Hvordan føler du dig beskyttet? Den enkeltes tryghedstilstand og psykologiske sikkerhed. Krisepsykolog: Sådan får du en grundlæggende følelse af sikkerhed tilbage

Denne følelse er usædvanlig for mig, fordi jeg ikke ved, hvordan jeg skal holde mig i en rolig tilstand i længere tid, jeg oplever ofte en urimelig frygt og en følelse af, at jeg senere skal betale for min sikkerhed. Jeg bevæger mig ubevidst væk fra denne følelse. Efter min mening fremmes tryghedsfølelsen godt af omgivelserne hos mennesker tæt på mig, når jeg får støtte og hjælp fra dem i svære situationer. Men ofte har jeg svært ved at dele mine vanskeligheder med nogen, bede om hjælp. Og det er lettere for mig at isolere mig fra andre og løse problemer alene end at stole på nogen og føle en tryghed. Jeg vil rigtig gerne ikke løbe væk fra denne følelse og ikke erstatte den med noget andet, men at lære at leve den uden frygt.

En følelse af tryghed kommer, når jeg har det godt og godt tilpas, når der ikke er frygt og angst.

Efter min mening er dette et af de grundlæggende menneskelige behov, som søvn og mad, og jeg vil naturligvis gerne føle mig tryg. Men nogle gange tillader min sygdom mig ikke at føle mig tryg, da jeg er vant til følelser som angst og frygt. Jeg formår sjældent at spore min sikkerhed, og det er det, jeg gerne vil lære.
Jeg føler mig sikker, og jeg ankommer i godt humør. Men det forekommer mig, at denne følelse kan sløve min årvågenhed. Jeg vil på en eller anden måde lære at kontrollere det, så det ikke drejer mit hoved fuldstændig og ikke fører mig ind i den forkerte steppe. Jeg skjuler eller undertrykker ikke følelsen af ​​tryghed, men tværtimod glæder jeg mig over den og deler den med mine nærmeste.

At forlade hjemmet alene kan føles utrygt og nogle gange endda skræmmende. Mange mennesker føler sig utrygge eller utrygge, når de tager ud på egen hånd, uanset om de er på tur eller bare til fest. Følelser af fare kan forhindre dig i at have det godt eller endda stoppe dig, før du går ud. Så hvordan går du ud alene og stadig føler dig tryg og sikker hele tiden? Læs om det nedenfor.

Trin

Sådan kommer du til det rigtige sted

Fortæl nogen, hvor du skal hen, og hvor længe du planlægger at blive der. Det betyder ikke, at du skammer dig over at gå ud til folk. Vær klogere ved at advare familiemedlemmer eller venner om, hvor og hvornår du vil være, hvis de bekymrer sig og skal begynde at lede efter dig. Du behøver ikke at have en GPS-tracker med dig, men det er en god idé at efterlade et kort eller nåle på et Google-kort med en planlagt rute til din ven eller forældre, så de ved, hvor de skal lede efter dig, hvis du gør' ikke dukke op. At tage disse enkle forholdsregler kan dramatisk øge din selvtillid.

• Inden du går for at møde dine venner, skal du ringe til dem eller skrive en sms, og advare dem om, at du er på vej, så de ved, at der er sket noget, hvis du kommer for sent.
• Når du kommer dertil, så fortæl din ven eller dine forældre, at du er kommet sikkert dertil.

1. Sørg for, at din bil er i god stand, hvis du har tænkt dig at køre. Hvis du kører på egen hånd, bør du sørge for at have et reservehjul, hvis du rammer et af hjulene, inden du tager afsted, og at ingen advarselsknapper på instrumentbrættet er oplyst. Du bør også tage dit vejberedskabskort og en fuldt opladet mobiltelefon med dig. Husk at fylde dit køretøj op inden afgang.

   • Et simpelt tjek inden afrejse for at sikre, at alt er i orden, er et vigtigt skridt i at give dig ro i sindet.

2. Parker din bil et sikkert sted. Inden du stiger ud af bilen, skal du se dig omkring på parkeringspladsen. Er den tilstrækkeligt oplyst, er den tydeligt synlig fra gaden? Dette er det bedste sted at parkere, hvis du er alene. Undgå at stoppe i mørke gyder eller meget langt fra indgangen til dit opholdssted. Husk, at parkeringspladsen er meget vigtig. Naviger dig mentalt til indgangen til det sted, du skal til, vær opmærksom på, hvem der er på gaden og tag en beslutning hurtigt.

   • Når du forlader dit køretøj, skal du omhyggeligt kontrollere, at det er låst, og at du ikke har efterladt noget, der fanger din opmærksomhed (såsom en bærbar taske eller iPad-taske) i syne. Gå målrettet - gå ikke rundt nogen steder - gå direkte mod døren og gå straks indenfor.
   • At dvæle på gaden er ikke en god idé, da mulige bøller kan se, at du er på egen hånd. Husk, hvem du så på gaden, og prøv ikke at miste ham af syne, når det er muligt.

3. Hvis du går, skal du vælge godt oplyste gader. Selvom du befinder dig i et relativt sikkert område, og endnu mere hvis du ikke er det, bør du finde de mest overfyldte og veloplyste gader. Hvis du går ned af en mørk gyde eller befinder dig midt i en baggade, vil du højst sandsynligt blive bestjålet, hvis der ikke er nogen i nærheden. En veloplyst vej vil hjælpe dig med at se, hvor du skal hen, og vil være en barriere for kriminelle på din vej. Her er nogle andre tips til, hvad du skal gøre, hvis du er til fods:

   • Lyt ikke til afspilleren på din telefon, og tjek ikke beskeder konstant. Vær forsigtig.
   • Gå i den modsatte retning af trafikstrømmen, så det bliver svært for kidnapperen at samle dig op i sin bil.
   • Ved præcis, hvor du skal hen hjemmefra. Hvis du tjekker kortet på telefonappen hvert par minutter, bliver det nemmere for dig at nå dit mål.
   • Hvis du går alene og i mørke, så er dette ikke et særlig godt tidspunkt at stoppe ved en hæveautomat.

4. Find ud af, hvordan du kan beskytte dig selv. Det er vigtigt at huske, at du ikke akut behøver at anskaffe dig et sort bælte i karate eller have en kniv med dig - men du vil føle dig tryg ved at gå ud alene og vide, at du kan stå op for dig selv. Træn dine sanser, så vil du føle, at du kan passe på dig selv - du bliver mere opmærksom, og derfor vil du vide, hvis noget gik galt.

   • Hvis du rejser eller bor i risikable eller farlige områder, så lær at tage et slag eller tænk på, hvordan du kan komme ud af problemerne.
   • At udvikle gadefærdigheder kan virke dumt eller meningsløst, men den simple forståelse af, at du kan beskytte dig selv, vil i høj grad øge din selvtillid.

   Brug tid på det planlagte sted

   1. Del ikke for mange personlige oplysninger, når du møder nye mennesker. Mens det at få nye venner er en del af det sjove, skal du selvfølgelig ikke fortælle for meget om dig selv til den person, du lige har mødt, før du ved, hvem han er – for eksempel en af ​​dine bedste venners bedste ven. Alligevel skal du være forsigtig. Nævn ikke, at du kom alene. Sig, at dine venner er ved at komme, ellers vil nogen snart hente dig.

      • Hvis du møder en, du kan lide, så lav en aftale på en kaffebar, restaurant eller forlystelsespark i stedet for at udlevere din hjemmeadresse eller arbejdsplads.
      • Nævn ikke den nøjagtige adresse på din bolig, heller ikke i forbifarten.
      • Giv dit mobilnummer, hvis du vil, det er okay. Den grundlæggende idé er, at det tager tid for dig virkelig at lære personen at kende og lære manden eller pigen at kende, i stedet for at stole på det første indtryk.

   2. Vær forsigtig – men bliv ikke paranoid. Husk, at der er mange gode mennesker, som solskinsdage. At være forsigtig betyder ikke at være bange for, at nogen kan angribe dig. Vær opmærksom - ikke paranoid. Det er nyttigt at huske, at der stadig er flere solrige dage end dage, hvor torden og lyn torden. Lyn er farligt og kan være dødeligt, men det er sjældent.

      Lad folk omkring dig se, at du har det sjovt. Hvis du vil fortsætte med at føle dig tryg og ikke være målrettet, så hav det sjovt! Og det er lige meget, om du er sammen med dine venner eller alene. Højst sandsynligt vil ingen røre dig, hvis du underholder dig selv til en fest, og ikke sidder stille i hjørnet. Og husk, hvis du ikke lærer at slappe af i trygge omgivelser, vil du ikke kunne have det godt. Når du er kommet til det rigtige sted, skal du tilpasse dig og være fast besluttet på at have det godt, uanset hvad.

   • Banditter, der ønsker at røve eller angribe nogen, leder ofte efter lette mål – ubalancerede individer, pensionister eller folk, der ikke er for meget opmærksomme på, hvad der sker omkring dem. Når du står op i fuld højde og går ud med et mål, skaber du udseendet af en selvsikker person - ikke som et let mål.
   • Mange angreb, bilindbrud, røverier og mord var rettet mod kvinder, der sad i deres biler og pillede med penge, make-up eller tunede radioen. Ofte åbnes dørene, og angriberen smutter simpelthen indenfor. Gør dig ikke det mål. Tag dig i stedet sammen, luk indersiden, spænd op og følg med til det sted, du ønsker. Du kan se ind i din iPod som en sidste udvej ved at stoppe ved et rødt lys.
   • Et sexet, provokerende outfit eller masser af smykker kan se cool ud, mens du er indenfor, men før du træder ind, kan det få den opmærksomhed, du ikke har brug for. Smid noget ovenpå, før du når din destination, og før du tager afsted.
   • Ekstra geniale genstande til et nødsæt kan omfatte et tæppe, en kniv i god størrelse, en forrudebank, en sikkerhedssele, en lommelygte og et par lyspinde.
   • Overvej også at oprette et nødsæt til dit køretøj. Lav en lille forsyning af lim, motorolie, bremsevæske, automatgearolie (som også bruges som servostyringsvæske i mange biler).
   • Glem ikke at medbringe peberspray. Dette er nu lovligt i de fleste stater og kan nemt købes fra websteder som eBay. Der er beholdere på størrelse med en nøglering.

   Advarsler

   • Undgå trapper, elevatorer, parkeringspladser, hvis du har et dårligt forhold til dine naboer.
   • Undersøg bagsædet på din bil, når du nærmer dig det - det er højst usandsynligt, at nogen kan være inde i en låst bil, men det vil få dig til at føle dig mere selvsikker, når du er på egen hånd - VED, at du er alene.
   • Bær ikke ting med dig, som du er bange for at miste.
   • Hvis du føler, at nogen holder øje med dig, skal du ikke vende tilbage til dit hjem. Når alt kommer til alt, i dette tilfælde vil den, der følger dig, vide, hvor du bor. Gå til en politistation eller et overfyldt sted med mange potentielle vidner i det værste tilfælde.
   • Tæl ikke dine penge på gaden – det er ligesom at invitere nogen til at røve dig. Vær på vagt og bliv ikke distraheret, når du går udenfor.
   • Prøv ikke at gå ud alene. Husk ikke at stole på andre end dig selv. Vær altid årvågen og forsigtig.

Hvorfor har kvinder brug for så meget mere støtte og opmuntring i deres personlige forhold end mænd?

Hvorfor prøver kvinder altid at lægge planer for fremtiden sammen med deres partner?

Hvorfor ønsker kvinder konstant at vide, hvordan deres partner har det og tænker?

Hvorfor er kvinder så bekymrede og bekymrede, når en mand ikke deler med dem, hvad der bekymrer og bekymrer ham?

Svaret på alle disse spørgsmål er meget enkelt. Fordi et af de grundlæggende behov for enhver kvinde er at føle sig tryg.... Jeg taler ikke om fysisk sikkerhed, for os er det meget vigtigere følelsesmæssig sikkerhed. Vi ønsker at være sikre på styrken af ​​vores forhold, på alvoren af ​​vores partners hensigter. Vi vil gerne stole på vores egen kærlighed, og så kan vi åbne op for at give og modtage kærlighed.

Følelsesmæssig sikkerhed er nøglen til enhver kvindes hjerte. Når vi føler os trygge, er vi villige til at tage risici. Når vi føler os trygge, kan vi slappe af. Når vi føler os trygge, begynder vi at gløde af lykke.

Hvorfor er behovet for sikkerhed så vigtigt for kvinder? Det forekommer mig, at dette skyldes det faktum, at hver kvinde i dybden af ​​hendes sjæl ikke føler sig selvsikker. Måske vil mine ord virke forkerte for dig, og ikke desto mindre er det sådan. Uanset hvor selvstændige, selvsikre, selvforsynende og frie vi tror, ​​vi er, forbliver vi i hjertet nøjagtigt de samme som vores oldemødre. Vi kæmper med denne side af vores natur, vi forsøger at undertrykke den, vi skammer os over den, vi kritiserer os selv for denne svaghed, men vi kan ikke helt slippe af med den.

Hvor kommer denne følelse af indre usikkerhed fra? For det første er dette resultatet af, at vi lever i en mandsverden. Vores samfund begyndte for kun få årtier siden at værdsætte og respektere kvinder og tilbyde os, hvad mænd har modtaget siden tidernes begyndelse. Selv i dag, i mange dele af vores planet, er en mands liv værdsat meget højere end en kvindes liv. Piger bliver dræbt, så de ikke bliver en byrde for en familie, der har brug for sønner og arvinger. Vi hører om det og siger: "Jamen, det her sker i uudviklede lande!" Og alligevel, selv i de højest udviklede lande, såsom USA, tjener kvinder mindre for det samme job end mænd. Selvfølgelig når tingene ikke så ekstreme som at dræbe piger, men meningen med det, der sker, er nøjagtig den samme - en mands liv og arbejde værdsættes meget højere end en kvindes arbejde og liv.

Vi lærer denne lektie fra det øjeblik, vi bliver født. Selv nu, i de fleste familier, får børn faderens efternavn, ikke moderen. De fleste af os tænker aldrig over betydningen af ​​denne begivenhed i vores liv, men selv dette viser en tilsidesættelse af en kvinde. Og når vi føler, at vi ikke bliver værdsat, begynder vi ubevidst at føle os usikre.

Selv på det fysiske plan føler en kvinde sig konstant sårbar og ubeskyttet. Derfor det ubevidste ønske om tryghed. En mand kan trænge ind i vores krop. Vi kan blive voldtaget og gå ind i os mod vores vilje. De fleste kvinder er fysisk ude af stand til at modstå mænd. Selvom vi ikke tænker over det, påvirker vores verdens realiteter konstant vores psyke. Kvinder mærker ubevidst deres fysiske og mentale sårbarhed i den moderne verden.

Men for virkelig at forstå, hvorfor kvinder ikke føler sig trygge, må vi gå tilbage til civilisationens daggry og aflægge et besøg hos vores forfædre. Disse kvinder var fuldstændig afhængige af mænd. Mændene var jægere, de sørgede for mad til stammen. De var krigere med evnerne til at modstå fjender og rovdyr. Kun mænd kunne beskytte børn mod døden. Og kvinden havde kun ét mål: hun skulle finde en mand, der kunne tage sig af hende og de børn, der ville blive født, så snart hun blev i stand til at føde.

Naturligvis, i et sådant miljø, uden en mand, kunne en kvinde ikke overleve. Forestil dig, at en mand, der var utilfreds med en kvinde, kunne smide hende og hendes børn ud af en hule eller et hus, og så ville de fryse af kulden eller blive revet i stykker af vilde dyr. Kunne en kvinde føle sig sikker i et øjeblik?

Og selvom menneskeheden har gennemgået betydelige forandringer gennem flere tusinde år, er kvinder forblevet fysisk, økonomisk og socialt afhængige af mænd. Vi kunne ikke brødføde os selv. Vi havde ikke de muligheder, som frie mænd havde. Vores indre styrke var begrænset. Husk, det var først i det sidste århundrede, at kvinder fik mulighed for at arbejde, og derfor var de i stand til at opnå i det mindste en form for uafhængighed fra mænd, hvis de ville. Og med opfindelsen af ​​præventionsmidler var de i stand til at træffe deres egne beslutninger om at få eller ikke få børn.

Og denne arv har indflydelse på alle kvinder. Det er lige meget om du er atten eller firs år gammel, om du betragter dig selv som selvstændig eller adlyder en mand, alle kvinder har den samme arv. Jeg tror på, at vi alle har en genetisk hukommelse om en barsk fortid. En indre stemme hvisker næsten ikke hørbart til os: "Du kan ikke leve uden en mand," "Du vil dø, hvis han går", "Du kan ikke opnå dette eller hint - alt dette er kun for mænd", "Kig efter en, der vil tage sig af dig, fordi du selv vil aldrig gøre det." Og bag alle disse "gode" råd er der kun én ting: "En kvinde føler sig aldrig sikker."

Hvis du er en mand, så tro ikke, at jeg klager eller bander til mænd. Jeg ville bare forklare, hvorfor kvinder aldrig føler sig trygge og har brug for din støtte og opmuntring. De fleste mænd opfatter ikke kvinder ud fra dette synspunkt, fordi de har en helt anden fortid bag sig, og de lever på en helt anden måde i denne verden. Du tænker måske: "Men jeg er ikke en uhyrlig sexist, der lige er steget ud af et træ! Jeg har absolut ikke brug for, at min kommende kone bærer mit efternavn. Jeg elsker hende og ønsker ikke at begrænse hendes frihed." Til dette kan jeg kun sige én ting: din kommende kone er heldig! Men for endelig at forstå hende, skal du kende hendes psykologi, der er forankret i den dybe fortid, arvet fra mange generationer af kvinder, der var mindre heldige end hende.

Hvorfor har kvinder så hårdt brug for mænds godkendelse? Hvorfor føler vi os ikke trygge ved ikke at få det?

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du er så desperat efter at få en mands godkendelse, og nogle gange fra en mand, som du slet ikke respekterer? Svaret er meget enkelt. Historisk set har kvinder lært, at de er helt afhængige af mænd for deres overlevelse. Derfor er vores "job" at tiltrække en mand og bevare hans interesse for ikke at miste ham. Hvordan vi ser ud, hvor gode vi er i sengen, hvordan vi udtrykker os selv, hvordan vi opretholder orden i huset, hvordan vi overvåger manifestationen af ​​vores egne følelser, så han ikke føler sig utilpas - alle disse vaner, beslutninger og adfærd er baseret på samme tanke: "Er han glad for os?" Vores underbevidsthed fortæller os, at hvis en mand er glad, vil han blive hos os, og hvis han bliver, vil vi være i sikkerhed.

Det er derfor, kvinder ofte ser på mænd og søger godkendelse fra dem for deres handlinger og følelser. "Er det godt for ham at være sammen med mig? Vi spørger os selv. - Har jeg ikke slidt ham op med mine følelser?" Og når vi føler, at vi gør alt rigtigt, ånder vi lettet op, lader os slappe af og føler os endelig trygge. Men når vi modtager signaler om, at en mand er utilfreds med os, reduceres vores følelse af tryghed til et kritisk niveau.

Jeg ved fra mig selv og fra tusindvis af kvinders erfaring, som har henvendt sig til mig for at få hjælp, at det er en ubevidst proces at søge en mands godkendelse. Dette er en primær reaktion, der opstår i begyndelsen af ​​personlige forhold. Og denne reaktion med sin intensitet overrasker os selv nogle gange. "Hvorfor er det så vigtigt for mig, hvad han synes? Vi spørger os selv. - Hvorfor føler jeg mig ikke tryg, når vi slås?" Svaret er meget enkelt. Mandlig godkendelse eller misbilligelse udløser et medfødt overlevelsesinstinkt i den kvindelige underbevidsthed, hvilket forårsager en følelse af usikkerhed og usikkerhed.

Lad os tage et kig på et typisk scenarie, der vil illustrere mine ord. Katie og Juan har boet sammen i to år. De besluttede for nylig at blive gift. En søndag morgen følte Katie, at Juan var vred på hende, men da hun spurgte ham, hvad der var i vejen, afpustede han det og sagde, at alt var i orden. Katie forsøgte flere gange at tale med Juan om, hvad der bekymrer ham, og sagde, at hans opførsel gør hende meget ked af det. Juan tav og blev mere og mere dyster. Til sidst brød Katie ud i gråd og spurgte Juan, om han havde ændret mening om at gifte sig med hende. Juan mistede besindelsen og sagde:

"Jeg ved ikke, hvad du taler om, men jeg har intet at gøre med dine problemer.

Og han gik ind i et andet rum for at se tv.

Hvordan havde Katie det? Hun bekymrede sig, bekymret, følte sig malplaceret. "Noget er galt!" Råbte hendes instinkter. Juans utilfredshed satte en overlevelsesmekanisme i gang. Hun fornemmede, at der var noget galt, og en alarmerende inskription blinkede i hendes sind: FARE! FARE!" Alt dette sker helt automatisk, hun er ikke engang bevidst om sine egne handlinger.

Hvordan havde Juan det i samme situation? Han var bekymret, irriteret og vred. Han kunne ikke forstå, hvorfor Katie var så bekymret i dag, hvorfor hun dramatiserede situationen. Efter hans mening skete der ikke noget, han havde bare hovedpine og ville se tv alene.

Hvem er ansvarlig for den anspændte situation? Begge. Katie burde have haft bedre kontrol over sit overlevelsesinstinkt, som var slået ind, da hun ikke længere følte sig sikker. Hun skal lære at klare sine reaktioner. Og Juan skal lære at forstå, hvad hans handlinger og adfærd forårsager Katie angst. I dette tilfælde fortalte han hende ikke, hvad der skete med ham, hvilket resulterede i, at hun trak de forkerte konklusioner. Ved at lære bedre at forstå en kvindes behov for at føle sig tryg, vil Juan straks føle, at hans personlige liv er blevet roligere og gladere.

Jeg husker første gang, jeg holdt et foredrag om dette emne for et blandet publikum af både mænd og kvinder. Kvinderne nikkede samtykkende, og mange havde tårer i øjnene. De indså endelig, hvad der gjorde så ondt indeni dem, og hvad de på ingen måde kunne forstå. Og hvad med mænd? De lyttede til mig med respekt, forsøgte at forstå, deres bryn rynkede, deres øjne smalle. Det var ikke let for dem at acceptere et helt fremmed synspunkt.

Efter seminaret kom en mand hen til mig og holdt sin kones hånd. Hans ord afspejlede fuldstændig nøjagtigt følelserne hos alle de mænd, der var til stede ved foredraget. Han sagde: "Jeg har aldrig set kvinder på den måde. Dine ord er ganske fornuftige, men det viser sig det der er en usynlig kant i den kvinde, jeg elsker, som jeg aldrig vidste eksisterede. Jeg har altid betragtet mig selv som en følsom person, men jeg havde ikke engang mistanke om ... "

Denne mand var faktisk en følsom person. Men selv den mest sensitive mand i verden vil ikke være i stand til at forstå trangen til tryghed, der bor i enhver kvinde. De har ikke været programmeret til at gøre dette i årtusinder! Manden blev ikke færdig. Hans kone krammede ham og kyssede ham på begge kinder. Hendes kys fortalte ham alt. For første gang indså hendes mand, at der var en usynlig kant i hende, en usynlig del af hendes natur, som ikke engang hun selv kunne forklare ham. Og hvad blev resultatet? Erkendelsen af, at han var klar til at forstå hende, skabte hos denne kvinde den følelse af tryghed, som vi lige har talt om.

En kvinde har brug for at føle sig tryg for at slappe af og blive mere sikker i personlige forhold.

Det er meget enkelt, men meget retfærdigt. Når kvinder føler sig trygge, er de i top.... I sikkerhed slapper vi af, spændinger letter, vi får selvtillid, bliver mere selvstændige og mindre krævende – med andre ord bliver vi den måde, mænd elsker os på, og det, de ikke kan lide, forsvinder sporløst. Og desuden er det vigtigt at huske en ting mere. Kvinder ved instinktivt, at når de er trygge, bliver de, som de vil være, og hvad mænd vil have, de skal være. Og så, bevidst eller ubevidst, forsøger vi at få en mand til at gøre det, så vi kan føle os trygge.

Hvad kvinder ønsker, at mænd skal forstå

Meget af det, kvinder beder mænd om, eller i al hemmelighed ønsker, at de skal gøre, er i virkeligheden en skjult form for at bede om beskyttelse.

Mænd, hvorfor tror du, vi vil have dig til at fortælle os, at du elsker os, tale om dine følelser, tale om, hvordan du værdsætter os, bruge tid med os? Det er IKKE fordi vi ønsker at kontrollere dig eller bøje dig til vores vilje. Det er fordi vi føler, at det er den eneste måde, vi vil være sikre på. Og når vi føler os beskyttet, bliver vi bedre partnere for dig og gladere kvinder.

Hvordan kvinder, der føler sig utrygge, opfører sig, og hvad mænd kan gøre i sådan en situation

Hvis kvinder, der føler sig trygge, bliver ideelle partnere, følsomme og kærlige, så de af os, der ikke føler sig trygge, bliver deres fuldstændige modsætning. Følelsen af ​​fare og usikkerhed indgyder frygt i os, og når vi er bange, begynder vi at gøre ting, som vi ikke kan lide hverken os selv eller de mænd, vi holder af.

Hvad kvinder ønsker, at mænd skal forstå

Mange af de ting, kvinder gør, som du ikke kan lide, skyldes simpelthen, at kvinder ikke føler sig trygge.

Vi kan blive mere krævende, besatte og jaloux.

Jo mere usikker en kvinde føler sig, jo oftere demonstrerer hun noget, der giver hende en følelse af tryghed. Hun vil have mere kærlighed, mere opmærksomhed, mere godkendelse. Manden begynder at tro, at hans partner pludselig er blevet besat, svag og krævende. Men sådan adfærd bringer hende ikke noget godt, men øger kun hendes selvtillid.

Hvilke handlinger af mænd er fuldstændig ubrugelige?

Som regel reagerer mænd negativt på en sådan adfærd hos kvinder. Selvom det er i dette øjeblik, at en kvinde har mest brug for godkendelse og støtte fra sin partner, en mand svækker i sådan et øjeblik sin opmærksomhed på hende endnu mere, hvilket kun forværrer situationen.

Der opstår en ond cirkel, som et stort antal ægtepar kender. Kvinden føler sig usikker og begynder at kræve opmærksomhed; eksmanden reagerer negativt og skubber hende væk; jo mere han skubber hende væk, jo mere usikker bliver hun og jo mere krævende bliver hendes krævende; manden bliver irriteret og skubber hende endnu mere groft væk. Situationen udvikler sig i en spiral og bliver mere og mere forvirrende.

Hver kvinde kan fortælle et dusin sådanne historier fra sit eget liv. Mænd siger eller gør altid noget, der forstærker en kvindes følelse af usikkerhed. Som et resultat bliver hun mere krævende, endda påtrængende, hvilket yderligere forstærker mandens negative holdning. Jeg husker en hændelse fra mit eget liv, der skete for flere år siden. Han illustrerer perfekt, hvad jeg vil fortælle dig. På det tidspunkt datede jeg en mand, som jeg elskede meget. En dag fortalte han mig, at hans ekskæreste kom til byen, og at han skulle møde hende på en restaurant. Jeg var naturligvis spændt og bekymret. Jeg følte mig utryg, mit hjerte bankede hurtigere, tanker blinkede i min hjerne, den ene mere forfærdelig end den anden. Denne reaktion opstod ikke ud af ingenting: min ven fortalte mig ofte, at han følte, at hans ekskæreste stadig havde ømme følelser for ham. Så da jeg fandt ud af, at de skulle mødes, følte jeg mig naturligvis usikker.

- Kender Cindy til os? spurgte jeg ret anspændt.

"Det er jeg sikker på," svarede han og indtog en defensiv holdning. "Mine venner burde have fortalt hende.

- Så da hun ringede, fortalte du hende ikke noget? - Jeg fortsatte og blev mere og mere begejstret.

"Vi talte kun i et par minutter," sagde han. - Vil du have, at jeg skal have tid til at fortælle hende alt?

- Hvorfor ikke? Jeg ved, at Cindy vil have dig til at komme tilbage, og jeg kan ikke lide, at du går på restaurant med hende, som om du er fri og interesseret i hende.

"Snak ikke sludder, Barbara! - min ven blev vred. "Jeg kan ikke fatte, at du siger det." Lad være med at opføre dig som min mor. Du skal ikke diktere mig, hvad jeg skal gøre. Jeg kan gå på restaurant med hvem som helst.

Hvis jeg i begyndelsen af ​​vores samtale følte mig lidt usikker, nu er følelsen af ​​tryghed forduftet, som om den aldrig havde eksisteret. I stedet for at indse, at hans adfærd kun forstærker min negative reaktion, bemærkede min ven kun, at jeg var ved at blive en tvangstanker, usikker, paranoid kvinde foran ham, som frastødte og irriterede ham.

Hvordan kunne vi have forhindret denne udvikling af begivenheder? Han kunne nægte at mødes med sin ekskæreste, men dette er genstand for en anden samtale. Endnu vigtigere, hvis han havde læst dette kapitel før vores samtale, ville han have indset, at på grund af hans handling følte jeg en trussel mod min egen sikkerhed, og så kunne han gøre noget, der ville berolige mig. For eksempel, hvis han krammede mig og sagde: ”Kære, bare rolig. Jeg elsker kun dig. Jeg vil helt sikkert fortælle hende, hvor glade vi er sammen!" - Jeg ville ikke holde op med at bekymre mig, men følelsen af ​​tryghed ville ikke forlade mig.

Mænd læser disse ord og tænker: "Så enkelt kan det ikke være!" Men jeg tør forsikre dem om, at dette er den sande sandhed. Det er nemt at fjerne kvinders usikkerhed. Du vil selv blive overrasket over, hvor hurtigt vores angst forsvinder, hvis du bare giver os lidt opmuntring og støtte.

Hvad kvinder ønsker, at mænd skal forstå

De fleste kvinder kommer sig meget hurtigt fra følelsen af ​​usikkerhed; mænd bør kun vise kærlighed, omsorg og støtte. Mænd har brug for at gøre en lille indsats på sig selv, og dermed vil de redde sig selv og deres elskede kvinde fra en masse problemer.

Gutter, jeg kan ikke lade være med at henlede jeres opmærksomhed på endnu et punkt. Hvis du gør noget, der får den kvinde, du elsker, til at føle sig tryg, vil hun øjeblikkeligt holde op med at være påtrængende, krævende og usikker. Jeg ved, at du ikke kan lide at føle dig forpligtet til at gøre dette og ikke ellers, fordi en kvinde ønsker det. Men jeg forsikrer dig, ved at gøre det, vil du redde dig selv fra alvorlige problemer, spare din egen tid og energi. Prøv at følge mit råd, og du vil ikke fortryde det!

Hvad kvinder vil have mænd til at gøre

Hvis du føler, at vi er blevet lidt påtrængende og af en eller anden ukendt årsag, med hele vores fremtoning, demonstrerer vi selvtvivl:

– Kritiser os ikke for at være tvangstanker, da dette kun øger vores usikkerhed og fratager os de sidste rester af en følelse af tryghed.

– Skub os ikke væk eller undgå os, da det forstærker vores usikkerhed.

Vi vil gerne, at du føler, at vi er ved at miste en følelse af tryghed, selvom det forekommer dig meningsløst og urimeligt, at du støtter os, viser din kærlighed, opmærksomhed og ømhed.

2. Vi kan blive irritable, kolde og seksuelt ligeglade.

Nogle kvinder viser tab af deres følelse af tryghed ikke gennem sårbarhed, men tværtimod ved at blive mindre sårbare. Hvis en kvinde mister følelsen af ​​følelsesmæssig sikkerhed, kan hun drive sine følelser i baghovedet, barrikadere dørene til sit hjerte i håbet om at beskytte sig selv mod ny smerte. Sådanne kvinder bliver pludselig kolde med en partner, irritable og vred, og nogle gange afviser ham og seksuelt.

Denne reaktion skyldes, at mænd slet ikke forstår, hvad der gør ondt og skræmmer os mest. Vi forekommer dem at være excentriske hysterikere. Det er meget svært for dem at tænke: "Det ser ud til, at min elskede har mistet sin følelse af sikkerhed. Jeg er nødt til at støtte hende." I stedet forværrer de kun situationen og søger at beskytte sig selv mod vores vrede og ligegyldighed.

Hvad kvinder bør vide

Hvis du har for vane at afværge følelsesmæssige vægge, hver gang du føler dig usikker, så husk, at din partner sandsynligvis bare ikke forstår, hvad der sker med dig. Naturligvis kan han ikke give dig den kærlighed og støtte, du har brug for.

Hvis vi vil have en mand til at forstå vores behov, må vi ikke tvinge ham til at gennemføre en hel undersøgelse. Spil ikke spil. Gå ikke ud fra, at han skal forstå alle dine hints. Bliv ikke kold for at straffe ham. Han vil bare ikke forstå dig. Vær ærlig og prøv at forklare dine følelser. Og så kan man finde et fælles sprog. Forhåbentlig er han empatisk nok til at give dig den støtte og opmuntring, du har brug for. Dette råd gælder selvfølgelig også for mænd, men det taler vi om lidt senere.

Hvad mænd bør vide

Hvis din ven pludselig bliver kold eller irritabel, skal du ikke gå ud fra, at det er sådan hun behandler dig.

Husk:måske er hun slet ikke sur, men bange. Spørg dig selv, om du gjorde noget, der fik hende til at føle sig usikker, og giv hende din støtte og opmuntring. Endnu bedre, bed hende om at tale om sine følelser og lytte nøje.

Jeg tror ikke på, at kvinder, der har mistet deres følelse af tryghed, kan blive følelsesmæssigt tilbagetrukket. Men hvis du er en mand og føler, at det netop er det, der skete med din kvinde, kan du hjælpe hende med at slippe af med den dårlige vane. Bare husk alt det, vi lige har talt om, og behandle hende med kærlighed, selvom det ser ud til, at hun afviser din kærlighed.

Jeg gav for nylig dette råd til en af ​​mine venner, og han var overrasket over, hvor fair mine ord viste sig at være. Hans kæreste lukkede følelsesmæssigt ned, så snart det forekom hende, at noget truede deres forhold. Hun fortalte ham dog aldrig om sine følelser, så det forekom ham, at hun tvivlede på ham. Han havde tidligere fortalt mig, at denne kvinde led af alvorlige følelsesmæssige traumer. Jeg følte, at hun havde brug for hans støtte og kærlighed, at hun slet ikke afviste ham, men tværtimod ville være sammen med ham.

- Hvordan skal jeg opføre mig, når hun trækker sig ind i sig selv? spurgte Andrew mig.

- Gør ikke som hun beder dig om, men tværtimod - kram hende, kys hende, fortæl hende, at du er ked af, at hun førhen måtte udholde en sådan smerte, at du aldrig vil såre hende, at du elsker hende og altid vil kærlighed...

"Du laver sikkert sjov," sagde Andrew skeptisk. - Hvis jeg gør det, vil hun helt sikkert skubbe mig væk.

"Prøv det," trak jeg på skuldrene. - Hvad har du at tabe? Du kan ikke lide hendes opførsel.

Et par dage senere ringede Andrew til mig, ekstatisk.

"Du vil ikke tro, hvad der skete! udbrød han. “Patty og jeg var sammen i går aftes. Samtalen drejede sig om forretningsrejser, som jeg skal rejse til på arbejde. Jeg følte, at hun trak sig ind i sig selv, og så tænkte jeg: "Nå, igen!" Men så huskede jeg dit råd, rykkede tættere på hende, tog hendes håndflader i mine og sagde, at jeg ikke kunne lide at forlade hende, men hun havde intet at bekymre sig om - jeg værdsætter vores forhold og forbliver tro mod hende, fordi jeg elsker hende. Til min overraskelse brød Patty ud i gråd og klyngede sig til mig som en lille pige. Al hendes kulde forsvandt et sted, og kærligheden vendte tilbage. Hun fortalte mig, at hendes gamle ven altid var hende utro på forretningsrejser. Hun ville ikke miste mig. Du havde fuldstændig ret: hun var ved at miste sin følelse af tryghed, men hun vidste ikke, hvordan hun skulle fortælle mig om det. Det er godt, at jeg kunne komme igennem til hende.

Gutter, jeg lover ikke, at alle kvinder vil opføre sig som Patty, men jeg ved det med sikkerhed meget ofte er ægte frygt skjult bag masken af ​​kulde og ligegyldighed. Og så vil lidt kærlighed og støtte fra din side hjælpe den usikre kvinde igen med at blive din hengivne ven, med hvem du vil være varm og behagelig.

Hvordan man giver en kvinde en følelse af tryghed tilbage

Sandsynligvis nu tænker manden, der læser disse linjer: "Okay, jeg er klar. Jeg ønsker, at min partner skal føle sig tryg. Men hvordan kan jeg opnå dette?"

Hvad får en kvinde til at føle sig tryg? Her er nogle af de mest generelle tips til at hjælpe dig med at skabe en følelse af tryghed og tillid til din partner.

1. Kvinder føler sig trygge, når de bruger mere tid sammen med deres partnere

Tilstedeværelsen af ​​en elsket og kærlig mand forårsager en primitiv følelse af sikkerhed hos en kvinde. Dens fravær skaber en fuldstændig modsat fornemmelse – usikkerhed. Jeg mener selvfølgelig ikke at sige, at hvis en mand er på arbejde hele dagen, mister hans kone sin følelse af sikkerhed, og at være i fysisk nærhed, føler en kvinde sig altid følelsesmæssigt sikker. Men generelt giver nærhed og kommunikation med en elsket mand en kvinde en følelse af tillid. På det mest primale niveau modtager hendes hjerne et signal om, at hun ikke er alene, at hun bliver plejet. Tænk tilbage på kapitel 3 og hvordan kvinder værdsætter tid. Du vil opdage, at det at bruge tid sammen med den mand, hun elsker, er den bedste måde for en kvinde at føle sig tryg.

Her er nogle kommentarer fra de kvinder, der deltog i min forskning.

"Jeg føler mig mere selvsikker, når han vil bruge sin fritid sammen med mig, fordi jeg ved, hvor han er, og at han vil være sammen med mig."

"Når min ven er klar til at få tid til mig i sin tidsplan, føler jeg, at han ikke vil miste mig, at han værdsætter vores forhold, at jeg er meget vigtig for ham."

“Det fantastiske, som min mand gør, er, at han ofte fortæller mig, at han savner mig, og at han gerne vil bruge mere tid sammen med mig. Det gør ikke noget, at hans andre handlinger forstyrrede mig. Man skal bare vise ham, at han vil være sammen med mig, og jeg smelter bare."

Hver kvinde har et internt barometer, der bestemmer, hvor meget tid hun skal bruge med sin elskede mand for ikke at miste følelsen af ​​følelsesmæssig sikkerhed. Men én ting er ufravigelig: Tiden brugt ved siden af ​​din elskede mand er det vigtigste i et tæt forhold for en kvinde. Hvis denne tid ikke er nok, falder kvindens niveau af tryghed dramatisk.

2. Kvinder føler sig trygge, når mænd tillader dem at invadere deres indre verden.

Det sværeste for mænd er at åbne deres indre verden og lukke en kvinde ind i den. Mænd fra tidernes morgen er blevet trænet til at skjule deres følelser. At vise følelser er et tegn på svaghed og er farligt. Instinktivt tillader en mand ikke andre at trænge ind i hans indre verden. Det mærkelige ved situationen ligger i det faktum, at kun indtrængen i en elskets indre verden tillader en kvinde at føle sig tryg, føle sig elsket og nødvendig. Hun har brug for en mand til at åbne op for hende og lade hende komme ind i hans verden.

Jeg ved gutter, det er meget lettere sagt end gjort, og vi taler mere om det senere. For nu skal du bare huske, at hvis du virkelig ønsker, at den kvinde, du elsker, skal føle sig tryg ved dig, så åben op for hende. Det fortalte de kvinder, der deltog i min forskning.

»Hvis jeg allerede er sårbar og åben, så har jeg brug for, at han også er åben og sårbar. Ellers føler jeg, at jeg giver ham alt af mig selv, men han vil ikke løfte en finger."

"Intet tillader mig at føle mig mere tæt på min mand end de øjeblikke, hvor han fortæller mig, hvad der bekymrer ham, deler hans planer eller frygt. Jeg forstår, hvor svært det er for ham, men det faktum, at han gør en indsats for sig selv, beviser for mig, at han virkelig elsker mig og stoler på mig, at jeg er hans bedste ven."

"Jeg vil næsten helt sikkert føle mig usikker, hvis min partner tillader mig at tale om mig selv, og hvordan jeg har det, men ikke deler sit eget. Jeg vil føle, at jeg er nøgen og paraderer mig selv foran en fuldt påklædt mand, der tænker så lidt om mig, at han ikke er i stand til at betro sig til mig.”

Hvordan kan en mand lukke en kvinde ind i sin indre verden?

Tal med hende om, hvad der sker med dig, om begivenhederne i dit liv.

Fortæl hende om dine beslutninger, rådfør dig med hende.

Fortæl hende om dine behov.

Tal med hende om dine vanskeligheder.

Spørg hende om råd eller mening.

3. Kvinder føler sig trygge, når en mand viser dem sin kærlighed.

For nylig fortalte en ven mig om vores fælles bekendte, der lige er blevet skilt. Begge ægtefæller var allerede over halvtreds. En ven sagde: "Jeg har så ondt af Gwen. Tom skal nok finde en kæreste, men Gwen bliver meget sværere. Mænd efter halvtreds ser stadig ganske tålelige ud." Da jeg hørte denne kommentar, forstod jeg, hvorfor kvinder ikke føler sig følelsesmæssigt trygge i den verden, vi lever i. Mænd forstår, at de i enhver alder vil finde en tilgængelig kvinde. Og kvinder ved det også. Uanset hvor godt vi behandler os selv, lever vi altid med en følelse af indre usikkerhed, som mænd aldrig kan forstå. Denne usikkerhed stammer fra forståelsen af, at det er meget nemt for enhver kvinde at blive forladt og erstattet.

Vores usikkerhed bunder i antikken, hvor en mand var nødvendig for en kvinde for at overleve. I dag, tusinder af år senere, er kvinder stadig opmærksomme på dette behov og er meget følsomme over for, hvad der kan true eksistensen af ​​et tæt forhold til en mand. Derfor tror jeg, at kvinder har brug for meget stærkere følelsesmæssig støtte fra mænd, end mænd kan forestille sig.

Hvad kvinder ønsker, at mænd skal forstå

Vis din kærlighed og hengivenhed til kvinden. Dette er den mest effektive måde at få hende til at føle sig tryg.

Her er nogle måder, hvorpå en mand kan vise sin kærlighed til en kvinde:

Udtryk din kærlighed og hengivenhed i ord.

Fortæl hende, at du har brug for hende, og forklar hvorfor.

Skjul ikke din fysiske tiltrækning, ikke kun før sex, men også på andre tidspunkter.

Når hun fortæller dig, at hun er usikker på styrken af ​​dit forhold, så fortæl hende, hvad hun har brug for at høre for at stoppe med at bekymre sig - ikke én gang, men flere gange.

Kontakt hende ofte, så hun føler, at du tænker på hende (se kapitel 3).

Hver kvinde har sin egen liste over ting, der kan give hende en følelse af tryghed og selvtillid. Dette er blot et kort resumé af, hvad de kvinder, der deltog i den forskning, jeg udførte, før jeg skrev denne bog, fortalte mig.

Igennem bogen vil du og jeg vende tilbage til dette emne mere end én gang, og jeg vil lære dig, hvordan du kan bruge denne viden i personlige relationer.

Hvis du er kvinder, foreslår jeg, at du tager dig tid til at lave din egen liste over, hvad der får dig til at føle dig mindre selvsikker, og hvad der får dig til at føle dig tryg. Hvis du kan, så vis din liste til din partner. Mænd, hvis den kvinde, du elsker, vil vise dig en liste som denne, skal du overveje det nøje. Kvinden giver dig Nøglen til hendes hjerte.

God dag..
Et af mine problemer, og måske det vigtigste, er, at jeg opfatter denne verden som meget fjendtlig, og endda med usædvanlig pessimisme (selv om jeg til tider kan se ret munter ud og endda spøg) ... Og i denne verden er jeg måske det svage led, og jeg kan nok nævnes som et eksempel, når man taler om naturlig udvælgelse, fordi verden, bogstaveligt talt fra barndommen på alle mulige måder, næsten altid skubber mig overbord, hvis ikke langt væk overhovedet..
... Og hvis vi tager denne analogi med livet, som med en fælde på mit ben, så jo mere jeg forsøger at fjerne min fælde, jo mere bøjer den, og bøjer, det gør mig endnu mere ondt.. Og nogle gange virker det endda for mig, at jeg er så vant til det, at livet uden en fælde kan virke ret ubehageligt for mig..
Spørgsmålet er, om det er muligt at stoppe med at være bange for at leve, eller er det ligesom et handicap fra barndommen, er det meget svært at rette op på det?
På dette parti fik jeg endda psykosomatik, var meget knyttet til min mor hele mit liv, min mor beskyttede mig faktisk hele livet så godt hun kunne, og forsøgte i det mindste at løse mine problemer på en eller anden måde, men hun fødte mig sent og gik tidligt ... Og nu stod jeg alene på en med en frygtelig verden og en alkoholiseret far (som i øvrigt allerede var død), og bogstaveligt talt begravede min mor, et par dage senere fik jeg stærke smerter i mine ben ... og led, det er frygten for livet, frygten for at bevæge sig og komme videre gennem livet (og det er nok sådan jeg forstår at tage beslutninger og være ansvarlig), og jo, sådan er alting trods alt er ... Hele mit liv var jeg bange for det her, at min mor skulle dø, og jeg kan ikke overleve uden hende (der var sådan en symbiose med min mor, at det nu nogle gange forekommer mig, at hun døde og tog mig dels med hende, og nu har jeg vist ikke levet næsten siden da .. jeg eksisterer .. jeg overlever .. jeg overlever .. Fuck ved hvilket ord der er bedre) ... Og til denne livsangst er der også en tilføjelse Der var smerte .. Som heller ikke tillader at leve fuldt ud ... Og nu, hvordan man lærer at leve godt, når alt er så svært, i hovedet og i livet? Hvordan holder man op med at være bange for alt omkring sig og kun forvente det værste af alt? Hvordan lærer man at glæde sig over livet, eller at leve i glæde? Og en masse forskellige problemer og problemer, som kan være knyttet til dette, og måske ikke ...

Frue

Hej) Jeg er meget glad for at tale med dig)

Et af mine problemer, og måske det vigtigste, er, at jeg opfatter denne verden som meget fjendtlig, og endda med exceptionel pessimisme.

Klik for at udvide...

Du mangler en grundlæggende tryghed. Forældre giver os det enten i barndommen, eller vi lærer at overvinde angst på egen hånd. Organisk stof har også et sted at være, det kan føre til angst bogstaveligt talt ud af det blå.
Hvordan var din mor? Kan du beskrive det?

Hej, og jeg vil også gerne tale med dig..
Præcis så jeg næsten ikke engang kender sådan en følelse af tryghed (medmindre f.eks. når du sidder i et skab, og det ser ud til, at nu vil ingen finde dig og ikke få dig, selvom der faktisk er ingen, der vil se efter det) ...
... jeg er 4 år, min far slår min ældre halvsøster fra hendes første ægteskab, hun er omkring 20 år, han er fuld.. Han var næsten altid fuld, han slår hårdt nok til at hun faldt til gulvet .. Så sparker han liggende, hun ruller på gulvet, forsøger at undvige slagene .. Mor på dette tidspunkt er ikke hjemme, og jeg fryser som et skræmt dyr, der klemmer sig ind i gulvet, lader som om hun er død, prøver ikke at bevæge sig.. Måske vil de ikke lægge mærke til dig og ikke slå på samme måde... Men det mærkelige er, at han aldrig slog mig... Aldrig... Slet ikke... Men det var nok for mig at se det...
Og så, omkring et år senere, rejste min søster med drengen til havet og vendte ikke tilbage .. Savnet in action ... Og det er også en anden grund til ikke at have en følelse af sikkerhed .. Verden er så forfærdelig, at du kan forlade huset og ikke vende tilbage, det er derfor jeg selv er forsigtig.. Og nok er denne forsigtighed i mig allerede endda på dyreniveau, dog ikke altid..

Derfor, den mor, som jeg husker, husker jeg ulykkelig.. Først græd hun meget og kommunikerede ikke meget med mig, mens jeg var lille (nu forstår jeg hvorfor, jeg forstår depression på grund af tab og alt det der, men så ... Jeg kan bare ikke huske hende .. Jeg kan ikke huske noget om hende, før jeg var 12, undtagen måske nogle øjeblikke ..)
Og fra jeg var 12, kan jeg huske, at vi gik meget rundt i byen, på museer, i biografen, og hvor det var muligt... Vi snakkede meget om alt, min mor læste meget, og jeg læste meget dengang , (hun købte altid en masse bøger og maling til mig for at male) men alligevel var hun ulykkelig.. På grund af sin far græd hun hele tiden af ​​ham, mig eller hendes naboer, men hun ændrede ikke noget, ofte arbejdede to job, for på grund af binges arbejdede min far ikke altid... Og om natten sad jeg og lyttede til hans drukhistorier og sange, så jeg kunne sove.. Vi boede i en etværelses lejlighed og hvis min far fik fuld, han sov først om morgenen og larmede hele natten... han havde syner, det var som regel midt om natten.. Vi gik ud på gaden for at vente ud.. Vi sad på en bænk ved indgangen , gemte sig i hoveddøren, da vi så nogle mænd, og om morgenen gik vi allerede i parken af ​​en eller anden grund ..

Dette er nok det vigtigste - hun var altid utilfreds med ham, men hun udtrykte næsten ikke noget til ham (dette skyldes, at hendes første ægteskab generelt var forfærdeligt, hendes første mand slog hende frygteligt og slog hende endda til bevidstløshed en gang, vendte sig om på gas og gik, lukkede på nøglen til lejligheden.. Mor blev reddet af en nabo, der hørte lugten af ​​gas... Og faderen slog kun sin søster, så han eliminerede hende.. Nå, i den forstand, at han var tilfreds med, at hun nok ikke slog hende.. Altså, jeg ved ikke, om hun vidste, at alt om min søster) .. Og jeg så altid ulykkelig og træt ud... Dengang og altid forekom det mig, at hun lever mere og mere af mig.. Fordi vi kunne gå alle vegne sammen og grine sammen...(samtidig, når jeg virkelig havde brug for hendes hjælp, f.eks. når jeg blev stødt af andre børn, eller en anden halvsøster , hun børstede mig simpelthen af, og hvis jeg prøvede at insistere på hjælp, råbte hun endda ondt til mig, og så holdt jeg endelig op med at bede om denne hjælp)

Det er mærkeligt, tilsyneladende et simpelt spørgsmål, at beskrive min mor, men af ​​en eller anden grund er det svært for mig at gøre det.. Hun talte mere om noget andet end om hende specifikt... Men hun var stærkere end mig... jeg stadig tror det... Hun også jeg passede ikke på mig selv.. Praktisk talt, havde gamle lurvede kjoler på, lavede ikke hår, sminkede ikke.. Selvom hun selvfølgelig allerede var en del år gammel på det tidspunkt, men alligevel...
Og min far var yngre ... Meget, med 12 år ... Så jeg er tiltrukket af unge ... Og selvfølgelig noget der ligner min far ... Men det er en helt anden historie ...

Frue

Din barndom spillede virkelig en rolle. Det er helt naturligt, at du er bekymret.
Ved du, hvor angsten bor i din krop? Og hvordan ser hun ud?

Ved angst klemmer den tindingerne.. Svimmel, måske endda til besvimelse eller halvsvag tilstand, krymper i maven, nogle gange til mild kvalme, det er svært og svært at trække vejret, jeg føler rysten og svaghed i mine ben, og f.eks. en eller anden grund til at jeg klemmer og strammer mine tæer..

Hvordan ser min alarm ud? Her er det svært, måske som en tyk tyktflydende tåge, der hober sig på udefra.. Det er svært at navigere i det, det forstyrrer at se verden klart, og det er ikke klart, om det er farligere, fordi alle farerne er skjult af tåge, eller omvendt, det er bedre, fordi deres nu er det ikke synligt ...

Frue

Svimmel

Klik for at udvide...

"Jeg kan ikke forstå det, læg det i tankerne. Jeg kan ikke tænke på det. Jeg er ved at miste kontrollen."

måske endda til at besvime eller halvbesvime

Klik for at udvide...

"Jeg kan ikke være i det her. Jeg vil gerne undgå denne situation, hvis dette ikke er muligt, så vil jeg slukke for min bevidsthed for ikke at være i det her alligevel. For jeg kan ikke holde det ud."

nogle gange til mild kvalme

Klik for at udvide...

"Jeg kan ikke håndtere denne situation. Jeg kan ikke acceptere."

det er svært at trække vejret, og det er svært at trække vejret

Klik for at udvide...

"Denne situation kvæler mig, den tynger mig og giver mig ikke plads til livet."
Hvordan har du det med at læse dette?

Men nærmere – jeg mister kontrollen over situationen, det bliver for kompliceret, og det truer mig, jeg ved ikke hvordan jeg skal klare det, så jeg vil hellere slukke (og som en ekstra bonus i nogle tilfælde alt skifte fra problemet til min tilstand)

Frue

(og som en ekstra bonus skifter alt i nogle tilfælde fra problemet til min tilstand)

Klik for at udvide...

Ja, og heri vil du få den trøst og opmærksomhed, som du manglede i barndommen.
Hvad er dine følelser nu?

Ikke helt sådan, bare i barndommen, da jeg var syg, skyndte min mor sig over mig hvert minut og passede på mig på alle mulige måder, og sikkert nu, når jeg har det dårligt, vil jeg virkelig gerne have den samme form for deltagelse, men han, præcis det samme, viser mig kun min unge mand, og min søn bekymrede mig stærkt om mig i barndommen ... Nu er han enten allerede vant til dette, eller også viser han mig ikke sine oplevelser ..
Nå, eller folk på gaden kan begynde at hjælpe, hvis jeg besvimer.. Men generelt lærte jeg at kontrollere det, og hvis jeg føler et anfald, og det kan være i løbet af en dag eller to, efter stærke følelser, eller måske straks dække det... Så sætter jeg mig ned eller ligger ned, så jeg ikke mister bevidstheden... Og derfor er besvimelse faktisk et sjældent fænomen, men der er altid en næsten besvimelsestilstand, når jeg er meget nervøs, ja.. jeg kan kun klare en barboval, jeg kan ikke kontrollere denne følelse ved en viljeanstrengelse .. Hvis der vil være nerver - vil det være alt ...

Nu forekommer det mig, at jeg skriver for ofte, og jeg distraherer din opmærksomhed hele tiden til mig selv, og tager den væk fra andre.. Og jeg føler mig utilpas.. Det ser ud til, at jeg ikke fortjener så meget opmærksomhed.. Jeg føler forvirring, jeg vil kravle under sengen og gemme mig som i barndommen ...

Frue

Nu forekommer det mig, at jeg skriver for ofte, og jeg distraherer din opmærksomhed hele tiden til mig selv, og tager den væk fra andre.. Og jeg føler mig utilpas.. Det ser ud til, at jeg ikke fortjener så meget opmærksomhed.. Jeg føler forvirring, jeg vil kravle under sengen og gemme mig som i barndommen ...

Klik for at udvide...

Hvordan tror du, jeg har det?

Jeg ved det ikke engang .. Måske interesse, måske forvirring, måske sympati, måske et ønske om at forstå eller forstå, eller berolige ..
Det er svært at forstå dine følelser ude af kontekst og uden at se din reaktion og følelser på mine ord..

Frue

Din reaktion er baseret på, at du har en form for gæt om mig.
Så hvad kan jeg tænke og føle, hvad du vil

kravle under sengen og gemme dig, som i barndommen ...

Klik for at udvide...

Skuffelse ... Skuffelse i mig ..
Og når jeg tænker over det, vil jeg ikke længere bare gemme mig under sengen ... jeg vil bare synke ned i jorden .. Forsvinde ... Og straks føler jeg mig svimmel, skamfuld og bange ...

Den anden halvsøster på min fars side, hun er også ældre end mig.. I ti år.. Hun kom næsten hver dag til os, og da hun var alene med mig fortalte hun hvor sej hun var, men det var jeg ikke..
Jeg sagde, jeg er smuk, men du er ikke, jeg løber hurtigt, og du er noget rod ... Jeg er klog og hurtig til at tænke, og du er dum hele tiden ... Og så videre og så videre...
Og så, da jeg kun var fem år, gik min far og jeg på hendes kostskole, han var selvfølgelig fuld.. Det var allerede mørkt, hun gik ud på gaden og sagde til ham, for hun pegede finger ad mig, - "så længe denne er her, går jeg ikke ud," og min far tog mig udenfor porten til gaden ... Og her står jeg bag hegnet ved vejen og holder dukken til mig selv af al min magt, og jeg forstår ikke hvorfor jeg har det så dårligt at jeg blev forladt her ved vejen.. Eller måske efterladt for altid? Og måske nu vil nogen generelt tage mig og stjæle, tage mig væk med ham, eller måske vil han nu ikke engang tage mig hjem ...
Måske forekom det for min far, at jeg ikke var langt væk, i syne og alt var under kontrol ... Men det forekom mig, at der mellem os var en afgrund i rummet og evigheden i tiden ...
Og så forblev dette stigma på mig resten af ​​mit liv - jeg er så ubetydelig, at jeg ikke har ret til at kræve noget ... Hverken opmærksomhed eller interesse for mig selv ... Ikke en god holdning ...

Du er fortabt, lille pige, Jim Morrison har sådan en sang.. Lost (tabt) lille pige... Nogle gange er det, som om jeg stadig er der, står uden for porten ved vejen og holder dukken til mig med alle mine måske, og jeg ved ikke, hvordan jeg skal rette det, så alt er anderledes..

Dette er senere, lidt ældre, jeg vil begynde foran ham, min far vil gøre hvad jeg vil for at tiltrække hans opmærksomhed, jeg vil danse, synge, løbe hurtigere end alle andre og hoppe højt, jeg er ikke noget rod. Nej, nej.. Jeg vil tale om politik, rummet og om kvantepartikler... Jeg vil digte og tegne billeder, jeg vil kunne tale om alt, jeg er ikke dum, nej.. Nej... Jeg vil farve mit hår lyserødt, eller lave en slags mohawk på mit hoved, og sy moderigtige kjoler lavet af blonder ... jeg er smuk ... Men han vil devaluere alt ... Næsten alt ... Og så vil jeg begynder at finde mig selv de samme mænd, og jo koldere manden er med mig, efterlader mig uden for porten ved vejen, så bliver det, for jeg er mere ønskværdig ... Og at tiltrække opmærksomhed på mig selv ved alle disse metoder vil blive min trick ... Men de vil stadig devaluere, og det betyder, at jeg stadig vil føle mig værdiløs ... Især med den mindste skuffelse ...
Og skuffelse for mig er lig med foragt af en eller anden grund ... Selvom jeg nok ved hvorfor ...

Frue

Og straks svimmel, skamfuld og skræmmende ...

Klik for at udvide...

Hvis der er skam, så er der også skyld. Hvad tror du er din skyld foran mig? Tænk ikke, føl. Skriv det første, der falder dig ind.

Og jeg vil gerne komme med undskyldninger, som katten Matroskin i en tegneserie, for at jeg endda kan brodere på en skrivemaskine, og jeg kan også gøre alt muligt andet.. Jeg vil bevise, at jeg ikke er dårlig, og ikke kedelig.. Men det her er dybest set, men især vil jeg løbe væk... For hvad nu hvis det bliver synligt længere, selv at jeg ikke selv ved om mig selv..

Først og fremmest forventer jeg altid, at folk afviser mig (som før eller siden vil de stadig se, at jeg ikke har ret ...) og fra situationer forventer jeg først kun det værste, og jeg kan puste dette dårlige op til forfærdelige grænser ... Desuden er mange overrasket over, hvordan jeg kan lave et problem ud af ingenting, fuldstændig uvidende om de andre sider af situationen.

Og jeg vil også græde nu.. For der er som regel ingen, der er interesseret i, hvad præcis jeg føler, og jeg plejer at påtage mig rollen som sådan en klovn, der prøver at underholde folk så meget som muligt for at behage alle, men på en eller anden måde virker stadig ikke.Og i princippet kan jeg snakke om næsten ethvert emne, og ikke kun jeg kan, jeg er selv interesseret i det... Men ikke desto mindre har jeg ingen venner.. Jeg har bekendtskaber, ikke engang dårlige bekendtskaber , men ak, jeg har ikke venner ... ...

Frue

Jeg tror måske du ville have en interessant samtale om noget, om noget andet, men jeg begyndte at klynke sikke en ulykkelig pige jeg er.. Og jeg levede ikke op til forventningerne, og nu skammer jeg mig igen..

Klik for at udvide...

I bund og grund er dette din projektion af dit forhold til dine forældre. Du havde følelsen af, at du ikke levede op til deres forventninger.
Og i denne situation oplever du det igen. Fordi du vil overvinde det.

Husker sommeren ... Varme sommer- og forårsdage har kun én ulempe - grimme insekter som er så ivrige efter at køre over dig eller bide dig. Flåter er især farlige. Hvis du kan lide aktiv hvile og bruge meget tid udendørs eller i weekenden tager du på picnic med din familie, så er der en chance for at vende tilbage med disse krybdyr på kroppen.

For at resten kun bringer glæde, og du behøver ikke tænke på potentialet farer for flåtbid, udgave "Så simpelt!" vil fortælle dig et trick. Og som du måske kan gætte, er det meget nemt at forhindre dette problem.

Et effektivt middel mod flåter

Alt du skal have er en almindelig rulle og æterisk olie. Tilføj kun lidt æterisk olie til rullen. Bare gør det jævnt og forsigtigt, så du ikke pletter dit tøj senere. Inden du går en tur i parken eller går i naturen, skal du rulle over de ting, du skal have på med en rulle flere gange.

Bare husk på, at ikke alle æteriske olier virker. Vi præsenterer dig for 5 af de mest effektive olier til at bekæmpe mider.

Egnede æteriske olier

I det metode til at håndtere flåter der er en anden fin bonus – den er med til at skræmme myg og diverse myg væk. På grund af det faktum, at du smører æterisk olie på tøj med en rulle, vil det være en diskret duft for dig og dem omkring dig.

Også nogle mennesker blander simpelthen vand med æteriske olier og påfører kroppen som en spray. Men i varmt vejr kan kontakt af den dampede krop med olie føre til hudirritation.