علاقة جديدة مع الرجل بعد تفكك. كيف تبدأ علاقة جديدة بعد الانفصال
تميل العديد من العلاقات إلى النهاية ، ولا يهم ما إذا كانت هذه العلاقات مسجلة أم لا. ربما ، فقط ختم في جواز السفر يهمس أنه سيكون هناك المزيد من التأخير والمشاحنات وتبادل الممتلكات. وهكذا ، إذا انتهت العلاقة ، استنفدت نفسها ، فلم تعد هناك علاقة عاطفية بين الأشخاص المقربين ، فالمسؤوليات الورقية ليس لديها الكثير لتفعله. لكننا نتحدث الآن عن شيء آخر ...
لكي لا يشعر الناس بالتخلي عنهم وهجرهم ورفضهم ، يحتاج الناس إلى نوع من الاستبدال. وفي كثير من الأحيان ، يصبح مثل هذا الاستبدال علاقة جديدة.
علاوة على ذلك ، كانت العلاقات مقيدة بسرعة كبيرة بعد نهاية العلاقات السابقة. وحتى رسميا معهم.
واحد يحصل على الانطباع بأن الناس وحيدا فجأة إنهم بالتأكيد لا يريدون التفكير في النتائج ، ويسألوا أنفسهم لماذا حدث ذلك ، وقدموا أي استنتاجات ... من الأسهل القفز على الفور إلى علاقة جديدة ، مثل دوامة برأسك. ولا يهم أنه لن يكون أخلاقيًا تمامًا فيما يتعلق بالشريك الجديد ، لأنه يصبح شبحًا ، وسيلة لإثبات للمعارض أن المهجور لا يزال هوو! إنه لا يعاني ، فهو سائل تمامًا في سوق الزواج ، بل إنه سيأسف لأنه قرر الانهيار.
لماذا يجد الطرف المعاناة بسرعة تعزية بديلة؟ (أبدي تحفظًا ، هذا لا يحدث دائمًا ، فهناك عدد كبير من الرجال والنساء الذين هم عرضة للتأمل ، ولديهم خبرة طويلة في فقدان العلاقات ولا يسعون على الفور لإنشاء علاقات جديدة).
ربما تعتقد ، هذا الطرف المعذب ، أنها لن تتحمل ألم الفراق والخيانة في أحد أفراد أسرتها وبالتالي من الملح أن تغرق الألم والبحث عن علاقات جديدة. علاوة على ذلك ، بعد كل شيء ، في العلاقات القديمة غير المرضية يضيع الكثير من الوقت ، ونحن لسنا أصغر سنا. وقريبا ، إن لم يكن الآن ، سنصبح عديم الفائدة لأحد! اليأس ، الرغبة في تجنب الفتنة العاطفية ، يدفع الشك الذاتي الشخص إلى علاقة جديدة على أنقاض القديم التي لم يتم تبريدها.
ويبدو أنه ظهر صديقها الجديد، وهناك علاقة جنسية ، وفي المساء يوجد شخص ما يتوفى ... لكن هذا بعيد كل البعد عن وجود علاقة مدروسة ناضجة مع شخص حقيقي مع نظيره الميزات الفردية، وهذا استمرار للنزاع مع شريك سابق ، والمقارنة والنقاش العقلي. العلاقات مهمة بسبب وضع "أنا مع شخص ما" ، و "لست وحدي (وحدي)" ، وليس من أجل معرفة شريك جديد كشخص ، لإظهار الاهتمام والاهتمام المخلصين له.
بعد فجوة صعبة ، يتجول الكثير من المشاعر المتناقضة في شخص ما ، هناك ندم ، وإزعاج ، وغضب ، وشعور بالذنب ، وحزن ، ومودة. وكل هذه التقلبات المزاجية تقع على شريك جديد ، رد فعل غير متناسب على الإطلاق يمكن أن يتبع أفعاله المحرجة. بعد كل شيء ، يتم خلط الكثير من المشاعر المثيرة للشكوك والشكوك مع الوضع الحقيقي.
وللأسف ، لا شيء خطير ودائم من هذه العلاقات الجديدة لا يعمل. عضو جديد في المثلث (مثلث المثلث ، لأنه حتى يتم حل المشاعر ، لا يذهب الماضي إلى أي مكان ، والشريك السابق حاضر بشكل غير مرئي في العلاقة) عاجلاً أم آجلاً سئمًا من كونه أحيانًا قضيب البرق ، وأحيانًا سترة ، ويبدأ أيضًا في التفكير في تفكيك العلاقة.
إذا حدث هذا ، فسيكون ذلك سببًا إضافيًا للتأكد من أن جميع الرجال ماعز وأن جميع النساء عاريات. وسلسلة من خيبات الأمل والإهانات سوف تذهب أبعد من ذلك على هذا الكوكب.
لكن بيت القصيد هو أن العلاقات السابقة لم يتم حلها بالكامل ، ولم تكن في الواقع مكتملة ، ولم يتم تلقي الإجابات ولماذا ولماذا وكيف. وهنا لا يتعلق الأمر بالعثور على الشخص المذنب الذي يمكن تعيينه من حيث المبدأ. إذا كنت لا تعرف الخطأ الذي ارتكبته في علاقاتك السابقة ، فليس من الحقيقة أنك لن تكرره مرارًا وتكرارًا ... نظرًا لرغبة الشخص في الاستقرار والألفة ، فمن المرجح أن تظل ردود الفعل العاطفية كما هي. هل تحتاج إلى زيادة معاناتك وإحداث مصائب لشخص آخر؟
عندما تبدأ العلاقة للتو ، يحلم جميع الأزواج بأن الحب سوف يستمر إلى الأبد. ولكن الوقت يمر ، والمشاعر تهدأ ، والمطالبات المتباينة والاستياء تظهر في الناس. بعض الأزواج التعامل مع العواطف والاستمرار في أن نكون معا. ولكن العديد من العلاقات لا تزال تنتهي في فراق.
ليخسره احببته هذا يضر دائما. حتى لو لم يعد محبوبًا ومحبوبًا ، حتى لو مرت العاطفة ، والجنس لم يعد رائعًا كما كان من قبل. فراق دائما كبيرة. وهنا يستيقظ الناس خيار صعب - حاول حفظ العلاقة أو لا يزال ينهيها مرة واحدة وإلى الأبد.
العلاقة بعد الانهيار
عندما يتم تقديم جميع المطالبات والبكاء جميع الدموع ، لحظة من الهدوء ، وصور ممتعة من الماضي ، محادثات صباح اليوم على فنجان قهوة ، والتجمعات مع الأصدقاء المشتركين ، رحلات مشتركة إلى بلدان مختلفة... والآن تتدفق موجة من الحنين إلى الماضي ، والدموع تملأ عيني ، لا أستطيع النوم ليلا ، والأفكار تومض في رأسي أنك تريد إرجاع كل شيء.
خذ وقتك في الاستيلاء على الهاتف. فكر وتذكر ما لم يناسبك في شريك حياتك. بعد كل شيء ، بعد استئناف العلاقات ، لن يتغير شيء ، وربما تبدأ فضائحك قوة جديدة. إذا كنت متأكدًا من أن التفكك كان خطأ ، فحاول إرجاع كل شيء.
تذكر من الذي بدأ الاستراحة. إذا كان الأمر كذلك ، فربما ينتظرك أحبائك لاتخاذ الخطوة الأولى وسيوافق بسرعة على صنع السلام. إذا كان بادئ الاختراق هو شريكك ، فسيكون كل شيء أكثر تعقيدًا هنا. يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أنه لا يريد العودة ، ولا يزال عليك السماح له بالرحيل. تأكد من التحدث بهدوء ومعرفة كل التلميحات. اغفر لبعضها البعض كل الإهانات. لا تدفع ومجرد محاولة تجديد العلاقة القائمة على الصداقة والثقة. امنح الشخص وقتًا ليؤمن بحبك مجددًا.
من وقت لآخر ، نحلم جميعًا بوجود آلة زمنية من أجل العودة إلى الماضي وتصحيح أخطائنا في العلاقات مع أحد أفراد أسرته. لكن في بعض الأحيان ، يتيح لنا المصير فرصة ثانية ، ومن المهم جدًا أن نكون قادرين على استخدامها. لا تنسوا أبدا وعودكم ورعاية بعضهم البعض. العلاقات بعد فصل ذوي الخبرة تصبح أكثر حساسة وقوية. بعد أن شعروا مرة بمرارة الخسارة ، يبدأ الناس في تقدير كل لحظة تقضيها مع رفيقهم في الروح ، معجبة بفضائل أحد أفراد أسرته وقبول عيوبه.
الاكتئاب بعد الانفصال
إذا كان قرار المغادرة نهائيًا ولا رجعة فيه ، كقاعدة عامة ، فإنه يصبح لأحد الشركاء محنة. وهنا لا يتعلق بمن يحب أكثر. فقط في لحظة الفراق ، واحد من اثنين من الناس يتمكن من حرق ، والثاني لا يزال لا يستطيع التعامل مع مشاعره.
وفقا لعلماء النفس ، عندما يتم كسر العلاقة في عقول الناس ، تنشأ عنصرين رئيسيين في معظم الأحيان - مجمع العدوان ومجمع الضحية. إذا كان لدى أي شخص سلوك عدواني ، في أعماق روحه يشعر بالمرارة والغضب ، فهو يريد الثأر من معاناته ، ويبدأ في كره نفسه لأخطائه. مثل هذه الأفكار غالبا ما تنشأ في الرجال عندما العلاقات مع صديقته السابقة. يبدأ الشخص في تعذيب الأفكار الهوسية حول ما حدث ، فهو لا يريد مقابلة الأصدقاء المشتركين والزيارة مرة واحدة في الأماكن المفضلة. بعض الناس يفكرون في الانتحار.
مجمع الضحية ، الذي يحدث عند الفراق مع أحد أفراد أسرته ، يرافقه شعور بالحزن والعجز. المهجور يعاني من الألم من الاستياء والإذلال ، ولكن في الوقت نفسه لا يمكن أن تتخلى عن رفيقة روحه. يبدو له أنه لن يكون قادرًا على التعامل مع ما حدث. في كثير من الأحيان تواجه مثل هذه المشاعر من قبل الفتيات الذين لا يريدون التخليالعلاقة مع صديقها السابق. على الرغم من مشاعر مماثلة يمكن أن تظهر في الرجال.
ولكن بمجرد أن تأتي اللحظة التي تمر فيها المشاعر ، تهدأ العواطف ، ويستبدل الشعور باليأس بعدم الاكتراث. العلاقات الزوجين السابقين تصبح باردة وهادئة.
بغض النظر عن الطريقة التي يحاول بها الناس حماية أنفسهم من كل السلبيات التي يجب عليهم تحملها أثناء الانهيار ، فإن هذا ليس بهذه البساطة. عندما تنهار العلاقة ، فإنها تؤدي إلى مراجعة القيم والمعتقدات والمعتقدات. نظرة الناس ، وجهات نظرهم حول الأسرة والعلاقات تتغير. لا يتوقف الناس عن الإيمان بأنفسهم فحسب ، بل يفقدون أيضًا شعور النوايا الحسنة والعدالة فيما يتعلق بالعالم كله من حولهم. بدلاً من ذلك ، لديهم اعتقادات قوية بأن الخيانة هي أسوأ شيء يمكن أن يحدث في العلاقة.
يمكن للناس إنهاء نهاية العلاقة بطرق مختلفة. لكن جميع الناجين من الصدمة النفسية أثناء الطلاق لا يبدؤون علاقة جديدة بعد الفراق خلال السنوات الخمس القادمة. أولئك الذين نقلوا كل شيء بهدوء قد تبدأ عائلة جديدةولكن هناك عدد قليل من هؤلاء المحظوظين. عادة ما يبدأ الناس في الشعور بالسلب وعدم الاهتمام في بناء علاقات جديدة. حتى لقاء المرشحين الجيدين لإنشاء عائلة ، نادراً ما يبدأ الناس العلاقات. علاوة على ذلك ، قد يعانون من الشعور بالوحدة ، ولكن عدم الاستعداد الداخلي لعلاقة جديدة يمنعهم من اتخاذ الخطوة الأولى. هذه الميزة واضحة بشكل خاص بين الرجال. عادة ما تتناول النساء هذه القضية بهدوء أكبر. على الرغم من أن الجنس اللطيف غالبا ما يعتمد عليه عاطفيا الشريك السابق، مما يمنعهم أيضًا من النظر في الرجال المحيطين بهم.
ما يجب القيام به بعد الانهيار
ماذا تفعل حتى أن الانفصال لم يكن مؤلما؟ الشيء الأكثر أهمية هو التخلي عن كل الإهانات ومحاولة مسامحة شريك حياتك. فقط إذا وضعت حدًا لعلاقتك ، فستكون مستعدًا لترك شخص جديد في حياتك.
لا تقل شيئًا سيئًا عن حبيبك السابق. لا تنشر الشائعات والقيل والقال. هذا مهم بالنسبة لثقتك بنفسك. لا تعتبر نفسك ضحية وتطلب شفقة من الآخرين. الفراق أمر مؤلم ، لكن بعد فترة من الوقت لا يزال من الأفضل أن تجمع نفسك وتحاول أن تبدأ حياة جديدة.
في كثير من الأحيان الناس الذين كانوا سابقا في علاقة جديةتصبح مجرد عشاق. ينصح علماء النفس بعدم ذلك ، لأن واحدًا على الأقل من العاشقين سيرى أملًا في العلاقة الجنسية. وهذا غير واقعي تقريبًا.
وكما كتب ليرمونتوف: "كان الحب بلا فرح ، سيكون الانفصال بلا حزن". وإذا كنت حزينًا ، فأنت بخير ولديك شيء لتتذكره. فكر في الأمر ، شكرا لك الحبيب السابق لحظات ممتعة من ذوي الخبرة معا وإرسال بحثا عن مصيرك الجديد.
أكبر صعوبة في البدء أو الاستمرار علاقة طويلة أن معظم الناس يخشون العلاقة الحميمة. هذا الخوف ليس واعيًا ، لكنه يزداد سطوعًا لأن العلاقات تصبح أعمق وأكثر جدية.
رومانسية؟ ثم لماذا تمسك يد المرأة بالكيس بعصبية؟
يخشى أن تبدأ العلاقة؟
الحب يملأ الحياة بالمعنى. ولكن في الوقت نفسه ، ينشأ خوف جديد - لفقدانه. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتعارض المودة للشريك مع معتقداتنا السلبية عن أنفسنا. يمكن أن تجعل المجمعات أو صورة الشخص الوحيد حياتنا تعيسة. لكنهم كانوا معنا كثيرًا من الوقت ، لقد أصبحوا مألوفين ومرتاحين جدًا - الآن أصبح من الصعب جدًا الفصل معهم!
الحب الحقيقي يدحض السلبية ، ولكن مألوفة بالنسبة لنا نماذج تصور لأنفسنا. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة القلق أو حتى أزمة الشخصية. وتسمى هذه الظاهرة "الخوف من العلاقة الحميمة".
كيف تبدأ العلاقة
أي علاقة هي اختبار لشخصيتنا. لذلك هنا أفضل نصيحةالذي يمكنني أن أعطيك.
ابحث عن شخص تحبه حقًا واستثمر في علاقة. التوقف عن البحث عن الشريك المثالي والتركيز على ما يمكنك القيام به لنفسك لقصة رومانسية مثالية.
العلاقات هي واحدة من أفضل الطرق لتطوير الذات. من الصعب محاربة الخوف من العلاقة الحميمة إذا لم يكن لديك علاقة وثيقة. هناك الكثير من الناس الذين يمكن أن تجعلك سعيدا. ولكن من أجل إنشاء علاقة مثمرة ، يجب أن تكون مستعدًا للغوص في شخص آخر والنظر حولك بعناية. فيما يلي ثلاث خطوات أساسية يمكنك اتخاذها لبدء علاقة جدية.
ركز على مشاعرك وسلوكك.
لا يمكننا أن نشعر بمشاعر الآخر ، فقط عواطفنا. إنها حالة حبك التي تجعلك سعيدًا وملهمًا. يمكنك تطوير قدرتك على الحب والعناية بشيء آخر من خلال الأعمال اللطيفة والمحبة. الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن تصرفاتنا فيما يتعلق بشخص ما تؤثر على ما نشعر به بالنسبة له. إذا كنت تتصرف مع الحب ، فأنت تشعر بالحب.
امرأة على كرسي للمقعدين ورجل وشم ، ما يوحدهم؟ أعتقد الحب والرعاية
هذا لا يعني أنك يجب أن تبدأ علاقة مع القادم الأول وتظاهر أنك تحبه. ولكن إذا وجدت شخصًا تحبه وتحترمه ، فكن مفتوحًا وأغلق الصوت الداخلي المشكوك فيه. هذا مجرد تلميح رقم اثنين.
التوقف عن الاستماع إلى الناقد الداخلي
صوت داخلي يلومك سوف يقنعك بأنك غير مستحق علاقة جيدة. سوف ينتقد شريك حياتك. وفي كل طريقة ممكنة لدعم محاولاتك للبقاء "آمناً" (وغالبًا ما تكون وحدها) في منطقة راحة - حيث تكون أنت والناقد الداخلي غير قابلين للتعاطف مع الحياة.
الحلم بالعلاقات "أكثر أمانًا" و "أكثر أمانًا" من تحقيق الأحلام.
تتبع تأثير الماضي
تحتاج إلى فهم كيفية عرض تجربتك السابقة على شريك جديد. عادة ما يكرر الناس النصوص المعتادة. جميع علاقاتك المبكرة مع والديك وعلاقاتهما مع بعضهما البعض تؤثر على اختيارك للشريك والموقف تجاهه.
من خلال التكرار أو ، على العكس من ذلك ، محاولة لتجنب ذلك ، يؤثر الماضي علينا. فهم بالضبط - الطريقة الوحيدة للخروج من حلقة مفرغة من العلاقات الفاشلة. تحتاج إلى إلقاء نظرة مفتوحة على قصتك ومعرفة شيئين:
- - ما الذي يجعلك تختار فقط هؤلاء الشركاء ؛
- - ما الذي يجعلك تقطع علاقتك الوثيقة بالأشخاص الذين اخترتهم.
هل والديك أقسم في كثير من الأحيان؟ كطفل ، يمكنك أن ترى هذا اللاوعي نموذجًا طبيعيًا للعلاقات وتكراره في المستقبل.
عندما تبحث في ماضيك بهذه الطريقة ، فإنك تكتسب المعرفة والأدوات اللازمة لإيقاف تكرارها. يمكنك أن تصبح في العلاقة ما تريد وتكون في العلاقة التي تريد أن تكون فيها.
بالطبع ، هذا ليس بالأمر السهل. العلاقات ليست سهلة على الإطلاق ، لكنها يجب ألا تكون شاقة. انظر إليهم كمغامرة - مثل تسلق الجبال أو السفر في جميع أنحاء العالم. لا يحدث أن ذهبوا بسلاسة تماما.
مخيف ... ولكن يستحق كل هذا العناء!
كل زوجين يتكون من شخصين مستقلين مع وجهات نظرهم الخاصة في الحياة. هذا يعني أنه في بعض الأحيان تستطيع أنت وشريكك إدراك العالم بطرق مختلفة تمامًا. سيزداد التوتر ، والأكثر أهمية في مثل هذه الحالات هو قدرتك على المرور بأوقات عصيبة. لا تتراجع عند الصعوبات الأولى ، يجب أن تكون دائم الحيلة.
يمكننا أن نتوقع صعوبات وأن نواجهها بمزيج من القوة والضعف. في الواقع ، لبدء هذه المغامرة ، يجب أن نفتح عقولنا وقلبنا لشخص آخر. بالطبع ، تكون بعض الروابط أقوى ، وبعض الخيارات مفضلة ، ولكن يمكن أن ينمو أي حب عندما نكون مستعدين للعمل على قدرتنا على البقاء في علاقات وثيقة.
يحذر علماء النفس الغربيون من وجود علاقة مبكرة بعد الفراق. لدينا طريقة شائعة: "إنهم إسفين إسفين مع إسفين". ما هو خطر وجود علاقة جديدة بعد الانهيار ، وما هي مراحل التفكير التي يجب تجربتها وكيفية صرف الانتباه عن المشاعر السلبية؟
فراق دائما المجهدة ، سواء كانت عنيفة أو سلمية. يؤلم الناس ، لكن البصمة على الحالة الذهنية تبقى على المبادرين لهذه الفجوة. من الصعب في بعض الأحيان فهم مجموعة المشاعر: الألم ، والشعور بالذنب ، ومرارة الخسارة ، وتدني احترام الذات ، والغيرة ، والخوف من الشعور بالوحدة. انهم جميعا تشوه العالم الداخلي، ما يصل إلى إكمال الخراب العاطفي.
لكل شخص ، فترة التعافي فردية. لكنه ضروري ولا مفر منه. يجب أن نتذكر هذا عند الانغماس في أحلك. وكذلك حقيقة أن كل شيء يمر. حتى لو في هذه اللحظة ، يبدو لك أن الحياة قد انتهت.
متى تبدأ علاقة جديدة بعد الانفصال؟
في السلوك بعد الانفصال ، تمر عدة مراحل ، في مجموعات مختلفةحسب نوعية العلاقات المقطوعة ومدتها وأسباب النهاية:
- "تبديل". عندما بوعي أو عن طريق الصدفة ، استبدل النصف المفقود بشخص آخر. وفقا لمراجعات ، وهذا هو الأكثر افضل طريقة الخروج من الاكتئاب. لكن المعالجين النفسيين لا ينصحون بعلاقة "استبدال" بسبب العواقب السلبية.
- تحليل. بعد أن تفقد المشاعر حدتها ، سيأتي وقت التفكير.
بشكل عام ، لدى علماء النفس صيغة خاصة يتم حسابها بها بعد طول فترة محو ألم الخسارة. هذه المرة أطول بكثير من الحب نفسه. على الرغم من أن الدراسات التي أجريت على الأزواج المطلقين فقط ، تشير إلى أن جودة العلاقات التالية لا ترتبط بطول الفترة بعد الاستراحة.
عقليا شخص سليم من ثلاثة أشهر إلى سنة يكفي لاستعراض جميع مراحل التجارب بعد استراحة وبدء علاقة جديدة. لكن لا ينبغي أن يكونوا "بديلاً".
خطر وجود علاقة جديدة بعد الانفصال
العلاقات "البديلة" هي مثل مثلث الحبحيث يكون الثالث دائمًا صورة الشخص الذي انفصل عنه. هذه العلاقات غير ناضجة وغير مرغوب فيها ، لأنها تحل محل بعض مراحل التفكير (التجربة).
- يحاول المعالجون النفسيون دائمًا أن ينقلوا إلى الأشخاص المتقدمين عاطفيا أن المشاعر السلبية بعد الفراق طبيعية. يمكن ويجب أن يكونوا من ذوي الخبرة ، وليس مخبأة في عمق اللاوعي. سيظهر موقف غير مكتمل في لحظات غير متوقعة من الحياة ، مما يؤدي إلى الفتنة والارتباك في الروح والعقل.
- بالإضافة إلى ذلك ، لا تأتي فترة التحليل إلا بعد تجربة كاملة لجميع مراحل "كسر العادة". وعندما تكون ذات معنى ، يمكنك بناء مستوى أعلى جديد.
ما هو خطر وجود علاقة جديدة بعد الانفصال؟
- بدأت على عجل جدا علاقة جديدة بعد استراحة تغلق الباب الخلفي. ربما يجب أن لا تتعجل الأشياء ، إن وجدت.
- قضاء الوقت مع شريك جديد لا يعطي البقاء على قيد الحياة إلى نهاية الفراق واستخلاص استنتاجات من أخطاء الماضي. في علاقة جديدة ، لا يمكن للمرء أن يشعر تمامًا كيف يتم استبدال مأزق الدمار العاطفي بكل بساطة بالحزن. لن يأتي فهم واضح لمن هو مطلوب للسعادة ، وما هو بالضبط بالنسبة لك. وكيفية منع الأخطاء السابقة مع مقدم الطلب المقبل.
- استخدام المدعى عليه الجديد لممارسة الجنس والراحة وتشتيت الانتباه دون إخطاره بذلك - هو معنى. هناك خطر أنه سيختبر في وقت لاحق ألمًا مماثلاً لك.
- في بعض الأحيان ، يميل الناس أنفسهم إلى تصوّر الخيال. ومن السهل الخلط بين الخوف من الشعور بالوحدة مع التعاطف ، أو الامتنان للانتباه مع تدني احترام الذات ، يمكنك أن تجد نفسك مرتبطًا بعلاقات جديدة ، في الواقع ، مع شخص غريب. ومع وجود إرادة ضعيفة ، قد لا يتمكن البعض من الخروج منها ، حيث يقضي سنوات عديدة في سراب.
- عندما يختار الناس بوعي بهم غير محبوب في وقت لاحق الحياةبحجة أن "الأوقات حب كبير تحولت إلى كذبة ، فما الفرق "- هذا أيضًا لا ينتهي بنهاية سعيدة.
في بعض الأحيان ، من الصعب أن نفهم تمامًا - "الاستبدال" هو أو في الحقيقة هو القادم. يعتمد ذلك على ما إذا كانت العلاقة السابقة قد انفصلت بشكل غير متوقع أو إذا استغرقت هذه العملية وقتًا طويلاً ، مما يجعل من الممكن الشعور ببعض مراحل الفصل حتى في الزوجين.
علامات الاستبدال
أحيانًا لا يدرك الشخص نفسه أنه يحتاج إلى علاقة جديدة أو أن هذا خيار "بديل". هناك عدد من العلامات الواضحة:
- إذا كان شريك جديد غير مهتم كشخص ، فلا تأخذ مشاعره في الاعتبار. وتستخدم فقط للراحة والجنس.
- يتحدثون باستمرار عن العاطفة السابقة.
- على العكس من ذلك ، فهم لا يريدون أن يقولوا أي شيء ويناقشوا بشكل قاطع.
- اظهار العلاقات الجديدة ، على سبيل المثال ، في الشبكات الاجتماعية.
- التغيير المتكرر للمزاج والعواطف السلبية التي تعمد الظهور على من هو قريب ، على الرغم من أنها تستهدف مصدر المعاناة.
الخيار الأفضل هو أن يعترف بصدق إلى السيد الجديد حول الانهيار الأخير وألمه ، لتقديم الصداقة. لا تخف من أنك ستترك بمفردك ، وأنك ستفقد الحب "الحقيقي". إذا كان هذا هو شخص "أنت" ، فسوف يساعد ويدعم وينتظر حتى تهدأ الزوبعة العاطفية.
كيف تعزية نفسك بعد الانفصال دون علاقة جديدة
من الواضح أنه عند الفراق ، يبدو أن العالم قد تجمد وليس هناك رغبة في العيش. من الصعب للغاية التحكم في نفسك ، خاصةً في اللحظة الحادة ، عندما يبدو أنك تختنق بعد استراحة بعد الاستراحة. بمجرد مرور المرحلة الأولى من اليأس ، يمكنك محاولة تهدئة الألم العقلي بالطرق التالية:
- تحويل التركيز من معاناتك لمشاعر الآخرين. ساعد أولئك الذين يعانون من المرض وأكثر سوءًا منك: طفل مريض ، قريب مسن ، شخص معاق ، لاجئ. التعاطف والرحمة ، ولكن ليس في كلمة واحدة ، ولكن في العمل يظهر على الفور العالم من منظور مختلف تماما.
- اكتب على ورقة كل مظالمك وخيبات الأمل. نفهم أن الخطأ على الشريك السابق غير مبرر ك لا رغبة. سامحه.
- محاولة للقاء اخر مرة لنقول وداعا ، دون تقديم المطالبات والشجار. النقطة المحددة التي يمكن أن تعطي أيضا الطمأنينة.
- لا تبتعد عن العائلة والأصدقاء. تقبل تعاطفهم ، لا تخجل من الشفقة. تريد أن تكون وحيدا؟ ولكن هذه طريقة خطيرة للعيش في الذاكرة مرة أخرى في جميع اللحظات المؤلمة. التحدث أكثر.
- تناول هواية أو شيء تم تأجيله لفترة طويلة. البدء في تعلم شيء جديد ، مثل لغة أجنبية. يساعد العمل أيضًا على صرف الانتباه عن الأفكار الحزينة. هناك العديد من القصص التي كانت بعد التفكك هي التي ارتفعت فيها المهنة.
- الأنشطة الرياضية المكثفة تحرق أيضا الطاقة العاطفية السلبية.
- إذا كان ذلك ممكنا ، تأخذ رحلة. أو تغيير المشهد لفترة من الوقت.
- أو على الأقل تغيير الداخلية للمنزل ، تحديث الديكور. على الأقل ، قم بإزالة العناصر التي تبرع بها شريك حياتك القديم.
- لا تخافوا من معارف جديدة. لا تتعجل في الأشياء ، لكن يجب ألا تغلق إلى الأبد من العلاقة.
من أجل عدم تكرار حالة الانفصال في سيناريوهات مختلفة ، لا بد من تعلم الدروس. خطر وجود علاقة جديدة بعد الانهيار هو بالتحديد "عدم وضوح" الفهم الواضح للأسباب. فكر في أخطائك من أجل اكتساب المعرفة: لماذا حدث ذلك ، وكيفية تهدئة الألم المتواصل ، وعدم إغراقه و
هذا التحليل - لا ينبغي أن يكون عبارة عن جلد ذاتي أو نقل كل اللوم على الشريك السابق ، بل وسيلة للتغلب على المأزق العاطفي. مما سيوفر فرصة للنظر إلى ما يحدث بعيون مختلفة وفي المستقبل سيساعد على بناء متناغم جديد ومع شخص أكثر ملاءمة لذلك.
كقاعدة عامة ، يكون لدى العديد من الأشخاص وراءهم تجربة علاقة غير ناجحة تؤثر بشكل خطير على تقديرهم لذاتهم. يفتقر العديد من الصبر والقوة العقلية للبدء من جديد من جديد وبدء علاقة جديدة بعد الفراق. ماذا عن أولئك الذين نجوا من فواصل أو ثلاثة فواصل في العلاقات وأخيراً فقدوا الثقة في أنفسهم؟
كيف تبدأ علاقة جديدة
تعلم أن تثق بعزيز ، بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر بالنسبة لك الآن. صدقه مرة واحدة فقط ، والحجر سوف يسقط من روحك. الخطوة الأولى هي دائما الأكثر صعوبة. العثور على القوة في نفسك وتفعل ذلك. فقط إيمانك الداخلي به وبنفسك سوف يساعد على استعادة علاقاتك القديمة أو الجديدة.
نحن بحاجة إلى التواصل أكثر مع بعضنا البعض. يتم بناء تحالفات قوية على التواصل الصريح بين الشركاء. من المؤكد أن لطفك وصدقك ولطفك وشجاعتك ستكافأ. سيقدر الشريك هذه المزايا ويجيب عليها. فقط في محادثة صريحة يمكنك العثور على حل للمشاكل التي سبق التغلب عليها.
الكلمات دون عمل لا طائل منه. تذكر هذه الحقيقة المؤكدة. إذا قلت أنك تحب ، فكن قادرًا على إثبات مشاعرك بالأفعال. رعاية واحد الذي اخترته ، والإخلاص والصدق في العلاقة. إذا لزم الأمر ، كن مستعدًا للدفاع عن حبك ، لأنك حصلت عليه بشدة.
أن تكون قادرة على الدفاع عن رأيك. إنه كذلك فن نادرلكنه يحتاج إلى التعلم. من المهم أن يخبر كل شخص الشريك "لا" في الوقت المناسب ، ولكن في الوقت نفسه لتقديم تنازلات في الوقت المناسب. إذا كنت ممتنًا لحقيقة أن حبيبك اختارك ، فسوف تتفق معه في كل شيء ، وسوف تشعر بالملل سريعًا معه. من الشائع أن يفقد الكثير من الناس الاهتمام بالمراكز المكتسبة وتخطوا الحدود.
لا تلومه على ما لم يفعله. يمكن للشك وانعدام الثقة أن ينفرا حتى الشخص الأكثر إخلاصًا وتفانيًا الذي لم يفكر في الخيانة. التحلي بالصبر ، وإذا لم يكن هناك سبب وجيه ، خذ كلامه لذلك. كن متسامحًا ، وحاول إظهار الغيرة فيه شكل لعوب.
لا تتظاهر أو تنخدع. أن تكون نفسك هو الطريقة الأكثر موثوقية لأولئك الذين لا يعرفون بعد بالضبط كيفية بناء علاقات جديدة. سوف تنمو الإغفالات والأكاذيب على الأشياء الصغيرة مثل كرة الثلج ، وفي النهاية يمكن أن تدمر العلاقة التي ناضلت من أجلها بشدة.
كيف تبدأ علاقة جديدة بعد الانفصال
كل واحد منا انفصل مع أحبائهم. غادرنا وتركنا يكون الأمر أصعب عندما يأتي الانفصال من شخص واحد فقط ويبقى الثاني بمشاعر الاستياء وسوء الفهم ويفقد الثقة.
ولكن لا تيأس ووضع نهاية للعلاقات اللاحقة. أحب التعبير الذي يقول: "ربما يريدنا الله أن نلتقي بالأشخاص الخطأ قبل أن نلتقي بالشخص الوحيد ، وعندما يحدث هذا ، سنكون ممتنين".
إن التعبير عن غابرييل غارسيا ماركيز ، مثله مثل أي شيء آخر ، يشير إلى أننا نحتاج إلى بدء علاقة جديدة وعدم القلق بشأن الإخفاقات الماضية ، وحتى تلك التي لا تقتلنا تجعلنا أقوى.
ولكن كيف نبني علاقة جديدة بعد الاستراحة ، حتى لا نكرر أخطاء الماضي؟
أود أن أخبر بعض القواعد:
في أي حال من الأحوال يجب أن تبدأ على الفور علاقة جديدة بعد الانهيار. ترك الوقت حتى يهدأ كل شيء في روحك. فكر في الأخطاء التي ارتكبتها في علاقة سابقة. اكتب هذه الأخطاء في منشور ، واكتب ما كان صحيحًا في هذه الحالة ؛
حاول أن تفهم و تسامح زوجك السابق. فقط بعد الالتماس يمكنك البدء من جديد علاقات طبيعية;
فكر فيما كنت وماذا تريد الآن أن تكون. اقض مزيدًا من الوقت على نفسك واسمح لنفسك بالقيام بما لا يمكنك فعله في علاقة سابقة. قم بزيارة علاجات السبا أو التدليك حيث يمكنك الاسترخاء ، نفسياً وجسديًا ؛
إذا فهمت أنه لا يمكنك مسامحة شخص وتشعر بأنك مصاب بالاكتئاب الشديد ، فاتصل بأخصائي نفسي أو شخص يمكن أن يساعدك في معرفة الموقف واتركه ؛
عندما تقرر بدء علاقة جديدة ، فكر مقدمًا في ما تتوقعه من علاقة جديدة. ربما أنت الآن في اللحظة لا يوجد شيء جاد ، وتريد قضاء بعض الوقت مع شخص ما ؛
إذا كنت قد بدأت علاقة جديدة ، فلا تدع مخاوف الماضي تدمر حياتك الجديدة. لا تقارن شريك حياتك الجديد بالماضي ، دع حياتك تكون ورقة فارغة تكتب عليها قصة جديدة عن الحب
لا حاجة للدخول في جميع تفاصيل الماضي كسر شريك حياتك الجديد. إنه ليس صديقتك ، لذا أنت تناقش مثل هذه الأشياء. وبشكل أساسي الشخص الذي تقوم ببناء علاقة جديدة معه ، قد تكون هذه المعلومات غير سارة تمامًا.
ما الذي يمكن أن يمنعك من بناء علاقة جديدة
في أكثر الأحيان ، تنهار العلاقات الجديدة إذا كان الناس لا يستطيعون التوقف عن التفكير ، أسوأ من ذلكنتحدث عنه الشركاء السابقين. يبدو أنهم يحملون عبء القديم إلى علاقة جديدة ، بحيث اتضح أنه ليس اثنان ، ولكن ثلاثة إلى أربعة هم في العلاقة.
توقف عن "فرك" شؤون الأيام الماضية والسمات "الرهيبة" للشخصية السابقة. لقد ولت تلك العلاقات ، ما الهدف من الحديث عن هذا؟
بعد أن نجا من الانهيار ، قد يتم الاستيلاء على شخص لديه الرغبة في إسقاط كل شيء والذهاب إلى مكان حيث يمكنك البدء من جديد. هل أنت متعب للغاية وتحتاج إلى استراحة؟ اذهب ، لكن لا تسحب الكثير من المشاكل القديمة إلى معارف جديدة - لا تخبرهم بأي تفاصيل عنهم ، وهذا كل شيء.
في الوقت نفسه ، يجب إظهار المزيد من الثقة في العلاقات الجديدة ، فهي تجمع معًا. يمكن أن يكون أسرار صغيرةولكن أبدا خداع في الشيء الرئيسي. إذا فقدت الثقة ، فمن شبه المستحيل استعادتها.
التحلي بالصبر مع عيوبه. أنت أيضًا ناقص. تحدث دائمًا بهدوء ، حتى لو كانت المحادثة غير سارة لك. لن يكون من الصعب على الشخص الذي يريد الحفاظ على العلاقات لفترة طويلة القيام بذلك.
