Evdə nə etmək lazımdır. Sıxıntıları məğlub etməyin qeyri-adi yolları

Feng shui, diş pastası və sabun köpüyü sevincin hormonu olan endorfinin sərbəst buraxılmasına səbəb ola bilərmi?

Təəccüblü, bəli. Görünüşü aşınmış bir Taoist praktikası, ümumi bir gigiyena məhsulu və sadə köpüklü qarışıq cansıxıcılığı necə aradan qaldırır? Bu sualın cavabını yeddi tövsiyədə tapa bilərsiniz. Və onların effektivliyini öyrənməyin ən yaxşı yolu, yeddi tövsiyənin hamısını praktikada yoxlamaqdır. Yəni cansıxıcı olduqda və endorfinlər sıfır olduqda evdə nə etməli?

Yaradıcılıq təmizliyi edin

Otaqların təmizlənməsi - ilk baxışdan daha darıxdırıcı nə ola bilər? Və bu dərsə başqa bir bucaqdan baxırsınızsa və şaxələndirirsinizsə? Faydalı təmizliyi xoş istirahət ilə birləşdirmək üçün bir sıra ardıcıl hərəkətlər edə bilərsiniz:

1. Sevdiyiniz, lakin hər zaman dinamik musiqinizi qulaqlıqlarda və ya daha da yaxşısını - hoparlörlərdə açın ki, bütün otaqlarda melodiyalar eşidilsin. Orta səviyyədə eşidilir, çünki yalnız nizam və sevinc lazımdır, gələn bir polis dəstəsi deyil.
2. Təmizlik ləvazimatları hazırlamaq üçün ritmi tutun və rəqs edin.
3. Hər hansı bir motivasiya edici şey tapın - şirniyyat, bir oyun cihazı, pizza üçün pul, tualet kağızı (müəyyən bir vəziyyətdə, olmaması sizi digər maddələrdən daha çox işləməyə təşviq edəcəkdir).
4. Seçilmiş "eksponatları" təmizlik işlərinin aparılacağı yerlərə qoyun - təmizlənmiş ərazinin mükafatı olacaq.
5. Və irəli - təmizlik və şən əhval-ruhiyyə.

Bu yanaşma nə verir? Birincisi, enerjili musiqi və rəqs bədəni endorfinlər sərbəst buraxıldıqca "canlandırır". İkincisi, adi təmizlik, döymə, qaşımaq və digər yorucu hərəkətlər birdən maraqlı bir araşdırmaya çevrilir. Üçüncüsü, nankor iş nəhayət “minnətdar” a çevrilir - təşviq mükafatları əhval-ruhiyyəni qaytarır. Nəticədə mənzillər təmizdir, qazandıqları ilə qürur duyur, tozla birlikdə cansıxıcılıq da yox olur.

Bu metodun lehinə daha iki əlavə arqument var. Birincisi: qarışıqlıq, kir, otaqdakı zəif hava sirkulyasiyası görünüşündə melankoliya səbəb olur. Üstəlik, bu sağlam deyil. Şərtləri əlavə edin və depressiyaya düşün.

İkincisi: təsvir olunan yanaşma bəzi işlərin görülməsi darıxdırıcı olduqda hər vəziyyətdə tətbiq oluna bilər.

Eviniz üçün dekorativ sənətkarlıq yaradın

Faydalıdan gözələ. Evdə bir çox estetik və rahatlıq yoxdur, buna görə öz əllərinizlə bir neçə şey etmək heç vaxt inciməz. Mağazalara qaçmaq, naməlum bir şey axtarmağa vaxt və pul sərf etmək lazımdır? Heç lazım deyil. Xoşbəxtlikdən yüzlərlə İnternet fikirləri doğaçlama vasitələrindən - kağızdan, parçalardan, daşlardan, kibritlərdən, köhnə lazımsız şeylərdən gözəllik yaratmağa kömək edir. Bunların hamısı ev sənət əsərlərinə çevrilə bilər, məsələn:

• xalılar, süfrələr, taburetlər, kreslolar, divanlar;
• panellər, şaquli divar sənətkarlığı, mozaika;
• orijinal çiçək qabları, yazı alətləri üçün stendlər;
• qeyri-adi lampalar, lampalar üçün yer lampaları;
• fotoşəkillər, rəsmlər, güzgülər üçün çərçivələr;
• dekorativ yastıqlar və silindirlər;
• şablonlar istifadə edərək hazırlanmış tezgahlar, divarlar, qapılardakı rəsmlər.

Divarda bir fotoşəkil kolajı, bir xəyal tutucu, bir çələng gecə işığı və ya köhnə bir akvariumda boyalı qum rəsmini edə bilərsiniz. Nəticə yalnız fantaziya və hərəkət etmək istəyi ilə məhdudlaşır. Öz əli ilə gözəl bir şey yaratmaq, insan ruhunu ona salır, enerjisi ilə yükləyir. Bu cür şeylərin evi və sakinlərini pis şeylərdən qorumaq üçün hazırlanmış cazibələrə çevrilməsi təəccüblü deyil. Gözəlliyin yaradılması ruhda əhval-ruhiyyədə əks olunan bir növ müsbət hissəcik buraxır.

Şemaya görə mebelləri yenidən düzəldin

Odalardakı mebel və dekor düzeni müəyyən bir üslub qaydalarına, praktik və fərdi ehtiyaclara və ya öz zövqünüzə əsasən tərtib edilə bilər.

Daha 4 seçim var - feng shui. Bu texnikaya görə Qi'nin həyat enerjisi dünyada mövcuddur. Sadə obyektlər onun axınlarını kəsməyə və dövriyyəsini pozmağa qadirdir. Bir insanın həyatına pis təsir edir. Problemlərin ortaya çıxması və inkişafının qarşısını almaq üçün Çin təcrübəsi müəyyən bir qaydada bir mənzildə mebel düzəltməyi tövsiyə edir. Aşağıdakı prinsiplər bütün otaqlar üçün ümumi hesab olunur:

• evdə funksional olmayan küncləri olan çox sayda mebel olması mümkün deyil, yuvarlaq kənarları seçmək daha yaxşıdır;
• müxtəlif obyektlərin bir yerdə xaotik bir şəkildə yığılması əhval-ruhiyyəyə, sağlamlığa və şansa zərərli təsir göstərir;
• yer, yaxşı təbii işıqlandırma rifahın bir zəmanətidir, lakin onlar üçün arakəsmələr yaradaraq uzun keçidlərdən çəkinmək daha yaxşıdır;
• köhnəlmiş, xarab olmuş daxili əşyalar üçün, zibilxanada bir yer, lakin xoşbəxt bir insanın evində deyil;
• saatlar və külək çanları qapı aralarından asılır;
• güzgülər yataqların və qapıların qarşı tərəfinə qoyulmur, amma burada gözəl rəsm əsərləri asmaq yaxşı olardı;
• fərqli elementlərin əşyaları bir araya gətirilmir. Məsələn, bir soba (atəş) soyuducudan (buzdan) daha da yerləşdirilir;
• ortaq axtaranlar üçün əşyaları cüt-cüt düzəldə bilərsiniz (qayda çiçəklərə aid deyil).

Feng shui, mebelləri yenidən düzəltmək və yeniləmək üçün əla bir bəhanə deyilmi? Bu texnikanın bir çox qanunları var, buna görə şeyləri dəyişdirmək çox vaxt aparacaqdır. Və bu, yaxşı hormonların istehsalını stimullaşdıran və cansıxıcılığı aradan qaldıran bir növ idman növüdür.

Binalardakı hər şey çoxdan “feng shui-yə görə” idisə ... Yaxşı, öz tədrisinizi icad etməyə və onun prinsiplərinə uyğun yerləşməyinizə kim mane olur?

Pəncərələrə yaradıcılıqla zərər verin

Valideynləriniz rəsm genini ötürmədilər? Rafael, Picasso, Michelangelo və Donatello yalnız kanalizasiya tısbağalarının adları ilə əlaqələndirilir? Problem deyil, çünki hamı pəncərələri rəngləyə bilər. Və ya demək olar ki, hər kəs. Son çarə olaraq: "Mən sənətkaram - bunu belə görürəm."

Vizual sənətlərlə tam bir fəlakət olarsa, kartondan və ya kağızdan hazırlanan şablonlar köməyə gələcəkdir. Onlar özləri tərəfindən çəkilir və ya çap olunur və sonra kəsilir. Şüşəni gözəl bir şəkildə bəzəməyin başqa bir yolu da skotç lentidir. Fərdi sahələri yapışdıraraq və boşluqların üzərinə rəsm çəkərək mükəmməl düz həndəsi xətlər əldə edə bilərsiniz.

“Boya yoxdur - boyanacaq bir şey yoxdur” kimi problemlər bəhanədir. Diş məcununuz var? Mükəmməldir, çünki pəncərələrdə nəzərəçarpan izlər qoyur, eyni zamanda yuyulması da asandır. Qaranlıq küncdə heç bir fırça yoxdursa, köhnə təraş fırçaları, diş fırçaları, papaq pom-pomları, barmağınıza sarılmış parça edər. Yaradıcılıq hələ də uğursuz oldu? Stəkanı yuyub yenidən cəhd etmək o qədər də böyük bir iş deyil. Və ya "mən sənətkaram - bunu belə görürəm" sizi yenidən xilas edəcəkdir.

Onlayn ödəmə

Alış-veriş etməyi sevməyənlər heç vaxt onlayn mağazalardan bir şey almamışlar. Və ya satın aldım, amma çox uğurlu olmayan bir gündə, nədənsə alınan alış mənim fotoya çox bənzəmədiyi zaman. Bununla birlikdə, yaxşı, etibarlı bir onlayn platforma seçmək problemi həll edir. Yemək və yeməklər, gigiyena, ev və kosmetik məhsullar, hədiyyələr, hobbi əşyalar, daxili əşyalar sifariş edə bilərsiniz. Burada:

• heç bir yerə getmək məcburiyyətində deyilsiniz, hər şey monitorun arxasında edilir və kuryer malları evə gətirir;
• bütün məhsulları görə bilərsiniz, fərqli mövqelərin xüsusiyyətlərini müqayisə edə və ən yaxşı variantı seçə bilərsiniz;
• bəzi hallarda, alışları aldıqdan sonra və ya dərhal bir kartla nağd pul çıxarmadan ödəmək mümkündür;
• tez-tez qiymət real filiallardan daha aşağı olur.

Bir çox üstünlük var: məsləhətçilərlə flört edə bilərsiniz və onlara baxmaqla iş axtarmaq cansıxıcılığı aradan qaldıracaq.

Bir qıvrımla qəhrəmanlıq hekayəsi yazın

Bədii ədəbiyyat yazmaq darıxdırıcı, çətin və maraqsız ola bilər. Bu münasibət bir şərt görünənə qədər davam edir - özünüz və qəhrəmanlıq üslubunda yazmalısınız. Bütün bir tərcümeyi-hal yazmağa və ya heç olmasa həyatdan gülməli bir şeyi xatırlamaq üçün vaxt itirməyə ehtiyac yoxdur. Ən adi günü və ya son bir mini hadisəni təsvir etmək kifayətdir, ancaq bir damla pafos, bir az yumor və bir ovuc yüksək söz əlavə edin. Yazıçı üçün bir qələm və bir kağız, monitor və klaviatura! Hər şeyi aşağıdakı ardıcıllıqla edə bilərsiniz:

1. Yaxşı bir ad tapın - Latın sonu, başlıq və ya başlıq əlavə edin.
2. Təsvir etmək üçün bir hadisə, an, vəziyyət seçin.
3. Hekayənin kobud konturunu düzəldin.
4. Solucanlardan ilham alın və prozaik (və ya bəlkə də poetik və ya dramatik) bir döyüşə tələsin.

Budur sözlü sənətin kobud, sürətli bir nümunəsi:

“Çətin bir döyüş yaxınlaşdı və Natalya Evdar Qadınlar adlı 54 yaşlı bir gənc Amazon gözləyərək əllərini ovuşdurdu. Dəsmal. Əsas düşmənlə - Yuyulmamış Posudiusla mübarizə zamanı gəldi. Xoşbəxtlikdən, qızın müttəfiqləri var idi - Vodairo Protochny və Mochalius Rough.

Ancaq mübarizə yenə də qeyri-bərabər olacağını vəd etdi. Sonra Natalya kömək üçün tanrılara müraciət etməyə qərar verdi. Və eşitdilər. Cəsur Fairey Gliserin Amazon tərəfini tutdu ... ”.

Digər bir ipucu: Bu hekayələrdə özünüzə mehribanlıqla gülmək yaxşıdır. Sağlam yumor, şən əhval-ruhiyyənin açarıdır.

Hamamı başqa bir dünyaya çevirin

Bunun ən asan yolu düzgün bir atmosfer yaratmaqdır. Hamam qəbul edə bilərsiniz, köpüyü çırpmaq, ətirli şamlar düzmək və rahatlatıcı musiqi çalmaq olar. Dəniz duzu əlavə etmək yaxşı bir həlldir. Bədəndə cansıxıcılığı və depressiyanı yatıran serotonin və melatonin istehsalını təşviq edir.

Rahatlıq əks istiqamətdə işləyərsə, sizi daha çox cansıxıcı vəziyyətə gətirirsə, bir az dolandırmaq olar:

• üzünüzü müharibə boyası ilə diş pastası ilə boyayın;
• baloncuklar və ya kağız qayıqlara icazə verin;
• köpük üzərində naxışlar yaratmaq və ya qar kimi ağ mohawk, bığ, saqqal "qurmaq";
• müxtəlif şüşələrdən - şampunlar, jellər, maye sabunlar, kondisionerlərdən mayeləri qarışdıraraq kimyagər oynayın.

Bəlkə də seçimlərin çoxu bir az uşaq kimi görünür. Ancaq hər mövzuda maraqlı bir şey tapmaq bacarığını uşaqlardan öyrənə bilərsiniz. Bir şey varsa, bu tövsiyələrə əməl etmək həqiqətən xoşbəxtlik hormonlarını sərbəst buraxır və cansıxıcı olduqda evdə nə etməli olduğunuzu təsirli şəkildə həll edir.

Sıxıntıdan ölə bilərsən. Və bu bir məcaz deyil: elm adamları darıxdırıcı həyat sürən insanların vaxtından əvvəl ölmə ehtimalının bir buçaq dəfə çox olduğuna şahidlik edirlər! Səbəbi cansıxıcı insanların narahatlıq, depressiya, eləcə də müxtəlif asılılıqlara - qumar, narkotik və hətta alkoqola daha çox meylli olmalarıdır. Və bu cür insanlar obez olma riski altındadır.

Bir neçə il əvvəl İngiltərədə aparılan araşdırmalar nəticələri ilə alimləri şoka saldı. İngilislərin% 42'sinin cansıxıcılıqdan yemək yediyi ortaya çıxdı! Beləliklə, bir mavi rəngdə olsanız, depresiya və Olivier bir mayonez ilə bir boşqab arasında qısa fasilə verin və necə yaşayacağınızı tez bir zamanda müəyyənləşdirin.

Darıxmanın sizi asılılığa sürükləməsinə imkan verməyin!

Evdə cansıxıcılıqla mübarizə üçün qısa bir təlimat. Bəs darıxırsan?

1. Heç nə etməyin. Ancaq yalnız uzun müddət deyil! Ələ salındıqdan sonra bu fürsətdən maksimum dərəcədə istifadə edin. Əvvəllər bir elektrik süpürgəsi sürətində qaçırdınızsa və bir dəstə şey arasında yırtıldınızsa, indi nəhayət istədiyinizə çatdınız - bir fasilə. Eyni alimlər cansıxıcılıq vəziyyətinin ümumiyyətlə həyatdakı dəyişikliklərdən əvvəl əhatə etdiyini söyləyirlər. Nə itkin olduğunu və bunun üçün nə edilməsi lazım olduğunu düşünün.
2. Zövqlə düşünün. Örtüldükdən sonra bu vəziyyətdən zövq alın. Kədərli bir filmə baxın (və o qədər də pis olmadığınızı etiraf edin!) Dondurma və ya bir parça tort yeyin, əhvalınız yaxşılaşacaq!
3. Faydalı bir şey edin. Divandan qalxmadan nə qədər şey edə biləcəyinizi təsəvvür belə edə bilməzsiniz! Yəqin ki, alətlər, WiFi və Facebookun mobil versiyası barədə eşitmisiniz. Əgər bu işə yaramırsa, məsələn, bir şey toxuya və ya toxuya bilər, gündəlikdə şeyləri sıraya düzəldə bilər, növbəti həftə üçün görüləcək işlər siyahısını düzəldə bilər, poçtunu sıralaya və ya olmayan bir məktub yaza bilər. iki həftə üçün kifayət qədər vaxt var idi.
4. Kiməsə kömək edin. Nənəni küçədən keçirin, metro qapısını böyük bir çantalı birinin qarşısında tutun. Dostlarınızın övladı ilə oturun, onları kinoya və ya yatmağa buraxın. Təsiri böyük olacaq, görəcəksiniz.
5. Özünüzə investisiya qoyun. Xarici dildə 15 dəqiqə oxuyun və sonra yeni sözlərin mənasını tapmaq üçün lüğətdə axtarın. Yarım saat xeyir üçün öldürüləcək! Yeri gəlmişkən, yeni bir saç düzümü, ağıl və yaxşı yaddaşınızla heç vaxt almayacağınız bir neçə dəli əlcək də böyük bir investisiya hesab olunur.
6. Şirkətdən cansıxıcı olun. Boz soyuq günlər, əbədi mövzularda danışmaqla yanaşı qarşılıqlı tanışlıqlar və Miley Cyrusun başqa bir qalmaqallı hiyləgərliyini müzakirə etmək üçün ən yaxşı vasitədir.
7. Yuxu. Siz lağ edirsiniz və artıq zəiflik göstərmisiniz. İndi sənin üçün hər şey mümkündür. Bir şey haqqında xəyal qurun, planlar qurun, diaqramlar çəkin və Şimal qütbünə və ya Amazon cəngəlliyinə səyahət marşrutunu gəzin!
8. Bir yerə gedin. Yəqin ki, 100.500 filmin premyerasını qaçırdınız və son 10 ildə gündə iki dəfə gəzdiyiniz guşədəki muzeyə bir dəfə də daxil olmadınız. Budur, səbəb!
9. Qohumlarınıza zəng edin. Ən yaxşısı - uzun müddətdir danışmadığınız insanlar. Xoşbəxt olacaqlar. Sən də.
10. Pul qazanmaq. Sərbəst işiniz varsa, buna başlayın. Əks təqdirdə tapın.
11. İdman salonuna gedin. Əzab real olmalıdır!
12. Evi təmizləyin. Yalnız ən həqiqi darıxdırıcı və darıxdırıcı insanlar mükəmməl bir nizama qadirdirlər. Bu sənin şansın.
13. Pişiyi evcilləşdirin. Və ya bir bayquş.

Gəzmək istədiyiniz ölkələrə səyahət etməyi xəyal edin!

Darıxdırıcı nəticə

Eyni elm adamları (nə qədər darıxdırıcıdır) Bir insanın həftədə 6 saat cansıxıcılığa sərf etdiyini hesabladılar. Bu heç bir şey demək deyil. Yalnız bir şeyə sərf edə biləcəyiniz 6 saatınızın olduğunu bilin: yalnız cansıxıcı olun və ya yuxarıda göstərilənlərdən birini edin. Sadəcə boğulma. Və sonra bir gün bluesdəki həyatınızın onsuz olduğundan daha əyləncəli, daha xoş və daha faydalı olduğunu başa düşəcəksiniz!

Bir gün bir kitab mağazasında populyar bir elmi kitaba rast gəldim. Bu kitabda həyatdan cansıxıcı olduğunu hiss edirsinizsə, depressiya olduğunu düşünürsünüzsə, böyük ehtimalla həyatda bir məqsədiniz olmadığını və kim olduğunuzu anlamadığınızı söylədi. Bu yazıda darıxdığınız zaman nə edəcəyinizi anlayacağıq?

Hiss etmirsiniz. Nə etmək istədiyinizi bilmirsiniz. Əsasən nəyi sevdiyini bilmirsən. İndi işdən azad olunsanız və çox miqdarda pul verilsə də, onu nəyə xərcləyəcəyinizi və indi nələr etməyinizi bilməyəcəksiniz.

Beləliklə, cansıxıcı olsanız etməyə başlamağınız lazım olan ilk şey planlar qurmağa başlamaqdır. Çünki, boşluqdan cansıxıcıdır!

1. Plan.

Planlar qurun. İstəklər xəritəsi hazırlaya bilərsiniz. 5 ildən sonra necə görünəcəksən? Harada yaşayacaqsan Günün necə keçəcək. Hansı vərdişlərə sahib olacaqsınız. Səhər yeməyində nə yeməyi sevəcəksiniz. Hansı dilləri biləcəksiniz. Hansı insanlarla ünsiyyət quracaqsınız? Harada işləyəcəksən Və ya bəlkə də oxumağa gedəcəksiniz. Hələ də ediləcək bir işiniz yoxdur, o zaman oturub gələcəkdə necə bir həyat yaşaya biləcəyinizi xəyal etməyinizə ehtiyac yoxdur. Planlar bizi daha xoşbəxt edir.

Həqiqətən nə istədiyinizi bilirsinizsə, bəlkə də hədəfinizə doğru addımları planlaşdırmağa başlamalısınız. Məsələn, bir dizayner kimi işləmək istəyirsən, o zaman iş elanları ilə sayta girib bu vəzifədə çalışan adama hansı tələblərin qoyulduğunu görməlisən. Görmək üçün hansı proqramların tələb olunduğunu, hansı bacarıq və iş təcrübəsinin tələb olunduğunu görün.

Gələcəkdə bu vəzifəni əldə etmək üçün bu bacarıqları yavaş-yavaş inkişaf etdirməyə və portfel inkişaf etdirməyə başlayın. Bu anda bir şey öyrənmək istəmirsinizsə, öyrətməyin. Ancaq gələcəkdə sizə kömək edə biləcək kurslar üçün onlayn axtarın, dizaynı öyrənmək üçün kitablar və ya digər onlayn mənbələr axtarın. Və təhsil almaq üçün uyğun bir əhval-ruhiyyədə olduğunuzda, bu mənbələri İnternet üzərindən və çox yüklənmiş əlfəcinləri axtarmağa ehtiyacınız olmayacaq, sadəcə təhsil almaq üçün ayrıca bir atada diqqətlə topladığınız kursları, kitabları açmanız lazımdır.

Tətilinizi planlaşdırın.

Səyahətinizi planlaşdırın. Əgər getmək üçün bir yerə gedirsinizsə. Yoxsa sadəcə bir yerə getmək xəyal edirsən? Hər halda. Bilet qiymətlərini yoxlayın. Otellərə baxın. Bu ölkədə ediləcək şeylərə baxın. Nə yemək. Sən nə görürsən. Bir çox yerli ilə tipik müəssisələrə baxın. Beləliklə, mədəniyyət haqqında, ölkə haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz. Tətiliniz üçün biraz əyləncəli fikirləşin. Bungee jumping edə bilərsiniz, sörfdə gəzə, gəzintiyə çıxa, dalğıc dalışına gəzə, roller sahil gəmisində gəzə, festivalda iştirak edə, yapon kapsul otelində yata, couchsurf veb saytında görüş təyin edib yerli sakinlərlə söhbət edə bilərsiniz. İnternetə baxmaq üçün kifayət qədər təxəyyül və səbr sahibi olduğunuz hər şey. Ümumiyyətlə, tətil zamanı darıxmamaq üçün hər şeyin əvvəlcədən planlaşdırılması lazımdır.

Prinsipcə gəzinti planlaşdırmağı sevmirsinizsə, şəhərinizdə baş verən bəzi hadisələri düşünün və onları ziyarət etmək istərdiniz. Məsələn, çox sərin bir qrupun konserti gəlir və ona getmək istərdiniz. Bəlkə də şəhərinizdə bir festival var və bu festival zamanı şəhərin atmosferini hiss etmək, onun küçələrində gəzmək istərdiniz. Və ya bəlkə bir İngilis dili kursu və ya bir rəqs qrupu gələn həftə başlayacaq və orada qeydiyyatdan keçməyiniz çox yaxşı olardı, çünki işinizə və ya evinizə çox əlverişlidir.

Ya da şəhərinizə tarixi bir gəzintiyə çıxa bilərsiniz .. Və ya görün hansı günlərdə mütləq azad olacaqsınız və heç bir yerə getməyi planlaşdırmırsınız, sonra bu gün dostlarınızla görüşə bilərsiniz. Yalnız özünüzü həyatınızdakı bəzi hadisələri planlaşdırma vərdişinə çevirin və həyatınız daha maraqlı olacaq. Yalnız tədbirin özündən deyil, həm də onu gözləməyə sərf etdiyiniz vaxtdan zövq almağa başlayacaqsınız.

Gününüzü planlaşdırın.

Özünüz üçün yeni yaxşı vərdişlər yaradın. Gününüzü bu vərdişlərə görə planlaşdırın. Məsələn, səhər saatlarında yoga və ya məşqlər etməyə başlamaq istəyirsən. Yoxsa səyahət üçün bir miqdar pul yığmaq istəyirsən və o gündən etibarən işləmək üçün yemək götürməyə və iş yerindəki kafelərə pul xərcləməməyə qərar verdin. Və yemək hazırlamaq, bir qaba yığmaq və çantanıza qoymaq üçün vaxt lazımdır. Həmişə olduğu kimi tələsik işə tələsmək və yenidən yerli yeməkxanada nahar etmək üçün cazibə olmaması üçün erkən qalxma vərdişinə sahib olmalısınız.

Vərdişlərinizi planlaşdırma Bu həm də çox əyləncəli və maraqlı bir fəaliyyətdir. Xüsusilə bu günlərdə Google Keeper kimi Google təqvimləri, Google tapşırıqları kimi çox sayda tətbiqetmə mövcuddur. Poçt həbsxanası olan insanlar mənim dediklərimi yaxşı başa düşürlər, həbsxana poçtunun sağ tərəfində tapşırıqların siyahısını yaza biləcəyiniz bir sütun var və tamamlandıqdan sonra bu işləri tamamlanmış kimi qeyd edin. bir az araşdırmaya bənzəyir. "Gothic" kimi oyunlarda olduğu kimi, xarakterinizi vurduğunuz zaman. Bütün bunlar yalnız həyatda daha maraqlıdır. Və daha çox faydalıdır.

2. Xarici dil öyrənməyə başlayın.

Yaxşı, bu anda ofisdə oturursan və cansıxıcı və kədərlisənsə, mənim fikrimcə, xarici dil öyrənmək sadəcə inanılmaz bir seçimdir. Bir çox işəgötürən işçilərin işlərini başa vurduqdan sonra ingilis dilində dərsliklərlə oturmalarına və ya ingilis dilində bir növ bədii ədəbiyyat oxumalarına çox sadiqdirlər. Qəbul et, Tomiki Harry Potter və Üzüklərin Əfəndisi iş yerindədir? Bir çox ofisdə Harry Potter-in cildlərini gördüm.

3. Couchsurf veb saytında və ya penpals veb saytında qeydiyyatdan keçin.

Xarici dil praktikasına davam edə bilərsiniz. Və ya xarici qonaqlardan biri ilə görüş təyin edin. Onlara şəhərinizi göstərin, onlarla söhbət edin, mədəniyyətləri haqqında yeni bir şey öyrənin, özünüz haqqında danışın. Yalnız 15-20 🙂 klik və tamamilə yeni və maraqlı təcrübələr.

4. Yeni bir şey bişirməyi öyrənin. Məsələn borscht (yeni haha) və ya suşi və ya qızartma tortları.

Yemək bişirmək də olduqca maraqlı bir fəaliyyətdir. Ancaq həqiqətən yemək bişirməyi xoşlamırsınızsa, onda nə yemək istədiyinizi düşünə və bu yeməyin hazırlandığı şəhərdə bir yer tapa bilərsiniz.

5. Sadəcə maraqlı bir kitab oxuyun.

Sizə yaxşı məsləhətlər verə bilərəm, özünüzü maraqlandıran və oxumaq istədiyiniz filmləri və kitabları lentə alacağınız xüsusi bir dəftər ala bilərəm. Bəzən elə olur ki, sadəcə hansı film olduğunu xatırlaya bilmirsən və internetdə rast gəlinən ilk və ya ikinci filmə baxmalısan.

6. Gəzintiyə çıxın.

Şəhər və ya əraziniz ətrafında gəzintiyə çıxın. Google xəritələrində, 8 kilometr və daha çox bir marşrut seçin! İdeal olaraq bu marşrut şəhərinizin ən gözəl yerlərindən keçəcək və sonra gəzmək daha da maraqlı olacaq .. Gəzintidən sonra çox yorğun hiss edəcək və ümumiyyətlə cansıxıcı olduğunuzu unutacaqsınız. Bundan əlavə, gəzinti həmişə çox faydalıdır, gəzintinin ömrümüzü uzatmağın və sağlamlığımızı yaxşılaşdırmağın ən yaxşı yolu olduğunu göstərən çox sayda araşdırma var. Birdəfəlik gəzmək sizi darıxanda nə edəcəyiniz barədə düşüncələrinizdən xilas edəcək?

7. Dostlarınıza və yaxınlarınıza hədiyyə siyahısını hazırlayın.

Tətil və doğum günləri gəldikdə, bir insana hədiyyə təqdim etmək sadəcə super bir vəzifə olur. Elə isə, niyə indi cansıxıcı olanda verə biləcəyini düşünmürsən. Ayrıca, sevdiyiniz üçün romantik bir sürpriz edə bilərsiniz.

8. Başqa bir əyləncəli fəaliyyət.

Bu, YouTube-da videolara baxır. Ancaq bir şey mənə bunları hər zaman izlədiyini söyləyir: J

9. İdman.

Hovuza gedin, basketbol, \u200b\u200bfutbol, \u200b\u200btennis, badminton, hər hansı bir aktiv idman oyunu oynayın, rəqs edin, gəzintiyə çıxın, velosiped sürün. Ümumiyyətlə, aktiv bir hobi, sağlam psixoloji rifahın ən vacib hissələrindən biridir. Tez-tez darıxdığınızı görürsənsə, tez-tez yorulur, boğulur, o zaman həyatında çox az fiziki aktivlik olur. İdman hobbi özünüzü problemlərdən yayındırmaq və həyatınızı daha maraqlı və müxtəlif etmək üçün ən yaxşı yollardan biridir. Digər şeylər arasında fiziki fəaliyyət, təbiət tərəfindən icad edilən ən təbii, düşüncələrinizi rahatlatmaq və sakitləşdirməkdir. Fiziki fəaliyyət meditasiyadır.

10. Darıxdıqda nə etməli? Yalnız dostlarınızdan birini axtarın və sadəcə söhbət edin.

Bütün cəfəngiyatlar haqqında, həyatınızda nə oldu, hansı kitab oxudunuz, harada oldunuz, hansı telefonu aldınız, hansı filmə baxmaq istəyirsiniz. Daha yaxşısı, çay içmək üçün yerinizə dəvət edin və ya onları şəhərin mərkəzindəki bir çayxanada oturmağa dəvət edin. Ümumiyyətlə, bir fincan qəhvə içməklə dostları ilə söhbət etmək çox əyləncəli və rahatlaşdırıcı bir fəaliyyətdir.

11. Evin təmizliyini edin.

İşdə olsanız, masaüstünü çıxarın. Düşünürəm ki, demək olar ki, evdəki hər bir insanın təmizlənmə vaxtının gəldiyi paltar dağıntıları var. Bir dəstə kitab olan bir kitab şkafı var, yeri gəlmişkən, təmizlik zamanı baxıla bilər və təmizliyi oxumağa çevirir. Toz silinməlidir. Məkanınızı qarışdıran və müşahidələrimin göstərdiyi kimi düşünməyə mane olan bir çox lazımsız şey var. Ümumiyyətlə, təmizlik birdə ikidir. Bu təmizlikdir və eyni zamanda çox gülməli canlı musiqidə rəqs edə bilər. (Qızlar, sizə diqqət yetirin!) Buradan məqalənin növbəti abzasında darıxsanız nə edəcəyinizi, bu musiqidir.

12. Sevdiyiniz musiqiyə qulaq asın.

Özünüzlə tanış ola biləcəyiniz müxtəlif musiqi üslubları var. İstəmirsiniz? Tamam atla, sevdiyin tanış musiqilərlə əylən. Hamımız bunu uşaqlıqda etməyi sevirdik, buna görə indi yetkin olsanız da, bu uşaqlıq sevincini hiss etmək bu dəfə ola bilər.

Ayrıca karaoke oxuya bilərsiniz. Bir növ Disney mahnısı. Məsələn, Mulan-dan. Mənə elə gəlir ki, dünyada demək olar ki, bütün insanlar oxumağı sevirlər. Görəsən niyə? Əlbətdə utancaq, amma sevən insanlar var :)

13. Gündəlik tutun.

Həyatınızda baş verən hadisələri orada qeyd edə bilərsiniz. Və bir müddət sonra onları yenidən oxuya biləcəksiniz. Çox tez-tez, bir neçə il sonra hadisələr unudulur, ancaq gündəlik sayəsində həyatınızın ən isti və əziz anlarına qayıda biləcəksiniz. Bir çox məşhur şəxsiyyət, yazıçı və səyyah gündəliklərini saxladı. Bəlkə də həyatınızı daha parlaq və daha maraqlı etməyə təşviq edəcək gündəlikdir.

14. Bir iş fikri ilə gəlin.

Əlavə pul qazanmağın bir yolu ilə gəlin. Dərslik ola bilər, əlavə iş ola bilər, yalnız kiçik bir iş fikri, öz Youtube kanalınıza və ya blogunuza başlaya bilərsiniz. Eyni zamanda öz işinizi görmək həmişə başqası üçün işləməkdən daha maraqlıdır. Bir müəllif, dizayner, iş adamı və hamısı birinə çevrilə bilərsiniz. Hər kəs ola bilər - bu sizin işinizdir.

Təkamül mövzusunda çox sayda maraqlı mühazirə, insan psixologiyası, riyaziyyat, fizika, kosmos, heyvanlar haqqında mühazirələr var. Ətrafımızdakı dünya o qədər təəccüblü və nəhəngdir ki, mütləq sizi maraqlandıracaq bir mövzu tapa bilərsiniz. Bundan əlavə, indi elmin populyarlaşdırılması dəb halına gəldi. Çox çətin şeylərdən bəhs edən dostunuz kimi dünən mətbəxinizdə başına gələnlərdən danışan çoxlu maraqlı mühazirəçilər ortaya çıxdı. Çox zarafat edirlər, real nümunələr gətirirlər, bundan sonra astrofizikanın elitlər üçün bir şey olduğunu düşünməyi dayandırırsınız.

16. Boyamağı və ya sadəcə boyamağı öyrənin.

İnsanlar, təbiət, heyvanlar. Boyalar, qələmlər, flomasterlər, qələmlər, kompüterdə. İstədiyiniz kimi.

17. Özünüzə diqqət yetirin.

Bir qızsınızsa, o zaman bir üz maskası edin, dırnaqlarınızı çəkin, heç etmədiyiniz gözəl bir makiyaj düşünün. Saç düzümü fikirləri üçün YouTube-da axtarın və özünüzü yeni bir şey edin: hörüklər, quzular, uzun düz saçlar, qıvrımlar. Bütün bunlar vaxt tələb edir. Bütün prosedurlardan sonra artıq cansıxıcı olanda nə edəcəyiniz barədə düşüncələriniz qalmayacaq?

18. Universitetdəki açıq qapıya gedin.

Bəlkə də çoxdan məşhur bir universitetin binasını ziyarət etməyi arzulamısınız və ya bu universitetin tədris proqramı ilə maraqlanmısınız. Açıq qapı günləri təmiz bir nəfəs kimidir, bəzən gələcəyə toxunmaq üçün bir fürsət kimi hiss olunur. Xüsusilə də elmlə əlaqəli fakültələrdən danışanda.

19. Futbol, \u200b\u200bxokkey üçün bilet al.

Bir komanda üçün kök atmaq çox əyləncəlidir, ancaq evdə və ya bir idman barında bu komandaya dəstək olsanız, eyni dərəcədə maraqlıdır. İdman barına gedin.

20. Darıxdıqda nə etməli? Dostlarınız və ailənizlə bir araya gəlin və stolüstü oyunlar oynayın.

İndi çox sayda masa oyunu var: strategiyadan mafiya kimi ən sadə əyləncəli oyunlara. Qohumlarınızdan və dostlarınızdan heç birinin stolüstü oyunları sevməməsi halında, yaxınlıqdakı istənilən kluba üzv ola bilərsiniz. Bizim zamanımızda bunlar çox yaygındır.

21. Özünüz üçün bir fotosessiya təşkil edin.

Portret fotosessiya edə bilərsiniz, təbiətdə, şəhərinizin küçələrində, ən unikal mənzərələri seçərək bir fotosessiya təşkil edə bilərsiniz. Və ya özünüz şəkil çəkdirin.

22. Özünüz edin.

Öz əlinizlə bir şey necə edəcəyinizi öyrənin: tikin, toxun, mebel düzəldin, robotlar yığın, evdə çiyələk və ya pomidor yetişdirin.

Fəaliyyətlərdən heç biri hələ ruhunuzun tək bir ipinə toxunmayıbsa, boş durun, daha doğrusu yatın. Hər şeyin öz vaxtı var.

23. Yuxu da çox faydalı bir şeydir.

Darıxanda nə etməyi düşünürsən?

Faydalı məsləhətlər

Birdən özünüzü darıxdırırsınız və etmək istərdiniz maraqlı və ya faydalı bir şey.

Darıxmamaq üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var. Bunlardan bir neçəsi:

Darıxırsınızsa evdə nə etmək lazımdır

1. Köhnə kartpostalları düşününİnsanlar bir-birlərinə internetin yayılmasından əvvəl verdikləri.

Sizdən çox uzaq olan dostlarınıza bir neçə gözəl kartpostal göndərin. Onlardan cavab gözləmək lazım deyil, sadəcə gözəl bir şey etdiyini bilirsən.

Həcmli bir kartpostal özünüz edə bilərsiniz. Bunu necə etmək olar.

2. Bulmacanı yığın... Bir tapmacanın nə olduğunu unutmamısınızsa, deməli hələ müasir texnologiyaya o qədər də qapılmısınız.

Niyə bir tapmaca? Bu oyun beyninizin bir neçə sahəsindən istifadə edir - işi zövqlə birləşdirin, bundan əlavə böyük bir tapmaca sizə çox vaxt aparacaq və cansıxıcı olmayacaqsınız.

3. Edin kitab rəfində sifariş... Onları dövrlərə və ya örtük rənginə görə düzəldə bilərsiniz və ya oxuduğunuz kitabları gələcəkdə oxumaq istədiklərinizdən ayıra bilərsiniz.

4. Cəhd edin origami sənəti... Daha yaxşı düşünməyə və təhlil etməyə kömək edəcəkdir. Əsasları mənimsədiyiniz zaman inanılmaz dərəcədə gözəl fiqurlar düzəldə bilərsiniz. İnternette çox sayda origami təlimatı tapa bilərsiniz.

5. Məşğul olun digər yaradıcılıq növləri... Şeir və ya nəsr yazmağa çalışın (bəlkə də əyləncəli bir film ssenarisi), bir şey çəkin (qələm, akvarel və s. İlə), sevdiyiniz mahnını çalın və ya yenisini öyrənin və ya bəlkə də özünüzü yazın.

6. Uşaq olmaq məcburiyyətində deyilsiniz qala tik stullardan, nəcislərdən, yorğandan və s. içəridə, məsələn, bir laptopla oturmaq olar.

7. Etməyə çalışın dostlarınız və / və ya yaxınlarınız üçün kiçik dIY hədiyyə... Bunun üçün bir səbəbə ehtiyacınız yoxdur, amma maraqlı fikirlər.

9. Bunu etməklə özünüzü və ya dostlarınızı məmnun edə bilərsiniz şirin hədiyyə. .

10. Sevdiklərinizdən kimsə tezliklə tətil, öz əllərinizlə onlar üçün hədiyyə edə bilərsiniz. Ana, nənə və bacı üçün hədiyyələrvə ata, baba və qardaş.

11. Bir az cəhd edin mətbəxinizi təchiz edin... Mətbəxinizin işini asanlaşdırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi maraqlı fikirlər var. Belə fikirlər var.

12. Məşğul olun orijinal sənətkarlıq... Sadə sənətkarlıqla başlayın və daha mürəkkəb sənətkarlıqlara keçin. Bir çox sənətkarlıq və onlar üçün təlimatlar tapıla bilər.

13. Bir otağı bəzəməyə necə baxırsınız? gözəl vazaəl istehsalı? Bu cür vazaların sadə təlimatları olan bir çox variantına rast gəlmək olar.

Darıxdığınız zaman başqa nə edə bilərsiniz

16. Sıxıntılarla mübarizə aparmaq üçün bir seçim olaraq etməyə çalışın dIY maska.

17. Bir şey bişirməyə çalışın - yalnız maraqlı deyil, həm də faydalıdır. Biliklərinizi yeniləyin, tapın maraqlı reseptlər və ailənizi və dostlarınızı məmnun etməyə çalışın.

18. Baxın film... Uyğun bir filmi onlayn tapa bilərsiniz və ya kinoteatra gedə bilərsiniz.

19. Baxış seriallarcansıxıcı olsanız çox faydalı ola bilər. Bu gün seçimlə səhv etməmək üçün hər zövqə uyğun bir seriya tapa bilərsiniz, şərhləri oxuya və qiymətləndirmələrə baxa bilərsiniz.

20. Bir şey tətbiq edin... Məsələn, hoqqabazlıq etməyə, kiçik topları bir üzüyə atmağa (vedrə, qutu) cəhd edin. İdman edərkən qurduğunuz qeydləri yaza bilərsiniz.

21. Başlayın ev işlərixüsusən də çoxdan bəri təxirə salsan. Musiqini yandırın və sakitcə evi səliqəyə salmağa və ya bir şeyi düzəltməyə və ya təmizləməyə başlayın.

22. Yeni bir şey öyrənin... İnternetə girin və sehrli fəndlər qurmağı və ya oddan nəfəs almağı öyrənin. Sizi maraqlandıran maraqlı məqalələr:

24. Özünüzü hazırlayın isti hamam... Axırıncı dəfə nə vaxt rahatlandın? Hamam otağına dəniz duzu, köpük əlavə edin (istənirsə) və sevdiyiniz musiqiləri səsləndirin.

25. Siyahı yaradın bir şey: önümüzdəki həftə nə ediləcək, ən çılğın qonaqlıq üçün fikirlər, hədiyyə vermək istədiyiniz insanların siyahısı və hansı hədiyyələr, sevdiyiniz filmlərin / qrupların / mahnıların siyahısı və s.

Kompüterdən bezəndə nə etməli

Kompüterinizdə cansıxıcı olsanız, amma ayrılmaq istəmirsinizsə, edə biləcəyiniz bəzi faydalı şeylər var:

1. Poçtunuzu yoxlayın, lakin yeni məktublar üçün deyil, lazımsız məktubları, spamları silmək üçün - poçt qutunuza hər şeyi qaydasına salmaq kifayətdir.

3. İndiki işinizdən narazısınızsa, düşünmək istəyə bilərsiniz xəyalındakı iş... İndiki işinizdə nəyi bəyənmədiyinizi və xəyalınızdakı işdə nəyə sahib olmaq istədiyinizi bildirdiyiniz bir sənəd yaradın. Nə sevdiyinizə qərar verdikdən sonra, internetdə sizin üçün uyğun iş axtarın.

4. Sizə xoş bir şey edənləri düşünün və onları göndərin "təşəkkür edirəm" yazılı kartpostal.

5. Şəkillərinizi təşkil edin, həm kompüterdə, həm də sosial şəbəkələrdə.

6. Mesaj göndərin və ya təbrikuzun müddət danışmadığınız köhnə tanışınız, dostunuz, həmkarınız və ya ailə üzvünüz.

7. Darıxırsınızsa, mətn sənədi aça və kiməsə məktub göndərmək kimi bir şey yazmağa başlaya bilərsiniz. Məktub qohumunuza və ya dostunuza ünvanlanırsa, göndərə bilərsiniz.

8. Əgər hələ tanış deyilsinizsə Google sənədləri, Word, Excel və Powerpoint sənədlərini İnternetdə yaratmağa və saxlamağa imkan verən bu xidmətə daha yaxından baxa bilərsiniz. Bu sənədləri dünyanın hər hansı bir yerində İnternetin olduğu yerdə aça biləcəksiniz.

9. Kompüterinizi təmizləyin köhnə / lazımsız proqramlar... Bu, yalnız sabit diskinizi boşaltmayacaq, həm də kompüterinizi daha sürətli işlədəcəkdir. Windows-da, İdarəetmə panelinə getməlisiniz və Proqram əlavə et / sil seçin.

10. Nələrin olduğunu öyrənin qısayol düymələri tez-tez istifadə olunan proqramlar üçün.

Bu gün hər bir insan sivilizasiyanın və əyləncənin ən müxtəlif faydalarından istifadə edə bilər. Eyni zamanda, dostlarımızdan getdikcə daha çox belə bir şey eşidirik: “Darıxmışam! Evdə nə etməli? " Diqqətinizə öz evinizdə istirahətin təşkili üçün ən maraqlı variantların siyahısını təqdim edirik.

Etməli bir şey yoxdur? Faydalı bir şey edin!

Hər birimizin hər zaman bitməmiş işi var. Evdə tək darıxırsan? Bitməmiş layihələrinizi sadalamaqla başlaya bilərsiniz. Şübhəsiz ki, işdəki yarımçıq hesabatdan tutmuş ən sevdiyiniz paltoya düymə tikməyinizə qədər müxtəlif mövqelər var. Görəsən bir işiniz yoxdursa, siyahınızdan tam olaraq nələr edə biləcəyinizi düşünün. Pulsuz bir günü birbaşa evinizə həsr edə bilərsiniz. Ümumi bir təmizləyin, qırıq əşyaları düzəldin və bütün zibilləri atın. Darıxıram, evdə yağışlı havada nə edim? Öz mənzilinizdən çıxmadan vacib zənglər edə, onlayn mağazalarda sifariş verə, teatr biletlərini sifariş edə və ya həkimlə görüşə bilərsiniz.

Yaradıcılıq özünüzə aparan yoldur

Yaradıcı insanlar nadir hallarda cansıxıcılıqdan şikayətlənirlər və ümumiyyətlə tək cansıxıcı olmurlar. Uşaqlıqdan bəri rəsm və ya heykəltəraşlıq etməsəniz də, darıxdırıcı bir gündə öz sənət əsərinizi yaratmağın vaxtı gəldi. Özünüz üçün yeni növ əl işləri və texnikaları sınayın, qeyri-adi materiallardan istifadə edin. Bəzi ustalar sözün əsl mənasında “yoxdan” əsl şah əsərlər yaradırlar. Yoxsa şeir yazmağı və ya daha çox toxumağı sevirsən? Əlinizdə sənətkarlıq etmək üçün heç bir materialınız yoxdursa, bir hekayə yazmağa və ya bir nağıl qurmağa cəhd edə bilərsiniz. Darıxdığınız zaman evdə nə edə bilərsiniz və deyəsən bir şey yoxdur? Gəncliyinizdə nəyi xəyal etdiyinizi xatırlayın. Bu gün kitab mağazalarında və ya tematik İnternet qaynaqlarında hər cür yaradıcılığa dair ətraflı dərsliklər tapa bilərsiniz. Bəs niyə maraqlı və qeyri-adi bir şey öyrənməyək?

Əyləncə hər kəs üçün əlçatandır

Axşam evdə olanda nə qədər maraqlıdır? Maraqlı bir filmə baxın və ya bir kitab oxuyun. İnternetə sahib bir kompüteriniz varsa, özünüzü tamamilə virtual gerçəkliyə qərq edə bilərsiniz. Digər ölkələrin foto və videolarına baxın, xəbərləri oxuyun, maraqlı məqalələr axtarın. Virtual ünsiyyət haqqında da, müasir oyunlar haqqında da unutmayın. Kompüterdən bezmisinizsə və bütün sevdiyiniz saytlardan bezmisinizsə nə etməli? Onlayn testdən keçin, gülməli hekayələr və motivasiyaedici mətnlər oxuyun. Bu gün dünya miqyasında vebdə müxtəlif təlim proqramlarına rast gəlinir. Üstəlik, İnternet vasitəsilə bir diplom və ya sertifikatla təsdiqlənmiş bir təhsil ala bilərsiniz.

Xəyal edin, çünki düşüncələr maddi!

Özünüzlə tək başına keçirdiyiniz vaxt xəyallara həsr edilə bilər. İstədiklərinizi canlı və rəngdə təsəvvür etməyə çalışın. Ən böyük arzunuz bir yerə səyahət etməkdirsə, onda dayanmamağa çalışın. Ətrafınızdakı səsləri və qoxuları da təsəvvür edin. Qlobal bir şey xəyal edirsinizsə, məsələn, öz işinizə başlamaq, bu xəyalın həyata keçirilməsinin bütün mərhələlərini rənglərlə təqdim etmək faydalıdır. Bəzi insanlar xəyal quracaqları bir şey olmadığından şikayətlənir. Əslində, daha tez-tez, özümüzə "qeyri-real" düşünməyə icazə vermirik. Ancaq bu gün gününüz şüar altında keçirsə: "Darıxdım, nə edəcəyimi bilmirəm" - bu qaydanı pozmağın vaxtı gəldi. Xəyallar əla bir antidepresandır və təsəvvürlərimiz üçün birləşmə simulyatorudur. Bu o deməkdir ki, xəyal qurmaq zaman zaman çox faydalıdır.

Yeni bir şey sınayın!

Yeni bir şey sınayaraq öz həyatınıza yeni duyğular və ilham gətirə bilərsiniz. Əlbətdə ki, hamımızın bu gün səyahətə çıxmaq və ya qarderobumuzu tamamilə dəyişdirmək fürsətimiz yoxdur. Ancaq öz mənzilinizdən çıxmadan özünüz üçün yeni bir reseptə uyğun bir şey bişirə və ya bir restorandan yemək çatdırılması sifariş edə bilərsiniz. Əvvəllər bilinməyən musiqiyə qulaq asın. Sol əlinizlə yazmağa çalışın. Heç vaxt etməmisinizsə rəqs edin və ya oxuyun. Bir qız evdə cansıxıcı olanda nə edə bilərsən? Maraqlı bir fikir yaradıcı bir makiyaj və ya saç düzümü sınamaqdır. Bu yaradıcılıq fəaliyyəti zamanı gündəlik görünüşünüz üçün yeni fikirlər tapmağınız mümkündür. Hələ də darıxmısan? Həmişə sınamaqla maraqlandığınızı düşünürsünüz? Bir neçə belə fikir varsa, hətta bir siyahı da hazırlaya bilərsiniz. Özünüzə ən azı həftədə bir dəfə baxacağınıza və ən azı bir vəzifəni yerinə yetirəcəyinizə dair bir söz verin. Çox güman ki, o zaman prinsipcə cansıxıcılığın nə olduğunu unudacaqsınız və həyatınız yeni rənglərlə parıldayacaqsınız.

Tək darıxmaq? Bir şirkət tapın və ya özünüz üçün bir az vaxt ayırın!

Məşhur bir müasir aforizmdə deyilir: "Yapılacak bir şey yoxdur - özünüzə diqqət yetirin!" Həqiqətən, evdəki darıxdırıcı bir gün öz görünüşünüzə baxmağa həsr edilə bilər. Evdəki bir məşq idman salonundakı bir məşq qədər təsirli olur. Bundan sonra hamamda uzanmaq və ya kontrastlı bir duş almaq çox xoşdur. Evdə tam hüquqlu bir spa günü yaratmaq və bədən, üz və saç üçün müxtəlif prosedurlar etmək fikri, şübhəsiz ki, qızların xoşuna gələcəkdir. Belə bir gözəllik günündə imicin kardinal dəyişikliyini xəyal edib düşünə bilərsiniz. Heç kim görməyəndə və ya narahat etmədikdə güzgü yaxınlığında fırlanın. Çoxdan bir saç kəsdirmək və ya qeyri-adi bir üslubda paltar geyinməyə başlamaq istəmisiniz, ancaq yeni bir görünüş seçmək üçün kifayət qədər vaxt yox idi. Bəzi insanlar "Evdə tək olanda darıxıram!" Şirkət olmadan özünüzü yaxşı əyləndirə bilmirsinizsə? Ən sadə həll yolu kimisə dəvət etmək və ya hətta gecikmiş bir qonaqlıq verməkdir. Bütün dostlarınız məşğuldursa, onlarla faktiki olaraq və ya telefonla söhbət edə bilərsiniz. Yeni tanışlıqlar da cansıxıcılığı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Yüksək texnologiyalar əsrində, evinizdən çıxmadan dünyanın hər yerindən müxtəlif insanlarla ünsiyyət qura bilərsiniz. Həmfikir insanlarla sosial şəbəkələrdə və tematik saytlarda tanış ola bilərsiniz. Yeni tanışlıqlar üçün yaradılmış xüsusi İnternet portallarını unutma. Yeni bir insanla ünsiyyət darıxdırıcı bir gecəni işıqlandırmağa kömək edəcək və bəlkə də əsl dostluq və ya daha çox bir şeyə çevriləcəkdir.