ผู้หญิงที่ตกเป็นเหยื่อ: สถานการณ์ที่ยากลำบากหรือจุดชมวิว

การเป็นเหยื่อหมายความว่าอย่างไร

สัญญาณเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณอยู่ในฐานะเหยื่อ

1. คุณไม่ได้เป็นผู้ควบคุมชีวิตของคุณเอง

เหยื่อถูกกำหนดให้มีวิธีคิด รูปแบบพฤติกรรม และแม้กระทั่งรูปแบบการแต่งกาย พวงมาลัยมักจะอยู่ในมือที่ไม่ถูกต้อง

เหยื่อคือผู้ที่ใช้ชีวิตตามคำบอกของผู้อื่นเป็นหลัก พวกเขาพบว่าตัวเองทำสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบด้วยใจหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่แปลกใหม่สำหรับพวกเขา ส่วนใหญ่นำมาแต่ความรู้สึกเสียใจ

2. คุณทำงานจากตำแหน่งที่อ่อนแอ

ผู้ที่มีอาการซับซ้อนของเหยื่อมักจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่ฉลาดพอหรือไม่มีความสามารถพอที่จะกระฉับกระเฉง ดังนั้นพวกเขาจึงเลือกตำแหน่งที่อ่อนแอ: พวกเขาเปลี่ยนการตัดสินใจที่สำคัญไปสู่คนอื่น ๆ ที่แข็งแกร่งกว่าและแน่นกว่าในความเห็นของพวกเขา ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อหลีกเลี่ยงความเป็นอิสระแม้ในเรื่องเล็กน้อย: พวกเขาให้สิทธิ์ในการเลือกอาหารในร้านกาแฟหรือไปดูหนังที่พวกเขาไม่ต้องการดูอย่างเชื่อฟัง

3. ชีวิตไม่ได้ผลสำหรับคุณ

หากดูเหมือนว่าคุณใช้เวลาและพลังงานทั้งหมดเพื่อเอาใจผู้อื่น ถูกบังคับให้ปรับตัวและทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบด้วยสำนึกในหน้าที่ แสดงว่าคุณอยู่ในสถานะเหยื่อ

4. ความวิตกกังวลและการละทิ้งตนเองคือเพื่อนร่วมทางของคุณ

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อต้องทนทุกข์ทรมานจากความซับซ้อนที่ด้อยกว่า พวกเขาดูหมิ่นตนเองในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ในการพูดคุยภายในและต่อหน้าผู้อื่น สิ่งนี้ปรากฏขึ้นแม้ในสิ่งเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งไม่ยอมรับคำชม ทิ้งเค้กชิ้นที่ไหม้เกรียมหรือเห็นด้วย

พฤติกรรมทางเลือก: บุคลิกภาพที่เสรีและเข้มแข็ง

รัฐที่อยู่ตรงข้ามกับกลุ่มเหยื่อคือเสรีภาพของแต่ละบุคคล

เสรีภาพหมายความว่าไม่มีใครขัดขวางคุณไม่ให้จัดการชีวิตของคุณเองตามที่คุณเลือก การจะชำระสิ่งที่น้อยกว่าคือการเลือกรูปแบบการเป็นทาสอย่างใดอย่างหนึ่ง

วิธีกำจัดเหยื่อที่ซับซ้อน

อย่าใช้เล่ห์เหลี่ยมของคนที่ชี้ว่าเสรีภาพคือความเห็นแก่ตัวและขาดความรับผิดชอบ ความรับผิดชอบเป็นผลมาจากการเลือก คุณยอมรับมันด้วยความสมัครใจ ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรตกอยู่กับความปรารถนาของใครบางคนหรืออยู่ภายใต้แรงกดดันของสังคม

“คนที่อิสระที่สุดในโลกคือคนที่อยู่อย่างสงบสุขในตัวเอง พวกเขาแค่เพิกเฉยต่อข้ออ้างของคนอื่นในขณะที่จัดการและควบคุมชีวิตของตนเองอย่างมีประสิทธิภาพ” Wayne Dyer เขียนไว้ในหนังสือของเขา

วิธีออกจากตำแหน่งเหยื่อ

1. เชื่อมั่นในคุณค่าของคุณและยืนหยัดเพื่อมัน

ขั้นตอนแรกในการเอาชนะกลุ่มเหยื่อคือการตระหนักถึงคุณค่าของบุคลิกภาพของคุณ อย่าให้ใครมาท้าทายหรือลดคุณค่าของคุณ อย่าเอาตัวเองไปอยู่ต่ำกว่าคนอื่น

2. เริ่มทำตัวเป็นคนเข้มแข็ง

พัฒนานิสัยของคนที่เป็นอิสระและเป็นอิสระ กำจัดการประณามตนเองและการบ่นเกี่ยวกับชีวิต อย่าหวังของกำนัลจากโชคลาภ จงพึ่งพากำลังของตัวเอง

ฝึกพฤติกรรมที่มั่นใจในสถานการณ์ประจำวัน

ในการเป็นคนที่แข็งแกร่ง คุณไม่จำเป็นต้องแสดงความสามารถหรือควบคุมผู้อื่น การกระทำจากจุดแข็งในสถานการณ์ชีวิตปกติก็เพียงพอแล้ว การปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ และเมื่อเวลาผ่านไป พฤติกรรมที่มั่นใจจะกลายเป็นธรรมชาติที่สอง

นี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้

1. หยุดขออนุญาตผู้อื่น

แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับการลืมความสุภาพและการบุกรุกเขตแดนของผู้อื่น นิสัยที่ไม่ดีของเหยื่อคือพวกเขาขออนุญาตสำหรับการกระทำที่อยู่ภายในขอบเขตของพวกเขาและต้องทำโดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้อื่น

ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับข้อกำหนดทางกฎหมายของคุณหรือเปิดเผยเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณ แทนที่จะถามว่า "ขอเปลี่ยนสินค้าได้ไหม" วางผู้ขายต่อหน้าข้อเท็จจริง: "ฉันต้องการคืนเงินสำหรับชุดสูทมันไม่เหมาะกับฉัน" อย่าถามคู่ของคุณว่าคุณสามารถไปงานปาร์ตี้หรือการแข่งขันฟุตบอลได้หรือไม่ สื่อสารแผนของคุณโดยตรงโดยไม่มีข้อแก้ตัวและน้ำเสียงที่รู้สึกผิด

คุณเป็นผู้ใหญ่และสามารถดำเนินการเพื่อผลประโยชน์ของคุณเองโดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้อื่น

2. แสดงความมั่นใจในการสนทนา

มองเข้าไปในดวงตาของคู่สนทนา พูดให้ชัดเจน โดยไม่มีการหยุดและอุทานที่ไม่แน่นอนเป็นเวลานาน อย่าวนเป็นวงกลม ท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้ามีความสำคัญมาก ยืนตัวตรง (ก้มลงเป็นสัญลักษณ์ของบุคคลที่ไม่ปลอดภัย) อย่าทำหน้าบูดบึ้งกำจัดท่าทางประหม่า

3. อย่าช่วยเหลือผู้อื่นหากคุณไม่ต้องการ

บางทีนี่อาจฟังดูหยาบคาย แต่กี่ครั้งที่คุณให้ยืมโดยที่คุณไม่ต้องการเลย? หรือกี่ครั้งที่พวกเขาฟังเพื่อนบ่นเกี่ยวกับชีวิตเพียงเพราะมันควรจะเป็น? การถูกปฏิเสธไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนไม่ดีและใจแข็ง จำไว้ว่า หากคุณทำตัวเป็นเหยื่อในขณะที่ช่วยเหลือผู้อื่น คุณจะถูกเอาเปรียบ จงทำความดีด้วยใจบริสุทธิ์และเจตจำนงเสรี ไม่ใช่เพราะความเหมาะสมหรือความผิด

4. อย่ากลัวที่จะพูดถึงตัวเองและแบ่งปันกับคนอื่น

เหยื่อมักจะหยิบจับทุกคำและกลัวว่าข้อมูลใด ๆ จะถูกนำไปใช้ในทางที่ผิด อย่าทรมานตัวเองด้วยความกลัวแบบนี้ หลายปีของความกลัวที่จะแสดงลักษณะที่แท้จริงของคุณในที่สาธารณะ นำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณลืมไปว่าจริงๆ แล้วคุณเป็นใครและต้องการอะไร

การสื่อสารจะไร้ความหมายและว่างเปล่าถ้าคุณไม่เปิดใจให้คนอื่น

แน่นอนว่าข้อมูลต้องสอดคล้องกับสถานการณ์และระดับความไว้วางใจระหว่างคู่สนทนา อย่าไปสุดโต่ง ความสามารถในการรักษาสมดุลเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของบุคลิกภาพที่แข็งแกร่ง

5. ความต้องการคุณภาพสำหรับบริการที่คุณจ่ายไป

ตรวจสอบการเช็คอินในร้านค้า บิลในร้านอาหาร วันหมดอายุ และความปลอดภัยของสินค้า หากคุณไม่พอใจกับคุณภาพของบริการ อย่าลังเลที่จะขอเปลี่ยนหรือชดเชย อย่าปล่อยให้คนที่คุณจ่ายไปเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นเหยื่อ อย่าละเลยและออกจากร้านหรือร้านอาหารอย่างเงียบๆ - ต้องการบริการที่มีคุณภาพ เปลี่ยนจานหรือคืนเงิน

เรียนรู้สิทธิผู้บริโภคของคุณและนำไปใช้ สำหรับเงินของคุณ คุณมีสิทธิ์ได้รับสินค้าที่ดีหรือของอร่อย นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรโต้เถียงและสร้างเรื่องอื้อฉาวในทุกกรณี ลูกค้าสามารถลงคะแนนเป็นรูเบิลได้เสมอ - เพียงแค่ปฏิเสธที่จะจ่ายค่าบริการที่ไม่ดีหรือสินค้าที่เสียหาย การไปร้านอาหารหรือร้านค้าที่คุณคิดว่าไม่เป็นอะไรเป็นชะตากรรมของเหยื่อ

เพื่อบอกลาบทบาทของเหยื่อทันทีและตลอดไป การตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะนำชีวิตของคุณไปอยู่ในมือของคุณเอง ความเป็นอิสระ, ความมั่นใจ, ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง - นี่คือพื้นฐานของพฤติกรรมของบุคคลที่มีอิสระ หากคุณตัดสินใจที่จะทำให้สิ่งนี้มีชีวิต หนังสือของ Wayne Dyer "How to Get Rid of the Victim Complex" จะช่วยคุณได้มาก

“ โลกทั้งใบคือโรงละครและผู้คนต่างก็เป็นนักแสดง” - ในคำโบราณของคลาสสิกจิตวิทยาของการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้คนและสถานที่ของแต่ละคนในโลกนั้นสะท้อนออกมาอย่างสมบูรณ์แบบ ในความสัมพันธ์กับเพื่อน เพื่อนร่วมงาน คนที่คุณรัก และเพื่อตัวเราเอง เรามีบทบาทบางอย่าง บทบาทนี้คืออะไร - เหยื่อหรือผู้ชนะ ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติส่วนบุคคลของตัวละครของบุคคล การเลี้ยงดูเด็ก และประสบการณ์

ใครคือ "เหยื่อ" และเข้าใจได้อย่างไรว่าเราได้เริ่มเล่นบทนี้แล้ว? ชีวิตทอจากแถบสีขาวและสีดำ ปัญหาและแนวทางแก้ไข ประสบการณ์ด้านบวกและด้านลบ จิตวิทยาของบุคลิกภาพของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับว่าเขาสามารถประสบกับความเครียดและความล้มเหลวได้มากเพียงใด และความพยายามในการแก้ปัญหาอย่างไร เหยื่อสามารถจดจำได้ง่ายด้วยรูปลักษณ์ที่สูญพันธุ์ ไหล่ตก ขาดความสามารถในการใช้ชีวิต บทบาทของเหยื่อมีผลกระทบร้ายแรงต่อจิตวิทยาของความสัมพันธ์กับผู้อื่น บุคคลที่ประสบความเครียดพบว่าตัวเองเป็นเหยื่อภายใต้อิทธิพลของสถานการณ์ จากการประเมินบุคคลในสถานการณ์ปัจจุบัน จะขึ้นอยู่กับบทบาทที่เขาจะเล่นต่อไป - ผู้ชนะหรือเหยื่อ? เขาจะควบคุมสถานการณ์และพยายามแก้ไขหรือจะบ่นเรื่องโชคชะตาต่อไปโดยรู้สึกว่าไม่สามารถแก้ปัญหาได้? จะเลือกบทบาทไหน แต่ละคนตัดสินใจเอาเอง บ่อยครั้งตัวเลือกนี้ขึ้นอยู่กับธรรมชาติของความเครียด จิตตานุภาพ และอารมณ์ของแต่ละบุคคล เมื่อบุคคล "ยอมแพ้" ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เขาพบว่าตัวเองเป็นเหยื่อ - นั่นคือจิตวิทยาของบุคคลภายใต้ความเครียด อันตรายคือบทบาทนี้สามารถลากไปได้หลายปี และจากนั้นคนๆ หนึ่งก็จะชินกับการบ่นเกี่ยวกับชีวิตและมองไม่เห็นทางออกอื่น ไม่ว่าในกรณีใด บทบาทของเหยื่อเป็นการทำลายล้างและควรกำจัดทิ้งโดยเร็วที่สุด

จิตวิทยาความสัมพันธ์: รับผิดชอบ

สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อทำลายจิตวิทยาของเหยื่อคือการรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ นี่หมายถึงความเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่าตัวฉันเองมีหน้าที่รับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉัน อาจเป็นประโยชน์ที่จะถอยออกจากตัวเองและวิเคราะห์สถานการณ์ด้วยคำถามราวกับว่ามาจากบุคคลที่สาม: ฉันพยายามทำอะไรเพื่อให้สถานการณ์กลายเป็นแบบนี้? ฉันจะทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อพัฒนาสถานการณ์จำลองเหตุการณ์ต่างๆ ฉันไม่ควรดำเนินการใด การตอบคำถามเหล่านี้และนำวิธีการใหม่ในการตอบสนองต่อปัญหามาใช้ จะเป็นการป้องกันตัวเองจากประสบการณ์ด้านลบซ้ำซากและตกเป็นเหยื่อ

เลิกนิสัยชอบบ่น

นิสัยชอบบ่นเกี่ยวกับชีวิตเป็นสิ่งที่อันตรายเพราะมันพัฒนาอย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองต่อปัญหาต่างๆ ในชีวิต การร้องเรียนขัดขวางกระบวนการพัฒนาจิตวิทยาบุคลิกภาพ ไม่อนุญาตให้ทรัพยากรธรรมชาติ เช่น เจตจำนง ความแน่วแน่ ความมั่นใจ การคิดเชิงตรรกะ เข้ามาในกิจกรรม บุคคลนั้นไม่สามารถใช้กำลังในการแก้ปัญหา - ความสงสารตนเองและความรู้สึกหมดหนทางปิดกั้นกิจกรรมของเขา การเลิกนิสัยชอบบ่น คุณจะรู้สึกถึงพลังภายในที่เพิ่มขึ้น ยิ่งกว่านั้น ทุกครั้งที่ "ลุกขึ้น" เหนือปัญหา วิธีตอบสนองนี้จะกลายเป็นนิสัย และผลลัพธ์ในเชิงบวกซึ่งจะเกิดขึ้นอีกไม่นาน จะเป็นแรงบันดาลใจให้จุดแข็งใหม่ในการเอาชนะปัญหาใหม่ นี่คือการพัฒนาจิตวิทยาของผู้ชนะ

จิตวิทยาของบุคลิกภาพของบุคคลนั้นได้รับการออกแบบในลักษณะที่ยิ่งคุณเลี้ยงตัวเองด้วยความคิดเชิงบวกมากเท่าไหร่ คุณก็จะได้รับแง่บวกจากโลกรอบตัวคุณมากขึ้นเท่านั้น และในทางกลับกัน รักษาตัวเองด้วยความรักและความเอาใจใส่ดูแลสภาพอารมณ์และร่างกาย - นี่คือกุญแจสำคัญในการพัฒนาความสามัคคีภายใน จิตวิทยาของความสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้างคุณในระดับบวกจะช่วยสร้างสภาวะทางอารมณ์ด้วยกิจกรรมเชิงบวก และดึงดูดเหตุการณ์ที่น่ายินดีเข้ามาในชีวิตของคุณ

การไม่ตกเป็นเหยื่อหมายถึงการรักตัวเองด้วยความรักที่ไม่มีเงื่อนไขในรัฐต่างๆ - ในกรณีของความล้มเหลว สุขภาพไม่ดี ดำเนินกิจการที่ไม่สำคัญ การแสดงความสนใจต่อตัวเอง การปรับปรุงชีวิตและความสัมพันธ์กับคนรอบข้างด้วยความพยายามของคุณเองเป็นขั้นตอนแรกในการรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

ทัศนคติต่อชีวิต : คิดบวก

เลี้ยงตัวเองด้วยความคิดและความคิดเชิงบวก ถ่ายทอดความสุขจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารื่นรมย์สู่โลกรอบตัวคุณ รู้วิธีใช้ชีวิต "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" - อย่ากังวลกับความล้มเหลวในอนาคตที่อาจเกิดขึ้น จำไว้ว่าทุกวันที่คุณอยู่คือของขวัญแห่งโชคชะตา และในมือของคุณคือพลังที่จะทำให้วันนี้สวยงามและน่าจดจำ

ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

จิตวิทยาความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนใดคนหนึ่งอยู่ในบทบาทของเหยื่อ เป็นกระบวนการที่ซับซ้อน ติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือในการเอาชนะการคิดแบบแผนผิดพลาด - ด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยา คุณสามารถกำจัดวิธีการตอบสนองต่อความยากลำบากของชีวิตจากตำแหน่งของเหยื่อ

การเป็นผู้ชนะหมายถึงความสามารถในการรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ จุดแข็งของผู้ชนะอยู่ที่ความสามารถในการจัดการสถานการณ์ภายนอก ไม่ใช่ในทางกลับกัน มันเกิดขึ้นที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเราเสมอไปและสถานการณ์ก็แข็งแกร่งขึ้น ในกรณีนี้ โชคชะตาทำให้เรามีทางเลือก - มันเกี่ยวข้องกับสถานการณ์อย่างไร และจิตวิทยาของผู้ชนะนั้นทำให้เขาตัดสินใจด้วยตัวเอง การเป็นผู้ชนะในชีวิตของคุณเองไม่ใช่เรื่องยาก - สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณและพยายามอย่างเหมาะสม:

• เรียนรู้ที่จะสังเกตช่วงเวลาดีๆ ตั้งแต่ต้นวันจนถึงช่วงดึก ใส่ใจกับสิ่งดี ๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณหรือกับคุณและจดจำไว้
• ก่อนนอน ให้เล่น “ภาพยนตร์” ช่วงเวลาดีๆ ตลอดทั้งวัน
• เริ่มไดอารี่ความสำเร็จ บันทึกทุกความสำเร็จในนั้น - จากรอยยิ้มที่อ่อนโยนสู่เพื่อนบ้านซึ่งลงท้ายด้วยแผนงานที่สำเร็จลุล่วง
• พูดคุยและคิดเกี่ยวกับตัวเองในทางบวก จิตวิทยาความสัมพันธ์ของบุคคลกับผู้อื่นนั้นขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้น "นำเสนอ" ตัวเองต่อผู้อื่นอย่างไร
• จดปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไขลงในสมุดบันทึกและวางแผนแก้ปัญหา เริ่มดำเนินการตามแผนสำหรับแต่ละปัญหาตามลำดับ
• ศึกษาวรรณกรรมเรื่องการพัฒนาความรักตนเอง
• ลงทะเบียนเพื่อรับการฝึกอบรมการพัฒนาส่วนบุคคล

หลายคนบ่นว่าโชคไม่ดีในชีวิต และดูเหมือนว่าทุกอย่างจะไม่เป็นไปด้วยดีสำหรับพวกเขาเลย มีปัญหาในครอบครัว สิ่งต่างๆ ทำงานได้ไม่ดี ญาติพี่น้องและเพื่อนฝูงต่างพากันวิพากษ์วิจารณ์ในทุกขั้นตอน เพื่อแสดงความหยาบคาย วิธีเลิกเป็นเหยื่อเมื่อทุกคนหันหลังให้คุณ? ควรทำอย่างไรเพื่อแก้ไขปัญหาเร่งด่วนดังกล่าว จะไม่เสียบุคลิกของคุณในเหตุการณ์ที่เลวร้ายนี้ได้อย่างไร?

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความรู้สึกภายในนี้ของการเป็นคนไร้ค่าและอ่อนแอ นี่คือความรู้สึกของผู้แพ้ส่วนใหญ่ ดูเหมือนว่าทุกคนจงใจต้องการทำให้พวกเขาขุ่นเคือง บางครั้งก็มาถึงจุดที่ไร้สาระและการติดต่อใด ๆ ก็ถูกมองว่าเป็นหนทางที่จะได้รับประโยชน์จากบุคคลของพวกเขา บทความนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับคำถามว่าจะกำจัดความรู้สึกไม่พึงพอใจภายในกับชีวิตได้อย่างไร วิธีหยุดตกเป็นเหยื่อ

ที่มาของปัญหา

ปัญหาใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารทัศนคติของผู้คนรอบตัวเรามาจากวัยเด็ก ในช่วงวัยรุ่นที่บุคคลสะสมประสบการณ์อันล้ำค่าของการมีปฏิสัมพันธ์กับสังคม: สามารถเป็นได้ทั้งด้านบวกและด้านลบ หากทุกครั้งที่มีคนจำเป็นต้องแสดงแก่นแท้ภายในของเขา เขาอายและซ่อนตัวแล้วขุ่นเคืองต่อคนที่คุณรัก แสดงว่ามีสถานการณ์ของเหยื่อ

ตัวเขาเองไม่ได้สังเกตว่าเขาค่อยๆ เริ่มลองบทบาทนี้อย่างไร หากเราได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรมในวัยเด็ก ประสบการณ์นี้จะถูกเก็บไว้ในหัวอย่างไม่ต้องสงสัย ในอนาคตบุคคลจะเริ่มทำซ้ำรูปแบบพฤติกรรมที่ทำลายล้างกับคนที่อยู่ใกล้ ๆ ในขณะนี้ จนกว่าตัวเขาเองจะตระหนักถึงปัญหาของเขา ไม่มีอะไรจะเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเขา

นี่คือคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับคำถามว่าจะเลิกตกเป็นเหยื่อในความสัมพันธ์ได้อย่างไร เริ่มให้ความรู้สึกของตัวเองอย่างน้อยก็ให้ความสนใจและใส่ใจเล็กน้อย

อาการหลัก

บ่อยครั้งที่บุคคลเหล่านี้ปฏิเสธที่จะแสดงความคิดเห็นเพื่อแสดงความปรารถนาออกมาดัง ๆ ไม่มีใครรู้ว่าพวกเขาคิดอย่างไรจริงๆ เพราะผู้คนชอบหุบปาก พวกเขาพูดค่อนข้างน้อย เงียบมากขึ้น และคิดถึงตัวเอง ต้องใช้ไหวพริบที่ดีในการตัดสินใจว่าจะหยุดตกเป็นเหยื่อได้อย่างไร จิตวิทยาของบุคคลที่ถูกปฏิเสธโดยทุกคนนั้นทำให้เขามีความคิดเห็นต่ำเกินไปที่จะแสดงออกอย่างกล้าหาญและแน่วแน่ ดูเหมือนว่าเขาจะล้มเหลวอย่างแน่นอนเพราะเขาไม่ได้พยายามเปลี่ยนสถานการณ์

จะหยุดรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อได้อย่างไร? การเสียสละนั้นเป็นผลมาจากการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสมในวัยเด็กการก่อตัวของการเป็นผู้ใหญ่บุคคลดังกล่าวไม่สามารถตระหนักถึงตัวเองอย่างเต็มที่ในครอบครัวอาชีพการงานแสดงตัวเองจากด้านที่ดีที่สุด และทั้งหมดเป็นเพราะเมื่อความเชื่อมั่นนั้นแข็งแกร่งขึ้นในคนที่เขาไม่สามารถทำอะไรที่ดีได้ หลายคนคิดว่าตัวเองไม่มีตัวตนที่สมบูรณ์ซึ่งไม่รู้ว่าจะแก้ปัญหาเบื้องต้นได้อย่างไร การปฏิเสธความทะเยอทะยาน ความทะเยอทะยานทิ้งรอยประทับที่ร้ายแรงในบุคลิกภาพ ทำให้มันถอนตัวออกจากตัวเองและไม่ยอมให้ใครเข้ามาในโลกภายใน จะหยุดตกเป็นเหยื่อได้อย่างไร? ลองปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้

ทำงานด้วยความนับถือตนเอง

คุณต้องเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ก่อนที่จะพูดถึงการตระหนักรู้ในตนเองและความปรารถนาสูง คุณจำเป็นต้องจัดการกับความคับข้องใจของตัวเองเสียก่อน เพื่อที่จะรู้สึกเหมือนเป็นคนสำคัญไม่น้อยไปกว่าคนอื่นๆ งานความภาคภูมิใจในตนเองเกี่ยวข้องกับการยอมรับบุคลิกภาพของคุณเองโดยไม่มีการตัดสินใดๆ เมื่อเราประสบกับภาวะเครียดอยู่ตลอดเวลา จะกลายเป็นเรื่องยากขึ้นที่จะเชื่อในโอกาสที่มีอยู่ ฉันอยากให้ใครซักคนพูดถึงความสำเร็จของเรา พูดถึงความจำเป็นในการเป็นตัวของตัวเอง ชื่นชมในบางสิ่ง แต่สิ่งนี้มักจะไม่เกิดขึ้น จะหยุดมองตัวเองเป็นเหยื่อได้อย่างไร? เริ่มสะสมความสำเร็จของคุณเอง ชี้ให้เห็นความพิเศษเกี่ยวกับตัวคุณที่คนอื่นไม่ทำ คุณไม่สามารถเป็นคนที่ไม่เด่นและไม่น่าสนใจได้

อย่าคาดหวังการยอมรับจากคนรอบข้าง เริ่มรักตัวเองไม่ใช่เพื่อบุญใด ๆ แต่เพียงเพราะคุณมีอยู่ในโลกนี้ ความจริงก็คือคนอื่นปฏิบัติต่อเราในแบบที่เรายอมให้ตัวเองได้รับการปฏิบัติ ไม่จำเป็นต้องดูถูกคนของคุณในการสนทนากับใครสักคนหรือพยายามโน้มน้าวความรู้สึกสงสาร ดังนั้นความนับถือตนเองของคุณจะไม่เพิ่มขึ้น หากคุณกำลังคิดอย่างจริงจังว่าจะเลิกตกเป็นเหยื่อในชีวิตได้อย่างไร ถึงเวลาลงมือแล้ว

หยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเองและทะนุถนอมความล้มเหลวของตัวเองในทุกวิถีทาง เริ่มที่จะค่อยๆออกมาจากเงามืดและเรียนรู้ที่จะสนุกกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ช่วยเหลือผู้อื่น. เน้นผู้ที่ต้องการการดูแลและการสนับสนุนในเวลานี้ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความประทับใจเชิงบวกโดยเร็วที่สุด เพื่อให้คุณรู้สึกว่าจำเป็น

การพัฒนาตนเอง

คงไม่มีใครเถียงกับความจริงที่ว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เราทุกคนค่อนข้างแตกต่างกัน และนี่คือความหลากหลายที่ยิ่งใหญ่ของโลก ใครก็ตามที่ทุกข์ทรมานจากความนับถือตนเองต่ำและทรมานตัวเองด้วยการวิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรงไม่สามารถหาวิธีหยุดตกเป็นเหยื่อได้ บางครั้งก็ยากที่จะเอาชนะความรู้สึกสิ้นหวังจนคนไม่สังเกตเห็นโอกาสที่อยู่ใกล้เคียงเลย ยากยิ่งกว่าสำหรับเขาที่จะเชื่อว่าเขามีความหมายต่อผู้อื่น ในขณะเดียวกัน การเรียนรู้ที่จะชื่นชมตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะไม่มีใครทำแทนคุณได้

การพัฒนาบุคลิกภาพของบุคคลควรเริ่มต้นด้วยการตระหนักรู้ถึงความน่าดึงดูดใจทางร่างกายและภายในของตนเอง เมื่อคนๆ หนึ่งรู้ว่าเขาแตกต่างจากคนอื่นๆ อย่างไร สิ่งนี้ทำให้เขามีแรงจูงใจเพิ่มเติมในการดำเนินการที่เกี่ยวข้องกับตัวเองและไม่ต้องคิดหาวิธีเลิกตกเป็นเหยื่ออีกต่อไป จิตวิทยาเป็นวิทยาศาสตร์ที่ช่วยจัดการกับปัญหาที่มีอยู่ เอาชนะปัญหาสำคัญๆ

ความสามารถและความสามารถ

ยิ่งบุคคลมีพรสวรรค์มากเท่าไรก็ยิ่งต้องการซ่อนตัวใน "รังไหม" ที่ปกป้องเขามากขึ้นเท่านั้น นี่คือเหตุผลที่คนที่มีความคิดสร้างสรรค์จำนวนมากเก็บตัวไว้อย่างลึกซึ้ง ดำเนินชีวิตที่ปิดอย่างที่สุด และไม่ปล่อยให้บุคคลภายนอกเข้ามาในโลกของพวกเขา ความระแวดระวังภายในดังกล่าวช่วยป้องกันการสำแดงบุคลิกภาพ ความต้องการที่แท้จริง และความต้องการที่แท้จริง จำเป็นต้องเปิดเผยธรรมชาติที่สร้างสรรค์ในตัวเอง พยายามตระหนักถึงพรสวรรค์ จากนั้นจะเพิ่มความรู้สึกพอเพียง

เสียสละเป็นคู่

บางครั้งมันเกิดขึ้นที่ผู้คนอยู่ด้วยกันเป็นเวลานาน แต่หนึ่งในนั้นไม่ได้สังเกตว่าอีกครึ่งหนึ่งทนทุกข์ทรมานอย่างต่อเนื่องด้วยเหตุผลใดก็ตาม จะหยุดรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อในความสัมพันธ์ได้อย่างไร? ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจตัวเอง เข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น ท้ายที่สุด เป็นการง่ายที่สุดที่จะกล่าวโทษคู่กรณีของความอยุติธรรม คุณควรเข้าใจว่าคุณกำลัง "แทนที่" ที่ไหน เหตุใดจึงสะดวกที่จะทำให้คุณขุ่นเคืองหรือไม่สังเกตเห็นเลย สาเหตุอาจเป็นดังนี้ ผู้หญิงมักไม่รู้สึกมีเสน่ห์พอ ไม่มีการศึกษา ไม่ฉวยโอกาสที่ชีวิตมอบให้ ช่วงเวลาแห่งความเข้าใจก็มาถึง และคุณต้องคิดให้มากเกี่ยวกับวิธีเลิกตกเป็นเหยื่อของสามีคุณ เพียงแค่เริ่มเคารพตัวเอง

วิธีการเรียนรู้ที่จะชื่นชมตัวเอง?

การเคารพตนเองอย่างมีสุขภาพไม่เคยทำร้ายใคร มันสามารถปกป้องเราจากสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันต่าง ๆ เมื่อการรับรู้ของ "ฉัน" ของเราสามารถเปลี่ยนไปในทางที่แย่ลงอย่างเห็นได้ชัด การเคารพตนเองควรได้รับการเลี้ยงดูด้วยวิธีจิตตานุภาพ ก่อนอื่น ให้เริ่มถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไร เมื่อตระหนักถึงความปรารถนาของเราเอง เราได้รับความมั่นใจบางอย่าง การตระหนักรู้ถึงคุณค่าของบุคลิกภาพเกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบความสำเร็จอย่างมีนัยสำคัญ เพื่อเร่งกระบวนการสร้างแนวคิดเรื่อง "ฉันคือคุณค่า" จำเป็นต้องสังเกตทุกสิ่งเล็กน้อย แม้แต่รายละเอียดที่ไม่มีนัยสำคัญในแวบแรก

แสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณควรคำนึงถึง มิเช่นนั้นจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นบุคคลที่ไม่มีใครสังเกตเห็นได้เสมอ ไม่มีอะไรน่าเศร้าไปกว่าการที่ผู้คนพยายามหลีกเลี่ยงความเป็นตัวของตัวเอง อย่าปล่อยให้ตัวเองมีความสุขอย่างเต็มที่ เรียนรู้ที่จะชื่นชมตัวเองเลย คุณแค่ต้องการบรรลุเป้าหมายจริงๆ

การตระหนักรู้ในตนเอง

สิ่งสำคัญคือต้องเปิดเผยธรรมชาติภายในของคุณ เพื่อแสดงสิ่งที่คุณมีภายในอย่างเต็มที่ สิ่งที่คุณต้องทำคือหยุดตกเป็นเหยื่อและเริ่มต้นชีวิตใหม่ การตระหนักรู้ในตนเองช่วยในกรณีเหล่านั้นเมื่อดูเหมือนว่าทุกอย่างหายไปแล้ว แค่ได้เริ่มทำในสิ่งที่รักและทุ่มเทลงไป คุณก็จะรู้สึกดีขึ้น มั่นใจขึ้นกว่าเดิม

ใครก็ตามที่ควบคุมกองกำลังเป็นเวลานานโดยมีเป้าหมายเฉพาะเจาะจงต่อหน้าเขาจะบรรลุผลตามที่ต้องการอย่างแน่นอน และมีความสำเร็จที่สำคัญอยู่เบื้องหลังคุณ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะถือว่าตัวเองเป็นคนไร้ค่าและเป็นคนธรรมดา

วิธีจัดการกับความแค้น

ทุกคนล้วนเคยประสบกับความอยุติธรรมของใครบางคน บางครั้งความขุ่นเคืองระยะยาวทำให้คนไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขปิดบังทุกสิ่งด้วยตัวมันเองป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่สวยงาม นอกจากนี้ยังกลายเป็นอุปสรรคในการรู้สึกเหมือนเป็นคนสำคัญ โดยการเอาชนะความเจ็บปวดนี้เท่านั้น คุณสามารถฟื้นสภาพความสมบูรณ์ได้ ข้อควรจำ: การเสียสละไม่ใช่แก่นแท้ของบุคลิกภาพ แต่เป็นเพียงตำแหน่งชั่วคราวเท่านั้น จนกว่าปัญหาจะได้รับการแก้ไข คุณต้องพยายามให้อภัยตัวเองและผู้กระทำความผิด คุณไม่สามารถอยู่กับภาระหนักในใจตลอดเวลาได้ นอกจากนี้ยังไม่แข็งแรงมาก: โรคต่าง ๆ อาจปรากฏขึ้นซึ่งไม่สามารถรับมือได้ง่าย

ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ทำไมสินเชื่อไม่ดี

มันดูน่าสนใจเท่านั้น: ถูกกล่าวหาว่าคุณไม่สามารถรอรับเงินที่จำเป็นเพื่อรับความสุขทั้งหมดของชีวิต อันที่จริงมีกับดักขนาดใหญ่อยู่ที่นี่ เมื่อเราถูกบังคับให้ยืมแล้วเราต้องประหม่าและวิตกกังวลเพื่อชำระหนี้ตรงเวลา คุณไม่สามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งที่คุณยังไม่ได้รับอย่างเต็มที่ สิ่งนี้นำมาซึ่งความวิตกกังวลและความสงสัยในตนเองเพิ่มเติม

คุณกำลังยืมอนาคตของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณกำลังตั้งคำถามและขายอิสรภาพของคุณ จะหยุดตกเป็นเหยื่อเงินกู้ได้อย่างไร? เพียงแค่บังคับตัวเองให้กำจัดการเสพติดนี้ แนบบางคนและในที่สุดคุณจะได้รับชัยชนะจากสถานการณ์นี้ ควรหยุดตัวเองอย่างน้อยสองสามครั้งและคุณสามารถประหยัดเงินได้มาก

แทนที่จะได้ข้อสรุป

สถานะของเหยื่อไม่ได้นำไปสู่การพัฒนาบุคลิกภาพ ตรงกันข้าม คนๆ นี้มักจะสงสัยและไม่มีความสุข แล้วเราคิดว่าเราถูกขุ่นเคืองเปล่า ๆ เราไม่ต้องการที่จะดูแลตัวเองพัฒนาอย่างเต็มที่ก้าวไปข้างหน้าวางแผนที่ยิ่งใหญ่ และคนๆ หนึ่งพอใจกับความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ แม้ว่าเขาจะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมก็ตาม

ในบทความนี้ เราจะพิจารณากลยุทธ์พฤติกรรมผู้พ่ายแพ้สี่ประการ คนตกเป็นเหยื่อ.

นี่เป็นสาขาหนึ่งของจิตวิทยาบุคลิกภาพ แต่ในที่นี้ เราจะพิจารณาสิ่งที่สำคัญที่สุดในการรับรู้และขจัดออกไปจากชีวิตของคุณโดยสังเขปและโดยพื้นฐานโดยสังเขป เกี่ยวกับรูปแบบของพฤติกรรม

ถ้าคนที่มีสุขภาพจิตดีต้องการอะไรและเริ่มทำสำเร็จ เขาก็เลือกได้

ในการทำเช่นนั้น เขาต้องรับผิดชอบต่อผลที่ตามมาที่เขาเลือก ตัวอย่างเช่น เขาอยากเป็นวิศวกรและเลือกที่จะเป็นวิศวกร โดยตระหนักดีว่าการทำเช่นนั้นเขาจะไม่ได้เป็นหมอ เขารับผลที่ตามมา

บุคคลที่ถูกเลี้ยงดูมาในฐานะผู้ติดยาเริ่มใช้กลยุทธ์พฤติกรรมที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - กลยุทธ์ของเหยื่อ ทีนี้มาดูกลยุทธ์เหล่านี้กัน

มีกลยุทธ์ดังกล่าวหลายประการ

เพราะเหยื่อไม่รู้ว่าจะรักตัวเองอย่างไร เพราะพวกเขาไม่ชอบความรู้สึก ความต้องการ และความปรารถนา เพราะทั้งหมดนี้ถูกระงับไว้ เพราะพวกเขาไม่โฟกัสที่ตัวเอง ไม่เน้นที่คำถาม “ฉันรู้สึกอย่างไร” - และสำหรับคำถาม: "แม่รู้สึกอย่างไร"

พวกเขาได้รับคำแนะนำจากความต้องการและอุดมคติของแม่ พวกเขาอาจรู้สึกไม่มั่นคงและคิดว่าตนเองไม่คู่ควรกับความรักเพราะพวกเขาอยู่ในสภาวะผสมกันอยู่ตลอดเวลา พวกเขามักจะอยู่ในตำแหน่งนี้เมื่อพวกเขาถูกวิพากษ์วิจารณ์และเมื่อพวกเขาถูกขายหน้า เมื่อพวกเขาถูกปฏิเสธและไม่ได้รับความรัก

กลยุทธ์แรก

มันพยายามที่จะดูแตกต่างจากสิ่งที่พวกเขาเป็นจริง ในขณะเดียวกันก็จะเริ่มเล่นบทของคนอื่นเพื่อเอาใจ และพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงมันเสมอไป และกลยุทธ์นี้คือการทุ่มเพื่อให้ดูดีกว่าที่เป็น - ผู้พ่ายแพ้.

ท้ายที่สุดแล้วกลับกลายเป็นว่าบุคคลนั้นไม่ใช่คนที่เขาอ้างว่าเป็น และคนอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่พัฒนาแล้ว ทำลายข้ออ้างทั้งหมดนี้ในคราวเดียว และหลังจากนั้นก็เกิดขึ้นอย่างเลวร้ายและผู้คนก็ผิดหวังเช่นกัน

กลยุทธ์ที่สอง

มันอยู่ในความจริงที่ว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อคือ คนที่รู้สึกไม่มั่นคงจะพบกับความกลัวและความกังวลต่างๆ และต้องการได้รับการสนับสนุนและการอนุมัติ

พวกเขาพยายามจัดการกับมันโดยหวังว่าจะเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง พวกเขาไปทุกประเภทของกลุ่มและการฝึกอบรม โดยปกติในการฝึกอบรม หลายคนต้องการเรียนรู้ความสามารถ ทักษะใหม่ๆ เรียนรู้ที่จะกำหนดและบรรลุเป้าหมายที่ถูกต้อง

แต่เหยื่อไม่ได้ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผล จุดประสงค์ของการสังเวยสนุกกับมัน ได้รับความรัก ความเอาใจใส่ และการดูแลเอาใจใส่ ดังนั้นผู้เสียหายจึงไปอบรมเพื่อรับความรัก การสนับสนุน และความเห็นชอบ

คนเหล่านี้มักถามคำถาม:

• ฟังนะ ฉันรู้แล้วว่าอะไรกวนใจฉัน ตอนนี้ทุกอย่างจะดีกับฉันไหม
• สิ่งต่าง ๆ จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปหรือไม่?

เหยื่อต้องการอธิบายว่า “ดูสิ ฉันสบายดี ฉันพยายามแล้ว ฉันอยู่ที่นั่นแล้ว ฉันคุยกับแม่แล้ว ฉันได้จัดเตรียมอพาร์ตเมนต์เรียบร้อยแล้ว

กลยุทธ์ที่สาม

นี่คือ จู้จี้. การคร่ำครวญสามารถเห็นอกเห็นใจ ก้าวร้าว โทษทุกคนและทุกสิ่งรอบตัว

เสียงหอนแบบแรก- นี่คือเวลาที่คนไม่พอใจบางสิ่งเมื่อเขายากจนและไม่มีความสุข เขาร้องไห้ทนทุกข์และบ่นเกี่ยวกับชีวิต

สบายดีไหม มาชา?
- อะไรดี? ดูสิ คุณเดินไปมาทั้งวัน คุณทำงาน ลูกของคุณเนรคุณ สามีคุณดื่มเหล้า รัฐไม่สนใจเราเลย ไม่มีอะไรดี ห่วย. ฉันกำลังร้องไห้ ฉันป่วย ฉันต้องการทำอาหารบางอย่าง แต่บางอย่างไม่ได้ผล ...

ใช่ แน่นอน เราทุกคนต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก และบางครั้งเราทุกคนต้องขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นเป็นครั้งคราว บางครั้งคุณแค่ต้องการพูดจากใจถึงใจกับใครสักคน

แต่ผู้รับผิดชอบคือคนที่ขอความช่วยเหลือกล่าวว่า:

« ฟังนะ ฉันมีอะไรผิดพลาด ฉันต้องการความช่วยเหลือจากคุณ", หรือ: " รู้สึกแย่ ช่วยแก้ไขสถานการณ์ ... บอกฉันทีว่าต้องทำอย่างไรแล้วฉันจะทำ».

เหล่านั้น. บทสนทนากำลังดำเนินไป อย่างสร้างสรรค์.

แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะช่วยผู้ที่ตกเป็นเหยื่อคร่ำครวญเพราะสำหรับพวกเขามันเป็นวิธีที่จะได้รับความสนใจและความรักจากภายนอก และเป็นไปไม่ได้ที่จะช่วยในเรื่องนี้เนื่องจากตัวเขาเองเป็นแหล่งที่มาของความรักของเขา

การหอนแบบที่สอง- ก้าวร้าว. คนเหล่านี้เป็นคนคร่ำครวญที่มั่นใจว่าโลกต้องโทษทุกอย่างหรือคนอื่นต้องโทษสำหรับปัญหาของพวกเขา

คนเหล่านี้คือผู้ที่เปลี่ยนความรับผิดชอบสำหรับทุกสิ่งในชีวิตไปสู่โลกภายนอก เพื่อคนที่รัก คนไกล รัฐบาล ตำรวจ เพื่อนบ้าน นายจ้าง และลูกจ้าง ในโลกทัศน์ของพวกเขา ทุกคนล้วนเลวร้าย

และพวกเขากำลังพูดถึงเรื่องนี้อย่างแข็งขัน พวกเขาพูดว่า: " ไม่ แต่จะไม่โกรธได้อย่างไร เราอยู่ในโลกแบบไหน? ที่อยู่อาศัยและบริการชุมชนนี้กำลังมองหาที่ไหน เราอยู่ในสถานะอะไร? ย่ำแย่!»

เหยื่อได้อะไรเมื่อเขาแสดงพฤติกรรมเช่นนี้? ความนับถือตนเองที่เธอคิดถึงมาก

พวกเขาขมขื่นขมขื่น และจะไม่ออกจากตำแหน่ง พวกเขาไม่สามารถโน้มน้าวใจได้ คุณบอกพวกเขาว่า: “ดูสิ ถนนได้รับการซ่อมแซมแล้ว ดูสิว่าสวนสาธารณะและสนามหญ้าของเราสะอาดแค่ไหน”

แต่พวกเขาจะซ้อนสิบเหตุผลและบอกว่าทุกอย่างยังแย่และไม่เห็นด้วย

แน่นอนว่าพวกเขากลัวว่าจะสูญเสียสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่น่าสมเพชไป เหยื่อ- นี่คือบุคคลที่ไม่รับผิดชอบต่อตัวเองและเป็นไปไม่ได้ที่เขาจะยอมรับสิ่งนี้

และเขาพบความสมเหตุสมผลและครอบคลุมถึงปรัชญาที่โชคร้ายของเขา: “ ใช่ ฉันเข้าใจว่าทำไมฉันถึงรู้สึกแย่ ฉันเป็นคนธรรมดา ฉันแค่อยู่ในโลกที่ทุกอย่างเลวร้ายและความสุขเป็นไปไม่ได้ภายใต้รัฐบาลเช่นนี้”.

คำอธิบายที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ว่าทำไมเขาไม่มีความสุข ไม่ใช่เพราะเขาไม่ได้ทำอะไรเพื่อสิ่งนี้ แต่เพราะชีวิตกลับกลายเป็นอย่างนั้น หากเรามีประเทศอื่น เราจะสามารถอยู่ในโคลเวอร์ได้ และไม่มีใครต้องการเรา นั่นคือเหตุผลที่เราต้องทนทุกข์ทรมาน

เป็นที่ชัดเจนว่าไม่มีใครชอบเมื่อมีคนเริ่มตำหนิทุกคนในบริเวณใกล้เคียง เราจะพยายามตอบโต้สักสองสามครั้ง แต่แล้วเราก็เริ่มเข้าใจว่าเรากำลังเผชิญกับคนที่คิดลบ แล้วเราจะถอยห่างหรือสู้กลับ

และบุคคลนั้นจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังอีกครั้งและได้รับสิ่งที่เขากลัวที่สุด ปรากฎว่าคนๆหนึ่งกลัวความเหงา แต่เหงา สุดท้ายก็พัง!

กลยุทธ์ที่สี่

นี่คือคนที่คิดว่าเขาต้องรับผิดชอบ เขาพูดว่า: " ไม่มีใครเลว พวกเขาแค่ไม่รู้ว่าจะต้องมีความสุขอย่างไร และฉันเองก็เช่นกัน ฉันรู้และเข้าใจทุกอย่าง ตอนนี้ฉันจะบอกทุกคนว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร!»

ถ้าบุคคลนี้ได้รับโอกาส เขาจะเริ่มต้นทางการเมืองต่างๆ หรือในคำพูด การรณรงค์ทางจิตวิญญาณ การเปลี่ยนแปลงทางสังคมและศีลธรรมต่างๆ และแน่นอนว่าเป้าหมายของเขาคือการก่อตั้งระบอบการปกครองแบบเผด็จการ

มันเริ่มต้นเผด็จการ เผยแพร่อุดมการณ์ของคุณโลกทัศน์ของตนในระดับรัฐ สังคม หรือในระดับครอบครัวเดียว

นี่คือกลยุทธ์ของระบอบเผด็จการที่มีแรงกดดันและการควบคุมอย่างเข้มงวดในนามของสันติภาพและความเจริญรุ่งเรืองของจักรวรรดิ ในนามของความสุขและความยุติธรรม ยิ่งกว่านั้น บางคนถึงกับทำลายล้างทั้งประเทศ วัฒนธรรมเพื่อให้ความสุขนี้เป็นจริง

หากบุคคลไม่มีความแข็งแกร่งและความสามารถเขาก็เพียงแค่เพ้อฝันด้วยความหวังว่าสักวันหนึ่งเขาจะไปถึงจุดสูงสุดและสร้างความยุติธรรมในกาแลคซี))

สรุป

กลยุทธ์ทั้งหมดของเหยื่อเหล่านี้คือความรุนแรงและการยักย้ายถ่ายเทโดยผู้ช่วยเหลือและผู้ควบคุม ทั้งหมดนี้เป็นความรุนแรงต่อผู้คน ดังนั้นพวกเขาจึงมักไม่ต้องการสื่อสารและอยู่ใกล้ ดังนั้นคนเหล่านี้มักจะอยู่คนเดียว

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อไม่สามารถเข้าร่วมเป็นหุ้นส่วนได้ เพราะพวกเขาไม่สามารถแสดงตนในฐานะหัวข้อที่เท่าเทียมกันในความสัมพันธ์ โดยเคารพในสิทธิของอีกฝ่ายหนึ่งที่จะไม่เห็นด้วยกับเขา รู้สึกแตกต่าง

บางครั้งก็ไม่รู้ตัว พวกเขาต้องการอะไร. พวกเขาต้องการบุคคลอื่น เช่น อวัยวะเทียมที่สามารถสร้างในตัวเอง ปลูกฝังบุคลิกภาพ เพื่อให้บุคลิกภาพสมบูรณ์ จำเป็นต้องมีบุคคลอื่นเป็นเครื่องมือ

และพวกเขามักจะพูดว่า: ฉันรักคุณมาก ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากคุณ!»

มันเป็นความจริง. มันยากมากสำหรับพวกเขาที่จะอยู่โดยไม่มีคนอื่นเพราะพวกเขา ขึ้นอยู่กับจิตใจจากคนอื่น

มีความเห็นว่าผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเป็นคนที่ทำอะไรไม่ถูกและอ่อนแอ ไม่เลย. กลยุทธ์ดังกล่าวมักใช้โดยคนที่ประสบความสำเร็จและเข้มแข็ง มีคนประสบความสำเร็จ เช่น ในธุรกิจหรือที่ทำงาน แต่ในครอบครัวพวกเขาตกเป็นเหยื่อ

มันแค่แข็งแกร่งขึ้นในบางสถานที่และอ่อนแอกว่าในบางแห่ง ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมักไม่ทราบว่าตนเป็นสาเหตุของสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต

แต่ก้าวแรกสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อออกจากสภาวะนี้คือเริ่มสังเกตเห็นพฤติกรรมดังกล่าวในตัวเองและถามตัวเองว่า “ทำไมฉันถึงอยากทำตัวแบบนี้”

มาสเตอร์คลาส: จิตวิทยาของเหยื่อ

โปรดดูว่ามีที่สำหรับกลยุทธ์เหล่านี้ในชีวิตของคุณหรือไม่?

การเข้าใจตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะตัวคุณเอง

จึงเรียนเชิญท่าน ปรึกษาฟรีในหัวข้อนี้ , และเราจะทำให้ แผนที่แน่นอนแนวทางแก้ไขสถานการณ์ชีวิตของคุณ:

เขียนด้านล่างในความคิดเห็น คุณใช้กลยุทธ์ใดต่อไปนี้บ่อยที่สุด

เขียนด้วยว่าคุณได้ประโยชน์อะไรจากกลยุทธ์นี้

สิ่งนี้จะบ่งบอกถึงสถานการณ์ปัจจุบันที่แท้จริงอย่างชัดเจน และคุณจะเดินหน้าต่อไปได้ง่ายขึ้นมาก

บางคนไม่แม้แต่จะสงสัยด้วยซ้ำว่าพฤติกรรมและอารมณ์ภายในของพวกเขานั้นแน่นอนอยู่แล้ว ความสงสัยในตนเองว่าตนเองได้กระตุ้นทัศนคติที่ก้าวร้าวและทำลายล้างของผู้อื่นที่มีต่อพวกเขา ในบทความนี้เราจะพิจารณาจิตวิทยาพฤติกรรมของเหยื่อและวิธีกำจัดพฤติกรรมของเหยื่อในความสัมพันธ์

บ่อยแค่ไหนที่คุณได้ยินคำบ่นจากญาติหรือคนรู้จักว่าโลกไม่ยุติธรรมสำหรับพวกเขา ว่าพวกเขาถูกเพื่อนร่วมวิญญาณ เพื่อน พ่อแม่ของพวกเขาขุ่นเคืองอย่างต่อเนื่อง ไม่มีใครเข้าใจและไม่สนับสนุน? บ่อยครั้ง. และเราต้องการที่จะสงสารและสนับสนุนคนที่โชคร้ายเช่นนี้เสมอ แต่ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่มักจะสบายใจที่จะบ่นและในความเป็นจริงเขาไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร บางคนไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าเพียงแค่พฤติกรรมและอารมณ์ภายในของพวกเขา ความสงสัยในตนเอง พวกเขาก็กระตุ้นทัศนคติที่ก้าวร้าวและทำลายล้างของผู้อื่นที่มีต่อพวกเขา ในบทความนี้เราจะพิจารณาจิตวิทยาพฤติกรรมของเหยื่อและวิธีกำจัดพฤติกรรมของเหยื่อในความสัมพันธ์

จิตวิทยาพฤติกรรมเหยื่อ

กลุ่มอาการของเหยื่อในทางจิตวิทยาคือ ประการแรก เป็นแบบอย่างของพฤติกรรมบุคลิกภาพ เมื่อบุคคลโดยไม่รู้ตัว และบางครั้ง อย่างมีสติ (ซึ่งดีกว่าสำหรับตัวเขาเอง) พยายามที่จะเปลี่ยนความรับผิดชอบในชีวิตของเขาไปให้คนอื่น นี่คือบุคคลที่ไม่ปลอดภัยซึ่งตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกทันที เขาคุ้นเคยกับการดูถูกคุณธรรมและสังเกตเห็นข้อบกพร่องของเขาอย่างดีที่สุด ภายในตัวเขาถือว่าตัวเองเป็นคนไม่คู่ควรและตัวเล็ก ทัศนคติเช่นนี้มักมาจากวัยเด็ก บุคคลไม่ส่งสัญญาณด้วยวาจาไปยังโลกภายนอก "ฉันอ่อนแอ", "ฉันสามารถขุ่นเคือง" และอื่น ๆ ตำแหน่งของเหยื่อในชีวิตอ่านได้จากรูปลักษณ์ของบุคคลการแสดงออกทางสีหน้าน้ำเสียง เหยื่อสามารถระบุได้ด้วยสัญญาณภายนอก นี่คือการทำอะไรไม่ถูก, มองเหม่อ, ไหล่ตก, ตาต่ำ, คำพูดซ้ำซากจำเจ อารมณ์ของเหยื่อคือ ความกลัว ความเศร้า ความขุ่นเคือง นอกจากนี้ยังใช้กับจิตวิทยาของเหยื่อด้วย ซึ่งคุณสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมบนเว็บไซต์ของเรา ในคดีอาญา มีแม้กระทั่งคำที่อธิบายแนวโน้มของบุคคลที่จะตกเป็นเหยื่อของอาชญากรรม - เหยื่อ

แนวคิดเรื่องการตกเป็นเหยื่อ

การตกเป็นเหยื่อของพฤติกรรมคือความโน้มเอียงของบุคคลที่จะทำพฤติกรรมที่เพิ่มโอกาสในการก่ออาชญากรรมต่อเขา การตกเป็นเหยื่อมีหลายประเภท: บุคคลและมวล
ประเภทของพฤติกรรมเหยื่อสามารถพิจารณาได้:

• พฤติกรรมที่กระตือรือร้นเมื่อเหยื่อแสดงพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดอาชญากรรมอย่างแข็งขัน: ตอนกลางคืนเดินไปตามถนนในชุดที่ท้าทายการแสดงค่านิยม ฯลฯ
• พฤติกรรมรุนแรงเมื่อเหยื่อกระทำการประมาทเลินเล่อที่นำไปสู่การก่ออาชญากรรม เช่น ละเลยการสวมใส่อุปกรณ์ป้องกันและจัดให้มีการคุ้มกัน เมื่อเหยื่อไม่ขัดขืนและไม่ร้องขอความช่วยเหลือ แต่เพียงตกอยู่ในอาการมึนงง

การเสียสละเกิดจากปัญหาภายในที่ลึกซึ้งซึ่งจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขตามนัดของนักจิตวิทยา มีแบบจำลองในด้านจิตวิทยา - สามเหลี่ยมคาร์ปมันหรือสามเหลี่ยมแห่งโชคชะตาซึ่งอธิบายความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันและอธิบายความสัมพันธ์ของเหยื่อ ผู้ข่มเหง และผู้ช่วยชีวิต

สามเหลี่ยมความสัมพันธ์ Karpman

อันที่จริงนี่คือการบิดเบือนความสัมพันธ์ แบบจำลองนี้เป็นประโยชน์ต่อทั้งสามด้านของละครสามเหลี่ยม Karpman สามบทบาทการแสดงของเกมนี้คือ: เหยื่อ ผู้ช่วยชีวิต และผู้ข่มเหง. คนหนึ่งรับบทเป็นเหยื่อ คนที่สองจึงช่วยชีวิต ผู้ไล่ล่า และพื้นที่ว่างสำหรับผู้ไล่ตาม ตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดของสามเหลี่ยม Karpman คือความสัมพันธ์ระหว่างภรรยา-สามี-แม่ยาย สามเหลี่ยมเหล่านี้ไหลจากบทบาทหนึ่งไปสู่อีกบทบาทหนึ่งอย่างไม่รู้จบ จนกระทั่งรู้ตัวว่าตนมีตัวตนและมีส่วนร่วมในเกมนี้ และความปรารถนาที่จะออกไปจากเกมนี้ กับดักของระบบนี้คือผู้ช่วยชีวิตจะลงเอยด้วยความผิดพลาด ระบบนี้แทบจะสิ้นหวังและสามารถดำเนินต่อไปได้หลายทศวรรษ มีเพียงบทบาทเท่านั้นที่จะเปลี่ยนแปลง ผู้คนมีส่วนร่วมในการยักย้ายโดยไม่ได้ตั้งใจ และกลายเป็นเหยื่อของการยักย้ายถ่ายเท

บทบาทที่ไม่น่าอิจฉาที่สุดในรูปสามเหลี่ยมคือบทบาทของผู้ช่วยชีวิต! เหยื่อส่วนใหญ่เนรคุณและต้องการเปลี่ยนความรับผิดชอบในชีวิตของเขาเอง! สำหรับผู้ช่วยชีวิต วิธีที่ง่ายที่สุดในการออกจากสามเหลี่ยมคือตระหนักและเล่นไปพร้อมกันโดยไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยว หากคุณเข้าใจว่าคุณอยู่ในรูปสามเหลี่ยมและไม่รู้ว่าจะออกจากมันอย่างไร ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจก่อนว่าคุณไม่จำเป็นต้องกระโดดออกจากระบบกระทันหัน แต่คุณต้องค่อยๆ ติดตามสถานการณ์และ ค่อยๆถอดบทบาทของคุณ หลังจากนั้นไม่นาน คุณจะสามารถออกจากเกมอันน่าทึ่งนี้ได้อย่างราบรื่น การออกจาก Karpman Triangle ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยการทำงานกับตัวเองและเริ่มตระหนักถึงบทบาทของคุณในนั้น คุณจะเข้าใจว่าสิ่งนี้สามารถทำได้โดยรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณและไม่ยอมให้ผู้อื่นเปลี่ยนปัญหาของพวกเขามาหาคุณ

เหยื่อของคาร์ปแมน

ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น เหยื่อกระตุ้นผู้ไล่ตาม ผู้ไล่ตามเริ่มโจมตีเธอ ขณะนี้ผู้ช่วยชีวิตเปิดขึ้น ดังนั้น เหยื่อจึงเริ่มปกป้องผู้ไล่ตามจากผู้ช่วยชีวิตและบทบาทเปลี่ยนไป และอื่น ๆ โฆษณาไม่สิ้นสุด
อาจเป็นไปได้ว่าในวัยเด็กของเหยื่อมีสถานการณ์ความอัปยศอดสูที่กระตุ้นกลไก
จะหยุดตกเป็นเหยื่อได้อย่างไร? จะทำอย่างไร?ออกจากปัญหาและต้องการออกจากสถานการณ์นี้จริงๆ ลองนึกถึงผลประโยชน์รอง นั่นคือสิ่งที่คุณได้รับจากการเป็นเหยื่อนี้ ขั้นตอนต่อไปคือการเข้าใจว่าคุณสามารถได้รับประโยชน์เหล่านี้จากที่อื่นโดยไม่ต้องตกเป็นเหยื่อ รับผิดชอบต่อสถานการณ์ จงประพฤติตนอย่างมีศักดิ์ศรีเพื่อให้เขานึกถึงท่านและเคารพตนเอง เป้าหมายภายในของเหยื่อที่หมดสติคือการคงอยู่ในบทบาทของเหยื่อ สิ่งนี้จะต้องตระหนักและไม่ติดอยู่ในแบบอย่างปกติของเหยื่อ พยายามประพฤติตนในทางใหม่ เปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมอย่างมีสติ!