Paano kumain ng isang elepante. Praktikal na payo

Paano managinip ng tama

· Huwag limitahan ang iyong sarili: ang isang panaginip ay maaaring maging pandaigdigan, nakakagulat o hindi inaasahan tulad ng gusto mo - iyo lang ito.

· Gumawa ng mga listahan ng mga pangarap: isulat kung ano ang dumating sa iyong ulo. Gawin ito nang may kasiyahan at patuloy na magdagdag ng mga bagong item sa listahan.

· Sabihin ang layunin sa maraming detalye hangga't maaari. Maling pagpipilian: "Gusto kong tumugtog ng piano." Mas mahusay sa ganitong paraan: "Una Gusto kong matutong mag-disassemble at maglaro ng mga Chopin waltze, at pagkatapos - jazz."

Pangarap o layunin?

Upang maging malabo ang mga pangarap na maging malinaw na layunin, mahalagang maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan nila. Hanggang sa kumilos kami, ang panaginip ay mananatiling isang pantasya at pukawin lamang ang isang pakiramdam ng hindi natutugunan na pangangailangan. Tinawag ng mga psychologist ang estado ng pagkabigo na ito at isinasaalang-alang itong napaka-traumatiko at mahirap para sa personal na pag-unlad! At kung ang iyong mga pangangailangan ay laging naiiwan na hindi natutugunan, ang resulta ay pagkabalisa at pag-aalinlangan sa sarili.

Ngunit ang isang panaginip ay nagiging isang layunin lamang kapag naiintindihan namin kung ano ang kinakailangan para dito. Sa iyong pag-usad, mapapansin mo ang iyong sariling mga nagawa - at ito ay maglalagay ng isang pagmamataas sa iyo, taasan ang iyong tiwala sa sarili - at makakatulong sa iyo na makamit ang mga bagong layunin.

Hindi ka halos makapagbiyahe nang hindi mo alam kung saan mo nais na mapunta. Pareho ito sa mga layunin: una sa lahat, kailangan mong maunawaan kung ano talaga ang gusto mo at kung paano ito makakamtan. Kapag naintindihan mo kung ano ang nais mong makamit, mauunawaan mo kung gaano ito pagsisikap. Sa katunayan, ang setting ng layunin ay gumagana tulad ng isang compass na nagpapakita sa iyo ng direksyon: ang prosesong ito ay makakatulong sa iyo na sumalamin sa hinaharap, mas maunawaan kung paano mo nais na makita ang iyong buhay, makitungo sa pagganyak. At kailangan mong magsimula sa pinakamaliit na mga hakbang.

Pinakamaganda sa lahat, ang mga negosyante at atleta ay alam kung paano "kumain ng isang elepante sa mga piraso": araw-araw na ginagawa nila ang pinakamaliit na mga hakbang at makakuha ng maliliit na resulta, na sa huli ay hahantong sila sa gusto nila.

Narito ang isa sa mga propesyonal na lihim ng mga negosyante - ang pamamaraan ng Smart Goals. Suriin ang iyong layunin laban sa mga sumusunod na pamantayan, at makakatulong ito sa iyo na maitakda nang tama ang gawain.

1. Ang layunin ay dapat na tiyak, iyon ay, dapat mong maunawaan kung ano ang nais mong makamit.

2. Ang layunin ay dapat masusukat: maunawaan kung gaano karaming mga pahina bawat araw na nais mong isulat, kung gaano karaming mga minuto o oras bawat linggo upang italaga sa mga klase o ehersisyo.

3. Ang layunin ay dapat na makamit - seryoso ka bang umaasang makatanggap ng isang Nobel Prize?

4. Ang layunin ay dapat na may kaugnayan: hayaan ang bawat maliit na gawain na maiugnay sa pangunahing ideya, at hindi ka maililigaw.

5. At sa wakas, ang layunin ay dapat magkaroon ng isang time frame: dapat mong malinaw na maunawaan kung gaano karaming oras ang nais mong gugulin sa pagkamit nito. Halimbawa, kung aabot ng higit sa 20 taon, handa ka bang maghintay?

Ano ang pagpapaliban?

Ang magandang salitang psychologists na ito ay tinatawag na pare-pareho, kinagawian na pagpapaliban ng mga bagay o desisyon na "para sa paglaon", isang masakit at masakit na proseso kapag kumbinsihin mo ang iyong sarili na magsisimula ka na, ngunit hindi ito nangyari. Maraming tao ang nakakaalam ng estado na ito mula sa kanilang mga araw ng mag-aaral: matatag naming alam na kinakailangan na basahin ang aklat na hindi bago ang sesyon, ngunit sa panahon ng semestre, ngunit ... Bilang isang resulta, napupunta kami sa negosyo kapag ang mga deadline malapit nang lumipas, o i-drag namin ang pagpipilian hanggang sa mga hanggang doon, at walang pipiliin. Ang resulta ay stress, pagkakasala, at pag-aalinlangan sa sarili.

At wala itong kinalaman sa katamaran: ang isang bihasang nagpapaliban ay namamahala na gumawa ng daang iba pang mga bagay: upang i-disassemble ang archive ng isang litrato o upang linisin ang apartment upang lumiwanag - bilang karagdagan sa napaka, pangunahing bagay, kung saan siya shirks at kung aling ay na

Hindi ka makakakuha ng negosyo, dahil ...

· Hindi ka tiwala sa iyong mga kakayahan, takot ka sa pagkabigo, natatakot kang hindi mabuhay ayon sa mga inaasahan. Kanino Malamang na ang kanilang sarili.

· Ang iyong gawain ay mukhang masyadong pandaigdigan: sinusuri ito "sa kabuuan", nararamdaman mong takot at wala kang ideya kung paano ito lalapitan.

· Nakokonsensya ka at nahihiya ka na ikaw ay isang hindi organisado at tamad na tao: ang iba ay laging tagumpay sa lahat ng bagay sa oras at maayos, at marahil ay gagawin mo ang lahat ng kakila-kilabot, pabayaan ang lahat, at hindi ka na nila pagtitiwalaan.

· Nais mong gawin ang lahat nang perpekto - pagkatapos ng lahat, bilang isang bata, sinabi sa iyo ang isang bagay tulad ng: "Kung gagawin mo, gumawa ng mabuti." Samakatuwid, natatakot kang magsimula: paano kung hindi mo magagawang makamit ito (sa pamamagitan ng paraan, gawa-gawa) na perpekto?

· Hindi ka hinihikayat ng aktibidad na ito, hindi mo nararamdaman ang interes, paglahok. Sagutin ang iyong sarili sa tanong: bakit mo ito ginagawa? Kailangan mo ba ito ng personal? Mas malapit ba ito sa isang panaginip?

· Lumalaban ka, nagpapahayag ng hindi kasiyahan sa kasalukuyang sitwasyon at iyong posisyon. Ito ay tulad ng iyong pag-iisip na nag-welga, at ito ay isang mahalagang senyas na maaaring oras na upang baguhin ang isang bagay.

· Ang iyong pagkabalisa ay hindi pinapayagan kang mag-concentrate sa aralin at nagpapakita ng sarili sa antas ng pisyolohikal: ang paghinga ay nagiging pasulput-sulpot, ang bilis ng puso ay nagpapabilis, ang mga palad ay pawis.

· Mayroon kang mga problema sa pagganyak: marahil ang gantimpala o kinalabasan ay masyadong malayo mula sa panimulang punto.

· Mas madali para sa iyo na kumilos kapag may kumokontrol o sumusuporta sa iyo, at ang independiyenteng trabaho ay mahirap para sa iyo.

Plano ng pagkilos

Anumang marahas na paraan ng pagharap sa sarili ay humahantong sa isang patay na wakas. Kung pipilitin mo ang iyong sarili o hiyain para sa katamaran at kawalan ng paggalaw, ang lahat ay mananatili na tulad nito. Ito ay isang sikolohikal na bitag: kung mas matagal mo itong naalis, mas maraming pakiramdam na pagkakasala, at ang pagkakasala, ay pumipigil sa iyo na kumilos. Anong gagawin?

1. Sabihin sa iyong sarili: "Ako ay nasa hustong gulang, ako mismo ang responsable para sa aking buhay at pinamamahalaan ko ang aking oras. Ngayon ayokong gumawa ng anumang mga desisyon, ayokong magsimula ng bagong negosyo. Kapag handa na ako, gagawin ko ito. "

2. Magpahinga. Mga perpektong tao, ang mga palaging pumili ng pinakamahusay na pagpipilian, laging ginagawa ang lahat ng "perpekto", wala lang, lahat ay may karapatang magkamali

3. Siguraduhin na mayroon kang sapat na oras at puwang upang magawa ang nais mo, upang hindi ka maabala at maiistorbo bawat minuto. Sumang-ayon sa mga mahal sa buhay na ito ay mahalaga sa iyo, at hilingin sa kanila na tulungan kang tumuon.

4. Maghanap ng isang "mabait na kritiko" na pahalagahan ang iyong mga nakamit - ngunit ang kanilang mga positibong aspeto lamang. Maaari itong maging isang asawa, o kasintahan, o kahit isang bata: ngayon kailangan mo ng papuri at suportang moral.

5. Maunawaan na kung walang katapusan kang ipagpaliban ang paggawa ng desisyon o pagpili mula sa maraming mga pagpipilian, maiiwan ka lang ng wala. Ngunit sa pamamagitan ng pagpili ng isang bagay, sa anumang kaso ikaw ay nasa itim - kahit na ang iyong pinili ay hindi ang pinaka-perpekto. At sa pamamagitan ng paraan, halos anumang desisyon na ginawa ay maaaring mabago sa paglaon.

6. Habang hinihimok ang iyong sarili na bumaba sa negosyo, makaabala mula sa mga saloobin tungkol sa globality nito. Magsimula sa pinakamaliit at pinakamadali: isulat ang unang linya, patalasin ang iyong lapis, ilabas ang gunting, hanapin ang kabanata na gusto mo sa aklat.

7. Gawin ang ginagawa mo para masaya, hindi para sa gawa-gawa na tagumpay sa hinaharap. Halimbawa, ang limang minutong kahabaan ng pagsasanay ay magbibigay sa iyong katawan ng kaaya-aya na tono ng kalamnan, sa halip na gawing pangunahing tauhang babae ng takip ng isang makintab na magazine.

8. Pahintulutan ang iyong sarili mula sa simula pa lamang na gumamit ng de-kalidad, hindi mga materyal na "mag-aaral", kagamitan, kagamitan. Bumili ng magagandang kasuotan sa sports, mga bagong pintura, maghanap ng mga kursong propesyonal. Nararapat sa iyo iyan!

9. Maghanap ng mga insentibo na magiging iyong positibong pampatibay. Ipangako sa iyong sarili ang isang gantimpala para sa bawat yugto na nakumpleto mo - at tiyaking tutuparin mo ang mga pangako.

10. Kahalili sa pagitan ng trabaho at pagpapahinga. Maaari itong maging iskema na "15 minuto ng trabaho - 15 minuto ng pahinga" o "kapaki-pakinabang" na oras at "walang silbi" kalahating oras - at pagkatapos ay gugulin sila sa masayang pagkatamad o sa isang tasa ng tsaa.

11. Tukuyin ang iyong mga prayoridad at maunawaan kung ano ang talagang mahalaga sa iyo ngayon. Listahan at i-ranggo ang mga item ayon sa kahalagahan, pagkatapos ay gumawa ng aksyon!

12. Paghiwalayin ang bawat malaking problema sa maraming maliliit at ilipat sa maliit na hakbang.

Tunog kilabot, tama? Ang mga elepante ay mga nakatutuwang hayop, kaya bakit sila sinaktan. Mahinahon, ang "kumain ng isang elepante" ay isang talinghaga na tumutulong sa amin na makayanan ang iba't ibang mga gawain at makamit ang mga layunin. Ang mga panaginip ay panaginip, ngunit napakahusay nito nang magkatotoo, hindi ka ba sumasang-ayon?

Tiyak na pamilyar ka sa mga sitwasyon kung sabik kang makakuha ng isang bagay, ngunit hindi mo maintindihan kung saan magsisimula. O ayaw mo, ngunit kailangan mo, gawin mo ito. Alamin ang isang banyagang wika, alamin na tumugtog ng gitara, ipasa ang pagsusulit sa kasaysayan sa isang A, bumili ng magandang mamahaling bag, ayusin ang silid. Tulad ng naisip mo ang sukat ng kung magkano ang natitirang trabaho na dapat gawin, kaya't ibagsak ang mga kamay at sumuko. Ano - hayaan ang lahat na manatili sa pantasya?

Hindi kami sumuko, ngunit naghahanap ng mga paraan upang mapagtagumpayan ang kaba bago makamit ang mga dakilang gawa at mapanakop ang mundo. Isa sa mga diskarteng ito ay "pagkain ng isang elepante". Ang mga malalaking bagay ay tinatawag na "elepante" - kung tutuusin, malayo iyon sa mga marupok na nilalang. Mahirap na "master" sila nang sabay-sabay. Hatiin sa "mga piraso" - maliliit na yugto na nadaig nang sunud-sunod, isa-isa - mas madali at mas kasiya-siya.

Ang isang halimbawa ay ang paghahanda at pagpasa ng pagsusulit. Natutukoy namin kung ano ang gagawin: basahin ang mga aklat, matuto ng mga formula o petsa, kumpletuhin ang mga takdang-aralin sa pagsubok, mag-aral kasama ng mga tagapagturo. Pagkatapos hatiin namin ang bawat gawain sa maliit: basahin ang mga pahina bawat araw, atbp.

Minsan mabibigo ang mabubuting hangarin sapagkat tayo ay nababagot at tamad na gumawa ng maliliit na hakbang. Ang nakikita lang namin ay ang "ilaw sa dulo ng lagusan," napakalayo na wala kaming pasensya upang makarating dito. Alamin na magplano at subaybayan ang mga subtotal, tangkilikin ang mga ito.

5 mga pahina ang binabasa bawat araw - kahit na intermediate, ngunit ang resulta.
Nabasa ang 150 mga pahina bawat buwan - ang resulta.
10 natutunan ng mga bagong salitang banyaga sa isang araw - ang resulta.
Ang 1,000 rubles na iyong nakuha sa isang linggong pag-aalaga ng anak ng iyong mga kapit-bahay ang resulta.

Hooray, tapos na ako, natupad ko ang plano! Kung ginagabayan ka ng oras - halimbawa, pang-araw-araw na paglilinis ng bahay nang kalahating oras - na bumubuo pa rin kung anong mga resulta ang iyong pinagsisikapang sa panahong ito. Ngayon sa loob ng 30 minuto ay iinumin ko ang mga bulaklak sa apartment (resulta bilang 1), hugasan ang tatlong mga T-shirt (resulta bilang 2) at hugasan ang mga pinggan (resulta ng bilang 3). Kung hindi man, mayroong isang mahusay na tukso na madala hindi sa kalidad - sa pamamagitan ng katuparan ng plano, ngunit sa dami - ng "matigas na oras". Tulad ng sa biro: "Ang pangunahing bagay kapag nagtatapon ng basura ay hindi upang simulang tingnan ito." Pormal, ginugol mo ang kalahating oras na paglilinis, ngunit sa katunayan wala kang masyadong nagawa, napagkaguluhan ng kalokohan.

Ang pag-unlad tungo sa pangunahing layunin ay nabuo mula sa mga intermediate na resulta, at ang "apoy" ng aming pagganyak, interes na huwag tumigil, ngunit patuloy na kumilos, ay pinapanatili. "Isang tabla, dalawang tabla - magkakaroon ng hagdan.Isang salita, dalawang salita - magkakaroon ng isang kanta. "

Nagtrabaho kasama ang listahan ng iyong hindi natapos na negosyo, malinaw na mahahanap mo sa kanila ang mga hindi umaangkop sa panahon ng kalahating oras o isang oras. Tumatagal sila ng mas mahaba at nagsasangkot ng mga pagkilos na maraming hakbang. Napaka-voluminous ng mga ito kung minsan hindi natin alam kung saang panig tayo lalapit sa kanila. Isang uri ng mga elepante. At dahil hindi pa sila partikular na kagyat, ang pakikipag-ugnayan sa kanila ay ipinagpaliban at ipinagpaliban.

Bilang isang patakaran, ito ang mga bagay na talagang mahalaga. Oo, hindi sila, ngunit maaari silang husay. Maaari nilang kunin ito sa susunod na antas. Kinakailangan nila ang pag-overtake at pagsisikap mula sa amin. At samakatuwid, sa lahat ng oras nais kong maglaan ng mas maraming oras para sa kanila upang harapin ang mga ito nang may pakiramdam, pakiramdam, pag-aayos. Naghahanda kami para sa kanila sa loob. Lumalakas kami ng lakas.

Oo, naghahanda kaming kumain ng elepante sa halip na magsimulang kainin ito. Mas tiyak, naghahanda kaming mabuhay, sa halip na mabuhay na.

Pamilyar din sa akin ito. At ngayon maraming mga ganoong mga elepante sa harap ko. At sa ikalawang linggo ay "pinapanatili ko sila sa freezer" sa halip na simulan ang "pag-ihaw ng bangkay". At ito ang pangalawang linggo kapag kinokontrol ako ng labas ng mundo sa sarili nitong mga gawain, at hindi ko kinokontrol ang labas ng mundo batay sa aking mga layunin. Malungkot ba? Konting oo. Ano ang maghimok sa akin kapag ginawa ko ito? Ang pagnanasa ko para sa solidity. Minsan kalabisan. Maaari kang magkaroon ng isang bagay na naiiba, isang bagay ng iyong sarili.

Bakit ko ito ibinabahagi? Sa katotohanan na ang bawat isa sa atin ay may mga elepante. Mas tiyak, lahat na nais ng higit pa sa buhay. Sapagkat nagsusumikap kaming lumangoy laban sa pagtaas ng tubig. At kung minsan ang agos ay nagiging mas malakas, at pinapayagan naming dalhin kami. Kagaya ng halimbawa ko. Ang pangunahing bagay ay upang mahuli ang iyong sarili sa oras at simulan ang paggaod sa tamang direksyon. Tungo sa iyong mga layunin. At kung nais natin ng higit, kung gayon ang aming mga layunin ay karaniwang ambisyoso. Ambisyoso para sa ating sarili sa yugtong ito ng buhay. Kami ay uri ng hamon sa ating sarili. Isang hamon, ngunit maaari ko bang mapagtagumpayan ang elepante na ito o hindi?

Kaya, bumalik sa malalaking bagay (elepante). Maaari silang madaig sa pamamagitan ng pagsipsip ng mga ito sa mga piraso. Hatiin ang isang malaking proyekto sa isang serye ng mga malalaking tipak. At pagkatapos hatiin ang bawat malaking piraso sa maraming mas maliit. At ang bawat maliit para sa maraming maliliit na gawain. Makakakuha ka ng isang eskematiko sa anyo ng isang puno. At ang bawat maliit na gawain ay isang tiyak na gawa o pagkilos na maaaring magawa ng mabilis na pamamaraan ng pagbaril. At doon, sa maliliit na piraso, ikaw mismo ay hindi mapapansin kung paano nagsisimulang bumawas sa laki ang malaking elepante.

Higit sa lahat, magsimula sa pamamagitan ng paglalaan ng kaunting oras sa bawat araw upang mag-isip sa isang plano ng karne ng karne at pagkatapos ay kumpletuhin ang mga gawain sa elepante. Unahin ang gawaing ito at kumpletuhin ito nang maaga hangga't maaari. Pagkatapos ay magkakaroon ng isang pakiramdam na ikaw ay nakatira ayon sa iyong mga interes.

At nagustuhan ko ito. Sa sigasig, nagmamadali akong ilapat ang nakuha na kaalaman sa pang-araw-araw na buhay. At alam mo, gumana ito! Ang aking karera ay nagsimulang sumulong, ang buhay ay kumislap ng mga bagong kulay.

Ang kondisyon ay nakatakda. Bago ka ay isang malaking mammal. Isang average na lalaking may timbang na 5 tonelada, 3.5 metro ang taas. Ang iyong buhay at ang kagalingan ng lahat ng sangkatauhan ay nakasalalay sa kung maaari mo itong kainin. Hindi mo maakit ang ibang tao alinsunod sa mga tuntunin ng takdang-aralin. Ang iyong mga aksyon?

Tama naman! Ang isang elepante ay maaari lamang kainin sa mga bahagi! Paghahanda ng mga kinakailangang tool para sa pagputol ng bangkay, pinutol mo ang whopper, at pagkatapos ng isang tiyak na oras (narito nakasalalay sa iyong personal na metabolismo) - ang planeta ay nai-save, at naliligo ka sa mga sinag ng karapat-dapat na kaluwalhatian.

Bumaba na tayo sa negosyo mula sa mga talinghaga.

Ano ang iyong mga pangmatagalang layunin ngayon? Mawalan ng timbang ng 20 kilo? Alamin ang Swahili? O sumulat, sa wakas, isang hindi nabubulok mula sa buhay ng mga duwende ng Midworld? Huwag mahiya kung ang iyong layunin ay tila mababaw at pangkaraniwan sa ibang tao. Mayroong mga dwarf na elepante, at may mga African. Bilang karagdagan, walang pumipilit sa iyo upang ipaalam sa iba ang tungkol sa iyong mga hinahangad.

Sa mga matatamis na pantasya, matagal ka na bang nagba-bask sa ginintuang buhangin ng beach, na ipinapakita ang iyong pinayat, pinabata na katawan sa mga nakakainggit na kababaihan at hinahangaan ang mga lalaki? O marahil ay nakahawak ka sa iyong dibdib ng isang libro na amoy matamis ng sariwang tinta na may takip ang iyong pangalan? O ... Bakit mo kailangan ng Swahili, hindi ko maisip. Ngunit ito ang iyong mga problema. Ito ay kinakailangan - kinakailangan!

Gaano ka maaaring managinip? Magtrabaho na tayo!

Isa sa entablado - paghahanda ng mga kinakailangang tool.

Ang mga address ng mga fitness center na pinakamalapit sa bahay, ang diksyunaryo ng Russian-Swahil, isang librong nagtuturo sa sarili ni A. Pupkin na "Paano magsulat ng obra maestra". Tinatayang tulad ng isang hanay na tila sa akin, napipigilan ng isang kakulangan ng impormasyon tungkol sa iyong mga hinahangad. Ang iyong imahinasyon ay walang hanggan. Matagal mo nang naisip kung ano ang makakatulong sa iyong trabaho. Kaya - hanapin ito! Mula sa akin lamang payo: hindi mo kailangang antalahin ang yugto ng paghahanda. Ang oras sa kasong ito ay gumagana laban sa iyo.

Pangalawang yugto - kontrol.

Sa pamamagitan ng paraan, kung gaano karaming oras ang iyong kinuha para sa iyong sarili upang malutas ang isang pandaigdigang problema? Taon? Anim na buwan? Hindi mo pa alam Tama naman! Ang lahat ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: pamumuhunan ng mga pondo, oras na maaari mong italaga sa paglutas ng problema, mga kakayahan sa pisikal.

Hatiin ang elepante sa maliliit na piraso. Tulad, upang hindi mabulunan. Mawalan ng timbang isang libra sa isang linggo, sumulat ng dalawang pahina sa isang araw, alamin ang 500 bagong salita sa isang buwan. Gumuhit kami ng isang plato kung saan ipinapahiwatig namin ang paunang at nais na data. Maraming mga walang laman na cell sa talahanayan ang kakailanganin upang makapasok sa mga intermediate na resulta. Voila!

At huwag kalimutang batiin ang iyong sarili sa iyong maliit na tagumpay. Ang bawat isa sa kanila ay isang hagdanan patungo sa isang mahusay na layunin.

Ikatlong yugto - aksyon.

Ang pinaka boring na part. Dito kailangan mo lang magnegosyo. Huwag magpadala sa katamaran at kahinaan, hanapin ang kinakailangang inspirasyon at pagganyak. At trabaho, trabaho, trabaho ...

Ika-apat na yugto - tagumpay.

Tunog ng Fanfare. Tumingin ka sa likod, alalahanin kung ano ang isang mahusay na trabaho na iyong ginawa at buong kapurihan na sinabi: "Kumain ako ng isang elepante!"

Ang landas sa layunin ay madalas na mahirap. Ngunit huwag tayong matakot sa mga paghihirap. Maraming kasiyahan sa pagwawagi sa kanila. At ngayon - bumalik sa aming mga elepante! Masiyahan sa iyong pagkain!

Paano magsisimulang humantong sa isang malusog na pamumuhay? Paano sa wakas matutunan ang wika? Paano Maging Isang Magandang Magulang? Nararamdaman mo ba kung paano ang mga katanungang ito mismo ay pinipigilan at sanhi ng isang ligaw na pagnanasang tumakas sa impiyerno?

At tama nga! Ang iyong hindi malay na pag-iisip ay lumalaban sa napakaraming mga gawain. Matapos ang paghawak sa kanila, ikaw, sa muling pag-alis sa kalahati, ay makakaramdam ng hindi kasiyahan sa iyong sarili, at ang pagtitiwala sa sarili ay muling magtatago sa isang lugar sa ilalim ng plinth. Pagkatapos hanapin mo siya. Sino ang nangangailangan nito? Ang iyong pantas na walang malay na pag-iisip ay tiyak na hindi kailangan ito. Ngunit ang maingat na pag-iisip ay patuloy na tumatawag para sa mga bagong nakamit at pagsasamantala, na tinawag kang isang duwag, isang tamad na tao at isang pagkabigo.

Paano magkakasundo sa pareho? Pati na rin ang pagkain ng isang elepante - sa maliliit na piraso nang paisa-isa. Ang pandaigdigang layunin ng "pamumuno sa isang malusog na pamumuhay" ay mabuti para sa isip. At para sa hindi malay na pag-iisip, na nagmamahal sa iyo at nag-iingat na ikaw, Ipinagbabawal ng Diyos, huwag labis na magtrabaho, isang hanay ng maliliit na subtask ang gagawin. Sa buwang ito ay magkakaroon ako ng isang basong tubig sa walang laman na tiyan sa umaga. Sa susunod (kapag ang isang baso ng tubig ay naging ugali), sa halip na isang kumplikadong ehersisyo (mamaya ito), hahawak ako sa bar sa loob ng limang minuto - sinabi nila na ang lahat ng mga kalamnan ay gumagana rin, ngunit walang kailangang gawin. Pagkatapos nito ay titigil na ako sa paggamit ng elevator. Hindi ka agad magagawang maging mabuting magulang - mawawala sa iyo. Ngunit posible na magsanay ng sampung minutong pag-uusap sa isang bata bago ang oras ng pagtulog sa loob ng isang buwan.
At iba pa, na nagmumula sa susunod na gawain, sa tuwing natutunaw na ang nakagat na piraso, ibig sabihin kapag ang nais na pag-uugali ay naging isang ugali.
Oo, magtatagal ito ng kaunti. Ngunit hahantong ito sa mga resulta nang mas mabilis.