शारीरिक और नैतिक रूप से अच्छा महसूस करना आंतरिक समस्याओं से बाधित होता है - सचेत और छिपे हुए भय, गलत विश्वास, संदेह। आपको अपने व्यक्तित्व पर लंबे समय तक काम करने के लिए तुरंत ट्यून करने की आवश्यकता है। आंतरिक नकारात्मकता वर्षों से एक बीमारी की तरह जमा हुई है। हर कोई जानता है कि उपचार एक धीमी प्रक्रिया है। एक सकारात्मक बिंदु है - भौतिक शरीर का उपचार धीमा है। मन की शांति बहुत तेजी से प्राप्त की जा सकती है। मुख्य बात समस्या को समझने और स्थिति को स्वीकार करने का क्षण है। शुद्धिकरण ध्यान आपको नकारात्मक भावनाओं, असुरक्षा या आक्रामकता की स्थिति को धीरे-धीरे दूर करने की अनुमति देता है।

सफाई ध्यान के लाभ?

आप अपनी ऊर्जा को निम्न से साफ़ कर सकते हैं:

• नकारात्मक विचार;
• अप्रिय भावनाएं;
• क्षति;
• विनाशकारी कार्यक्रम।

नकारात्मक विचारों और भावनाओं को दूर करने के लिए ध्यान एक प्रक्रिया है, क्योंकि भावनाएं विचारों का विस्तार हैं। यहाँ, एक संकेत इस प्रकार है: विचारों के साथ काम करना आसान है, क्योंकि वे मन के अधीन हैं। सोच को नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन अगर आप कुछ बदलना चाहते हैं। यह अन्यथा काम नहीं करेगा।

मनोचिकित्सक से मदद मांगकर बाहर से प्रभाव डाला जा सकता है। यह प्रक्रिया को धीमा कर देगा। सभी लोग किसी अजनबी के लिए अपने विचार नहीं खोल पाते हैं। नकारात्मकता की उपस्थिति को स्वीकार करना आपके लिए बहुत आसान है। इसलिए, ध्यान प्रथाओं का उपयोग करते हुए अकेले शुरुआत करें। ध्यान मदद करता है:

• उच्च ऊर्जा के करीब पहुंचें;
• भविष्य में चेतना को साफ करें - अवचेतन;
• चक्रों की ऊर्जा में सुधार, जिसे पहले महसूस किया जाना चाहिए;
• मन को सकारात्मक परिवर्तनों के लिए सेट करें, घटनाओं को स्वतंत्र रूप से प्रभावित करने की क्षमता महसूस करें, उन्हें प्रोग्राम करें।

ध्यान की आवश्यकता किसी और के नकारात्मक प्रभाव में विश्वास पैदा करती है:

• बुरी नजर;
• क्षति;
• एक श्राप।

इन समस्याओं को हल किया जा रहा है, लेकिन यह समझने में समय लगता है कि इस व्यक्ति के पास नकारात्मक क्यों आया, उसके अपराध की डिग्री क्या है।

प्रशिक्षण

काम की शुरुआत जीवन, परिस्थितियों, भाग्य, सफलता के बारे में लंबे प्रतिबिंबों से पहले होती है। किसी की सकारात्मक उपलब्धियों के साथ तुलना करने के परिणामस्वरूप स्वयं को नकारात्मकता से मुक्त करने के लिए ध्यान की आवश्यकता पर आधारित है।

खुद पर काम शुरू करने की तैयारी के चरण में शामिल हैं:

• साहित्य पढ़ना;
• स्वयं की समस्या की परिभाषा;
• ध्यान करने, उच्च शक्तियों से जुड़ने और उनसे मदद माँगने की आवश्यकता में विश्वास।

कम ही लोग जानते हैं कि ब्रह्मांड की ऊर्जा सभी लोगों के लिए खुली है। जरूरत पड़ने पर इसे किसी भी समय लिया जा सकता है। कई लोग मदद मांगते हैं, लेकिन लेने से डरते हैं। इसे अलग तरह से किया जाना चाहिए: लो और धन्यवाद। सामान्य ऊर्जा का उपयोग करने का डर छिपा हुआ भय है जिसे तब तक दूर करने की आवश्यकता है जब तक कि यह एक आदत न बन जाए।

मानसिक रूप से तैयारी करना सबसे बड़ी समस्या है। तकनीकी प्रक्रिया से बहुत अधिक। बदलने की इच्छा, जिससे किसी के जीवन और आसपास की घटनाओं में बदलाव आता है, व्यक्ति की आध्यात्मिक परिपक्वता, जिम्मेदारी लेने की तत्परता की बात करता है।

इसके बाद शुद्धिकरण ध्यान तकनीक में महारत हासिल करने की प्रक्रिया आती है। इसे आसान और तेज़ सीखें। कुछ सत्र बिताने, आराम करने, विचलित होने के लिए पर्याप्त है। तब यह प्रक्रिया दैनिक आवश्यकता, सुधार की इच्छा में बदल जाएगी।

धीरे-धीरे, क्रियाओं का आंतरिक एल्गोरिथ्म (अवचेतन नकारात्मक कार्यक्रमों का प्रभाव) कमजोर हो जाएगा। इसके स्थान पर एक नई योजना आएगी, जो आपको आंतरिक आराम, आत्मविश्वास, शांति महसूस करने के लिए, जो आप चाहते हैं उसके करीब आने की अनुमति देगी।

कुछ मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि पुरानी भावनाओं को छोड़ दें, उन्हें नई संवेदनाओं से बदल दें। शब्दों में, यह सरल है। सबसे पहले आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि वास्तव में क्या छोड़ना है - पहला कदम उठाएं। एक समस्या चुनें, समाधान पर काम करें। आप एक बार में बहुत कुछ नहीं कर पाएंगे - आपको प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। तुलना के लिए, एक व्यक्ति जो 200 किलो वजन उठाना चाहता है, उसने पहले कभी स्ट्रेंथ स्पोर्ट्स नहीं किया है।

ध्यान के साथ कैसे काम करें

सफाई ध्यान शुरू करने से पहले, आपको पूरी तरह से आराम करने की आवश्यकता है। पूर्ण एकांत महत्वपूर्ण है, खासकर शुरुआती लोगों के लिए, जो किसी भी ध्वनि से विचलित होंगे। फोन बंद करें और पर्दे बंद करें - कमरे में गोधूलि पैदा करें। जोड़ों में दर्द न होने पर आप कमल की मुद्रा में बैठ सकते हैं। पहला पाठ छोटा होना चाहिए - 5-10 मिनट।

जरूरी! एक साथ बहुत से काम करने की कोशिश न करें। किसी भी अच्छे उपक्रम में समय लगता है।

मानसिक रूप से चुप रहना सीखना सफलता की पहली सीढ़ी है। ध्यान के दौरान अपने विचारों को रोकना सीखना महत्वपूर्ण है। यह विधा भावनाओं की गति को अंदर महसूस करने में मदद करती है। अक्सर, लोग खुद को बाधित करते हैं: जैसे ही एक साहसिक विचार प्रकट होता है, डर में एक व्यक्ति या तो इसे बोलने की कोशिश करता है या इसे अन्य विचारों से बाधित करता है। ब्रह्मांड से सही उत्तर चेतना को पूरी तरह से बंद करने से ही प्राप्त होता है:

• जोर से मत बोलो;
• मानसिक रूप से मत बोलो।

यदि आप पहली बार एक मिनट के लिए "चुप रहने" का प्रबंधन करते हैं, तो बढ़िया। अगला सत्र बेहतर होगा।

जब समय बीत जाता है - एक या दो सप्ताह, आप प्रार्थना को जोड़ना शुरू कर सकते हैं, उच्च शक्तियों से अपील कर सकते हैं। शांत अवस्था प्राप्त होने पर मानसिक रूप से मुड़ना आवश्यक है। आपको कृतज्ञता से शुरुआत करनी चाहिए।

जब प्रार्थना काम करती है

अधिकांश लोगों को पता नहीं है कि प्रार्थना क्या है, इसका अर्थ क्या है, सही तरीके से कैसे पूछें। ऊर्जा शब्दों को नहीं समझती। वे ऊर्जा से केवल ऊर्जावान रूप से जुड़ते हैं - यह सभी जीवित प्राणियों के संचार की सार्वभौमिक भाषा है। सरल सब कुछ सरल है - अपने आप को सकारात्मक संवेदनाओं से भरना जो विशेष रूप से भौतिक या आध्यात्मिक दुनिया से संबंधित नहीं हैं, लोग परिसरों से छुटकारा पाते हैं, आभा को शुद्ध करते हैं।

सकारात्मक की कला सीखने की प्रक्रिया में (यह कला या रचनात्मकता के अलावा और कुछ नहीं है), किसी को भौतिक मूल्यों के बारे में नहीं सोचना चाहिए। ध्यान (प्रार्थना) का मुख्य कार्य एक आरामदायक उत्साहपूर्ण अवस्था को खोजना है, इसे अधिक समय तक रखने का प्रयास करें।

प्राचीन भिक्षुओं ने अपने राज्य को प्रार्थना की स्थिति कहा और इसे लगातार बनाए रखा। कोई केवल कल्पना कर सकता है कि उन्हें कितना अच्छा लगा। ऐसे लोग सभी धर्मों में पाए जाते थे - रूढ़िवादी, बौद्ध, मुस्लिम। ध्यान की अवधारणा बौद्ध धर्म से आती है। मंत्र प्रार्थना, ग्रंथ हैं जो समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। मंत्र, प्रार्थना की तरह, मानव ऊर्जा की एक विशेष अवस्था के बिना काम नहीं करते हैं।

जो कोई भी एक बार अपने सार को सकारात्मक ऊर्जा से भरने का अनुभव करता है, वह अब इसके साथ भाग नहीं लेना चाहेगा। ऐसे ही व्यक्ति थे थियोसोफिकल सोसायटी के संस्थापक मास्टर कुथुमी। पढ़े-लिखे, पढ़े-लिखे व्यक्ति। वह एक तिब्बती मठ में सेवानिवृत्त हुए, एक अलग जीवन व्यतीत किया। कभी-कभी समर्पित छात्रों के साथ पत्राचार किया।

उन्होंने हठ का उपयोग करने की सलाह दी ताकि कोई भी व्यक्ति को सच्चे मार्ग - ज्ञान और आनंद से भटका न सके। आनंद मनुष्य की एक स्वाभाविक अवस्था है जिसके लिए संघर्ष करना चाहिए।

नकारात्मक भावनाओं को कैसे दूर करें

नेगेटिव को ऐसे ही दूर कर देना - यह काम नहीं करेगा। इसे एक सकारात्मक के साथ बदलने की जरूरत है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह किसी व्यक्ति और उसके पर्यावरण के लिए अधिक सुखद, अधिक आरामदायक है। जब पहले परिणाम होते हैं, तो मैं जारी रखना चाहता हूं।

नकारात्मक विचारों, भावनाओं को पहले पहचाना जाना चाहिए: जारी किया गया, अपने भीतर के संघर्ष को बढ़ा दिया। यह ईसाई स्वीकारोक्ति का अर्थ है। सवाल यह है कि कोई व्यक्ति खुद को या किसी और के सामने कितनी ईमानदारी से कबूल करता है। हमें इसे यथासंभव ईमानदारी से करने का प्रयास करना चाहिए। आप इस बात से खुद को शांत कर सकते हैं कि कमरे में कोई नहीं है, कोई नहीं सुनेगा। खुद को सुनना जरूरी है। विभिन्न प्रकार की प्रतिक्रियाएं होती हैं:

• मानसिक पीड़ा;
• उदास मन;
• आँसू;
• निराशा।

यह एक संकेत है कि सफाई प्रक्रिया शुरू हो गई है। सफाई 2 - 3 दिनों तक चलती है।

जरूरी! बैठकर ध्यान करना चाहिए, हिलने-डुलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। कभी-कभी, लोगों को बैठने की स्थिति में खुद को जबरन पकड़ना पड़ता है, क्योंकि जागरूकता एक एड्रेनालाईन रश के साथ आती है जो व्यक्ति को या तो रोती है या मुश्किल से चलती है।

भावनात्मक विस्फोटों के कारण पहले कुछ ध्यान सत्र बाधित हो सकते हैं। जब इस तरह के उत्सर्जन कम होने लगते हैं, तो इसका मतलब है कि एक व्यक्ति ने अपनी अधिकांश छिपी हुई समस्याओं को दूर कर लिया है, अपने आप को अपने उच्च आत्म के दमन से जुड़े ब्लॉकों से मुक्त कर लिया है।

अपने आप को इस विचार से सांत्वना न दें कि ध्यान कुछ सरल, आसान, सभी के लिए सुलभ है। यह सब बेवकूफी भरी बातों की विशेषता है जो आसानी से, सरलता से, शीघ्रता से की जा सकती हैं। इच्छा शक्ति, तर्कशक्ति, इच्छाओं के प्रयोग से जो कुछ भी सार्थक होता है वह प्राप्त होता है।

उच्च शक्तियों से अपील

प्रत्येक व्यक्ति उच्च शक्तियों को अपने तरीके से मानता है। कुछ के लिए यह भगवान है, दूसरों का मतलब प्यार है। वास्तव में, ब्रह्मांड में किसी भी इकाई के लिए उपलब्ध एकमात्र संवेदना को सर्वोच्च शक्ति माना जाना चाहिए। इसे अपने भीतर खोजना और विकसित करना होगा।

सबसे दुखद बात यह है कि लोग इस भावना को खोजने में दशकों लगा देते हैं। इसे तेजी से करने के लिए, आपको अधिक बार आवश्यकता होगी:

• ध्यान केंद्रित करना;
• सेवानिवृत्त;
• भावनाओं को बदलें, सकारात्मक बनाए रखने की कोशिश करें, भले ही स्थिति को विपरीत की आवश्यकता हो।

शुरुआती लोगों के साथ समस्या यह है कि वे अच्छे और बुरे दोनों को पकड़ते हैं। इसे कैसे समझें? जब आपको खुले तौर पर अपने अधिकारों की घोषणा करने, अपने पदों की रक्षा करने की आवश्यकता होती है, तो एक व्यक्ति ऐसा करने से डरता है। जब उसे अधिकार मिल जाते हैं, तो वह उसे लेने और इस्तेमाल करने से डरता है।

जब उनकी भलाई की बात आती है तो सफल लोग आवेगी होते हैं, अपने अधिकारों के लिए लड़ने के लिए तैयार होते हैं। असफल लोग हमेशा असुरक्षित होते हैं, लेकिन वे अपने करीबी लोगों के प्रति अपना गुस्सा दिखाते हैं जो अक्सर इससे पीड़ित होते हैं।

खुद की मदद करना एक शुरुआती के लिए नंबर एक काम है जिसने ध्यान का प्रयास करने का फैसला किया है। कोशिश करना काफी नहीं है। लक्ष्य ऊंचा होना चाहिए - ध्यान करना सीखना। जब कोई व्यक्ति उनसे जुड़ता है, अधिक बार चार्ज होता है और एक अच्छी बैटरी की तरह चार्ज बनाए रखता है - कम से कम एक दिन के लिए उच्च बल मदद करना शुरू कर देंगे।

जाँच - परिणाम

ध्यान के लिए स्वयं के व्यक्तित्व पर एक सचेत दृष्टिकोण, ध्यान, एकाग्रता की आवश्यकता होती है। स्वयं के प्रति असावधानी शुद्धिकरण ध्यान का पहला शत्रु है। शुरुआती लोगों को आंतरिक आकर्षण पर ध्यान देना चाहिए जब एक ऊर्जा उत्थान महसूस किया जाता है।

आपके मन में अक्सर प्रश्न होते हैं - नकारात्मक, जुनूनी विचारों से कैसे छुटकारा पाएं, हर समय जमा होने वाले नकारात्मक को कैसे दूर करें?

हमने इसके बारे में पहले विस्तार से लिखा था और लेख में प्रभावी व्यावहारिक तकनीक दी थी।

आज हम आपको नकारात्मकता से सफाई और ऊर्जा से भरने का ध्यान करने की पेशकश करते हैं।, जिसमें आपको नकारात्मकता से गुणात्मक मुक्ति और ऊर्जा से भरने के लिए कई चरणों से गुजरना पड़ता है।

आत्म-निष्पादन की तकनीक का विवरण और उस पर एक वीडियो नीचे दिया गया है।

एक कुर्सी या कुर्सी पर सीधी पीठ के साथ आराम से बैठें, या अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके खड़े हों। अपनी आँखें बंद करें। गहरी और शांति से सांस लेना शुरू करें, इससे आपको आराम करने और शांत होने में मदद मिलेगी।

और अब आपको 4 चरणों में सफाई और भरने से गुजरना होगा।

1. सूर्य की डिस्क की कल्पना करो। वहां कल्पना करें कि यह वामावर्त घूमता है और आप से सभी नकारात्मकता को बाहर निकालता है। देखें कि कैसे नकारात्मक विचार, यादें, दर्द, पीड़ा, भय, चिंताएं, चिंताएं, अनुभव आपको छोड़ देते हैं, कैसे ये सभी बुरी चीजें आपको छोड़ देती हैं। उसी समय, डिस्क आकार में बढ़ जाती है, यह दर्शाती है कि यह आपकी सभी नकारात्मकता को लेती है और आपकी ऊर्जा और आपके शरीर को शुद्ध करती है।
2. अब कल्पना कीजिए कि सौर डिस्क घूर्णन की दिशा बदलती है और अब दक्षिणावर्त घूमती है। महसूस करें कि एक ही समय में आप कैसे ऊर्जा से भरे हुए हैं - उज्ज्वल, उज्ज्वल, सुनहरा। और महसूस करें कि कैसे यह ऊर्जा आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाती है।
3. कल्पना कीजिए कि अब आपके पीछे एक दर्पण क्षेत्र दिखाई दे रहा है। यह सौर ऊर्जा को भी अवशोषित करता है और आपके शरीर, आपके पूरे शरीर, हर अंग और आपकी हर कोशिका को इससे संतृप्त करता है।
4. अब जब आप अपने आप को नकारात्मकता से पूरी तरह मुक्त कर चुके हैं और ऊर्जा से भर गए हैं, तो मानसिक रूप से इस सौर डिस्क को पृथ्वी की आंतों में भेज दें। और कल्पना कीजिए कि सारी नकारात्मक ऊर्जा उलट जाती है और सकारात्मक में बदल जाती है।

अभ्यास खत्म हो गया है।

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बहुत से लोग जानते हैं कि ध्यान आराम करने और अपने आप को अपने विचारों में विसर्जित करने का एक अनूठा तरीका है। हालाँकि, आध्यात्मिक अभ्यासों की मदद से आप अपने जीवन को बेहतर भी बना सकते हैं और समस्याओं से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।

प्राचीन काल से, मानव जाति आत्मा और शरीर को नकारात्मकता से शुद्ध करने के लिए आध्यात्मिक प्रथाओं का उपयोग कर रही है। अपने उपचार गुणों के कारण, आधुनिक दुनिया में भी ध्यान बहुत लोकप्रिय है। कभी-कभी समस्याएं हमारे जीवन पर इस कदर हावी हो जाती हैं कि उनसे छुटकारा पाना नामुमकिन सा लगता है। हालाँकि, ध्यान की मदद से आप परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं और जीवन की किसी भी कठिनाई को दूर कर सकते हैं।

समस्याओं और नकारात्मकता से ध्यान की विशेषता

इस ध्यान की ख़ासियत न केवल मौजूदा समस्याओं के बारे में जागरूकता में है, बल्कि उनके कारणों की खोज में भी है। थोड़े समय के लिए, आप अपने आप में गोता लगाने और महसूस करने में सक्षम होंगे कि आपके जीवन में नकारात्मकता को क्या उकसाता है और सफलता में बाधा डालता है। आप सकारात्मक ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाने में सक्षम होंगे, और आपकी स्थिति में काफी सुधार होगा।

समस्याओं और नकारात्मकता को दूर करने के लिए ध्यान को पूरा करने से आप अधिक सकारात्मक सोचने लगेंगे। आप उन समस्याओं के बावजूद बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने की इच्छा जगाएंगे जिन्हें आप जल्द ही अलविदा कह देंगे। सभी नकारात्मकता को छोड़ कर, आप अपनी योजनाओं को साकार कर सकते हैं और खुशी पा सकते हैं।

समस्याओं और नकारात्मकता से ध्यान

जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, ध्यान का मुख्य लक्ष्य उन बाधाओं को पूरी तरह से दूर करना है जो आपको खुशी पाने से रोकती हैं। आप जल्द ही इसके सकारात्मक परिणाम देखेंगे, लेकिन सभी नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

नकारात्मक विचारों को दूर करने के लिए पहला कदम है। सुबह ध्यान करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि दिन के इस समय में शरीर अभी भी शांत अवस्था में होता है, जिसका अर्थ है कि आराम करना और सकारात्मक में धुन करना बहुत आसान होगा।

अपने नकारात्मक विचारों को दूर करने में सफल होने के बाद, कल्पना करें कि आप समस्याओं और अप्रिय यादों को छोड़ रहे हैं। आपको यह महसूस करना चाहिए कि कैसे सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह उन्हें आपके जीवन से बाहर कर देता है और इस तरह आपके लिए सच्ची खुशी का रास्ता साफ करता है।

कल्पना कीजिए कि आप एक खूबसूरत जगह पर हैं और आपके आस-पास एक शांतिपूर्ण माहौल है। आप शौकीन यादों की कल्पना कर सकते हैं और उन भावनाओं को फिर से अनुभव कर सकते हैं जिन्हें आपने एक बार अनुभव किया था। इस ध्यान के दौरान बहुत से लोग अपने जीवन के बचपन के वर्षों में वापस जाना पसंद करते हैं, जब कोई समस्या नहीं थी जो पहले से ही वयस्कता में दिखाई दे रही थी। अपनी कल्पनाओं पर पूरी तरह से लगाम लगाने की कोशिश करें।

समस्याओं और नकारात्मकता से छुटकारा पाने के लिए ध्यान का अंतिम चरण यह महसूस करना है कि आपका जीवन बदलने वाला है। आपको एक ऐसे भविष्य की कल्पना करनी चाहिए जहां आपको कोई समस्या नहीं होगी, जहां केवल सकारात्मक लोग ही आपको घेरेंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस समय यह महसूस करने की कोशिश करें कि लंबे समय से प्रतीक्षित खुशी पहले से ही बहुत करीब है।

ध्यान की कोई समय सीमा नहीं है। इस अभ्यास को सप्ताह में 1-2 बार करने की सलाह दी जाती है, और जल्द ही आप देखेंगे कि आपका जीवन बहुत उज्जवल और अधिक आनंदमय हो गया है।

बहुत से लोग मानते हैं कि आप केवल जन्मदिन और नए साल पर ही शुभकामनाएं दे सकते हैं। हालांकि, यह पता चला है कि आप वर्ष के किसी भी समय और यहां तक ​​कि सामान्य कार्यदिवस पर भी अपने सपनों को साकार कर सकते हैं। प्रभावी ध्यान इसमें आपकी मदद करेगा। आपका जीवन उज्ज्वल और मंगलमय हो और बटन दबाना न भूलें और

07.02.2018 01:16

हर किसी को नकारात्मक ऊर्जा से सुरक्षा की जरूरत होती है। अपने आप को बचाने के लिए, पौराणिक शम्भाला की प्राचीन प्रथाओं का उपयोग करें। बुद्धिमान...

ध्यान तनाव को दूर करने, रक्तचाप को कम करने और आपके स्वास्थ्य में काफी सुधार करने के लिए जाना जाता है। ध्यान आपको दुर्भाग्य की लकीर को दूर करने में भी मदद कर सकता है, क्योंकि मन, शरीर और आत्मा पर इसके लाभकारी प्रभावों के माध्यम से, आप अतीत के नकारात्मक अनुभवों और भविष्य के डर पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मन की हानिकारक आदत से छुटकारा पा सकते हैं। ध्यान के कई रूप हैं, जिनमें से कुछ में गति, दृश्य, या सूक्ष्म दुनिया में आत्माओं या अन्य संस्थाओं के साथ संचार शामिल है। मैं जिस आध्यात्मिक ध्यान की सलाह देता हूं वह उस ट्रान्स अवस्था से भिन्न है जो मानव मानस के साथ काम करते समय अक्सर आवश्यक होती है।

ध्यान का उद्देश्य, स्वास्थ्य और सौभाग्य प्राप्त करने के उद्देश्य से, अपने वर्तमान, उच्च शक्ति से जुड़ने में निहित है, यदि आप इस पर विश्वास करते हैं, और अपने वास्तविक भाग्य को महसूस करते हैं, न कि यह सीखने की कोशिश में कि बाहर से जानकारी कैसे प्राप्त करें। ध्यान के इस रूप को कभी-कभी संचरण ध्यान कहा जाता है, क्योंकि यह एक ऊर्जा चैनल बनाता है जिसके माध्यम से आपको ब्रह्मांड से या संभवतः उच्च शक्तियों से सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त होती है जो आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल देती है। इसके अलावा, संचरण ध्यान को पूरी मानवता की सेवा के रूप में देखा जाता है, क्योंकि यह एक व्यक्ति के विश्वदृष्टि और पूरी दुनिया पर उसके प्रभाव को बदल देता है।

स्टेप 1 . अंतरिक्ष सेटअप

आदर्श रूप से, सभी ध्यान पूर्ण विश्राम के वातावरण में और बाहरी दुनिया के साथ न्यूनतम संपर्क के साथ किए जाने चाहिए। शुरुआती लोगों के लिए सलाह दी जाती है कि वे पूरी तरह से मौन और मंद रोशनी वाले कमरे में, आरामदायक लेकिन सीधी स्थिति में बैठकर ध्यान सत्र आयोजित करें। जैसा कि आप अनुभव प्राप्त करते हैं, आप विभिन्न स्थितियों में ध्यान कर सकते हैं, लेकिन इस बीच, बाहरी विकर्षण आपके लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बना सकते हैं। सुनिश्चित करें कि दरवाजे बंद हैं और अपना फोन बंद कर दें। कुछ लोग एक टाइमर सेट करते हैं ताकि उन्हें घड़ी देखने और यह सोचने की ज़रूरत न पड़े कि ध्यान कितने समय तक चल रहा है। जिनके पास पहले से है संचरण ध्यान अनुभव, प्रतिदिन दो घंटे या उससे अधिक समय तक ध्यान कर सकते हैं, लेकिन शुरू करने के लिए बहुत लंबे समय तक ध्यान न करें। एक शुरुआत के लिए, दस मिनट पर्याप्त होंगे, फिर आपको सत्र को बीस और तीस मिनट तक बढ़ा देना चाहिए। यदि आप अक्सर विचलित होते हैं, जैसा कि मैं हूं, पांच मिनट या उससे कम समय से शुरू करें।

चरण 2. उच्च शक्तियों को कॉल करें

उच्च शक्तियों का आह्वान एक विशेष प्रकार की प्रार्थना है जिसके दौरान आपकी उच्च आत्मा, आपके सार को सौभाग्य की ऊर्जा से भर देती है, और आप ध्यान के दौरान इस स्थिति को सचेत रूप से धारण कर सकते हैं। संचरण ध्यान के दौरान किए जाने वाले आह्वान विभिन्न भाषाओं में उपलब्ध हैं, लेकिन आप अपनी प्रार्थना स्वयं लिख सकते हैं।

अपने दैनिक अभ्यास में उसी कॉल को याद करें और उसका पाठ करें, ताकि आपको नई प्रार्थना को याद करने में ऊर्जा बर्बाद करने की आवश्यकता न हो और आप केवल ध्यान पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

यदि आपने पहले कभी ध्यान का अभ्यास नहीं किया है और अपने धर्म के बारे में थोड़ा अटपटा महसूस करते हैं, तो संभावना है कि पहली बार में आपको ऐसी प्रार्थना स्वीकार करने में कठिनाई होगी। आप पहले ईश्वर या उन उच्च शक्तियों की ओर मुड़ना चाह सकते हैं जिन्हें आप आमतौर पर प्रार्थना के लिए मदद के लिए कहते हैं। अन्य लोगों की उपस्थिति से किसी भी प्रभाव को बाहर करने के लिए एकांत स्थान पर प्रार्थना करना बेहतर है। जो लोग ध्यान के आह्वान के अभ्यास से परिचित नहीं हैं, उनके लिए मैं प्रार्थना का अपना संस्करण प्रस्तुत करता हूं।

प्रार्थना-आह्वान: मैं [भगवान/महादूत/देवी/भगवान की मां/पवित्र आत्मा/ब्रह्मांड/मेरे उच्च स्व/आदि को संबोधित करता हूं। इ।]

स्तुति: आप मेरे सभी भाग्य, प्रेम और प्रकाश के स्रोत हैं, इसलिए मैं आपकी प्रशंसा करता हूं!

मदद के लिए अनुरोध: मेरी इच्छा और मेरी इच्छाओं का मार्गदर्शन करने के लिए सौभाग्य की ऊर्जा को मेरे जीवन में आने देने के लिए धन्यवाद।

अनुरोध की समय सीमा: मैं आपसे अपना अनुरोध अभी पूरा करने के लिए कहता हूं!

सुरक्षा अनिवार्य: सभी नकारात्मक ऊर्जा जो मुझे असफलता के लिए प्रेरित करती हैं, किसी को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएं और जहां जाना चाहिए वहां जाएं। यह तो हो जाने दो।

कृतज्ञता: बदले में, मैं अपनी सारी शक्ति हमारी दुनिया की भलाई के लिए अर्पित करता हूं।

आशीर्वाद: आप धन्य हो!

चरण 3. ध्यान

ध्यान के दौरान, ध्यान के दौरान और उसके बाद आपने कैसा महसूस किया, यह याद रखने के लिए आपको सचेत रूप से ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करना चाहिए। अपनी आंखें बंद करें, अपने दिमाग को बाहरी विचारों से मुक्त करने का प्रयास करें और अपना ध्यान आंखों के बीच माथे के बिंदु पर केंद्रित करें। यह इस बिंदु के माध्यम से है आज्ञा एनर्जी सेंटर ) एक ऊर्जा चैनल गुजरता है जिसके माध्यम से उच्च शक्तियां सीधे आपकी आत्मा में ऊर्जा को निर्देशित करती हैं। इस बिंदु पर एकाग्रता ध्यान के विशिष्ट लक्ष्य पर आपका ध्यान रखने में मदद करती है, अर्थात सौभाग्य की ऊर्जा प्राप्त करना, और बाहरी विचारों से विचलित नहीं होना, अन्य संस्थाओं के साथ संपर्क को रोकता है और आपको "संक्रमण" से ध्यान के दूसरे रूप में रखता है।

चरण 4 . एक बिंदु पर लगातार ध्यान केंद्रित करने के लिए एक विशेष कौशल की आवश्यकता होती है

आप काम, अपने खर्चों या रात के खाने के लिए क्या खा रहे हैं, इसके बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं। आपका ध्यान सौर जाल पर स्थानांतरित हो सकता है, खासकर यदि आप पहले से जुड़े हुए हैं मनोचिकित्सीय ध्यान. अपने दिमाग को बाहरी विचारों से साफ़ करें और अपना ध्यान फिर से माथे के केंद्र पर केंद्रित करने का प्रयास करें। कुछ लोग मानसिक रूप से या जोर से पवित्र ध्वनि कहते हैं मंत्र "ओम्" या " ओएम». (इस ध्वनि को अन्य सभी ध्वनियों की शुरुआत माना जाता है, उनमें से सभी शामिल हैं, वह शब्द की पहचान है, जिसने ब्रह्मांड में सब कुछ बनाया।) समय के साथ, जैसे-जैसे आप अनुभव प्राप्त करते हैं, आप इस मंत्र के बिना ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे, हालांकि कई लोग प्रत्येक सांस के साथ "ओम" कहना पसंद करते हैं।

चरण 5. ध्यान से बाहर निकलें

जब ध्यान का समय समाप्त हो जाए (आप इसे नियंत्रित करने के लिए बीपिंग टाइमर का उपयोग कर सकते हैं), तो अपनी कुर्सी से जल्दी से न कूदें, बल्कि शांति से ध्यान दें कि ध्यान करते समय आप कैसा महसूस करते हैं। कुछ लोग ध्यान के दौरान या उसके तुरंत बाद रोशनी देखते हैं और आवाज सुनते हैं, जबकि अन्य अपने जीवन की बिल्कुल नए तरीके से सराहना करने लगते हैं। ऐसे रहस्योद्घाटन ध्यान के तुरंत बाद या कुछ दिनों के बाद आपके सामने आ सकते हैं। अपने आप को एक विशेष नोटबुक प्राप्त करें जहां आप अपने विचारों और भावनाओं को लिखेंगे, वह समय और तारीख जब वे आपके पास आए। ध्यान के बाद, अपने आप को जमीन पर उतारने की सलाह दी जाती है, खासकर अगर दिन अभी शुरू हुआ है और आप काम पर जाने वाले हैं। ध्यान से पहले ग्राउंडिंग आवश्यक नहीं है जब तक कि आप पूरी तरह से जागे हुए या आराम करने के लिए बहुत तनाव में न हों।

कुछ लोगों के लिए, किसी भी प्रकार का ध्यान एक कठिन साधना है। अगर आपको ध्यान करना मुश्किल लगता है, तो इस समय अपनी कठिनाइयों के बारे में न सोचने की कोशिश करें, और इसके बजाय, अपने जीवन में होने वाले परिवर्तनों को देखें। ध्यान दें कि हर दिन आप कम और कम समस्याग्रस्त स्थितियों का सामना करते हैं, कि आपके स्वास्थ्य में सुधार होता है और आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करते हैं - यह सब निरंतर साधना के लिए एक अच्छी प्रेरणा है ।

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बहुत से लोग, अपने आसपास की दुनिया की सुंदरता पर विचार करते हुए, प्राकृतिक ध्यान में उतरते हैं। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, हो सकता है कि व्यक्ति इसे महत्व भी न दे, लेकिन! ध्यान शिक्षकों ने इस स्थिति का प्रभावी ढंग से उपयोग किया, सुधार किया और इसके आधार पर नकारात्मकता को दूर करने के लिए जागरूक मजबूत ध्यान का गठन किया। किसी भी प्राकृतिक घटना का उपयोग आंतरिक प्रतिबिंब में यात्रा की शुरुआत के रूप में किया जा सकता है। जो शुद्धिकरण के स्वतंत्र ध्यान का अभ्यास करता है, वह एक निश्चित विषय की गहराई को समझता है और प्रकृति और मनुष्य के मूलभूत अंतर्संबंधों में डूब जाता है।

वीडियो ऑनलाइन ध्यान नकारात्मकता से सफाई

नकारात्मक से सफाई की ध्यान की प्रक्रिया में, अभ्यास करने वाला विषय खुल जाता है, आसपास की दुनिया के संदेश को स्वीकार करता है, इसके गहरे अर्थ को समझता है।
विभिन्न ध्यान तकनीकों की ओर मुड़ते हुए, आप देख सकते हैं कि लोग पूरी तरह से अलग चीजों और घटनाओं की मदद से ध्यान करते हैं। आप ध्यान की मदद से अपने दिमाग को साफ कर सकते हैं, ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, अपने आप को चिंतन में विसर्जित कर सकते हैं,

• छवियों का उपयोग करना,
• मंत्र,
• संगीत सुनना
• विशेष ग्रंथ,
• कविताएं, दृष्टांत,
• या पवित्र पांडुलिपियों से रूपक।

ये साधन अनायास ही शुद्धि ध्यान में शुरुआत करने वाले के लिए मौजूदा वास्तविकता की आंतरिक नियमितता का रास्ता खोल सकते हैं।

विभिन्न धर्मों में, सबसे पहले इस पद्धति का उपयोग तब किया जाता है जब शुद्धिकरण ध्यान करना आवश्यक होता है। ध्यान का अनुभव पारस्परिक संचार में अधिक से अधिक स्थान प्राप्त कर रहा है। दूसरे व्यक्ति को समझना दूसरे के बारे में सोचने या दूसरे को महसूस करने से शुरू होता है। उसके साथ संपर्क के अनुभव की स्मृति, जो मन में उठती है, उसे एक नए रूप में माना जाता है। दूसरे व्यक्ति के रहस्य साधक को धीरे-धीरे प्रकट होते हैं, सहानुभूति, परोपकार का जन्म होता है। और अब नकारात्मकता से शुद्धिकरण के सर्वोत्तम ध्यान में शत्रुता और आक्रोश अपना अर्थ खो देता है। नए मान्यता प्राप्त व्यक्ति के प्रति दृष्टिकोण मौलिक रूप से बदलता है, जो आपको व्यक्ति को एक नए तरीके से देखने और उसका समर्थन करने की अनुमति देता है।

शुद्धि और सद्भाव के लिए सार्थक ध्यान

नकारात्मकता को दूर करने के लिए एक अन्य प्रकार का सार्थक ध्यान संगीतमय ध्यान है। इस प्रकार का ध्यान शायद प्रत्येक व्यक्ति अपने व्यक्तिगत अनुभव से परिचित है। शुद्धि ध्यान के लिए संगीत सुनना, ध्वनियों की दुनिया में उतरना, आप ध्यान नहीं देते कि कैसे आपके दिमाग में ध्वनि अनुक्रम वीडियो अनुक्रम का पूरक है, और अचानक आप अद्भुत सौंदर्य के वातावरण में प्रवेश करते हैं। आत्म-शुद्धि ध्यान को उसी तरह माना जाना चाहिए जैसे दृश्य चित्रों के साथ ध्यान, लेकिन शक्तिशाली ध्यान ध्वनियों और शोर की धारणा पर आधारित होता है।