ประเภทของการแสดงออกทางสีหน้าในทางจิตวิทยา เป็นที่ชัดเจน: ภาพประกอบอารมณ์มีไว้เพื่อการสื่อสารมากกว่า

ภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ที่แตกต่างกันกล้ามเนื้อใบหน้าทำให้ใบหน้าแสดงออก - การแสดงออกทางสีหน้า ความสามารถในการแยกแยะความแตกต่างระหว่างการแสดงออกทางสีหน้าพื้นฐานเกิดขึ้นในเด็กตั้งแต่อายุยังน้อย แม้ว่าเด็กเล็กจะไม่สามารถบอกได้ แต่พวกเขารู้สึกได้ถึงอารมณ์และสีหน้าของผู้ที่เข้าใกล้พวกเขาและตอบสนองตามนั้น - หัวเราะหรือร้องไห้อย่างร่าเริง

ในการสื่อสารระหว่างวัยรุ่นและผู้ใหญ่จะใช้การแสดงออกทางสีหน้าที่หลากหลายมากขึ้น บางครั้งเธอก็จงใจที่จะซ่อนอารมณ์ของตัวเองให้น้อยที่สุด แต่นี่เป็นเรื่องยากมากที่จะทำ การจัดการการแสดงออกทางสีหน้าเพื่อซ่อนความรู้สึกนั้นยากกว่าท่าทางมาก แต่มันง่ายมากที่จะเน้นอารมณ์ด้วยการแสดงออกทางสีหน้า - ยิ้มกว้างขึ้นหรือเลิกคิ้วด้วยความประหลาดใจ บางคนแสดงอารมณ์มากเกินไปจึงดึงความสนใจมาที่ตัวเองมากเกินไป มันทำให้คนอื่นเบื่อ

แต่ละคนมีประสบการณ์อารมณ์ที่แตกต่างกันในชีวิตพวกเขาไหลเข้าสู่กันและกันและด้วยการแสดงออกที่เกิดขึ้นเองจะแสดงออกอย่างเป็นธรรมชาติ คุณไม่จำเป็นต้องเน้นย้ำเลย ความเด่นของอารมณ์บางอย่างในบุคคลใดบุคคลหนึ่งเป็นองค์ประกอบของตัวละครของเขา

ในกระบวนการสื่อสารใบหน้าของคู่สนทนาดึงดูดความสนใจโดยไม่สมัครใจ ช่วยให้เราได้รับข้อมูลตอบสนองไม่ว่าพวกเขาจะเข้าใจเราพวกเขาปฏิบัติต่อข้อความของเราอย่างไร ฯลฯ อารมณ์สากลที่สามารถเลียนแบบได้ ได้แก่ ความสุขความประหลาดใจความกลัวความเศร้าความรังเกียจความโกรธการดูถูก ปรากฏบนใบหน้าดังนี้:

1) แปลกใจ- ปฏิกิริยาเลียนแบบทันทีต่อสิ่งที่ไม่คาดคิดหรือใหม่ มันยากมากที่จะแก้ไขความประหลาดใจบนใบหน้าอย่างไรก็ตามมีคนที่ใบหน้าดูเหมือนจะยิ้มตลอดเวลา เลียนแบบความประหลาดใจ: คิ้วยกขึ้นรอยย่นแนวนอนบนหน้าผากเปิดกว้าง แต่ไม่ตึงเครียดตาอ้าปาก

2) ความกลัว- คาดหวังถึงความเจ็บปวดหรือปัญหาที่ใกล้เข้ามาซึ่งไม่สามารถป้องกันได้ ในสภาพหวาดกลัวคิ้วของคน ๆ หนึ่งจะเลิกขึ้น แต่ด้วยความประหลาดใจที่แตกต่างออกไป พวกเขาจะยืดและดึงเข้าด้วยกันที่สะพานจมูก ริ้วรอยสั้น ๆ ปรากฏบนหน้าผาก ดวงตาตึงเครียดและเปิดกว้างริมฝีปากเหยียดตึง

3) ความโกรธ- เกิดขึ้นจากการคุกคามทางกายภาพ อาจเป็นเจตนาที่จะทำอันตราย จากความโกรธความดันโลหิตสูงขึ้นใบหน้าจึงเปลี่ยนเป็นสีแดงเส้นเลือดในขมับและคอบวมด้วยความโกรธอย่างแรง การหายใจถี่ขึ้นใบหน้าบิดเบี้ยวด้วยความตึงเครียด คิ้วขยับที่ดั้งจมูก มีรอยย่นระหว่างคิ้วในแนวตั้ง ปลายคิ้วด้านนอกลอยขึ้นด้านบน ริมฝีปากตึงถูกบีบอัดหรืออาจแสดงรอยยิ้ม - ฟันสามารถมองเห็นได้ผ่านริมฝีปากที่เปิดกว้าง

4) รังเกียจ - เลียนแบบการตอบสนองต่อกลิ่นรสเสียงสัมผัส ฯลฯ คิ้วลดลงไม่มีรอยย่นพิเศษ กรีดตาแคบลงหนังตาเกือบปิด มุมปากลดลงและสามารถเปิดปากได้เล็กน้อย ริมฝีปากมีอาการตึง ลิ้นอาจยื่นออกมาเล็กน้อย ริ้วรอยจมูกปรากฏขึ้น

5) ความสุข - ความรู้สึกที่น่าพอใจสอดคล้องกับวิญญาณชั้นสูง มักจะรวมกับความประหลาดใจ แต่ไม่ได้รับการแก้ไขที่ใบหน้า ความสุขอาจเป็นหน้ากากที่อยู่เบื้องหลังอารมณ์เชิงลบ (ความโกรธความกลัว) แต่อารมณ์ที่ผิดพลาดนั้นง่ายพอที่จะรับรู้ได้ด้วยสัญญาณอื่น ๆ (เสียงการหายใจท่าทาง) ด้วยความสุขบนใบหน้าไม่มีความตึงเครียดมากเกินไปคิ้วแทบไม่มีส่วนร่วมในการแสดงออกทางสีหน้า กรีดตาให้แคบลงเล็กน้อยดวงตาเปล่งประกาย มุมของริมฝีปากยกขึ้นด้านบนซึ่งยิ้มออกมาครึ่งหนึ่ง นี่คือการแสดงออกทางสีหน้าที่น่าพอใจ

6) ความเศร้า- ปฏิกิริยาเลียนแบบซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการสูญเสียความล้มเหลว โดยปกติไม่ปรากฏขึ้นเป็นเวลานานจากนั้นการแสดงออกทางสีหน้าที่คุ้นเคยกับบุคคลก็ปรากฏขึ้น ในคนที่เศร้าหัวคิ้วด้านนอกจะลดลง ริ้วรอยแนวตั้งปรากฏขึ้นระหว่างคิ้วที่ขยับ รอยย่นสั้น ๆ ที่กลางหน้าผาก ดวงตาจะเปิดขึ้นเล็กน้อย เปลือกตาบนและล่างเป็นรูปสามเหลี่ยม มุมปากกระดก

การจ้องมองเป็นส่วนหนึ่งของการสื่อสารที่ไม่ใช่คำพูด เมื่อมองไปที่คู่สนทนาคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในใบหน้าและท่าทางของเขาตลอดจนท่าทาง ในระหว่างการสนทนาผู้คนมักสบตากันเป็นระยะ คุณควรละเว้นจากการจ้องมองหรือจ้องตาอย่างต่อเนื่องมิฉะนั้นจะรบกวนการสื่อสาร เมื่อพูดคุยกับคู่แข่งหรือผู้ที่บาดหมางพวกเขาจะหลีกเลี่ยงการมองตากันโดยตรง ในการสื่อสารตามปกติการมองไปที่คู่สนทนาเป็นระยะคุณจะยังคงติดต่อซึ่งกันและกันแสดงความปรารถนาดีของคุณให้ชัดเจนแสดงความเป็นกันเองช่วยให้เข้าใจสิ่งที่พูดและคุณเองก็เข้าใจคู่สนทนาได้ดีขึ้น

การล้อเลียนเป็นพื้นที่การศึกษาคลาสสิกสำหรับนักโหงวเฮ้ง การไม่ทราบข้อมูลของเธอหมายถึงการมีข้อผิดพลาดทางกายภาพที่ร้ายแรง บ่อยครั้งที่เราเกิดการเปลี่ยนแปลงโดยใช้ข้อมูลการแสดงออกทางสีหน้าการวินิจฉัยโดยการศึกษาแบบฟอร์ม

การแสดงออกทางสีหน้าเป็นตัวบ่งชี้หลักของความรู้สึกของผู้พูด

การล้อเลียนช่วยให้เข้าใจบุคคลที่คุณกำลังสื่อสารด้วยได้ดีขึ้น การแสดงออกทางสีหน้ามีความสำคัญมากในความสัมพันธ์เนื่องจากช่วยให้คุณทราบว่าความรู้สึกที่ผู้คนมีต่อกันเป็นอย่างไร ยกตัวอย่างเช่นคิ้วยกตาเปิดกว้างปลายริมฝีปากที่ลดลงเป็นสัญญาณของความประหลาดใจ คิ้วหลบตาเส้นหน้าผากโค้งตาแคบริมฝีปากที่ปิดและฟันที่ขบกันบ่งบอกถึงความโกรธ

คิ้วที่ปิดตาหมองคล้ำมุมริมฝีปากที่ลดลงเล็กน้อยพูดถึงความเศร้าที่มีประสบการณ์ดวงตาที่สงบและยกมุมริมฝีปากด้านนอก - เกี่ยวกับความสุขความพึงพอใจ

สำหรับผู้มีส่วนร่วมในการสื่อสารความสามารถในการถอดรหัสสีหน้าของคู่สนทนามีความสำคัญมาก แต่ในเวลาเดียวกันสิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันคือความสามารถในการควบคุมการแสดงออกทางสีหน้าทำให้แสดงออกมากขึ้นเพื่อให้คู่สนทนาเข้าใจเจตนาและแรงจูงใจได้ดีขึ้น ทักษะนี้จำเป็นอย่างยิ่งในการฝึกฝนปฏิสัมพันธ์ทางธุรกิจ

ในขณะที่ประเภททางสัณฐานวิทยาถูกสร้างขึ้นโดยการตรวจสอบการแสดงออกทางสีหน้าเป็นผลมาจากการเลี้ยงดู หากดาวพฤหัสบดีในตัวอย่างของเราใช้ชีวิตในวัยเด็กของเขาในสภาพแวดล้อมที่เขาถูกสอนให้ต้องการแสดงออกเขาจะไม่กลายเป็นคนประสาทวิทยาและการแสดงออกทางสีหน้าของเขาจะแสดงออกถึงธรรมชาติที่แข็งแกร่ง คำกล่าวนี้เป็นการสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่สังเกตเห็นสัญญาณของความอ่อนแอทางศีลธรรมในตัวเอง ด้วยการปรับปรุงวัฒนธรรมทางจิตของเราเรากำลังปรับปรุงธรรมชาติของเราและนี่คือเป้าหมายที่คู่ควร

คนที่ไม่อยู่ภายใต้ความหลงใหลที่แข็งแกร่งจะมีสีหน้าสงบ

บนใบหน้าของผู้คนที่กระพือปีกไปชั่วนิรันดร์เช่นเดียวกับใบหน้าของผู้คนที่วุ่นวายตลอดกาลริ้วรอยมักปรากฏในวัยเยาว์อยู่แล้ว ยิ่งริ้วรอยลึกมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเน้นย้ำถึงความคิดที่แสดงให้เห็น

“ ความลึกของการพับของสสารใด ๆ พูดถึงการใช้งานบ่อยและในชีวิตประจำวัน” เดเลสเตรกล่าว

แน่นอนว่าคุณต้องสามารถแยกความแตกต่างระหว่างริ้วรอยทางจิตใจและริ้วรอยที่ปรากฏจากการขุนอย่างรวดเร็ว

การเคลื่อนไหวของหน้าผากมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเคลื่อนไหวของคิ้ว

"หน้าผากของคนดี" Delestre กล่าว "นำมาซึ่งความชัดเจนของมโนธรรมของเขา" หากหน้าผากไร้ริ้วรอยนี่คือหน้าผากของคนที่อ่อนแอและไม่กล้าตัดสินใจ หน้าผากอยู่เหนือคิ้วโค้งสีน้ำตาลอ่อนซึ่งมักจะบางและเน้นย้ำถึงความไร้เดียงสาของเจ้าของและการไม่มีปฏิกิริยาจากความสนใจ

Neuropaths มีรอยย่นแนวนอนบนหน้าผากซึ่งเป็นผลมาจากการเลิกคิ้วบ่อยครั้งซึ่งเป็นท่าทางที่รู้จักกันดีว่าจะทำให้ประหลาดใจอย่างต่อเนื่อง สำหรับงานที่เล็กที่สุดพวกเขาจะย่นหน้าผาก

ธรรมชาติที่สมดุลจะมีริ้วรอยแนวนอนจำนวนน้อยที่สุดบนหน้าผากเพราะพวกเขาไม่ย่นด้วยความประหลาดใจ: หน้าผากของพวกเขามีรอยย่นในแนวตั้งในบริเวณที่มีการแสดงความสนใจอย่างรุนแรงและชัดเจนนั่นคือระหว่างคิ้วที่รากของจมูก ดังนั้นริ้วรอยในแนวตั้งจึงไปพร้อมกับคิ้วแนวนอนและแนวนอนที่หนา ความลึกของริ้วรอยในแนวตั้งและริ้วรอยโดยทั่วไปกำหนดขนาดของการควบคุมจิตใจ

หากปัญหาริ้วรอยในแนวตั้งลึกมากแสดงว่าจงใจและมีความรุนแรง ในกรณีนี้จะมาพร้อมกับคิ้วหนาและไม่เป็นระเบียบ หน้าผากและคิ้วประเภทนี้เกิดขึ้นกับผู้ที่ฝ่าฝืนระเบียบวินัย Delestre ได้พบเห็นบุคคลดังกล่าวหลายคนในเรือนจำ

จากการวิจัยข้อมูลเพียงส่วนน้อยที่ผู้คนใช้ในการถ่ายทอดผ่านคำพูด ส่วนที่เหลือทุ่มเทให้กับการแสดงออกทางสีหน้าท่าทางแม้กระทั่งน้ำเสียง จิตวิทยาจัดประเภทของร่างกายและภาษามือว่าเป็นวิธีการถ่ายทอดข้อมูลที่เป็นจริงมากขึ้น หากมันพูดคำโกหกออกมาร่างกายจะส่งสัญญาณความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ออกมาอย่างแน่นอน เมื่อเรียนรู้ที่จะจดจำภาษากายโดยการเข้าใจความหมายของท่าทางก็จะพบความจริงได้ง่าย

ท่าทางบ่งบอกอะไร?

อารมณ์เป็นปัจจัยหลักอย่างหนึ่งที่ทำให้คุณหยุดควบคุมพฤติกรรมของร่างกาย เมื่อพยายามระบุความรู้สึกความคิดที่ซ่อนอยู่คุณต้องจำไว้ว่าท่าทางบางอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ตัวอย่าง: น้ำค้างแข็งสามารถบังคับให้บุคคลปิดไขว้แขนบนหน้าอกพยายามทำให้ร่างกายอบอุ่น จิตวิทยาของท่าทางจัดประเภทการเคลื่อนไหวดังกล่าวเป็นความพยายามที่จะปกป้องตนเองจากเหตุการณ์ที่ไม่ต้องการ

การศึกษาความลับที่ซ่อนไว้การแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางจะได้รับการประเมินโดยพิจารณาจากสภาพแวดล้อมโดยรอบเป็นหลัก หากไม่มีปัจจัยใดที่กระตุ้นให้เกิดการตัดสินสองครั้งก็จะสามารถรับรู้ความจริงได้โดยไม่ยาก

ท่าทางหลักที่ช่วยให้คุณกำหนดความตั้งใจความรู้สึกความปรารถนาของบุคคล:

• ความปรารถนาที่จะเปิดขึ้นเพื่อเพิ่มความมั่นใจ - การทำท่าทางด้วยฝ่ามือที่เปิดชี้ขึ้นเชื่อมนิ้วมือสองข้างใต้คางที่ระดับหน้าอก
• ภัยคุกคาม การนวดเส้นประสาทคอคางความตึงของแขน บุคคลนั้นพยายามที่จะเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองไม่กระตุ้นให้เกิดความขัดแย้ง แต่ถ้าจำเป็นปฏิกิริยาจะเกิดขึ้นทันทีคู่สนทนาจะไม่ยับยั้งตัวเอง
• ความไม่ไว้วางใจ. มือที่กดลงไปด้านข้างให้แน่นทำให้เกิดอุปสรรคที่ผ่านไม่ได้ซึ่งบ่งบอกถึงความไม่เต็มใจที่จะเชื่อ คุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการโน้มน้าวความถูกต้องถ่ายทอดความจริงเพื่อแสดงความคิดเห็น
• น่าสนใจ. ผู้หญิงมักแสดงความสนใจในเพศตรงข้าม - พวกเขาพยายามที่จะดูไร้ที่ติ, ยืดผม, แต่งหน้า, เดินจะมีเสน่ห์พร้อมกับการโยกสะโพกที่นุ่มนวล
• ปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงการสนทนาการสื่อสาร วัตถุที่อยู่ในมือของคู่สนทนาซึ่งบุคคลนั้นเบี่ยงเบนความสนใจจากหัวข้อของการสนทนาเป็นหลักฐานของการขาดความสนใจความปรารถนาที่จะยุติการสื่อสารโดยเร็วที่สุด การค้นหาสิ่งของที่ไม่มีอยู่จริงในกระเป๋าแพ็คเกจกระเป๋าสตางค์เป็นอีกหนึ่งหลักฐานในการกำจัดบทสนทนาที่ไม่ต้องการออกไปอย่างรวดเร็วไปเกี่ยวกับธุรกิจของคุณ
• ขาดความสนใจ สัญญาณหลัก - คน ๆ หนึ่งกำลังกระทืบ, ขยับ, หาวอย่างแข็งขัน, ก้มศีรษะลงบนมือของเขา, พยายามเพ่งมองไปที่สิ่งแปลกปลอม
• อารมณ์เชิงลบเชิงลบ มือปิดด้านหลังขาตึงพร้อมที่จะเคลื่อนไหวในไม่ช้าบุคคลก็สามารถแสดงความก้าวร้าวโยนตัวเองในการต่อสู้
• แสดงความเห็นอกเห็นใจ. การโน้มตัวไปข้างหน้าเป็นสัญญาณหลักของความสนใจในคู่สนทนาการวางตัวที่เป็นมิตรและความปรารถนาที่จะยืดความสัมพันธ์
• การป้องกัน. ความไม่ไว้วางใจของคู่สนทนาความไม่เต็มใจที่จะทะเลาะกันการขาดความปรารถนาที่จะสื่อสารถูกกำหนดโดยแขนและขาไขว้กัน การกำหมัดแน่นเป็นสัญญาณของความก้าวร้าวคุณไม่ควรกระตุ้นให้เกิดความขัดแย้ง

หากคุณคิดออกด้วยตัวเองได้ยากคุณต้องหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ร่างกายและภาษาท่าทางบอกซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถระบุคุณสมบัติความลับของการเคลื่อนไหวได้อย่างชัดเจน

ความลับของการแสดงออกทางสีหน้า

ภาษามือเท่านั้นที่ยังห่างไกลจากประโยชน์เสมอไปจิตวิทยาแนะนำให้ศึกษาสัญญาณของการแสดงออกทางสีหน้าซึ่งบ่งบอกถึงเจตนาและความรู้สึกของบุคคลอย่างกระตือรือร้น อาการเลียนแบบมีความตรงความจริงถูกต้องมากขึ้น - ปัจจัยภายนอกแทบไม่ส่งผลกระทบต่อลักษณะทางโหงวเฮ้ง

สัญญาณหลักที่แสดงออกทางสีหน้าจิตวิทยาจำแนกได้ดังนี้:

• ความกลัวความกลัวที่รุนแรง ตาเปิดกว้างคิ้วขึ้นอย่างรวดเร็วเปลือกตายกขึ้น
• ความสุขความสุขความปรารถนาที่จะสื่อสาร รอยยิ้มกว้างตาเหล่เล็กน้อยรูจมูกพองเป็นสัญญาณหลักที่บ่งบอกถึงอารมณ์ที่ดี
• ความโกรธ คิ้วเกือบจะบรรจบกันที่ดั้งจมูกริมฝีปากปิดแน่นไม่โก่งยื่นเป็นเส้นตรง
• ความเศร้า. ไม่มีอารมณ์ ดวงตาที่ลดลงเปลือกตากระตุ้นให้เกิดริ้วรอยมุมของริมฝีปากก้มลง
• รังเกียจ. ริมฝีปากบนเพิ่มขึ้นตึงคิ้วมาบรรจบกันอย่างรวดเร็วที่จุดหนึ่งของดั้งจมูกมีริ้วรอยที่จมูก
• งงงวยแปลกใจ ดวงตากลมปูดเล็กน้อย คิ้วยกขึ้นพร้อมกับ "บ้าน" ริมฝีปากพับด้วยตัวอักษร "o"

สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สัญญาณทางใบหน้าทั้งหมดที่คุณสามารถรับรู้ได้ด้วยตัวคุณเอง หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจในการรับรู้ถึงสัญญาณลับที่จิตวิทยาของท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าของมนุษย์อธิบาย - ชั้นวางของในร้านประกอบไปด้วยวรรณกรรมพิเศษ

นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดของพวกเขา: A. และ B. Pease "ภาษากายใหม่", G. Lilian "ฉันอ่านความคิดของคุณ", P. Ekman "รู้จักคนโกหกด้วยการแสดงออกบนใบหน้าของเขา" ฯลฯ

การศึกษาวรรณคดีเป็นขั้นตอนบังคับสำหรับผู้ที่วางแผนจะเชี่ยวชาญภาษากายจิตวิทยาแนะนำให้เริ่มฝึกด้วยหนังสือง่ายๆวิเคราะห์ข้อมูลอย่างรอบคอบ คำถามที่เข้าใจยากมักไม่ค่อยเกิดขึ้น แต่บางครั้งคุณก็เจอช่วงเวลาที่ยากที่จะวิเคราะห์ด้วยตัวคุณเอง ในกรณีเช่นนี้ขอแนะนำให้ไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

หนึ่งในนักจิตวิทยา - นักสะกดจิตซึ่งเปิดกว้างเสมอสำหรับบทสนทนาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจที่เป็นประโยชน์ - Nikita Valerievich Baturin ประสบการณ์ของ N.V. Baturin จะทำให้ง่ายต่อการเข้าใจภาษากายค้นหารายละเอียดที่เป็นประโยชน์เรียนรู้วิธีพิจารณาความตั้งใจแผนความรู้สึกของบุคคลโดยใช้หลักสูตรออนไลน์ของเขา

จะรับรู้การโกหกได้อย่างไร?

ไม่ค่อยมีใครจัดการโกหกโดยไม่หน้าแดงโดยไม่กะพริบตา ความไม่ชอบมาพากลของแต่ละคนคือร่างกายสามารถทรยศต่อคำโกหกได้และสิ่งนี้เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการควบคุมการเคลื่อนไหวการแสดงออกทางสีหน้าจิตวิทยาของท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าซึ่งศึกษาล่วงหน้าจะช่วยให้กำหนดการโกหกได้ทันท่วงทีเพื่อตอบสนองอย่างถูกต้อง

จิตวิทยาได้ศึกษาสัญญาณที่บ่งบอกถึงการโกหกซึ่งได้รับจากการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางมาเป็นเวลานาน การเคลื่อนไหวการแสดงออกทางสีหน้าให้ความจริง:

• หลังจากพูดแล้วคนโกหกก็เอาฝ่ามือปิดริมฝีปาก
• น้ำลายกลืนเสียงดังหลายครั้ง
• อาการไอปรากฏขึ้น
• สีของผิวของใบหน้าเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว - เปลี่ยนเป็นสีซีดแดงขึ้นปกคลุมด้วยจุด
• ริมฝีปากโค้งคล้ายกับรอยยิ้ม
• การจ้องมองไม่สามารถโฟกัสไปที่วัตถุใดวัตถุหนึ่งภาพหลุดเอียงได้
• คู่สนทนาหลีกเลี่ยงการมองเข้าไปในดวงตาการมองตรงจะจบลงด้วยการกระพริบตาซ้ำ ๆ
• การหายใจหนักเป็นที่ประจักษ์

สำคัญ! ปฏิกิริยาโดยไม่สมัครใจจะช่วยให้คุณรับรู้เรื่องโกหกนำไปแช่น้ำสะอาดใช้ความรู้เพื่อปกป้องญาติพี่น้องคนที่คุณรักและหลีกเลี่ยงปัญหา

การแสดงออกทางสีหน้าการเคลื่อนไหวของร่างกายท่าทางของมือและความหมายจิตวิทยาของสัญลักษณ์ที่ซ่อนอยู่ - มีรายละเอียดที่น่าสนใจมากมายสำหรับผู้ที่กำลังจะศึกษาการตีความสัญญาณ การเรียนรู้ความลับจะช่วยให้คุณสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ทันท่วงทีหลีกเลี่ยงปัญหาและค้นหาทัศนคติของคู่สนทนา เมื่อเรียนรู้ที่จะกำหนดเจตนาของบุคคลแล้วก็จะสามารถป้องกันความขัดแย้งดับการทะเลาะวิวาทที่กำลังจะเกิดขึ้นได้ เป็นการดีกว่าที่จะเข้าใจธรรมชาติของมนุษย์เข้าใจผู้คนรอบตัวคุณและตัวคุณเอง

การแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางของเราในทุกๆวันบอกให้โลกรอบตัวเรารู้ว่าเราอยู่ในอารมณ์ไหนและตัวละครของเราเป็นอย่างไร บ่อยครั้งที่เราต้องการซ่อนทัศนคติที่แท้จริงของเราต่อเรื่องที่กำลังสนทนา แต่การแสดงออกทางสีหน้าเป็นการทรยศต่อความคิดของเรา จะรู้ได้อย่างไรว่าคู่ค้าทางธุรกิจหรือเพื่อนสนิทกำลังโกหกคุณและจะเรียนรู้วิธีจัดการการแสดงออกทางสีหน้าด้วยตัวคุณเองเพื่อที่จะยังคงเป็นปริศนาอยู่

คนอื่น ๆ ? มาลองตอบคำถามเหล่านี้และดูว่าการแสดงออกทางสีหน้าหมายถึงอะไร

โหงวเฮ้งของใบหน้าไม่ง่ายอย่างที่คิด มีเพียงนักจิตวิทยามืออาชีพเท่านั้นที่สามารถ "อ่าน" ความคิดที่แท้จริงได้ 90% โดยใช้ความหมายของการแสดงออกทางสีหน้า แต่ก็เพียงพอแล้วที่เราจะรู้เคล็ดลับง่ายๆ เริ่มต้นด้วยการเน้นอารมณ์จำนวนหนึ่งที่ง่ายต่อการมองเห็นบนใบหน้าของคู่สนทนา

เซอร์ไพรส์. มันมักจะสับสนกับความกลัว สิ่งที่สองอารมณ์นี้มีเหมือนกันคือเลิกคิ้วและรูม่านตาขยาย ความแตกต่างเพิ่มเติมเกิดขึ้น ริ้วรอยปรากฏบนหน้าผากด้วยความประหลาดใจ ปากตรงหรือยกมุมปากขึ้นเพื่อสร้างรอยยิ้ม แต่ถ้าคนกลัวรอยยิ้มของเขาก็จะดูไม่เป็นธรรมชาติ

ความเจ็บปวดหรือความเศร้า ด้วยความเจ็บปวดริมฝีปากจึงยกขึ้นเล็กน้อยใบหน้าเกือบจะเหมือนกับความเจ็บปวดทางร่างกาย คิ้วของใบหน้ายกขึ้นหรือดึงเข้าหากันทำให้รอยพับระหว่างคิ้ว ถ้าคนอยู่ในความเศร้าคิ้วของเขาจะถูกดึงลงจนแทบมองไม่เห็นดวงตา ไหล่จะถูกบีบอัดและศีรษะจะลดลง

ละเลยไม่ไว้วางใจ คนที่มีสีหน้าเช่นนี้จะมีคางที่ยกขึ้น สามารถเพิ่มคิ้วที่ยกขึ้นข้างหนึ่งเพื่อเป็นสัญลักษณ์ของความประหลาดใจที่ไม่จริงใจหรือความสงสัย มุมปากที่ซุกเข้าที่ดึงเข้าด้านในยังพูดถึงความไม่ไว้วางใจ

จอย.อารมณ์นี้แสดงออกมาทางสีหน้าของบุคคลโดยความตึงเครียดเล็กน้อยของกล้ามเนื้อทั้งหมด อาจเกิดริ้วรอยรอบดวงตา ริมฝีปากเหยียดยิ้ม

ความโกรธส่วนใหญ่มักมาพร้อมกับความก้าวร้าว คิ้วถูกดึงไปทางดั้งจมูกและกล้ามเนื้อระหว่างคิ้วจะตึง เมื่อโกรธการจ้องมองตรงไปที่คู่สนทนาและมุมริมฝีปากจะลดลง

การแสดงออกทางสีหน้า - ดวงตา

เมื่ออ่านการแสดงออกทางสีหน้าของบุคคลดวงตาเป็นผู้ช่วยหลัก คุณจะสับสนได้หากคนที่คุณเรียนอยู่เป็นคนถนัดซ้าย ในกรณีนี้คุณต้องศึกษาการแสดงออกทางสีหน้าของเขาในภาพสะท้อนในกระจก

1. ถ้าคนมองไปทางซ้ายขึ้นไปเขาจะนึกภาพบางอย่างอยู่ในหัว
2. ขวาขึ้น - คู่สนทนาพยายามจดจำภาพที่คุ้นเคยจากอดีต
3. หากคู่สนทนามองไปทางซ้ายแสดงว่าเขากำลังสร้างภาพเสียงขึ้นในใจ
4. หากคู่สนทนามองไปทางขวาแสดงว่าเขาพยายามจำทำนองเพลงหรือลำดับเสียงบางอย่าง
5. หากคุณเห็นตำแหน่งของดวงตาไปทางซ้ายและล่างแสดงว่าบุคคลนั้นพยายามจำภาพจลน์ (รสกลิ่นหรือความรู้สึก) (ยกเว้นเสียงหรือภาพ)
6. หากบุคคลมองไปทางขวาและลงแสดงว่ามีบทสนทนาภายในเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่กำหนด หรือคู่สนทนาของคุณกำลังคิดถึงบางสิ่งอย่างลึกซึ้ง

การแสดงออกทางสีหน้า - ริมฝีปาก

ด้วยความช่วยเหลือของบริเวณปากและริมฝีปากในเวลาที่แตกต่างกันตีความลักษณะของบุคคลและสถานะสุขภาพของเขา รูปร่างและขนาดริมฝีปากมี 7 ประเภท:

1. ริมฝีปากอวบอิ่มฉ่ำพบได้ในคนช่างพูดที่มีนิสัยมีชีวิตชีวาและเปิดเผยซึ่งโดดเด่นด้วยนิสัยใจคอและความเป็นมิตร
2. ริมฝีปากเล็กบางที่มีโครงร่างที่นุ่มนวลพบได้ในคนใจกว้างฉลาดและซื่อสัตย์
3. ริมฝีปาก "โบว์" แสดงลักษณะนิสัยเช่นการงุ่มง่ามความเหลาะแหละและความไม่จริงใจในบางครั้ง
4. ลักษณะที่ละเอียดอ่อนเช่นเดียวกับคนที่มีฝีปากและมีไหวพริบมีริมฝีปากที่บาง แต่ยาว
5. ริมฝีปากที่กลมกลืนกันทุกประการพูดถึงบุคลิกที่กลมกลืนซึ่งผสมผสานลักษณะนิสัยที่แตกต่างกัน
6. ริมฝีปากบนขนาดใหญ่เป็นลักษณะของคนที่ครอบงำและยับยั้งชั่งใจซึ่งเชื่อฟังเหตุผลและเหตุผลอันเนื่องมาจากอารมณ์
7. ริมฝีปากหนาถูกครอบงำโดยคนที่มีนิสัยเข้มแข็งควบคุมตัวเองได้ แต่มีความสุขที่เย้ายวนและน่ารัก

การแสดงออกทางสีหน้าเมื่อโกหก

หากคุณไม่ต้องการถูกคู่สนทนาของคุณหลอกลวงเมื่ออ่านสีหน้าของเขาสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือความไม่จริงใจต่อความรู้สึกเป็นสิ่งที่ไม่สมมาตรของใบหน้าเสมอ คนที่พยายามหลอกล่อคุณจะทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าไม่ทำงานอย่างที่ต้องการ การต่อสู้กับการแสดงออกทางสีหน้าของคุณเองนี้ไม่น่าจะทำให้คุณไม่มีใครสังเกตเห็น สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับคนโกหกคือการแสร้งจ้องมอง ในทางปฏิบัติสิ่งนี้กลายเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นเมื่อพูดคุยกับคู่สนทนาสิ่งสำคัญคือต้องมองเข้าไปในตาของเขา หากการมองดูคร่าวๆหรือบุคคลนั้นดูบึ้งตึงพวกเขากำลังพยายามหลอกลวงคุณ จริงอยู่ถ้าการมองคร่าวๆไม่ได้พุ่งตรงมาที่คุณไม่ได้อยู่ใต้คิ้วแสดงว่าคน ๆ นี้ขี้ขลาด หากคู่สนทนาของคุณมองมาที่คุณโดยตรงอย่าพยายามเบี่ยงเบนการจ้องและหลบสายตาของเขาก็แทบจะไม่สงสัยในความจริงใจของเขา

เพื่อยังคงเป็นปริศนาสำหรับคู่สนทนาและสามารถรักษาความสงบได้ในแบบฝึกหัดสองสามครั้งต่อวัน สิ่งสำคัญคือต้องติดกระจกบานเล็กไว้กับตัวเสมอและจำเทคนิคง่ายๆ

และในที่สุดก็. อย่าพยายามอธิบายลักษณะของคนที่คุณไม่รู้จัก ความเป็นไปได้ที่คุณจะทำผิดพลาดและตีความตัวละครและอารมณ์ของบุคคลผิดในกรณีนี้มีมากเกินไป

และถ้าคุณต้องการล่องหนอย่าพยายามสัมผัสกับอารมณ์ที่มองเห็นได้ อย่ามองใครให้เข้าตาใจเย็น ๆ แล้วคุณจะไม่มีใครสังเกตเห็น

คำแนะนำ

การแสดงออกทางสีหน้ามีสองประเภท: - สะท้อนการแสดงออกทางสีหน้าในชีวิตประจำวัน;
- การแสดงออกทางสีหน้าอย่างมีสติ เธอช่วยให้นักแสดงได้รับการแสดงออกที่พวกเขาต้องการอย่างมีสติ ใบหน้า.

ตั้งแต่สมัยโบราณมนุษย์คุ้นเคยกับโหงวเฮ้ง นี่คือศิลปะของการอ่าน ใบหน้าซึ่งได้รับการพัฒนาโดยเฉพาะในประเทศจีนในช่วงยุคกลางเช่นเดียวกับในญี่ปุ่น ในสิ่งพิเศษเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นในการแสดงออกทางสีหน้า ใบหน้า ศึกษาโดยมิลลิเมตร จากประสบการณ์ที่สั่งสมมานักโหงวเฮ้งพยายามกำหนดชะตากรรมของตุ่มบนใบหน้าแต่ละครั้งรอยแดงหรือความซีดของผิวหนัง

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาการแสดงออกทางสีหน้ามักเริ่มต้นด้วยวิธีที่ง่ายที่สุดและจบลงด้วยการออกกำลังกายที่ซับซ้อนซึ่งประสิทธิภาพจะเพิ่มขึ้นในแต่ละบทเรียน ก่อนอื่นคุณต้องพัฒนาการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ ใบหน้า... สำหรับสิ่งนี้การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้าโดยสมัครใจ พยายามคลายใบหน้าของคุณในขณะที่ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุด หลังจากเริ่มฝึกไประยะหนึ่งคุณจะสังเกตเห็นว่าใบหน้าของคุณมีอิสระมากขึ้นและสามารถแสดงออกได้มากที่สุด ในการทำเช่นนี้คุณจะไม่รู้สึกตึงเครียดอย่างแน่นอนเพราะการออกกำลังกายเริ่มต้นประกอบด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นหลัก

ร่วมกับการเริ่มต้นในการพัฒนาการแสดงออกทางสีหน้าเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำแบบฝึกหัดพิเศษเพื่อพัฒนาการพูดที่ถูกต้อง ด้วยเหตุนี้ในอนาคตพัฒนาการของการแสดงออกทางสีหน้าจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นมากและกระบวนการพัฒนาจะกลายเป็นเรื่องที่เข้าใจง่ายและเรียบง่าย

นอกจากนี้ด้วยความช่วยเหลือของกล้ามเนื้อใบหน้าจำเป็นต้องแสดงอารมณ์ต่างๆที่หน้ากระจก พยายามออกเสียงคำที่แตกต่างกันด้วยเฉดสีของอารมณ์ที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดคำว่า "สวัสดี!" ด้วยความสุขด้วยความหยาบคายด้วยความโกรธด้วยความอาฆาตพยาบาทและอื่น ๆ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับจินตนาการของคุณ ในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าใบหน้าของคุณมีเฉดสีของอารมณ์ที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับสีของอาการของคุณ นอกจากนี้การเคลื่อนไหวทั้งหมดนี้จะไม่เกิดขึ้นโดยพลการ คุณจะสามารถควบคุมและตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์

ขั้นตอนสุดท้ายในการพัฒนาการแสดงออกทางสีหน้าของคุณ ใบหน้า จะเป็นแบบฝึกหัดต่อไป ปล่อยให้คู่ของคุณยืนอยู่ตรงหน้าคุณและเริ่มวาดภาพสภาพอารมณ์ต่างๆ จากนั้นสลับบทบาทกับเขา จำไว้ว่าด้วยการอ่านอารมณ์ของผู้อื่นคุณจึงเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์

แหล่งที่มา:

• แบบฝึกหัดการแสดงออกทางสีหน้า

ตลอดชีวิตของเขาคน ๆ หนึ่งดูเหมือนจะบีบตัวเองออกจากหิน - เหมือนประติมากรทำงานหนักเพื่อตัวเอง ตัวละคร เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับมรดกเพียงอย่างเดียว คนที่มีมโนธรรมพัฒนาตนเองตามหลักการ "หว่านนิสัย - เก็บเกี่ยวอุปนิสัย" ที่รู้จักกันดี ตัวละครที่แข็งแกร่งต้องการเมล็ดพันธุ์ที่มีคุณภาพดินที่ดีแสงความอบอุ่นและการรดน้ำในเวลาที่เหมาะสม และอย่าลืมกำจัดวัชพืช

คำแนะนำ

หาเมล็ดพันธุ์ดีๆมาปลูก. ตัดสินใจว่าคุณต้องการนิสัยแบบไหน ตัวเอง พัฒนา. พวกเขาสามารถห่วงใยคุณทั้งทางร่างกายจิตใจจิตใจและจิตวิญญาณ ศึกษาประวัติคนดัง. สังเกตนิสัยที่พวกเขาพัฒนามาตลอดชีวิต

ดูแลดินให้ดี. นี่คือทัศนคติทางจิตวิทยาภารกิจของคุณความหมายของการดำรงอยู่เป้าหมายของคุณ คุณต้องการเมล็ดพันธุ์ที่ดีสำหรับอะไร? ทำไมทั้งหมดนี้? “ กินดื่มและมีความสุขเพราะพรุ่งนี้” ไม่ดีกว่าเหรอ? คุณโน้มเอียงหัวใจของคุณไปเพื่ออะไร?

ให้แสงสว่างและความอบอุ่นเพียงพอ สร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับการพัฒนานิสัยใหม่ ๆ แต่อย่าหลีกเลี่ยงและ. จำไว้ว่าคุณอารมณ์อย่างไร เราจำเป็นต้องรักษาสมดุล นิสัยบางอย่างจะปรากฏในการทดสอบและบางอย่างต้องได้รับการพัฒนาใน "โรงเรือน" ไม่คุ้มที่จะพูดถึงผลไม้ชนิดใดที่ดีกว่า - จากธรรมชาติหรือเรือนกระจก ในชีวิตจำเป็นต้องมีทั้งสองอย่าง มิฉะนั้นการพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพที่ดีหลังจากผ่านไปหลายปีคุณสามารถผ่อนคลายและลืมการศึกษาด้วยตนเองได้อย่างง่ายดาย

รดน้ำพืชของคุณ งานรดน้ำเป็นงานที่พลาดไม่ได้ มิฉะนั้นผลที่ตามมาอาจเป็นหายนะและคุณจะต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง แต่ในการรณรงค์หว่านครั้งต่อไป รดน้ำทุกเช้าเหมือนหญ้าที่รดด้วยน้ำค้าง ดังนั้นเตรียมจิตวิญญาณของคุณทุกวันสำหรับสิ่งที่กำลังจะมาถึง ประการแรกทุกอย่างดำเนินไปด้วยจิตใจและในความเป็นจริง การศึกษาทางจิตคือการรดน้ำการให้น้ำ เตือน ตัวเอง เกี่ยวกับแผนการของพวกเขาอย่างไม่หยุดหย่อน จดบันทึก.

ระวังวัชพืช คัมภีร์ไบเบิลกล่าวว่าชุมชนที่ไม่ดีทำลายศีลธรรมอันดี ไม่ว่าคุณจะน่ารักขนาดไหน ตัวเอง ไม่ได้เลี้ยงดูทุกอย่างสามารถถูกทำลายได้ ตั้งสติและกำหนดสิ่งรอบข้างอย่างมีสติ

บันทึก

บันทึกการเก็บเกี่ยวอย่าปล่อยให้สูญเปล่า อย่าเลิกนิสัยที่ดีไม่งั้นคุณอาจจะเสียพวกเขาไป

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

โดยธรรมชาติแล้วการหว่านและการเก็บเกี่ยวจะสลับกันไปเรื่อย ๆ เบนจามินแฟรงคลินมีแผนเติบโตส่วนบุคคล 12 สัปดาห์สำหรับตัวเขาเอง และเขาพูดซ้ำ ๆ ตลอดชีวิตทำงานอย่างมีคุณภาพทุกสัปดาห์ การติดตามเบาะแสของธรรมชาติและประสบการณ์ของคนที่ประสบความสำเร็จเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล เก็บสต็อกและหว่านทุกปีตลอดชีวิตของคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง

แหล่งที่มา:

• เมื่อมีการสร้างตัวละครในปี 2019

สมองของมนุษย์ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ปฏิกิริยาแรกต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับอารมณ์เสมอ ปัจจุบันความฉลาดทางอารมณ์เชื่อว่าจะช่วยให้ผู้คนประสบความสำเร็จในชีวิต อย่างไรก็ตามประสบการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจเป็นอันตรายได้ วิธีการพัฒนาอย่างถูกต้อง อารมณ์?

คำแนะนำ

ขั้นตอนแรกในการพัฒนาอารมณ์ของคุณเองคือการรับฟังคนรอบข้าง ทุกคนมีความสุขที่ได้มีโอกาสพูดขึ้น อย่างไรก็ตามคู่สนทนาที่หายากจะเอาใจใส่ผู้พูดจริงๆ บ่อยครั้งเรื่องนี้ จำกัด เฉพาะการพยักหน้าอย่างเป็นทางการและวลีมาตรฐาน ความสามารถในการได้ยินคือความสามารถในการมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในการพูดของคู่สนทนาโดยไม่ถูกรบกวนจากความคิดภายนอก ถามอีกครั้งเห็นอกเห็นใจเรียนรู้ที่จะดึงประโยชน์จากการสื่อสารกับบุคคลใด ๆ เพราะทุกคนสามารถแบ่งปันประสบการณ์อันมีค่าได้

คิดบวก. การพัฒนาส่วนบุคคลโดยทั่วไปและการพัฒนาอารมณ์โดยเฉพาะได้รับอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญจากบทสนทนาภายใน เป็นไปไม่ได้ที่จะติดตามและประเมินทุกความคิดที่อยู่ในหัวของมนุษย์ อย่างไรก็ตามหลีกเลี่ยงการตัดสินเชิงลบ อย่าใช้คำทั่วไปมากเกินไปเช่น "ฉันเสมอ" "ฉันไม่เคย" พยายามแทนที่ด้วย "ครั้งนี้" หรือ "บางครั้ง" แทนที่การตัดสินคุณค่าด้วยข้อเท็จจริง แทนที่จะดูถูกตัวเองในที่สุดให้พูดว่า "ฉันทำผิดพลาด"

ศึกษาภาษากายของคุณ สำหรับสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การสังเกตผู้อื่น บ่อยครั้งที่ผู้คนปลอมตัว อารมณ์ คำ. เบื้องหลังวลีที่รุนแรงและเยือกเย็นความไม่แน่นอนสามารถซ่อนอยู่เบื้องหลังสุนทรพจน์ที่ประจบสอพลอ - ความโกรธ ไขว้แขนหรือขา - การซ่อนตัวหรือความแข็งและในทางกลับกันท่าทางที่ผ่อนคลายและหลวม ๆ แสดงให้เห็นว่าคู่สนทนารู้สึกเหมือนอยู่บ้าน เพื่อนร่วมงานปิดปากหรือไม่? มีแนวโน้มว่าเขาจะเป็น วิเคราะห์ท่าทางของผู้อื่นจากนั้นให้ความสนใจกับท่าทางของคุณ พยายามจับคู่ภาษากายให้เข้ากับน้ำเสียงของคำพูดของคุณ

ควบคุม! แต่ละคนมีด้านบวกและด้านลบของตัวเอง เมื่อตกอยู่ในความโกรธคน ๆ หนึ่งถอยห่างจากคนอื่น ๆ หยุดที่จะวิพากษ์วิจารณ์ แต่บ่อยครั้งมันเป็นประสบการณ์เชิงลบที่ผลักดันให้ทำกิจกรรมกระตุ้นให้บรรลุเป้าหมายทั้งๆที่ทุกคน อารมณ์ เทคนิคง่ายๆจะช่วยได้อย่างสร้างสรรค์ แบ่งกระดาษออกเป็นสองคอลัมน์ ในขั้นแรกเขียนสิ่งที่คุณได้รับแจ้งให้ทำ อารมณ์และในอีกแง่หนึ่ง - สิ่งที่ความคิดให้คำแนะนำ เมื่อดูรายการนี้แล้วจะง่ายกว่ามากที่จะกังวลและตัดสินใจ

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

แหล่งที่มา:

• วิธีพัฒนาอารมณ์ของเด็กในปี 2019

อารมณ์ของเราทั้งหมดมาพร้อมกับการแสดงออกทางสีหน้า ด้วยการแสดงออกทางสีหน้าทำให้เราเข้าใจได้ว่าบุคคลนั้นมีความสุขหรือเศร้าโกรธหรือในทางกลับกันอารมณ์ดี การแสดงออกทางสีหน้า สามารถและควรได้รับการพัฒนา ประการแรกคนที่เป็นเจ้าของได้ดีมีเสน่ห์มีเสน่ห์มากขึ้น ประการที่สองความสามารถนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์ได้ดีขึ้นและไตร่ตรองเฉพาะความรู้สึกที่จำเป็นเท่านั้น

คุณจะต้องการ

• - กระจกเงา

คำแนะนำ

การออกกำลังกายครั้งแรกคือการอบอุ่นร่างกาย จะต้อง ใบหน้าบนมือถือทั้งหมดจะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายนี้ จำเป็นต้องขยับคิ้วสลับกันจากนั้นดวงตาแล้วก็ริมฝีปาก คุณสามารถทำอะไรก็ได้เช่นยกคิ้วกลอกตาและอื่น ๆ ทำแบบฝึกหัดนี้เป็นเวลา 3-5 นาที

แบบฝึกหัดที่สองมีจุดมุ่งหมายเพื่อศึกษาใบหน้าของคุณเพื่อที่คุณจะได้เชี่ยวชาญได้ดี จินตนาการถึงอารมณ์เช่นความกลัว จำไว้ว่าควรมีใบหน้าและพยายามทำซ้ำ เล่นรอบ. พยายามแสดงอารมณ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง: ความประหลาดใจความสุขความเศร้าความสุข ฯลฯ

นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายสำหรับแต่ละส่วนของใบหน้าซึ่งจะรักษากล้ามเนื้อใบหน้าให้อยู่ในโทนสีซึ่งจะช่วยกระชับรูปทรงของใบหน้าทำให้ผิวเรียบเนียนป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยการออกกำลังกายจะช่วยฟื้นฟูผิวรอบ ๆ มองไปที่ความยืดหยุ่นและน้ำเสียงในอดีต หลับตาและผ่อนคลาย จากนั้นนำดวงตาของคุณไปที่ดั้งจมูกเป็นเวลาห้าวินาที เปิดตาของคุณและมองตรงไปข้างหน้า จากนั้นหลับตาอีกครั้ง ใช้เวลาห้าชุด

ในการพับร่องจมูกให้เรียบให้ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณเป็นเวลาสองนาที ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายเลียนแบบคุณสามารถเพิ่มระดับเสียงให้กับริมฝีปากของคุณได้: บีบอัดริมฝีปากของคุณและบีบริมฝีปากจากตรงกลางถึงมุม การออกกำลังกายนี้ต้องทำเป็นเวลาสองนาที

คุณสามารถกำจัดคางสองชั้นได้โดยการเปล่งเสียง "ks" ในขณะที่ริมฝีปากต้องยืดออกเพื่อให้กล้ามเนื้อคอตึง แก้ไขตำแหน่งนี้เป็นเวลาห้าวินาทีจากนั้นเปล่งเสียง "o" กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำห้าครั้ง

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

แหล่งที่มา:

• วิธีพัฒนาการแสดงออกทางสีหน้าในปี 2019

ในสถานการณ์ชีวิตบางอย่างคุณต้องการรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับผู้อื่นและด้วยเหตุนี้คุณต้องเรียนรู้ที่จะ“ อ่านอย่างแท้จริง ความคิด” นั่นคือการทำความเข้าใจว่าอารมณ์และความรู้สึกของคน ๆ หนึ่งกำลังประสบอยู่ในช่วงเวลาใด มีแม้กระทั่งศาสตร์ - โหงวเฮ้งซึ่งช่วยให้คุณสามารถทำนายการกระทำและความปรารถนาโดยมุ่งเน้นที่ลักษณะใบหน้าและการแสดงออกทางสีหน้าเท่านั้น