Mitä tehdä kehityksellesi. Mistä aloittaa itsensä kehittäminen

Harmoninen, mielenkiintoinen, kiinteä persoonallisuus - kuka meistä ei halua olla sellainen? Mutta kuten usein tapahtuu, pelkkä halu ei riitä. Parantaaksesi itseäsi sinun täytyy työskennellä itsesi kanssa kiinnittäen huomiota kaikkiin elämän alueisiin. Esiin nousee kysymys: mistä aloittaa itsensä kehittäminen? Sinun huomiosi - tehokkaimmat keinot.

Paras tulos voidaan saavuttaa, jos harjoittelet kaikkia ehdotettuja itsensä kehittämisen menetelmiä etkä pysy yhdessä.

Menetelmä 1. Päästä roskakorista pääsi

Koko elämän ajan kerääntyy paljon tarpeetonta: väärät asenteet, epäterveelliset tavat, jonkun toisen ajattelutapa. Tämä johtaa väistämättä siihen, että ihminen alkaa elää elämää, joka ei ole hänen oma: hän valitsee väärän ammatin, väärät ihmiset.

Jos haluat "järjestää asiat järjestyksessä", kysy itseltäsi kysymys: "Mitä minä todella haluan?" Ole rehellinen, pudota kaikki ennakkoluulot. Ehkä haaveilet pukeutumisesta, mutta kasvaa sen sijaan toimistossa yliarvostetun vakauden nimissä? Aloita muistikirja, kirjoita siihen tavoitteet ja toiveet, tee suunnitelma niiden toteuttamiseksi ja huomioi saavutetut.

Menetelmä 2. Aloita uuden tiedon oppiminen

Ajattele, mitä halusit tehdä pitkään, mutta oikea hetki ei silti tullut? Opi ruotsia? Suoritatko ruoanlaittokurssin? Vietätkö enemmän aikaa joogaan? Hallitse astrologinen opetus? Tuo ”oikea hetki” on tullut! Älä usko, että et onnistu. Pelot vetävät meitä alas.

Kun alat hankkia uutta tietoa ja taitoja, kuvittele, että olet jo ammattilainen - se antaa sinulle itseluottamusta.

Aloita nyt! Tee syntymäkaaviosi ja katso, mitä piilotettuja kykyjä sinulla on, kuinka menestyä ja välttää ongelmia. Rekisteröidy ilmaiseen Vedic Astrology -seminaariin

Menetelmä 3. Taistele laiskuutta vastaan

Älä anna laiskuuden haitata kehitystäsi! Ymmärrä, että kun mielesi kertoo sinulle: "Teemme sen huomenna!" tai "Olet niin väsynyt, miksi vaivautua itseesi, sinun on parasta katsella televisiota!" - hän yrittää pettää sinua. Mieli voi vastustaa uusia asioita - tämä on normaalia käytäntöä, mutta laiskuuden ääni ei saa johtaa sinua.

Suunnittele päiväsi niin, että ”Lepo” -kohteelle on aina paikka, tämä antaa sinulle voimaa harmonisointiin ja itsensä parantamiseen.

Menetelmä 4. Ajattele positiivisesti

Kyllä, olet kuullut useammin kuin kerran tarpeesta ajatella positiivisesti. On aika harjoitella juuri sitä ajattelutapaa! Aja pois kaikki negatiiviset ajatukset - vain kieltäydy ajattelemasta pahaa. Näet kuinka ympäröivä maailma alkaa muuttua parempaan suuntaan.

Menetelmä 5. Noudata "pienten askeleiden taidetta"

Älä ota ylivoimaista kuormaa. On paljon helpompaa ja tehokkaampaa jakaa se pienempiin paloihin. Oletetaan, että päätit menettää pari kiloa ja ladasit tätä varten monimutkaiset harjoittelut. Sinulla on varmasti vähän iloa luokista ja väsyt nopeasti. Aloita tekemällä 20 kyykky päivittäin. Näet tuloksen pian ja haluat siirtyä eteenpäin!

Menetelmä 6. Tarkastele sosiaalista ympyrääsi

Mistä aloittaa itsensä kehittäminen? Vähennä kommunikaatiota ihmisten kanssa, jotka vetävät sinut alas mahdollisimman paljon: virittäjiä, juoruja, niitä, jotka haluavat nähdä negatiivisuuden kaikessa. Keskity kommunikointiin niiden kanssa, jotka voivat opettaa sinulle jotain, jotka ovat valmiita jakamaan luovaa energiaa. Jos et tunne sellaisia \u200b\u200bihmisiä nyt, aloita etsiminen ja löydät pian.

Menetelmä 7. Pidä päiväkirjaa

Pidä päiväkirjaa seurataksesi elämäsi muutoksia. Kirjoita saavutuksesi, jopa kaikkein merkityksettömimmät, niin näet, kuinka itsesi kehittäminen menee.

Menetelmä 8. Visualisoi

Yksi tekniikoista haluamasi saavuttamiseksi on visualisointi. Kuvittele jokaisessa yksityiskohdassa, mitä haluat useimmin. Voit tehdä kartan toiveista: liimaa unelmiesi kuvat paperille ja ripusta ne näkyvään paikkaan.

Menetelmä 9. Huolehdi terveydestäsi

Älä rajoita itseäsi henkiseen itsensä kehittämiseen. Muuten, voit lukea hengellisestä kehityksestä tässä artikkelissa. Terve mieli terveessä ruumiissa - pyri tähän! Terveellinen ruokavalio, liikunta, oikea hoito - varmista, että kaikesta tulee osa elämääsi.

Menetelmä 10. Elää täällä ja nyt

Opi tuntemaan hetki. Olemme tottuneet syventymään menneisyyteen tai ajattelemaan tulevaisuudessa. Ja elämä tapahtuu täällä ja nyt! Ymmärrä jokaisen hetken ainutlaatuisuus - ainoa tapa tuntea elämän maku.

Nyt kun tiedät mistä aloittaa itsensä kehittäminen, älä laita sitä takapolttimelle. Aloita matkasi uuteen elämään nyt!

Jos olet kiinnostunut tästä aiheesta, samoin kuin kaikista muista Vedic-astrologian aiheista, lähetä astrologimme yksityisviesteissä Vkontakte-sivustolla

Motivaatio- ja kehityskirjojen ja -artikkeleiden määrän kasvaessa merkitystä ei ole vain tekijän henkilökohtainen kokemus tietystä aiheesta, vaan myös käytännön todisteiden saatavuus näiden menetelmien toimivuudesta. Puhutaan tänään siitä, mistä aloittaa itsensä kehittäminen ja millä alueilla tulisi kehittää.

Henkilökohtainen itsensä kehittäminen: kokeilu

Kokeellinen tutkimus tehtiin ryhmän nuorten kanssa. Heille annettiin ehto - on tarpeen viettää 2 päivää yksin. Samanaikaisesti viihde, mukaan lukien vempaimet, ei ollut sallittua. He voisivat silti opiskella, lukea tavallisia kirjoja, kirjoittaa mitä tahansa ja niin edelleen - joukko tavallisia kotitalouden tehtäviä. Lisäksi kukin osallistujista voi lopettaa osallistumisen milloin tahansa.

Kokeen tulokset

Tulokset ovat liioittelevasti järkyttäviä. Kokeeseen osallistui noin 100 ihmistä, mutta vain kolme pääsi finaaliin: 2 tyttöä ja yksi kaveri. Myöhemmin he kertoivat kuinka miehittivät itsensä. Nuori mies omisti aikaa fyysiseen harjoitteluun, yksi tytöistä syöksyi taiteen ja luovuuden maailmaan - hän luki kirjoja ja kirjoitti päiväkirjan ja toinen - itseensä - aloitti meditaation.

Muut osallistujat eivät yksinkertaisesti voineet sietää kidutusta sanoen, että he päättivät lopettaa osallistumisensa. Mutta mikä vielä pahempaa, kukin heistä muutti sisäistä tilaansa - heistä tuli hermostuneempia, ärtyisempiä ja kroonisia sairauksia alkoi kehittyä.

Tuotos

Nykypäivän nuoret eivät yksinkertaisesti sovi elämään ilman sitä, mihin he itse ovat tottuneet. He eivät voi täysin eristää itseään maailmasta ja sukeltaa oman tajuntansa syvyyteen tai edes valita perinteisempiä ajanviettotapoja.

Suurin osa nuorista omistautuu väistämättä televisioon, Internetin ja sosiaalisten verkostojen selaamiseen ja tekstiviestien lähettämiseen kaikesta. Samalla käsite "itsensä kehittäminen" on joko tuntematon heille tai sillä ei ole merkitystä.

Itsensä kehittäminen - mistä aloittaa?

Nykyään henkilökohtaisen kasvun aihe ei ole yhtä merkityksellinen kuin mediakulttuurin zombien aihe viime vuosina. He toistavat Internetissä ja kirjoissa, että menestyvän elämän ja itseluottamuksen avain on itsensä parantaminen.

Monilla ihmisillä ei kuitenkaan ole kysyttävää siitä, mitä on tehtävä tai miten lähestyä parhaiten tätä prosessia, vaan yksinkertaisesti - mistä aloittaa?

Aloita, kuten aina, sinun on ymmärrettävä, mitä olet tekemässä. Kehitys on prosessi kaiken olemassa olevan parantamiseksi tai muuttamiseksi. Elämä on itse asiassa jatkuvaa kehitystä, joka, ellei se koske mitään ominaisuuksia, käy välttämättä läpi kasvamisen prisman, sosiaaliset suhteet ja erilaiset maailmankuvat.

Näiden tuomioiden perusteella olemme tulleet siihen tulokseen, että itsensä kehittäminen on määrätietoista toimintaa, jonka päätavoitteena on muuttaa tai parantaa tiettyjä elämän osa-alueita, olivatpa ne sitten ura, viestintätaidot tai tarvittava taito.

Teoria on aina tärkeä, joten olisi vieläkin oikeampi viitata sanakirjaan: itsensä kehittäminen on henkilön älyllistä tai fyysistä kehitystä itsenäisten tutkimusten ja harjoitusten perusteella, omasta aloitteestaan \u200b\u200bilman ulkopuolisten apua. voimat.

Oman toiminnan ymmärtäminen on ensimmäinen askel kohti itsensä kehittämistä. Nyt erityisesti siitä, mistä aloittaa.

Itsensä kehittämissuunnitelma

Jos henkilö seisoo keskellä metsää ja ei tiedä minne liikkua, on ensin selvitettävä missä hän on.

Sama on täällä. Kun olet huomannut, että on välttämätöntä kehittyä, sinun on ymmärrettävä, mistä lähtien tämä kehitys alkaa ja mitä erityisiä ponnisteluja on tehtävä tietyn tuloksen saavuttamiseksi. Tätä varten toimii joukko kysymyksiä.

Esitä itsellesi kysymyksiä

• Mikä ei sovi minulle?
• Mikä ei sovi ihmisille, joiden mielipiteet ovat minulle tärkeitä?
• Mitä haluaisin saavuttaa?
• Jne.

Elämän pyörä

Sattuu, että on vaikea määrittää välittömästi, mitkä ongelmat vallitsevat elämässä, joten tässä "elämän pyörä" tulee auttamaan. Se koostuu 10 sektorista, joista kukin on vastuussa jokaisen ihmisen elintärkeistä näkökohdista.

Tärkeintä tässä on lähestyä toteutusta mahdollisimman objektiivisesti. Sinun pitäisi nähdä puutteet ja aukot, jotka on korjattava, eivätkä saa luoda illuusioita hyvästä elämästä.

Tarkastellaan joitain aloja.

Terveys

Yksi keskeisistä osista, josta menestys muilla elämän alueilla riippuu. Hyvä päivittäinen rutiini, terveellinen uni, liikunta ja hyvä ruoka.

Hengellisyys

Kyky kuulla itseään, hallita tunteita ja ohjata ne oikeaan suuntaan. Vähintään negatiivisia tunteita ja vankkaa positiivista. Meditaatio on yksi menetelmistä, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan hengellisen tasapainon.

Rahoittaa

Tämä on osa ihmisen elämää, joka, kun tunnemme itsemme tyytymättömäksi, estää meitä nukkumasta kunnolla yöllä ja vaikuttaa siten erittäin haitallisesti olemassaoloomme kokonaisuutena. Monet ihmiset omistavat koko elämänsä taloudellisen hyvinvoinnin ongelmille, mutta joskus riittää, että panostat hieman enemmän - osoitat sitkeyttäsi töissä tai etsit uutta, aloitat oman yrityksen tai parannat pätevyyttäsi.

Sosiaalisuus

Ihmiset ympäröivät meitä kaikkialla, joten paljon riippuu kyvystä kommunikoida. Sijoita itsesi oikein ja kohdele todella tärkeitä ihmisiä arvokkaasti.

Henkilökohtainen kasvu

Huomio omiin taitoihin ja kykyihin, muistin kehittäminen, luova ajattelu, taistelu viivästymistä vastaan, älykäs ajanhallinta.

Kuten näette, alueita on todella monia, joten sinun on tehtävä selkeä valinta yhden tai toisen suunnan hyväksi. Jos on hyvin vaikea päättää, voit mennä järjestyksessä. Kun olet vakiinnuttanut terveytesi, löytänyt itsellesi yhteisen kielen, lakannut huolehtimasta elämän taloudellisesta puolesta, olet oppinut kommunikoimaan ihmisten kanssa ja kehittynyt jatkuvasti, voit todella saavuttaa suuren menestyksen. Tärkeintä ei ole ruiskuttaa kaikkeen kerralla.

Ole rehellinen itsellesi

Jotta voisit hyötyä itsensä kehittämisprosessista, sinun on määritettävä, missä sitä todella tarvitaan, ja tätä varten - vilpittömästi katsomaan heikkoja ja vahvoja puoliasi.

Katsoit totuutta silmiin ja osoitit kyynelillä omia virheitäsi. Mutta tätä ei tehty osoittamaan kuinka huono elämä on. Päinvastoin, korjata se. Ensinnäkin sinun on vielä päätettävä, mistä aloittaa.

Maalin jakaminen osatavoitteiksi

Kunkin sektorin ongelman ratkaisun tulisi koostua yhdestä globaalista tavoitteesta, joka voidaan jakaa useisiin pienempiin tavoitteisiin, jotta kyseisen tavoitteen toteuttaminen olisi helpompaa. Jotta et sekaannu siihen, mitä matkalla on tehtävä, on parempi kirjoittaa jokainen vaihe.

Kuinka asettaa tavoite

Sattuu myös, että tavoitteen asettaminen on vaikeaa. Tätä varten on joitain yleisiä sääntöjä, jotka helpottavat prosessia. On välttämätöntä, että tavoite on mitattavissa, se voidaan todella saavuttaa ja ymmärtää selvästi sen saavuttamisen määräaika.

Laaditaan esimerkiksi yksi toimintasuunnitelma. Oletetaan esimerkiksi, että päätät parantua hankkimalla uusia taitoja ja ratkaisemalla elämäsi taloudelliset kysymykset etsimällä uuden työpaikan. Ongelma on tiedon puute, keskittymiskyvyn puute ja alhainen tuottavuus.

Mitä tähän asiaan voidaan ja mitä pitäisi tehdä?

• Osallistu jatkokursseille;
• Opi keskittymään liiketoimintaan;
• Opi suunnittelemaan aikaasi, osallistumaan sitä koskevaan koulutustilaisuuteen tai lukemaan kirjaa;
• Kirjoita ansioluettelo lähettämällä se kaikkiin paikkoihin, joissa haluat saada työpaikan.

Täydellinen luettelo tehtävistä:

1. Hyödyllisten ja huonojen tapojen poistaminen;
2. Henkilökohtaisten ja ammatillisten luonteenpiirteiden kehittäminen;
3. Taloudellisen tilanteen parantaminen, taloudellisen lukutaidon lisääminen;
4. Hyödyllisten taitojen kehittäminen
5. Työskentele ulkonäön suhteen: tyyli ja hahmo;
6. Elämäntapa ja houkutteleva elämäntapa;
7. Työskentele äänen ja puheen parissa;
8. Työskentele käyttäytymisen, eleiden ja katseen suhteen;
9. Motivaatio ja kuria;
10. Ajattelun ja älykkyyden kehittäminen;
11. Psykologinen ja fyysinen terveys;
12. Suhteet vastakkaiseen sukupuoleen ja ystävyys;
13. Karisman ja viestintätaitojen kehittäminen;
14. Mielenkiintoiset harrastukset ja kiinnostuksen kohteet;
15. Urheilu: voiman ja kestävyyden kehittäminen.

Sivustoltamme löydät hyödyllistä tietoa kustakin tuotteesta (katso valikko).

Itsensä kehittäminen ja itsensä kehittäminen mistä aloittaa - ajattelemme pohtimalla elämän muutosten tarvetta. Artikkelissa tarkastelemme itsensä kehittämisen tapoja ja kuinka laatia oma ohjelma henkilökohtaista parantamista varten. Prioriteetit ja suunnat määritetään kehitystavoitteen perusteella. Jokaisella on omat tavoitteensa, itsensä kehittämisen tavoite on urakehitys, mielenrauha, elämän harmonia, sitkeyden, itseluottamuksen kehittyminen.

Katsotaanpa tarkemmin, miten aloittaa itsensä kehittäminen, muuttaa itseäsi, asenne elämään ja saavuttaa enemmän?

On tärkeää tietää! Vähentynyt visio johtaa sokeuteen!

Korjata ja palauttaa näkö ilman leikkausta lukijamme käyttävät yhä suositumpaa ISRAELIN VAIHTOEHTO - paras työkalu, nyt saatavana vain 99 ruplaan!
Tarkastettuamme sen huolellisesti päätimme tarjota sen huomiollesi ...

Mistä aloittaa itsensä kehittäminen?

Yleensä ajatuksia itsensä kehittämisestä ja muutostarpeesta syntyy epätoivon hetkinä, elämän merkityksettömyyden ymmärtämisestä ja ajan liukastumisesta sormien läpi. Mielestämme voimme tehdä enemmän, tuhlaamme aikaa. Itsensä kehittäminen on tilaisuus tuoda ihminen lähemmäksi ihanteellista "minää", saavuttaa uusia korkeuksia, avata uusia mahdollisuuksia, jotka olivat aiemmin vain unelmia.

Joten itsensä kehittäminen ja itsensä kehittäminen, mistä aloittaa?

Kirjoita vastaukset muutamaan kysymykseen ja mieti jokaista asiaa:

1. Mitä haluan eniten elämässä?
2. Mitä haluaisit tehdä, jos mitään rajoituksia ei olisi? - palkka, muiden mielipiteet.
3. Miksi asun maailmassa, mikä on kutsumukseni, tehtäväni?
4. Kuinka voin toteutua elämässä?
5. Kenen näen itseni tulevaisuudessa?
6. Mitä luonteenpiirteitä tarvitaan tavoitteidesi saavuttamiseksi?
7. Mitkä ovat vahvuuteni ja heikkouteni?
8. Mitä kehitän ensin?
9. Mitä tietoa tarvitaan elämän, itsesi muuttamiseen?
10. Mitkä ajatukset estävät minua muuttamasta elämääni, aloittamasta itsensä kehittämistä? Kun olen kirjoittanut rehelliset vastaukset kysymyksiin, pyrkimykset ovat selkeämpiä, ideat, jotka täyttävät elämän merkityksellä, saavat sydämeni lyömään nopeammin. Pyrimme usein uusiin näköaloihin, mutta sisäiset asenteet estävät meitä aloittamasta vanhempien ja ystävien polkua tai mielipidettä. On tärkeää määritellä toiveesi, oppia tuntemaan sisäinen ääni. Kun olet analysoinut itsesi, elämän, voit laatia suunnitelman itsensä kehittämiseksi.

    Itsensä kehittäminen ja itsensä kehittäminen, mistä aloittaa?

Menettely on suunnilleen seuraava:

1. Määritä strategiset ja taktiset tavoitteet: kirjoittaa elämän päätavoitteet, prioriteetit. Myöhemmin jaamme ne pienempiin, mikä johtaa tarvittaviin tuloksiin. Tavoitteita voidaan kirjoittaa eri elämän alueilla: terveys ja energia, henkinen kehitys, taloudelliset kysymykset, älyllinen kehitys, suhteiden rakentaminen, emotionaalinen rauha, luonne, ura ja itsensä toteuttaminen, elämän tarkoitus.
   Tavoitteet auttavat määrittämään elämän pääsuunnat, toiveet, auttavat ymmärtämään, minne edetä, miten rakentaa silta unelmiin. Rationaalisin tapa on muuttaa itseäsi, ei elämää, olosuhteet muuttuvat henkilön kanssa.
2. Työskentely ajattelun parissa - muutamme negatiiviset asenteet positiivisiksi, lisääme itseluottamusta, kehitämme uskoa itseemme, mahdollisuuden muutoksiin parempaan suuntaan. On hyödyllistä lukea tavallisten ihmisten menestyksistä, epäjumalista ja heidän polustaan \u200b\u200bsaavutuksiin. Ajatukset ovat aineellisia, ne auttavat meitä saavuttamaan haluamamme tai tulemaan esteen, jota ei voida ohittaa edes voimakkaalla halulla.
   Anna alitajunnan mielen auttaa itsensä kehittämisessä, on tarpeen virittää tietoinen ajattelu ja sisäinen asenne samalle aallonpituudelle. Itsehypnoosi auttaa. Sanomme tärkeitä positiivisia ajatuksia vähintään 20 kertaa joka aamu heräämisen jälkeen.
3. Tunnista ihanteelliset piirteet - miten lähestyä kuvitteellista ihannetta I, mitkä ovat persoonallisuuden, luonteen piirteet? Usein uusien ideoiden muuntamiseksi ja toteuttamiseksi tarvitset itseluottamusta, rohkeutta, sitkeyttä, tahdonvoimaa, luovuutta, viestintätaitoja.
   Elämän tehtävistä riippuen alamme työskennellä miinusten parissa ja muuttaa ne persoonallisuuden vahvuuksiksi. Miten? On olemassa useita tapoja: tottua kuvaan tai luoda uusi kuva kokemuksen, saavutusten, tiedon avulla. Jokainen henkilö on kunnioituksen arvoinen, voi olla alansa paras, ja itsepintaisuus kehittyy, kun on olemassa maailmanlaajuinen tavoite, jonka vuoksi esteiden kannattaa ylittää.
4. Etsi tietoja - tunnistettuaan kehitystä edellyttävät tavoitteet ja persoonallisuuden piirteet, siirrymme käytännön toimiin: etsimme kirjallisuutta, koulutuksia, videoita halutusta aiheesta. Voimme hallita uuden ammatin (copywriter, ohjelmoija, kääntäjä, valokuvaaja jne.), Kehittää kykyjä (soittamalla soittimia, laulua, työskentelemällä ohjelmien kanssa, piirtämällä), hallita uusia ohjeita, joilla on suuri halu.
   Itsensä kouluttaminen ja itsensä kehittäminen ovat yhteydessä toisiinsa ja menevät yhdessä nipussa, tieto auttaa ymmärtämään paremmin itseään, ympäröivää maailmaa ja kehittymään myös ammattimaisesti.
5. Edistyminen- Itsensä kehittäminen tulisi tehdä vähitellen, askel askeleelta. On parempi kirjoittaa toimintasarja, suunnitella suunnitelma vuodelle ja seuraavalle kuukaudelle. On hyödyllistä kehittää henkistä kehitystä, uusien alueiden tuntemusta ja taitoja yleisen itsensä parantamisen taustalla.
   Joka kuukausi voit asettaa tietyn tehtävän muuttamalla vähitellen itseäsi, elämääsi. Tämä voi olla: uutta tietoa, taitoja ja työtä luonteenpiirteiden suhteen. Sisäinen kehitys edistää uusia saavutuksia. On erittäin kätevää kirjoittaa toimintasuunnitelma, itsensä kehittämisen tehtävät myös joka päivä. Se auttaa seuraamaan toimia ja tuloksia, rakentamaan organisaatiota ja edistämään itsehillintää.

Esimerkiksi huhtikuun suunnitelma:

1. ilmoittautuminen kursseille, urheilutoimintaan;
2. kehittää luottamusta (sitkeyttä);
3. käydä luokissa kahdesti viikossa;
4. lukea luottamuksen rakentamiseen liittyviä kirjoja;
5. tehdä käytännön harjoituksia;
6. pitää menestyspäiväkirjaa, tee muistiinpanoja joka päivä.Minun itsensä kehittäminen ja parantaminen, mistä aloittaa? Jaa tärkeimmät tavoitteet kuukausittain ja toteuta ne asteittain. On tärkeää ottaa haltuunsa itsensä kehittämiseen liittyvä työ, uskoa: muutokset ovat mahdollisia, monet onnistuneet ihmiset vahvistavat: me itse teemme ihmeitä (Michael Jordan, Schwarzenegger, Wil Smith, Merlin Monroe).

Muutaman kuukauden kuluttua ilmaantuu luottamus - voin vaikuttaa elämään, kirjoittaa tarinani, tulla eri ihmiseksi. Itsekehityksen ydin on halu kehittää persoonallisuuden piirteitä, ihanteellisen ihmisen luominen, kyky päästä lähemmäksi unia.

Naisten itsensä kehittämisen piirteet

Tytön itsensä kehittäminen on tärkeä päätös, täydellisyydelle ei ole rajoituksia, ja itsensä tekeminen antaa etuja elämässä ja työssä. Itsensä kehittäminen ja itsensä kehittäminen, mistä aloittaa muutokset Naisen on erittäin tärkeää määrittää itsensä toteuttamistavat, asettaa prioriteetit. Tärkeimmät elämän alueet: perhe, suhteet ja rakkaus, työ ja ura, kykyjen toteutuminen, kyvyt. On joitain äärimmäisyyksiä: keskittyminen vain perheeseen tai keskittyminen uraan. Harmonisen elämän kannalta on tärkeää, että nainen yhdistää rakkauden, uran, harrastukset.

Kuinka löytää tasapaino elämässä, aloittaa itsensä kehittäminen?

Vastaa kysymyksiin - Mitä puuttuu onnesta? Mitä kykyjä, luonteenpiirteitä kannattaa kehittää menestymisen saavuttamiseksi elämässä? Usein matala itsetunto aiheuttaa ongelmia henkilökohtaisella rintamalla ja julkisessa elämässä - hyväksymme kaikki vaihtoehdot, jotta emme ole yksinäisiä tai maksamme vähemmän. Naisen tai tytön on tärkeää oppia rakastamaan, arvostamaan ja hyväksymään itseään, huomaamaan onnistumisia ja uskomaan parhaisiin.

1. Kehitä kykyjä, kykyjä - määritä mielenkiintoalue, joka houkuttelee eniten. Luova toteutus - piirustus, kirjonta, musiikki auttaa löytämään mielenrauhaa ja urheilu - vahvistaa terveyttä, lisää voimaa ja energiaa.
2. Onnellinen äiti - onnellinen perhe on ongelma monille naisille, liiallinen halu olla parempi vaimo ja äiti. Tämän seurauksena he unohtavat itsensä, kiinnostuksen kohteet, tarpeet. Aktiivinen äiti, jolla on monipuoliset kiinnostuksen kohteet, on hieno esimerkki lapsille, voit käydä yhdessä patikoimassa, kuntosalilla, laulamassa, tanssimassa.
   Itsensä kehittäminen ja itsensä kehittäminen, mistä aloittaa? Löydä kiinnostuksesi alue, kehitä jatkuvasti olemassa olevia taitojasi, hallitse uusia asioita. Elämä on liikettä!
3. Laajenna mahdollisuuksien laajuutta - tytöt ja naiset aliarvioivat usein kykynsä, eivät usko mahdollisuuteen rakentaa uraa, omaa yritystään. Ympärillä on monia esimerkkejä menestyvistä naisista; voit saavuttaa minkä tahansa korkeuden, jos sinulla on toiveita, halua, uskoa. Kannattaa kokeilla erilaisia \u200b\u200baktiviteetteja, etsiä itseäsi, kutsumustasi.
   Silloin työ on iloa, tuo iloa ja aineellista tukea.
4. Tavoitteet, prioriteetit - on kätevää kirjoittaa ja korjata toiveita muuttamalla ne elämän tavoitteiksi. Ymmärtämällä, mihin etsit, on helpompi löytää mahdollisuuksia. Se, joka etsii, löytää, sanoo kansan viisautta. Usein tieto ja ihmiset ovat kiinnostuneita tietystä alueesta, ja he alkavat tavata itsensä matkalla, vetää puoleensa elämä.
   Naisella on paljon enemmän tavoitteita ja tavoitteita elämässä, joten kannattaa järjestää aika oikein, käyttää sitä mahdollisimman tehokkaasti tulosten saavuttamiseksi. Ajanhallinnan tutkimus auttaa.
5. Itsekoulutus ja itsensä kehittäminen - itsensä kehittämisen ongelma liittyy itsensä tuntemiseen ja tiedon hankkimiseen. Koulutus ei pääty kouluun, instituuttiin, koko elämän ajan on tarpeen kehittyä jatkuvasti, oppia uusia asioita. Naisella on useita rooleja yhteiskunnassa: äiti, tytär, puoliso, työntekijä. Onnistuneen kanssakäymisen kannalta sinun on kehitettävä viestintätaitoja, viestintää, opittava neuvottelemaan.

Henkilökohtaiseen ja perhe-elämään - opiskele miesten psykologiaa ja suhteiden luomista. Ura - uuden tiedon hankkiminen ammatillisesta alasta, pitkäjänteisyyttä, tahdonvoimaa ja pyrkimyksiä saavutuksiin. Naisten kauneudelle - olla henkilökohtainen stylisti, meikkitaiteilija, osaa valita vaatteita, kehittää makuaistia, harmoniaa oman kuvan luomiseksi.

Joten itsensä kehittäminen ja itsensä kehittäminen, mistä aloittaa tyttö? Naisilla on omat itsensä kehittämisen tehtävät, jotka liittyvät sosiaaliseen stressiin ja toimeenpanoon perheessä. On tärkeää ymmärtää, mitkä taidot ja kyvyt edellyttävät kehitystä. Monipuolinen ja koulutettu tyttö, joka pyrkii itsetuntemukseen ja itsensä kehittämiseen, on aina menestyvämpi kuin keskinkertaiset, jotka kelluvat elämän virran mukana. Ja miehet rakastavat määrätietoisia, naisellisia, miellyttäviä ja luottavaisia \u200b\u200bnaisia. Ne herättävät huomiota kuin magneetti.

Miesten itsensä kehittäminen

Miesten itsensä kehittäminen liittyy ensisijaisesti sosiaaliseen toteutukseen ja uran rakentamiseen.

Joten itsensä kehittäminen ja itsensä kehittäminen, mistä aloittaa?

1. Määritä tavoitteet - mitä haet, millaista työtä haaveilet saada, millaisella alueella toteutettava? Mitkä kyvyt ja kyvyt auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi? Kuinka hyödyntää olemassa olevia harrastuksia ja kiinnostuksen kohteita? Paras työ on erittäin palkattu harrastus! Kuinka saavuttaa halutut tulokset?

2. Laadi toimintasuunnitelma - on tärkeää kirjoittaa kaikki saavutuksen ideat ja menetelmät analysointia ja toteuttamista varten. Mieti, miten toimia parhaiten, mitä kykyjä ja kykyjä kehittää tulosten saavuttamiseksi? Mistä löytää tietoa, kokeneet ihmiset-mentorit.

3. Saada tukea - on uskomattoman tärkeää muuttaa elämäsi, jos haluat kehittyä, tuntea muiden, perheen, ystävien tuki. Usein hyvät aikomukset epäonnistuvat, perhe on tottunut asianajaja-isään, ei kirjailijaan tai muusikkoon, ja miksi tietokonekurssit? Lisäkustannukset, vanhemmat ajattelevat.
On tärkeää määrittää mielenkiintoalue, osata perustella kantasi, prioriteettisi, ideasi.
On hyvä löytää ihmisiä, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet yhteiseen toimintaan, viestintään, kokemusten vaihtoon. Aluksi voit yhdistää kiinnostuksen kohteet työhön ja valita ajan myötä kehitysalueen, itsensä toteuttamisen.

4. Luemme itsensä kehittämiseksi - kirjat ja koulutusmateriaalit auttavat sinua oppimaan paljon hyödyllisiä asioita kaikilla aloilla: henkilökohtaisten ominaisuuksien kehittämisestä, ammatillinen. Elämän saavutukset edellyttävät sitkeyttä, rohkeutta, johtajuutta ja kykyä kommunikoida.
Ajattele, mitä ominaisuuksia kehität ensin. Voit työskennellä itsenäisesti tai käydä itsensä kehittämisen kursseja. Tärkeintä on uskoa potentiaaliin, löytää uusia mahdollisuuksia ja kykyjä. Nero asuu jokaisessa ihmisessä!

5. Toimimme - kun on määritelty kehityksen pääsuunnat, on tärkeää aloittaa heti toiminta. Etsi tietoa, soita kursseista, laadi aikataulu toiminnoista, toiminnoista. Kun otat yhden askeleen päivässä, voit kävellä 30 metriä eteenpäin kuukaudessa. Tärkeintä on yksinkertaisesta monimutkaiseen, norsun nieleminen on mahdotonta välittömästi, on parempi jakaa suuret tehtävät pieniksi, saavutettavissa oleviksi.

Miesten itsensä kehittäminen on mahdollisuus hankkia itseluottamusta, löytää sisäinen potentiaali, saavuttaa enemmän elämässä ja toteuttaa omat unelmansa. Miksi jotkut ihmiset toimivat, kun taas toiset lopettavat suunnitelmien tekemisen? Päättäväisyys ja rohkeus, positiivisen ajattelun kehittäminen auttavat uskomaan omiin vahvuuksiinsa, tekemään muutoksia nykyiseen elämäntapaan.

Itsensä kehittäminen, mistä aloittaa?

Henkilökohtainen itsensä kehittäminen on tarvittavien taitojen, kykyjen ja luonteenpiirteiden itsenäinen kehittäminen henkilökohtaisiin tarkoituksiin.

Itsensä kehittäminen on kannustin jatkuvaan kehittymiseen, oman persoonallisuuden laadun parantamiseen. Vaikka henkilö kehittyy, pyrkii eteenpäin, hän elää, pysähtyy - kaatuu, hajoaa. On mahdotonta tietää kaikkea, jopa suuret viisaat sanovat vuosien jälkeen: "Tiedän, etten tiedä mitään." Aina on tutkimattomia alueita ja elämänsuuntia. Henkilö oppii itsensä ja ympäröivän maailman, maailmankaikkeuden lait, arvoituksena koko elämänsä ajan.

Itsensä kehittäminen ja itsetuntemus ovat samanlaisia \u200b\u200bkäsitteitä, on mahdotonta harjoittaa itsensä kehittämistä tuntematta olemustasi. Alkutehtävä: ymmärtää itseäsi, sisämaailmaasi, kiinnostuksen kohteitasi, toiveitasi. Tietoinen kehitys tapahtuu, kun ymmärrämme, miksi meidän on parannettava itseämme, jos on kannustinta. Voit elää äläkä ajattele yksilön edistymistä, uusien ominaisuuksien hankkimista, mutta silloin onnistumisen mahdollisuudet vähenevät voimakkaasti, koska muut ihmiset kehittyvät jatkuvasti, oppivat uusia asioita, mikä tarkoittaa, että he tulevat esiin.

Itsensä kehittämistarpeet: sisäinen pyrkimys olla parempi, saada kiinni ja ohittaa muut. Vaikka on parempi kilpailla itsesi kanssa, jokaisella on oma elämänpolunsa. Jos tänään on parempi kuin eilinen "minä", niin edistystä tapahtuu ja saavutat varmasti toivotut tavoitteet. Historiassa on monia esimerkkejä ihmisistä, jotka ovat luoneet itsensä: Suvorov, Lomonosov, Napoleon, Franklin, Lincoln.

Itsensä kehittäminen ja itsensä kehittäminen, mistä aloittaa? Tarkastelimme kehityksen pääkysymyksiä, ja parantaminen on loputon prosessi. Henkilö luo itsensä, piirtää kuvan koko elämänsä ajan.

Kuinka alkaa saavuttaa täydellisyyttä, päivittää?

1. Määritä tulos - on tärkeää edustaa ihanteellisen ihmisen kuvaa. On hyödyllistä miettiä kaikki yksityiskohdat, selata kuvaa joka päivä esittäen käyttäytymistä, tapoja, taitoja ja tietoja, jotka ovat tarpeen siirtymiselle uudelle tasolle.
   Visualisointi auttaa virittämään kehitystä, valmistautumaan alitajunnan tasolla elämän muutoksiin. Ajatukset ovat aineellisia, ja ajattelemme jatkuvasti oikeaan suuntaan, alamme toimia ja toteuttaa tarvittavat säännöt ja tavat elämässä, hankkia uutta tietoa.
2. Määritä työn järjestys: itsensä parantamisen alku liittyy tietoiseen päätökseen - muuttaa itseään. Lisäksi on tärkeää määrittää pisteittäin, mitä on muutettava, kehitettävä. Seuraava vaihe on toimintasuunnitelma. Kun ymmärrät puutteesi tai ymmärrät, mitkä ominaisuudet puuttuvat, voit luoda uuden kuvan "minästä".
   Useimmiten ihmiset pyrkivät tulemaan päättäväisemmiksi, luottavaisemmiksi, hengeltään vahvemmiksi, hankkimaan luonteen ja voittamattomuuden kaikissa elämänvaikeuksissa, löytämään harmoniaa itsessään ja ympäröivässä maailmassa, oppimaan keskinäistä ymmärrystä ja parantamaan sosiaalisia taitoja.
3. Ensimmäiset vaiheet ja suunnitelmien toteutus - Kehittäminen ja itsensä kehittäminen vaatii paljon vaivaa, tahdonvoimaa, motivaatiota. Mieti, miksi kannattaa muuttaa tavallista elämäntapaa, mitä hyötyä siitä on lopulta? Ylimääräinen tavoite saa aikaan suuria tekoja ja tuloksia.
   Mahdollisuudet uusille mahdollisuuksille - urakehitys, helppo kommunikointi ihmisten kanssa, onnistuneet neuvottelut, onnellinen henkilökohtainen elämä, mahdollisuuksien hyödyntäminen, uudet mahdollisuudet kaikilla elämänaloilla. Tärkeintä on halu, positiivinen asenne ja usko, aloitamme polun eteenpäin uusille horisontteille. Kaikki järjestyy! Loppujen lopuksi lahjakkuus ja nerous ovat lepotilassa ihmisessä, joka pyrkii vapauteen.

Löydä parhaat puolesi, kehitä itseäsi ja paranna!

Mistä aloittaa itsensä kehittäminen? Ennen kuin etsit polkua, joka johtaa unelman saavuttamiseen, ja mikä tärkeintä, henkilökohtaiseen onnellisuuteen, sinun on ensin ymmärrettävä, mikä on itsensä parantaminen.

Määritelmä itsensä kehittäminen

Kun henkilö haluaa itsensä toteuttaa - saavuttaa asetetut tavoitteet, tutkia sisämaailmansa, paljastaa kaikki piilotetut mahdollisuudet - hän alkaa tietoisesti hankkia uutta tietoa, hioa taitoja, harjoittaa itsetarkastelua. Tämä on itsensä kehittämistä.

Mutta termille "itsensä kehittäminen" määritelmä ei usein sisällä kriittistä pistettä: itsensä parantaminen tarkoittaa valmistautumista kipuun. Mikä tahansa itsensä kehittämisen järjestelmä vaatii työtä, koska siinä oleva materiaali on yksi vaikeimmista ja vielä täysin tutkimatta - henkilö.

Tämän ymmärtäessä analysoimme yksityiskohtaisesti tämän tieteen perusteet, jotta meillä olisi kaikki itsekehityksen työkalut, jotka ovat välttämättömiä todellisen ja vilpittömän työn tekemiseen itsellemme.

Kolme tyyppiä itsensä kehittämiseen

Vaikka itsensä kehittämisen päätyypit voidaan erottaa, on syytä muistaa, että ne ovat kietoutuneet toisiinsa ja riippuvaisia \u200b\u200btoisistaan, ja siksi ihanteellisessa tapauksessa sinun on tiedettävä, kuinka kehittää itseäsi kaikkiin näihin suuntiin.

Tietenkin nämä ovat vain yleisiä itsensä kehittämisen suuntauksia. Voimme puhua myös aineellisesta itsensä parantamisesta - halusta saavuttaa taloudellinen omavaraisuus. Sosiaalinen lisää viestintätaitoja, kehittää empatiaa, koska henkilö on sosiaalinen olento, ja hänen asemansa yhteiskunnassa ja muiden asenne muovaa ja auttaa määrittelemään hänen paikkansa maailmassa. Luova itsensä kehittäminen kiinnittää huomiota haluun luoda uusia asioita, itsensä toteuttamiseen. Yleensä on asianmukaista palauttaa mieleen Maslow'n pyramidi: tahallinen yritys saavuttaa tavoite missä tahansa sen vaiheessa on itsensä kehittämisen muoto, mutta tietysti se ei voi olla tyhjiössä ja vaatii muuta työtä itselleen .

Viisi itsensä kehittämisen vaihetta

On olemassa monia typologioita ja luokituksia. Jotkut pienentävät koko prosessin kolmeen pääkohtaan: kognitioon, toimintaan ja olemiseen. Mutta tilanteen tarkastelemiseksi tarkemmin, itsensä kehittämisen psykologia voidaan esittää seuraavan rakenteen muodossa.

Ensimmäinen vaihe on itsetuntemus. Henkilö katsoo itseensä, kuten jonkun toisen silmiin - mitä hän on muiden mielessä - ja omiinsa. On erittäin tärkeää ymmärtää, mistä hän pitää tai näyttää olevan sen arvoista. Usein muiden ihmisten väärinkäsitykset sekä väärinkäsitykset muiden väärinkäsityksistä voivat "vääristää" koko elämääsi. Itsetarkastelu, pohdinta ja itsetarkastelu ei ole hetkellinen asia, se ymmärretään monien vuosien ajan pitkän käytännön seurauksena.

Toinen vaihe on itsensä hyväksyminen. Sisäiseen maailmaasi vilpittömän tarkastelun seurauksena ihminen voi kohdata ansioitaan ja haittojaan, ja tällä hetkellä on tärkeää pysyä rehellisenä itsesi kanssa loppuun saakka. Tekosyiden etsiminen, huonommat esimerkit ympäröivästä elämästä, prioriteettien väärä kohdentaminen voivat häiritä persoonallisuuden kasvatusta tai mikä vielä pahempaa - johtaa harhaan, että itsensä kehittäminen ja itsensä kehittäminen jatkuvat, vaikka ne ovat olleet jo pitkään umpikujassa . Rakastunut itseensä positiivisten puolien suhteen, eronnut joistakin negatiivisista, koska kukaan ei voi olla ihanteellinen, ja kun hän on valinnut itsensä kehittämisen tavoitteen, hän siirtyy seuraavaan vaiheeseen.

Kolmas vaihe on kognitio. Tutustuttuaan sisämaailmaan ihminen kääntää katseensa ulospäin. On välttämätöntä laatia itsensä kehittämissuunnitelma, jotta ymmärretään miten ylläpitää ja parantaa persoonallisuuden nykyisiä positiivisia puolia ja korjata negatiiviset puolet, miten ne voivat auttaa saavuttamaan erilaisia \u200b\u200btavoitteita. Tässä vaiheessa sekä maailman kulttuurit - kirjallisuus, elokuva, muut taidetyypit - että muiden ihmisten historialliset tai ihmisympäristön esimerkit ovat yhteydessä toisiinsa. Tehokkuuden lisäämiseksi saatetaan tarvita joitain kursseja ja koulutuksia, jotka keskittävät kertyneen inhimillisen tiedon ja mahdollistavat sen omaksumisen lyhyemmässä ajassa keskitetyssä muodossa.

Neljäs vaihe on toiminta. Tämä ei tarkoita sitä, että tämä on tärkein vaihe, koska kaikki ovat yhtä tärkeitä. Mutta se, että se on hyvin monimutkainen, on tosiasia. Monet keräävät voimaa ja tutkivat sisämaailmansa pitkään, mutta lopulta he eivät uskalla toimia, ja tähän on monia syitä. Ajatelkaapa: ympäröivässä maailmassa ihmisten absoluuttinen enemmistö päivä päivältä kertoo jostakin tai toisesta syystä itselleen, että itsensä kehittäminen ja itsensä toteuttaminen eivät ole heille. Pelottava määrä ihmisiä on onneton loppuelämänsä, koska he eivät pystyneet suorittamaan toimintoa. Poistuminen näistä synkistä tilastoista vaatii kaiken ihmisen voiman.

Viides vaihe on se, jota usein unohdetaan. Typologian alussa se on merkitty "olemukseksi" - se tarkoittaa konsolidoitumista ja jatko-elämää saavutettujen tulosten kanssa. Hyvin usein, kun hän on toteuttanut itsensä kehittämissuunnitelman tai pikemminkin "tarttunut" pieneen kaikkeen innostuksen vallassa, kuusi kuukautta myöhemmin henkilö liukuu takaisin vanhaan elämäänsä. Kuten ikuinen opiskelija, hän tekee jatkuvasti oikeita asioita ja kerää suuren määrän hyödyllistä tietoa, mutta lopulta hän ei osaa hävittää sitä. Tämä voi tapahtua useista syistä, joita tulisi mieluiten seurata ja poistaa ensimmäisissä vaiheissa: henkilön yleinen henkinen epätasapaino tai rohkeuden puute todellisen tavoitteen saavuttamiseksi tai jokin muu. Paulo Coelho kirjoitti yhdestä syystä: "Me kaikki pelkäämme toteuttaa rakkaimpia unelmiamme, koska meistä näyttää siltä, \u200b\u200bettä emme ole niitä kelvollisia tai emme vieläkään pysty toteuttamaan niitä."

Ehkä analogia lääkkeisiin on sopiva: jos jätät vain yhden annoksen lääkettä, koko kurssi on hyödytön. Älkäämme unohtako suosittua lainausta Lewis Carrollin kirjasta "Alice Through the Looking Glass": "Sinun täytyy juosta niin nopeasti vain pysyäksesi samassa paikassa, ja päästäksesi toiseen paikkaan, sinun on juettava kaksi kertaa nopeammin. " Tätä varten tämä viimeinen vaihe erotettiin. Itsensä kehittäminen on kovaa työtä, jossa et voi mennä vapaapäivään tai ottaa lomaa.

On tärkeää ymmärtää, että luetellut itsensä kehittämisen vaiheet eivät ole erityisiä toimintaohjeita. Tämä on sykli, joka väistämättä käy läpi jokaisen, joka on aloittanut itsensä parantamisen polun, usein jopa tiedostamatta, ja tämä sykli toistuu elämän loppuun asti, mikä auttaa saavuttamaan uusia korkeuksia, koska täydellisyydelle ei ole rajoituksia. Kannattaa päästä eroon yhdestä puutteesta tai hankkia uusi taito, kuinka on tarpeen palata alkuun, suorittaa uudelleen henkinen ja moraalinen tarkistus ja hahmotella itsellesi uudelleen tavoite.

Viisi itsensä kehittämisen vihollista

Tätä negatiivista kohtaa ei voida jättää huomioimatta. Jos itsensä kehittäminen oli helppoa kaikille, häntä ei tarvitsisi opettaa eikä myöskään olisi mitään syytä puhua itsensä kehittämisestä tiede tai taide, ja ympäröivä maailma olisi täynnä todella onnellisia ihmisiä. Tässä on joitain yleisiä esteitä, jotka voivat estää itsetukisuunnitelman:

Ei ole todistettuja tai taattuja tapoja käsitellä näitä vihollisia. Loppujen lopuksi päävihollinen itsellesi olet itse. Näyttää siltä, \u200b\u200bettä kuka tahansa voi voittaa laiskuuden, hylätä pelot, ei yliarvioida itseltään odotuksia. Tätä varten tarvitset vähän - kerro vain itsellesi, että tämä ei ole mitään. Ja samalla kuinka vaikeaa se on, millaista pitkää tahdonvoiman harjoittamista tarvitaan. Harkitse tapoja käsitellä näitä vihollisia ja menetelmiä itsensä parantamiseen.

Itsensä kehittämissuunnitelma

Joten itsensä kehittäminen ja itsensä kehittäminen - mistä aloittaa? Koska itsensä kehittämisen ensimmäinen vaihe on itseanalyysi ja perusohjeiden määrittäminen, sinun on ensin laadittava suunnitelma itsensä kehittämiseen. On parasta tehdä se heti päiväkirjana, jota pidät päivittäin. Kouluvuosista lähtien olemme muistaneet kuuluisat Leon Tolstoi päiväkirjat, jotka olivat yksi välineistä legendaaristen vaikuttavien tulosten saavuttamiseksi. Klassikko kirjoitti: "Minulla ei koskaan ollut päiväkirjaa, koska en nähnyt siitä mitään hyötyä. Kehittäessäni kykyjäni voin nyt arvioida tämän kehityksen kulkua päiväkirjastani. "

Tällainen "simulaattori" auttaa monissa tapauksissa kerralla. Ensinnäkin, se on säännöllinen päivittäinen suunnittelija, joka järjestää sekaannuksen päähän sekä henkilökohtaiseen ja työelämään. On hyödyllistä, että päivän rakenne on kätevä. Toiseksi, sen hyvin pitävät tieteenalat edellyttävät yllättävän suurta tahdonvoimaa, itse asiassa jopa Tolstoi hylkäsi ensimmäisen päiväkirjansa. Mutta kuten liikunnan yhteydessä, toiminnan jatkuva toistaminen vahvistaa henkisiä lihaksia. Päiväkirjan avulla voit käyttää joka päivä vähän aikaa sisäiseen maailmaasi, itsesi kehittämiseen.

Ja lopuksi, päiväkirjaan sinun on kirjoitettava suunnitelma itsensä parantamiseen ja tekoihin seuraavalle päivälle, viikolle, kuukaudelle ja mukautettava niitä jatkuvasti. Mutta voit myös tehdä sen:

1. Kirjallisuus ja muut kehitykseen tarvittavat lähteet säveltävät omat opintojaksonsa.
2. Seuraa budjettiasi ja kulujasi. Itsensä parantamisen tie on pitkä, ja tällaiset toimet tuovat konkreettisia etuja melkein välittömästi.
3. Erilaisia \u200b\u200bideoita, havaintoja, ajatuksia. Yhtäältä ne voivat olla hyödyllisiä, mutta kuinka usein unohdamme onnistuneen toimintasuunnitelman iltaan tai jopa tuntiin myöhemmin? Toisaalta tällaiset luonnokset auttavat tuntemaan elämän paremmin, huomaamaan aiemmin piilotettuja hetkiä tai syy-seuraussuhteita, jotka ovat hyödyllisiä ottaa huomioon, vaikka ne eivät olekaan suoraan yhteydessä siihen, kuinka muuttaa itsemme parempaan suuntaan. Tämä edistää tarkkaavaisuutta ja tarkkaavaisuutta.
4. Luovat kokeilut! Piirrä, kirjoita runoja, piirrä suunnitelmia romaaneille - anna itsellesi ulostulo. Tähän ei ole tarpeen käyttää paljon energiaa tai toivoa vakavista tuloksista - jopa pieni taideterapia monipuolistaa elämääsi ja auttaa sinua paeta erityisen rutiininomaisista hetkistä.
5. Merkitse jokaisen päivän lopussa 2-3 onnistumistasi - tämä opettaa sinua analysoimaan omia tekojasi ja vahvistaa selvästi, että sinusta tulee joka päivä parempi kuin itsesi eilen, ja tämä on tärkein suuntaviiva henkilölle.

Lue lisää

Tässä kerralla on tehtävä useita varauksia: kyllä, ehdottomasti mikä tahansa lukeminen on hyödyllistä. Mutta itsensä parantamisen tiellä olevalle henkilölle tarvitaan ensinnäkin useita kirjatyyppejä.

Visualisointi

Kun puhumme itsensä kehittämistavoista, tämä on yksi klassisista ja tärkeimmistä, mutta myös vaikeimmista. Tärkeintä on, että sinun on kuviteltava yksityiskohtaisesti tavoite, johon pyrit. Esittämällä hänelle mahdollisimman usein tai jopa tulostamalla hänen kuvansa - tämä muodostaa käsityksen siitä, kuinka tulla hänen luokseen, vahvistaa uskoa itseensä ja sen saavutettavuuteen. Mutta samalla visualisointi vaatii rehellisesti itseltämme kysymyksen: keneksi haluamme tulla vuodessa? Viisi vuotta? Kymmenen? Tällainen pitkäaikainen suunnittelu ei ole vain kaikkien valta - se on toisinaan kauhistuttavaa, koska 5 vuotta on valtava aika, kuinka voit suunnitella sen? Ja jos ylivoimainen este tapahtuu? Ja jos käy ilmi, että suunnittelun pohjaan on piiloutunut virhe ja 5 vuotta menee hukkaan? Entä jos tavoitetta ei koskaan saavuteta? Mitä jos?..

Mutta on tärkeää ymmärtää, että mikä tahansa tavoite voidaan saavuttaa ja että kuka tahansa pystyy mihin tahansa. Tarvitaan vain itsensä kehittämisjärjestelmä, jossa yhtäkään elementtiä ei unohdeta, ja sitten epäilyt häviävät vähitellen, ja niiden sijasta tulee usko omaan voimaan.

Päällikön ajanhallinta

Ajanhallinta tai ajanhallinta ei ole vain kyky kaivaa ylimääräiset 5 minuuttia kupilliselle kahvia, se on jotain enemmän. Luettuaan useita vinkkejä elämän parantamiseksi on usein pettynyt vastaus "ei ole aikaa tähän" ja kieltäytyminen huolehtimasta itsestään.

Mutta ajanhallinnan taiteen avulla voit tarkastella päivittäistä rutiiniasi tukkeutuneena kiintolevynä tietokoneellasi tai sotkuna työpöydälläsi. Tarpeettomat asiat kannattaa poistaa ja on loogista siirtää asioita, ja näet selvästi tavoitteesi, sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä, ja kuinka ne saavutetaan, mitä tehdä itsensä kehittämiseksi ja milloin. Otetaan esimerkiksi samat kirjat: onko tilanne tuttu, kun lukemiselle ei ole aikaa lukuun ottamatta julkista liikennettä ja kotona on liikaa tekemistä? Vastaus on äänikirjat. Yhdistä eri asiat yhteen ja vapauta hyödyllistä aikaa. Sinulla on todella helpompaa hengittää.

Muita tapoja itsensä kehittämiseen

1. Mene urheiluun. Myöhemmin tästä sanotaan tarkemmin, mutta silti pitäisi olla selvää, että myös muut persoonallisuuden näkökohdat riippuvat periaatteessa fyysisestä kehityksestä.
2. Löydä harrastus. Ehkä tämä ei ole edes tarpeeksi vahva sana. Löydä itsellesi uusi aktiviteetti. Ja sitten toinen. Ja kauemmas. Tämä on stereotypia, jonka vakavat ihmiset omistavat koko elämänsä yhdelle asialle, koska on omituista olla mestari yhdessä asiassa, kun voit hallita monia asioita hyvällä tasolla. Opi pelaamaan ukulelea, hyppäämään tornista, veistämään ruukkuja, ampumaan jousi - oppia ja heittää, oppia uusia asioita. Kaikki nämä ovat erilaisia \u200b\u200bitsensä kehittämisen menetelmiä, ja kaikki nämä ovat rikkaan sisämaailmasi uusia puolia.
3. Lähteä talosta. Nimittäin, kirjaimellisesti poistu mukavuusalueeltasi, anna itsellesi emotionaalinen ravistelu, löydä uusia paikkoja ja reittejä, näe uusia asioita ja tämän uudistumisen avulla. Tämä yleinen neuvo sisältää useita kerralla:
   • matkustaa naapurikaupunkeihin tai ulkomaille;
   • vierailu näyttelyissä, museoissa, konserteissa;
   • vain kävele kaduilla hyvällä säällä.
4. Kommunikoi enemmän ihmisten kanssa ja paremmin niiden kanssa, joiden haluat olla. Joskus kohtaat radikaaleja neuvoja, esimerkiksi päästä eroon niistä, jotka vetävät sinut alas tai ovat yksinkertaisesti kaukana roolimalleistasi. Mutta ennen tällaista toimintaa on muistettava, että jokainen voi opettaa jotain, ellemme puhu äärimmäisistä tapauksista. Yleensä sosiaalisesta toiminnasta on hyötyä monin tavoin. Sinun täytyy oppia tuntemaan enemmän, kommunikoimaan aktiivisemmin sosiaalisissa verkostoissa, etsimään uusien tuttavien lisäksi myös kokonaisia \u200b\u200bpiirejä ja yhteisöjä, joissa voit tulla pysyväksi ja hyväksytyksi osallistujaksi.

Itsensä kehittämisharjoitukset

On olemassa erilaisia \u200b\u200bitsensä kehittämisharjoituksia, jotka auttavat sinua vähitellen hankkimaan voimaa ja energiaa vakavampiin toimiin tai ainakin pitämään nykyisen muodosi. Loppujen lopuksi ei ole vaikeaa perustella ja miettiä, mitä on tehtävä, mutta ajatusten herättäminen elämään on toinen asia. Ensinnäkin pienimuotoiset toimet eivät vahingoita, mikä kuitenkin auttaa totuttamaan itsesi uuteen järjestykseen ja minimaaliseen kurinalaisuuteen. Vaikka kyseessä ei olisikaan todella vakavia tekoja ensimmäistä kertaa, nämä harjoitukset ovat hyödyllisiä itsessään. Loppujen lopuksi tuhannen litin polku alkaa ensimmäisestä vaiheesta - ja samoin alkaa itsensä kehittämisen polku.

1. Käytä joka ilta 5-10 minuuttia hyödylliseen toimintaan (paitsi päiväkirjan pitämiseen). Kaikki - pari kyykkyä, mielenkiintoinen nuotti tai luku kirjassa, jonkinlainen harjoitus. Tärkeintä on luoda samanlainen tapa itsessäsi.
2. Siivoa kotisi.
3. Opi hauskoja pieniä asioita - rullaa kolikko rystyillesi, aja yksipyörällä, pelaa huilua.
4. Tallenna itsesi kameraan. Ei ole haittaa katsoa vain luonnollista käyttäytymistäsi muiden videoissa mistä tahansa tapahtumasta. Ulkomaille katsominen ei ole sama kuin peiliin katsominen. Kysy itseltäsi, haluatko kommunikoida tämän henkilön kanssa, ja jos mahdollista vihamielisyyttä tartutaan, lopeta ja päätä kohtuudella, mitä neuvoisit muukalaisen korjaamaan.
5. Harjoittele muistiasi - tähän on monia harjoituksia. Se voi olla visuaalisen muistin harjoittelua - yritys suljetuin silmin rekonstruoida pienimmissä yksityiskohdissa juuri nähty maisema, kuuloinen muisti - lukemalla ääneen joka päivä 10-15 minuutin ajan.
6. Herätä aikaisin. Aseta hälytys 1 minuutti aikaisemmin joka päivä.

Löydät paljon tällaisia \u200b\u200bhyödyllisiä pieniä aktiviteetteja, ja ne kaikki tuovat vähitellen ihmisen itseluottamukseen.

Miesten itsensä kehittäminen

Kiinnitämme erityistä huomiota siihen, kuinka miehet ja naiset voivat parantaa itseään, koska miehet ja naiset eroavat toisistaan \u200b\u200bominaisuuksiltaan, toiveiltaan, kiintymyksiltään ja muulta. Heidän itsensä kehittämisen menetelmät kuitenkin lähentyvät toisiaan.

Pyrkimys kuvaajaksi suojelijasta, suojelijasta, houkuttelevasta komeasta miehestä - tämä tarkoittaa yleensä miehen itsensä kehittämistä. Siksi on selvää, että miehille suositellaan ensinnäkin kiinnittämään huomiota fyysisen puolen kehitykseen. Tähän on monia vaihtoehtoja, kuten urheilua. Itse asiassa lajeista ja kliseistä tulee laittomia ja kliseitä, koska ne ovat totta ja toimivat. Ja vain kirjautumalla 3 kuukaudeksi kuntosalille tämän lyhyen jakson jälkeen, voit olla hämmästynyt siitä, kuinka paljon persoonallisuutesi muuttuu. Ja käytät vähän rahaa ja vain muutaman tunnin viikossa. Se ei ole ollenkaan niin vaikeaa, sinun tarvitsee vain olla todella vilpitön halu itsensä kehittämiseen.

Mutta tämä yksinkertainen asia antaa heti näkyvän tuloksen. Tämä on välitön plus ulkonäölle: jos et ole ollut harrastanut urheilua aiemmin, niin sinä itse yllätyt, kuinka hauislihaksen kasvu, helpotuksen ilmentymä, alkaa kiehtoa. Se on syytä aloittaa, ja sitten kaikki alkaa kehittyä hitaudella: ajatuksia oikeasta ruokavaliosta, koventavasta harjoittelusta, taistelulajien kursseista tulee mieleeni. Tämä on plussan kurinalaisuudelle: loppujen lopuksi on syytä voittaa laiskuus useita kertoja aamulla ja luoda uusi tapa, kun itsekunnioitus lisääntyy, usko itseensä ilmestyy.

Naisten itsensä kehittäminen

Naisten itsensä kehittämisen kannalta tärkeitä näkökohtia, jotka on korostettava, ovat ehkä ensimmäiset riippumattomuus ja aistillisuus.

Maailmassa tapahtuvista myönteisistä prosesseista huolimatta naiset eivät useinkaan usko syvällisesti sielussaan omavaraisuuteensa tai itsenäisyyteensä tai mieluummin ajattelevat, etteivät he nimenomaan tarvitse näitä ominaisuuksia. Mutta loppujen lopuksi riittää tuntea itsenäinen nainen, koska muut ominaisuudet ja elämä muuttuvat parempaan suuntaan. Usein tähän liittyvät ongelmat liittyvät samaan vahingolliseen pelkoon yhteiskunnan asenteesta, pelkoon, että se odottaa noudattavansa vakiintuneita rooleja.

Ja sellainen kysymys kuin kyky säteillä aistillisuutta ja seksuaalisuutta, joka houkuttelee miesten silmiä, on monimutkaisempi. Se voi jopa tuntua esoteeriselta, ja siksi on olemassa monia mystisiä tekniikoita: erilaisia \u200b\u200btaolaisia, muinaisia \u200b\u200bintialaisia \u200b\u200btekniikoita, kaikenlaisia \u200b\u200b"rakkauden lihaksia". Löydät oppikirjoja kehon kielestä, kuten piirtää kolmio henkilön kasvoille silmillä. Edullisempia ja edullisempia vaihtoehtoja ovat kuitenkin kunto, ulkonäön kokeileminen ja perushoito. Yksi tärkeimmistä ongelmista naisilla, jotka etsivät kiihkeästi jotakuta, joka rakastaa heitä, on se, että he itse eivät rakasta itseään liikaa ja pitävät itseään puutteina. Hengellinen itsensä kehittäminen, psykologian oppikirjojen lukeminen - tämä on uskollinen avustaja tunteiden hallinnassa. Edellä mainitut yksinkertaiset itsekehitystavat voivat myös ratkaista ongelman - riittää, että löydät mielenkiintoisen harrastuksen ja olla sosiaalisesti aktiivinen, ja naisesta tulee välittömästi mielenkiintoinen kaikille keskustelukumppaneille. Lisäksi hän löytää uuden ystävyyspiirin, joka myös tuo hänet lähemmäksi tavoitteen saavuttamista, jos tavoitteena on löytää sielunkumppani.

Toinen mielenkiintoinen tapa kehittää itseään, joka sopii yhtä hyvin sekä miehille että naisille, on tanssi. Ja jälleen voit olla yllättynyt siitä, kuinka paljon tämä, ensi silmäyksellä, tavallinen ajatus antaa: fyysisen muodon vahvistamisen lisäksi, ja aistillisuus ja armo viestinnässä ja liikkeissä lisääntyvät, sosiaaliset taidot kasvavat, esteet häviävät, kun kommunikoidaan ihmisten kanssa vastakkaista sukupuolta, kuten tässä tapauksessa, ja tulevaisuudessa, koska tanssin kieli on yleinen monissa tilanteissa.

Naisten itsensä kehittämiseen liittyvät neuvot kuuluvat samaan luokkaan kuin neuvot miesten maskuliinisuuden saavuttamiseksi. Itse asiassa, jos halutaan, sekä nainen voi menestyksekkäästi ja kannattavasti harrastaa mitä tahansa urheilua, ja mies voi käydä kulinaarisia kursseja. On aina tärkeää muistaa, että ensinnäkin henkilön tulisi luottaa näkemyksiinsä siitä, mikä on hänelle hyvää tai haitallista, mitkä hänen puutteensa eivät vaadi kardinaaleja korjauksia, minkä unelman toteuttaa. Joka kerta kannattaa kääntyä toisten mielipiteiden tai jonkin yhteiskunnallisen roolin oletettujen vaatimusten puoleen, koska kaikki itsensä kehittämisen menetelmät toimivat väärien päämäärien saavuttamiseksi ja johtavat umpikujaan, antaen vain pettymyksen itsessä onnen sijasta.

Mistä aloittaa itsensä kehittäminen?

Vastaus kysymykseen siitä, mistä aloittaa itsensä kehittäminen, on hämmästyttävän yksinkertainen, koska tiesit koko tämän ajan itse. Kyllä, hyödylliset resurssit ihmisen itsensä kehittämisestä, kurssit, oppikirjat ja paljon muuta todella auttavat sinua. Mutta kaikki tämä tulee myöhemmin. Mistä sitten aloitat? Sulje silmäsi. Hengitä syvään ja hengitä ulos. Ja kerro itsellesi rehellisesti, että haluat olla parempi ihminen. Avaa silmäsi. Aloittaa. Loput seuraavat itsestään. Todellisuudessa tämä on koko itsensä kehittämisen tekniikka.

Uusi tie on edessäsi, ja se kutsuu.

Jokaisen naisen matkalla nousee esiin kysymys itsensä toteuttamisesta elämässä. Ja on suosittuja kysymyksiä, kuten: "Kuka minä olen? Mitä olet saavuttanut? Mikä olen parempi kuin muut? ”. Jos et ala etsiä vastauksia ajoissa, naisen itsensä kehittäminen pysyy tyytymättömänä tarpeena, mikä myrkyttää myöhemmin sekä tästä aiheesta kärsivän että hänen läheistensä olemassaolon.

Naisen itsensä toteuttaminen on pääsääntöisesti sisäisen potentiaalin toteuttaminen elämässä. Reilun sukupuolen kannalta se voi olla menestyvä ura, vahvat perhesuhteet, akateemiset saavutukset, elämän rakentaminen, itsensä toteuttaminen rakastavana äitinä.

On tärkeää tietää! Vähentynyt visio johtaa sokeuteen!

Lukijamme käyttävät näön korjaamista ja palauttamista ilman leikkausta ISRAELIN VAIHTOEHTO - paras lääke silmäsi vain 99 ruplaa!
Tarkastettuamme sen huolellisesti päätimme tarjota sen huomiollesi ...

Siksi nainen tuntee olevan yhteiskunnan tarvitsema ja vaatima. On syytä huomata, että yhteiskunta ripustaa suurimman osan naisten itsensä toteuttamiseen liittyvistä stereotypioista, se sanaa kirjaimellisesti, mihin suuntaan sitä on parannettava.

Tytön itsensä parantamisen merkityksen ymmärtämiseksi on tärkeää tietää termin "potentiaali" oikea merkitys. Henkilön potentiaali on mahdollisuus ilmaista teoreettiset kykynsä ja toiveensa käytännössä.

Yksinkertaisesti sanottuna naisen kannalta oman potentiaalin toteutuminen on hänen elämänasenteidensa täyttyminen, jonka hän itsessään, myös vanhempiensa, opettajiensa ja yhteiskunnan asettamana.

Naisen itsensä kehittäminen: yleisimmät elämän alueet

Pääsääntöisesti suurin osa naispuolisista edustajista haluaa ensinnäkin rakentaa vahvoja ja lämpimiä perhesuhteita, saada lapsia ja tulevaisuudessa toteuttaa itsensä kotona.

Tämä johtuu siitä, että tytön psyykessä on elävä tarve rakkaudelle, joka vaatii perheen varhaista luomista, perheen jatkamista. Paljon tärkeää tässä valinnassa on myös tyttömäinen emotionaalisuus ja hormonaalinen komponentti.

Lapsuudesta lähtien jopa pienillä tytöillä on tarve olla rakastettu tytär. Tässä vaiheessa heidän on tärkeää toteuttaa itsensä kykenevänä lapsena, josta rakkaansa olisivat ylpeitä. Tämä tapahtuu todistamalla vanhemmille ja muille heidän ainutlaatuisuudestaan, henkisistä ja fyysisistä kyvyistään sekä luovista kyvyistään.

Siellä on myös luovaa itsensä toteuttamista. Reilun sukupuolen kannalta tämä komponentti on joskus erittäin tarpeellinen. Oman "minä" ilmaisevat luovuuden kautta monet löytävät sopusoinnun itsensä kanssa, samalla kun tyydyttävät tarpeet miellyttävälle harrastukselle.

Naisen itsensä kehittäminen ihmisenä

Ensinnäkin selvitetään kuka tämä henkilö on, ja miksi se vaatii itsensä toteuttamista? Persoonallisuus on henkilö, jolla on yksilöllisiä ominaisuuksia, ominaisuuksia, henkilökohtaisia \u200b\u200bmielipiteitä ja päätöksiä, joka pystyy tekemään tietoisen valinnan ja olemaan vastuussa siitä.

Naisen itsensä kehittäminen ihmisenä tapahtuu tunnistamalla omat ainutlaatuiset kykynsä ja kykynsä, sekä heidän aktiivisella sovelluksellaan ja toteutuksellaan elämässä.

Varhaislapsuudesta alkaen itsensä kehittämisen tie alkaa, se kulkee itsetuntemuksen ja itsemme tunnistamisen kautta jo olemassa oleviin persoonallisuuksiin. Näin tunnistamme toiveemme ja tarpeemme, sitten etsimme kykyjä niiden saavuttamiseksi käyttämällä muiden ihmisten motivoivia menestystarinoita esimerkkinä.

40-vuotiaan naisen itsensä kehittäminen

40 vuotta monille naisille on pelottava luku, koska juuri tänä aikana keski-ikäinen kriisi putoaa. Se ilmenee sekä omien elämänsaavutusten tietoisuudessa että laiminlyönneissä, katumuksissa.

Tässä vaiheessa kaipuu täyttymättömiä toiveita ja kuluvia vuosia ilmaistaan \u200b\u200bselvästi ... Mutta kaikki tämä on täysin turhaa! Itse asiassa monille kauniille naisille juuri 40 vuotta alkaa muuttua ja edetä. Lapset ovat jo kasvaneet, vapaa-aikaa on itselleen, harrastuksille ja harrastuksille. Ja mikä tärkeintä, on kannustin itsensä toteuttamiseen.

Juuri nyt on välttämätöntä aloittaa matka parantamaan taitojasi, oppimaan uusia asioita ja löytämään omat tahdon vaativat piilotetut toiveesi!

Naisen itsensä kehittäminen: mistä aloittaa?

Ajattelemalla naisten itsensä kehittämistä herää kysymys: mistä aloittaa? Menestynein askel itsensä parantamisen tiellä on priorisoida ja asettaa tulevaisuuden tavoitteet. Itsensä toteuttamisen polun alku on aina vaikein, koska se vaatii valtavia tahdonvaraa.

Suurin osa valmiista suunnitelmista ja vinkeistä itsensä kehittämiseen edellyttävät välittömän elämän muutoksia, joihin ihminen ei yksinkertaisesti ole valmis. Siksi kannattaa aloittaa pienestä, siirtyä vähitellen tavoitteidesi saavuttamiseen. Jokaisen on itse määriteltävä edistymisen nopeus ja vauhti seuratakseen niitä tulevaisuudessa.

Tärkeintä on alkaa toimia heti!

1. Määritä tavoitteet.

Ennen kuin ryhdyt toimimaan, sinun on ymmärrettävä, mihin suuntaan haluat liikkua, jotta ei tapahtuisi kaoottista "nappaamista kaikesta". Tässä vaiheessa on parasta aloittaa pienillä tavoitteilla ja voitoilla, pyrkimällä vähitellen konkreettisempaan menestykseen.

Esimerkiksi ensimmäinen askel parantamiseksi voi olla aamuajelu tai ilmoittautuminen luovaan studioon. Tai ehkä ostaa tilauksen kuntosalille. Määritä itse, mitä elämäsi alueista haluat parantaa ensin.

2. Ajattelemme suunnitelman.

Määritettyyn tavoitteeseen pääseminen on aina helpompaa, jos sinulla on selkeä toimintasuunnitelma. Sen ohjaamana vältät sotkua sekä päähäsi että tekemällä monia tulevaan tulevaisuuteen vaikuttavia päätöksiä.

Voit esimerkiksi kirjoittaa yksityiskohtaisen luettelon siitä, mitä aiot tehdä tällä viikolla. Aamulla - lenkkeily, iltapäivällä aika itsellesi, illalla perhe ja niin edelleen.

3. Aloittaminen.

Tärkeintä on ottaa ensimmäinen askel, seuraavat vaiheet ovat paljon nopeammat, jos päätät tehdä niin. On syytä varautua siihen, että aluksi se on hyvin vaikeaa, ja vasta sitten, kun muutoksista parempaan tulee osa uutta elämää, ne tulevat helposti!

Esimerkiksi, kun olet lukenut artikkelin, ota rentouttava kylpy lukiessasi kirjaa, jota et ole jo pitkään saavuttanut käsissäsi.

4. Voimme tuoda rakkaitasi.

Perheen ja ystävien tuki on tärkeä emotionaalinen osa tytön itsensä toteuttamista. Uskon meihin ja tekojen avulla voit kirjaimellisesti liikuttaa vuoria! Lisäksi jos ensimmäiset askeleet kohti parannusta ovat tulleet havaittaviksi, on varmasti niitä, jotka hyväksyvät ne ja auttavat läpäisemään uusia testejä.

Kerro esimerkiksi aviomiehellesi tai vanhemmillesi suoraan aikomuksestasi parantaa ja muuttaa elämäntyyliäsi. Hyvässä skenaariossa he varmasti tukevat toiveitasi ja sitoumuksiasi!

5. Uusien tuttavuuksien luominen.

Muutosprosessissa löydät monia uusia tuttavuuksia, viestintää. Joskus tytöiltä, \u200b\u200betenkin kotiäideiltä, \u200b\u200bpuuttuu juuri tämä. Uusilla tuttavilla on aina positiivinen vaikutus persoonallisuuden paranemiseen, koska he esittävät hänelle viimeisimmät tunteet ja tiedot, jotka myötävaikuttavat sellaisten ominaisuuksien muodostumiseen, jotka eivät olleet luontaisia \u200b\u200bsinulle tähän hetkeen asti.

Mieti esimerkiksi, kuinka tietyt tuttavat voivat olla sinulle hyödyllisiä. Yhtäkkiä olet tavannut kunto-ohjaajan, yritä käyttää häntä esimerkkinä pyrittäessäsi.

6. Oppiminen rakastamaan itseämme ja muita.

Ilman rakkautta kukaan nainen menee ennemmin tai myöhemmin ulos, varsinkin kun on kyse naisen hellistä tunteista itseään kohtaan. Ja kun olet rakastunut itseesi, sinulla ei ole aikaa vilkaista silmää, kun tulet rakastetuksi. Ainoastaan \u200b\u200bitsenäinen henkilö, joka kunnioittaa itseään ja etujaan, kykenee puhtaan, vilpittömään rakkauteen. Lisäksi hän tietää, kuinka antaa se pois ja saada se vastineeksi.

Katso esimerkiksi itseäsi peilistä, löydä vähintään 5 ansioitasi. Loppujen lopuksi vain ihailla itseäsi! Katso kumppaniasi, löydä hänestä jotain, mistä rakastit häntä kerran. Jokainen meistä on kaunis ja ainutlaatuinen!

7. Älä anna periksi!

Jos jokin ei toimi heti, vie lisää aikaa itsellesi, ja menestyt varmasti!

Yritä esimerkiksi havaita ainakin yksi pieni voitto. Kehu itseäsi äläkä anna periksi!

8. Emme pysähdy siihen.

Yksi merkittävimmistä kehitysvaiheista on aina ollut kaikkien ponnistelujen lopputulos. Älä pysy saavutetussa tuloksessa, täydellisyydelle ei ole rajoituksia.

Ajattele esimerkiksi, että ehkä on jotain muuta, mikä puuttuu? Ehkä on aika asettaa itsellesi uudet tavoitteet?