Melankoli (melankoli) Melankoli. Længsel, en værdig, men hensynsløs modstander

Af alle de forskellige tilstande i den menneskelige psyke er en af ​​de mest farlige og destruktive netop længes.

Denne nagende følelse, gradvist, gradvist, som korrosion, korroderer individets psyke. Det er et pust af fugtigt, klam træk, der binder musklerne med en smertefuld krampe, der vikler leddene på et varmt spyt. Dette er en giftig skimmel, der korroderer nervesystemet og sender giftige impulser til alle vitale organer.

Og hvis du på en eller anden måde kan finde kontaktpunkter med andre psykologiske tilstande i sjælen og sindet, så brug dem til dine egne formål til din fordel. Derefter med et sådant koncept som længes“Samtalen” skal være så kort og entydig som muligt. Der indgås ingen kompromiser. Tag ingen fanger.

Hvad er længsel.

Begrebet "Tosca" har mindst to definitioner, to sorter.

1. Tilstande af melankoli forårsaget og næret af karakterer, begivenheder, miljø, der er placeret i det nuværende rumlige-timelige øjeblik.
2. Længsel efter dem, der blev tilbage i fortiden, som var fortabte for evigt. Længsel efter det sociale og politiske system, samfund, territorier, der uigenkaldeligt er sunket i glemmebogen.

Vi længes efter her og nu.

Dette er den sværeste, sværeste at udrydde længselens version. Det er en længsel efter en person, der har afvist dig eller afvist af dig, der bor i et nabohus, i en nærliggende gade, i samme by…. Hvad er faktisk forskellen, hvor han bor. Den blotte erkendelse af, at den eksisterer, men ikke er tilgængelig, klemmer halsen med et kvælningshold, blokerer iltens adgang til lungerne, klemmer og får hjertet til at fryse og igen slå voldsomt.

Det er en længsel efter en mistet, forpasset mulighed. Hun, denne mulighed ser ud til at være, som den er. Og et eller andet sted, meget tæt. Men du er allerede klar over, at hun er tabt en gang for alle. Og igen klemte det modbydeligt i brystet - en tyktflydende smerte under skulderbladet.

Melankoli kan også lamme, i øjeblikket hvor man forstå håbløshed, håbløshed ved at være generelt eller i et bestemt land i særdeleshed i det øjeblik, hvor man er klar over nytteligheden af ​​forsøgene på at bryde ud af den onde cirkel, ændre bevægelsesvektoren , retningen for udvikling ...

Hvilke handlinger skal du tage i den første mulighed.

Det er meget vigtigt at være klar, ingen kompromiser. Intet samarbejde. Nådeløs og nådeløs ødelæggelse af manifestationer af melankoli i ovenstående eller lignende muligheder.

Analyser personligheden, omstændighederne, materielle komponenter af årsager og virkninger, der gjorde det muligt for længsel at slå rod og blomstre i dit sind.

Du behøver ikke engang at blive båret af upartiskhed. Tværtimod, gør analysen med bias. Lobby aktivt for dine interesser. Ja, når alt kommer til alt, hæld et kar med snavs på emnet og årsagen til din længsel.

Stil dig selv et spørgsmål. Hvis du forkæler dig med melankoli og fortvivlelse, vil der da være en ændring til det bedre? Er der nogen måder at løse problemet på? Jeg tror, ​​du allerede ved svaret. Ikke! Ikke! Og nej !!!

Så støv din angst af. Visualiser denne proces, forestil dig den i al sin herlighed med alle detaljer. Riv hende i stykker, forbrænd og udvikl asken i det intergalaktiske rum. Bliv vred på melankoli. Gå i raseri, i en vanvid. Ødelæg det på enhver tilgængelig og behagelig måde.

Og husk igen. Intet kompromis!

Længsel efter fortiden - den kan ikke returneres.

Hvis en årsag til længsel- tabet af en person tæt på dig, en tæt skabning, længes et stykke tid, men se at denne følelse ikke udvikler sig til. I dette tilfælde kan længslen efter en konstruktiv følelse naturligvis ikke tilskrives, men der er stadig noget lyst i det.

Du er nødt til at forstå, at længslen efter mistede mennesker, kæledyr, uigenkaldeligt forsvundne tider, du ikke kan besejre helt, en gang for alle. Denne følelse vil enten falde, aftage eller blusse op med fornyet kraft. En uovertruffen forståelse af essensen af ​​en sådan proces blev legemliggjort af forfatteren af ​​"Bakhchisarai-fontænen".

Bare husk kun positive, lyse træk, øjeblikke, funktioner i din hukommelse. Lad den tilbagevendende melankoli af denne art ligne den pacificering, der blev oplevet under det "gyldne efterår". Trist, men lyst. Smuk som efterårets farver. Malinger, der symboliserer udtørring og uundgåelig genfødsel på samme tid.

Giv ikke dig selv skylden for noget. Tag fat i en sandhed, som alle kender: "Tiden heler."

Konklusion.

Der er ingen universelle opskrifter på, hvordan man kan overvinde melankoli. Hver er bestemt til at gå sin egen, unikke vej.

Jeg vil dog gerne endnu en gang minde om flere uforanderlige regler, der i det mindste hjælper med at mindske eller helt eliminere den negative virkning af melankoli på en person.

Melankoli er en følelse, der begrænser selv en persons ånd, der forårsager sømens sløvhed, ulidelig tristhed; en følelse, der grænser op til mental angst, angst, frygt, undertiden blandet med kedsomhed, sorg, tristhed og sorg. Hvordan kan en psykolog-psykoterapeut passere forbi et så komplekst fænomen og ikke tænke over det? Kapitlet "Tosca" blev skrevet specifikt til bogen "Psykoterapi for Rusland" for at afklare et så komplekst emne, der er så tæt og så lidt forstået af en russisk person.

1. Årsager til mental angst blandt melankoliske forskere.
2. Definition af begrebet "længsel".
3. Tjekhovs melankoli.
4. Hjemmesyge Tsvetaeva.
5. Melankoli gruppe "Ellipsis".
6. Længsel efter et tidligere liv.
7. Længsel er en pause med sig selv.
8. Rusland og melankoli.
9. Tegn på melankoli.
10. Forøg melankoli.
11. Konsekvenserne af melankoli.
12. Kom ud af længsel og overvinde det.
13. Kunstværker om melankoli.
14. Melankoli-tilstanden fjernes.
15. Hvordan overvindes melankoli?

Mere detaljeret præsentation

1. Hvorfor får emnet angst mig til ærefrygt?

• Er det fordi det er meget vigtigt for mig?
• Eller er det fordi det er relevant for russere generelt?
• Er det fordi længselstemaet bringer os til temaet død og nogle til selvmord?

2. Definition af begrebet "længsel"

TOSKA - undertrykkelse af ånden, længsel efter sjælen, smertefuld sorg mental angst, angst, frygt, kedsomhed, sorg, sorg, pisk af hjertet, sorg. Hjemmesyge bliver undertiden til en kropslig sygdom med svækkende feber. Længsel tager for at se på ham, generer ham. Skør længsel! fra kedsomhed, lediggang.

3. Tjechovs kval

I en tilstand af melankoli har en person brug for mental støtte fra en anden person eller et andet dyr. Vi ser et levende eksempel i Chekhovs historie "Tosca", hvor hovedpersonen, cabman Jonah, der ikke finder forståelse blandt folket i sin sorg, fortæller hesten om ham.

4. Hjemlængde Tsvetaeva

Vi ser kompleksiteten af ​​digterindens følelser med hjemve i de allerførste linjer, når hun skriver, at længsel efter hende er "et længe udsat besvær." I lang tid identificerede hun sin melankoli og på trods af dette kan hun ikke slippe af med det. ... Her kan vi tage en vigtig idé - bevidsthedens argumenter i kampen mod melankoli er svage, da kilderne er dybere. ... Som det måtte være, kan rationel psykoterapi i håndtering af kval ikke være effektiv.

5. Længsel efter gruppen "Ellipsis"

Teksterne til sangen "Fortvivlelse i sjælen" fra gruppen "Ellipsis" (en russisk rapgruppe, der eksisterede fra 1998 til 2006, var en af ​​de mest berømte rapgrupper i Rusland; fans og kritikere tilskrev denne gruppe sådanne genrer som gangsta rap ("Hop-hip-hop") og politisk rap. Forfatter - R. Alyautdinov).

Der er smerter i mit hjerte, mit blik ser mod himlen
Venter på et svar
Sjælen tror ikke, at der ikke er noget,
Du er ikke længere der ...
Tristhed i min sjæl, ja blå cigaretrøg
Det spiser i øjnene, som om det prøver at presse tårer ud ...

Som et resultat kan vi drage nogle konklusioner vedrørende karakteren af ​​følelsen af ​​melankoli hos sangskriverne og sandsynligvis i den sociale gruppe, han repræsenterer.

Årsagerne til melankoli er som følger: hjertet har smerter fra tabet af en ven, og på samme tid er der ingen forklaring på denne smerte ... Alkoholisme, stofmisbrug og selvmord er en konsekvens af melankoli og det faktum at sjælen ikke modtager et svar, kastes på sig selv i en tilstand af tidløshed.

6. Længsel efter et tidligere liv

Tidligere livs længsel er et komplekst fænomen, der ikke er ualmindeligt. En person føler tydeligt en forbindelse med en bestemt type, helt eller en repræsentant for fortidens sociale lag. Det ser ud til ham, at fortiden ikke gik nogen steder, at den erstatter nutiden, at personen ikke er hjemmehørende, og personligheden fra fortiden vises i alt.

7. længsel - en pause med sig selv

Tabet af ens ansigt, tidløshed, da den fristende vision for fremtiden er lukket, er der ingen hukommelse om forfædre, der begejstrer bevidstheden. Det er både et brud med fortiden og et brud med hele verden i nutiden. Sjælen forblev med sig selv i ren bevidsthed, men frygt blokerer bevægelsen til det ubevidste, dialog med den, hvor der er stier til det evige og hellige.

8. Rusland og melankoli

Temaet melankoli er efter min mening relevant for russere generelt.

I Rusland kan følelsen af ​​længsel dominere på grund af den generelle tilstand af tidløshed. Men nogen vil først overvinde det, og vi vil bemærke det. Dette vil være den virkelige leder af nationen.

9. Tegn på melankoli måske følgende: tårer, tristhed, tristhed, vrede, ensomhed.

10. Forøg melankoli kan: skam, angst, ensomhed, afsky, foragt, regn, triste billeder af livet og kunstværker, planeter og stjerner, kedsomhed.

11. En konsekvens af længsel kan være: død, depression, stress, fortvivlelse, åbning af en dialog med det ubevidste.

12. At komme ud af melankoli og overvinde det

At komme ud af depression og overvinde den er ikke den samme ting. Udgang indebærer en tilbagevenden til den tilstand, der gik forud for melankolien, det vil sige tilbage. At overvinde går gennem en hindring. Således kan en person i en tilstand af melankoli hjælpes på to forskellige metodologiske grunde. For det første antages det, at nedsænkning i en tilstand af melankoli er nedsænkning i de områder af følelsesmæssige oplevelser, der er på en eller anden dag af bevidsthed ...

13. Der er tillid til, at den menneskelige sjæl altid i større eller mindre grad længes efter sit forfædres hjem efter sin primære kilde.

Ifølge Platon er viden en hukommelse. Kendskab til ideer er mulig, fordi sandheden oprindeligt eksisterer i sjælen, den overvejede den selv før dens nedstigning i nødvendighedskredsen og i en eller anden grad husker sandheden ... og kan intuitivt forudse, hvad den kan blive i fremtiden .

14. Melankolistilstanden fjernes undertiden den anden eller tredje session med maskerapi, når klienten under arbejdet med portrættet bemærker, at ikke kun hans træk, men også træk ved de arketypiske billeder af menneskeheden, klan og etnisk gruppe, vises i hans portræt. Således udvider vi menneskets syn på hans natur, afslører ham den Eviges vision og tager ham ud af tidløshedens område.

15. (fra personlig erfaring)

Bogen, som dette kapitel er en del af, er beregnet til at opfylde rollen som portræt for landet, som han spiller i for individet.

Melankoli (melankoli) som et personlighedstræk - en tendens til periodisk at vise stærk mental kval, ubehagelig tristhed, bag hvilke der er et ønske (eller tiltrækning) om at have noget (eller nogen), der drives af minder fra fortiden eller drømme fra fremtiden.

- I dag, børn, videregiver vi ordene "TOSKA". Men ikke den melankoli, de pisker, og ikke den melankolien, at de bygger et hus, men den triste melankoli. Og ne er den tristhed, der vokser i skoven, og ne er den, der er druer, og det er trist, når herenovo-herenovo.

Længsel er enten uhyggelig tristhed over det fortabte eller forståelsen af ​​urealiteten i ens ønsker. Den britiske forfatter Jonathan Coe skriver i sin bog The House of Sleep: ”Når du mister nogen, når nogen mangler, lider du mest af det faktum, at denne person er blevet noget imaginært, noget uvirkeligt. Men din længsel efter ham er slet ikke imaginær. Og så skal du holde fast ved din længsel. "

Der er et ukrainsk ordsprog: "En kedelig dag er længere end en måned med glæde." Melankoli fremkalder tanker om død og selvmord, misfarver og nedvurderer verden omkring ham, for bæreren af ​​denne kvalitet mister regelmæssigt forståelsen af, hvorfor han lever, hvad er hans livs behov og værdi. Intet tømmer en persons krop og sjæl mere end tanker inspireret af længsel og fortvivlelse. Et skelet med en le - en dyster klipper, kommer ikke, når kroppen bliver forfalden, men når melankoli vokser, og en person bliver til en morder i sit eget liv. Despondency, som en af ​​de mest alvorlige synder, grænser op til melankoli. Den russiske digter Sofia Parnok skrev:

Jeg længes, som dyr længes,
Hver ryghvirvel længes
Og hjertet er som en klokke ved døren
Og nogen trak klokken.

Skælvende, tom rattler,
Ring alarmen, rasle ...
Det er tid til skrotgården! Og det er ikke synd
At afslutte dette liv under livet ...

Så savn mig mere kedeligt

Og forsvinde mere afslappet.

Og Chingiz Aitmatov i sin roman "Og dagen varer længere end et århundrede" skriver vidunderlige linjer: "... Jeg vil fortælle dig at vide, og du ved det allerede, men jeg vil alligevel sige: Jeg har altid længtes efter dig og længes altid efter dig for dig. Og det værste, jeg frygter, er ikke at miste hovedet i kamp, ​​men at miste min kval og at miste det. Hele tiden tænkte jeg, efterladt med tropperne i den ene eller den anden retning, hvordan man kunne adskille min melankoli fra mig selv, så det ikke ville gå til grunne med mig, men blive hos dig. Og jeg kunne ikke tænke på noget, men jeg drømte, at min melankoli enten ville blive til en fugl eller måske til et dyr, til noget så levende, så jeg kunne aflevere det til dig og sige - tag dette, dette er min længsel, og må det altid være med dig. Og så er jeg ikke bange for at dø. Og nu forstår jeg - min søn blev født af min længsel efter dig. Og nu vil han altid være med dig. "

Længsel efter hjemlandet er nostalgi efter hjemmet, og når der ikke er mulighed for at besøge der, vises en melankolsk stemning. Digteren Anna Gluskina skriver:

Når om natten, fuld af sorg,
Kranens skrig høres ved havet
Og diset tåge
Flyder ud i havet, -
Jeg længes efter mit hjemland!

Melankolien ødelægger livet med sine tilbagefald. En person fokuserer på sine problemer, på hans triste tanker, afskærmer sig fra mennesker, skammer sig over dem, opgiver alle sine anliggender, torturerer sig selv med selvbeskyldninger og minder om hans uanstændige handlinger, som om det giver ham, om ikke glæde og fornøjelse, så en slags uforståelig følelse tilfredshed. Intet seriøst motiv er nødvendigt for længsel. En bagatel er nok, og den længesomme persones smertefulde forfængelighed vil udføre sin øde opgave. Længsel kan let omdannes til vrede, vrede eller endda had, og den aggression, der er forbundet med dem, uden at finde ekstern erkendelse, bliver frit til selvstraffelse og selvflagellering.

Længsel graverer især mod følsomme og påvirkelige mennesker, der har en rig fantasi, et fantasisind og en disposition til en desværre poetisk vision af verden. Den russiske digter Alexander Blok dedikerede mange slående linjer til sin melankoli:

Jeg gik i mørket på en regnfuld nat
Og i det gamle hus, ved vinduet,
Anerkendte eftertænksomme øjne
Min længsel. - I tårer, alene
Hun så fugtig ud i det fjerne ...
Jeg beundrede uendeligt
Som om fortidens unge
Anerkendt i ansigtets træk.
Hun så op. Mit hjerte sank
Ilden slukkede - og det var daggry.
Den fugtige morgen bankede på
I hendes glemte glas

I digtet "Det regner og slapser på gaden" skriver han:

På gaden - regn og slaps,
Du ved ikke, hvad du skal sørge over.
Og det er kedeligt, og jeg vil græde
Og der er ingen steder at sætte styrke.

Døve længsel uden grund
Og undergang obsessiv vanvid.
Kom nu, lad os stikke faklerne
Lad os pumpe en samovar!

Måske endda til en tømmermænd
Mine mumlende taler
Varm op med tilfældig sjov
Dine søvnige øjne.

Petr Kovalev 2013

Længsel

længes, længes efter, pl. ikke, hustruer Stærk mental kval, mental angst kombineret med tristhed og kedsomhed. Hjemmesyge. Føl dig melankolsk. Fremkald eller skab melankoli. "Og en underlig melankoli trænger mig allerede på brystet." Lermontov. "Hun var flov over sin melankoli." Pushkin. "Jeg forsvinder fra længsel og dovenskab." Fod. "Der er en undertrykkende melankoli i mit hjerte." Tjekhov. "En uudholdelig melankoli besad ham." Goncharov. "Jeg blev overvundet af en følelse af ensomhed, længsel og rædsel." Tjekhov. "Jeg vil gøre dig ked af det." Goncharov. "Jeg ser på fortiden med længsel." Lermontov. "Kærlighedens længsel driver Tatiana, og hun går i haven for at være trist." Pushkin... Dødens melankoli.

| Kedelig kedsomhed blandet med afsky ( dagligdags). Længsel tager at se på ham, han er så tynd og bleg. Denne bog er melankolsk.

| Om hvad der forårsager en sådan tilstand ( enkel. fam.). Denne bog er ren længsel. At lytte til hans vrøvl er en længsel.

Ordbog over antonymer på det russiske sprog

Længsel

Ordbog over vinden

Længsel

(ital. tosca) - sydvestlig vind på søen. Garda (Italien).

Ordliste for ministeriet for nødsituationer

Længsel

en mental tilstand præget af et markant fald i humør og en forringelse af det generelle velvære. I en mild form manifesterer denne tilstand sig i utilstrækkelig motiveret eller i en urimelig forringelse af velvære. I mere alvorlige tilfælde er der en udtalt depression, en konstant oplevelse af en følelse af melankoli, hvor selv kortvarige behagelige indtryk næsten ikke er til stede. Endelig kan der være tilfælde af fuldstændig uudholdelige melankolske tilstande, som ofte er årsagen til selvmordstanker og handlinger. Udtrykte tilstande af melankoli ledsages normalt af en følelse af umotiveret, ikke-ansvarlig frygt, intellektuel hæmning og nedsat motorisk og taleaktivitet.

Forklarende ordbog for det russiske sprog (Alabugin)

Længsel

Th, f.

1. Mental spænding kombineret med angst; tristhed, blues.

* Kærlighedens melankoli driver Tatiana ... (A. Pushkin). *

2. Kedsomhed, modløshed forårsaget af manglende arbejde, monotoni i situationen osv.

* Længsel! Hvad skal vi gøre i landsbyen! (A. Pushkin). *

|| adj. trist, th, th.

* Trist stemning. *

Tesaurus med russisk forretningsordforråd

Ozhegov ordbog

TOSK MEN, og, f.

1. Mental angst, fortvivlelse. Bring melankoli til kogon. T. tager det. T. i øjnene, i kogonens blik. T. derhjemme.

Melankoli kan kaldes en af ​​de mest destruktive mentale tilstande. Det er melankolsk, der gradvist og umærkeligt ødelægger nervesystemet indefra, skadeligt påvirker kroppens generelle tilstand. Modløshed kan føre til dyb depression og endda selvmordstanker. Derfor bør du grundigt studere årsagerne til melankoli og tage øjeblikkelige foranstaltninger for at eliminere det.

Selv på et intuitivt niveau er der mange slags melankoli. Det kan være længsel efter en elsket, fortvivlelse forårsaget af ensomhed, længsel efter de forløbne dage, utilfredshed med livsforholdene.

I visse tilfælde kan en lignende tilstand skyldes kemiske processer i kroppen. Så en elementær mangel på vitaminer og mineraler kan påvirke vitalitet og humør negativt. Under sådanne omstændigheder er det yderst ønskeligt at diversificere kosten med fødevarer, der indeholder tyrosin, B-vitaminer. Nødder, mejeriprodukter, bananer, avocado, urter samt en række grøntsager og frugter vil være fremragende hjælp.

Hvis årsagerne til fremkomsten af ​​modløshed ligger i den psykologiske sfære, vil det være meget sværere at eliminere denne tilstand. Lad os se, hvorfor melankolske angreb.

Praktiserende psykologer og psykoterapeuter kommer utvetydigt til den konklusion, at en tilstand af melankoli opstår som et svar på langvarig utilfredshed med den omgivende verden og sig selv. I løbet af årene resulterer undertrykt aggression mod visse stimuli i sidste ende i en tilstand af fortvivlelse og depression.

Der kan være mange subjektive grunde til utilfredshed med livet. Dette er uoverensstemmelsen mellem ønsker og virkelighed, en følelse af uopfyldelse, manglende lykke i det personlige liv.

Mange mennesker med anfald af melankoli går til læger i håb om at helbrede tilstanden gennem medicin eller fysioterapi. Selvfølgelig kan læger hjælpe i dette tilfælde. Medicin og i nogle tilfælde ambulant behandling hjælper med at reducere symptomernes intensitet, give patienten en smag for livet, eliminere selvmordstanker osv.

Ikke desto mindre skal man være meget klar over, at tilstanden af ​​længsel opnås ved at tvinge negative tanker og oplevelser. De tilfælde, hvor en person foretrækker at forkæle sig med beklagelse og klager, ender i depression og apati. Det ville være meget mere fornuftigt at handle for at ændre den irriterende situation.

Hvis du tydeligt forstår, hvorfor melankoli vises og er klar til at bekæmpe det, vil det første skridt på vejen til bedring være at tage ansvar for dine tanker og negative holdninger til livet. Dette skal efterfølges af en ændring i de levevilkår, der forårsager aggression eller utilfredshed.

Først og fremmest skal du beslutte dig for dine livsmål. Indrøm ærligt over for dig selv hvorfor du bor eller gerne vil leve. Se ikke tilbage på familiens holdninger eller social moral, for dette er udelukkende dit liv! Det er godt, hvis der er flere mål. Dæk alle spektre - sundhed, karriere, personlige forhold, kreativitet.

Vær ikke bange for at ændre dit liv... Selvom du i øjeblikket har en etableret livsstil. Det er denne vitale "sump", der bliver en af ​​hovedårsagerne til melankoli og apati.

Gør noget! Find en aktivitet, som du virkelig nyder. Lad det køre eller studere marketingbøger, krydssømme eller få videreuddannelse. Fyld din dag med sjove og givende aktiviteter. Har ikke tid til deprimerende tanker.

Og vigtigst af alt skal du elske dig selv. Find styrken og forståelsen i dig selv for at indse, at du er et menneske, og som enhver repræsentant for menneskeheden er det iboende i dig at begå fejl og begå fejl, være følelsesladet og tankeløs, kombinere gode og dårlige kvaliteter . Harmoni med dig selv er nøglen til et fuldt og sundt liv.

Leve livet fuldt ud, modvirke dovenskab og passivitet. Og så vil spørgsmålet om, hvordan man skal håndtere melankoli, simpelthen ikke opstå. Kør melankolien væk, gør din hverdag interessant!

Download dette materiale:

(Ingen bedømmelser endnu)