Düzgün yatmaq üçün necə? Yuxu ən yaxşı dərmandır! Bədənin yuxu zamanı vəziyyəti nə deməkdir. Şəkillər

Əsas / Aldadıcı arvad

Qədim dövrlərdən bəri bir insanın duruşlarının düşüncə və hisslərini, istəklərini və xarakterini ifadə etdiyi iddia edilir. Eyni şey bir insanın yuxu zamanı çəkdiyi duruşlara aiddir. Ancaq bu nəzəriyyə yalnız bu yaxınlarda elmi təsdiqini aldı.

Gecə ərzində bir insan bir neçə poz verir və xarakteri də yuxu vaxtından və mərhələsindən asılıdır. Bir insan yuxuya getdikdə və ya hələ yuxu vəziyyətində olarkən, sözdə "alfa" duruşunu alır. Bir insan daha dərin bir yuxu mərhələsinə düşdükdə, "alfa" duruşu bir insanın xarakterini və psixotipini təyin etmək üçün əsas olan "omeqa" duruşu ilə əvəzlənir. Bu mövqe yatan üçün ən çox seçilir və ümumiyyətlə gecənin çox hissəsini orada keçirir. Beləliklə, gecə boyunca nə poz verdiyindən asılı olmayaraq, həmişə onun üçün ən tanış və rahat olan birinə qayıdır. Əlavə olaraq, bir nəfər yuxunun növbəti mərhələsinin sonunda oyanırsa, oyandıqdan sonra bu vəziyyətdədir (baxmayaraq ki, bu zəngli saat bizi tuta biləcək zəngli saatla oyanmağa aid deyil) yuxu mərhələlərinin).

Yan tərəfdə, bir "topa" bükülmüş və yastığı əllərinizlə qarnınıza basaraq və ya yorğana (və ya özünüzə) sarılmış vəziyyətdə. Bu "fetus" pozası. Bu insan həyatda zəif və müdafiəsizdir, güclülərin köməyinə və himayəsinə ehtiyac duyur. Dunkell məcazi mənada çiçək açmaq istəməyən bu cür insanları "qönçələr" adlandırır. Onun fikrincə, bunlar şüuraltı olaraq uşaqlıqdan ayrılmaq istəməyən insanlardır. Güclü bir xarakterə sahib bir insanın qorunmasına ehtiyac duyurlar, qayğı göstərildikdə məmnun qalırlar. Qərarsız, etibarsız, məsuliyyətdən qaçırlar və yaxşı və pis təsirlərə eyni dərəcədə həssasdırlar. Əslində bunlar həssas, impulsiv təbiətlərdir, hərəkətlərində sağlam düşüncə ilə deyil, bir dəqiqəlik əhval-ruhiyyə ilə idarə olunur. Bu insanlar melankoli havalarına meyllidirlər.

Yan tərəfdə, yarısı bir "topa" bükülmüş, qolları və ayaqları bir az səpələnmiş - "yarı embrion" yaradır.Bu ətraf mühitə uyğunlaşma qabiliyyəti böyük, balanslı bir insandır. Nadir hallarda münaqişə edir, ağlabatan kompromislərə meylli olur və gündəlik şərait və vəziyyətlərə asanlıqla uyğunlaşır. Çox vaxt bu vəziyyətdə yatan insanlar analitik düşüncə tərzinə sahibdirlər, sakit və etibarlıdırlar. Ancaq bu cür insanlar hədəflərinə çatmaq üçün kifayət qədər cəsarət, enerji və əzmkarlıq göstərmirlər, iddialı deyillər, cəmiyyətdə parlamağa, lider olmağa çalışmırlar. Xüsusilə onların hörmət etdiyi və sevildiyi bir insanın kölgəsidirsə, kölgədə qalmağı üstün tuturlar.

Mədədə. Belə yatan həyatda sürprizləri sevmir, həmişə dəqiq və dəqiqdir, heç vaxt gecikmir. Belə bir insan çox vaxt peşəsindən narazıdır.

Mədədə, yatağın tam genişliyinə uzanan silahlar və bir ayağı bükülmüşdür.Bu şəkildə yatan hər kəs ümumiyyətlə özünə güvənir, dəqiqdir, mülahizələrdə ardıcıldır, nizamı sevir və sürprizlərə dözməz, tədbirli, tədbirli. Ümumiyyətlə o, pedantizmdə, xəyalsızlıqda günahlandırılır. Belə bir insan öz fikrini tətbiq etməyi, əmr verməyi, rəhbərlik etməyi sevir.

Mədədə, əllər yastıqda və ya bədənin yanlarında, ayaqları düzəldilir. Belə bir insan həyatını idarə etməyə və müstəqil olaraq bütün vacib qərarları verməyə çalışır. Onun üçün tənqidi qəbul etmək çətindir, çünki onun üçün yalnız öz rəyi yeganə doğru fikirdir. Bu vəziyyətdə yatan hər kəs hədəflərə çatmaqda həddindən artıq əzmkarlığı və təfərrüatlarına diqqət yetirməsi ilə seçilir.

Mədədə silahlar başın üstünə atılır, ayaqları uzanır, ayaqları ayrıdır. Bu poz ("uzadıldı") yataq məkanı üzərində hökmranlıq qazanmaq, onu özünüzünküləşdirərək mümkün qədər tam əhatə etmək cəhdini əks etdirir. Bir insan bu şəkildə, sanki gecə davranışının xoşagəlməz sürprizlərindən qorunur. Yataqda üstünlük təşkil edə bilmirlərsə, özlərini həssas hiss edirlər. Bu insanlar günlərinin hadisələrini tənzimləmək üçün oxşar bir ehtiyac tapırlar: sürprizləri sevmirlər və həyatlarını gözlənilməz "sürprizlər" sayının minimuma endiriləcəyi şəkildə təşkil edirlər. Onlar dəqiq və başqalarının gecikməsindən narahatdırlar. Detallara əhəmiyyət verirlər, dəqiq və dəqiqdirlər. Sürprizlə qarşılaşdıqda özünü xüsusilə narahat hiss edən hər kəs yalnız "uzanan" vəziyyətdə deyil, həm də çapraz olaraq yata bilər və yuxu dünyası üzərində daha da tam hökmranlığa qovuşmağa çalışır.

Arxada - "kral" pozası.Gündəlik həyatda özünə güvənən birisi (çox vaxt özünə çox güvənir - bu vəziyyətdə, yuxu zamanı bir adam əllərini və ayaqlarını geniş yayaraq yatağın bütün sahəsini tutmağa çalışır) yatır. Bunlar güclü şəxsiyyətlərdir, həyatdan olduqca razıdırlar, həmişə yeni məlumatlar və yeni tanışlıqlar qəbul etməyə hazırdırlar. Həm gün ərzində, həm də yuxuda özlərini dünyada suda balıq kimi hiss edirlər. Hər şeyə açıqdırlar, verdikləri və aldıqları üçün xoşbəxtdirlər, necə ki ən sevimli yuxu vəziyyəti onları gecə dünyasına açıq buraxır. Çox vaxt ailədə diqqət mərkəzində olan uşaqlar (ya da vaxtilə bu cür uşaqlar olmuş böyüklər), eləcə də peşəkar aktyorlar belə yatırlar.

Arxanızda, əllərinizlə başınızın arxasında.Ümumiyyətlə bu cür insanlar ünsiyyətcil, səmimi olurlar. Qüsurlarının fərqindədirlər, amma düşünməməyi üstün tuturlar. Bunlar parlaq bir düşüncəli insanlardır, başqalarına qarşı mehribandır və dünyanı olduğu kimi qəbul edirlər (lakin sonuncusu həyatlarını çətinləşdirmək istəməmələrindən qaynaqlanır).

Sfenks pozasıümumiyyətlə pis yatan insanlar yatırlar, həyatları pozulmur və hər an oyanıb gerçəkliyin çətinliyinə qayıtmağa hazırdırlar.

Bir və ya hər iki ayağı yataqdan asmaq, sanki bir yerə qaçmaq istəyirdilər. Bu insanlar daim həyatda qaçırlar.

Bir ayağı digərində. Bu, baş verən hadisələrin mənasını dərk edə bilməyən narahat bir insandır.

Yalnız bir burun ucu çıxması üçün yorğana tərs sarılmışsınız.Həyatda belə bir insan bir küncdə gizlənir və cəmiyyətdə olduğu üçün utancaqdır. Həyatla toqquşmaqdan qorxur. Pessimistlər bu şəkildə yatırlar.

Dəniz ulduzu yaradır... Belə bir pozu təsəvvür etmək çətin deyil: içində bir adam arxasında yatır, qolları və ayaqları müxtəlif istiqamətlərə yayılır. Məlum olduğu kimi, poz çox yaygın deyil - bütün mövzulardan yalnız 5% -də tapıldı. Bu mövqeyi seçən insanlar ünsiyyətə açıqdırlar, həmişə kömək etməyə hazırdırlar, başqalarının fikirlərini dinləməyə meyllidirlər.

Yuxu duruşlarının müəyyən bir mənası olmasına baxmayaraq, onlara sadələşdirilmiş yanaşmadan və daha çox insanlara qarşı yalnız pozların mənası barədə səthi məlumatlar əsasında tələsik qərar verməkdən çəkinmək lazımdır.

Xəyaldakı bacakların vəziyyəti bir insanın həyatda mövqeyindən danışır. Bir adam ayaqları ilə yatağın kənarına yapışırsa və ya ayağını döşəyin altına qoyursa, bu onu sabitliyi sevən və hər hansı bir dəyişiklikdən çəkinən mühafizəkar bir insan kimi xarakterizə edir. Ayaqlarını yataqdan asmağı sevənlər, əksinə, azadlıq sevgisinə, dəyişikliyə, macəraya can atırlar və tez-tez qaydalara və ictimai fikrə məhəl qoymurlar. Bir insan həmişə düz ayaqları ilə yatırsa, o zaman ondan dinamik, məqsədyönlü bir insan kimi danışmaq olar. Bir ayaq uzanmış vəziyyətdə qalırsa, digəri dizdə əyilirsə, bir adam uyğunsuzluq ilə xarakterizə olunur. Bu insan şəraitdən və öz əhval-ruhiyyəsindən asılı olaraq aktiv və ya passiv ola bilər. Yuxuda ayaqlarını çarpazlaşdırmaq vərdişinə sahib insanlar ümumiyyətlə asanlıqla idarə olunur və ictimai rəyə itaət edirlər.

Əllərin xəyaldakı vəziyyəti, bir insanın başqalarına nə qədər bağlı olduğunu göstərən bir göstəricidir.Yatmağı, yastıq qucaqlamağı və ya əlində bir şey tutmağı sevən insanlar ən çox daim kiminsə dəstəyinə və dəstəyinə ehtiyacı olan asılı insanlardır. Gecə divara basan insanlar haqqında da eyni söz ola bilər. Bir xəyalda bir insan əlini başında, mədəsində və ya sinəsində tutursa, bu, onda utancaqlığa, sərtliyə, özünü digər insanlardan təcrid etmək istəyinə xəyanət edir. Bu, yuxudakı digər qapalı pozlara da aiddir, məsələn, bir şəxs divarla üzləşdikdə. Bir adam yuxu zamanı yumruqlarını sıxırsa, bu onun dostluq etməməsini və aqressivliyini göstərir.

Bir insanın cəmiyyətdəki mövqeyi, yuxu zamanı nə qədər yer tutduğu ilə qiymətləndirilə bilər. Yatağın mərkəzində yatmağı sevənlər özünə güvənən, aktiv və şən insanlardır. Çox vaxt bu cür insanlar hər hansı bir şirkətin ruhudur. Çapraz olaraq yatanlar çox dinamik, təşəbbüskar insanlardır, lakin həddindən artıq duyğulu və tez-tez əhval dəyişikliyinə tabedirlər. Bir insan yatağın kənarında yatmağı üstün tutarsa, bu, həyatındakı narazılığa, özünə inamsızlığa xəyanət edir. Bir xəyalda çox şey atan və döndərən insanlar, bir qayda olaraq, həyatda aydın hədəfləri yoxdur, tutarsızlıq və impulsivlik ilə seçilirlər.

Bir insanın yuxuda gördüyü poz, cinsiyyətindən də xəbər verə bilər.Bir insan topda yatanda cinsiyyət orqanları qapalı vəziyyətdə olur. Bu, əks cinslə münasibətdə böyük ehtimalla çətinlik çəkdiyini göstərir. Bir insanın cinsiyyət orqanı yarı örtülüdürsə, yəni yan tərəfində yatırsa, ehtimal ki, cinsi əlaqələrdə çox fəal deyil, ortağı ilə bir qədər utancaqdır. Ancaq arxa üstə yatmağı sevənlər, bir qayda olaraq, böyük cinsəlliyə sahibdirlər və yaxın münasibətlərdə çox aktivdirlər. Qarnında yatan insanlar ümumiyyətlə cinsi əlaqələrə çox əhəmiyyət vermirlər. Ancaq yuxuda olan bir insanın əlləri yuxu zamanı cinsiyyət bölgəsindəysə, bu, insanın cinsi əlaqəyə və intim münasibətlərdə azğınlığa ehtiyacının artdığını göstərə bilər.

Bir insan tək yatmırsa, bədəninin mövqeyinə görə ortağına münasibətini qiymətləndirə bilər. Bir nəfər yatağın çox hissəsini tutursa, ikincisi topa yuvarlanırsa, ehtimal ki, bu insanlar bir-birlərinin yanında kifayət qədər rahat hiss etmirlər. Hər iki tərəfdaş bir yastıqla qucaqlaşaraq bir-birinə baxaraq yuxuya gedərsə, böyük ehtimalla duyğu əlaqələri çox zəifdir və bir-birlərindən məmnunluq hiss etmirlər. Tərəfdaşlar bənzər mövqeləri qəbul edərək bir qucaqda yatırlarsa, münasibətləri güclüdür və bir-birlərinə duyğusal bağlılıq çox dərindir. Bir qadın bir kişinin sinəsinə yatırsa, bu həm də ortaqların emosional yaxınlığından danışır.

Şpallar - iki nəfər üçün yuxu mövqeləri

Yataqda başqa bir insanın olması, əlbəttə ki, yatanın yatdığı vəziyyətə təsir göstərir. Yaxınlıqdakı başqa bir insanın varlığını hiss edən yatan şəxs intuitiv olaraq adətən tək yatdığı mövqeyini partnyoruna münasibətini ifadə edən bir mövqeyə dəyişir. Yuxu mövqeyini vahid bir bədən dili olaraq qəbul etsək, bu bənzətməni davam etdirərək tək bir xəyal monoloq, sırasıyla iki xəyal olaraq bir dialoq adlandırıla bilər. Bu yazıda, məcburi olaraq yatma hallarını (məsələn, bir ekspedisiyada və ya yataqda bir qəribin varlığına dözmək məcburiyyətində olduğunuz digər həddindən artıq vəziyyətləri) nəzərdən keçirməyəcəyik, əksinə bu mövqelərə diqqət yetirəcəyik. bir-birinə yaxın iki nəfər yatır. Eyni zamanda, yatan insanların cəsədlərinin təmasda olduğu pozalar xüsusi diqqətə layiqdir.

Hər şeydən əvvəl, yatan tərəfdaşların pozaları münasibətlərinin təbiətindən təsirlənir: yeni evlənənlərin və təcrübəsi olan bir ər-arvadın, gizli bir yataq paylaşan və bu yaxınlarda tanış olan, hələ bir-birini tanımayan sevgililərin pozaları bir-birindən kəskin şəkildə fərqlənəcəkdir. Əlbətdə ki, cütün emosional vəziyyəti yuxu vəziyyətini də təsir edəcək: mübahisələr, incikliklər, fikir ayrılıqları və ya əksinə uzun bir ayrılıqdan sonra bir görüş ər-arvad orqanlarının mövqeyini də təsir edəcəkdir. Digər bir vacib amil cütlüyün tənhalıq dərəcəsidir: otaqda uşaqların, böyüklərin və ya heyvanların olması (xüsusən sahibini və ya məşuqəsini qısqanan köpəklər), onların mümkün müdaxiləsi, bir qayda olaraq, tam rahatlamağa mane olur və edir. yuxu duruşları daha sərt və daha az duyğusal ifadə.

Uzun müddət evli olan həyat yoldaşlarının pozaları təmasda olan yeni evlənənlərin pozlarından daha təmkinlidir: alovlu sevgililər bir-birlərinə qarşı bütün bədənləri ilə sıxılır, xəyalda qarışıq olurlar, təcrübə olan həyat yoldaşları tez-tez toxunurlar bir-birlərinə yalnız bir əl və ya ayaqla, bir-birlərinə hüququ təsdiqləyən. Bu cür yüngül toxunuşlar ailədə hökm sürən dostluq və yoldaşlıq münasibətlərini ifadə edir.

Sevgililərin mübahisə etdikləri və bir-birlərindən dincəlmək üçün fərqli yataqlara getdikləri olur. Məşhur inancın əksinə olaraq, münasibətləri mənfi şəkildə təsir edir, qadın və kişi arasındakı anlaşılmazlıqları dərinləşdirir. Əksinə, bir xəyalda vərdişinə görə yaxın adamlarla mübahisə etmək, şüursuzca bir-birinə sarılaraq barışmaq: yuxuda bir insan yuxudan daha açıq, açıq, təbiidir, təsirinə daha az həssasdır. cinayətlər, incidilmiş qürur və barışığa müqavimət göstərən digər şüur \u200b\u200btutumları.

Tərəfdaşların güclü qarşılıqlı məhəbbətini göstərən ən emosional poz "bir-birinə baxan qucaqlaşma" pozasıdır. Pozun adı özü üçün danışır: sevgililər bədənlərini qucaqlayıb qucaqlayaraq üz-üzə yatırlar. Tərəfdaşların ayaqları düzəldilir və ya bir-birinə bağlıdır, bu da bir-birinə sahib olmaq və xoşbəxtlikləri üçün mübarizə aparmaq istəyini göstərir. Çox vaxt, yeni evlənənlər və alovlu sevgililər bu vəziyyətdə yatırlar, duyğulara qərq olurlar: sevgililərini bütün bədənləri ilə hiss etmək üçün daimi ehtiyac hiss edirlər. Bu vəziyyəti bütün gecə qoruyub saxlamaq olduqca çətindir, buna görə təcrübəli həyat yoldaşları arasında, ümumiyyətlə uzun ayrılıqdan sonra növbəti emosional yüksəliş zamanı daha az yaygındır. Bu duruşu zamanla əsas kimi saxlaya bilmə qabiliyyəti, cütlük arasındakı güclü münasibətdən danışır. Tərəfdaşların başçıları müxtəlif səviyyələrdə ola bilər: başı daha yüksək olan cütlükdə "lider", "ailə başçısı "dır.

Arxadan qucaqlaşmaq iki nəfər üçün ən seksual yuxu mövqelərindən biridir. Bu vəziyyətdə, hər iki şpal bir-birinə basılmış, ayaqları uzanmış və ya dizlərinə azca əyilmiş vəziyyətdə bir tərəfdə uzanırlar. Arxada olan tərəfdaşını qolları ilə qucaqlayır, bəzən ayaqları ilə onunla iç-içədir. Tərəfdaşlar arasındakı məsafə nə qədər kiçik olsa, aralarındakı münasibət o qədər duyğusal olar. Tərəfdaşın kürəyini örtən (ümumiyyətlə kişi, bəzən də əksinə) bir cütdə "liderdir", "izləyicisini" himayə etməyə, onun qayğısına qalmağa meyllidir. Çox yaxın qucaqlar, sahibin "kölə" ortağına münasibətdə, onu idarə etmək istəyi və bəzən liderin qısqanc xarakteri ilə əlaqəli açıq bir hissinə şahidlik edir. "Lider" tərəfdaşın cəsədinə yalnız əli və ya ayağı ilə toxunursa, bu "izləyiciyə" (hərəkət azadlığı) inamı göstərir. Bu pozğunluq, evliliyin başlanğıc mərhələsindəki cütlüklər üçün tipikdir. Beş və ya daha çox il sonra ortaqlar bu vəziyyətdə yatmağa davam edərsə, bu bir-birlərinə qarşı ən həssas hissləri qoruduqlarını göstərir.

Lakin tərəfdaşları bir-birlərinə toxunmalarına imkan verməyən böyük bir məsafə ayırırsa, bu münasibətlərindəki problemləri göstərir. Məsələn, sevgililər mübahisədən sonra yatırlar. Tərəfdaşlardan biri barışıq arzusunu nümayiş etdirir, həyat yoldaşına üz tutur, digəri isə üz döndərir, əlaqə qurmaq və sevilən birinə küsmək istəməməsini göstərir (ancaq bu, ortağın alacağını gözləyərək çaşqın bir jest də ola bilər) yaxınlaşaraq arxaya sarılaraq barışığa doğru ilk addım). Yuxarıdakı fotoşəkillərin birincisində, bir kişi bir qadını himayədarlığını və barışıq istəyini göstərərək arxadan qucaqlayır, qadın da öz növbəsində ondan uzaqlaşır (bu, kişidən yönəldilmiş başın hərəkətində ifadə olunur) , aralarındakı məsafəni artırmağa çalışır, bədəni gərgindir, əli yumruğa sıxılıb, səbəb olan cinayətin intiqamını almağa hazırlığından bəhs edir.

Arxa arxa poz, yatan bədənlər toxunmadığı təqdirdə tərəfdaşlar arasında uzun müddətli bir münaqişəni də göstərə bilər. Uzun müddət bir cüt üçün xarakterik olduğu belə bir duruş, ortaqlar arasında qarşılıqlı anlaşma arzusunun olmamasını, gün ərzində bir-birlərinə qarşı nəzakətli olsalar da maraqların qarşılıqlı zəifləməsini və ya bir çatışmazlığı göstərir. münasibətlərdə səmimiyyət. Lakin bu həmişə belə deyil: duruş hər iki tərəfdaşın yorğunluğunu da göstərə bilər. Eyni zamanda, belləri, başları, ayaqları və ya kalçaları ilə toxuna bilərlər: yuxudakı hər hansı bir toxunuş insanlar arasındakı emosional təmas əlamətidir, eyni zamanda bir-birlərinin hərəkətlərinə mane olmurlar. Gecə boyunca başqa, daha yaxın mövqelərə keçəndə və əslində yatmaq üçün ən rahat yeri tapmaq nəticəsidirsə belə, bu vəziyyətdən narahat olmayın. Məsələn, hər iki tərəfdaş digər tərəfdə uzanmaqdan yorulubsa, yaxın qucaqlar üçün otaq doludursa, yatanlardan birinin orqan ağrısı varsa və s. Bir xəyalda bir-birinin arxasına toxunmaq, hər iki tərəfdaşın bir-birinə hörmət edən, lakin münasibətlərdə müstəqillik tələb edən parlaq şəxsiyyət olduğuna dəlildir.

Arxa qucağın dörd əsas dəyişikliyi var. Eyni zamanda, kişi kürəyində uzanır və qadın arxasında, qarnında, eləcə də üzü ilə və ya kişiyə tərəf tərəfində uzana bilər. Kişinin cəsədi tək yatmağın standartını "arxada" ("krallıq pozası") tutur, bir əli ilə qadını qucaqlayır və qucaqlayır. Qadının başı kişinin çiynində və ya qolunda dayanır, yəni qadının kişini "lider", ailə başçısı və ona tam güvəndiyini tanıyır. Bir əli ilə bir qadın ortağının əlindən tuta bilər və ya onu qucaqlaya bilər. Poz, qadının bir kişinin qorunmasına və himayəsinə ehtiyacı olduğunu göstərir - bu, şübhəsiz ki, ən romantik yuxu mövqelərindən biridir. Tərəfdaşların ayaqları rahat və düzəldilə bilər və ya bir-birlərinə hüquqlarını ifadə edərək iç-içə ola bilər.

Bir qadın qarnında yatırsa, arxasında yatan bir kişini qucaqlayırsa, bu, kişiyə əvvəlki vəziyyətdən daha çox bağlı olduğunu, həm də daha çox duygusal asılılığı və qoruma ehtiyacını göstərir. Qadının uzanmış əlləri onun bir kişi üçün qeyrətinə dəlalət edir, deyəsən deyirdi: "Bu mənimdir". Bu cür qadınlar tez-tez kişilərindən üçüncü şəxsdən bəhs edir, sevgililərini adla deyil, "mənim" adlandıraraq onun mənsubiyyətini vurğulayırlar.

Bədən hissələrinin yuxu zamanı vəziyyəti də çox şey izah edə bilər. Məsələn, bir qadının bir kişiyə dönən başı, onun təsdiqini gözləyərək açıqlığı və etibarından danışır. Bir qadının başı başının arxası ilə tərəfdaşına çevrilirsə, bu, gizlədəcək bir şeyinin olduğuna işarə ola bilər və sirlərə haqqı olduğuna inanır və ya eqoistliyini sübut edir. Ancaq kişinin başı bir qadından üz döndərdiyi hisslərin dərinliyinin və ya digər qadınlara qarşı davamlı bir marağın göstəricisi ola bilər. Bununla birlikdə, nəticələrə tələsməyin: bəlkə də ortaq ağız qoxusundan narahatdır.

Yatmış bir insanın bədən dili mümkün qədər doğru sayılır. Ancaq bəzən yuxuda bir insanın duruşu səhv təfsir edilə bilər. Məsələn, insan rahat bir mövqe tutmasına imkan verməyən bir yerdə yatır, buna görə də onun üçün atipik bir vəziyyətdə yatır. Üstəlik, bir insanın mövqeyinin otaqdakı istidən asılı ola biləcəyini unutmamalıyıq. Bir insan soyuqdursa, istər-istəməz bir topa bükülür, isti olarsa, kürəyinə dönəcək və ayaqlarını və qollarını müxtəlif istiqamətlərə yayacaqdır. Bədənin yuxudakı vəziyyəti, bir insanda hər hansı bir xəstəlik olması ilə təyin edilə bilər. Bir insan ürəyində ağrı hiss edirsə, onun arxasında yatması, qarın ağrısı varsa, yan tərəfində yatması və s. Və yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkən bir adam çox uzun müddət yataqda çölə dönə bilər.
Orijinal

Sağlamlıq

Niyə ayaqlarınızı divara qaldırın? Məlum olur ki, bu vərdiş sayəsində bədəninizi əhəmiyyətli dərəcədə yeniləyə və bir çox xəstəlikdən qurtula bilərsiniz.

İllərdir yoga həvəskarları tərəfindən istifadə edilən poz, bir sıra üstünlüklər üçün geniş maraq gördü.

Bununla birlikdə, məşqləri başa çatdırmaq üçün xüsusi dərslərdə iştirak etməyinizə ehtiyac yoxdur. Ən sadə pozalardan biri rahatlıq və güc tələb etmir.

Hər gün etdikdən sonra hiss edəcəyiniz dəyişikliklər həqiqətən heyrətamizdir. Sadəcə bir divar lazımdır.

Ayağa qalxın

Bu məşq gün ərzində və axşam istirahət etmək və ya yorğunluğu aradan qaldırmaq istədiyiniz zaman edilə bilər və yatmazdan əvvəl yuxuya getmək daha asandır.

Məşq etmək üçün, düz bir yataqda və ya döşəmədəki xalıda mümkün qədər bir divara yaxın yatmalısınız ki, özünüzü rahat hiss edin.

Ayaqlarınızı qaldırın və mümkün qədər divara yaxınlaşdırın ki, onlar 90 dərəcə bir açıda idilər... Dizlərinizi düz tutun və başınızı yerə və ya yatağa qoyun.

Çiyinlər və kalçalar eyni səviyyədədir. Çiyinlərinizi rahatlayın, bunları qulağınıza basmayın və əlləriniz sərbəst olaraq ovuclarınız yuxarı və ya aşağı tərəfdə uzanır.

Boynunuzda gərginlik hiss edirsinizsə, başınızın altına bir dəsmal rulon və ya kiçik bir yastıq qoyun. Bundan əlavə, çoxları qoydu aşağı arxa və ya bud altında bir yastıq və ya yastıq... Sizin üçün ən uyğun olan yeri tapın.

Rahatlayın... Yalnız uzanın və uzanaraq uzanın və dərindən nəfəs alın. Vücudunuzdakı hər hansı bir qısqac və ya gərginliyin olub olmadığını yoxlayaraq sərbəst buraxa bilərsiniz. Ayağınızdakı ağırlığı hiss edin.

Bu vəziyyətdə qalın 5 ilə 20 dəqiqə öz mülahizənizə görə.

Pozdan çıxmaq üçün dizlərinizi sinənizə gətirin, sağ tərəfinizə yuvarlanın və uzanaraq bir neçə dərin nəfəs alın. Ayaqlarınız və qollarınızla itələyin, ayağa qalxın və ya yatmazdan əvvəl bunu etsəniz, yalnız yatın.

Qeyd edildiyi kimi, bu mövqe müsbət bir terapevtik təsir göstərir.

Budur Bu məşqi hər gün etməyinizin 7 səbəbi.

Ayaqlarınızla divara uzanmağın 7 səbəbi sizin üçün yaxşıdır

1. Həzmi yaxşılaşdırır

Ayaqların yuxarıya doğru yerləşməsi həzmə müsbət təsir göstərir. Bu vəziyyətdə olduğunuzda daxili orqanlara daha çox qan axır, peristalsis yaxşılaşır və qida həzm sistemindən daha asan keçir.

Bütün bunlar müntəzəm bağırsaq hərəkətlərini təşviq edir və qəbizlik riskini azaldır.

Bundan əlavə, bu vəziyyətdə qida maddələri daha yaxşı əmilir və daha səmərəli və daha sürətli həzm sayəsində iştaha yaxşılaşır.

2. Şişkinliyi aradan qaldırır

Bədənimizin toxumalarında maye yığılması səbəbindən bacakların şişməsi meydana gəlir. Yerdəki cazibə qüvvəsinin ayağınıza təsirini dəyişdirərək, ayaqlarınızı şişirən və ağır hiss edən bütün durğun mayelərdən qurtula bilərsiniz.

Günün sonunda bacaklarda yüngül şişkinlik normal olsa da, bəzən narahatlıq və ağrıya səbəb olan bir səviyyəyə çata bilər.

Ən çox ödem səbəbləri bunlar:

Hərəkətsizlik

Ayaqlarımda çox vaxt keçirdi

Ofisdə olduğu kimi uzun müddət oturmaq

Böyrək və ya ürək problemləri

Artıq çəki

Bəzi dərmanların yan təsirləri

Yanlış bəslənmə

Mütəxəssislər Harvard Tibb Məktəbi bacakların qaldırılmasının yığılmış mayenin bədənə yayılmasına kömək etdiyini, bacaklarda dövranı yaxşılaşdırdığını və bununla da şişkinliyi azaltdığını təsbit etdi.

Bəzən uzun bir iş günündən sonra ayaqlarınızı divara söykəyib uzanıb rahatlamağınız kifayətdir.

3. Bacakların yorğunluğunu və ağırlığını azaldır

Bacaklarınızı yuxarı qaldırmaq, ayaqlarınızdakı, ayaqlarınızdakı və itburnunuzdakı gərginliyi aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı yollardan biridir.

Bu üç sahə ən çox uzun müddət ayaq üstə olduğumuz zaman təsirlənir.

Bu məşq edərək, ayaqlarınızın vəziyyətini dəyişdirirsiniz, bunun sayəsində bu hissələrdəki ağırlıqdan tamamilə xilas ola bilərsiniz.

Divara 15-20 fut uzanaraq, ayaqlarınızın daha yaxşı hiss etdiyini və yüngül hiss etdiyinizi hiss edəcəksiniz.

4. Daha yaxşı qan dövranını təşviq edir

Ürək əzələmiz uzun illərdir bədənimizə qan vurma işini yerinə yetirərək böyük gücə malikdir.

Əksər hallarda, bu vəzifədə əla bir iş görür. Lakin müəyyən tibbi şərtlər və ya həyat tərzi seçimi ilə bədənin müəyyən hissələrində qan dövranı azalır.

Qan dövranı problemləri ən çox baş verərsə:

Uzun müddət oturun və ya tez-tez durun.

Artıq çəki var

Hamilədirlər

Ailənin birisi eyni problemlərlə qarşılaşdı

Tərs tərs mövqe qan dövranını yaxşılaşdırmağın ən təsirli yoludur. Bədənin yuxarı hissəsinə oksigenlə zənginləşdirilərək bədənə bərabər paylanaraq qan axını artır.

Bu məşq qan təzyiqi tənzimləmək, varikoz damarlarını yaxşılaşdırmaq və sıx bir günün sonunda sadəcə rahatlamaq üçün faydalıdır.

5. Sakitləşdirir əsəbi sistem

Bu mövqe mahiyyətcə dərin bir rahatlama məşqidir. Ayaqlarınız ayağa qalxdıqda, daha çox havada nəfəs almağa kömək edir və yavaş-yavaş və ritmik olaraq nəfəs alma tamamilə rahatlamağı təşviq edir.

Bu vəziyyətdə vücudunuz daha yaxşı bərpa və yaxşılaşma proseslərindən keçir, qarın, boyun və məbədlərdə gərginliyi aradan qaldırır.

Bu işi mütəmadi olaraq yatmadan əvvəl etməklə daha sakit və stresli vəziyyətlərdə daha asan hiss edəcəksiniz.

6. Bel ağrısını azaldır

Bel ağrısı bir çox problem və narahatlığa səbəb olur, gündəlik işlərə müdaxilə edir və hətta yataq xəstəsi ola bilər.

Ən çox bel ağrısına səbəb olur kimi pozuntulardır:

Siyatik sinirin iltihabı

Bağ və tendonların buruqları

Skolyoz kimi anormal skelet inkişafı

İntervertebral yırtıq

Kəskin bel ağrısı vəziyyətində dərhal bir həkimə müraciət etməlisiniz. Ağrı ciddi bir səbəbdən qaynaqlanmazsa, profilaktik tədbir olaraq mütəmadi olaraq ayaqlarınızla divara uzanaraq məşq edin.

Tamamilə düz bir vəziyyətdə, belimizin tamamilə düz deyil, fərqli yerlərdə əyri olması səbəbindən arxadakı yük daha çox ola bilər.

Bacaklarınızı qaldırarkən təzyiqi azaldır və onurğanın təbii döngəsini qoruyur. Daha çox təsir üçün arxanızın altına kiçik bir yastıq yerləşdirə bilərsiniz.

7. Stresi və narahatlığı aradan qaldırır

Artıq qeyd olunduğu kimi, tərs duruş sinir sistemini sakitləşdirir. Məktəb, iş və sosial təzyiqlə əlaqəli davamlı stres və narahatlıq qarşısında beyin davamlı olaraq "mübarizə və ya qaçış" rejimində olur.

Təzyiq azalır, həzm yavaşlayır və daha tez yoruluruq.

Gündəlik olaraq dik vəziyyəti tətbiq edərək, parasempatik sistemi və "istirahət və həzm" rejimini aktivləşdirirsiniz. Bədəninizi və düşüncənizi tamamilə rahatlaşdıraraq meditasiya vəziyyətinə çatacaqsınız, bədəndəki bütün vacib proseslər tarazlaşacaq, stres və narahatlıq azalacaq.

Avstraliya kəşfiyyatçısı adını verdi Allan Pease bir insanın özü haqqında məlumatların% 80-ini jestləri, mimikaları və duruşları ilə ortaya qoyduğunu iddia etdi. Və bu "donuz" üçün saxtalaşdırıla bilməyən impulslar göndərən öz şüuraltına təşəkkür etməlidir. Bu səbəbdən bu işarələr şifahi ifadələrdən daha bəlağətlidir.

Təsəlli budur ki, oyanış saatlarında böyük bir istəklə özünüzü idarə edə bilərsiniz, bununla birlikdə, yuxuda, bilinçaltı şüuru ələ keçirir və yatan bir şəxsin duruşları ilə bir çox sirlərini açır... Beləliklə, pozların təfsirinin bəzi sirlərini bilməklə, yatan insanın təbiəti və psixoloji vəziyyəti, həyat məqsədi və yaxınlıqdakı tərəfdaşına münasibət, sağlamlıq problemləri və nələr olduğunu asanlıqla öyrənə bilərsiniz. bu anda xəyal edir.

Bu ifadələr sübut edilmiş çoxsaylı müşahidələrə əsaslanır

Onların həqiqiliyi. Bu sahədəki ən məşhur tədqiqatçılardan biri Amerikalı bir psixiatrdır Samuel Dunkell... Zəhmətlərinin bəhrəsini “Kitabını nəşr etdirərək ictimaiyyətə çatdırdı. Yuxu pozalar. Gecə bədən dili».

İçində müəllif bunu iddia etmək azadlığını götürdü yuxu pozaları bir növ dildir, üzvlərin və başın mövqeyinin əsas mənası olan cümlələr kimi, barmaqların, əllərin və ayaqların vəziyyəti mesajın ümumi tonunu vurğulaya biləcək və ya tamamilə dəyişdirə biləcək tək sözlər kimi oxunmalıdır.

Eyni zamanda, tədqiqatçı ən doğru məlumatın “sözdə” tərəfindən aparılmasına diqqət yetirir. omeqa yaradır", İnsanın dərin yuxu mərhələsində olduğu. Onu sevilən də adlandırmaq olar, çünki şpal onun üzərinə dönə-dönə qayıdır və səhər adətən içində oyanır.

Yatmış bir insanın pozları bizə nə deyə bilər?

Bunlardan bəziləri:
« Daimi»: Bir adam yüngülcə əyilmiş ayaqları və qolları ilə yan tərəfində uzanır (seçim olaraq, qollardan biri sinədə və ya yastığın altında uzanır və ya hər ikisi başın üstündə qaldırılır). Bu mövqeyə üstünlük verən "homo sapiens" nümayəndəsinin açıqlığını, təmkinliliyini, etibarlılığını, ünsiyyətliliyini, təşəbbüskarlığını göstərir.

« Açıq": Əlləri əyilmiş tərəfdə. Stereotip davranışla nizama can atan bir insana xasdır. Bu, fərqli həyat vəziyyətlərinə necə uyğunlaşmağı və mövcud olanlardan zövq almağı bilən bir realistdir.

« Heron»: Yan tərəfdə, bir ayağı uzanmış, digəri dizdə və kalça oynağında əyilmiş, qolları başın altında. Bu pozğun, yatanın gözlənilməzliyindən, şıltaqlığından, reaksiyasının bu anda yaşadığı duyğulardan asılılığından danışır. Bükülmüş yuxarı ayaq cinsi əlaqədə təmkin, alt hissəsi, əksinə, onu tapmaq istəyi deməkdir.

« Arxada»: Qollar və ayaqlar sərbəstdir, əyilmir və bağlanmır, yanlara təsadüfi səpələnməyib. Hər zaman diqqət mərkəzində olmağa çalışan düz, özünə güvənən və layiqli bir insanın pozası budur. Səpələnmiş əzalar impulsivliyi və eqosentrizmi göstərir.
"Əsgər": arxada, qolları tikişlərdə və bədən ip kimi uzanmış vəziyyətdə - duruş özünə məsuliyyət və dəqiqlik, mülahizə, fədakarlıq və tələbkarlıq göstərir.

« Embrion»: Yan tərəfdə, demək olar ki, düz bir açıda, əyilmiş ayaqları və qolları mədə və sinə əhatə edir, baş aşağı endirilir, üz görünmür, dizlər çənənin yaxınlığında. Tez-tez yatan adam, yastığı qucaqlaya bilər, qoruma ehtiyacını simvolizə edən mədə və ya sinə. Poz, potensialını reallaşdıra bilməyən, lakin müşahidəçi və sadiq bir dost ola bilən yatanın təcridini, gizliliyini, inamsızlığını və ünsiyyətsizliyini göstərir.

« Qarında»: Ayaqlar biraz əyilmiş (və ya düz), qollar başın üstündə uzanmışdır. Bu duruş, mühakimə və hərəkətlərindən asılı olmayan, heç kimin şəxsi zonasına girməməsi üçün orta dərəcədə gizli olan insanlar üçün tipikdir. Sifarişi və əvvəlcədən hazırlanmış planları sevirlər, pedantik və hətta cansıxıcıdırlar. Bir qayda olaraq, qarşıya qoyulmuş məqsədə çatmaqda əzmkar olduqları üçün maddi cəhətdən təhlükəsizdirlər.

Yataqda tullamaq və duruşların durmadan dəyişməsi aktiv şəkildə həll etdiyi həyat problemlərinin mövcudluğunu göstərir. Uyuyan başını əlləri ilə örtürsə və ya başını yorğanla örtürsə, bu, ətrafdakı streslərdən gizlənməyin və sabitlik və güvən qazanmağın lazım olduğunu göstərir.

« Çarmıx": Dondurulmuş bir qaçışçının pozu, qolu qaldırılmış və əks ayağı əyilmiş vəziyyətdə. Morfey krallığında ən çox orada yaşayanlar, həyatda intizamsız olanlar, başladıqları işi tamamlaya bilmirlər, etibarlı və şıltaq deyillər və başqalarının hesabına təsdiqlənirlər.

« Hörümçək»: Arxada, əzalarını bir-birindən ayıraraq əyilmiş vəziyyətdə, qolları bədən boyunca uzanır, ayaqları bud və dizlərinə bükülür. "Hörümçəklərin" həyatı olduğu kimi qəbul etmə qabiliyyəti.

« Qurbağa":" Hörümçək "yalnız mədədə poz verir. Bu pozanı sevənlər "hörümçəklər" qədər aktiv və praktik deyillər. Əgər əzalarını simmetrik olaraq yerləşdirirlərsə, bu yaxşı təbiəti, təvazökarlığı, həssaslığı, qeyri-mümkünlüyü və düşüncəsizliyi, həmçinin qayğıya ehtiyac olduğunu göstərir.

« Sürünən»: Mədədə bir qolu yanağın altında, digəri yastığın altındadır, ancaq başın üstündə uzanır, biri aşağı əza düz, o biri əyilir. Belə bir insan gizlidir və istənilən vəziyyətə uyğunlaşa bilər, açıq, amma boş yerə və təriflənməyi sevir.

Bunlar pozların təfsiri üçün ümumi prinsiplərdir, lakin qolların, ayaqların, ayaqların və əllərin vəziyyətinin də nəzərə alınması lazım olduğuna görə son mənaları bir qədər fərqlənə bilər. Ancaq, əsasən, insan açıq bir vəziyyətdə uzanmış qolları və ayaqları ilə yatırsa, o zaman dünyada xoş xasiyyətli, ünsiyyətcil və enerjili olduğu iddia edilə bilər. Müxtəlif istiqamətlərə yayılan şpal onun rahatlığını bildirir.

Səliqəli və simmetrik bir duruş bunu təsadüfi etməyəcək və tələsik qərarlar verəcək balanslı bir insanı verir. Başı, sinə və ya qarın ətrafınızı, xüsusən meylli vəziyyətdə əzələ ilə örtməklə xarakterizə olunan qapalı pozalar, bir insanın sərtliyini, təcridini və utancaqlığını göstərir.

Yumruğa sıxılmış əllər bir insanın müqavimət göstərməyə hazır olduğunu göstərir, ancaq yumruğunda bir cisim tutması (məsələn, yorğan) onun asılılığını və qoruma ehtiyacını bildirir.

Sevdiyiniz pozanı xatırlayın, sevdiklərinizin necə yatdığına diqqət yetirin, bəlkə bu özünüzə və yanınızdakılara fərqli gözlərlə baxmağınıza imkan verəcəkdir. Ola bilsin ki, belə bir analiz hansısa aktual problemə cavab verəcəkdir. Ancaq eyni zamanda bir xəyalda qəbul edilmiş duruşun həm yuxuda olan insanın sağlamlığının vəziyyətindən, həm də vəziyyətindən asılı ola biləcəyini unutmayın.

Məsələn, mədə ağrıları sizi belinizdə bir mövqe tutmağa məcbur edərkən, yara nöqtəsi çox vaxt ovucunuzla örtülür; ürək bölgəsinə qoyulmuş sol əl bir problem olduğunu göstərə bilər.

Bir insan soyuqdursa, təbii istəyi özünü bir yorğana bürünmək və topa bükülmək olacaq və əksinə, isti olsa, istilik ötürülməsini artırmaq üçün qollarını və ayaqlarını yanlara yayacaq. Buna görə, yuxu mövqeyinin mənasını açmaq üçün yola çıxaraq, bütün bu nüanslara mütləq diqqət yetirməlisiniz.

Bədənin yuxu zamanı vəziyyəti nə deməkdir. Şəkillər.

Vaxt ərzində ən çox sevdiyiniz bədən vəziyyəti şəxsiyyətiniz haqqında çox şey deyə bilər. Yuxu vəziyyətində hər hansı bir insan həmişə təbiidir. Gözəl deyil, rahat olmayan mövqelər tutmur, əksər hallarda bunu reallıqda edirik. Bir xəyalda bədənimiz özünə qalır. Əlbətdə ki, hər bir insan duyğusal xəyallar qurduqda və ya bədəni uyuşduqda gecə atır və dönər, amma gecənin çox hissəsini diqqətlə gizlənmiş komplekslər və ya xarakterik xüsusiyyətlər verə bilən müəyyən, ən sevimli vəziyyətdə yatırıq. Ümumiyyətlə insanların bir mövqedə yuxuya getmələrinə, gecənin çox hissəsini başqa bir vəziyyətdə yatmalarına diqqət yetirməyə dəyər.

Psixoloqlar yuxu zamanı insan bədəninin bir insanın xarakterindən bəhs edə biləcək bir neçə klassik mövqeyini müəyyənləşdirirlər. İngilis alimlər tərəfindən 1000 iştirakçı üzərində aparılan araşdırmalara görə, bu bədən mövqelərinin hər biri üçün bir insanın şəxsiyyətini dəqiq xarakterizə etmək mümkündür.

1. Embrion yaradır... Adam bir tərəfi yastığın altında, yanlarında qıvrılıb yatır.

Bu mövqe bu şəxsin həssas olduğu və qorumaya ehtiyacı olduğu anlamına gəlir. Bir insan ilk baxışdan xaricində sərt və qəddar görünsə də, əslində daxildə həssas və həssasdır. Bu vəziyyətdə onun sərtliyi və ya istehzası özünü müdafiə etməkdən başqa bir şey deyil. Bir qayda olaraq, belə bir insan yad insanları şəxsi məkanına buraxmır və insanlara etibar etmir, ancaq yaxın insanlardan anlayış, rəğbət və dəstək gözləyir. Bəzən embrionun duruşu təcavüzkar reallıqdan, həyatda ciddi problemlərdən və ya ətrafdakı insanların rədd edilməsindən qorunmaq deməkdir. Eyni şey ayaq biləyini çarpaz bağlayaraq yatan və ya yatağın başlığını tutmuş bir insana aiddir.

P. S. Qışda evdə isitmə söndürülmüşsə, embrionun duruşu yalnız insanın soyuq olduğunu söyləyir.

2. Yanında yatan adamdizləriniz biraz əyilmiş vəziyyətdə. Yuxu zamanı ən doğru və ən çox görülən bədən vəziyyəti. Bu poz insanı sakit, sosial və realist kimi xarakterizə edir. Belə bir insan, bir qayda olaraq, özünə güvənir, özünü həyatda tapdı və özünü rahat hiss edir. Həm də sağlamlığınız üçün ən faydalı mövqedir. Bu vəziyyətdə onurğa sütununa bir yük olmadığı və daxili orqanların qan dövranı narahat olmadığı üçün bədən yuxu zamanı normal işləyir.

Uyuyan bir insanın tərəfindəki bir vəziyyətdə, ayaqları uzanırsa və qolları bədən boyunca uzanırsa, o zaman başqalarına qarşı çox etibarlı və açıq olduğunu düşünə bilərik.

Bəzi insanlar bir ayağı digər ayağının üstündə yatır. Bu cür insanlar rahatlığı, rahatlığı və ləzzəti sevirlər, baxmayaraq ki, hamı bu və ya digər dərəcədə sevir. Bundan əlavə, bu cür insanlar münaqişələrdən qaçmağa çalışırlar və güzəştə getməyə meyllidirlər.

Bədənin uzanan ayaqları və qolları irəli uzanmış vəziyyətdə yan tərəfdəki mövqeyi, bir insanın qətiyyətsizliyini göstərir.

4. Əsgər pozası. Yuxu alan şəxs düz ayaqları və bədəni boyunca uzanan qolları ilə arxasında uzanır. Bu duruş praktik, lakin utancaq bir insanı xarakterizə edir. Bəzi etibarsızlıq və özünütənqid, ümumiyyətlə bu cür insanların lider olmasına mane olur.

5. Yastığa sarılaraq qarnında yatan adam... Bir qayda olaraq, ekstrovertlərin yuxusu belədir - aktiv, təşəbbüskar insanlar. Bu cür insanlar ümumiyyətlə istedadlı təşkilatçılar, liderlərdir. Məsuliyyətdən qorxmurlar, ancaq tənqidə həssasdırlar.

Qarnında yatan bir insanın bədənini, qollarını və ayaqlarını müxtəlif istiqamətlərə yaydığı mövqeyi, güc, liderlik və vəziyyətə nəzarət istəyi deməkdir.

Tibbi baxımdan bu mövqe bədənin bəzi təhlükələri ilə doludur. Bədənin bu vəziyyətdə uzun müddət yerləşməsi servikal fəqərə və nevralgiyanın subluksasiyasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə daxili orqanların qan dövranı da pozulur. Bu vəziyyət kişilər üçün tövsiyə edilmir, çünki cinsi fəaliyyətə mənfi təsir göstərə bilər. Ancaq xəyalda bir insanın bədənini idarə etmədiyi nəzərə alınarsa, fərqli bir vəziyyətdə yatmağı öyrənmək olduqca problemlidir.

6. Dəniz ulduzu. Bir adam arxasında yatır, ayaqları uzanır, qolları yastıqda və ya müxtəlif istiqamətlərə uzanır. Çox vaxt xoşbəxt, özlərinə və ətrafındakılara tamamilə inanan və ya ürəyinə bir şey gətirməyən insanlar belə yatırlar. Günümüzdə yaşayan kiçik uşaqların çox vaxt bu vəziyyətdə yatması və sevən valideynlərin onlar üçün bütün problemləri və dərdləri həll etməsi boş yerə deyil.

Ancaq, yalnız arxa üstə uzanaraq, başqalarının yatmasına, xoruldayan sevgililərə icazə verməyin.
Və qolları arxaya atılıb arxasında yatan bir insanın bədəninin vəziyyəti ürəyə əlavə bir yük yaradır.

7. Çalışan Adam.Kişi yan tərəfində yatır, ancaq qolları və ayaqları qaçarkən donmuş kimi uzanır. Ümumiyyətlə dəli insanlar və yeniyetmələr belə yatırlar. Bunlar hər zaman gecikən və bir şeyi itirən qeyri-sabit, mütəşəkkil insanlardır. Bu cür insanlar nadir hallarda başladıqlarını başa vururlar, tez-tez şıltaq və həssasdırlar.

8. Çimərlikdə. Yatan insanın başının altına qıvrımlar qoyaraq arxasında uzandığı bir poz. Ağıllı olmağı və yüksək səslə düşünməyi sevən "düzgün" və ağıllı yoldaşların yuxusu budur. Yavaş və xəyalpərəstdirlər.

9. Qiyamçı pozu - yatağın kənarında bir qol və ya ayaq asılır.

Belə bir insanın təkcə yataqda deyil, həyatda da kifayət qədər yeri yoxdur. Uyuyan bir insanın cəsədinin bu mövqeyi onun riskə meyl etməsi və ümumi qəbul edilmiş çərçivədən kənara çıxmaq istəyi deməkdir. Bundan əlavə, bu cür insanlar zəngin bir təsəvvür və yenilik istəyi ilə seçilir.

İnsan bədən dili çox zəngindir. Jestlərimiz və mimikalarımız haqqımızda çox şey deyə bilər: düşündüyümüz, hiss etdiyimiz və istədiklərimiz. Və hətta yatan bir insanın cəsədinin vəziyyəti, xarakteri, həyata münasibəti, duyğu dünyası və s. Haqqında çox şey deyə bilər. Psixoloqlar insanın yuxuda gördüyü poz ilə dünyagörüşü arasında sıx bir əlaqə olduğunu təsbit etdilər. Üstəlik, mütəxəssislər yuxuda yatan bir insanın bədən dilinin əsla yalan söyləmədiyini söyləyirlər. Bəs yuxuda bir insanın duruşu nədən danışa bilər?

Bir insanın bədən dili bilinçaltı tərəfindən təyin olunur. Sözlər vasitəsi ilə əlaqə insan şüuru tərəfindən idarə olunur, buna görə insan qəsdən yalan məlumatlar verə bilər. Bədən dilini saxtalaşdırmaq mümkün deyil. Buna görə duruşlarımız, mimikalarımız və jestlərimiz sözlərimizdən çox, haqqımızda danışır. Bir şəxs haqqında ən etibarlı məlumat, yuxu zamanı bədəninin vəziyyəti ilə verilir. Oyanış vəziyyətində bir insan jestlərini və mimikalarını qismən idarə etməyi öyrənə bilər. Yatmış bir insanın şüuru hərəkətsiz bir vəziyyətdədir və bütün hərəkətləri yalnız bilinçaltı tərəfindən təyin edilir. Əlbətdə ki, heç kim bütün gecəni eyni vəziyyətdə yata bilməz. Gecə ərzində bir insanın duruşu 40 dəfəyə qədər dəyişə bilər və əgər stresli bir vəziyyətdədirsə, daha da tez-tez olur. Bununla birlikdə, hər bir insanın ən çox yuxu zamanı aldığı öz sevimli mövqeyi var. Bir qayda olaraq, bu bədənin oyanma anında olduğu mövqedir. Bu duruş analiz üçün əsasdır.

Diqqət etmək lazım olan əsas şey, bədənin özünün mövqeyidir. Bir insan sevirsə kürəyində yat, onda bu onu xarakterizə edir özünə güvənən insan... Belə bir insan xarici bir şəxsdir, ünsiyyətcil, balanslı, ağlabatandır. Bu insanların əksəriyyəti lider xüsusiyyətlərinə malikdir. Arxada yatan bir insanın əlləri simmetrik bir şəkildə yerləşərsə, bu, onun sakitliyi, dəqiqliyi və düşüncəsinin ayıqlığı ilə xarakterizə olunduğunu göstərir. Əgər əzalar müxtəlif istiqamətlərə yayılarsa, yuxu yüngül bir insan kimi qiymətləndirilə bilər.

Bir kişi yan yatmaq bir az tıxanmış ayaqları ilə, o zaman hesab edilə bilər eyni şəkildə balanslı, etibarlı, ağlı başında olan... Bu cür insanlar, bir qayda olaraq, yeni şərtlərə yaxşı uyğunlaşa bilirlər. Ancaq müəyyən şərtlərdə özlərinə inamsız və məhdud hiss edə bilərlər. Yanında yatarkən bir adam ayaqlarını və qollarını müxtəlif istiqamətlərə yayarsa, ünsiyyətcil, açıq, təşəbbüskardır.

O insanlar ki mədələrində yatmaq, həmçinin ünsiyyətcildirlər... Bunların arasında, müraciətlərində tənqidə dözməyən bir çox açıq-aydın fərdiyyətçi var. Bu cür insanlar hər şeyi nəzarətində saxlamağa üstünlük verirlər. Mədədəki mövqe qapalı sayılır, bu da insanın ünsiyyətcilliyinə baxmayaraq gizli və qapalı bir təbiət olduğunu göstərir.

Yatmağı sevənlər qıvrılmışinsanlardır kifayət qədər arxayın deyiləm, qorxulu, geri çəkilmiş. Ümumiyyətlə bu cür insanlar çox həssas və çox utancaqdırlar. Çox vaxt özlərini xarici aləmdən çəkməyə çalışırlar, gələcəyə qarşı inamsızlıq hiss edirlər və gələcəkdən qorxurlar.

Yatmış bir insanın duruşunu analiz edərkən ayaqları və qollarının vəziyyəti də nəzərə alınır. Xəyalda bacakların vəziyyəti insanın həyatda tutduğu mövqedən danışır. Bir şəxs yataqları ilə ayağının kənarına yapışırsa və ya ayağını döşəyin altına sürüşdürürsə, bu onu sabitliyi sevən və hər hansı bir dəyişiklikdən çəkinən mühafizəkar bir insan kimi xarakterizə edir. Ayaqlarını yataqdan asmağı sevənlər, əksinə, azadlıq sevgisinə, dəyişikliyə, macəraya can atırlar və tez-tez qaydalara və ictimai fikrə məhəl qoymurlar. Bir insan həmişə düz ayaqları ilə yatırsa, o zaman ondan dinamik, məqsədyönlü bir insan kimi danışmaq olar. Bir ayaq uzanmış vəziyyətdə qalırsa, digəri dizdə əyilirsə, bir adam uyğunsuzluq ilə xarakterizə olunur. Bu insan şəraitdən və öz əhval-ruhiyyəsindən asılı olaraq aktiv və ya passiv ola bilər. Yuxuda ayaqlarını çarpazlaşdırmaq vərdişinə sahib insanlar ümumiyyətlə asanlıqla idarə olunur və ictimai rəyə itaət edirlər.

Xəyalda əllərin vəziyyəti bir insanın başqalarından nə qədər asılı olmasının göstəricisidir. Yatmağı, yastıq qucaqlamağı və ya əlində bir şey tutmağı sevən insanlar ən çox daim kiminsə dəstəyinə və dəstəyinə ehtiyacı olan asılı insanlardır. Gecə divara basan insanlar haqqında da eyni söz ola bilər. Bir xəyalda bir insan əlini başında, mədəsində və ya sinəsində tutursa, bu, onda utancaqlığa, sərtliyə, özünü digər insanlardan təcrid etmək istəyinə xəyanət edir. Bu, yuxudakı digər qapalı pozlara da aiddir, məsələn, bir şəxs divarla üzləşdikdə. Bir adam yuxu zamanı yumruqlarını sıxırsa, bu onun dostluq etməməsini və aqressivliyini göstərir.

Bir insanın cəmiyyətdəki mövqeyi, yuxu zamanı nə qədər yer tutduğu ilə qiymətləndirilə bilər. Yatağın mərkəzində yatmağı sevənlər özünə güvənən, aktiv və şən insanlardır. Çox vaxt bu cür insanlar hər hansı bir şirkətin ruhudur. Çapraz olaraq yatanlar çox dinamik, təşəbbüskar insanlardır, lakin həddindən artıq duyğulu və tez-tez əhval dəyişikliyinə tabedirlər. Bir insan yatağın kənarında yatmağa üstünlük verirsə, bu onun həyatından narazılığına, özünə inamsızlığına xəyanət edir. Bir xəyalda çox şey atan və döndərən insanlar, bir qayda olaraq, həyatda aydın hədəfləri yoxdur, uyğunsuzluq və impulsivlik ilə seçilir.

Bir insanın yuxuda gördüyü poz, cinsiyyətindən də xəbər verə bilər. Bir insan topda yatanda cinsiyyət orqanları qapalı vəziyyətdə olur. Bu, əks cinslə münasibətdə böyük ehtimalla çətinlik çəkdiyini göstərir. Bir insanın cinsiyyət orqanı yarı örtülüdürsə, yəni yan tərəfində yatırsa, ehtimal ki, cinsi əlaqələrdə çox fəal deyil, ortağı ilə bir qədər utancaqdır. Ancaq arxa üstə yatmağı sevənlər, bir qayda olaraq, böyük cinsəlliyə sahibdirlər və yaxın münasibətlərdə çox aktivdirlər. Mədədə yatan insanlar ümumiyyətlə cinsi əlaqələrə çox əhəmiyyət vermirlər. Ancaq yuxuda bir insanın əlləri yuxu zamanı cinsiyyət orqanlarındadırsa, bu bir insanın cinsi əlaqəyə və intim münasibətlərdə azğınlığa ehtiyacının artdığını göstərə bilər.

Bir adam tək yatmırsa, sonra bədəninin mövqeyinə görə tərəfdaşına münasibətini qiymətləndirmək olar. Bir nəfər yatağın çox hissəsini tutursa, ikincisi topa yuvarlanırsa, ehtimal ki, bu insanlar bir-birlərinin yanında kifayət qədər rahat hiss etmirlər. Hər iki tərəfdaş bir yastıqla qucaqlaşaraq bir-birinə baxaraq yuxuya gedərsə, böyük ehtimalla duyğu əlaqələri çox zəifdir və bir-birlərindən məmnunluq hiss etmirlər. Tərəfdaşlar bənzər mövqeləri qəbul edərək bir qucaqda yatırlarsa, münasibətləri güclüdür və bir-birlərinə duyğusal bağlılıq çox dərindir. Bir qadın bir kişinin sinəsinə yatırsa, bu həm də ortaqların emosional yaxınlığından danışır.

Yuxu zamanı insan bədən dili "açıq" dır. Yatarkən çəkdiyimiz duruşlar haqqımızda bir çox məlumat verə bilər, dünyagörüşümüzdən, başqaları ilə münasibətlərimizdən, asılılıqlardan, hisslərdən və hətta gizli istəklərdən bəhs edə bilər. Buna görə də, yuxu görən bir insanın duruşunu düzgün şərh etmək qabiliyyəti, xarakterinin əla və tamamilə etibarlı bir təhlili.

Ayağa qalxın

Ayaqlarınızla divara uzanmağın 7 səbəbi sizin üçün yaxşıdır

Redaktor seçimi