Psixologiyada mimika növləri. Aydındır: duyğular-illüstrasiyalar daha çox ünsiyyət üçündür

Fərqli duyğuların təsiri altında üz əzələləri üzə müəyyən bir ifadə - üz ifadələri verir. Əsas üz ifadələrini ayırd etmək bacarığı uşaqlarda kiçik yaşlarından qazanılır. Kiçik uşaqlar deyə bilməsələr də, mütləq onlara yaxınlaşanın ruh halını və üz ifadələrini hiss edir və buna uyğun reaksiya verirlər - gülərək və ya şən ağlayır.

Yeniyetmələr və böyüklər arasındakı ünsiyyətdə daha fərqli üz ifadələrindən istifadə olunur. Bəzən duyğularını gizlətmək üçün qəsdən minimaldır, amma bunu etmək çox çətindir. Hissləri gizlətmək üçün mimikaları idarə etmək jestlərdən daha çətindir. Ancaq üz ifadələri ilə duyğuları vurğulamaq çox sadədir - daha geniş gülümsəyin və ya sürprizlə qaşlarınızı daha da qaldırın. Bəzi insanlar duyğularını həddən artıq ifadə edir və bununla da özlərinə həddindən artıq diqqət çəkirlər. Ətrafınızdakıları yorur.

Hər bir insan həyatda fərqli duyğular yaşayır, bir-birlərinə axır və spontan təzahürlərlə təbii şəkildə ifadə olunur. Onları ümumiyyətlə vurğulamağa ehtiyac yoxdur. Müəyyən bir insanda müəyyən duyğuların üstünlük təşkil etməsi onun xarakterinin bir hissəsidir.

Ünsiyyət prosesində həmsöhbətin siması istər-istəməz diqqəti cəlb edir. Cavab olaraq məlumat almağımıza imkan verir - bizi başa düşdükləri, mesajımıza necə münasibət göstərdikləri və s. Təqlid edilə bilən universal duyğular sevinc, təəccüb, qorxu, kədər, iyrənclik, qəzəb, nifrətdir. Üzdə aşağıdakı kimi görünürlər:

1) sürpriz- gözlənilməz və ya yeni bir şeyə ani təqlid reaksiyası. Sürprizi üzdə düzəltmək çox çətindir, bununla belə üzü hər zaman gülümsəyən insanlar var. Sürpriz mimikası: qaldırılmış qaşlar, alnındakı üfüqi qırışlar, geniş açıq, lakin gərginlik olmadan, gözlər, ağız açıq;

2) qorxu- qarşısı alınmayan yaxın bir ağrı və ya problem gözləmək. Qorxu halında bir insanın qaşları qaldırılır, ancaq təəccübdən fərqli bir şəkildə. Burun körpüsündə uzanır və bir-birinə çəkilirlər. Alnında qısa qırışlar əmələ gəlir. Gözlər gərgin və geniş açıqdır, dodaqlar gərgin şəkildə uzanmışdır;

3) hirs- fiziki bir təhlükə olaraq ortaya çıxır. Zərər vermək niyyəti ola bilər. Qəzəbdən bir insanın qan təzyiqi yüksəlir, buna görə üz qırmızıya çevrilir, məbədlərdəki və boyndakı damarlar güclü qəzəbdən şişir. Nəfəs alma daha tez-tez olur, gərgin bir təbəssüm üzü pozur. Qaşlar burun körpüsündə hərəkət edir. Qaşlar arasında şaquli qırışlar var. Qaşların xarici ucları yuxarıya qalxır. Gərgin dodaqlar sıxılır və ya qırışa bilər - dişlər gərgin açılan dodaqlar arasından görünür;

4) iyrənclik - xoşagəlməz bir qoxuya, dada, səsə, toxunuşa və s. mimik reaksiya. Qaşlar aşağı enir, xüsusi qırışlar olmur. Göz yarıqları daraldı, göz qapaqları demək olar ki, örtülüdür. Ağzın küncləri endirilir və ağzın özü bir az aça bilər. Dodaqlar gərgindir. Dil biraz yapışa bilər. Burunda qırışlar əmələ gəlir;

5) sevinc - xoş duyğu, yüksək əhval-ruhiyyəyə uyğundur. Tez-tez sürprizlə birləşdirilir, ancaq üzünə düzəlmir. Sevinc mənfi duyğuların (qəzəb, qorxu) arxasında maska \u200b\u200bola bilər. Ancaq saxta duyğular hər zaman digər əlamətlər (səs, nəfəs alma, jestlər) ilə tanınması üçün kifayət qədər asandır. Sevinclə üzdə həddindən artıq gərginlik yoxdur, qaşlar demək olar ki, mimikalarda iştirak etmir. Göz yarıqları bir qədər daralır, gözlər parlayır. Dodaqların küncləri yuxarıya qaldırılıb, yarım təbəssümlə uzanır. Bu xoş bir üz ifadəsidir;

6) kədər- daha çox itkilərlə, uğursuzluqlarla əlaqəli təqlid reaksiya. Normalda uzun müddət görünmür və sonra bir insana tanış olan üz ifadəsi ortaya çıxır. Kədərli bir insanda qaşların xarici ucları aşağı endirilir. Sürüşmüş qaşlar arasında şaquli qırışlar yaranır. Alnın ortasında qısa qırışlar əmələ gəlir. Gözlər bir az açıqdır. Üst və alt göz qapaqları üçbucaq əmələ gətirir. Ağız küncləri aşağı.

Baxışlar şifahi olmayan ünsiyyətin bir hissəsidir. Həmsöhbətə baxaraq, üz və duruşdakı bütün dəyişiklikləri, həm də jestləri görə bilərsiniz. Söhbət əsnasında insanlar ümumiyyətlə zaman zaman gözləri ilə görüşürlər. Daimi və ya gözlərə baxmaqdan çəkinməlisiniz, əks halda bu, ünsiyyətə müdaxilə edəcəkdir. Rəqiblərlə söhbət edərkən və ya düşmənçilik edən insanlar birbaşa bir-birlərinin gözlərinə baxmaqdan çəkinəcəklər. Adi ünsiyyətdə, vaxtaşırı olaraq həmsöhbətə baxaraq bir-birinizlə təmas qurursunuz, xoş niyyətinizi aydınlaşdırır, ünsiyyət təsiri bağışlayır, deyilənləri anlamağa kömək edirsiniz və özünüz həmsöhbətini daha yaxşı başa düşürsünüz.

Mimika fizioqnomist üçün klassik bir tədqiqat sahəsidir. Verilərini bilməmək ciddi fizioqnom səhvlərə məruz qalmaq deməkdir. Tez-tez üz ifadələrindən, formaların öyrənilməsi ilə qoyulan diaqnozdan istifadə edərək dəyişdik.

Üz ifadələri danışanın hisslərinin əsas göstəricisidir.

Mimika, ünsiyyət qurduğunuz insanı daha yaxşı anlamağa kömək edir. Üz ifadələri münasibətlərdə də çox vacibdir, çünki insanların bir-birinə münasibətdə hansı hissləri keçirdiyini anlamağa imkan verir. Məsələn, qaldırılmış qaşlar, geniş açıq gözlər, dodaqların endirilmiş ucları sürpriz əlamətləridir; sallanan qaşlar, əyri alın xətləri, daralmış gözlər, qapalı dodaqlar və sıxılmış dişlər hirsdən xəbər verir.

Qapalı qaşlar, donuq gözlər, dodaqların biraz endirilmiş küncləri yaşanan kədərdən, sakit gözlərdən və dodaqların yuxarı qaldırılmış xarici künclərindən - xoşbəxtlik, razılıqdan danışır.

Ünsiyyətdə olan hər bir iştirakçı üçün həmsöhbətinin üz ifadələrini deşifr edə bilmək çox vacibdir. Ancaq eyni zamanda, üz ifadələrini mənimsəmək, onları daha ifadəli etmək bacarığı da vacibdir, belə ki, həmsöhbət niyyət və motivləri daha yaxşı başa düşsün. Bu bacarıq xüsusilə iş qarşılıqlı təsir praktikasında lazımdır.

Morfoloji tip araşdırma ilə yaradılır, üz ifadələri tərbiyənin nəticəsidir. Nümunəmizdəki Yupiter, uşaqlığını özünü ifadə etmək istədiyi bir mühitdə keçirsə, neyropat olmaz və üz ifadələri güclü bir təbiət ifadə edərdi. Bu ifadə özlərində mənəvi zəiflik əlamətləri müşahidə edənlər üçün güclü bir dəstəkdir. Zehni mədəniyyətimizi inkişaf etdirərək təbiətimizi inkişaf etdiririk və bu, layiqli bir hədəfdir.

Güclü ehtiraslara tabe olmayan insanlar sakit üz ifadələrinə sahibdirlər.

Əbədi çırpınan insanların, həm də əbədi məşğul insanların üzlərində qırışlar çox vaxt onsuz da cavanlıqda görünür. Qırışlar nə qədər dərindirsə, təmsil etdikləri fikirləri o qədər çox vurğulayırlar.

"Hər hansı bir məsələnin qatının dərinliyi onun tez-tez və gündəlik istifadəsindən danışır" dedi Delestre.

Əlbətdə ki, zehni qırışlarla sürətli kökəlmədən görünənləri ayırd etməyi bacarmalısınız.

Alın hərəkətləri qaş hərəkətləri ilə sıx bağlıdır.

"Yaxşı bir insanın alnı," deyir Delestre, "vicdanının aydınlığını gətirir." Alnında qırış yoxdursa, bu zəif iradəli, qərarsız insanların alnındadır. Alın, adətən incə və sahibinin günahsız olduğunu və ehtiraslarından gələn reaksiyaların olmamasını vurğulayan açıq qəhvəyi tağlı qaşlarının üstünə qalxır.

Neyropatların alnında qaşların tez-tez qaldırılması nəticəsində ortaya çıxan üfüqi qırışlar var - bu daim sürprizin tanınmış bir jestidir. Ən kiçik iş üçün alnlarını qırışdırırlar.

Balanslı təbiətlərin alnında üfüqi qırışların sayı ən azdır, çünki təəccüblə qırışmırlar: alnı, şiddətli, iradi bir diqqətin ifadə olunduğu bölgədə, yəni burun kökündəki qaşlar arasında şaquli olaraq qırışır. Beləliklə, şaquli qırışlar üfüqi və qalın qaşlarla əl-ələ verir. Şaquli qırışların və qırışların dərinliyi ümumiyyətlə zehni nəzarətin ölçüsünü təyin edir.

Sözügedən şaquli qırış çox dərindirsə, bu qəsdən və hətta zorakı iradə deməkdir. Bu vəziyyətdə qalın və əsassız qaşlarla müşayiət olunur. Bu tip alın və qaş intizama qarşı çıxan insanlarda olur. Delestre bu cür şəxsləri həbsxanalarda çox gördü.

Araşdırmalara görə, insanların məlumatların yalnız kiçik bir hissəsi sözlərlə çatdırmaq üçün istifadə olunur. Qalanı üz ifadələrinə, jestlərə, hətta intonasiyaya həsr olunmuşdur. Psixologiya bədən və işarə dilini məlumat ötürmənin daha doğru yolu kimi təsnif edir. Sözlə yalan danışmaq olarsa, cəsəd şübhəsiz gizli hisslərə işarə edəcəkdir. Bədən dilini tanımağı öyrəndikdə, jestlərin mənalarını başa düşərək həqiqəti tapmaq asan olacaq.

Jestlər nəyi göstərir?

Duygular, vücudunuzun davranışını idarə etməyi dayandırmağa məcbur edən əsas amillərdən biridir. Gizli hissləri, düşüncələri müəyyənləşdirməyə çalışarkən bəzi jestlərin yaranmış vəziyyətə bağlı olduğunu unutmamalısınız. Misal: şaxta bir insanı bağlamağa məcbur edə bilər, isti tutmağa çalışaraq qollarını sinəsinə çarpazlaya bilər. Jest psixologiyası belə bir hərəkəti özünü istənməyən hadisələrdən qorumaq cəhdi kimi təsnif edir.

Gizlədiyi sirləri, üz ifadələrini və jestlərini öyrənmək ilk növbədə ətraf mühitə əsaslanaraq qiymətləndirilir. İkiqat mühakiməni təşviq edən heç bir amil yoxdursa, həqiqəti çox çətinlik çəkmədən tanımaq mümkün olacaqdır.

Bir insanın niyyətlərini, hisslərini, istəklərini təyin etməyə imkan verən əsas jestlər:

• Açmaq, özünə inam qazanmaq istəyi - açıq ovucları yuxarıya yönəltmək, iki əlin barmaqlarını çənənin altına, sinə səviyyəsində birləşdirərək gestikulyasiya.
• Təhdid. Boyun, çənə, qol gərginliyi sinir masajı. İnsan münaqişə yaratmamaq üçün özünü yayındırmağa çalışır, amma lazım gələrsə reaksiya anında olacaq, həmsöhbət özünü saxlaya bilməz.
• İnamsızlıq. Yanlara möhkəm basılmış əllər, inanmaq istəmədiklərini göstərən aşılmaz bir sədd yaradır. Sizi doğruluğa inandırmaq, həqiqəti çatdırmaq, fikir söyləmək üçün çox səy göstərməlisiniz.
• Faiz. Qadınlar əks cinsə tez-tez maraq göstərirlər - qüsursuz görünməyə, düz saç düzəltməyə, makiyaj etməyə çalışırlar, yeriş cazibədar olur, itburnu yumşaq yellənir.
• Söhbətdən, ünsiyyətdən qaçmaq istəyi. Həmsöhbətin əlindəki obyektlər, şəxsin söhbət mövzusundan yayındırıldığı, maraqsızlığın, ünsiyyəti ən qısa müddətdə bitirmək istəyinin sübutudur. Çantada, paketdə, cüzdanda mövcud olmayan əşyaların axtarışı istənməyən söhbətdən tez bir zamanda qurtulmaq, işinizi davam etdirmək üçün başqa bir dəlildir.
• Maraq çatışmazlığı. Əsas siqnallar - bir adam büdrəyir, dəyişir, aktiv şəkildə əsnəyir, başını əlinə əyir, baxışlarını yad bir cisim üzərində cəmləşdirməyə çalışır.
• Mənfi əhval, mənfi. Əllər arxadan yaxındır, ayaqları gərgindir, hərəkət etməyə hazırdır, tezliklə bir adam təcavüzkarlıq göstərə bilər, özünü döyüşə atır.
• Rəğbət göstərir. İrəli əyilmək həmsöhbətə olan maraq, səmimi rəftar və əlaqəni uzatmaq istəyinin əsas əlamətidir.
• Qoruma. Həmsöhbətə inamsızlıq, mübahisəyə girmək istəməməsi, ünsiyyət qurmaq istəməməsi çarpaz qol və ayaqları ilə müəyyən edilir. Yumruq yumruqları təcavüzkarlıq siqnalıdır; münaqişələrə səbəb olmamalısınız.

Bunu təkbaşına başa düşmək çətindirsə, bədən və jest dilinin dedikləri barədə daha çox məlumat əldə etməlisiniz, hərəkətlərin xüsusiyyətlərini, sirlərini dəqiq müəyyənləşdirməyə imkan verəcəksiniz.

Üz ifadələrinin sirləri

Yalnız işarə dili həmişə faydalı olmaqdan uzaqdır; psixologiya, insanın niyyətlərini və hisslərini daha az fəal şəkildə göstərən üz ifadələrinin siqnallarını öyrənməyi tövsiyə edir. Mimik təzahürlər daha doğrudur, dəqiqdir - xarici faktorlar nadir hallarda fizioqnomik xüsusiyyətlərə təsir göstərir.

Üz ifadələrinin verdiyi əsas siqnalları psixologiya belə təsnif edir:

• Qorxu, güclü qorxu. Gözlər geniş açılır, qaşlar sürətlə qalxır, göz qapaqları qaldırılır.
• Zövq, sevinc, ünsiyyət qurmaq istəyi. Geniş təbəssüm, yüngülcə qısılmış gözlər, genişlənmiş burun delikləri yaxşı əhval-ruhiyyəni göstərən əsas siqnaldır.
• Qəzəb. Qaşlar demək olar ki, tamamilə burun körpüsündə birləşir, dodaqlar möhkəm bağlanır, əyilmir, düz bir xəttlə uzanır.
• Kədər. İfadəsiz bir baxış, duyğular yoxdur. Alçaldılmış gözlər, göz qapaqları qırışların görünüşünü təhrik edir, dodaqların küncləri aşağı əyilir.
• İkrah. Üst dodaq qalxır, gərginləşir, qaşlar sürətlə burun körpüsünün bir nöqtəsində birləşir, burunda qırışlar yaranır.
• Çaşqınlıq, sürpriz. Gözlər yuvarlaqlaşdırılıb, bir az qabarıqdır. Qaşlar "ev" ilə qaldırılır, dodaqlar "o" hərfi ilə qatlanır.

Bunlar təkbaşına tanıya biləcəyiniz bütün üz siqnalları deyil. Jestlər və insan üz ifadələri psixologiyasının izah etdiyi gizli siqnalları, kitabı - mağaza rəflərini xüsusi ədəbiyyatla doldurduğunuzu anlamağınıza kömək edəcəkdir.

Bunlardan ən yaxşıları: A. və B. Pease "Yeni bədən dili", G. Lilian "Düşüncələrinizi oxudum", P. Ekman "Yalançını üzündəki ifadədən tanıyın" və s.

Ədəbiyyatın öyrənilməsi bədən dilini mənimsəməyi planlaşdıran insanlar üçün məcburi bir mərhələdir; psixologiya məlumatları diqqətlə təhlil edərək sadə kitablarla təlimə başlamağı tövsiyə edir. Anlaşılmaz suallar nadir hallarda yaranır, ancaq bəzən təkbaşına təhlil etmək çətin olan məqamlara rast gəlirsən. Belə hallarda bir mütəxəssis məsləhətləşməsinə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Psixoloqlardan biri - faydalı idrak dialoqu üçün həmişə açıq olan hipnoloqlar - Nikita Valerievich Baturin. N.V.Bururinin təcrübəsi bədən dilini asanlıqla başa düşəcək, faydalı detallar tapacaq, onlayn kursunu istifadə edən bir insanın niyyətlərini, planlarını, hisslərini necə təyin edəcəyini öyrənəcəkdir.

Yalanı necə tanımaq olar?

Nadir hallarda insanlardan heç biri qızarmadan, gözlərini qırpmadan yalan danışmağı bacarır. Hər bir insanın özəlliyi bədənin yalana xəyanət edə bilməsi və bunun istər-istəməz baş verməsidir. Əvvəlcədən öyrənilən hərəkətləri, üz ifadələrini, jestlərin və mimikaların psixologiyasını idarə etməkdə hər kəs uğur qazanmır, yalanı vaxtında müəyyənləşdirməyə və düzgün cavab verməyə imkan verməz.

Psixologiya uzun müddət üz ifadələri və jestlərlə verilən yalanı göstərən siqnalları araşdırdı. Bu cür hərəkətlər, üz ifadələri həqiqəti ortaya qoyur:

• dedikdən sonra yalançı dodaqlarını ovucu ilə örtür;
• tüpürcək bir neçə dəfə səs-küylə udulur;
• öskürək görünür;
• üzün dərisinin kölgəsi kəskin şəkildə dəyişir - solğun olur, qızarır, ləkələrlə örtülür;
• dodaqlar əyri, bir təbəssümə bənzəyir;
• baxışlar bir mövzuya, sürüşmələrə, əyilmələrə diqqət yetirə bilmir;
• həmsöhbət gözlərə baxmaqdan çəkinir, birbaşa baxış təkrarlanan yanıb-sönməklə bitir;
• ağır tənəffüs özünü göstərir.

Vacibdir! Könülsüz reaksiyalar yalanı tanımaq, təmiz suya gətirmək, qohumları, yaxınlarını qorumaq və problemlərdən qaçınmaq üçün bilik tətbiq etməyə imkan verəcəkdir.

Üz ifadələri, bədən hərəkətləri, əl jestləri və mənaları, hər gizli işarənin psixologiyası - əlamətlərin təfsirini öyrənməyə hazırlaşan insanlar üçün çox maraqlı detallar var. Sirləri öyrənmək xoşagəlməz hallara vaxtında cavab verməyə, çətinliklərdən çəkinməyə və həmsöhbətinin münasibətini öyrənməyə imkan verəcəkdir. Bir insanın niyyətlərini təyin etməyi öyrəndikdə, hətta münaqişələrin qarşısını almaq, yaxınlaşan mübahisələri söndürmək mümkün olacaqdır. İnsan təbiətini anlamaq, ətrafdakı insanları və özünüzü anlamaq daha yaxşıdır,

Hər gün üz ifadələrimiz və jestlərimiz ətrafdakı dünyaya hansı əhval-ruhiyyədə olduğumuzu və xarakterimizin necə olduğunu izah edir. Çox vaxt müzakirə olunan mövzuya həqiqi münasibətimizi gizlətmək istərdik, lakin üz ifadələri düşüncələrimizə xəyanət edir. Bir iş ortağınızın və ya yaxın dostunuzun sizə yalan danışdığını necə tanımaq və sirr olaraq qalmaq üçün üz ifadələrini necə idarə etməyi öyrənmək

başqaları? Bu suallara cavab verməyə çalışaq və üz ifadələrinin nə demək olduğunu başa düşək.

Üzün fiziognomiyası göründüyü qədər sadə deyil. Yalnız professional psixoloqlar üz ifadələrinin mənalarından istifadə edərək% 90 həqiqi düşüncələri "oxuya" bilir. Ancaq bir neçə sadə sirri bilmək bizim üçün kifayətdir. Başlamaq üçün həmsöhbətin üzündə ayırd edilməsi asan olan bir sıra duyğuları vurğulayaq.

Sürpriz. Çox vaxt qorxu ilə qarışdırıla bilər. Bu iki duyğunun ortaq olduğu şey qaşlar və genişlənmiş şagirdlərdir. Digər fərqlər ortaya çıxır. Təəccüblə alnında kıvrımlar görünür. Ağız ya düzəldilir, ya da ağzın küncləri yuxarı qaldırılaraq təbəssüm yaranır. Ancaq bir insan qorxursa, gülümsəməsi qeyri-təbii olacaq.

Ağrı və ya kədər. Ağrı ilə dodaqlar biraz qaldırılır, üz fiziki ağrı ilə demək olar ki eynidır. Üzün qaşları qaldırılır və ya bir-birinə yaxınlaşdırılaraq qaşlar arasında bir bürüşmə meydana gəlir. Bir insan kədər içindədirsə, qaşları aşağı çəkiləcək, belə ki gözlər demək olar ki, görünmür. Çiyinlər sıxılacaq və baş aşağı endiriləcəkdir.

Laqeydlik, inamsızlıq. Bu cür üz ifadələri olan bir adamın çənəsi qalxmış olar. Səmimi olmayan sürpriz və ya şübhə simvolu olaraq, yuxarıya qaldırılmış bir qaş əlavə edilə bilər. Ağzın içəriyə çəkilmiş küncləri də inamsızlıqdan danışır.

Sevinc.Bu duyğu, bir insanın üzünün üz ifadələrində bütün əzələlərin yüngül bir gərginliyi ilə özünü göstərir. Göz ətrafında qırışlar əmələ gələ bilər. Dodaqlar gülümsəyərək uzanır.

Qəzəb.Ən çox təcavüz ilə müşayiət olunur. Qaşlar burun körpüsünə çəkilir və qaşlar arasındakı əzələlər gərgindir. Hirsli olduqda baxışlar birbaşa həmsöhbətə yönəldiləcək və dodaqların küncləri aşağı endiriləcəkdir.

Üz ifadələri - gözlər

Bir insanın üzünün mimikalarını oxuyarkən gözlər əsas köməkçidir. Yalnız oxuduğunuz şəxs solaxay olduqda qarışa bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, üzünün üz ifadələrini güzgü şəklində öyrənməlisiniz.

1. Bir insan sola və yuxarıya baxırsa, başında bir növ vizual görüntü xəyal edir.
2. Sağ və yuxarı - həmsöhbət keçmişdən tanış bir vizual görüntü xatırlamağa çalışır.
3. Həmsöhbət sola baxırsa, bu, düşüncəsində sağlam bir görüntü yaratdığını göstərir.
4. Həmsöhbət sağa baxırsa, bu, biraz melodiya və ya səs ardıcıllığını xatırlamağa çalışdığını göstərir.
5. Gözlərin sola və aşağıya doğru mövqeyini görürsənsə, o zaman insan kinetik bir görüntü (dad, qoxu və ya hiss) xatırlamağa çalışır. (səslər və ya şəkillər istisna olmaqla)
6. Bir şəxs sağa və aşağıya baxırsa, bu, verilən anda baş verən daxili bir dialoqa işarə edir. Və ya həmsöhbətiniz bir şey haqqında dərindən düşünür.

Üz ifadələri - dodaqlar

Ağız və dodaq sahələrinin köməyi ilə müxtəlif dövrlərdə bir insanın xarakteri və sağlamlıq vəziyyəti şərh edilmişdir. Forma və ölçüyə görə dodaqların 7 növü var:

1. Dolğun, şirin dodaqlara canlı və açıq xarakterli, yüngül xasiyyət və səmimiyyət ilə seçilən danışıq qabiliyyətli insanlarda rast gəlinir.
2. Yumşaq konturları olan incə kiçik dodaqlara səxavətli, ağıllı və dürüst insanlarda rast gəlinir.
3. Dodaqlar "yay" coquetry, qeyri-ciddilik və bəzən səmimiyyətsizlik kimi xarakter xüsusiyyətlərini göstərir.
4. Zərif təbiət, eləcə də fəsahətli və hazırcavab insanlar incə, lakin uzun dodaqlara sahibdirlər.
5. Hər cəhətdən ahəngdar olan dodaqlar fərqli xarakter xüsusiyyətlərini özündə birləşdirən ahəngdar bir şəxsiyyətdən danışır.
6. Böyük bir yuxarı dodaq, hisslər hesabına ağıl və rasionallığa tabe olan hökmran və təmkinli bir şəxs üçün xarakterikdir.
7. Qalın dodaqlar güclü bir xarakterə sahib, özlərini idarə edən, ancaq şəhvətli və sevgi dolu zövqlərə sahib insanlardır.

Yalan danışarkən üz ifadələri

Həmsöhbətiniz tərəfindən aldanmaq istəmirsinizsə, üzünün mimikalarını oxuyarkən xatırlamaq vacibdir: hisslərin səmimiyyətsizliyi həmişə üzün asimmetriyasıdır. Sizi aldatmağa çalışan insan üz əzələlərini istədikləri kimi işləməyəcək. Öz üz ifadələrinizlə bu mübarizənin çətin ki, diqqətinizdən kənarda qalsın. Potensial yalançı üçün ən çətin şey baxışlarını saxtalaşdırmaqdır. Praktikada bunun qeyri-mümkün olduğu ortaya çıxır. Buna görə həmsöhbət ilə söhbət edərkən onun gözlərinə baxmaq vacibdir. Bir baxış cəlbedicidirsə və ya insan qəribə görünürsə, sizi aldatmağa çalışırlar. Düzdür, əgər qaşqabaqlı bir baxış sizə qaşların altından deyilsə, bu adam sadəcə qorxaqdır. Həmsöhbətiniz birbaşa sizə baxırsa, baxışlarını başqa tərəfə yönəltməyə və gözlərini gizlətməyə çalışmırsa, çətin ki, onun səmimiyyətinə şübhə etsin.

Həmsöhbət üçün bir sirr olaraq qalmaq və gündə bir neçə məşqdə soyuqqanlılığı qoruya bilmək. Əsas odur ki, həmişə yanınızda kiçik bir güzgü tutun və bir neçə sadə fəndləri xatırlayın.

Və nəhayət. Tanımadığınız birini xarakterizə etməyə çalışmayın. Bu vəziyyətdə bir səhv etmək və bir insanın xarakterini və duyğularını səhv yozma ehtimalı çox böyükdür.

Və görünməz qalmaq istəyirsinizsə, görünən duyğuları yaşamamağa çalışın. Heç kimin gözünə baxmayın, sakit olun və diqqətiniz çəkməyəcək.

Təlimat

Üz ifadələri iki növə bölünür: - Gündəlik üz ifadələri;
- Şüurlu üz ifadələri. Aktyorlara şüurlu şəkildə istədikləri ifadələri almağa kömək edir. üzlər.

Qədim dövrlərdən bəri bəşəriyyət fiziognomiya ilə tanışdır. Bu oxu sənətidir üzlər, xüsusilə Yaponiyada olduğu kimi orta əsrlərdə Çində inkişaf etdirilmişdir. Bunlarda üz ifadələrinin olduğu xüsusi olanlar da yaradılmışdır üzlər millimetr tərəfindən öyrənilmişdir. Yığılmış təcrübəyə əsaslanaraq fizioqnomistlər üzdəki hər bir vərəmin taleyini, dərinin hər bir qızartısını və ya ağartmasını təyin etməyə çalışdılar.

Mimikanın inkişafı üçün məşqlər ümumiyyətlə ən sadə ilə başlayır və hər dərs keçdikcə effektivliyi artacaq mürəkkəb məşqlərlə başa çatır. Əvvəlcə əzələ hərəkətliliyini inkişaf etdirməlisiniz. üzlər... Bunun üçün üz əzələlərinin könüllü hərəkətləri. Optimal hərəkətliliyi bərpa edərkən üzünüzü boşaltmağa çalışın. Məşqə başladıqdan sonra müəyyən bir müddət sonra üzünüzün daha sərbəst olduğunu və ən çox ifadəni ala biləcəyini görəcəksiniz. Bunu edərkən tamamilə heç bir gərginlik hiss etməyəcəksiniz, çünki ilk məşqlər əsasən üz əzələlərini rahatlaşdırmaqdan ibarətdir.

Üz ifadələrinin inkişafı üçün başlanğıcla birlikdə düzgün nitqin inkişafı üçün xüsusi məşqlər etmək çox vacibdir. Bu səbəbdən gələcəkdə üz ifadələrinin inkişafı daha sürətli baş verəcək və inkişaf prosesi intuitiv və sadə olacaqdır.

Bundan əlavə, üz əzələlərinin köməyi ilə güzgü qarşısında müxtəlif duyğuları təsvir etmək tələb olunur. Fərqli duyğuların çalarları ilə fərqli olanları tələffüz etməyə çalışın. Məsələn, "Salam!" Sözünü deyə bilərsiniz. sevinclə, kobudluqla, qəzəblə, kinlə və s. Hər şey sizin təsəvvürünüzə bağlıdır. Çox yaxında, vəziyyətinizin rənginə görə üzünüzün istədiyiniz duyğu çalarlarını aldığını görəcəksiniz. Bundan əlavə, bütün bu hərəkətlər özbaşına olmayacaqdır. Onları tamamilə idarə edəcək və onlardan xəbərdar olacaqsınız.

Sizin üz ifadələrinizin inkişafındakı son mərhələ üzlər növbəti məşq olacaq. Yoldaşınızın qarşınızda durmasına və müxtəlif növ emosional vəziyyətləri təsvir etməyə başlasın. Sonra onunla rolları dəyişdirin. Unutmayın ki, başqalarının duyğularını oxuyaraq duyğuları idarə etməyi öyrənəcəksiniz.

Mənbələr:

• mimika hərəkətləri

Həyatı boyunca bir insan özünü daşdan sıxırmış kimi görünür - heykəltəraş kimi öz üzərində çox çalışır. Xarakter yalnız miras yolu ilə almaq mümkün deyil. Vicdanlı bir insan özünü "vərdiş əkin - biçin xarakteri" prinsipinə əsasən inkişaf etdirir. Güclü bir xarakter keyfiyyətli toxum, yaxşı torpaq, işıq, istilik və vaxtında suvarma tələb edir. Yabanı otları da unutma.

Təlimat

Əkmək üçün yaxşı toxum tapın. Hansı vərdişlərə ehtiyacınız olduğuna qərar verin özüm inkişaf. Fiziki, əqli, əqli və mənəvi olaraq sizi narahat edə bilərlər. Məşhurların bioslarını oxuyun. Həyatları boyunca hansı vərdişləri inkişaf etdirdiklərinə diqqət yetirin.

Yaxşı torpağa baxın. Bu sizin psixoloji münasibətiniz, vəzifəniz, varlığınızın mənası, hədəflərinizdir. Yaxşı toxumlara nə lazımdır? Niyə bütün bunlar? "Sabah olduğu üçün yemək, içmək və şən olmaq" daha yaxşı deyilmi? Ürəyini nəyə meyl edirsən?

Kifayət qədər işıq və istilik təmin edin. Yeni vərdişlər inkişaf etdirmək üçün rahat bir mühit yaradın. Ancaq qaçmayın və. Xasiyyətli olduğunuzu xatırlayın. Bir tarazlığı qorumalıyıq. Bəzi vərdişlər testlərdə görünəcək, bəziləri isə "istixana" da inkişaf etdirilməlidir. Hansı meyvələrin daha yaxşı olduğu - təbii və ya istixana barədə danışmağa dəyməz. Həyatda hər ikisinə ehtiyac var. Əks təqdirdə, çətin illərdən sonra özünüzü yaxşı şəraitdə tapmaq, rahatlıqla rahatlaşa və özünütərbiyəni unuda bilərsiniz.

Məhsullarınıza su verin. Suvarma qaçırılmayan bir işdir. Əks təqdirdə, nəticələr fəlakətli ola bilər və hər şeyə yenidən başlamalı olacaqsınız, ancaq artıq növbəti əkin kampaniyasında. Hər səhər otlar şeh ilə sulanan kimi su verin. Beləliklə, hər gün ruhunuzu qarşıdakılara hazırlayın. Əvvəlcə hər şey əqli cəhətdən, daha sonra isə real olaraq işlənir. Zehni iş suvarma, suvarma. Xatırladaq özüm planları haqqında fasiləsiz. Qeyd edin.

Alaq otlarına diqqət yetirin. Müqəddəs Kitab pis cəmiyyətlərin yaxşı əxlaqı pozduğunu söyləyir. Nə qədər sevimli olsanız da özüm yetişdirilməyib, hər şey məhv edilə bilər. Diqqətli olun və ətrafınızı şüurlu şəkildə formalaşdırın.

Qeyd

Məhsulu saxla, boşa getməsinə icazə verməyin. Yaxşı vərdişlərdən əl çəkməyin, əks halda onları itirə bilərsiniz.

Faydalı məsləhət

Təbiətdə əkin və biçin davamlı olaraq dəyişir. Benjamin Franklin özü üçün 12 həftəlik fərdi böyümə planı hazırladı. Və hər həftə bir keyfiyyət üzərində işləyərək bütün həyatını təkrarladı. Təbiətin ipuçlarını və uğurlu insanların təcrübəsini izləmək mantiqidir. Ömür boyu hər il məhsul götürün və əkin edin.

Əlaqəli məqalə

Mənbələr:

• Xarakter 2019-cu ildə qurulduqda

İnsan beyni elə qurulmuşdur ki, baş verən hadisələrə ilk reaksiya həmişə duyğulara söykənir. Bu gün həyatda uğur qazanmağa kömək edən emosional zəkanın olduğuna inanılır. Lakin, idarəolunmaz təcrübələr zərərli ola bilər. Düzgün inkişaf etmək üçün necə duyğu?

Təlimat

Öz hisslərinizi inkişaf etdirmək üçün ilk addım ətrafdakıları dinləməkdir. Hər kəs danışmaq fürsətinə sahib olduğundan xoşbəxtdir. Ancaq nadir bir həmsöhbət həqiqətən danışanla empatiya qurur. Tez-tez, məsələ rəsmi baş işarələri və standart ifadələrlə məhdudlaşır. Eşitmə qabiliyyəti, kənar düşüncələrə qapılmadan, həmsöhbətinin danışığına tam cəlb etmək qabiliyyətidir. Yenidən soruşun, empatiya edin, hər hansı bir insanla ünsiyyətdən faydalı çıxarmağı öyrənin, çünki hər kəs dəyərli təcrübə mübadiləsi edə bilər.

Müsbət düşünün. Ümumiyyətlə fərdi inkişaf və xüsusilə duyğuların inkişafı daxili dialoqdan əhəmiyyətli dərəcədə təsirlənir. İnsanın başında olan hər düşüncəni izləmək və qiymətləndirmək mümkün deyil. Ancaq mənfi mühakimələrdən çəkinin. "Həmişə", "Heç vaxt" kimi ümumiləşdirmələri həddindən artıq istifadə etməyin, onları "bu dəfə" və ya "bəzən" ilə əvəz etməyə çalışın. Dəyər mühakimələrini faktlarla əvəz edin. Son olaraq özünüzü zehni olaraq incitmək əvəzinə "Səhv etdim" deyin.

Bədən dilinizi öyrənin. Bunun üçün başqalarını müşahidə etməyə dəyər. Çox vaxt insanlar özlərini gizlədirlər duyğu sözlər. Soyuq, sərt ifadələrin arxasında qeyri-müəyyənlik gizlənə bilər, yaltaq nitqlərin arxasında - qəzəb. Çarpaz qollar və ya bacaklar - gizli və ya sərtlik və əksinə, gevşek, rahat bir duruş həmsöhbətin özünü evdə hiss etdiyini göstərir. Həmkarınız ağzını örtürmü? Çox güman ki. Başqalarının jestlərini təhlil edin, sonra özünüzə diqqət yetirin. Bədən dilinizi sözlərinizin emosional tonu ilə uyğunlaşdırmağa çalışın.

Nəzarət edin! Hər birinin öz müsbət və mənfi tərəfləri var. Qəzəbə qapılan insan, başqalarından uzaqlaşır, kritik olmağı dayandırır, lakin əksər hallarda aktivliyə sövq edən, hər kəsə baxmayaraq hədəfə çatmağı stimullaşdıran mənfi təcrübələrdir. duyğu sadə bir texnika konstruktiv olaraq kömək edəcəkdir. Kağızı iki sütuna bölün. Birincisində, nə istəndiyini yazın duyğuvə digərində - düşüncənin nəyi tövsiyə etdiyi. Bu siyahıya baxanda narahat olmaq və qərar vermək çox asandır.

Oxşar videolar

Mənbələr:

• 2019-cu ildə uşaqlarda duyğuları necə inkişaf etdirmək olar

Bütün duyğularımız üz ifadələri ilə müşayiət olunur. Üz ifadələri sayəsində bir insanın xoşbəxt və ya kədərli, hirsli və ya əksinə yaxşı bir əhval-ruhiyyə içində olduğunu anlaya bilərik. Üz ifadələri inkişaf etdirilə bilər və edilməlidir. Birincisi, ona yaxşı sahib olan insan daha cazibədar, xarizmatikdir. İkincisi, bu qabiliyyət sizə duyğularınızı daha yaxşı həll etməyə və yalnız zəruri olan hissləri üzünüzdə əks etdirməyə imkan verəcəkdir.

Sizə lazım olacaq

• - Güzgü

Təlimat

İlk məşq istiləşmədir. Ehtiyac olardı. Bu hərəkətdə bütün mobil simalar iştirak edəcəkdir. Qaşları, sonra gözləri, sonra dodaqları növbə ilə hərəkət etdirmək lazımdır. Tamamilə hər şeyi edə bilərsiniz: qaşlarınızı qaldırın və endirin, gözlərinizi gəzdirin və s. Bu işi 3-5 dəqiqə edin.

İkinci məşq üzünüzü yaxşı öyrənə bilmək üçün onu öyrənməyə yönəlib. Qorxu kimi bir duyğu düşünün. Üzün olması lazım olduğunu unutmayın və onu çoxaltmağa çalışın. Ətrafında oynamaq. Tamamilə fərqli duyğuları canlandırmağa çalışın: sürpriz, sevinc, kədər, ləzzət və s.

Üzün ayrı-ayrı hissələri üçün üz əzələlərini tonda saxlayan, öz növbəsində üzün konturlarını dartan, dərini hamarlaşdıran, erkən qırışların meydana gəlməsinin qarşısını alan məşqlər də var.Məşqlər ətrafdakı dərinin bərpa olunmasına kömək edəcəkdir. gözləri əvvəlki elastikliyinə və tonuna. Gözlərinizi bağlayın və rahatlayın. Sonra beş saniyə gözlərinizi burun körpüsünə gətirin. Gözlərinizi açın və düz irəli baxın. Sonra yenidən gözlərini yum. Beş dəst götürün.

Nazolabial kıvrımları hamarlamaq üçün baş barmağınızla iki dəqiqə çimdik. Mimik məşqlərin köməyi ilə dodaqlarınıza əlavə həcm əlavə edə bilərsiniz: dodaqlarınızı sıxın və ortadan köşələrə qədər çimdik. Bu məşq də iki dəqiqə ərzində edilməlidir.

Boyun əzələlərini gərginləşdirmək üçün dodaqların yaxşıca uzanması lazım olduğu halda, "ks" səsini səsləndirərək ikiqat çənədən qurtula bilərsiniz. Bu mövqeyi beş saniyə düzəldin və sonra "o" səsini söyləyərək başlanğıc mövqeyinə qayıdın. Beş dəfə təkrarlayın.

Oxşar videolar

Mənbələr:

• 2019-cu ildə üz ifadələrini necə inkişaf etdirmək olar

Müəyyən həyat şəraitində başqaları haqqında hər şeyi bilmək istəyirsən və bunun üçün “oxumağı” hərfi mənada öyrənməlisən düşüncələr”, Yəni insanın müəyyən bir anda hansı duyğu və hissləri yaşadığını anlamaq. Hətta yalnız üz cizgilərinə və mimikalara diqqət yetirərək hərəkətləri və istəkləri proqnozlaşdırmağa imkan verən bir elm - fiziognomiya var.