शकीरा लूट. शकीरा जैसे नितंब

अभिनेत्री और गायिका शकीरा के प्रदर्शन में लगातार उन लोगों की भीड़ जमा होती है जो उसकी प्रतिभा और मोहक रूप का आनंद लेना चाहते हैं। लगभग हर संगीत समारोह में, वह अपने फिगर के सभी आकर्षण का प्रदर्शन करती है, नितंबों पर हमेशा विशेष जोर दिया जाता है। अपने उदाहरण से, गायिका अपने प्रशंसकों को दिखाती है कि इस तरह के परिणाम अपने आप को सही दृष्टिकोण, नियमित प्रशिक्षण और एक मजबूत इच्छा के माध्यम से प्राप्त किए जा सकते हैं।

शकीरा के व्यायाम मुख्य रूप से किस पर बने हैं नृत्य तालऔर उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो उबाऊ स्थैतिक आंदोलनों को पसंद नहीं करते हैं, और ऐसी बहुत सारी महिलाएं हैं। बेली डांसिंग, जिसे शकीरा बहुत पसंद करती है, आपको न केवल पेट की मांसपेशियों, बल्कि कूल्हों, छाती और नितंबों को भी प्रभावी ढंग से काम करने की अनुमति देती है।

अगला अभ्यास किसी भी तात्कालिक समर्थन का उपयोग करके किया जाता है। यह एक मेज, एक दरवाजे की घुंडी, एक दीवार आदि हो सकती है। एक पैर पर खड़े हो जाओ और समर्थन के माध्यम से संतुलन बनाए रखने का प्रयास करें। दूसरे पैर के साथ, जो हवा में "तैरता है", "आठ" का वर्णन इस तरह से करना शुरू करता है कि ऊपरी चक्र आपके सामने पूरी तरह से समाप्त हो जाता है, और निचला शरीर के पीछे। गति की एक अलग श्रेणी के कारण मांसपेशियों को अधिक लोड करने के लिए आकृति के आकार को धीरे-धीरे बढ़ाएं। प्रत्येक पैर के साथ 10-20 नंबर "ड्रा" करें।

उपलब्धि के लिए अच्छा परिणामनीचे दिए गए व्यायाम को समान दृष्टिकोणों के लिए सप्ताह में 2-3 बार के अंतराल पर किया जाना चाहिए। प्रत्येक सेट में 8-15 प्रतिनिधि होने चाहिए। व्यायाम इस प्रकार है, सीधे खड़े हो जाओ, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, कंधे और पीठ सीधी और सीधी। अपने दाहिने पैर को पीछे धकेलें और घुटने की संरचना को तब तक मोड़ें जब तक कि निचले पैर का तल और फर्श एक दूसरे के समानांतर न हो जाए। साथ ही, शिन दाहिना पैरफर्श पर लंबवत रखा।

घर पर नितंबों के लिए प्रभावी व्यायाम

इस पोजीशन में स्ट्रेच करें और शुरुआती पोजीशन में वापस आ जाएं, करें सही संख्यासमय और पैरों के उन्मुखीकरण को बदलें। बाएं पैर के लिए समान आंदोलनों को दोहराएं। ऐसा आंदोलन उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगा जो अपना अधिकांश समय टेबल पर, कंप्यूटर पर बिताते हैं। यह एक घंटे में एक बार उठने और मेज पर ठीक इसी तरह के कई बैकबेंड करने में कोई कठिनाई प्रदान नहीं करेगा।

एक सीधा रुख लें, पैर एक साथ। अपने दाहिने पैर के साथ फेफड़े, अपने बाएं पैर को उसी स्थिति में छोड़ दें। धीरे से शरीर के वजन को दाहिने पैर में स्थानांतरित करें, ऐसा होने पर कूल्हों में तनाव महसूस होगा। कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें और अपने शरीर के वजन को वापस पर लौटा दें शुरुआत का स्थान. फिर कुछ और बार, पैरों के उन्मुखीकरण को बदलना, और दूसरे पैर के साथ इसी तरह की क्रियाएं।

पानी में शारीरिक व्यायाम आवश्यक मांसपेशियों को बेहतर और तेजी से कसने में मदद करेगा और मनोवैज्ञानिक धारणा के लिए वजन कम करने की प्रक्रिया को और अधिक सुखद बना देगा। कक्षाओं को पूरा करने के लिए, आपको पूल के लिए एक सदस्यता खरीदने की ज़रूरत है, इसके बिना कुछ भी करना मुश्किल होगा। बगल की ओर मुंह करके खड़े हो जाएं, जल स्तर कमर पर समाप्त होना चाहिए। अपने बाएं पैर को घुटने पर मोड़ें और इसे अधिकतम संभव बिंदु तक उठाएं, फिर इसे खोलना शुरू करें और साथ ही इसे वापस ले जाएं। अंतिम स्थिति में एड़ी को छत की ओर देखना चाहिए। फिर पैर को वापस आगे लाया जाता है। इसी तरह, मैं एक और 14 दोहराव करता हूं, और फिर वही संख्या, केवल दाहिने पैर के लिए। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पेट को अंदर की ओर खींचा जाना चाहिए, मुद्रा सम है, भुजाएँ पक्ष से अधिकतम विस्तार पर हैं। अन्यथा, भार पूरी तरह से अलग मांसपेशियों में स्थानांतरित हो जाएगा। व्यायाम की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, आपको तेज गति से अभ्यास करना चाहिए।

और अंत में, शकीरा की सिफारिशों की एक श्रृंखला में अंतिम अभ्यास, जिसका उद्देश्य आंतरिक जांघ को बाहर निकालना है। इसे पानी में भी किया जाता है, केवल यहां आपको इस बात का ध्यान रखने की जरूरत है कि लेवल कंधों तक पहुंचे। हम सीधे खड़े होते हैं, दो हाथ दाईं ओर रखते हैं और चार कदम दाईं ओर ले जाते हैं। प्रत्येक चरण के साथ, हाथ पैरों की दिशा की ओर बढ़ते हैं। चरण के अंत में, वे मूल पर लौट आते हैं।

वह पहचानी जाती है सर्वश्रेष्ठ गायकपिछले साल, उनके फुटबॉल गान वाका वाका के वीडियो ने इंटरनेट पर एक अरब विचारों को पार कर लिया था, और यह उनके लिए धन्यवाद था कि सुखद परिवर्तनों को छुआ और व्यक्तिगत जीवनगायक

उसे धोखा दे रहा है लंबे सालप्रेमी ने एक नए को रास्ता दिया - बार्सिलोना फुटबॉल खिलाड़ी जेरार्ड पिक, जिसके साथ लड़की दुनिया को हिला देने वाले हिट के लिए वीडियो के सेट पर मिली। शकीरा ने आधिकारिक तौर पर जनवरी में अपने पूर्व के साथ अपने ब्रेकअप की घोषणा की - अपने 34 वें जन्मदिन से एक महीने से भी कम समय पहले, जिसे उसने हाल ही में उसके साथ मनाया था नया प्रेम. सच है, शकीरा को एक एथलीट के बारे में बात करने की कोई जल्दी नहीं है, जो अपने से दस साल छोटी है।

मुझे लंबे पैर चाहिए

- ऐसा लगता है कि आप फुटबॉल के लिए असमान रूप से सांस ले रहे हैं। वर्ल्ड कप में थे। तुम इसके बारे में क्या सोचते हो?

- यह अविस्मरणीय है। चैंपियनशिप के मेजबान दक्षिण अफ्रीका के लोगों की गर्मजोशी और सौहार्द से मुझे सुखद आश्चर्य हुआ। लेकिन एक बात, निश्चित रूप से, मुझे किसी भी तरह से खुश नहीं कर सकती थी - कोलंबियाई चैम्पियनशिप की अनुपस्थिति (शकीरा की मां स्पेनिश और इतालवी मूल की कोलंबियाई हैं। - एड।)।

– के सबसेपुरुष आपको बहुत सेक्सी लगते हैं। इतना वांछित महसूस करना कैसा लगता है?

"मैं, सभी महिलाओं की तरह, अपना समय खुद की आलोचना करने में बिताती हूं। ये बहुत दर्दनाक होता है. उदाहरण के लिए, क्या आप और अधिक लेना चाहेंगे लंबी टांगें. और जब मैंने खुद को नहीं देखा, तो मैं अपने पसंदीदा जूते पहनकर स्थिति से बाहर निकल जाता हूं ऊँची एड़ी के जूते- इसलिए मैं खुद को लंबा करता हूं। लेकिन मैं अपने कूल्हों से भी संतुष्ट नहीं हूं - मैं चाहता हूं कि वे छोटे हों। बट के लिए, मैंने अभी तक फैसला नहीं किया है। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि यह थोड़ा छोटा होना चाहिए, कभी-कभी - इसके विपरीत, इससे बड़ा होने में कोई दिक्कत नहीं होगी। और इसलिए - लगातार ...

- क्या यही आपकी सबसे बड़ी चिंता है?

- यदि! मैं कई वर्षों से चिकित्सा से गुजर रहा हूं, जो मुझे जल्दी प्रसिद्धि की शुरुआत के कारण करना पड़ा। ऐसा होता है कि मैं अपने मनोवैज्ञानिक से हर दिन एक घंटे बात करता हूं। अब मैंने आखिरकार अपने शरीर को एक महिला के रूप में स्वीकार करना शुरू कर दिया है, इससे पहले मुझे इससे बड़ी समस्या थी।

- आप बहुत हॉट क्लिप बनाते हैं। आपके मित्र एंतोनियो ने उनके साथ संबंध तोड़ने से पहले उनके बारे में क्या कहा?

- मुझे यह स्वीकार करना होगा कि वह परिणाम से बहुत बार चौंक गया था। कगार पर था या ईर्ष्या के किनारे से परे था। अगर मैं स्क्रिप्ट के अनुसार किसी को गले लगाता हूं, और निर्देशक के कहने पर मेरे बगल में कोई दूसरा आदमी दिखाई देता है, तो उसे नफरत होती है। साथ ही, मुझे लग रहा था कि जब मैंने अपना शरीर दिखाया तो मेरा दोस्त इसे बर्दाश्त नहीं कर सका। मैं बस इसे स्वीकार नहीं कर सका। लेकिन मैं भी कुछ नहीं कर सका - इस तरह मैं खुद को मुखर करता हूं।

- क्या आपको ईर्ष्या हो रही है?

- मुझे पहले बहुत जलन होती थी, अब इससे (मुस्कान) चीजें काफी बेहतर हैं। यह मेरे बचपन से आया होगा। मेरे पिता ने बहुत ईर्ष्या से मेरी माँ की उनके गर्म स्वभाव से रक्षा की। यह हमारी पारिवारिक संस्कृति का हिस्सा है।

शादी उबाऊ है

- आपने अर्जेंटीना के राष्ट्रपति के बेटे एंटोनियो डी ला रुआ के साथ 11 साल बिताए। आप पति-पत्नी क्यों नहीं बने?

"मैं चाहता था कि हम यथासंभव लंबे समय तक प्रेमी बने रहें। सुंदर पहनना बहुत सुखद होना चाहिए सफेद पोशाक. शायद लगभग हर लड़की इस बारे में सपना देखती है, लेकिन यह तथ्य कि आप एक दूसरे के साथ एक अनुबंध समाप्त करते हैं, मुझे हमेशा परेशान करता है। मेरे चाहने वाले इसके बारे में जानते हैं। अगर एक दिन मेरी शादी हो जाती है, तो वे सभी मुझसे पूछेंगे कि क्या मैं जल्द ही तलाक की उम्मीद कर रहा हूं। मुझे लगता है कि शादी उबाऊ है। बस ये मत पूछो कि हम टूट क्यों गए। तो हुआ।

- क्या यह सच है कि आप तीन साल से नामांकित हैं, लेकिन लॉस एंजिल्स विश्वविद्यालय नहीं जाते हैं?

- और वहां है। इससे पहले, मैंने इतिहास और पश्चिमी सभ्यता का अध्ययन किया। लेकिन विश्वविद्यालय जाने के लिए, आपको सब कुछ नए सिरे से सीखना होगा। सच कहूं तो मैं पहले ही सब कुछ भूल गया था। मैंने साइन अप किया क्योंकि मैं फिर से फ़्रीस्टाइल आज़माना चाहता था छात्र जीवन. उस समय, मैंने एक बड़ी टोपी, उससे भी बड़ा बैकपैक, स्नीकर्स और बैगी पैंट पहनी थी।

"आज कल्पना करना मुश्किल है।

- और फिर, मुझे लगता है कि मैंने एक बच्चे की तरह दिखने के लिए सब कुछ किया। लेकिन, जैसा कि यह निकला, मेरे प्रयास पर्याप्त नहीं थे - लोगों ने अभी भी मुझे घूरना बंद नहीं किया, - शकीरा ने एंट्रेव्यू को बताया। - यह मजाकिया है, लेकिन उनमें से किसी में भी मुझसे चिपके रहने की हिम्मत नहीं हुई।

- अंत में, उत्तर दें: क्या आपको याद है कि आपने अपने द्वारा कमाए गए पहले पैसे से क्या खरीदा था?

- बेशक! यह भूलना मुश्किल है - मैंने एक कार खरीदी। मैं इस बात से खुद को इंकार नहीं कर सकता था, हालांकि उस वक्त मैं सिर्फ 15 साल का था।

शकीरा इसाबेल मेबारक रिपोल (शकीरा)- लेबनानी-कोलम्बियाई गायक और नर्तक, गीतकार, संगीतकार और संगीत निर्माता, का जन्म 2 फरवरी 1977 को बैरेंक्विला में हुआ था। बचपन में वह पूरे परिवार की चहेती थी। पर विभिन्न भाषाएंउसका नाम अलग-अलग तरीकों से अनुवादित किया गया है, अरबी में इसका अर्थ है "अनुग्रह से ओतप्रोत नारी" और हिंदी में "प्रकाश की देवी". लड़की संगीत से घिरी बड़ी हुई और कीमती पत्थरऔर किताबें, क्योंकि उसके पिता एक लेखक थे और एक गहने की दुकान भी रखते थे। बहुत बढ़ गया विकसित बच्चा, 18 महीने की उम्र में वह वर्णमाला जानती थी, और 3 साल की उम्र में वह पढ़-लिख सकती थी, 4 साल की उम्र में वह स्कूल जाने के लिए तैयार थी। कुछ विशेषज्ञों ने ग्रंथों का संचालन किया और यह पता चला कि शाकी एक विलक्षण बच्चा है।

शकीरा एक कलाकार दोनों बन सकती थीं - क्योंकि उनके पास एक ब्रश और एक लेखक का स्वामित्व था - आखिरकार, 4 साल की उम्र से उन्होंने कविता की रचना की। वह एक प्रसिद्ध नर्तकी बन सकती थी क्योंकि लड़की के लचीलेपन से ईर्ष्या हो सकती थी। लेकिन 8 साल की उम्र में, सब कुछ बदल गया - उसके माता-पिता ने उसकी अद्भुत आवाज पर ध्यान दिया और उसे गायक के भविष्य की भविष्यवाणी की। लेकिन उनकी प्रतिभा ने उनके बचपन को प्रभावित नहीं किया, उन्होंने बच्चों के साथ लुटेरों की भूमिका निभाई और यहां तक ​​​​कि "पैक" की बात करने वाली भी थीं। प्रतिभा के अलावा, लड़की भी सुंदर थी, "चाइल्ड ऑफ द अटलांटिक" प्रतियोगिता जीतकर इसकी पुष्टि की।

जब शाकी ने कॉलेज में प्रवेश किया, तो एक भ्रम था, उसे गाना बजानेवालों में स्वीकार नहीं किया गया था। साथ ही, शिक्षकों में से एक ने कहा कि उसका गायन बकरे की आवाज की तरह लग रहा था। लेकिन 14 साल की उम्र में भी उन्होंने सबसे ज्यादा बनकर अपनी प्रतिभा को साबित किया प्रसिद्ध गायकशहर में, सभी पुरस्कार जीते। रिकी मार्टिन ने खुद एक प्रतियोगिता की जूरी में होने के नाते कहा कि उन्होंने ऐसी प्रतिभाशाली लड़की कभी नहीं देखी। 15 साल की उम्र में, उसके पीछे पहले से ही 2 एल्बम थे।

थोड़ी देर बाद, दुनिया में उसकी लाखों डिस्क बेची गईं, लेकिन उसकी प्रसिद्धि त्रासदी से ढकी हुई थी। उनके लिए पहले टिकट की अटकलों के सिलसिले में बड़ा संगीत कार्यक्रममें गृहनगर, कई लोगों की मौत हो गई। लड़की को इस बारे में बाद में पता चला, पहले से ही होटल में। अगर उसे इस बारे में पहले पता होता, तो वह संगीत कार्यक्रम रद्द कर देती, इस त्रासदी ने उसे इतना प्रभावित किया कि किसी समय वह अपना करियर छोड़ना चाहती थी। 1996 में, उन्हें "वुमन ऑफ द ईयर" और "पर्सन ऑफ द ईयर" नामित किया गया था। उनके शस्त्रागार में सैकड़ों पुरस्कार हैं, जिनमें "एरेस", "बिलबोर्ड", "लो नुएस्ट्रो", 22 गोल्ड डिस्क, 55 प्लैटिनम डिस्क और साथ ही "डायमंड प्रिज्म" शामिल हैं।

अपने दूसरे बच्चे के जन्म के बाद, शकीरा जल्दी से आकार में आ गई, जिससे उसे निश्चित रूप से उसकी दृढ़ता और दृढ़ संकल्प में मदद मिली, साथ ही निजी प्रशिक्षक अन्ना कैसर, जिसने अपने स्टार क्लाइंट के स्वादिष्ट नितंबों के रहस्यों को साझा किया।

कैसे शाकिरऐसा काम किया? उनके निजी फिटनेस ट्रेनर और AKT इनमोशन के लेखक अन्ना कैसरकहते हैं कि, सबसे पहले, गायिका एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती है और सोफे पर लेटती नहीं है, दिन में दो बार वह प्रशिक्षण के लिए कम से कम 60 मिनट समर्पित करती है, और कार्डियो, योग, नृत्य और शक्ति अभ्यास को भी सफलतापूर्वक जोड़ती है। वैसे, सबसे प्रभावी, के अनुसार शकीरा, एक व्यायाम जिसके कारण अधिकतम मांसपेशियों को काम करना है - "कैंची" - एक साथ हाथ और पैर को एक प्रवण स्थिति में उठाना।

इसके अलावा, यह पालन करता है पौष्टिक भोजन. गायक के नाश्ते में एवोकैडो और टमाटर के साथ साबुत अनाज की ब्रेड का एक टुकड़ा + एक कप ब्लैक कॉफी शामिल है। कसरत के बाद शकीरानारियल पानी और प्रोटीन शेक पीएं। स्टार सब्जी सलाद और 100 ग्राम चिकन या मछली के साथ भोजन करता है। कुछ घंटों के बाद, एक स्नैक आता है - बीफ झटकेदार, ककड़ी या तरबूज का एक टुकड़ा। यह रात के खाने के बिना नहीं करता - यह या तो स्टेक या सब्जियों के साथ मछली + डार्क चॉकलेट के कुछ टुकड़े हैं।

के रूप में एक ही मोहक गधा पाने के लिए शकीराअन्ना कैसर सलाह देते हैं:

1) प्रतिदिन व्यायाम करें. कोई बात नहीं - भले ही आप पर्याप्त नींद न लें या हैंगओवर से पीड़ित हों। आपको बस अपने फिगर को दिन में कम से कम 15 मिनट देना है।

2) शराब का सेवन न करें। ठीक है, कम से कम चीनी-मीठे मादक पेय पदार्थों की खपत को सीमित करें।

3) हटो, हिलो और फिर से आगे बढ़ो। शकीरा के कोच एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने की सलाह देते हैं - बहुत चलना, नृत्य करना या जंगल या पार्क में हल्की जॉगिंग करना।

4) स्टाइलिश स्पोर्ट्सवियर। अन्ना को यकीन है कि अगर आपके पास से एक स्टाइलिश ट्रैकसूट है फैशन ब्रांड, आप इसे अधिक बार पहनना चाहेंगे, जिसका अर्थ है कि प्रशिक्षण के लिए प्रेरणा होगी।

5) कसरत आरामदायक होनी चाहिए. आपको शहर के दूसरी ओर एक फिटनेस क्लब नहीं चुनना चाहिए, इसे अपने घर के ठीक बगल में रखना बेहतर है - इसलिए आप सड़क पर समय बर्बाद नहीं करेंगे, इसे और अधिक गहन कसरत के लिए छोड़ दें। आप स्वयं भी अभ्यास कर सकते हैं।

6) जीवन के एक तरीके के रूप में खेल. फिटनेस को अपनी जीवन शैली में बदलें, अपने आप को वजन कम करने के लिए मजबूर न करें, आराम करें और इसका आनंद लें। देखिए, असर आने में ज्यादा समय नहीं होगा!

मात्रा: 267 | प्रारूप: जेपीईजी | ~ 5740x4010 | आकार: 279 एमबी

जीवनी

बचपन

उनका जन्म 2 फरवरी 1977 को विलियम मेबारक और निदिया डेल कारमेन के परिवार में हुआ था। उसके पिता सैन ब्लास में एक ज्वेलरी स्टोर के मालिक थे। एक लेबनानी पिता और एक कोलंबियाई मां ने स्पेनिश और इतालवी रक्त के साथ उसे एक नाम दिया, जिसका अरबी (अरबी साकिरा) में अर्थ है "आभारी", और हिंदी में - "प्रकाश की देवी।" शकीरा - अंतिम बच्चापरिवार में।

उसने अपना बचपन बैरेंक्विला में, एल लेमनसिटो के अपार्टमेंट में, किताबों और लैटिन अमेरिकी लय के बीच बिताया। कुछ समय बाद, वह संगीत और साहित्य में रुचि दिखाने लगी। तीन साल की उम्र में उसने पढ़ना और लिखना सीख लिया, और चार साल की उम्र में वह पहले से ही स्कूल जाने की ख्वाहिश रखती थी, लेकिन स्थानीय शैक्षिक कानूनों की अनम्यता ने उसे ऐसा करने की अनुमति नहीं दी।

चार साल की उम्र में उन्होंने कविता लिखना शुरू कर दिया था। माता-पिता ने पहले सोचा था कि उनकी प्रतिभा कवयित्री या कलाकार बनेगी। स्कूल में, शिक्षक उसे एक बैलेरीना के रूप में देखते थे, क्योंकि वह अक्सर नृत्य करती थी। बेली डांस आज भी उनका पसंदीदा डांस है।

8 साल की उम्र में उन्होंने "तुम्हारा" गीत लिखा था धूप का चश्मा"("तुस गफास ऑस्कुरास") डॉन विलियम के प्रकाशिकी की छाप के तहत।

संगीत कैरियर

शकीरा ने 13 साल की उम्र में सोनी डिस्को के साथ एक अनुबंध पर हस्ताक्षर करते हुए अपना पहला एल्बम, मगिया रिकॉर्ड किया। वह हमेशा रॉक करने के लिए तैयार थी, लेकिन निर्माताओं का मानना ​​​​था कि एक पॉप गायक का शीर्षक उसके लिए अधिक उपयुक्त था। यह एल्बम सफल नहीं रहा। दूसरी एल्बम, पेलिग्रो (डेंजर) ने भी शकीरा को लोकप्रिय नहीं बनाया, बिक्री के मामले में पिछली डिस्क तक भी। रिकॉर्ड कंपनी सोनी डिस्कोस, जिसने शुरू में गायिका के साथ तीन-एल्बम अनुबंध पर हस्ताक्षर किए, ने उसे एक आखिरी मौका दिया, जिसके लिए शकीरा ने अपने काम में हस्तक्षेप न करने की शर्त रखी।

कोलम्बियाई निर्माता लुइस फर्नांडो ओचोआ के तत्वावधान में 6 अक्टूबर, 1996 को एक नए एल्बम का विमोचन - "पीज़ डेस्कल्ज़ोस, सुएनोस ब्लैंकोस" ("नंगे पैर, बुलंद सपने") शकीरा के लिए घर पर और अमेरिकी दोनों पर एक सफलता थी। महाद्वीप एल्बम पॉप रॉक और लैटिन अमेरिकी लय का मिश्रण था, और गायक को लैटिन अमेरिका में एक असाधारण सफलता मिली, जिसकी 4 मिलियन प्रतियां बिकीं। वीडियो के दो संस्करण "एस्टॉय एक्वी" "डोंडे एस्टास कोराज़ोन" गीत के लिए फिल्माए गए थे। शकीरा दक्षिण के अपने पहले दौरे पर 1995-1997 जाती है और उत्तरी अमेरिका, और 43 शहरों में 59 संगीत कार्यक्रम देता है।

अपनी सफलता को मजबूत करने के लिए, उसने अगली डिस्क 29 सितंबर, 1998 को जारी की - "? डोंडे एस्टन लॉस लैड्रोन्स?" ("चोर कहाँ हैं?"), जिसे अभी भी उसके पूरे स्पैनिश-भाषी करियर में सर्वश्रेष्ठ माना जाता है। [स्रोत 178 दिन निर्दिष्ट नहीं है] इस एल्बम के कई गाने लोकप्रिय थे और लोकप्रिय रहे। 1999 में, "ओजोस असी" और "ऑक्टावो दीया" गीतों के लिए उन्हें ग्रैमी पुरस्कार मिला। "सिएगा.सोर्डोमुडा" "तू" गाने के क्लिप स्पेनिश भाषी देशों में लोकप्रियता के शीर्ष पर थे। आपका पहला गाना अंग्रेजी भाषाशकीरा ने 28 जनवरी 1999 को प्रसिद्ध शो "रोज़ी ओ डोनेल" में प्रस्तुति दी, यह गीत बेहद लोकप्रिय था। उसी 1999 में, शकीरा ने एक लाइव ध्वनिक संगीत कार्यक्रम "एमटीवी अनप्लग्ड" आयोजित करने का फैसला किया। 2000 में, "ओजोस असी", "नो क्रेओ" गीतों के लिए वीडियो जारी करने के बाद, शकीरा 19 मार्च, 2000 से 13 मई, 2000 तक "टूर एंफिबियो" नामक दूसरे मिनी-टूर पर गई।

2001 में, शकीरा ने पूरी तरह से अंग्रेजी भाषा का एक एल्बम "लॉन्ड्री सर्विस" जारी किया और अपने बालों को डाई किया हल्का स्वर. शकीरा ने 2001 में हिट "व्हेनएवर, व्हेयर" की बदौलत विश्व स्तर पर पहचान हासिल की।
शकीरा रॉटरडैम में "टूर ऑफ़ नेवला" टूर के साथ एक संगीत कार्यक्रम में।

2002 में एल्बम के विमोचन के बाद, शकीरा एक भव्य मोंगोज़ दौरे पर गई, उसके संगीत समारोहों में एक मिलियन से अधिक लोग शामिल हुए, और बाद में 2004 में इस दौरे की सीडी / डीवीडी "लाइव एंड ऑफ द रिकॉर्ड" जारी की गई। इसके अलावा 2004 में, "पोएम टू अ हॉर्स" के लिए एक लाइव वीडियो जारी किया गया था।

2005 में, एक और स्टूडियो एल्बमस्पेनिश में "फिजासीन ओरल वॉल्यूम। एक"। गिरावट के करीब, शकीरा ने "नहीं" गीत के लिए एक वीडियो जारी किया, वीडियो विशेष रूप से स्पेनिश भाषी देशों में घुमाया गया है।

नवंबर 2005 में, ओरल फिक्सेशन वॉल्यूम। 2" अंग्रेजी में। जून में, शकीरा अगले ओरल फिक्सेशन टूर पर जाती है, दुनिया भर में उसके संगीत समारोहों में 2,300,000 से अधिक लोग शामिल होंगे, उसने दुनिया भर के 37 देशों के 100 शहरों में 150 संगीत कार्यक्रम दिए। 2007 में, "सुंदर झूठा" गीत के साथ शकीरा और बेयॉन्से के युगल को एमटीवी वीएमए 2007 में एक पुरस्कार मिला। वर्ष के अंत में, शकीरा ने दो गीत लिखे जिन्हें फिल्म "लव इन द टाइम" के साउंडट्रैक में शामिल किया गया था। हैजा का"। उनमें से एक पर "हे अमोर्स" क्लिप फिल्माई गई थी। मई 2008 में शकीरा ने भाग लिया दान इकट्ठा करने के लिए संगीत - समारोहअर्जेंटीना में "अलस", उन्होंने प्रसिद्ध गायक मर्सिडीज सोसा के साथ "ला माज़ा" गीत गाया, शकीरा ने गुस्तावो सेराती और कार्लोस विवेस के साथ युगल गीत भी गाया।

एक लंबी चुप्पी के बाद, अक्टूबर 2009 में, गायक ने "शी वुल्फ" एल्बम जारी किया। लोबा (शी-वुल्फ) नामक स्पैनिश भाषा का संस्करण 29 जून को रेडियो स्टेशनों पर प्रसारित हुआ। यह गीत गायक के पिछले काम से इलेक्ट्रॉनिक नृत्य ध्वनि से अलग है। के बारे में विदेशी रेडियो स्टेशनों में से एक के साथ एक साक्षात्कार में संगीतमय तरीकाशकीरा ने समझाया कि नए एल्बम की रिकॉर्डिंग में, उन्होंने विभिन्न देशों के संगीत - भारतीय, कोलंबियाई संगीत, आदि का मिश्रण जारी रखा। गायिका ने यह भी कहा कि एल्बम में 10 गाने होंगे - सात अंग्रेजी में और तीन स्पेनिश में।

अक्टूबर 2010 में, शकीरा ने अपना सातवां स्टूडियो एल्बम "सेल एल सोल" रिलीज़ किया, जिसके अधिकांश गाने स्पेनिश में हैं। एल्बम का विमोचन दुनिया की शुरुआत के साथ होगा संगीत कार्यक्रम का दौराउसी नाम से गायिका सेल एल सोल, जिसे उसने 15 सितंबर, 2010 को मॉन्ट्रियल, कनाडा में लॉन्च किया था। यह टूर 2011 तक चलेगा। पहला एकल वाका वाका (दिस टाइम फॉर अफ्रीका एंड एस्टो एस अफ्रीका) था, जिसे फीफा वर्ल्ड कप सॉन्ग 2010 के लिए फ्रेशलीग्राउंड के सहयोग से रिकॉर्ड किया गया था। यह गीत इतिहास में सबसे सफल विश्व कप गान बन गया, जिसमें 2 मिलियन से अधिक एकल बिके और Youtube.com पर 220 मिलियन व्यूज। दूसरा एकल लोका ("क्रेज़ी") था, जिसमें अच्छी सफलताऔर ऊर्जावान गति।

अभिनेता कैरियर

शकीरा ने 1994 की कोलंबियाई टेलीविजन श्रृंखला एल ओएसिस में अभिनय किया। उन्हें फिल्म ज़ोरो में भी एक भूमिका की पेशकश की गई थी, लेकिन उन्होंने इसे ठुकरा दिया।

व्यक्तिगत जीवन

2000 में, शकीरा ने अर्जेंटीना के तत्कालीन राष्ट्रपति फर्नांडो डी ला रुआ के बेटे एंटोनियो डी ला रुआ को डेट करना शुरू किया। मार्च 2001 में, एंटोनियो ने उसे प्रस्ताव दिया। इस जोड़े ने सितंबर 2001 में शादी करने की योजना बनाई, लेकिन उसी साल सितंबर में एक साक्षात्कार में शकीरा ने एक अविश्वसनीय अफवाह के रूप में इस जानकारी से इनकार किया। फिर भी, वह एंटोनियो के साथ मिलना जारी रखती है, इस तथ्य का हवाला देते हुए कि वह "शाश्वत पत्नी" के बजाय "शाश्वत दुल्हन" बनना पसंद करती है।

शकीरा: - "मैं रेस्तरां में गया, उसे देखा और उसी क्षण सोचा। यह आदमी मेरे लिए बना है, मेरे जीवन का यह आदमी, हालाँकि वह इसे अभी तक नहीं जानता है। जब तक हम मिले, मैंने बिना रुके उसकी तरफ देखा। और फिर बाद में मैंने सिर्फ अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा किया और सब कुछ अपने आप काम कर गया। सच कहूं तो उस रात एंटोनियो को जानना जीत जैसा था।

दान

1997 में, शकीरा ने स्थापना की धर्मार्थ संगठन Fundacion Pies Descalzos (शाब्दिक रूप से "बेयर फीट फाउंडेशन"), जिसकी मुख्य गतिविधि कोलंबिया और अन्य देशों में कम आय वाले परिवारों के बच्चों के लिए स्कूलों को प्रायोजित करने के लिए धन जुटाना है। लैटिन अमेरिका. शकीरा ALAS (Artistas Latinos En Accion सॉलिडेरिया) फाउंडेशन के पीछे भी प्रेरणा बनी, जिसे 2006 में स्थापित किया गया था और कई स्पेनिश-भाषी कलाकारों को एक साथ लाया, जिनमें एलेजांद्रो संज़ा, जुआन्स, मिगुएल बोस और अन्य शामिल थे। शकीरा सबसे कम उम्र की राजदूत भी हैं अच्छी इच्छायूनिसेफ।

अंतर्राष्ट्रीय श्रम संगठन (यूएन रोजगार एजेंसी) ने शकीरा को गरीब परिवारों के लैटिन अमेरिकी बच्चों की मदद करने के लिए कई वर्षों तक पदक से सम्मानित किया। पुरस्कार समारोह 3 मार्च, 2010 को जिनेवा (स्विट्जरलैंड) में हुआ।

रोचक तथ्य

कभी शकीरा नंगे पांव स्टेज पर परफॉर्म करती हैं और जरूरी मीटिंग्स को छोड़कर हर जगह वो नंगे पांव भी नजर आती हैं.