Rosebush texnikası. Art-terapiya kursunun iştirakçısının icazəsi ilə

Bu hekayəni necə başlayacağımı düşünürəm. Nə isə, mən artıq proyektiv metodların təfsiri haqqında yazmışdım. Bu anda çox canlı bir material hesab edə bilərsiniz. Bu, təkcə texnikanın özünü deyil, həm də müştərinin etdiyi işlərlə bağlı müəyyən bir hekayəsini təqdim edir. Yəni müştərinin özünün şifahi proyeksiyası.

Məncə, bu xüsusilə maraqlıdır, çünki hər şey çox vizualdır. "Qızılgül kolu" üsulu. Budur rəsm.

Və bu kol haqqında əlavə və bir hekayə olaraq müştəri tərəfindən doğulmuş bir nağıl.

Belə çıxır ki, çoxlu çiçəklər qədim zamanlardan Ali Ruhani Mənliyin simvolu olub.
Müxtəlif mədəniyyətlərdə bunlar ən gözəl çiçəklərdir: lotus (Hindistan), qızıl çiçək (Çin), qızılgül (Avropa ölkələri, Fars).

Çox vaxt Ali Mənliyin təsviri çiçək açan bir çiçəklə əlaqələndirilir və istifadə olunur mənəvi təcrübələr.

Qönçədən çiçək açan çiçəyə qədər gedən mütərəqqi prosesin özü simvolik olaraq inkişaf, çevrilmə, daha yüksək səviyyəyə çatma, təkamül deməkdir.

Vizuallaşdırma, bu metamorfozun addım-addım təqdimatı - qönçənin gözəl gülə çevrilməsi şüurumuzun daha yüksək sferalarının stimullaşdırılması yolu ilə dəyişiklik və tərəqqi prosesinin başlamasına kömək edir.
Bu, mənəvi mərkəzimizi və daxili həyat qüvvəsini azad edən kanallarımızı açır.

İcra texnikası Gül kolu meditasiyası.

1. Rahat bir mövqe tutun. Daha yaxşı oturmaq. Gözlərinizi bağlayın, tam istirahətə nail olun, dərindən nəfəs alın və bir neçə dəfə nəfəs alın.

2. Təsəvvürünüzdə çoxlu sayda qızılgül və açılmamış qönçələrlə nöqtələnmiş qızılgül kolunu yaradın. Diqqətinizi qönçələrdən birinə yönəldin. O, hələ də yaşıl ləçəklərlə örtülmüşdür, lakin üstündə artıq açıq çəhrayı bir uc görünüb. Bu şəkilə diqqət yetirin, diqqətinizin mərkəzi ondadır.

3. Kaliksin yaşıl ləçəklərinin yavaş-yavaş və hamar bir şəkildə açılmağa başladığına baxın. Onlar yavaş-yavaş bir-birindən uzaqlaşır və aşağı çevrilir, baxışlarımıza hələ açılmamış zərif çəhrayı ləçəkləri açır, lakin qönçə artıq onun içindəki gücdən və enerjidən titrəyir. Biz onun bütün gözəlliyini və kövrəkliyini görürük.

4. Tədricən qönçənin çəhrayı ləçəkləri açılmağa başlayır. Onlar rəvan və yavaş-yavaş açılır və çiçək açan bir gülə çevrilirlər. Çiçəklənən çiçəyin ətirini hiss edin, nəfəs alın və bədəninizin bütün hüceyrələrini onunla doldurun.

5. İndi təsəvvür edin ki, doğan günəş şüası bu zərif çəhrayı çiçəyin üzərinə düşüb. Onu öz hərarəti və işığı ilə qızdırır. Təsəvvürünüzü bu təsvirə - günəşlə işıqlandırılan qızılgül üzərində cəmləyin.

6. Qızılgülün ortasına baxın və orada sizə anlayış və məhəbbət saçan müdrik bir varlığın simasının necə göründüyünü görəcəksiniz.

7. Ona güvənin, indi sizi narahat edən şeyləri, hansı vəzifələri həll etdiyinizi, hansı çətinlikləri aradan qaldırmalı olduğunuzu, hansı seçimi etməli olduğunuzu deyin. Özünüz üçün vacib və yeni bir şeyi başa düşmək üçün bu andan yararlanın. (Bu hikməti yazmaq, hiss etmək, özündən ötürmək, dərindən araşdırmaq və daha da aşkar etmək üçün burada fasilə verə bilərsiniz.)

8. İndi qızılgüllə yenidən əlaqə qurun. Sən çəhrayı çiçəksən. Onu dərk et. Anlayın ki, bu gül və mənəvi varlıq həmişə sizin içindədir. Həyatınızın istənilən anında onlara çıxışınız var, onların universal müdrikliyindən, biliyindən, enerjisindən istifadə edə bilərsiniz. Həyatı yaradan, bu gözəl çiçəyi yaradan bu güc sizə əsl mənliyinizi və onunla gələn hər şeyi inkişaf etdirməyə imkan verəcək.

Bu, əsl dəyərlərinizi anlamağa və onlara əməl etməyə kömək edir. Uğurlar!

Sizin üçün "Gül necə çiçək açır" videosu.

P.S. Dostlar, sayta daxil olun, ən son nəşrləri oxuyun və cari ayın ən yaxşı şərhçilərinin TOP-a kimin daxil olduğunu öyrənin.

Cari səhifə: 2 (ümumi kitab 10 səhifədən ibarətdir) [əlçatan oxunuş hissəsi: 7 səhifə]

Şrift:

100% +

Sizin daxili övladınız nədir? (vizuallaşdırma)

Daxili övladımızı vizuallaşdırmaq bu uşağın səsini dinləməyə və bir az daha daxili azadlıq və dinclik tapmağa kömək edəcəkdir. İçimizdəki övladımızın təzahürü kiminsə təsadüfən üzərimizə irad atması nəticəsində yaranan duyğu tufanı, ürəyin ağrımağa başladığı bir hadisə, birdən-birə yaranan həsrətdir. Biz sentimental bir filmə görə ağladıqda və ya uşaqlığımızın fotoşəkillərinə baxanda uşaq kimi dəcəlləşəndə ​​olur. İçimizdəki övladımızı dinlədiyimizdə və anladığımız zaman bu, özümüzlə və digər insanlarla münasibətimizi tamamilə dəyişir. Sakit bir yerdə, heç kim sizi narahat etməsin, arxanıza oturun, rahatlayın və yanınızda bir vaxtlar olduğunuz uşaq olduğunu təsəvvür edin. Ona necə qulluq edəcəyinizi öyrənmək üçün onunla əlaqə saxlamağa çalışın. Məsələn, zehni olaraq ondan soruşun ki, niyə tez-tez stress keçirir? Onu həyatda adətən nə qorxudur, nədən qorxur, nədən əsəbiləşir, niyə ağlayır? Bu emosiyaları daha az sıx və tez-tez edə biləcək şeyləri axtarın, mənfiliyə nəyin səbəb olduğunu tapın. Bu vəziyyətə səbəb olan amillərin təsirini necə inkar edəcəyinizi düşünün. Məsələn, stressi aradan qaldırmaq üçün dərindən nəfəs almağa çalışın və s. Özünüzü dəstəkləyin, özünüzə qayğı göstərməkdən həzz alın, çünki valideynlər uşaqlarına qayğı göstərirlər. Həmişə unutmayın, daxili uşaq bizim ruhumuzdur, onunla mümkün qədər tez-tez ünsiyyət qurun. Siz bunu başqa cür görə bilərsiniz. Həyatınızın bir dövründə 5, bir müddət sonra isə 8-10 yaşı ola bilər. Ən müxtəlif emosional vəziyyətlərini yaşayaraq, indiki vaxtda sizin kimi kədərli, düşüncəli və ya şən ola bilər. Məryəm qadının rəsmlərinə diqqətlə baxın (rəng əlavəsində Şəkil 1-2). Bunun belə olduğunu açıq şəkildə göstərirlər.

Bir vərəq A4 kağızı, karandaşlar və rəngli karandaşlar lazımdır. Rahatlayın, gözlərinizi yumun və içinizdəki uşağınızı görməyə çalışın: onun ifadəsi necədir, gözləri hansı rəngdədir, neçə yaşındadır və s. Bu obrazı bir müddət təsəvvürünüzdə saxlayın, sonra uşağa zehni olaraq təşəkkür edin ki, o idi. səninlə. Bunu etmək çətindirsə, uşaqlıqda geyindiyiniz paltarları və ya başqa bir şeyi xatırlamağa başlayın. Və vizual ekranınızda mütləq daxili uşağınızı görəcəksiniz. İndi sadə bir qələm götür və çəkin. Ən əsası, rəsmin işləməyəcəyindən qorxma. Bil ki, necə çəksən də, sən və rəsmdəki uşaqsan, nə olursa olsun, sənindir. Sonra uşağı xəyalınızda gördüyünüz kimi rəngli karandaşlar, quaş və ya akvarellərlə rəsm rəngləndirin. İndi daxili uşağınız tam şəkildə özünü göstərdi və ona baxıb soruşa bilərsiniz, onun üçün nə etmək istərdiniz?

Bir vərəq A4 kağızı, qələm və boyalar götürün. İçinizdəki övladınıza nə vermək istədiyinizi çəkin. Bu çiçəklər, günəş, sevgi və daha çox ola bilər. Əsərin sonunda uşaqlığınıza on təşəkkür yazın.

düyü. 1. "Mənim daxili uşağım." Stres altında olan 55 yaşlı Mariyanın rəsmləri (şəkillərə bax).

düyü. 2. "Mənim daxili uşağım." 5 il sonra, 60 yaşlı Marianın rəsmləri (şəkillərə bax).

Şəkildəki içinizdəki uşağınız kədərli, ağlayan və s. çıxsa nə etməli? Daxili uşağınızı mümkün qədər tez-tez çəkərək vəziyyətinizi dəyişdirməyə cəhd edə bilərsiniz, onunla ünsiyyət qurun, bunun ruhunuzun bir hissəsi olduğunu xatırlayın. Görəcəksiniz ki, içinizdəki uşağınız daha şənləşəcək, şəkildə fərqli olacaq, çünki siz onu unutmusunuz, yəni onun kədərlənməsinə heç bir səbəb yoxdur. Bundan sonra ürəyiniz istiləşəcək.

düyü. 3. "Mənim daxili uşağım." Yelenanın rəsmləri, 38 yaş

düyü. 4. "Daxili uşağa hədiyyə". Yelenanın rəsmləri, 38 yaş

düyü. 5. "Mənim daxili uşağım." Tatyana tərəfindən rəsm, 43 yaş

düyü. 6. "Daxili uşağa hədiyyə". Tatyana tərəfindən rəsm, 43 yaş

"Qızılgül kolu" üsulu

Bu texnika insanın daxili dünyası haqqında dəyərli məlumat əldə etməyə imkan verir. Qızılgül kolunu çəkməklə əslində öz daxili aləminizi çəkirsiniz, qızılgül kolu isə vəziyyətinizin metaforasıdır. Psixoloq Con Alan bu texnikanı inkişaf etdirdi. 1
Alan J. Uşaq Ruhunun Mənzərəsi. – M.: Per SE, 2006. – 272 s.

Texnikanı tamamlamaq üçün sizə bir vərəq A4 kağızı, sadə və rəngli karandaşlar, akvarellər və ya flomasterlər lazımdır. Rahat oturun, gözlərinizi yumun, rahatlayın, bədən hisslərinizə diqqət yetirərək bərabər nəfəs alın. Təsəvvürünüzü işə salın və diqqətlə araşdırdığınız bir qızılgül koluna çevrildiyinizi təsəvvür edin. Bu hansı koldur: kiçik və ya böyük, hündür və ya alçaq? Üzərində çiçəklər varmı və onlar nədir: qönçələr şəklində və ya boş çiçəklərlə, hansı budaqlar - tikanlı, yarpaqlı və ya onsuz? Xəyali kolunuzun kökləri varmı, onlar torpağa nə qədər dərin nüfuz edirlər. Kol harada böyüyür: şəhərdə, səhrada, çiçək yatağında, yoxsa vazada? Kolun, ağacların, digər çiçəklərin ətrafında hasar varmı? Kola kim qulluq edir? Və soyuq gələndə özünü necə hiss edir? Bir qızılgül kolunun necə olduğunu ən incə detalına qədər təsəvvür etməyə çalışın. Gözlərinizi açın və özünüzü bir gül kolu kimi çəkin. Əvvəlcə sadə karandaşla bir kağız parçasına eskiz çəkin, sonra rəsmə istədiyiniz kimi rəngləyin.

♦ Naxış ölçüsü

Qızılgül kolu kağız vərəqinə nisbətən kiçik çəkilir - bu, bir insanın etibarsızlığından danışır, albom vərəqinə nisbətən rəsm nə qədər kiçik olsa, bu keyfiyyət özünü daha parlaq göstərir.

Gül kolu çox böyükdür, sözün əsl mənasında bir kağız parçasına sığmır - güclü eqosentrik mövqe və impulsivliyi göstərir.

♦ Rəng

Şəkildəki qara, tünd qəhvəyi, boz və bütün tünd rənglər insanın mümkün əlverişsiz emosional fonunu göstərir.

Şəklin çəkildiyi bütün parlaq, şirəli, isti rənglər və onların çalarları psixoloji rifahın və daxili harmoniyanın əlamətləridir.

♦ Rəsmin yaxşı əlamətləri

Sıx yarpaqları olan, güclü kökləri olan, çoxsaylı qönçələr və ya çiçək açan çiçəkləri olan, digər oxşar kollarla birlikdə böyüyən sulu kol. Bir insanın daxili vəziyyətinin rifahı həm də boyalı günəş, səma, parlaq çiçəklər, heç bir hasarın olmaması və s.

♦ Rəsmin əlverişsiz əlamətləri

Budaqlarda çox sayda tikan və tikan aqressivliyin əlamətidir, lakin eyni zamanda qorunma ehtiyacı, təhlükəsizlik hissi ifadə edə bilər.

Yarpaqları, kökləri olmayan çılpaq budaqlar, bir kol səhrada tək böyüyür və ya sözün əsl mənasında havada asılır - onlar mümkün daxili təklikdən, boşluqdan, mənəvi istiliyin olmamasından danışırlar.

Bir kolda qırılan və ya bir vazada kəsilmiş çiçəklər narahatlıq əlaməti, mümkün bir psixoloji travmadır.

Bir kolun ətrafındakı hasar, hasar və ya palisade - özündə bəzi qorxuların yatırılmasını, hərəkətlərə məhdudiyyətlərin olduğunu göstərir.

Rəsm albom vərəqinin aşağı hissəsində yerləşir - bu, mənəvi narahatlıqdan danışır.

Yekaterina, 49 yaş. Həyat yaxşı keçdi, lakin son vaxtlar o, özünü etibarsız hiss edir. Çalışdığı şirkət işdən çıxarmağa başlayıb və o, işdən çıxarıla biləcəyindən narahatdır. Təbiətinə görə o, optimistdir və rənglədiyi çoxlu sayda yarpaqları olan qırmızı, çiçək açan qızılgülləri olan sulu, gözəl kol təkcə bundan deyil, həm də onun daxili firavanlığından danışır. Yerə girən köklər onun mövqeyinin gücünü və bu anda narahat olmaması lazım olduğunu göstərir.

düyü. 7. "Qızılgül Kolu". Ekaterina tərəfindən rəsm, 49 yaş (şəkillərə bax).

Nikolay, 69 yaş. Təqaüdə çıxıb, amma hələ də idman və bədən tərbiyəsi ilə məşğuldur. Uzun illər evlidir. Həyat yoldaşı ilə mehriban və yaxşı yaşayırlar. Təbiətcə sakit, lakin təmkinli. Əvvəlcə təsəvvür etmək, sonra bir qızılgül kolunu çəkmək istəyinə o, dərhal cavab verdi və dedi ki, bu kolu artıq öz təsəvvüründə görür. Onun çəkməsi 5 dəqiqədən çox çəkmədi və belə oldu. Kolun sıx olduğunu söyləmək olmaz, az sayda yarpaqlı yalnız dörd budaq. Amma budaqlardakı tikanlar aydın görünür, bu, qorunma ehtiyacını göstərir, təhlükəsizlik hissi qazanır. Bir kolun ətrafındakı kiçik bir hasar, insanın özündə bəzi qorxuların yatırılmasını və hərəkətlərində məhdudiyyət olduğunu göstərir.

Natalia, 19 yaş. O, anası və bəzi rəfiqələri ilə daim münaqişədə olur. Mənim görüşəcəyim oğlan bir ildən artıqdır ki, yoxa çıxıb. Səliqəsiz geyinmiş gözlərdə kədər və həsrət. O, könülsüz olaraq bir qızılgül kolunun rəsmini çəkməyə razı oldu, sonra evdə bunu etmək şərti ilə. Şəklin nəyə çevrildiyinə diqqətlə baxın. Qızın bütün daxili əhvalını yaxşı əks etdirir. Onsuz da hər şey aydın olanda buna şərh vermək lazımdırmı.

düyü. 8. "Qızılgül Kolu". Nikolayın çəkdiyi rəsm, 69 yaş

düyü. 9. "Qızılgül Kolu". Natalia tərəfindən rəsm, 19 yaş

Rəsminizdə çoxlu sayda əlverişsiz xüsusiyyətlər varsa nə etməli? Vəziyyətinizi özünüz dəyişə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, iki həftə ərzində təkrar-təkrar bir gül kolunu çəkin, ona necə baxıldığını, necə suvarıldığını, bir müddət sonra qönçələrin necə çiçəkləndiyini, parlaq yaşıl gənc yarpaqların göründüyünü təsəvvür edin. Kol dəyişə bilər və ondan sonra vəziyyətin dəyişəcək, sən də dəyişəcəksən.

"Mənim avtoportretim" testi

Avtoportretlərimizdə təkcə özümüz haqqında deyil, həm də bizi əhatə edən və ya bizi əhatə edən insanlar, onlarla yaşadığımız hisslər haqqında kiçik hekayələr var.

Şəxsiyyətin özünüdərk və özünə hörmət xüsusiyyətlərinin praktiki öyrənilməsi üçün avtoportret testindən istifadə olunur. Avtoportret demək olar ki, həmişə bir insanın xarakterinin fərdi xüsusiyyətlərini və meyllərini əks etdirir. Avtoportretdən özünüz haqqında çox şey öyrənə bilərsiniz, hətta əvvəllər özünüz haqqında fərq etmədiyiniz bir şeyi də.

Testi başa çatdırmaq üçün avtoportretinizi çəkin: yaddaşdan, fotoşəkildən və ya güzgüyə baxmaqdan. Sonra rəsmləri seçdiyiniz rəngli karandaşlar, akvarellər, quaş və ya pastel rəngli karandaşlarla rəngləyin. Bitirdiyiniz zaman rəsminizə diqqətlə baxın: gözlərinizi, qulaqlarınızı, burnunuzu və s. hansı ölçüdə çəkmisiniz. Portret niyə belə oldu? xoşunuza gəlirmi? İndi rəsmin təfsirini oxuyaraq bir çox suallara özünüz cavab verə bilərsiniz.

♦ Baş

Böyük baş- böyük intellektual iddialar və ya intellektdən narazılıq.

Baş kiçikdirİntellektual və ya sosial qeyri-adekvatlıq hissləri.

♦ Gözlər

Böyük gözlər- Şübhə, narahatlıq, ictimai rəyə qarşı həssaslıq.

Gözlər kiçik və ya qapalıdır- introversiya və özünü udma meyli.

♦ Qulaqlar və burun

Böyük qulaqlar- tənqidə həssaslıq.

Burun üzərinə diqqət yetirin- cinsi problemlərin olması.

Vurğulanmış burun dəlikləri- Aqressiyaya meyl.

♦ Ağız

Ağız yox- narahatlıq, depressiya, ünsiyyətdə letarji.

Xüsusi ağız- nitqdə mümkün çətinlik, bəzən primitiv şifahi meyllər.

♦ Əllər

Əllər insanın xarici dünya ilə əlaqəsini simvollaşdırır.

Kövrək, zəif əllər- fiziki, bəzən psixoloji zəiflik.

zəncirlənmiş əllər- qapalı, məcburi, sərt şəxsiyyət.

Zəif aşağı salınmış əllər- səmərəsizlik.

Uzun, güclü qollar- ambisiya və xarici aləmdə baş verən hadisələrdə güclü iştirak.

Çox qısa qollar- Ambisiyaların olmaması və qeyri-adekvatlıq hissi.

♦ Ayaqlar

Uzun Ayaqlar- müstəqilliyə ehtiyac.

Böyük ayaqlar- qeyri-sabitlik və təməlin olmaması (məsələn, fərarilər tez-tez ayaqları olmayan insanları çəkirlər).

Nastya, 17 yaş. Kollecə getdim, amma qəbul olmadım, ona görə də artıq bir neçə aydır ki, emosional gərgin vəziyyətdəyəm. Pis yatmaq. O, başına nə baş verdiyini anlaya bilmədiyi üçün özünə qapandı. O, avtoportretini laqeyd bir baxışla çəkdi. Ağzının rəsmdə necə işləməyəcəyini gördüm və o, bir neçə dəfə sildi və sonra ümumiyyətlə mənə bir daha çəkməyəcəyini söylədi. Mən rəsm çəksəm də, yarımçıq formada verdim. Rəsmə baxaraq, aşağıdakıları deyə bilərik: ağız çəkmək mümkün olmadı və nəticədə o, yoxdur və ağızın olmaması həmişə daxili gərginlik, təcrid, sıxılma, letarji əlamətidir. Ümumiyyətlə, şəkildəki bədənin hər hansı bir hissəsinin olmaması həmişə həyəcan verici olmalıdır, çünki bu, sinir böhranına səbəb ola biləcək çox güclü daxili təcrübələri göstərir. Güclü qaralmış göz bəbəkləri qorxunu, iri qabarıq gözlər isə başqalarının fikirlərinə qarşı həssaslığı göstərir. Qızın çəkdiyi rəsmdən açıqca xoşu gəlmədi.

Nastyanın vəziyyətini dəyişdirmək mümkün idi. Mən ona yeni avtoportret çəkməyi tövsiyə etdim, yəni: özünü necə görmək istəyirsə, elə də çəksin.

düyü. 10. “Avtoportret”. Nastya tərəfindən rəsm, 17 yaş (şəkillərə bax).

Aleksandr, 51. Əhval-ruhiyyəsi yüksək olduğundan, heç rəsm çəkə bilməyəcəyinə əmin olaraq özünü çəkirdi. Məni də buna inandırmağa çalışdı. Onun rəsminə yaxından baxın. İskəndər öz şəklinə və ya güzgüyə baxmadı, özünü yalnız yaddaşdan və vizual təsvirindən çəkdi və bunu 3 dəqiqə ərzində, bir impulsla etdi. Anladım ki, avtoportret onun bütün xarakter xüsusiyyətlərini, eləcə də özünü həm zahiri, həm də daxilən tam əks etdirir. Nəticə: çəkə bildiyimizdən və ya yalnız belə düşünməyimizdən asılı olmayaraq özümüzə çox bənzəyirik və İskəndərin avtoportretinin çəkilməsi həqiqəti bir daha təsdiqləyir - hamımız necə çəkməyi bilirik, amma yetkinləşdikdən sonra bunu unutmuşuq. .

Əgər sizi qane etməyən bir avtoportret alsanız, özünüzü necə (nə) görmək istədiyinizi təsəvvür edərək yenisini çəkməyə çalışın.

düyü. 11. “Avtoportret”. İskəndərin çəkdiyi rəsm, 51 yaş

Test "Metaforik avtoportret"

Test insanın psixoloji öyrənilməsi və öz resurslarının axtarışı üçün nəzərdə tutulub və insanın dörd əsas ehtiyacını əks etdirən dörd rəsmdən ibarətdir.

Testi başa çatdırmaq üçün sizə karandaşlar, boyalar, dörd vərəq A5 kağızı lazımdır, hər birində yalnız bir mövzu çəkməlisiniz.

1-ci rəsm. Mən bir bitki olsaydım, belə olardım ...

2-ci rəsm. Mən bir qab olsaydım, belə olardım ...

3-cü rəsm. Mən silah olsaydım...

4-cü rəsm. Mən bəzək olsaydım, belə olardım …

İstənilən qaydada çəkə bilərsiniz. Rəsmlər çəkildikdən sonra onlara kənardan baxıb özünüzdən soruşmalısınız:

- hansı rəsm çəkmək ən çətin, hansı asan idi?

- Ən çox hansı rəsm əsərini bəyənirsiniz?

- nəyisə dəyişmək istəyirsən?

♦ 1-ci rəsm "Zavod" - mövcud olmaq hüququnu göstərir.

Ağac güclü, gövdəsi düz, sağlamdır bir insanın bu dünyada var olmaq üçün ən bariz haqqı olduğunu söyləyir.

Kiçik, seyrək budaqlı, kövrək problemlərin olduğunu və mövcudluq hüququnun çox zəif olduğunu göstərir.

Qorunan bitki (gül, kaktus)- adi bir bitkidən daha böyük hüquq.

Fairy və ya fantaziya bitki- var olmaq hüququ azdır.

Əgər siz nədənsə rəsm çəkməmisinizsə, məsələn, istəmədiniz və ya çəkə bilmədinizsə, onda şəklin olmaması insanda bu hüququn pozulduğunu göstərir.

♦ 2-ci şəkil “Qab-qacaq” - ehtiyaclarınıza uyğunluğu göstərir.

Tez-tez istifadə olunan yeməkləri çəkmisinizsə məsələn, stəkan, çaynik, qazan, boşqab və s., onda sizin haqqınız aydın şəkildə ifadə edilir.

Bayram süfrələri- bu o deməkdir ki, hüquq var, amma nədənsə məhduddur, təhrif olunub.

Qab-qacaq ümumiyyətlə istifadə olunmayıb- bu, öz ehtiyaclarının problemindən danışır.

Əgər çoxlu yeməklər çəkmisinizsə- itirdin, ondan öyrən, səninki nədir? Haradasan? görünmürsən...

Doldurulmuş qablar Ehtiyaclarınızın hüququnu yaxşı bilirsiniz.

Qablar boşdur- onların ehtiyaclarının həyata keçirilməsində problemlərin olması deməkdir.

unikal qab-qacaq, məsələn, muzeydən, sərgidən və ya çox nadir hallarda istifadə olunan yeməklərdən - hüququnuz məhduddur.

♦ 3-cü şəkil "Silahlar" - muxtariyyət hüququnu ifadə edir.

Dövüş silahları, məsələn, qılınclar, qılınclar, qılınclar və s. - onlar pozulduqda sərhədlərin qorunmasını göstərir.

I- məxfilik, sərhədlər dəqiq qeyd olunmur.

tapança- ərazi təhlükəsizlik hissi, uzadılmış əlində qılıncdan daha uzaqdır.

Silahlar, bombalar- böyük məhv radiusu, həm də böyük bir hüquq.

♦ 4-cü şəkil "Bəzək" - sevilmək hüququnu bildirir (oh).

Tez-tez taxdığınız qiymətli zinət əşyaları, məsələn, muncuq, üzük, zəncir və s. - sevilmək hüququ ən çox təzahür edir və əksinə.

Rəsm yoxdur- özünüz üçün təyin etdiyiniz hüququn olmaması.

Onsuz da fərqli bir şəkildə yeni bir rəsm çəkməlisiniz, içindəki bir şeyi və ya gələcəkdə özünüzün yeni bir görüntüsünü dəyişdirməlisiniz.

Qalina, 55 yaş. Bu yaxınlarda təqaüdə çıxdı, lakin artıq yeni bir iş tapdı. Uzun illərdir evliyik. Qalinanın çəkdiyi dörd rəsm onun yaxşı əhval-ruhiyyədə olduğunu və həyatda tələbat olduğunu əks etdirir.

düyü. 12-15. "Metaforik portret". Qalina tərəfindən rəsmlər, 55 yaş

Test "Fraktal rəsm"

"Fraktal" sözü latınca "hissələrdən" mənasını verən "fractus" sözündəndir. Testin müəllifləri Poluyuaxtova T. Z., Komov A. 3
Poluyuxtova T.Z., Komov A.E. Fraktal müdriklik baharı və ya qabiliyyətlərimizə təzə bir baxış. - M .: Biznes ədəbiyyatı, 2002. - 160 s.

Metodun əsasını fraktallıq və fraktallıq prinsipi təşkil edir. Burada rəsm insanın davamı, onun kiçik hissəsi, proyeksiyası hesab olunur. Fraktal rəsmə baxaraq, onu çəkən şəxsin daxili vəziyyətinə diaqnoz qoymaq olar. Belə bir rəsmdə hətta ən kiçik detal belə rəsm müəllifinə xas olan hər şeyi təkrarlayır və təkrarlayır. Çoxsaylı tədqiqatlar göstərir ki, insan beyni özünə təyin etdiyi və daha da həyata keçirmək istədiyi şəxsiyyət, vərdişlər və məqsədlər haqqında ətraflı məlumat saxlayır. Bu testin icrası zamanı siz şüuraltımızın ən dərin qatlarında gizlənmiş bilik və məlumatlara daxil ola bilərsiniz. Fraktal rəsm bu məlumatın vizual ifadəsini verməyə imkan verir, həm də onun təfsiri və məlumatlılığının imkanlarını ortaya qoyur. Bu testin bir xüsusiyyəti budur ki, rəsm qapalı gözlərlə yaradılır və bu, öz növbəsində, zehnin dəyər mühakimələrini müvəqqəti olaraq söndürməyə və tam ifadə azadlığını göstərməyə imkan verir. Gələcəkdə fraktal rəsm üsulunu mənimsəmiş, vəziyyətinizi və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirərək, onunla özünüz işləyə biləcəksiniz.

Bunu etmək üçün sizə bir vərəq A4 kağızı, ballpoint qələm, rəngli karandaşlar (ən azı 24 rəng) lazımdır.

Rahatlayın, gözlərinizi yumun və bir kağız parçasına bir tüklü qələmlə bir davamlı xətt çəkin. Siz onu sağ küncdən çəkməyə başlamalı və orada bitirməlisiniz, halbuki xətt dəfələrlə kəsişə bilər. Sonra gözlərinizi açın və əldə etdiyiniz şeyə yaxşı baxın. Rəngləməniz lazım olan müxtəlif ölçülü çoxsaylı hüceyrələrdən ibarət bir rəsm görəcəksiniz. Qələm rəngləri qapalı gözlərlə seçilməlidir.

düyü. 16. "Fraktal rəsm", bir davamlı xəttdə qapalı gözlərlə hazırlanmışdır

♦ Nümunə ölçüsü və konfiqurasiyası

Kiçik, oval perimetrli, naxışlı, yarpaq sahəsinin 1/3-dən çoxunu tutmayan, çox vaxt balanslı bir xarakter göstərir.

Vərəqdən kənara çıxan xətlərlə böyük rəsm, yarpaq sahəsinin 2/3-dən çoxunu tutan qeyri-sabit, emosional vəziyyəti göstərir. Bəzi hallarda diqqəti cəmləyə bilməmək və diqqəti zəiflətmək.

Düzbucaqlı naxış perimetri forması adətən düz, çox vaxt mürəkkəb xarakterdən danışır.

Rəsm Konfiqurasiyası perimetri boyunca mürəkkəb tələffüz olunan "quyruqları" xarakterin qeyri-sabitliyini, eyni zamanda parlaq və qeyri-adi bir şəxsiyyəti göstərir.

♦ Xətlər

yaxşı çəkilmiş xətt- inamlı və möhkəm xarakter, məqsədyönlülük, dəqiqlik, öhdəlik göstəricisi.

Qeyri-bərabər təzyiqli xətt insanın emosional olduğunu, yaradıcılıq qabiliyyətlərinin, təxəyyülünün olduğunu, bəzən özündə və hərəkətlərində qeyri-müəyyənlik nümayiş etdirdiyini söyləyir.

Zəif çəkilmiş xətlərən çox ağrılı bir vəziyyəti, özünə şübhə və kompleksləri göstərir.

Bucaq çəkilmiş, kəskin xətlər- Stress və emosional stress.

Yumşaq keçidlərlə hamar xətlər ahəngdar, balanslaşdırılmış dövlət haqqında danışın.

Xətlərin dairəvi təkrarışəkildə obsesif vəziyyətlərə və nevrozlara meyl göstərir.

Hüceyrələr. Konfiqurasiya və ölçülər

Çox sayda böyük hüceyrələr mehriban və açıq insana işarə edir.

Çox sayda orta hüceyrə dəqiqlikdən, pedantlıqdan, analitik qabiliyyətlərin mövcudluğundan danışır. Dəqiq elmlərə bir qədər meyl.

Çox sayda kiçik hüceyrə adətən bəzi komplekslərin göstəricisidir, özünə şübhə, təfərrüat arzusu, dəqiqlik, çalışqanlıq.

Naxışın bütün sahəsi üzrə hüceyrə ölçülərinin bərabər nisbətdə ahəngdar birləşməsiözünə inamdan və məqsədyönlülükdən danışır.

Hamar, yuvarlaq hüceyrələr yaradıcılığa, ehtiyatlılığa və sakit bir xarakterə meyl göstərir.

Çox sayda həndəsi hüceyrə- qiymətləndirmələrdə skeptisizm və təhlilə meylin göstəricisi.

Bucaqlı, qeyri-bərabər hüceyrələr- emosional balanssızlıq, stress, qıcıqlanma.

Bu texnikanın bir çox modifikasiyası var. Bu yazı onlardan bir neçəsinə baxacaq.

bir . Bu texnika iki müəllif J. Alan "Uşaq ruhunun mənzərəsi" və V. Oklander tərəfindən "Uşaq dünyasına pəncərələr" tərəfindən təsvir edilmişdir. Onlar qızılgül kolunu insan üçün metafora, onun vəziyyəti, daxili aləmin əksi hesab edirlər. Texnika müştərinin daxili dünyası haqqında məlumat almağa imkan verir, lakin dəqiq diaqnoz üçün əsas ola bilməz.

Müştərinin rahat oturması, gözlərini yumması, istirahət etməsi, nəfəs almağa, bədən hisslərinə cəmlənməsi təklif olunur... "Təsəvvür edin ki, qızılgül koluna çevrilmisiniz. Kola diqqətlə baxın. Siz hansı kolsunuz? Böyük, kiçik ?Hündür yoxsa alçaq?Güclü yoxsa zəif?Bəli Kolun üzərində çiçəklər var,çoxdur və hansılar?Tam çiçəklənib və ya yalnız tumurcuqlar var?Hansı sap və budaqlar,onlarda yarpaqlar var?Tikan varmı? budaqlarda kökləri varmı,necədirlər,yerin içinə nə qədər dərinlikdədirlər?şəhərdə,kənddə,gül yatağında və ya vazadasan?betonu sındırırsan, yoxsa bir şeyin içində böyüyürsən? Yaxınlıqda ağaclar, quşlar, heyvanlar və ya insanlar varmı?Ətrafınızda hasar və ya hasar varmı?Sənə kim baxır?İndi hava necədir?Mövsümlər dəyişəndə ​​və havalar soyuyanda sənə nə olur?Olmaq necə hissdir? qızılgül kolu?"

Bir neçə dəqiqədən sonra gözlərinizi açmağınızı və özünüzü bir gül kolu şəklində çəkməyinizi xahiş edirik.

Sonrakı iş üçün seçimlər fərqli ola bilər.

Müəllifin çəkdiyi rəsmlə bağlı hekayəsini dinləyir, aydınlaşdırıcı suallar veririk. Bu iş formasının diaqnostik diqqəti var. İlk növbədə, yaranan obrazın müştərinin xoşuna gəlib-gəlməməsinə, onun üçün rahat olub-olmamasına diqqət yetiririk.

Şəklin ölçüsünü təxmin edin. Bütün albom vərəqinə nisbətən qızılgül kolu nə qədər kiçik olsa, insan özünü bir o qədər etibarsız hiss edir. Rəsm, əksinə, mənzərə vərəqinə sözün əsl mənasında "uymazsa", bu, uşağın zehni proseslərinin pozulmasını və ya güclü eqosentrik mövqeyi, impulsivliyi göstərə bilər.

Tünd tonlar, qəhvəyi, boz və bənövşəyi rənglər disfunksional emosional fondan xəbər verir. Parlaq isti rənglər və çalarlar psixoloji rifahın və daxili harmoniyanın əlamətləridir.

Aqressivliyin əlaməti gül kolunda çoxlu sayda tikan və tikanların olmasıdır. Tikanlar qorunma ehtiyacını ifadə edə və etibarsızlıq hissini simvollaşdıra bilər.

Çiçəyin ətrafındakı boyalı çitler və ya palisadlar basdırılmış qorxulardan danışır. Yırılan və ya qırılan çiçək həm də emosional sıxıntının, ola bilsin ki, ciddi psixoloji travmanın əlamətidir.

Rifahın əlamətləri müsbət görünüşlərdir: kiminsə qayğısına qaldığı digər bitkilərin yanında böyüyən, güclü kökləri olan sulu, çiçəkli bir kol. Emosional rahatlığın əlavə göstəricilərinə günəş, səma, digər çiçəklər və ağaclar daxildir. Əlverişsiz əlamətlərə aşağıdakılar daxildir: yarpağın dibindən rəsm, xarabalıq və boşluğu təmsil edən şəkillər, qayğı olmaması, yarpaqları, çiçəkləri, kökləri olmayan bir kol. Kolun səhrada böyüməsi, kəsilməsi, havada asılması narahatdır.

2. U.Stüard yazır: “Qızılgül lotus kimi çox vaxt insan varlığının özəyini təcəssüm etdirmək üçün istifadə olunur və açılan qızılgül çox vaxt açılan psixikanı simvollaşdırır... Əgər qızılgül kolu şəxsiyyətin təcəssümü kimi götürülürsə, o, Mövzunun necə istifadə oluna biləcəyini görmək daha asandır ... Tam çiçəklənən qızılgül kolu bir şey danışır, qışda bir qızılgül başqa, bütün çiçəklərin solduğu və aşağı düşdüyü bir kol başqa şeydir.

Gül Buş texnikası insanın emosional mahiyyətini simvollaşdırır.

Təlimat:

1. Rahat oturun, gözlərinizi yumun, bir neçə dərin nəfəs alıb-verin. Bir sözlə istirahət edin.

2. Sonra çoxlu gözəl, çiçək açan çiçəkləri və çox kiçik, qapalı qönçələri olan bir gül kolunu təsəvvür edin ... Gözlərinizi bu açılmamış qönçələrdən birində saxlayın. O, hələ də yaşıl stəkanla əhatə olunub, lakin onun yuxarı hissəsində siz artıq ilk çəhrayı ləçəkdən baxa bilərsiniz. Bütün diqqətinizi bu çiçəyə yönəldin.

3. İndi isə yaşıl qabıq tədricən açılmağa başlayır. Aydın olur ki, o, bir-birindən tədricən uzaqlaşan, getdikcə daha çox yeni ləçəklər açan ayrı-ayrı çanak çömçələrdən ibarətdir.

4. Nəhayət, bütün ləçəklər açıldı - çiçək tam çiçəkləndi. Onun gözəl ətrini hiss edin.

5. Sonra gülün üzərinə günəş şüasının düşdüyünü təsəvvür edin. O, zərif çiçəyə öz işığını, hərarətini verir.

6. Gülün ürəyinə baxın. Orada hansısa müdrik varlığın üzünü görəcəksən. Onun mehribanlığını, qayğısını və sevgisini dərhal hiss edəcəksiniz - o, sizə kömək etmək istəyir və bunu necə edəcəyinizi bilir.

7. Bu gün sizin üçün ən vacib olanı onunla danışın. Həyatınızın bu anında sizi ən çox narahat edən sualı verin. Bəlkə sizə bir əşya və ya hədiyyə veriləcək. Bundan imtina etmə. Aldığınız ipuçlarını və vəhyləri anlamağa çalışın, hətta onların mənasını tam dərk etməsəniz belə. Bəlkə də sonradan anlayış gələcək...

8. İndi özünüzü qızılgüllə eyniləşdirin. Anlayın ki, o və onun içində yaşayan müdrik varlıq həmişə sizinlədir. İstənilən vaxt onlarla əlaqə saxlaya, dəstək istəyə, onların bəzi resurslarından və keyfiyyətlərindən istifadə edə bilərsiniz. Çünki sən o gülsən. Bu çiçəyə can verən qüvvələr sizə öz mahiyyətinizi, daxili potensialınızı açmaq imkanı verir.

9. O zaman özünüzü kökləri torpağa gedən, onun şirəsi ilə qidalanan, çiçəkləri və yarpaqları isə günəşə tərəf yönəlmiş, onun zərif şüalarından sığal çəkən qızılgül kolu kimi təsəvvür edin. Sonra gözlərinizi açın.

Mənbələr:

1. http://nsportal.ru/vuz/psikhologicheskie-nauki/library/2015/08/27/metodika-rozovyy-kust

2. https://www.b17.ru/article/33432/

3. http://www.fineplogic.ru/fplos-270-1.html

4. Şəkil: http://sova-golova.ru/wp-content/uploads/2011/09/rose-bush-bud-300x201.jpg

Giriş- Qədim dövrlərdən istər Şərqdə, istərsə də Qərbdə müəyyən çiçəklər Ali insan “Mən”in simvolu hesab olunurdu. Çində bu çiçək adətən Ali idi, artıq çiçək açmış bir çiçək ilə simvollaşdırılır və bu görüntü statik xarakter daşısa da, onun vizuallaşdırılması yaxşı bir stimul və güc oyandıra bilər. Ancaq şüurumuzun daha yüksək sferalarında prosesləri, çiçəyin dinamik obrazını - qönçədən açıq gülə qədər inkişafı daha da stimullaşdırır.
Belə dinamik simvol insanın inkişafı və inkişafının və təbiətin bütün proseslərinin əsasında duran daxili reallığa uyğundur. O, bütün canlılara xas olan enerjini və insanın daxilindən gələn gərginliyi birləşdirir ki, bu da ona daimi böyümə və təkamül prosesində iştirak etməyi bildirir. Bu daxili həyat qüvvəsi bizim şüurumuzu tamamilə azad edən və mənəvi mərkəzimizin, Ucamızın açılışına aparan vasitədir.

Digər əlaqəli xəbərlər.