सही ढंग से कैसे पहचानें और प्राथमिकता दें। सब कुछ कैसे करें

क्या आप जानते हैं कि फोर्ब्स पत्रिका के अनुसार 100 सबसे अमीर रूसियों में से 99 के बच्चे हैं?? मैं आपको इसके बारे में और नीचे बताऊंगा।

क्या आप अपनी नौकरी, पारिवारिक संबंधों, स्वास्थ्य, आंतरिक स्थिति से संतुष्ट हैं?? हर व्यक्ति के जीवन में कई तरह की समस्याएं आती हैं, लेकिन जीवन के सही मूल्यों के अनुसार काम करने से कई मुश्किलों से बचा जा सकता है।

अब मैं 8 जीवन मूल्यों के बारे में बात करूंगा और उनकी संतुष्टि खुशी के स्तर को कैसे प्रभावित करती है।

8 जीवन मूल्य

1. आध्यात्मिक विकास।यह आपकी नैतिक स्थिति और कार्य, जीवन मूल्यों की समझ है।

2. परिवार, प्रियजन।आपकी आत्मा के साथी, रिश्तेदारों, दोस्तों के साथ आपका रिश्ता।

3. स्वास्थ्य, खेल।आपका कल्याण। सामान्य परीक्षाओं में नियमितता को भी इस खंड के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, क्योंकि कई रोग अंतिम चरण तक स्पर्शोन्मुख हो सकते हैं।

4. वित्तीय स्थिति।आर्थिक स्थिति से संतुष्टि।

5. करियर।करियर और वित्त अलग-अलग हैं क्योंकि कई लोगों के लिए करियर में आत्म-प्राप्ति आय से ज्यादा महत्वपूर्ण है, कुछ के लिए यह दूसरी तरफ है।

6. आराम, भावनाएं।

7. आत्म-विकास।

8. पर्यावरण।जिन लोगों के साथ आप अक्सर बातचीत करते हैं, काम पर और अन्य सार्वजनिक स्थानों पर।

आप चाहें तो अपने अन्य जीवन मूल्यों के साथ पूरक कर सकते हैं।

जीवन मूल्यों में प्राथमिकताएं

अधिकतम दक्षता और अनुभवी खुशी का स्तर 2 शर्तों के तहत प्राप्त किया जाता है:

जीवन में आपके मूल्य सही हैं;

आप सभी जीवन मूल्यों की समान संतुष्टि के यथासंभव निकट हैं।

अब आइए इन 2 स्थितियों का थोड़ा विश्लेषण करें और पहले से शुरू करें: सही जीवन मूल्य। प्रत्येक जीवन मूल्य की अपनी प्राथमिकता होती है।

मुख्य जीवन मूल्य आध्यात्मिक विकास है, अर्थात आपकी नैतिक स्थिति. महत्व इस तथ्य में निहित है कि नकारात्मक कार्यों का जीवन के सभी क्षेत्रों पर बुरा प्रभाव पड़ता है: स्वास्थ्य, मनोरंजन, वित्त, आदि। इसका कारण यह है कि बुरे कर्म आपके साथ, या यों कहें, आपके विवेक के साथ संघर्ष पैदा करते हैं. इस बारे में सोचें कि लड़ाई के बाद आपको कैसा लगा। चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, तनाव आदि किसी भी नकारात्मक भावना का परिणाम हैं।

सभी बुरे कर्म आपकी अंतरात्मा के विरोध में हैं, परिणामस्वरूप तनाव हार्मोन का उत्पादन होता है।, जो प्रतिरक्षा को कम करते हैं, आपका मूड खराब करते हैं, आदि। यदि, नैतिक दृष्टिकोण से, आप अच्छे कर्म करते हैं, तो खुशी के हार्मोन का उत्पादन होता है जो शरीर की ताकत को मजबूत करता है और मूड में सुधार करता है, जो बदले में, जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों को प्रभावित करता है। .

आइए ऊपर से मुख्य महत्वपूर्ण मूल्य को नामित करें।

दूसरा सबसे महत्वपूर्ण मूल्य परिवार है। परिवार में समस्याएं, साथ ही साथ "आध्यात्मिक विकास" का मूल्य जीवन के सभी क्षेत्रों को दृढ़ता से प्रभावित करता है, सिद्धांत उसी के बारे में है।

तीसरा सबसे महत्वपूर्ण मूल्य: स्वास्थ्य, जो बाकी सब चीजों को भी प्रभावित करता है। अन्य मूल्यों के लिए प्राथमिकताएं आपके व्यक्तित्व प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकती हैं।

सफलता के बारे में फोर्ब्स से सहायक तथ्य

उपरोक्त प्राथमिकताओं के बारे में कई लोगों को संदेह हो सकता है, इसलिए मैं तथ्य दूंगा। फोर्ब्स पत्रिका को हर कोई जानता है, जो हर साल दुनिया के सबसे अमीर लोगों की सूची प्रकाशित करती है। एक पत्रिका में, मुझे निम्नलिखित दिलचस्प तथ्य मिले: फोर्ब्स के अनुसार 100 सबसे अमीर रूसियों की सूची में, मैंने केवल 9 तलाकशुदा पुरुषों को गिना, 1 अविवाहित, बाकी सभी विवाहित हैं। लेकिन सबसे दिलचस्प बात यह है कि 100 में से 99 के बच्चे हैं, यहां तक ​​कि वे भी जो तलाकशुदा हैं, गोद लिए हुए हैं या खुद के हैं। वहीं, रूस में सभी विवाहित पुरुषों के लिए औसत डेटा बहुत कम है, यह आप स्वयं समझते हैं।

यह पता चला है कि सबसे सफल पुरुष विवाहित हैं और जिनके बच्चे हैं। यह आंकड़ों का सच है।

आपको यह व्यवस्था कैसी लगी?यह विपरीत प्रतीत होता है, एक आधुनिक व्यक्ति के तर्क के अनुसार, आप सफलता प्राप्त करने के लिए जितना अधिक काम करते हैं, आपके पास बाकी सब चीजों के लिए उतना ही कम समय होता है। एकल पुरुषों और महिलाओं के लिए सफल होना इतना कठिन क्यों है? उन्हें अधिक मेहनत करने और कम हासिल करने की आवश्यकता क्यों है?

तो, विवाह के आंकड़ों के अनुसार, आपको अपनी इच्छाओं को पूरा करने की अधिक संभावना है। लेकिन आइए समझने की कोशिश करें कि ऐसा क्यों होता है, क्योंकि एक परिवार और बच्चों को समय, देखभाल और प्रयास की आवश्यकता होती है!

हम इतने व्यवस्थित हैं कि जब अच्छे कर्म रक्त में खुशी के हार्मोन (डोपामाइन, सेरोटोनिन, आदि) जारी किए जाते हैं।. याद रखें कि जब आपने किसी अन्य व्यक्ति को अमूल्य सहायता प्रदान की तो आपको कैसा लगा। आप चैरिटेबल फाउंडेशन में काम करने वाले लोगों के चेहरे देख सकते हैं, तस्वीरों से भी यह तुरंत स्पष्ट हो जाता है कि वे दूसरों की तुलना में अधिक खुश महसूस करते हैं।

दूसरों की देखभाल करना, विशेष रूप से परिवार, बच्चों, तनाव के प्रति संवेदनशीलता को बहुत कम कर देता है, क्योंकि हमारा मस्तिष्क एक साथ कई स्थितियों के बारे में नहीं सोच सकता, यह क्रमिक रूप से काम करता है। इसका क्या मतलब है? और फिर, जब हम किसी की मदद करना चाहते हैं, तो मदद के सकारात्मक विचार नकारात्मक भावनाओं को विकसित नहीं होने देते हैं। यदि अपने पड़ोसी की मदद करने के बारे में कोई विचार नहीं होता, तो अनुभव और नकारात्मक भावनाएं शून्य को भर देतीं।

यही कारण है कि तलाक के बाद, अक्सर लोग शराब पीना शुरू कर देते हैं और अन्य हानिकारक बीमारियों में पड़ जाते हैं, वे बस नकारात्मकता के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। और परिवार के लोग, इसके विपरीत, कम घमंडी, नाराज, बीमार होते हैं, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब कोई व्यक्ति किसी की देखभाल करता है, तो उसका मनोबल बढ़ता है।

इसलिए परिवार न केवल खुश हार्मोन: एंडोर्फिन की रिहाई में मदद कर सकता है, बल्कि सकारात्मक विचारों के साथ नकारात्मक विचारों को बदलकर तनाव हार्मोन के उत्पादन को भी कम कर सकता है।

सफलता और मनोबल

सफलता की नींव आपका मनोबल है। हर कोई समझता है कि लोग अभिमानी, अभिमानी, बुरे लोगों के साथ सहयोग करने से बचते हैं और इसके विपरीत, शांत, विनम्र, दयालु लोगों के साथ बातचीत करने के लिए तैयार होते हैं। इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण मूल्य आध्यात्मिक विकास है, जो आपके मनोबल में सुधार करता है और नकारात्मक कार्यों को कम करता है। नतीजतन, अंतरात्मा के साथ कम संघर्ष होता है और कम नकारात्मक विचार होते हैं जो तनाव हार्मोन की रिहाई के माध्यम से नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

मैं अपना अनुभव साझा करूंगा, मैं एक रूढ़िवादी चर्च जाता हूं, नियमित रूप से स्वीकारोक्ति में जाता हूं और भोज प्राप्त करता हूं। यह मनोबल में सुधार करने, नकारात्मक विचारों को दूर करने और खुश महसूस करने में मदद करता है।

परिवार एक व्यक्ति को तेजी से आध्यात्मिक विकास का अवसर देता है, क्योंकि अपने पड़ोसी की देखभाल करने से व्यक्ति बेहतर होता है, उसकी नैतिक स्थिति में सुधार होता है, और उसके कार्य सही हो जाते हैं। इसलिए, परिवार और प्रियजनों के साथ संबंध दूसरा सबसे महत्वपूर्ण जीवन मूल्य है।

प्राथमिकताएं आपको अधिक सटीक विश्लेषण करने की अनुमति देती हैं और आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद करती हैं कि आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, वित्तीय स्थिति से संतुष्टि आध्यात्मिक विकास से संतुष्टि से अधिक नहीं होनी चाहिए। या करियर से संतुष्टि पारिवारिक संबंधों से संतुष्टि से अधिक नहीं होनी चाहिए। यही है, जीवन के पहिये पर, आपको न केवल अपनी शिथिल जरूरतों को पूरा करने की जरूरत है, बल्कि यह भी सुनिश्चित करने की जरूरत है कि निम्न प्राथमिकता वाले जीवन मूल्य उच्च प्राथमिकता वाले से ऊपर न उठें।

अक्सर लोग वहीं काम करते हैं जहां उन्हें पसंद नहीं होता। और हर दिन अप्रिय काम अधिक से अधिक निराशा और खराब मूड लाता है। अक्सर इसका कारण एक खराब नौकरी या एक बुरा कर्मचारी भी नहीं होता है, बल्कि यह कि वे एक साथ फिट नहीं होते हैं। यदि आप अपने जीवन मूल्यों के अनुसार काम और जीवन शैली के चुनाव को अपनाते हैं, तो आप किसी भी क्षेत्र में अधिक सफल होंगे।

जीवन मूल्यों का मूल्यांकन कैसे करें

जीवन में सफलता की कसौटी अनुभव की गई खुशी का स्तर है. शायद हर कोई खुश रहना चाहता है। जितना अधिक आप अपने जीवन मूल्यों को संतुष्ट करेंगे, आपको उतना ही अधिक प्रसन्नता का अनुभव होगा।. लेकिन यह समझने के लिए कि कहां से शुरू करें, आपको यह जानना होगा कि आपके वर्तमान जीवन मूल्य संतुष्टि के किस स्तर पर हैं।

अब अपने जीवन मूल्यों का मूल्यांकन करने का समय है। सबसे पहले कागज का एक टुकड़ा लें और एक वृत्त बनाएं, फिर केंद्र से होकर 4 रेखाएं खींचकर इसे 8 भागों में विभाजित करें। शून्य को वृत्त के केंद्र में रखें - यह आपका प्रारंभिक बिंदु है। जोखिमों के साथ ग्रेडिंग करते हुए, 8 अक्षों में से प्रत्येक को 10 भागों में विभाजित करें। वृत्त के केंद्र में शून्य होगा, और वृत्त के साथ रेखाओं के चौराहे पर किनारों के साथ 10 होंगे।

8 जीवन मूल्यों के साथ ऊपर वर्णित सर्कल के साथ रेखा के प्रत्येक चौराहे को लेबल करें।

अपने आप से पूछें: क्या आप अपने स्वास्थ्य, अपने परिवार के साथ संबंधों आदि को बेहतर बनाने के लिए किए गए कार्यों से संतुष्ट हैं। प्रत्येक आइटम के लिए, अपनी संतुष्टि के स्तर को 1 से 10 के पैमाने पर रेट करें और प्रत्येक अक्ष पर टिक करें।

यह जोड़ना महत्वपूर्ण है कि सामान्य रूप से संतुष्टि से संबंधित प्रश्न नहीं पूछा जाना चाहिए, लेकिन आपने प्रत्येक क्षेत्र में कैसे काम किया है। जो मायने रखता है वह अंतिम लक्ष्य नहीं है, बल्कि आपकी इच्छा और उसके प्रति आंदोलन है।

मैं समझाता हूँ क्यों: जीवन हमें लगातार किसी न किसी तरह से सीमित करता है और ऐसे हालात होते हैं जब वांछित हासिल नहीं किया जा सकता है, लेकिन आप निवेश किए गए कार्य से संतुष्टि प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति के पास एक पैर नहीं है, निश्चित रूप से, हर कोई पूर्ण अंगों को रखना चाहेगा, लेकिन अभी तक यह असंभव है, इसलिए यदि ऐसा व्यक्ति हमेशा स्वास्थ्य अक्ष पर कम परिणाम का संकेत देता है, तो यह उसे डिमोट कर देगा। , क्योंकि वह चाहता है, लेकिन नहीं कर सकता।

और यदि आप अपने आंदोलन को जीवन के पहिये पर एक लक्ष्य की ओर रखते हैं, उदाहरण के लिए, एक बिना पैर वाला व्यक्ति हर दिन कृत्रिम पैर पर जितना संभव हो उतना स्वाभाविक महसूस करने के लिए प्रशिक्षित करता है और स्वास्थ्य अक्ष पर उच्च संख्या को इंगित करता है, तो यह उसे प्रेरित करेगा आगे के प्रशिक्षण के लिए। इसलिए, प्रत्येक अक्ष पर 10 अंक अधिकतम परिणाम का मूल्य है जिसे आप प्राप्त कर सकते हैं, न कि इस जीवन की स्थिति में कोई और।

नतीजतन, आपको एक सर्कल के समान एक आकृति मिलनी चाहिए। यदि यह बात नहीं बनी, तो जीवन के सभी शिथिल क्षेत्रों को देखें। सबसे पहले, सबसे पिछड़े हुए महत्वपूर्ण मूल्यों को संतुष्ट करना आवश्यक है, क्योंकि। उच्च स्तर की तुलना में आधार स्तर को संतृप्त करना हमेशा आसान होता है, अर्थात एक समान वृत्त प्राप्त करना. साथ ही इंसान के लिए जीवन में संतुलन बेहद जरूरी है। संतुलित जीवन ही खुशियां लाएगा।

अब आप जानते हैं कि आपके जीवन मूल्य वास्तविक स्थिति से कितने मेल खाते हैं और सबसे पहले क्या बदलने की जरूरत है।

आपको जीवन मूल्यों को नियमित रूप से निर्धारित करने की आवश्यकता है, महीने में कम से कम एक बार जीवन का एक चक्र बनाएं, अधिमानतः सप्ताह में एक बार।

जिस आकृति के लिए प्रयास करना है वह एक वृत्त है।जब आप अपने जीवन मूल्यों को निर्धारित करते हैं और जिस हद तक उन्हें महसूस किया जाता है, चीजों को प्राथमिकता देना बहुत आसान हो जाएगा, आपका जीवन अधिक संतुलित हो जाएगा, आप खुश महसूस करेंगे।

पी.एस.यदि आपके द्वारा पढ़े गए लेख के साथ-साथ मनोविज्ञान (बुरी आदतें, अनुभव, आदि), बिक्री, व्यवसाय, समय प्रबंधन, आदि विषयों पर आपको कोई कठिनाई या प्रश्न हैं, तो मुझसे पूछें, मैं मदद करने की कोशिश करूंगा। स्काइप परामर्श भी संभव है।

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अपने आप से पूछें, आप वास्तव में जीवन में क्या चाहते हैं? आप अपनी इच्छाओं को एक कागज के टुकड़े पर भी लिख सकते हैं, फिर उनका विश्लेषण कर सकते हैं। इच्छाएँ भिन्न हो सकती हैं, लेकिन उनमें एक बात समान है - अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के बाद, आप वास्तव में प्रसन्नता का अनुभव करेंगे।

यह खुशी ही है जो किसी भी व्यक्ति का मुख्य लक्ष्य है - भले ही उसे खुद इसका एहसास न हो। इसलिए, जीवन में प्राथमिकता को अनिवार्य रूप से इस क्षण को ध्यान में रखना चाहिए। अगर आप अभी जो कर रहे हैं वह आपको खुशी के करीब नहीं ला रहा है, तो आपके जीवन में कुछ बदलाव की जरूरत है।

उल्लिखित बिंदु बहुत महत्वपूर्ण है। खुशी की राह कठिन है और ज्यादा समय नहीं है। इसलिए हर कदम अपने लक्ष्य की ओर ले जाना चाहिए। वह सब कुछ जो आपको चुने हुए रास्ते से दूर ले जाता है, आपको लक्ष्य से दूर ले जाता है, उसे त्याग देना चाहिए। या कम से कम पृष्ठभूमि में चला गया।

अन्य लोगों के हित

कई लोगों के लिए, उनके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिकता प्रियजनों की खुशी, स्वास्थ्य और भलाई है। कम से कम, बहुत से लोग कहेंगे कि उनके पास सब कुछ वैसा ही है जैसा वह है। हालाँकि, यह एक गलती है। हां, लोगों को अपने माता-पिता, भाई-बहनों, बच्चों का ख्याल रखना चाहिए। यदि आवश्यक हो तो उन्हें उनके लिए अपनी जान देने के लिए तैयार रहना चाहिए। साथ ही, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपके सबसे करीबी लोग भी आपको अपने सपने से वंचित करने का कोई अधिकार नहीं है - चाहे वह कुछ भी हो।

एक व्यक्ति दूसरों के लिए जी सकता है - अगर यह उसका तरीका है, उसकी पसंद है। अगर यह उसे खुश करता है। लेकिन अगर, कर्तव्य, जिम्मेदारी की भावना के कारण, कोई व्यक्ति अपने सपने से खुद को वंचित करता है, तो यह पहले से ही गलत है। लोग इस दुनिया में खुश रहने के लिए आते हैं। अपने आप को सुख से वंचित करने का अर्थ है व्यर्थ जीवन जीना।

इसलिए अपने करीबी लोगों सहित किसी को भी अपने साथ छेड़छाड़ न करने दें। आपके अपने लक्ष्य हैं, आपका रास्ता है। अपनों की मदद करें, उनका ख्याल रखें। लेकिन उन्हें आपको अपने सपनों से वंचित न करने दें।

प्राथमिकता

कुछ लोगों की प्राथमिकता सूची में कई आइटम होते हैं। यह गलत है - आप विशालता को गले नहीं लगा सकते। यदि आपने ऐसी सूची बनाई है, तो शीर्ष तीन वस्तुओं को छोड़कर सभी को काट दें। कौन सी चीजें छोड़नी हैं यह आप पर निर्भर है। लेकिन तीन से अधिक नहीं होना चाहिए। इन तीन प्राथमिकता वाले लक्ष्यों पर आप अपना सारा ध्यान केंद्रित करते हैं।

केवल तीन अंक और अधिक क्यों नहीं? क्योंकि ये वास्तविकताएं हैं - एक व्यक्ति एक ही समय में तीन से अधिक कार्यों पर प्रभावी ढंग से काम नहीं कर सकता है। यदि उनमें से अधिक हैं, तो कार्य कुशलता में तेजी से गिरावट आती है, परिणामस्वरूप, कहीं भी अच्छा परिणाम प्राप्त करना संभव नहीं है। तो कुछ बलिदान देना होगा। मुख्य चीज़ के लिए ज़रूरत से ज़्यादा त्यागना सीखें।

प्राथमिकताओं में बदलाव

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्राथमिकताएं समय के साथ बदल सकती हैं। यह सामान्य है - एक व्यक्ति बड़ा हो रहा है, उसके मूल्य बदल रहे हैं। साथ ही, प्राथमिकताओं में परिवर्तन, यदि ऐसा होता है, एक विकासवादी प्रकृति का होना चाहिए और किसी व्यक्ति के आध्यात्मिक विकास के अनुरूप होना चाहिए। और यह बहुत बुरा है जब कोई व्यक्ति जीवन में बस भागता है, यह नहीं जानता कि वह वास्तव में क्या चाहता है। इस मामले में, आपको बहुत शुरुआत में वापस जाना होगा और खुद से पूछना होगा: मुझे खुश रहने के लिए क्या चाहिए?

खुशी को कभी मत भूलना। आप एक बहुत बड़ा भाग्य प्राप्त कर सकते हैं, और साथ ही साथ एक बेहद दुखी व्यक्ति भी हो सकते हैं। पैसा अवसर प्रदान करता है, लेकिन खुशी की जगह नहीं ले सकता। इसलिए, उन्हें एक उपकरण के रूप में मानें, इससे ज्यादा कुछ नहीं। प्रतिष्ठा, करियर, फैशन का पीछा न करें - अपना रास्ता खुद देखें। जिस पर आप खुद को प्रेरित, ताकत और ऊर्जा से भरपूर महसूस करेंगे। यदि आप हर नए दिन से मिलकर खुश हैं, यदि आप लक्ष्य को स्पष्ट रूप से देखते हैं और उसकी ओर जाते हैं, चाहे कुछ भी हो, तो आपने अपनी प्राथमिकताएं सही ढंग से निर्धारित की हैं और सही रास्ते पर हैं।

एक भ्रमित महिला आमतौर पर "जीने" (चलने, मरम्मत करने, ड्रेस अप करने आदि) के लिए समय निकालने की कोशिश करती है, खुद को यह समझे बिना कि उसे वास्तव में ऐसा करने की आवश्यकता क्यों है ?! 😕 वह बहुत समय बिताती है, कथित तौर पर सुविधा, सफलता, विकास, आत्म-साक्षात्कार के लिए ...

और अभी महीने भी नहीं हुए हैं, लड़कियों!!! और साल! 🙆 और जब मैं उससे पूछता हूं, "आप इतने सालों से कुछ ऐसा क्यों कर रहे हैं जो आपको वांछित ठोस परिणाम नहीं देता है?", जवाब में, मुझे अक्सर एक वाक्यांश सुनाई देता है, जैसे "गलतियों से सीखें ... कोई चमत्कार नहीं ...", ... हम्म, oooookey, लेकिन फिर ये गलतियाँ किस लिए की जाती हैं, अगर उन्हें एक अनुभव के रूप में स्वीकार करने की क्षमता नहीं है और अगले "हार" के क्षण में, निराश न हों लेकिन सबक सीखने के लिए?
अच्छा बताओ, स्त्री में अंतर्विरोध कहाँ प्रकट होते हैं, जो उसे आत्म-धोखे की ओर ले जाते हैं, जिससे उसे जीने की जल्दी हो जाती है? क्या तुमने सोचा? मैं आपके साथ साझा करूंगा - जहां से एक महिला यह विश्वास करती है कि उसके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज अभी तक नहीं हुई है, वह आगे है। …!!! ओह, माँ ... गलत तरीके से रखी गई प्राथमिकताएँ !!!

आप कितने समय तक किसी तरह के भविष्य में रह सकते हैं, जहां अवचेतन रूप से आप अभी भी चमत्कार की उम्मीद करते हैं, लेकिन आप अपने वर्तमान में सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं देखते हैं? अब चमत्कार हो रहा है !! आप यह चमत्कार हैं))) - स्वयं अध्ययन करें! मुझे पता है कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूँ, व्यर्थ जीवन के वर्ष अत्यंत दुखद हैं, मेरा विश्वास करो!

आधिकारिक तरीके प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत अभ्यास के प्रारूप में केवल 7 दिनों में वह करने की अनुमति देते हैं जो आप वर्षों से नहीं कर सकते हैं ... एक व्यक्ति के रूप में अपने आप को देखें! अवसरों की तलाश करें, ज्ञान, शिक्षकों! विकसित करें और अपने आप से अधिक बार पूछें कि अब आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है? और ईमानदारी से जवाब दो! इसके अलावा, सब कुछ सरल है - कार्य करें! और जीवन समृद्ध, समय पर, संतोषजनक हो जाएगा! आपको शुभकामनाएँ!

मरीना तारगाकोवा:

एक महिला एक पुरुष से सबसे महत्वपूर्ण चीज सुरक्षा की भावना चाहती है। यह गृह सुरक्षा, और वित्तीय सुरक्षा, और एक पत्नी और अपने बच्चों की मां के रूप में उसकी सुरक्षा है। एक महिला को इसकी मांग करने का अधिकार है। एक आदमी उसे देने के लिए बाध्य है, नहीं तो शादी करने का क्या मतलब है।

प्रेम के विज्ञान का अर्थ है स्वतंत्रता देना सीखना, किसी प्रियजन के लिए आनन्द करना सीखना, क्षमा करना सीखना, न केवल किसी प्रियजन से कुछ माँगना सीखना, बल्कि अपने प्यार के बदले में कुछ भी उम्मीद करना भी नहीं सीखना।
आपको अपने प्रिय के बारे में बेहतर सोचने की जरूरत है, उसे "खत्म" करें, और उसकी सभी कमियों को उजागर न करें, क्योंकि आप किसी व्यक्ति को जो भी जगह देते हैं, वह इस तरह के स्थान पर कब्जा कर लेगा और वास्तव में वैसा ही बन जाएगा।

एक महिला के जीवन में प्राथमिकताएं क्या होनी चाहिए?

उत्तर:

एक महिला को चाहिए कि वह अपने पति को अपने जीवन में सबसे पहले रखे। एक बेटी पैदा होती है, एक माँ उससे जुड़ जाती है। इसका मतलब है कि बेटी अत्यधिक मार्मिक होगी, लेकिन स्त्री, सामान्य तौर पर, सामान्य। यदि कोई लड़का पैदा होता है, तो वह इस मामले में कमजोर-इच्छाशक्ति और मकर हो जाता है। और पति बेसहारा हो जाता है।स्त्री को बच्चों, रिश्तेदारों, प्रेमिकाओं से प्यार मिल सकता है, क्योंकि वह इसी प्यार की जनक है। लेकिन एक आदमी प्यार का स्रोत नहीं है। वह इस संबंध में उपभोक्ता है। उसे अपनी पत्नी से प्रेम की मुख्य ऊर्जा प्राप्त होती है।

अगर पत्नी बच्चे के पास चली जाती है, तो उसे कुछ नहीं मिलता है। नतीजतन, उसके पास तीन विकल्प हैं: 1) दूसरा ढूंढें, 2) पीना शुरू करें, 3) काम पर स्विच करें। लेकिन इस मामले में, आदमी अभी भी ओवरस्ट्रेन करेगा, क्योंकि घर पर आपको किसी तरह आराम करने की आवश्यकता होती है। यानी जैसे ही एक महिला ने एक बच्चे को अपने जीवन का आधार बनाया है, उसके परिवार में बिखराव शुरू हो जाता है। पति संतुष्ट नहीं है, बच्चा स्वार्थी होगा इसलिए, एक महिला को पता होना चाहिए कि एक बच्चे को जीवन देने की उसकी इच्छा एक फंदा है जो उसे परिवार के विनाश की ओर ले जाती है। क्योंकि उसे सबसे पहले अपने पति का और दूसरा बच्चों का ख्याल रखना चाहिए। यदि माता पिता की अधिक परवाह करती है तो बच्चे पिता का आदर करेंगे। यदि माता उनका अधिक ध्यान रखेगी तो वे पिता का आदर नहीं करेंगे।

इससे पहले मैंने पहले ही लिखा था कि यांग दुनिया महिला प्रकृति को कैसे प्रभावित करती है। लेकिन यहां तक ​​​​कि अगर आप समझते हैं कि आपकी जीवनशैली आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से कैसे प्रभावित करती है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप तुरंत अपने जीवन को मौलिक रूप से बदल देंगे। ऐसा क्यों होता है: हम एक चीज चाहते हैं, लेकिन हम कुछ पूरी तरह से अलग करते हैं?

प्राथमिकताओं का सवाल

क्या आप जानते हैं कि आपके जीवन पर सबसे अधिक सक्रिय प्रभाव आपकी प्राथमिकताएं हैं। इसका क्या मतलब है? आप नृत्य करना, आकर्षित करना, सुई का काम करना, घर का काम करना और बच्चों की परवरिश करना चाह सकते हैं। हालांकि, अगर ये सपने और इच्छाएं आपकी प्राथमिकताएं नहीं हैं (और अक्सर वे हैं - हमारे सपने सिर्फ सपने हैं), तो आप कुछ भी करेंगे लेकिन आप जो सपने देखते हैं।

और महिलाओं के लिए, प्राथमिकताओं की ऐसी व्यवस्था पुरुषों की तुलना में कहीं अधिक हानिकारक है। आखिर पैसा कमाना तो आदमी का काम है। और एक पुरुष (एक महिला के विपरीत) के लिए प्रेरक की उतनी जरूरत नहीं है, जितनी कि अपने और अपने परिवार के लिए जिम्मेदारी की भावना की। इस प्रकार, एक आदमी अपने सार के खिलाफ नहीं जाता है।

महिला के मामले में स्थिति अलग है। एक नियम के रूप में, महिलाएं अपनी इच्छाओं और सपनों को दूर धकेलती हैं, खुद का त्याग करती हैं। एक अप्रिय, लेकिन अत्यधिक भुगतान वाली (या कम से कम आम तौर पर भुगतान की गई) नौकरी, एक असहज अनुसूची - यह वह है जो एक महिला को आकर्षित करती है जिसके लिए अस्तित्व प्राथमिकता बन जाती है। लगातार तनाव, तनाव और असंतोष से उदासीनता, थकान और चिड़चिड़ापन होता है। आखिरकार, ऐसा जीवन एक महिला के सार के खिलाफ जाता है।

इस अवस्था में, एक महिला कुछ पसंदीदा काम करने का अवसर देखना भी बंद कर देती है, किसी तरह उसे इस जीवन में फिट कर देती है। आखिरकार, वह इस तरह की बकवास पर निर्भर नहीं है - उसे अपने परिवार का भरण-पोषण करने की जरूरत है।

प्राथमिकताओं में बदलाव का क्या कारण है

अपने व्यक्तिगत अनुभव से, मुझे विश्वास हो गया था कि प्राथमिकताओं में बदलाव का जीवन पर बहुत ही लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कुछ समय के लिए, जीवित रहना मेरी सर्वोच्च प्राथमिकता थी। मुझे किराया देना था, मैं अपने लिए स्वादिष्ट भोजन, सुंदर कपड़े, उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन खरीदना चाहता था। इसलिए मैंने एक अच्छी नौकरी में, एक अच्छे कार्यालय में, अच्छे लोगों के साथ काम किया। और सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन मैं बस कुछ पूरी तरह से अलग चाहता था।

और मैं नाचना, बुनना, सीना, लिखना, तस्वीरें लेना चाहता था। मैंने इन सभी शौक को अपने शेड्यूल में फिट करने की बहुत कोशिश की। लेकिन दिन और सप्ताह के दौरान जमा हुई थकान ने मुझे लंबे समय तक और उत्पादक रूप से ऐसा करने की अनुमति नहीं दी। सब कुछ छीना-झपटी में था।

और फिर मैंने अपनी प्राथमिकताएं बदल दीं। मैंने महसूस किया कि मेरे लिए पर्याप्त नींद लेना, कार्यालय के कार्यक्रम से मुक्त होना और वह करना जो मेरे लिए वास्तव में दिलचस्प और आनंददायक है, अधिक महत्वपूर्ण है।

कार्यालय छोड़कर आखिरकार मुझे अपने विकास के पथ पर एक बड़ा कदम उठाने का मौका मिला। मुझे वह मिला जिसका मैंने लंबे समय से सपना देखा था - एक ऐसा जीवन जिसे मैं खुद प्रबंधित करता हूं। इसका मतलब यह नहीं है कि अब खर्चों का भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अब यह खुशी और खुशी के साथ किया जाता है और सभी के लिए और हर चीज के लिए पर्याप्त ताकत है।

जीवन वास्तव में इसे अपने सपने के लिए समर्पित करने लायक है।

जीवन में एक महिला के लिए क्या महत्वपूर्ण है: पांच प्राथमिकताएं हम में से प्रत्येक की स्त्री सुख की अपनी दृष्टि है: कोई बच्चों में घुल जाता है, कोई काम में, कोई आत्म-देखभाल में। आज हम बात करेंगे कि जीवन में एक महिला के लिए क्या महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर प्राथमिकताएं गलत तरीके से निर्धारित की जाती हैं, तो अप्रिय आश्चर्य की संभावना है।

उदाहरण के लिए, यदि आप अपना सारा समय बच्चों के साथ बिताते हैं, तो पति नाराज होगा; यदि आप काम पर गायब हो जाते हैं, तो बच्चे बड़े होकर ध्यान से वंचित हो जाएंगे, जिसके परिणामस्वरूप किशोरावस्था के कठिन रिश्ते होंगे, आदि। एक महिला को अपने जीवन में सामंजस्य बिठाने के लिए सबसे पहले क्या होना चाहिए?

1. स्वास्थ्य एक महिला का मुख्य कर्तव्य स्वस्थ रहना है। बीमार पत्नी या मां किसी को खुश नहीं करेगी। केवल एक स्वस्थ महिला ही वांछनीय, प्रिय, कोमल और देखभाल करने वाली होती है। अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना मुख्य कार्य होना चाहिए: बुरी आदतों से छुटकारा पाना; पोषण को सामान्य करें (अधिक फल और सब्जियां, डेयरी उत्पाद, कम मांस और आटा); खेलों के लिए जाएं: नृत्य, पिलेट्स, फिटनेस, कुछ भी, जब तक यह आनंद लाता है; अपनी भावनाओं को देखें, ज्यादा नर्वस न हों और आलोचना को दिल से न लें। याद रखना! अंत में, कोई भी आलोचना एक व्यक्तिपरक राय है, और इसमें आपकी रुचि नहीं होनी चाहिए।

2. आकर्षण कोई भी महिला खूबसूरत होती है, उसे खुद को साबित करना जरूरी है, कॉम्प्लेक्स से छुटकारा पाना। अगर एक महिला को खुद पर भरोसा है, उसे आईने में अपना प्रतिबिंब पसंद है, तो पुरुष भी उसे पसंद करेगा। इसके लिए क्या आवश्यक है? इतना नहीं: आवश्यकतानुसार ब्यूटी सैलून जाएँ; अपने लिए आरामदायक और सुंदर कपड़े खरीदें, इसके लिए पैसे न बख्शें; आक्रामक मत बनो - गुस्से में एक महिला आकर्षक नहीं हो सकती; अधिक मुस्कुराओ, दूसरों को प्रकाश और गर्मजोशी दो, सुंदरता न केवल बाहरी होनी चाहिए, बल्कि आंतरिक भी होनी चाहिए।

3. पत्नी होना हां, हां, पत्नी सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं है, यह एक महिला की भूमिकाओं में से एक की तरह है। वफादार, विश्वसनीय, बुद्धिमान, दिलचस्प, समझदार, "आरामदायक" और सुंदर - यह वह पत्नी है जिसकी प्राथमिकता के रूप में उपरोक्त तीन बिंदु हैं।

4. आत्म-विकास सीखने में कभी देर नहीं होती। सोशल नेटवर्क पर कम बैठने की कोशिश करें, और अपने खाली समय में कुछ उपयोगी करें, क्योंकि एक महिला जो हमेशा कुछ ढूंढती है, सीखती है, पढ़ती है, उसके बारे में बात करने के लिए हमेशा कुछ होता है। जितना हो सके पढ़ें; अर्थ के साथ फिल्में देखना; अपनी रचनात्मक क्षमता को उजागर करें: गाएं, आकर्षित करें, बुनना।

5. जीवन में एक महिला के लिए क्या महत्वपूर्ण है: एक मां होने के नाते आज बच्चों की खातिर अपनी इच्छाओं को त्यागना सही और अनिवार्य माना जाता है। नतीजतन, हमें बिगड़े हुए अहंकारियों की एक पीढ़ी मिली। मनोवैज्ञानिकों ने यह साबित कर दिया है कि जो माताएं, सबसे बढ़कर, अपना और अपने पति का ख्याल रखती हैं, उनके बच्चे अधिक आज्ञाकारी और चौकस होते हैं। याद रखना। बच्चों को हमेशा और हर समय उदाहरणों द्वारा लाया जाता है, जो वे देखते हैं, सबसे पहले, परिवार में। यह बात मां को समझ में आते ही संतान के लालन-पालन की मेहनत सुखद और आसान काम बन जाती है। संक्षेप में अपने आप से प्यार करें, महिलाओं की प्राथमिकताओं को सही ढंग से निर्धारित करें और आप और आपका परिवार खुश रहेगा!

अच्छा दिन। मैं तुम्हारे साथ हूँ, यूरी ओकुनेव।

क्या आपने अपने जीवन की प्राथमिकताएं पहले ही तय कर ली हैं? क्या आपने तय किया है कि पहले स्थान पर क्या रखा जाए, और क्या - दसवें में? नहीं? फिर मैं आपको चेतावनी देने की जल्दबाजी करता हूं - आप एक भयानक भावना के साथ बुढ़ापे में रहने का जोखिम उठाते हैं कि आपने अपना जीवन उस तरह से नहीं जिया है जैसा आपने सपना देखा था।

मैं वास्तव में आशा करता हूं कि आपके साथ ऐसा नहीं होगा, लेकिन मैं फिर भी दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप यह पता लगाएं कि जीवन में प्राथमिकताएं क्या हैं और वे आपके लिए क्या हैं। इससे आपको खुद को, अपनी आकांक्षाओं को समझने और अपने जीवन को सही दिशा में निर्देशित करने में मदद मिलेगी। जब तक बहुत देर न हो जाए।

मानव जीवन एक पहेली की तरह है जो हजारों छोटे-छोटे टुकड़ों - हमारे कार्यों और निर्णयों, प्राकृतिक घटनाओं और अप्रत्याशित दुर्घटनाओं से बना है। प्रत्येक टुकड़ा जीवन के एक विशेष क्षेत्र से संबंधित है:

• परिवार।
• काम।
• दोस्त।
• मनोरंजन और मनोरंजन।
• सीखना और आत्म-सुधार।
• स्वास्थ्य, आदि।

और हम किन टुकड़ों को एक साथ रखते हैं और पहेली में उनका अनुपात क्या है, इस पर निर्भर करते हुए, जीवन पथ कुछ विशेषताओं को प्राप्त करता है।

जीवन की तस्वीर, गतिविधि के क्षेत्र या सिद्धांत में आपका पसंदीदा रंग प्राथमिकता है जो आपके अधिकतम समय और ध्यान को कैप्चर करता है। आप सबसे पहले क्या करते हैं, जिसके लिए आप बाकी सब चीजों को थोड़ी देर के लिए एक तरफ धकेलने के लिए तैयार रहते हैं।

अलग-अलग प्राथमिकताओं वाले लोगों का भाग्य पूरी तरह से अलग-अलग तस्वीरों में जुड़ जाता है। कुछ रंगीन और सकारात्मक हैं। बुढ़ापे में ऐसा देखना सुखद है। दूसरों के पास भद्दे ग्रे होते हैं, जो उदासी और गहरी निराशा की भावना को प्रेरित करते हैं।

इसलिए किसी की प्राथमिकता तय करने की समस्या इतनी बड़ी और जरूरी है। आखिरकार, सब कुछ एक साथ करना लगभग असंभव है। तो सबसे आगे क्या रखा जाना चाहिए, ताकि बाद में आपको "बेकार रहने वाले वर्षों" पर पछतावा न हो? किन मूल्यों पर जोर दिया जाना चाहिए? क्या जानबूझकर खुश तस्वीर खींचने के लिए कोई सार्वभौमिक सूत्र है?

मास्लो का पिरामिड

जीवन की प्राथमिकताओं के मुद्दे पर चर्चा करते समय, यह मानव आवश्यकताओं की प्रसिद्ध तालिका को याद करने योग्य है, जिसे 1943 में अमेरिकी मनोवैज्ञानिक अब्राहम मास्लो द्वारा संकलित किया गया था। यदि आप प्राकृतिक मानवीय आवश्यकताओं की सूची बनाते हैं, तो यह कुछ इस प्रकार दिखाई देगी:

1. शरीर क्रिया विज्ञान (भोजन, पानी, गर्मी, प्रजनन की आवश्यकता, आदि)
2. सुरक्षा (स्वास्थ्य, जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली हर चीज से सुरक्षा)।
3. प्यार।
4. सम्मान (आपके मूल्य, महत्व के अन्य लोगों द्वारा मान्यता)।
5. अनुभूति और रचनात्मकता (आत्म-विकास के एक अनिवार्य घटक के रूप में)।
6. सौंदर्यशास्त्र (एक व्यक्ति को सौंदर्य और सद्भाव की आवश्यकता होती है)।
7. आत्मबोध।

ऐसा क्रम मानव स्वभाव से मेल खाता है, और इसलिए काफी स्वाभाविक और सही है। सुंदरता के लिए आप कितना भी प्रयास करें, भूख और प्यास की बुनियादी संतुष्टि प्राथमिकता होगी। आखिरकार, आप उच्च मामलों के बारे में बात करने में सक्षम नहीं होंगे, कम से कम विशुद्ध रूप से शारीरिक कारणों से, भुखमरी के कगार पर होने के कारण।

यह पता चला है कि, प्राकृतिक जरूरतों के आधार पर, प्राथमिकताएं इस तरह दिख सकती हैं:

1. आय के स्रोत के रूप में काम करें और भोजन, गर्मी और सुरक्षा प्राप्त करने के तरीके के रूप में कार्य करें।
2. रिश्तेदार, प्रियजन, दोस्त और वे सभी जिन्हें आप प्यार करते हैं / जो आपसे प्यार करते हैं।
3. समाज को पहचानने की जरूरत है।
4. शिक्षा, रचनात्मकता, आत्म-विकास।

हालांकि, खुद मास्लो ने भी इस बात पर जोर दिया कि अलग-अलग लोग इस पदानुक्रम में पदों को स्थानांतरित कर सकते हैं जैसा कि वे फिट देखते हैं। सूची के घटकों की व्याख्या करने के लिए भी, हर किसी का अपना तरीका होगा। तो, किसी के लिए भोजन की आवश्यकता को पूरा करने के लिए दुबली रोटी के एक टुकड़े और एक गिलास दूध के साथ खाने का एक टुकड़ा है। और किसी के लिए - कठिन-से-उच्चारण विदेशी नामों के साथ पाक प्रसन्नता के साथ एक शानदार रेस्तरां में भोजन करना।

इसके अलावा, जीवन की प्राथमिकताओं को निर्धारित करने के लिए अन्य मॉडल हैं। कोई कर्तव्य को पहले स्थान पर रखता है, कोई भगवान, कोई इंद्रियों का आनंद लेता है।

और सभी क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति विश्वदृष्टि की एक अनूठी प्रणाली है, मूल्यों, विश्वासों, सिद्धांतों, विश्वासों, ज्ञान, कौशल और जीवन से अपेक्षाओं का एक अनूठा सेट है। इसके अलावा, हमारी आकांक्षाएं उम्र, वर्तमान सामाजिक और प्राकृतिक वातावरण, जीवन की घटनाओं, अन्य लोगों, वर्तमान कठिनाइयों आदि से प्रभावित होती हैं।

नतीजतन, किसी एक विधि के बारे में बात करना असंभव है जो ग्रह के प्रत्येक निवासी के लिए समान रूप से अच्छा होगा। तो आप अभी भी कैसे प्राथमिकता देते हैं ताकि जीवन की गुणवत्ता उस ऊंचाई पर हो जो आपको चाहिए?

चुनाव करने का समय!

अगर आपको जीवन से अपने असंतोष का एहसास हो गया है, तो यह समय कुछ बदलने का है। एक कार्डिनल तरीके से, लेकिन साथ ही सभी पेशेवरों और विपक्षों को सोच-समझकर तौलना। आप कुछ भी नहीं छोड़ना चाहते हैं, है ना?

चरण 1 । कागज से सीधी बात

ऐसा करने के लिए, कुछ शीट लें और लिखित में निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:

• आप जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज क्या मानते हैं? दो या तीन से अधिक पदों को परिभाषित न करें, एक को प्रमुख के रूप में उजागर करें।
• आप वास्तव में सबसे अधिक समय किस पर व्यतीत करते हैं? उन गतिविधियों की सूची बनाएं जो आपकी दिनचर्या पर हावी हों।
• आप जीवन से क्या हासिल करना चाहते हैं? 10, 20 साल में खुद की कल्पना करें। आपकी उपस्थिति क्या है? तुम कहाँ रहते हो? आप क्या कमाते हैं? आप कैसे आराम कर रहे हैं? आप किसके साथ संवाद करते हैं? क्या आपका परिवार है, और किस रचना में है? छवि वास्तव में आपके करीब होनी चाहिए।
• इसकी क्या आवश्यकता है? शारीरिक क्षमताओं, चरित्र लक्षणों, ज्ञान और कौशल, कुछ परिचितों की उपस्थिति, दस्तावेजों और धन, निवास स्थान आदि पर विचार करें।
• आप जो चाहते हैं उसे पाने से आपको क्या रोक रहा है? और अब, बिंदु दर बिंदु - वह सब कुछ जो सपने से मेल खाने के लिए गायब है।
• आपके लिए एक अविनाशी मूल्य क्या है? कुछ ऐसा जिसके बिना आप नहीं रह सकते, कुछ ऐसा जिसे आप छोड़ नहीं सकते। उदाहरण के लिए, "मैं अपनी नौकरी नहीं छोड़ूंगा", "मैं अपने माता-पिता से दूर नहीं जाऊंगा", "मैं हमेशा बच्चों की देखभाल करूंगा"।
• आप क्या बलिदान करने को तैयार हैं? और यहाँ - इसके विपरीत, क्या कम महत्वपूर्ण है।

जानकारी को दृश्यात्मक बनाने के लिए सूचियों, आलेखों, तालिकाओं, चार्टों का उपयोग करें। इससे डेटा का अध्ययन करना आसान हो जाएगा।

चरण 2. इसका विश्लेषण करें!

उदाहरण के लिए, पेशे में खुद को महसूस करना आपके लिए प्राथमिकता है। आप एक इलस्ट्रेटर बनने का सपना देखते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको तकनीक बनाने और सुधारने, अन्य कलाकारों के साथ संवाद करने, प्रतियोगिताओं में भाग लेने, सार्वजनिक आलोचना के लिए प्रदर्शन कार्यों आदि की आवश्यकता है।

वास्तव में, आपने जल्दी शादी कर ली, एक बच्चे को जन्म दिया, और डिक्री छोड़ने के बाद, आप पास के एक नाई के प्रशासक के रूप में अतिरिक्त पैसा कमाते हैं। आप रचनात्मकता के लिए अपनी प्यास को एक बच्चे के लिए "होममेड" कॉमिक्स और सहकर्मियों के लिए बधाई पोस्टर के निर्माण में उकेरते हैं। हर कोई आपके चित्र को बहुत पसंद करता है, लेकिन आप समझते हैं कि आप और अधिक चाहते हैं। तो, यह आपके जीवन को तत्काल ठीक करने का समय है!

पहले से ही अपने बॉस को यह बताने के लिए कॉल कर रहे हैं कि आपको निकाल दिया गया है? बहुत बक्वास! आप जीवन को बेहतर के लिए बदलना चाहते थे, इसे नष्ट नहीं करना चाहते थे। और इसके लिए आपको सक्षम और लगातार कार्य करने की आवश्यकता है।

चरण 3. कार्य योजना।

अपनी सच्ची इच्छाओं को समझने के बाद, लक्ष्य निर्धारित करें - दीर्घकालिक (5 वर्ष, 2 वर्ष, एक वर्ष) और अल्पकालिक (महीना, सप्ताह, दिन)। पहले समस्या को वैश्विक अर्थ में लें। फिर प्रत्येक कार्य को कई उप-कार्यों में विभाजित करें, और फिर उन्हें और भी छोटे लक्ष्यों में विभाजित करें जिन्हें आप कल प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक इलस्ट्रेटर बनने के लिए आपको चाहिए:

1. एक उपयुक्त नौकरी खोजें (इन-हाउस या फ्रीलांस)।
2. रिज्यूमे बनाएं।
3. कंपनियों/संभावित ग्राहकों को बायोडाटा भेजें।
4. एक जीवंत पोर्टफोलियो बनाएं।
5. तैयार चित्रों का चयन करें।
6. नए ड्रा करें।
7. फोटोशॉप या कागज और पेंट/पेंसिल खरीदें।

चरण 4. कार्रवाई करें!

सबसे सरल अत्यावश्यक कार्यों को हल करके शुरू करें, लगातार मुख्य पाठ्यक्रम की जाँच करें। अपने आस-पास की वास्तविकता को धीरे-धीरे बदलें, लेकिन आत्मविश्वास के साथ।

याद रखें कि भविष्य में आप कार्यों, लक्ष्यों की सूची और यहां तक ​​कि प्राथमिकताओं को पूरी तरह से बदल सकते हैं। यह बिल्कुल सामान्य है।

चरण 5. करतब दिखाने की कला में महारत हासिल करें

बहुत कम लोग एक सपने के लिए सब कुछ त्यागने को तैयार होते हैं। प्राथमिकता संख्या 1 के बाद अंक संख्या 2, 3, 4, आदि आते हैं। और वे आपके लिए भी महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, एक प्यार करने वाली माँ और पत्नी अपने परिवार को छोड़कर ड्राइंग में आगे नहीं बढ़ पाएंगे।

इसलिए, आपको अपनी खुद की जीवन प्राथमिकताओं को टटोलने के कौशल में महारत हासिल करनी होगी। आपको लगातार आपस में ऐसे क्रिस्टल बॉल्स "बच्चे", "पति", "रचनात्मकता", "स्वास्थ्य" को बदलने की कोशिश करनी होगी ताकि उनमें से कोई भी गिरे और टूटे।

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्राथमिकताएं निर्धारित करना, एक प्रभावी जीवन रणनीति तैयार करना और उसका सक्षम रूप से पालन करना आसान काम नहीं है। हर कोई उन्हें सही ढंग से हल करने का प्रबंधन नहीं करता है। मेरे द्वारा विकसित - यह सच्ची इच्छाओं पर निर्णय लेने का, सब कुछ अपनी जगह पर रखने और खुशी, सद्भाव और आत्म-पुष्टि की दिशा में पहला कदम उठाने का अवसर है।

और यदि आपके पास अभी भी प्रश्न हैं, तो मैं आपको व्यक्तिगत परामर्श के लिए आमंत्रित करता हूं। विवरण।

मुझे इस पर झुकने की अनुमति दें। यूरी ओकुनेव आपके साथ थे। आगे - बहुत सारे रोचक और उपयोगी। सदस्यता लें ताकि आप कुछ भी याद न करें। जल्द ही फिर मिलेंगे!

क्या आपके मन में अक्सर एक सवाल होता है: "मुझे क्या चाहिए?" देर-सबेर हर व्यक्ति यह सवाल पूछता है। अपने सपनों को साकार करने और इच्छाओं को पूरा करने की कोशिश करते हुए, हम अपना जीवन पथ चुनते हैं।

जीवन की एक निश्चित अवधि में अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करें

इच्छाएं अनंत हो सकती हैं। और फिर, सर्वोपरि महत्व के कार्यों को कैसे निर्धारित किया जाए और बाकी आकांक्षाओं को सही क्रम में व्यवस्थित किया जाए? आखिरकार, हर कोई अमीर, स्वस्थ, महंगी कार चलाना, कई भाषाएं सीखना और अमरता हासिल करना चाहता है। महत्वाकांक्षा बहुत अच्छी है, लेकिन यह वास्तविकता के दायरे से अधिक नहीं होनी चाहिए।

मुख्य चीज जो आपको करने के लिए सीखने की जरूरत है वह है प्राथमिकता देना। सबसे पहले, एक कलम और कागज की एक खाली शीट लें। अपनी सभी इच्छाओं को एक कॉलम में लिख लें। सूची को वर्तमान काल में लिखें। उदाहरण के लिए: ""मैं अपना बैंक खाता देखता हूं। शेष राशि 500 ​​हजार रूबल है। मैं अपने काम के लिए इनाम से खुशी और संतुष्टि महसूस करता हूं। मुख्य शर्त यह है कि आप जो लिखते हैं वह विश्वसनीय लगता है। यही है, यदि आप लिखते हैं कि आप राष्ट्रपति के साथ दोपहर का भोजन कर रहे हैं, लेकिन अवचेतन रूप से समझते हैं कि यह असंभव है, या संभव है, लेकिन निकट भविष्य में नहीं है, तो आपको इसे नहीं लिखना चाहिए।

इच्छा सूची के साथ काम करना

एक बार जब आपकी इच्छाएं लिख दी जाती हैं, तो प्रत्येक बाद की प्रविष्टि से पहले रुककर, उन्हें एक-एक करके जोर से पढ़ना शुरू करें। एक इच्छा पढ़ने के बाद, अपनी आँखें बंद करें और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। आपको क्या लगता है? यह संतुष्टि, दूसरों पर श्रेष्ठता की भावना, उदासीनता, एक सुखद रोमांच या वास्तविक खुशी और उड़ान की भावना हो सकती है।

खुशी की अनुभूति ही हर व्यक्ति की सच्ची इच्छा होती है। शायद उसे इस बात की जानकारी भी नहीं है, लेकिन अवचेतन रूप से हम में से प्रत्येक खुशी के लिए प्रयास करता है। केवल अपनी आंतरिक भावनाओं से निर्देशित होकर, आप समझ पाएंगे कि आप जीवन से वास्तव में क्या चाहते हैं और प्राथमिकता देना सीखेंगे।

तीन मुख्य बिंदुओं का विश्लेषण

उन सभी चीजों को काट दें जो आपकी प्राथमिकताओं से मेल नहीं खातीं और तीन अंक छोड़ दें। सिर्फ तीन ही क्यों? यह सरल, अभ्यास और शोध से पता चलता है कि एक व्यक्ति तीन से अधिक कार्यों पर प्रभावी ढंग से काम नहीं कर सकता है।

इस बारे में सोचें कि आप अभी क्या कर रहे हैं, कौन सी गतिविधि में आपका अधिकांश समय लगता है। अपने आप से पूछने का मुख्य प्रश्न यह है कि क्या इस प्रकार की गतिविधि मुझे मेरे लक्ष्य के करीब लाती है। अगर उत्तर नहीं है, तो कुछ बदलने का समय आ गया है।

खुशी की राह कठिन है, लेकिन सही प्राथमिकताएं इस प्रक्रिया को बहुत सरल और तेज कर देंगी।

अन्य लोगों के हित

दूसरों के लिए आत्म-बलिदान और जीवन, करीबी लोगों का अर्थ तभी होता है जब यह किसी व्यक्ति की सचेत पसंद हो, जिसके कार्यान्वयन से उसे खुशी और खुशी मिलती है। बेशक, प्रियजनों की देखभाल करना एक सामान्य व्यवहारिक प्रतिक्रिया है, लेकिन जब कर्तव्य की भावना किसी की अपनी आकांक्षाओं और सपनों को पार कर जाती है, तो वह अवसाद में चला जाता है, यह अब आदर्श नहीं है। ऐसे कई उदाहरण हैं जब उन्होंने न केवल एक व्यक्ति, बल्कि अपने परिवार के सदस्यों के हाथों में खेला।

एक ज्वलंत उदाहरण यह है कि जब युवा, उज्ज्वल भविष्य के लिए प्रयास करते हुए, अपने पिता का घर छोड़ कर दूसरे शहरों या देशों में चले जाते हैं, जहां, उनकी राय में, युवा कई अवसरों और बड़ी सफलता की उम्मीद करते हैं। अक्सर लोगों की मदद करता है और उन्हें सही दिशा में ले जाता है। जबकि माता-पिता, अनुभव से बुद्धिमान, अपने बच्चे को अपने साथ रखना पसंद करते हैं, यदि आवश्यक हो तो उसकी मदद करने में सक्षम होते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के अपने लक्ष्य होते हैं, और करीबी रिश्तेदारों सहित किसी को भी लक्ष्यों को प्राप्त करने में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। आपको अपने आप को हेरफेर करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए, दूसरों को शामिल करने से आप खुश नहीं होंगे - बल्कि, इसके विपरीत।

प्राथमिकताओं में बदलाव

उपरोक्त सूचियाँ प्राथमिकता देने की आपकी क्षमता का विकास करेंगी। और सभी बिंदुओं पर पहुंचने पर, एक नई सूची प्राप्त करना समझ में आता है।

उम्र के साथ प्राथमिकताओं में बदलाव होना पूरी तरह से सामान्य है। बड़े होने के चरणों में मानसिकता में बदलाव शामिल है। प्राथमिकताओं को बदलना विकासवादी होना चाहिए, न कि इसके विपरीत।

सबसे अच्छा विकल्प नहीं है जब कोई व्यक्ति जीवन से भागता है और अपनी जगह नहीं पाता है। इस मामले में, अपने कार्यों का विश्लेषण करना और यह समझना महत्वपूर्ण है कि योजना के अनुसार सब कुछ गलत कहां से हुआ। यदि आपको अपने कार्यों का विश्लेषण करने में समस्या हो रही है, या आपको सहायता की आवश्यकता है, तो एक मनोवैज्ञानिक के पास जाना उपयोगी होगा जो आपको सही ढंग से प्राथमिकता देने में मदद कर सकता है।

"प्राथमिकता" शब्द की व्युत्पत्ति

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि बहुवचन में "प्राथमिकता" शब्द का प्रयोग 20 वीं शताब्दी की शुरुआत तक नहीं किया गया था। इससे पहले, इस अवधारणा का उपयोग केवल एकवचन में किया जाता था।

शब्द "प्राथमिकता" में लैटिन उपसर्ग "प्रियो" है, जिसका अर्थ है "पहले"। प्राथमिकता का अर्थ उन कार्यों की पहचान करना है जो आपके लक्ष्यों की उपलब्धि को आगे बढ़ाते हैं।

प्राथमिकताओं के साथ काम करने के लिए एक प्रभावी सिद्धांत है, वह केवल दो मानदंडों का उपयोग करके सभी कार्यों को निर्धारित करने में मदद करता है - महत्वपूर्ण और जरूरी।

महत्वपूर्ण और जरूरी मामलों के बीच अंतर

एक प्रसिद्ध व्यक्ति हमें बताता है कि हमारे सभी कार्यों में से 20 प्रतिशत को महत्वपूर्ण के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा। दिलचस्प है, लेकिन उनमें से कुछ को अत्यावश्यक भी माना जाएगा। अंतर क्या है?

महत्वपूर्ण बातों का क्रियान्वयन आपको अपने लक्ष्य के करीब लाता है। साथ ही, अत्यावश्यक मामलों का निष्पादन आपका ध्यान भटकाता है, लेकिन चुने हुए लक्ष्य की उपलब्धि पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं डालता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि ज्यादातर लोग माध्यमिक कार्यों से शुरू करते हैं। बात यह है कि वे हल्के होते हैं और गंभीर लागत की आवश्यकता नहीं होती है। और मस्तिष्क, शरीर की तरह, ओवरस्ट्रेन करना पसंद नहीं करता है, अगर वे इसके आदी नहीं हैं। और महत्वहीन बातों पर अमल करने से काम का रूप बनता है, लेकिन सच्चाई यह है कि आपको उन कार्यों पर ध्यान देना चाहिए, जिनका समाधान आपकी सफलता में योगदान देगा। इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि जीवन में प्राथमिकता कैसे दी जाए।

आइजनहावर सूची में प्राथमिकता श्रेणियां

प्राथमिकता ए -ये ऐसी चीजें हैं जिन्हें आज करने की आवश्यकता है, क्योंकि ये दोनों अत्यावश्यक और महत्वपूर्ण हैं।

प्राथमिकता बी -ये ऐसे कार्य हैं जिन्हें किसी विशेष दिन पूरा करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन इसके लिए आपको प्रतिदिन थोड़ा समय निकालने की आवश्यकता होती है। उनका स्थिर कार्यान्वयन लक्ष्य की उपलब्धि को करीब लाएगा।

एक बहुत ही सामान्य गलती दूसरे समूह के मामलों को बाद तक स्थगित करना है। आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि कम मात्रा में लगातार समस्याओं को हल करने की विकसित आदत आपकी आगे की उपलब्धियों को गुणात्मक रूप से प्रभावित करेगी।

प्राथमिकता बी से कार्यों के उदाहरण:

तीसरे और चौथे क्रम की प्राथमिकताओं के साथ कैसे काम करें

प्राथमिकता सी.इसमें कौशल और क्षमताएं शामिल हैं जो आपको लगता है कि सीखने के लिए जरूरी हैं लेकिन महत्वपूर्ण नहीं हैं। उदाहरण के लिए, आवश्यकता पड़ने पर "नहीं" कहना सीखें। ये कार्य आपको प्राथमिकता वाले कार्यों को हल करने के लिए आवश्यक समय देंगे।

प्राथमिकता डी.ये ऐसे कार्य हैं जो महत्वपूर्ण या जरूरी नहीं हैं। आप उन्हें बाद के लिए सुरक्षित रूप से स्थगित कर सकते हैं, या उन्हें अन्य लोगों को सौंप सकते हैं। यह दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि आप समय-समय पर सूची डी से कार्यों को छोड़ दें। इसके कारण, आप अपने सबसे तनावपूर्ण दिनों में एक अच्छा आराम प्राप्त कर सकते हैं।

आइजनहावर पद्धति के अनुसार प्राथमिकता कैसे दें

प्राथमिकता कैसे दी जाए, यह जानना कोई कठिन कार्य नहीं है, केवल एक चीज जो आवश्यक है वह है लिखित कार्य के लिए थोड़ा समय अलग करना। लेकिन बाद में, आपके अपने निर्देशों का पालन करते हुए, कार्य करना बहुत आसान हो जाएगा।

आप कितने भी मामलों को कवर करना चाहते हों, हर चीज के लिए पर्याप्त समय नहीं होगा। और यह समझना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात सही ढंग से प्राथमिकता देना है, और फिर सफलता आने में देर नहीं लगेगी।

अपना समय बुद्धिमानी से आवंटित करें, इसे वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों पर खर्च करें जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और आपकी सबसे महत्वपूर्ण इच्छाओं को पूरा करने में मदद करेगी। किसी की गतिविधि के महत्वपूर्ण पहलुओं को उजागर करने और माध्यमिक से बचने की क्षमता एक महत्वपूर्ण और उपयोगी कौशल है। आइजनहावर विधि आपको यह समझने में मदद करती है कि अपने जीवन को कैसे प्राथमिकता दी जाए।