Kuinka nostaa itsetuntoa miehessä: merkkejä, suosituksia ja neuvoja psykologilta. Ihmisen itsetunto - nousu ennennäkemättömiin korkeuksiin

Kuinka nostaa itsetuntoa miehessä, joka kärsii epäilystä itsestään, ja tämä heijastuu negatiivisimmalla tavalla hänen elämän menestyksessään? Mitä kaverin täytyy uskoa itseensä ja saada elämän maku? Miehen itsetunto muodostuu lapsuudessa ja vaikuttaa hänen loppuelämäänsä. Jos lapsen vanhemmat laskivat häntä, kunnioittivat hänen toiveitaan, tällainen henkilö kasvaa itsevarmaksi. Jos vauva tukahdutettiin, verrattiin jatkuvasti muihin lapsiin, käytettiin fyysistä tai psykologista väkivaltaa, tällaisella henkilöllä on hyvin vaikea elämä, koska hänen itsetunto on heikko.

Jokainen kaveri ja jopa aikuinen mies pystyvät kuitenkin säännöllisesti työskentelemään itsensä kanssa muuttamaan asennettaan itseensä. Miehen itsetunto voi sopeutua. Sinun on vain ymmärrettävä asian merkitys ja noudatettava säännöllisesti yksinkertaisia \u200b\u200bsuosituksia

Itsetunnon tyypit

Itsetuntoa on kolme tyyppiä:

1. Ylihinnoiteltu. Tämän tyyppinen ihminen yliarvioi itsensä ja kykynsä. Hänestä näyttää siltä, \u200b\u200bettä maailma pyörii hänen ympärillään, kaikki ihmiset ovat hänelle jotain velkaa ja elämä valmistautuu parhaaseen. Todellisuuden edessä ihminen kokee jatkuvaa pettymystä ja kaunaa, koska hän ansaitsee kaiken parhaan ja vielä enemmän, ja elämä mittaa hänelle yhtä paljon kuin muillekin. Suhteissa muihin ihmisiin tällainen mies käyttäytyy itsekkäästi, mikä voi lopulta johtaa jopa yksinäisyyteen.
2. Hillitty. On tavallista, että ihminen ei usko itseensä, vähättele kykyjään ja pelkää jatkuvasti, ettei hän onnistu. Tämä asenne itseäsi heijastuu kaikilla elämän alueilla. Mies pelkää tavata kauniita, älykkäitä naisia \u200b\u200bpelkäävän hylkäämistä, ei etsi uramahdollisuuksia, kiusattu pelosta, että hän ei selviydy vaikeampasta työstä jne.
3. Riittävä. Tällaisella lähestymistavalla itselleen henkilö tuntee vahvuutensa ja heikkoutensa, toiveensa hyvin. Miehet, joilla on tällainen itsetunto, eivät pelkää tehdä päätöksiä, koska he ottavat vastuun seurauksistaan. Ja vaikka henkilö epäonnistuu, hän ei syyttää itseään, vaan tekee johtopäätöksiä nykytilanteesta ja etsii muita tapoja saavuttaa tavoitteet. Tämä ominaisuus on erityisen houkutteleva miesten naisille, koska se puhuu luottamuksesta ja luotettavuudesta.

Mikä on epävarmalle miehelle ominaista?

Tässä on joitain merkkejä, joiden avulla voit ymmärtää, että miehellä on heikko itsetunto:

• jatkuva vertailu itsestään muihin;
• jatkuvaa muiden kritiikkiä;
• pessimismi, negatiivisten merkitysten omaavien sanojen ja lauseiden läsnäolo puheessa (tuskin, ei koskaan, ei tarpeeksi, suljettu pois; se voi olla tai ei ole; hiukkasia sisältävät sanat eivät ole);
• paha mieliala, masennus, masennus;
• riskin pelko, tekosyiden etsiminen toimettomuudellesi;
• syyllisyys;
• pyrkimys perfektionismiin (tekemällä kaiken täydellisesti).

Jos kaverille tai miehelle on ominaista ainakin muutama edellä mainituista merkeistä, voidaan suurella todennäköisyydellä sanoa, että hänellä on alhainen itsetunto.

Kuinka rakentaa itseluottamusta

Jotta voisit nostaa miesten itsetuntoa, sinun on ensin myönnettävä, että sitä aliarvioidaan. Tätä ei tarvitse hävetä, koska kukaan ei ole syyllinen sinuun nostetun luottamuksen puutteeseen. Vanhempien loukkaaminen on turhaa, koska todennäköisesti he yksinkertaisesti eivät tienneet muita kasvatusmenetelmiä, koska heitä puolestaan \u200b\u200bkohdeltiin kerran samalla tavalla.

Joten miten työskentelet itsetuntoon? Seuraavat vinkit auttavat sinua tässä vaikeessa tehtävässä:

1. Älä lopeta itsesi virheiden ja epäonnistumisten takia. Ei ole yhtä miestä, joka aina tekisi kaiken täydellisesti. Ihmisille on ominaista tehdä virheitä, ja tämä on täysin normaalia. Virheiden ja epäonnistumisten perusteella muodostuu arvokas elämänkokemus, joka auttaa edelleen tekemään oikeita päätöksiä.
2. Kehitä mielesi ja kehosi. Fyysisellä ja henkisellä stressillä on edullisin vaikutus mielenterveyteen. Koulutuksesta tuleva miesruumi vahvistuu, saa helpotusta, tulee houkuttelevammaksi. Naiset kiinnittävät varmasti huomiota tällaiseen mieheen. Koulutuksessa harjoitettava kurinalaisuus ulottuu muille elämän alueille, mikä vaikuttaa parhaiten itsetuntoon. Investoiminen älykkyyden kehittämiseen on luotettavin sijoitus. Älykäs ihminen on aina kysytty yhteiskunnassa.

Aloitetaan siitä, mikä on itsetunto ja "mitä sen kanssa syödään". Omilla sanoillasi, tämä on henkilön hyväksyminen hänen tärkeydeltään, arvio itsestään ulkopuolelta toiminnan kannalta, lähinnä. Tällä hetkellä maailmassa on monia heikkoja miehiä, ja heidät täytyy motivoida suorittamaan tietyntyyppistä toimintaa. Heillä on heikko itsetunto, mikä ilmaistaan \u200b\u200bepäilystä, kyvyttömyydestä ajatella järkevästi, koska henkilö on jatkuvasti ahdistunut, koska hän ei ole varma kyvyistään.

Ominaisuuksien vakiinnuttaminen alkaa lapsuudesta lähtien vanhempiensa kasvattaessa poikaa. Siksi on tärkeää valita oikea lähestymistapa pojan henkilökohtaisten ominaisuuksien muodostamisessa. Mutta hänen vanhempansa eivät nähneet häntä, eivät kannustaneet häntä tekoihin, he eivät koskaan arvostaneet hänen tekojaan ja tekojaan, joten heikko "mies", jolla oli alhainen itsetunto, kasvoi.

Tällä hetkellä on monia tapoja parantaa mieshenkilön itsetuntoa. Vahva mies tarvitsee myös jatkuvaa "tason" huoltoa. No, ja heikkojen on vielä lisättävä sitä. Tämä voidaan tehdä eri tavoin:

1. Urheilutoiminta.

Uskokaa tai älkää, tämä on yksi tärkeimmistä tavoista lisätä "miehen" itsetuntoa. Sen ydin on siinä, että liikunnan aikana testosteronitaso nousee, hahmomme tuntee itseluottamuksen, voiman nousun, hän on valmis siirtämään vuoria, saavuttamaan erilaisia \u200b\u200btavoitteita. Näitä aktiviteetteja ovat: kuntosalin harjoittelu (sopivin vaihtoehto), juoksu, pyöräily eri tyyliin ja paljon muuta.

2. Kaikenlainen perheen rohkaisu, ylistys ja tuki.

Tämä menetelmä koostuu perheenjäsenten motivoinnista ja vahvistamisesta työssä. Miehesi tuli töistä kotiin ja on väsynyt, hänellä on ongelmia, hän pitää itseään epäonnistumisena, joten tueta häntä, kerro hänelle, että miehesi on hieno ja että hän onnistuu.

3. Miehen löytäminen onnistuneeseen, positiiviseen ihmispiiriin lisää myös itsetuntoa.

Ymmärrät itse, että sellaisessa yhteiskunnassa ihminen kukoistaa eikä haalistu. Esimerkiksi työssä, yhteisiä vitsejä, hauskaa harrastusta.

4. On myös monia psykologisia temppuja, joiden seurauksena mies tuntee itsevarmuutta.

Esimerkiksi NLP (neurolingvistinen ohjelmointi) tekniikat. Se toimii näin: varmasti, kun olit aiemmin, sinusta tuntui erittäin luottavaiselta, joten esitä tämä kuva useammin ja värikkäämmin, yksityiskohtaisemmin ja menestys ei saa sinua odottamaan kauan.

5. Niin ilmeiseltä kuin se saattaa kuulostaa, mies tuntee miehen olevan vain silloin, kun hän toimii, pyrkii johonkin saavuttaakseen tavoitteensa.

Joten aseta itsellesi tavoite. Haluatko ostaa auton? Joten aloita kovasti töitä, ansaita rahaa ja sitten näet varmasti tuloksia.

6. Päästä eroon kaikista pahoista asioista!

Kaikesta vuosien aikana kertyneestä negatiivisuudesta ei pitäisi tulla kompastuskivi, koska se oli aiemmin, miksi muistaa huono? Tästä ei ole hyötyä.

7. Älä koskaan petä itseäsi.

Sinun on oltava rehellinen itsellesi ja muille ihmisille. Mies itse hävittää elämänsä, tekee päätöksiä ajatustensa ja toiveidensa perusteella, vasta silloin sinulla on hyvä itsetunto.

8. Toinen mielenkiintoinen ehdotus on kuunnella musiikkia, josta pidät, nimittäin miehelle.

Musiikki on erittäin hyvä motivaattori. Tämä menetelmä soveltuu myös yhdessä urheilun, työn kanssa, tämä yhdistelmä lisää itsetuntemuksen lisääntymisen vaikutusta, henkilö tuntee itsevarmuuden, tuntee energian nousun.

Koska mies on perheen, työn, pään perustan perusta, hänellä on oltava kaikki johtajan ominaisuudet, joita naisella ja heikkolla miehellä ei ole, joten on välttämätöntä lisätä itsetuntoa heikoilla miehillä ja naisilla. tuki vahville, ja tämä voidaan tehdä yllä olevilla menetelmillä, mikä lisää itsetuntoa.

Tärkeintä on uskoa itseesi, menestykseen ja kaikki onnistuu sinulle, olet todellinen vahva mies, täynnä elinvoimaa ja täysin luottavainen tulevaisuudessa.

Matala itsetunto on huono kumppani elämässä, mikä tekee mahdottomaksi saada iloa ja iloa. Sitten elämä menettää värinsä. Kun ajatellaan, kuinka nostaa miehen itsetuntoa, sinun tulee pyytää neuvoja psykologeilta. Ne auttavat sinua selvittämään syyt ja ehdottamaan työskentelytapoja.

Kaverit, joilla on normaali itsetunto

Aluksi haluaisin huomata, että miehet, joilla on normaali itsetunto, ovat suhteellisen pieni osa kokonaismassaa. Nämä ovat ihmisiä, joiden elämälle on ominaista luottamus ja vakaus. He tietävät vahvuutensa hyvin. Mutta samalla he eivät pidä tarpeellisena todistaa henkilökohtaista paremmuutta.

Lisääntynyt ja aliarvioitu

On myös kaksi vastakkaista indikaattoria - lisääntynyt tai matala itsetunto. Pysyminen jossakin niistä vaikuttaa kielteisesti miehen elämään. Ja jos omien mahdollisuuksien yliarviointi voi perustua (arvostettu asema, utelias mieli, kyky ja kauneus, taloudellinen riippumattomuus) - tämä on normaalia eikä aiheuta kysymyksiä, henkilökohtaisen merkityksen yliarvioiminen puhuu vain henkilön narsismista ja megalomania. Miehen, jolla on taipumusta vähätellä omia ansioitaan ja arvokkuuttaan millä tahansa voimalla ja keinoin, on kehitettävä itsensä rakastamista. Muuten hän pysyy ikuisena epäonnistumisena.

Tutkimme elämää lapsuudesta lähtien

Sinun tulisi tutkia huolellisesti hänen elämäänsä ymmärtääksesi, kuinka lisätä itsetuntoa ja luottamusta mieheen. Aloita lapsuudesta, arvioi suhteet vanhempiin ja ikäisiin. Ei ole kenellekään salaisuus, että suurin osa aikuisen muodostuneen persoonallisuuden ongelmista on peräisin erilaisista lapsuuden fobioista ja muiden väärinkäsityksistä murrosiässä.

Oman matalan itsetuntoosi tietoisuus on ensimmäinen ja tärkein askel päätettäessä myöhempien muutosten tarpeesta ja hyödystä. Aikuisena sinun tulee huolellisesti selvittää lapsuuden valitukset ja epäonnistumiset. On ymmärrettävää, että olet kasvanut ja rakennat omaa elämääsi. Siksi sen laatu riippuu vain sinusta. Jotta poikasi ei tulevaisuudessa etsisi vastausta kysymykseen siitä, kuinka nostaa itsetuntoa miehelle, vanhempien on paitsi opetettava, vaadittava ja painottava myös kunnioitettava vauvaa ja näytettävä hänelle esimerkkiä. Siten lapsen oikea asenne itseensä ja ympäröivään maailmaan muodostuu.

Huijaaminen ja itsetunto

Ongelmat, jotka voivat murtaa miesten itsetuntoa melko kypsässä iässä, voivat liittyä eroon rakkaasta. Pettämys on myös uusi isku. Ja huolimatta mahdollisesta uhkeasta joustavuudesta, on edelleen kysymys siitä, kuinka nostaa miehen itsetuntoa eron jälkeen.

Muut tekijät, jotka vaikuttavat itsetuntoon

Muita tekijöitä, jotka vaikuttavat epäterveellisen arvioinnin muodostumiseen henkilöstä, voivat olla keskittyminen muiden mielipiteisiin, keskittyminen epäonnistumiseen ja matala sosiaalinen asema. Nämä indikaattorit painostavat, tuhoavat miehen henkisen suojelun. Se on erityisen huono ihmisille, jotka ovat jatkuvassa vertailussa muihin. Mies ymmärtää olevansa pahempi kuin joku muu, että hänen tilanteensa on valitettava. Ja tämä johtaa pakkomielle, joka vetää hänet aina syvemmälle masennukseen ja apatiaan.

se tyyppi

Ensinnäkin kannattaa tuoda esiin tämän ongelman merkit, jotta ymmärrettäisiin, kuinka nostaa miehen itsetuntoa uskottomuuden jälkeen. Katsotaanpa heitä.

1. Päättäminen. Tietoinen syrjäytyvän elämäntavan noudattaminen välttäen säännöllisiä kontakteja ihmisiin ja ulkomaailmaan. Läheisen, luottamuksellisen suhteen puuttuminen kenenkään kanssa.
2. Päättämättömyys. Henkilö tuskin lähtee mukavuusalueelta, ei halua ottaa vastuun taakkaa omasta toiminnastaan. Hän ei osaa oppia tekemistään virheistä ja on paniikissa muiden kritiikistä.
3. Syyllisyys. Minkä tahansa tapahtuukin, mies pitää itseään syyllisenä. Syyllisyys seuraa henkilöä kaikkialla, pakottaen hänet anteeksi missä tahansa tilanteessa, siitä tulee tapa ja tuhoaa nopeasti itsetunto.
4. Epävarma puhe. Yksi tajuton ilmenemismuoto on puheessa olevien lauseiden läsnäolo, joilla on negatiivinen tai epävarma merkitys ("en voi", "en onnistu", "todennäköisesti", "sattuma" ja vastaavat).
5. Säännölliset valitukset. Mies on erittäin tyytymätön omaan elämäänsä, ei näe näkymiä eikä aio muuttaa mitään. Hän haluaa vain huomiota ja itsesääliä, syyttää helposti muita, vaikeita elämänolosuhteita ja jopa itseään henkilökohtaisesta epäonnistumisesta.

Itsetunon nostaminen

On olemassa erilaisia \u200b\u200btapoja lisätä miehen itsetuntoa. Ja tapauksen monimutkaisuudesta ja laiminlyönnistä riippuen voit valita useita sopivimpia tai liittää koko mahdollisen arsenaalin peräkkäin. Katsotaanpa näitä menetelmiä.

Ja kuinka nostaa itsetuntoa miehessä avioeron jälkeen? Henkilön tulisi selvittää monimutkaisia \u200b\u200bnäkökohtia erikoistuneissa koulutuksissa tai psykologin kanssa. On suositeltavaa olla jäämättä käsittelemättä ongelmaa, valitsemalla sopiva menetelmä ja aloittamaan sen toteuttaminen. Vaikka tällä on merkitystä rauhalliselle, tietoiselle kokemukselle kaikista näkökohdista, jotka ravistelivat ihmisen tunnetta. Mutta silti, kuinka nostaa miehen itsetuntoa sen jälkeen, kun hän on pettänyt vaimonsa? Joskus on vaikea selviytyä ongelmasta yksin, tarvitset luotettavan ystävän, joka voi auttaa sinua löytämään lähtökohdan ja tarjoamaan tukea oikeaan aikaan.

Rakastava nainen auttaa

Mutta miten nainen voi nostaa miehen itsetuntoa? Vastaamalla tähän kysymykseen haluaisin sanoa, että paljon riippuu heidän välisestä suhteestaan. Pariskunnilla, jotka ovat jo parisuhteessa, sinun on ansaittava kiitosta kumppanistasi, kuunneltava miehen mielipidettä ja pyydettävä häneltä apua. Täten tunne tarpeesta ja tärkeydestä syntyy yhdessäolon olosuhteissa. On myös mahdollista yrittää saada toinen puolisosi tuntemaan kateutta. Ymmärtäminen, että olet muiden miesten huomion kohteena, vahvistaa hänen valintansa oikeellisuuden ja on riittävä syy itsetuntoon. Tätä menetelmää ei kuitenkaan pidä poistaa eettisistä syistä.

Johtopäätös

Ymmärtäminen, kuinka nostaa miehen itsetuntoa, on tärkeää ymmärtää, että tämä on monimutkainen metodinen toiminta. Hänen tuloksensa on tietysti odotettava. Mutta lopulta mies kasvaa ihmiseksi, saa henkilökohtaisen harmonian ja elämänjanon.

Hyvää päivää, rakkaat lukijat. Tänään puhumme siitä, miten lisätä itsetuntoa ja luottamusta mieheen, jolla on alhainen itsetunto. Harkitsemme myös tämän tilan ominaispiirteitä. Tiedät, miksi sinun on parannettava itsetuntoasi. Löydät sovellettavat menetelmät, tutustut vinkkeihin.

Itsearviointivaihtoehdot

Miehiä voi olla kolmen tyyppisiä riippuen siitä, millainen itsearviointi heillä on.

1. Alfa-uros, jolla on korkea itsetunto. Tämän laadun kehittymiseen voivat vaikuttaa moitteeton ulkonäkö, maailmanlaajuinen maine, suuren pääoman läsnäolo tai ainutlaatuiset kyvyt. On kuitenkin tapauksia, joissa se kehittyy narsistisissa persoonallisissa henkilöissä, jotka eivät ymmärrä rakentavansa jotain ylevää itsestään, kun he eivät ole.
2. Henkilö, jolla on heikko itsetunto. Tällainen mies epäilee jatkuvasti itseään, hän ei ole luottavainen omiin kykyihinsä. Tiedetään, ettei kukaan rakasta häntä, hän ei voi koskaan ottaa johtajuutta. Tällaisen henkilön on yksinkertaisesti pakko tehdä jotain itsensä kanssa, muuttaa asenteensa itseensä.
3. Edustajat normaalia itsetuntoa. Sellaiset miehet ovat tietoisia omista ansioistaan \u200b\u200bja haitoistaan, he eivät paisuta persoonaansa, rakentavat supermies itsestään.

Merkkejä aliarvioinnista

1. Mies nöyryyttää jatkuvasti itseään, aliarvioi voimansa. Hänen tyttöystävänsä voi kuulla sellaisia \u200b\u200blauseita "En ole sinun arvoinen", "Tarvitset ketään parempaa", "Ansaitset enemmän".
2. Kaveri voi usein kritisoida kumppaniaan. Itse asiassa tämä on ennuste hänen epävarmuudestaan.
3. Näyttää siltä, \u200b\u200bettä tämä mies on täydellinen. Itse asiassa tämä on yritys vakuuttaa kaikki ja minä, myös tämä ilmiö. Itse asiassa tämä on tapa peittää epäonnistumisesi.
4. Nuori mies on melkein aina pessimistinen. Hän ei pysty näkemään hyviä asioita, kaikki näyttää harmaalta.
5. Epävarma kaveri on todennäköisesti kateellinen kumppanilleen. Ja kaikki siksi, että hänellä on alhainen itsetunto, tämän vuoksi hän ei voi luottaa tyttöystäväänsä.
6. Tällainen henkilö pelkää ottaa vastuun.
7. Urakehityksen puute, kunnianhimoinen osoitus.

Miksi lisätä itsetuntoasi

1. Rakkaus. Olisi ymmärrettävä, että epävakaa ihminen, joka leimaa itseään ja kritisoi itseään, on valittaja, ei houkuttele ihmiskunnan kauniin puoliskon edustajan huomiota. Tytöt rakastavat itsevarmoja miehiä, jotka voivat puolustaa itseään ja heitä.
2. Ura. Epävarma henkilö ei koskaan saavuta suuria korkeuksia, hän ei voi nousta uraportaita ylöspäin, mikä tarkoittaa, että hänellä ei ole ihmisarvoista palkkaa ja taloudellisen hyvinvoinnin ongelmat ovat hänelle tuttuja.
3. Menestys. Henkilö, joka ei usko itseensä, ei koskaan saavuta mitään. Mutta hänen komplekseja luultavasti muodostuu.

Tavat

1. Urheilu Erinomainen vaihtoehto lisätä itseluottamusta. Voit mennä kuntosalille tai mennä yleisurheiluun, ilmoittautua jalkapalloon. Tärkeintä on, että liikunta muuttaa kehoasi, vahvistaa terveyttäsi, ja tämä vaikuttaa suotuisasti siihen, että mies voi tuntea itsensä vahvemmaksi ja houkuttelevammaksi, joten hänen itsetunto kasvaa merkittävästi.
2. Itsensä kehittäminen. Henkilö, joka harjoittaa jatkuvaa koulutusta, oppii jotain uutta, ei istu paikallaan, hänellä on mahdollisuus hankkia suurta tietoa, tulla menestyvämmäksi ja itsevarmemmaksi.
3. ... Kun ihmisellä on jonkinlainen harrastus ja hän onnistuu siinä, se antaa hänelle mahdollisuuden kasvaa omissa silmissään.
4. Itsetunto. Ihmisen on tarkistettava prioriteettinsa, muutettava oma ajattelunsa, asenteensa elämään, ihmisiin. Alkaa kunnioittaa itseäsi, ja muut yhteiskunnan jäsenet vetävät sinua puoleen, ja heidän kanssaan itsetunto kasvaa.
5. Oikea kumppani. Tytön läsnäolo, joka antaa miehelle voimaa ja uskoa itseensä, ylistää häntä, ihailee häntä ja lisää varmasti hänen itsetuntoaan.

Jos olet kiinnostunut kysymyksestä, kuinka lisätä miehen itsetuntoa, sinun on kuunneltava seuraavia suosituksia.

1. Sinun ei tarvitse olla kriittinen itseäsi jokaisen epäonnistumisen jälkeen. Ei ole hyväksyttävää moittia itseäsi tästä. Kohtele virheitäsi kuten kokemusta.
2. Harjoittele aivoja ja kehoa jatkuvasti.
3. Älä anna jonkun pyyhkiä jalkojasi sinuun, käytä sitä omiin tarkoituksiinsa, kunnioita itseäsi.
4. Opi vastaamaan asianmukaisesti kiitoksiin ja kohteliaisuuksiin. Älä ajattele, ettet ole tämän arvoinen.
5. Ympäröi itseäsi kauniilla ihmisillä ja esineillä, tarkkaile ulkonäköäsi. Tämä lisää itseluottamusta.
6. Aseta tavoitteet ja saavuta ne. Hanki siitä moraalinen ilo. Lisää jatkuvasti voittojesi määrää.
7. Älä vertaa itseäsi muihin ihmisiin. Arvioi aina, kuinka olit ennen ja miten olet nyt. Pyri parantamaan itseäsi.
8. Joitakin hyödyllisiä yrityksiä pitäisi näkyä elämässäsi. Voit tehdä hyväntekeväisyystyötä, auttaa vanhuksia, lapsia tai kodittomia eläimiä.
9. Vältä seurustelua häviäjien ja ihmisten kanssa, joilla on heikko itsetunto. Tällaiset henkilöt voivat vetää sinut pohjaan. Ja tarvitset vain positiivista viestintää.
10. Päätä vahvuutesi ja heikkoutesi. Käsittele jälkimmäisen poistamista.
11. Kiinnitä erityistä huomiota itsehypnoosiin. Kiitä itseäsi, ylistä itseäsi. Voit seisoa peilin edessä ja sanoa ääneen kuinka kaunis näytät, kuinka älykäs ja älykäs olet.
12. Jos jokin ei sovi kuvaan, yritä muuttaa sitä.
13. Sinun ei pitäisi pelotella mahdollisia tuomioita ulkopuolelta. Aina on joku, joka ei ole tyytyväinen johonkin.
14. Jos et pysty selviytymään matalasta itsetunnosta yksin, muista pyytää apua psykologilta tai käydä erityiskoulutuksissa.

Nyt tiedät kuinka lisätä kaverin itsetuntoa. Kuten näette, tämä voidaan saavuttaa omien ponnistelujen avulla ja tarvittaessa kuulemalla psykologia. Muista, että lähellä olevalla henkilöllä, olipa se läheinen sukulainen tai tyttöystävä, voi olla merkittävä rooli itsetuntoon.