Qızlar üçün rəqs istiqamətləri siyahısı. Uşaqlar üçün rəqslər

Bütün dövrlərdə rəqs bir insanın mənəvi tərəfi və ruhi vəziyyəti ilə əlaqələndirilmişdir. Qeyd etmək lazımdır ki, hətta tətillər və mərasimlər heç vaxt uyğun bir rəqs olmadan keçirilmirdi. Hal-hazırda, hər birinin özünəməxsus xüsusiyyətləri olan bu sənət növünün çoxsaylı üslubları var.

Rəqsin tarixi haqqında bir az

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, rəqs antik dövrlərdə mövcud olan bir sənət növüdür.Həqiqi mənada hər şeyin özünəməxsus rəqs tərzi var idi: hər biri ayin, hər bayram və ya hadisə, ayrı-ayrı xalqlar və qəbilələrdən danışmaq olmaz. Hər halda, bir insan üçün həmişə vacib olub və əvvəlki rəqslər daha çox geyinilirdi müqəddəs xarakter və müəyyən hallarda yalnız bu hərəkətə dərin bir məna qoyan bilikli insanlar tərəfindən həyata keçirilə bilər. Bu gün rəqs sənəti hər kəsin ixtiyarındadır və dünya çox müxtəlif rəqs üslubları və meyllərini bilir.

Xoreoqrafiya da bəşəriyyətin inkişafı ilə inkişaf etmişdir. Erkən onun köməyi ilə şamanlar yağışa səbəb oldu və ayinlər etdi, daha sonra dövrlər getdikcə daha müxtəlif və rəngarəng oldu, fərqli xalqlar öz meyllərini və üslublarını yaratdılar, onlar üçün uyğun geyimləri seçdilər, qadın və kişiyə bölünməyə başladılar. Hər stil öz ritmini və hərəkətini qazandı.

Uzun müddətdir ən məşhur və populyar istiqamət bütün bayramlarda və digər tədbirlərdə səslənən xalq rəqsi idi, lakin indi bu üslub yalnız səhnədə qorunur, baxmayaraq ki, bir sıra ölkələrdə hələ də populyardır və toylarda ifa olunur. və digər şənliklər. Bu gün müasir ritmlər, müasir musiqiyə uyğun gələn gənclik meylləri ən böyük populyarlığı qazandı.

Müasir rəqslər necə yarandı

Müasir rəqs üslubları, balet sənətini tədricən arxa plana keçirərək 20-ci əsrin ilk yarısında görünməyə başladı. Əvvəlcə kütlələrə fərq etmədən nüfuz etdilər, lakin sonra köhnə qaydalara riayət etməyən müxtəlif məktəblər açılmağa başladı. Beləliklə, uzun müddət aparıcı mövqedə olan balet ikinci dərəcəli rollara düşməyə başladı.

Ümumiyyətlə, o dövr yalnız xoreoqrafiyada deyil, həm də musiqidə gözlənilməz dəyişikliklərlə fərqlənirdi. İlk dəfə populyarlıq qazanmağa başladı pulsuz stilkonvensiyaların olmadığı yerlərdə azadlıq və doğaçlama ilə əvəz olundu.

Bu gün məşhur üslublar

Qeyd etmək lazımdır ki, xoreoqrafiya heç vaxt dayanmır və bu gün də yeni rəqs istiqamətlərinin yaranması və formalaşması aktiv bir sürətlə davam edir. Ancaq ümumiyyətlə, 20-ci əsrin sonunda yaranan və hələ də populyar olan bir neçə üslubu vurğulamağa dəyər. və burada onların təsviri:

Təqdim olunan rəqs üslublarından bəziləri əsasən qızlar üçün yaradılmışdır, lakin əksəriyyəti hər iki cinsin nümayəndələri tərəfindən ifa edilə bilər.

Bu gün xoreoqrafiya sərbəst, müasir olmalıdır, doğaçlama ilə nüfuz etmişdir və küçə rəqsi bütün bu keyfiyyətlərə malikdir. Tamamilə maraqlıdır, çünki qeyri-peşəkar şəxslər tərəfindən ifa olunur və demək olar ki, bütün rəqs istiqamətlərindən, hətta klassik olanlardan da hərəkətlər daxildir. Bir stilin bir-birinə uyğun bir-birinə uyğunlaşdırılmış, qeyri-adi gözəlliklə dolu maraqlı bir birləşməsi olduğu üçün məşhur hip-hop, haşiyə çıxma və başqaları burada fərqləndi.

Qızlar üçün rəqslər

Xoreoqrafiya hələ də kişilərdən daha çox qadın diqqətini cəlb etdiyinə görə, müxtəlif rəqs istiqamətləri arasında bir sıra qadınlar var:

• Bellydance, oryantal dans və ya göbek dansı olaraq da bilinir. Bu stil rəngi və inanılmaz gözəlliyi sayəsində qızlar arasında görünməmiş dərəcədə böyük bir populyarlıq qazandı. Bu, yalnız plastik inkişaf etdirməyən, həm də qadınların sağlamlığını gücləndirən xoreoqrafiyada həqiqətən qadınlıq istiqamətidir. Bellydance yumşaq və maye və ritmik ola bilər və eyni zamanda hərəkətlə doludur;
• zolaq plastik, qadın bədəninin lütfünü inkişaf etdirən başqa bir məşhur üslubdur. Şerit plastik sayəsində sərtlik və komplekslər yox olur. Bu striptiz xatırladan, ancaq çılpaqlıq elementi xaricində olan olduqca səmimi bir rəqsdir;
• Go-go rəqsi ritm və zolaq plastik elementlərini özündə birləşdirən bir klub rəqsi;
• və əslində hip-hop, funk, go-go və başqalarının elementlərini özündə birləşdirən yalnız bir klub rəqsi. Burada həm bir neçə üslubun birləşməsinə, həm də onlardan birinin ayrı bir seçiminə icazə verilir.

Bu üslublara əlavə olaraq müasir, dəbdə olan moda, botie rəqsi və digərləri də populyardır. Bütün üslubları sadalamaq demək olar ki, mümkün deyil, çünki onların çoxu çoxdur, lakin hamısının diqqət çəkmək hüququ var, çünki hər birinin özünəməxsusu var gözəllik və lütf, özünəməxsus ritm və vurğu. Rəqs hər zaman bir insanın həyatının ayrılmaz hissəsi olmuşdur, olacaq və olacaqdır, çünki duyğular və ruhi vəziyyət onun vasitəsilə ötürülür.

Rəqs insan ruhunun xüsusi bir vəziyyətidir. Qədim dövrlərdə heç bir bayram və ya mərasim onsuz keçirilmirdi. Bəzən klassik hərəkətləri bilmədən belə rəqs edə bilərsiniz.

Bu gün müxtəlif rəqs üslubları var, bunların siyahısı böyükdür. Hər birinin öz inkişaf yolu keçib, öz tarixi və pərəstişkarları var.

Rəqs haqqında tarixi məlumat

Rəqs müxtəlif əsrlərdə və dövrlərdə mövcud olmuşdur. Bununla birlikdə, növləri, əhali arasında populyarlığı ilə seçilirdi. Qədim dövrlərdən danışırıqsa, rəqs daha müqəddəs və dərin idi. Gözəllik və estetika ilə az maraqlanırdılar, əsas məqsədlərinə çatmaq idi, buna görə də ənənələrə riayət etmək lazım idi. O günlərdə rəqs yağışa səbəb ola bilər və ya kişi ilə qadın arasındakı əlaqəni nümayiş etdirə bilər.

Daha sonra, bir musiqi hərəkəti olaraq formalaşdıqda, hər bir xalqın özünəməxsus və təsviredilməz rəqs boyaları var. Demək olar ki, hər ərazinin özünəməxsus ritmi və hərəkəti var idi.

Qənimət rəqs tərzi əsasən aşağıdakı hərəkətləri ehtiva edir:

• budun titrəməsi;
• dönmə və kalçanın səkkizliyi;
• kalça zərbələri və s.

Bu hərəkətlərə əsaslanaraq, hər birinin özünəməxsus xüsusiyyətləri olan aşağıdakı üsullar mövcuddur:

Bu rəqs üçün bacakların və kalçaların güclü əzələlərinə sahib olmalısan, çünki yük əsasən onların üzərinə düşür. Bu istiqamətdə məşğul olsanız, yalnız bədənin bu hissələrini sıxa bilərsiniz. Bundan əlavə, arxadan yaxşı bir iş var.

Rəqs paltarları rahat olduqları müddətcə prinsipcə hər cür ola bilər. Bununla birlikdə, yenə də kalçanı və kalçanı vurğulayan birini geyinmək məsləhət görülür. Bu tozluq və ya qısa şort ola bilər. Ayaqqabısız və ya idman ayaqqabısı ilə rəqs edə bilərsiniz. Aksesuarlar da açıqdır.

Go-go rəqsi

Go-go həm də çox maraqlı bir rəqsdir. Həm də müxtəlif üslubları bir araya gətirir. Hər şey Amerikada "Viski-A-Go-Go" adlı məşhur bir diskoteka ilə başladı, burada qızlar qəfəslərdə rəqs etdilər və beləliklə varlı kişiləri özlərinə cəlb etdilər. Bu yenilikdən sonra bir çox klub bunu qəbul etdi. İndi bir çox müəssisədə yarıçılpaq rəqs edən qızlara rast gəlmək olardı.

Bu gün bu stil çox populyardır. Əsasən qızlar tərəfindən ifa olunur, çox vaxt peşəkar rəqqasələr əyləncə və qonaqların həyəcanı üçün klublara dəvət olunur. Həm də klublarındakı gey kişilər tərəfindən həyata keçirilə bilər.

Bu rəqs erotik sayılır, amma soyunma tələb olunmur. Bu, adi mənasında striptiz deyil. İfaçılar ümumiyyətlə kompleks hərəkətlər icad etmirlər. Sadəcə rəqs edirlər və bundan ləzzət alırlar. Bədənlərini yavaş kompozisiyalarda vurğulayın və sürətli olanlarda ehtiras göstərin.

Əlbəttə ki, ənənəvi olaraq istifadə olunan hərəkətlər var, ancaq bu üslubda yeni başlayanlar sadəcə rahatlamağa və musiqini hiss etməyə təşviq olunur. O zaman hər şey öz-özünə gedəcəkdir. Ancaq peşəkar rəqqasələr uzun müddət sənətlərini təkrarlayır. Sonda həm rəqs, həm də tamaşaçı ilə oyun meydana çıxır, bu da duyğusal ünsiyyətə çevrilir. Belə ifaçılar yüksək qiymətləndirilir.

Nəhayət

Siyahısı olduqca təsir edici və daha da böyüməyə davam edən bütün rəqs üslublarını sadalamaq mümkün deyil. Hər istiqamət və üslubun özünəməxsus xüsusiyyətləri və xüsusiyyətləri vardır.

Bəlkə də rəqs insanın duyğu vəziyyətinin ifadəsi olaraq həmişə yanında olacaq bir şeydir. Axı insanlar tez-tez sevinərək atlayırlar və ya rəqs edirlər, elə deyilmi?

Bu gün hər kəs dünyanı qəbul etməsi üçün daha uyğun olan öz rəqsini seçə bilər. Ruhunuz istəsə, evdə məşq də edə bilərsiniz və nə istədiyinizi bilmirsiniz. Vaxt keçdikcə seçimlər aydınlaşacaq. Hər halda, yalnız hərəkətə başlamalısan. Və dayandırmaq sadəcə qeyri-mümkün olacaq!

Klub rəqsləri (Club - dance) artıq ultra dəbli, enerjili və müasir olan hər şeydir. Bu stil bir çox qarışıqdır, bir çox rəqs üslubunun və meylinin fırtınalı bir birləşməsidir. Klub rəqsləri kilidlənmədən, “evdən” tullanmaqdan, boyunlardan və hip-hopdan “sallanmaqdan”, plastik və sarsıntıların ekssentrikliyindən, caz elementlərindən, major və funk havasından olan hərəkətlər və kilidlərdir.

Break dance ən dinamik müasir üslublardan biridir. Küçənin gənc, idarəsiz, üsyankar ruhu təəccüblü akrobatik stuntlarda və baş gicəlləndirici rəqs fırıldaqlarında təcəssüm olunurdu. Breakdans 1960-cı illərin sonlarında New Yorkun yoxsul məhəllələrində başladı. Başlanğıcda James Brown'un məşhur Get Get the Good Foot rəqsi var idi.

Şerit plastik, həssaslıq, rahatlıq, plastika ilə dolu bir rəqsdir. Bu, qəlbləri fəth edən bir rəqsdir, işıq və bəzən bir az cəsarətlidir. Rəqsin adı "Strip" (İngilis dilindən soyunmaq üçün) terminini ehtiva edir, lakin zaman keçdikcə striptizdən ayrılan və ayrıca bir istiqamət olaraq əmələ gələn plastik, zərif bir qadın rəqsini nəzərdə tutur.

Crump, duyğularınızı ifadə edə biləcəyiniz müasir bir rəqs üslubudur. Bu, kəskin və dürtüsel, aqressiv və partlayıcı, sürətli və ritmik orijinal bir küçə rəqsidir, bu da yığılmış mənfi hisslərinizi atəşli, maraqlı bir rəqs şousuna çevirməyə imkan verir. Rəqsin həyatının başlanğıcından bəri coğrafi və müvəqqəti istinad nöqtəsi 1992-ci ildir.

İmprovizasiya rəqs hərəkatında özünüzü çox dürüst, səmimi və dəqiq ifadə etmək üçün əsl bir fürsətdir. Bu özünüzə baxmaq, yeni, indiyə qədər bilinməyən ehtiyatları tapmaq, yaradıcılıq potensialınızı tapmaq üçün bir fürsətdir. Bunun reallaşması özünü tanıma, daha da böyük şəxsi bütövlük qazanma şansı açır. İmprovizasiya, mükəmməl bədən nəzarətini birləşdirən ən yüksək rəqs formasıdır.

Bu gün Hip Hop ən populyar çağdaş rəqs üslublarından biridir. Bu üslub çox maraqlı və çox yönlüdür. Daha əvvəl ortaya çıxan bir çox küçə tərzinin davranış və hərəkətlərini özünə hopdurdu: qırılma, açılma, kilidləmə. Hip-hop rəqsinin böyük populyarlığı bu rəqs tərzinin çox yönlü və müxtəlifliyi ilə birbaşa bağlıdır.

Kilidləmə, rəqs sənətinin bütün bir alt mədəniyyətidir. Bu, ən müsbət funky rəqs üslublarından biridir. Komik - komik ifa tərzi, pantomima və mimika ilə fərqlənir. Kilidləmə duyğularla, dinamik və dəqiq hərəkətlərlə doludur. Bütün rəqsin əsasını kilidlərin kilidləmə mövqeləri təşkil edir, bu hərəkətlərdən üslubun adı meydana gəldi - “Kilid” sözündən kilidlənmə.

LA stili son zamanlarda böyük populyarlıq qazanan və enerjili, rahat və özünə güvənən müasir gənclərin geniş auditoriyasında pərəstişkarlarını tapan müasir bir üslubdur. LA stili - "Los Angeles" üslubundan, hip-hopdan qaynaqlanan bir üslubdan irəli gələn, buna Hip Hop Xoreoqrafiyası da deyilir. Yeni stil ilə (New York stili) qarışdırmaq olmaz. Aralarında köklü fərqlər var.

Go-Go xüsusi bir stil deyil. Bir istiqamətdə birləşən bir çox üslub var. Go-Go moda partilərdə, təqdimatlarda və gecə klublarında rəqs edir. Bu gün Go-Go rəqsinin ifası olmadan heç bir klub bir araya gələ bilməz. Go-Go rəqsləri, striptizdən fərqli olaraq rəqqasların soyunmadığı erotik rəqslərdir.

R'n'B üslubu, ritm və blues musiqisi ilə ifa olunan moda bir klub rəqsinin yanında blues, hip-hop və funk elementlərini özündə birləşdirən müasir rəqsin ən populyar istiqamətlərindən biridir. R'n'B bu gün Avropada və dünyanın ən populyar rəqs klubu rəqs meyli hesab olunur. Və rəqs, musiqi və geyimdən ibarət olan bütün müasir mədəniyyət təbəqəsi kimi çıxış edir.

Sexy R'n'B - bu gün müasir rəqsdə hələ də gənc bir istiqamətdir. Bu, caz, zolaq - plastik, hip - hop kimi mega-populyar istiqamətlərin üslub və hərəkətlərinə əsaslanır və əlbəttə ki, onun təməli təməllərin təməli, R'n'B üslubudur. Sexy R'n'B davamlı inkişaf edir və inkişaf edir, özünü getdikcə daha çox yeni hərəkətlərlə zənginləşdirir və artırır.

Club mix - bu gün son dərəcə dəbli, müasir, enerjili olanlar. Bu, bir çox rəqs üslubu və meylinin ehtiraslı bir qarışığıdır. Klub rəqsləri House rəqsindən tullanır, Hip-hopdan sallanır və sarsılır, Waacking rəqsindən eksantriklik və plastik, funk-dan əhval və duyğusallıq.

Belçika klub hərəkatlarının populyarlığı dalğasında, 2000-ci ildə Fransada formalaşan olduqca gənc bir rəqs tərzi. Electro Dance, tck, vertigo, Samanyolu kimi də bilinir - bu bir növ üslubdur - techno, jumpstyle, hip-hop, kilidləmə, haşiyə elementlərini ehtiva edən bir qarışıq

Son vaxtlar Avropada "House" adlı klub rəqs istiqaməti populyarlıq qazanır. Bu rəqsin adı ev musiqisi üslubundan gəlir. Ev indi demək olar ki, bütün yeni məclislərdə rəqs edir. Ev, özünəməxsus bir ifa tərzi ilə fərqlənir, demək olar ki, cazibədarlığı və təsirsizliyi ilə. Ev çox dinamik və ritmikdir.

C-Walk, aka Crip, - Clown, -Crown-walk - daim inkişaf edən və populyarlıq getdikcə daha çox çevrilən müasir küçə rəqsinin üslublarından biridir. Bu üslubun əsas fərqləndirici xüsusiyyəti və orijinal xüsusiyyəti ayaqların ustalıqla işləməsi, elə mürəkkəb hərəkətlərin ayaqları ilə virtuoz ifasıdır ki, rəqqasənin əlifba işarələrini və bütöv sözləri “yazdığı” görünür.

Bütün klub üslubları arasında ən ekstravaqant, cəlbedici və ekssentrik üslub Wackingdir. Bu gün müasir rəqs dünyasını bu üslub olmadan təsəvvür etmək mümkün deyil. Bu rəqs daim inkişaf edir və getdikcə daha çox populyarlıq qazanır, yalnız rəqs istedadınızı göstərmək üçün bir fürsət deyil, həm də özünəməxsusluğunu ortaya qoymaq və nümayiş etdirmək üçün bir fürsət kimi.

Bədənimizi çevik, uyğun, rahat, əzələ və oynaqlarda ağrısız hiss etmək fiziki və psixoloji baxımdan xoşdur. Hüzur hissi, ətrafımızdakı dünya ilə harmoniya, özündən, vücudundan, həyatından məmnunluq hissi bizə daha az sevinc bəxş edir. Dartmaq bu zehin və bədən vəziyyətinə çatmağımıza kömək edəcəkdir.

Bu gün ən müasir rəqs üslubları digər rəqslərdən elementlərin və hərəkətlərin kokteylləridir və Ragga cem də istisna deyil. Bu, Jamaika və Antillə motivləri ilə səxavətlə təcrübəli küçə ragqası, hip-hop, cazın partlayıcı qarışığıdır. Bu gün ragga mürəbbəsi özünəməxsusluğu ilə Avropanı və Amerikanı fəth edən ən dəbli meyllərdən biridir.

Street Dance stilinin özü özü üçün danışır. Küçə rəqsi fərqli rəqs janrları və mədəniyyətlərinin qarışığıdır. Bu kokteyl break-dance, hip-hop, house, RnB və bir çox digər maddələrdən ibarətdir. Bu stilin adı rəqs studiyaları və balet məktəbləri xaricində doğulmuş bir çox rəqs üslubunu bir araya gətirir.

Küçə cazı fərqli bir üslubdan fərqli bir xüsusiyyət olan müasir bir rəqs üslubudur: R`n`B, modern, kilidləmə, haşiyə, ragga, ev, elektrik boogaloo və əlbəttə ki, klassik caz. Və burada əsas olaraq, indi yeni açılan rəqs istiqamətlərinin əksəriyyətində olduğu kimi, hip-hopun da rəqs bazası qoyulub.

Latina ifası olduqca sadədir və çox vaxt ritmik çimərlik rəqslərinə bənzəyir. Bunun sayəsində Latın demək olar ki, hər yerdə rəqs edilə bilər. Ancaq gecə klublarında Latınanın alovlandırıcı hərəkətləri xüsusilə təsir edici görünür - canlılıq və ritm, ehtiras və qeyri-ciddilik gecə əyləncəsi üçün ideal keyfiyyətlərdir.

Salsa, ortaqlarının bir-birinə çox yaxın olduğu halda, partnyorların demək olar ki, heç toxunmadığı rəqslərin daha zərif və yavaş versiyası hesab olunur. Bir vaxtlar Latın Amerikası burjuaziyası salsanı ən layiqli və nəcib rəqslərdən biri hesab edirdi.

Pilates əslində xüsusi bir fiziki fəaliyyət kompleksidir, onun fərqli xüsusiyyəti funksionallığı və çox yönlü olmasıdır: bütün Pilates məşqləri ayrı-ayrı hissələrinə deyil, bütün bədənə təsirini maksimum dərəcədə artıracaq şəkildə hazırlanmışdır.

Hustle, boogie-woogie və rock-n-roll daxil olmaqla bir çox növ və rəqs üslubunun qarışığıdır. Hustle, rəngarəngliyi və sadəliyi ilə bütün dünyada dəlicəsinə populyar olan diskotekalar, partilər, klublar üçün cüt rəqsdir.

• Mütəmadi olaraq rəqs etmək bədəninizi incə hala gətirəcəkdir. Məşq zamanı saatda 200 ilə 800 kkal arasında yandırılır - fitness dərslərindən daha pis deyil.
• Tənəffüs sistemini və ürəyi gücləndirə, bədənin dözümlülüyünü artıra, qan damarlarını xolesteroldan təmizləyə biləcəksiniz.
• və yeriş müntəzəm məşqlərdən sonra fəxr edə biləcəyiniz bir şeydir. Rəqs etmək, kürəyinizi düzgün tutmağı öyrənməyə kömək edəcəkdir.
• Mükəmməl koordinasiya, həssaslıq və bədən elastikliyini inkişaf etdirəcəksiniz.
• Ünsiyyətcil və özünə güvənən olacaqsınız.
• Öz bədəninizdən utanmamağı və musiqinin altında gözəl hərəkət etməyi öyrənin.
• Özünüzü ifadə etmək imkanınız olacaq. Rəqsdə bir insan tamamilə azad olur, bu da psixo-emosional rahatlığa kömək edir.
• Mükəmməl əhvalınız var. İdman salonundan və ya fitness məşqlərindən sonra bir çox insan yorğunluq hiss edir və rəqs etdikdən sonra əksinə güc və canlılıq artır.

Hansı istiqaməti seçmək lazımdır

Hip-hop şən, əyləncəli və çox enerji sərf edən gənclərin rəqs istiqamətidir. Bədənin özünün təhrik etdiyi hərəkətlər sayəsində duyğularınızı, hisslərinizi və ya etirazlarınızı ifadə edə, azad oluna biləcəksiniz. Bu sürücü və adrenalin, rəqabət və liderlik ruhudur. Qayda və məhdudiyyətlər burada bulanır, eyni zamanda parlaq, aydın bir üslub hiss olunur.

Bu istiqamət aşağıya doğru yönəldilmiş hərəkətlər, rahat əyilmiş dizlər və aşağı oturma vəziyyətində olan bir bədən ilə xarakterizə olunur. Yüksək atlamalar yerə sürüşməyə yol verir, dalğa bənzər və yavaş hərəkətlərdən kəskin və aydın hərəkətlərə sürətli, gözlənilməz bir keçid var. Rəqqasə tamamilə rahat görünməlidir, rəqs isə arıq görünməlidir.

Kim uyğun gəlir

Gənc və ya özünü belə hiss edən hər kəs özünə inamlı və xoruzdur. Hip-hop uşağınız üçün sağlam bir hobbi ola bilər. Uşaqlara və yeniyetmələrə kas-iskelet sistemini gücləndirməyə, yüngül bir əyilməni düzəltməyə və mütənasib bir rəqəm meydana gətirməyə kömək edəcəkdir. Üstəlik, bu rəqs istiqaməti güclü iradəli keyfiyyətləri və fədakarlığı inkişaf etdirir, fərdiliyi göstərməyə kömək edir.

Araşdırmaya görə Uşaqlar rəqs dərsləri zamanı çox vaxt hərəkətsizdirlər, hip-hop bir uşaq üçün ən faydalı rəqs istiqamətidir: bir məşq müddətinin% 57-si, bir adam hərəkətdədir. Ən hərəkətsiz alimlər flamenkonu tanıyırdılar: bu vəziyyətdə uşaqlar zamanın yalnız 14% -i səyyar idi.

Xüsusiyyətləri

• Əsas fərqləndirici xüsusiyyət: hip-hop melodiya ritmində deyil, musiqi kompozisiyasında tanınmalı və aydın şəkildə tutulmalı ritmdə rəqs olunur.
• Bu, sadəcə bir rəqs deyil, özünüzü və həyat tərzinizi ifadə etmək üçün bir yoldur. Hip-hop sevənlər tez-tez azadlıqlarını vurğulayan paltar geyinirlər: geniş şalvar, idman ayaqqabısı, beysbol papağı, kapşonlu sweatshirt.
• Hip-hop sınaq və doğaçlama üçün hər zaman açıqdır. Bu istiqamətdə əhəmiyyətli bir rolu xarakter, yəni inam, öz təsdiqi, bir növ inad və əzmkarlıq oynayır. Bu rəqs növü daha cəsarətli, psixoloji cəhətdən azad və ünsiyyətdə açıq olmağınıza kömək edəcəkdir.
• Bu rəqs ayaqların, qolların və çiyin qurşaqlarının əzələlərini mükəmməl şəkildə işləyir, incə motor bacarıqlarını artırır.

Əks göstərişlər

Hip-hop bir sıra hesab edilə bilər, buna görə əks göstərişlər normal məşqlərdə olduğu kimi standartdır. Ağır bir yükü olduğu üçün diz eklemlerinde problemi olan insanlar üçün bu cür fəaliyyətlərə son dərəcə ehtiyatla yanaşmağa dəyər.

Məşqlər aerobik aktivliyi cazibədar rəqs elementləri ilə birləşdirir. Hər dərsdə istiləşmə və rəqs qaydaları da daxil olmaqla istiləşmə yer alır. Bacakların və qolların, bud və budun, qarın, kürək və sinə əzələləri əla stres alır.

Yeni başlayanlar əsas elementləri mənimsəməlidirlər: bədəni və qolları ilə dalğalar, itburnu və sinə dairəvi hərəkətləri, ayaq üstə, oturarkən və yerdə uzanarkən arxa əyilmələr. Tərəqqi irəlilədikcə, akrobatika elementləri olan (bölünmələr, atışlar, dayaqlar) mürəkkəb rəqs bağları məşqə daxil edilir.

Kim uyğun gəlir

Bu rəqs növü fiziki formasından, xarici görünüşündən və yaşından asılı olmayaraq bütün qızlar və qadınlar üçün yaradılmışdır. Yalnız gözəl bir fiqur və zərif yeriş üçün səy göstərmirsinizsə, həm də özünüzü sevməyi, qarşı cinsi cəlb etməyi və aldatmağı öyrənmək istəyirsinizsə, zolaq plastik sizin üçün idealdır.

Xüsusiyyətləri

• Şerit plastik kompleksləri aşmağı asanlaşdıracaq, vücudunuzu və üstünlüklərini yeni bir şəkildə görmə, qüsurları düzəltmək və ya gizlətmək imkanı verəcəkdir. Mütəmadi olaraq idman etdikdən sonra daha yaxşı görünməklə yanaşı, özünə inamlı və cəlbedici hiss edəcəksiniz.
• Bu üslubu öyrədərkən duruşa çox diqqət yetirilir və bu olmadan yüksək keyfiyyətli rəqs elementlərini ifa etmək mümkün deyil.
• Proqrama bir də moda nümayişi daxildir. Bir neçə həftə çəkəcək və rahat və rahat hərəkət etməyə başlayacaqsınız və yerişiniz yüngülləşəcəkdir.
• Başqa bir üstünlük də budur ki, bir çox hərəkət aşağı bel fleksiyası ilə edilir. Ümumiyyətlə bu əzələlər oturaq həyat tərzi səbəbindən zəif inkişaf edir. Bu növ rəqs, skolyoz və osteokondroz kimi xəstəliklərin əla bir profilaktikası olacaqdır.
• Bu cür təlim zamanı reenkarnasiya baş verir, həssaslığınızı ortaya qoya bilər və gizli istəklər barədə danışa, fərqli rollarda çalışa bilərsiniz - təvazökar bir ev xanımından vampir qadına. Kişiləri cəlb etmək sənətini öyrənəcəksiniz və maraqlarını artırmağı öyrənəcəksiniz.

Əks göstərişlər

Tənəffüs sistemi, ürək, qan damarları və oynaq xəstəlikləri idmana maneə ola bilər. Osteokondroz ilə bir məhdudiyyət var: onurğada çox bükülə bilməzsiniz. Eyni zamanda, bel və abs əzələlərini gücləndirmək, kalça, çiyin qurşağı və çanaq əzələlərini uzatmaq xəstəliyin təzahürlərini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edəcəkdir.

Bu, bir qadının gəncliyini və cəlbediciliyini uzatmağa kömək edən ən seksual sahələrdən biridir. Şərq rəqslərinin məcburi komponentləri hamar dalğalar, dairələr, səkkizliklərlə birləşərək tətillər (itburnunun kəskin hərəkətləri) və titrəmədir. Hərəkətlərin koordinasiyası çox vacibdir. Rəqs rəsmləri izləyicinin bütün diqqətini cəlb edərək vahid görünməlidir.

Kim uyğun gəlir

Yetkin qadınlar üçün idealdır. Qaçış və ya aerobikdən fərqli olaraq, qarın rəqsi zərif bir fiziki fəaliyyətdir. Bu, dizlərinizdə, ayaqlarınızda və ayaqlarınızda həddindən artıq stres olmadan hərəkətlər edə biləcəyiniz deməkdir.

Xüsusiyyətləri

• Zəif fiziki formada da şərq istiqamətini mənimsəməyə başlaya bilərsiniz: qarın rəqsi bədəninizi müstəqil olaraq lazımi yüklərə hazırlayacaq.
• Bu cür fəaliyyət qadın şəklini formalaşdırmağa kömək edir. Bu rəqsdə itburnu hərəkətləri koordinasiya baxımından olduqca mürəkkəb olduğundan, normal məşqlər zamanı istifadəsi çətin olan əzələlər işlənir. Belə ffiziki məşqlər sağlam bir axını təmin edir və doğuşu asanlaşdırır.
• 2-3 aylıq qarın rəqsindən sonra qadınlar qadın xəstəliklərində daha yaxşı hiss edirlər. Qan dövranı yaxşılaşır, xüsusən də çanaq orqanlarında, əlavələrin iltihabı keçir, aybaşı ağrıları unudulur.
• Yalnız oryantal rəqsləri ilə tutmaq, mükəmməl bir rəqəm yarada bilməzsiniz, çünki bu, kifayət qədər vahid bir yükdür. Burada bütün əzələ qrupları iştirak etmir, məsələn, budun arxası, gluteus maximus, triceps praktik olaraq işləmir.

Əks göstərişlər

Latın Amerikası rəqsləri (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

Latın Amerikası rəqsləri alovlandırıcılığı, impulsivliyi və pozitivliyi ilə tanınır. Dərslər üç hissədən ibarətdir:

• İstiləşmə - başın, ombanın yarımdairəvi fırlanması, çiyinlərin dairəvi hərəkətləri və bu kimi şeylər.
• Əsas hissə hərəkətləri öyrənmək və onların təkrarlanmasıdır.
• Sərinləyin - adətən statik uzanma və yavaş bir sürətlə rəqs hərəkətləri.

Kimlər uyğundur

Bu cür təlim enerjili və emosional insanlar üçün idealdır. Atəşli bir ritm və hərəkət aydınlığını təcəssüm etdirir. Latın Amerikası rəqsi də bir cüt münasibətlərini istiləşdirmək və ya yeni tanışlıqlar qazanmaq üçün əla bir yoldur.

Xüsusiyyətləri

• Bu cür rəqslərin əsas xüsusiyyəti belin sabit bir mövqeyi və yaylı bir addım ilə kalça əzələlərinin davamlı işidir. Buna görə əsas yük çiyin, bel və bacak əzələlərinə düşür. Həm də bu rəqs növü ürək dərəcəsini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
• Vacib xüsusiyyətlərdən biri də bütövlükdə bədəndəki stresi görməməyinizdir. Hiss edəcəyiniz maksimum cüzi xoş bir yorğunluqdur. Bu, bütün bədəndəki yükün mütənasibliyi ilə əlaqədardır.
• Latın Amerikası rəqsləri ilə fəal şəkildə məşğul olmaq, yalnız bir kilo vermək deyil, eyni zamanda bir meyliniz varsa, itburnunuzu da pompalamaq olar.

Əks göstərişlər

Ürək-damar xəstəlikləri və kas-iskelet sistemi problemləri olduqda, bu cür rəqslər kontrendikedir.

Ən məşhur kilo itkisi məşqlərindən biridir. 180-dən çox ölkəyə yayılmışdır. Bu fitness proqramı hip hop, salsa, samba, merengue, mambo, flamenko və qarın rəqsi elementlərini birləşdirir. Məqsəd, maksimum əzələ sayını inkişaf etdirməkdir, eyni zamanda mənasız məşqlərin təkrarlanan təkrarları ilə sizi yormur.

İstiqamət 90-cı illərin sonlarında Kolumbiyalı Alberto Perez tərəfindən icad edilmişdir. Peşəkar bir xoreoqraf idi və bütün həyatını başqalarına Latın rəqsi öyrətməyə həsr etdi. Daha sonra zumba bir çox ulduzun (Shakira, Beyonce, Britney Spears) hazırlanması üçün əsas oldu.

Kim uyğun gəlir

Zumba məhdudiyyətlərə dözmür, hər yaşda olan insanlar, hər hansı bir qabiliyyət və bacarıq sahibi kişilər və qadınlar tərəfindən tətbiq oluna bilər. Bütün xoreoqrafik hərəkətlər sadə və sadədir.

Xüsusiyyətləri

• Məşq, hər kəsin sadə hərəkət birləşmələrindən istifadə edərək rəqs etdiyi bir partiyaya bənzəyir.
• Başlamaq üçün xüsusi bir fiziki hazırlığa ehtiyacınız yoxdur, buna görə Zumba yeni başlayanlar üçün əladır.
• Rəqs proqramı çox müxtəlifdir, yəni darıxdırıcı olmayacaqdır.
• Məşqdə vurğu əzələləri yaxşı bir şəkildə dartmağa və selülitdən qurtulmanıza imkan verən alt bədənin üzərindədir.

Əks göstərişlər

Kategorik əks göstərişlər bel bel yırtıqları, fəqərələrin yerdəyişməsi, sümüklər, bağlar, oynaqlar, tromboz xəstəlikləri, ürək əzələsindəki problemlər, yüksək qan təzyiqi, travma sonrası dövr, hər an hamiləlikdir.

Çağdaş, Qərb (klassik rəqs, müasir caz) və Şərq (qigong, taijiquan, yoga) hərəkət sənətlərinin rəqs texnikalarının birləşməsidir.

Əsas məşqlər klassik və müasir ilə bənzətmə ilə qurulur: sadədən daha mürəkkəbə. Dərs yerə məşqlər (döşəmə işi), rahatlama texnikaları və uzanma daxildir.

Kim uyğun gəlir

Həvəskarlar və peşəkar rəqqaslar üçün. Burada insanın boyu, çəkisi, dəri vacib deyil. Contempo yalnız yaxşı vəziyyətdə qalmaq, gözəl hərəkət etmək deyil, həm də özünüzü tanımaq istəsəniz sizə uyğun olacaq.

Xüsusiyyətləri

• Qlobal olaraq, çağdaş digər rəqs meyllərindən daxili yönümlü, hərəkət edən bir bədənin keyfiyyətinə olan maraq, məkan, zaman və tərəfdaşla əlaqəsi ilə fərqlənir. Rəqqasə özündə enerji, düşüncə, duyğu toplayır və sonra izləyiciyə verir.
• Rəqsin xüsusiyyəti, əzələlərin dəyişkən gərginliyi və gevşəməsi, düşmək və qalxmaq, kəskin dayanmalar (tez-tez düz ayaqlarda), balanslaşdırmaqdan ibarətdir.
• Kontakt zamanı nəfəs alma hərəkətə davam edən kimi ölçülməlidir. Döyüş sənəti bu tələbi rəqsə gətirdi.
• Contempo hərəkətlərin rahatlığını və ifadəli olmasını vurğulayarkən daha çox zəminə doğru çəkir. Ümumiyyətlə ayaqyalın rəqs edirdi.

Əks göstərişlər

Fiziki fəaliyyət üçün standart məhdudiyyətlər. Üstəlik bu rəqs növü olduqca çətindir, yorucu və məşq üçün əla psixoloji formada olmalısan. Uzun uzanmalar, praktik atlamalar praktiki bir zehni təşkilatı olan bir insanı tükəndirə və bir vəziyyətə gətirə bilər.

Bu, bütün bədəni gərginlikdə saxlamağınız lazım olan olduqca mürəkkəb bir hərəkətdir. Məşqlər ümumiyyətlə yorucu və streslidir. Başlamadan əvvəl, əsas əzələ qruplarını istiləşdirmək üçün 15 dəqiqəlik bir istiləşmə tələb olunur, bundan sonra rəqsin əsas elementləri işlənməyə başlayır. Bu üslubun ifası üçün rəqqasın hərəkətləri deyil, həm də xarici görünüşü, xüsusilə də ayaqqabıları vacibdir. Hər kəsin bildiyi ən məşhur Kelt rəqs növü tapdır.

Kimlər uyğundur

Sosial rəqs mövzusuna çəkilən xəstələr. Bu üslub mürəkkəb birləşmələrlə xarakterizə olunur, elementləri yalnız sinifdə deyil, həm də evdə (bəlkə də zehni olaraq) öyrənilməlidir.

Xüsusiyyətləri

• Çox qeyri-adi bir vəziyyətə alışmalı olacaqsınız. Rəqs ayaq barmaqları ilə ifa olunur (rəqqas topuqlarını qaldırır və ayaqlarının üstündə dayanır), gövdənin üst hissəsi hərəkətsizdir, qolları həmişə aşağı salınır. Əsas qayda sürətli ayaq işidir.
• Bu, bir qrup rəqsidir, buna görə bir tərəfdən, bütün azadlıqlardan imtina etməli olacaqsınız, digər tərəfdən, digər insanlarla bir hiss etdiyiniz zaman ortaqlıq hissi inkişaf etdirməlisiniz. Psixoloqlar bu cür təlimin xüsusilə bir komandaya qoşulmaqda çətinlik çəkən və ya ünsiyyətdən qorxanlar üçün faydalıdır.
• Musiqi aydın bir ritmə malikdir və eyni dəqiq addımları tələb edir. Həm nota, həm də ayağa vurmaq vacibdir.
• Digər bir maraqlı cəhət məşqdən əvvəl başqa rəqslərlə məşğul olmamaq daha yaxşıdır. Klassik xoreoqrafiya təhsili tez-tez mane olur. Məsələn, baletdə ayaqlar və kalçalar güclü şəkildə tərəflərə çevrilir. Burada, əksinə, ayaqları həmişə çarpazlaşdırılır. Əllərinizi unutmalısınız.
• Kelt rəqsləri sistemi, həqiqi bir həkimdən daha pis bir hissəni əskik etmədən onurğa iyileştirmesiyle son dərəcə maraqlıdır. Sırtınızı düz tutma vərdişi bir neçə həftə davam edən məşqdən sonra inkişaf edəcəkdir.
• Daimi təlim mükəmməl dana əzələlərinizi qurmağa kömək edəcəkdir. Hər növ rəqs bacak əzələlərinə müsbət təsir göstərsə də, Keltlər layiqli bir qızıl medal qazanırlar.
• Bu fəaliyyət növü əllərdə heç bir yük vermir, buna görə lazım olduqda (və ya istənirsə) bu sahəni ayrıca işləməlisiniz.

Əks göstərişlər

Böyük şok yüklər (atlamalar) ürək, qan damarları, onurğa sütunu və s.-də problemi olanlara Celtic rəqsləri ilə məşğul olmağa imkan vermir. Proqressiv varikoz damarları da əks göstərişdir.

Rəqs dünyası ilə tanışlığa başlayacağınız bir neçə əsas rəqs istiqamətini nəzərdən keçirdik. Bir neçə dərs keçin və hansının sizin üçün uyğun olduğunu öyrənəcəksiniz. Seçim edərkən yaşınızı, məşq çətinliyini, fiziki vəziyyətinizi və hədəflərinizi nəzərə alın.

Rəqs özünüzü, əhval-ruhiyyənizi və duyğularınızı ifadə etməyin ən populyar üsullarından biridir. Həm də rəqs etmək əladır. formada saxlamaq... Qədim dövrlərdən bəri insanlar hisslərini hərəkətlər vasitəsi ilə ifadə edir və bu hərəkətlər üslublara birləşdirilir. Günümüzdə rəqs dünyasında çox sayda istiqamət və meyl var. Müasir rəqs üslubları çox müxtəlif və müxtəlif yaş qrupları arasında populyardır. Rəqs etməyi öyrənmək üçün uşaq olmaq məcburiyyətində deyilsiniz, bu müdriklik hətta yaşlıların da gücündədir.

Rəqs üslublarının siyahısı

Müasir dünyada rəqs etmək qabiliyyəti getdikcə daha çox tələb olunur. Rəqs yalnız bir hərəkət məcmusu deyil, bəzən müəyyən bir alt mədəniyyətə aid olduğuna işarədir. Müasir rəqs üslubları bu sənət növünə laqeyd olmayan hər kəsə özünü göstərmək imkanı verir. İstiqamətlərin müxtəlifliyini anlamaq üçün özündə bir növ edə bilərsiniz ən populyar janrlar:

• hip hop rəqsi (gənclər arasında çox populyardır, ritmik bir oxunuşla ifa olunur);
• caz rəqsi (enerjili hərəkətlər enerjili güclü musiqi ilə birləşdirilir);
• şərq rəqs üslubları (hamar və gözəl hərəkətləri sevənlər üçün);
• bollivud rəqsi (məşhur rəngarəng hind filmləri ilə birlikdə ortaya çıxdı);
• diskoteka rəqsi ("Bahar" və çox ritmik rəqs tərzi);
• küçə rəqsi üslubları (bir qayda olaraq, aydın hərəkət dəstləri yoxdur, müasir gənclərin əhval-ruhiyyəsini ifadə etmək üçün hazırlanmışdır).

Vogue rəqs tərzi

Müasir rəqslərdə çox sayda trend arasında xüsusi yer tutur. Görünüşünü videolarından biri üçün hərəkətləri icad edən müğənni Madonna borclu olduğumuza inanılır. İndi dəb rəqsdə olduğu kimi əla fiziki formanı qorumaq üçün əla bir fürsətdir qol və ayaq əzələləri... Bu istiqamətin əsas xüsusiyyətləri arasında bunlar var:

• bütün hərəkətlər podiumda gəzməyə bənzəyir (bu səbəbdən ad);
• üz ifadələrinə xüsusi vurğu verilir (moda nümayişlərində bir növ model parodiyası);
• parlaq rəqs tez-tez rahatlamaq və ətrafında axmaq olmaq üçün istifadə olunur.

Bundan əlavə, dəb artıq piy itirməyi xəyal edənlər üçün əladır: rəqs hərəkətləri qolları, ayaqları və qarın əzələlərini əhatə edir. Kalçada da bir yük var. Bu, çox sürətli və enerjili bir rəqsdir, buna görə dəblə məşğul olmağa qərar verirsinizsə, ciddi fiziki fəaliyyətə hazır olun. Təəssüf ki, VOG müəllimlərini tapmaq olduqca çətindir, ancaq əsasları özünüz öyrənə bilərsiniz. Səbr etmək və gündə bir neçə dəqiqə dərslərə ayırmaq kifayətdir. Bu istiqamətdə həm gənclər hərəkatı, həm də yaşlı insanlar üçün bir sıra hərəkətlərin olması diqqət çəkir.

Ev rəqs tərzi

Ev rəqsinin dinamik tərzi keçən əsrin 80-ci illərində Çikaqoda ortaya çıxdı. Başlanğıcda, rəqs kəskin, kəskin hərəkətlərlə xarakterizə olundu, daha çox plastik hərəkətlər ortaya çıxdı. Bu üslubun musiqisi kimi, ev - çox ritmik, enerjili və pozitiv rəqs... Sənəti mənimsəmək istəyənlər üçün bir sıra tələb olunan elementlərin olduğunu bilməlisiniz.

1. Keyfiyyət Yəni bədən müəyyən bir ritmdə yellənir.
2. Dalğa. Bu elementin xüsusiyyəti bədənin musiqi ritmindən asılı olmayaraq hərəkət etməsidir.
3. Ayaq işi. Bacakların "yaylar", addımlar, sarsıntılar və müxtəlif fırlanma işləri yerinə yetirməsi kimi çox vacib bir element.

Professional ev rəqqasələrinin özünəməxsus fərdi tərzini yaradan bütün rəqs elementlərinin birləşməsidir. Bu sahə ilə məşğul olan hər kəs ev rəqsində ən vacib şeyin lider elementinizi tapmaq olduğunu bilir. Çox vaxt ayaq işidir. Rəqsin bütün digər detalları liderin üzərində qurulub. Evdə rəqs etməyi öyrənmək üçün peşəkar olmaq lazım deyil. Texnika və bədəninizi yaxşı mənimsəməlisiniz. Ev tərzinin yerinə yetirilməsi olduqca sadədir və hərəkətlər bütün əzələ qruplarını əhatə edir. Bu səbəbdən bu rəqs fiziki forma ilə maraqlananlar üçün idealdır.

Caz funk rəqs tərzi

Son on il dünyada populyarlıq qazanır. Bu üslub kəskin hərəkətlər və icrasının plastikliyi ilə xarakterizə olunur. Bu tendensiya hip hop və dəbdən irəli gəlir. Caz-funk rəqsi məşhur sənətçilərin, məsələn Britney Spears və Beyoncé-nin kliplərinin istehsalında fəal şəkildə istifadə olunur. Caz funkunun necə rəqs olunacağını öyrənmək istəyənlər üçün əsas qaydanı xatırlamalısınız: rəqsdə bir səhv varsa, bu şəkildə oynamaq lazımdır, müstəqil bir element etmək... Caz-funk ifalarında iştirak edən xoreoqraflar hər kəsin “kliplərdə olduğu kimi” rəqs etməyi öyrənə biləcəyini iddia edirlər. Jazz funk bir qadın rəqsidir. Bir qayda olaraq, bir qrup qız tərəfindən ifa olunur, lakin son vaxtlar daha çox gənc kişi caz-funk rəqs etməyi öyrənmək istəyən rəqs studiyalarına üz tutur. Caz fankını necə oynamağı öyrənmək üçün bir neçə vacib elementi xatırlamalısınız:

• qolların və ayaqların hərəkətləri ritmik və sinxron olmalıdır;
• rəqsdən gələn bütün duyğular rəqqasələrin üzündə ifadə olunur - mimika aparıcı rol oynayır;
• hərəkətlərin birləşməsi mümkün qədər orijinal və gözlənilməz olmalıdır.

Caz funkunun mənşəyi Los-Ancelesdə baş verdi, lakin rəqs Avropada fəal şəkildə inkişaf etdirildi.

Booty shake rəqs tərzi

Müasir rəqs üslubları arasında butti-rəqs çox populyardır -. Qənimət hərəkətlərinin aparıcı rol oynadığı çox seksual bir rəqs istiqaməti. Qənimət rəqsi sənətinə yiyələnmiş qızların daim diqqəti cəlb etməsinə əlavə olaraq, bu rəqs kalça və qarın əzələlərini yetişdirmək üçün çox faydalıdır... Eyni zamanda çanaqdakı qan dövranını yaxşılaşdırır və qadınları bir sıra ginekoloji problemlərdən azad edir. Üstəlik, qənimət rəqsinin rəqsi olduqca asandır, çünki iki hərəkətə əsaslanır:

1. Kalça yuvarlanması - kalçanın yuvarlanması. Bu elementdə hərəkətin hamarlığı xüsusilə vacibdir. Kalçanızla hamar "səkkizlik" çəkməyi öyrənməlisiniz.
2. Booty shake - gluteal əzələlərin rahatlanması və gərginliyi. əsas vəzifə bunu birdən deyil, tədricən, hamar bir şəkildə etməyi öyrənməkdir.

Bootie rəqsini rəqs etmək üçün peşəkar bir xoreoqrafın köməyinə müraciət etmək lazım deyil, öyrənmək istəyiniz kifayətdir. Əlbətdə ki, rəqs etdiyiniz geyimlər çox vacibdir. Bunlar hərəkətlərinizi maneə törətməyən və kötünüzü vurğulayan çox qısa şort olmalıdır.

Krump rəqs tərzi

Rəqsdəki müasir tendensiyalar arasında xüsusi yer tutur. Bu rəqs əvvəlcə ABŞ gettosundakı şiddətə qarşı bir etiraz idi. Bir yerli təlxək xüsusi olaraq "qara" ərazilərə gəldi və müxtəlif istiqamətlərdə hərəkətləri qarışdırdığı küçədə rəqs etdi. Ancaq bunu o qədər alovlandıran etdi ki, çox keçmədən davamçıları var - yerli yeniyetmələr. Təlxək üz boyaması krumpın tələb olunan yeganə xüsusiyyəti idi. Lakin tədricən bu element faydalılığını ötdü. İndi krump gənclər arasında çox populyardır. Krumpun əsas xüsusiyyətləri arasında bunlar var:

• ritm;
• enerji;
• impulsivlik;
• bəzi aqressivlik.

Müasir krumpın fərqli bir xüsusiyyəti, bir tərəfdaşla fiziki təmas, bir növ rəqs davasıdır. Yəni, yalnız texnika biliklərini deyil, həm də tələb edən bir təmas rəqsidir bir qrupda işləmək bacarığı... Eyni zamanda, krump küçənin bir uşağıdır, buna görə tərəfdaşlar çox vaxt bir-birini tanımırlar. Məsələn, ABŞ-dakı rəqs döyüşləri bəzən o qədər kütləvi olur ki, dava kimi görünürlər. Ancaq əslində krump rahatlamaq və mənfi duyğuları azad etmək üçün əla bir yoldur.