วิธีการเรียนรู้ที่จะย้ายโจรของคุณ ชื่อของการเต้นรำโจรคืออะไร - เมื่อพวกเขาเขย่าบั้นท้ายก่อความไม่สงบ

วิธีค้นหาคู่ชีวิตของคุณ: เคล็ดลับสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมองคนในสายตาเป็นเวลานาน

กระเป๋ากางเกงยีนส์เล็ก ๆ มีไว้ทำอะไร?

พลังทางเพศที่ตรงไปตรงมาของการเคลื่อนไหวซึ่งประกอบไปด้วยเวทมนตร์ดั้งเดิมพร้อมสัมผัสของความทันสมัยจะดึงดูดความสนใจทั้งหมดให้คุณ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้การเต้นรำนี้เป็นที่นิยม:

1. ความสนใจของผู้ชายทั้งหมดจะตกเป็นของคุณเช่นเดียวกับตำแหน่งราชินีแห่งฟลอร์เต้นรำ
2. การเคลื่อนไหวเป็นจังหวะความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสะโพกและการเคลื่อนไหวของกระดูกเชิงกรานเป็นแบบฝึกหัดต่อต้านสีที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะช่วยให้ก้นและสะโพกของคุณกระชับและแข็งแรง
3. การเคลื่อนไหวจะยืดหยุ่นและสง่างามมากขึ้นอย่างหาที่เปรียบมิได้
4. การเต้นของ Booty ช่วยเพิ่มการไหลเวียนไปที่กระดูกเชิงกราน
5. การเต้นนี้ช่วยให้เกิดความมั่นใจในตนเอง

ในการเรียนรู้การเต้นรำที่มีประโยชน์นี้คุณต้องทำเพียงเล็กน้อย

วิธีปฏิบัติตัวหากคุณถูกล้อมรอบไปด้วยคนโง่

แมวสามารถทำลายชีวิตคุณได้อย่างไร

รูปร่างจมูกของคุณบ่งบอกอะไรเกี่ยวกับบุคลิกของคุณ?

ทฤษฎีเล็กน้อย

การเต้นของ Booty แบ่งออกเป็นหลายประเภท:

• Hiprolling - การเคลื่อนไหวของสะโพกและท้องซึ่งชวนให้นึกถึงการเต้นรำหน้าท้องเป็นองค์ประกอบบังคับของการเต้นรำนี้
• Bootyshake - ตามชื่อที่แนะนำนี่คือการหดตัวเป็นจังหวะของกล้ามเนื้อก้นและการเคลื่อนไหวของกระดูกเชิงกรานที่เลียนแบบเอ็น นี่คือการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานของการเต้นโจรและตอนนี้เราจะบอกคุณว่าจะเรียนรู้ได้อย่างไร

เรียนรู้การเต้น Booty dance ที่บ้าน

ตามที่โฆษณาบอกว่าคุณสามารถฝึกฝนการเต้นของโจรได้ในชั้นเรียนเพียงสองหรือสามชั้นที่โรงเรียนสอนเต้น แน่นอนว่าโรงเรียนออกแบบท่าเต้นมีข้อได้เปรียบมากมายตั้งแต่โปรแกรมส่วนบุคคลไปจนถึงการดูแลของครู แต่ข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดของโรงเรียนคือราคา และในบางเมืองยังไม่มีโรงเรียนอีกด้วย ดังนั้นเราจะบอกคุณว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อเรียนรู้ที่จะเต้นโจรโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

1. สิ่งที่สำคัญที่สุดคือแรงจูงใจในตนเอง ดูคลิปของ Shakira หรือ Bionse ดูการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นชวนให้หลงใหลและสร้างบรรยากาศที่เหมาะสมด้วยดนตรีฮิปฮอปฟังค์สไตล์บราซิลหรือสไตล์อื่น ๆ
2. สวมกางเกงขาสั้นเพื่อไม่ให้เสื้อผ้าเคลื่อนไหว
3. ที่ดีที่สุดคือเริ่มเรียนรู้โดยมีวิดีโอสอนเกี่ยวกับการเต้นของโจร แน่นอนคุณสามารถเรียนรู้การเต้นนี้ได้ง่ายๆโดยเลียนแบบนักร้องที่คุณชื่นชอบ แต่มีเพียงมืออาชีพเท่านั้นที่สามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ได้ คุณสามารถดูวิดีโอบทเรียนเหล่านี้ได้ที่ท้ายบทความนี้
4. ห้องต้องมีลักษณะคล้ายห้องบอลรูมที่บ้านฟรีและมีแสงสว่างเพียงพอ และคุณต้องมีกระจกบานใหญ่เพื่อที่คุณจะได้เห็นตัวเองจากด้านข้าง
5. อย่าลืมวอร์มอัพก่อนเต้นและยืดเส้นยืดสาย วิธีนี้จะช่วยอุ่นกล้ามเนื้อและเตรียมพร้อมสำหรับการเต้นรำ

หากชั้นเรียนน้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์พวกเขาจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ แต่ละบทเรียนควรมีความยาวอย่างน้อยสี่สิบนาที เมื่อมองแวบแรกอาจดูเหมือนเป็นความต้องการที่มากเกินไป แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า

จำไว้ว่าการเต้นรำแบบโจรจะทำให้คุณเซ็กซี่และผ่อนคลาย

บทเรียนวิดีโอ

ชื่อของการเต้นรำที่โจรกำลังสั่นคืออะไร?

การเต้นที่สั่นของคุณคือเร็กเก้น เขามีพื้นเพมาจากเปอร์โตริโกและปานามา พบบ่อยมากในกลุ่มผู้อพยพชาวสเปนไปยังสหรัฐอเมริกา การแสดงที่น่ารักมีสไตล์และเร้าอารมณ์ซึ่งโดยวิธีนี้ไม่เพียง แต่แสดงโดยผู้หญิงเท่านั้น (ตามที่คิดไว้ทันที))):

และถ้าพวกเขาเขย่าปุโรหิตที่ยืนเรียงกันเป็นเสาเรียงกันและจับมือของพวกเขาต่อหน้าคนที่ยืนอยู่ข้างเอวนั่นก็คือลูกแกะ : เกี่ยวกับ)))

การเต้นรำซึ่งมีการเคลื่อนไหวของกระดูกเชิงกรานสะโพกกล้ามเนื้อตะโพกและหน้าท้องมีชื่อแตกต่างกัน ส่วนใหญ่มักเรียกว่าสไตล์นี้เรียกว่าการเต้นแบบบู้ท, กระตุกหรือกระตุก เทคนิคการเต้นที่ยากมาก ต้นกำเนิดของมันคือแอฟริกันแสดงโดยผู้หญิง Twerking ช่วยให้รูปร่างดีขึ้นและป้องกันโรคทางนรีเวช

ท่ารำนี้เรียก twerk (twerk) หรือ การเต้นรำแบบบูต (เต้นโจร).

การเต้นทั้งสองทิศทางเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง (การกระตุก) ของสะโพก

ฉันเชื่อว่าการเต้นรำแบบนี้จะเป็นการดีที่จะกำหนดอายุในการศึกษาเนื่องจากการเต้นนั้นดูตรงไปตรงมาและเร้าอารมณ์ ไม่มีใครยอมให้เด็กเรียนเต้นรูดเสาหรือเปลื้องผ้า

เมื่อเร็ว ๆ นี้บนอินเทอร์เน็ต Victoria Daineko ทำให้ทุกคนประหลาดใจด้วยวิดีโอสั้น ๆ ที่เธอเต้นอย่างเร้าใจ มันดูมีความยับยั้งชั่งใจมากขึ้นดังนั้นจึงมีความสวยงาม พวกเขาบอกว่าในวิดีโอเธอท้อง แต่ตอนนี้ฉันไม่สังเกตเห็นอะไรบางอย่าง

ท่าเต้นนี้เรียกว่า Bootie Dance ประวัติความเป็นมาของการเต้นรำนี้มีรากฐานมาจากชนเผ่าในแอฟริกาและชนเผ่าต่างๆ

องค์ประกอบหลักของ Booty Dance คือ:

• การเคลื่อนไหวของก้น
• คำอธิบาย แปดสะโพก

การสั่นสะเทือนของก้น

การหมุนสะโพกและหลังส่วนล่างเป็นจังหวะ

• เจาะต้นขา
• ความโดดเดี่ยวในการเต้นรำของคนหนึ่งคนหนึ่งคนจากอีกคนหนึ่ง
• การแยกระหว่างการเคลื่อนไหวของก้นของร่างกายส่วนบนจากส่วนล่าง

การเต้นนี้เมื่อฝึกฝนเป็นประจำจะช่วยให้ตูดเป็นระเบียบ

Glute shakes เป็นหัวใจสำคัญของการเต้นเช่น Booty shake หรือ Booty Dance มีการเต้นรำที่คล้ายกันซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สั่นสะเทือน - นี่คือ Dance Hall (Dancehall)

มีหลายประเภท แต่คุณสามารถ จำกัด ขอบเขตหลักให้แคบลงได้สามส่วน ได้แก่ butti-dance, reggaeton และ tvrk ฉันคิดว่าคนหลังนี้คุ้นเคยกับทุกคน

ตอนนี้ Tvrx อยู่ในเกือบทุกคลิปของศิลปินป๊อป / rnb / ฮิปฮอป ตัวอย่างโดยทั่วไปคือ Nikki Minaj มีความตื่นเต้นในเกือบทุกคลิป (เช่น Anaconda) มันดูแย่มาก แต่ความคิดเห็นของฉัน แต่ twerk ได้รับความนิยมอย่างมากในขณะนี้

การเต้นเรกเก้ตันและบู้ทมีความโดดเด่นด้วยสไตล์การเต้นของพวกเขา

ในเร็กเกตันมีลักษณะการเคลื่อนไหวของมือ และ bootie-dance แตกต่างจาก tvrk เล็กน้อยบางทีการเคลื่อนไหวอาจราบรื่นกว่า

Twerk ได้ยินชื่อเดียวกันในโปรแกรม Dancing ใน TNT พวกเขาพูดถึงการเคลื่อนไหวดังกล่าว twerk นอกจากนี้ยังมีชื่อ Bootie-dance

สำหรับการเต้นรำเช่นนี้นักบวชควรเป็นกล้ามเนื้อและการฝึกซ้อมมันจะไม่ได้ผลในครั้งแรก

Booty dance คือการเต้นรำที่ไม่เพียง แต่ทำให้โจรสั่น แต่ขาและสะโพกก็มีส่วนเกี่ยวข้องด้วย

การเต้น Twerking หรือ twerk (twerk) ที่หญิงสาวทำงานเป็นโจรมากขึ้นและเขย่าตัวเธออย่างกระตือรือร้น ตอนนี้เป็นรูปแบบการเต้นที่ได้รับความนิยมอย่างมากดังนั้นตอนนี้เด็กผู้หญิงจึงเรียนหลักสูตรนี้แม้กระทั่งในโรงเรียนสอนเต้น และการเต้นรำนี้ถือกำเนิดขึ้นโดยตัดสินโดยประวัติศาสตร์ของชนเผ่าแอฟริกัน และผู้ชายก็เต้นด้วย

การเต้นรำที่คุณกำลังพูดถึงเป็นที่ชื่นชอบและชื่นชอบในประเทศแถบละตินอเมริกา การเต้นรำเรียกว่า Bootie-dance การเต้นแบบนี้ คุณต้องเขย่ากล้ามเนื้อตะโพกและอธิบายรูปร่างต่างๆด้วยความช่วยเหลือของนักบวชและสะโพกของคุณ

การเต้นรำเป็นหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการแสดงความเป็นตัวเองอารมณ์ นอกจากนี้การเต้นก็ยอดเยี่ยม ให้พอดี... ตั้งแต่สมัยโบราณผู้คนได้แสดงความรู้สึกผ่านการเคลื่อนไหวซึ่งจะรวมกันเป็นรูปแบบ ปัจจุบันในโลกแห่งการเต้นรำมีทิศทางและแนวโน้มจำนวนมาก รูปแบบการเต้นรำสมัยใหม่ มีความหลากหลายและเป็นที่นิยมอย่างกว้างขวางในกลุ่มอายุที่หลากหลาย คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเด็กเพื่อเรียนเต้นรำภูมิปัญญานี้อยู่ในอำนาจของแม้แต่ผู้สูงอายุ

รายการลีลาศ

ความสามารถในการเต้นเป็นที่นิยมมากขึ้นในโลกสมัยใหม่ การเต้นรำไม่ได้เป็นเพียงชุดของการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่บางครั้งก็เป็นสัญญาณของการเป็นของวัฒนธรรมย่อยบางอย่าง รูปแบบการเต้นรำสมัยใหม่เปิดโอกาสให้ทุกคนที่ไม่แยแสกับรูปแบบศิลปะนี้ในการแสดงออก หากต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับทิศทางที่หลากหลายคุณสามารถสร้างประเภทหนึ่งซึ่งรวมถึง ประเภทที่นิยมมากที่สุด:

• เต้นฮิปฮอป (เป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่คนหนุ่มสาวแสดงให้เห็นเป็นจังหวะ);
• การเต้นแจ๊ส (การเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงถูกรวมเข้ากับดนตรีที่มีพลัง);
• รูปแบบการเต้นรำแบบตะวันออก (สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและสวยงาม);
• เต้นรำบอลลีวูด (ปรากฏตัวพร้อมกับภาพยนตร์อินเดียสีสันสดใสยอดนิยม);
• การเต้นรำดิสโก้ ("Springy" และลีลาการเต้นที่ผิดจังหวะมาก);
• รูปแบบสตรีทแดนซ์ (ตามกฎแล้วพวกเขาไม่มีชุดการเคลื่อนไหวที่ชัดเจนพวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อแสดงอารมณ์ของเยาวชนสมัยใหม่)

สไตล์การเต้นสมัยนิยม

ในบรรดาพื้นที่ของการเต้นรำสมัยใหม่จำนวนมากมีสถานที่พิเศษ เชื่อกันว่าเราเป็นหนี้การปรากฏตัวของเขากับนักร้องมาดอนน่าผู้คิดค้นการเคลื่อนไหวสำหรับวิดีโอของเธอ ปัจจุบันสมัยเป็นโอกาสที่ดีในการรักษารูปร่างที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากการเต้นรำเกี่ยวข้องกับ กล้ามเนื้อแขนและขา... คุณสมบัติหลักของพื้นที่นี้ ได้แก่ :

• การเคลื่อนไหวทั้งหมดคล้ายกับการเดินบนแท่น (ดังนั้นชื่อ);
• ให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการแสดงออกทางสีหน้า (การล้อเลียนนางแบบในงานแฟชั่นโชว์)
• การเต้นรำที่มีสีสันมักใช้เป็นวิธีผ่อนคลายและเกลือกกลั้ว

นอกจากนี้สมัยนิยมยังเหมาะสำหรับผู้ที่ฝันว่าจะลดไขมันส่วนเกินนั่นคือท่าเต้นโดยใช้แขนขาและกล้ามเนื้อหน้าท้อง นอกจากนี้ยังมีภาระที่สะโพก นี่เป็นการเต้นที่เร็วและกระฉับกระเฉงมากดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะฝึกสมัยโปรดเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายอย่างจริงจัง น่าเสียดายที่การหาครู VOG นั้นค่อนข้างยาก แต่คุณสามารถเชี่ยวชาญพื้นฐานได้ด้วยตัวเอง ใช้ความอดทนและทุ่มเทวันละสองสามนาทีในการเรียนก็เพียงพอแล้ว เป็นที่น่าสังเกตว่าในทิศทางนี้มีทั้งการเคลื่อนไหวของเยาวชนและการเคลื่อนไหวสำหรับผู้สูงอายุ

ลีลาแดนซ์บ้าน ๆ

รูปแบบการเต้นรำแบบไดนามิกปรากฏในยุค 80 ของศตวรรษที่แล้วในชิคาโก ในช่วงแรกการเต้นรำมีลักษณะการเคลื่อนไหวที่เฉียบคมและฉับพลันจากนั้นก็มีการเคลื่อนไหวของร่างกายพลาสติกมากขึ้นเรื่อย ๆ ชอบเพลงสไตล์นี้บ้าน - การเต้นที่เป็นจังหวะมีพลังและเป็นบวก... สำหรับผู้ที่ต้องการเชี่ยวชาญด้านศิลปะคุณจำเป็นต้องรู้ว่ามีองค์ประกอบที่จำเป็นหลายประการ:

1. คุณภาพ นั่นคือร่างกายจะแกว่งไปมาในบางจังหวะ
2. คลื่น. ความไม่ชอบมาพากลขององค์ประกอบนี้คือร่างกายเคลื่อนไหวอย่างอิสระตามจังหวะของดนตรี
3. ฟุตเวิร์ค. องค์ประกอบที่สำคัญมากในขณะที่ขาทำหน้าที่ "สปริง" ขั้นตอนการกระตุกและการหมุนต่างๆ

เป็นการผสมผสานองค์ประกอบการเต้นทั้งหมดที่สร้างสไตล์เฉพาะตัวของนักเต้นมืออาชีพในบ้าน ทุกคนที่มีส่วนร่วมในพื้นที่นี้รู้ดีว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในการเต้นรำในบ้านคือการค้นหาองค์ประกอบสำคัญของคุณ ส่วนใหญ่มักจะเป็นฟุตเวิร์ค รายละเอียดอื่น ๆ ของการเต้นรำสร้างขึ้นเหนือผู้นำ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นมืออาชีพในการเรียนเต้นเฮาส์ คุณต้องเชี่ยวชาญเทคนิคและร่างกายของคุณให้ดี รูปแบบบ้านนั้นค่อนข้างง่ายในการแสดงและการเคลื่อนไหวเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด ดังนั้นการเต้นรำนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใส่ใจในรูปร่างของตนเอง

สไตล์แจ๊สฟังค์แดนซ์

สิบปีที่ผ่านมาได้รับความนิยมในโลก ลักษณะนี้โดดเด่นด้วยการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและความยืดหยุ่นของการดำเนินการ เทรนด์นี้เกิดจากฮิปฮอปและสมัยนิยม การเต้นแจ๊สฟังค์ใช้ในการผลิตคลิปของศิลปินชื่อดังเช่น Britney Spears และBeyoncé สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีการเต้นแจ๊สฟังค์คุณต้องจำกฎหลัก: หากเกิดข้อผิดพลาดในการเต้นรำจะต้องเล่นด้วยวิธีนี้ เพื่อรับองค์ประกอบอิสระ... นักออกแบบท่าเต้นที่มีส่วนร่วมในการแสดงดนตรีแจ๊สฟังค์อ้างว่าทุกคนสามารถเรียนรู้การเต้น“ เหมือนในคลิป” ได้ แจ๊สฟังค์คือการเต้นรำของผู้หญิง ตามกฎแล้วจะมีการแสดงโดยกลุ่มสาว ๆ แต่เมื่อไม่นานมานี้มีชายหนุ่มจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ หันมาสนใจสตูดิโอเต้นรำและต้องการเรียนรู้วิธีการเต้นแจ๊สฟังค์ หากต้องการเรียนรู้วิธีการเล่นแจ๊สฟังค์คุณต้องจำองค์ประกอบสำคัญบางประการ:

• การเคลื่อนไหวของแขนและขาควรเป็นจังหวะและซิงโครนัส
• อารมณ์ทั้งหมดจากการเต้นรำแสดงออกมาบนใบหน้าของนักเต้น - การแสดงออกทางสีหน้ามีบทบาทสำคัญ
• การรวมกันของการเคลื่อนไหวควรเป็นต้นฉบับและไม่สามารถคาดเดาได้มากที่สุด

แจ๊สฟังก์มีต้นกำเนิดในลอสแองเจลิส แต่การเต้นรำได้รับการพัฒนาอย่างแข็งขันในยุโรป

สไตล์การเต้นของ Booty Shake

ในรูปแบบการเต้นรำสมัยใหม่การเต้นรำแบบก้นเป็นที่นิยมอย่างมาก ทิศทางการเต้นที่เซ็กซี่มากซึ่งการเคลื่อนไหวของโจรมีบทบาทสำคัญ นอกเหนือจากความจริงที่ว่าสาว ๆ ที่เชี่ยวชาญศิลปะการเต้นของโจรมักจะดึงดูดความสนใจแล้วการเต้นรำนี้ มีประโยชน์มากสำหรับการฝึกกล้ามเนื้อก้นและหน้าท้อง... นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในกระดูกเชิงกรานและบรรเทาปัญหาทางนรีเวชของผู้หญิง ยิ่งไปกว่านั้นการเต้นของโจรนั้นค่อนข้างง่ายในการเต้นเพราะมันขึ้นอยู่กับสองการเคลื่อนไหว:

1. สะโพกกลิ้ง - กลิ้งสะโพก ความราบรื่นของการเคลื่อนไหวมีความสำคัญอย่างยิ่งในองค์ประกอบนี้ ด้วยสะโพกของคุณคุณต้องเรียนรู้วิธีวาด "แปด" ที่ราบรื่น
2. Booty shake - การผ่อนคลายและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ gluteal ภารกิจหลักคือการเรียนรู้ที่จะทำมันไม่ได้ในทันที แต่ค่อยๆราบรื่น

ในการเต้นท่าเต้นคุณไม่จำเป็นต้องอาศัยความช่วยเหลือจากนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพความปรารถนาที่จะเรียนรู้ก็เพียงพอแล้ว และแน่นอนว่าเสื้อผ้าที่คุณเต้นนั้นสำคัญมาก ควรเป็นกางเกงขาสั้นที่สั้นมากที่ไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณและเน้นบั้นท้าย

ลีลาการเต้นครัมป์

ในบรรดาเทรนด์การเต้นรำสมัยใหม่มีสถานที่พิเศษ การเต้นรำนี้เดิมเป็นการประท้วงต่อต้านความรุนแรงในสลัมของสหรัฐฯ ตัวตลกท้องถิ่นคนหนึ่งมาที่พื้นที่ "สีดำ" เป็นพิเศษและแสดงการเต้นรำบนถนนซึ่งเขาผสมผสานการเคลื่อนไหวในทิศทางต่างๆ อย่างไรก็ตามเขาได้ก่อความไม่สงบจนในไม่ช้าเขาก็มีผู้ติดตาม - วัยรุ่นในพื้นที่ ภาพวาดใบหน้าตัวตลกเป็นคุณลักษณะที่จำเป็นของครัมป์เท่านั้น แต่องค์ประกอบนี้ค่อยๆล้าสมัย ตอนนี้ krump เป็นที่นิยมของคนรุ่นใหม่มาก ลักษณะสำคัญของ krump ได้แก่ :

• จังหวะ;
• พลังงาน;
• ความหุนหันพลันแล่น;
• ความก้าวร้าวบางอย่าง

ลักษณะเด่นของครัมป์สมัยใหม่คือการสัมผัสทางกายกับคู่หูซึ่งเป็นการต่อสู้ด้วยการเต้นรำ นั่นคือมันเป็นท่าเต้นที่ไม่เพียง แต่ต้องใช้ความรู้ด้านเทคนิคเท่านั้น ความสามารถในการทำงานเป็นกลุ่ม... ในขณะเดียวกันครัมป์ก็เป็นเด็กข้างถนนดังนั้นพาร์ทเนอร์จึงมักไม่คุ้นเคยกัน ตัวอย่างเช่นการเต้นรำการต่อสู้ในสหรัฐอเมริกาบางครั้งมีขนาดใหญ่มากจนดูเหมือนการต่อสู้ แต่จริงๆแล้ว krump เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและปลดปล่อยอารมณ์เชิงลบ

กายวิภาคศาสตร์เล็กน้อย

ตามความเป็นจริงแล้วไม่เพียง แต่ที่สะโพกเท่านั้น แต่ยังต้องยกโทษให้กับกายวิภาคศาสตร์ด้วยความยืดหยุ่นพิเศษของทิศทางการเต้นนี้จะถูกยึดไว้ที่บั้นท้าย "ระบำนักบวช" เป็นการแปลตามตัวอักษรของชื่อ "ระบำโจร" นอกจากนี้คุณยังสามารถหาชื่ออื่นสำหรับการเต้นรำประเภทนี้ - booty shake ซึ่งไม่น้อยไปกว่าการสื่อความหมาย

เราเป็นหนี้จุดที่ห้าของการเต้นรำแบบดั้งเดิมของชาวแอฟริกันซึ่งครั้งแรกได้หยั่งรากลงในดินแดนละตินอเมริกาจากนั้นก็ค่อยๆพิชิตโลกทั้งใบ ความลับของความน่าสนใจของการเต้นของนักเต้นคือการเน้นย้ำเรื่องเพศตามธรรมชาติของส่วนที่โดดเด่นของร่างกายผู้หญิง แต่นี่ไม่ใช่พลาสติกสตริปแม้ว่าโดยปกติจะรวมกับองค์ประกอบของการเต้นรำแบบ glute การเคลื่อนไหวของรองเท้าบูทที่มีกลิ่นอายของชาติพันธุ์ที่แตกต่างและรูปแบบที่เข้มงวดมากขึ้น การเต้นของ Booty นั้นงดงามและเซ็กซี่อย่างบ้าคลั่ง สำหรับเพลงจังหวะเกือบทุกประเภทเด็กผู้หญิงทุกคนสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสดใสและเย้ายวนเช่น Shakira หรือเกือบจะเหมือนกันหากคุณฝึกฝนโดยไม่ต้องเจียดนักบวชของคุณ

หากเราพูดถึงดนตรีสำหรับการเต้นแบบ Booty มากขึ้นสไตล์ที่เหมาะสมที่สุดคือเร็กเกตันฮิปฮอปและอาร์แอนด์บี อย่างไรก็ตามเมื่อทำการร่ายรำที่ก่อความไม่สงบจะเป็นการเหมาะสมที่จะบิดสะโพกอย่างสวยงาม หลักการโจรขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวของก้นและการเคลื่อนไหวของสะโพก คนแรกแสดงโดยโจรเรียกว่าการเขย่าตะโพกโดยปกติแล้วจะมาพร้อมกับการเต้นรำทั้งหมดด้วยจังหวะที่แปลกประหลาด ประเภทที่สองคือการหมุนสะโพก - การเคลื่อนไหวของสะโพกและหน้าท้อง (การหมุนต่างๆการล้น) ซึ่งดูเหมือนจะเน้นเสียง รูปแบบการเต้นเป็นการผสมผสานระหว่างการส่ายสะโพกและการคลึงสะโพก

ไม่มีป๊อกกี้น่าเกลียด

บางครั้งพวกเขาไม่ได้เตรียมร่างกายไว้เพียงพอ และสิ่งนี้จะปรากฏให้เห็นในทันทีในการเต้นรำแบบ gluteal ซึ่งการแสดงจะขึ้นอยู่กับเทคนิคการครอบครองจุดที่ห้า ดังนั้นจึงควรส่งเสริมให้มีรูปร่างและการเตรียมตัวที่ดีสำหรับชั้นเรียน แต่โปรแกรมการฝึกที่ทันสมัยจำนวนมากเริ่มต้นด้วยการฝึกที่มุ่งเป้าไปที่การยืดและเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อที่ต้องการ ภาระหลักในการเต้นของโจรอยู่ที่ขาหลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อตะโพก แต่ในการเต้นรำส่วนใหญ่จะมีการพัฒนากล้ามเนื้อของร่างกายทั้งหมดอุปกรณ์ขนถ่ายจะได้รับการเสริมสร้าง หนึ่งในตัวบ่งชี้ความเชี่ยวชาญของเทคนิคการเต้นคือความสามารถในการทำงานของกล้ามเนื้อ gluteal แบบไม่สมมาตรนั่นคือ "เปิด" และ "ปิด" โดยอิสระจากกัน ใช่มันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่น่าประทับใจสุด ๆ . สำหรับเอฟเฟกต์นี้คุณควรไปคลาส Booty

เรียนรู้ที่ไหน

ทิศทางของการเต้นโจรเริ่มพัฒนาไปพร้อมกับเราเมื่อไม่นานมานี้ จนถึงปัจจุบันในบางสถานที่ในโปสเตอร์และในประกาศเรียกว่าแปลกใหม่ แต่โรงเรียนสอนเต้นได้ผสมผสานศิลปะการเขย่าเบา ๆ เข้ากับตารางเวลาของพวกเขาอยู่แล้วและในคลับในเขตเมืองมีผู้เชี่ยวชาญเพียงไม่กี่คนที่เข้าร่วมการต่อสู้ นี่คือตัวเลือกบางส่วนสำหรับสถานที่ที่คุณสามารถเรียนเต้นโจรได้:

สตูดิโอเต้นรำแบบเขตร้อน "Studio Tropical" (มอสโก) ชั้นเรียนจะจัดขึ้นในพื้นที่รถไฟใต้ดิน Turgenevskaya ค่าใช้จ่ายของบทเรียนเดียวคือ 400 รูเบิล แต่บทเรียน "ขายส่ง" มีราคาถูกกว่า

โรงเรียนสอนเต้น "Plastic dance" (มอสโก) บริเวณรถไฟใต้ดิน Kashirskaya การสมัคร 8 บทเรียนจะมีราคา 2,400 รูเบิล

ห้องปฏิบัติการนาฏศิลป์ "Model-357" (มอสโกว). สถานีรถไฟใต้ดินที่ใกล้ที่สุดคือ Belorusskaya สำหรับบทเรียนครั้งเดียวคุณจะต้องจ่าย 400 รูเบิล

โรงเรียนสอนเต้น "Yarchi dance" (มอสโก) ชั้นเรียนใกล้กับสถานีรถไฟใต้ดิน Tretyakovskaya ค่าสมัครสมาชิกอยู่ที่ 2,500 รูเบิลช่วงของราคาสำหรับการเยี่ยมชมครั้งเดียวมีขนาดใหญ่มาก

- "Erodance studio" (เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก) สถานีรถไฟใต้ดินเขื่อน Narvskaya ราคาสมัครคือ 2,500 รูเบิลสำหรับ 8 บทเรียนและ 1,500 รูเบิล สำหรับ 4 บทเรียน

ในขั้นตอนแรกอุปกรณ์จะได้รับการต้อนรับเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย: เสื้อผ้าและรองเท้าที่สวมใส่สบายที่ไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว

วันนี้ในรายการต่างๆมิวสิกวิดีโอคุณสามารถเห็นการเต้นรำในทิศทางและสไตล์ที่แตกต่างกัน หลังกำลังเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วดึงดูดความสนใจของสาธารณชนทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะคนหนุ่มสาว หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือการเต้นที่โจรสั่นและสาว ๆ หลายคนสนใจว่าสไตล์นี้คืออะไรตามที่เรียกว่าวิธีการเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวในลักษณะเดียวกัน

บางครั้งมันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำอย่างที่เราต้องการแม้จะดูเบา ๆ ขององค์ประกอบการเต้น ก่อนที่คุณจะพิชิตฟลอร์เต้นรำได้คุณจะต้องทุ่มเทเวลาให้กับการฝึกฝนมากกว่าหนึ่งชั่วโมง

มันคืออะไรและเรียกว่าอะไร?

เมื่อทำการเต้นรำจำเป็นต้องเคลื่อนไหวสะโพกก้นและท้อง การเต้นรำเรียกว่า "Booty dance" (เดิม "Booty dance") ซึ่งแปลตามตัวอักษรว่า "booty dance"

การเคลื่อนไหวของเขาเซ็กซี่น่าหลงใหลดังนั้นสาว ๆ ที่แสดงก็ไม่สามารถดึงดูดความสนใจของผู้ชายได้ "การเต้นรำแบบบูต" มีรากฐานมาจากแอฟริกันซึ่งอธิบายถึงความหลงใหลอารมณ์และพลังงานที่ไม่สามารถควบคุมได้ นอกจากนี้ชื่อ“ Booty dance” ยังสามารถเรียกได้ว่าเป็น“ Booty shake” ซึ่งแปลตามตัวอักษรว่า“ booty shake” ซึ่งสอดคล้องกับแนวคิดของการเต้น เพลงที่เหมาะกับเขาที่สุดคือเร็กเกตันอาร์แอนด์บีฮิปฮอปบราซิลเลี่ยนฟังค์

"Booty dance" เรียกอีกอย่างว่า "twerking" และในความเป็นจริงแล้วทิศทางนี้ก็เป็นหนึ่งในความหลากหลายของรูปแบบนี้ เมื่อทำการเคลื่อนไหว "Twerking" จะทำกับโจรโดยเฉพาะในขณะที่การแสดง "Booty dance" คุณต้องเขย่าให้ถูกต้องไม่เพียง แต่ของโจรเท่านั้น แต่ยังรวมถึงท้องด้วย

มีองค์ประกอบหลักสองประเภทที่ใช้ในลักษณะนี้:

• Bootyshake นี่คือการเคลื่อนไหวร่างกายหลักของสไตล์นี้ เป็นจังหวะแสดงถึงการหมุนของกระดูกเชิงกรานการบีบตัวของกล้ามเนื้อก้น
• Hiprolling. สะโพกและหน้าท้องเคลื่อนไหวและโดยทั่วไปแล้วการเต้นของสะโพกจะคล้ายกับการเต้นรำหน้าท้อง

คุณธรรมของการเต้นรำ

พวกเขาไม่เพียงโกหกในความจริงที่ว่ามันดูสวยงามมาก

“ บุตตินาฏศิลป์” มีข้อดีอีกอย่างคือ

• อันดับ “ ปาร์ตี้สตาร์”ที่ผู้ชายครึ่งหนึ่งที่อยู่ในนั้นจะให้คุณรวมทั้งสายตาชื่นชมของพวกเขาตรึงใจคุณ
• การเต้นนี้เป็นจังหวะจึงช่วยกำจัดแคลอรี่ส่วนเกินและลดน้ำหนัก นอกจากนี้ต้องขอบคุณพวกเขานักบวชจะฟิตขึ้นกำจัดเซลลูไลท์และโดยทั่วไปรูปร่างจะผอมเพรียวแข็งแรง
• ท่าทางและการเดินของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัดคุณจะดูสง่างามและสง่างามมากขึ้นและไม่เพียง แต่ในการเต้นรำเท่านั้น
• เมื่อทำการเต้นการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะอุ้งเชิงกรานจะดีขึ้นซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของอวัยวะเพศหญิง
• "การเต้นรำแบบบูต" ช่วยให้ผู้หญิงมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นให้พลังงานรวมถึงความมีชีวิตชีวาทางเพศ

"แขน" กับอะไรสำหรับการฝึก?

หลายคนใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้เทคนิคนี้ มีคนลงทะเบียนเรียนเต้นรำในขณะที่คนอื่น ๆ ชอบเรียนที่บ้าน

ไม่ว่าในกรณีใดหากคุณตัดสินใจที่จะควบคุมทิศทางการเต้นนี้คุณจะต้อง:

• ทัศนคติเชิงบวกและแรงจูงใจ คุณสามารถรับพวกเขาได้โดยดูการแสดงของดาราที่ประสบความสำเร็จในการเต้นรำนี้โดยเน้นองค์ประกอบที่น่าสนใจที่สุดในความคิดของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณพยายามทำซ้ำองค์ประกอบเหล่านี้เมื่อเวลาผ่านไปไม่เลวร้ายไปกว่าBeyoncéหรือ Shakira
• ใส่ใจกับเสื้อผ้าที่คุณจะสวมใส่. ไม่ควรขัดขวางการเคลื่อนไหวทำให้รู้สึกไม่สบาย ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือกางเกงขาสั้นหรือเลกกิ้งเสื้อยืดหลวม ๆ หรือเสื้อยืดรองเท้าผ้าใบที่ใส่สบาย หากคุณต้องการแก้ไขปัญหาการเลือกเสื้อผ้าอย่างถูกต้องให้หยุดที่สิ่งที่ทำจากผ้าธรรมชาติ
• แม้ว่าคุณจะฝึกในโรงยิม แต่การใช้ประโยชน์จากบทเรียนวิดีโอและศึกษาเพิ่มเติมที่บ้านจะเป็นประโยชน์ หากคุณเชี่ยวชาญเทคนิคนี้ด้วยตัวเองโดยไม่มีโค้ชคุณจะทำไม่ได้ถ้าไม่มีพวกเขา
• เมื่อฝึกที่บ้านพยายามทำให้ห้องที่คุณฝึกอยู่เหมือนชั้นเรียนเต้นรำให้มากที่สุด ห้องควรสว่างและมีกระจกบานใหญ่เพื่อให้คุณเห็นว่าชั้นเรียนของคุณก้าวหน้าไปอย่างไร

คุณต้องฝึกอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้งและสิ่งสำคัญคือแต่ละเซสชันใช้เวลาอย่างน้อย 40 นาที

แต่ละบทเรียนควรแบ่งเป็นสองส่วน กล้ามเนื้อต้องได้รับการอุ่นเครื่องเพื่อไม่ให้รู้สึกไม่สบายตัวเมื่อคุณเริ่มส่วนหลักของการออกกำลังกาย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้อย่าละเลยการอุ่นเครื่อง

การเตรียมบทเรียน

นี่คือการอุ่นเครื่องที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายหลายอย่าง

หมอบ

พวกเขาจำเป็นต้องเตรียมกล้ามเนื้อ gluteal โดยตรงสำหรับบทเรียน

1. เรายืดหลังให้ตรงวางเท้าให้กว้างเท่าไหล่ลดแขนลงที่ด้านข้าง
2. เราทำการ squats ลึกดันก้นไปข้างหลังเล็กน้อย
3. คุณต้องทำ squats 2 ชุดแต่ละชุดประกอบด้วยแบบฝึกหัด 10 ชุด

"จระเข้"

ก่อนที่คุณจะเริ่มแสดงท่าเต้น "Bootie dance" - เมื่อคุณเขย่าโจรคุณต้องเตรียมความพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าเธอจะต้องเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง

1. เรานั่งบนพื้นเหยียดขาตรงหน้าเรา
2. เราก้าวไปข้างหน้าสลับก้นขวาและซ้าย
3. คุณต้องทำ "ขั้นตอน" ดังกล่าวให้เสร็จอย่างน้อย 30 ขั้นตอนจากนั้นเราก็เคลื่อนไปในทิศทางตรงกันข้ามเพื่อกลับไปยังจุดที่เราเริ่มต้น

Mahi

นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยให้นักบวชมีความยืดหยุ่นกระชับมากขึ้นและหลังจากการวอร์มอัพเช่นนี้การเต้นจะง่ายขึ้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักแสดงมือใหม่

1. เราได้รับทั้งสี่แขนควรตรง
2. เราทำการแกว่งโดยงอขาที่หัวเข่า - แต่ละขา 8 ครั้ง
3. คุณต้องออกกำลังกายเป็น 3 เซ็ต

ส่วนหลักของการออกกำลังกาย

ต่อไปนี้เป็นท่าเต้นบางส่วนที่จะเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการเรียนเต้นในขั้นต่อไปหากคุณยังใหม่กับการเต้น

องค์ประกอบที่เรียบง่าย แต่สวยงามที่สุด

นอกจากนี้ยังต้องใช้เวลาในการควบคุมมัน

1. เราหันหน้าเข้าหากระจกงอเข่าเล็กน้อยพักมือในตอนหลัง
2. เราขยับก้นราวกับว่าคุณมีสิ่งของบางอย่างในกางเกงชั้นในที่รบกวนคุณและคุณต้องการถอดมันออก หากคุณเป็นมือใหม่และเพิ่งเริ่มเรียนรู้ศิลปะการเขย่าของโจรเพื่อที่จะทำให้คุณจินตนาการถึงสถานการณ์ดังกล่าวได้ง่ายขึ้นคุณสามารถใส่วัตถุขนาดกลางไว้ในกางเกงชั้นในได้
3. ขาและแขนไม่ได้มีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหวตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังของคุณตรง

หมุนสะโพก

1. เราวางมือไว้ที่ด้านข้างและกางขาออกจากกัน
2. เราเคลื่อนไหวเป็นวงกลมกับกระดูกเชิงกรานรักษาหลังให้ตรงและค่อยๆเพิ่มความเร็วในการเคลื่อนไหว
3. เราทำแบบฝึกหัดต่อไปค่อยๆงอเข่าและลง
4. เราลุกขึ้นโดยไม่หยุดการเคลื่อนไหวของกระดูกเชิงกราน

เขย่า

การเคลื่อนไหวนี้ต้องใช้เวลาฝึกฝน แต่จะคุ้มค่า