Blue whiting - สูตรสำหรับเตรียมอาหารปลาดั้งเดิมและเรียบง่าย วิธีการดองดินสอพองสีน้ำเงิน

ปลาไวทิงสีน้ำเงินเป็นของปลาขนาดเล็กเนื่องจากส่วนใหญ่มีความยาวไม่เกิน 55 ซม. แตกต่างจากปลาชนิดอื่น ๆ ตรงที่อาศัยอยู่ลึกพอจากผิวน้ำ ราคาของผลิตภัณฑ์นี้เป็นสิ่งที่น่ายินดีดังนั้นผู้ที่มีรายได้ จำกัด สามารถซื้อได้ จากปลานี้คุณสามารถเตรียมอาหารต่าง ๆ ที่จะทำให้หลายคนพอใจ

มาพูดถึงประโยชน์และอันตรายของดินสอพองสีน้ำเงิน

ปลาถือเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและอาหารที่ควรมีอยู่ในอาหารของทุกคน Blue Whiting มีวิตามินแร่ธาตุและสารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ประโยชน์เกิดจากการมีวิตามินเอจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญต่อการมองเห็นและสภาพผิว

นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การกล่าวถึงวิตามินดีซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกายซึ่งสำคัญต่อการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสตามปกติ น้ำมันปลามีกรดโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันและสภาพทั่วไปของร่างกาย ไขมันของปลาชนิดนี้ใช้ในการรักษาหลอดเลือด

ข้อมูลที่สำคัญอีกอย่างคือปริมาณแคลอรี่ของดินสอสีฟ้า ดังนั้นสำหรับปลาต้ม 100 กรัมจะมี 81 กิโลแคลอรี นั่นคือเหตุผลที่ผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเนื่องจากมีไขมันไม่เกิน 1.2%

ดินสอสีฟ้าอาจเป็นอันตรายได้หากคุณมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์เป็นรายบุคคล ไม่แนะนำให้กินปลาทอดในปริมาณมาก

วิธีการปรุงอาหารทอดสีฟ้า

ปลาทอดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับตัวเลือกเนื้อสัตว์ มันง่ายต่อการปรุงและด้วยการอบทำให้มันชุ่มฉ่ำและน่ารับประทาน

สำหรับสูตรนี้ให้เตรียมส่วนผสมเหล่านี้: ปลา 1 กรัมแครอทไข่หัวหอมขนมปังขาว 2 ช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะครีมเกลือพริกไทยและพริกขี้หนู ผลมีประมาณ 11 ชิ้น

ขั้นตอนการทำอาหาร:

• ล้างซากในน้ำไหลเอาหัวครีบและผิวหนังออก แยกเนื้อออกจากกระดูกสันหลังเพื่อสร้างเนื้อไม่มีกระดูก บดด้วยเครื่องปั่น
• แช่ขนมปังในน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ฟูและนุ่ม หลังจากนั้นบีบและบดในเครื่องปั่น
• ปอกเปลือกและหั่นหัวหอม ขูดแครอทปอกเปลือกบนเครื่องขูดหยาบจากนั้นใส่เครื่องปั่นพร้อมส่วนผสมอื่น ๆ เป็นผลให้คุณได้รับมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันซึ่งต้องผสมกับปลาสับและไข่ อย่าลืมใส่เกลือและพริกไทย
• ปั้นเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยจากเนื้อสับที่เตรียมไว้ซึ่งจะต้องวางบนแผ่นอบที่ทาน้ำมันไว้ก่อนหน้านี้ โรยหน้าด้วยครีมเปรี้ยวและโรยด้วยปาปริก้า
• ปรุงในเตาอบที่ต้องอุ่นถึง 200 องศา เวลาทำอาหาร - 20 นาที

วิธีทำผัดฟ้าทะลายโจร?

ยากที่จะพบคนที่ไม่เคยลิ้มรสปลาทอด จะช่วยเสริมเครื่องเคียงได้อย่างสมบูรณ์แบบ

สำหรับสูตรนี้ให้เตรียมส่วนผสมต่อไปนี้: ปลา 1 กก. 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนโต๊ะแป้ง 1/4 ลูกมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะและเกลือ 0.5 ช้อนชา จำนวนผลิตภัณฑ์คำนวณสำหรับ 4 เสิร์ฟ

ขั้นตอนการทำอาหาร:

• หากปลาถูกแช่แข็งก่อนอื่นจะต้องทิ้งไว้ในตู้เย็นข้ามคืนจากนั้นจึงนำออกมาพักไว้ที่อุณหภูมิห้องสักระยะ ขั้นตอนต่อไปของการเตรียมการคือการทำความสะอาดปลา: เอาหัวครีบหางและเครื่องในออก อย่าลืมลอกฟิล์มสีดำด้านในออก ล้างซากในน้ำไหล
• หั่นมะนาวเป็นชิ้น ๆ ใส่ซากลงในชามและใส่เกลือ วางมะนาวและบีบน้ำออก ทิ้งไว้ให้หมักไว้ครึ่งชั่วโมง
• เทแป้งใส่จานแล้วม้วนเนื้อปลาให้เข้ากันทุกด้าน ในน้ำมันร้อนทอดดินสอสีฟ้าด้านละประมาณ 4 นาที ควรวางดินสอพองทอดบนผ้าขนหนูกระดาษเพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งบด

วิธีการปรุง Blue Whiting ในเตาอบ?

เชื่อกันว่าปลาที่ปรุงด้วยวิธีนี้มีประโยชน์มากที่สุด ด้วยการใช้ผักทำให้ได้จานที่สมบูรณ์โดยไม่ต้องใช้เครื่องเคียงใด ๆ

สำหรับจานดินสอสีน้ำเงินนี้คุณต้องเตรียมผลิตภัณฑ์ดังกล่าว: ปลา 4 ตัว, ชีสแข็ง 125 กรัม, กระเทียม 6 กลีบ, หัวหอม, พริกหยวก, มะเขือเทศ, มายองเนส 2 ช้อนชา, ครีมเปรี้ยว 5 ช้อนชา, ผักชีฝรั่ง, น้ำมันพืช, ใบโหระพาแห้ง, เกลือและพริกไทย

ขั้นตอนการปรุง:

• ดำเนินการตามขั้นตอนที่เตรียมไว้ทั้งหมดนั่นคือละลายน้ำแข็งลอกซากและแยกเนื้อออก ล้างพริกไทยปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หั่นมะเขือเทศเป็นก้อนและหัวหอมเป็นครึ่งวง ปอกเปลือกกระเทียม แต่อย่าหั่น
• สำหรับหมอนผักให้ทอดหัวหอมในน้ำมันจนสุกเหลือง ใส่หัวหอมครึ่งหัวลงในจานแล้วใส่พริกไทยกระเทียมและมะเขือเทศลงไป เคี่ยวประมาณ 7 นาที ใส่เกลือและใบโหระพาแล้วปรุงต่ออีก 3 นาที วางผักในจานอบ
• ถูเนื้อแต่ละด้านด้วยเกลือและพริกไทยแล้ววางลงบนผัก
• ผสมหัวหอมที่ตั้งไว้ก่อนหน้านี้กับครีมเปรี้ยวและมายองเนส จาระบีปลาด้วยซอสที่ได้และโรยด้วยชีสขูดด้านบน ปรุงในเตาอบเป็นเวลา 25 นาที จนเป็นสีน้ำตาลทอง

วิธีทำดินสอพองสีน้ำเงินในหม้อหุงช้า

ปลาจะอร่อยไม่เพียง แต่ในเตาอบ แต่ในหม้อหุงช้า เทคนิคมหัศจรรย์ช่วยให้กระบวนการทำอาหารง่ายขึ้นอย่างมาก

เตรียมอาหารดังกล่าวสำหรับจานนี้: ฟ้าขาว 0.5 กก., มันฝรั่ง 2 หัว, หัวหอม, แครอท, 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชและเกลือ

ขั้นตอนการปรุง:

• เริ่มเช่นเคยด้วยการเตรียมปลาซึ่งจะต้องล้างให้สะอาดในตอนท้าย
• ขูดแครอทที่ปอกเปลือกแล้วบนกระต่ายขูดหยาบปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ สับหัวหอมด้วยวิธีใดก็ได้
• จาระบีที่ด้านล่างของหม้อหุงข้าวหลายชั้นด้วยน้ำมันและวางชิ้นเนื้อจากนั้นย้ายผักไปที่นั่น ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ผสมทุกอย่างแล้วเปิดโหมด "ข้าว / ปลา" แล้วปรุงเป็นเวลา 45 นาที

สูตร Blue Whiting - ซุปแสนอร่อย

ปลาชนิดนี้เป็นอาหารจานแรกที่อร่อยโดดเด่นเรื่องความเบาและน่ารับประทาน

เตรียมอาหารดังกล่าวสำหรับทำอาหาร: มันฝรั่งขนาดใหญ่ 3 หัวหัวหอมขนาดกลาง 2 หัวดินสอสีฟ้า 375 กรัมเนยสมุนไพรใบกระวานเกลือและพริกไทย ผลลัพธ์คือ 7 เสิร์ฟ

ขั้นตอนการปรุง:

• เทน้ำลงในกระทะแล้วนำไปต้ม เตรียมปลาและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปอกมันฝรั่งหั่นเป็นก้อนขนาดกลางแล้ววางในน้ำ ใส่เกลือและเคี่ยวไฟปานกลางเป็นเวลา 5 นาที
• ใส่หัวหอมที่ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ลงในซุป จากนั้นส่งปลาไปที่นั่น อย่าลืมใส่เกลือพริกไทยและลอเรล ปรุงน้ำซุปเป็นเวลา 25 นาที เสิร์ฟพร้อมเนยชิ้นเล็ก ๆ และสมุนไพรสับ

ขั้นตอนการปรุงปลาสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

ปลาที่ปรุงในเตาอบด้วยซอสกลายเป็นเนื้อนุ่มและฉ่ำมาก นี่เป็นการเพิ่มธัญพืชและผักได้อย่างดีเยี่ยม

ปลาบลูไวทิงเป็นปลาราคาไม่แพงและอร่อยมาก นอกจากนี้ยังไม่มันเกินไปและไม่มีเมล็ดขนาดเล็กจำนวนมาก วิธีการปรุง Blue Whiting ให้อร่อย? มีหลายทางเลือก: ทอดปลาในแป้งทอดให้ฉ่ำหรือต้มซุปปลา และสูตรอาหารของเราจะช่วยคุณในเรื่องง่ายๆนี้

เราทอดปลาอย่างเร่งรีบ

ดินสอสีฟ้าทอดเข้ากันได้ดีกับเครื่องปรุงมันฝรั่งและพาสต้า สิ่งสำคัญคือการเตรียมปลาไว้ล่วงหน้าอย่างถูกต้อง: เพื่อล้างอวัยวะภายในและฟิล์มสีเข้ม

องค์ประกอบ:

• ดินสอสีฟ้า 1 กก.
• 3-4 ช้อนโต๊ะล. ล. แป้ง;
• เกลือ;

การเตรียม:

Blue whiting ตุ๋นกับแครอทและหัวหอมอร่อยมาก ทอดปลาตามสูตรที่แนะนำใส่ผักสีน้ำตาลและน้ำมะเขือเทศเล็กน้อยแล้วเคี่ยวต่อประมาณ 10-15 นาที

ต้องขอบคุณแป้งมายองเนสไข่ทำให้ปลาฉ่ำและนุ่มอย่างไม่น่าเชื่อ หากคุณไม่ชอบมายองเนสมากเกินไปให้เปลี่ยนเป็นครีมเปรี้ยวหรือครีม และคุณสามารถเสิร์ฟดินสอสีฟ้าทอดในแป้งได้ทั้งแบบร้อนและเย็น มาลองกัน?

อ่าน:

หมายเหตุ: Blue whiting ที่เตรียมด้วยวิธีนี้มีแคลอรี่มากกว่า และหากคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นให้เลือกใช้มายองเนสไขมันต่ำ

องค์ประกอบ:

• ดินสอสีฟ้า 0.7 กก.
• มายองเนส 200 กรัม
• 4 ไข่
• 2 หัวหอม;
• 4-5 เซนต์ ล. แป้ง;
• เกลือ;
• น้ำมันดอกทานตะวันกลั่น

การเตรียม:

ปลาอบบนหมอนผัก

วิธีการปรุง Blue Whiting ให้อร่อยในเตาอบ? เราขอเสนอสูตรอาหารสำหรับเทศกาลที่แท้จริง ปลาอบกับผักและชีสครองใจนักชิมมากมาย

องค์ประกอบ:

• ดินสอสีฟ้า 0.8 กก.
• หัวหอมลูกเล็ก;
• แครอท;
• มะเขือเทศ 1-2 ลูก
• ชีสแข็ง 100 กรัม
• มายองเนส;
• พริกไทยดำ;
• เกลือ;
• น้ำมันดอกทานตะวันกลั่น

การเตรียม:

สูตรนี้สามารถนำมาประกอบกับประเภทของอาหารได้อย่างปลอดภัยเนื่องจากดินสอพองสีฟ้านั้นไม่ได้มีไขมันมากเกินไปและเราจะไม่ทอดเนื้อทอด แต่นำไปอบ พวกเขาจะกลายเป็นกลิ่นหอมฉ่ำและอร่อยที่ครัวเรือนของคุณจะต้องขอสารปรุงแต่งอย่างแน่นอน

องค์ประกอบ:

• ดินสอสีฟ้า 1 กก.
• แครอท;
• ไข่;
• หลอดไฟ;
• 2-3 ชิ้นขนมปัง
• 1-2 ช้อนโต๊ะ. ล. ครีมเปรี้ยว
• นม;
• ปาปริก้า;
• เกลือ;
• พริกไทยดำ.

การเตรียม:

นอกจากนี้ยังสามารถนึ่งในหม้อหุงช้า รวดเร็วดีต่อสุขภาพและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ!

หอมสบายหูที่บ้านได้เลย

และแน่นอนว่าปลาสีฟ้าเหมือนปลาชนิดอื่น ๆ สามารถนำมาปรุงซุปปลาแสนอร่อยได้ หลักสูตรแรกนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก

องค์ประกอบ:

• 3-4 มันฝรั่ง
• ดินสอสีฟ้า 300 กรัม
• เนย;
• สีเขียว;
• เกลือและพริกไทย;
• ใบลอเรล 2-3 ใบ

การเตรียม:

อย่างที่ทราบกันดีว่าปลาไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย นั่นคือเหตุผลที่ควรมีปลาอย่างน้อยหนึ่งวันในอาหารประจำสัปดาห์ของเรา

สิ่งนี้เป็นที่รู้จักกันดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ติดตามรูปร่างและสุขภาพของตนเองเพราะคนเหล่านี้จะไม่จำเป็นที่จะต้องพูดถึงสารที่จำเป็นต่อร่างกายของเราในผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมและเป็นธรรมชาติ

วันนี้วันปลาจะขึ้นอยู่กับดินสอสีฟ้า ไม่เพียง แต่เตรียมได้ง่าย แต่ยังน่ารับประทานอีกด้วยเพราะมีกระดูกอยู่น้อยมาก

ฉันต้องปรุงบลูไวทิงมากกว่าหนึ่งครั้ง นี่คือปลาตุ๋นทอดและนึ่ง - มีหลากหลายมากมาย

แต่ด้วยดินสอสีฟ้าทอดที่มีปัญหาเกิดขึ้นเสมอ ไม่ว่าจะเพิ่มปริมาณน้ำมันในกระทะอย่างไรปลาก็มักจะติดอยู่ที่ผิวจาน แต่ฉันอยากได้ปลา "กับเปลือก" จริงๆ

แต่ทุกอย่างกลับกลายเป็นเรียบง่ายและมีส่วนผสมเพียงอย่างเดียวคือแป้งสาลี เราใช้มันในการทอดปลาและดูว่าเกิดอะไรขึ้น

วิธีทอดบลูไวท์สูตร

ส่วนผสม:

ดินสอสีฟ้า - 1 กก.

แป้งสาลี - 1 แก้ว;

น้ำมันพืช - ½ถ้วย

การเตรียม:

1. ดินสอสีฟ้าก่อนทอดต้องลอกอย่างระมัดระวังและนำออกจากอวัยวะภายในดังที่แสดงในภาพ หากคุณทำกิจวัตรทั้งหมดใต้น้ำอย่าเปิดอาหารที่มีโปรตีนร้อนก็เพียงพอที่จะ "ปรุง" และ "กระจุย" เป็นชิ้นเล็ก ๆ ดังนั้นควรใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นพอประมาณ

2. ควรนำปลาไปจุ่มในแป้งสาลี ในขณะเดียวกันเปิดเตาเป็นไฟปานกลางและตั้งกระทะด้วยน้ำมันให้ร้อน

3. ทอดดินสอสีฟ้าจนสุกเหลืองทั้งสองด้าน ตรวจสอบสีของเนื้อจากด้านในด้วย เมื่อเสร็จแล้วจะเป็นสีขาวบริสุทธิ์ หากมีความโปร่งแสงแสดงว่าเนื้อยังไม่ได้ทอด

4. ปลาสำเร็จรูปควรปูบนผ้าเช็ดปากที่ซับน้ำมันส่วนเกิน

หลังจากนั้นสามารถเสิร์ฟดินสอสีฟ้าที่โต๊ะได้

เสิร์ฟทั้งหมด - 4 เสิร์ฟ;

ระยะเวลาทั้งหมด 30 นาที

ปลาบลูไวทิงมีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพและต้นทุนจะไม่กระทบกระเป๋าสตางค์ ในบทความของวันนี้เราจะพิจารณาสูตรอาหารที่น่าสนใจซึ่งมีดินสอสีฟ้าเป็นส่วนผสมหลัก

วิธีทอดปลาบลูไวท์ให้อร่อยในกระทะ

ไม่พบ Blue whiting สดสามารถซื้อได้เฉพาะแบบแช่แข็งเท่านั้น พิจารณาทางเลือกของผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบ ซากไม่ควรปล่อยกลิ่นเหม็นเน่าที่ไม่พึงประสงค์ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับดวงตา - ไม่ควรมีเมฆมากและโป่งเล็กน้อย

ก่อนทอดปลาบลูไวท์ในกระทะให้เตรียมส่วนผสมต่อไปนี้:

• ปลาแช่แข็งสด - 500 กรัม
• แป้งร่อน - 60 กรัม
• เกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• น้ำมันดอกทานตะวันกลั่น - 70 กรัม

เวลาทำอาหาร - 30 - 40 นาที

กระบวนการนี้ประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ละลายปลา แต่อย่าให้หมด ในกรณีนี้การควักไส้จะง่ายกว่า
2. หากไม่ดีพอที่จะทำความสะอาดไส้จากดินสอพองสีน้ำเงินจะมีรสขมมาก ดังนั้นอย่าลืมลอกฟิล์มสีดำที่ท้องปลาออก
3. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยโรยด้วยน้ำมะนาวแล้วแช่ทิ้งไว้ 10 ถึง 15 นาที
4. ในเวลานี้เตรียมแป้งและใส่เกลือเล็กน้อย
5. วางกระทะที่มีน้ำมันพืชหรือน้ำมันมะกอกไว้บนเตาและเริ่มอุ่นด้วยไฟอ่อน ๆ
6. จุ่มซากแต่ละชิ้นลงในแป้งทั้งสองด้านแล้ววางในกระทะที่อุ่นไว้ พยายามให้แป้งอยู่ด้านในดินสอสีฟ้าเนื้อปลาจะสุกฉ่ำ

ควรทอดปลาในกระทะที่ไม่มีฝาปิด ในกรณีนี้คุณรับประกันได้ว่าจะได้แป้งที่กรอบอร่อย

สูตรการอบทั้งเตาอบ

วิธีการปรุงปลาไวท์ทิงในเตาอบมีการอธิบายไว้ด้านล่าง อาหารจานนี้ถือเป็นอาหาร แต่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมาก ข้อดีของการปรุงอาหารคือปลายังคงรักษาส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้ในขณะที่ผ่านการอบด้วยความร้อนอย่างเต็มที่

สำหรับอาหารจานเด็ดคุณจะต้องมีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

• ดินสอสีฟ้า - 500 กรัม
• กระเทียมสองกลีบ
• เนยหรือสเปรด - 40 กรัม
• ไวน์ขาวแห้ง - 200 มล.
• น้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะ

1. ละลายน้ำแข็งปลา
2. ถอดหัวครีบ (รวมทั้งครีบหลังมันออกมาง่ายสามารถหยิบออกมาได้) ตัดหางเอาด้านในออก จะเหลือ แต่ซากปลาและสันเขาเท่านั้น
3. ล้างซากให้สะอาดภายใต้น้ำไหลใส่เกลือม้วนแป้งแล้วทอดในกระทะในน้ำมันพืชจนเป็นสีเหลืองทอง

ฉันยังไม่ได้ลองทำหัวและหางสีฟ้า แต่ฉันคิดว่าถ้าคุณใส่ผัก (หัวหอมแครอทพริกหยวกผักชีลาวมันฝรั่งคุณจะได้หูที่ดี) และที่สำคัญที่สุดคือวิธีประหยัด - ปลา ราคาไม่แพงและถ้าคุณเอาหัวมีหางไว้ที่หูคุณจะได้รับเงินออมอย่างโหด :)

ไม่มีเหตุผลที่จะโต้แย้งคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของปลาบลูไวทิง (ตระกูล Cod) ปลาบลูไวทิงเป็นปลาทะเลมีประโยชน์มากเช่นเดียวกับปลาทะเลมีวิตามิน A และ D จำนวนมากเช่นเดียวกับแมงกานีสโคลแบทฟอสฟอรัสไอโอดีนกำมะถันฟลูออรีนและโซเดียม

ทำไมฉันถึงชอบปลาชนิดนี้ก็เพราะว่ามัน

1) แทบจะไม่มีกระดูกเลยยกเว้นสันในมันสะดวกมากที่จะกิน - เอาสันในออกและเพลิดเพลินกับเนื้อสีขาวแสนอร่อย

2) ดินสอสีฟ้าราคาถูกมาก ปลาตัวนี้เป็นปี 2555 และ 800 กรัม (ดูรูปของแพ็คเกจ) ราคา 45 รูเบิลในรอสตอฟ ราคานี้เหมาะกับฉันมาก

ฉันจะปรุง PUTASS ได้อย่างไร

1) คุณสามารถทำ blue whiting ในแป้ง - มองหาสูตรอาหารของฉันมันอร่อยมาก

2) แต่คุณสามารถทอดได้ตามความเป็นจริงในสูตรนี้ฉันแนะนำ นี้ยังอร่อยมาก โดยทั่วไปแล้วฉันชอบเนื้อของปลาชนิดนี้มีกลิ่นหอมสีขาวรสชาติละเอียดอ่อนมาก

ทานให้อร่อย. หากคุณยังไม่เคยลองดินสอสีน้ำเงินเราขอแนะนำเป็นอย่างยิ่ง

รูปถ่ายสูตรทั้งหมด