலர் குழந்தைகளில்), மற்றும் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான மதிப்பு அடிப்படையிலான அணுகுமுறையை உருவாக்குதல்.

விரிவான மற்றும் பகுதிக்கு கூடுதலாக, பாலர் நிறுவனம் மழலையர் பள்ளி ஆசிரியர்களால் உருவாக்கப்பட்ட மற்றும் நகர நிபுணர் குழுவால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட கூடுதல் கல்வித் திட்டங்களை செயல்படுத்துகிறது. உடற்கல்வி, பொழுதுபோக்கு மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் கூடுதல் கல்வித் திட்டங்களைச் சேர்ப்பது குழந்தைகளின் மோட்டார் திறன்களை விரிவுபடுத்துகிறது (நிலையான போஸ்கள், ஒருங்கிணைப்பு, சகிப்புத்தன்மை, அர்த்தமுள்ள வேகம், மோட்டார் திறன்கள், திறமை) மற்றும் ஆக்கபூர்வமான மோட்டார் திறனை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு குழந்தை. இவை அனைத்தும் படி வகுப்புகளுக்கு நன்றி - ஏரோபிக்ஸ், ஸ்போர்ட்ஸ் ஏரோபிக்ஸ், ஒத்திசைக்கப்பட்ட நீச்சல் மற்றும் உடற்கல்வி, விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு வேலைகளின் பிற பாரம்பரியமற்ற வடிவங்கள்.

மழலையர் பள்ளி ஆசிரியர்கள் பூப்பந்து, கோரோட்கி, ஸ்கிட்டில்ஸ் மற்றும் ரிங் த்ரோஸ் விளையாட்டுகளை பரவலாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். பாலர் வயதில் விளையாட்டு விளையாட்டுகளின் (கூடைப்பந்து, கைப்பந்து, கால்பந்து, ஹாக்கி) கூறுகளை மாஸ்டர் செய்வது மேலும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கு அடிப்படையை உருவாக்குகிறது.

பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் பின்வரும் விளையாட்டுக் கழகங்கள் மற்றும் பிரிவுகள் இயங்குகின்றன:

விளையாட்டு பொழுதுபோக்கு பிரிவு "ஒலிம்பிக் ரிசர்வ் பள்ளி". 15 முன்பள்ளி மாணவர்கள் கலந்து கொள்கின்றனர். ஆசிரியர் யூலியா வலேரிவ்னா தாராசோவா - 1 வது தகுதி வகையின் உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர். 2001 முதல் ஒவ்வொரு ஆண்டும், MDOU “CRR - மழலையர் பள்ளி எண். 25 “கார்ன்ஃப்ளவர்” மாணவர்கள் நகர விளையாட்டுப் போட்டிகளில் பங்கேற்று, பரிசுகளைப் பெற்று, டிப்ளோமாக்களை வழங்குகிறார்கள். பள்ளியில் நுழையும் போது, ​​குழந்தைகள் தொடர்ந்து விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபடுகிறார்கள்.

விளையாட்டு நடன ஸ்டுடியோ "சயனோச்ச்கா". 24 முன்பள்ளி மாணவர்கள் கலந்து கொள்கின்றனர். உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளரான யூலியா வலேரிவ்னா தாராசோவா வகுப்புகளை நடத்துகிறார். சயான்ஸ்க் நகரின் இளைஞர் விளையாட்டுப் பள்ளியின் பிரிவுகளின் போட்டிகளில் MDOU மாணவர்கள் ஆர்ப்பாட்ட நிகழ்ச்சிகளில் பங்கேற்கின்றனர்.

ஒத்திசைக்கப்பட்ட நீச்சல் பிரிவு "டால்பின்". 15 பேர் ஈடுபட்டுள்ளனர். வகுப்புகள் 1 வது தகுதி வகையின் உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர் (நீச்சல்) ஸ்வெட்லானா ஸ்டானிஸ்லாவோவ்னா ஃபோர்டோவாவால் நடத்தப்படுகிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும், மழலையர் பள்ளி மாணவர்கள் நகர போட்டிகளில் பங்கேற்கிறார்கள் மற்றும் திறந்த நாட்கள் மற்றும் சுகாதார நாட்களில் செயல்விளக்க நிகழ்ச்சிகளை வழங்குகிறார்கள்.

தொடர்ச்சியான கல்வித் திட்டம் "ஆரோக்கியமான மக்களின் நாடு". 17 பேர் ஈடுபட்டுள்ளனர். வகுப்புகள் 1 வது தகுதி வகையின் ஆசிரியர் ஓல்கா அனடோலியேவ்னா உசென்கோவால் நடத்தப்படுகிறது.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் மாணவர்களின் நிகழ்ச்சிகளின் முடிவுகள்

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் விளையாட்டு நிகழ்வுகள் வகுப்புகள் மற்றும் கிளப் வேலைகளின் வடிவத்தில் மட்டுமல்ல. வெகுஜன விளையாட்டு நிகழ்வுகளின் முக்கிய வகை உடற்கல்வி விழாக்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு.

விடுமுறைகள் ஒரு நேர்மறையான உணர்ச்சி மனநிலையை உருவாக்க உதவுகின்றன, உகந்த மோட்டார் பயன்முறையை உருவாக்க பங்களிக்கின்றன, குழந்தைகளின் செயல்திறன் மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சியை அதிகரிக்கின்றன. விடுமுறை நாட்களில், அனைத்து குழந்தைகளும் வெளிப்புற மற்றும் விளையாட்டு விளையாட்டுகள், ரிலே பந்தயங்கள், நடனம், ஈர்ப்புகள் மற்றும் ஏரோபிக் கூறுகளுடன் இசை மற்றும் தாள பயிற்சிகளில் தீவிரமாக பங்கேற்கிறார்கள். வெளிப்புற விளையாட்டு நிகழ்வுகள் ஒரு பருவத்திற்கு ஒரு முறை நடத்தப்படுகின்றன, ஓய்வு நேர நிகழ்வுகள் மாதந்தோறும் நடத்தப்படுகின்றன, மேலும் விளையாட்டு நிகழ்வுகள் வருடத்திற்கு 3-4 முறை குளத்தில் நடத்தப்படுகின்றன.

"சுகாதார தினம்", "பட்டதாரிகளின் விளையாட்டு அணிவகுப்பு" மிகவும் பிரபலமான மற்றும் கண்கவர் இளைஞர் விளையாட்டு பள்ளியின் குழந்தைகள், பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் (எங்கள் மழலையர் பள்ளியின் பட்டதாரிகள்) பங்கேற்கின்றனர். விடுமுறை நாட்களின் உள்ளடக்கத்தில் விளையாட்டு நடனங்கள், ஸ்கிப்பிங் கயிறுகள், ரிப்பன்கள் மற்றும் பந்துகளுடன் குழந்தைகளின் நிகழ்ச்சிகள் ஆகியவை அடங்கும். ஆச்சரியங்கள் விடுமுறையின் அடுத்த எண்ணுக்கு முந்தியவை, அதன் முக்கிய யோசனையை வெளிப்படுத்துகின்றன மற்றும் விடுமுறையின் மிகவும் வேடிக்கையான தருணங்கள்.

மழலையர் பள்ளிக்குள் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்

பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்கள் குழந்தைகளின் வயது பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, ஒவ்வொரு குழந்தையின் மோட்டார் தேவைகளையும், மோட்டார் குணங்கள் மற்றும் திறன்களின் வளர்ச்சியையும் முழுமையாக பூர்த்தி செய்ய தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

பாலர் கல்வி நிறுவனம் கொண்டுள்ளது:

உடற்பயிற்சி கூடம், 48 சதுர மீட்டர் பரப்பளவில், எங்கே

• உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் உடற்கல்வி வகுப்புகள்;
• விளையாட்டு கிளப்புகள் மற்றும் பிரிவுகளில் வகுப்புகள், சுகாதார குழுக்கள்;
• விளையாட்டு விடுமுறைகள், ஓய்வு
  

எங்கே கிடைக்கும்:

• டிரெட்மில்ஸ்,
• உடற்பயிற்சி வண்டி,
• கைகள் மற்றும் கால்களின் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கும் இயந்திரங்கள்,
• கிடைமட்ட பட்டைகள், கிடைமட்ட பட்டைகள், டம்பல்ஸ், குத்தும் பை,
• மணிக்கட்டு டைனமோமீட்டர்கள், பெடோமீட்டர்கள், ஸ்டாப்வாட்ச்கள்;

நீச்சல் குளம், 60 m² பரப்பளவில், வைத்திருப்பதற்கு:

• நீச்சல் பயிற்றுவிப்பாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் நீச்சல் பயிற்சிகள்,
• விளையாட்டு கிளப்புகள் மற்றும் பிரிவுகளின் வகுப்புகள், சுகாதார குழுக்கள்;
• விளையாட்டு நிகழ்வுகள், ஓய்வு நேர நடவடிக்கைகள்.

உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்:

விளையாட்டு மைதானம்

• டிரெட்மில்;
• தடையான பாதை;
• சிறிய நகரங்களுக்கான விளையாட்டு பகுதி;
• ஜிம்னாஸ்டிக் படிக்கட்டுகள், ஏற்றம்;
• குதிக்கும் குழி;
• ஏறுவதற்கான வளைவுகள்;
• இலக்கு வளையங்கள்;
• கூடைப்பந்து பின்பலகை;
• தொலைதூர குளம்;
• விளையாட்டுகளுக்கான விளையாட்டு மைதானங்கள்: கால்பந்து, கைப்பந்து, கூடைப்பந்து, ஹாக்கி;
• குளிர்காலத்தில், ஒரு ஸ்கை டிராக் போடப்படுகிறது, ஒரு ஸ்கேட்டிங் வளையம் ஊற்றப்படுகிறது

குளம்

• தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதற்கான தரமற்ற உபகரணங்கள்;
• வெவ்வேறு அளவுகளின் பந்துகள்;
• நீச்சல் மோதிரங்கள்;
• பாதுகாப்பு ஆடை;
• டைவிங் கண்ணாடிகள்;
• குழந்தைகளுக்கான வேடிக்கையான பொம்மைகள்;

உடல் செயல்பாடு மண்டலங்களில் உள்ள குழுக்களில் குழந்தைகளின் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாட்டிற்கான சரக்கு மற்றும் உபகரணங்கள் உள்ளன: மசாஜ் பாய்கள், ரோலர் லெக் பயிற்சியாளர்கள், சீரற்ற பரப்புகளில் (கார்க்ஸ், கூழாங்கற்கள், கூம்புகள், மணல், கயிறுகள்), வெவ்வேறு பந்துகளில் நடப்பதற்கான "சுகாதார" பாதைகள். அளவுகள், இடுப்பு பந்துகள் - ஹாப்ஸ், ஸ்கிப்பிங் ரோப்ஸ், ரிங் த்ரோஸ், டார்ட்ஸ், ஸ்கிட்டில்ஸ், டிடாக்டிக் ஸ்போர்ட்ஸ் கேம்கள், விளையாட்டு விளையாட்டுகளுக்கான உபகரணங்கள் (டென்னிஸ், கோல்ஃப், பேட்மிண்டன், ஹாக்கி, கால்பந்து, கைப்பந்து, சிறிய நகரங்கள்)

ஒவ்வொரு குழு தளத்திலும் செயலில் மோட்டார் செயல்பாட்டிற்கான சிறிய வடிவங்கள் உள்ளன: பதிவுகள், குறுக்குவெட்டுகள், செங்குத்து ஏணிகள், படி ஏணிகள், இலக்கு வளையங்கள்; மோட்டார் திறன்களை வளர்ப்பதற்கான விளையாட்டு உபகரணங்கள்: ரயில்கள், வீடுகள், கார்கள், படகுகள், கோடைக் குளங்கள்.

ஆரம்ப வயதுக் குழுக்களில், குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடுகளின் வளர்ச்சிக்கான உபகரணங்கள் உள்ளன: ஊசலாட்டம், ஸ்லைடுகள், உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், "சுகாதார" பாதைகள், ஏறுவதற்கான உபகரணங்கள்.

குடும்பத்துடன் இணைந்து பணியாற்றுவது பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் செயல்பாடுகளில் முக்கியமான பகுதிகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல், குழந்தை-பெற்றோர் உறவுகளை நிறுவுதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குதல் ஆகியவை பெற்றோருடனான செயல்பாடுகளை நோக்கமாகக் கொண்ட முன்னுரிமை மதிப்புகள். குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நிலைமைகள், உள்ளடக்கம் மற்றும் முறைகள் குறித்து பெற்றோருக்குத் தெரிந்தெடுப்பதில் உள்ள சிக்கலைத் தீர்க்கும் பயனுள்ள தொடர்பு வடிவங்கள் காட்சி - தகவல் (தகவல், விழிப்புணர்வு, அவுட்ரீச்) என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தகவல் மற்றும் நோக்குநிலை அடங்கும்:

பிரிவுகள் மற்றும் வகுப்புகளுக்கு பெற்றோர்கள் அவ்வப்போது தனிப்பட்ட வருகைகள்;

உருவாக்கப்பட்ட நிலைமைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்காக முதல் முறையாக மழலையர் பள்ளிக்கு வந்த குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கான உல்லாசப் பயணங்கள் மற்றும் ஆலோசனைகள்;

திறந்த நாட்கள், சுகாதார வாரங்களின் ஒரு பகுதியாக வகுப்புகளின் திறந்த பார்வைகள், இளைய குழுவிலிருந்து வருடத்திற்கு 4 முறை நடைபெறும்.

பெற்றோரின் பங்கேற்புடன் குழந்தைகளுக்கான புதிய காற்றில், உடற்பயிற்சி கூடத்தில், நீச்சல் குளத்தில் கொண்டாட்டங்கள்;

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் விளையாட்டு நிகழ்வுகள் பற்றிய வீடியோ நூலகம், பெற்றோரின் ஈடுபாட்டுடன் தொகுத்தல்;

குழந்தைகளின் படைப்புகளின் கண்காட்சிகள் “நான் வலுவாகவும் வலிமையாகவும் இருக்கிறேன்”, “இது எங்கள் குளத்தில் சிறந்தது”, முதலியன ஆசிரியர்கள் மற்றும் குழந்தைகள், பெற்றோர்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் வரைபடங்கள் மற்றும் கதைகளுடன் கூட்டுப் படைப்புகள்;

குறிப்பாக பெற்றோரின் கவனத்தை ஈர்க்கும் புகைப்பட அறிக்கைகள் மற்றும் 2-3 வயது முதல் குழுக்களில் நடைமுறைப்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்களுடன் சிறு கவிதைகள் மற்றும் பெற்றோருக்கான சுருக்கமான தகவல்கள் உள்ளன.

பல்வேறு பயிற்சிகளைச் செய்யும் மூத்த பாலர் குழந்தைகளின் புகைப்பட அமர்வுகள்;

குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோருக்கு இடையிலான கூட்டு நடவடிக்கைகள்;

பாலர் நிறுவனமான "Vasilkovoe Childhood" இல் வெளியிடப்பட்ட செய்தித்தாள் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஒழுங்கமைப்பதில் குடும்பக் கல்வியில் அனுபவப் பரிமாற்றம்;

தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் மோசமான தோரணையைத் தடுப்பதற்கான பட்டறைகள்;

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் உடற்கல்வியின் முக்கியத்துவம் பற்றி ஊடகங்களில் உரைகள் (செய்தித்தாள், தொலைக்காட்சி). ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடுகளின் பண்புகள், வாழ்க்கையில் அவற்றின் முக்கியத்துவம் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல் பற்றிய பெற்றோரின் அறிவை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட தகவல் மற்றும் கல்வி தொடர்பு வடிவங்கள். இங்கே பெற்றோருடன் தொடர்புகொள்வது நேரடியானது அல்ல, ஆனால் மறைமுகமானது:

பிரிவுகளின் அட்டவணை, மழலையர் பள்ளியில் பயன்படுத்தப்படும் கூடுதல் கல்வித் திட்டங்களைப் பற்றிய தகவல்கள், அத்துடன் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகளை வழங்கும் தகவல் நிலைகள்;

கோப்புறைகள் மொபைல் கோப்புறைகள் ஆகும், அவை தங்கள் குழந்தைகளுக்கு கல்வி கற்பிக்கும் செயல்பாட்டில் பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான அமைப்பில் பெற்றோரை இன்னும் விரிவாக அறிமுகப்படுத்துகின்றன.

கடந்த மூன்று ஆண்டுகளில், சுகாதாரப் பிரச்சினைகளில் தங்கள் திறனை போதுமானதாக மதிப்பிடும் பெற்றோரின் எண்ணிக்கை 42% இலிருந்து 74% ஆக அதிகரித்துள்ளது.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் உடற்கல்வி மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளில் தீவிரமாக பங்கேற்பது - 35% முதல் 71% வரை.

பல ஆண்டுகளாக நாங்கள் நகரின் சமூக கலாச்சார நிறுவனங்களுடன் ஒத்துழைத்து வருகிறோம்.

தொடர்ச்சியின் ஒரு பகுதியாக, நாங்கள் ஆண்டுதோறும் விளையாட்டுகளை நடத்துகிறோம் - ரிலே பந்தயங்கள், மேல்நிலைப் பள்ளிகளின் முதல் வகுப்பு மாணவர்களுடன் போட்டிகள் எண். 4, 5 - எங்கள் மழலையர் பள்ளியின் பட்டதாரிகள், நாங்கள் குழந்தைகளை அழைக்கிறோம் - குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர் விளையாட்டுப் பள்ளியில் விளையாட்டுப் பிரிவுகளில் கலந்துகொள்ளும் பட்டதாரிகள். - ஆர்ப்பாட்ட நிகழ்ச்சிகளை வழங்க.

நகர குழந்தைகள் விளையாட்டு அமைப்புகளுடன் ஒத்துழைப்பு ஒப்பந்தத்தின் அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மழலையர் பள்ளி பட்டதாரிகள் விளையாட்டுப் பள்ளிகள், பிரிவுகள் மற்றும் நீச்சல் குளங்களில் (75%) தொடர்ந்து பங்கேற்கின்றனர்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் பாலர் பாடசாலைகளில் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதற்கான விருப்பம் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள பெரியவர்களின் முன்மாதிரி இல்லாமல் சாத்தியமற்றது. எனவே, மழலையர் பள்ளி ஊழியர்கள் உடல் கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளனர். மழலையர் பள்ளி குழு ஆண்டுதோறும் நகரத்தின் கல்வி நிறுவனங்களுக்கிடையேயான கைப்பந்து போட்டிகளில் பரிசுகளைப் பெறுகிறது (2007 - 1 வது இடம், 2008 - 2 வது இடம், 2009 - 1 வது இடம்). ஒவ்வொரு ஆண்டும், மழலையர் பள்ளி ஊழியர்கள் நகரின் கல்வி நிறுவனங்களிடையே நீச்சல் போட்டிகளில் பங்கேற்கிறார்கள் (2007 - III இடம், 2009 - I இடம், 2010 - II இடம்). ஒரு பருவத்திற்கு ஒருமுறை, யோலோச்ச்கா விளையாட்டு தளத்திற்கான பயணங்கள் மற்றும் விளையாட்டு நிகழ்ச்சிகளுடன் கூட்டு பயணங்கள் ஏற்பாடு செய்யப்படுகின்றன. தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகள் வாரந்தோறும் பெரியோஸ்கா விளையாட்டுக் கழகத்தில் உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர் யு.வி.

பாலர் நிறுவனத்தில் வளர்ந்த உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுப் பணிகளின் அமைப்பு, இந்த திசையில் பெற்றோர்களுடனும் சமூகத்துடனும் தொடர்புகொள்வது, பாலர் மற்றும் அவர்களின் பெற்றோர்களிடையே உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளில் ஆர்வம், பராமரித்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துவதில் ஒரு நனவான அணுகுமுறையை வளர்ப்பதை சாத்தியமாக்கியது. அவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது.

முனிசிபல் பாலர் கல்வி நிறுவனம் ஒருங்கிணைந்த வகை மழலையர் பள்ளி எண். 11 "ரெயின்போ", ஜார்ஜீவ்ஸ்க்

அனுபவம்

ஷுல்கினா யா.ஓ.

உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர்

2016

ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கற்பிப்பதற்கான தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் திருத்தும் தொழில்நுட்பங்களுக்கும் இன்று முன்னணி இடம் கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

________________________________________________________

யானா ஒலெகோவ்னா ஜூனியர், நடுத்தர, மூத்த மற்றும் ஆயத்தக் குழுக்களின் குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வி வகுப்புகளின் நீண்டகாலத் திட்டத்தை உருவாக்கினார், மேலும் பல்வேறு செயற்கையான விஷயங்களை முறைப்படுத்தினார். திறமை, வேகம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்கும் வெளிப்புற விளையாட்டுகளின் "வங்கி" ஆசிரியர் குவித்துள்ளார். தசைக்கூட்டு கோளாறுகளை சரிசெய்தல் மற்றும் தடுப்பதற்கான சிகிச்சை பயிற்சிகளின் வளாகங்கள் சேகரிக்கப்பட்டுள்ளன: தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் தோரணை கோளாறுகள். கடுமையான சுவாச நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் குழந்தைகளின் பொது ஆரோக்கியத்திற்கும் பல்வேறு முறைகள் சேகரிக்கப்பட்டு முறைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

ஆசிரியர் தனது வகுப்புகளில் அறிமுகப்படுத்தும் புதுமையான முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தொடர்ந்து தேர்ச்சி பெறுகிறார், தரமற்ற உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தும் தொழில்நுட்பங்கள்.

உடற்பயிற்சி கூடம் புதுப்பிக்கப்பட்டு மறுவடிவமைப்பு செய்யப்பட்டுள்ளது, விளையாட்டு உபகரணங்கள் நிரப்பப்பட்டுள்ளன, ஒரு தகவல் மற்றும் உரை நிலைப்பாடு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, இதில் பயிற்றுவிப்பாளர் புதுமையான தொழில்நுட்பங்களுடன் பெற்றோர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்களை அறிமுகப்படுத்த கருப்பொருள் கண்காட்சிகளைத் தயாரிக்கிறார், மேலும் பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் தடுப்புக்கான பரிந்துரைகளை அவர்களுக்கு வழங்குகிறார். முறைகள்.

யானா ஒலெகோவ்னா பெற்றோருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுகிறார், குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோருக்கு கூட்டு விடுமுறைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளை ஏற்பாடு செய்கிறார்: "ரைசிங் சாம்பியன்ஸ்" ஸ்பார்டகியாட், "இயற்கையைப் பற்றி நமக்கு என்ன தெரியும்?", "வேடிக்கையான பந்துகளின் நிலத்தில்".

யானா ஓலெகோவ்னாவின் மாணவர்கள் இயக்க நுட்பங்கள், வரிசை பயிற்சிகள் மற்றும் பல்வேறு மறுசீரமைப்பு முறைகளின் அடிப்படை கூறுகளை நம்பிக்கையுடனும் சுறுசுறுப்பாகவும் செய்ய முடிகிறது. வெளிப்புற விளையாட்டுகளை சுயாதீனமாக ஒழுங்கமைக்கவும். இயக்கத்தின் அடிப்படை வகைகளை மாஸ்டர்: ஓடுதல், குதித்தல், நடைபயிற்சி, சமநிலை, எறிதல், ஏறுதல், விளையாட்டு விளையாட்டுகளின் கூறுகள். நோய் கண்டறிதல் முடிவுகள்குறிப்பிடுகின்றன குழந்தைகளின் உயர் உடல் வளர்ச்சி, தார்மீக நடத்தை திறன்கள், பள்ளிக்கான உடல் மற்றும் உளவியல் தயார்நிலை.

அவர் ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் கற்பித்தல் பட்டறைகள் மற்றும் நகர்ப்புற நிகழ்வுகளில் தீவிரமாக பங்கேற்பவர்..

நவீன கல்வி முறையில் பல பிரச்சனைகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று, முழுக் கல்வி முறையின் நோக்குநிலை, ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் பயிற்சி மற்றும் கல்வியை நோக்கியதாக உள்ளது. பாலர் கல்வியானது தற்போது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், இயக்கங்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கான பணிகளை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள் பற்றிய கடுமையான கேள்வியை எதிர்கொள்கிறது. இன்று, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அவர்களின் உடல், மன, தார்மீக மற்றும் ஆன்மீக நிலையின் உண்மையான சரிவு ஆகியவை மிகவும் பொருத்தமானவை. வருங்கால சந்ததியினரின் ஆரோக்கியத்திற்கான வரலாற்றுப் பொறுப்பை நாம் அனைவரும் ஏற்றுக்கொள்கிறோம், ஒன்றாக மட்டுமே நிலைமையை மாற்ற முடியும்.

இந்த சிக்கலில் வேலை செய்யத் தொடங்கி, பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதாரப் பணிகள் குறித்த வழிமுறை இலக்கியங்களைப் படித்தேன். பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வி பற்றிய முக்கிய பணிகள், வழிமுறைகள் மற்றும் இலக்கியம் மற்றும் பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் உள்ள பிரச்சனையில் கற்பித்தல் எய்ட்ஸ் டெவலப்பர்களால் முன்மொழியப்பட்ட தீர்வுகளும் கருதப்படுகின்றன.

பல ஆண்டுகளாக, உடற்கல்வி மற்றும் ஆரோக்கியம் எனது வேலையின் முக்கிய மையமாக உள்ளது. குறுகிய காலத்தில் உயர் முடிவுகளை அடைய வேண்டும் என்ற இலக்கை நானே அமைத்துக் கொள்ளவில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த திறனை வெளிப்படுத்த உதவுவது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு அவர்களை அறிமுகப்படுத்துவது, உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுக்கான அன்பை வளர்ப்பது.

ஆரோக்கிய சேமிப்பு பணிகளை வெற்றிகரமாக நிறைவேற்ற, பாலர் அமைப்புகளில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் பலப்படுத்தவும் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கினேன். நிரல் காட்டுகிறது:

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் செயல்பாடுகளில் புதிய சுகாதார-பாதுகாப்பு தொழில்நுட்பங்களை அறிமுகப்படுத்துதல் (செயல்படுத்துதல்பாலர் அமைப்புகளில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் திட்டங்கள்), ஃபிட்பால் கூறுகள் - ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்க valeological நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்;

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் பலன்களை இன்னும் தெளிவாக நிரூபிக்க ICT ஐப் பயன்படுத்துதல்.

மழலையர் பள்ளியில் கல்வி மற்றும் பயிற்சியின் முக்கிய கல்வித் திட்டத்திற்கு கூடுதலாக, குழந்தைகள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோருடனான செயல்பாடுகளின் மின்னணு அட்டை அட்டவணை, விளையாட்டுகளின் அட்டை அட்டவணை மற்றும் பல்வேறு வகையான உடல் செயல்பாடுகளின் பயிற்சிகளை அவர் தொகுத்தார்."MAAM" ஆசிரியர்களின் சர்வதேச இணைய மன்றத்தில் பணி அனுபவத்திலிருந்து பொருட்கள் வெளியிடப்பட்டன.RU».

முக்கிய விரிவான திட்டத்திற்கு கூடுதலாக, ஆசிரியர்கள் பகுதி திட்டங்கள் மற்றும் முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்: எல்.ஐ. பென்சுலேவா "பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்", எல்.ஐ. பென்சுலேவா "3-5 மற்றும் 5-7 வயது குழந்தைகளுக்கான வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சிகள்", எஸ். ஒய். லைசானா “குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வி”, என்.வி. கோஸ்லோவின் வேலியோலாஜிக்கல் திட்டம் “நான் ஒரு நபர்”, கே.கே.

குழந்தைகளின் முழுமையான மற்றும் சரியான நேரத்தில் வளர்ச்சி, உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல், ஜலதோஷத்தைத் தடுப்பது, மாணவர்களின் உடல் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்த, பாலர் நிறுவனத்தில் தேவையான பாரம்பரிய மற்றும் தரமற்ற உபகரணங்களுடன் கூடிய உடற்பயிற்சி கூடம் உள்ளது. குழந்தைகளின் வயது பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட குழுக்களில் உடற்கல்வி மூலைகள். மழலையர் பள்ளியின் நடைப் பகுதிகள் விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அங்கு குழந்தைகள் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் மோட்டார் திறன்களை வளர்க்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.

ஒவ்வொரு குழுவிற்கும் உடல் செயல்பாடு மண்டலம் மற்றும் தனியுரிமை மண்டலம் உள்ளது, மேலும் பெற்றோர்களுக்கான தகவல்களுடன் சுகாதார மூலைகள் வரவேற்பு பகுதியில் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. அனைத்து குழுக்களுக்கும் இயற்கையின் மூலைகள் உள்ளன. அவர்கள் ஒரு வீட்டு, வசதியான சூழலை உருவாக்குகிறார்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு வசதியான, வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறார்கள்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும், ஆண்டுக்கு மூன்று முறை, பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியை அடையாளம் காண, நான் ஒரு மென்பொருள் மற்றும் தொழில்நுட்ப வளாகத்தை (PTK) பயன்படுத்தி கண்காணிப்பு செய்கிறேன் - இதுபாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் கல்வி நடவடிக்கைகளின் மேலாண்மை தொடர்பான கல்வி, பகுப்பாய்வு, முன்கணிப்பு மற்றும் தகவல் சிக்கல்களைத் தீர்க்க வடிவமைக்கப்பட்ட கணினி நிரல். இந்த திட்டம் கல்வி செயல்முறையின் உண்மையான முடிவை பகுப்பாய்வு செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, சமூக, அறிவாற்றல், அழகியல் மற்றும் மனோதத்துவவியல் ஆகியவற்றின் முக்கிய பண்புகளின்படி ஒவ்வொரு குழந்தையின் வளர்ச்சியின் இயக்கவியலைக் காண உதவுகிறது.

கண்காணிப்பு முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், மழலையர் பள்ளியில் நுழையும் போது குழந்தைகளின் மோசமான உடல் வளர்ச்சி காரணமாக குழந்தைகள் "மோட்டார் பற்றாக்குறையை" அனுபவிக்கிறார்கள், எனவே அனைத்து உடல் குணங்களின் வயது தொடர்பான வளர்ச்சியும் தாமதமாகிறது. குழந்தைகள் அதிக எடை மற்றும் மோசமான தோரணையைக் கொண்டுள்ளனர், இதன் விளைவாக அவர்கள் பார்வைக்கு விகாரமானவர்கள், பேக்கி, மந்தமான சைகைகள் மற்றும் முகபாவனைகள், நடக்கும்போது தங்கள் கால்களை பின்னால் இழுக்கிறார்கள், விறைப்பாக உணர்கிறார்கள், நிச்சயமற்றவர்களாக, தலை குனிந்திருப்பார்கள், தோரணை இல்லை. எனவே, குழந்தைகளின் முழு உடல் வளர்ச்சிக்கு, உடல், மனோதத்துவ, பேச்சு, உணர்ச்சி மற்றும் பொது மன வளர்ச்சியின் திருத்தத்திற்கு பங்களிக்கும் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம் என்ற முடிவுக்கு வந்தேன்.

மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்லும் குழந்தைகளின் பெற்றோரின் கணக்கெடுப்பு பின்வரும் சிக்கலை வெளிப்படுத்தியது: உடல் உடற்பயிற்சி, கடினப்படுத்துதல் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மூலம் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது பற்றிய போதிய அறிவு பெற்றோருக்கு இல்லை. அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் குழந்தைகளை உடல் உழைப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறார்கள் ("ஓடாதீர்கள், குதிக்காதீர்கள், ஏறாதீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் விழுவீர்கள், உட்காருங்கள்"), வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் ஆரோக்கியமான போட்டியிலிருந்தும் கூட.பெற்றோர் சந்திப்புகள், ஆலோசனைகள், போட்டிகள், விளையாட்டு நிகழ்வுகள், சுகாதார நிகழ்வுகள், திறந்த நாட்கள், நகரும் கோப்புறைகள், உரையாடல்கள்: குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்த பெற்றோருடன் ஒத்துழைக்கும் நோக்கத்திற்காக நிகழ்வுகளின் "மின்னணு உண்டியல்" ஒன்றை உருவாக்கியுள்ளேன். தகவல் மற்றும் கல்வி நடவடிக்கைகள் பெற்றோரில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஒரு மதிப்பாக உருவாக்குவதிலும், அதே போல் ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் பல்வேறு வகையான உடற்கல்விக்கு பெற்றோரை அறிமுகப்படுத்துவதிலும் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. உடல்நலம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சியின் நிலை, அவர்களின் குழந்தையின் மோட்டார் உடற்பயிற்சி நிலை, பல்வேறு வகையான கூட்டு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பதில் பெற்றோரை ஈடுபடுத்துதல்: உடற்கல்வி மற்றும் விடுமுறைகள்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களை அறிமுகப்படுத்துவதில் வெற்றிகரமான பணிக்காக,முன்பள்ளி அமைப்புகளில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் ஒரு திட்டம் உருவாக்கப்பட்டது, இது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான வாய்ப்பைப் பிரதிபலிக்கிறது.ஐந்து ஆண்டுகளாக நடவடிக்கைகள்.

குழந்தைகளின் உடற்கல்விக்கான அனைத்து வேலைகளும் அவர்களின் உடல் தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் இருக்கும் விலகல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. அடிப்படை மருத்துவ மற்றும் கல்வியியல் நோயறிதலின் முடிவுகள். இந்த நோக்கங்களுக்காக, பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தனிப்பட்ட அட்டைகளை வழங்குகிறேன். மோட்டார் திறன்களை வளர்க்கும் செயல்பாட்டில் வேறுபட்ட அணுகுமுறைக்கு குழந்தைகளை அடையாளம் காண்பதை தரவு செயலாக்கம் சாத்தியமாக்குகிறது. சுகாதார நிலையில் இருக்கும் விலகல்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உடல் கல்வி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளை திட்டமிட இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. புதிதாக வந்த குழந்தைகளுக்கான சுகாதார குழுக்களை நான் அடையாளம் காண்கிறேன், குழந்தைகளின் உடல் குணங்களின் அளவை தீர்மானிக்கிறேன், மானுடவியல் அளவீடுகளை எடுக்கிறேன். குழந்தைகள் எங்கள் பாலர் நிறுவனத்திற்கு முக்கியமாக சுகாதார குழுக்கள் II மற்றும் III மற்றும் பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளுடன் வருகிறார்கள். உண்மைகளை ஆராய்ந்த பின்னர், குழந்தையின் உடல்நிலை குறித்து நனவான அணுகுமுறையை உருவாக்க வேண்டியதன் அவசியத்திற்கும், நவீன சுகாதார தொழில்நுட்பங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட முழுமையான உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணியின் வளர்ச்சியடைந்த முழுமையான பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் பற்றாக்குறைக்கும் இடையே ஒரு முரண்பாட்டை நான் அடையாளம் கண்டேன். கணக்கு உள்ளூர் நிலைமைகள், மற்றும் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிய பாரம்பரியமற்ற அணுகுமுறைகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய அவசியம்.

நான் உருவாக்கிய கல்விச் செயல்பாடு பாலர் குழந்தைகளுடன் தொடர்ச்சியான உரையாடல்களை நடத்துவதை உள்ளடக்கியது: தினசரி வழக்கத்தை பராமரிப்பதன் அவசியம், சுகாதாரம் மற்றும் உடல் கலாச்சாரத்தின் முக்கியத்துவம், ஆரோக்கியம் மற்றும் அதை வலுப்படுத்தும் வழிமுறைகள், உடலின் செயல்பாடு மற்றும் விதிகள் பற்றி. அதை கவனித்துக்கொள்வது. குழந்தைகள் கலாச்சார மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை திறன்களைப் பெறுகிறார்கள், பாதுகாப்பான நடத்தை விதிகள் பற்றிய அறிவு மற்றும் எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளில் நியாயமான செயல்களைப் பெறுகிறார்கள்.பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது உடல் மற்றும் தார்மீக ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையாகும், மேலும் கல்வியியல், மருத்துவம் மற்றும் சமூகப் பிரச்சினைகளின் விரிவான தீர்வின் மூலம் மட்டுமே சுகாதார மேம்பாட்டை உறுதிப்படுத்த முடியும்.

தீர்வுகளில் ஒன்று, ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கான ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையாகும், இது இல்லாமல் ஒரு நவீன மழலையர் பள்ளியின் கற்பித்தல் செயல்முறை சிந்திக்க முடியாதது. அவற்றின் செயல்படுத்தல் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் குறித்த நனவான அணுகுமுறையை உருவாக்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது நவீன மழலையர் பள்ளியின் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளின் நவீனமயமாக்கலில் ஒரு அமைப்பை உருவாக்கும் காரணியாக மாற வேண்டும்.

நான் சிறு வயதிலிருந்தே, தனித்தனியாகவும் துணைக்குழுவுடன், நாள் முழுவதும் விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யத் தொடங்குகிறேன்: காலை பயிற்சிகள், உடற்கல்வி நிமிடங்கள், காலையில் எனது ஓய்வு நேரத்தில் மற்றும் 2-3 நிமிடங்கள் தூக்கத்திற்குப் பிறகு. பாலர் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பேச்சு வளர்ச்சியில் தாமதத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும், பெருமூளைப் புறணி செயல்திறனை அதிகரிக்கவும், உச்சரிப்பு இயக்கங்களை மேம்படுத்தவும், எழுதுவதற்கு கையைத் தயாரிக்கவும், இயக்கங்களை முறையாகப் பயிற்றுவிப்பது அவசியம். குழந்தையின் வளர்ச்சியில் மிக முக்கியமான காரணியாக இருக்கும் விரல்கள் மற்றும் முழு கை. விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் நான் பெரும்பாலும் கவிதை தாளத்தைப் பயன்படுத்துகிறேன், இது சரியான சுவாசத்தை நிறுவவும் பேச்சு கேட்கும் திறனை வளர்க்கவும் உதவுகிறது. குழந்தைகள் குறிப்பாக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸை விரும்புகிறார்கள்: "வீடு மற்றும் வாயில்கள்," "விருந்தினர்கள்," "யார் வந்தார்கள்?"

நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய அனைத்து தகவல்களிலும் 90% கண்கள் மூலம் பெறப்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒரு நவீன குழந்தையின் கண்களில் உள்ள அழுத்தம் மிகப்பெரியது, அவர்கள் தூக்கத்தின் போது மட்டுமே ஓய்வெடுக்கிறார்கள். கண்களுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு. நம் காலத்தின் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்று மயோபியா. மயோபியாவைத் தடுக்கவும், அதன் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவும், நான் சிறப்பு கண் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். எனது வேலையில், பேராசிரியர் வி.எஃப்.யின் முறைப்படி பல்வேறு விளையாட்டுப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். பசார்னி. கண் பயிற்சிகள் அனைத்து திசைகளிலும் கண் பார்வையை நகர்த்துவதை உள்ளடக்கியது.

பாலர் குழந்தைகளின் நரம்பு மண்டலத்தின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று, ஒரு மாநிலத்திலிருந்து இன்னொரு நிலைக்கு மெதுவாக மாறுவது, இது நரம்பு செயல்முறைகளின் முதிர்ச்சியற்ற தன்மைக்கு பங்களிக்கிறது. அதனால்தான், ஒரு தூக்கத்திற்குப் பிறகு, நான் குழந்தைகளுடன் சிறப்பு பயிற்சிகளை நடத்துகிறேன், அவை படிப்படியாக மகிழ்ச்சியான நிலைக்கு மாற அனுமதிக்கின்றன.

காலை பயிற்சிகளின் உள்ளடக்கம் பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் வடிவங்கள், பல்வேறு வகையான நடைபயிற்சி, ஓட்டம், குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டில் படிப்படியான அதிகரிப்புடன் குதித்தல் ஆகியவை அடங்கும். குழந்தைகளுக்கு, நான் சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு பயிற்சிகள், வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் அடிப்படை வளர்ச்சி பயிற்சிகளை வழங்குகிறேன்.

படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது விழித்தெழுதல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யப்படுகிறது. முதலில், குழந்தைகள் நீட்டுகிறார்கள்: முதுகை வளைத்து, கைகளை மேலே நீட்டி, பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக உருட்டவும். அதன் பிறகு அவர்கள் குறிப்பாக விரும்பும் உரையுடன் பயிற்சிகளைச் செய்கிறார்கள் (“புஸ்ஸிஸ் எழுந்திருக்கிறது,” “நண்டு,” “பாம்பு”). ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்குப் பிறகு, குழந்தைகள் ரிப்பட் அல்லது மசாஜ் ஆரோக்கிய பாதையில் நடக்கிறார்கள், இது குணப்படுத்தும் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. விழிப்புணர்வு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது. இது சுவாச தசைகளை உருவாக்குகிறது, மார்பு மற்றும் உதரவிதானத்தின் இயக்கம் அதிகரிக்கிறது, நுரையீரலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இருதய அமைப்பின் செயல்பாடு, முதுகு மற்றும் கால்களின் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கிறது.

எனது கற்பித்தல் நடைமுறையில், நான் மோட்டார் வார்ம்-அப் விளையாட்டுகளை முறையாகப் பயன்படுத்துகிறேன், இது உளவியல் மற்றும் உடல் நிலைகளில் குழந்தைகளின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது தகவமைப்பு வழிமுறைகளை உருவாக்குவதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது.

மோட்டார் வார்ம்-அப் விளையாட்டுகள் நேரடியாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளின் தொடக்கத்தில், நடுத்தர அல்லது முடிவில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, ஏனெனில் குழந்தைகள் சோர்வடைந்து, வயதைப் பொறுத்து 3-5 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். பயிற்சிகளின் தீவிரம் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அவர்களின் முக்கிய பணி குழந்தையின் நிலையை மாற்ற அனுமதிப்பது, செயல்பாட்டு செயல்பாட்டில் ஈடுபடாத தசைகளைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் வேலை செய்பவர்களை தளர்த்துவது. ஒரு குறுகிய ஆனால் தீவிரமான சுமை எதிர் விளைவுக்கு மட்டுமே வழிவகுக்கும் - கூடுதல் சோர்வு மற்றும் இன்னும் என்ன, ஏற்கனவே சோர்வாக இருக்கும் குழந்தைகள். சோர்வைத் தடுக்க அனைத்து குழந்தைகளும் மென்மையான "நீட்டும்" இயக்கங்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறது மற்றும் மன மற்றும் செயல்திறன் திறனை அதிகரிக்கிறது, அதனால்தான் வார்ம்-அப் ஆரம்பத்தில் சுவாச பயிற்சிகளில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. பல்வேறு உடல் இயக்கங்களுடன் இணைந்து. இது வாயு பரிமாற்றம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம், நுரையீரலின் அனைத்து பகுதிகளின் காற்றோட்டம், அத்துடன் பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

கடந்த மூன்று ஆண்டுகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட பகுப்பாய்வு, மழலையர் பள்ளியில் நோயுற்ற தன்மையின் இயக்கவியல் குறைந்துள்ளது, இது PTC இன் ஒப்பீட்டு பகுப்பாய்வு மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.அறிவாற்றல் தருணங்கள் இயற்கையாகவே ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பயிற்சிகள், கண் பயிற்சிகள், தளர்வு, சுய மசாஜ் மற்றும் பிற ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் தொழில்நுட்பங்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன.

உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணியை மேம்படுத்த நான் தேர்ந்தெடுத்த நடவடிக்கைகளின் சரியான தன்மை மற்றும் செயல்திறனை முடிவுகள் எனக்கு உணர்த்துகின்றன. இருப்பினும், நான் சாதித்த மட்டத்தில் நிற்கவில்லை. எனது படைப்புத் தேடல் இன்றும் தொடர்கிறது. 2016-2017 கல்வியாண்டில், பாலர் குழந்தைகளுக்கான "ஃபிட்பால் பள்ளி" என்ற சுகாதார கிளப்பின் பணியை அவர் ஏற்பாடு செய்தார்.

சிர்கோவா மெரினா
உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளராக பணி அனுபவத்தின் விளக்கம்

சிர்கோவா மெரினா அலெக்ஸாண்ட்ரோவ்னா - உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர்முனிசிபல் தன்னாட்சி பாலர் கல்வி நிறுவனம் குழந்தைகள் மேம்பாட்டு மையம்-மழலையர் பள்ளி "தேவதை கதை"ஆர். என். க்ராஸ்னி பாக்கி. பெயரிடப்பட்ட நிஸ்னி நோவ்கோரோட் மாநில கல்வியியல் பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்றார். எம்.கார்க்கி, சிறப்பு ஆசிரியர் உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு.

MADOU TsRR - d/s இன் முக்கிய பொதுக் கல்வித் திட்டத்தின் கட்டமைப்பிற்குள் எனது தொழில்முறை நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. "தேவதை கதை", அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது“பாலர் கல்விக்கான தோராயமான அடிப்படை பொதுக் கல்வித் திட்டம் "பிறப்பிலிருந்து பள்ளி வரை" N. E. Veraksa, T. S. Komarova, M. A. Vasilyeva ஆகியோரால் திருத்தப்பட்டது, L. I. பென்சுலேவாவின் வழிமுறை ஆதரவு. அதன் முக்கிய பணிகள் வேலை நான் பாதுகாப்பு கருதுகிறேன், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் பாதுகாத்தல், இணக்கத்தை உறுதி செய்தல் உடல் வளர்ச்சி, தினசரி உடல் செயல்பாடு தேவை உருவாக்கம், வளர்ச்சி உடல் குணங்கள், சகிப்புத்தன்மை, சுதந்திரம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் படைப்பாற்றல், அழகு, கருணை, இயக்கங்களின் வெளிப்பாடு, விளையாட்டுக்கான ஆர்வம் மற்றும் அன்பு, குடும்பத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தேவை.

அவரது வேலைஎனது இலக்கை அடைய, நான் ஆரோக்கிய சேமிப்பை பயன்படுத்துகிறேன் தொழில்நுட்பங்கள்: காலை பயிற்சிகள், வகுப்புகள் (விளையாட்டு, கதை அடிப்படையிலான, சுவாசம் மற்றும் சரிப்படுத்தும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், உடற்பயிற்சி ஏரோபிக்ஸ் கூறுகள், விளையாட்டு நீட்சி, தொடர்பாடல் விளையாட்டுகள், தொடர் பயிற்சிகள் "நான் என் உடல்நிலையை கவனித்துக்கொள்கிறேன்". அமைப்பு வேலைநோயுற்ற தன்மையைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் குழந்தைகள் மறுவாழ்வு மையத்தின் மாணவர்களின் வருகை சதவீதத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது - d/s "தேவதை கதை".

முக்கிய திட்டத்திற்கு கூடுதலாக உடற்கல்வி, நான் கூடுதல் பொதுக் கல்வித் திட்டத்தைச் செயல்படுத்துகிறேன் "மேஜிக் படிகள்", பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் கூடுதல் கட்டண சேவைகளின் அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக. இந்த திட்டத்தின் குறிக்கோள், ஸ்டெப் ஏரோபிக்ஸ் மூலம் பாலர் குழந்தைகளில் மோட்டார் செயல்பாட்டை உருவாக்குவதாகும். இந்த திட்டத்தின் புதுமை, உடற்பயிற்சியின் பாரம்பரிய வடிவங்களுடன், படி ஏரோபிக்ஸில் சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் லோகோ-ரிதம் பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. வகுப்புகளின் போது உகந்த கலவையானது சிக்கல்களை மட்டும் தீர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது உடற்கல்வி, ஆனால் இயக்கங்கள் மற்றும் பேச்சு ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்க.

நான் தீவிரமாக பங்கேற்கிறேன் வேலை RMO மற்றும் பாலர் கல்வி நிறுவனங்கள் மற்றும் பிராந்தியத்தின் பிற வழிமுறை நிகழ்வுகள். 2014 முதல், நான் கல்வியாளர்களுக்கான பிராந்திய கல்வி அமைப்பின் தலைவராக உள்ளேன் உடல்குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு அறிமுகம். RMO இன் கட்டமைப்பிற்குள் உருவாக்கப்பட்டதுவிளையாட்டு மண்டலங்களின் மறுஆய்வு போட்டிகளின் விதிமுறைகள் (2014)மற்றும் பாலர் குழந்தைகளின் குழுக்களில் துல்லியம் மற்றும் கண் வளர்ச்சிக்கான விளையாட்டு உபகரணங்கள் "துல்லியமான சுடும்" (2015). அவருக்கு பணி அனுபவம்பிராந்திய வழிமுறையாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது சங்கங்கள்: 2014 திறந்த கற்பித்தல் செயல்முறை “கல்வித் துறையில் திட்டத்தின் உள்ளடக்கத்தின் அம்சங்கள் « உடல் கலாச்சாரம் FGT இன் படி", 2016 திறந்த கல்வியியல் செயல்முறை "வகுப்புகளில் குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி கூறுகளின் பயன்பாடு உடல் கலாச்சாரம்ஆரம்ப பாலர் வயது குழந்தைகளுடன்."

சுய கல்வி மூலம், துறையில் சமீபத்திய சாதனைகளை நான் அறிவேன் உடல்பருவ இதழ்களில் வெளியீடுகள் மூலம் கல்வி "மழலையர் பள்ளியில் குழந்தை", « உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர்» . பெறப்பட்ட அறிவு மற்றும் பெற்ற திறன்கள் நடைமுறை சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான ஆக்கப்பூர்வமான அணுகுமுறையை அனுமதிக்கின்றன வேலை.

நான் பல்வேறு போட்டிகளில் தீவிரமாக பங்கேற்பவன் நிலை: மாவட்டம், பிராந்திய, அனைத்து ரஷ்ய மற்றும் மாணவர்களுடன் சேர்ந்து நாங்கள் பல்வேறு போட்டிகளில் பங்கேற்கிறோம், அங்கு நாங்கள் மீண்டும் மீண்டும் பரிசுகளை வென்றுள்ளோம்.

நவீன தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு நான் அதை பயன்படுத்துகிறேன் வேலைக்கான இணைய ஆதாரங்கள், பரிமாற்றத்திற்காக பணி அனுபவம்இணையதளங்களில் தனது சொந்தப் பக்கத்தை உருவாக்கினார் - சர்வதேச கல்வி போர்டல் Maam, "சமூக வலைத்தளம் கல்வி தொழிலாளர்கள்» , கல்வி இணையதளம் infourok.ru, a2b2, அங்கு எனது சொந்த நடைமுறையுடன் பொருட்களை இடுகையிடுகிறேன் அனுபவம்: பாடக் குறிப்புகள், ஆலோசனைகள், விளையாட்டு நிகழ்வுகளுக்கான காட்சிகள்.

செயல்பாடுகளை வெற்றிகரமாக செயல்படுத்துவதற்கு உடல்குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் மாணவர்களின் பெற்றோரை கூட்டாளிகளாக நான் கருதுகிறேன். நாங்கள் கூட்டு விளையாட்டுகளை ஏற்பாடு செய்கிறோம் விடுமுறை: "இலையுதிர் காலம் தொடங்குகிறது", "குளிர்கால ஒலிம்பிக்"; அன்னையர் தினம், பிப்ரவரி 23, குடும்ப தினம், அன்பு மற்றும் நம்பகத்தன்மைக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட கருப்பொருள் விடுமுறைகள்; FOC அடிப்படையில் "போகாடிர்"மழலையர் பள்ளி ஊழியர்கள் மற்றும் மாணவர்களின் பெற்றோர்களுக்கான விடுமுறை. நான் குழு பெற்றோர் சந்திப்புகளில் குழந்தைகளின் உடல்நலப் பிரச்சனைகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறேன், தனிப்பட்ட ஆலோசனைகள், ஆய்வுகள் மற்றும் பெற்றோருக்கான மூலைகளில் ஆலோசனைகளை நடத்துகிறேன். 2014 ஆம் ஆண்டு எனது தலைமையில், குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர்களுக்காக ஒரு விளையாட்டுக் கழகம் செயல்பட்டது "பெரியவன்". நாங்கள் மற்ற மழலையர் பள்ளிகளுடன் நெருக்கமாக வேலை செய்கிறோம், இது ஒரு பாரம்பரியமாகிவிட்டது, இப்போது மூன்று ஆண்டுகளாக MADOU d/s உடன் இணைந்து "ஸ்பைக்லெட்"நாங்கள் செய்கிறோம் "குளிர்கால ஸ்பார்டகியாட்"- குடும்ப விளையாட்டு விடுமுறை. மாவட்ட ஆசிரியர்களுக்கு உருவாக்கப்பட்டதுமற்றும் அதை நடைமுறைக்கு கொண்டு வரவும் "கல்வியியல் ஸ்பார்டகியாட்".

மழலையர் பள்ளியின் உள்ளே நான் தொடர்பு கொள்கிறேன் கல்வியாளர்கள்: குழுக்களில், குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டை ஒழுங்கமைப்பதற்கான நிபந்தனைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. உடற்கல்வி மூலைகள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களின் கைகளால் தயாரிக்கப்பட்டு அலங்கரிக்கப்பட்ட பாரம்பரியமற்ற உபகரணங்களுடன் பொருத்தப்பட்டவை, எங்கள் மாணவர்களிடையே பெரும் தேவை உள்ளது. என் மூலம் ஆசிரியர்களுக்கு உதவ உருவாக்கப்பட்டதுவெளிப்புற விளையாட்டுகளின் அட்டை அட்டவணை, காலை பயிற்சிகளின் வளாகங்கள், தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் மோசமான தோரணையைத் தடுக்கும் பயிற்சிகள்.

க்கு பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் உடற்கல்வி மற்றும் பொழுதுபோக்கு வேலை உடற்கல்வி உள்ளதுவெளியே மண்டபம் மற்றும் விளையாட்டு மைதானம். உடற்கல்விதொழிற்சாலையில் தயாரிக்கப்பட்ட விளையாட்டு உபகரணங்கள் (வலயங்கள், ஜம்ப் கயிறுகள், பந்துகள், ஸ்கிட்டில்ஸ், க்யூப்ஸ், ரிங் த்ரோக்கள், படி படிகள், உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்) மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட (ஜடைகள், தாவணிகள், கொடிகள், சுரங்கங்கள், பைகள், பனிப்பந்துகள்) ஆகியவை மண்டபத்தில் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. எறிவதற்கு, வெளிப்புற விளையாட்டுகளுக்கான முகமூடிகள், திருத்தலுக்கான நன்மைகள் வேலை- சரியான தடங்கள், சுவாச அமைப்பு பயிற்சிக்கான உதவிகள்). அவரது வேலைநான் காட்சி மற்றும் உபதேசத்தைப் பயன்படுத்துகிறேன் நன்மைகள்: ஆல்பங்கள் "குளிர்கால மற்றும் கோடைகால விளையாட்டு", "தினசரி ஆட்சி", "விளையாட்டு உபகரணங்கள்"; ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளத்தை உருவாக்கவும், விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டுகளில் ஆர்வத்தை வளர்க்கவும், சொற்களை வலுப்படுத்தவும், நான் என் கைகளால் செயற்கையான விளையாட்டுகளை உருவாக்கினேன். "ஒரு படத்தை சேகரிக்கவும்", "விளையாட்டு உபகரணங்கள்", "ஒரு ஜோடியைக் கண்டுபிடி". பாடம்-வளர்ச்சி சூழலை மேம்படுத்தும் வகையில், இந்த கல்வியாண்டில், கோடை மற்றும் குளிர்கால விளையாட்டுகளின் மாதிரிகள் வழங்கப்படும் சிறிய விளையாட்டு அருங்காட்சியகத்தை உருவாக்கினேன். விளையாட்டு: கூடைப்பந்து, கால்பந்து, ஹாக்கி, கைப்பந்து, டேபிள் டென்னிஸ், தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்; கோப்புறை ஒலிம்பிக் வரலாற்றை வழங்குகிறது விளையாட்டுகள்: யார் நிறுவனர், ஒலிம்பிக்கின் அடையாளங்கள் விளையாட்டுகள்: ஒலிம்பிக் போட்டிகளின் பொன்மொழி, கொடி, நெருப்பு, விருதுகள், சின்னம், உறுதிமொழி என்ன; ஒலிம்பிக்கில் பங்கேற்கும் நாடுகளின் கொடிகள் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளன "நிஸ்னி நோவ்கோரோட் நிலத்தின் பெருமை", நிஸ்னி நோவ்கோரோட் விளையாட்டு வீரர்கள்-ஒலிம்பியாட்களின் வெவ்வேறு ஆண்டுகளின் வெற்றியாளர்கள் வழங்கப்படுகின்றனர்.

எங்கள் பாலர் கல்வி நிறுவனம் சமூகத்துடன் ஒத்துழைக்கிறது உடற்கல்வி- ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் திசை (FOC "Bogatyr", ஸ்டேடியம், அங்கு நாங்கள் பல்வேறு நிகழ்வுகளை ஏற்பாடு செய்கிறோம்.

சுருக்கமாக, நான் அதை கவனிக்க விரும்புகிறேன் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணிகள் அமைப்பில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, குழந்தைகளை இலக்காகக் கொண்டது, ஆசிரியர்கள் மற்றும் மாணவர்களின் குடும்பங்களுடனான தொடர்பு, சமூகத்துடன் ஒத்துழைப்பு.

தலைப்பில் வெளியீடுகள்:

உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளருக்கான தனிப்பட்ட தொழில்முறை மேம்பாட்டுத் திட்டம்உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர் எண் 6 "குழந்தை பருவ நாடு" டோப்ரிஜினா இரினா வாசிலீவ்னாவிற்கான தனிப்பட்ட தொழில்முறை மேம்பாட்டு திட்டம்.

மாஸ்டர் - MDOU "மழலையர் பள்ளி எண் 64" இன் உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர் வகுப்பு லாரிசா அலெக்ஸாண்ட்ரோவ்னா அக்கீவா தலைப்பு: "பொழுதுபோக்கு உபகரணங்கள்".

MDOU மழலையர் பள்ளி எண். Orekhovo-Zuevo 2 ஸ்லைடு தற்போது.

உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளருக்கான கோடைகால பொழுதுபோக்கிற்கான நீண்ட கால வேலைத் திட்டம் 2016-2017 கல்வியாண்டிற்கான உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர் என்.ஐ.யின் கோடைகால சுகாதார காலத்திற்கான நீண்ட கால வேலைத் திட்டம்.

MDOU "மையம் - மழலையர் பள்ளி எண் 115" இல் உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளரின் அனுபவத்திலிருந்து Ignatenko T.E.

"பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிவதில் உடற்கல்வி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் முறைகளின் சிகிச்சை விளைவு"

வழக்கத்திற்கு மாறான முறைகள்உடல் கல்வி மற்றும் சுகாதார வேலை.

மழலையர் பள்ளியில் உடற்கல்வி வகுப்புகளில் பணிபுரியும் பாரம்பரியமற்ற முறைகளின் முக்கிய குறிக்கோள், உடற்கல்வி வகுப்புகளில் ஆர்வத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் இந்த நடவடிக்கைகளின் செயல்திறன், குழந்தைகளின் உளவியல் மற்றும் உடல் நிலையை பராமரிப்பது மற்றும் மேம்படுத்துவது. உடற்கல்வி வகுப்புகளில், உடல் மற்றும் நரம்பியல் வளர்ச்சியில் சிக்கலான செல்வாக்கின் பாரம்பரிய முறைகள், அத்துடன் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் ஆரம்பகால விலகல்களை சரிசெய்தல், நான் பாரம்பரியமற்ற முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறேன்:

மனோ-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், தியானம், தளர்வு (ஹத யோகா அமைப்பு);

"இசை சிகிச்சை" பகுத்தறிவு பயன்பாடு;

ஒரு ஆச்சரியமான தருணம், உந்துதல், சதி வகுப்பில் இருப்பது;

ஹத யோகா அமைப்பு உட்பட சுவாசப் பயிற்சிகளின் அறிமுகம்;

சுய மசாஜ் BAT பயன்பாடு;

தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு தடுப்பு பயிற்சிகளின் பயன்பாடு.

குழந்தைகளில் மன செயல்முறைகள் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் மிகவும் போதுமானதாக உருவாகின்றன. விளையாட்டின் போது வளரும், குடும்பத்திற்கான அன்பின் உணர்வுகள், அன்புக்குரியவர்களுக்கான அனுதாபம், நட்பு பாசம், மாறுதல், செழுமைப்படுத்தப்பட்டு சிக்கலான சமூக உணர்வுகளின் தோற்றத்திற்கு அடிப்படையாகின்றன.

உளவியல்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்- இவை சிறப்பு வகுப்புகள் (ஆய்வுகள், பயிற்சிகள், விளையாட்டுகள்) குழந்தையின் அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சிக் கோளத்தை மேம்படுத்துவதையும் சரிசெய்வதையும் நோக்கமாகக் கொண்டது. இந்த பயிற்சிகள் வகுப்பில் நேர்மறையான உணர்ச்சிகரமான மனநிலையை உருவாக்கவும், தனிமைப்படுத்தப்படுவதை அகற்றவும், சோர்வைப் போக்கவும் உதவுகின்றன. அவர்களின் உதவியுடன், குழந்தைகள் செறிவு திறன், பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். படைப்பாற்றல் மற்றும் கற்பனை, பெரும்பாலான வெளிப்புற விளையாட்டுகளுக்கு இன்றியமையாத நிலை - வாழ விருப்பத்தின் வெளிப்பாடுகளில் ஒன்று - மூளை தூண்டுதல்களை பலப்படுத்துகிறது, இது பிட்யூட்டரி சுரப்பி, தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாடு மற்றும் முழு நாளமில்லா அமைப்பையும் தூண்டுகிறது.

உளவியல்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் தியானம் குழந்தையின் உடல் மற்றும் நரம்பியல் வளர்ச்சியில் ஒரு விரிவான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் ஆரம்பகால விலகல்களை ஒருங்கிணைக்கிறது, உணர்ச்சி மற்றும் தசை பதற்றத்தை போக்க உதவுகிறது, ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதற்கான திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், கவனம், பேச்சு, உணர்தல், கற்பனை, மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை கடக்க.

தியானம்செறிவு என்று பொருள். வகுப்புகளின் போது, ​​தியானம் என்பது விளையாட்டுத்தனமான வடிவத்தில் வழங்கப்படும் ஒன்று அல்லது மற்றொரு படத்தில் குறுகிய கால செறிவின் தன்மையில் உள்ளது. எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, "சன்" விளையாட்டில், குழந்தைகள் ஒரு வட்டத்தில் நிற்கிறார்கள், தங்கள் கைகளால் சூரியனை அடையுங்கள், சூரியன் தாராளமாக ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஒரு சன்னி பன்னி கொடுக்கிறது, இது குழந்தைகளின் இதயங்களில் குடியேறுகிறது. பின்னர் குழந்தைகள் தங்கள் மார்பிலிருந்து சூரிய ஒளியை சுற்றியுள்ள அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் அனுப்புகிறார்கள். குழந்தைகள் தம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு அளிக்கும் இனிமையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். இசையுடன் கூடிய தியான விளையாட்டுகளுடன் சேர்ந்து கொள்வது நல்லது.

தளர்வு- இது முழுமையான தளர்வு. உடல் ஆற்றல், மன வலிமை மற்றும் மனதின் தெளிவு ஆகியவற்றை விரைவாக மீட்டெடுக்க இது தேவைப்படுகிறது. உடலை மாஸ்டரிங் செய்வதற்கும் மன அழுத்தத்தைப் போக்குவதற்கும் ஓய்வெடுக்கும் திறன் மிகவும் முக்கியமானது.

மனோ-உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தைப் போக்க, இளம் விளையாட்டு வீரர்களுக்காக ஏ.வி. அலெக்ஸீவ் உருவாக்கிய சைக்கோ-தசை பயிற்சியின் குழந்தைகள் பதிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பாலர் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. மனோதசை பயிற்சியின் விளைவாக அடையப்பட்ட மனோதத்துவ அமைதி, குழந்தையின் வலிமையை மீட்டெடுக்கிறது, மேலும் அவர் ஒரு இனிமையான தூக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்.

முகபாவனைகள் மற்றும் பாண்டோமைம் மூலம் உணர்ச்சிகள் மிகவும் தெளிவான வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளன. ஒரு குழந்தையின் கற்பனை வேலை செய்யும் போது, ​​கற்பனைப் படங்களை நோக்கிய உணர்ச்சி மனப்பான்மை அவரது முகத்திலும் காணப்படுகிறது. உடற்கல்வி வகுப்புகளில், நான் மற்றொரு பணியை அமைத்துக்கொள்கிறேன் - குழந்தைகள் ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் பெரியவர்களுடன் சங்கடம் மற்றும் மோதல்கள் இல்லாமல் தொடர்புகொள்வதற்கு உதவுவது. இந்த நோக்கத்திற்காக, அடிப்படை தகவல் தொடர்பு திறன்களை வளர்க்க உதவும் கேம்களை எனது வகுப்புகளில் பயன்படுத்துகிறேன். இந்த விளையாட்டுகள் பல்வேறு பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

"நானும் என் உடலும்." விளையாட்டுகள் குழந்தைகளின் தனிமை, செயலற்ற தன்மை மற்றும் விறைப்புத்தன்மையைக் கடப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, அதே போல் மோட்டார் விடுதலையையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் உடல் ரீதியாக சுதந்திரமாக உணரும் குழந்தை மட்டுமே அமைதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் பாதுகாக்கப்படுகிறது. அவர்களின் உடலுடன் ஒரு அனுபவமாக, குழந்தைகள் எளிய தசை தளர்வு திறன்களைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். இந்த குழுவில் குழந்தைகளின் பேச்சு வளர்ச்சிக்கு உதவும் விரல் விளையாட்டுகளும் அடங்கும்.

"நானும் என் நாக்கும்." விளையாட்டுகள் மொழி, சைகைகள், முகபாவனைகள் மற்றும் பாண்டோமைம் ஆகியவற்றை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, மேலும் பேச்சுக்கு கூடுதலாக, பிற தகவல்தொடர்பு வழிமுறைகள் உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. இந்த விளையாட்டுகள் விரும்பாத மற்றும் தொடர்பு கொள்ளத் தெரியாத, பின்வாங்கப்பட்ட, கூச்ச சுபாவமுள்ள குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்களுடன் பணிபுரியும் போது, ​​​​அவர்களிடம் தொடர்புகொள்வதற்கும் தகவல்தொடர்பு திறன்களை வளர்ப்பதற்கும் ஒரு விருப்பத்தை உருவாக்குவதே எனது பணி. உள்முக சிந்தனையுள்ள மற்றும் கூச்ச சுபாவமுள்ள குழந்தைகள், சொற்கள் அல்லாத தகவல்தொடர்புகளைப் பயன்படுத்தி எளிதில் தொடர்பு கொள்ள முடியும் என்பது இரகசியமல்ல, இது அவர்களின் எண்ணங்களை மிகவும் சுதந்திரமாகவும் வெளிப்படையாகவும் வெளிப்படுத்த உதவுகிறது.

"நானும் என் உணர்வுகளும்." இந்த விளையாட்டுகள் ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகளை அறிந்துகொள்வது, ஒருவரின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது, மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகளை அங்கீகரிப்பது மற்றும் ஒருவரின் உணர்ச்சிகளை போதுமான அளவு வெளிப்படுத்தும் திறனை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

"நானும் நானும்". குழந்தையின் கவனத்தை, அவனது உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட விளையாட்டுகள் இங்கே சேகரிக்கப்பட்டுள்ளன. சுயமரியாதை நிலை ஒருமுறை மற்றும் அனைவருக்கும் நிறுவப்படவில்லை என்பது அறியப்படுகிறது. இது மாறலாம், குறிப்பாக பாலர் வயதில். ஒரு குழந்தைக்கு நாம் செய்யும் ஒவ்வொரு முறையீடும், அவனது செயல்பாடுகளின் ஒவ்வொரு மதிப்பீடும், அவனது வெற்றி தோல்விகள் பற்றிய அணுகுமுறை - இவை அனைத்தும் குழந்தையின் தன்னைப் பற்றிய அணுகுமுறையை பாதிக்கிறது. எனவே, எனது வகுப்புகளில் நான் பல விளையாட்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறேன், அவை குழந்தைகளுக்கு அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், தங்களைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறையை உருவாக்கவும் உதவுகின்றன.

"நானும் மற்றவர்களும்" . இந்த விளையாட்டுகள் கூட்டு நடவடிக்கைகளில் திறன்களை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, சமூக உணர்வு, மற்றவர்களின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் புரிந்துகொள்வது, கவனத்தை வளர்ப்பது மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் நட்பு அணுகுமுறை.

"நானும் என் குடும்பமும்" . குடும்பத்தின் முழு அளவிலான, ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட மற்றும் அன்பான உறுப்பினராக தன்னை உணர்ந்து கொள்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விளையாட்டுகள் இங்கே உள்ளன.

இசை சிகிச்சை.நீண்ட காலமாக, இசை ஒரு குணப்படுத்தும் காரணியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இசை தாளத்தின் உதவியுடன் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் சமநிலையை நிலைநிறுத்துவது, மிதமிஞ்சிய உற்சாகமான மனோபாவங்கள் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட குழந்தைகளைத் தடுப்பது, தவறான மற்றும் தேவையற்ற இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துவது ஆகியவை சாத்தியமாகும் என்று V.M. Bekhterev நம்பினார். தாளப் பணிகள் பொதுவாக செயல்பாட்டில் ஈடுபடவும், செயல்படுத்தவும் மற்றும் விழிப்பூட்டவும் உதவுகின்றன. இசை தாளத்தின் உதவியுடன் இயக்கங்களை ஒழுங்கமைப்பது குழந்தைகளின் கவனம், நினைவகம் மற்றும் உள் அமைதி (என்.எஸ். சமோலென்கோ, வி.எல். கிரிக்கர், ஈ.வி. கொனோரோவா) ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது. விளையாட்டுகளின் இசைக்கருவியானது பயனுள்ள குணங்கள் மற்றும் திறன்களின் மிகவும் பயனுள்ள வளர்ச்சி மற்றும் ஒருங்கிணைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, வேகத்தில் இயக்கங்களின் முழுமையான ஒருங்கிணைப்பு, தாள உணர்வை உருவாக்குகிறது, நரம்பு செயல்முறைகளை சமநிலைப்படுத்துகிறது, சிறந்த ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் தசை முயற்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. குழந்தையின் உடலின் பல்வேறு பகுப்பாய்விகள். உடற்கல்வி வகுப்புகளில் இசையைப் பயன்படுத்துவது மாணவர்களுக்கு இயக்கங்களின் தன்மை பற்றிய சரியான யோசனைகளை உருவாக்க உதவுகிறது, பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது துல்லியம் மற்றும் வெளிப்பாட்டுத்தன்மையை வளர்க்கிறது, மாணவர்களின் அழகியல், தார்மீக மற்றும் உடல் வளர்ச்சியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, சரியான தோரணையை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. தடகள நடை, அசைவுகள் அழகாகவும், திறமையாகவும், சிக்கனமாகவும் மாறும்.

உடற்கல்வி வகுப்புகளில் நான் பல்வேறு இசைத் துண்டுகள், காடு, கடல், பறவைகள் போன்றவற்றின் ஒலிகளின் பதிவுகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். பாடத்தின் தொடக்கத்தில் ஒரு இசை பின்னணி கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, இது நேர்மறை உணர்ச்சிகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் அடுத்தடுத்த இயக்கங்களுக்கு குழந்தைகளை தயார்படுத்த உதவுகிறது: சூடான போது, ​​செயலில் உள்ள இசை குழந்தைகளுக்கு பயிற்சிகளை எளிதாக்குகிறது. நாங்கள் அடிக்கடி இசைக்கருவிகளுடன் வெளிப்புற விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறோம் - இது குறிப்பாக நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மிகவும் தீவிரமான கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு விரும்பத்தக்கது. இசை ஒரு குழந்தையை பயிற்சிகளைச் செய்ய ஏற்பாடு செய்கிறது மற்றும் சுதந்திரமாக தன்னை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது என்பதை அறிந்த நான், வகுப்புகளின் போது இசையுடன் கூடிய பொதுவான வளர்ச்சி பயிற்சிகளை அடிக்கடி நடத்துகிறேன்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று உடலியல் ரீதியாக சரியான, பகுத்தறிவு சுவாசம், இது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் தினசரி சுவாசம்: இரண்டு வெவ்வேறு கருத்துகளை கலந்து பல விருப்பங்கள் மற்றும் சுவாச வகைகள் உள்ளன.

சுவாச பயிற்சிகள்சுவாச அமைப்பு உட்பட இரத்த விநியோகத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், நோயின் போது சீர்குலைந்த மூளை உட்பட மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் வழிமுறைகள் படிப்படியாக மீட்டமைக்கப்படுகின்றன, மூச்சுக்குழாயின் வடிகால் செயல்பாடு மேம்படுகிறது மற்றும் நாசி சுவாசம் படிப்படியாக மீட்டமைக்கப்படுகிறது. மூச்சுக்குழாய் அமைப்பில் வலிமிகுந்த வடிவங்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, ஒட்டுதல்கள், பிசின் செயல்முறைகள்) மிக விரைவாக அகற்றப்படுகின்றன. அழற்சி வடிவங்கள் தீர்க்கப்படுகின்றன, சாதாரண இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சி மீட்டமைக்கப்படுகிறது, சுவாச அமைப்பு உறுப்புகளில் நெரிசல் நீக்கப்படுகிறது. இருதய அமைப்பின் செயல்பாடுகள் மேம்படும் மற்றும் முழு சுற்றோட்ட அமைப்பும் பலப்படுத்தப்படுகிறது. நோயின் போது உருவாகும் மார்பு மற்றும் முதுகெலும்புகளின் பல்வேறு குறைபாடுகள் படிப்படியாக சரி செய்யப்படுகின்றன. உடலின் ஒட்டுமொத்த எதிர்ப்பு மற்றும் அதன் தொனி அதிகரிப்பு, நோயெதிர்ப்பு செயல்முறைகளின் தரம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோயுற்றவர்களின் நரம்பியல் நிலை மேம்படுகிறது.

குழந்தைகளின் சுவாச பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, நான் எப்போதும் உடல் கல்வி வகுப்புகளில் சுவாச பயிற்சிகளை சேர்க்கிறேன். இதில் ஹத யோகா சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் சதி வளாகங்கள் அடங்கும். (இணைப்பு 6)

பொது வலுப்படுத்தும் மற்றும் பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகளின் பின்னணிக்கு எதிராக நான் சிறப்பு நிலையான மற்றும் மாறும் சுவாச பயிற்சிகளை கொடுக்கிறேன். இந்த சுவாசப் பயிற்சிகளின் அடிப்படையானது அதிகரித்த மற்றும் நீடித்த சுவாசத்துடன் அவற்றைச் செய்வதாகும். உயிர் ஒலிகள் (aaa, uuu, ooo), ஹிஸ்ஸிங் மெய்யெழுத்துக்கள் (zh, sh) மற்றும் ஒலிகளின் கலவை (ah, oh, uh) மூலம் இது அடையப்படுகிறது. நான் இந்த பயிற்சிகளை ஒரு விளையாட்டுத்தனமான முறையில் செய்கிறேன் (வண்டு ஒலிக்கிறது, தேநீர் குளிர்கிறது, விமானம் ஒலிக்கிறது, முதலியன). பொது வலுப்படுத்தும் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகளின் விகிதம் 2:1 ஆகும். மீண்டும் மீண்டும் எண்ணிக்கை மற்றும் பயிற்சிகளின் சிக்கலான தன்மை காரணமாக நான் படிப்படியாக சுமைகளை அதிகரிக்கிறேன்.

எனது வகுப்புகளில் ஹத யோகா சுவாசப் பயிற்சிகளையும் பயன்படுத்துகிறேன். அவை கீழ் (வயிற்று) சுவாச திறன்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன, பின்னர் இணக்கமாக முழு சுவாசத்திற்கு மாற்றப்படுகின்றன: சுத்தப்படுத்தும் சுவாசம் "ஹா". இது மாறும் சுமைகளுக்குப் பிறகு உற்சாகத்தையும் சோர்வையும் நீக்குகிறது, வலிமையை மீட்டெடுக்கிறது, சுவாசக் குழாயை சுத்தப்படுத்துகிறது.

யோகாசுய முன்னேற்றத்திற்கான அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் முறைகளின் முன்னோடி. யோகா என்பது உடலையும் மனதையும் இயற்கையாக வளர்க்கும் ஒரு வழியாகும். யோகா பயிற்சி செய்வதன் மூலம் குழந்தைகள் சரியாக வளரவும், அவர்களை வலுவாகவும் வலுவாகவும் ஆக்குகிறது. பயிற்சிகள் மற்றும் தனிப்பட்ட ஆசனங்களின் முழு அமைப்பும் (நிலையான போஸ்கள்) உடலை சமநிலை நிலைக்கு கொண்டு வருவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, அதாவது. உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் இயல்பான செயல்பாடு. ஆரோக்கியம் மூலம், யோகா என்பது நோயை நீக்குவதற்கான உண்மை அல்ல, ஆனால் ஆற்றல் நிறைந்த உணர்வு, இருப்பதன் மகிழ்ச்சி, தினசரி வேலை செய்யும் திறன் மட்டுமல்ல, சோம்பல் இல்லாததும் ஆகும். யோகாவின் படி, நோய் என்பது உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் உறுப்புகளின் சமநிலை மற்றும் இயல்பான செயல்பாட்டின் நிலையிலிருந்து விலகல் ஆகும்.

மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், யோகாவின் மகத்தான மதிப்பு என்னவென்றால், குறைந்த ஆற்றல் செலவில், உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் உள்ள தசைகள் பலப்படுத்தப்பட்டு நீட்டப்படுகின்றன. யோகாவில் மெதுவான இயக்கங்கள் மற்றும் போஸ்களின் கொள்கைகள், அத்தகைய இயக்கத்தின் வேகம் உள் உறுப்புகள் மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பிகளின் சரியான செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் ஊக்குவிக்கிறது என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

யோகா பயிற்சிகளின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அவற்றின் சிகிச்சை விளைவு போஸ்களை சரிசெய்வதன் காரணமாகும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் குறிப்பாக நமது உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பு அல்லது உறுப்பு அமைப்பின் மீது குறிவைக்கிறது.

இது குழந்தையின் உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும். உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகளின் மசாஜ். இது மூக்கு, குரல்வளை, குரல்வளை, மூச்சுக்குழாய், மூச்சுக்குழாய் மற்றும் பிற மனித உறுப்புகளின் சளி சவ்வுகளின் பாதுகாப்பு பண்புகளை அதிகரிக்கிறது. மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், உடல் அதன் சொந்த மருந்துகளை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, அதாவது இன்டர்ஃபெரான், இது பெரும்பாலும் மாத்திரைகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது மனோதத்துவ பயிற்சியின் ஒரு அங்கமாக, தசைகளை தளர்த்தவும், நரம்பு-உணர்ச்சி பதற்றத்தை போக்கவும் உதவுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, பல் துலக்குடன் கூடிய தீவிரமான காலை வேலை முழு உடலுக்கும் ஒரு நல்ல சுமையை அளிக்கும், ஏனெனில் வாய்வழி சளி கிட்டத்தட்ட அனைத்து மிக முக்கியமான உறுப்புகளின் பிரதிநிதித்துவத்தைக் கொண்டுள்ளது - இதயம், மேல் சுவாசக்குழாய், நுரையீரல், வயிறு, குடல், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள். கம் மசாஜ் வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், மென்மையான சளி சவ்வு ஒரு வகையான கடினப்படுத்துதலைப் பெறுகிறது: அது அடர்த்தியாகிறது; இயந்திர காரணிகளுக்கு எதிர்ப்பு, குளிர், வெப்பம் அதிகரிக்கிறது; இரத்த ஓட்டம், ஈறுகள் மற்றும் பற்களின் ஊட்டச்சத்து மேம்படுகிறது. இவை அனைத்தும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகளை பாதிப்பதன் மூலம், எலும்பு மஜ்ஜையின் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கண்டுபிடிப்பு இயல்பாக்கப்படுகிறது, அத்துடன் உணவுக்குழாய், மூச்சுக்குழாய், மூச்சுக்குழாய், நுரையீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தப்படுகிறது, மூளையின் செயல்பாட்டு செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, மேலும் முழு உடலும் தொனியாக உள்ளது. ஒரு வார்த்தையில், அக்குபிரஷர் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துகிறது, அவரது உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது, உடலை பலப்படுத்துகிறது.

அக்குபிரஷர் முற்றிலும் இயந்திரத்தனமாக செய்யப்படுவதைத் தடுக்க, குழந்தைகள் விளையாடும் சூழ்நிலையில் தங்கள் உடலுடன் தொடர்பு கொள்ளுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன், மனதளவில் அன்பான வார்த்தைகளைச் சொல்கிறேன் (இனிப்பு, அன்பான, நல்லது). குழந்தை, விளையாடும் போது, ​​செதுக்கி, நொறுங்கி, தனது உடலை மென்மையாக்குகிறது, அதில் கவனிப்பு, பாசம் மற்றும் அன்பின் ஒரு பொருளைக் காண்கிறது. வகுப்புகளின் போது சுய மசாஜ் பயிற்சிகளை விளையாட்டுத்தனமாக செய்வதன் மூலம், குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியையும் நல்ல மனநிலையையும் பெறுகிறார்கள். இத்தகைய பயிற்சிகள் குழந்தையில் ஆரோக்கியத்திற்கான நனவான விருப்பத்தை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கின்றன, சுய முன்னேற்றத்தின் திறனை வளர்க்கின்றன. குழந்தைகளில் மிகவும் அணுகக்கூடியது கைகள் மற்றும் கால்களில் அமைந்துள்ள BAP ஆகும். இந்த புள்ளிகளை மசாஜ் செய்வதற்கு சிறப்பு மருத்துவ அறிவு தேவையில்லை, எனவே எனது வகுப்புகளில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெவ்வேறு வயது குழந்தைகளுக்கு BAT மசாஜ் நடத்துவதற்கான காலண்டர் திட்டம் கல்வியாளர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வெவ்வேறு வயது குழந்தைகளுக்கான BAT மசாஜ் செய்வதற்கான காலெண்டர் திட்டம்

சரிப்படுத்தும் பயிற்சிகள்.உடற்கல்வி வகுப்புகளில் சரியான பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பது ஒரு பாலர் குழந்தையில் சரியான தோரணையை உருவாக்க வேண்டியதன் காரணமாகும்.

தோரணை கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அடிப்படையானது, குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டங்கள், பலவீனமான குழந்தையின் உடலின் பொதுவான பயிற்சி ஆகும். தவறான தோரணையின் ஒரே மாதிரியானவை பொய் நிலையில் அழிக்கப்பட வேண்டும் என்பது அறியப்படுகிறது. எனவே, தரையில் படுத்துக் கொள்ளும்போது முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்தும் பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகளில் முடிந்தவரை பல தடுப்பு பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பது அவசியம், மேலும் அவர்களுடன் விளையாடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (தங்கமீன், பன்னி, படகு, நட்சத்திரம் போன்றவை). இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலைக்கான வெளிப்புற விளையாட்டுகள் சரியான தோரணையை உருவாக்க உதவுகின்றன.

உடற்கல்வி பாடத்தின் தொடக்கத்திலும் முடிவிலும், தோரணையின் காட்சி கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, குழந்தைகள் சரியாக நிற்கவும் நடக்கவும் பழகுகிறார்கள். எனவே, உடற்பயிற்சிகளின் பொதுவான உடலியல் விளைவு, அவற்றின் பொருத்தமான அளவோடு, குழந்தையின் தசைகளின் இணக்கமான வளர்ச்சியை உறுதி செய்கிறது, தசைகளின் போதுமான வலிமை சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குகிறது, நீண்ட காலத்திற்கு விண்வெளியில் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது.

பெரும்பாலும் மோசமான தோரணைக்கான காரணங்களில் ஒன்று தட்டையான பாதங்கள். இது பலவீனமான, உடல் ரீதியாக மோசமாக வளர்ந்த குழந்தைகளிலும் ஏற்படுகிறது. தட்டையான பாதங்களின் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம் வளைவைப் பராமரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் பலவீனம் ஆகும்.

தட்டையான கால்களை முன்கூட்டியே அங்கீகரிப்பது மற்றும் பொதுவாக கிடைக்கக்கூடிய ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் மூலம் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பது இந்த குறைபாட்டிலிருந்து குழந்தைகளை விடுவிக்க உதவும் அல்லது எப்படியிருந்தாலும், அதைக் குறைக்கும். இந்த நோக்கத்திற்காக, பொது வளர்ச்சி மற்றும் சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் உடற்கல்வி வகுப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை மிகவும் சுறுசுறுப்பான சிகிச்சை முகவர், கால் குறைபாடுகளை ஈடுசெய்வது மட்டுமல்லாமல், அதன் உள்ளமைவை சரிசெய்து, பாதத்தின் செயல்பாட்டை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, வெளிப்புற விளையாட்டுகளின் போது நடைபயிற்சி போது, ​​காலை பயிற்சிகளில் இந்த பயிற்சிகளை சேர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

சரியான பயிற்சிகளின் முக்கிய நோக்கம் பாதத்தின் செயலில் உச்சரிப்பு (வெளிப்புற விளிம்பில் கால்களின் நிலை), குழந்தையின் உடலின் பொதுவான வளர்ச்சி மற்றும் வலுவூட்டலின் பின்னணிக்கு எதிராக கால் மற்றும் கீழ் காலின் முழு தசைநார்-தசை கருவியை வலுப்படுத்துதல். சிறப்பாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொது வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள், பாதத்தின் உள்ளூர் திருத்தம் கட்டமைக்கப்பட்ட அடித்தளமாக செயல்படுகின்றன (பின் இணைப்பு 6)

மொபைல் ஓஸ்டோராஸ்உட்செலுத்துதல் விளையாட்டுகள்.வெளிப்புற விளையாட்டுகள் குழந்தைகளின் உடலை குணப்படுத்துவதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் திறமையான முறையாகும். மற்ற அனைத்து வகையான உடல் கலாச்சாரங்களையும் விட அதிக அளவில், அவை இயக்கத்தில் வளரும் உயிரினத்தின் தேவைகளுக்கு ஒத்திருக்கின்றன. விளையாட்டு எப்போதும் தனிப்பட்ட முன்முயற்சி, படைப்பாற்றல், கற்பனை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, உணர்ச்சி மேம்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது, வளரும் உயிரினத்தின் அனைத்து விதிகளையும் சந்திக்கிறது, எனவே எப்போதும் விரும்பத்தக்கது. விளையாட்டு பொதுவாக இயற்கையான இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. அவை குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பது மட்டுமல்லாமல், மிகவும் முக்கியமானது, அவரது மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, எனவே அனைத்து உறுப்புகளும் அமைப்புகளும்.

குழந்தைகளின் விரிவான சிகிச்சையில் வெளிப்புற விளையாட்டுகள் சேர்க்கப்படும்போது, ​​பலவிதமான நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளில், முழு மீட்பு மற்றும் அவர்களின் உயிர்ச்சக்தியை மீட்டெடுப்பது மிக வேகமாக நிகழ்கிறது என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது. வெளிப்புற விளையாட்டுகளின் பயன்பாடு இணக்கமான உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சி, தேவையான திறன்களை உருவாக்குதல், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, திறமை மற்றும் துல்லியம் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது.

சுத்தமான காற்றில் விளையாடும் விளையாட்டுகள் உடலை வலுப்படுத்துவதோடு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பலப்படுத்துகின்றன. ஆனால் விளையாட்டுகளின் குணப்படுத்தும் விளைவு அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட கால உடற்பயிற்சியால் மட்டுமே சாத்தியமாகும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

விளையாட்டின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பாத்திரம் குழந்தையின் உணர்ச்சி உலகத்தை உருவாக்குவதில் வெளிப்படுகிறது. கேமிங் நடவடிக்கைகளில் எழும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் நம்பகமான அழுத்த எதிர்ப்பு காரணியாகக் கருதப்படுகிறது. ஒரு கல்வி மற்றும் பொழுதுபோக்கு இயற்கையின் விளையாட்டுகள் குழந்தையின் உடலின் நரம்பு, இருதய மற்றும் பிற அமைப்புகளின் சீர்குலைவுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம். மிகவும் சக்திவாய்ந்த சிகிச்சை காரணி குழந்தை தனது பெற்றோருடன் விளையாடுவதாகும். விளையாட்டின் போது, ​​எதிர்பாராத, வேடிக்கையான சூழ்நிலைகள் அடிக்கடி எழுகின்றன. இது குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர் இருவருக்கும் உண்மையான சிரிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நிதானமான, மகிழ்ச்சியான சூழ்நிலை குழந்தையை நோயில் "போக" அனுமதிக்காது, பெற்றோர்கள் அவரிடம் அதிக கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது மற்றும் அன்பு, கவனிப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியின் சூழ்நிலையில் குழந்தைகளுடன் கூட்டு தொடர்பு அதிகரிக்கிறது.

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் வெற்றியை அடைவது மற்றும் அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளின் முழு உடல் வளர்ச்சியும் மழலையர் பள்ளி மற்றும் வீட்டில் உள்ள உடற்கல்விக்கான ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறைகளால் மட்டுமே சாத்தியமாகும். இருப்பினும், பல குடும்பங்களில், இயக்கத்திற்கான பாலர் குழந்தைகளின் தேவை தொலைக்காட்சிக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது, மேலும் சிறந்த, "உட்கார்ந்த" விளையாட்டுகள் (மொசைக்ஸ், லோட்டோ, முதலியன). அதே நேரத்தில், பின்வருபவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை: ஒரு குழந்தை தனது இயல்பான இயக்கத் தேவையை முழுமையாக திருப்திப்படுத்தினால் மட்டுமே கடினமாக இருக்க முடியும். குழந்தைகள் முதலில் இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன்களையும் பின்னர் நிலையான கட்டுப்பாட்டையும் பெறுகிறார்கள். இதன் விளைவாக, ஒரு வயது வந்தவரின் முக்கிய பணிகளில் ஒன்று குழந்தையின் சரியான மோட்டார் பயன்முறையை ஒழுங்கமைப்பதாகும், அதே நேரத்தில் உள்ளடக்கம் மற்றும் இயக்கங்களின் கலவை ஆகிய இரண்டிலும் பல்வேறு மோட்டார் செயல்பாடுகளை உறுதி செய்கிறது.

இதற்காக நாங்கள் நடத்துகிறோம்.