Den måde, en person behandler sig på, "programmerer" det til yderligere præstationer. Selvopfattelse spiller en stor rolle i alles liv, så det bør ikke overses. Grundlæggende viden om dette vil ikke skade nogen, og sandsynligvis vil det endda være til gavn. De hjælper med at fremhæve problematiske punkter og, hvis det er muligt, rette. Artiklen taler om begrebet selvværd, dets dannelse, muligheden for forandring, de forskellige typer og niveauer.

Hvad er selvværd

Selvtillid er niveauet for selvaccept, evnen til kritisk at analysere sine egne evner. Det er uløseligt forbundet med selvkærlighed. En person med en masse komplekser vil ikke være i stand til at opleve denne følelse, før han slipper af med dem. Selvværd påvirker, hvor let det er for en person at kommunikere med andre, opfylde mål og udvikle sig. Dem med en undervurdering af det oplever alvorlige vanskeligheder på alle områder.

Problemet med lav selvtillid er, at dets ejere nægter at ændre sig. Ofte er de sikre på, at denne holdning til sig selv fortsætter livet ud. Dette er en misforståelse, fordi selvopfattelsen er påvirket af mange faktorer; det kan ikke være det samme gennem hele livet.

Hvordan selvværd dannes

Dens fundament er lagt i barndommen. Efter barndommen begynder barnet at forstå essensen af \u200b\u200bsammenligninger, selvværd vises i hans koncept. Forældre skal være forsigtige med udsagn om deres søn eller datter. Sætninger som "Alina er en bedre studerende i alle fag" eller "men Dima lærer allerede et andet sprog, når han er fjorten", motiverer ikke børn. Snarere får sådanne udtryk dem til at hade både Alina og Dima og nogle gange deres forældre, der påfører selvtilliden et slag. Barnet / den unge bør ikke tro, at han har brug for at fortjene deres kærees kærlighed eller forsøge at overhale sine jævnaldrende i et sammensat løb. Først og fremmest har han brug for støtte og tro. Tværtimod fører ros heller ikke til dannelsen af \u200b\u200ben tilstrækkelig vurdering.

Voksne, der foreslår et barn, at han er den mest talentfulde, og de andre ikke er egnede til ham, gør en bjørnetjeneste. Oprejst med ros, selv ud af puberteten, ude af stand til selvkritik... Dette forhindrer dem i at udvikle sig og udrydde deres egne mangler. Nogle af dem, der på en gang modtog en "overdosis" af komplimenter og smiger i voksenalderen, bliver nedtonede, usocierede. Denne opførsel er resultatet af en kombination af forældre og hård virkelighed. At forstå, at han ikke er unik i sin egen unikhed, fører en person til depression og andre psykiske lidelser.

Derudover påvirker en række andre faktorer selvværd, herunder miljø (klassekammerater, klassekammerater, arbejdskolleger, pårørende), økonomisk situation, uddannelse... Mange komplekser kommer fra skolen. Ofre for mobning tager lang tid at klare deres frygt og er tilbøjelige til fobier resten af \u200b\u200bderes liv. Sammenligning af ens egen økonomiske situation med de mere succesrige indkomster skader selvværd. Men at vurdere sig selv er ikke statisk; det ændrer sig gennem hele livet, niveauet afhænger blandt andet af ejerens indsats.

Typer af selvtillid

Der er tre hovedtyper. Deres navne bruges ikke kun i psykologi, men også i hverdagen. Du kan ofte høre sætninger som "han har utilstrækkelig selvtillid." Klassifikation hjælper med at forstå, hvordan enkeltpersoner vurderer sig selv, hvor tæt deres mening er objektivitet.

Tilstrækkelig selvtillid - en venlig, karakteristisk desværre for et mindretal af mennesker. Dets ejere ved, hvordan man behandler deres evner fornuftigt, benægter ikke mangler, forsøger at slippe af med dem. Derudover lægges der vægt på styrker, der udvikler sig aktivt. Få er i stand til tilstrækkelig selvkritik. To ekstremer kan ofte observeres - enten overkill med selvflagellering eller overvurderet selvværd.

Radikale kvaliteter er tegn på den anden type selvværd, som normalt kaldes forvrænget (utilstrækkelig). Dannelsen er næsten altid resultatet af komplekser, eksplicit eller implicit. Ofte ligger bag den overvurderede selvtillid usikkerhed, forsøg på at fremstå bedre i andres øjne. Den undervurderede adskiller sig ved, at ejeren direkte sender sine egne komplekser - taler om dem til andre, opfører sig i overensstemmelse hermed (stivhed, tæthed, kommunikationsvanskeligheder).

Der er en anden type iboende i de fleste - blandet... Det betyder, at en person behandler sig selv anderledes på bestemte øjeblikke af livet. Han er i stand til tilstrækkeligt at vurdere handlinger / gerninger, afsætte tid til overdreven selvkritik, mens han undertiden overvurderer sine egne færdigheder. Ak, de fleste af dem undlader at opretholde en balance, og sådanne "udsving" er fyldt med mentale problemer.

Selvværd niveauer

Der er tre hovedniveauer såvel som typer. De demonstrerer en grad af selvkærlighed, evnen til at se både positive og negative træk og en affinitet for balance. Niveauer er forbundet med arter, men der er stadig forskelle, som vil blive diskuteret yderligere.

Lav

Den første, den mest elskede af alle. De forsøger at slippe af med lav selvtillid på alle tilgængelige måder. Der er tusindvis af teknikker, der fortæller dig, hvordan du skal håndtere komplekser, og nogle af dem er effektive. Niveau refererer til forvrænget opfattelse; det er kendetegnet ved manglende evne til at rose sig selv, undervurdering af fortjenester, et højt niveau af angst, konstant sammenligning med andre, mere vellykket. Det er let at fornærme dem, der har problemer med selvtillid - det er nok bare at joke med dem eller antyde manglende udseende / viden. Lavt selvværd skaber en masse ulejlighed. Det er virkelig værd at kæmpe med.

Normal

En af indikatorerne for, at en person ikke har alvorlige psykiske problemer. Han ved, hvordan man lytter til den indre stemme, analyserer sine egne fejl, er i stand til at lave vittigheder i sin adresse. Samtidig vil en sådan person ikke tillade hende at blive fornærmet, tvunget til at udføre unyttigt kedeligt arbejde, ignoreret rettighederne. Det er værd at stræbe efter dette niveau, fordi det anerkendes som optimalt.

Høj

Det tredje niveau er iboende i dem, der fokuserer på deres styrker, med udsigt til manglerne. Det er ikke mindre farligt end lavt. Denne type selvopfattelse er ikke tilstrækkelig. Dem med høj selvtillid ignorerer let konstruktiv kritik. Det er svært for dem at komme ud af deres komfortzone, de modstår det med al deres magt. Ossifikation af tro, afvisning af andre er et stort problem. Dens fare ligger også i vanskeligheden ved anerkendelse. Det menes, at en, der i høj grad forsvarer sin position, er stærk, selvsikker og pålidelig. Men der er også en ulempe ved mønten: urokkelig overbevisning hæmmer udvikling, giver ikke mulighed for at lære, prøv noget nyt.

Som resultat - Selvtillid afhænger direkte af levevilkår, opdragelse og miljø. Imidlertid er ugunstige faktorer endnu ikke en grund til at opgive dig selv. Med et stort ønske kan holdningen til sig selv tilpasses med succes, og der er mange eksempler, når nedtrapte, ubesluttsomme mænd og kvinder blev til frigjorte, stærke personligheder. Det hele starter med at indse problemer, stræbe efter at ændre sig til det bedre og naturligvis indsats.

Selvværd

I individets personlighed skelnes basale egenskaber - selvtillid, temperament, karakter, menneskelige evner. Det er de grundlæggende egenskaber, som både er medfødte og erhvervet i uddannelses- og socialiseringsprocessen, der danner en bestemt adfærd og personlighedsaktivitet.

Hvad er selvværd? Selvværd er en værdi, der tilskrives et individ til sig selv eller hans individuelle kvaliteter. Hovedkriteriet for vurdering er systemet med individets personlige betydning, dvs. hvad personligheden synes at være vigtig. De vigtigste funktioner, der udføres ved selvvurdering, er regulerende, på grundlag af hvilke opgaverne efter eget valg løses, og beskyttende, som sikrer individets relative stabilitet og uafhængighed. En vigtig rolle i dannelsen af \u200b\u200bselvtillid spilles af vurderingerne af den omgivende personlighed og individets præstationer. Det kan også siges, at selvtillid er en tilstand, når en person vurderer sig selv på forskellige områder og vurderer en eller anden af \u200b\u200bsine kvaliteter (tiltrækningskraft, seksualitet, professionalisme).

En person, der lever og handler i verden omkring ham, sammenligner konstant sig selv med andre mennesker, sine egne handlinger og succeser med andre menneskers gerninger og succeser. Den samme sammenligning - vi foretager selvvurdering i forhold til alle vores kvaliteter: udseende, evner, succes i studier eller arbejde. Med andre ord lærer vi fra barndommen at evaluere os selv. Selvtillid er en persons idé om vigtigheden af \u200b\u200bhans personlige aktiviteter i samfundet og en vurdering af sig selv og hans egne kvaliteter og følelser, fordele og ulemper, deres udtryk åbent eller lukket.

Typer af selvtillid

Psykologer ser selvværd fra forskellige vinkler.

Således betragtes vurderingen af \u200b\u200bsig selv som en helhed som god eller dårlig for at være en generel selvvurdering, og vurderingen af \u200b\u200bpræstationer i visse typer aktiviteter er delvis. Derudover skelner de mellem faktisk (hvad der allerede er opnået) og potentiale (hvad der er i stand til) selvværd. Potentiel selvtillid kaldes ofte aspirationsniveauet. De betragter selvværd som tilstrækkelig / utilstrækkelig, dvs. svarende / upassende til individets reelle præstationer og potentielle evner. Selvværd adskiller sig også efter niveauet - høj, medium, lav. For højt og for lavt selvværd kan blive en kilde til personlighedskonflikter, som kan manifestere sig på forskellige måder.

Tilstrækkelig selvtillid

Selvtillid har en betydelig indflydelse på effektiviteten af \u200b\u200baktiviteter og personlighedsdannelse i alle faser af udviklingen. Tilstrækkelig selvtillid giver en person tillid til sig selv, giver ham mulighed for med succes at sætte og nå mål i sin karriere, forretning, personlige liv, kreativitet, giver sådanne nyttige kvaliteter som initiativ, virksomhed, evnen til at tilpasse sig forholdene i forskellige samfund. Lavt selvværd ledsager en person, der er sky, usikker på at træffe beslutninger.

Høj selvtillid bliver som regel en integreret kvalitet af en succesrig person, uanset erhverv - det være sig politikere, forretningsmænd, repræsentanter for kreative erhverv. Imidlertid er tilfælde af overvurderet selvværd også almindelige, når folk har for høj mening om sig selv, deres egne talenter og evner, mens deres reelle præstationer ifølge eksperter inden for et bestemt område synes at være mere eller mindre beskedne. Hvorfor det? Praktiske psykologer identificerer ofte to typer adfærd (motivation) - stræben efter succes og undgå fiasko. Hvis en person overholder den første type tænkning, er han mere positiv, hans opmærksomhed er mindre fokuseret på vanskeligheder, og i dette tilfælde er de meninger, der udtrykkes i samfundet, simpelthen mindre vigtige for ham og hans niveau af selvtillid. En person, der starter fra anden position, er mindre tilbøjelig til at tage risici, viser mere forsigtighed og finder ofte bekræftelse i livet for sin frygt for, at hans vej til mål er fyldt med uendelige forhindringer og bekymringer. Denne type opførsel tillader ham måske ikke at hæve sin selvværd.

Det vides, at en person ikke er født en person, men bliver den i processen med fælles aktiviteter med andre mennesker og kommunikation med dem. Ved at udføre bestemte handlinger kontrollerer en person konstant (men ikke altid bevidst) med, hvad andre forventer af ham. Med andre ord ”prøver han” deres krav, meninger, følelser. Baseret på andres meninger udvikler en person en mekanisme, hvorved hans adfærd reguleres - selvværd.

Lav (lav) selvtillid og dens årsager

Årsagerne til en persons lave (undervurderede) selvtillid er forskellige. Oftere end andre bemærkes sådanne årsager som negative forslag fra andre eller negative autosuggestions. Lav (undervurderet) selvværd skyldes ofte indflydelse og vurdering af forældre i barndommen og senere i livet - af den eksterne vurdering af samfundet. Det sker således, at barnet i barndommen får lavt selvværd af de nærmeste slægtninge og siger: "Du er ikke god til noget!", Sommetider anvender det fysisk pres. Sommetider misbruger forældre "forpligtelsens tyranni", mens de får barnet til at føle sig hyperansvarlig, hvilket efterfølgende kan føre til følelsesmæssig stivhed og indsnævring. Ofte siger de ældste: "Du skal opføre dig meget anstændigt, fordi din far er en respekteret person," "Du skal adlyde din mor i alt." I barnets sind dannes en model for en standard, i tilfælde af implementeringen, som han ville blive god og ideel, men da den ikke realiseres, opstår der en uoverensstemmelse mellem standarden (idealet) og virkeligheden. Personlig selvtillid påvirkes af sammenligningen af \u200b\u200bbillederne af det ideelle og virkelige jeg ”- jo større kløften mellem dem er, jo mere sandsynligt er en person utilfreds med virkeligheden af \u200b\u200bsine præstationer og jo lavere er dens niveau.

Hos voksne opretholdes en lav selvtillid hos en person, hvis de lægger for meget vægt på en eller anden begivenhed eller tror, \u200b\u200bat de mister i sammenligning med andre. Dermed glemmer de måske, at fiasko også er en værdifuld oplevelsesressource, og at deres personlighed ikke er mindre unik end andre menneskers. Også vigtigt er spørgsmålet om kriterierne for vurdering og egenvurdering (hvordan og hvad skal man præcist vurdere?), Fordi på nogle, selv faglige områder (for ikke at nævne personlige relationer), kan de forblive relative eller ikke klart afklaret.

Høj selvtillid og dens årsager

Det sker således, at forældrene eller nære slægtninge til barnet har en tendens til at overvurdere og beundre, hvor godt han (a) læser poesi eller spiller et musikinstrument, hvor smart og hurtigvittig han er, men kommer ind i et andet miljø (for eksempel i en børnehave eller skole) oplever et sådant barn undertiden dramatiske oplevelser, da det vurderes på en reel skala, ifølge hvilken hans evner ikke vurderes så højt. I disse tilfælde spiller en overvurderet forældremyndighed en grusom vittighed, der får barnet til at have kognitiv dissonans på et tidspunkt, hvor hans egne kriterier for tilstrækkelig selvværd endnu ikke er udviklet. Derefter erstattes det overvurderede niveau af selvtillid med det undervurderede, hvilket forårsager en psykotrauma hos barnet, jo mere alvorlig, jo mere skete det i en senere alder.

Perfektionisme og selvtillid

Perfektionisme - ønsket om at opfylde de maksimale kriterier for ekspertise inden for visse områder - tjener ofte som en anden grund til overvurderet eller undervurderet selvtillid. Problemet er, at vurderingskriterier inden for visse områder kan være forskellige, og det er åbenlyst umuligt at opnå ekspertise inden for alle mulige områder ("at være en fremragende studerende i alle fag"). I dette tilfælde er det værd at fremhæve separate områder med mere eller mindre generelle kriterier og danne en særskilt selvtillid for at øge en persons selvværd (eller rettere for at gøre selvværd mere passende).

Selvvurdering af krav på niveau

Et vigtigt punkt i studiet af selvværd er niveauet for individuelle påstande. Hvis en person fremsætter urealistiske påstande, er det mere sandsynligt, at han står over for uoverstigelige forhindringer på vej til målet, ofte oplever han tilbageslag. Bedømmelseskriterierne er normalt de generelle kulturelle, sociale, individuelle værdiideer, stereotyper af opfattelse, de standarder, han lærte i hans liv. I dette tilfælde opstår spørgsmålet, har vi at gøre med selvværd? Når alt kommer til alt, tager en person en ekstern vurdering for sin egen og lever med den. Samtidig skelnes eksterne vurderinger af stivhed, de er vanskelige at ændre, medmindre en person lærer at vurdere sig selv mere passende.

Selvtillid er et fænomen, der er en værdi, der tilskrives sig selv som person og deres egne handlinger af enkeltpersoner, der udfører tre kernefunktioner: regulering, udvikling og beskyttelse. Reguleringsfunktionen er ansvarlig for at træffe personlige beslutninger, beskyttelsesfunktionen sikrer personlig stabilitet og uafhængighed, og udviklingsfunktionen er en slags push-mekanisme, der styrer individet mod personlig udvikling. Kernekriteriet for ens egen vurdering er systemernes betydning og ikke-betydning af fagene. En væsentlig rolle i dannelsen af \u200b\u200bet tilstrækkeligt eller overvurderet (undervurderet) niveau af selvtillid ligger i vurderingen af \u200b\u200bdem omkring individets personlighed og hans præstationer.

Selvværd

Selvværd betragtes som en af \u200b\u200bde vigtigste og mest betydningsfulde kvaliteter i den enkeltes liv. Selvværd begynder at tage form i den tidlige barndom og påvirker hele individets fremtidige liv. Det skyldes, at menneskelig succes ofte bestemmes eller ikke er succes i samfundet, opnåelse af den ønskede, harmoniske udvikling. Derfor er dens rolle i personlighedsudviklingen næsten umulig at overvurdere.

Selvværd i psykologisk videnskab henviser til individets arbejde som at evaluere sine egne fortjenester og mangler, adfærd og handlinger, definerer hans personlige rolle og betydning i samfundet og definerer sig selv som en helhed. Med henblik på en klarere og mere korrekt karakterisering af emner er visse typer selvvurdering af individet blevet udviklet.

Der er typer af selvtillid:

• Normal selvtillid, det vil sige tilstrækkelig
• Lavt selvværd
• Overpris, det vil sige utilstrækkelig

Disse typer af selvværd er de vigtigste og definerende. Når alt kommer til alt afhænger det af niveauet af selvtillid, hvor fornuftigt en person vil vurdere sine egne styrker, kvaliteter, handlinger, handlinger.

Niveauet af selvtillid består i at give dig selv overdreven betydning, sine egne fordele og mangler, eller omvendt - ubetydelighed. Mange synes fejlagtigt, at oppustning af selvværd er en god ting. Denne opfattelse er dog ikke helt korrekt. Selvtillidsafvigelser i en eller anden retning bidrager sjældent til personlighedens frugtbare udvikling.

En lav form for selvtillid kan kun blokere beslutsomhed, selvtillid, og en overvurderet forsikrer individet om, at han altid har ret og gør alt rigtigt.

Øget selvværd

Enkeltpersoner med en overvurderet grad af selvtillid har en tendens til at overvurdere deres eget virkelige potentiale. Ofte tror sådanne individer, at folkene omkring dem uden grund undervurderer dem, som et resultat af, at de behandler dem omkring dem fuldstændig uvenlige, ofte arrogante og arrogante, og nogle gange ret aggressive. Emner med en overvurderet grad af selvtillid forsøger konstant at bevise for andre at de er de bedste. andre er værre end dem. Vi er overbeviste om, at de er bedre end andre individer i alt, og kræver anerkendelse af deres egen overlegenhed. Som et resultat har andre en tendens til at undgå kommunikation med dem.

Lavt selvværd

Et individ med lav grad af selvtillid er kendetegnet ved overdreven selvtillid, generthed, overdreven generthed, generthed, frygt for at udtrykke deres egne domme og oplever ofte en grundløs følelse af skyld. Sådanne mennesker foreslås ganske let, de følger altid andre emners mening, de er bange for kritik, misbilligelse, fordømmelse, mistillid fra de omkringliggende kolleger, kammerater og andre emner. Ofte ser de sig selv som fiaskoer, bemærker ikke, som et resultat af, at de ikke korrekt kan vurdere deres bedste kvaliteter. Lavt selvværd dannes som regel i barndommen, men kan ofte forvandles fra en passende på grund af regelmæssig sammenligning med andre fag.

Selvværd er også opdelt i flydende og stabil. Dens type afhænger af individets humør eller hans succes i en bestemt periode af hans liv. Selvtillid kan også være generelt, privat og specifikt-situationelt, med andre ord angive omfanget af selvværd. Så for eksempel kan enkeltpersoner evaluere sig selv i henhold til fysiske parametre eller intellektuelle data inden for et bestemt område, såsom forretning, privatliv osv.

De anførte typer personlighedens selvtillid betragtes som grundlæggende inden for psykologisk videnskab. De kan fortolkes som en modifikation af subjekternes opførsel fra området med en absolut upersonlig begyndelse til individuelt personlig sikkerhed.

Selvtillid og selvtillid

Evaluering af handlinger, kvaliteter, handlinger sker fra den tidligste aldersperiode. Det kan opdeles i to komponenter: en vurdering af andres egne handlinger og kvaliteter og en sammenligning af de opnåede personlige mål med andres resultater. I processen med at realisere sine egne handlinger, aktiviteter, mål, adfærdsmæssige reaktioner, potentiale (intellektuel og fysisk), analysere andres holdning til sin person og personlige holdning til dem, lærer individet at evaluere sine egne positive kvaliteter og negative træk, med andre ord lærer tilstrækkelig selvværd. Denne "uddannelsesmæssige proces" kan trække i mange år. Men du kan øge selvværd og føle tillid til dit eget potentiale og styrker efter temmelig kort tid, hvis du sætter et sådant mål, eller hvis der er behov for at slippe af med usikkerhed.

Tillid til det personlige potentiale og tilstrækkelig selvtillid er netop de to vigtigste komponenter i succes. Det er muligt at fremhæve de karakteristiske træk hos emner, der føler sig trygge i deres egne evner.

Sådanne individer:

• altid udtrykke deres egne ønsker og anmodninger i første person;
• de er lette at forstå;
• de vurderer positivt deres eget personlige potentiale, definerer vanskelige mål for sig selv og opnår deres implementering
• anerkende deres egne bedrifter
• tage udtryk for deres egne tanker, ønsker seriøst såvel som andres ord, ønsker, de leder efter fælles måder til at imødekomme fælles behov;
• betragt de opnåede mål som succes. I tilfælde hvor det ikke er muligt at nå det, de ønsker, definerer de mere realistiske mål for sig selv, lærer en lektion af det udførte arbejde. Det er denne holdning til succes og fiasko, der åbner nye muligheder, giver styrke til efterfølgende handlinger for at sætte nye mål;
• alle handlinger bringes til live efter behov og udsættes ikke.

Tilstrækkelig selvtillid gør en person til en selvsikker person. Sammenfaldet af ideer om deres eget potentiale og deres reelle evner kaldes tilstrækkelig selvtillid. Dannelsen af \u200b\u200ben passende grad af selvtillid vil ikke være umulig uden at udføre handlinger og efterfølgende analyse af frugterne af sådanne handlinger. Et emne, der har en tilstrækkelig grad af selvværd, føles som et godt menneske, som et resultat af hvilket begynder at tro på sin egen succes. Han definerer et sæt mål foran sig selv, og for at nå dem vælger han passende midler. Tro på succes hjælper dig med at undgå at fokusere på forbipasserende fejl og fejl.

Diagnostik af selvværd

I dag spiller en stigende rolle af problemet med selvvurderingsdiagnostik, der hjælper en person til at fungere som et reelt emne for sin egen personlige opførsel og aktiviteter, uanset samfundets indvirkning, for at bestemme udsigterne for hans videre udvikling, retninger og værktøjer til deres implementering. Et centralt sted blandt årsagerne til dannelsen af \u200b\u200bselvreguleringsmekanismer hører til selvtillid, der bestemmer individernes orientering og aktivitetsgrad, dannelsen af \u200b\u200bderes værdiretninger, personlige mål og grænserne for deres præstationer.

For nylig har det moderne videnskabelige samfund i stigende grad bragt spørgsmål, der har forbindelse til studiet af personlighedsorientering, dets selvværd, problemet med selvtillid, personlighedsbestandighed. Da sådanne fænomener til videnskabelig viden har kompleksitet og tvetydighed, afhænger undersøgelsens succes for det meste af perfektionsniveauet for de anvendte forskningsmetoder. Fagernes interesse i studiet af personlighedstræk som temperament, selvtillid, intelligens osv. - medførte udvikling af mange metoder til at udføre personlighedsforskning.

Metoder til diagnosticering af selvværd i dag kan overvejes i al deres mangfoldighed, da mange forskellige teknikker og metoder er udviklet til at analysere en persons selvværd baseret på forskellige indikatorer. Derfor har psykologi i sit arsenal en række eksperimentelle teknikker til at opdage en persons selvværd, dens kvantitative vurdering og kvalitative egenskaber.

Personlighedstræk ved selvværd

For eksempel kan man ved hjælp af værdien af \u200b\u200brangforholdet sammenligne motivets idé om, hvilke personlighedstræk han gerne vil have i det første (jeg er ideel), og hvilke kvaliteter det faktisk har (jeg er nuværende). En væsentlig faktor i denne metode er, at individet i processen med at bestå forskningen foretager de nødvendige beregninger uafhængigt af den eksisterende formel og ikke informerer forskeren om sin egen aktuelle og ideelle “jeg”. Koefficienterne opnået som et resultat af studiet af selvtillid giver dig mulighed for at se selvværd i dets kvantitative termer.

Populære diagnostiksteknikker for selvværd

Dembo-Rubinstein teknik

Opkaldt efter forfatterne hjælper det med at identificere tre nøgledimensioner for selvtillid: højde, realisme og modstandsdygtighed. I løbet af undersøgelsen skal absolut alle kommentarer fra deltagerne i processen, sagt i forhold til skalaer, poler og dens placering på skalaerne, tages i betragtning. Psykologer er overbeviste om, at en omhyggelig analyse af en samtale bidrager til mere korrekte og komplette konklusioner om individets selvværd end den sædvanlige analyse af placeringen af \u200b\u200bmærker på skalaer.

Metode til analyse af personlig selvværd ifølge Budassi

Det gør det muligt at foretage en kvantitativ analyse af selvværd samt afsløre dens grad og tilstrækkelighed for at finde forholdet mellem dit ideelle ”jeg” og de kvaliteter, der findes i virkeligheden. Stimuleringsmaterialet er repræsenteret af et sæt af 48 personlighedstræk, for eksempel som dagdrømning, tankevækkende, swagger osv. Princippet om ranking er grundlaget for denne teknik. Dens formål er at bestemme forbindelserne mellem rangvurderingerne af personlige ejendomme, der er inkluderet i ideen om sig selv reelle og ideelle, under behandlingen af \u200b\u200bresultaterne. Graden af \u200b\u200bforbindelse bestemmes ved hjælp af rangkorrelationsværdien.

Budassis forskningsmetode er baseret på selvvurdering af individet, hvilket kan gøres på to måder. Den første består i at sammenligne sine egne ideer med virkelig eksisterende objektive indikatorer for aktivitet. Det andet er en sammenligning af din egen person med andre mennesker.

Cattell test

Det er praktisk talt den mest almindelige spørgeskema metode til vurdering af individuelle psykologiske personlighedstræk. Spørgeskemaet har til formål at opdage relativt uafhængige seksten personlighedsfaktorer. Hver af disse faktorer danner flere overfladeegenskaber, der er knyttet omkring en nøglefunktion. MD (selvværd) faktor er en yderligere faktor. De gennemsnitlige tal for denne faktor vil betyde tilstedeværelsen af \u200b\u200btilstrækkelig selvtillid, dens bestemte modenhed.

V. Shchurs metode

Under navnet "Ladder" hjælper det med at identificere børns ideesystem om, hvordan de vurderer deres egne kvaliteter, hvordan andre vurderer dem, og hvordan sådanne domme vedrører hinanden. Denne teknik har to anvendelsesmetoder: gruppe og individuel. Gruppemuligheden giver dig mulighed for hurtigt at identificere graden af \u200b\u200bselvværd hos flere børn på samme tid. En individuel adfærd gør det muligt at identificere årsagen, der påvirker dannelsen af \u200b\u200butilstrækkelig selvværd. Stimuleringsmaterialet i denne teknik er en såkaldt stige, der består af 7 trin. Barnet skal bestemme sit eget sted på denne stige med henholdsvis de "bedste børn" på det første trin og "det værste" på det syvende. For at udføre denne teknik lægges der stor vægt på at skabe et venligt miljø, en atmosfære af tillid, velvilje og åbenhed.

Det er også muligt at studere selvværd hos børn ved hjælp af følgende teknikker, såsom metoden udviklet af A. Zakharova til at bestemme niveauet af følelsesmæssig selvværd og D. Lampens selvværdsmetode kaldet "Tree", modificeret af L Ponomarenko. Disse teknikker er fokuseret på at bestemme graden af \u200b\u200bselvtillid hos babyer.

T. Learys test

Designet til at identificere selvværd ved at vurdere individer, nære menneskers adfærd og beskrive det ideelle billede af "jeg". Ved hjælp af denne metode bliver det muligt at identificere den fremherskende holdning til andre i selvtillid og i gensidig agtelse. Spørgeskemaet indeholder 128 værdidomme, der er repræsenteret af otte typer forhold, kombineret i 16 emner, der er ordnet efter stigende intensitet. Metoden er struktureret på en sådan måde, at vurderinger, der fokuserer på definitionen af \u200b\u200ben bestemt type forhold, ikke er arrangeret i en række, men er grupperet i 4 typer, og gennem et lige antal definitioner gentages de.

Diagnostisk teknik til selvvurdering af G. Eysenck

Det bruges til at bestemme selvværd af sådanne mentale tilstande som frustration, stivhed, angst, aggressivitet. Stimuleringsmateriale er en liste over mentale tilstande, der er karakteristiske eller ikke karakteristiske for emnet. I processen med at fortolke resultaterne bestemmes sværhedsgraden af \u200b\u200bde undersøgte tilstande, der er karakteristiske for emnet.

Selvvurderingsanalysemetoder inkluderer også:

A. Lipkinas metode med titlen "Tre vurderinger", ved hjælp af hvilket niveauet af selvværd diagnosticeres, dets stabilitet eller ustabilitet, argumentationen om selvværd;

En test kaldet "Vurder dig selv", som giver dig mulighed for at bestemme, hvilke typer selvværd en person har (undervurderet, overvurderet osv.);

En teknik kaldet "Hvorvidt jeg kan klare eller ej", fokuseret på at identificere en evaluerende position.

Generelt er diagnostiske metoder fokuseret på at bestemme graden af \u200b\u200bselvværd, dens tilstrækkelighed, på studiet af generel og privat selvtillid, på at identificere forholdet mellem de virkelige og ideelle "jeg" -billeder.

Udvikler selvværd

Dannelsen og udviklingen af \u200b\u200bforskellige aspekter af selvværd sker i forskellige aldersperioder. I hver enkelt periode i et individs liv foreskriver samfundet eller den fysiske udvikling for ham udviklingen af \u200b\u200bden mest betydningsfulde faktor for selvtillid i øjeblikket.

Det følger heraf, at dannelsen af \u200b\u200bpersonlig selvtillid gennemgår visse faser af selvtillidets udvikling. Specifikke faktorer for selvvurdering bør dannes i den mest passende periode til dette. Derfor betragtes den tidlige barndom som den mest betydningsfulde periode for udviklingen af \u200b\u200bselvværd. Når alt kommer til alt er det i barndommen, at en person tilegner sig grundlæggende viden og domme om sin egen person, verden og mennesker.

Udvikling af selvværd i forældre

Meget i dannelsen af \u200b\u200bet passende niveau af selvtillid afhænger af forældrene, deres uddannelse, læsefærdigheder i adfærd i forhold til barnet, graden af \u200b\u200bderes accept af barnet. Da det er familien, der er det første samfund for et lille individ, og processen med at studere adfærdsnormerne kaldes mestring af den moral, der er vedtaget i dette samfund, socialisering. Barnet i familien sammenligner sin opførsel, selv med betydningsfulde voksne, efterligner dem. Det er vigtigt for børn i den tidlige barndom at få godkendelse fra voksne. Selvfølelsen, som forældrene indstiller, assimileres uden tvivl af barnet.

Udvikling af børns selvværd

I førskolealdersperioden forsøger forældre at indgyde deres børn elementære adfærdsnormer som korrekthed, høflighed, renlighed, omgængelighed, beskedenhed osv. På dette stadium er det umuligt at undvære mønstre og stereotyper i adfærd.

Så for eksempel læres den kvindelige del af befolkningen fra barndommen, at de skal være bløde, lydige og pæne og drenge - at de skal holde deres følelser under kontrol, fordi mænd ikke græder. Som et resultat af dette stereotype forslag vurderes børn efterfølgende for tilstedeværelsen af \u200b\u200bde nødvendige kvaliteter i deres jævnaldrende. Hvorvidt sådanne vurderinger er negative eller positive, afhænger af forældrenes rimelighed.

I grundskolealderen begynder prioriteterne at ændre sig. På dette stadium kommer skolens ydeevne, flid, mestring af reglerne for skoleadfærd og kommunikation i klasseværelset frem. Nu føjes en anden social institution kaldet skolen til familien.

Børn i denne periode begynder at sammenligne sig med deres jævnaldrende, de vil være som alle andre eller endnu bedre, de er tiltrukket af et idol og et ideal. Denne periode er kendetegnet ved fastgørelse af etiketter til børn, der endnu ikke har lært at drage uafhængige konklusioner.

Så for eksempel kaldes et rastløst, aktivt barn, der har det ret vanskeligt at opføre sig roligt og ikke er i stand til at sidde på en, en mobber, og et barn, der har svært ved at lære skolens læseplan, vil blive kaldt en ignoramus eller doven. Da babyer i denne aldersperiode stadig ikke ved, hvordan de kritisk skal forholde sig til en andens mening, vil en betydningsfuld voksnes mening være autoritativ, hvilket resulterer i, at den vil blive pålagt tillid, og babyen vil tage den i betragtning i processen med selvvurdering.

Udvikling af selvværd i ungdomsårene

Ved overgangsalderperioden gives den dominerende stilling til naturlig udvikling, barnet bliver mere uafhængigt, transformerer mentalt og ændrer sig fysisk, begynder at kæmpe for sit eget sted i peer-hierarkiet.

Nu for ham er de vigtigste kritikere kolleger. Denne fase er præget af dannelsen af \u200b\u200bideer om deres eget udseende og succes i samfundet. På samme tid lærer unge først at udsætte andre for deres egen vurdering og først efter et stykke tid selv.

Resultatet af dette er den velkendte grusomhed hos unge individer, der vises i løbet af hård konkurrence i peer-hierarkiet, når teenagere allerede kan fordømme andre, men endnu ikke ved, hvordan de skal vurdere sig selv i tilstrækkelig grad.

Først i en alder af 14 udvikler enkeltpersoner evnen til uafhængigt at vurdere andre. I denne alder stræber børn efter at kende sig selv, opnå selvværd og danne selvtillid. Det vigtige på dette stadium er følelsen af \u200b\u200bat tilhøre en gruppe af deres egen art.

Individet stræber altid efter at være god i det mindste i sine egne øjne. Derfor, hvis en teenager ikke accepteres i skolemiljøet for jævnaldrende, ikke forstås i familien, så vil han lede efter passende venner i et andet miljø, mens han ofte falder ind i det såkaldte "dårlige" firma.

Udvikling af selvværd hos unge

Den næste fase i udviklingen af \u200b\u200bselvvurdering begynder efter eksamen og optagelse på en højere uddannelsesinstitution eller ikke-optagelse. Individet er nu omgivet af et nyt miljø. Denne fase er kendetegnet ved modning af gårsdagens unge.

Derfor, i denne periode, vil dette fundament være vigtigt, bestående af vurderinger, mønstre, stereotyper, som blev oprettet tidligere under indflydelse af forældre, jævnaldrende, betydningsfulde voksne og andre omgivelser for barnet. På dette stadium er en af \u200b\u200bkernens holdninger normalt allerede blevet udviklet, hvilket er en opfattelse af ens egen personlighed med et plus- eller minustegn. Med andre ord går individet ind på dette stadium med en dannet god eller negativ holdning til sin egen person.

Sætter selvværd

Indstillingen for selvtillid er en slags beredskab for et individ til at udføre handlinger på en bestemt måde, det vil sige det går forud for enhver aktivitet, adfærdsmæssige reaktioner og endda tanker.

Et emne med et negativt selvbillede vil fortolke enhver kvalitet eller sejr fra en ugunstig position for sig selv. I tilfælde af hans sejre vil han overveje, at han bare er heldig, at sejren ikke er resultatet af hans arbejde. En sådan person er simpelthen ikke i stand til at lægge mærke til og opfatte sine egne positive træk og kvaliteter, hvilket fører til en krænkelse af tilpasningen i samfundet. Da samfundet vurderer et individ efter hans opførsel og ikke kun i overensstemmelse med hans handlinger og handlinger.

En person med en positiv selvværdsindstilling vil have opretholdt høj selvtillid. Et sådant emne vil opleve eventuelle egne fiaskoer som et taktisk tilbagetog.

Afslutningsvis skal det bemærkes, at nøgletrinene i udviklingen af \u200b\u200bselvtillid ifølge mange psykologer passerer individet i barndomsalderen, derfor spiller familien og de eksisterende forhold i den stadig en grundlæggende rolle for dannelse af et passende niveau af selvtillid.

Personer, hvis familier er baseret på gensidig forståelse og støtte i livet, bliver mere succesrige, tilstrækkelige, uafhængige, vellykkede og målrettede. Men sammen med dette er det nødvendigt med passende forhold for dannelsen af \u200b\u200bet passende niveau af selvtillid, der inkluderer forhold i skoleteamet og blandt jævnaldrende, held og lykke i instituttets liv osv. Også i dannelsen af \u200b\u200bselv- respekt, et individs arvelighed spiller en vigtig rolle.

Selvtillidets rolle

Selvtillidets rolle i personlighedsudviklingen er praktisk talt en grundlæggende faktor for yderligere vellykket livsrealisering. Faktisk kan du så ofte i livet møde virkelig talentfulde mennesker, men som ikke har opnået succes på grund af manglende tillid til deres eget potentiale, talent og styrke. Derfor bør der lægges særlig vægt på udviklingen af \u200b\u200bet passende niveau af selvtillid.

Selvværd kan være tilstrækkelig og utilstrækkelig. Korrespondancen mellem en persons opfattelse af sit eget potentiale og hans reelle evner betragtes som hovedkriteriet for vurdering af denne parameter.

Når individets mål og planer ikke kan opfyldes, siges det om en utilstrækkelig selvtillid såvel som en overdreven undervurdering af ens potentiale. Det følger heraf, at tilstrækkeligheden af \u200b\u200bselvtillid kun bekræftes i praksis, når en person er i stand til at klare de opgaver, der er fastsat for sig selv, eller domme fra autoritative specialister inden for et passende vidensfelt.

Tilstrækkelig selvtillid hos en person er en realistisk vurdering af et individ af hans egen personlighed, kvaliteter, potentiale, evner, handlinger osv. Et passende niveau af selvtillid hjælper motivet til at behandle sin egen person fra et kritisk synspunkt, korrelere sine egne styrker korrekt med mål af varierende grad af alvor og med andres behov. Der kan identificeres en række faktorer, der påvirker udviklingen af \u200b\u200bet passende niveau af selvtillid: egne tanker og opfattelsesstrukturen, andres reaktion, oplevelsen af \u200b\u200bkommunikativ interaktion i skolen, blandt jævnaldrende og familien, forskellige sygdomme, fysiske mangler, skader, kulturens niveau i familien, miljøet og individet selv, religion, sociale roller, professionel opfyldelse og status.

Tilstrækkelig selvtillid giver individet en følelse af indre harmoni og stabilitet. Han føler sig selvsikker, som et resultat af, at han som regel er i stand til at opbygge positive relationer med andre.

Tilstrækkelig selvtillid bidrager til manifestationen af \u200b\u200bindividets egne meritter og på samme tid til at skjule eller kompensere for eksisterende mangler. Generelt fører tilstrækkelig selvvurdering til opnåelse af succes inden for det professionelle område, samfund og interpersonelle relationer, åbenhed for feedback, hvilket fører til erhvervelse af positive livsfærdigheder og erfaring.

En høj selvevaluering

Normalt er det almindeligt accepteret blandt almindelige mennesker, at at have et højt niveau af selvtillid a priori fører til et lykkeligt liv og opfyldelse i den professionelle sfære. Denne dom er imidlertid desværre langt fra sandheden. Tilstrækkelig selvtillid hos en person er ikke synonymt med et højt niveau af selvtillid. Psykologer hævder, at høj selvtillid skader en person ikke mindre end lav selvtillid. Et individ med en overvurderet selvtillid er simpelthen ikke i stand til at acceptere og regne med andres meninger, synspunkter, holdninger til andres værdisystem. Høj selvtillid er i stand til at erhverve negative former for manifestation, udtrykt i vrede og verbalt forsvar.

Emner med en ustabil høj selvtillid har en tendens til at tage en defensiv position på grund af en konstrueret overdrivelse af en trussel, der kan slå et slag for deres selvværd, selvtillid og skade stolthed.

Derfor er sådanne individer konstant i en anspændt og opmærksom tilstand. Denne forbedrede defensive position taler om en utilstrækkelig opfattelse af de omgivende individer og miljøet, mental uoverensstemmelse og en lav grad af selvtillid. Personer med stabil selvtillid har derimod en tendens til at opfatte sig selv med alle mangler og mangler.

De føler sig som regel sikre, som et resultat af, at de ikke er tilbøjelige til at bebrejde andre ved hjælp af verbale forsvarsmekanismer til at undskylde på grund af tidligere fejl og fejl. Der kan skelnes mellem to tegn på farligt højt selvværd: grundløse høje domme om sig selv og et øget niveau af narcissisme.

Generelt, hvis et individ har et konstant højt selvværd, er det ikke så slemt. Forældre bidrager ofte til dannelsen af \u200b\u200bet overvurderet niveau af selvværd hos barnet uden at vide det selv. På samme tid forstår de ikke, at hvis babyens udviklede overvurderede selvværd ikke understøttes af reelle evner, så vil dette føre til et fald i barnets selvtillid og et utilstrækkeligt niveau af selvtillid i retning af fald.

Hævelse af selvværd

Den menneskelige natur er arrangeret på en sådan måde, at hver enkelt mod sin vilje sammenligner sin egen personlighed med andre. Desuden kan kriterierne for en sådan sammenligning være meget forskellige, lige fra indkomstniveau til mental balance.

Tilstrækkelig selvtillid af personlighed kan opstå hos personer, der ved, hvordan man forholder sig rationelt til sig selv. De er opmærksomme på, at det simpelthen er umuligt at altid være bedre end andre, derfor stræber de ikke efter dette, som et resultat af, at de er beskyttet mod skuffelse på grund af ødelagte håb.

Enkeltpersoner med et normalt niveau af selvtillid kommunikerer med andre fra en "ligestillingsposition" uden unødvendig indblanding eller arrogance. Der er dog få sådanne mennesker. Ifølge forskningsdata har mere end 80% af samtidige lav selvtillid.

Sådanne individer er sikre på, at de i alt er værre end dem omkring dem. Personer med lav selvtillid er kendetegnet ved konstant selvkritik, overdreven følelsesmæssig stress, en konstant tilstedeværende følelse af skyld og et ønske om at behage alle, konstante klager over deres eget liv, triste ansigtsudtryk og bøjet stilling.

At hæve selvværd betragtes som en ret effektiv metode til succes i interpersonelle relationer på det professionelle og sociale område. Når alt kommer til alt er et selvtilfreds og glædende emne meget mere attraktivt end en evigt klagende klynker, der aktivt forsøger at behage og godkende. Du skal dog forstå, at forbedring af selvværd ikke sker natten over. Her er nogle tip, der hjælper dig med at normalisere dit selvværdniveau.

Sammenligning med andre

Du er nødt til at huske en vigtigste regel, aldrig og under ingen omstændigheder bør du blive udsat for sammenligning med andre personer. Når alt kommer til alt er der altid emner i miljøet, som i nogle aspekter vil være værre eller bedre end andre. Det skal huskes, at hver personlighed er individuel og kun har et iboende sæt kvaliteter og egenskaber.

Konstant sammenligning kan kun køre individet ind i et blindt hjørne, hvilket altid vil føre til et tab af tillid. Du bør finde værdighed, positive træk, tilbøjeligheder i dig selv og bruge dem tilstrækkeligt til situationen.

For at hæve selvværd er det vigtigt at være i stand til at sætte mål, mål og implementere dem. Derfor skal du skrive en liste over mål og kvaliteter med et plustegn, der bidrager til opnåelsen af \u200b\u200bsådanne mål. Samtidig er det nødvendigt at skrive en liste over kvaliteter, der hindrer opnåelsen af \u200b\u200bmål. Dette vil gøre det klart for individet, at alle fiaskoer er resultatet af hans handlinger, handlinger, og personligheden i sig selv påvirker ikke dette.

Det næste skridt i retning af øget selvværd er at stoppe med at lede efter mangler i dig selv. Når alt kommer til alt er fejl ikke en tragedie, men kun erhvervelse af læringserfaring fra dine fejl.

Komplimenter fra andre skal tages med taknemmelighed. Derfor er du nødt til at svare "tak" i stedet for "ikke det værd." Et sådant svar bidrager til opfattelsen af \u200b\u200bindividets psykologi af en positiv vurdering af sin egen personlighed, og i fremtiden bliver det dens ufravigelige egenskab.

Det næste tip er at ændre miljøet. Det har trods alt en nøgleeffekt på niveauet af selvværd. Mennesker med en positiv disposition er i stand til konstruktivt og tilstrækkeligt at vurdere andres adfærd og evner, hvilket kan hjælpe med at øge tilliden. Sådanne mennesker bør sejre i miljøet. Derfor skal du hele tiden forsøge at udvide cirklen af \u200b\u200bkommunikativ interaktion og møde nye mennesker.

Enkeltpersoner med et tilstrækkeligt niveau af selvtillid lever efter deres egne ønsker, drømme og mål. Det er umuligt at have normal selvtillid, hvis du konstant gør, hvad andre forventer.

Personlig selvtillid er en nøglekomponent i selvbevidsthed, som består af en kombination af fysiske og menneskelige egenskaber, moralske træk, færdigheder og handlinger hos en person. Det er niveauet af selvtillid, der bestemmer graden af \u200b\u200bcentral personlig uddannelse og graden af \u200b\u200bintegration i samfundet. Den betragtede komponent af selvbevidsthed er en slags regulator for den menneskelige adfærdsmodel. Selvtillid er tæt knyttet til niveauet af selvtillid. Mennesker, der tilstrækkeligt opfatter deres egen personlighed, skelnes af afbalanceret adfærd, lave konflikter og tilstedeværelsen af \u200b\u200ben uafhængig adfærd. I denne artikel foreslår vi at detaljeret overveje spørgsmålet om, hvad en persons selvtillid har.

Selvtillid er en del af en persons selvbevidsthed

Dannelsen af \u200b\u200ben persons selvtillid opstår som et resultat af interpersonelle relationer. Den offentlige mening har en særlig indflydelse på niveauet for selvvurdering. Vurderingen af \u200b\u200bmennesker omkring, kombineret med personlige præstationer, er et af de vigtige kriterier i det aktuelle emne. Selvtillid i psykologi er en idé om graden af \u200b\u200bbetydning af ens egen personlighed for andre. Grundlaget for dannelsen af \u200b\u200bvurderingen er personlige kvaliteter, mangler og fordele, følelser og handlinger hos en person.

Ifølge psykologer har denne komponent af selvbevidsthed en øget modstand mod ydre påvirkninger. Da udviklingen af \u200b\u200bpersonlig vurdering dannes i barndommen under indflydelse af sociale og medfødte faktorer, er den etablerede mening vanskelig at rette. Udviklingen af \u200b\u200bselvtillid er påvirket af forholdet til mennesker omkring ham, da hver person har en tendens til at sammenligne sine handlinger med andre menneskers handlinger. Du kan bestemme niveauet for selvvurdering ved at undersøge kriterier som temperament, karakter og graden af \u200b\u200binteraktion med andre mennesker.

Formål med selvvurdering

Den udførte forskning har afsløret, at selvvurdering af en menneskelig personlighed har tre vigtige funktioner:

• justering, der påvirker det personlige valg;
• beskyttelse, fungerer som en garanti for mental stabilitet og en uafhængig adfærdsmodel;
• udvikling - bidrager til konstant selvudvikling.

Baseret på dette faktum anbefaler psykologer, at deres patienter fokuserer på sig selv så ofte som muligt. Først efter at have gennemført en detaljeret analyse af dine egne kvaliteter, kan du finde svar på mange spørgsmål. Derudover giver denne tilgang dig mulighed for at slippe af med forskellige "affald", der forstyrrer selvudvikling. Etablering af intern orden, eliminerer eksisterende konflikter og giver dig mulighed for at opnå harmoni.

Personlig selvtillid er et vigtigt led i dannelsen af \u200b\u200bmenneskelig selvbevidsthed.

En detaljeret analyse af dine egne evner, færdigheder og individuelle karaktertræk giver dig mulighed for at bestemme dit formål i samfundet. Ved hjælp af selvrapport, introspektion og selvobservation sammenligner en person sin egen personlighed med dem omkring ham. Det er vigtigt at forstå, at dette element af selvkendskab ikke har de samme funktioner som banal nysgerrighed. I det aktuelle emne fungerer kvaliteter som selvforbedring, selvværd og ønsket om at opnå succes som incitamenter til personlighedsudvikling. Det er disse mål, der skubber en person til at føre en daglig kamp med sig selv og konstant udvide rækkevidden af \u200b\u200bsine interesser.

Selvværd er den eneste måde at kende dit eget "jeg" ved at sammenligne dine tidligere handlinger med dine planer for fremtiden. Analyse af forskellige aspekter af din personlighed giver dig mulighed for at stifte bekendtskab med dine egne styrker og svagheder samt bestemme strategien for udvikling af din egen adfærdsmodel under forskellige forhold. Det er denne analyse, der er udløseren for moralsk selvudvikling.

En persons selvtillid er opdelt i to nøgleelementer: følelsesmæssig og kognitiv. Den første er ansvarlig for forholdet til de individuelle træk ved ens egen personlighed, blandt hvilke temperament, karakter, adfærdsmodel og vaner skal skelnes. Den kognitive sfære er baseret på information, der kommer fra omverdenen.

Forholdet mellem selvværd og graden af \u200b\u200bpersonlig ambition

Ifølge den amerikanske psykolog W. James er formlen til beregning af selvværd som følger: "Succes / Grad af ambitioner \u003d Selvværd." I denne formel er graden af \u200b\u200bambitioner et slags incitament til at nå de fastsatte mål inden for forskellige områder. Incitamenter som karriere, social status og niveau for materiel velstand bestemmer menneskelig adfærd. Udtrykket "succes" i ovenstående eksempel skal forstås som de konkrete resultater, der blev opnået ved at udføre et sæt handlinger. Baseret på denne formel kan vi sige, at for at øge selvværd skal en person reducere graden af \u200b\u200bambitioner eller øge effektiviteten af \u200b\u200bhandlinger, der sigter mod at opnå succes.

Typerne af selvtillid i psykologien er opdelt i tre kategorier: undervurderet, tilstrækkelig og overvurderet. Vægtenes afvigelse i begge retninger fra gennemsnitsværdien bliver årsagen til udseendet af psykologisk ubehag og interne konflikter. Desværre er det ikke alle, der er i stand til at se den virkelige årsag til sådanne problemer, hvilket fører til fremkomsten af \u200b\u200bfejlagtige konklusioner.

Tilstedeværelsen af \u200b\u200bhøj selvtillid ledsages ofte af en følelse af selvoverlegenhed og en to-årig kompleks. Høj selvtillid fører til skabelsen af \u200b\u200bens eget ideal, hvilket gør det vanskeligt at tilstrækkeligt nærme sig analysen af \u200b\u200beksisterende muligheder og evner. På dette grundlag skabes en fejlagtig mening om dens egen betydning for samfundet. Selv i tilfælde af fiasko foretrækker folk med høj selvtillid at være tro mod idéen om den høje betydning af deres personlighed for at undgå psykologisk ubehag.

En forkert vurdering af personlige kvaliteter får en person til at tage sine egne svagheder for karakterstyrker. På denne baggrund kan stædighed og aggression betragtes som vilje og beslutsomhed. Den betragtede adfærdsmodel forhindrer dannelsen af \u200b\u200btovejskontakt med menneskerne omkring ham, da en person med høj selvtillid ikke er ligeglad med andres meninger. Når der opstår forskellige vanskeligheder på vejen for en sådan person, som hindrer opnåelsen af \u200b\u200bsucces, tilskriver han dem livsforhold og andre eksterne faktorer. Efter hans forståelse er enhver handling korrekt og kan ikke blive en fejltagelse. Mange mennesker med overvurderet selvværd har en negativ holdning til kritik fra andre og tager en sådan holdning for misundelse og ønsket om at finde fejl.

Baseret på ovenstående formel kan vi sige, at en person med overvurderet selvtillid sætter sig vanskelige opgaver, hvor graden af \u200b\u200bkrav ikke svarer til niveauet for muligheder. Specifikke personlighedstræk med høj selvtillid er uhøfligt og aggressivt, undertiden grusom opførsel, arrogance og arrogance. Flagrende uafhængig opførsel kan opfattes af menneskerne omkring dem som arrogance og foragt.

Mennesker med overvurderet selvværd lider ofte under neurotiske og hysteriske angreb, da de er helt overbeviste om den store betydning af deres egen personlighed. Forskellige vanskeligheder opfattes som uheld, hvilket sjældent tilskynder en person til at ændre sin holdning til andre. Ifølge psykologer er den pågældende personlighedstype præget af stabilitet i adfærd og særpræg i udseendet. Så mennesker med høj selvtillid er kendetegnet ved en lige kropsholdning, tilstedeværelsen af \u200b\u200ben "kommandostemme" og en høj hovedposition.

Lavt selvværd udtrykkes i form af en alarmerende karakteristik. Denne type mennesker har problemer med selvtillid, viser overdreven forsigtighed, generthed og ubeslutsomhed. Udfører visse handlinger, sådanne mennesker forventer godkendelse og støtte fra andre. Mennesker med lavt selvværd kan let antydes, hvilket tvinger dem til at handle i retning af andre. Tilstedeværelsen af \u200b\u200bet mindreværdskompleks og vanskeligheder med selvrealisering fører til, at en person konstant leder efter nye mål, der vil hjælpe ham med at hævde sig selv. Samtidig er incitamentet til at opnå ikke selve målet, men ønsket om at få betydning i andres øjne. Psykologer bemærker, at graden af \u200b\u200bkrav fra sådanne mennesker er meget lavere end deres evner.

Tilstedeværelsen af \u200b\u200blivsvanskeligheder og forskellige forhindringer opfattes som en katastrofe af en universel skala. Mennesker, der tilhører denne type personlighed, stiller høje krav ikke kun i forhold til sig selv, men også til dem omkring dem. Karakteristiske træk i dette tilfælde er selvkritik, isolation, misundelse, grusomhed, mistro og hævn.

Årsagen til mange konflikter, herunder familie og professionelle, er den øgede krævelse, kedsomhed og opmærksomhed på detaljer. Denne opførsel er karakteriseret ved sådanne træk ved udseendet som ubeslutsom gang, uvillighed til at etablere øjenkontakt og tilbagetrækning af nakken.

En passende tilgang til vurdering af sin egen personlighed er baseret på tilstedeværelsen af \u200b\u200bto processer, der har den modsatte betydning: beskyttende og kognitiv. Begæret efter kognition fremmer tilstrækkelighed, og forsvarsmekanismer fungerer i den modsatte retning. Beskyttelsesprocesser skyldes instinktet om selvbevarelse, som i eksemplet med selvtillid har fokus på selvretfærdiggørelsen af \u200b\u200badfærdsmodellen. Derudover er denne proces den eneste måde at beskytte din psykologiske komfort på.

Selvværd

I betragtning af spørgsmålet om, hvad selvtillid er, skal man være opmærksom på metoden til bestemmelse af niveauet for selvopfattelse. Til dette tegnes en stige på et ark papir, der består af ti trin. Hvert trin skal tildeles et løbenummer. Derefter forklares det for personen, at "negative tegn" er på det laveste niveau, og "ideelle mennesker" indtager toppen. Derefter bliver personen bedt om at træffe et valg, hvilket skridt han vil tage.

Ifølge psykologer besætter mennesker med lavt selvværd stedet fra første til tredje fase, og fra den ottende til den tiende med en overvurderet. Den første indikator er en klar demonstration af tilstedeværelsen af \u200b\u200bgenerthed og usikkerhed samt manglen på evnen til at realisere deres eget potentiale. At nå det tilsigtede mål og realisere skjulte evner hindres af en kritisk holdning til sig selv.

Mellemleddet, som er en tilstrækkelig vurdering af ens egne kvaliteter, giver dig mulighed for korrekt at måle de tilgængelige muligheder og måder at nå målene på. Mennesker med denne type karakter foretrækker at indstille opgaver, der kan opnås for sig selv, og når der opstår vanskeligheder, nærmer de sig tilstrækkelig deres analyse. En sådan person bestemmer sine styrker og svagheder, hvorefter han gør alt for at eliminere mangler og yderligere selvudvikling.

Overvurderet selvværd er resultatet af at skabe et idealiseret billede af ens personlighed og en utilstrækkelig vurdering af ens egen betydning for menneskerne omkring. I dette tilfælde ignoreres eventuelle tilbageslag og vanskeligheder i livet, da en person først og fremmest har psykologisk trøst. Ethvert forsøg på kritisk vurdering fra andre kan betragtes som kræsen og misundelse. Sådanne mennesker indrømmer ikke deres egne mangler og fejl.

Selvværdsproblemer påvirker kvaliteten af \u200b\u200bselvkontrol og styring af ens egen adfærd. Mange mennesker med dette problem har vanskeligheder med at opbygge kommunikative bånd på grund af øget konflikt.

I psykologisk forskning fortolkes selvværd som en personlig dannelse, der tager en direkte rolle i reguleringen af \u200b\u200badfærd og aktivitet, som et autonomt kendetegn ved en personlighed, dens centrale komponent, der er dannet med aktiv deltagelse af personligheden selv og afspejler en kvalitativt ejendommelig måde i sin indre verden (LI Bozhovich, AG. Kovalev, K. K. Platonov og andre). Den ledende rolle tildeles selvværd inden for rammerne af studiet af problemerne med selvbevidsthed: det er karakteriseret som kernen i denne proces, en indikator for det individuelle niveau for dets udvikling, et integrerende princip, dets personlige aspekt , organisk inkluderet i processen med selvbevidsthed (KG Ananiev, IO Kon, A. G. Spirkin, V.V. Stolin og andre).

Overvej for eksempel flere definitioner af selvværd.

Psychological Dictionary redigeret af V.P. Zinchenko, B.G.Meshcheryakova hævder, at selvtillid - værdien, den betydning, som individet giver sig som helhed og individuelle aspekter af hans personlighed, aktiviteter, adfærd.

I. I. Chesnokova skriver, at selvværd normalt forstås som en internaliseret mekanisme for sociale kontakter, orienteringer og værdier, som omdannes til en persons vurdering af sig selv, hans evner, kvalitet og plads blandt andre mennesker.

Ifølge A. A. Rean er selvtillid en komponent i selvbevidsthed, herunder sammen med viden om sig selv en persons vurdering af hans fysiske egenskaber, evner, moralske kvaliteter og handlinger.

De definitioner, der er givet i Psychological Dictionary af A. A. Rean og I. I. Chesnokova, afslører efter vores mening ikke måderne til at danne selvtillid, giver ikke dens tilstrækkelige væsentlige egenskaber. Derfor vil vi i dette kursusarbejde bruge definitionen af \u200b\u200bAV Zakharova: selvtillid er en form for en persons refleksion af sig selv som et specielt genstand for erkendelse, der repræsenterer accepterede værdier, personlige betydninger, et mål for orientering mod socialt udviklede krav til adfærd og aktivitet.

Selvtillid afspejles i selvtillidssituationen. Det er en intellektuel-refleksiv handling: en person betragter sig selv, sine handlinger og kvaliteter som et vurderingsobjekt og er samtidig bærer af disse kvaliteter, dvs. aktivt emne.

Selvtillidets ledende rolle tildeles inden for rammerne af studiet af problemerne med selvbevidsthed: det er karakteriseret som kernen i denne proces, en indikator for det individuelle niveau for dets udvikling, dets personlige aspekt, organisk inkluderet i processen med selvkendskab. Derudover er selvtillid en del af strukturen i selvbevidsthed. F.eks. Forstår R. Burns selvkonceptet som et sæt holdninger "til sig selv." I overensstemmelse med dette skelner han mellem følgende komponenter:

1) billedet af "jeg" - ideen om et individ om sig selv;

2) selvtillid - en affektiv vurdering af denne idé, som kan have varierende intensitet, da specifikke træk ved “jeg” -billede kan forårsage mere eller mindre stærke følelser forbundet med deres accept eller fordømmelse;

3) potentiel adfærdsmæssig reaktion, det vil sige de specifikke handlinger, der kan være forårsaget af billedet af "jeg" og selvværd.

S.L. Rubinshtein bemærker, at selvtillid som den vigtigste komponent i en persons integrerede selvbevidsthed er en nødvendig betingelse for en persons harmoniske forhold, både med sig selv og med andre mennesker, som han indgår i kommunikation og interaktion med.

Psykologisk forskning beviser overbevisende, at egenskaberne ved selvtillid påvirker både den følelsesmæssige tilstand og graden af \u200b\u200btilfredshed med ens arbejde, studier, liv og forhold til andre. Selvtilliden i sig selv afhænger imidlertid også af ovenstående faktorer.

Således er selvtillid en form for en persons afspejling af sig selv som et specielt genstand for erkendelse, der repræsenterer accepterede værdier, personlige betydninger, et mål for orientering mod socialt udviklede krav til adfærd og aktivitet. Selvtillid er en komponent i selvkonceptet. Det bestemmer karakteren af \u200b\u200ben persons sociale adfærd, hans aktivitet, behovet for præstationer, målsætning og produktivitet. Derfor er mange forskere enige om, at selvtillid, hvis ikke kernen i personligheden, er mindst en af \u200b\u200bde vigtigste personlighedsformationer.