Listahan ng mga direksyon sa sayaw para sa mga batang babae. Mga sayaw para sa mga bata

Sa lahat ng oras, ang sayaw ay naiugnay sa espiritwal na panig at estado ng pag-iisip ng isang tao. Napapansin na kahit na ang mga pagdiriwang at seremonya ay hindi kailanman gaganapin nang walang kaukulang sayaw. Sa panahon ngayon, mayroong isang malaking bilang ng mga estilo ng art form na ito, na ang bawat isa ay may kani-kanyang mga katangian.

Medyo tungkol sa kasaysayan ng sayaw

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang sayaw ay isang form ng sining na umiiral noong unang panahon. Sa literal ang lahat ay mayroong sariling espesyal na istilo ng sayaw: bawat isa seremonya, tuwing piyesta opisyal o kaganapan, hindi pa banggitin ang mga indibidwal na tribo at tribo. Sa anumang kaso, palagi itong naging mahalaga para sa isang tao, at ang mga naunang sayaw ay mas isinusuot sagradong tauhan at sa ilang mga kaso magagawa lamang ito ng mga taong may kaalaman na naglagay ng malalim na kahulugan sa aksyong ito. Ngayon, ang sining ng sayaw ay magagamit sa lahat, at alam ng mundo ang isang malaking pagkakaiba-iba ng mga istilo ng pagsayaw at mga uso.

Ang choreography ay binuo din sa pag-unlad ng sangkatauhan. Maaga sa tulong niya shaman sanhi ng pag-ulan at gumanap ng mga ritwal, pagkatapos, sa bawat panahon, naging mas at iba-iba at makulay, iba't ibang mga tao ang lumikha ng kanilang sariling mga kalakaran at istilo, napiling naaangkop na mga outfits para sa kanila, nagsimulang nahahati sa lalaki at babae. Ang bawat istilo ay nakakuha ng sarili nitong ritmo at paggalaw.

Sa loob ng mahabang panahon, ang pinakatanyag at tanyag na direksyon ay ang katutubong sayaw, na ginanap sa lahat ng mga piyesta opisyal at iba pang mga kaganapan, ngunit ngayon ang istilong ito ay napanatili lamang sa entablado, kahit na sa isang bilang ng mga bansa sikat pa rin ito at ginanap sa mga kasal at iba pang kasiyahan. Ngayon, ang mga modernong ritmo, mga uso sa kabataan na tumutugma sa modernong musika ay nagwagi ng pinakamalaking katanyagan.

Kung paano lumitaw ang mga modernong sayaw

Ang mga modernong istilo ng sayaw ay nagsimulang lumitaw sa unang kalahati ng ika-20 siglo, na unti-unting inililipat ang arte ng ballet sa likuran. Sa una ay natagpuan nila ang masa nang hindi napapansin, ngunit pagkatapos ay nagsimulang buksan ang iba't ibang mga paaralan, na hindi na sumunod sa mga dating patakaran. Samakatuwid, ang ballet, na nagtataglay ng isang nangungunang posisyon sa mahabang panahon, ay nagsimulang ibigay sa pangalawang papel.

Sa pangkalahatan, ang panahong iyon ay nakikilala ng hindi mahuhulaan na mga pagbabago hindi lamang sa koreograpia, kundi pati na rin sa musika. Sa kauna-unahang pagkakataon ay nagsimulang makakuha ng katanyagan libreng istilo, kung saan walang mga kombensiyon, at pinalitan sila ng kalayaan at improvisation.

Mga istilong popular ngayon

Dapat pansinin na ang koreograpia ay hindi kailanman tumatayo, at kahit ngayon ang paglitaw at pagbuo ng mga bagong direksyon sa sayaw ay nangyayari sa isang aktibong bilis. Ngunit sa pangkalahatan, sulit na i-highlight ang ilang mga istilo na nabuo sa pagtatapos ng ika-20 siglo at popular pa rin. at narito ang kanilang paglalarawan:

Ang ilan sa mga ipinakita na mga istilo ng sayaw ay nilikha higit sa lahat para sa mga batang babae lamang, ngunit ang karamihan sa kanila ay maaaring gampanan ng mga kinatawan ng parehong kasarian.

Ngayon ang koreograpia ay dapat na libre, moderno, malunasan ng improvisation, at ang sayaw sa kalye ay mayroong lahat ng mga katangiang ito. Ito ay kagiliw-giliw na tiyak sapagkat ito ay ginanap ng mga di-propesyonal at may kasamang mga paggalaw mula sa halos lahat ng mga direksyon sa sayaw, kahit na mula sa mga klasikal. Ang isang kagiliw-giliw na kumbinasyon ng isang estilo sa isa pa, inangkop sa bawat isa, na puno ng hindi pangkaraniwang kagandahan, kaya ang kilalang hip-hop, popping at marami pang iba ay tumayo rito.

Mga sayaw para sa mga batang babae

Dahil sa ang katunayan na ang choreography ay umaakit pa rin ng pansin ng babae kaysa sa lalaki, kung gayon kabilang sa iba't ibang mga direksyon sa sayaw mayroong isang bilang ng mga babae:

• Bellydance, kilala rin bilang oriental dance o tiyan sayaw. Ang istilong ito ay nakakuha ng hindi pa nagagaganyak na malaking kasikatan sa mga batang babae dahil sa kulay nito at hindi kapani-paniwalang kagandahan. Ito ay isang tunay na pambabae na direksyon sa koreograpia, na kung saan hindi lamang nagkakaroon ng plastik, ngunit nagpapalakas din sa kalusugan ng kababaihan. Ang Bellydance ay maaaring maging malambot at likido at maindayog at puno ng paggalaw nang sabay;
• ang strip plastic ay isa pang tanyag na istilo na bumubuo ng biyaya ng babaeng katawan. Salamat sa paghuhubad ng plastik, nawala ang kawalang-kilos at mga kumplikado. Ito ay isang lantad na sayaw, nakapagpapaalala ng isang striptease, ngunit hindi kasama ang elemento ng kahubaran;
• Ang go-go dance ay isang club dance na pinagsasama ang mga elemento ng ritmo at strip-plastic;
• at, sa katunayan, isang club dance lamang, na may kasamang mga elemento mula sa hip-hop, funk, go-go at marami pang iba. Dito, pinapayagan ang parehong kumbinasyon ng maraming mga estilo at isang magkakahiwalay na pagpipilian ng isa sa mga ito.

Bilang karagdagan sa mga istilong ito, tulad ng moderno, uso, bootie dance at marami pang iba ay popular din. Ito ay halos imposibleng ilista ang lahat ng mga istilo, dahil maraming, marami sa kanila, ngunit lahat sila ay may karapatang mapansin, dahil ang bawat isa sa kanila ay may kanya-kanyang kagandahan at biyaya, sarili nitong natatanging ritmo at accent. Ang sayaw ay palaging, ay at magiging isang mahalagang bahagi ng buhay ng isang tao, dahil ang emosyon at isang estado ng pag-iisip ay naihahatid sa pamamagitan nito.

Ang sayaw ay isang espesyal na estado ng kaluluwa ng tao. Sa mga sinaunang panahon, wala kahit isang piyesta opisyal o seremonya ang naganap nang wala ito. Minsan, kahit na hindi alam ang mga kilusang klasiko, maaari kang sumayaw.

Ngayon, mayroong iba't ibang mga estilo ng sayaw, ang listahan ng mga ito ay mahusay. Ang bawat isa sa kanila ay dumaan sa sarili nitong landas ng pag-unlad, mayroong sariling kasaysayan at mga tagahanga.

Makasaysayang impormasyon tungkol sa pagsayaw

Ang sayaw ay mayroon nang iba`t ibang mga siglo at panahon. Gayunpaman, ito ay nakikilala sa pamamagitan ng mga uri nito, katanyagan sa populasyon. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga sinaunang panahon, kung gayon ang sayaw ay mas sagrado at malalim. Wala silang pakialam tungkol sa kagandahan at estetika, ang pangunahing bagay ay upang makamit ang kanilang layunin, kaya kinakailangan na obserbahan ang mga tradisyon. Ang sayaw sa mga panahong iyon ay maaaring maulan o maipakita ang isang ugnayan sa pagitan ng isang lalaki at isang babae.

Nang maglaon, nang magkaroon ng hugis bilang isang paggalaw sa musika, ang bawat bansa ay mayroong sariling espesyal at hindi mailalarawan na pagkulay ng mga sayaw. Halos bawat lokalidad ay mayroong sariling espesyal na ritmo at paggalaw.

Ang estilo ng nadambong na sayaw ay karaniwang naglalaman ng mga sumusunod na paggalaw:

• panginginig ng boses;
• pag-ikot at walo ng balakang;
• hampas sa balakang, atbp.

Batay sa mga paggalaw na ito, may mga sumusunod na diskarte, ang bawat isa ay may kanya-kanyang katangian:

Para sa sayaw na ito, kailangan mong magkaroon ng malakas na kalamnan ng mga binti at pigi, dahil ang karga ay higit sa lahat ay nahuhulog sa kanila. Sa pamamagitan nito, maaari mo lamang higpitan ang mga bahagi ng katawan. Bilang karagdagan, mayroong isang mahusay na pag-eehersisyo sa likod.

Ang mga damit sa sayaw ay maaaring sa prinsipyo ay maging anuman basta komportable sila. Gayunpaman, inirerekumenda pa rin na magsuot ng isa na nagbibigay-diin sa mga balakang at pigi. Maaari itong maging leggings o maikling shorts. Maaari kang sumayaw nang walang sapatos o sneaker. Malugod na tinatanggap din ang mga accessories.

Go-go dance

Ang Go-go ay isang napaka-kagiliw-giliw na sayaw. Pinagsasama-sama din nito ang iba't ibang mga estilo. Nagsimula ang lahat sa isang tanyag na disko sa Amerika na "Whiskey-A-Go-Go", kung saan sumayaw ang mga batang babae sa mga kulungan, kung kaya nakakaakit ng mga mayayamang lalaki. Matapos ang isang makabagong ideya, maraming mga club ang nagpatibay nito. Ngayon ang pagsasayaw ng mga batang babae na walang sapot ay matatagpuan sa maraming mga establisimiyento.

Ngayon ang istilong ito ay napakapopular. Ginaganap ito pangunahin ng mga batang babae, madalas na ang mga propesyonal na mananayaw ay inaanyayahan sa mga club para sa libangan at kaguluhan ng mga bisita. Maaari rin itong gampanan ng mga lalaking bakla sa kanilang mga club.

Ang sayaw na ito ay itinuturing na erotiko ngunit hindi nangangailangan ng paghuhubad. Ito ay hindi isang striptease sa karaniwang kahulugan nito. Karaniwang hindi nag-iimbento ng mga gumaganap ang mga kumplikadong paggalaw. Sumasayaw lang sila at nasisiyahan ito. Binibigyang diin nila ang kanilang katawan sa mabagal na mga komposisyon at nagpapakita ng pagkahilig sa mabilis.

Siyempre, may mga tradisyonal na paggalaw na ginagamit, ngunit ang mga nagsisimula sa ganitong istilo ay hinihikayat na simpleng magpahinga at pakiramdam ang musika. Pagkatapos ang lahat ay pupunta nang mag-isa. Ngunit ang mga propesyonal na mananayaw ay mahinahon ang kanilang sining sa mahabang panahon. Ang huling resulta ay kapwa isang sayaw at laro sa madla, na nabago sa emosyonal na komunikasyon. Ang mga ganoong tagapalabas ay lubos na iginagalang.

Sa wakas

Imposibleng mailista ang lahat ng mga istilo ng sayaw, ang listahan nito ay lubos na kahanga-hanga at patuloy na lumalaki pa. Ang bawat direksyon at istilo ay may sariling mga indibidwal na tampok at katangian.

Marahil ang sayaw ay isang bagay na palaging magiging kasama ng isang tao bilang isang pagpapahayag ng kanyang pang-emosyonal na estado. Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay madalas na tumatalon o sumayaw sa kagalakan, hindi ba?

Ngayon, ang bawat isa ay maaaring pumili ng kanilang sariling sayaw, na mas angkop para sa kanilang pang-unawa sa mundo. Maaari ka ring sanayin sa bahay kung ang iyong kaluluwa ay nagtanong, at hindi mo alam kung ano ang gusto mo. Sa paglipas ng panahon, magiging malinaw ang mga kagustuhan. Sa anumang kaso, kailangan mo lamang magsimulang lumipat. At magiging imposibleng huminto!

Ang mga club dances (Club - dance) ngayon ang lahat na ultra-fashionable, energetic at modern. Ang istilong ito ay isang halo, isang bagyo na kumbinasyon ng maraming mga istilo ng pagsayaw at mga uso. Ang mga sayaw sa club ay mga paggalaw at kandado mula sa pagla-lock, paglukso mula sa "bahay", leeg at "pag-indayog" mula sa hip-hop, plastic at eccentricity ng waacking, mga elemento ng jazz, pangunahing at funk mood.

Ang Break dance ay isa sa mga pinaka-pabago-bagong istilo ng kapanahon. Ang bata, walang pigil, mapanghimagsik na diwa ng kalye ay isinama sa mga nakamamanghang akrobatik na mga stunt at nakakahilo na mga pag-ikot ng sayaw. Nagsimula ang breakdancing sa mas mahirap na mga kapitbahayan ng New York noong huling bahagi ng 1960. Sa simula ay ang sikat na sayaw ni James Brown na Get on the Good Foot.

Ang strip plastic ay isang sayaw na puno ng kahalayan, kakayahang umangkop, kaplastikan. Ito ang sayaw ng mananakop ng mga puso, ilaw, at, sa mga oras, medyo matapang. Naglalaman ang pangalan ng sayaw ng term na "Strip" (mula sa Ingles - upang hubaran), ngunit sa paglaon ng panahon ang plastik ay nahiwalay mula sa striptease at nabuo bilang isang hiwalay na direksyon, na nagpapahiwatig ng isang plastik, kaaya-aya na babaeng sayaw.

Ang Crump ay isang modernong istilo ng sayaw kung saan maaari mong ipahayag ang iyong emosyon. Ito ay isang orihinal na sayaw sa kalye, biglang at mapusok, agresibo at paputok, mabilis at maindayog, na nagbibigay-daan sa iyo upang gawing isang maalab, kagiliw-giliw na palabas sa sayaw ang iyong naipon na negatibong emosyon. Ang heograpiko at temporal na sanggunian mula sa simula ng buhay ng sayaw ay 1992.

Ang improvisation ay isang tunay na oportunidad upang maipahayag ang iyong sarili sa isang kilusang sayaw na matapat, prangkahan at tumpak. Ito ay isang pagkakataon upang tingnan ang iyong sarili, upang matuklasan ang bago, hanggang ngayon hindi alam na mga reserbang, upang matuklasan ang iyong potensyal na malikhaing. Ang pagsasakatuparan dito ay magbubukas ng isang pagkakataon para sa kaalaman sa sarili, para sa pagkakaroon ng mas higit na personal na integridad. Ang improvisation ay ang pinakamataas na anyo ng sayaw na pinagsasama ang mahusay na pagkontrol sa katawan.

Ngayon ang Hip Hop ay isa sa pinakatanyag na napapanahong istilo ng sayaw. Ang istilong ito ay napaka-interesante at maraming nalalaman. Tinanggap nito ang ugali at paggalaw ng maraming mga istilo ng kalye na lumitaw nang mas maaga: break, popping, locking. Ang malaking katanyagan ng sayaw na Hip-hop ay direktang nauugnay sa kagalingan sa maraming kaalaman at pagkakaiba-iba ng estilo ng sayaw na ito.

Ang pag-lock ay isang buong subculture ng dance art. Ito ang isa sa pinakapositibong funky style na sayaw. Ang magkakaiba sa isang komiks - comic na paraan ng pagganap, pantomime at ekspresyon ng mukha ay may mahalagang papel dito. Ang pag-lock ay puno ng emosyon, pabago-bago at tumpak na paggalaw. Ang batayan ng buong sayaw ay ang mga posisyon ng pagla-lock ng mga kandado, mula sa mga paggalaw na ito nabuo ang pangalan ng istilo - Pag-lock mula sa salitang "Lock".

Ang istilong LA ay isang modernong istilo na kamakailan ay nasiyahan sa napakalawak na katanyagan, at nahahanap ang mga tagahanga nito sa isang malawak na madla ng masigla, lundo at tiwala sa sarili na modernong kabataan. LA style - Nagmula sa istilong "Los Angeles", isang istilong nagmula sa hip - hop, na tinatawag ding Hip Hop Choreography. Hindi ito dapat malito sa bagong istilo (istilong New York). Mayroon silang mga pangunahing pagkakaiba sa kanilang mga sarili.

Ang Go-Go (go - go) ay hindi isang partikular na istilo. Maraming mga estilo na pinag-isa sa isang direksyon. Sumasayaw ang Go-Go sa mga naka-istilong pagdiriwang, pagtatanghal at mga nightclub. Ngayon hindi maaaring magawa ng isang solong pagsasama-sama ng club nang walang pagganap ng Go-Go dance. Ang mga sayaw na Go-Go ay mga erotikong sayaw kung saan, hindi tulad ng striptease, ang mga mananayaw ay hindi naghuhubad.

Ang istilo ng R'n'B ay isang usong club dance na ginanap sa ritmo at blues na musika, pati na rin ang isa sa mga pinakatanyag na direksyon ng modernong sayaw, na pinagsasama ang mga elemento ng blues, hip-hop at funk. Ang R'n'B ay isinasaalang-alang ngayon ang pinakatanyag na sayaw ng dance club sa Europa at sa buong mundo. At kumikilos siya bilang isang buong layer ng modernong kultura, na kinabibilangan ng sayaw, musika at damit.

Seksi R'n'B - ngayon ay medyo bata pa rin ang direksyon sa modernong sayaw. Ito ay batay sa mga istilo at paggalaw ng tulad ng mga patok na patok na direksyon tulad ng jazz, strip - plastic, hip - hop, at natural, ang batayan nito - ang batayan ng mga pundasyon, istilong R'n'B. Ang seksing R'n'B ay patuloy na pagbubuo at pagpapabuti, pagpapayaman at pagdaragdag ng sarili nito ng higit pa at maraming mga bagong kilusan.

Paghalo ng club - ngayon lahat ng ito ay ultra-fashionable, moderno, masigla. Ito ay isang halo, isang masigasig na pagsasama-sama ng maraming mga istilo ng pagsayaw at mga uso. Ang mga sayaw sa club ay tumatalon mula sa sayaw ng Bahay, pagtatayon at pag-alog mula sa Hip-hop, eccentricity at plastik mula sa Waacking dance, mood at emosyonalidad mula sa funk.

Medyo isang batang istilo ng sayaw, na nabuo noong 2000 sa Pransya, sa alon ng katanyagan ng mga paggalaw ng club ng Belgian. Kilala rin ito bilang Electro Dance, tck, vertigo, Milky Way - ito ay isang uri ng istilo - isang halo na naglalaman ng mga elemento ng techno, jumpstyle, hip-hop, locking, popping

Kamakailan sa Europa ang direksyon ng sayaw ng club na tinatawag na "House" ay nagkakaroon ng katanyagan. Ang pangalan ng sayaw na ito ay nagmula sa istilo ng musika sa bahay. Sinayaw ngayon ang bahay sa halos lahat ng mga bagong pagsalubong na partido. Ang bahay ay nakikilala sa pamamagitan ng isang natatanging estilo ng pagganap, maaaring sabihin ng isa, na may isang bahagyang ugnay ng kaakit-akit at kahanga-hanga. Ang bahay ay napaka-pabago-bago at maindayog.

C-Walk, aka Crip, - Clown, -Crown-walk - isa sa mga istilo ng modernong sayaw sa kalye, na kung saan ay patuloy na umuusbong at nakakakuha ng higit at higit pang mga liko ng katanyagan. Ang pangunahing tampok na nakikilala at orihinal na tampok ng istilong ito ay ang mahusay na gawain ng mga paa, ang birtuoso na pagganap ng mga masalimuot na paggalaw sa mga paa na tila sinasulat ng mananayaw ang mga palatandaan ng alpabeto at buong mga salita.

Sa lahat ng mga istilo ng club, ang pinaka-magarbong, kaakit-akit at sira-sira na istilo ay Wacking. Ngayon imposibleng isipin ang modernong mundo ng sayaw nang walang ganitong istilo. Ang sayaw na ito ay patuloy na umuusbong at nakakakuha ng higit at higit na kasikatan hindi lamang bilang isang pagkakataon upang maipakita ang iyong talento sa pagsayaw, ngunit din bilang isang pagkakataon upang ibunyag at ipakita ang iyong sariling katangian.

Ito ay kaaya-aya sa pisikal at sikolohikal na madama natin ang ating katawan na may kakayahang umangkop, magkasya, lundo, nang walang sakit sa mga kalamnan at kasukasuan. Hindi gaanong kagalakan ang ibinibigay sa atin ng pakiramdam ng kapayapaan, pagkakasundo sa mundo sa paligid natin, ang pakiramdam ng kasiyahan sa sarili, sa katawan, sa buhay. Tutulungan tayo ng kahabaan na makamit ang estado ng pag-iisip at katawan.

Karamihan sa mga modernong istilo ng sayaw ngayon ay mga cocktail ng mga elemento at paggalaw mula sa iba pang mga sayaw, at ang Ragga jam ay walang kataliwasan. Ito ay isang paputok na pinaghalong kalye ragga, hip-hop, jazz, masaganang napapanahon ng mga motibo ng Jamaican at Antillean. Ngayon ang ragga jam ay isa sa mga pinaka naka-istilong trend na sinakop ang Europa at Amerika kasama ang pagka-orihinal nito.

Ang mismong pangalan ng istilong Street Dance (Street Dancing) ay nagsabi para sa sarili nito. Ang sayaw sa kalye ay pinaghalong iba't ibang mga genre at kultura ng sayaw. Naglalaman ang cocktail na ito ng break dance, hip - hop, bahay, RnB at marami pang ibang sangkap. Pinagsasama-sama ng pangalan ng istilong ito ang maraming mga istilo ng sayaw na ipinanganak sa labas ng mga dance studio at ballet school.

Ang Street jazz ay isang modernong istilo ng sayaw, isang natatanging tampok na kung saan ay iba't ibang mga istilo: R`n`B, modern, locking, popping, ragga, bahay, electric boogaloo at, syempre, classical jazz. At bilang batayan dito, tulad ng sa karamihan ng mga bagong istilong sayaw ngayon, ang base ng sayaw ng hip-hop ay inilatag.

Ang Latina ay medyo simple upang gumanap at madalas na ito ay kahawig ng mga ritmo sa beach na sayaw. Salamat dito, ang Latin ay maaaring maisayaw halos saanman. Ngunit ang maalab na paggalaw ng Latina ay mukhang kahanga-hanga sa mga nightclub - ang pagiging masigla at ritmo, pagkahilig at pagiging walang kabuluhan ay mainam na mga katangian para sa kasiyahan sa gabi.

Ang Salsa ay itinuturing na isang mas matikas at mas mabagal na bersyon ng rumba, kung saan halos hindi mahawakan ng mga kasosyo, habang napakalapit sa bawat isa. Sa isang pagkakataon, isinasaalang-alang ng burgesya ng Latin American ang salsa na isa sa pinaka karapat-dapat at marangal na sayaw.

Ang Pilates ay talagang isang espesyal na kumplikadong pisikal na aktibidad, ang natatanging tampok na kung saan ay ang pag-andar at kagalingan ng maraming kaalaman: lahat ng pagsasanay sa Pilates ay dinisenyo sa isang paraan upang ma-maximize ang epekto sa buong katawan, at hindi sa mga indibidwal na bahagi nito

Ang Hustle ay pinaghalong maraming uri at istilo ng sayaw, kasama na ang boogie-woogie at rock-n-roll, na isang pagkakaiba-iba ay ang "maruming pagsayaw". Ang Hustle ay isang sayaw na pares para sa mga disco, party, club, kung saan, dahil sa makulay at pagiging simple ng pagganap, ay nabaliw sa buong mundo

• Ang pagsasayaw nang regular ay gagawing mas payat ang iyong katawan. Sa panahon ng pagsasanay, mula 200 hanggang 800 kcal ay sinusunog bawat oras - hindi mas masahol kaysa sa panahon ng mga klase sa fitness.
• Magagawa mong palakasin ang respiratory system at puso, dagdagan ang pagtitiis ng katawan, linisin ang mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol.
• at ang lakad ay isang bagay na maaari mong ipagmalaki pagkatapos ng regular na ehersisyo. Tutulungan ka ng sayawan na malaman na hawakan nang tama ang iyong likuran.
• Bubuo ka ng mahusay na koordinasyon, kakayahang tumugon at kakayahang umangkop ng katawan.
• Ikaw ay magiging palakaibigan at may tiwala sa sarili.
• Alamin na huwag mapahiya sa iyong sariling katawan at lumipat ng maganda sa musika.
• Magkakaroon ka ng pagkakataon na ipahayag ang iyong sarili. Sa sayaw, ang isang tao ay ganap na napalaya, na nag-aambag sa psycho-emosyonal na kaluwagan.
• Nasa isang mahusay na kalagayan ka. Matapos ang isang pag-eehersisyo sa gym o fitness, maraming tao ang nakakaramdam ng pagod, at pagkatapos ng pagsayaw, sa kabaligtaran, isang lakas ng lakas at kabanalan.

Aling direksyon ang pipiliin

Ang Hip-hop ay isang masayahin, masigla at napaka-ubusin na direksyon ng sayaw ng kabataan. Magagawa mong ipahayag ang iyong damdamin, damdamin o protesta, upang mapalaya salamat sa mga paggalaw na sinenyasan mismo ng katawan. Ito ang drive at adrenaline, ang diwa ng kumpetisyon at pamumuno. Ang mga patakaran at paghihigpit ay malabo dito, ngunit sa parehong oras, isang maliwanag, malinaw na istilo ang nadarama.

Ang direksyon na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng paggalaw na nakadirekta pababa, nakakarelaks na baluktot na tuhod at isang katawan na nasa mababang posisyon. Ang matataas na paglukso ay nagbibigay daan sa pag-slide sa sahig, mayroong isang mabilis, hindi inaasahang paglipat mula sa mala-alon at mabagal na paggalaw patungo sa matalim at malinis na mga. Ang mananayaw ay dapat na lumitaw ganap na nakakarelaks, at ang sayaw ay dapat na lumitaw bastos.

Sino ang nababagay

Ang sinumang bata o nararamdaman na ganoon ay tiwala at sabungan. Ang Hip-hop ay maaaring maging isang malusog na libangan para sa iyong anak. Tutulungan nito ang mga bata at kabataan na palakasin ang musculoskeletal system, itama ang isang bahagyang yumuko at bumuo ng isang proporsyonal na pigura. Bukod dito, ang direksyon ng sayaw na ito ay nagtataguyod ng mga pansariling katangian at pagpapasiya, tumutulong upang maipakita ang sariling katangian.

Ayon sa pananaliksik Hindi aktibo ang mga bata sa halos lahat ng oras sa mga klase sa pagsayaw, ang hip-hop ay ang pinaka kapaki-pakinabang na direksyon sa sayaw para sa isang bata: 57% ng tagal ng isang pag-eehersisyo, ang isang tao ay gumalaw. Ang pinaka-hindi aktibo na mga siyentipiko ay kinikilala ang flamenco: sa kasong ito, ang mga bata ay mobile lamang ng 14% ng oras.

Mga tampok ng

• Ang pangunahing tampok na nakikilala: ang hip-hop ay hindi isayaw sa ritmo ng himig, ngunit sa palo, na dapat makilala at malinaw na makunan sa komposisyon ng musikal.
• Hindi lamang ito isang sayaw, ngunit isang paraan ng pagpapahayag ng iyong sarili at isang lifestyle. Ang mga mahilig sa Hip-hop ay madalas na nagsusuot ng mga damit na nagbibigay-diin sa kanilang kalayaan: malawak na pantalon, sneaker, baseball cap, naka-hood na sweatshirt.
• Ang Hip-hop ay laging bukas sa pag-eksperimento at improvisation. Ang isang mahalagang papel sa direksyong ito ay ginampanan ng tauhan, katulad - kumpiyansa, kumpirmasyon sa sarili, ilang katigasan ng ulo at tiyaga. Ang ganitong uri ng sayaw ay makakatulong sa iyo na maging mas matapang, malaya sa sikolohikal at bukas sa komunikasyon.
• Ang sayaw na ito ay perpektong gumagana sa mga kalamnan ng mga binti, braso at balikat ng balikat, nagpapabuti ng mga kasanayang motor.

Mga Kontra

Ang Hip-hop ay maaaring isaalang-alang na isang hanay, kaya't ang mga kontraindiksyon ay pamantayan, tulad ng para sa regular na pag-eehersisyo. Ito ay nagkakahalaga ng paggamot sa mga naturang aktibidad na may matinding pag-iingat para sa mga taong may problema sa mga kasukasuan ng tuhod, dahil mayroon silang mabibigat na karga.

Ang ehersisyo ay pinagsasama ang aktibidad ng aerobic na may mga nakakaakit na elemento ng sayaw. Kasama sa bawat aralin ang isang pag-init, kasama ang pag-uunat, at pag-aaral ng mga pattern ng sayaw. Ang mga kalamnan ng mga binti at braso, hita at pigi, tiyan, likod at dibdib ay nakakakuha ng mahusay na diin.

Kailangang makabisado ng mga nagsisimula ang mga pangunahing elemento: mga alon sa katawan at braso, pabilog na paggalaw ng balakang at dibdib, backbends habang nakatayo, nakaupo at nakahiga sa sahig. Habang umuunlad ang pag-unlad, nagsasama ang pagsasanay ng mga kumplikadong ligament ng sayaw na may mga elemento ng acrobatics (twines, throws, stand).

Sino ang nababagay

Ang ganitong uri ng sayaw ay nilikha para sa lahat ng mga batang babae at kababaihan, anuman ang kanilang pisikal na anyo, hitsura at edad. Kung hindi ka lamang nagsusumikap para sa isang magandang pigura at kaaya-aya na lakad, ngunit nais ding malaman na mahalin ang iyong sarili, akitin at akitin ang kabaligtaran, kung gayon ang strip na plastik ay perpekto para sa iyo.

Mga tampok ng

• Gagawing mas madali ng strip na plastik ang pagtagumpayan sa mga kumplikado, bibigyan ka ng pagkakataon na makita ang iyong katawan at mga kalamangan sa isang bagong paraan, pati na rin itama o itago ang mga bahid. Pagkatapos ng regular na pag-eehersisyo, hindi ka lamang magiging mas mahusay, ngunit magiging mas tiwala at kaakit-akit.
• Kapag itinuturo ang istilong ito, binibigyang pansin ang pustura at, kung wala ito imposibleng magsagawa ng de-kalidad na mga elemento ng sayaw.
• Kasama rin sa programa ang isang fashion show. Aabutin ng ilang linggo, at magsisimula kang gumalaw nang maayos at lundo, at ang iyong lakad ay magiging magaan.
• Ang isa pang kalamangan ay ang maraming mga paggalaw ay tapos na sa mas mababang baluktot ng likod. Kadalasan ang mga kalamnan na ito ay hindi maganda ang pag-unlad dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang ganitong uri ng sayaw ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit tulad ng scoliosis at osteochondrosis.
• Sa panahon ng naturang pagsasanay, nagaganap ang muling pagkakatawang-tao, maaari mong ibunyag ang iyong pagiging senswal at sabihin tungkol sa mga lihim na pagnanasa, subukan ang iba't ibang mga tungkulin - mula sa isang katamtamang maybahay hanggang sa isang bampirang babae. Mahuhusay mo ang sining ng pag-akit ng mga kalalakihan at alamin na mapukaw ang kanilang interes.

Mga Kontra

Ang mga karamdaman ng respiratory system, puso, mga daluyan ng dugo at kasukasuan ay maaaring maging isang balakid sa pag-eehersisyo. Sa osteochondrosis, mayroong isang limitasyon: hindi ka maaaring masyadong mag-ikot sa gulugod. Sa parehong oras, ang pagpapalakas ng mga kalamnan ng likod at abs, ang pag-uunat ng mga kalamnan ng balakang, sinturon sa balikat at pelvis ay makakatulong upang makabuluhang maibsan ang mga manifestations ng sakit.

Ito ay isa sa mga pinakasexy na uso, na makakatulong upang pahabain ang kabataan at kaakit-akit ng isang babae. Ang sapilitan na mga bahagi ng oriental dances ay mga welga (matalim na paggalaw ng balakang) at panginginig ng boses na may kasamang makinis na mga alon, bilog, walong. Napakahalaga ng koordinasyon ng mga paggalaw. Ang pagguhit ng sayaw ay dapat magmukhang holistic, kinukuha ang lahat ng pansin ng manonood.

Sino ang nababagay

Tamang-tama para sa mga mature na kababaihan. Hindi tulad ng jogging o aerobics, ang pagsayaw sa tiyan ay isang banayad na pisikal na aktibidad. Nangangahulugan ito na maaari kang magsagawa ng mga paggalaw nang walang labis na pagkapagod sa iyong mga tuhod, binti, at paa.

Mga tampok ng

• Maaari mong simulan ang mastering ang silangang direksyon kahit na sa mahinang pisikal na hugis: ang pagsasayaw sa tiyan ay malayang ihahanda ang iyong katawan para sa mga kinakailangang pag-load.
• Ang ganitong uri ng aktibidad ay tumutulong upang makabuo ng isang pambabae na pigura. Dahil ang mga paggalaw ng balakang sa sayaw na ito ay medyo kumplikado sa mga tuntunin ng koordinasyon, ang mga kalamnan na mahirap gamitin habang normal na ehersisyo ay nagawa. Ang nasabing fang pisikal na ehersisyo ay nagtataguyod ng isang malusog na daloy at pinapabilis ang panganganak.
• Pagkatapos ng 2-3 buwan ng pagsasanay ng pagsasayaw sa tiyan, ang mga kababaihan ay nakadarama ng mas mahusay sa mga sakit na ginekologiko. Ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, lalo na sa mga pelvic organ, nawawala ang pamamaga ng mga appendage, nakalimutan ang mga sakit sa panregla.
• Makibalita lamang sa mga oriental na sayaw, hindi ka makakalikha ng isang perpektong pigura, dahil ito ay isang pare-parehong pag-load. Hindi lahat ng mga pangkat ng kalamnan ay kasangkot dito, halimbawa, sa likod ng hita, gluteus maximus, trisep praktikal na hindi gumagana.

Mga Kontra

Mga sayaw sa Latin American (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

Ang mga sayaw sa Latin American ay kilala sa kanilang pagiging incendiary, impulsiveness at positivity. Ang mga aralin ay binubuo ng tatlong bahagi:

• Pag-init - kalahating bilog na pag-ikot ng ulo, balakang, paikot na paggalaw ng mga balikat, at mga katulad nito.
• Ang pangunahing bahagi ay ang paggalaw ng pag-aaral at ang kanilang paulit-ulit na pag-uulit.
• Magpalamig - karaniwang static na lumalawak na ehersisyo at sayaw sa isang mabagal na tulin.

Sino ang angkop

Ang ganitong uri ng pagsasanay ay perpekto para sa masigla at emosyonal na mga tao. Sumasalamin ito ng isang maalab na ritmo at kalinawan ng paggalaw. Ang pagsayaw sa Latin American ay mahusay ding paraan upang magpainit ng relasyon ng mag-asawa o makagawa ng mga bagong kakilala.

Mga tampok ng

• Ang pangunahing tampok ng naturang mga sayaw ay ang tuluy-tuloy na gawain ng mga kalamnan ng balakang na may isang nakapirming posisyon ng likod at isang bukol na hakbang. Samakatuwid, ang pangunahing pag-load ay nahuhulog sa mga kalamnan ng balikat, ibabang likod at binti. Gayundin, ang ganitong uri ng sayaw ay nakakatulong upang mapagbuti ang rate ng puso.
• Isa sa mga mahahalagang tampok ay hindi mo na mapapansin ang stress sa katawan bilang isang buo. Ang maximum na mararamdaman mo ay isang bahagyang kasiya-siyang pagkapagod. Ito ay dahil sa proporsyonalidad ng pagkarga sa buong katawan.
• Ang pagiging aktibong nakikibahagi sa mga sayaw ng Latin American, hindi ka lamang maaaring mawalan ng timbang, ngunit ibomba mo rin ang iyong balakang, kung mayroon kang ugali na gawin ito.

Mga Kontra

Sa pagkakaroon ng mga sakit sa puso at problema sa musculoskeletal system, ang mga naturang sayaw ay kontraindikado.

Isa sa pinakatanyag na ehersisyo sa pagbaba ng timbang. Kumalat ito sa higit sa 180 mga bansa. Pinagsasama ng fitness program na ito ang mga elemento ng hip hop, salsa, samba, merengue, mambo, flamenco at pagsayaw sa tiyan. Ang layunin nito ay upang mag-ehersisyo ang maximum na bilang ng mga kalamnan, habang hindi ka pinapagod ng paulit-ulit na pag-uulit ng mga walang gaanong pagsasanay.

Ang direksyon ay naimbento ng Colombian na si Alberto Perez noong huling bahagi ng dekada 90. Siya ay isang propesyonal na koreograpo at inilaan ang kanyang buong buhay sa pagtuturo sa iba ng Latin na sayaw. Nang maglaon, ang zumba ay naging batayan para sa pagsasanay ng maraming mga bituin (Shakira, Beyonce, Britney Spears).

Sino ang nababagay

Hindi kinukunsinti ng Zumba ang mga paghihigpit, maaari itong isagawa ng mga tao ng anumang edad, kalalakihan at kababaihan na may anumang mga kakayahan at kasanayan. Ang lahat ng mga paggalaw ng koreograpia ay simple at deretso.

Mga tampok ng

• Ang pag-eehersisyo ay tulad ng isang pagdiriwang kung saan ang lahat ay sumasayaw gamit ang simpleng mga kumbinasyon ng mga paggalaw.
• Hindi mo kailangan ng anumang espesyal na pagsasanay sa pisikal upang makapagsimula, kaya mahusay ang Zumba para sa mga nagsisimula.
• Ang programa ng sayaw ay magkakaiba, na nangangahulugang hindi ito magiging mainip.
• Ang diin sa pagsasanay ay sa ibabang bahagi ng katawan, na nagbibigay-daan sa iyo upang mahigpit na higpitan ang mga kalamnan at mapupuksa ang cellulite.

Mga Kontra

Ang mga kategoryang kontraindiksyon ay hernias ng lumbar gulugod, pag-aalis ng vertebrae, mga sakit ng buto, ligament, mga kasukasuan, trombosis, mga problema sa kalamnan ng puso, mataas na presyon ng dugo, post-traumatic na panahon, pagbubuntis sa anumang oras.

Ang kontemporaryong ay isang kumbinasyon ng mga diskarte sa sayaw mula sa Kanluranin (klasikal na sayaw, modernong jazz) at Silangan (qigong, taijiquan, yoga) na sining ng paggalaw.

Ang pangunahing ehersisyo ay itinayo sa pamamagitan ng pagkakatulad sa mga klasiko at modernong: mula sa simple hanggang sa mas kumplikado. Kasama sa aralin ang mga ehersisyo sa lupa (gawaing sahig), mga diskarte sa pagpapahinga, at pag-uunat.

Sino ang nababagay

Para sa mga baguhan at propesyonal na mananayaw. Ang taas, bigat, kutis ng isang tao ay hindi mahalaga dito. Angkop sa iyo ang Contempo kung nais mong hindi lamang mapanatili sa mabuting kalagayan, gumalaw nang maganda, ngunit upang makilala ang iyong sarili.

Mga tampok ng

• Sa pandaigdigan, ang kapanahon ay naiiba mula sa iba pang mga uso sa sayaw papasok na orientation, interes sa kalidad ng isang gumagalaw na katawan, ang ugnayan nito sa puwang, oras, at isang kapareha. Ang mananayaw ay naiipon ng enerhiya, saloobin, emosyon sa loob ng kanyang sarili, at pagkatapos ay ibigay ito sa manonood.
• Ang pagiging kakaiba ng sayaw ay binubuo rin ng alternating pag-igting at pagpapahinga ng mga kalamnan, pagbagsak at pagtaas, biglang paghinto (madalas sa tuwid na mga binti), pagbabalanse.
• Ang paghinga sa panahon ng contempo ay dapat na sukatin, na parang ito ay patuloy na gumagalaw. Dinala ng martial arts ang kahilingan na ito sa pagsayaw.
• Ang Contempo ay nakakakuha ng higit pa patungo sa sahig, habang binibigyang diin ang kadalian at pagpapahiwatig ng mga paggalaw. Karaniwan nang sumayaw ng walang sapin.

Mga Kontra

Mga karaniwang limitasyon para sa pisikal na aktibidad. Bukod dito, ang ganitong uri ng sayaw ay medyo mahirap, nakakapagod, at kailangan mong maging nasa mahusay na sikolohikal na hugis para sa pagsasanay. Mahabang kahabaan, ang pagsasanay ng mga jumps ay maaaring maubos ang isang tao na may isang mahusay na samahan sa kaisipan at dalhin siya sa isang estado.

Ito ay isang kumplikadong hanay ng mga paggalaw, kung saan kailangan mong mapanatili ang tensyon ng buong katawan. Ang mga pag-eehersisyo ay madalas na nakakapagod at sapat na nakaka-stress. Bago magsimula, kinakailangan ng 15 minutong pagpainit upang maiinit ang pangunahing mga pangkat ng kalamnan, pagkatapos na magsimulang magtrabaho ang mga pangunahing elemento ng sayaw. Para sa pagganap ng ganitong istilo, hindi lamang ang paggalaw ng mananayaw ang mahalaga, kundi pati na rin ang kanyang hitsura, lalo na ang sapatos. Ang pinakatanyag na uri ng sayaw na Celtic na alam ng lahat ay ang tap.

Sino ang angkop

Ang mga taong mapagpasensya na naaakit sa paksa ng pagsayaw sa lipunan. Ang mga kumplikadong kumbinasyon ay likas sa istilong ito, ang mga elemento na kung saan ay kailangang malaman hindi lamang sa silid-aralan, ngunit din sa bahay (marahil kahit na sa pag-iisip).

Mga tampok ng

• Kailangan mong masanay sa isang medyo hindi pangkaraniwang posisyon. Ginaganap ang sayaw sa kalahating mga daliri ng paa (itinaas ng mananayaw ang kanyang takong at tumayo sa kanyang mga daliri sa paa), ang itaas na katawan ay walang galaw, ang mga braso ay laging ibinababa. Ang pangunahing panuntunan ay mabilis na gawa sa paa.
• Ito ay isang sayaw ng pangkat, kaya, sa isang banda, kailangan mong isuko ang lahat ng kalayaan, sa kabilang banda, bumuo ng isang pakikipagsosyo, kung sa palagay mo ay isa ka sa ibang mga tao. Tiniyak ng mga sikologo na ang naturang pagsasanay ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga nahihirapang sumali sa isang koponan o natatakot sa komunikasyon.
• Ang musika ay may isang malinaw na ritmo at nangangailangan ng parehong tumpak na mga hakbang. Ito ay mahalaga na matumbok ang parehong mga tala at ang binti.
• Ang isa pang mausisa na tampok ay mas mahusay na huwag magsanay ng anumang iba pang mga sayaw bago ang pagsasanay. Ang klaseng pagsasanay sa koreograpiko ay madalas na nakakakuha ng hadlang. Halimbawa, sa ballet, ang mga paa at balakang ay malakas na nakabukas sa mga gilid. Dito, sa kabilang banda, palaging tumatawid ang mga binti. At tungkol sa mga kamay sa pangkalahatan ay dapat kalimutan.
• Ang sistema ng mga sayaw ng Celtic ay lubos na kawili-wili sa pagalingin nito ang gulugod nang hindi nawawala ang isang solong seksyon, hindi mas masahol kaysa sa isang tunay na doktor. Ang ugali ng pagpapanatili ng iyong likod tuwid ay bubuo pagkatapos ng ilang linggo ng regular na ehersisyo.
• Ang patuloy na pagsasanay ay makakatulong sa pagbuo ng iyong perpektong kalamnan ng guya. Bagaman ang anumang uri ng sayaw ay may positibong epekto sa mga kalamnan ng mga binti, ang mga Celtic ay tumatanggap ng isang karapat-dapat na gintong medalya.
• Ang ganitong uri ng aktibidad ay hindi nagbibigay ng anumang pagkarga sa mga kamay, samakatuwid, kung kinakailangan (o kung ninanais), kailangan mong mag-ehersisyo ang zone na ito nang hiwalay.

Mga Kontra

Ang mga malalaking shock load (jumps) ay hindi pinapayagan ang mga may problema sa puso, mga daluyan ng dugo, gulugod, atbp., Na magsanay ng mga sayaw ng Celtic. Ang mga progresibong varicose veins ay din contraindications.

Isinasaalang-alang namin ang maraming pangunahing direksyon sa sayaw kung saan maaari mong simulan ang pagkakilala sa mundo ng sayaw. Kumuha ng ilang mga klase at malalaman mo kung alin ang tama para sa iyo. Kapag pumipili, isaalang-alang ang iyong edad, kahirapan sa pagsasanay, iyong pisikal na kalagayan at mga layunin.

Ang sayaw ay isa sa pinakatanyag na paraan upang maipahayag ang iyong sarili, ang iyong kalooban at damdamin. Bilang karagdagan, mahusay ang pagsayaw. manatiling malusog... Sa loob ng mahabang panahon, ipinahayag ng mga tao ang kanilang mga damdamin sa pamamagitan ng mga paggalaw, na pagkatapos ay pinagsama sa mga estilo. Sa panahon ngayon, maraming bilang ng mga direksyon at takbo sa mundo ng sayaw. Mga modernong istilo ng sayaw ay napaka-magkakaiba at popular sa mga iba't ibang mga pangkat ng edad. Hindi mo kailangang maging isang bata upang matutong sumayaw, ang kaalamang ito ay nasa loob ng lakas ng kahit na mga matatanda.

Listahan ng mga istilo ng sayaw

Ang kakayahang sumayaw ay nagiging higit pa at higit na hinihiling sa modernong mundo. Ang sayaw ay hindi lamang isang hanay ng mga paggalaw, kung minsan ito ay isang palatandaan ng pag-aari ng isang tiyak na subcultural. Ang mga modernong istilo ng sayaw ay nagbibigay ng isang pagkakataon para sa bawat isa na hindi nagmamalasakit sa pormang sining na ito upang ipahayag ang kanilang mga sarili. Upang maunawaan ang lahat ng pagkakaiba-iba ng mga direksyon, maaari kang bumuo ng isang uri, na kasama ang pinakatanyag na mga genre:

• sayaw ng hip hop (napakapopular sa mga kabataan, na ginanap sa isang ritmo ng pagsasalita);
• pagsayaw ng jazz (masiglang paggalaw ay pinagsama sa masiglang malakas na musika);
• oriental na istilo ng sayaw (para sa mga nagmamahal ng makinis at magagandang paggalaw);
• sayaw ng Bollywood (lumitaw kasama ang tanyag na makulay na mga pelikulang Indian);
• sayaw ng disco ("Springy" at napaka-ritmo na istilo ng sayaw);
• mga istilo ng sayaw sa kalye (bilang panuntunan, wala silang malinaw na hanay ng mga paggalaw, ang mga ito ay dinisenyo upang ipahayag ang kalagayan ng modernong kabataan).

Vogue style ng sayaw

Kabilang sa malaking bilang ng mga lugar ng modernong sayaw, sumasakop ito sa isang espesyal na lugar. Pinaniniwalaan na utang natin ang kanyang hitsura sa mang-aawit na si Madonna, na nag-imbento ng mga paggalaw para sa isa sa kanyang mga video. Ngayon ang vogue ay isang mahusay na pagkakataon upang mapanatili ang mahusay na pisikal na hugis, tulad ng pagsasangkot sa sayaw kalamnan ng braso at binti... Kabilang sa mga pangunahing tampok ng direksyon na ito ay:

• ang lahat ng mga paggalaw ay katulad ng paglalakad sa plataporma (kaya ang pangalan);
• ang espesyal na diin ay nakalagay sa mga ekspresyon ng mukha (isang uri ng patawa ng mga modelo sa mga fashion show);
• ang flamboyant dance ay madalas na ginagamit bilang isang paraan upang makapagpahinga at magpaloko.

Bilang karagdagan, ang vogue ay mahusay para sa mga nangangarap na mawalan ng labis na taba: ang mga paggalaw sa sayaw ay kasangkot ang mga braso, binti at kalamnan ng tiyan. Mayroon ding pagkarga sa balakang. Ito ay isang napakabilis at masiglang sayaw, kaya't kung magpapasya kang magsanay sa uso, maging handa para sa isang seryosong pisikal na aktibidad. Sa kasamaang palad, medyo mahirap makahanap ng mga guro ng VOG, ngunit maaari mong master ang mga pangunahing kaalaman sa iyong sarili. Sapat na upang magamit ang pasensya at maglaan ng ilang minuto sa isang araw sa mga klase. Kapansin-pansin na sa direksyon na ito mayroong parehong isang kilusan ng kabataan at isang hanay ng mga paggalaw para sa mga matatandang tao.

Estilo ng sayaw sa bahay

Ang dinamiko na istilo ng sayaw sa bahay ay lumitaw noong dekada 80 ng huling siglo sa Chicago. Sa simula, ang sayaw ay nailalarawan sa pamamagitan ng matalim, biglang paggalaw, pagkatapos ay mas maraming mga paggalaw ng plastik ang lumitaw. Tulad ng musika ng ganitong istilo, bahay - napaka ritmo, masigla at positibong sayaw... Para sa mga nais na makabisado sa sining, kailangan mong malaman na mayroong isang bilang ng mga kinakailangang elemento:

1. Kalidad Iyon ay, ang katawan ay umuuga sa isang tiyak na ritmo.
2. Wave. Ang kakaibang katangian ng sangkap na ito ay ang katawan na gumagalaw nang nakapag-iisa sa ritmo ng musika.
3. Gawa sa paa. Isang napakahalagang elemento, habang ang mga binti ay nagsasagawa ng "spring", mga hakbang, jerks at iba't ibang mga pag-ikot.

Ito ay ang kumbinasyon ng lahat ng mga elemento ng sayaw na lumilikha ng natatanging indibidwal na istilo ng mga propesyonal na mananayaw sa bahay. Alam ng lahat na kasangkot sa lugar na ito na ang pinakamahalagang bagay sa pagsayaw sa bahay ay upang mahanap ang iyong nangungunang elemento. Kadalasan ito ay gawaing paa. Ang lahat ng iba pang mga detalye ng sayaw ay itinayo sa ibabaw ng pinuno. Hindi mo kailangang maging isang propesyonal upang matutong sumayaw ng bahay. Kailangan mong makabisado nang mabuti ang pamamaraan at ang iyong katawan. Ang istilo ng bahay ay medyo simple upang maisagawa, at ang mga paggalaw ay kasangkot sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan. Samakatuwid, ang sayaw na ito ay perpekto para sa mga nagmamalasakit sa kanilang pisikal na hugis.

Jazz funk style ng sayaw

Ang huling sampung taon ay nagkakaroon ng katanyagan sa mundo. Ang estilo na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglang paggalaw at plasticity ng kanilang pagpapatupad. Ang trend na ito ay nagmula sa hip hop at vogue. Ang sayaw na jazz-funk ay aktibong ginagamit sa mga produksyon ng mga clip ng mga sikat na artista, halimbawa, sina Britney Spears at Beyoncé. Para sa mga nais malaman kung paano sumayaw ng jazz funk, kailangan mong tandaan ang pangunahing panuntunan: kung ang isang pagkakamali ay nagawa sa sayaw, kung gayon dapat itong i-play sa ganitong paraan, upang makagawa ng isang independiyenteng elemento... Ang mga choreographer na kasangkot sa mga jazz-funk na pagganap ay inaangkin na ang bawat isa ay maaaring matutong sumayaw ng "tulad ng sa mga clip". Ang Jazz funk ay isang sayaw na babae. Bilang isang patakaran, ginaganap ito ng isang pangkat ng mga batang babae, ngunit kamakailan lamang at mas maraming mga kabataang lalaki ang nagiging mga studio sa pagsayaw, na nais malaman kung paano sumayaw ng jazz-funk. Upang malaman kung paano maglaro ng jazz funk, kailangan mong tandaan ang ilang mahahalagang elemento:

• ang paggalaw ng mga braso at binti ay dapat na ritmo at magkasabay;
• lahat ng emosyon mula sa sayaw ay ipinahayag sa mga mukha ng mga mananayaw - ang mga ekspresyon ng mukha ay may pangunahing papel;
• ang kombinasyon ng mga paggalaw ay dapat na orihinal at hindi mahuhulaan hangga't maaari.

Ang Jazz funk ay nagmula sa Los Angeles, ngunit ang sayaw ay aktibong binuo sa Europa.

Booty shake style na sayaw

Ang butti-dance ay napakapopular sa mga modernong istilo ng sayaw. Ang isang napaka-seksing direksyon ng sayaw, kung saan ang mga paggalaw ng nadambong ay may pangunahing papel. Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang mga batang babae na may mastered ang sining ng nadambong sayaw laging akit ng pansin, ang sayaw na ito lubhang kapaki-pakinabang para sa pagsasanay ng pigi at kalamnan ng tiyan... Pinapabuti din nito ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis at pinapagaan ang mga kababaihan ng maraming mga problema sa ginekologiko. Bukod dito, ang nadambong na sayaw ay napakadaling sumayaw, sapagkat batay ito sa dalawang paggalaw:

1. Gumulong sa balakang - lumiligid ng balakang. Ang pagkamakinis ng paggalaw ay lalong mahalaga sa elementong ito. Kailangan mong malaman kung paano gumuhit ng makinis na "eights" gamit ang iyong balakang.
2. Booty shake - pagpapahinga at pag-igting ng mga kalamnan ng gluteal. ang pangunahing gawain ay upang malaman kung paano ito gawin hindi bigla, ngunit dahan-dahan, maayos.

Upang sumayaw ng bootie-dance, hindi mo kailangang gumamit ng tulong sa isang propesyonal na koreograpo, sapat na ang iyong pagnanais na malaman. At, syempre, ang damit kung saan ka sumayaw ay napakahalaga. Ito ay dapat na napakaikli ng shorts na hindi makakahadlang sa iyong mga paggalaw at bigyang-diin ang iyong puwit.

Estilo ng pagsayaw ng Krump

Kabilang sa mga modernong uso sa sayaw, sumasakop ito ng isang espesyal na lugar. Ang sayaw na ito ay orihinal na isang protesta laban sa karahasan sa US ghetto. Ang isang lokal na payaso ay espesyal na dumating sa mga "itim" na lugar at gumanap ng mga sayaw sa kalye, kung saan naghalo siya ng mga paggalaw ng iba't ibang direksyon. Gayunpaman, ginawa niya ito nang labis na pag-akit na sa lalong madaling panahon ay mayroon siyang mga tagasunod - mga lokal na tinedyer. Ang pagpipinta sa mukha ng clown ang tanging kinakailangang katangian ng krump. Ngunit unti-unting nawala ang elementong ito. Ngayon ang krump ay napakapopular sa mga kabataan. Kabilang sa mga pangunahing katangian ng krump ay:

• ritmo;
• lakas;
• impulsiveness;
• ilang pagiging mapusok.

Ang isang natatanging tampok ng modernong krump ay pisikal na pakikipag-ugnay sa isang kasosyo, isang uri ng away sa sayaw. Iyon ay, ito ay isang contact dance na nangangailangan ng hindi lamang kaalaman sa pamamaraan, kundi pati na rin kakayahang magtrabaho sa isang pangkat... Sa parehong oras, ang krump ay isang bata ng kalye, kaya't ang mga kasosyo ay madalas na hindi pamilyar sa bawat isa. Halimbawa, ang mga laban sa sayaw sa Estados Unidos, kung minsan ay napakalakas na ang hitsura ay isang away. Ngunit sa katunayan, ang krump ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga at mailabas ang mga negatibong damdamin.