ท่าเต้นพื้นฐาน. วิธีเรียนเต้น: วิดีโอสอนสำหรับผู้ที่ไม่กลัวที่จะลอง
คำแนะนำ
ตัดสินใจเลือกประเภทของการเต้นรำ แต่ละทิศทางมีการเคลื่อนไหวที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองไม่ว่าจะเป็นฟลาเมงโกเบรคแดนซ์ร็อคแอนด์โรลหรือแซมบ้า ตัวอย่างเช่นสำหรับการเต้นรำแบบละตินอเมริกาความเซ็กซี่และขี้เล่นองค์ประกอบที่กำหนดคือการโยกสะโพกการหมุนการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นในอวกาศ การเคลื่อนไหวและขั้นตอนดำเนินไปด้วยจังหวะสูงพร้อมเพลงเร็ว เบรคแดนซ์จะขึ้นอยู่กับองค์ประกอบกายกรรมหมุนรอบตัวหมุนแขนและศีรษะ นักเต้นต้องมีความแข็งแกร่งทางกายภาพและการประสานงานที่ดี ฟลาเมงโกสามารถรับรู้ได้จากลักษณะการเต้นของนักแสดงด้วยส้นเท้าโดยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นของมือเช่นการเปิดและปิดพัดลม
เรียนรู้องค์ประกอบพื้นฐานของทิศทางการเต้นที่เลือกและเทคนิคการแสดง องค์ประกอบทั้งหมดรวมถึงองค์ประกอบพื้นฐานของสไตล์นี้ท่าทางขั้นตอนท่าทาง ในการทำเช่นนี้คุณสามารถดูคลิปการเต้นโปรแกรมการฝึกอบรม งานแรกของคุณคือการศึกษาพื้นฐานของการเต้นรำ เธอคือผู้ที่จะเป็นรากฐานที่มั่นคงสำหรับก้าวต่อไป
เลือกเพลง การเต้นรำแต่ละครั้งมีลักษณะเสียงท่วงทำนองจังหวะของตัวเอง ตัวอย่างเช่นลายเซ็นเวลาของซัลซ่าคือสี่ในสี่ การเต้นจะดำเนินไปอย่างรวดเร็วด้วยรูปแบบจังหวะที่ซับซ้อน ในบางประเทศเรียกสไตล์นี้ว่า "ดนตรีเขตร้อน" คุณสามารถค้นหาเพลงที่คุณต้องการได้อย่างง่ายดายด้วยชื่อของการเต้นรำ
ในขณะที่ฟังทำนองเพลงให้พยายามแสดงองค์ประกอบพื้นฐานของการเต้นรำ หากจังหวะไม่พอดีกับการเคลื่อนไหวที่เลือกให้ทำผสมให้ช้าลงหรือเร็วขึ้น เปลี่ยนองค์ประกอบพื้นฐาน ในตอนแรกการเต้นรำจะมีลักษณะเป็นชุดของการเคลื่อนไหวพื้นฐานแทนที่ซึ่งกันและกัน
หลังจากเรียนรู้องค์ประกอบพื้นฐานและความรู้เกี่ยวกับการเต้นแล้วให้ฟังเพลงและพยายามร่ายรำ ในขั้นตอนนี้คุณสามารถเพิ่มการเคลื่อนไหวแสดงความคิดสร้างสรรค์ เพื่อให้ง่ายต่อการแสดงสดให้คิดพล็อต ตัวอย่างเช่นมือของคุณถูกมัดและคุณสามารถขยับขาได้เท่านั้น ในกรณีนี้การดำเนินการของการเคลื่อนไหวพื้นฐานจะเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย หรือนักเต้นแสดงให้เห็นถึงฮีโร่ที่เพิ่งแยกทางและอารมณ์ที่เป็นลักษณะเฉพาะจะปรากฏบนใบหน้าของเขาความรู้สึกบางอย่างจะแสดงออกผ่านร่างกาย ในขณะเดียวกันอย่าคิด แต่เพียงแสดงสภาวะภายในของคุณ ขึ้นอยู่กับพล็อตขั้นตอนอาจมีขนาดเล็กหรือใหญ่ เพิ่มสิ่งของและเครื่องประดับในการเต้นรำ เปลี่ยนตำแหน่งของคุณในอวกาศ เทคนิคเหล่านี้ค่อนข้างจะ "เจือจาง" องค์ประกอบพื้นฐานที่เรียนรู้ แต่จะยังคงรักษาพื้นฐานและลักษณะการเคลื่อนไหวที่จดจำการเต้นได้
แหล่งที่มา:
- การเคลื่อนไหวเต้นรำ
แต่ละ สาว ฉันอยากดูเป็นราชินีเมื่อเทียบกับฉากหลังในยุคสมัยของฉัน - สวยที่สุดสง่างามที่สุดดึงดูดสายตาที่น่าชื่นชม ดังนั้นในปัจจุบันหลายคนจึงสนใจการเต้นรำอย่างจริงจังซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาหุ่นที่สวยงามและการเคลื่อนไหวที่สง่างาม มีหลายวิธีในการเรียนรู้การเต้นในปัจจุบันคุณเพียงแค่เลือกวิธีที่ชอบที่สุดแล้วเริ่มแสดง
คำแนะนำ
ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับรูปแบบการเต้นที่จะศึกษา แฟชั่นการเต้นรำสมัยใหม่มีความเป็นประชาธิปไตยมาก รวมถึงการเต้นรำในคลับที่เป็นพิธีการและการก่อความไม่สงบและการเต้นรำแบบเร้าอารมณ์พร้อมระบำเปลื้องผ้า ดังนั้นนักเต้นมือใหม่สามารถเลือกได้ว่าจะให้จิตวิญญาณของเธอเป็นอย่างไร ท้ายที่สุดคุณต้องทำในสิ่งที่ทำให้มีความสุขแล้วความพยายามใด ๆ ก็จะเป็นความสุข
เมื่อตัดสินใจเกี่ยวกับทิศทางการเต้นแล้วคุณสามารถไปยังขั้นตอนต่อไปได้นั่นคือการค้นหาสถานที่และวิธีการสอน แน่นอนว่าวิธีที่ง่ายที่สุดและชัดเจนที่สุดในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการคือการสมัครเรียนเต้นรำที่คุณเลือกที่ฟิตเนสคลับหรือสตูดิโอเต้นรำใกล้ ๆ น่าเสียดายที่ตัวเลือกนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไป ประการแรกชั้นเรียนที่มีผู้ฝึกสอนมืออาชีพมีราคาค่อนข้างแพงและไม่ใช่ทุกคนที่สามารถจ่ายค่าใช้จ่ายดังกล่าวได้และประการที่สองอาจไม่มีหลักสูตรที่เหมาะสมในบริเวณใกล้เคียง ปัญหานี้เป็นเรื่องปกติสำหรับเมืองเล็ก ๆ ยิ่งไปกว่านั้นการผูกมัดอย่างเข้มงวดกับตารางเวลาที่เจาะจงยังไม่ได้ช่วยเพิ่มความสะดวก
อย่างไรก็ตามการขาดการเต้นรำหรือหลักสูตรที่อยู่ในมือก็ยังไม่ทำให้การเต้นรำที่คุณชื่นชอบโดยสิ้นเชิง ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะฝึกสำเร็จที่บ้าน ปัจจุบันมีการเผยแพร่โปรแกรมการฝึกดีวีดีและวรรณกรรมจำนวนมากในรูปแบบการเต้นรำทั้งหมด ด้วยความพากเพียรเล็กน้อยคุณสามารถหาสื่อการสอนใดก็ได้
อย่ามองใต้เท้าของคุณไม่ว่าคุณจะต้องทำอะไรยากแค่ไหนก็ตาม หากห้องซ้อมของคุณมีกระจกให้ควบคุมตัวเองโดยมองเข้าไปในเงาสะท้อน ความเคยชินในการขยับขาภายใต้การควบคุมการจ้องของคุณจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถทำได้ในขณะที่มองไปที่คู่ของคุณหรือที่ผู้ชม แม้ว่าศีรษะและขาจะต้องจดจำการเต้นในคอนเสิร์ต แต่ก็ไม่ควรพยายามช่วยกัน
ความเชี่ยวชาญในการเคลื่อนไหวใด ๆ มาพร้อมกับการทำซ้ำเท่านั้น ดังนั้นไม่เพียง แต่ฝึกในชั้นเรียน แต่ยังฝึกที่บ้านด้วย หากคุณมีวิดีโอของบทเรียนอย่าลืมดูก่อนฝึกด้วยตัวเอง จำวิธีการเคลื่อนไหวของครูและพยายามทำเช่นเดียวกับที่เขาทำ
วิธีหนึ่งในการมองตัวเองจากภายนอกคือการช่วยเหลือคนที่ทำตัวแย่ลง หากคุณสังเกตเห็นว่าสหายของคุณบางคนไม่ได้รับการเคลื่อนไหวใด ๆ อย่าลังเลที่จะให้ความช่วยเหลือและอย่าปฏิเสธหากถูกขอ โดยการบอกและแสดงคุณสามารถเข้าใจบางสิ่งที่ก่อนหน้านี้หลีกเลี่ยงคุณและเมื่อมองไปที่ข้อผิดพลาดคุณสามารถเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดดังกล่าว
วิดีโอที่เกี่ยวข้อง
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
อย่ากลัวความยากลำบาก จำไว้ว่าการเต้นรำไม่ว่าคุณจะดูยากแค่ไหน แต่ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้สามารถเรียนรู้และแสดงได้อย่างสวยงาม นั่นหมายความว่าคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน
แหล่งที่มา:
- โรงเรียนสอนเต้น Juris - วิธีจำการเต้น
การเต้นรำเป็นแฟชั่นหมายถึงการเป็นศูนย์กลางของความสนใจในดิสโก้และปาร์ตี้ใด ๆ ที่ควรมีการเต้นรำ
หากคุณเพิ่งตัดสินใจที่จะเรียนรู้การเคลื่อนไหวตามจังหวะที่สวยงามคุณสามารถฝึกฝนขั้นตอนการเต้นขั้นพื้นฐานได้โดยใช้คำแนะนำด้านล่าง
คุณจะต้องการ
- ชุดฝึก,
- สอนเต้น
คำแนะนำ
ก่อนอื่นตรวจสอบแนวทางที่การเต้นรำร่วมสมัยนำเสนอ เพลงที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ Hip-Hop, Tectonic, strip-dance, Go-Go ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับใช้ในดิสโก้คืออย่างหลังเนื่องจากการเต้นรำนี้มีการผสมผสานสไตล์และทิศทางที่แตกต่างกัน ด้วยโปรแกรมนี้คุณสามารถปรับแต่งจังหวะของดนตรีใด ๆ และสร้างองค์ประกอบของคุณเองจากการเคลื่อนไหวหลังจากบทเรียนแรก
หากคุณวางแผนที่จะเรียนในสตูดิโอให้เข้าร่วมบทเรียนปฐมนิเทศก่อนซื้อการสมัครสมาชิก ประเมินผลงานของครูฝึกถามความเห็นของผู้ที่เรียนกับครูมานาน ตรวจสอบว่าตารางเรียนและสถานที่ตั้งสตูดิโอเหมาะกับคุณ เลือกกลุ่มที่ตรงกับระดับการฝึกของคุณ
อย่าพยายามเข้าร่วมทีมมืออาชีพหรือนักเต้นระดับกลางทันที หากคุณไม่มีสมรรถภาพทางกายให้เริ่มจากกลุ่ม โดยไม่คำนึงถึงจำนวนครั้งต่อสัปดาห์ (ไม่น่าจะเป็นรายวัน) ให้ออกกำลังกายที่บ้านต่อไปเพื่อให้การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างอัตโนมัติ หากคุณเจอครูที่ดีคุณมีความขยันหมั่นเพียรและมีจุดมุ่งหมายและสร้างมาเพื่อคุณและคุณก็เพื่อพวกเขาคุณจะได้รับการรับประกันความสำเร็จในวันแรกของการเรียน
หากคุณต้องการฝึกเต้นคุณจะต้องมีวิดีโอฝึกซ้อม ดาวน์โหลดจากอินเทอร์เน็ตหรือซื้อแผ่นดิสก์สำเร็จรูปดูและคำนวณเวลาโดยประมาณสำหรับหนึ่งบทเรียน จัดทำตารางการฝึกอบรมและเบี่ยงเบนจากนั้นเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น จำไว้ว่าการออกกำลังกายเป็นประจำเท่านั้นที่จะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
เลือกเสื้อผ้าสำหรับชั้นเรียนของคุณ ไม่จำเป็นต้องเป็นชุดออกกำลังกายพิเศษ เสื้อผ้าที่ใส่สบายไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวจะทำ
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
ในการเต้นตามแฟชั่นอย่าลืมติดตามการเปลี่ยนแปลงทิศทางของการเต้นรำสมัยใหม่ ในการดำเนินการนี้อย่าลืมดูคลิปวิดีโอล่าสุดของศิลปินป๊อปต่างประเทศเป็นระยะ
แหล่งที่มา:
- วิธีเรียนรู้ที่จะเป็นแฟชั่นในปี 2019
การเรียนเต้นให้สวยงามเป็นความฝันของหลาย ๆ คนและมันทำได้ค่อนข้างยากคุณแค่อยากจะทำมัน นักเต้นที่ดีหรือนักเต้นที่สวยงามดึงดูดสายตานับร้อยและพิชิตใจคนจำนวนมาก คุณเรียนรู้ความมหัศจรรย์ของการเต้นรำได้อย่างไร?
เรียนเต้นยากมั้ย?
ในความเป็นจริงมันไม่ยากไปกว่าธุรกิจอื่น ๆ ที่คุณยังใหม่ ทิศทางการเต้นแตกต่างกันมาก แม้ว่าคุณจะเชี่ยวชาญเรื่องใดเรื่องหนึ่ง แต่ก็เป็นเรื่องแปลกที่คุณจะต้องศึกษาอีกเรื่องหนึ่ง
อย่างไรก็ตามการเต้นรำทั้งหมดเกี่ยวข้องกับความสามารถในการควบคุมร่างกายของคุณ และถ้าสิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับคุณ (เช่นคุณมีส่วนร่วมในศิลปะการต่อสู้ยิมนาสติกว่ายน้ำและยิ่งไปกว่านั้นการเต้นรำ) คุณจะปรับตัวให้เข้ากับการเคลื่อนไหวใหม่ ๆ ได้ง่ายกว่าผู้เริ่มต้นที่ไม่ได้เป็นเพื่อนกับร่างกายของเขา
แม้ว่าคุณจะมีร่างกายที่ค่อนข้างไม้คุณก็ไม่ควรสิ้นหวัง เคล็ดลับสู่ความสำเร็จคือการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง
การเรียนเต้นรำด้วยวิดีโอบทเรียนนั้นยากกว่าหลักสูตร หากร่างกายของคุณยืดหยุ่นและเชื่อฟังคุณยังสามารถทำสิ่งที่คล้ายกับการเคลื่อนไหวของผู้สอนได้จากวิดีโอ ถ้าไม่เช่นนั้นคุณอาจผิดหวังในการเต้นได้อย่างรวดเร็ว: ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่แสดงในวิดีโอและสิ่งที่คุณจะเห็นในกระจกจะแรงเกินไป
ยังคงคุ้มค่าที่จะลอง อย่างน้อยก็เพื่อที่จะกำหนดหนึ่งที่เหมาะสม
คุณเต้นกี่ครั้งต่อสัปดาห์?
กล้ามเนื้ออาจปวดหลังออกกำลังกายในตอนแรก แต่แตกต่างจากการฝึกความแข็งแรงหรือการวิ่งร่างกายไม่ต้องการช่วงพักฟื้น
ดังนั้นคุณสามารถฝึกเต้นได้อย่างปลอดภัยตลอดเวลา ครูคนหนึ่งของฉันบอกว่าคุณต้องเต้น 25 ชั่วโมงต่อวัน ไม่ว่าในกรณีใดยิ่งคุณเต้นมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งก้าวหน้ามากขึ้นเท่านั้น
วิธีการเรียนรู้การเต้นรำการเต้นรำสมัยใหม่
จากทิศทางนี้เราได้เลือกสามประเภทที่มักพบได้ในตารางของสโมสรออกกำลังกายและโรงเรียนสอนเต้น และอย่างแรกคือพลาสติกและสวยงามร่วมสมัยอย่างไม่น่าเชื่อ
Abel M / Flickr.comองค์ประกอบผสมผสานร่วมสมัยของดนตรีแจ๊สโยคะและศิลปะการต่อสู้สมัยใหม่ปรุงรสด้วยการด้นสดและใส่ใจในการหายใจ นี่คือเสรีภาพและพลาสติก - ความงามตามธรรมชาติของการเคลื่อนไหว
นี่คือวิดีโอที่ผสมผสานร่วมสมัย ลองทำอย่าลืมวอร์มอัพและยืดเส้นยืดสายก่อนสอน
และนี่คือส่วนที่สอง:
โดยวิธีการเกี่ยวกับการอุ่นเครื่อง วิดีโอด้านล่างนี้เป็นบทเรียนที่สมบูรณ์พร้อมการอุ่นเครื่องการยืดกล้ามเนื้อและการวิเคราะห์ชุดค่าผสม เป็นภาษาอังกฤษ แต่ทุกอย่างชัดเจนและไม่มีคำแปล
หากคุณไม่มีเวลาทำซ้ำหรือพิจารณาว่ามีการเคลื่อนไหวอย่างไรให้ตั้งความเร็วเป็น 0.25
หากคุณชอบชุดค่าผสม แต่ยังทำซ้ำไม่ได้โปรดดูวิดีโอเพิ่มเติมพร้อมบทเรียนร่วมสมัยเป็นกิจวัตร
เป็นไปได้มากว่าคุณจะต้องทำแบบเดียวกันในโรงเรียนสอนเต้นก่อนจึงจะสามารถแสดงชุดที่สวยงามได้
imperiamarket.by หลายคนสับสนระหว่างการออกกำลังกายด้วยเสาและแถบพลาสติก ประการที่สองเป็นเพียงการเต้นรำที่เย้ายวนซึ่งสามารถทำได้โดยไม่มีเสา
ทำแถบพลาสติกคุณจะไม่ยืนที่เครื่องและดึงถุงเท้าของคุณ ทุกอย่างที่นี่ขึ้นอยู่กับเพศธรรมชาติของร่างกายผู้หญิง แน่นอนว่าครูหลายคนเปลี่ยนแถบพลาสติกที่มีองค์ประกอบของการเต้นรำแบบละตินอเมริกาและสไตล์อื่น ๆ ร่วมสมัยหรือสมัยใหม่ แต่ที่นี่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับครู
การเต้นของคุณจะดูสวยงามเพียงใดขึ้นอยู่กับว่าคุณสามารถควบคุมร่างกายได้ดีเพียงใดข้อต่อและกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของคุณเคลื่อนไหวได้ดีเพียงใด
วิดีโอด้านล่างมีการวิเคราะห์ชุดค่าผสม ไม่เรียบง่ายเกินไป แต่ตระการตาและสวยงามมาก และคุณไม่ต้องเคลื่อนไหวไปมาบนพื้นเข่าของคุณจะได้ไม่บาดเจ็บ
และนี่คือเพลย์ลิสต์ที่มีบทเรียนพลาสติกจากโรงเรียนสอนเต้นต่างๆ มีการเคลื่อนไหวและการผสมผสานของแต่ละบุคคลที่นี่
และอีกหนึ่งชุดค่าผสมที่ง่ายกว่า ลองถ้าข้อแรกไม่ได้ผล
Júbilo haku / Flickr.com นี่คือการเต้นรำที่ตระการตาและสวยงามซึ่งช่วยในการพัฒนาความเป็นพลาสติกและกำจัดปัญหาสุขภาพบางอย่าง
มีบทเรียนเต้นระบำหน้าท้องมากมายใน YouTube บางส่วนมีการนำเสนอด้านล่าง
การเคลื่อนไหวหลักอธิบายได้ง่ายมากที่นี่:
และส่วนที่สอง:
ด้านล่างนี้คือเพลย์ลิสต์ของบทเรียนระดับเริ่มต้น 5 บทจากครูคนอื่น
วิธีการเรียนรู้การเต้นสตรีทแดนซ์
pinterest.com ฮิปฮอปมีมาประมาณ 50 ปีเท่านั้น แต่ในช่วงเวลานี้มีหลายทิศทางและรูปแบบปรากฏขึ้นโดยมีองค์ประกอบพลาสติกและคุณสมบัติพิเศษที่แตกต่างกัน
นอกจากนี้ฮิปฮอปสมัยใหม่มักจะเสริมด้วยการเคลื่อนไหวจากรูปแบบการเต้นอื่น ๆ ซึ่งให้คำศัพท์ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นและการผสมผสานที่เป็นต้นฉบับ
แต่ก่อนที่จะสร้างบันเดิลของคุณเองคุณต้องเชี่ยวชาญฐาน ในเพลย์ลิสต์ด้านล่างคุณจะพบกับท่าพื้นฐานขั้นตอนและการผสมผสานมากมาย อธิบายทุกอย่างใช้ได้ หากคุณมาสายให้ลดความเร็ววิดีโอ
วิดีโอสำหรับเพลย์ลิสต์ขนาดใหญ่ถัดไปจะอธิบายถึงแนวคิดของความเฉื่อยการปรับแต่งและการแยกตัวในฮิปฮอป นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวเกี่ยวกับการด้นสดพฤติกรรมในการต่อสู้หากคุณพร้อมและตัวเลือกมากมายสำหรับการเคลื่อนไหวแบบฮิปฮอปภาคพื้นดิน (บนพื้น) เพื่อกระจายชุดค่าผสมของคุณ
Colonne / Flickr.com เบรคแดนซ์ประกอบด้วยองค์ประกอบที่แตกต่างกัน: กลเม็ดและการเคลื่อนไหวของพลังบนพื้นคลื่นการตรึงและการเปลี่ยนระดับการเต้น
ที่นี่ ช่องนี้ มีการฝึกในรูปแบบที่แตกต่างกัน: Waving, King Tut, Robot, - การวิเคราะห์เทคนิคขององค์ประกอบพลังและการเคลื่อนไหวพื้นฐานในระดับต่างๆ
ด้านล่างนี้คือวิดีโอที่มีการวิเคราะห์โดยละเอียดเกี่ยวกับองค์ประกอบ "6 ขั้นตอน" จาก Footwork
และคุณสามารถดูวิธีการทำงานของ "เต่า" ได้ที่นี่
นี่คือเพลย์ลิสต์มากมายซึ่งมีองค์ประกอบของเบรกแดนซ์ค่อนข้างน้อยพร้อมการวิเคราะห์รายละเอียดเกี่ยวกับเทคนิคการเต้นและองค์ประกอบความแข็งแรง
ลอเรนวูด / Flickr.com การเต้นรำสุดเซ็กซี่ที่คุณต้องออกแรงบั้นท้ายสะโพกท้องและแขน ในเพลย์ลิสต์นี้คุณจะพบกับบทเรียนต่างๆที่มีการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวของ Twerk
วิธีการเรียนรู้การเต้นบอลรูมเต้นรำ
vimbly.com อย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิตของคุณเพลงวอลทซ์น่าจะมีประโยชน์ ยิ่งไปกว่านั้นการเต้นในระดับมือสมัครเล่นนั้นไม่ใช่เรื่องยาก
ต่อไปนี้เป็นบทเรียนที่ดีสี่ประการที่จะสอนวิธีจับมือและทำตามขั้นตอนเพลงวอลทซ์พื้นฐานเป็นคู่หรือเดี่ยว ๆ
วิธีการเรียนรู้การเต้นรำการเต้นรำทางสังคม
การเต้นรำทางสังคมไม่ได้สร้างขึ้นเพื่อการแข่งขัน แต่เพื่อการสื่อสารระหว่างคู่ค้าและความสนุกสนาน ที่นี่ยินดีต้อนรับการแสดงสดซึ่งนักเต้นสามารถแสดงออกถึงตัวเองความรู้สึกและอารมณ์ของเขา
pinterest.com การเต้นรำนี้มีพื้นเพมาจากสาธารณรัฐโดมินิกัน เขาเป็นคนมีราคะและเร้าอารมณ์ในบางครั้ง ฐานของ bachata เป็นสี่ขั้นตอนโดยเน้นที่หลัง ในการเต้นรำมีการหมุนและการขว้างของคู่หูการสนับสนุนขนาดเล็ก
แม้ว่าความจริงที่ว่า bachata จะเป็นการเต้นรำแบบคู่ แต่ก็สามารถสอนการรวมเดี่ยวได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นหากคุณยังไม่มีคู่
วิดีโอด้านล่างแสดงขั้นตอนพื้นฐาน ตำแหน่งที่จะถ่ายโอนน้ำหนักตัวจับมือวิธีโฟกัส - ทุกอย่างอธิบายโดยละเอียด
และนี่คือรูปแบบของ bachata จากครูคนเดียวกัน
ด้านล่างนี้เป็นเพลย์ลิสต์สำหรับผู้ที่ต้องการเต้นบาชาต้าเป็นคู่ นี่คือบทเรียนบาชาตาโดมินิกันจากโรงเรียนสอนเต้น Imagine
youtube.com การเต้นรำคู่ที่หลงใหลนี้มาจากแอฟริกาโดยเฉพาะจากแองโกลา ตอนนี้มีการแสดงทั่วโลกและเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในฝรั่งเศสและโปรตุเกส
ขั้นตอนการทำงานที่ทันสมัยและการติดต่ออย่างใกล้ชิดกับพันธมิตร บางครั้งแน่นมาก. ตัวอย่างเช่นในสไตล์ Tarraxinha การเต้นรำทางสังคมเวอร์ชันที่ช้าลงและเร้าใจมากขึ้น
นี่คือเพลย์ลิสต์ของบทเรียน kizomba
และเพลย์ลิสต์อื่นพร้อมวิดีโอจากสตูดิโอเต้นรำอื่น
นั่นคือทั้งหมดที่ หากคุณมีวิดีโอการฝึกอบรมที่ชื่นชอบโปรดแบ่งปันในความคิดเห็นของบทความ
การฝึกฝนท่าเต้นพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้นทำได้ง่ายด้วยวิดีโอสอนที่ชัดเจน สิ่งสำคัญคือการประเมินความสามารถของคุณอย่างตรงไปตรงมาและเลือกรูปแบบการเต้นที่เหมาะสม บางทิศทางยากเกินไปและไม่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นดังนั้นก่อนเริ่มบทเรียนแรกคุณควรศึกษาอย่างละเอียดว่ามีการเต้นรำประเภทใดและแบบใดที่เหมาะกับคุณ
เต้นคลับ Go-Go
การเต้นอะโกโก้เกิดขึ้นในยุค 60 ของศตวรรษที่แล้วในไนต์คลับของอเมริกา เดิมทีมีพื้นฐานมาจากท่าเต้นบิดของสาว ๆ บนโต๊ะอาหาร จากนั้นเจ้าของคลับแห่งหนึ่งคาดเดาว่าจะวางนักเต้นไว้ในกรงที่ห้อยลงมาจากเพดานและด้วยเทคนิคนี้การเต้นรำ Go-Go จึงได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ: การเคลื่อนไหวที่สวยงามและตระการตาดึงดูดผู้เข้าชมจำนวนมากให้มาที่คลับ
การเต้นรำนี้ต้องใช้ความแข็งแรงทางกายภาพที่ดีความยืดหยุ่นความผ่อนคลายและความไร้ที่ติจากนักแสดงโดยปกติจะแสดงเป็นเพลงป๊อปสมัยใหม่รวมถึงสไตล์ที่แตกต่างกันมากมายเช่นระบำเปลื้องผ้าฮิปฮอป twerk และอื่น ๆ ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะฝึกฝนการเต้นนี้ตั้งแต่เริ่มต้น แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะลอง ข้อดีของการเล่นอะโกโก้คือนักเต้นได้รับอนุญาตให้แสดงท่าทางได้และไม่มีกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนในการตัดสินการเคลื่อนไหว
กลุ่มเต้นรำในละตินอเมริกาประกอบด้วยซัลซ่ารัมบาบาชาตาชาช่าเมเรงเก ทิศทางนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเรียบง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นเชี่ยวชาญง่ายช่วยให้คุณพัฒนาพระคุณพิเศษราคะและปั้น ด้วยบทเรียนวิดีโอคุณสามารถเรียนรู้การเต้นอย่างสวยงามได้อย่างอิสระและหลังจากเรียนไม่กี่บทเรียนก็เปล่งประกายบนฟลอร์เต้นรำ!
การเต้นรำแบบลาตินอเมริกามีพื้นฐานมาจากการเคลื่อนไหวสะโพกที่กระฉับกระเฉงมีความกระตือรือร้นผ่อนคลายและเต็มไปด้วยอิสระท่าทางที่ตรงภูมิใจและคางสูง สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าขั้นตอนทั้งหมดทำบนขาที่งอ ทิศทางนี้ต้องการสมรรถภาพทางกายที่ดีดังนั้นผู้เริ่มต้นไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็วปานสายฟ้าแลบ แต่ความเพียรจะก่อให้เกิดผลอย่างแน่นอน
แทงโก้
เป็นการเต้นรำที่สวยงามและน่าหลงใหลซึ่งมักจะแสดงเป็นคู่ แทงโก้มีหลายประเภท: อาร์เจนตินาฟินแลนด์และห้องบอลรูม ตัวเลือกแรกเป็นที่นิยมมากที่สุดและห้องบอลรูมสุดท้ายมักถูกเลือกให้เป็นงานเต้นรำของคู่บ่าวสาวที่มีความสุข
แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถเชี่ยวชาญขั้นตอนและตำแหน่งพื้นฐานได้ แต่เพื่อที่จะเชี่ยวชาญในทักษะที่แท้จริงคุณจะต้องเสียเหงื่อมาก ท่าเต้นสำหรับผู้เริ่มต้นจำได้ง่ายและทั้งคู่มักจะเคลื่อนไหวทวนเข็มนาฬิกา
หนึ่งในทิศทางที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับเด็กผู้หญิงคือการเต้นรำแบบตะวันออกเนื่องจากการเคลื่อนไหวนั้นเรียบง่ายและสวยงามมากจึงช่วยผ่อนคลายและปลุกเร้าอารมณ์ การเต้นระบำหน้าท้องนั้นง่ายกว่าการเต้นระบำเปลื้องผ้าไม่จำเป็นต้องมีการฝึกร่างกายและความยืดหยุ่นเป็นพิเศษดังนั้นคุณจึงสามารถเชี่ยวชาญได้ในเวลาที่สั้นที่สุด
ในขั้นต้นการเต้นรำแบบโบราณนี้แสดงโดยนางสนมเพื่อเจ้านายของพวกเขา แต่ในปัจจุบันมีการเต้นรำแบบดิสโก้ด้วยซ้ำ การเคลื่อนไหวระบำหน้าท้องขั้นพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น ได้แก่ การแกว่งสะโพกการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลของแขนและหน้าอก วิดีโอสอนจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีเคลื่อนไหวอย่างเป็นจังหวะและสวยงาม
ในการเรียนเต้นคุณต้องเอาชนะความขี้อายและความขี้เกียจของคุณเอง ด้วยการฝึกวิดีโอแบบง่ายๆผู้เริ่มต้นสามารถลองใช้ตัวเองในทิศทางต่างๆและเลือกสิ่งที่ดีที่สุดและให้ความพึงพอใจมากที่สุด ท่าเต้นพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้นนั้นง่ายต่อการฝึกฝนและการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณบรรลุระดับทักษะที่ต้องการ
การเต้นรำสมัยใหม่คือการเต้นรำที่เกิดขึ้นในช่วงปลายศตวรรษที่ XX - ต้นศตวรรษที่ XXI โดยทั่วไปคำแนะนำเหล่านี้เป็นคำแนะนำที่ใช้ในชีวิตประจำวันของบุคคลเช่นในไนต์คลับหรือในงานเฉลิมฉลองบางประเภท (เต้นรูดเสาและอื่น ๆ อีกมากมาย)
การเต้นรำสมัยใหม่ในปัจจุบัน ได้แก่ การเต้นรำแบบสตริปสไตล์การกระโดดการเล่นแบบสุ่มฮิปฮอป เรามาดูแต่ละประเภทให้ละเอียดยิ่งขึ้นเพื่อที่คุณจะได้เลือกประเภทที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง
หลายคนเปรียบเทียบการเต้นระบำเปลื้องผ้ากับการเปลื้องผ้า แต่เป็นการกระทำที่แตกต่างกัน การเต้นระบำเปลื้องผ้ารวมถึงการเคลื่อนไหวที่เร้าอารมณ์และยั่วยวนที่สามารถใช้ร่วมกับหรือไม่มีองค์ประกอบการเปลื้องผ้าได้ซึ่งแตกต่างจากการเปลื้องผ้าซึ่งการเปลื้องผ้าเป็นส่วนบังคับของการแสดง
การเต้นสไตล์กระโดด (จากภาษาอังกฤษกระโดด - กระโดด) เป็นการเคลื่อนไหวไปสู่ดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ที่รวดเร็วและกระฉับกระเฉงมาก องค์ประกอบการเต้นทั้งหมดของท่ากระโดดมีลักษณะคล้ายกับการกระโดดและหากกลุ่มนักเต้นแสดงท่ากระโดดก็ยินดีที่จะเคลื่อนไหวแบบไม่ซิงโครนัส กฎสำคัญของการแสดงลีลาการกระโดดคือไม่ควรให้นักเต้นอยู่ใกล้กันมากนักและห้ามสัมผัสระหว่างการเล่นกล Jumpstyle ได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อในเยอรมนีเนเธอร์แลนด์และฝรั่งเศส
การเต้นแบบสุ่มเป็นชุดการเคลื่อนไหวของดนตรีแจ๊สที่แสดงในรูปแบบใหม่ของดนตรีอิเล็กทรอนิกส์สมัยใหม่ Shuffle เปรียบเสมือนอากาศบริสุทธิ์ของการเต้นรำสมัยใหม่ หลงใหลในความแปลกใหม่และความพิเศษ
ถ้าเราพูดถึง Go-Go มันก็คุ้มค่าที่จะเน้นย้ำจุดประสงค์ของการแสดงในทันที - go-go ถูกคิดค้นขึ้นเพื่อเป็นแนวทางการเต้นที่จะช่วยให้สาว ๆ ดึงดูดสายตาที่กระตือรือร้นของผู้ชาย แอ็คชั่นอะโกโก้นั้นมีจังหวะและเซ็กซี่มากและการเต้นรำนั้นจำเป็นต้องเสริมด้วยเครื่องแต่งกายที่เร้าอารมณ์
แนวโน้มการเต้นรำร่วมสมัยยังมีอีกมากมาย และข้อดีหลักของพวกเขาคือการเคลื่อนไหวของสไตล์ที่แตกต่างกันสามารถรวมเข้าด้วยกันปรับปรุง หากคุณกำลังเต้นรำในงานปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ อย่าลังเลที่จะแสดงสตริปแดนซ์ฮิปฮอปอะโกโก้หรือท่ากระโดดไปกับดนตรีที่เร่าร้อนทั้งหมดนี้จะเหมาะสม
บทเรียนเต้นรำสมัยใหม่สำหรับผู้เริ่มต้น
สำหรับผู้ที่รู้สึกไม่ปลอดภัยในสถานที่ที่ต้องเต้นเราขอแนะนำให้คุณเข้าร่วมชั้นเรียนการเต้นรำสมัยใหม่ มีข้อเสนอที่น่าดึงดูดมากมายสำหรับผู้เริ่มต้นในปัจจุบัน ได้แก่ อินเทอร์เน็ตพร้อมกับโรงเรียนและสตูดิโอทำให้สามารถเรียนรู้อะไรก็ได้
มาลองเรียนรู้การเปลี่ยนสไตล์ Go-Go ที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพมาก
เริ่มต้น:
- ยืนตัวตรงเหยียดไหล่ให้ตรงวางเท้าเข้าหากัน
- เราก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวาจากนั้นยกซ้ายงอเข่า เมื่อคุณเริ่มเตรียมยกขาซ้ายให้เริ่มขยับแขนขึ้นพร้อมกัน
- หลังจากยกมือขึ้นให้เงยศีรษะและเงยหน้าขึ้น
นี่เป็นการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างเรียบง่าย แต่ถ้าทำอย่างสง่างามมันจะเซ็กซี่และมีเสน่ห์มาก สามารถดำเนินการต่อได้โดยใช้ชุดการเคลื่อนไหวอื่น หลังจากที่คุณยังคงอยู่ในท่าสุดท้าย (ยืนบนขาขวาด้านซ้ายงอเข่าแขนขึ้น) ลดขาซ้ายลงแล้วก้าวหนึ่งก้าวจากนั้นก้าวไปทางขวาอีกขั้น จากนั้นหยุดหนึ่งวินาทีแล้วเดินไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว 2 ก้าวโดยเริ่มจากเท้าขวา จากนั้นก้าวที่สามด้วยเท้าขวาของคุณโดยไม่หยุดชะงัก แต่ไม่ใช่ไปข้างหน้า แต่ไปทางด้านขวาและก้าวที่สี่โดยก้าวเท้าซ้ายไปทางด้านซ้าย
คุณสามารถดำเนินการต่อชุดนี้ด้วยการเคลื่อนไหวที่เร้าอารมณ์ที่คาดไม่ถึงที่สุด ลองนึกถึงตัวเองหรือเรียนรู้เทคนิคง่ายๆ - ทำหลังให้โค้งงอสวยงามดึงดูดสะโพกให้เคลื่อนไหว แน่นอนว่าในคำพูดพื้นฐานอาจไม่ชัดเจนมากนักนั่นคือเหตุผลที่เราให้วิดีโอสอนคุณซึ่งจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นในการเรียนรู้การเคลื่อนไหวเหล่านี้
ตอนนี้เรามาลองทำซ้ำการเคลื่อนไหวของการเต้นรำสมัยใหม่ในสไตล์ที่แตกต่างกัน - การผสมผสานระหว่างฮิปฮอปและอาร์แอนด์บี
เราเริ่มการฝึกด้วยการหมุนข้อต่อหัวไหล่และยิ่งเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้นคมชัดเท่าไหร่ก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ในเวลาเดียวกันมือของคุณไม่ควรห้อยใกล้ตัว - วางไว้ที่เอว จากนั้นพวกเขาจะขยับเล็กน้อยเสริมการหมุนไหล่ คุณสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวได้โดยก้าวจากเท้าหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง
เราฝึกต่อไปโดยการก้าวข้าม แต่เราเปลี่ยนการเคลื่อนไหวของแขน: มันสามารถโบกด้วยแขนที่งอที่ข้อศอกด้านหลังหรือเลียนแบบการเคลื่อนไหวของกรรไกรสลับซ้ายและขวา
การเคลื่อนไหวทั้งหมดที่อยู่ในบทเรียนวิดีโอของการเต้นรำสมัยใหม่คุณสามารถทำซ้ำบนฟลอร์เต้นรำใด ๆ ได้อย่างปลอดภัยและเชื่อฉันไม่มีใครจะเรียกคุณว่าเป็นนักเต้นที่น่าเบื่อ
การเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็กและวัยรุ่น
การเต้นรำสมัยใหม่นั้นมีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับชีวิตของเด็กและวัยรุ่นเนื่องจากในยุคนี้พวกเขาพัฒนาเป็นบุคคล เด็ก ๆ ทุกคนใฝ่ฝันที่จะดูมีสไตล์ท่ามกลางเพื่อน ๆ และศิลปะการเต้นรำสมัยใหม่สามารถช่วยได้
ทั้งเด็กชายและเด็กหญิงสามารถฝึกการเต้นรำสมัยใหม่ได้ เด็กแต่ละคนควรเลือกสไตล์ที่ใกล้เคียงกับเขามากที่สุด - คนที่ดึงดูดและชอบมากกว่าคนอื่น ๆ ที่เขาต้องการเต้นรำต่อหน้าเพื่อน วิชานาฏศิลป์สมัยใหม่มีผลในเชิงบวกไม่เพียง แต่ต่ออารมณ์และจิตใจเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อพัฒนาการทางร่างกายของวัยรุ่นด้วย เด็กเสริมกระดูกสันหลังให้แข็งแรงสร้างรูปแบบท่าทางที่ถูกต้องและความยืดหยุ่นปั๊มกล้ามเนื้อและทำให้พวกเขาอยู่ในสภาพดี เด็กหรือวัยรุ่นทุกคนไม่สามารถถูกบังคับให้ทำแบบฝึกหัดในตอนเช้าหรือตอนเย็นเพื่อรักษารูปร่าง แต่พ่อแม่ทุกคนสามารถปลูกฝังความรักในการเต้นรำสมัยใหม่
น่าเสียดายที่มีความเห็นว่ามีข้อ จำกัด ด้านอายุในการแสดงนาฏยศิลป์และผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปีเท่านั้นที่สามารถเต้นได้และแม้กระทั่งวัยรุ่นทั่วไปเท่านั้น แต่นี่เป็นความเข้าใจผิด ในความเป็นจริงการเต้นรำสมัยใหม่นั้นเป็นสากลที่สามารถแสดงได้ที่อายุ 40 หรือ 50 ปีคุณเพียงแค่ต้องสอดคล้องกับวิญญาณและร่างกายตามทิศทางของการออกแบบท่าเต้น หากคุณไม่ได้สิบห้าปีที่ผ่านมา แต่คุณยังเป็นเด็กหัวใจรักการเคลื่อนไหวและมีการเตรียมทางกายภาพเพื่อทำซ้ำเทคนิคการเต้นของ jumpstyle หรือฮิปฮอปอย่าลังเลที่จะเริ่มการฝึกอบรม! ขับไล่ตัวเองออกไปจากความคิดที่ว่ามีเพียงคนหนุ่มสาวเท่านั้นที่สามารถเต้นโมเดิร์นแดนซ์และโน้มน้าวใจคนอื่นได้
ท่าเต้น
ตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับตัวเลือกทั้งหมด (เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่น):
ขาในท่าทางพื้นฐานแขนในตำแหน่งใด ๆ
"วงสวิงน้อย" - เด็กยืนจับมือกันและเขย่าเล็กน้อยจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
“ วงสวิงใหญ่” - เช่นเดียวกันมีเพียงพวกเขาแกว่งแขนอย่างแรงจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
"ฤดูใบไม้ผลิ" - ยืนนิ่ง ๆ ง่าย ๆ บ่อยๆหมอบอย่างต่อเนื่อง ในขณะเดียวกันหัวเข่าจะห่างกันเล็กน้อย หลังตั้งตรง การเคลื่อนไหวนี้สามารถทำได้จากตำแหน่งขาที่ 6 (บน "ทางแคบ") ในกรณีนี้เข่าของขาจะไม่ถูกดึงออกจากกัน
Pritop - ยืนบนขาซ้ายกระทืบไปทางขวาพร้อมกับเด้งเล็กน้อยทั้งคู่
"สามแคว" (ตำแหน่งเริ่มต้น "เส้นทางแคบ") - ก้าวเข้าสู่ตำแหน่งด้วยเท้าขวาจากนั้นเลี้ยวซ้ายและอีกครั้งด้วยขวาแตะเล็กน้อย มันทำซ้ำจากขาซ้าย การเคลื่อนไหวจะดำเนินการเป็นจังหวะ Pritop สลับกับสองขา - เทคนิคเหมือนกันเฉพาะใน "หนึ่งและ" - ตัดราคาด้วยเท้าขวา (ซ้าย) และ "สองและ" - ด้วยเท้าซ้าย (ขวา) Pritop ร่วมกับ "จุด" - ส้นเท้าของขาที่ไม่ได้รับการสนับสนุนถัดจากขารองรับหรือที่ระยะห่างเล็กน้อยในด้านหน้า
หมอบ - เทคนิคเหมือนกันเฉพาะสำหรับ "หนึ่ง" - นั่งยองสำหรับ "สอง" - กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น แอมพลิจูดขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก หมอบเต็มจะดำเนินการเฉพาะในกลุ่มเตรียมการเท่านั้น ในกรณีนี้ส้นเท้าแตกออกจากพื้นและหัวเข่ากางออกด้านหลังตรงและแข็งแรง
ครึ่งหมอบ - ทำร่วมกับ "จุด" - ส้นเท้าหรือปลายเท้าของขาขวา (ซ้าย) ในระยะทางเล็กน้อยไปข้างหน้า กึ่งหมอบพร้อมการหมุนลำตัว - ทำหมอบครึ่งหนึ่งโดยหมุนลำตัวไปทางขวา (ซ้าย) 90 ° หันลำตัวตรงเข้าสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
"ตัวเลือก":
ตัวเลือกที่ 1: ขาขวาวางกลับบนนิ้วเท้าแล้วนำไปข้างหน้าบนส้นเท้าและในสถานที่ - สามแคว
ตัวเลือกที่ 2: งอขาขวา (ซ้าย) ที่หัวเข่าและวางไว้ที่ด้านข้างของนิ้วเท้าโดยไม่หมุน (ส้นเท้า) ในเวลาเดียวกันงอเข่าของขาซ้าย (ขวา) เล็กน้อย เหยียดขาขวา (ซ้าย) วางไว้บนส้นเท้า ทำ undercut สามอันโดยเริ่มจากขาขวา (ซ้าย)
"เสื้อกั๊ก" - นั่งพับเพียบครึ่งหนึ่งด้วยผ้าฝ้าย "โอเค" โดยงอข้อศอกทั้งด้านหน้าและด้านบน เมื่อ "สอง" - เพื่อยืดและวางขาขวา (ซ้าย) ไปที่ "จุด" ที่ด้านหน้าขวาบนส้นเท้า ในเวลาเดียวกันยืดแขนของคุณในแนวทแยงมุม: ขวา - ลงด้านข้าง, ซ้าย - ด้าน - ขึ้น บนแถบที่สองเหมือนกับขาอีกข้าง
"Samovarchik" - เมื่อ "หนึ่ง" - ครึ่งยองและตบมือของ "ฝ่ามือ" โดยงอแขนที่ข้อศอกที่ด้านหน้าของหน้าอก ที่ "สอง" - มันจะยืดออก, มือซ้ายยืดไปทางด้านข้างขึ้นไป, มือขวาตบที่ด้านในของขาล่างของขาซ้าย, งอเข่าและยกขึ้นที่มุม 90 °
"ก้างปลา" - ตำแหน่งเริ่มต้น: ขา - "ทางแคบ", แขน "ชั้นวาง", "เข็มขัด" ฯลฯ ที่ "หนึ่ง" - หมุนเท้า (ยกถุงเท้าออกจากพื้น) ไปทางขวาที่มุม 45 ° บน "สอง" - ส้นเท้าเดียวกัน การเคลื่อนไหวสามารถทำได้ทั้งบนขาตรงและบน "สปริง" ด้านหลังตรง
"หีบเพลงขนาดใหญ่" - ขากัน ใน "หนึ่ง" - แยกถุงเท้าไปด้านข้าง "สอง" - แยกส้นเท้า จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นในลำดับเดียวกัน
"Topotushki" - ตำแหน่งเริ่มต้น - ขาเข้าด้วยกัน, หมอบเล็กน้อย, มือกำแน่นเป็นหมัดบนเข็มขัด (Akimbo) บ่อยครั้งสลับกันเหยียบเท้าของคุณในสถานที่
"โยก" - เท้าบน "เส้นทางแคบ" เมื่อ "หนึ่ง" - แขนขวางอที่ข้อศอกและถึงไหล่ขวาพร้อมกับกระตุก ในขณะเดียวกันมือก็ยกขาแรกขึ้นแล้วงอเข่า เปิด "และ" - ไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทุกอย่างอยู่ใน "ฤดูใบไม้ผลิ" หันไปรอบ ๆ ตัวคุณ (หมุนวน) - ในขณะที่หันหน้าไปทางผู้ชมให้เริ่มเคลื่อนไปทางขวา เป็นเรื่องง่ายที่จะเขย่งเท้าเข้าที่รอบตัวคุณและหยุดในตำแหน่งเริ่มต้น
"หวี" - เด็ก ๆ เซ หันหน้าไปในทิศทางเดียวกันในระยะห่างจากกัน ตัวเลือกที่ 1: อันดับแรกบรรทัดที่สองจะเดินหน้าผ่านเส้นแรกหยุดด้านหน้าเล็กน้อย จากนั้นเส้นแรก (อยู่ข้างหลัง) เดินหน้าผ่านวินาทีหยุดไปข้างหน้าเล็กน้อยและอื่น ๆ ตัวเลือกที่ 2: บรรทัดแรกย้อนกลับในเวลาเดียวกันกับที่สอง - เดินหน้า ผ่านแต่ละอื่น ๆ - อันดับเปลี่ยนสถานที่ "เล่นกับผ้าเช็ดหน้า" - ถือผ้าเช็ดหน้า (พับทแยงมุม) ที่มุมทั้งสองข้างหน้าคุณที่ระดับหน้าอกสลับอีกหนึ่งหรืออีกมุมหนึ่งของผ้าเช็ดหน้า
ท่าเต้นสำหรับเด็กผู้ชายอายุ 6-7 ปี:
"แพะ" - ตำแหน่งเริ่มต้น - ขาขวาอยู่ด้านหน้าซ้ายแขนไขว้หน้าหน้าอก การเคลื่อนไหวนี้จะดำเนินการในขณะที่กระโดด กระโดดบนขาซ้ายประทับตราอย่างหนักด้วยขวา ในการนับของ "หนึ่ง" - แขนที่เปิดในส่วนโค้งไปด้านข้างขึ้น (หมัดกำเล็กน้อยและยกขึ้นเล็กน้อย) เมื่อนับ "สอง" - พวกเขากลับไปที่ตำแหน่งเดิม
"ขาตลก" - ตำแหน่งของการหยุดนั่งยอง ๆ ด้านหลัง ขามักจะ "ขว้าง" ไปข้างหน้าอย่างรุนแรง กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นขาวางโดยให้ปลายเท้าอยู่บนพื้น
“ ก้าวย่าง” - ตำแหน่งเริ่มต้น - ในครึ่งหมอบขาบน "เส้นทางแคบ" เดินครึ่งหมอบบน "สปริง" ด้วยแขนที่งอข้อศอกโบกไปมา ตรวจสอบท่าทางของคุณ ระยะเวลาของการเคลื่อนไหวไม่ใช่ 8 บาร์
