Henkilökohtainen itsensä kehittämissuunnitelma on tae onnellisesta ja tyydyttävästä elämästä. Itsensä parantaminen
Kun olet lukenut tämän artikkelin, sinulla on selkeä käsitys siitä, minne ja miten edetä itsensä kehittämisessä (toivon niin). Täältä löydät yksityiskohtaisen suunnitelman itsensä kehittämiseen kaikilla elämän alueilla, mutta tämä ei ole tärkeintä. On paljon tärkeämpää ymmärtää itsensä kehittämisen tarve ja kehittää siihen riittävä asenne. Teemme kaiken tämän tämän artikkelin puitteissa.
Itsensä kehittäminen on suosittua tänään, ja tästä termistä on jopa tullut jonkin verran "hakkeroitu". Tästä johtuen itse prosessin arvo voi laskea, ja tämä on vaara. Itsensä kehittäminen ei ole hauskaa eikä tapa "tappaa" aikaa. Sillä on hyvin erityisiä tehtäviä, joista keskusteltiin kerran artikkelissa.
Siksi seuraa itsesi parantamisen alussa itseäsi siihen. Mieti, mitä se edustaa sinulle tällä hetkellä. Ehkä tämä on vain muodin suuntaus tai sinulle se on kuin henkivän miehen pelastusviiva. On parempi lähestyä itsellesi työskentelyä tietoisesti, tajuamalla, että ilman tätä on mahdotonta tulla periaatteessa menestyväksi ja onnelliseksi.
Mutta on myös muita vaihtoehtoja. Kohtalo pakotti minut osallistumaan itsensä kehittämiseen tuhoamalla kirjaimellisesti kaikki illuusioni yhdessä vaiheessa. Totta, tämä ei ole miellyttävin skenaario. On parempi aloittaa itse, ymmärtämällä prosessin merkitys, eikä odottaa, kunnes elämä ajaa sinut nurkkaan.
Suunnitelman laatiminen kohtuulliseksi aluksi itsensä kehittämiselle
Jotta emme ryhtyisi tekemään, meillä on oltava käsitys siitä, mitä haluamme saavuttaa lopulta. Jos meillä ei ole selkeää ymmärrystä lopullisesta tavoitteesta, sen saavuttaminen on paljon vaikeampi. Seuraavaksi, kun olemme päättäneet tavoitteesta, meidän on laadittava suunnitelma sen saavuttamiseksi.
Kun on suunnitelma tietyn tavoitteen saavuttamiseksi, voimme selvästi nähdä, mitä, milloin ja kuinka paljon meidän on tehtävä saavuttaaksemme haluamamme. On vielä parempi, kun tavoitteemme ja suunnitelmamme liittyvät tiettyihin numeroihin: aika, raha, määrä jne.
Tässä on erityinen tavoite ja suunnitelma sen saavuttamiseksi:
Haluan oppia puhumaan sujuvasti englantia 1 vuoden kuluessa. Sinun on hallittava vähintään 1500 englanninkielistä sanaa. Tätä varten sinun täytyy käydä tutorilla 2 kertaa viikossa, jonka maksamiseen tarvitset X rahaa viikossa. Kahdeksan kuukauden tuutorikoulutuksen jälkeen sinun on lähdettävä Englantiin 3 kuukaudeksi uppoutumaan kieliympäristöön. Siellä tarvitaan myös opettaja. Jne.
Annoin likimääräisen suunnitelman tavoitteen saavuttamiseksi, todellisuudessa se voi vaihdella. Luulen, että ymmärrät itse ydin.
Joten itsemme kehittämisessä meillä kaikilla on oltava tavoitteita ja suunnitelmia niiden saavuttamiseksi. Jossain suunnitelma on yksinkertaisempi, joskus monimutkaisempi, mutta sen pitäisi olla.
Mutta tärkeämpää kuin tavoitteita on sen ymmärtäminen, mihin tämä kaikki on tarkoitettu. Sinun on kirjaimellisesti kysyttävä itseltäsi kysymyksiä:
Miksi haluan tehdä itsensä kehittämistä? Mitä haluan saada lopulta?
Sitten sinun on vastattava niihin. Tämä motivoi sinua ja pakottaa toimimaan vaikeina päivinä.
Valitettavasti kaikki eivät pysty seuraamaan selkeästi itsensä kehittämissuunnitelmia, se ei ole niin helppoa. Mutta jos haluat terveyttä, onnea ja menestystä, sinun on pyrittävä tähän.
Itsensä kehittämissuunnitelma neljällä elämän tasolla
Harkitsemme itsensä kehittämistä kaikkien tärkeiden elämänalueiden (tasojen) perusteella. Toisin sanoen sitä kutsutaan elämän pyöräksi tai elämän tasapainon pyöräksi. Mutta tavalla tai toisella, sisällytämme suunnitelmaan kaikki tärkeät alueet: terveys, suhteet, työ, henkilökohtainen ja henkinen kasvu, rentoutuminen ja paljon muuta.
Joten elämässäsi on neljä tasoa, joilla sinun on kehitettävä harmonian ja onnen saavuttamiseksi:
- Fyysinen;
- Sosiaalinen;
- Älyllinen;
- Hengellinen.
Fyysisellä tasollatärkeää: puhdistus, ravitsemus, elämäntapa, liikunta, hengitysharjoitukset, päivittäinen rutiini, syömisen rajoitukset, harmoninen seksielämä, luonnossa oleminen, säännöllinen lepo, huonojen tapojen poistaminen.
Sosiaalisella tasolla Seuraavat alueet on määriteltävä: toiminnan tarkoitus, suhteet vanhempiin, mieheen tai vaimoon, lapsiin, lastenlastenlapsiin, miesten tai naisten luonteen (ominaisuuksien) kehittäminen, rahan ansaitseminen, perheen kohtalon parantaminen, harmonisten suhteiden luominen muihin , kyky elää muiden ja koko maailman hyväksi.
Henkinen taso sisältää tavoitteiden asettamisen ja saavuttamisen, työskentelyn tunteiden kanssa, mielen rauhoittamisen ja tunteiden hallitsemisen, vääriä egon vaikutuksesta poistumisen, kohtalon muuttamisen, ihmiselämän päätavoitteen ymmärtämisen, todellisen (hengellisen) luonteen ymmärtämisen, harmonisen elämän elämä kaiken epäedullisen hylkäämisellä, koulutuksen saaminen yleensä, kielten oppiminen, tieteelliset tutkinnot jne., pyhien kirjoitusten tutkiminen, säännölliset vierailut pyhiin paikkoihin.
Hengellisellä tasolla tutkimme sielun luonnetta ja ominaisuuksia, lisäämme ehdotonta rakkautta sydämessä, kehitämme omaa etua, nöyryyttä, iloisuutta, sisäistä rauhaa, irtautumista ja muita korotettuja ominaisuuksia, opimme elämään nykyisessä hetkessä, näkemään Jumalan kaikkialla ja kaikessa, hyväksyä kohtalo, pyrkiä poissaoloon ylpeys, itsekkyys, kunnianhimo, kaunaa, tuomitseminen, väitteet ja kritiikki.
Kaikki itsensä kehittämisen suunnat on kuvattu yksityiskohtaisesti. Näiden ohjeiden pohjalta rakennamme itsensä kehittämissuunnitelman, joka riittää ainakin seuraaville vuosille.
Itsekehitysohjelma 3-5 vuodeksi
Tietenkään en tiedä missä kehitystasossa olet nyt. Siksi tässä suunnitelmassa otetaan huomioon aloittelijoiden tarpeet itsensä kehittämisessä ja niiden, jotka ovat työskennelleet itsensä parissa jonkin aikaa.
Täällä toimia ei ajoiteta kuukausiin tai viikkoihin - se on parempi tehdä yksilöllisesti henkilökohtaisten ominaisuuksien ja elämäntavan perusteella. Alla on luettelo itsensä kehittämisen erityistavoitteista, joiden saavuttaminen tuo sinulle suuren läpimurron elämässä.
Itsensä kehittämissuunnitelma (kaikki tärkeät tavoitteet työskennellessäsi itsesi kanssa):
Fyysinen kerros:
- Opi nousemaan ennen kuutta aamulla, mieluiten 4-5 tuntia (suunta apua);
- Mene nukkumaan 21-22 tuntia, enintään 22-30;
- Aloita suihkussa joka aamu ja joka ilta ();
- Puhdista suolisto 1-2 kertaa vuodessa, sitten olosuhteiden mukaan (lue siitä);
- Käy kylpylässä terveyden parantamiseksi vähintään 1-2 kertaa kuukaudessa (artikkeli aiheesta);
- Älä syö 18-19 tunnin kuluttua, älä syö liikaa;
- Jos mahdollista, luovu lihasta, jauhotuotteista, valkoisesta sokerista, säilöntäaineista ();
- Aloita paastoaminen vedellä tai juuri puristetuilla mehuilla 2 kertaa kuukaudessa (Ekadashilla);
- Luopu kokonaan alkoholista, tupakasta, kahvista ja muista huumeista (osa auttaa);
- Ainakin kerran viikossa olla luonnossa (2-3 tuntia): metsässä, joella, merellä, vuoristossa;
- Pidä ainakin kerran viikossa tauko jokapäiväisistä toimista ja omista aikaa itsensä kehittämiseen, hengellisiin käytäntöihin;
- On välttämätöntä levätä 4 viikosta vuodessa, mieluiten enemmän;
- Aloita säännöllisten fyysisten harjoitusten tekeminen: lenkkeily (), uinti, nopea kävely, pyöräily, hiihto jne.
- Opi harjoittelemaan hengitysharjoituksia (pranayama, qigong jne.);
- Kieltäytyä rennosta yhdynnästä;
- Kieltäydy pornografiasta, eroottisista aineista, tietokoneista () ja uhkapeleistä, rahoituspetoksista.
Sosiaalinen taso:
- Löydä toiminnalle tarkoitus ja ala kehittyä siinä vähitellen (artikkeli :);
- Paranna suhteita vanhempiin, tee jousia ja reseptejä heille (lue :);
- Tutki onnellisten suhteiden lakeja ja opi soveltamaan niitä elämässä (osa ja osa);
- Aloita lasten, lastenlasten, jos sellaisia \u200b\u200bon, sopusointuinen kasvatus (suuntaan auttamaan :);
- Laske perusteellisesti, kuinka paljon rahaa tarvitaan elämän tarpeiden täyttämiseen;
- Miehille on tärkeämpää miettiä, miten voit saavuttaa vaaditun tulotason (lue :);
- Opi käsittelemään rahaa oikein, erityisesti naisille (lue :);
- Miehille kehitettäväksi: järki, anteliaisuus, askeesi, määrätietoisuus, vastuullisuus, rohkeus ();
- Naiset kehittyvät: rakkaus, nöyryys, joustavuus, viisaus, puhtaus, uskollisuus ();
- Mieti, kuinka voit hyödyttää muita ja maailmaa yleensä elämässäsi.
Henkinen itsensä kehittämissuunnitelma:
- Opi asettamaan ja saavuttamaan tavoitteet ();
- Määritä tavoitteet neljällä elämän tasolla;
- Opi seuraamaan tunteita, jotta et joutuisi heidän vaikutuksensa alle;
- Muista työskennellä mielesi rauhoittamiseksi (lue tästä);
- Oppiminen hallitsemaan aisteja sen sijaan, että yritettäisi tyydyttää niitä aineellisilla tavoilla;
- Tutkia mitä kohtalo on ja miten sitä muuttaa (rubrika :);
- Toteuta ihmiselämän päätarkoitus ();
- Kirjoita elämän päätavoite;
- Ymmärrä todellinen luonne, erilainen kuin keho ja mieli (artikkeli aiheesta voi auttaa);
- Mies miettimään, miten hänestä voi tulla vaativampi asiantuntija (saamassa lisäkoulutusta, jatkokoulutusta, koulutusta gurun kanssa);
- Ajattele ensin naisen kannalta rakkauden ja mukavuuden ilmapiirin luomista taloon, suhteista aviomiehensä ja lasten kasvattamiseen;
- Aloita mietiskely joka päivä aloittaen 5-10 minuutista ja pidentämällä harjoittelun kestoa vähitellen;
- On erittäin TÄRKEÄÄ tutkia hengellisiä tutkielmia ja pyhiä kirjoituksia;
- Jos mahdollista, käy pyhissä paikoissa, puhtaissa ja energisesti voimakkaissa maapallon kulmissa.
Hengellinen taso:
- Tutki sielun ominaisuuksia ja luonnetta, toisin sanoen omaa luonnettasi;
- Ymmärrä, että ehdoton rakkaus on korkein arvo, ja yritä lisätä sitä sydämessä;
- Kehitä omaa etua, nöyryyttä, iloisuutta, irtautumista, sisäistä rauhaa;
- Oppiminen elämään tilassa "tässä ja nyt", toisin sanoen tekemään kaikki tietoisesti keskittyen nykyisen hetken toimintaan;
- Opi hyväksymään kohtalo (opiskele :);
- Pyri näkemään Jumala ja Hänen tahtonsa kaikkialla ja kaikessa;
- Poista ylpeys, itsekkyys, ahneus, kateus, himo, viha, kaunaa ja muut paheet;
- Elää tuomitsematta, ankarilla arvioilla, kritiikillä, väitteillä;
- Aloita rukoileminen tai mantrojen lukeminen joka aamu.
Henkisen kasvun asioissa (mistä aloittaa jne.) Otsikon artikkelit auttavat sinua selvittämään sen.
Mitä itseopetusta ja itsesi tekemistä varten tarvitset henkilökohtaisesti?
Tässä on yleinen itsensä kehittämissuunnitelma. Se on yleensä erilainen jokaiselle henkilölle. On otettava huomioon ihmisen sukupuoli, hänen elämän- ja kehitystaso, hänen toiveensa ja toiveensa, hänen kykynsä ja paljon muuta. Kaiken tämän perusteella voit rakentaa yksilöllinen kehittämissuunnitelma yhdelle henkilölle.
Jos tarvitset itsellesi sopivan itsekoulutussuunnitelman ja työskentelet itsesi kanssa, voit tulla kanssani, jonka aikana laadimme henkilökohtaisen itsesi kehittämisohjelman.
Muuten on useita epätavallisia tapoja työskennellä itsesi kanssa, jotka on kuvattu artikkelissa:
http: //site/wp-content/uploads/2018/09/plan-samoobrazovaniya-cheloveka.jpg 320 640 Sergey Yuriev http: //site/wp-content/uploads/2018/02/logotip-bloga-sergeya-yurev-2.jpgSergey Yuriev2018-09-27 05:00:12 2018-09-27 16:37:18 Yksityiskohtaisin suunnitelma ihmisen itsensä kehittämisestä neljällä elämän tasollaSinun ei tarvitse suunnitella vain päivittäisiä asioita tai elämäsi suuria virstanpylväitä. Sinulla on myös oltava selkeä itsensä kehittämisohjelmaniin että elämässäsi ei ole kaaosta. Ja persoonallisuutesi on vastattava toiveitasi ja tavoitteitasi.
Muista sisällyttää henkilökohtaiseen ohjelmaasi niiden ominaisuuksien ja taitojen käsittely, joita tarvitset tavoitteidesi saavuttamiseksi. Jokainen henkilö hankkii ensin tarvittavat työkalut itselleen ja sitten hän alkaa hallita jonkinlaista taitoa. Ja hänen koulutuksensa koostuu sarjasta peräkkäisiä asteittaisia \u200b\u200bvaiheita taitojen kehittäminen.
Kuinka elämäsi eroaa työympäristöstäsi? Ellei vain sillä, että työstä maksetaan rahaa, ja kehität itse. Ihmiset muuttuvat, koska rahaa ei aina ole tarpeeksi. Heidän työnsä imevät kaiken voiman ja energian, siitä tulee elämän jatkuva kumppani. Heillä ei ole aikaa miettiä, miten osallistua henkilökohtaiseen kasvuun ja itsensä kehittämiseen. Heidän pitäisi nukkua ainakin jonain päivänä.
Mutta itsensä kehittämisen prosessissa on palkka, vain näkymätön. Ja korkein valuutta on täällä onnellisuutesi... Kehitämme voidaksemme elää onnellisina. Maksaako se todella vähemmän kuin mikään valuutta?
Mitä lähetys tarkoittaa
Lisäksi työskenteleminen itsesi kanssa ei vie paljon aikaa. Sinun tarvitsee vain tehdä jotain säännöllisesti. On paljon vaikeampi toimia. Vaikka tämä ei ole niin vaikeaa tehdä, jos henkilö ymmärtää tarkoituksensa tai tehtävänsä maan päällä. Kun hän tajuaa tämän, hän voi vain seurata tätä polkua.
Tehtävä
- erittäin korkea käsite, joka heijastaa tarkoitusta, johon henkilö ilmestyi maan päällä. Joskus sen löytäminen kestää vuosikymmeniä eikä vuosia.Mutta on kaksi asiaa, jotka voivat tuoda ihmisen lähemmäksi tehtävänsä toteuttamista.
- Ensinnäkin tarkoitus liittyy aina siihen, että sinä kuten tehdä. Siksi, jos menet tällä tavalla ja aloitat sen, mitä rakastat, niin ennemmin tai myöhemmin löydät tehtävän.
- Toiseksi yrityksesi on tuotava hyötyä muut ihmiset.
Mistä löytää aika
Kun ihmiset sanovat, että heillä ei ole tarpeeksi aikaa mihinkään, se tarkoittaa vain yhtä asiaa - he eivät voi hallita sitä. Yhdelläkään ihmisellä ei ole "pörröistä tassua" jossain ylhäällä, eikä kukaan lisää hänelle ylimääräistä tuntia. Vain yksi ihminen voi käyttää aikaa järkevästi, ja se riittää heille kaikissa asioissa. Toiset vain tuhlaavat aikaa.
Päästäksesi loputtomasta hälinästä ja löytääksesi polun lähetystyöhön, alkaa vain ajanhallintataidon kehittämisen myötä. Aloita selvittämällä kolme suurinta: keskeytykset, aikalukot ja aikataskut. Älä aseta itsellesi sietämätöntä tehtävää kerralla - poistaa tämä kaikki elämästäsi. Ensimmäinen sinun askel - lyhentää niiden tekemiseen kuluva aika täsmälleen puoleen.
Henkilökohtainen ohjelma
itsensä kehittäminen
On välttämätöntä työskennellä henkilökohtaisen kasvuohjelman parissa kirjallisesti. Saatat kestää muutaman päivän ymmärtää tärkeät asiat ja saada ajatuksesi järjestykseen.
Aloitamme työmme analyysillä siitä, mitä meillä jo on tällä hetkellä. Sinulla pitäisi olla luettelo jo sinulla olevista tiedoista, taidoista, työstä, yhteyksistä, omaisuudesta ...
Seuraava askel - halujen tyydyttäminen. Sinun täytyy ymmärtää ja kirjoittaa mitä haluat eniten nyt. Kirjoita kaikki unelmiesi mahdollisuudesta tai illuusiosta riippumatta. Tärkeintä on, että kaiken tämän pitäisi olla sinun, ei pakoteta ulkopuolelta, ja se antaisi sinulle todellista nautintoa.
Kolmas vaihe - rakentamalla vaiheiden ketju, joka voi johtaa sinut tavoitteeseesi. Sinulla pitäisi olla lanka, joka yhdistää haluamasi siihen, mitä sinulla jo on.
Neljäs vaihe - syvä kaivaminen. On vakio ominaisuuksia, jotka yleensä estävät ihmisiä saavuttamasta tavoitteitaan: pelko, epävarmuus, ujous, heikko itsetunto jne. Sinun tehtäväsi on tunnistaa kaikki pelkosi, jotka syntyvät sinussa, heti kun alat miettiä mitä puuttuu unelmien saavuttamiseksi. Jokainen pelko on kirjoitettava erilliselle paperiarkille. Esimerkiksi sinulla ei ole tarpeeksi rahaa. Pelkoja voi olla seuraavat:
Viides askel - määrittää jokaisen pelon takana piilotettu laatu (luonteenpiirre). Esimerkiksi:
- pelkään vaatia palkan korotusta - olen ujo;
- pelkään vaihtaa työpaikkaa - olen päättämätön;
- pelkään perustaa oman yrityksen - minulla ei ole itseluottamusta.
Joten sait ensimmäisen luettelon niistä ominaisuuksista (ominaisuuksista), jotka sinun on kehitettävä. Kirjoita ne erilliseen luetteloon ja tarkista se uudelleen nähdäksesi, oletko unohtanut mitään. Alhainen itsetunto on yleensä kompastuskivi useimmille ihmisille. Monet eivät tiedä kykyjään eivätkä osaa olla ylpeitä itsestään. Ja todellinen menestys alkaa aina itsevarmasta "minä".
Kuudes vaihe jo monimutkaisempi. Sinun on yhdistettävä tarvittavien ominaisuuksien luettelo ketjuusi, jonka teit kolmannessa vaiheessa. Joten näet heti linjan, jonka kehittäminen sinun on aloitettava.
Seitsemäs vaihe - kirjoita ensimmäinen toimintasi, ensimmäinen askel itsesi kehittämiseen. Muista ilmoittaa, mitä odotat tuloksen. Aseta itsellesi määräaika. Joten itsensä kehittämisohjelman ensimmäinen versio on valmis. Loput ajattelet myöhemmin.
Lähdetään tielle
Hyvin tärkeä alkaa esiintyä mahdollisimman pian. Tunnettu vaikutus on 72 tuntia - jos et tee mitään tänä aikana, todennäköisyys tavoitteen saavuttamiseksi putoaa voimakkaasti.
Kun aloitat itsesi kanssa työskentelemisen, sinulla on uusia tehtäviä, koska käsityksesi rajat laajenevat ja ajattelutapasi muuttuu.
Siksi näet ajan myötä virheesi selkeämmin ja voit vähentää niiden määrää. Poista rajoitus välittömästi. että väärin oleminen on huono. Anna itsellesi oikeus tehdä virhe, tärkeintä on, että teet oikeat johtopäätökset ja jatkat eteenpäin.
Voin kertoa heti, että yksi yleisimmistä virheistä on tavoitteiden ylittäminen. Opi hajottamaan ne pienet askeletjotta voit paremmin nähdä keinot niiden saavuttamiseksi.
Muista kehittyä itsessäsi. Yhtä suurta huippua ei voida valloittaa hetkeksi. Paras esimerkki sinnikkyydestä unelmiesi saavuttamisessa on ehkä historia. Ota esimerkki sellaisilta ihmisiltä, \u200b\u200beikä mikään ongelma voi estää sinua.
Ota rohkeasti yhteyttä muihin, jos sinulla on kysyttävää ja apua. Kun esität kysymyksiä, saat paremman käsityksen asiasta. Ja ihmiset haaveilevat usein auttaa jotakuta.
Tukee sinua paljon. Kirjoita vain kaikkien saavutusten lisäksi myös ne ominaisuudet, jotka auttoivat sinua saavuttamaan tämän. Ja sitten voit saavuttaa korkeimmat tavoitteet, koska olet niiden arvoinen!
Piditkö tästä itsensä kehittämisohjelmasta? Jaa kommenteissa, mitä mieltä olet tästä.
1. Kirjallisuuskatsaus ……………………………… ..
1.1 Elämän tarkoituksen löytäminen joissakin
filosofiset käsitteet ………………………………
1.2 Itsekasvatuksen ongelma
persoonallisuudet kirjallisuudessa …………………………………
Käytännön osa …………………………….
2. Sisäisen maailman ymmärtämisen tapoja …… ..
3. Henkilökohtaisen kasvun osatekijät ………………….
3.1 Tavoitteen määrittäminen, ihanteellisen valitseminen .....................
3.2 ”I” -kuvan muodostuminen ………………….
3.3 Tunteiden ja tunteiden hallinta ……….
3.4 Henkilökohtainen kasvuohjelma, tapoja ja
keinot sen toteuttamiseksi ……………………………….
Päätelmä …………………………………… ..
Bibliografia ………………… ...
Hakemus ……………………………………… ..
Johdanto
Haluatko maailman olevan parempi paikka? Aloita itsestäsi.
V. Nadezhdin.
Henkilökohtaisen itsensä kehittämisen aihe on ajankohtainen ihmiselle kaikkina aikoina ja missä tahansa iässä.
Murrosikä, johon löydän itseni, on tärkein ajanjakso ihmisen psykososiaalisessa kehityksessä. Elämäni suuntautuminen, asenne elämään ja itse elämä riippuu siitä, miten suhtautumiseni itseeni, muihin ihmisiin ja koko maailmaan nyt muodostuu. Siksi itsekoulutukseni ja todellisen työmme tavoitteena on ymmärtää itseäni, määrittää itseni ja muiden ihmisten asenne, kehittää henkilökohtaisia \u200b\u200bominaisuuksia.
Tämän tutkimuksen tavoitteet ovat:
1. Laadi oma henkilökohtainen kasvuohjelma, etsi tapoja ja keinoja sen toteuttamiseen, menetelmiä ja tekniikoita itse työskentelemiseen.
2. Osoita, että henkilökohtaisten ominaisuuksien parantaminen on edellytys suvaitsevan suhtautumisen edistämiselle toisia kohtaan.
Tämän tutkimuksen kohde ja aihe oli sisäinen henkisten ilmiöiden, tajunnan tai tajuttomuuden prosessien ja tilojen maailma. Avaamalla itseni olen valmis ymmärtämään uuden ja siten muuttamaan ja parantamaan itseäni jatkuvasti.
Tieteellinen tutkimus on rikastuttanut minua psykologian tuntemuksella, laajentanut näköalaa. Sovellan elämässäni päivittäin saamani tiedon ymmärtääkseni sieluni tilan, voittamaan puutteeni ja hallitsemaan tunteita. Tämän tutkimuksen tuloksilla on käytännön merkitystä ympärilläni oleville ihmisille.
Ensinnäkin henkilökohtainen kokemukseni, käytettävät psykotekniikat ja harjoitukset voivat olla hyödyllisiä ja mielenkiintoisia muille ihmisille, ja ne kannustavat heidän henkilökohtaiseen kasvuunsa.
Toiseksi tuon enemmän hyötyä ihmisille vasta, kun minulla on positiivinen elämänasento, opin hallitsemaan negatiivisia tunteita ja tunteita, kehittämään positiivisia itsessäni ja poistamaan puutteita.
Kabardino-Balkarian tasavalta, jossa asun, ei ole etnisen suvaitsemattomuuden vyöhyke, mutta on ongelmallisten etnisten ryhmien vieressä. Siksi erityistä huomiota kiinnitetään suvaitsevaisen persoonallisuuden kasvatukseen tasavallassa.
Kolmanneksi yhdistän työni teema suvaitsevaisuuden käsitteeseen, koska sellaisten suvaitsevaisuuden komponenttien kuin empatia, luottamus, myötätunto, empatia, itsetunto ja kyky itsetuntemukseen kehittyminen on mahdotonta ilman ihmisen työtä itsensä kanssa .
1. Kirjallisuuskatsaus.
1.1 Elämän tarkoituksen etsiminen joistakin filosofisista käsitteistä.
Etsimällä ihmisen olemassaolon ja oman elämän merkitystä, siirrymme erilaisiin filosofisiin käsitteisiin. Ne avaavat meille ikkunan ulkomaailmaan ja sisämaailmaan, auttavat selittämään ajatuksiamme ja tunteitamme. Olisi naiivia odottaa, että löydämme heistä lopullisesti ratkaisun kaikkiin henkilöä koskeviin kysymyksiin. V. Bibler on aivan oikeassa: ”Henkemme pyrkii nojaamaan yhtä mahdollisista semanttisista spektreistä (valinta on suuri ...) ja sulautumaan nopeasti tiiviisti sen kanssa. Mutta tällaista rauhaa tuhoaa joka kerta paitsi olemisen kouristukset, myös ihmisen pään outo ahdistus. "
Velvollisuuden filosofia.
Kutsutaan tätä filosofiseksi, ideologiseksi, eettiseksi käsitteeksi, jonka puitteissa maamme ihmiset elivät ja ajattelivat viime aikoihin asti, ja monet elävät ja ajattelevat tänään. Marxismi on vain yksi tämän maailmankuvan sivuliikkeistä, mutta juuri siinä se löysi täydellisimmän ruumiillistumisensa.
Persoonallisuutta pidetään tässä käsitteessä sosiaalisten suhteiden kokonaisuutena, sosiaalisten vaikutusten tuotteena. Hänen mukaansa henkilöllä ei ole, ei ole oikeutta lukita itseään henkilökohtaisiin etuihinsa ja tarpeisiinsa. Arvokkaimmat ihmisominaisuudet ovat kansalaisuus, vastuuntunto, kyky alistaa henkilökohtaiset edut julkisille. Ihmisen elämän tarkoitus on palvella Isänmaata. Henkilön arvo mitataan siitä, kuinka hän onnistui alistumaan sosiaaliseen velvollisuuteen. Tämän taipumuksen ilmentymisen erityisyys Neuvostoliiton yhteiskunnassa S.L. Frank määrittelee sen "sosiaaliseksi fanatismiksi". Sosiaalinen fanatismi käytännössä (toisin kuin tavoitteensa) ei hylkää yksilön sisäisiä hengellisiä voimia; päinvastoin, hän haluaa käyttää niitä - ja ennen kaikkea yksilön sisäisen elämän tärkeimmät mahdollisuudet: usko, unelma, moraalinen tunne, innostus, lyhyesti sanottuna henkinen tuli, joka polttaa persoonallisuuden. Mutta hän haluaa sijoittaa tämän voiman ilman jälkiä ulkoiseen työhön - sosiaaliseen rakentamiseen. Henkilön koko sielu, koko sydän on mobilisoitu ja tarkoitettu käytettäväksi sosiaalisen rakentamisen välttämättömänä voimana.
Siten velvoitteiden filosofia ei vain jätä huomiotta ihmisen sisäisiä hengellisiä voimia lähteenä, stimulaattorina hänen toiminnalleen, vaan myös poistaa henkilön vastuun tekemisistään, elämäntavastaan.
Olemassaolon filosofia (eksistencialismi).
Eksistencialismi on modernin filosofian suunta, joka syntyi vuosisadan alussa Venäjällä (Shestov, Berdyaev).
Tämän käsitteen lähtökohta on kunkin yksittäisen ihmisen, jokaisen persoonallisuuden ainutlaatuisuuden, yksilöllisyyden, yksinoikeuden tunnustaminen.
Ihminen tajuaa itsensä ihmiseksi siinä määrin kuin pystyy säilyttämään ja kehittämään luonnon antaman ainutlaatuisuuden koko elämänsä ajan. Aikuisena hän menettää yksilöllisyytensä keskittyen muihin ("olen kuin kaikki muut"). Joskus hän tahallaan luopuu yksilöllisyydestään, tasoitettu - näyttää siltä, \u200b\u200bettä hänen on helpompi elää. Oman olemassaolon täyteyden hylkääminen johtaa persoonallisuuden romahtamiseen.
Olemassaolofilosofia on perusta humanistisille pedagogisille näkemyksille, joissa kasvatusta pidetään luomalla edellytykset yksilön itsensä kehittämiselle ja itsensä toteuttamiselle, auttamiselle itsemääräämisessä, elämänpolun valinnassa ja tietoiseksi päätöksenteosta.
Eettisen hengellisyyden käsite.
Yksi kaikkein ja harmonisimmista humanistisista näkemyksistä ihmisen olemassaolon tarkoituksesta ja merkityksestä sisältyy vuosisadan lopun - alkupuolen venäläiseen filosofiseen ajatteluun. Tämä näkemys perustuu ajatukseen kehittää henkisyyttä sielullisuutena.
Ihminen on olento, jossa henkisen, henkisen ja fyysisen periaatteet yhdistyvät. Länsimainen sivilisaatio on suunnattu ennen kaikkea ruumiillisen periaatteen kehittämiseen ihmisessä samoin kuin tahdon kehittämiseen, joka G. Fedotovin mukaan ilmaisee ennen kaikkea sielun.
Uskonnolliset läntiset ja itäiset perinteet pitävät hänen kuolemattomuuttaan ihmisen korkeimpana omaisuutena, pitäen häntä aineena, joka voi olla ja kehittyä henkilön ruumiillisen kuoren ulkopuolella ja on osoitus hänen jumalallisesta olemuksestaan, siitä, mikä yhdistää hänet äärettömän, maailmankaikkeuden ja kosmoksen maailma. Filosofisten käsitteiden mukaan sielullisuus on jotain alhaisempaa kuin henki, jotain, joka yhdistää hengen kehoon (tunteet, tunteet, kokemukset).
Venäläiset filosofit hylkäävät tällaisen käsityksen ihmisen hengellisyydestä. Heidän mielestään korkeampi hengellisyys on mahdotonta ilman sielullisuutta - emotionaalinen herkkyys, reagointikyky, kyky emotionaaliseen reaktioon: sääli, myötätunto, rakkaus lähimmäistä kohtaan.
Henkilö toteuttaa itsensä ihmisenä vain kehittämällä itsessään hengellistä hengellisyyttä: kykyä myötätuntoon ja empatiaan, herkkyyttä ja reagoivuutta, tunnollisuutta, halukkuutta auttaa toista ihmistä, vastuuta kaikesta, mitä hänen ympärillään tapahtuu.
Kosmismin filosofia.
Kysymykset elämän merkityksestä ja ihmisen paikasta maailmankaikkeudessa ovat perustavanlaatuisia tieteellisessä ja filosofisessa suunnassa, joka on saanut yleisen nimen kosmisen filosofian nimeksi. Sen alkuperä juontaa vuosisatoja. Tunne syvästä tietoisuuden osallistumisesta kosmiseen elämään, ajatus ihmisestä mikroskooppina kulkee sekä itäisen että länsimaisen maailmakulttuurin läpi.
Itäisten opetusten mukaan kaikilla maailman ilmiöillä (mukaan lukien ihminen) on kaksoisluonne: ulkoinen ja sisäinen, näkyvä ja näkymätön, hengellinen ja aineellinen. Niiden välisen ristiriidan voittaminen on evoluution liikkeellepaneva voima.
Kosmistofilosofit tunnustavat täydellisyyteen pyrkimisen elämän päämääräksi ja tarkoitukseksi, että se voi mennä vain yhteen suuntaan, ihmisen hengellisten voimien, ikuisen ja kuolemattoman hengellisen periaatteen, kehittämisessä.
Tehokas kasvutyökalu 30 päivän itsensä kehittämisohjelma. Tämä on hieno tapa kehittää uusia tapoja ja parantaa elämääsi, se voi auttaa sinua helposti ohittamaan aivojen ansoja.
Oletetaan, että haluat omaksua uuden tavan suorittaa ohjelmasi, kuten tavoitteen saavuttaminen, elämäntavan muuttaminen tai huonon tapan rikkominen. Me kaikki tiedämme, että uuden tavan aloittaminen ja siitä kiinni pitäminen muutaman viikon ajan on vaikeinta. Inertian voittamisen jälkeen siitä tulee paljon helpompaa.
Halusimme kuitenkin usein henkisesti, että muutokset ovat pysyviä, ennen kuin aloitamme jotain. Tuntuu liian vaikealta ajatella uutta tapaa joka päivä, jotta suuret muutokset pysyvät elämässämme, kun olet vielä tottunut tekemään päinvastoin. Mitä enemmän ajattelet muutosta pysyväksi, sitä enemmän pysyt paikallaan.
Mutta entä jos luulet muutoksen olevan vain väliaikainen - sanokaa 30 päivän ajan -, voit palata vanhoihin tapoihin. Se ei näytä vaikealta. Tee se uudella tavalla 30 päivän ajan ja palaa sitten takaisin. Esimerkiksi työpöydän pitäminen kunnossa, lukeminen tunnin ajan päivässä 30 päivän ajan ja niin edelleen.
Voisitko tehdä sen? Se vaatii vielä vähän kurinalaisuutta ja sitoutumista, mutta ei niin paljon kuin jatkuvan muutoksen tekeminen. Voit hoitaa tämän. Tämä on vain yksi kuukausi elämässäsi.
Joten, jos olet todella päättänyt käyttää 30 päivän ohjelmaa, niin mitä tapahtuu?
1. Kävelet tarpeeksi helposti uuden tavan luomiseksi, ja sitä on helpompi ylläpitää, jos päätät muuttaa lopullisesti.
2. Pääset eroon vanhan tapasi riippuvuudesta tänä aikana.
3. Sinulla on 30 päivän menestys elämässäsi, mikä antaa sinulle enemmän itseluottamusta, jotta voit jatkaa.
4. Saat 30 päivän kestäviä tuloksia, jotka antavat sinulle käytännön ymmärryksen siitä, mitä voit odottaa jatkaessasi, ja antaa sinulle mahdollisuuden tehdä tietoon perustuvia pitkäaikaisia \u200b\u200bpäätöksiä.
Mutta vaikka et olisikaan valmis muuttamaan tapaa pysyväksi, voit pidentää ohjelmaa 60 tai 90 päivään. Mitä kauemmin jatkat ohjelman kanssa, sitä helpompaa on korjata uusi tapa elämässäsi.
Toinen lähestymistavan etu on, että voit käyttää ohjelmaa testaamaan uusia tapoja siellä, missä et ole varma, tarvitsetko sitä vai ei. Ehkä haluat kokeilla uutta ruokavaliota, mutta et ole varma, kuinka paljon se rajoittaa sinua. Käytä tässä tapauksessa 30 päivän itseavustusohjelmaa ja arvioi sitten uudelleen, kuinka paljon sitä tarvitset. Et häpeä lopettamista, jos tiedät, että uusi tapa ei sovi sinulle. Se on kuin tietokoneohjelman kokeiluversion käyttäminen, ja jos se ei toimi sinulle, poistat sen. Ei haittaa psyykeellesi.
Tässä on esimerkki elämästäni.
Olen tupakoinut 24 vuotta. Ajattelin, että minun pitäisi lopettaa tupakointi. Tämä aiheuttaa suurta haittaa terveydelleni. Mutta kun luulen, että on välttämätöntä taistella tupakoinnin halusta koko elämäni, kaikki aikomukset erota tästä huonosta tavasta katosivat välittömästi. Mutta kun päätin olla tupakoimatta 30 päivää, en tuntenut aivojeni vähäisempäänkin vastustusta. Ja tämän ajanjakson jälkeen halusin laajentaa kokeiluni 90: een. Ja nyt minulla ei ole halua aloittaa tupakointia.
Tämä 30 päivän itsensä kehittämisohjelma toimii parhaiten päivittäisiin tottumuksiin. Se ei toimi, jos sitä käytetään yritettäessä muuttaa tapaa ohjelman avulla vain 3-4 päivää viikossa. Se toimii kuitenkin erittäin hyvin, jos käytät itsesi kehittämisohjelmaa päivittäin 30 päivän ajan. Näin teen esimerkiksi aloittaessani uuden harjoitusohjelman. Päivittäisiä tapoja on paljon helpompi vahvistaa.
Tässä on lisää ideoita 30 päivän ohjelman soveltamiseen:
* Luovuta televisio. Tämä on erittäin hyödyllistä.
* Vältä Internet-foorumeita ja sosiaalisia verkostoja, varsinkin jos tunnet olevasi riippuvainen niistä. Tämä auttaa hajottamaan riippuvuuden ja antaa sinulle selkeämmän kuvan siitä, mikä todellinen etu on. Voit aina päästä kiinni 30 päivän lopussa.
* Suihku / uinti / parranajo joka päivä. Tiedän, että et tarvitse tätä, joten tee se sellaisen henkilön kanssa, joka suorittaa nämä toimenpiteet joka päivä.
* Tapaa uusi henkilö joka päivä. Aloita puhuminen tuntemattomien kanssa.
* Kävele joka ilta. Mene aina uusiin paikkoihin ja tee jotain hauskaa - tämä on unohtumaton kuukausi.
* Ota 30 minuuttia puhdistaaksesi kehosi joka päivä. Tämä on yhteensä 15 tuntia.
* Vältä tupakkaa, soodaa, roskaruokaa, kahvia tai muita haitallisia riippuvuuksia.
* Aloita nouseminen aikaisin.
* Tee muistiinpanoja päiväkirjaasi joka päivä.
* Luo uusi blogiviesti joka päivä.
* Meditoi joka päivä.
* Opi uusi sana sanakirjasta joka päivä.
* Joka päivä mene
pitkä kävely.
Jälleen, älä tunne, että sinun on säilytettävä uusi tapa yli 30 päivän ajan. Ajattele etuja, joita saat noista 30 päivästä. Voit arvioida uudelleen kokeilujakson jälkeen.
Kasvatat itsevarmasti vain luottamalla kokemukseen, vaikka tämä kokemus olisi väliaikaisesta ohjelmasta.
Tämän lähestymistavan vahvuus on sen yksinkertaisuudessa. Jokainen muutos elämässäsi on hyvä kokemus, johon myöhemmin tietoisuus luottaa. Muutoksen laatu on tämän ohjelman avain. Kun korjaat, että sinun on tehtävä jotain päivittäin poikkeuksetta, et voi järkeistää tai perustella jonkinlaista poikkeamaa, ja tämä vahingoittaa psyykkesi. Ja tämän ohjelman avulla voit palata vanhaan tapaan ilman ennakkoluuloja, mutta uudella kokemuksella. Mikä on erittäin tärkeää.
Lähde - EVGENY VOLKOV 
MBOU 1. lukio nimetty Lyapidevsky
taide. Staroshcherbinovskaya
Ohjelmoida
"Henkilökohtainen itsensä kehittäminen"
2014-2018 -tili vuosi
PERUSTELUT
Persoonallisuuden itsensä kehittämistekniikka G.K. Selevko
keinona, joka toteuttaa toisen sukupolven FSES: n henkisen ja moraalisen kasvatuksen käsitteen ideoita
Piiri soveltaa jo toisen vuoden ajan liittovaltion toisen sukupolven koulutusstandardia alkuvaiheen koulutusprosessissa. Yksi liittovaltion koulutusstandardin täytäntöönpanoa koskevista perusasiakirjoista on henkisen ja moraalisen kehityksen käsite ja Venäjän kansalaisen persoonallisuuden koulutus.
Venäjän koulutuksen uudistuskaudelle on ominaista uudet, lisääntyneet vaatimukset peruskoulun opiskelijoille, joiden on oltava: valmistautuneita uusiin sosiaalisiin markkinoihin; olla moraalisesti sitkeä, sosiaalisesti karkaistua vastustamaan kaikenlaisia \u200b\u200bkiusauksia, poikkeamia ympäröivässä elämässä; valmis vastaamaan kilpailutoiminnan haasteisiin; sinulla on tietoa nykyaikaisen tieteen ja tekniikan tasosta olla terve fyysisesti ja henkisesti.
Syyskuusta 2015 lähtien lukio jatkaa sauvaa, jonka peruskoulu on siirtänyt liittovaltion koulutusstandardin käyttöönottoon. G.K. Selevko "Henkilökohtainen itsensä parantaminen" 1-9 arvosanalla.
Selevko German Konstantinovich - kasvatustieteiden kandidaatti, Yaroslavlin alueen koulutustekniikan ja henkilökohtaisen itsensä kehittämisen koulun kirjoittaja.
Henkilökohtaisen itsensä parantamisen ohjelmassa toteutuu kolme ehtoa:
1. Tietoisuus tavoitteiden persoonallisuudesta, tavoitteista ja mahdollisuuksista niiden kehittämiseen ja itsensä kehittämiseen.
2. Yksilön osallistuminen itsenäiseen luovaan toimintaan edustamalla tiettyä kokemusta menestyksestä ja saavutuksista.
3. Riittävän elämäntavan, tyylin ja ulkoisten vaikutusten menetelmien luominen: koulutus-, koulutus- ja elämänedellytykset.
Nämä olosuhteet korreloivat RF-lain "Koulutuksesta" pääsuuntauksiin, metatekniikan teorian ja käytännön erityispiirteisiin, joiden mukaan koulutusprosessia tarkastellaan koulutuspolitiikan tasolla edistämällä ja toteuttamalla useita käsitteitä käytännössä. Jokainen käsite kuitenkin ohjaa meitä, harjoittajia, pääkysymyksen ratkaisuun: millä keinoin se toteutetaan?
"Henkilökohtaisen itsensä kehittämisen" ohjelmaa olisi pohjimmiltaan pidettävä keinona toteuttaa ajatuksia: toisen sukupolven FSES, henkinen ja moraalinen koulutus, erikoiskoulutus yleissivistävässä koulussa. Siinä pääpaino kohdistetaan yksilön kokonaisvaltaisen optimaalisen itsemääräämisoikeuden taitojen muodostumiseen kaikilla elämän alueilla.
"Sosiaalisen itsemääräämisvalmiuden parantavan persoonallisuuden parantaminen" -ohjelmalla pyritään näiden prosessien pedagogiseen ohjaamiseen, kehitystekijöiden aktivointiin, poikkeavan käyttäytymisen ja koululaisten negatiivisten ilmenemismuotojen estämiseen kannustamalla heitä itsensä parantamiseen.
Tarkoitus ohjelman tarkoituksena on valmistaa opiskelijoita itsenäiseen elämään, kouluttaa kansalaista, joka pystyy sopeutumaan nykyaikaiseen maailmaan, kykenee löytämään paikkansa siellä, tekemään itsenäisesti päätöksiä, ilmaisemaan mielipiteensä, ajattelemaan luovasti ja ottamaan vastuun teoistaan.
Pää tehtäviä ohjelmat:
Ohjelma koostuu kolmesta päälohkosta:
1. "Olen käsite"
(motivaation koulutus persoonallisuuden itsemääräämiseksi)
2. "Minä ja terveyteni"
(terveyttä ylläpitävä koulutus)
3. "Minä ja yhteiskunta"
(Siviili-isänmaallinen, ekologinen, taiteellinen ja esteettinen koulutus)
Ohjelmaa käytetään koulussa 1. – 9. G.K.Selevkon mukaan luokkahuoneet järjestetään kerran kuukaudessa. Kurssi on rakennettu ikätarpeiden mukaan ja siinä on seuraava rakenne luokittain:
1–4 luokkaa - etiikan alku (käyttäytymisen itsesääntely);
5. luokka - Tunne itsesi (persoonallispsykologia);
6. luokat - Tee se itse (itseopetus);
7. luokka - Opeta itsesi opiskelemaan (itseopetus);
8. luokat - Vahvista itsesi (itsevarmistus);
9. luokat - löydä itsesi (itsemääräämisoikeus);
ENNUSTETTU TULOS
Kognitiivisten etujen vallitsevuus
Muodostunut motivaatio itsemääräämiseksi
Sellaisten ominaisuuksien syntyminen kuin itsenäisyys, aktiivisuus, kansalaisasema, moraalinen vakaumus, kyky sosiaaliseen itsemääräämiseen
Kyky asettaa tavoite ja ohjata sitä toiminnan aikana
Itsehallinnan taitojen muodostuminen toiminnassa
Viestintätoiminta
Kyky rakentaa viestintää ottaen huomioon tilanne
Kyky käyttää puheen etikettimuotoja viestinnässä ikäisensä ja aikuisten kanssa
Kyky sopeutua yhteiskunnassa
Kyky ymmärtää, pitää muistissa ja toistaa toiminnan tarkoitus
Kyky ohjata ja pitää huomiota toiminnan tarkoituksen mukaisesti
Kyky vaihtaa huomiota toiminnasta toiseen. toiminnan yhdestä vaiheesta toiseen.
Kuvien luominen useilla tavoilla.
Temaattinen suunnitelma
1 luokka
1. Hyvyys ihmisen elämässä
2. Omatunto, totuudenmukaisuus
3. Rakkaus rakkaitaan kohtaan
4. Rakkaus luontoon
5. Rakkaus kotimaahan. Isänmaallisuus
6. Ystävyyslait
7. Poikien ja tyttöjen suhteet
8. Ahkeruus
9. Ihmisen käyttäytyminen
10. Viestinnän kulttuuri
11. Ulkonäkö- ja elämänkulttuuri
12. Kasvatustoiminnan kulttuuri. Päivittäinen järjestelmä. Työllisyys
2. luokka
1. Ihminen ihmisten keskuudessa
2. Keskustelun ABC: kyky ilmaista ajatuksiaan, kyky kuunnella
3. Keskustelun ABC: Väite, mutta ei riitaa. Keskustelukäyttäytyminen.
4. Kohtelias puhe
5. Etiketti puhelimessa
6. Käyttäytyminen kotona, koulussa, kadulla
7. Käyttäytyminen julkisilla paikoilla
8. Käyttäytyminen juhlissa pöydässä
9. Katsomme peiliin: ulkonäkö, kauneuden salaisuudet
10. Kauneus - puhtaus, hygienia, terveys
11. Katsot itseäsi ulkopuolelta
12. Vaatteet
Luokka 3
1. Asento ja kävely
2. Asento. Eleet ja eleet
3. kampauksen
5. Kotimme
6. Mukavuus ja kauneus talossa: asiat, puhtaus, järjestys
7. Sisäänkäynti, piha, katu
8. Työpaikka (nurkkaasi talossa)
10. Päivittäinen rutiini ja terveys
11. Koulutustyön ABC
12. Älä lykkää huomenna siihen, mitä voit tehdä tänään.
4. luokka
1. Päivän tila
2. Suoritti työn - kävele rohkeasti
3. Optimaalinen lukema
4. Säännöt: viisi "on"; viisi "hyvää"; "Et voi tehdä sitä."
6. Olen koulussa
7. Olen kadulla
8. Olen liikenteessä
9. Olen julkisilla paikoilla
10. Olen lomalla, vierailen
11. Käyttäytyminen eri tilanteissa
12. Ympäristön kunnioittaminen
Luokka 5
Tunne itsesi
1. Opi tuntemaan itsesi. "Minun" kuva
2. Minä ja muut
3. Olet henkilö
4. Arvioi itseäsi
5. Huomio, huomio! ..
6. Vapauta mielikuvitus
7. Tunteiden maailma
8. Viidennen tyyppinen temperamentti. Merkki
9. Matka lain osavaltioon
10. Tahto. Itsenäisyys
11. Olen viestinnässä
12. Persoonallisuutesi rikkaus
13. Salkun laatiminen
14. Diagnostiikka
6. luokka
Tee itse
1. Katso uudelleen peiliin. Oman kuvan luominen
2. Kuinka tulla mielenkiintoiseksi: viehättävä nuori mies, tyttö
3. Ja lopuksi rakkaudesta ...
4. Lapsi, aikuinen, vanhempi "minä"
5. Käyttäytyminen itsetunosta toimintaan
6. Alaikäisten oikeudellinen asema
7. Usko itseesi. Ravitseva tahto
8. Opi olemaan ystäviä
9. Kuinka työskennellä itsesi kanssa
10. Modulaarinen tupakoinnin ehkäisykurssi
11. Muutos parempaan suuntaan
12. Diagnostiikka
13. Salkun laatiminen
7. luokka
Opeta itsesi oppimaan
1. On olemassa sellainen ammatti - opiskelija
2. Psykologinen muotokuva persoonallisuudesta
3. Kuinka tulla johtajaksi
4. Tahtoa ja kovaa työtä
5. Viisi "SAMOa" opetuksessa
6. Hyvän muistin salaisuudet
7. Opettamalla muita opimme itse
8. Luovuus ja tutkimus
9. Elämäntapa: vapaa-aika, virkistys, urheilu
10. Graffiti - ilkivalta vai taide?
11. Henkilökohtainen turvallisuuteni
12. Itsekasvatussuunnitelma
13. Diagnostiikka
14. Salkun laatiminen
8. luokka
Vahvista itseäsi
1. Elinvaisto
2. Itsevarmistusmekanismi
3. Viestintä: välttämättömyys ja ylellisyys. Viestinnän salaisuudet
4. Mitä sinä kuitenkin olet ...
5. Joukkueessa, joukkueen kautta ja joukkueelle
6. Ei ole ristiriitaa ilman
7. Mitä minulle tapahtuu
8. Tavata rakkaus
9. Oppiminen sanomaan "ei"
10. Moraalin peilissä
11. Turvallisen elämän perusteet tai miten suojautua epäonnilta?
12. Diagnostiikka
13. Salkun laatiminen
Luokka 9
löydä itsesi
1. Kuinka pärjäät, "minä"
2. Risteyksessä
3. Sosiaalinen ympyrä
4. Valintasi: Voin + haluan + tarvitsen
5. Tie kasvamiseen
6. Holy of Holies - vanhempien koti
7. Rakkauden odotus
8. Seksuaaliset ongelmat
9. Ammattien maailma
10. Juo tai ei juo - elää vai ei asu?
11. Alaikäisten oikeudet, velvollisuudet ja vastuut
12. Onnea. Salkku.
