كيف تجعل حياتك أفضل. طرق بسيطة لجعل حياتك أسهل
حتى أطول رحلة تبدأ بخطوة واحدة
بالتأكيد يريد كل واحد منكم تغيير حياتك للأفضل بطريقة ما. لسوء الحظ ، لا ينجح الجميع في القيام بذلك بشكل حاسم ولا رجعة فيه ، ولكن هناك طريقة للخروج. ابدأ بتغيير عاداتك الروتينية السيئة الصغيرة وأدرك تدريجيًا أن التحرك في الاتجاه الصحيح ليس صعبًا ومخيفًا - ما عليك سوى اتخاذ هذه الخطوات الصغيرة بانتظام.
كرس البروفيسور BJ Fogg ، مؤسس ومدير مختبر التكنولوجيا التحفيزية في جامعة ستانفورد ، الكثير من الأبحاث لتطوير المهارات التي يمتلكها الناس والتي تساعدهم على إحداث ثورة في أنماط حياتهم. استخدم طريقته ، وابدأ صغيرة وبعد فترة ستلاحظ حدوث تغييرات كبيرة في حياتك.
كيفية تحسين الصحة البدنية
1. غالبًا ما نكون مشغولين جدًا أثناء النهار لدرجة أننا لا نفكر في تزويد الجسم بما يكفي من الماء ، ونجد الوقت فقط للاستراحة لتناول الشاي أو القهوة. اجعلها قاعدة أن تبدأ بكوب من الماء كل صباح للمساعدة في الحفاظ على رطوبة جسمك والتخلص من السموم.
2. تحرك قدر المستطاع ، لا تقصر مسارك اليومي على نمط "المنزل - السيارة - العمل - السيارة - المنزل". المشي المنتظم في الهواء الطلق يمكن أن يفيدك أكثر من التمرين الشاق في صالة الألعاب الرياضية بعد ساعات طويلة أمام الكمبيوتر.
3. تناول الخضار النيئة أو الفاكهة مع كل وجبة. أوراق الخس ، وشرائح البطيخ ، والخيار ، والجزر ، والتوت المختلف - مجال الخيال عمليا غير محدود. تضيف الوجبات الخفيفة من الفاكهة والخضروات العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائي ، وتساعدك على الحفاظ على الطاقة طوال اليوم ، وتقليل الجوع ، وبالتالي تمنع الإفراط في تناول الطعام وتساعدك على إنقاص الوزن.
4. الجلوس المطول دون انقطاع أمام الشاشة له تأثير ضار على حالتك العقلية والجسدية والعاطفية ، لذلك عليك أن تأخذ فترات راحة منتظمة. الأمر بسيط للغاية - قم بإعداد تذكيرات كل ساعة على جهازك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، وبمجرد سماع صوت تنبيه ، أوقف عملك مؤقتًا. استيقظ وخذ نفسًا عميقًا وقم بتمديد عضلاتك - كرر ممارسة الجمباز كل ساعة وستحصل على صحة ونشاط ممتازين طوال يوم العمل.
5. أحضر كيسًا صغيرًا من المكسرات أو بعض الأطعمة الخفيفة الغنية بالبروتين معك أينما ذهبت. سيساعد هذا في منع نوبات الجوع عندما تكون مستعدًا ، كما يقولون ، "تجويع الدودة" مع أول وجبة خفيفة تحصل عليها ، بغض النظر عن كمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها. يساعد استكمال نظامك الغذائي بأطعمة غنية بالبروتين على تحسين التمثيل الغذائي وتعزيز نمو العضلات.
كيفية تحسين الصحة العقلية
1. عند الاتصال ، حاول طرح أسئلة مفتوحة النهايات على المحاور تتطلب إجابات مفصلة ، وليس "نعم" أو "لا" أحادية المقطع. ابدأ سطور الاستفهام بعبارات مثل: "ما رأيك في ...؟" ، "كيف تريد ...؟" أو ، على سبيل المثال ، "ما هي تجربتك مع ...؟". تساعد أسئلة مثل هذه على تحسين فعالية الاتصال ، وتجعل المحادثة أكثر جدوى وتفتح طرقًا عديدة لتطويرها. بالاستماع بعناية إلى المحاورين ، ستتعلم بالتأكيد الكثير من المعلومات المفيدة ، علاوة على ذلك ، يمكنك بهذه الطريقة تكوين صداقات جديدة.
2. إذا كنت تستمتع بكونك مبدعًا ، احتفظ بكل المستلزمات في متناول يدك. لا تضغط على نفسك بشكل مؤلم الرغبة في تخصيص ساعات للرسم ، على سبيل المثال - فقط احصل على أقلام الرصاص أو الدهانات بمجرد أن تشعر بالإلهام. من الأفضل أيضًا تجربة الوسائل الفنية باستمرار - الطلاء لمدة أسبوع باستخدام أقلام التلوين ، وأسبوع آخر باستخدام الألوان المائية ، وتكريس المرحلة التالية لنحت الخشب ، ثم البدء في إتقان نمذجة الطين ، وما إلى ذلك.
3. خذ وقتًا كل يوم للجلوس لبضع دقائق في صمت تام ، دون القيام بأي شيء. هذا ليس تأملًا - ليس عليك أن تتخذ وضعية اللوتس وتغمض عينيك ، تحاول الاستماع إلى صوت الشاكرات أو فهم الزن المراوغ. فقط اجلس بهدوء في وضع مريح ، وتنفس ببطء ودع أفكارك تأخذ مجراها.
4. في نهاية اليوم ، اكتب أفكارك وانطباعاتك - هذه هي أسهل طريقة لإراحة الدماغ من كتلة المعلومات التي تتلقاها. يعد تدوين هذه الملاحظات بشكل منتظم أسهل بكثير من الاحتفاظ بمخطط يومي أو عمل قوائم مفصلة بما تحتاج إلى القيام به. اجعل الملاحظات فوضوية ، بدون هيكل وشكل محدد - لا تجتهد لإظهار موهبتك الأدبية ، قم بتحرير كل عبارة مرارًا وتكرارًا ، فقط قم بإصلاح تيار الوعي. تظهر بعض الدراسات أن هذه الممارسة يمكن أن تساعد في إدارة القلق وتقليل مخاطر الاكتئاب. بدلاً من ذلك ، يمكنك تسجيل المونولوجات الخاصة بك على جهاز تسجيل صوتي.
5. فكر في شيء مثل تعويذة بسيطة يسهل تذكرها وكررها لنفسك في لحظات التوتر والضغط العاطفي. يجب أن تهدئ العبارة وتذكرك بالأشياء المهمة بالنسبة لك. في كثير من الأحيان ، في المواقف العصيبة ، لا يساعدنا دماغنا ، ولكنه يعيقنا ، حيث يقفز من واحد إلى آخر ويسبب لنا الذعر. ستساعدك "التعويذة" على تنظيم أفكارك والتركيز على حل المشكلة. فيما يلي الأمثلة الأكثر شيوعًا لمثل هذه "المانترا": "كل هذا سوف يمر" ، "أنا أقوى مما أعتقد" ، "كان هناك ما هو أسوأ" ، "لست وحدي" - اختر الشخص الذي يعجبك ، أو اكتب شيء أصلي.
كيفية زيادة إنتاجية العمل
1. جد لنفسك قدوة في مجال النشاط المهني. خلال وظيفة مرهقة ، أو اجتماع عمل مهم ، أو بعد ترقية تتطلب منك إعادة التفكير في مهاراتك ، اسأل نفسك - كيف سيتصرف هذا الشخص في مكانك؟ هل يستسلم ويفزع؟ أم أن يكون نموذجاً للهدوء والثقة؟ ثم تخيل ما تعتقد أنه من المرجح أن تفعله. ستساعدك المقارنة بين السلوكين على التخلص من غموض الموقف والشك الذاتي.
2. قبل مغادرة مكان العمل ، اقض خمس دقائق في تجميع قائمة بالمهام التي عليك حلها خلال يوم العمل. لاحظ ما تم إنجازه وما لم يتم فعله والظروف التي منعتك من تنفيذ خطتك. لا تلوم نفسك على أخطائك ؛ حاول أن تفهم دون عاطفة سبب الأخطاء. انتبه إلى مقدار ما قمت به ، وركز على الإيجابي. من خلال تحديد العوائق التي تحول دون الإنتاجية ، يمكنك تجنبها في المستقبل.
3. قم بإيقاف تشغيل الإشعارات الخاصة ببرامج وخدمات الكمبيوتر المختلفة للاتصال ، وانقل الأدوات الذكية بعيدًا. حاول التأكد من أن لا شيء يصرف انتباهك عن العمل كل يوم لمدة لا تقل عن ساعات. يستغرق الدماغ طاقة ووقتًا للانتقال من مهمة إلى أخرى. تتشتت انتباهك باستمرار عن طريق الرسائل ، على سبيل المثال ، البريد الإلكتروني أو الشبكات الاجتماعية (بما في ذلك البريد العشوائي غير المجدي تمامًا) ، فقد تفقد ما يصل إلى 40٪ من وقت عملك - قراءة الإعلانات التي تعرض "زيادة شيء ما في خمس جلسات فقط" والدردشة مع الأصدقاء حول من الأفضل القيام بالطقس في أوقات فراغك.
4. على الدعوات والعروض المختلفة من الأصدقاء والمعارف لقضاء الوقت بطريقة أو بأخرى ، أجب: "سألقي نظرة على جدول أعمالي وأفكر في الأمر" - لا يجب أن توافق أو ترفض على الفور. إذا قلت "لا" بشكل صريح ، فهناك خطر أنه بمرور الوقت ستترك بدون أصدقاء على الإطلاق ، ولكن إذا وافقت على كل شيء ، فيمكنك ببساطة أن تثقل كاهل نفسك جسديًا وعاطفيًا. قم بتقييم كل خيار من خيارات التسلية بهدوء ، ووزن الإيجابيات والسلبيات ، وتحقق من جدول الأنشطة المخطط لها بالفعل ، وبعد ذلك فقط أعط إجابة.
5. اقض ما لا يقل عن خمس دقائق يوميًا في التفكير في الخطوات التي ستساعدك في خطط حياتك المهنية - هذا هو أحد الأنواع الصحيحة من التصور الإيجابي. عادة ما يكون تخيل النتيجة النهائية عديم الفائدة تمامًا في تحقيقها ، وتخيل الإجراءات المحددة التي يجب عليك اتخاذها (وبالطبع تنفيذها) ، فمن المرجح أن تقترب من هدفك.
كيفية تحسين العلاقات مع الأحباء
1. تواصل مع فرد واحد على الأقل من أفراد العائلة أو صديق كل يوم. في الوقت الحاضر ، أصبح الاتصال أسهل من أي وقت مضى ، ولكن غالبًا ما نتواصل بانتظام مع الزملاء في العمل أو بعض "الأصدقاء" من الشبكات الاجتماعية فقط. لا تتوقع مكالمات ورسائل من الأقارب ، بادر ، اتصل أو تكتب بنفسك. سيستغرق الأمر بضع دقائق فقط في اليوم وبعد فترة ستلاحظ أن دائرتك الاجتماعية قد توسعت بشكل ملحوظ.
2. اكتب ملاحظات الشكر مرة واحدة في الأسبوع لمن تعتقد أنه كان له تأثير إيجابي عليك. لنفترض أنك لم تحافظ على علاقات ودية وثيقة مع هذا الشخص ، أو أنه لم يعد جزءًا من حياتك لفترة طويلة ، إذا كان لديك ما تقوله "شكرًا لك" ، فتأكد من استخدامه. من خلال تنمية القدرة على أن تكون ممتنًا وممتنًا في نفسك ، تتخلص من المخاوف والمخاوف غير الضرورية وبالتالي تملأ حياتك وحياة الآخرين بمشاعر إيجابية.
3. أنهِ اليوم بالتعبير عن الامتنان أو التشجيع لشريك حياتك. لا تتردد في تذكير حبيبك أو حبيبك مرة أخرى أنك تقدره وتحبه (أو تحبه) - فهذه العادة البسيطة يمكن أن تغير علاقتك للأفضل. ليست هناك حاجة إلى عبارات معقدة وطويلة ، يكفي أن تقول "أنا سعيد لأننا معًا" أو "شكرًا لك على وجودك هناك". إذا لم تكن تواعد أي شخص حاليًا ، فقدم الشكر والتشجيع لنفسك ، حتى لو لم يكن اليوم جيدًا. تبدو سخيفة؟ ربما ، ولكن بتشجيع نفسك ، سوف تحافظ على نفسك من الانزلاق إلى الاكتئاب بسبب بعض المشاكل البسيطة.
4. أثناء المحادثة ، قبل الرد على المحاور وحتى أكثر من ذلك للاعتراض عليه ، توقف قليلاً للتفكير فيما قاله ورد فعلك. درب نفسك على الاستماع بعناية ، ولا تبدأ في التفكير في حججك بينما لا يزال الشخص يتحدث. وهكذا تظهر احترامك وتوضح أن رأيه ليس جملة فارغة بالنسبة لك. بفضل التوقف ، لديك الفرصة لتقييم جميع النتائج المحتملة لرد فعلك واختيار العبارات المناسبة. إذا تم الاتصال بصوت مرتفع ، بعد الانتظار لمدة خمس ثوانٍ فقط ، يمكنك الامتناع عن الانتقادات اللاذعة التي من شأنها أن تدمر العلاقة مع المحاور إلى الأبد.
5. امنح نفسك استراحة من الإنسانية. حياتك مليئة بالعواطف ، بما في ذلك المشاعر السلبية: الانزعاج وخيبة الأمل والغضب والتوتر - عندما تستحوذ عليك عاصفة من المشاعر ، تفقد القدرة على التفكير بوضوح والتطلع إلى المستقبل بتفاؤل. المشاعر طبيعية ، لكن في بعض الأحيان تحتاج إلى ترتيب نوع من المهلة - كما قيل في إعلان تجاري: "ودع العالم كله ينتظر". انطلق في نزهة ، وشغل موسيقاك المفضلة ، وقم بطي عشرات الرافعات الورقية ، وأخيراً أغلق نفسك في غرفتك وكن وحيدًا. ابحث عن طريقتك الخاصة لإلهاء نفسك واستخدمها عندما تشعر أن درجة المشاعر السلبية خارج المخططات.
كيف تعود بالفائدة على البيئة والمجتمع
1. من وقت لآخر ، تجول في محيط منزلك باستخدام كيس قمامة واجمع القمامة. ستزيد هذه الطقوس من وعيك البيئي ويمكن أن يكون لها تأثير كبير على شاغلي منزلك. من المحتمل أنه عند رؤية مخاوفك ، سيبدأ الباقي في الانتباه بشكل أكبر إلى الحالة الصحية للسلالم والمنطقة المجاورة للمدخل. بمثالك ، أظهر للجميع أنه من المهم والضروري الاهتمام بحالة البيئة الأقرب إليك على الأقل. إذا كنت تريد تغيير العالم - ابدأ في حديقتك الخاصة.
2. كن لطيفا مع جيرانك. بدلًا من الابتسامة أو الإيماءة العابرة ، تبادل بعض العبارات الودية معهم ، أو على الأقل قل مرحبًا. حاول أن تخلق جوًا من الإحسان ، إن لم يكن الصداقة ، فعلى الأقل في المنزل. على سبيل المثال ، عند مقابلة الجيران المتقاعدين في طريقهم إلى المتجر ، استفسر عن صحتهم ، واسأل عما إذا كانوا بحاجة أيضًا إلى شراء شيء ما. على الأرجح ، سوف يستجيبون للرعاية بامتنان صادق وسيدفعون لك بالتأكيد بلطف - على سبيل المثال ، سيوافقون على المساعدة في الأعمال المنزلية أو رعاية الطفل عندما تحتاج إلى مغادرة العمل بشكل عاجل.
3. قبل شراء أي أجهزة أو أدوات منزلية باهظة الثمن ، حاول استعارة شيء مشابه من أحد أصدقائك ، بالطبع ، إن أمكن. على الأرجح ، بعد استخدام آلة صنع القهوة الفاخرة لبضعة أسابيع ، على سبيل المثال ، ستكتشف أن القهوة المخمرة في تركيا ألذ بكثير. وبالتالي ، ستوفر المال وتريح نفسك من بعض المسؤولية عن الاستهلاك غير المدروس للحلي العصرية ، والتي تدخل أثناء إنتاجها الكثير من المواد الضارة إلى الغلاف الجوي لكوكبنا. إذا كنت تدرك أنك لا تزال بحاجة ماسة إلى مثل هذا الشيء ، فقم بإلقاء نظرة فاحصة على النسخ المدعومة - لحسن الحظ ، يمكن الآن القيام بذلك عبر الإنترنت ، دون الضغط لساعات في أسواق السلع المستعملة.
4. توفير المال للأعمال الخيرية. فليكن بكميات صغيرة - الشيء الرئيسي هو القيام بذلك بانتظام. إذا قمت بتحويل مائة روبل من كل راتب إلى حسابات خيرية ، فمن غير المرجح أن تصبح أكثر فقرًا ، وإذا تمكنت من إقناع أصدقائك ومعارفك بفعل الشيء نفسه ، فإن المبلغ الإجمالي الذي يتم إنفاقه على علاج الأطفال المصابين بأمراض خطيرة أو مساعدة الفقراء يمكن للعائلات أن تنمو إلى حجم مثير للإعجاب. تذكر - نحن جميعًا أعضاء في عائلة بشرية واحدة كبيرة.
مرحبا أعزائي القراء وضيوف المدونة! لقد أصبحت مؤخرًا مقتنعًا بأن البساطة تجعلني أيضًا أكثر سعادة. لقد لاحظت أنه حتى الآراء حول العديد من الأشياء والأحداث أصبحت مختلفة وأكثر وعياً. بدأت ألاحظ الأشياء الصغيرة ، لأفهم هؤلاء الأشخاص الذين بدوا لي سابقًا غريب الأطوار ، في حياتي كانت هناك مخاوف وقلق أقل. أشعر وكأنني انتقلت إلى مستوى جديد تمامًا. لكن ، بالطبع ، أنا بعيد كل البعد عن المثالية ، لكن مع ذلك ، أنا راضٍ عن النتيجة.
كيف تجعل الحياة أسهل
أصبحت البساطة أسلوب حياة بالنسبة لي ، وأصبح التبسيط أحد الأهداف العديدة. خاصتي ساعدني كثيرا في الواقع ، من الصعب جدًا إعادة تنظيم نفسك وتغيير العادات والتفكير. لكن الوقت والعمل ، كما يقولون ، سيطحن كل شيء. لقد بدأت للتو طريقي كطريقة بسيطة ، لكنني أتقنت بالفعل العديد من الحقائق التي تلهمني وتعطيني الدافع للمضي قدمًا.
أولئك الذين لم يتعلموا بعد كل مزايا هذا المجال ، أود أن أنصحك بمحاولة على الأقل. بعد كل شيء ، تحدث الفوضى في الحياة بسبب الوفرة الزائدة. في المنزل - الأشياء ، في الرأس - الأفكار. مهمتنا هي وضع كل شيء على الرفوف ، وتسليط الضوء على المجالات ذات الأولوية التي تحتاج إلى التطوير أولاً وقبل كل شيء ، وتجاهل جميع الأشياء غير الضرورية والتخلص من النفايات المادية وغير المادية.
سأحاول اليوم صياغة القواعد التي ستساعد كل واحد منكم على جعل حياتك أسهل وأسهل بحيث تستمتع بها وتقوم بأشياء ممتعة وتستمتع بها على أكمل وجه.
تخلص من كل القمامة
أعتقد أن هذا هو أول شيء يجب القيام به على طريق تبسيط الحياة. قلة من الناس يعلقون أهمية خاصة على هذا ، ولكن دون جدوى. إنه أمر لا يصدق ، ولكن بمجرد أن تشعر ، ستتلقى دفعة ضخمة من التحفيز ، والتي ستقودك في النهاية إلى إدراك ما تفتقده ، وما تريد تغييره. لن تنقذك هذه القاعدة فقط من الضجة غير الضرورية وغير الضرورية ، وتحرر مساحة في المنزل ، ولكنها ستمنحك أيضًا فرصة لتغيير فكرتك عن معنى الحياة بشكل عام. أنا أتفق مع الكلمات الصاخبة ، ولكن مع هذا بدأ تطوري الذاتي ، بدا أن وعيي قد خضع للتنقية. وأنا متأكد من أن مفاجأة كبيرة ولكنها ممتعة تنتظرك أيضًا. فقط حاول التخلص من كل ما يفسد منزلك ، كل شيء غير ضروري وغير مستخدم من قبلك لمدة أسبوع. قم بإعداد صندوقين - في المقام الأول سلة المهملات ، وفي الثانية ما تريد تقديمه أو بيعه. الشيء الرئيسي هو عدم الندم على أي شيء!
إعطاء الأولوية للحياة
ما هو الأهم بالنسبة لك في الوقت الحالي: الأسرة ، المال ، الصحة؟ أحيانًا نعتقد أنه لا يوجد اليوم ما هو أكثر أهمية من مهنة ، والأطفال ، والزوجة ، والزوج ، والأقارب ، والأمراض ، والراحة والتواصل مع الأصدقاء - كل هذا سينتظر. توقف ، ومتى تعيش بعد ذلك؟ هل تقاعدت في عطلة نهاية الأسبوع القصيرة تلك؟ لن يعمل. الحياة واحدة وعليك أن تعيشها ، وتخرج كل العصائر. هناك عدد هائل من التقنيات والقواعد التي ستساعدك على تنظيم حياتك بشكل صحيح وفي نفس الوقت تعيش بكامل قوتها دون حرمان نفسك والآخرين.
صادفت مؤخرًا مقطع فيديو مثيرًا للاهتمام يساعد حقًا في فهم الأولويات بدقة ، والتي تمليها في الغالب ليس من قبل العقل ، ولكن من القلب. تأكد من مشاهدة هذا الفيديو ، ستندهش من مقدار ارتكاب أي شخص للأخطاء واتخاذ قرارات خاطئة في حياته لمجرد أنه لا يعرف كيفية إبراز ما هو مهم.
نظم حياتك
في بعض الأحيان ، تستغرق الأعمال المنزلية الكثير من وقتنا ، مما يمنعنا من الاستمتاع ، ويجعل الحياة اليومية مملة وغير ممتعة. ولكن هناك طريقة واحدة للخروج - لتحسين حياتك ، وجعلها أسهل وصيانتها. على سبيل المثال ، نفس الشيء. بشكل لا يصدق ، أوجا تصنع العجائب. بالفعل أصبح الملايين من ربات البيوت مقتنعين بفعاليته. بفضل النصائح والأساليب ، ستقضي الحد الأدنى من الوقت في التدبير المنزلي ، بينما لن تغادر النظافة والنظام منزلك.
كما يجدر الانتباه إلى. هذا يبسط إلى حد كبير استخدامها ويبسط الفضاء. حسنًا ، كما هو الحال دائمًا ، أنصحك بالالتزام به. يجب ألا تحتفظ بما لا تستخدمه ، ما لا يجلب لك النفع والفرح. بهذا المعنى أنصحك بقراءة كتاب "سحر النظافة".
"تنظيف" دائرتك الاجتماعية
يبدو الأمر غير عادي ، لكن مع ذلك ، يترك الناس بصمة مهمة في حياتنا. لن نعيش بدون تواصل. أن تكون منعزلاً هو أمر لا يطاق ، وغير لائق ، وخطير ، ولكن في بيئة كل شخص هناك عدد من الأشخاص الذين لا يجلبون شيئًا سوى السلبية. يمكن أن يكون هؤلاء زملاء العمل والجيران وحتى الأقارب. قلل من التواصل مع هؤلاء الأشخاص الفريدين إلى الحد الأدنى. لا تواعد عاطلاً عن العمل ، وابحث عن القوة لتخبرهم عن سبب اتخاذك لهذا القرار. ربما سيكون هذا بالنسبة لهم دافعًا للتغيير.
من الأفضل إرضاء نفسك من خلال التواصل مع أصدقائك المحبوبين وأقاربك وعائلتك. قم بتكوين معارف جديدة ، والتواصل ، ولكن في نفس الوقت ضع عامل تصفية ودع الأشخاص الطيبين والإيجابيين فقط في حياتك ، والذين يكون الأمر سهلاً وبسيطًا بالنسبة لك. لا تخف من أن تبدو وكأنك شخص مشاكس وأناني. أوضح أن الأمر متروك لك في كيفية بنائه.
انتبه للأشياء الصغيرة
قد تسأل كيف يمكن أن يرتبط سؤال البساطة بالأشياء الصغيرة. كل شيء بسيط للغاية. عندما ننتبه إلى التفاصيل ونبتهج ونلاحظ الأشياء الصغيرة ، تصبح الحياة أكثر ثراءً وسعادة وتكتسب فهمًا معينًا لمعنى الوجود. في الوقت نفسه ، لن يكون لديك ببساطة الوقت الكافي للرش لكل شيء وكل شخص. تتكون حياتنا من أشياء صغيرة. على سبيل المثال ، يمكنك وضع 100 تمثال على الرف وعدم الاستمتاع بمنظرها ، لكن يمكنك وضع واحدة فقط ، أكثرها محبوبة وعزيزة على قلبك ، والتي ستجذب انتباهك باستمرار. يمكنك الزواج من امرأة واحدة ، ومنحها كل حبك ، والحصول في المقابل على الامتنان والرعاية والحاجة ، أو البحث باستمرار عن الحبيب والقفز من سرير إلى سرير ، مما يهدر طاقتك الحيوية يمينًا ويسارًا.
يمكن أن يكون هناك العديد من الأمثلة وسيختلف الكثير معي في أن هذه ليست تفاصيل على الإطلاق. سأكون سعيدًا جدًا إذا كنت لا تعتقد ذلك ، لأنك على الأرجح تعرف القيمة الحقيقية لهذه "الأشياء الصغيرة".
ابحث في السلبية عن الإيجابية
خطط وقتك
التخطيط مرة أخرى ، ولكن في أي مكان بدونه. يستغرق الأمر وقتًا ودقائق وساعات وأيامًا وسنوات لفعل الشيء الرئيسي في حياتك ، لتكريس الوقت لأهم الأشياء. في كثير من الأحيان لا تكون كافية. حاول تقسيم اليوم إلى مجموعات منفصلة - العمل والأسرة والراحة ... لا تنسى نفسك. عندما يتعلق الأمر بالأشياء المهمة ، فمن الأفضل أن تكون مرتبطة بأهدافك. لا تضيعوا وتفعلوا ما لا يجلب السرور ولا يقربكم من حلمكم. حاول أن تفعل كل شيء بفرح وتذكر ما تسعى إليه. سيكون هذا هو الدافع الرئيسي لك ، حتى لو كنت تأكل "ضفدعًا" في هذا الوقت.
الشعور بالوحدة والكسل والاسترخاء
أحيانًا يكون من المؤسف إضاعة الوقت في الراحة ، لأن الوقت ينفد ، فهذا ضروري. لكن كما قلت ، مهمتنا الرئيسية على الأرض هي أن نحظى بالمتعة ، وأن نعيش في سعادة وسعادة. إذا كنت تحرث طوال اليوم ، ولا ترى الأطفال ، ولا تعتني بنفسك ، ولكن فقط افعل ، وافعل ، وافعل ، ثم للأسف ، تنتظرك نتيجة مؤسفة للغاية. الصحة ، على الأرجح ، ستقوض ، وستتدهور العلاقات مع الأحباء ، ولا يوجد فرح في ذلك. تعلم أن تسترخي ، وكن كسولًا ، وأن تكون وحيدًا. أيًا كان ما تفضله ، ثم اختره ، فهذه قاعدة حيوية لا يمكن ببساطة كسرها.
إذا كنت تدير وقتك بشكل صحيح ، وتعمل في مهام مهمة ، وتواكب الأشياء الرئيسية ، فستصبح حياتك أسهل.
عمل بسيط
بدون عمل ، لا مكان. هذا مصدر للمال يجسد في الواقع معظم رغباتنا. لكن في هذا المجال ، يمكنك العمل على التبسيط. على سبيل المثال ، إذا كنت تكره زملائك ورئيسك في العمل وما تفعله بشكل عام ، فعليك التفكير في تغيير الوظائف. ابحث عن ما يناسبك ، حيث تشعر أنك أخف وزنا وأبسط وأكثر ثقة. وكلما قصرت الرحلة من المنزل إلى العمل ، كان ذلك أفضل.
مكان العمل أيضا يستحق القلق بشأنه. قم بإلقاء كل القمامة ، ومسح المساحة ، وتنظيف الأدراج ، وتنظيم تخزين اللوازم والأوراق المكتبية ، وفرزها حسب النوع والغرض وما إلى ذلك. في العمل ، لا تفعل شيئًا سوى العمل. لذلك ستكون أكثر فعالية ، وستكون جهودك ملحوظة.
تأكد من حصولك على خمس دقائق من الراحة. تعرف على.
يسقط الكمال
لكي تكون الأفضل ، فإن القيام بكل شيء على أكمل وجه هو بالطبع أمر جيد ، إذا كان لا يتعارض مع حياتك. لكن في كثير من الأحيان لا تجلب هذه الجودة رضا الناس. أن تكون أكثر شيء هو عمل ضخم وواجب ، أولاً وقبل كل شيء ، تجاه الذات. إذا انخفض الشريط ، فإن احترام الذات يتأثر. من الأفضل تركيز طاقاتك على الجودة ، ولا تلوم نفسك على حقيقة أن شيئًا ما لم ينجح بالطريقة التي تريدها. الشيء الرئيسي هو المحاولة ، والمحاولة ، ولكن لا تلوم نفسك بأي حال من الأحوال. في بعض الحالات يصل الوضع إلى حد العبثية. لكن تذكر أنك لست مدينًا لأحد بأي شيء.
طعام بسيط
أصبحت الأنواع الغريبة رائجة ، وأصبحت الأطباق الأنيقة والمتطورة أكثر شهرة. ولكن بدلاً من الوقوف على الموقد لساعات ، يمكنك تحضير وجبات لذيذة بنفس القدر من مكونات بسيطة بسرعة وسهولة. إذا كنت تريد شيئًا غير عادي ، فمن الأفضل أن تذهب إلى مطعم ، أو تطلب السوشي أو أي طعام شهي آخر تريده ، وتترك أبسطها للطهي المنزلي. قم بإعداد قائمة بالوصفات التي ستكون منقذة لك مسبقًا. هذا سيوفر لك الكثير من الوقت.
القوائم والقوائم والقوائم ...
إذا فعلت هذا فقط من بين كل ما هو مذكور في المقالة ، فستشعر بالفعل كيف جعلت حياتك أسهل. هذا أنا أضمن لك. يمكن أن تكون القوائم لجميع المناسبات. على سبيل المثال ، المشتريات ، والرغبات ، والهدايا ، والأدوية ، والوجبات ، والخطط ، والأهداف ، والأعمال المنزلية الروتينية ، والأحداث ، والتواريخ ، والعطلات ، والكتب التي تريد قراءتها ، وقائمة المواد الكيميائية المنزلية ، والملابس ، ومواد رياض الأطفال ، وما إلى ذلك. الآن ستعرف دائمًا ما تشتريه ، وما الذي يجب أن تأخذه معك ، وما لا يكفي في المنزل. عدد القوائم غير محدود ، جرب وجرب.
اجعل الحياة أسهل - وفر المال
بفضل القوائم ، يمكنك ذلك بشكل كبير. لكن هذه ليست الطريقة الوحيدة للاحتفاظ بنس واحد إضافي في محفظتك. بادئ ذي بدء ، بعد ذلك ، لا تشتري ما لا تحتاجه ، واكتفي بالحد الأدنى وتلك الأشياء التي تحتاجها حقًا. على سبيل المثال ، لماذا تشتري 10 أواني بينما يمكنك الحصول على ثلاثة أحواض كحد أقصى؟ لماذا تشتري أدوات المطبخ ، على سبيل المثال ، أنواع مختلفة من الحصادات أو قواطع الخضار ، إذا كنت تستخدمها مرة واحدة في السنة وحتى ذلك الحين ليس دائمًا؟ لماذا تشتري عناصر الديكور التي لا تتناسب مع الجزء الداخلي للغرفة؟ بشكل عام ، يمكن أن يكون هناك مليون سؤال من هذا القبيل. فكر بنفسك ، قرر بنفسك ما إذا كنت تريد الادخار أم لا.
تعلم أن أقول لا
الموثوقية والرغبة في الإرضاء ومساعدة الجميع لا تجعل حياتنا أسهل. أن تكون منقذًا ومساعدًا أمر جيد ، ولكن فقط عندما لا يتدخل في إحياء الأفكار والأهداف ، عندما لا تعاني منه ولا تشعر بالحزن. تعلم أن ترفض أولئك الذين لا يحتاجون حقًا إلى مساعدتك. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين تعرفهم وليسوا قريبين منك ، على سبيل المثال ، زملاء العمل. بادئ ذي بدء ، فكر فيما إذا كانت موثوقيتك ستكون في الطريق.
انجاز الامور
الأعمال غير المكتملة يمكن أن تدفع أي شخص إلى الجنون. من الأفضل أن تحمي نفسك من حالة شيء غير مكتمل ، وأن تتخلى عن هذا العبء وتزيل رأسك من أفكار مشروع فاشل. إما أن تنسى الأحداث التي لم تتمكن من استحضارها في ذهنك ، أو في النهاية أكملها ، ضع حدًا لها وامض قدمًا. وحاول ألا تخلق سلسلة من الشؤون. امنح المؤسسة كل انتباهك ، ولا تتشتت حولها ، ركز على شيء واحد.
أسلوب حياة صحي
هناك طريقة أخرى لجعل حياتك أسهل وهي أن تعيش حياة صحية. عندها سيكون هناك قدر أقل من المتاعب والمخاوف بشأن صحتك ، وهو أمر ذو قيمة كبيرة لكل شخص. الإقلاع عن التدخين - اقتل بعض الطيور بحجر واحد - وفر المال ، وحسِّن صحتك ، وعِش لفترة أطول. ستذهب لممارسة الرياضة - وستعاني أقل من الوزن الزائد ، وسيكون احترام الذات في القمة ، وستصبح الحياة أكثر سعادة وأكثر حيوية. سيكون هناك المزيد من الفرص ، من الملابس إلى الحياة الشخصية. لذا استخلص استنتاجاتك الخاصة.
تبسيط صورتك
بدلًا من شراء آلاف البلوزات العصرية ، قم بشراء أشياء غير ضرورية على الإطلاق من غير المحتمل أن ترتديها دون وعي ، حاول تجميعها أو وضعها معًا. هذا منقذ لجميع المناسبات. يمكنك قراءة المزيد عن كل هذا ، هذا هو ماراثون التحول الذي سيبسط حياتك بالتأكيد ويتخلص من الضجة غير الضرورية.
وفد
لا يزال يتعين تعلم فن تخصيص الأشياء لشخص آخر حتى يكون جميع المشاركين سعداء. على سبيل المثال ، أنت أم ، وهناك أطفال في الأسرة لديهم بالفعل العديد من الأعمال المنزلية على قوتهم. أعطهم مهامًا مهمة - غسل الأطباق وترتيب السرير والاستعداد للمدرسة بمفردهم ، وما إلى ذلك. وينطبق الشيء نفسه على الزوج الذي ، على سبيل المثال ، سيرمي القمامة كل يوم. التفويض مهم جدًا عندما يتعلق الأمر بالتنظيم وجعل الحياة أسهل. اقرأ المزيد عن هذا.
ضع خطة شخصية لجعل الحياة أسهل
حسنًا ، الآن بعد قراءة المقال ، ضع خطتك الخاصة لتبسيط حياتك ، خذ شيئًا من هنا ، أضف شيئًا خاصًا بك. كلما كانت خطتك أكثر تفصيلاً ، كان ذلك أفضل. خذ وقتك ، فلديك وقت للتطوير والتحسين. ستنجح ، الشيء الرئيسي هو أن تتذكر ، لا تترك عملًا غير مكتمل ، حدد أهدافًا لنفسك وخطط لتحقيقها. بخطوات صغيرة ، يمكنك تحقيق ما تريد. الحياة البسيطة حقيقية وهي في انتظارك بالفعل. هذه حياة يوجد فيها مكان للفرح والأشياء الصغيرة المهمة والسعادة ، ولا مكان للإحباط والفشل والملل. حتى المرة القادمة!
في عالم اليوم ، يعيش الكثير من الناس كل يوم وفقًا لنفس مبدأ العمل من المنزل إلى المنزل. يبدأ الصباح بالاندفاع والتعبئة ووجبة فطور سريعة وقهوة ساخنة. لا يوجد تنوع خلال النهار ، باستثناء المهام المحددة في العمل والأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل في المساء. يومًا بعد يوم يمر بشكل رتيب ورمادي ، يسقط الشخص تدريجيًا في الاكتئاب واليأس ، مدركًا كم هي حياته مملة وغير مثيرة للاهتمام.
لا تنزعج ، أولاً وقبل كل شيء عليك أن تدرك أن العالم من حولنا جميل ، والشيء الرئيسي هو التوقف في الوقت المناسب وتغيير إيقاع حياتك ، وما إلى ذلك. لجعل حياتك غنية وممتعة ، هذه النصائح العشر البسيطة ستكون في متناول يديك.
لقد قضيت يومًا واحدًا على الأقل في حياتك إجازة أو استراحة في منتصف أسبوع العمل. لا؟ ثم اتخذ إجراء. قم بإلغاء جميع المواعيد المجدولة لهذا اليوم ، واحصل على يوم عطلة ، وانسى الأعمال المنزلية ، وخصص كل وقت فراغك للراحة. قم بزيارة الأماكن المفضلة لديك في المدينة ، وتمشى في الحديقة ، واذهب إلى السينما أو السيرك ، واجلس في مقهى مع مشروب لذيذ ورائع. ستنوع هذه الأشياء الصغيرة والممتعة أيامك الرمادية والمملة ، وتبتهج ، وتعطيك الحيوية والقوة ، وتجعل الحياة أكثر تشويقًا وتنوعًا.
المعارف الجديدة هي إحدى النصائح البسيطة والفعالة حول كيفية جعل حياتك ممتعة. في الوقت الحاضر ، التعرف على الناس ليس بالأمر المهم. يمكن القيام بذلك بسهولة تامة على الشبكات الاجتماعية ، ما عليك سوى التسجيل هناك واختيار مجموعات الاهتمامات. يمكنك أيضًا التعرف على المعارض أو المعارض أو الحدائق أو فصول رئيسية مختلفة.
يجب أن يكون لكل شخص نشاط للروح يجلب له السلام والمزاج الإيجابي. قد يكون هذا الرسم أو النحت أو قراءة الكتب أو الرياضة أو الطهي. لا يهم ما سيكون ، الشيء الرئيسي هو أن هوايتك يجب أن تجلب لك المتعة. إذا لم يكن هناك شيء ، فأنت بحاجة إلى العثور عليه. اشترك في دروس الرياضة ودورات اللغة الأجنبية ودورات الخياطة والطبخ. الاختيار كبير جدًا ، الشيء الرئيسي هو اختيار ما هو مناسب لك.
لجعل الحياة أكثر إشراقًا ، قم بتغيير صورتك. ربما تغير تسريحة شعرك أو لونه. يمكن للنساء الحصول على مكياج أكثر جرأة وحيوية لمساعدة وجهك الجميل على جذب انتباه الآخرين. إذا كنت تخشى مثل هذه التغييرات الجذرية والجذرية ، فقم فقط بتغيير صورتك في الملابس قليلاً. أضف مناديل للرقبة وربطات عنق ملونة وإكسسوارات مكتنزة ومثيرة للاهتمام. لا تتردد في التجربة ، فهذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق النتيجة المرجوة.
تعلم أن تكون على طبيعتك وتتصرف بشكل طبيعي. بالنسبة للكثيرين ، يمكن أن تكون هذه خطوة صعبة ، لأنها غالبًا ما تُفرض علينا. نحاول إرضاء الجميع ونعاني من حقيقة أننا لا نفعل ما نريد. أخرج من حياتك أولئك الذين لا يحبونك ، ويتعدون عليك ويجلبون سلبيًا واحدًا. عش كما يحلو لك ، وليس أي شخص آخر.
إذا كان لديك حلم أو رغبة يمكنك تحقيقها الآن ، فقد حان وقت العمل ، وتوقف عن التأجيل حتى وقت لاحق. إذا كنت تريد شخصية جميلة ونحيلة ، يمكنك الاشتراك في الرقصات ، لقد حلمت منذ فترة طويلة بزيارة الجبال - اطلب تذكرة. كل شيء بين يديك - يمكنك أن تجعل حياتك ممتعة بنفسك.
نصيحة رائعة أخرى حول كيفية جعل الحياة أكثر تشويقًا وتنوعًا هي الذهاب في رحلة. إنها تسمح دائمًا لأي شخص أن يتعلم شيئًا جديدًا وغير معروف ، وتجلب الكثير من الانطباعات الحية التي لا تُنسى ، وتتيح لك الاسترخاء والراحة واكتساب الطاقة الحيوية. بالطبع ، يمكنك السفر إلى الخارج ، ولكن إذا لم تكن الميزانية كبيرة جدًا ، فلا يمكنك الذهاب بعيدًا - إلى مدينة أو منطقة مجاورة ، في كل مكان يوجد شيء يجذب انتباهك.
لكي لا تفكر لفترة طويلة في كيفية جعل حياتك أكثر ثراءً وسعادة ، قم بإقامة حفلة. قم بدعوة أصدقائك أو أقاربك أو أقاربك أو معارفك فقط. قم بتشغيل بعض الموسيقى الممتعة ، وقم بإعداد وجبات خفيفة ، والتقط بعض الألعاب الرائعة والمسلية.
لا تجلس ساكنًا ، طور ، ارفع شريطك ، جسديًا وعقليًا. ، حضور التدريبات ، قراءة الأدبيات المفيدة ، المشاركة في فصول الماجستير. كل هذا سيحل محل أيامك المملة بانطباعات مشرقة وإيجابية.
ساعد الناس من حولك. يمكنك أن تصبح متطوعًا ، أو يمكنك زيارة دور الأيتام مرة واحدة. امنح كرمك ولطفك وعاطفتك للمحتاجين وسترى وجوههم السعيدة التي تملأ قلبك بالفرح.
حياتنا في أيدينا ، ولجعلها شيقة وغنية ، لا تحتاج إلى الكثير من العمل. الشيء الرئيسي هو أن تفهم ما هي الألوان التي تريد رؤيتها.
اشترك في تحديثات المدونة واحصل على نصائح مفيدة جديدة: قم بزيارة الموقع ، حيث سيكون هناك الكثير من المعلومات المفيدة والضرورية.
هل تعتقد أن الحياة مملة للغاية؟ ثم يجب تغيير شيء ما على وجه السرعة. يمكن لأي شخص أن يجعل حياته ممتعة إذا بذل بعض الجهد لرغبتهم. يجب ألا تخاف من الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والقيام بما يجلب لك المتعة. اقرأ أدناه كيف تجعل حياتك ممتعة.
ابحث عن هواية
أي شخص يمكن أن يطلق على نفسه سعيد حقا؟ التي تفعل ما تحب. الشخص الذي لديه هواية ويكرس أقصى وقت فراغه لها لن يشتكي من بلادة الحياة. كيف تجعل حياتك ممتعة؟ فكر فيما تود أن تفعل؟ لا يجب أن يكون النشاط الذي يجلب لك السعادة وظيفة. إنه لأمر رائع إذا كنت تحب العمل بالأرقام ومهنتك محاسب. لكن إذا كنت تعمل كموظف في مكتب ، وروحك تتوق إلى الإبداع ، فلا تتوقف عن مثل هذه الاندفاعات. اسمح لنفسك بالاستمتاع بفعل شيء يسعدك. يجب أن يكون الإبداع صادقًا لا فاسدًا. لا تحاول القيام ، على سبيل المثال ، بالتصميم ، لمجرد أن ممثلي هذه المهنة يجنون أموالاً جيدة. ليس المال هو الذي يجب أن يوجه روح الإنسان ، ولكنه دعوة حقيقية.
كيف تجعل حياة الأطفال ممتعة؟ حاول تحديد ميول أطفالك على الفور. قد يكون لدى بعض الأطفال إدمان على الموسيقى ، بينما يظهر البعض الآخر نجاحًا في الرياضة. امنح طفلك الفرصة لتجربة أيديهم في مناطق مختلفة. عندها سيكون الطفل قادرًا على الحكم بشكل معقول على ما يحبه أكثر وما يفعله بشكل أفضل.
اقرأ أكثر
لا تستطيع معرفة كيفية جعل حياتك ممتعة؟ لا تخف من البحث في الكتب عن الإجابة. يساعد الأدب أي شخص على ترك الواقع والانغماس في عالم خيالي لعدة ساعات ، والذي سيكون مشرقًا وممتعًا. الشخص الذي يقرأ كثيرًا لديه خيال جيد. لن تشعر بالملل ، حيث يمكنها دائمًا الخروج بشيء تفعله. تساعد الكتب الشخص على معرفة الواقع وإيجاد المعنى الحقيقي للسعادة وفهم نفسه ومشاعره والأشخاص الذين يشكلون البيئة المباشرة. إذا كنت تريد أن تعيش حياتك على أكمل وجه ، فأنت بحاجة إلى قراءة المزيد. يعطي حب الأدب للإنسان فوائد كثيرة. يمكنه بسهولة أن يكون بمفرده مع نفسه ويستمتع بالمنطق.
كيف تجعل الحياة في المدرسة أكثر إثارة للاهتمام؟ نادرا ما يلتقط الأطفال الكتب. القراءة خارج الموضة اليوم. إنه لأمر مؤسف أن جيل الشباب غير مهتم بالمعرفة التي كتبها أسلافهم بمثل هذا الحب على صفحات أعمالهم. علم ابنك المراهق حب الكتب ، وبعد ذلك سيتعلم التفكير. فقط هذا الشخص سيكون قادرًا على تقدير كل مباهج الحياة حقًا ، والذي سيكون قادرًا على التفكير برأسه ، وعدم التصرف وفقًا للقالب الذي يقدمه المجتمع.
تعلم أن تستمتع كل يوم
هل رأيت الناس سعداء؟ قد يفاجأ شخص ما بحقيقة أن المتفائلين هم دائمًا في حالة معنوية عالية. لماذا يمكن لبعض الناس الاستمتاع بحياتهم والبعض الآخر لا يستطيع؟ يجب أن يفهم كل شخص حقيقة بسيطة - يمكنك أن تجد السعادة في كل يوم ، ما عليك سوى إلقاء نظرة فاحصة. كيف تجعل حياتك ممتعة؟ ابدأ في ملاحظة الأفراح الصغيرة التي يجلبها لك القدر. الخروج ، هل رأيت الشمس المبهرة؟ استمتع بأول أيام الربيع الذي يرحب بك بأفضل طريقة ممكنة. هل أحضر لك أحد الزملاء كوبًا من القهوة المنعشة؟ اشكر الشخص وعقليًا أشكر الكون على وجود أشخاص رائعين من حولك. تذكر أن تصنع مفاجآت صغيرة للآخرين. كلما أعطيت أكثر ، كلما حصلت على المزيد. هل تريد أن يسعدك الآخرون كل يوم؟ ابدأ بجعل الناس سعداء بنفسك.
الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك
ألست متأكدًا من كيفية جعل حياتك ممتعة ومرضية؟ لن يجعلك الجلوس على الأريكة أقرب إلى هدفك. لتنويع روتينك اليومي ، يجب عليك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك في كثير من الأحيان. ابدأ في القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، على سبيل المثال ، يوم الأحد. في يوم إجازتك ، افعل ما أردت أن تفعله ولكنك تخشى. على سبيل المثال ، لنفترض أنك تريد الذهاب إلى فيلم تم إصداره بالأمس ، ولكن ليس لديك شركة. هل تعتقد أن الخاسرين فقط هم من يذهبون إلى السينما وحدهم؟ تخلص من هذه الصور النمطية. إذا كنت ترغب في مشاهدة فيلم ، اذهب وشاهد. لست بحاجة إلى شركة للقيام بهذا الإجراء. وإلا كيف يمكنك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك؟ افعل ما تخشى فعله. على سبيل المثال ، القفز بالمظلة. من المؤكد أن الأحاسيس التي تحصل عليها من القفزة ستثير دمك وتساعدك على فهم مدى الحاجة إلى اندفاع الأدرينالين في بعض الأحيان. ابتكر مهامًا شيقة وتحدي نفسك وحاول إكمالها.
احضر الأحداث الشيقة
تريد تنويع حياتك المملة؟ ثم اخرج من المنزل في كثير من الأحيان. اليوم ، في أي مدينة تقريبًا ، يمكنك أن تجد ناديًا وفقًا لاهتماماتك. يذهب الأشخاص المولعون بالفنون البصرية إلى افتتاح المعارض وهناك يجدون أشخاصًا متشابهين في التفكير. الأشخاص الذين يمارسون الجودو يجدون أندية حيث يمكنهم مقابلة أشخاص لديهم نفس الشغف بالرياضة مثلهم.
ما زلت غير متأكد من كيفية جعل حياتك ممتعة ومرضية؟ افتح ملصق الحدث لمدينتك. كثير من الناس لا يعرفون ، لكنهم لا يحاولون حتى العثور على أحداث ممتعة تقام في نهاية كل أسبوع. لا تخف من حضور هذه الأحداث وحدك. من الطبيعي ألا يشاركك بعض أصدقائك اهتمامك بالهندسة أو البرمجة. اعلم أن هدفك الرئيسي هو التعرف على الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين سيعلمونك بأحداث ترفيهية من هذا النوع في المستقبل.
تواصل أكثر
كيف تجعل الحياة أكثر إشراقا وإثارة للاهتمام؟ أنت بحاجة لمقابلة الناس في كثير من الأحيان. جهات الاتصال الاجتماعية الخاصة بك هي إحدى الطرق للعثور على تلك الأحداث التي لا يمكنك العثور عليها بمفردك. ولن تعرف حتى عن بعضها. على سبيل المثال ، بعد أن قابلت شخصًا منخرطًا في المبارزة ، يمكنك الوصول إلى تثبيت مبارزة فارس. وربما ستتعلم حتى كيفية حمل السيف والتعامل معه بمهارة. من المفيد أيضًا التواصل من أجل معرفة المزيد ليس فقط عن الأحداث ، ولكن أيضًا عن الأشخاص أنفسهم. يلعب الشخص الذي هو روح الشركة في نفس الوقت دورين: عالم نفس ومدير جيد. من خلال اكتساب هذه المهارات ، يمكنك بسهولة استخدام معارف الناس ومهاراتهم ومواهبهم. كل هذا يمكن أن يكون مفيدًا لك إذا بدأت فكرة عظيمة ، لكن لن تتاح لك الفرصة لتطبيقها بنفسك.
اكتب قائمة الرغبات وحققها
كل شخص ، مهما كان عمره ، لديه رغبات يرغب في تحقيقها ، لكن لا يوجد وقت كافٍ. إذا كنت تتساءل عن كيفية جعل الحياة أكثر إشراقًا وإثارة للاهتمام ، فقد حان الوقت لبدء كتابة قائمة. انسخ كل أحلامك العزيزة على ورقة. كل ما يتبادر إلى الذهن يجب أن يكتب. لا تقيم رغباتك. هل تريد مداعبة النمر أو السباحة مع الدلافين أو الذهاب للغوص؟ لا يوجد شيء يثير الدهشة. ستكون أي مهمة من المهام في هذه القائمة قادرة على جعل حياتك أكثر إثارة. عندما يكون دليل العمل بين يديك ، يمكنك البدء في تنفيذ خططك. لتسهيل القيام بذلك ، قم بتجميع الرغبات. على سبيل المثال ، يمكنك السباحة مع الدلافين والذهاب للتزلج على الماء عندما تذهب في إجازة. ولكن يمكنك القفز بالمظلة أو ركوب دراجة نارية غدًا. لا تخمن تنفيذ خططك في وقت لاحق. يمكنك استخدام هذه القائمة كل أسبوع أثناء البحث عن مهمة أخرى من أجل الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.
سافر أكثر
كيف تجعل الحياة المدرسية أكثر إثارة للاهتمام؟ يجب على الوالدين السفر في كثير من الأحيان مع أطفالهم. أعذار مثل "المال بالكاد للعيش" غير مقبولة. يمكن لأي شخص دائمًا أن يجد الوقت والمال لما يريد. إذا لم تتمكن من إعالة أسرتك ، فقد حان الوقت للبحث عن وظيفة جديدة. إذا لم يكن لديك أي تخصص وبالتالي لا يمكنك التقدم للحصول على وظيفة ذات أجر مرتفع ، فانتقل إلى الدراسة. لكن ضع في اعتبارك أنه من الممكن السفر حتى بميزانية محدودة للغاية. اليوم ، أصبحت الرحلات الجوية والتنقلات ميسورة التكلفة بحيث لا داعي لإنفاق أموال لا تصدق للاسترخاء ومشاهدة المعالم السياحية في العالم. يكفي أن تشتري تذكرة ساخنة. ماذا عن العمل والدراسة؟ يمكن للبالغين دائمًا أخذ إجازة من العمل ، ويمكن اصطحاب الطفل في رحلة خلال الإجازات. إذا لم يكن مسموحًا لك بمغادرة العمل ، فقم بترتيب رحلات عائلية في عطلة نهاية الأسبوع. انتقل إلى بلدة قريبة ، واستأجر فندقًا ، واستمتع بالمعالم السياحية القريبة.
احصل على حيوان أليف
هل تريد تنويع الحياة اليومية الرمادية؟ احصل على حيوان أليف. مع اكتسابها ، لن تكون حياتك أبدًا كما كانت. حيوان أليف سوف يعيث فسادا عليها. سوف يجعلك تتحرك ويظهر بعض النشاط على الأقل. بالطبع نحن نتحدث عن حيوانات كبيرة كالقطط والكلاب. بمجرد أن تحصل على سمكة ، لن تحتاج إلى تغيير جدولك الزمني. كيف تجعل حياتك ممتعة وسعيدة؟ بشراء كلب أو قطة ، فأنت تشتري لنفسك أفضل صديق سيخلصك من الشعور بالوحدة ، ويبتهج لك ولا يسمح لك بالملل. سيطلب منك الكلب بالإضافة إلى كل شيء آخر المشي لمسافات طويلة يوميًا في الهواء الطلق. وتجدر الإشارة إلى أن مثل هذه المسيرات قبل النوم وبعد الاستيقاظ مباشرة تتيح للشخص أن يجد وقتًا لمناقشة مجرى الحياة مع نفسه ، وتقييم اليوم والتفكير فيما سيكون الهدف التالي الذي يجب تحقيقه.
فكر اقل إفعل أكثر
أي نوع من الأشخاص ينجح؟ الشخص الذي يعمل. لا يمكن أبدًا أن ينجح المشكل الذي اعتاد على الاستلقاء على الأريكة. كيف تجعل الحياة ممتعة ومتنوعة؟ اخرج من المنزل وابدأ في فعل شيء ما. ابحث عن شيء لتفعله ، افعل أشياء مجنونة ، تذوق طعم الحياة. أدرك رغباتك الآن. ليس هناك من جدوى من التبرير بأنك لا تملك المال لتحقيق حلمك. يمكنك حتى اتخاذ بعض الخطوات نحو هدفك دون امتلاك المال. وإذا كنت في حاجة إليها ، فاكتشف أين وعلى ما يمكنك أن تكسبه. بشكل عام ، لا تجلس في المنزل وتحلم بحياة أفضل. هي نفسها لن تأتي في يديك. سيكون عليك بذل جهد لتحقيق نتائج جيدة.
قد يقول البعض إن التصرف بدون خطة واضحة هو ببساطة غباء. لذلك ، يشارك بعض الأفراد ذوي الحماس الكبير في التخطيط ثم إعادة كتابة خططهم. لا تضيعوا وقتكم. لقد كتبنا نوعًا من الخطة ، وحصلنا على اتجاهاتنا ، وستعمل على وضع التفاصيل على طول الطريق.
لا تخف من أن يحكم عليك الآخرون.
هل تريد الاستمتاع بالحياة؟ ثم لا تعتقد أن أحدا يمكن أن يحكم عليك. كل شخص يختار طريقه في الحياة. هل تتساءل كيف تجعل حياتك العائلية سعيدة وممتعة؟ لا تخبر أحدا عن مشاكلك. حاول حل جميع مشاكلك معًا ، دون جذب أي شخص من الخارج. كيف تحصل على المتعة لأفراد الأسرة؟ فكر في الهوايات الشائعة. هل تحب ركوب الدراجات أو رحلات القوارب؟ لا تستمع إلى الأصدقاء الذين يخبرونك أنه في مثل سنك ، حان الوقت للتخلي عن التنزه وإنجاب الأطفال. إذا كنت تريد شيئًا ، فاذهب إليه. الأفكار الأكثر سخافة تصبح دائمًا الأعظم. يرتقي معظم الناس إلى مستوى قوالبهم النمطية. لا يمكنهم تجاوز هذه الحدود. إذا كنت تستطيع التفكير على نطاق أوسع ، فاستخدم هذه الهدية وتجاهل الآراء القضائية.
ثقف نفسك
كيف تجعل الحياة أكثر إثارة إذا لم يكن هناك مال؟ ليست كل الملذات باهظة الثمن. لكي تحب الحياة وكل يوم فيها ، عليك أن تفعل ما يسعدك. ماذا يمكن أن يكون؟ فكر في المهارات التي كنت تريد دائمًا تعلمها ولكنك لم تفكر فيها بجدية؟ هل يمكن أن تكون مهارة في الرسم أو الكتابة أو التمثيل؟ لم يفت الأوان بعد لتثقيف نفسك. نعم ، سيتعين عليك دفع تكاليف الدورات. لكن هذه ليست بعض المبالغ الفلكية ، خاصة أن المهارات التي تكتسبها في مثل هذه الدورات ستساعد في تنويع حياتك وتملأها بانطباعات جديدة. لا تبخل بتعليمك. هذه النصيحة مفيدة للجميع ، ولكن يجب استخدامها في كثير من الأحيان من قبل الشباب. هؤلاء الأشخاص الذين يعتقدون أنه لا يزال أمامهم متسع من الوقت يمكن أن يكونوا مخطئين بشكل خطير.
دلل نفسك
هل تريد الاستمتاع كل يوم؟ ثم لا تنسى أن تدلل نفسك. اعتاد بعض الناس على تقييد أنفسهم إلى الأبد في كل شيء ، معتقدين أنه يومًا ما سيأتي اليوم الذي سينفقون فيه كل ثرواتهم المتراكمة دون وخز الضمير. افهم أن مثل هذا اليوم قد لا يأتي. هذا لا يعني أنك لست بحاجة إلى التفكير في الغد ، فهذا يعني أنك لست مضطرًا لتحمل المصاعب. ستكون الحياة أكثر سعادة ومتعة إذا أكلت طعامك المفضل وفعلت أشياء شيقة وقابلت أشخاصًا مثيرين للاهتمام. هل تعتقد أن هذا الخيار ممكن فقط لمن يعيش بمفرده؟ لا شيء من هذا القبيل. كيف تجعل الحياة الأسرية أكثر إثارة؟ دلل ليس فقط نفسك ، بل دلل الآخرين أيضًا. يمكن للرجل إحضار الزهور لزوجته دون سبب وبالتالي تحسين يوم المرأة. ويمكن للزوجة طهي عشاء رومانسي ومفاجأة حبيبها. يمكنك أيضًا تحضير مفاجأة للأطفال. على سبيل المثال ، رحلة غير متوقعة للمهمة مع جميع أفراد الأسرة.
أراد الكثير منا مرة واحدة على الأقل تغيير حياتنا تمامًا ، وبدء كل شيء من الصفر ، والتخلص من الماضي والعيش في الوقت الحاضر. تستند الرغبة في التغيير إلى حقيقة أننا غير راضين عن شيء ما في الحياة. كيف تجعل الحياة مليئة بالألوان الزاهية وتجلب المتعة؟ للقيام بذلك ، عليك اتباع سبع خطوات ستقودك إلى حياة جديدة.
الخطوةالاولى.فكر بإيجابية. كما تعلم ، أفكارنا مادية ، لذا تعلم التحكم في عمليات التفكير في رأسك. إذا كنت لا تعتقد بصدق أنه يمكنك تغيير شيء ما ، فعليك ألا تمضي قدمًا. بدون الإيمان بنفسك وللأفضل ، لن يأتي شيء من ذلك. ابذل قصارى جهدك للتخلي عن الأفكار المحزنة عن الماضي. فقط تذكر أخطائك وأفعالك الخاطئة ، واستخلص من كل هذا وحاول ألا تعود أبدًا إلى الأفكار غير السارة.
الخطوة الثانية.فكر فيما تستمتع بفعله. هل حلمت يومًا بتعلم التزلج على الجليد؟ أو هل حلمت طوال حياتك كيف تغني؟ الوقت ينفذ! إن إضاعة حياتك في شيء لا يجلب لك النفع والرضا الأخلاقي هو أمر غبي. اعتني بما لديك حقًا قلب من أجله.
الخطوة الثالثة.تخلص من مفاهيم مثل "الكسل" و "الخوف" من حياتك. الرغبة في التغيير في الحياة ليست كافية. مطلوب أيضا العمل النشط. افعل كل ما يعتمد عليك حتى لا تندم لاحقًا على ما لم تفعله من قبل. تخلص من مخاوفك من التغيير. بعد كل شيء ، إذا كنت تريد تغيير حياتك ، فهذا يعني أنها لا تناسبك ، وبالتالي ، فإن الخوف من فقدان ما لديك ليس ذكيًا جدًا.
الخطوة الرابعة.تخلص من أي أشياء قديمة أو غير ضرورية. وبالتالي ، لن تقوم فقط بتطهير نفسك من الذكريات القديمة ، بل ستقوم أيضًا بتطهيرها من الذكريات القديمة. فكر في الأمر كطقوس لتكون أنظف وأفضل وأكثر إيجابية وأكثر جرأة.
الخطوة الخامسة.قيمة وقتك. حدد الأولويات وفكر فيما يمكن أن يجلب لك الرضا الأخلاقي والمنفعة ، وما هو مجرد مضيعة للوقت. انتبه أكثر إلى عالمك الروحي وتنميتك وصحتك.
الخطوة السادسة.لا تخف من اتخاذ الخيارات وتحمل المسؤولية. كل ما يحدث لنا هو نتيجة سلوكنا وخياراتنا. نختار كل يوم ، وفي كل يوم نتخذ القرارات. يعتمد مستقبلنا على هذه القرارات والاختيارات. حاول أن تفهم أن كل شيء في يديك وأن حياتك المستقبلية تعتمد عليك فقط.
الخطوة السابعة.دائما أنجز المهمة. إذا قررت أن تبدأ كل صباح بالجري ، فلا تتوقف بأي حال من الأحوال بعد أسبوع من ممارسة الرياضة النشطة. أولاً ، عليك أن تتحكم في نفسك وتعود نفسك ، ثم تصبح عادة وستصبح أسهل بكثير.
إذا نظرت عن كثب ، فإن تنفيذ هذه القواعد لا يتطلب منك أي وقت أو جهد إضافي. من السهل جدًا البدء في العيش بالطريقة التي تريدها ، فقط سبع خطوات تفصل الحياة اليومية عن السعادة ، الأمر يستحق اتخاذ خطوة واحدة ، ولن تكون قادرًا على التوقف. أذهب خلفها!
