Vejen til selvudvikling, hvor man skal starte. Fejl på selvudvikling

Main. / Utro kone

Du vil modtage et svar på spørgsmålet. hvor skal man starte selvudviklingEfter at have læst denne artikel. Her vil jeg dele med dig en teknik, hvis klasser vil tage fra dig kun 40 minutter om dagen. Disse klasser vil være dit svar på spørgsmålet om, hvordan man starter selvudvikling lige nu! Ingen ændringer i livsstil i øjeblikket vil blive påkrævet af dig, kun 40 minutters praksis dagligt! Næsten straks vil du føle afslapning, forbedre trivsel og det vil ikke kræve langsigtet forberedelse. Men om dette senere tillader jeg mig først at starte med forordet.

Udskrivning af denne artikel, jeg har det store ansvar. Fordi det er godt bevidst om, hvad et delikat, omhyggeligt forhold kræver en person på tidspunktet for at søge det udgangspunkt, hvorfra selvudvikling begynder.

Hvordan og hvornår skal man starte selvudvikling? Hvordan det ikke bør starte.

Derfor vil jeg forsøge at give det mest hensigtsmæssige og mest hensigtsmæssige svar på det vigtigste spørgsmål i denne artikel. Men ikke ethvert svar kan være vellykket, hvordan præcis han ikke afspejler de vigtigste stadier af selvudvikling, er der altid en fare for, at dette svar er i stand til at skræmme dig for at gøre hænderne på hænderne på det øjeblik, hvilket kan være Det mest ansvarlige, et vigtigt punkt i dit liv, når det er bestemt, følger du selvforbedringens vej eller vil fortsætte med at leve i samme liv. Jeg vil forklare det lidt nedenfor.

Mange informationskilder forsøger at besvare spørgsmålet " sådan starter du selvudvikling?"Faldt til læseren en flok tips. Disse tips kan ikke kaldes skadelige eller forkerte. De er simpelthen sent. Da de foreslås at begynde at gøre grundlæggende ændringer i livsstilen, i vane, i dagens rutine, i det sociale forhold mv. Generelt ændrer de eksisterende, den sædvanlige situation.

Sådanne råd, der kræver skarpe, hurtige ændringer, foreslår enorm magt, samt den energi, de er adresseret. Når alt kommer til alt, er ikke alle i stand til at dele med rette med deres yndlingsvaner, og begynder at organisere fri og arbejdstid, stoppe det målløse, uproduktive vandrende over internettet og rose læsebøger eller andre kilder, der bidrager til selvudvikling sammen med samlet erudition.

Folk bliver vant til deres livsstil, af denne grund er ikke i stand til at lave en tryllestav, for at genopbygge det og begynde at skifte til det bedre. Desuden kræver en sådan radikal overgang til nye vaner, såvel som en tidsplan, sådanne ting som vilje, karakter, karakter, beslutsomhed, fokuserer på formålet, evnen til at træffe beslutninger, at bære ansvar for dem. Men disse ting er komponenter i udviklingen af \u200b\u200bpersonligheden, de udvikler sig som stadighed af selvudvikling.

Og hvis nogen spørger " hvor skal man starte selvudvikling"Konklusionen konkluderes, at denne" nogen "stadig ligger kun ved oprindelsen af \u200b\u200bdenne vej og kan derfor ikke have nogen af \u200b\u200bde ovennævnte kvaliteter.

Det viser sig, at i Tjenesten af \u200b\u200bdet gode mål var den forkerte tilgang. Min opgave er at harmonisk selvforbedring, som jeg forstår som en afbalanceret udvikling af intellektuelle, fysiske, æstetiske, sociale og åndelige kvaliteter. Vi vil ikke skynde os hvor som helst. Jeg tilbyder jo ikke nogle hurtige beslutninger og sigter mod en progressiv gradvis dannelse af dig som en person.

Sådan starter du selvudvikling i dag

Derfor vil jeg ikke vente på nogle hurtige ændringer fra dig, men jeg vil tilbyde at starte med en lille. Med en sådan "lille", som ikke vil være en udfordring for din sædvanlige lifefrejse, vil du ikke tage meget tid og kræfter, du har (du skal kun have 40 minutter om dagen). Men senere med regelmæssig praksis vil det bringe mange vigtige fordele. Og først da, gradvist, når tiden kommer, vil du begynde at foretage ændringer i dit liv i din karakter i dit miljø.

Du vil have tid for at bestemme, hvad du virkelig vil have, hvilke kvaliteter til at udvikle sig, om hvad der skal lægges vægt på og hvor man skal flytte, men for dette er der en vis hjælp, en afledning. Du kan starte med dannelsen af \u200b\u200bdenne "brohoved" højre i dag uden at udsætte for fremtiden, fordi det ikke kræver særlig uddannelse eller særlige færdigheder.

Endnu en gang understreges det, at brugen af \u200b\u200bdenne østlige praksis er blevet afspejlet i den vestlige kultur, hvilket viser sin effektivitet inden for øvelsen afslapning, kontrol af bevidsthed og neutralisering af mentalt ubehag, opretholdelse af disciplin, der går fra området af esoterisk viden til videnskabens videnområde. Meditation - et effektivt værktøj til service af selvudvikling!

Men der skal være en klar forståelse for, at denne praksis ikke er en ende i sig selv, såvel som for løberen er ikke det ultimative mål om udviklingen af \u200b\u200bbenets muskler, det er bare et værktøj til at opnå det ønskede resultat: For En løber det er en sejr på at køre konkurrencer, og for dig - harmonisk og afbalanceret selvudvikling. Du mediterer ikke for at mestre meditationsteknikken (selv om det ville være meget godt, selv nødvendigt), og for at gøre det nemmere at vokse, udvikle sig som en person.

Sandsynligvis personlig vækst er mulig uden meditation, men da jeg stoler på din egen erfaring, taler jeg om, hvad der hjalp mig. Andre stier er ukendte for mig. For mig tjente meditation til at bevæge sig fremad og begyndelsen af \u200b\u200bselvudvikling. Endelig for en lang prelude, et konkret og hensigtsmæssigt svar på spørgsmålet om, hvordan man starter selvudvikling: "Start meditere!"

For det første, som jeg allerede har skrevet, tager det ikke mere end 40 minutter om dagen, det kræver ikke nogen særlige forhold (det er ikke nødvendigt at smide alt for at indsamle Manaks og forlade til Tibet :-)). Du kan endda gøre det i offentlig transport på vej til arbejde / studere. Selvom det er ønskeligt at gøre det i rolig atmosfære.. Men hvis der ikke er nogen mulighed, vil selve metroen passe).

Meditation er svært?

Du behøver ikke have et stort niveau af forberedelse for at begynde at lave meditation! Teknik, du vil mestre som praksis, vil komme med tiden. Du behøver heller ikke at ændre dine vaner straks, bare tilføje meditation om morgenen og aftenen til din rutine. Hovedbetingelsen til at gøre det regelmæssigt, glem ikke og ikke score, Først da vil du føle dig en nyttig effekt.

Effekten manifesterer sig på forskellige måder. Jeg har seks måneder. Lad dig ikke skræmme denne gang: Øjeblikkelig resultat vil ikke være!. Dette bør du forstå dig selv fast, kom til at acceptere denne tanke. Efter min mening er et øjeblikkeligt resultat myte, fantom. Alle vigtige, vigtigste personlighedsændringer er slidt lang og gradvis. karakter) så hvor skal man begynde?

Meditation er din praksis, der vil give dig de nødvendige færdigheder til selvudvikling, dette er en slags grundlæggende øvelse, der skal begynde at engagere sig primært. Det er også nødvendigt, at en nybegynder Gymnast til en start skal strække sig, før du flytter til resten.

Først skal du læse teorien i, og så kan du fortsætte til selve praksis. Husk, at ingen gør ondt på dig, du behøver ikke at have tid til at læse det hele på kortest mulig tid. Hvis du er meget doven til at studere alle disse teoretiske materialer, så fortsæt direkte til at praktisere, men læs mindst resultaterne i det første trin.

Afslutningsvis vil jeg gerne bemærke, at i det mindste den vigtigste langsigtede virkning af meditation ikke vises straks, men du vil føle nogle positive ændringer umiddelbart efter starten af \u200b\u200bpraksis. Det er fordi du bare vil være regelmæssig slap af og tag tanker i orden (Dette gælder for øjeblikkelige virkninger), som allerede er god. Derudover indgår du din rutine obligatorisk motion, som vil blive forlovet dagligt, strengt to gange om dagen i 20 minutter pr. Session, det gør allerede en minimal ekstra ordre til dit liv (uanset hvad du gør hver dag, betyder ikke noget meditation, det oplades eller hverdags jogge). Dette lærer dig at begrænse dine løfter selv, opretholde disciplin, hvilket måske er et af de mest betydningsfulde stadier af selvudvikling.

Jeg håber du er klar til at starte. Held og lykke!

Hvis du rammer denne artikel, så vil du lære at gøre selvudvikling og hvor du skal starte. Det hele begynder med fastsættelsen af \u200b\u200bmål og mål for at forbedre personen. Gradvist udvikler, bliver mennesket et skridt tættere på livssucces.

Sådan gør du selvudvikling
Udtrykket selvudvikling i psykologi betyder et bevidst, uafhængigt arbejde af en person over forbedringen af \u200b\u200bpersonligheden. Det er afhængig af forudbestemte mål, gradvist læring, forarbejdning og assimilering af de nødvendige oplysninger. Hovedmålet er at ændre dig selv og dit liv til det bedre.

Det skal forstås, at selvforbedring er:

Lang og kompleks måde, der kræver disciplin, vilje og applikationsindsats.
Væksten af \u200b\u200bden person, der skal gøre en person kreativ, alsidig.
Selvanalyse, der giver dig mulighed for at tage et nyt kig på dig selv og verden omkring os, nå harmoni.
Den læringsproces, hvor en person er både som studerende og som lærer.

For hvad du har brug for at gøre selvudvikling

Hvis en person stoppede i sin udvikling, begynder han at nedbryde over tid. Dette er en af \u200b\u200blovgivningen i dyrelivet - objektet bør forbedres, eller han vil dø.

I barndommen er vi meget lettere at udvikle og opfatte nye oplysninger, men gradvist energi begynder at abonnere. Ekstremt begynder at presse sådanne faktorer som dovenskab, mangel på lyst og styrke, rekreation, alder og så videre. Hvis du kører sin udvikling, kommer nedbrydning.

A. Maslow beskrev den udfasede nedbrydning af individet som:

I starten begynder personen at føle sig som en "bonde" - en figur, der ikke har nogen egen vilje, og fuldstændigt afhænger af andre eller konkrete omstændigheder.
Så sætter han tilfredshed med hans primære behov. Alle oplevelser reduceres til mad, sex og søvn. Antallet af interesser reduceres.
Endvidere bliver verden i en persons øjne sort og hvid, de resterende maling forsvinder. Etiketter er hængt på enhver begivenhed eller fænomen - god eller dårlig, min eller en andens. Den samme kontrastende holdning er dannet i forhold til sig selv. Der er humørforskelle, som gradvist fører til destruktion af personligheden.
Uvilje til at analysere og reflektere over noget går ind i scenen, når en person ikke længere er i stand til dette. Han tænker ikke på de mulige konsekvenser, skjulte betydninger, forsøger ikke at male bedrag. Enhver slogan opfattes af dem som en given, objektiv sandhed. Det bliver naturligvis meget lettere at klare det.

Det er ikke let fysisk deformation, der kun skader den nedværdigende person. Folket omkring det (især børn, der er lettere end andre, husker en sådan adfærdsmodel) er også modtagelige for negativ indflydelse.

Du kan undgå en sådan skæbne, kun hvis du bor bevidst, det vil sige, det er regelmæssigt gjort bestræbelser og betalingstid for vores egen udvikling, der forsøger at overvinde passivitet, øge magtens magt. Udvikling hver dag gør en person bedre sig selv og verden rundt.

Hvor skal man starte selvudvikling

Du kan begynde at udvikle ved at gøre følgende:

Husk, hvad der flyttede dig før . Drøm om barndom, favorit hobby eller hobby. Så tænk hvor man skal starte dens implementering, hvilke opgaver vil komme for at nå målet. Byg din model for selvudvikling, baseret på opnåelse af drømme og mål. Alt, der giver dig fra dette, bliver nødt til at blive kasseret som unødvendigt.
Finde ligesindede mennesker , folk, der deler dine interesser . De vil hjælpe med at opdele glæden og overleve vanskeligheder vil give de nødvendige råd. I et sådant selskab vil en person føle, at han ikke er en, som han har travlt vigtig. Så Steve Jobs begyndte, hvem i begyndelsen arbejdede med Steve Wozniak og Ronald Waynam, realiserede sit drømmeprojekt - skaber en pc i garagen.
Se inspiration - uden ham, er en person ikke i stand til at opnå noget alvorligt. Følg alle ændringer, glæd dig i dine præstationer. Læs bøger af succesfulde mennesker, der vil give motivation og styrke til at gøre lidt mere end du kan.
Slippe af med alt, der generer dig for at gøre det første og afgørende skridt. Fortæl dine planer om venner og slægtninge. Brænd alt om, hvad du planlægger at gøre næste gang. At være under løbende opmærksomhed forbliver en person ikke noget andet, hvordan man gør og når de skitserede hjørner. Dette er det ansvar, der giver yderligere motivation. Sun Tzu talte om dette - "Soldaterne kæmper bedre, når de forstår, at der ikke er nogen måde at trække sig tilbage."

Faser af selvudvikling

Intet kan opnås, hvis du ikke begynder at handle. Den energi, som en person sætter ind i enhver virksomhed, giver yderligere motivation. Selvom det er små tags - det er al den samme bevægelse, ikke stagnation eller endnu værre, nedbrydning. Det er beholdningen af \u200b\u200benergi og motivation, der tillader selvudvikling yderligere uden at stoppe ved, hvad der er opnået.

Men personlig vækst er ikke en enkelt-time begivenhed, men en lang proces, der passerer gennem flere faser. For selvudvikling skal en person prioritere enkle, men regelmæssige klasser, og ikke opfyldelsen af \u200b\u200bSupercount på kort tid. En nybegynder vil være svært at tage 100 sider eller køre 10 km.

Engagere i faser efter en forudbestemt plan. Alle begynder med følgende trin:

I starten skal en person vide mig selv. " Han skal ærligt svare på sig selv, hvad hans prioriteter i livet, hans positive kvaliteter, der hjælper med at bevæge sig og vokse og negativt, hvilket begrænser det. De vigtigste spørgsmål er som følger: "Hvem er jeg i denne verden?", "Hvad vil jeg have?". Efter at have besvaret dem, kan du afsløre retningslinjerne og anvisningen af \u200b\u200bvæksten.
Staging og oprettelse af et system af mål. De kan afvige med hensyn til gyldighed (kortsigtet og langsigtet), prioritet og formulering (fleksibel / uændret). Det er vigtigt, at de koordinerer med hinanden og skaber et samlet system (hierarki) og ikke modsigende hinanden. GOODING bør hjælpe med at bestemme yderligere handlinger, tak, at du kan opnå de ønskede resultater.
Definere opgaver og metoder. Dette er en rent individuel proces, som alle opbygger sig for sig selv. Det er nødvendigt at opbygge en slags filial af opgaver (fra små til mere komplekse), hvilket fører til opfyldelsen af \u200b\u200bmål.
Action-algoritme. Du skal handle med sindet - tildelt tid for hver virksomhed og et passende sted at bestemme din tidsplan.

Vigtig. I dette tilfælde er det nyttigt at bruge den smarte teknik. Det beskriver de universelle kriterier for indstilling af mål og opgaver. Det vil hjælpe med at holde målet og bygge prioriteter.

Selvforbedringsprogrammet skal indeholde forskellige retninger, hvor det er nødvendigt at udvikle sig. Normalt omfatter den:

Intellektuel og åndelig udvikling.
Forbedring af den fysiske form og generel sundhedsstatus.
Udvikling af de nødvendige volitionelle kvaliteter, karakter.
Selvanalyse, omhyggeligt akkumuleret viden.

Det skal huskes, at de fleste mennesker har forskellige interesser og er involveret i forskellige områder. Derfor skal hver besættelse justeres til sig selv, hvilket gør valget til fordel for de aktiviteter, du vil give tid. Pas på den sport, du virkelig passer. Hvis du ikke kan lide løbet, behøver du ikke at starte med at køre træning. Der er gode alternativer - svømning, hopper på reb, cykling eller cykelrum.

Selvudviklingsmetoder:

Til at begynde med kan du gøre dette:

Stephen Kovi rådgiver at begynde med at finde vejen. Hjørnes kapitel skal lægges på en handlingsplan, dens tidsplan og behov, og frem for alt de vitale prioriteter.
Fokus på installation "Vær her og nu." En mand forsøger ofte at udsætte nogen ting i en muddle eller omvendt, gør alt med det samme. Men nogle gange skal du stoppe med at føle øjeblikket, indse noget, træffe de nødvendige konklusioner. Al opmærksomhed bør betales til, hvad der sker i øjeblikket.
Det er nødvendigt at arbejde på koncentrationen af \u200b\u200bopmærksomhed. Sindet bør ikke hoppe fra en tanke til den anden - det er nødvendigt at fokusere på det vigtigste. Det er vigtigt selvkontrol og evne til at fokusere på at udføre en bestemt opgave. Dette vil bidrage til at øge effektiviteten af \u200b\u200beffektiviteten på enhver kugle. Der er særlige øvelser, der hjælper med at udvikle denne evne - man kan udføres på arbejde, andre - i deres fritid.
Registrere alt, hvad der er vigtigt. Bevidstheden er ikke i stand til at konsolidere hensigter og ideer i lang tid. Sådanne tanker skal registreres på papir for at kunne vende tilbage til dem senere. Plus, demonterede dine optegnelser, vær opmærksom på de opgaver, der gentages flere gange. Det er bevist, at hvis en person sætter noget oftere end tre gange, så er det ikke det værd, og han vil ikke vende tilbage til ham.
Du skal korrekt distribuere din tid. Dette er en uerstattelig ressource, kontrolmetoder, der er indeholdt i tidsstyring. Et vigtigt punkt er kampen mod "Time Eaters" - når en person er distraheret af sociale netværk, ubrugelige samtaler, ringere end sine skadelige vaner og lignende.
Nogle opgaver kræver ikke stor indsats, du kan kombinere dem og udføre i en handling. For eksempel, at være på turen, er det værd ikke at lytte til musik, men at inkludere lydbog, lære fremmede ord, læse nyttige materialer. Imidlertid bør de, der kræver koncentration af opmærksomhed, kun udføres i passende forhold uden distraktion for udenlandske faktorer.
Timothy Ferris anbefaler ikke at være bange for stressfulde situationer, men at bruge dem til gavn. Det indikerer, at "god" stress er i stand til at opkræve en person med motivation. Sådanne følelsesmæssige udbrud aktiverer en person, gør den kommet ud af de sædvanlige forhold og gør noget nyt. Så tunge situationer er en god grund til at starte selvudvikling.

For mænd

En mand bør fokusere på udviklingen af \u200b\u200bfølgende områder:

Fysisk tilstand og sundhed. Du kan ud over øvelser og sport gå til korrekt ernæring, opretholde hygiejniskhed, opgive dårlige vaner, hærdning. Alt dette vil give dig mulighed for at ændre udvekslingsprocesserne i kroppen, hvilket vil give ekstra energi.
Opbygge relationer. Det er værd at genoverveje deres forhold til venner, kolleger og familiemedlemmer. For at gøre dette kan du læse litteraturen, der lærer at interagere med andre mennesker korrekt. Det er umuligt at bestå af psykologi - kendskabet til denne videnskab vil blive bedt om, da en person opfører sig i forskellige situationer.
Intellektuel udvikling. Her taler vi først og fremmest om at forbedre din viden og færdigheder i din yndlingsvirksomhed. Reelle fagfolk kender ikke kun grundlaget for deres aktiviteter - de er interesserede i relateret viden, forsøger at anvende alle tilgængelige ideer.

For kvinder

Kvinden, frem for alt er vigtig, hvordan hun har et forhold til kære. Hun søger at blive en god kone, hendes ven, mor. Dybest set er følelsesmæssig og åndelig tilfredshed vigtig for piger. Derfor er de følgende kugler vigtige for det, omkring hvilket og behov for selvinducerende:

Omsorg for dig selv. . Det vigtigste her er kampen mod negative træk og ønsket om at forbedre deres udseende. Du skal starte med dit helbred, udseende, karakter. Efter at have gjort sig bedre i dette aspekt, vil pigen ikke kun øge selvværd og opkræve positiv energi, men det vil begynde at sætte pris på og elske sig selv.
Intellektuel forbedring . Det er nødvendigt at give mad til at tænke på din hjerne, opretholde hastigheden af \u200b\u200bmentale processer. Vi taler ikke kun om de områder, der er relateret til hovedvirksomheden, men også om andre retninger. Det er nyttigt at læse den klassiske litteratur, kommunikere med eruditfolk, se gode film, der indeholder en vis betydning. "Soap" Operas og ubrugelige bøger er bedre at udelukke overhovedet.
Almindelig fysisk anstrengelse.. Ingen grund til at sætte for høje mål. Begynderen er nok og 20-30 minutters træning med flere øvelser. Du kan tilføje det til stretching klasser. Det er vigtigt at gøre det regelmæssigt, gradvist øge lasten.
Foring relationer med familie. En kvinde har brug for kærlighed og støtte. Du skal lave de første skridt til at kære, forsøge at diskutere vigtige emner med dem, bede om tilgivelse for gammel vrede, at passe på. Så snart familiemedlemmer ser sådanne handlinger og pleje, vil de tilfældes til en sådan person, vil begynde at stole på mere.

Under Decret.

Mange mødre bemærker, at efter barnets fødsel bliver livet til "Groundhog Day". Monotone bekymringer dræber enhver glæde i livet. Ingen grund til at engagere sig i selvopofrelse for at fortryde efter et par år om de tabte år. Tværtimod er dekretet en god tid til at gøre selvudvikling, husk dine hobbyer og interesser, at betale mere tid til familien.

Som den mest tidsmor bruger hjemme, så skal du bygge dine lektioner hjemme. Det er nyttigt ikke kun at læse den klassiske og forretningsmæssige litteratur, men også at udvikle professionelt. Det er værd at fokusere på følgende:

Mere pleje for dig selv. Som tidligere nævnt ønsker en kvinde at se smukke ud og ligesom andre. Derfor skal du omhyggeligt følge dit udseende, idet du har tiltrådt støtte fra kære, der kan skrive i nogen tid.
Få en anden videregående uddannelse. Du vil have nok fritid til at lære det nye aktivitetsområde, udgøre en passende studieplan.
Fortsæt med at arbejde på moderskab. Dette vil hjælpe ikke kun med ikke at miste færdigheder og tjene penge, men også distrahere fra hverdagens bekymringer. Hovedopgaven er at bestemme, hvor dine færdigheder og færdigheder vil komme til nytte. Det er værd at være opmærksom på det fjerntliggende job, kontakte de virksomheder, der leder efter en specialist og er klar til at give det til at arbejde uden for kontoret.

Selvudvikling obligatorisk kendsgerning. Uden dette lever en person ikke fuldt ud, men lever dag for dag, ikke bemærker alle livets lækkerier. Hvad er den mest forfærdelige.

Selvudvikling - Dette er en uafhængig proces med at forbedre sig selv på grund af målet, som hovedsagelig implementeres ved at erhverve ny og udvikling af eksisterende færdigheder, samt gennem overholdelse af skadelige vaner.

Således er selvudvikling (selvforbedring) den vej, der fører dig til et godt og sundt liv.

Selvforbedring hjælper dig med at udvikle din personlighed på en sådan måde, at selv folk omkring dig bliver lykkeligere.

Hvis du stadig beslutter dig for at ændre din "I" for det bedre, skal du være forberedt på forskellige udmattende fysiske og følelsesmæssige belastninger.

For at videregive din vej begynder du at leve din drømning om dine drømme, det liv du er stolt og nyd, du skal blive den bedste version af dig selv, den person, du skal være.

Udgangspunktet for selvudvikling er valget.

Derefter skal du udføre følgende handlinger, der vil bidrage til selvforbedring.

Når du bevæger dig fremad, kan dine prioriteter og personlige udviklingsmetoder ændre sig.

For eksempel beslutter du først at studere i en type aktivitet, men når du uddyber og får professionalisme, er det helt muligt at forstå, at du faktisk har en passion for noget andet.

Når du fodrer på selvudviklingens vej, vil du bemærke, at folk er utilfredse med sig selv, vil modstå dig, afskrække fra dine designs eller forsøge at forvirre. Lad dem ikke lade dem.

1. Bestem, hvad du vil opnå i livet

Hvad vil du have fra livet? Måske er dette et af de vigtigste spørgsmål, som hver person burde spørge sig selv.

Alle mennesker vil have noget, men kun få har bevidste mål og bygger meningsfulde planer.

Virkeligheden er imidlertid, at hvis du selvstændigt ikke beslutter dig for dig selv, hvad du vil opnå i livet, vil en anden gøre det for dig.

I nærheden af \u200b\u200bdig er altid mennesker, der vil forsøge at pålægge deres egen vision om dette spørgsmål.

Men kun du træffer en beslutning, i hvilken retning at flytte, og om man skal implementere andres råd.

Alle andre vil blive behandlet til disse mennesker, men den største indvirkning på dig vil blive leveret for det første dine forældre, hvis tips oftest er baseret på deres egen erfaring.

For det andet, dine venner, hvoraf mange ikke ved, hvordan de selv vil have, og meget ofte kan kun banke dig ned fra den planlagte vej.

Generelt lyt til dine miljøers ord selvfølgelig har du brug for. Men glem ikke, at du kun er den person, der har ret til at lede dit liv, i forbindelse med hvilket det er umuligt at tillade nogen at male din skæbne på en andens scenario. Dette er dit valg og dit liv.

Hvis du virkelig ikke ønsker at gå til universitetet på den specialitet, som dine forældre foreslår, har ret rimelige årsager og oprigtig uvillighed til at engagere sig i denne type aktivitet, i hvilket tilfælde det ikke er værd at gøre dette.

Hvis du ved, hvad du har uoverensstemmelser, og du kan forestille dig i det mindste generelt, da du får dem til at implementere, så sørg for at bevæge dig i retning tæt på dit hjerte.

Hvis du kan forestille dig det, kan du gøre det.
Walt Disney

Det er meget vigtigt at forstå, at "vi bliver ved, hvad vi synes", og dette udtryk er så sandt, at det er endnu svært at forestille sig.

Dette er universets grundlæggende hemmelighed, som kan beskrives med andre ord: "For at få noget, skal du først give."

Grundlaget i dette tilfælde er fokus for din opmærksomhed. Hvis du fokuserer på negative tanker, få negative resultater. Koncentrere sig om positiv tænkning, vil opnå positive resultater, under alle omstændigheder før eller senere.

Så gå meget ansvarligt og find ud af dig selv, hvad du vil opnå i livet, end du vil gøre, hvem vil du blive?

2. Resekse dine problemer og ulemper, der kan elimineres.

Bestem de negative eller manglende øjeblikke i dit liv, som du gerne vil rette.

For eksempel kan du gøre for dig selv, at hver dag er sent til at sove, ryge, spise alkoholholdige drikkevarer, tjene små penge, have ekstra vægt, dårligt osv.

Ser sandheden i øjnene, lav en liste over dine problemer og ulemper. Denne liste kan omfatte alt, men prøv at tage hensyn til kun virkelig faktiske problemer, og ikke kun dem, der nævnes af andre mennesker.

For at begynde selvudvikling, bør du forstå, at det faktisk skal udvikles i dig selv.

For hvert element på din liste skal du skitsere en lille plan og årsagen til korrektionen.

Som en måde kan du markere behovet for at tilmelde dig i gymnastiksalen eller poolen, hvilket udfører fysisk anstrengelse hjemme eller gadekørsler.

Dit sind er i stand til at rationalisere noget. Forklarer ham den sande tilstand af anliggender og gyldigheden af \u200b\u200bde opgaver, der opstod, vil han være din trofaste tjener på vej til personlig udvikling.

Spørg dig selv følgende spørgsmål:

Er der noget, som jeg gerne vil ændre?
Jeg har ikke min egen lejlighed, jeg kan ikke lide mit job, forhold til min kæreste på randen, jeg føler stress eller angst mv.
Er der noget, som jeg gerne vil have?
Jeg har ingen kære, jeg har ikke rejst i lang tid, der er ingen bevægelse på karrierøren, jeg tjener lidt, jeg føler mig ulykkelig osv.
Er der noget, fra hvad skal jeg nægte?
Jeg er for ofte at drikke alkohol, jeg spiser usund mad, jeg er ligeglad med mine forældre, for meget tid i sociale netværk, jeg er for hot-tempereret osv.
Gør jeg hvad jeg kan lide?
Begynd at planlægge dit liv, lære at udtrykke prioriteter, kom over sporten, kom med dig selv en hobby, læs bøger, find det bedste arbejde osv.
Vil du ændre?
Skift dårlig humør, lavt selvværd, afhængighed af andre, din egen dovenskab, angst, en negativ, din frygt osv.
Jeg blev ikke realiseret?
Jeg er ikke vellykket, smart, jeg har en overvægtig, jeg er en taber mv.

Svar på de angivne spørgsmål giver dig mulighed for at formulere dine mål, der skal implementeres.

3. Lav en plan for selvudvikling

På dette stadium begynder du at opdage måder at bevæge sig mod dit mål.

Oprettelsen af \u200b\u200ben selvudviklingsplan kan synes at være en vanskelig opgave, men der er ikke noget over komplekset i det.

Det vigtigste bagved, fordi du allerede har indset vores livsretningslinjer. Når du har forstået, hvad du vil, lad dit sind bestemme, hvordan du kan implementere de eksisterende mål på.

Hvis du tydeligt forestiller dig selvudviklingsskib, forlader havnen med et besætning om bord og valgt din svømmehastighed, i 99 procent af tilfældene fra 100 vil han kunne komme til destinationen.

På vej af dens følgende kan din erobrer af havet af vitale problemer stå over for uventede forhindringer, såsom tømning af brændstofreserver og fremkomsten af \u200b\u200bderes genopladning.

Måske skal han blive forankret i et stykke tid og give et fuldbygget besætningsmedlemmer.

På trods af alt dette vil kaptajnen på skibet ikke glemme, at ruten lagt og til sidst vil destinationen blive opnået.

For at kompilere en handlingsplan skal du lære oplysninger om mulige måder at nå dit mål på. Og det første du kan gøre er at finde de nødvendige oplysninger ved hjælp af søgemaskiner på internettet.

Hvis du vil starte din virksomhed i din nishe, du vælger, lav en plan for fysisk træning hjemme eller udvikle en følelse af stil, tegne en passende undersøgelse på kuglen, du er interesseret i.

Medtag i handlingsplanen, som du skal udføre hver dag, hver uge eller hver måned for at realisere den påtænkte.

4. Start med at flytte mod dit mål

Du har allerede defineret dit mål, og nu ved du, hvordan du implementerer det, så begyndelsen hver dag for at lave de handlinger, der bringer dig til hende.

På vej af din selvprioritet finder du, hvad du vil ændre i dig selv og andre kvaliteter, og det er fint.

For eksempel, som evnen forbedres, er færdigheden stilfuldt klædt, du kan bemærke, at din frisure også kræver forandring.

Processen med selvudvikling, sandsynligvis vil være en vanskelig ide, men næsten enhver innovation i dit liv fører først til en vis konfrontation og konfrontation med de velkendte steder i dit liv.

Og alligevel husk at mens du er fokuseret på din drøm, betyder alt andet ikke noget.

5. Bliv i gang

Selvudviklingsplanen vil hjælpe dig med at udvide din viden, udvikle nye færdigheder eller forbedre de vigtige områder i dit liv.

Så hvilke elementer omfatter en selvudviklingsplan?

1. Bestem dine mål

Det første skridt er at definere de mål, der er virkelig vigtige for dig.

De kan være forbundet med en karriere, personlig liv, sundhed eller ønsket om at erhverve en ny færdighed (for eksempel at udforske et fremmedsprog).

Hvad er vigtigt for dig? Hvilke nye færdigheder vil du have? Hvilke resultater vil gøre dig glad? Har du ingen drømme? Ønsker du at få et bedre arbejde?

Skriv fra 5 til 10 mål, der har en værdi for dig.

2. Arranger Prioriteter

Af alle de mål, du har registreret, hvad synes du det vigtigste? Hun bliver den vigtigste strategiske opgave, hvor fokus på din opmærksomhed bør koncentreres.

Du vil måske engagere sig i udviklingen af \u200b\u200bkarriere, få den bedste fysiske form eller købe nye færdigheder.

Tænk på færdigheder, som ud over deres umiddelbare fordele har en positiv effekt på andre områder af livet.

19. Lær at klare de "vanskelige" mennesker.

Der er tilfælde, når folks ubehagelige i kommunikation ikke er muligt, for eksempel ved told.

Lær at klare disse "vanskelige" objekter, da sådanne menneskers ledelsesevner vil være et meget nyttigt værktøj i hele dit liv.

20. Lær at give slip på fortiden

Har nogen vrede eller en ubehagelig hukommelse fra fortiden, som ikke ønsker at forlade dig? Hvis det er tilfældet, er det tid til at lade ham gå til alle fire sider.

Et dødt greb, som din hjerne holder dette negative og på samme tid lyse følelser forhindrer dig i at gå videre og blive den bedste version af dig selv.

Tilgiv dig selv, glem det tidligere begivenheder og fortsæt din vej.

21. Resten.

Har du arbejdet for meget i det seneste? I dette tilfælde bør du tage en pause, du er ikke en robot med en evig motor.

Betal fritid selv hver uge. Slap af, distraheret, med det resultat at du får gebyr for energi til at gå videre.

Selvforbedring er processen med løbende indsats for at forbedre sig selv og overvinde dens svagheder og mangler. Du kan ikke gøre alt på en dag. Det kræver en masse tålmodighed, udholdenhed og konstant aspiration for at blive bedre. Og det er bare lidt af, hvad der fremskynder en persons bevægelse fremad. Så, hvor man skal begynde selvforbedring?

1. Mus over

Det omgivende miljø påvirker kraftigt vores tanker og bevidsthed. Derfor, hvis dit hjem er tændt og forurenet, så hvad vil tanker da? Ingen grund til at arrangere en gang om året. Prøv at rengøre regelmæssigt. Derefter vil i tanker altid være klarhed. Så hvis du tænker på, hvordan man starter selvforbedring, så gå rundt om min ordre. Men det er ikke alt. Måske er det vigtigste at bringe orden i dit eget hoved. Det betyder at beslutte med dine mål og drømme. Desuden skal det endelige resultat formuleres, som det er nødvendigt at bevæge sig hver dag. Sæt 5-7 ambitiøse formål og bestem de trin, der er nødvendige for at nå dem.

2. ACT!

Selvforbedrende personlighed er et yndlingsemne for mange mennesker. De læser mange bøger om det og elsker at male og udtrykke vores mening. Kun i livets reelle ændringer forekommer, det er ikke nok at læse nok. I bøgerne kan vi kun finde inspiration og rådgivning. Du kan meget veltalende tale om, hvad de skal gøre for at ændre sig. Det sværeste er at anvende det i praksis. Derfor, efter at have læst enhver nyttig bog straks, anvende den modtagne råd i det virkelige liv.

3. Overhold regelmæssighed og disciplin

Regelmæssighed og disciplin er de to ting i vores handlinger, der kræver selvforbedring. Sådan starter du arbejdet med indførelsen af \u200b\u200bdisse kvaliteter? Det er nødvendigt at ændre deres holdning til dem. Mange mennesker disciplin opfattes som noget, der forårsager at handle mod sin egen vilje. For eksempel, hvis vi gør noget for at forbedre vores helbred, så i første omgang vil kroppen modstå ved hjælp af dovenskab. Opfatter dine faste handlinger som en kortsigtet investering. Det vil kun tage en måned for den virksomhed, der udføres hver dag, er blevet en vane og ikke modsiger din natur.

4. Find ligesindede mennesker

Det sker, at en person ved, hvor man skal starte selvforbedring, men kan ikke gøre de rigtige skridt alene. I dette tilfælde kan du forsøge at finde holdet af ligesindede mennesker med lignende opgaver. Foreningen er en af \u200b\u200bde største styrke. Under samarbejde med andre får du inspiration og support. Dette kan også opnås ved at studere biografier af fremragende personligheder. De har noget at lære.

Paradokset af selvforbedring er, at hvis vi giver meget opmærksomhed ikke vores eget ego, og andre, så opnår vi mere fremskridt i udviklingen af \u200b\u200bpersonlighed. Så tænk oftere om andre. En person er trods alt et socialt væsen, og alles trivsel afhænger af både ham og fra vejen for interaktion med andre.

Nu ved du, hvor du skal begynde selvforbedring. Vær aktive og positive skabere af dit eget liv! Opfatter det som et spil, og så vil du lykkes!

Instruktion

Lær at planlægge din dag på tærsklen om aftenen. Eventuelt at male den kommende dag op til minut. Bare lav en liste over vigtige anliggender og nødvendige handlinger. Forbered tøj og andre ting, som du måske har brug for om morgenen. Så du bliver mere samlet og kan opnå mere.

At engagere sig i selvudvikling konstant, optage stående ideer. Så du savner ikke nogen vigtig ide. Fix alle de ideer, der kommer til hovedet eller vil blive hørt. Brug en notesbog med værdifulde oplysninger med dig. For selvudvikling er det nyttigt at holde en dagbog. Optag alle dine sejre og præstationer i det. Så du vil følge vores egen udvikling.

Udvikle positive personlige kvaliteter. For eksempel lære dig selv til punktlighed. Gør alt i tide, blive mere organiseret. Punctuality er nøglen til succes i erhvervslivet og i forhold til andre. Se din tale, prøv at udtrykke korrekt og præcist. Undgå nådige ord.

Værdsat din egen tid. Hvis du beslutter dig for at gøre selvudvikling, skal du sætte tidsbegrænsningen for siddepladser på internettet. Prøv hver dag for at finde ud af noget nyt. Lær et par fremmede ord dagligt. Alle disse enkle handlinger, underlagt regelmæssig udførelse, vil blive et glimrende grundlag for din udvikling.