ನೀವು ಬೂವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಅಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ. ನೃತ್ಯ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಾರೆ: ಶೈಲಿ, ಶೀರ್ಷಿಕೆ, ವಿಧಗಳು

ನೃತ್ಯ ಬೂಟಿಯ ಹೆಸರು ಏನು?

ಯಾವ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ! ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಂತಸಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಹೆಸರುಗಳು. ಈಗ ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಕನಸು ವಿಲಕ್ಷಣ ನೃತ್ಯ ಲೂಟಿ ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯಲು. ಗಡಿಯಾರ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ, ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾಗಲು. ನೃತ್ಯ ಬೂಟಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೆಕ್ಸಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ಲೌನ್ ಏನು?

ನೃತ್ಯ ಪಾಯ್ ಅಥವಾ ಬುದಿ ನೃತ್ಯ

ಬೊಟೀ ನೃತ್ಯ ("ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯ") - ಇದು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೂಟಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದಾದಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. Buti ನೃತ್ಯವು ಹುಡುಗಿಯರ ಸಕ್ರಿಯ ಚಳುವಳಿಯು ಕೇವಲ ಪೃಷ್ಠದ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

Buti ನೃತ್ಯವು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾದಕ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಬೇರುಗಳು ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನ ಒಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀನಿ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಬುಡಕಟ್ಟುಗಳು. ಮಹಿಳೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಒತ್ತುವ ಪುರುಷರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, "ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಪ್ರೀಸ್ಟ್ಸ್" ಎಂದು ನುಡಿಗಟ್ಟು "ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯ" ಅನ್ನು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ನೃತ್ಯವನ್ನು "ಬೂಟಿ ಶೇಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ "ಅಲುಗಾಡುವ ಮಿತಿಮೀರಿದ" ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಹೆಸರು ಸ್ವತಃ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ Butrians ಪ್ಲೇ. ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯವು ಅಲುಗಾಡುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಹುಡುಗಿಯರ ಐದನೆಯ ಅಂಶಗಳು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಂದಿವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆರ್ & ಬಿ ಮತ್ತು ರೆಜೆಜೆಟನ್ ನೃತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಗೀತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೃತ್ಯದ ಒಳಗೆ, ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಿವೆ, ಅದು ಅವರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಕ್ರಿಯ ಅಲುಗಾಡುವ ಪೃಷ್ಠದ, "ರಂಪ್ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು "ಹಿಪ್ ರೋಲಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. Shayking ರಾಂಪ್ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ರೋಲಿಂಗ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು Buti ನೃತ್ಯ ಇವೆ.

ನೃತ್ಯ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ತಬ್ಧ ಮತ್ತು twerkking (twerking) ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಹುಡುಗಿ ಬೆಥೋಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೃಷ್ಠದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಟ್ರೀಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಪರ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಟಿಂಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞ ಬಟಿನ್ ನೃತ್ಯದಂತಿದೆ.

ನೃತ್ಯ, ಅವರು ಬೂಟಿ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಉತ್ತಮ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ಅಂತಹ ನೃತ್ಯಗಳು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಟಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲರೂ ತಯಾರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಬೂಟ್ ಬೂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಭವವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಂತ

ಚಳುವಳಿ ಬೆಯೋನ್ಸ್

ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶಾಲವಾದ ಭುಜಗಳ ಅಗಲವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಂಡ್ ಮಾಡಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತರಲು, ಕತ್ತೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕತ್ತೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬೇಡಿ - ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಅದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಟವನ್ನು ಸರಿಸಿ. ಈಗ ಹಿಂಭಾಗದ ಕೆಳಭಾಗವು ನೇರ ರೇಖೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೆಲ್ವಿಸ್ 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಕೋನದಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭುಜಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿರಬೇಕು.

ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಿಂಭಾಗದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು ಮತ್ತೆ. ಕತ್ತೆ ಹಾಕಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಾಗುವುದು ಅಭ್ಯಾಸ.

ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಮೊದಲ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಲಂಬವಾಗಿ ಇದೆ, 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ನೆಲಕ್ಕೆ ಕೋನದಲ್ಲಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ತಂದು, ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕತ್ತೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಿ. ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ಗರಿಷ್ಠ ಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶೈಲಿ ಬೆಯೋನ್ಸ್ ಸಹ ಕೈಗಳಿಂದ ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಎದೆಗೆ ತಂದುಕೊಡಿ, ನಮ್ಮಿಂದ ಸುಮಾರು 45 ಡಿಗ್ರಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬೆಂಡ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳದೆ. ಕತ್ತೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಎದೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೈ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರಿವರ್ಸ್ ಚಳುವಳಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಬೂಟ್ ಬೂಟ್ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಐಚ್ಛಿಕ). ತನ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನೃತ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಯೋನ್ಸ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೌನ್ಸ್. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಭುಜಗಳ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಬೂಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಚಲನೆಯ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ ಬಲವಾದ ಜಿಗಿತಗಳು.

ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ

ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಣ್ಣಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು. ಕಾಲುಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಂಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಾಕಿದ ವ್ಯಾಪಕ, ನೃತ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಇಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೂಟಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು, ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಿಂಪಡೆಯಲು. ಹೇಗಾದರೂ, ಸೊಂಟದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿರುವುದು ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಸರಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

• ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯು ಹಿಂತಿರುಗುವಾಗ ನೀವು ಬೂಟಿಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ. ಈ ಚಳುವಳಿ ನಿಮಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ, ನೀವು ಬೂಟಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ಮಂಡಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೊಗಸಾದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

   ತೊಡೆಯ ಹಿಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಹಿಪ್ ಅನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಬೂಟ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ವೇಗದಲ್ಲಿ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು. ನೀವು ನೃತ್ಯವನ್ನು ತನಕ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿ.

ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಟಿಲ್ಟ್ ಫಾರ್ವರ್ಡ್

ಭುಜಗಳ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ನೃತ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ, ಅಂತಹ ಭಂಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳಿಗೆ ಕಾಲು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು.

1. ಪಕ್ಕದಿಂದ ತಿರುಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ, ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸುರುಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸೊಂಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಡ. ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತೆ ಶೇಕ್ಸ್ನಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ.

   • ಇದು ಕೇವಲ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಲಕಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತೆ ನೇರವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು.
2. ನಿಮ್ಮ ಆನಂದದಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಚಳುವಳಿಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಏನು ಅಲ್ಲ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

• ಒಳಗೆ ಧುಮುಕುವುದು ಮೊದಲು ವೇಗದ ನೃತ್ಯ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ಕೆಲವರು ಸುದೀರ್ಘ ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಂತರ ಕೂಡಾ ಶೇಕ್ ಮಾಡಲು ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

ಬೂ ಅಲ್ಲಾಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?

ಅನೇಕ ಕ್ಲಿಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ನೃತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕಂಡಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೂಟಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಬೆಥಿ ನೃತ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬೂಟಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹುಡುಗಿಯರು ಕನಸು ಚೂರುಗಳು ನೃತ್ಯ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇವೆ.

ತಾಲೀಮು

ನೀವು ಪೃಷ್ಠದ ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ಗೆ ತರಲು.

1. ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು. ಉದ್ದೇಶ: ಕತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
   • ಭುಜಗಳ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು, ನೇರವಾಗಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತವೆ.
   • ನರ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ, ಸಲೀಸಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಕತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗಿತು.
   • ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಗಳಲ್ಲಿ 10 ಬಾರಿ 2 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
2. ಮೊಸಳೆ. ಉದ್ದೇಶ: ಪೃಷ್ಠದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸರಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಪಾಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
   • ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾಲುಗಳು ಅವುಗಳ ಮುಂದೆ ನೇರವಾಗಿ.
   • ಚಲಿಸುವ ಗುಂಡಿಗಳು ಹೋಗಿ.
   • 30 ಹಂತಗಳು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಬೆನ್ನಿನ.
   • ದೈನಂದಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
3. ಮಹಾ ಫುಟ್. ಉದ್ದೇಶ: ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪೃಷ್ಠದ.
   • ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು, ಕೈಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿ.
   • ಮಾಹಿ ಫುಟ್ ಟಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಾಗುತ್ತದೆ.
   • ಬಲ 8 ಬಾರಿ
   • 8 ಬಾರಿ ಬಿಟ್ಟು.
   • 3 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
   • ದೈನಂದಿನ ಪ್ರದರ್ಶನ.

ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಳುವಳಿ

ಕತ್ತೆ ಬಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾದ ನಂತರ, ನೀವು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕನ್ನಡಿ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಗೀತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಸರಳವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

1. ಕನ್ನಡಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಂತು.
2. ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿರುತ್ತವೆ.
3. ಮಂಡಿಗೆ ಮರಳಿ ಕೈಗಳು.
4. ಪೃಷ್ಠದ ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸೊಂಟದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಾಸ್ತವಿಕತೆಗಾಗಿ, ನೀವು ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತೆ ನೇರವಾಗಿ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಅಸಮಾಧಾನ ಇಲ್ಲ. ಜೀವನಕ್ರಮವು ಸರಿಯಾಗಿ ರವಾನಿಸಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸರಳ ಚಳುವಳಿ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು.

ಬೂತಿ ಅಲ್ಲಾಕಾರದ ಚಲನೆ

1. ಬದಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಂಡು ಕಾಲುಗಳು ಬದಿಗಳಿಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೈಗಳು ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿರುತ್ತವೆ.
2. ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
3. ಸೊಂಟವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಂಡ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ,
4. ಕ್ರಮೇಣ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಸೊಂಟದ ತಿರುಗುವಿಕೆ

1. ಭುಜಗಳ ಅಗಲ, ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು.
2. ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ನೇರವಾಗಿ.
3. ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸ್ಲೀಪ್ ಡೌನ್, ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗುವುದು, ಸೊಂಟದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ.
5. ಹೋಗಲು.

ಅಲುಗಾಡುವ ಗುಂಡಿಗಳು

1. ಬೂತ್ ಅಲ್ಲಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಂತೆ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನ.
2. ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ.
3. ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಸಿ.
4. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಪೃಷ್ಠದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು "ಅಲುಗಾಡುವ ಪೃಷ್ಠದ" ಪಡೆದ ನಂತರ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

1. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲು "ಕಿಟ್ಟಿ" ಭಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ವಿವಿಧ ಬದಿಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕೈಗಳು.
2. ಹಿಂದಿನ ಚಳವಳಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನಾವು ಬೆರ್ರಿ ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಹೆಣ್ತನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು? ನಂತರ ನೃತ್ಯವು ಹೇಗೆ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಾರದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದು ಏಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇತಿಹಾಸ. ಹೆಸರುಗಳು

ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿ ಹೇಗೆ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇದು ಬೊಟಿಕ್ ನೃತ್ಯ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಹೊಸ ವಿಲಕ್ಷಣ ನೃತ್ಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿದೆ. ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ - "ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಬೂಜ್", ತತ್ತ್ವದಲ್ಲಿ, ತತ್ತ್ವದಲ್ಲಿ.

Buti ನೃತ್ಯವು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ಹಾಲ್ನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೂಲವನ್ನು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಬುಡಕಟ್ಟುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಜಗತ್ತನ್ನು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಖಂಡದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಳಪಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಳುವಳಿಗಳ ಶುದ್ಧತ್ವದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಸೊಂಟದ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ಅಲುಗಾಡುವ ಪೃಷ್ಠದ. ಇದು Buti ನೃತ್ಯವನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆದ ಈ ಅಂಶಗಳು.

ಬೆಥಿ ನೃತ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಏಕೆ ಕಲಿಯಬೇಕು?

ನೃತ್ಯವು ಪೋಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಒಮ್ಮೆ, ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಬೆಥಿ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಯಾವುದೇ ನೃತ್ಯ ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಲವಾದ ಅರ್ಧ ಈ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಾನವೀಯತೆಯು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದು, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: Buti ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಅಲುಗಾಡುವ ಪೃಷ್ಠದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ: ಚೀಟ್ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಲಿಯುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ಪಾಠಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾದದ್ದು, ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿ - ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನಾಲ್ಕನೇ: ನೃತ್ಯಗಾರರ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ: ಬೆಟಿಯಾ ನೃತ್ಯವು ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಡಾನ್ಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಬಟಿನ್ ನೃತ್ಯ

ಲೂಟಿ ಆಫ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ನ ಹೆಸರು ಏನು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ನೃತ್ಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗುವುದು ಸಮಯ:

• ಪೃಷ್ಠದ ಚಳುವಳಿಗಳು;
• ಹಿಪ್ ಹೊಡೆತಗಳು;
• ಪೃಷ್ಠದ ಜೊತೆ ಕಂಪನಗಳು;
• "ಎಂಟು" ಸೊಂಟ;
• ಸೊಂಟದ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ;
• ಪರಸ್ಪರ ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ನೃತ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಬೆಥಿ ನೃತ್ಯವು ಬಾಲಿ ನೃತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ದಿಕ್ಕುಗಳು ಒಂದು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಇವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಶೈಲಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ಬಟಿನ್ ನೃತ್ಯ

ಈ ನೃತ್ಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೂಢಮಾದರಿಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪುರೋಹಿತರ ಯಾವುದೇ ನೃತ್ಯವು ತಯಾರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವು ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಏನು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕರು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ? ಈ ನರ್ತಕಿ ಬೆಥಿ ನೃತ್ಯವು ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳು, ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, "ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ" ಹೊಟ್ಟೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಕ್ಷಯರಹಿತ ಶಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದೀರಾ? ಸುಮಾರು ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ರೂಢಿಗತ: ಬೆಥಿ ನೃತ್ಯ - ಇದು ಹೋಯಿತು. ಹೌದು, ನೃತ್ಯವು ಫ್ರಾಂಕ್, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಮಾದಕ, ಆದರೆ ಗೋ-ಗೋ, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ? ಬಹುಶಃ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಬೆಥಿ ನೃತ್ಯವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸುಂದರ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವರ್ಚಸ್ವಿ ನೃತ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಸಂದೇಹವೂ ಸಹ ಇರಬಾರದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವರು ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಲಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯವೇ? ಅನೇಕ ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆಗಳು Buti ನೃತ್ಯ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ತರಗತಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಗೀತಕ್ಕಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಬೊಟೀ ನೃತ್ಯ! ಅವರು ಹೊರಟರು ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಬಾರ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ!

ಯಾವ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ! ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನಾವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹೆಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟೇವೆ. ಈಗ ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಕನಸು ವಿಲಕ್ಷಣ ನೃತ್ಯ ಲೂಟಿ ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯಲು. ಗಡಿಯಾರ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಅಲುಗಾಡಿಸಿ, ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾಗಲು. ನೃತ್ಯ ಬೂಟಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೆಕ್ಸಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ಲೌನ್ ಏನು?

ನೃತ್ಯ ಪಾಯ್ ಅಥವಾ ಬುದಿ ನೃತ್ಯ

ಬೊಟೀ ನೃತ್ಯ ("ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯ") - ಇದು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೂಟಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದಾದಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. Buti ನೃತ್ಯವು ಹುಡುಗಿಯರ ಸಕ್ರಿಯ ಚಳುವಳಿಯು ಕೇವಲ ಪೃಷ್ಠದ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

Buti ನೃತ್ಯವು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾದಕ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ನೃತ್ಯ ದಿಕ್ಕಿನ ಬೇರುಗಳು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಬುಡಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಒತ್ತುವ ಪುರುಷರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, "ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಪ್ರೀಸ್ಟ್ಸ್" ಎಂದು ನುಡಿಗಟ್ಟು "ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯ" ಅನ್ನು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ನೃತ್ಯವನ್ನು "ಬೂಟಿ ಶೇಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ "ಅಲುಗಾಡುವ ಮಿತಿಮೀರಿದ" ಎಂದರ್ಥ. ಹೆಸರು ಸ್ವತಃ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯವು ಅಲುಗಾಡುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಹುಡುಗಿಯರ ಐದನೆಯ ಅಂಶಗಳು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಂದಿವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆರ್ & ಬಿ ಮತ್ತು ರೆಜೆಜೆಟನ್ ನೃತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಗೀತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೃತ್ಯದ ಒಳಗೆ, ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಿವೆ, ಅದು ಅವರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಕ್ರಿಯ ಅಲುಗಾಡುವ ಪೃಷ್ಠದ, "ರಂಪ್ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು "ಹಿಪ್ ರೋಲಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. Shayking ರಾಂಪ್ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ರೋಲಿಂಗ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು Buti ನೃತ್ಯ ಇವೆ.

ನೃತ್ಯ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ತಬ್ಧ ಮತ್ತು twerkking (twerking) ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಹುಡುಗಿ ಬೆಥೋಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೃಷ್ಠದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಟ್ರೀಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಪರ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಟಿಂಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞ ಬಟಿನ್ ನೃತ್ಯದಂತಿದೆ.

ಒಂದು ಹೊಸ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದ - "ಡ್ಯಾನ್ಸ್ POY". ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ, ನೃತ್ಯವನ್ನು ಬುಡ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ (ಬೂಟಿ-ನೃತ್ಯ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ಹಾಲ್ನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತಾರೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ವರ್ಧಕವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲ. ಅದು ತಪ್ಪಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ನೃತ್ಯವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮಹಿಳಾ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು. ಅವರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಉತ್ತಮ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ. ನೃತ್ಯದ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠದ, ಸೊಂಟಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಕಂಪನಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ತಿರುಗುವಿಕೆ. ಕೆಳ ಭಾಗವು ಚಲಿಸಬಲ್ಲದು, ಪೃಷ್ಠದ ಬೆಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳು, ಮತ್ತು ಅಗ್ರ ಭಾಗ ದೇಹಗಳನ್ನು ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಚಳುವಳಿಗಳ ವಿಧಗಳು ಲೂಟಿ:

1. ಹಿಪ್ರೋಲಿಂಗ್ - ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಚಳುವಳಿಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಟ್ಟೆ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ;
2. bootyshake ಲಯಬದ್ಧ ಕ್ರಮಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನೃತ್ಯ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

"ಅಲುಗಾಡುವ ಪುರೋಹಿತರು", ನೃತ್ಯವನ್ನು ರಷ್ಯಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೆಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ವರ್ಧಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ) ನೃತ್ಯದ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಭಾವ. ಚಳುವಳಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹುಡುಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಪ್ರದೇಶ ನೃತ್ಯ:

• ಬಾಲಕಿಯರ ನೃತ್ಯ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಲಕಿಯರ ನೃತ್ಯ ನೃತ್ಯದ ನೃತ್ಯವು ಎರವಲು ಪಡೆದ ಪುರುಷ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಖಂಡ ಬಹಳ ಪರಿಚಿತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೆಕ್ಸಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ.
• ಪರ್ಯಾಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ ಪರ್ಯಾಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪೃಷ್ಠದ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೃತ್ಯವು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹುಡುಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ, ವಿಮೋಚನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠ ಬೆಥಿ ನೃತ್ಯ:

Buti ನೃತ್ಯದ ನಿರ್ದೇಶನವು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಬುಡಕಟ್ಟು ನೃತ್ಯಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣವು ಲೈಂಗಿಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನೃತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಚೀನ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕತೆ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೃತ್ಯ ಬೂಟಿ, ನೃತ್ಯ ಪೃಷ್ಠದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು

ಅದ್ಭುತ ನೃತ್ಯ "tver" - ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರಶಿಯಾ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು. ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಅವರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣದಿಂದ ಪಡೆದರು ನೃತ್ಯ ಪ್ರದರ್ಶನರೇಟಿಂಗ್ ಟಿವಿ ಚಾನಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಡನಿಂಗ್ನ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಏಕೀಕರಣಗೊಂಡಿತು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬುಡಕಟ್ಟಿನ ಪುರುಷರಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಅಂತಹ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು.

ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಳುವಳಿಗಳು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಪಾಪ್ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು.

ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ಹಾರ್ಡ್ ಡ್ರೈವ್ - ಚಳುವಳಿಗಳು ಪುರುಷರನ್ನು ತೆರೆದ ಬಾಯಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ

ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ನೃತ್ಯವು ಲೂಟಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಸುಧಾರಣೆಗಿಂತ ಬೇರೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೆಥೋ-ಡ್ಯಾನ್ಸೆ ಪೃಷ್ಠದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಚಳುವಳಿಯಲ್ಲಿ - ಸುಗಂಧ ಮತ್ತು ಕಂಪನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ, ನರ್ತಕಿ ಹಾರ್ಡ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪೃಷ್ಠದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅಳವಡಿಕೆ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಹೆಚ್ಚಳ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಬೆರೆಯಂ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಡತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೂತಿ ನೃತ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ:

• ಕಂಪನ ಸೊಂಟ - ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಲನೆಗಳು, ಎಡಕ್ಕೆ ಬಲ, ಕಂಪನದ ಅಷ್ಟೇನೂ ನಿಕಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ;
• ಪೊಡ್ಚಿ ಬೂಟಿ - ಲಯಬದ್ಧ, "ಪುಶಿಂಗ್" ಚಳುವಳಿಗಳು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ;
• ಪಾಯಿಂಟ್ ಬೂಟಿ - ಮೇಲಿನಿಂದ ಚಲನೆ, ಕೆಳಗೆ;
• ಎಂಟು ಚಳುವಳಿ-ಅಡಚಣೆ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾರ್ಡ್ ಫಾರ್ ಉಡುಪು, ನೃತ್ಯ ಅಲುಗಾಡುವ ಪೊಯೊ - ಏನು ಇಲ್ಲ?

ಬಟಿನ್ ನೃತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಲ್ಲ - ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧಾರಣ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳ ಅಥವಾ ಈಜುಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉಡುಪುಗಳ ರೂಪ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಜುಡುಗೆ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ದೈಹಿಕ ಬಣ್ಣ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು "lyagkov" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಒಳಗಿನ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ. Pantyhose ಇಲ್ಲದೆ tver - ಕಾಲುಗಳ ಕಂಪನದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುವುದು, ಇದು ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತು, ಪುರೋಹಿತರು ಗಮನವನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಐದನೇ ಪಾಯಿಂಟ್ನ ಸೀಕ್ಯಾಪೈಲ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು - ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಈಜುಡುಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಭೀಕರ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ನೃತ್ಯ ಮಿತಿಮೀರಿ ಬೇಕಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.