Paxıllıqdan necə qurtulmaq olar: müdrik məsləhət. Qəzəbli, paxıl insanlar - özünüzü necə qorumaq, necə qurtarmaq olar

Paxıllıq tamamilə normal bir hiss kimi qəbul edilir, ancaq bir insanı aşağı çəkməməsi hallarında. Bəzi hallarda bu cəhət insanları içəridən yeyən pisliklərə aid edilə bilər. Nəticədə vətəndaşlar hirslənir, yaxın ətrafını itirir, öz-özünə yuyulur. Mövcud olan bütün maddi faydaları əldə etmək üçün həsəd obyektinin "Cəhənnəmin 7 dairəsi" ndən keçdiyini anlamaq vacibdir. Tam bir uğursuzluq hissindən qurtula bilərsiniz, ancaq səy göstərməyə dəyər.

Paxıllığın görünmə səbəbləri

1. İnsanlar başqa cür düşünsələr də, hər insanda həsəd var. Psixoloqlar bu tip hisslərin genetikaya xas olduğunu söyləyirlər. Kasıb insanlar və yetimlər çox vaxt həsəddən təsirlənirlər.
2. Pis hisslər səhv yerləşdirilmiş prioritetlərdən yaranır. Bir çox insan hər şeyi bir anda istəyir, amma bu baş vermir. Daha çox şey əldə etmək üçün bir insan bu gün əldə edilən faydaları qiymətləndirməyi dayandırır.
3. Xəsislik çox vaxt həsəd aparır. Bir qadın və ya bir kişi uzun müddət elementar əşyalardan məhrum olubsa, normal geyim və ya yemək olsun, əllərində olanlara pis münasibət göstərirlər.
4. Mükəmməlçilər daha çox dərəcədə həsəd aparırlar - idealına çatmaq istəyən insanlar. Çox çalışırlar, amma nəticəsi yoxdur. İdeal yoxdur. Buradan başqalarının əldə etdiyi insan faydaları haqqında qeyrətli bir qavrayış inkişaf edir.
5. Dünyanı ciddiyə almamaq da həsəd aparır. Bəziləri tapşırığa nail olmaq üçün vaxt və enerji sərf edirlər. Digərləri hər şeyə hazır gəlməyi, sonra hər şeyə təkbaşına nail olmaq üçün göndərildikdə qısqanc olmağı üstün tuturlar.
6. Paxıllığın kök səbəblərindən biri aşağı hörmət, utancaqlıq və özünə inamsızlıq hesab olunur. Biri digərindən gəlir. Bir insan həyatda yer almadı, buna görə hər şeyi "tər və qanla" əldə edənlərə həsəd aparır.

Əvvəlcə öz davranışınızın əsl səbəblərini müəyyənləşdirin. Xüsusi olaraq nələrə diqqət yetirməli olduğunuzu düşünün. Qazanılmış hisslərə gəldikdə, onları yox etməyin yollarını seçin.

Metod nömrəsi 1. Qısqanc insanla ünsiyyəti minimuma endir

1. Hər gün qısqanc və aqressiv biri ilə qarşılıqlı əlaqə qurarsanız, bu davranış qısa müddətdə depressiyaya səbəb olacaq. Ağlabatan bir bəhanə ilə sosial təmasda olmağı dayandırın.
2. Belə sadə bir şəkildə özünüzü davamlı bir depressiyadan qurtaracaqsınız, ancaq sağlam rəqabəti itirəcəksiniz. Çox vaxt başqalarının uğurları bizi irəliləməyə məcbur edir. Qısqanclıq ağdan uzaqdırsa, bu cür hisslərin obyektindən qurtulun.
3. Həmişə uğurlu insanlar əhalinin digər təbəqələri ilə “bərabər şərtlərdə” ünsiyyət qurmurlar. Kimisi gəliri gizlətməyə çalışır, kimisi əksinə, onu kütləvi şəkildə nümayiş etdirir. Vətəndaşların ikinci kateqoriyası ilə təhlükəsiz şəkildə vidalaşa bilərsiniz, bu cür şəxslər ləyaqətinizi boğur.

Metod nömrəsi 2. Hədəflər qoyun

Bir insan hədəf olmadan boğulur. Nəhayət, qısqanclıq sizi yeyəcək, çünki başqaları hədəflərinə çatır, siz isə yox. Gündəlik tutun, həyatda yaşamaq istədiyiniz hər şeyi yazın.

1. Avtomobil almaq istəyirsiniz? Aylıq maaşınızın ən azı 15% -ni yığın. İşləmirsən? Sonra bir sərbəst bir işçinin fəaliyyətini düşünün, evinizdən çıxmadan pul qazanmanıza kömək edəcəkdir.
2. Əldə edilə bilən hədəflər qoyun. 1 ildə 10 milyon dəyərində bir şəhər evi üçün qənaət etməyə çalışmayın. Anlamaq vacibdir ki, geniş miqyaslı bir şirkətiniz yoxdursa, belə yüksəkliklərə çata bilməyəcəksiniz.
3. Yalnız maddi deyil, həm də mənəvi cəhətdən inkişaf edin. Motivasiya üçün kitab oxuyun, videolara baxın. Hüquq və mühasibat, şəxsiyyət psixologiyası. Öz işinizi açmağa çalışın və heç kimdən asılı olmayın.
4. Məşğul bir iş günü sizə həsəd aparmaq üçün vaxt qalmayacaq. Sərin bir avtomobildə Marinka və ya 3 ayda layiqli bir gəlir əldə edən Kolya haqqında düşünməyi dayandıracaqsınız.
5. Bütün qələbələri gündəlikinizə yazın. Öz sürücülük vəsiqən var? Yaxşı! Əri və borcu olmayan bir avtomobil aldın? İşiniz bitdi! Həmişə irəliləməyə çalışın, heç dayanmayın. Qoy sənə həsəd aparsınlar.

Metod nömrəsi 3. Vəziyyəti təhlil edin

1. Qısqanclığınızın nəyə aid olduğunu müəyyənləşdirin. Bəlkə də şəxsin müəyyən bir görünüşü var. Ancaq bu həqiqət onun səndən daha gözəl olması demək deyil.
2. Özünüzü həsəd yerinə qoyun. Şübhəsiz ki, uğurlu insanlar olduqları yerə çatmaq üçün çox sınaqlardan keçiblər. Bu vəziyyətdə, insanın yaşadıqlarını bilmədən həsəd aparmaq haqqınız yoxdur.
3. Ən istedadlı və gözəl insanlar müəyyən bir hədəfə çatmaq üçün özlərini qurban verirlər. Bəziləri karyera üçün ailələrindən imtina edir, bəziləri uşaqları üzündən işlərini tərk edirlər. Vəziyyəti hər tərəfdən düşünməyi öyrənin, qəzəbə davam etməyin.
4. Özünüzü və başqalarını təhlil etdikdən sonra qiymətləndirin. Paxıllıq obyekti yaxşı bir evə və prestijli bir vəzifəyə sahibdir, ancaq ailə tamamilə qarışıqdır.
5. Digər tərəfdən xoşbəxt bir evliliyiniz var, ancaq kiçik bir yaşayış sahəsi və adi bir işiniz var. Qərar verin: daha vacib olan hansıdır? Sonra, bunun üzərində qurun. Bu anda sahib olduqlarınızı qiymətləndirin.

Metod nömrəsi 4. İdmanla məşğul olun

1. Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, qısqanclıq aşağı hörmətdən irəli gəlir. Müasir dünyada fiziki hazırlıq və digər xarici xüsusiyyətlər (gözəl geyimlər, maşın və s.) Mühüm rol oynayır. Bütün bunlar uydurulmuşdur, ancaq əksinə bu kimi xüsusiyyətlər səbəb olursa, özünüzü formaya salın.
2. Qızlar özlərini azad etməyə, özünə inamlı və ünsiyyətcil bir insan olmağa kömək edəcək fəaliyyətlərə daha yaxından baxmalıdırlar. Buraya hər cür rəqs, tənəffüs və su gimnastikası, yoga, gərilmə növləri daxildir. İdman salonuna getmək və dəmirlə işləmək artıq olmaz.
3. Kişilərin həsədindən qurtulmanın bir neçə yolu var. Birincisi maddi rifah, ikincisi gücdür (yaxşı fiziki forma). Boks və ya idman salonuna yazılın, göğüs əzələlərinizi düzəldin, abs. Bir sözlə, sənin həsəd apar.

Metod nömrəsi 5. Öz görünüşünüzü izləyin

1. Qısqanclıq başqalarının gözəl görünüşündən qaynaqlanırsa, özünüzə daha yaxından baxın. Saçlarınızı bir topuzda hörməyinizi və davamlı kədərlənməyinizi dayandırın. Makiyaj dərsləri alın, makiyajdan düzgün istifadə qaydalarını öyrənin.
2. Köhnə paltarları və ayaqqabıları atın, qarderobunuzu yeniləyin. Özünüzə yeni bir makiyaj tərzi, saç düzümü, paltar tapın. Kütlənin arasından seçilməyə başlayın.
3. Dırnaqlarınıza və dırnaqlarınıza diqqət yetirin və ayda iki dəfə dırnaq salonuna baş çəkin. Zərərli yeməklərə söykənməyin, özünüzə əlavə funt qazanmağa imkan verməyin.
4. Kiçik detallara diqqət yetirin. Bunlara zinət əşyaları, çantalar, cüzdanlar və ətir daxildir. Keyfiyyətli məhsullar seçin, pula qənaət etməyin.

Metod nömrəsi 6. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin

1. Başqalarının pullarını saymağı dayandırın, tanışlarınızın və ya dostlarınızın görünüşünə diqqət yetirin. İnsanlar hər şeyə çətinlik çəkmədən nail olduqlarını düşünməyin. Müəyyən bir insanın nədən keçdiyini bilmirsən.
2. Əgər özünüzə şübhə edirsinizsə bütlərdən qurtulun. Tez-tez, digər insanlar haqqında bu məlumat faydalı deyil. Öz çatışmazlıqlarınızı başqalarının üstünlükləri ilə müqayisə edəcəksiniz. Sonda komplekslər qazanacaqsınız.
3. Müqayisələr apara bilmirsinizsə (avtomatik olaraq başınıza açılır), əksinə edin. Uğurlu bir karyerist dostunuzu qısqanırsınız? Fikir verin ki, yüksək maaşla belə şəxsi həyatından və dostlarından məhrumdur.
4. Texnikanı dəstəkləmək üçün bir kağız və bir qələm götürün. Müsbət keyfiyyətlərinizi yazın, sizi əsəbiləşdirən mövzulara (pul, yaşayış sahəsi, ailə həyatı və s.) Qalmağa çalışın. Başqa insanlardan necə üstün olduğunuzu dəqiqləşdirin.

Qısqanclıqdan qurtulmağın yollarını axtarmadan əvvəl bunun haradan gəldiyini düşünün. Bütün səbəbləri aradan qaldırın, sonra qalan hisslərlə işləyin. Görünüşünüzü və qarderobunuzu izləyin, maddi və mənəvi rifahınızı yaxşılaşdırın, idmanla məşğul olun. Paxıllıq obyekti ilə əlaqəni kəsin, özünüzü başqalarının yerinə qoyun. Hədəflər qurun və onlara can atın, karyeranızda yüksəkliklərə nail olun, şəxsi həyatınızı tənzimləyin.

Video: paxıllıqdan necə qurtulmaq olar

Paxıllıq və qəzəbdən necə qurtulmaq olar: psixoloqun tövsiyələri. İnsanları qısqanmağı necə dayandırmaq olar, qız yoldaşım.

Əvvəlki məqaləmdə qısqanclığı təyin etdim, səbəblərini izah etdim və həsədin idarə olunmasa və azaldılmasa nəyə səbəb ola biləcəyindən bəhs etdim. Bu yazıda, digər insanların qısqanclığını idarə etməyə və həyatınıza mənfi təsirini azaltmağa kömək edəcək təlimatlar verəcəyəm. Qısqanc olduğunuz halda nə etməli olduğunuzu, başqalarının bəyənmədiyi və qınadığına necə qalib gələcəyiniz barədə də bir neçə kəlmə deyəcəyəm.

Hər şeydən əvvəl, bunu qəbul etməyə dəyər hər birimiz vaxtaşırı həsəd keçiririk başqa bir insana bu təbii bir hissdir və utanmamalıyıq. Paxıllığın həm cəmiyyət, həm də din tərəfindən qınanmasına baxmayaraq, bu hiss bütün insanlara xasdır, xüsusən başqalarını həsəd hisslərinə görə ən qızğın qınayanlar. Özümüzdə qəbul etmədiyimizi başqalarına ötürə bilmərik.

"Parıldayanların hamısı qızıl deyil" və ya başqa bir insanın həyatı düşündüyümüz qədər yaxşı olmaya bilər. Sosial şəbəkələr insanlara istədikləri imicini yaratmaq və öz həyatlarının gözəl bir mənzərəsini təqdim etmək imkanı verir. Dostlarımızın xəbər lentini nəzərdən keçirərkən bəzən əldə etdiyimiz uğurları və uğurlarımızı, ortağımızı, həyat səviyyəmizi və rifahımızı şəkillərimizdə və postlarımızda ətrafımızın bizə göstərdikləri ilə müqayisə etdiyimizi düşünərək özümüzü tuturuq. bizə demək olar ki, ideal görünür, o qədər cəlbedici və arzuolunan ki, viskoz bir həsəd hissinə qərq olub öz həyatımızdan narazı qalırıq. Xatırlamaq lazımdır ki, insanların böyük əksəriyyəti həyatlarının yalnız ən yaxşı anlarını, tez-tez şişirdilən zəfərləri və hər kəsin görməsi üçün ən uğurlu fotolarını ifşa edir. Heç kim hər birimizin həyatında bu və ya digər dərəcədə mövcud olan uğursuzluqlarını, problemlərini və çətinliklərini göstərmək istəmir.

Çox vaxt paxıllığımızın hədəfində olanı idealizə edirik bir tərəfdaş, maddi rifah, həyat tərzi və ya görünüş. Bizə elə gəlir ki, bütün bunları asanlıqla əldə edib, sadəcə şanslıdır. Bundan əlavə, həsəd apardığımız dəyərə sahib olmağın tələlərini, qısqanclığımızın obyektinin onu necə əldə etdiyini düşünmürük. Dostunuzla eyni incə rəqəmə sahib olmaq istəyirsiniz? Həftədə 2-3 dəfə idman salonuna və hovuza getməyə, sağlam həyat tərzi keçirməyə və sevdiyiniz tortlar və şokalad daxil olmaqla zərərli qidalardan imtina etməyə hazırsınız? Yoxsa bu yaxınlarda yüksəltdiyiniz bir həmkarınıza həsəd aparırsınız? Bu vəziyyətdə özünüzdən soruşun ki, onun vəzifələrini yerinə yetirməyə, bu vəzifənin nəzərdə tutduğu məsuliyyəti daşımağa hazırsınız?

Gözəl bir şey var həsəd məsəlini.

Katib ofisdən çıxaraq, parıldayan günbəzləri ilə imperatorun sarayına baxdı və düşündü: “Nə yazıq ki, bir kral ailəsində doğulmamışam, həyat ləzzətlə dolu ola bilər, istədiklərimi edərdim və yaşayardım Xahiş edirəm! " Və şəhərin mərkəzinə doğru getdi, oradan bir çəkicin ritmik döyüntüsü və yüksək səsli qışqırıqlar eşidildi.

Bu işçilər meydanda yeni bir bina tikirdilər. Onlardan biri katibi gördü və düşündü: “Ah, niyə oxumağa getmədim, atamın dediyi kimi, indi çox işləyə bilməzdim, ancaq mətnləri yenidən yaza bilərdim; həyat belə asan və qayğısız və sevincli olardı” .

Və imperator bu zaman sarayındakı nəhəng bir işıqlı pəncərəyə yaxınlaşdı və meydana baxdı. İşçiləri, katibləri, satıcıları, alıcıları, uşaqları və böyükləri gördü və bütün gün açıq havada olmağın, əl əməyi işləməyin və ya kimsə üçün işləməyin və siyasət barədə heç düşünməməyin, uyğun olaraq evlənməməyin nə qədər yaxşı olduğunu düşündüm. hesablama, istədiyinizi edin, sui-qəsd cəhdlərindən və digər yüksək səviyyəli statuslardan qorxmayın. "Yəqin ki, subyektlərim üçün sadə və xoşbəxt bir həyat", - kədərlə düşündü.

Şüurun inkişafı qısqanclığın öhdəsindən gəlməyə kömək edir məqalələrdə yazdığım:

Hər hansı bir zamanda nə etdiyinizi və niyə etdiyinizi bilirsinizsə, onu idarə edə bilərsiniz. Dostlarınızın və tanışlarınızın fotolarına baxarkən və ya bir dost coşğuyla başqa bir səfərdən və ya əri ilə olan gözəl münasibətindən danışarkən, dayanın və indi başınıza gələnləri anlayın. Nə hiss edirsən? Hansı duyğuları yaşayırsınız? Ağlınıza hansı düşüncələr gəlir? Şu anda qısqanc olduğunuzu başa düşsəniz, bu hissi öz xeyrinizə istifadə edin. Paxıllığınızı narazılığın göstəricisi kimi düşünün. Həyatınızın hansı sahəsi dəyişiklik tələb edir? Özünüzdən soruşmaq da faydalı ola bilər, həqiqətən həsəd apardığımı indi istəyirəm? Bu dəyərə sahib olmağın qiyməti nədir və ödəməyə hazıram?

Minnətdarlığı inkişaf etdirmək həsədin mənfi təsirlərini azaltmağa kömək edir ... Bu gün sahib olduqlarınızı qiymətləndirməyi öyrənin. Müvəffəqiyyət əldə edərək, yeni hədəflər və yeni layihələr tərəfindən sürətlə aparıldığımızı tez unuturuq. Həyatınızda qazandığınızı endirim etməyin, buna nə səy göstərdiyinizi və nələr keçdiyinizi xatırlayın. Gündə ən azı bir dəfə özünüzə və dünyaya sahib olduğunuz şeylər üçün, ətrafdakı insanlar üçün, sahib olduğunuz bilik və bacarıqlara, sahib olduğunuz rifaha görə "təşəkkür edirəm" deyin. Unutmayın, yer üzündə yaşayan milyonlarla insanın sahib olduğunuz şeyin yarısı belə yoxdur, əksəriyyəti həyatda qalmaq üçün mübarizə aparır və sadə həyat sevincini xəyal edir. Olduğunuz yerə görə minnətdar olun, iddialı hədəflər qoyun və onlara çatmaq üçün addımlar atın!

Qazandığınız uğurlara görə sizə həsəd aparılırsa və qınanırsa, kimsə sizin həyatınız haqqında dedi-qodu yayırsa, kəskin açıqlamalar verirsə, xarici görünüşünüzü və ya şəxsiyyətinizi tənqid edirsə, sadəcə bu insanları xatırlayın və onlara gülümsəyin. Anlamaq və mərhəmət bu dünyanı fərqli görən başqalarının mənfi münasibətlərini aradan qaldırmağa kömək edir və həyatınız onlara əvvəlki vəziyyətindən biraz fərqli görünür.

Məqalə sizin üçün faydalı olduğu təqdirdə - sosial şəbəkələrdə paylaşın,
bəlkə kimsə üçün vaxtında olacaq və çox kömək edəcək!

Bütün həyatımız boyunca bizə vacib bir infuziya olan cəmiyyətlə birbaşa təmasda oluruq. Bütün insanlar fərqli və cəmiyyətdə fərqli bir mövqedə, işdə, xarakterdə və həyat prinsiplərindədir. Biz istər-istəməz özümüzü digər şəxsiyyətlərlə müqayisə edirik və uğurlar və uğursuzluqlar barədə öz nəticələrimizi veririk. Başqa insanların nailiyyətlərinə həsəd hissi belə yaranır.

Paxıllıq özünü necə göstərir

Paxıllıq insanın xoşbəxtliyə, uğurlara, gözəlliyə, sərvətə və s. Mənfi münasibətidir. digərləri.

Əlbətdə ki, paxıllıq hər bir insanın həyatında baş verir, ancaq fərqli şəkildə özünü göstərir. Bəzi insanlar üçün bu, müqayisədə yeni nəticələr əldə etmək üçün bir yoldur, bəziləri üçün isə həyatda ciddi bir problemdir. Həmişəki kimi, paxıl insan müvəffəq olan insanlara hər cür bəla diləyir, tez-tez aqressiv olur və onlara qarşı hirslənir. Həm də xoşagəlməzlik hissi yaşayır və darıxdıqları zaman sevinir. Paxıl insan, sanki mikroskop altında, həsəd obyektini öyrənir, çünki bütün çatışmazlıqlarını və səhvlərini (geyimdə, davranışda) fərq etdiyinə görə davamlı tənqid edir.

Paxıllığın nəticələri

Bəzən həsəd insanı o qədər üstələyir ki, bunun öhdəsindən gəlmək üçün güc yoxdur və bu daim zehni narahatlığa səbəb olur. Bəzi hallarda ciddi psixoloji xəstəliklərə səbəb ola bilər və insan psixikasını pozur.

Bir insan heç bir şəkildə qısqanclıq hissinin öhdəsindən gəlməyə çalışmasa və tamamilə içindədirsə, onu içəridən məhv etməyə və həyatı pozmağa başlayır. Paxıl insan başına gələn bütün yaxşı şeyləri görməyi dayandırır, yalnız başqalarının həyatını izləyir. Bundan əlavə, bu mənfi hiss xoşbəxt və asan hiss etməyimizin qarşısını alır.

Qısqanclıq hissi çox möhkəm dostluqları məhv edə bilər və insanı pis işlərə vadar edə bilər.

Xoşbəxtlikdən, bu problemin öhdəsindən gəlmək üçün öyrənilə bilər. Və qərarı ilə tərəddüd etməməlisiniz, əks halda kədərli nəticələrə səbəb ola bilər.

İnsan paxıllığı ilə necə davranmaq olar

Özünə hörmət

İlk və ən vacib məqam özünüzə, uğurlarınıza və uğursuzluqlarınıza hörmətdir. Axı, həyatınızda fəxr edə biləcəyiniz və hətta başqalarına nümunə göstərə biləcəyiniz bir çox uğur var. Özünüzə hörmət etməklə başqalarının nailiyyətlərini qavramağınız daha asan olacaq. Özünüz qərar verin ki, siz də həyatda çox şey qazandınız və layiqli təşviq almaq hüququna sahibsiniz.

Ən yaxşısına can atırıq

Ətrafınızdakı insanların qazandıqları uğurlara həsəd aparmayın, ancaq üstünlüklərini daha da inkişaf etdirmək və yeni hədəflərə çatmaq üçün bir təşəbbüs kimi bir fürsət kimi qəbul edin. Axı başqa bir insanın qazandığı hər şeyi özünüz ala bilərsiniz, əgər buna çox səy göstərsəniz. Hərəkətlərinizi təhlil edin, bəlkə də səhv bir şey edirsiniz və buna görə də səyləriniz boşa çıxır. Daha uğurlu bir insandan məsləhət istəməkdən qorxmayın, çünki o da bir şeylə başladı.

Vaxt

Həyat həsəd, qəzəb və digər mənfi hisslərlə boşa çıxmaq üçün çox qısa. İnsanlara biraz daha mehriban olacaqsınız və ətrafınızdakı cəmiyyəti sevəcəksiniz - özünüz üçün duyğusal olaraq çox asan olacaq. Xoşbəxt insanlar paxıllıq etməzlər, amma həyatda cəsarətlə keçib şəxsi uğurlarına nail olurlar. Vaxtınıza dəyər verin, çünki düzəldilməz vəziyyətlər hər an baş verə bilər.

Bu sadə tövsiyələr həsədin həyatınızda qətiliklə doğru an olmadığını açıq şəkildə nümayiş etdirir. Əlbətdə ki, insan bir az həsəd apara bilər, amma "ağ" olmalıdır və bunu həyatın mənasına çevirməyə dəyməz. Unutmayın ki, hər şey sizdən, səylərinizdən və səylərinizdən asılıdır.

Paxıllıq, həsəd aparanda və sənə həsəd aparanda nə etməli?

Bu yazıda şəxsiyyətin psixoloji tərəfini nəzərdən keçirəcəyik, daha çox qadın cinsinə xas olan həsəddən bəhs edirəm. Əvvəlcə suala cavab verək həsəd nədirvə aşağıda həsəddən qurtulmanıza kömək edəcək yolları nəzərdən keçirəcəyik. Qısqanclığı nə qədər tez dayandırsanız, sizin üçün bir o qədər yaxşıdır.

Paxıllıq nədir?

Paxıllıq xoşagəlməz bir bağırsaq hissi ilə birlikdə gələn dağıdıcı bir qüvvədir. Nəticədə insan hirs və narazılıq hiss edir. Bu hiss digər insanların uğurlarını və rifahını müşahidə etdikdə yaranır.

Məsələn, qonşunuz yeni bir xarici avtomobil alıb və təəssüf ki, hələ də ödəyə bilmirsiniz. Və sonra bir qəzəb tutulur. Siz təəccüblənməyə başlayırsınız: "Niyə bu qədər şanslıdır, mən ondan betərəm?" Və ya sevgiliniz xəyallarınızdakı kişi ilə evləndi və yenidən qəzəb və ədalətsizlik hissi keçirirsiniz.

Sadə dillə desək, həsəd başqaları ilə eyni şeyə sahib olmaq istədiyimiz zaman baş verir, amma təəssüf ki, yoxdur. Axı qonşunuz kimi bir avtomobilə sahib olmaq istəmirsinizsə, onu aldığını da görməyəcəksiniz. Və hələ hazır deyilsinizsə, o zaman sevgilinizə həsəd aparacağınız ehtimalı yoxdur. Heç bir şey səni duyğuları incitməsə, həsəd aparmayacaq.

Bunu deyə bilərik həsəd özünüzü başqaları ilə müqayisə etməkdir... Bir çox insan heç vaxt qısqanmadıqlarını söyləyirlər, amma bu, şübhəsiz şübhəli həqiqətdir. Demək olar ki, hər kəs həsəd aparır, sadəcə kimsə daha tez-tez, kimsə daha az olur. Paxıllıq, özünüzü davamlı olaraq başqa bir şəxslə müqayisə etməkdir. Müqayisə nəticəsində digərindən daha pis bir şeyin olduğunu görsən, başlayırsan. Aşağıda paxıllıq kateqoriyasına dair statistik məlumatlar verilmişdir.

Hər halda, həsəd günah sayılır, insanı daxildən məhv edən bir hissdir. Paxıllıq dəhşətli nəticələrə səbəb ola bilər. Buna görə həsəddən qurtulmaq və ya ən azından həsəddən daha az işə götürmək vacibdir.

Müşahidələrimdən insanların sosial məsafəsi daha qısa olanlara daha çox həsəd apardıqlarını gördüm. Yəni, köşkü alan oliqarxdan çox dostunuzun yeni ayaqqabı almasına daha çox reaksiya verəcəksiniz.

Ən maraqlısı budur ki, bir çox insan paxıllığı iki növə bölür: qara paxıllıq və ağ paxıllıq... Ancaq bu bir xəyaldır. Ağ həsəd yoxdur. Əslində bu, kiməsə uğurlarına və qələbələrinə görə bir növ heyranlıqdır. Bu vəziyyətdə insan özünü heyranlıq obyekti ilə müqayisə etmir. Ancaq bir insan özünü müqayisə etməyə başlayanda, xoşagəlməz hisslər yaşamağa başlayanda, eyni şeylərə sahib olmaq istəyi onsuz da həsəd aparır və qara olur.

Daha bir nümunə. Bir dostunuzla idmana girirsiniz - qaydasız döyüşürsünüz. Və bir gün onun iştirak etdiyi və qalib gəldiyi böyük bir yarışma oldu, ancaq bu yarışlarda bu və ya digər səbəbdən iştirak etməmisiniz. Onun üçün səmimi qəlbdən xoşbəxt olacaqsan, yalnız özündən tamamilə razı olsan (məsələn, belə yarışların çempionu oldun). Ancaq heç bir yarışmada qalib gəlməmisinizsə, onda həsəd gələ bilər. Çox güman ki, dostunuz üçün səmimi qəlbdən xoşbəxt ola bilməyəcəksiniz, çünki eyni şeyə sahib olmaq istəyiniz olacaq.

Paxıllıq rəqabətdir. Başqaları ilə bir şey üçün rəqabət etdiyiniz yerdə həsəd həmişə mövcuddur. Məsələn, hər hansı bir vəzifə və ya tanınmaq üçün bir şeydə ən yaxşı olmaq və s. Hamımız həyatımızın bütün sahələrində yarışırıq. Ancaq insanlar bunu göstərmək üçün çox ağıllıdırlar. Ancaq qız yoldaşınız xəyallarınızdakı kişini sizdən oğurladısa, bütün sivilizasiya dərhal yox olur. Niyə saçlarını çəkməsən. Təbii ki, qısqanclıq burada yaranır və qısqanclıq xüsusi bir növ qibtədir. Məsələn, bir qız rəqibini qısqanır, çünki o da sahib olmaq istədiyi bütün kişilərin diqqətini çəkir.

Bir insan həmişə yalnız onun üçün əhəmiyyətli olan sahələrdə rəqabət aparır. Həmişə bu sahədə daha uğurlu olanlara həsəd aparır. Məsələn, idmanda, işdə, işdə, şəxsi həyatda və s. Daha həssas bir qadın həsəd nümunəsi götürsək, mən çox vaxt çirkin qızların gözəl qızlara nifrət etdiyini müşahidə etmişəm. Statistikaya görə, gözəl qızlar demək olar ki, heç vaxt kişi diqqətindən kənarda qalmazlar. Ancaq bu hamısı deyil. Qızlar tez-tez kimin sinəsi daha böyükdür, kiminlə seksual eşşək, daha böyük və daha gözü ilə müqayisə edirlər. Sevgililərinin sərtliyini, gəlir səviyyələrini və s. Müqayisə edirlər. Qadınlar kişilərə nisbətən çox həsəd aparırlar, çünki onlar daha çox emosionaldırlar.

Paxıllığın səbəbləri

Paxıllığın səbəbləri aydındır - bir şeydən narazılıq: pul, sevgi, tanınma və hörmət, görünüş. Yarışmada qalib gələn komanda yoldaşınıza qısqanmaq olmaz, əgər siz də çempion olsaydınız.

Paxıllığı dərhal qurtarmaq həmişə mümkün deyil. Vaxt keçdikcə özünüzü iş vəziyyətinə gətirdiyiniz üçün bu həsəd özü də yox olur. Ancaq qısqanclığı dayandırmaq üçün əvvəlcə etməlisən:

Özünüzü digər insanlarla müqayisə etməyi dayandırın. Özünüzü və həyatınızı olduğu kimi qəbul edin. Həqiqətən, mühitinizdə sizə həsəd aparan insanlar var.

Paxıl olduğunuzu özünüz üçün nüfuzdan salırsınız. Məsələn, dostunuz çox pul qazanmağa başladı, ancaq daha az vaxt var idi, arvadı onu daim danlayır, daha çox problemi var və yaxşı yatmır. Onun yerində olmaq istədiyinizə əminsiniz?

Faydalara baxın. Məsələn, dostunuz müsabiqədə qalib gəlsə, özünüzə deyin: “O, artıq çempion oldu və mən tezliklə qazanacağam. Və tezliklə bu şöhrət anı məni gözləyir, halbuki unudulacaq ".

Sizdən daha pis yaşayan insanlar tapın. Məsələn, həmkarınız yüksəldi, gücü və maaşı bir neçə dəfə artdı, ancaq başqa bir həmkarınız qovuldu və indi başqa bir iş axtarmalı oldu. Sizin üçün nə qədər yaxşıdır, bir işiniz, sabit gəliriniz və gələcəyə inamınız var.

Həqiqətən sizi qısqandıran şeyə ehtiyacınız olub olmadığını düşünün. Məsələn, dostunuz alıb "BMW"... Sürücülük vəsiqəniz olmadığı üçün həqiqətən ehtiyacınız var?

Yoxsa bir həmkarınızı istədiyiniz vəzifəyə gətirildiyi üçün qısqanırsınız. Ona qulaq as. Şübhəsiz ki, daha böyük məsuliyyət yükü onun yatmasına, daha az boş vaxtına, işdəki daimi problemlərinə, müdirdən töhmət verilməsinə imkan vermir. Bəlkə sənin yerində olmaq istəyir? Yalnız görünən tərəfi görürük, yəni: pul, şöhrət, tanınma, ancaq pərdə arxasında nələrin baş verdiyini görmürük. Bəlkə də insan ictimaiyyət qarşısında görünür, ancaq ürəyində dinclik, istirahət və asudə vaxt istəyir. Bir çox insan uzun illər çəkdiyi əziyyətlər nəticəsində uğura imza atdı və bu barədə yalnız sonra biləcəyik.

Sadəcə bunun öhdəsindən gəl. Obyekt həsədləri onsuz da keçəcək. Bu vəziyyətə alışdığınız üçün baş verəcək, yəni bunun belə olması lazım olduğunu düşünməyə başladığınız və ya daha sonra keçəcək başqa bir həsəd obyektinə keçdiyiniz üçün baş verəcəkdir.

Paxıllığın digər tərəfi

Paxıllıq insanı hərəkətə gətirən hərəkətverici qüvvədir. Bir çox insan sonsuz həsəd hissləri üzündən həyatlarında böyük uğurlar qazandı. Paxıllıq həmişə dağıdıcı bir qüvvə deyil, bəzən güclü bir motivasiyaedicidir. Bu fikir sizi arxayınlaşdırmırsa, hər şeyə fərqli bir bucaqdan baxmağa çalışın. Başqalarının uğurlarını təhlil edin və onu məhz bu cür nəticələrə gətirib çıxardığını anlamağa çalışın. Bəlkə iradə, əzm, çalışqanlıqdır? Buna layiq olduğunuzu da dərk edin! Hərəkətlərinizi tərtib edin və özünüzə doğru hərəkət etməyə başlayın.

Paxıllıqdan necə qurtulmaq olar, paxıllıq nədir, paxıllığı necə dayandırmaq olar

Şüur ekologiyası: Bu gün həsəddən necə qurtulacağımız və insanlara həsəd aparmağı dayandıracağımız sualını cavablandıracağıq. Qısqanclıq müxtəlif mədəniyyətlərdə və ənənələrdə öz əksini tapmış ümumi bir pislikdir. Məsələn, Katolik teologiyasında həsəd, digər pis və cinayətlərlə əlaqəli yeddi ölümcül günahdan biridir.

Bu gün sualı cavablandıracağampaxıllıqdan necə qurtulmaq və insanlara qısqanc olmağı dayandırmaq... Qısqanclıq müxtəlif mədəniyyətlərdə və ənənələrdə öz əksini tapmış ümumi bir pislikdir. Məsələn, Katolik teologiyasında həsəd, digər pis və cinayətlərlə əlaqəli yeddi ölümcül günahdan biridir.

Həqiqətən, həsəd üzündən insanların sonradan peşman olduqları bir çox dəhşətli işlər görülür. Ancaq bir insan qısqanclığı atmasa da, onu içəridən yeyir, başqalarının bu insanın sahib olmasını istədikləri şeylərə sahib olması və ya həsəd aparmaq istədiyi şəxsi xüsusiyyətlərə sahib olması səbəbi ilə mənasız ağrı və məyusluq hissi yaradır. varı olmaq, Malik olmaq.

Bu ağrı mənasızdır, çünki əzabdan başqa bir şeyə gətirib çıxarmaz. Başqa insanlarla müqayisədə tanınan həsəd, narazılıq bizi bu qədər həsəd apardığımız şeyə yaxınlaşdırmır: pul, diqqət, sosial status, xarici cəlbedicilik.

Müvəffəqiyyət sevincini başqa bir insanla bölüşmək və ya onun nümunəsini bir həyat dərsi kimi istifadə etmək əvəzinə, həsəd aparırıq, şüuraltı olaraq uğursuzluq diləyirik, nifrət hissini artırırıq və özümüzə əziyyət veririk.

Ancaq həsədin məkrli olması yalnız nifrət, dözümsüzlük, qıcıqlanma və ümidsizlik kimi digər pisliklərə səbəb olmasında deyil. Fakt budur paxıllıq doymağı pozur. Nə qədər varlı olsaq da, yenə də kimsə bizdən varlı olacaq. Qarşı cinsdən çox diqqət alırıqsa, hər halda fiziki cəhətdən özümüzdən daha cazibədar insanlarla qarşılaşacağıq. Bir şeydə şübhəsiz lideriksə, həmişə başqa bir şeydə səni üstələyəcək insanlar olacaqdır. Xarici dünya nəhayət həsəd hisslərimizi təmin etməyə imkan verməz.

İnsanları qısqanmağı necə dayandırmaq olar

Bütün bunlar bu hissdən qurtula bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir. Ancaq bunu etmək üçün, bu hissi meydana gətirən xarici aləmdəki obyektlərə deyil, bu hissin görünüşünün psixi mexanizmlərinə yönəltmək lazımdır. Axı bütün duyğuların və istəklərin səbəbləri sənin içindədir. İnşallah bu məqalə bu səbəbləri aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Buna nail olmaq üçün özünüzdə necə çalışmalı olduğunuzu söyləyəcəyəm.

1. Paxıllığınızı doydurmayın

Bir çox insan, həsəd aparmağa başladıqda, instinktiv şəkildə aşağıdakı şəkildə həsəddən əl çəkməyə çalışır. Məsələn, qonşusunun onlardan çox pula sahib olmasından inciyirlər. Bu hissin öhdəsindən gəlmək üçün düşünməyə başlayırlar: “Yəni o daha varlıdır? Ancaq mən daha ağıllıyam, daha yaxşı bir təhsil aldım və həyat yoldaşım o qədər də gözəl olmasa da, ondan cavandır. "

Bu cür mübahisələr paxıllığı bir az soyudur və özünüzü, ehtimal ki, var-dövləti namussuz qazanan qonşunuzdan daha layiqli və inkişaf etmiş bir insan kimi hiss edir.

Bu, həsəd aparan insanın təbii düşüncə xəttidir. Bir çox psixoloji məqalədə eyni sətirdə məsləhətlər verilir: “Fəzilətlərinizi və yaxşı keyfiyyətlərinizi düşünün. Başqa insanlardan daha yaxşısını tap! "

Ayrıca, oxşar mənbələr, həsəd apardığınız insanların kənardan göründüyü qədər yaxşı olmaya biləcəyini düşünərək həsədinizi sakitləşdirməyi təklif edərək, həsəd obyektinin xarici rifahının arxasında gizlənənləri axtarmağı tövsiyə edir.

Bəlkə də qonşunuzun sərvəti asanlıqla gəlmir, çox səy sərf etməlidir və çox güman ki, bütün bu pulları xərcləməyə vaxtı yoxdur. Və arvadı, bəlkə də, orospu təbiətinə malikdir və yorğun bir işdən qayıdanda qonşusuna bütün qəzəbini verir.

Fikrimcə, bu cür tövsiyələr həsədin aradan qaldırılması məqsədinə xidmət etmir, baxmayaraq ki, sağlam düşüncənin mülahizələrinə uyğun gəlsə də. Niyə belə düşünürəm?

Çünki həsədinizin bənzər bir şəkildə öhdəsindən gəlməyə çalışarkən onu əyləndirməyə, bəsləməyə davam edirsiniz. Axı bu paxıllıq "iblisini" susmağa məcbur etmirsiniz. Bunun əvəzinə özünüzü başqalarından üstünlüyünüzü və ya kənar şəxslərin göründüyü kimi etmədiklərini bilməklə nəzakətlə sakitləşdirirsiniz. Bu "iblisə" necə qalib gəlmək olar? Axı bu dəlilləri minnətdarlıqla udacaq, ancaq yalnız bir müddət tox olacaq!

Bu, ac və qəzəbli bir itə bir sümük atmaq kimi bir şeylə ağzını tutub oturduğu qəfəsin çubuqlarında hürməyini və gəmirməsini dayandırsın. Ancaq gec-tez sümüyü çeynəyəcək. İştahını doydurmayacaq, ancaq onu daha da həyəcanlandıracaq! Və dişləri daha kəskin olacaq, sümüyə qarşı itiləşəcəkdir.

Buna görə inanıram ki, həsədinizi bu cür nəsihətlərlə doydurmamalısınız. Bu o demək deyil ki, insan hər şeydə özünü başqalarından daha pis hesab etməlidir. Bu sadəcə olanı qəbul etmək, heç bir insanın uğursuz olmasını istəməmək və özünü başqalarından üstün tutmamaq deməkdir.

Qısqanclığın "iblisi" yalnız ona qürur verdiyi ağacın meyvələrini bəsləməyi dayandırdığınız zaman öləcəkdir.

Bu prinsipi həyatımda tez-tez tətbiq etməliyəm. Məsələn, dostumun məndən çox daha yaxşı bir yumor hissinə sahib olduğunu görürəm. Mən instinktdən düşünməyə başlayıram: "amma fikirlərini ondan daha yaxşı danışıram və ifadə edirəm ...". Ancaq sonra özümü kəsirəm: "Dur! Xeyr "amma". Sadəcə dostumun məndən daha yaxşı bir yumor hissi var. Bu həqiqətdir. Və bu hamısı. "

Kiminsə nəfsindən heç bir "həvəs göstərmədən" bir şeydə səndən daha yaxşı olmasının bu sakit qəbulu müəyyən bir cəsarət tələb edir. Fəqət bu pisliklərinizə qalib gəlmək və həsəd "cin" ini açmaq üçün yeganə yoldur.

Əlbətdə bu yalnız kifayət deyil. Hər kəsin buna necə gələcəyini başa düşməməsi lazımdır. Sonra sizə lazımsız duyğular olmadan ideal bir insan olmadığınızı və bir şeydə sizdən üstün olanların olduğunu qəbul etməyinizə kömək edəcək başqa tövsiyələr verməyə çalışacağam. Bunu tamamilə qəbul etməli və keyfiyyətlərinizi artırmamalı olduğunuzu demək istəmirəm. Dəyməz. Özünü inkişaf etdirməyin həsədlə nə əlaqəsi olduğunu da bu yazıda müzakirə edəcəyəm. Ancaq əvvəlcə hər şey.

2. Ədalət hissinizdən canınızı qurtarın

Qısqanclıq çox vaxt ədalət anlayışlarımızla əlaqələndirilir. Bizə elə gəlir ki, qonşumuz (dözümlü) qazandığı pula layiq deyil. Bu cür pul qazanmalısan, çünki ağıllı, savadlı, ağıllısan, pivə və futboldan başqa bir şeylə maraqlanmayan qonşu kimi deyilsən və hətta məktəbi bitirdiyinə şübhə edirsən.

Reallıq ilə gözləntiləriniz arasındakı uyğunsuzluq səbəbindən narazılıq və məyusluq yaranır. Ancaq ədalət anlayışlarının yalnız başınızda olduğunu anlamaq vacibdir! Düşünürsən ki, "Əslində, əldə etdiyimdən çox qazanmalıydım." Kim etməli? Yoxsa niyə etməlidirlər? Dünya öz qanunlarına uyğun olaraq mövcuddur, bu qanunlar həmişə haqlı və yanlış, ədalətli və haqsız anlayışlarınıza uyğun gəlmir.

Bu dünya sənə "borclu" deyil. İçindəki hər şey olduğu kimi olur və başqa şəkildə də olmur.

Sizə edilən haqsızlıq haqqında düşünməyə başladığınız zaman, olmayan, ancaq başqasında olan və həsəd apardığınız şeylər nöqteyi-nəzərindən baxırsınız. Ancaq eyni zamanda nədənsə sahib olduğunuz şeylər haqqında düşünmürsünüz.

Soruşursunuz: "Niyə qonşum qədər bahalı bir maşınım yoxdur, ədalət haradadır?"
Ancaq soruşmursunuz ki, “Niyə evim var, kimsə yox? Niyə bu avtomobili arzulayıram və bəzi insanlar fiziki məhdudiyyətləri olan əlil olaraq dünyaya gəlir və qadınlar və ya maşınlar haqqında düşünə bilmirlər? "

Niyə ikinci vəziyyətdə ədalətin harada olduğunu soruşmursunuz? Sizcə haqsızlıq yalnız sizə qarşı edilir?

Dünya belədir. Həmişə ümidlərimizi doğrultmur. Bütün əllərinizdən qurtulun. Bunu qəbul et.

3. İnsana yaxşılıq diləyin

Başqalarının uğurlarından zövq almağı öyrənin və bunlara görə əziyyət çəkməyin. Dostunuz və ya sevdiyiniz bir qədər müvəffəq oldusa, bu yaxşıdır! Bu, ona yaxın olan bir insandır, ehtimal ki, ona rəğbət və ya sevgi hiss etdiyiniz üçün ona yaxşılıq və firavanlıq diləyirsiniz (əks halda sizin dostunuz olmazdı).

Və bu dost Moskvada özünə yeni bir mənzil alsa və ya ağıllı və gözəl bir qadınla evlənsə yaxşıdır. Onun üçün xoşbəxt olmağa çalışın! Əlbətdə ki, bunu etməyə çalışdığınız zaman ədalətsizlik hissi ilə qarşılaşın: "Niyə buna sahibdir, məndə yox?"

Bunun əvəzinə, heç olmasa birinizin bir şeyə sahib olduğunu və başqasının olmadığından daha yaxşı olduğunu düşünün.

"Mən" və digər "mən"

Bir çox insanın mənfi cəhətləri bundan qaynaqlanır "mən" lərimizə çox möhkəm yapışırıq, bu "mən" in istəklərinin, düşüncələrinin, ehtiyaclarının başqasının "mən" inin ehtiyaclarından çox daha vacib olduğunu nəzərə alsaq.

Paxıllıq da bu bağlılıqdan qaynaqlanır. İnanırıq ki, müəyyən şeylərə sahib olmağımız və ya olmamağımız, digər insanların bu şeylərə sahib olub-olmamasından daha çox şey deməkdir. Texniki cəhətdən bahalı cipi idarə etməyiniz və ya qonşunuzun fərqi yoxdur. Sadəcə cip kiməsə məxsusdur və kimsə ondan istifadə edir. Ancaq sizin "mən" inizdən bu həqiqət çox böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bu cipin sizinlə olması, sizin “mən” inin onu idarə etməkdən zövq alması sizin üçün vacibdir, başqasının “mən” ini deyil! Burada təəccüblü bir şey yoxdur. İnsanı bütün varlığın mərkəzinə öz “Mən” ini qoyan təbiət idi.

Ancaq bu o demək deyil ki, bu şeylər sırası son və dəyişməzdir. İnsanlar çox nadir hallarda aşağıdakı şey haqqında düşünürlər: "Niyə birdən mənim xoşbəxtliyim və məmnuniyyətim başqa bir insanın xoşbəxtliyi və məmnuniyyətindən daha vacibdir?" Bu barədə daha tez-tez düşünsəydilər, fikrimcə, “Mən” lərinin dünyadakı ən vacib şey olmadığını, yabancıların hər birinin istədiyi bir “Mən” olduğunu anlamaq şansları olardı. eynən sizin kimi sizin kimi bir şeyə can atır, əziyyət çəkir və sizin kimi sevinir.

Və bu anlayış insana empatiya və empatiya üçün bir yol açmalı, bu da başqasının sevincini bölüşməyə və başqasının əzabını daha dərindən anlamağa imkan verəcəkdir. Bu, sadəcə bir növ əxlaqi ideal deyil, dünyadakı ən vacib şey kimi öz istəklərimizə yapışmağı dayandırmağın və bu istəklərdən və bütün istəkləri təmin edə bilməməyimizin müstəqilliyini qazanmağın bir yoludur.

İnsan öz "mənliyini" dünyadakı ən vacib şey hesab etdikcə daha çox əziyyət çəkir.

Bir məşq:

Bu səbəbdən növbəti dəfə sizə yaxın bir insanla əlaqəli bir həsəd hücumu ilə qarşılaşdığınız zaman özünüzü bu insanın yerinə qoymağa çalışın, böyük bir alışdan sevincini və məmnunluğunu dərk edin, hansı hissləri düşünün indi yaşayır. Ailəsi ilə birlikdə yeni bir mənzilə necə sürdüyünü və ya bu yaxınlarda aldığı geniş bir avtomobildə necə səyahət etdiyini təsəvvür edin, sonra bu insana olan hisslərinizə diqqət yetirin, onu necə sevdiyinizi, hörmət etdiyinizi və indi sevindiyinizi düşünün. yaxşı.

Ümumiyyətlə, həsəd apardığınız obyekti narazılığınız tərəfdən deyil, tərəfinizdən, dostunuzun və ya yaxın qohumunuzun məmnuniyyətini təsəvvür etməyə çalışın. Öz “mən” inin yanından keçin və başqasının “mən” inin yerində ən azı bir az qalın! Bu çox faydalı bir təcrübədir.

Bu məşqi beş dəqiqə etmək kifayətdir və bu sevinci yaşamamağınız artıq sizin üçün o qədər də əhəmiyyətli olmayacaq. Heç olmasa bir az başqa bir insanla paylaşa və onun üçün xoşbəxt ola biləcəksiniz.

Bu tövsiyəni bəyənmədiyiniz və ya sadəcə sizə yaxın olmayan insanlara tətbiq etmək çətin olduğunu başa düşürəm. Ancaq bəyənməyiniz və bəyənməməyinizdən asılı olmayaraq bütün insanlara qarşı mümkün qədər səmimi olmağa çalışmalısınız. Bunu bacarsan həyat çox asanlaşacaq.

4. İltifat

Qısqanclıq hissindən tez qurtulmanın əla yolu, qarşı-qarşıya olduğunuz şey barədə insana iltifat etməkdir. Dəhşətli dərəcədə zidd səslənə bilər, amma işləyir və inanılmaz bir ani təsirə malikdir.

Bir dəfə dostum mənə idmanla bağlı bəzi hadisələrdən danışdı. Çox həyəcan verici bir şəkildə danışdı, amma məni ən çox təəccübləndirən idmançıların həyat və karyerasının bəzi xüsusiyyətlərini ən kiçik detallara qədər xatırlaması, başında çox tarix və hadisə yer alması idi! Dərhal düşündüm: “Bu əzmək üçün! Bu qədər detalı xatırlaya bilmədim! " Və içimdəki tanış paxıllıq hissini hiss etməyə başladım. İnsanların məndən daha ağıllı olmasına həmişə ən çox həsəd aparmışam.

Ancaq bunun nə qədər pis olduğunu düşünmək əvəzinə özümə qalib gəldim və gülümsəyərək dedim: “Dinlə, sadəcə gözəl bir yaddaşın var! Necə yalnız bu qədər xatırlaya bilərsən! "

Eyni anda mənim üçün daha asan oldu, həsəd getdi. Və bu vəziyyətdə hamının qalib gəldiyini başa düşdüm: dostum xoş bir tərif aldı və məni bəzi şeylərdə üstün tutduğu üçün narahat olmağı dayandırdım! Hamı xoşbəxtdir!

Və o vaxtdan bəri davamlı olaraq bu üsuldan istifadə edirəm və bu mənə bir dəfədən çox kömək etdi, məni həsəd aparmaqdan qurtardı. Acından ölməyə çalışdığımız həsəd "cin" ilə məcazımıza qayıdaq. İltifatımız bu iblisə onu sadəcə yeməkdən məhrum etmədiyimizi bildirəcəkdir. Sadəcə onun üçün nəzərdə tutulmuş bir yeməyi götürüb başqasına aparırıq (bəlkə də bu kimsə səmimi rəğbətiniz, dəstəyiniz və sevginizdir) ki, kimsə onu “cin” in qabağında yesin. Ona şıltaqlıqlarına tabe olmaq deyil, əks tərzdə hərəkət etmək qətiyyətli niyyətimizi göstəririk.

İltifatınız səmimi olmasın, zorla danışılsın, amma yenə də sizi yaxşı bir nəticəyə aparacaq. Sadəcə cəhd et! Fəaliyyət yalnız əksinə deyil, duyğular yarada bilər!

Elə olur ki, həsəd başqalarının uğurları və üstünlükləri bizə öz çatışmazlıqlarımızı və çatışmazlıqlarımızı xatırladır. Başqa insanların fonunda özümüzə uğursuz, zəif insanlar kimi görünməyə başlayırıq və bu, özümüzdən kəskin bir narazılıq və həsəd hissinə səbəb olur.

Ancaq bir şeydə həqiqətən başqalarından daha pis olsaq da, bu həmişə belə olacaq demək deyil! Şəxsiyyətimizin dəyişə bilməyəcəyi və anadangəlmə qabiliyyətlərin hüdudlarından kənara çıxa bilməyəcəyi və bir çox mənfi cəhətləri meydana gətirdiyi inancından irəli gəlir: ağrılı lovğalıq, uğursuzluğa dözümsüzlük, tənqid və həsəddən imtina.

Belə bir münasibətə sahib olan bir insan inkişaf etmək əvəzinə, bütün səylərini anadan olandan bəri başqalarından daha yaxşı, daha ağıllı olduğunu sübut etməyə yönəldir. Hər şeydən əvvəl özünüzü sübut edin. Ancaq reallıq həmişə gözləntilərini əks etdirməyəcək, kəskin bir məyusluq və rədd cavabı verəcəkdir.

Başqa insanları görəndə həsəd apardığımız keyfiyyətləri inkişaf etdirə bilərik.

Axı keyfiyyətlərimizi bu şəkildə düşünsək, həsəd aparmaq üçün səbəblər daha az olacaq, çünki özümüzü digər insanlarla müqayisə edərək özümüzə etdiyimiz arzuolunmaz hökmlər qəti olmayacaqdır! Başqalarının ləyaqəti fonunda ən açıq şəkildə özünü göstərən dəyişməz qüsurlarımızı düzəltməyi dayandıracağıq və dəyişməyə çalışacağıq. Daha yaxşı ola bilərik və bu qədər həsəd apardığımıza daha yaxın ola bilərik.

Əlbətdə ki, beynimizi inkişaf etdirmək üçün səy göstərsək (və ya pul qazanmağı öyrənsək) dostumuz kimi ağıllı (və ya zəngin) ola biləcəyimiz düşüncəsi insana ilham verə bilər və ona həsəd hissi ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. dost.

Lakin, qısqanclığı inkişaf motivasiyasına tamamilə çevirmək lazım deyil. Axı, yalnız bəzi insanlardan daha yaxşı olmaq üçün inkişaf etsək, bədnam məyusluğa dözəcəyik. Birincisi, hər halda, kimsə bizdən yaxşı olacaq. İkincisi, bəzi keyfiyyətlər, hələ də güclü şəkildə inkişaf edə bilməyəcəyik. İstədiyimiz qədər bir Hollivud aktyorunun görünüşünü ala bilməyəcəyik. Üçüncüsü, ümidlərimiz və ümidlərimiz həmişə doğrulmayacaq. Titanik bir səylə də istədiyimizə nail ola bilmərik.

Buna görə, bir tərəfdən keyfiyyətlərinizi inkişaf etdirməlisiniz, çünki bu qürurunuzu doydurmaq üçün deyil, daha yaxşı və xoşbəxt olmağınıza kömək edəcəkdir. Digər tərəfdən özünüzü olduğu kimi qəbul etməlisiniz, xüsusən də özünüzü dəyişdirə bilməyəcəyiniz yerlərdə və planlarınızın gerçəkləşməyəcəyinə hazır olmalısınız. Bu, inkişaf etmək, daha yaxşı olmaq, özünü qəbul etmək və hər şeyə hazır olmaq arzusu arasındakı həssas bir tarazlıqdır. Bu tarazlığı tapsanız, digər insanlara çox xoşbəxt və daha az həsəd aparacaqsınız.

6. Seçdiyiniz yola görə məsuliyyəti öz üzərinizə götürməyə hazır olun.

Hər insan öz yolunu seçməlidir. Bu seçim mütləq ömür boyu yalnız bir dəfə olmur. Bu yol çəngəllərin çox olduğu çəngəl yoldur. Fərqli yolların fərqli üstünlükləri var. Bir yolda olan üstünlüklər digərində olmaya bilər.

Buna görə də yolunuzu başqa bir şəxsin yolu ilə müqayisə etməyə ehtiyac yoxdur, çünki seçiminizi özünüz etdiniz, digər insan da seçiminizi etdi.

Əgər magistral yolda şırıltılı bir mühərriki olan arxa avtomobilinizi tanışınızı tanıdığınız sürücünün nəhəng, parlaq bir cipi keçibsə, bilin ki, bu adam sizinkindən fərqli bir yol tutur.

Bəlkə də bir vaxtlar gündəlik işdən azadlığa, pul qazanmağa deyil, özünüzə və ya ailənizə həsr edə biləcəyiniz çox vaxt üçün bir bahis etdiniz. Halbuki cipdəki adam, işdə çox vaxt sərf etmək üçün davamlı düşüncələr içində keçirəcəyinə qərar verdi. Risk aldı, daha çox şeyə can atdı və əməyi nəticəsində bu cipi almağa imkan tapdı.

Hər kəs özkini seçdi və istədiyi şeyi aldı, sən - azadlıq və şəxsi həyat, başqası - pul.

Ancaq seçim həmişə düşünülmüş deyil. Bəlkə də bahalı bir avtomobildə olan dostunuz bir vaxtlar gələcəyi üçün çox çalışmaq, yaxşı bir təhsil almaq və işləmək fürsətini seçdi. Eyni zamanda, gələcəyinizdən bir anlıq zövqü üstün tutdunuz: institutda dərsləri buraxdınız, gəzintiyə çıxdınız, içdiniz və əyləndiniz. Və bu da bir seçimdir, baxmayaraq ki, bundan xəbəriniz olmaya bilər.

Buna görə seçdiyiniz nəticələrə görə cavabdeh olmağa hazır olun. Bu sənin yolundur və onu özün seçirsən. Yeri gəlmişkən, onu hər zaman dəyişə bilərsiniz. O zaman ümumiyyətlə nəyə həsəd aparmaq olar?

Ancaq deyək ki, siz və dostunuz əvvəlcə eyni şeyi seçmişsinizsə: təhsil, sonra iş və pul, ancaq nəticə hər biriniz üçün fərqlidir: siz bir qəza sürürsünüz və o da gözəl bir cip sürür. Siz də onun qədər çalışırsınız, amma əhəmiyyətli nəticələr əldə etmirsiniz. Bu vəziyyətdə nə etməli? Budur yenidən ədalət anlayışına gəlirik.

Yolunuzu nə müəyyənləşdirir?

Yolunuzun yalnız seçiminizlə deyil, həm də yolun istiqaməti, izləməyinizdəki maneələr, ayaqlarınızın uzunluğu ilə də müəyyənləşdiyini qəbul edə bilərsiniz. Yəni təsadüfi vəziyyətlərdən, şanslardan, qabiliyyətlərinizdən, digər insanlarla yol boyunca görüşlərdən və s.

Əgər belədirsə, onda hər şey öz yerinə düşür. Belə çıxır iki eyni yol ola bilməz, hər yol unikaldır. Və bu yolun nəticəsi çox və çox amillərin təsiri altında meydana gəldi, yəni bu nəticəni təsadüfi adlandırmaq olmaz. Son nəticəni təyin edən səbəb-nəticə əlaqələri çərçivəsində mövcud idi. Yəni hər şey baş verməli olduğu kimi oldu və başqa şəkildə də olmadı. Bəlkə bu, hər şeyin bir insan üçün anlaşılmaz bir qaydada baş verməsindən ibarət olan əsl ədalətdir? (Mən karma və ya buna bənzər bir şey haqqında deyil, yalnız ağlımızla tuta bilməyəcəyimiz səbəb əlaqələrindən bəhs edirəm.)

Fəlsəfəyə girdiyimi başa düşürəm, amma demək istəyirəm ki, bütün bu mülahizələr həyatda tətbiq oluna bilər. Buna görə köhnə bir avtomobili idarə etməyinizin bir səbəbdən baş verdiyini anlayın. Bu nəticə həyatınızdakı bir çox hadisə tərəfindən hazırlandı, fərqli insanların taleyi buna qarışdı. Bu sənin yolundu.

Hər zaman seçiminizi edə bilmədiyiniz və hara köçəcəyinizə qərar verə bilməmisinizsə də, işlənənlər nəticə verdi. Bu həyatdır.

7. Paxıl olduğunuz şeyin dəyəri barədə düşünün.

Əslində insanların həsəd apardığı bir çox şey həsəd aparmağa dəyməz. Həqiqətən bahalı bir villası və yaxtası olan bir insanın bu şeylərə sahib olduğu üçün səndən əhəmiyyətli dərəcədə xoşbəxt olduğunu düşünürsən? Xeyr, yox. Bir insan hər şeyə öyrəşir və sənə xoşbəxtlik mənbəyi kimi görünən, sənə sahib olana qədər belə olmayacaq, sadəcə buna nail olmalısan. İnsan elə bir şəkildə qurulur ki, uğurlar və nailiyyətlər yalnız qısa bir məmnunluq gətirsin. Bu özünü aldatma nörotransmitter dopaminin işindən qaynaqlanır.

İnsan nə üçün çalışsa da, xəyalının ona vəd etdiyi xoşbəxtliyi əldə edə bilməz.

Buna görə, prinsipcə, ümumiyyətlə qibtə edilməli olan belə maddi şeylər yoxdur. Çünki bunlara sahib olub-olmamağınız arasında həqiqətən ciddi bir fərq yoxdur. Bu ifadənin bəziləri üçün çox mübahisəli göründüyünü başa düşürəm, amma düşünürsənsə elədir. Uşaqlığınızı xatırlayın, o zaman indikindən daha çox bədbəxt idiniz, çünki yetkin həyat xüsusiyyətlərinə (avtomobil, pul və s.) Sahib deyildiniz? Bunları əldə etdikdə əvvəlkilərlə müqayisədə daha xoşbəxtsinizmi?

Mən belə düşünmürəm. Ancaq maddi şeylər haqqında deyil, bəzi şəxsi keyfiyyətlər haqqında nə demək olar. Ağıl, gözəllik, xarizma və s. Əslində, bu keyfiyyətlər, maddi şeylər də insanları xoşbəxt etmir (heç olmasa həmişə). Qısa bir məmnunluq, keçici bir ləzzət yarada bilərlər, amma gözəl və ağıllı bir insanın həmişə olduğu üçün xoşbəxt olduğunu söyləmək olmaz! Yat və ya avtomobil kimi bu xüsusiyyətlərə də alışır! Üstəlik, gözəllik (və ağıl da) əbədi deyil. Nə vaxtsa solmağa başlayacaqlar. Və sonra bu şeylərə bağlı olan kəs kəskin narazılıq hiss edəcək və hətta əzab çəkəcək!

Buna görə, praktik olaraq həsəd aparmaq lazım olan heç bir şey yoxdur. Çünki onların çoxu gözlənilən xoşbəxtliyi gətirmir! Əslində bir insanın ağıllı və ya axmaq, yaraşıqlı və ya çirkin olmasının heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Ümumiyyətlə, hər kəsin oxşar taleləri var: milyarderdən dilənçiyə, top modeldən təcrübəli evdar qadına. Axı biri bunlardan birinin digərindən daha xoşbəxt olduğunu söyləyə bilməz.

Bu veb saytdakı öz inkişafına həsr olunmuş bir məqalə üçün olduqca qəribə bir açıqlama. "Axırda nə olacağı ilə bağlı heç bir fərq yoxdursa niyə inkişaf etməliyik?" - Sən soruşursan. Cavab verməliyəm ki, birincisi, öz inkişafım naminə heç vaxt özünü inkişaf etdirməyi düşünməmişəm. İnkişaf etdirilməsi lazım olan bütün keyfiyyətləri yalnız xoşbəxtliyə çatma ehtimalı mövqeyindən, bu xoşbəxtliyin alətləri hesab etdim, özlüyündə bir məqsəd deyil. İkincisi, ağıllı və ya axmaq, varlı və ya kasıb olmağınız arasında heç bir fərq olmadığını demək istəmirəm. Sadəcə bu şeylərə bağlanmaq və bunlara sahib olanın bir növ xoşbəxt Olympusa söykənəcəyinə inanmaq lazım deyil və buna görə bunlar xoşbəxtlik üçün əskik olduğunuz şeylərdir.

Niyə xoşbəxtliyi insan taleyinin özəlliyini təyin edən şey kimi qəbul etdim? Çünki bütün insanlar, bilinçli ya da olmasın, xoşbəxtlik üçün çalışırlar. Ancaq onların əksəriyyəti səhv yolu seçir və inanılmaz sərvət və güc əldə etsələr də, oraya gəlmirlər.

Nəticə. Qısqanclıq digər insanlardan öyrənməyimizə mane olur.

Niyə qısqanclıq belə böyük bir köməkçi sayılır? Artıq əvvəldə dedim ki, bunun heç bir faydası yox, yalnız bir əziyyət gətirir. Sevincini başqaları ilə bölüşməyimizə mane olur. Ancaq başqa bir səbəb var. Qısqanclıq başqalarından öyrənməyimizə mane olur. Onların ləyaqətlərinə və ləyaqətlərinə baxmaq və onlar üçün səy göstərmək əvəzinə, səssizcə bu insanlara uğursuzluq diləyərək həsəddən əziyyət çəkirik.

Neqativ duyğuların xüsusiyyəti elədir ki, insanı özünə sabitləşdirir, zehnini hərəkətlilik və seçimdən məhrum edir: belə bir insan yalnız bir şey düşünə bilər. Ancaq açıqlıq, səmimiyyət, hörmət və şəfqət ağlımıza daha çox sərbəstlik verir. Və yeni bir şey öyrənmək imkanı qazanır.

Qısqanc olmağı dayandırsanız, o zaman qarşıdakı insanın dünyası artıq müqayisə üçün bir obyekt olmayacaq, özünüz üçün çox faydalı şeylər çıxara biləcəyiniz açıq bir kitab olacaq. Fikrinizi qısqanclıqdan azad edərək, digər insanları daha dərindən başa düşə bilərsiniz.

Sizin üçün maraqlı olacaq:

Ümid edirəm tövsiyələrim qısqanclığı aşmağa kömək edəcək. Ancaq yenə də bu hissdən qorunursansa, unutmağın bir növ hiss olduğunu unutma. Bu hissin sizə söylədiyi düşüncələrdən əziyyət çəkməyi dayandırın. Yalnız rahatlayın və bu hissi heç bir düşüncədən kənardan müşahidə edin. Həmişə kömək edir!nəşr edilmişdir