Uyğunluq: bir konsepsiya tərifi. Niyə uyğunlaşma bizim üçün bu qədər vacibdir və olmaması mənfi nəticələrə səbəb ola bilər?
Uyğunluq
Gəlin uyğunlaşma haqqında bir az daha danışaq. Xatırladım, ki, uyğunlaşma insanın daxili ahəngdarlıq, daxili uyğunluq səviyyəsidir.
Bu daxili harmoniya nə qədər yüksək olsa, uyğunlaşma o qədər yüksəkdir. Biri eyni zamanda mənasına zidd olan siqnallar göndərirsə, uyğunsuzluqdan danışırlar.
Seçimlərdən biri, bir insanın nə dediyi və necə danışdığının fərqli olmasıdır. Bədənin sağ və sol yarıları tərəfindən göndərilən məlumatlar da fərqlənə bilər.
- Belə çıxır ki, hansı əllə dalğalanmağın fərqi yoxdur?
Bir insanın uyğunsuzluq qabiliyyəti onun iki yarımkürəsi olması ilə əlaqədardır (məktəbdə bunu keçmisiniz) - sağ (emosional, analoq) və sol (məntiqi, diskret).
Sağ yarımkürə bədənin sol yarısından, sol sağdan cavabdehdir.
Çapraz.
Konvensional olaraq, bir insanın çatdıra biləcəyi bütün qeyri-şifahi məlumatlar (və xatırladığınız kimi, cəmi 5/6) iki hissəyə bölünə bilər.
MKAI - Mono-kanal Analoq Məlumat. Bu, bir insanın yalnız bütün bədəni ilə nümayiş etdirə biləcəyi bir şeydir: nəfəs alma, tərləmə, səs, duruş, qızartı və s.
SKAI - Stereo Kanal Analoq Məlumat. Bu, bir insanın sağ və sol tərəfləri (sırasıyla sol və sağ yarımkürələr tərəfindən) ötürülə bilən şifahi olmayan məlumatlardır: qolların, ayaqların hərəkəti, bükülmüş duruş (bir istiqamətdə), baş əymək, asimmetriya təbəssüm, yalnız bir tərəfdə daha böyük əzələ gərginliyi ...
Yəni SKAI sağ və sol ola bilər. Sağ və sol SKAI tərəfindən ötürülən məlumatlar üst-üstə düşəndə, simmetriya haqqında danışırlar.
Uyğunluğun kalibrlənməsi
Bir insanın nə qədər uyğun olduğunu müəyyən etmək üçün kalibr edin: mCAI ilə məzmun arasındakı yazışmalar; simmetriya.
Uyğunluq, bir insanın məntiq və hisslər səbəbi ilə başqaları ilə ünsiyyət qurmaq istədiyi şeyin nə qədər tutarlı olduğunu göstərir.
Məsələn, bir uşağa üzünün yalnız sağ tərəfi ilə gülümsəsən, çox güman ki, reaksiya verməyəcək, sol tərəfi ilə diqqət etsə, simmetrikdirsə, böyük ehtimalla cavab olaraq gülümsəyəcək.
- Niyə?
Uşaqlar hələ sivilizasiyanın prinsiplərini tamamilə dərk etməyə vaxt tapmadılar və buna görə də olduqca ahəngdardırlar. Və olduqca şüursuz olaraq, valideynlərin onlara "vəzifədən kənar" dedikləri ilə səmimi olanlar arasındakı fərqləri mükəmməl bir şəkildə kalibr edirlər. Uyğunluq müəyyən mənada insanın səmimiyyət səviyyəsidir.
Yalnız üzünüzün sağ tərəfi ilə gülümsəyəndə daha çox şüurdan, məntiqdən gəlir (bədənin sağ yarısından sol (məntiqi) yarımkürə məsuliyyət daşıyır). Və bunun real hisslərlə əlaqəsi azdır.
Yeri gəlmişkən, sağ tərəfli bir təbəssüm ümumiyyətlə olduqca əyri olur. Və uşağı buna məhəl qoymur, çünki bunun yalan məlumat olduğunu mükəmməl başa düşür.
Yalnız sol tərəflə gülümsəyəndə onsuz da daha doğru və birbaşa olur. Ancaq bu həm də bilərəkdən gülümsəmək istəmədiyinizi bildirir. Və yalnız simmetrik, kifayət qədər uyğun bir təbəssüm həm düşündüyünüzün, həm də eyni hiss etdiyinizin sübutudur.
Yeri gəlmişkən, bir güzgü gülümsəməni öyrətmək üçün uyğun deyil. İçində hər şeyin alt-üst olduğunu görürsən - sağ sola, sol sağa çevrilir. Mütləq gözəl təbəssüm etdiyini düşünürsən, amma başqaları belə görünmür. Təhrif. Belə bir məşq üçün ya bir videokamera ilə işləmək yaxşıdır (lakin hər kəs bunu edə bilməz) və ya yüksək keyfiyyətli rəy verə bilən insanlarla işləmək yaxşıdır.
Hər yerdə məşq edə bilsəniz də, ən başlıcası başqalarının reaksiyasını diqqətlə kalibrləməkdir. Bu, ən gözəl rəydir - hər hansı bir şəkildə reaksiya verməli olduqlarını bilməyən insanlardan.
- Simmetrik bir təbəssüm də uyğunsuz ola bilərmi?
Ümumiyyətlə, bəli. Amerikalıların necə gülümsədiyini bilirsiniz - geniş, simmetrik bir təbəssüm. AMMA! Dondurulub. Görəndə bunu bir təbəssümün necə görünməli olduğuna dair fikrinizlə, xəritənizlə müqayisə edirsiniz. Ruslar biraz fərqli gülümsəyirlər.
Doğrudur, daha azdır.
Öz-özünə gülümsəsən, əzələlər fərqli işləyir. "Şüurlu" təbəssüm daha sərt, sərtdir və ümumiyyətlə gözlərin xarici tərəfindəki əzələləri əhatə etmir.
Buna görə də, həqiqətən uyğunlaşaraq necə gülümsəməyi öyrənmək istəyirsinizsə, öz vəziyyətinizdən getməyə çalışın - öz içinizdə bu təbəssümə səbəb olan hissləri tapın. Və "qəsdən" gülümsəmək istədiyiniz zaman "dodaq əzələlərinin düzgün gərginliyini" deyil, bu hissləri xatırlayın. Bir insan bütün bədəni ilə gülümsəyir - nəfəs alma, səs, mimika, hərəkətlər dəyişir. Və bütün bunlara diqqət yetirmək olar ...
Düzü, davranış səviyyəsindəki qaydalara qarşıyam: bunu da elə. Bir insana davranış üçün yalnız bir seçim təklif olunursa, bu onu rahatlıqdan məhrum edir, seçimdən məhrum edir. Və bir avtomata çevrilir. Məsələn, əvvəllər bu maşın kədərli idi, amma indi səmimi qəlbdən xoşbəxtdir. Bir insan istehlakçı duyğuların məcmusundan daha genişdir.
Metroya gülməklə, təbii olmasa da, təbəssümlü insanlarla birlikdə getmək mənim üçün dünyadakı hər şey üçün sonsuz yorğunluq və nifrət arasında bir şey ifadə edən üz ifadəsi olan insanlarla müqayisədə daha xoş olardı. Çox güman ki, bu mədəni bir şeydir - Rusiyada ən azı müəyyən dairələrdə həyatdan narazılığını hər şəkildə göstərmək adətdir. Məsələn, əyalətlərdə sevinc və güc göstərərək (o qədər qeyri-təbii təbəssüm) gülümsəmək daha adətlidir. Və üzünüzdə "rus" ifadəsi ilə küçədə görünsəniz, o zaman sizə müraciət etmək olar: "Bir şey olubmu?" O qədər qəbul edilmişdir ki, ictimai yerdə yalnız sərxoş vəziyyətdə şən olmağımıza icazə verilir.
Yəqin ki, buna görə bu vəziyyətdə metroya buraxılmırlar - ümumi mənzərəni pozmamaq üçün.
Məncə, məsələ olduqca rahat olsa da hər zaman bir vəziyyətdə olmaq deyil, vəziyyətdəki vəziyyətinizə və istəklərinizə uyğun olmaqdır. Dəfn mərasimində açıq, şirin bir təbəssümlə görünmək tamamilə uyğun deyil.
Lakin, kiminsə ad günündə həsrət və əzab ifadəsində olduğu kimi.
Uyğunlaşmağı öyrənin. Kilid və açar kimidir: vəziyyət kiliddir və dövlətiniz bu kilidin açarıdır. Bu, ehtimal ki, davranış elastikliyidir - an üçün ən uyğun davranışı seçmək, kilid açarını seçmək. Və burada ən uyğun hərəkət metodlarını tapmaqla deyil, davranış arsenalımızı genişləndirməklə məşğul olacağıq.
Tamam, uyğunlaşmaya qayıdın. Daha geniş mənada, bu, yalnız daxili deyil, həm də xarici yazışmalardır. Vəziyyətə kifayət qədər uyğun olub-olmamağınızdan, fikirlərinizdən - hərəkətlərinizdən və s. Haqqında danışa bilərsiniz. Düzdür, bunun üçün rus dilində daha az xarici söz - adekvatlıq istifadə edirlər.
- Uyğun bir insanın problemi varmı?
Bir insanın problemi olduqda, uyğunsuzluqda özünü göstərəcəkdir. Məsələn, bir müştəri ilə işinizdə nəticə əldə etdiyiniz mühüm əlamətlərdən biri də onun artmış simmetriyasıdır. Düzdür, adətən uyğunsuzluq yalnız bir insan bu problem barədə düşündükdə və ya danışdıqda özünü göstərir. Beləliklə, uyğunlaşma yalnız bu anda "bu mövzuda" daxili ziddiyyətlərin olmadığını bildirir.
Yalnız birindən problemlərindən hər hansı birini sizə danışmasını xahiş edin - çox güman ki, dərhal yenidən təcrid olunacaq.
Problem, nəticədə həll olunmayan (hələ) bir ziddiyyətdir. Bir şey var, amma başqa bir şey istəyirsən. Və bu ziddiyyət uyğunsuzluqda özünü göstərəcəkdir. Biri daha çox, birisi az ...
- Əldə etdiyinizdən çox qazanmaq istəyi həmişə problemə gətirib çıxarır.
Əlbəttə yox. İnsanı hərəkətə gətirən şey ziddiyyətdir. Heç bir ziddiyyət olmazdı, heç bir şey etməzdik. Dünya dəyişir.
Unutmayın: "Ziddlərin birliyi və mübarizəsi"?
Ziddiyyətlər, dəyişən dünyanı izləməyimizə səbəb olan mühərrikdir. Sadəcə, bəziləri üçün bir ziddiyyət aşılmayacaq bir divardır, bəziləri üçün lazımlı yanacaqdır.
Budur bir müqayisə, biri deyir: “Qızlarla necə tanış olacağımı bilmirəm. Bu heç vaxt mənim üçün işləməyəcək. Heç kim məni sevməyəcək. " Başqası: “Bilirsən, hələ də qızlarla tanış ola bilmirəm. Ancaq bunu necə edəcəyimi öyrənmək istəyirəm! "
Bu insanların hər ikisinin danışdıqları vəziyyət eynidir - qızlarla necə tanış olmağı bilmirlər.
Ancaq biri üçün bu bir problemdir !!!
Digərləri üçün yeni bir şey öyrənmək, maneələr üzərində məşq etmək fürsəti.
Fərq yalnız münasibətdir.
- Bütün bunları ünsiyyətdə necə istifadə etmək olar?
Və sonra ən azı iki ehtimal var.
Bir tərəfdən bunu kalibrləmə üçün istifadə edə bilərsiniz. Uyğunluq səviyyəsi bir insanın səmimiyyət dərəcəsindən xəbər verir. Sənə dediklərindən hiss etməsi nə qədər fərqlidir.
- Doğru yalan kalibrləmə?
Daxil olmaqla.
Digər tərəfdən, öz uyğunlaşma nə qədər yüksəkdirsə, insanlar sizi nə qədər çox dinləyirsə, sizə olan etibar da o qədər yüksəkdir.
İdman "Konqres"
5 nəfərlik qruplarda. Sizlərdən biri irəli gəlir və özünüz haqqında bir şey danışır. Bir az, bir və ya iki dəqiqə. Qalanları kalibrlənmişdir. Üstəlik, bir cüt məzmunun uyğunluğunu və MCAI-ni, ikincisi isə simmetriyanı kalibrləyir.
Yalnız MCAI ilə məzmun arasındakı yazışmaları kalibr etsəniz, daha çox öz təcrübələrinizə - bu təcrübələrin adətən insanların necə göründüyünə diqqət yetirməli olacaqsınız. Yaxşı və mümkünsə, bu şəxsi istədiyiniz vəziyyətdə kalibr etməyə çalışın.
Simmetriyanı kalibr etdikdə burada daha asan olur - sadəcə nəzərə çarpan şeyləri bir-biri ilə müqayisə edirsiniz: sağ və sol əlin hərəkətləri, üzün sağ və sol tərəflərinin qızartı ...
Simmetriya onların mükəmməl sinxron hərəkət etməsi demək deyil. Sağ biri getdi, sol da onunla birlikdə ... Xeyr. Sadəcə hərəkətlərin sayı və növləri nisbətən eyni olmalıdır. Məsələn, sağ əl davamlı olaraq hərəkət edirsə və sol bir qamçı kimi asılırsa, bu asimmetrikdir. Ancaq doğru olanı rəvan hərəkət etsə də, solu tərpənsə və eyni zamanda gərgin olsa da, bu da asimmetrikdir.
Aparıcı işini bitirdikdən sonra ona rəy verilir - tamaşaçı nöqteyi-nəzərindən uyğunsuzluq nədir və harada. Bundan sonra natiqə bir cəhd daha verilir, sonra yenidən rəy verilir. Sonra son, üçüncü cəhd və bunun sonunda tamaşaçıların uyğunlaşma səviyyəsi ilə bağlı çox qısa bir cavabı. Ümumilikdə, yalnız üç cəhd.
Sonra rolları dəyişdirirsiniz.
- Niyə bu qədər kalibratör var?
Daha çox rəy daha yaxşıdır. 7-9 nəfərin çalışması optimaldır, amma çox uzun vaxt aparacaq, bu günə qədər yalnız dörd nəfər var.
- Bir insan problemlərindən danışanda həqiqətən uyğunlaşmağı kəskin şəkildə itirir. Və sadəcə problemi xatırlamaq kifayətdir.
- Ümumiyyətlə MCAI və məzmun baxımından eyni vaxtda simmetriya və uyğunluq itkisi olurdu.
Bəli, bunu hiss etməyiniz yaxşıdır. Axı, SKAI ilə MKAI, kalibrini asanlaşdırmaq üçün şərti bir bölmədir.
- Və nədir, insanda problem olmaya bilər?
Olduqca. Əlindəki şeydən çoxunu istəmirsə və ya bu ziddiyyəti problem kimi qəbul etmirsə. Bu səbəbdən çətinliklər ortaya çıxa bilər, məsələn, əvvəlcədən nəyin problem olması və nəyin olmaması lazım olduğu müəyyənləşdirilən psixoloji sahələrdə. Və terapevt bu modelin həqiqətinə əmindirsə, müştərisini buna inandıra bilər. Bir insan kifayət qədər çevikdir və xəstə olduğunu və "başında bir şey olduğunu" sübut etməsi üçün kifayət qədər uyğun və inandırıcı olarsa, böyük ehtimalla bu problemi özü üçün təşkil edə bilər.
Bunun bir patoloji olduğunu bilənə qədər - hər şey yaxşı idi ...
Erotik xəyallar sizə əzab verirmi?
Yaxşı, niyə işgəncə verirlər ...
NLP baxımından bir şeyin onun üçün problem olub olmadığını yalnız şəxs özü təyin edə bilər. Bunu başa düşməsinə kömək edə bilərsən, ancaq özü qərar verir. Çünki başqa heç kim yoxdur.
- Problemin başa düşülməsinə kömək edilməsi ilə insanın mövcudluğuna əmin olması arasında nə fərq var?
Sadəcə, birinci vəziyyətdə bir problemin açıq xarici əlamətləri var (məsələn, uyğunsuzluq) və müəyyən bir səviyyədə olan şəxs bir münaqişənin olduğunu bilir, ikincisi, problem süni şəkildə yaradılır, çünki terapevt buna əmindir.
- Yəni yeganə sual kimin kartı əsas götürüldüyü - terapevt və ya müştəridir.
Bunu deyə bilərsən.
Telegram: “Doktor, özümü çox yaxşı hiss edirəm! Bunun səbəbini dərhal izah edə bilərsinizmi? "
- Bir insanın başqalarına ziyan vurduğu, ancaq problem olaraq qəbul etmədiyi halda nə etməli?
Anladığım kimi, bu "zərər verdiyi" insanların problemidir. Başqa bir şey budur ki, hərəkətlərinin kiməsə müdaxilə etdiyini sadəcə bilmir. Və sonra ona bu barədə danışa bilərsən. Nəticədə onun da bir problemi olacaq.
Qısa ...
1. Etibar \u003d Ayarlama + Uyuşma.
2. Uyğunluq daxili harmoniya səviyyəsidir, bir şəxsiyyətin fərqli cəhətlərinin uyğunluğu.
3. Şifahi olmayan bütün məlumatlar iki hissəyə bölünə bilər: bir insanın yalnız bütün bədəni ilə nəyi nümayiş etdirə biləcəyi və bir insanın sağ və sol tərəfləri tərəfindən ayrı-ayrılıqda nə ötürülə biləcəyi (SKAI).
4. Bir insanın nə qədər uyğun olduğunu müəyyən etmək üçün simmetriya ilə yanaşı MCAI ilə məzmun arasındakı yazışmaları da kalibr edin.
TƏŞKİLAT (dan.315) - 1) bir insanın mühakiməsiz qəbul etmə qabiliyyəti, həqiqi hisslərini, təcrübələrini və problemlərini bilməsi, davranış və danışıqda adekvat ifadəsi; 2) bir şəxs tərəfindən müəyyən bir obyektə və bu obyekti qiymətləndirən başqa bir şəxsə verdiyi qiymətləndirmələrin üst-üstə düşməsi. Bu termin, bir çox digərləri kimi, nisbətən bu yaxınlarda ingilis dilindən götürülmüş və əksər rus psixoloji lüğətlərində yoxdur. Bununla birlikdə, praktik psixoloqların lüğətində son illərdə daha çox istifadə olunur (demək olar ki, yalnız birinci mənada).
İngilis dili söz uyğunlaşma Latın dilindən gəlir uyğunlaşanlar, genitiv olaraq uyğunlaşma - mütənasib, uyğun, təsadüf və uyğunluq, uyğunluq deməkdir (məsələn, qanuna uyğunluq və s.). Bu söz, elmi biliklərin müxtəlif sahələrində, xüsusən də riyaziyyatda istifadə olunur, burada elementar həndəsədəki seqmentlərin, açıların, üçbucaqların və digər fiqurların bərabərliyi deməkdir. Fizikada uyğunlaşma bir prosesin keyfiyyətcə ekvivalent hallarının kəmiyyət bərabərliyi kimi başa düşülür. Xüsusi bir mənada, bu termin tibbdə də istifadə olunur, bu da tibbi terminologiyanın ənənəvi romanlaşdırılması nəzərə alınaraq təəccüblü deyil.
XX əsrin ortalarında. müxtəlif sosial davranış fenomenlərini izah etmək üçün fərqli müəlliflər "idrak uyğunlaşma nəzəriyyəsi" ümumi adı altında sosial psixologiyada birləşən oxşar məzmuna aid bir neçə nəzəriyyə təklif etdilər. Bunlar T. Newcome-nin kommunikativ hərəkətlər nəzəriyyəsi, F.Hayderin struktur tarazlıq nəzəriyyəsi, həmçinin ölkəmizdə ən məşhur olan L.Festingerin idrak dissonansı nəzəriyyəsidir (və bəzi məqamlarda Məktəb Psixoloqunun bəzi nəşrlərində təsvir edilmişdir). Bu seriya, başqalarından asılı olmayaraq inkişaf etdirilən və ilk dəfə 1955-ci ildə çıxan bir kitabda təqdim olunan Osgood və Tannenbaumun uyğunlaşma nəzəriyyəsindən bəhs etmədən natamam olardı. Haider və ya Festingerin "həmahəngliyi". Sözün bəlkə də ən dəqiq rusca tərcüməsi "təsadüf" olardı, amma termini tərcümə etmədən istifadə etmək ənənəsi var " (Andreeva G.M. et al... Qərbdə çağdaş sosial psixologiya. M., 1978.S. 134).
Bütün idrak yazışmalarının əsas ideyası budur ki, bir insanın idrak quruluşu balanssız, uyğunsuz ola bilməz, əgər belədirsə, dərhal bu vəziyyəti dəyişdirməyə və bilişselin daxili yazışmalarını yenidən bərpa etməyə meyl var. sistem. Beləliklə, Newcomb-un kommunikativ hərəkətlər nəzəriyyəsində bir insan üçün başqa bir insana münasibət və onun üçün ümumi olan obyektə münasibəti arasındakı uyğunsuzluqdan yaranan narahatlığı aradan qaldırmaq vasitəsinin ünsiyyətin inkişafı olduğu fikri həyata keçirilir. tərəfdaşlar arasında, bunlardan birinin mövqeyi dəyişir və beləliklə yazışmalar bərpa olunur. Osgood və Tannenbaumun uyğunlaşma nəzəriyyəsinin əsas tezisi, dərk edən subyektin idrak quruluşunda uyğunlaşma əldə etmək üçün qarşı tərəfə və hər ikisinin qiymətləndirdikləri obyektə münasibətini eyni zamanda dəyişdirməsidir.
Çox vaxt bu nəzəriyyə müvafiq olaraq rabitə sahəsində praktiki tətbiq tapır və adətən bu sahədən nümunələr verilir.
Yeri gəlmişkən, bu fenomenin bir başqa tərəfi də odur ki, xoşagəlməz birisi xoşumuza gələn bir şeyə qarşı bir sevgi göstərdiyində, ona qarşı xoşagəlməz hisslərimiz azalır və hətta tamamilə simpatiya ilə əvəz oluna bilər. Ancaq La Rochefoucauld buna diqqət çəkdi: "Bir axmaq bizi tərifləyən kimi, artıq o qədər də axmaq görünmür." Yeri gəlmişkən, aşağıdakılar barədə düşünməyə dəyər. Bir qayda olaraq, fikirlərimizi və ehtiraslarımızı əsasən layiqli insanlar tərəfindən paylaşıldığına əminik. Bizim juglidlər tərəfindən paylaşıldıqları üçün bizə sevimli göründükləri üçün deyilmi? Daha ayıq bir görünüş burada çox faydalı olardı. Rəqiblərimiz heç bir şəkildə tamamilə əhəmiyyətsiz və axmaq deyillər. Bəlkə də mövqelərinə və özlərinə qarşı xoşagəlməz hallarımızı barışdırmağa tələsdik.
Rogers nəzəriyyəsinə gəldikdə, içindəki uyğunlaşma konsepsiyası sosial psixologiyadan fərqli olaraq tamamilə fərqli bir məna daşıyır. Öz tərifinə görə “uyğunlaşma, təcrübəmizlə şüurumuz arasında tam uyğunluğu ifadə etmək üçün istifadə etdiyimiz bir termindir. Daha da genişləndirilə bilər və təcrübə, məlumatlandırma və ünsiyyət yazışmalarını ifadə edə bilər " (Rogers K... Psixoterapiyaya nəzər. Kişi olmaq. M., 1994.S. 401). Ancaq burada Rogers mətninin hərfi tərcüməsinin çətinliyini unutmamalıyıq. Əslində İngilis sözüdür təcrübə (sic) həm təcrübə, həm də təcrübə deməkdir. Yəqin ki, təcrübə ilə eynidir, təcrübə ilə başqa bir şeyi anlamağa öyrəşmişik.
Rogers özü fikirlərini illüstrasiya nümunələri ilə göstərir. Gəlin təsəvvür edək ki, ortağı ilə mübahisədə olan biri açıq-aşkar davranışında və hətta fizioloji reaksiyalarda özünü göstərən açıq bir qıcıqlanma və qəzəb yaşayır. Eyni zamanda, özü də hisslərindən xəbərdar deyil və (özünümüdafiə məqsədi ilə) yalnız məntiqi olaraq öz baxış bucağını müdafiə etdiyinə əmindir. Təcrübə ilə onun mənlik hissi arasında açıq-aşkar bir uyğunsuzluq var.
Və ya bir axşamını darıxdırıcı bir şirkətdə keçirən, boş yerə sərf olunan vaxtın ağırlığını çəkən bir insanı təsəvvür edin, üstəlik, ona sahib olan cansıxıcılıq hissinin tamamilə fərqindədir. Buna baxmayaraq, iştirak etdiyi müddətdə “Mən çox yaxşı vaxt keçirdim. Gözəl bir axşam oldu. " Burada uyğunsuzluq təcrübə və şüur \u200b\u200barasında deyil, təcrübə və ünsiyyət arasında baş verir.
Rogersə görə, belə bir uyğunsuzluq bir şəxslə özü arasında ciddi bir uyğunsuzluğa səbəb olur və psixoterapevtik müdaxilə tələb edir. Yetkin sağlam insan, ilk növbədə, uyğun gələn bir insandır. Ruhunda baş verənlərdən xəbərdar olmağı və bu təcrübələrə uyğun davranmağı bacarır. Beləliklə, uyğunlaşma, fəaliyyəti digər insanlarla, ilk növbədə psixoloqların özləri ilə və ən azı müəllimlər ilə ünsiyyət ilə əlaqəli olan hər kəsin ayrılmaz bir peşəkar keyfiyyətidir (Rogers bunu xüsusilə vurğulayır). “Müəllim uyğun gəlirsə, yəqin ki, biliklərin əldə olunmasına kömək edir. Uyğunluq müəllimin əslində olduğu kimi olmalı olduğunu düşünür; Bundan əlavə, digər insanlarla münasibətlərindən xəbərdar olmalıdır. Bu həm də əsl hisslərini qəbul etməsi deməkdir. Beləliklə, tələbələrlə münasibətlərində səmimi olur. Sevdiyi şeydən zövq ala bilər və maraqlandırmadığı mövzulardakı söhbətlərdə cansıxıcı ola bilər. Hirsli və soyuq ola bilər [ müəllim?! - S.S] və ya əksinə, həssas və simpatikdir. Öz hisslərini mənsubiyyət kimi qəbul etdiyinə görə ona, onları şagirdlərinə aid etmək və ya eyni şeyi hiss etmələrini israr etmək lazım deyil. O - yaşayan insanvə proqram tələblərinin şəxssiz bir təcəssümü və ya bilik ötürülməsi üçün əlaqələndirici bir əlaqə deyil ”(orada, s. 347-348).
Şəkil çox cazibədardır. Mən canlı bir insanam, yəni hirslənməyə və soyuqlamağa, məni narahat etməyənləri görməməzliyə vurmağım, bəyənmədiyimə qarşı açıq şəkildə nifrət göstərmək və s. Hüququm var.
Ancaq burada bir paradoks yaranır. Əvvəldən bəri, tərbiyəli, ictimailəşmiş, mədəni bir insan, duyğularını kifayət qədər ifadə edə bilən, eyni zamanda lazım olduqda onları necə gizlədə biləcəyini, üstəlik bəzən özbaşına başqa, hətta əksini nümayiş etdirən biri sayılır. sosial müqavilə ilə qəbul edilmiş normalara uyğun olaraq. Sağlam düşüncə baxımından dəyərli olduğunu düşünmək bacarığı, ancaq söylədiklərinizi düşünmək də yaxşı olardı.
uyğunlaşanlar, -ntis - nisbi, uyğun) geniş mənada - bərabərliyin, bir şeyin fərqli nümunələrinin bir-birinə adekvatlığının (adətən - müxtəlif formalarda, təqdimatlarda ifadə olunan məzmunu) və ya sistem elementlərinin bir-birinə uyğunluğunun.Psixologiyada - bir şəxs tərəfindən şifahi və şifahi olmayan bir şəkildə (və ya müxtəlif qeyri-şifahi yollarla) eyni zamanda ötürülən məlumatların tutarlılığı, eləcə də danışıqlarının, fikirlərinin, inanclarının öz aralarında tutarlılığı; daha geniş mənada - bütövlük, ümumiyyətlə şəxsiyyətin özünə uyğunluğu. Mənlik konsepsiyası ilə əlaqədar olaraq, özünü qiymətləndirmə prosesində qurulmuş özünəməxsus ideal, uyğunlaşma ölçüsünü ifadə edir.
Bəzən orijinallıq konsepsiyası uyğunluğa yaxın bir mənada istifadə olunur.
Bir şəxsin öz davranışında uyğunlaşma və ya olmaması hər zaman fərd tərəfindən tanınmır, əksinə başqasının davranışında hiss olunur (şüurlu və ya yox).
Uyğunluq termini Karl Rogers tərəfindən irəli sürülmüşdür.
Uyğun olmayan davranışa misal olaraq yaltaqlıq, yalan danışmaq, kiminsə kefsizcə necə əyləndiyini danışdığı vəziyyətlər və s.
Uyğunlaşma haqqında daha ümumi bir anlayış: şəxsiyyətin bütün hissələri ortaq bir hədəf uğrunda birlikdə çalışdıqda bütünlük və tam səmimiyyət vəziyyəti. Məsələn, bir insan eyni şeyi hiss edirsə, düşünürsə, deyirsə və edirsə, zamanın həmin anında o insana "uyğunlaşan" deyilə bilər.
Uyğun bir insan dostluq təzahürü ilə uyğunlaşdıqda onunla ünsiyyət qurmaq çox xoşdur, ancaq hirs təzahürünə uyğun gələndə dərin bir qorxu hissi yaşamaq da mümkündür, belə bir insanı başa düşmək asandır.
Vikimedia Fondu. 2010.
Digər lüğətlərdə "Uyğunluq (psixologiya)" nədir:
Uyğunluq - Bir insanın sözlərinin hərəkətlərinə uyğun olduğu bir vəziyyət. Şifahi olmayan işarələri və şifahi ifadələri uyğun gəlir. Dürüstlük, adekvatlıq, daxili harmoniya, münaqişənin olmaması vəziyyəti. Qısa izahlı ... ... Böyük psixoloji ensiklopediya
- (digər yunan dilindən bir, yalnız) fəlsəfi doktrina, buna görə fərqli görünən varlıq və ya substansiya növləri sonda tək bir prinsipə, kainatın quruluşunun ümumi qanununa enir. Dualizmdən və ... ... Wikipedia-dan fərqli olaraq
Bu məqalə fəlsəfi və dini anlayışlardan bəhs edir. Vikipediyada Birlik haqqında bir məqalə də var (mənaları) Birlik (digər Yunan μο, lat, Latın Unitas) ayrılmaz bir sistem təşkil edən müəyyən obyektlərin, proseslərin belə bir əlaqəsidir ... ... Wikipedia
Egosyntony, şəxsiyyətin qeyri-standart şəxsiyyət xüsusiyyətlərini qəbul etdiyi və onlarla uyğunlaşdığı şəxsiyyətin psixoloji vəziyyətini ifadə edən psixiatrik bir termindir. Beləliklə, "egosyntony" termini ... Wikipedia ilə ziddiyyət təşkil edir
Müasir elmi psixoterapiyanın inkişafı müxtəlif nəzəri yanaşmalar, klinik, psixofizioloji, psixoloji, sosial psixoloji və başqalarının empirik tədqiqatlarının nəticələrinin təhlili və ümumiləşdirilməsi əsasında həyata keçirilir ... Psixoterapevtik ensiklopediya
Bu məqalə və ya bölmə yenidən nəzərdən keçirilməlidir. Xahiş edirəm məqaləni məqalə yazma qaydalarına uyğun olaraq təkmilləşdirin ... Wikipedia
Bu məqalə və ya bölmə yenidən nəzərdən keçirilməlidir. Xahiş edirəm məqalə yazmaq qaydalarına uyğun olaraq məqaləni təkmilləşdirin. Bilişsel ... Wikipedia
Ailə ünsiyyəti: valideyn-övlad münasibətləri - Uşaq-valideyn münasibətlərinin tərifi (D. ro) çox genişdir və belə izah olunur: a) uşaqlar və valideynlər arasındakı faktiki emosional münasibət, b) uşağın bir yetkin şəxslə qarşılıqlı münasibətinin təbiəti, tərbiyə xarakteri birinin tətbiqi ... Ünsiyyət psixologiyası. ensiklopedik lüğət
Bir fərdin davranışında uyğunlaşmanın olmaması və ya olması həmişə onun tərəfindən reallaşmır, əksinə başqaları tərəfindən hiss olunur. Müvafiq insanlar mehribandırlarsa xoş və asanlıqla danışırlar. Həm də uyğunlaşan şəxsin qəzəb vəziyyətində olmasının tam əks hissini yaşaya bilərsiniz.
Uyğunluq nədir
Müəllifi Carl Rogers olan "uyğunlaşma" termini Latın dilindən tərcümə olunur tutarlılıq, uyğunluq, tutarlılıq. Bu, bir insanın sözlərinin hərəkətləri ilə tamamilə üst-üstə düşdüyü bir vəziyyətdir. Uyğunluq üçün sinonim sözlər orijinallıq və doğruluqdur. Hər bir elmdə bu terminin özünün müəyyən bir anlayışı var..
- Psixologiyadakı uyğunlaşma, insanın həqiqi hisslərini, problemlərini və təcrübələrini qəbul etməsidir, sonradan psixoloji qorunma olmadan səsləndirilməsidir. Uyğunluq vəziyyətində bir insan sərbəstdir, özünü maska \u200b\u200barxasında gizlətmir. Özünə və başqalarına onu olduğu kimi qəbul etməyə imkan verir.
- Dində uyğunlaşma Tanrının halı, səadəti, "qi" enerjisi adlanır. Bəzən bu vəziyyətə çatmaq üçün uyğun bir vəziyyətə çatmağa kömək edən müəyyən mərasimlər, mantralar və digər hərəkətlərdən istifadə olunur.
- Anatomiyadakı uyğunluq da ayrıca xarakterizə olunur. Bu təmasda olan oynaq səthlərinin formalarının mütləq bir yazışmasıdır.
- Riyaziyyatdakı uyğunluq bütün açıların, formaların, seqmentlərin bərabərliyi deməkdir.
Uyğun və uyğunsuz rabitə nümunələri
Uyğunluq yalnız psixologiyada bir həqiqət olaraq deyil, həm də belə qiymətləndirilə bilər rabitə xüsusiyyətləri.
Uyğun davranış nümunəsi: mütləq səmimiyyət, harmoniya və bütövlük vəziyyəti. İnsan edir eyni şeyi deyir və hiss edir... Heç vaxt yalan danışmaz, yalan danışmaz, səmimi və cəlbedicidir, həmişə hər kəslə ortaq bir dil tapa bilir.
Uyğunsuzluğa bir nümunə yalan danışmaq, yaltaqlıq, kədərli bir insanın əyləndiyini və özünü sevincli hiss etdiyini söylədiyi vəziyyətlərdir, amma əslində bu deyil (özünə ziddir). Müvafiq olmayan insanlar həmişə saxtadırlar, sözlərində səmimiyyət yoxdur, başqalarına qarşı iyrənc davranırlar.
Uyğunsuzluğun səbəbləri
Uyğun olmayan davranışın səbəblərindən biri də budur başqalarına daha yaxşı görünmək arzusu... Bir şəxs, vəziyyətinə uyğun olmayan hərəkətlərdən istifadə edərək təəssürat yaratmağa çalışır. Məsələn, səsin intonasiyasını qaldırır, lazımsız səy göstərir. Bunu həm şüurlu, həm də şüursuz şəkildə edə bilər.
İkinci səbəb yüksək status nümayiş etdirmək istəyihəqiqətən mövcud olmayan. İnsanın mövcud vəziyyəti xoşuna gəlmir və buna müqavimət göstərir, buna görə uyğunsuz davranır. Əvvəlcə belə bir rol oynamağı bacarır, ancaq müəyyən bir müddətdən sonra ortaya çıxmır. Beləliklə, daxili müqavimət yaranır.
Uyğunluğun faydaları
Uyğunluq fərdə bir sıra üstünlüklər verir:
- Təbii və real özünüz olun
- Başqalarının təzyiqlərinə boyun əyməyin və hiss etməyin
- Sağlam duyğuları yaşayın
- Yaxşı və rahat hiss edirəm
- Ətrafınızdakı insanlar üçün cazibədar olun
Bundan əlavə, uyğunlaşma davranışı insana duyğu və düşüncələrə uyğun hərəkətlər sayəsində əldə edilən aydın bir özünə inam verir. Bu çox vacibdir və əla olacaqdır həyatın bir çox sahələrində bir artı... Məsələn:
İşdə çox vacibdir danışıqlar aparmaq mümkün deyil tərəfdaşlarla. Və təşəbbüskarların uyğunlaşması böyük bir artı olacaqdır
- İctimai performans
Bu vəziyyətdə bu keyfiyyət çox faydalıdır, çünki natiqin əsas vəzifəsi dinləyiciləri inandırmaq bir şeydə
- Şəxsi həyat
Ən güclü münasibətlər səmimiyyət və inam üzərində qurulan münasibətlərdir. Buna ancaq uyğun gələn bir şəxs nail ola bilər.
Uyğunluğa necə nail olmaq olar
Uyğun bir vəziyyətə nail olmaq üçün:
- ilk növbədə ətrafınızdakı insanlara və özünüzə qarşı dürüst olun
- insanlarla sadəcə, lazımsız səy göstərmədən ünsiyyət qurun
- mümkün qədər təbii olun
- başqasının söhbət tərzinə uyğunlaşmayın və başqalarının sözlərini köçürməyin
- söhbət əsnasında səsinizdəki intonasiyanı lazımsız olaraq dəyişdirməyin
- ani vəziyyətinizi qəbul edin və müqavimət göstərməyin
- emosional vəziyyətinizi göstərin, duyğuların təzahür etməsinə icazə verin
Uyğun davranışın inkişafı üçün bir şey var yaxşı idman, buna "müqavimət göstərməyən" deyilir. Tamamlamaq üçün sakit bir yerə getmək və yalnız oradakı insanlarla ünsiyyət qurmaq lazımdır. Heç bir şeyə müqavimət göstərməyin və tamamilə özünüz olun.
Məşqin mahiyyəti ondan ibarətdir ki, istəmədiklərinizi etməyə ehtiyac duyduğunuzda, hələ də etmirsiniz. Məsələn, əsəbi hiss edirsiniz və bir vərdişdə gizlətmək istəyirsiniz, amma gizlətmirsiniz, çünki indi müəyyən bir anda hiss etdiklərinizi edirsiniz və göstərirsiniz. Əsəbin şifahi olmayan, yəni jestlər vasitəsilə çıxmasına icazə verirsiniz. Bu məşqin faydası budur ki, indi insan kiminsə rolunda deyil, sadəcə indiki.
Uyğun davranışa nail olmaq şəxsiyyət inkişafının hədəfi olmalıdır. Ancaq inkişafın çox vaxtında bir insan, özünə xas olmayan, köhnəsinə uyğun olmayan yenisi ilə yeni davranış formaları ilə qarşılaşacaqdır. İlk baxışdan hərəkətlərin əksinə uyğunsuz olduğu görünə bilər. Ancaq zaman keçdikcə bir insan bu cür davranış formalarının normaya çevrildiyi bir səviyyəyə gələcək və uyğunlaşma əldə ediləcəkdir.
Psixologiyadakı uyğunluq əsas anlayışlardan biridir. İndiki vaxtda bu barədə çox danışılır və tez-tez bu konsepsiyanın məzmunu ilə əlaqəli araşdırmalar aparılır.
Təəccüblü deyil, çünki bu konsepsiya yüksəkliklərə və öz ödəmə qabiliyyətinə can atan hər bir insanın həyatının vacib bir hissəsidir. Uyğunluğun nə olduğunu anlamaq üçün bu termini daha ətraflı təhlil etməlisiniz. Yeri gəlmişkən, tamamilə psixoloji deyil və fərqli elmlərdə fərqli təriflərə malikdir.
Əsas məna
Psixologiyada "uyğunlaşma" anlayışının mənası, tam müstəqillik vəziyyəti olaraq təyin edilir. Başqalarına duyğularını göstərmək qorxu və ya xəcalət olmaması ilə müşayiət olunur, halbuki fərd onlar üçün utanmır və şifahi, paraverbal və qeyri-şifahi ünsiyyəti ahəngdar bir şəkildə əlaqələndirilir və yüksək inkişaf səviyyəsinə yaxın mükəmməllik.
Belə çıxır ki, uyğunlaşan insan düşündüklərini ifadə etməkdən heç vaxt çəkinmir və ətrafdakı hər kəsin onu tamamilə başa düşəcəyi şəkildə edir. Nəzərə aldığımız tərifin ikinci hissəsində daha ətraflı dayanmağa dəyər. Belə ki:
- Şifahi nitq, ünsiyyət prosesində insanların ucadan danışdıqları adi sözlərdir.
- Şifahi olmayan nitq ilk növbədə jestlərdən və mimikalardan ibarətdir. Əks təqdirdə, psixoloqlar buna bədən dili deyirlər.
- Paraverbal nitq bir insanın danışma qabiliyyəti ilə sıx əlaqələndirilir, eyni zamanda sözlə deyil, əsasən intonasiya ilə ifadə olunur.
Beləliklə, yalnız nitqi tutarlı olan və bədən dili və intonasiyası ona tam uyğun gələn bir insana uyğun gəlir. Düşüncələrini açıqca ifadə edən və doğru jestlərdən istifadə edən bir insana anlaşılmaz bir baxışla, qolları sinəsinə çarpazlaşıb nəyə mızıltıldığına görə fərddən daha asan olduğuna inanın.
Kənardan baxın
Məsələn, gündəlik həyatda bunu başqa insanlarla empatiya etmək qabiliyyəti kimi danışırlar və psixologiyada həmsöhbətinizin duyğularını düzgün müəyyənləşdirmək bacarığı deməkdir. Belə çıxır ki, bir insanın uyğunlaşması hamıya müxtəlif yollarla görünür: empati nə qədər inkişaf edirsə, insanın uyğunluğu bu insana o qədər çox görünür.
Uğur üçün resept
Psixoloqlara görə, uyğunlaşan insan həyatda hər şeyə nail ola bilər, yüksəkliklərə çata bilər. Məsələn, bu cür insanlar yaxşı və uğurlu sahibkarlar qazanırlar. Və bu olduqca təbiidir, çünki iş adamları öz fəaliyyətləri zamanı tərəfdaşları, həmkarları və müştəriləri ilə çox ünsiyyət qurmalıdırlar.
Uyğunluq və uyğunsuzluq təkcə işdə deyil, prinsipcə insan həyatının hər sahəsində rol oynayır. İnandırma və danışma bacarığı siyasətçilər, hüquq-mühafizə orqanlarının işçiləri, müəllimlər və başqaları üçün dəyərlidir.
Yeri gəlmişkən, bütün görkəmli tarixi şəxsiyyətlər çox uyğun gələn insanlar idi, məsələn, Lenin, Hitler, Stalin, Napoleon və s. İnandırmağı bilməsəydilər, fikirləri ilə cazibədar ola və bir çox insana rəhbərlik edə bilməzdilər.
Şəxsi həyatda
Ayrı-ayrı bir insanın şəxsi həyatındakı uyğunlaşma mənasından danışmalıyıq. Qarşı cinsin nümayəndələri ilə ünsiyyətdə mühüm rol oynayır. Özünə güvənən, düzgün danışmağı və duyğularını ifadə etməyi bilən bir insan üçün başqaları ilə münasibət qurmaq həmişə asandır.
Yeri gəlmişkən, uyğunlaşmadan yalnız sevgidə deyil, ümumiyyətlə insanlarla münasibətlərdə də vacib bir keyfiyyət kimi danışmağa dəyər. Duyğularını və düşüncələrini düzgün şəkildə ifadə edə bilən insan layiqli hörmət qazanır və qapalı olan hər kəsdən daha çox özünə inam oyadır. Müvafiq insanların həmişə bir çox dostları və tanışları var və doğrudan da yalnız tanışları var.
Psixoloqlar uyğunlaşmanın fitri olmayan bir keyfiyyət olduğunu müdafiə edirlər. Bunu özünüzdə inkişaf etdirə bilərsiniz, amma bunun üçün özünüzdə çox çalışmalısınız. Uyğun olmağın əsas yolu bu cür insanlarla daha çox ünsiyyət qurmaq və onları təqlid etməkdir. Ancaq çox uzağa gedə bilməzsiniz, əks halda ətrafınızdakılara bənzəyərək şəxsi keyfiyyətlərinizi itirə bilərsiniz. Müəllif: Elena Ragozina
