ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ മറക്കും. കഴിഞ്ഞ ബന്ധങ്ങൾ എങ്ങനെ മറക്കും

നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും ഒരുതരം ഭൂതകാലമുണ്ട്, അത് വർത്തമാനകാലത്തെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയെ അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഇതിനകം ജീവിച്ച കാര്യങ്ങൾ നമ്മെ നിർജ്ജീവമാക്കുകയും സ്വയം തിരിച്ചറിവിൻ്റെ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ഭാവിയിൽ വിജയം തടയുകയും ചെയ്യും. ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ നിഷേധാത്മകത, അതിൻ്റെ ആവലാതികൾ പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് ഊർജം വലിച്ചെടുക്കുന്നു, അത് അവനിലും സ്വന്തം ശക്തിയിലും കഴിവിലും ഉള്ള വിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മനസ്സിനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് മുന്നോട്ട് പോകാൻ ഒരാളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ഇതെങ്ങനെയാകും? ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന ഭൂതകാലത്തെ എങ്ങനെ മറക്കും? അതോ മറക്കാനല്ല, മറിച്ച് എങ്ങനെയെങ്കിലും സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാടിനെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തണോ?

ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സ്വതന്ത്രമാക്കാം, അത് ആവശ്യമാണോ?

ഒന്നാമതായി, ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഓർമ്മകളും സ്വതന്ത്രമാക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് സമ്മതിക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സംഭവിച്ചത് ഞങ്ങൾക്ക് വേദനയും നീരസവും മാത്രമല്ല, സന്തോഷവും നൽകി. അതിനാൽ, ഇന്നത്തെ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെ ശാന്തമായി വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പെരുമാറ്റം, ഒരാൾ പറഞ്ഞേക്കാം, അവൻ്റെ ഒരുതരം മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഇൻവെൻ്ററി. ഭ്രാന്തമായ അരാജകമായ ഓർമ്മകളാൽ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകുന്നത് അസാധ്യമായതിനാൽ. ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഭൂതകാലം ഒരു വ്യക്തി തിരിച്ചറിയുകയും അവൻ നേടിയതായി അംഗീകരിക്കുകയും വേണം ജീവിതാനുഭവം. അത്രമാത്രം. കാരണം, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും, ചില അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു, വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷവും അവരോട് അലോസരപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരുന്നു, തെറ്റുകൾക്കും തെറ്റുകൾക്കും സ്വയം നിന്ദിക്കുന്നു. ഒപ്പം ദീർഘനാളായിആരെങ്കിലും വരുത്തിവച്ച പരാതികൾ നമുക്ക് മറക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് നമ്മുടെ ആത്മാവിൽ വളർത്തിയെടുക്കുകയും ഭാവിയിലേക്കുള്ള നമ്മുടെ പാതയെ കൂടുതൽ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരം അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, അയാൾ പരാജയപ്പെടാൻ വിധിക്കപ്പെട്ടവനാണ്. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും തിരിഞ്ഞു നോക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് നോക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ഇടറിപ്പോകാൻ മാത്രമല്ല, ആഴത്തിലുള്ള ദ്വാരത്തിലേക്ക് വീഴാനും കൂടുതൽ സമയമെടുക്കില്ല, അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സാധാരണയായി നമുക്ക് മുൻകാല ബന്ധങ്ങൾ എങ്ങനെ മറക്കണമെന്ന് അറിയില്ല, ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ ആവലാതികൾ എങ്ങനെ മറക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നില്ല, ഒന്നും മാറ്റാൻ പോലും ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നില്ല. വിജയത്തിലേക്കുള്ള നമ്മുടെ പാത നാം തന്നെ തടയുകയാണെന്ന് സംശയിക്കാതെ.

ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, വർത്തമാനകാലത്തെ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ശരിയായ പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനും ഭാവിയിലേക്ക് ധൈര്യത്തോടെ ചുവടുവെക്കുന്നതിനും, ഭൂതകാലം അടച്ചിരിക്കണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ വീടുവിട്ടിറങ്ങുമ്പോൾ വീടിൻ്റെ വാതിലുകൾ പിന്നിൽ അടയ്ക്കുമോ? അതുപോലെ, നമ്മൾ ഇതിനകം ജീവിച്ചത് നമ്മൾ ഉപേക്ഷിച്ചു എന്നതാണ്, അതിനാൽ നമുക്ക് പിന്നിലെ വാതിലുകൾ അടയ്ക്കണം. ഒരുപക്ഷേ നമ്മൾ നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങും. എന്നാൽ ഞാൻ അത് ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അപ്പോൾ നമ്മൾ വെളിച്ചമുള്ളതും സൂര്യൻ നിറഞ്ഞതുമായ മുറികളിൽ കണ്ടെത്തണം, അല്ലാതെ ചിലന്തിവലയിൽ മൂടിയ കോണുകളുള്ള ഇരുണ്ടതും ഇരുണ്ടതുമായ മുറികളിലല്ല. അതിനാൽ, ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ ആവലാതികൾ എങ്ങനെ മറക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന്, കഴിയുന്നത്ര നല്ലത് ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് നല്ലതാണ്, ഇത് ഞങ്ങളുടെ ശോഭയുള്ള മുറികളായി മാറും.

ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ ആവലാതികൾ എങ്ങനെ മറക്കും? രീതികളും സാങ്കേതികതകളും

നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് ഭൂതകാലം മറക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അത് രാത്രിയിൽ നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നു, ഏറ്റവും അനുചിതമായ നിമിഷത്തിൽ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിൽ ഉയർന്നുവരുന്നു, ഒപ്പം കുറ്റബോധവും എല്ലാം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുമെന്ന ഖേദവും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. അതായിരിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ. അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലായിരിക്കാം. ഒടുവിൽ, ബുദ്ധിമാനും കൂടുതൽ ക്ഷമയും ലളിതമായി കൂടുതൽ അനുഭവപരിചയവുമുള്ളവരാകാൻ ഒരുപക്ഷേ നമുക്ക് ഇതെല്ലാം കടന്നുപോകേണ്ടി വന്നേക്കാം. എന്നാൽ ഒരിക്കൽ സംഭവിച്ചതിന് നമ്മളും കുറ്റക്കാരാണെങ്കിൽ പോലും, ഇപ്പോൾ എന്തിന് വിലപിക്കണം? എന്താണ് സംഭവിച്ചത്... ഇത് ശരിയാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ശാന്തമായി എടുക്കണം, കാരണം മുൻകാല ബന്ധങ്ങൾ മറക്കുകയും നിരന്തരം ഖേദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തെ ഉപേക്ഷിച്ച് വർത്തമാനകാല സംഭവങ്ങളിലേക്ക് മാറാൻ ശ്രമിക്കാം. പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലേ? ശരി, ഈ വിഷയത്തിൽ ഇതിനകം പരീക്ഷിച്ച ചില രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് അതിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാൻ ശ്രമിക്കാം. ഒന്നാമതായി, യുക്തിസഹമായ സമീപനം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഒന്നും നേടാനാവില്ലെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം, കാരണം കാരണം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ഭൂതകാലത്തെ മറക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇതിന് സർഗ്ഗാത്മകത ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പശ്ചാത്തലത്തിന് അനുസൃതമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ വ്യതിയാനങ്ങൾ മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

അപ്പോ നമുക്ക് തുടങ്ങാം... നമ്മൾ ഒരു പേനയും ഒരു കടലാസും എടുത്ത്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില സാഹചര്യങ്ങളും നിമിഷങ്ങളും ഓർത്ത് പുറത്തുനിന്നുള്ളതുപോലെ നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഓർമ്മകളോട് വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കാതെ ശാന്തരായിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. നമ്മുടെ നിഷേധാത്മക ഭൂതകാലത്തിലേക്കുള്ള വാതിലുകൾ അടയ്ക്കുകയും സൃഷ്ടിയുടെ ഊർജ്ജത്തെ ഭാവിയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എന്ന് ഞങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ടിവി സ്ക്രീനിൽ ഒരു സിനിമയുടെ ഫ്രെയിമുകൾ പോലെ നമ്മുടെ ഓർമ്മകൾ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. അവയിൽ ഞങ്ങൾ ഇല്ല! അവയിൽ കാണുന്ന ആളുകളുടെ പേരുകൾ ഞങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും ഒരു കടലാസിൽ എഴുതുകയും ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ ഓർമ്മകൾ അവസാനിക്കുന്നതുവരെ ഞങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, ഞങ്ങൾ സ്വയം ബുദ്ധിമുട്ടില്ല, ആദ്യം മനസ്സിൽ വരാത്തത് ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അത് ഉയർന്നുവരുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നമ്മുടെ ഭാവി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമല്ല എന്നാണ്. നമ്മുടെ ബോധം, ഒന്നാമതായി, പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു ആ നിമിഷത്തിൽ. അതിൽ അനാവശ്യമായി ഒന്നും ചേർക്കാൻ പാടില്ല. ബോധത്തിന് പിരിമുറുക്കമില്ലാതെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് മാത്രമേ ഞങ്ങൾ എടുക്കൂ.

ഭൂതകാല സ്മരണകളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാവുകയും പേരുകൾ ഒരു കടലാസിൽ എഴുതുകയും ചെയ്ത ശേഷം, ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പട്ടികയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ ശാന്തമായും വേർപിരിഞ്ഞും നോക്കുന്നു. ഒരുപാട് പേര് കിട്ടിയോ? സാരമില്ല കാരണം കുഴപ്പമില്ല. ഈ പേരുകൾ വഹിക്കുന്ന ആളുകളോട് വികാരങ്ങൾ തോന്നാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. അലക്സാണ്ടർ ഞങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചോ? ശരി, നന്നായി, ഇത് ഇതിനകം അനുഭവപ്പെട്ടതാണ് ... എലീന ഒരിക്കൽ ഞങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തിയോ? ഇത് വളരെക്കാലം മുമ്പാണ്, ഇനി കാര്യമില്ല. ടാറ്റിയാന ഒരിക്കൽ നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്തോ? ടാറ്റിയാന വർഷങ്ങളായി നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇല്ല, അതിനാൽ ഈ വഞ്ചന ഓർക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ?

ഏകദേശം ഒരേ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ പേരിന് പിന്നിലുള്ള ഓരോ വ്യക്തിയെയും ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ആളുകളെ നല്ലതും ചീത്തയും ആയി തരംതിരിക്കുന്നു. നാം അവരെ അപലപിക്കുന്നില്ല, വിമർശിക്കുന്നില്ല, അവരെ പുകഴ്ത്തുന്നില്ല, അവരെ വിലയിരുത്തുന്നില്ല, കാരണം നമുക്ക് ഭൂതകാലത്തെ മറക്കാൻ കഴിയും, അത് നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. വൈകാരിക ലോകം, അത് നിഷിദ്ധമാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ച സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം വിലയിരുത്താനും ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മുമ്പ് സംഭവിച്ചതെല്ലാം നമ്മെ വർത്തമാനകാലത്ത് രൂപപ്പെടുത്തി. അതിലാണ് നമ്മൾ ഇപ്പോൾ നിലനിൽക്കുന്നത്, മുൻകാലങ്ങളിൽ നമ്മൾ കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുകയാണ്.

ലിസ്റ്റിലെ പേരുകൾ വേർപിരിഞ്ഞ് മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മുടെ ബോധം ഉപയോഗിക്കുന്നതുവരെ ഞങ്ങൾ നോക്കുന്നു. പിന്നെ എങ്ങനെ ഭൂതകാലത്തെ മറക്കും എന്ന ചോദ്യത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നമ്മുടെ ബോധത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഇടം ഉണ്ടാക്കണം, അതിൽ നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തെ സംഭരണത്തിനായി സ്ഥാപിക്കും. ഒരിക്കൽ നമുക്ക് സംഭവിച്ചതെല്ലാം സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വലിയ വെയർഹൗസ് പോലെയാണ് മനുഷ്യ ഓർമ്മ. അതിൽ എന്തെങ്കിലും നശിപ്പിക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് ഏതെങ്കിലും ദൂരെയുള്ള സ്റ്റോറേജ് റൂമിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും ഈ മുറിയിലെ വാതിൽ കർശനമായി അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അനുവദനീയമാണ്.

ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, ബോധത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക കോണിൽ ഓർമ്മകളെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും വീണ്ടും ആ കോണിലേക്ക് പോകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം. അവരെ ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ, വ്യക്തികളെയും അവർ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങളെയും ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യാതെ, പട്ടികയിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന എല്ലാവരിലേക്കും ഞങ്ങൾ മാനസികമായി ഉടൻ തിരിയുന്നു. നമ്മുടെ മുന്നിൽ ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഒരു നിശ്ചിത ടീം, അവിടെ എല്ലാവരും അവരുടെ കഴിവുകളും കഴിവുകളും പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അവർ വഹിച്ച പങ്ക് ഓരോരുത്തർക്കും ഉണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ വിധിയിൽ പങ്കെടുത്തതിന്, പുതിയ അറിവിനും അനുഭവത്തിനും ഞങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകിയതിന് ഞങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും നന്ദി പറയുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാ ആളുകളും ഒരു നിശ്ചിത റൂട്ട് പിന്തുടരുന്ന യാത്രക്കാരാണ്. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അവരുടെ പാതകൾ കടന്നുപോകുന്നു, ഒരാൾ മറ്റൊരാളുമായി ഇടപഴകുന്നു, തുടർന്ന് അവർ വേർപിരിഞ്ഞ് മുന്നോട്ട് പോകുന്നു.

വഴിയിൽ കണ്ടുമുട്ടിയ എല്ലാവരോടും ഞങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കും. പോസിറ്റീവോ നെഗറ്റീവോ നമുക്ക് എന്ത് അനുഭവമാണ് ലഭിച്ചത് എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. ഭൂതകാലത്തിൻ്റെ പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും നമ്മുടെ ഭാവിയുടെ അടിത്തറ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഘടകങ്ങളാണ്. നമ്മുടെ താത്കാലിക ജീവിത സഖികൾക്കും അത്തരമൊരു അടിത്തറ ഉണ്ടായിരിക്കട്ടെ. അവർക്ക് ഒരു നന്ദി കത്ത് എഴുതാം, അവരുടെ യാത്രയ്ക്ക് ആശംസകൾ നേരാം.

ആന്തരിക പ്രകാശം അനുഭവപ്പെടുന്നതുവരെ ഞങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നു. ഇതിനർത്ഥം മുൻകാല പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു, സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ കൂമ്പാരത്തിൽ നിന്ന് അത് ഒരു സാധാരണ ജീവിതാനുഭവമായി മാറി എന്നാണ്. ഇപ്പോൾ നമ്മൾ നമ്മുടെ ഊർജ്ജത്തെ ഭാവിയിലേക്ക് നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, അതിനായി നമ്മുടെ ചിന്തകളെ അതിലേക്ക് തിരിക്കുകയും സ്വയം ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റുള്ളവർ നമ്മോട് എത്ര അടുപ്പം കാണിച്ചാലും അവരെ ബാധിക്കാതെ നമ്മുടെ സ്വന്തം ഭാവി മാത്രം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു. പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഭാഗ്യവാനും സന്തോഷവാനും ആയി കരുതുന്നതാണ് നല്ലത്ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ

, തങ്ങൾക്കായി ആസൂത്രണം ചെയ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവരെ അനുയോജ്യമാക്കാതെ. കാരണം, വ്യക്തിപരമായ വിധിയിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ പങ്കാളിത്തത്തിനുള്ള പ്രതീക്ഷ അവരുടെ ഇഷ്ടത്തിനെതിരായ അക്രമമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. ഏതൊരു വ്യക്തിയുടെയും സ്വതന്ത്ര ഇച്ഛാശക്തി ലംഘിക്കാനാവാത്തതാണ്.

മെമ്മറി വെയർഹൗസിൻ്റെ ഏറ്റവും ദൂരെയുള്ള കോണിൽ നമ്മുടെ ഭൂതകാലത്തെ സ്ഥാപിക്കുകയും ഭാവിയിലേക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്ത ശേഷം, ഞങ്ങൾ ധൈര്യത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. നിങ്ങൾ തിരിഞ്ഞു നോക്കരുത് - ഭൂതകാലം സുരക്ഷിതമായി മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അത് വീണ്ടും കാണുകയില്ല. ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായതെല്ലാം ഞങ്ങൾ ഇതിനകം എടുത്തിട്ടുണ്ട്. വഴിയിൽ അധിക ലഗേജുകൾ ആവശ്യമില്ല. കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ലഘുവായി നടക്കുക. അത് കൂടുതൽ രസകരമാണ്, കാരണം നമുക്ക് മുന്നിലുള്ളത് ആവശ്യമുള്ള ലക്ഷ്യമാണ്.

ശരി, ഒരുപക്ഷേ അത്രയേയുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെ എങ്ങനെ മറക്കാം എന്ന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരു വഴി മാത്രമാണിതെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. തീർച്ചയായും, നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും അത് മറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഓർമ്മകൾ വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ, അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട്. അല്ലാത്തപക്ഷം അവ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടും. ചില സാധാരണ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ചോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പതിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാം. സംഭവിച്ചത് വളരെക്കാലം കടന്നുപോയി നമ്മുടെ നിലവിലെ അവസ്ഥയിലേക്ക് രൂപാന്തരപ്പെട്ടുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. നമ്മൾ മുമ്പ് അനുഭവിച്ചതെല്ലാം, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, വർത്തമാനകാലത്ത് അത് വീണ്ടും അനുഭവിക്കുന്നത് അനുചിതമാണ്. ഭൂതകാലത്തിലെ ഓരോ സാഹചര്യവും നമ്മുടെ ഭാവിയുടെ അടിത്തറയിൽ ഒരു ഇഷ്ടികയാണ്. അത് നമ്മെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ലോകം സ്വയം പരിപാലിക്കും. വിജയം നമ്മെ കാത്തിരിക്കട്ടെ!

ഞങ്ങളെല്ലാം അവസാനിച്ച ബന്ധങ്ങളിലാണ്. അവർ ശാരീരികമായി വേർപിരിഞ്ഞു, ഒരുപക്ഷേ അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വീണ്ടും കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടില്ല. എന്നാൽ വികാരങ്ങൾ നിലനിൽക്കും, അവരുമായി എല്ലാം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഇല്ല, ഇല്ല, നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് മടങ്ങും, ഈ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അതല്ല പ്രശ്നം, എന്നാൽ സ്നേഹം നിലനിൽക്കുമെന്ന വസ്തുത, ഒരു പുതിയ സമ്പൂർണ്ണ ബന്ധം ആരംഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ ഒരു കപ്പിനോട് താരതമ്യപ്പെടുത്താം - അത് മുൻകാല ബന്ധങ്ങളോടുള്ള സ്നേഹം നിറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, പുതിയത് എവിടെ ഒഴുകും? അവൾക്ക് ഇടമില്ലേ? പുതിയ പങ്കാളിയോട് മുൻ പരാതികൾ പ്രകടിപ്പിക്കാം, പഴയയാളോട് ദേഷ്യപ്പെടാം, കാരണം അവർ വേർപിരിഞ്ഞതിനാൽ അയാൾ അവനെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ വ്രണപ്പെടുത്തി, പുതിയയാളോട് ഒരു അവകാശവാദം ഉന്നയിക്കാം. ഇത് ഒരിക്കലും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലേ? ഞാൻ എൻ്റെ നിലവിലെ പങ്കാളിയുമായി വഴക്കിട്ടു, എൻ്റെ ചിന്തകളിൽ ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് മടങ്ങി: "എന്നാൽ ഞാൻ അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നു, അവൻ അത് ചെയ്യില്ല." പൊതുവേ, പകുതി നിങ്ങളോടൊപ്പവും പകുതി നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയോടൊപ്പവും ആയിരിക്കുന്നത് ശരിക്കും നല്ലതാണോ?

അങ്ങനെയെങ്കിൽ മുൻ ബന്ധത്തോടുള്ള വൈകാരിക ബന്ധങ്ങൾ എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം?

(സൈക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ ഉപദേശം: നിങ്ങൾ വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിക്ക് വിധേയമാകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഈ പ്രശ്നം കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും). എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത് സ്വയം ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1.മുൻ ബന്ധത്തിൻ്റെ 50% ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക. ഒരു ബന്ധത്തിൽ, ഞാൻ എല്ലാം നല്ലവനാണെന്നും അവൻ എല്ലാം ചീത്തയാണെന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല. ഒരു ഉപമ ഇവിടെ ഓർമ്മ വരുന്നു:

ഒരു സ്ത്രീ മുനിയുടെ അടുത്ത് വന്ന് തൻ്റെ ഭർത്താവിനെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവൻ എല്ലായിടത്തും അങ്ങനെയല്ല, അവൻ്റെ കൈകൾ തെറ്റായ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് വളരുന്നു, ഒന്നും ചോദ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. മുതലായവ മുനി അവളെ ശ്രദ്ധിച്ചു, ശ്രദ്ധിച്ചു, എന്നിട്ട് പറഞ്ഞു: "നിൻ്റെ ഭർത്താവ് ഒരു വിശുദ്ധനാണെങ്കിൽ, അവൻ ഒരിക്കലും നിന്നെ വിവാഹം കഴിക്കില്ലായിരുന്നു."

പിന്നെ ഒരു കാര്യം കൂടിയുണ്ട് പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമം- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഈ നിമിഷത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ മനുഷ്യനെ എന്തിനോ വേണ്ടി വേണമായിരുന്നു:
“ആരെയെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടരുത്.
ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നഷ്ടപ്പെടില്ല.
അനുഭവത്തിനായി നിങ്ങളിലേക്ക് അയച്ചവർ നഷ്ടപ്പെട്ടു.
അവശേഷിക്കുന്നവർ വിധിയാൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് അയച്ചവരാണ്.
പറയാൻ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ ആ മനുഷ്യൻ ഒരു അനുഭവമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, നിങ്ങളുടെ വിധി നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കാത്തിരിക്കുന്നു, അവൻ ഇതിനകം സമീപത്തുണ്ടെങ്കിൽ അതിലും മികച്ചതാണ്.

2. ഇതിനുശേഷം, ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ചില വഴികളുണ്ട്. ഇത്രയും കാലം നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയാത്തത്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ആവലാതികൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. എഴുതുന്നതാണ് നല്ലത് വലിയ ഷീറ്റ്പേപ്പർ, സാധ്യമെങ്കിൽ, വാൾപേപ്പറിൽ. നിങ്ങളുടെ പ്രബലമായ കൈകൊണ്ടല്ല. കാരണം നിങ്ങളുടെ മുറിവേറ്റ ഭാഗത്ത് നിന്ന് നിങ്ങൾ ഇത് എഴുതും, ഇത് മിക്കവാറും ഒരു ബാലിശമായ ഭാഗമാണ്, മാത്രമല്ല കുട്ടികൾ നന്നായി എഴുതാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, വരികൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ, അക്ഷരവിന്യാസം, എന്ത് സംഭവിച്ചാലും എഴുതുക, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് വരയ്ക്കണോ? വരയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യമുണ്ടോ, അസ്വസ്ഥതയുണ്ടോ? എന്നിട്ട് ഈ പേപ്പർ എടുത്ത് തീ കെടുത്താനുള്ള വടി കൊണ്ട് അടിക്കുക, ഒരു ബാമ്പിൻ്റൺ റാക്കറ്റ്, അത് കീറി പൊടിക്കുക. എന്നിട്ട് അതെല്ലാം ഒരു മാലിന്യ സഞ്ചിയിൽ ശേഖരിച്ച് ഗൗരവമായി കത്തിക്കുക, അതുവഴി ഈ വ്യക്തിയോടുള്ള എല്ലാ നിഷേധാത്മകതയും കത്തിക്കുക.

വാക്യങ്ങളുടെ തുടക്കം:

എനിക്ക് നിങ്ങളോട് ദേഷ്യമാണ് കാരണം...

എനിക്ക് നിന്നോട് ദേഷ്യമാണ്...

ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാണ്...

എനിക്ക് ദേഷ്യം വന്നു...

അതെനിക്ക് പേടിയാണ്...

അതിൽ ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നു...

അതിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്...

അടുത്ത ദിവസം, പൂർത്തിയാക്കാൻ, പ്രതികരണമായി സ്വയം ഒരു കത്ത് എഴുതുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ അവ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, വികാരങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കണ്ണീരാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും കരയുക, തുടർന്ന് ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ.

3. പാപമോചനത്തിന് ധാരാളം ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്. ഞാൻ ഒന്ന് കൂടി പങ്കുവെക്കാം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വിജയിച്ചില്ല എന്നതിന് നിങ്ങളോടും അവനോടും ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല എന്നതാണ് അർത്ഥം.

ധ്യാനം:

തനിച്ചായിരിക്കുക, മെഴുകുതിരി കത്തിക്കുക, താമരയുടെ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, ശാന്തമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം ശ്രദ്ധിക്കുക. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സിലൗറ്റ് സങ്കൽപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് അവനെ പുറത്തെടുക്കുക. പറയുക:

“ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഞാൻ നൽകിയതും നിങ്ങൾക്ക് (മനുഷ്യൻ്റെ പേര്) നൽകാൻ കഴിയാത്തതുമായ എല്ലാത്തിനും ഞാൻ എന്നോട് ക്ഷമിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ എനിക്ക് നൽകിയതും ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നൽകാൻ കഴിയാത്തതുമായ എല്ലാത്തിനും ഞാൻ നിങ്ങളോട് (മനുഷ്യൻ്റെ പേര്) ക്ഷമിക്കുന്നു.

ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും സ്നേഹവും നേരുന്നു."

എന്നിട്ട് അവൻ്റെ സിലൗറ്റിനെ തീയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് അവിടെ ബാഷ്പീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി തവണ ധ്യാനം ആവർത്തിക്കാം.

4. ഇതാ മറ്റൊരു ധ്യാനം.

മുൻ ബന്ധങ്ങളെ മറികടക്കുക എന്നതല്ല, വർത്തമാനകാലത്ത് സ്നേഹം സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വികസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ ലക്ഷ്യം. ഒരു വ്യക്തിയെ മാത്രമല്ല, ലോകത്തെ മുഴുവൻ സ്നേഹത്തിൽ വലയം ചെയ്യാനുള്ള അവസരം സ്വയം വിശ്വസിക്കുകയും കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.

ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കുക. ശാന്തമാകൂ. കുറച്ച് സാവധാനത്തിലുള്ള ശ്വാസം അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക നോട്ടം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരിക്കുക. ഏത് നിറമാണ്? നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഒരു വീടാണെന്നും അതിന് ധാരാളം ജനാലകളുണ്ടെന്നും സങ്കൽപ്പിക്കുക. എല്ലാ ജാലകങ്ങളിലും ആളുകൾ താമസിക്കുന്നു. ചിലത് നിങ്ങൾക്കറിയാം, മറ്റുള്ളവ നിങ്ങൾ ആദ്യമായി കാണുന്നു. ജാലകങ്ങൾ തുറന്നിരിക്കുന്നു, സന്തുഷ്ടരായ പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും മുഖങ്ങൾ അവയിലുണ്ട്, അവർ പുഞ്ചിരിക്കുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവനെ നോക്കൂ. അവൻ എങ്ങനെയുള്ളവനാണ്? അവൻ്റെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കൂ, അവനോട് ഹലോ പറയൂ. നിങ്ങൾക്ക് അവനോട് പറയാൻ കഴിയാത്തതെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, സങ്കടങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ അവനോട് പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ അവനെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും അവനോടൊപ്പം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നുവെന്നും. നിങ്ങളുടെ കോപത്തെക്കുറിച്ചും അവനുമായുള്ള ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക. (നിങ്ങൾക്ക് കരയണമെങ്കിൽ, പിടിച്ചുനിൽക്കരുത്). എന്നിട്ട് അവനോട് നന്ദി പറയുക, അവൻ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് അവനോട് പറയുക. നിങ്ങൾ അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം നിങ്ങൾ പുതിയതും സമ്പന്നനും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു നിറഞ്ഞ ജീവിതംനിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരു പങ്കാളിയുമായി. ഒരു മനുഷ്യൻ പയറിൻ്റെ വലുപ്പത്തിലേക്ക് ചുരുങ്ങുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ വയ്ക്കുക. എന്നും അവനു മാത്രമുള്ള ആ ജാലകത്തിൽ, നിൻ്റെ ഹൃദയസ്നേഹത്തിൻ്റെ പ്രകാശം അനുദിനം തുളച്ചു കയറും.

വീണ്ടും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക, ശ്വാസം വിടുക, ആവർത്തിക്കുക: എന്നെത്തന്നെ വിട്ടയച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ നിന്നെ വിട്ടയച്ചു. മെല്ലെ മെഡിറ്റേഷനിൽ നിന്ന് പുറത്തു വന്ന് കണ്ണുകൾ തുറക്കുക.

5. നിങ്ങൾ ആഴത്തിൽ പോയി മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽഎന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഈ വ്യക്തിയെ കണ്ടുമുട്ടിയത്, അവനുമായി എന്ത് തരത്തിലുള്ള സംവേദനാത്മക അനുഭവത്തിലൂടെയാണ് നിങ്ങൾ കടന്നുപോകേണ്ടത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ഏത് ഭാഗമാണ് ആ ബന്ധത്തിൽ മുറുകെ പിടിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുകയും അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ, ഏത് ഭാഗമാണ് എന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഈ കണക്ഷൻ വേണ്ടത്, എന്താണ് നിങ്ങൾക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയാത്തത്.

ഒരു കടലാസിൽ ചോദ്യങ്ങൾ എഴുതുക, നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കുകയും സ്വയം എങ്ങനെ അനുഭവിക്കണമെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്താൽ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ഉത്തരങ്ങൾ എവിടെനിന്നും വരാം: കടന്നുപോകുന്ന ഒരാളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വാചകം, ഇൻ്റർനെറ്റിലെ ഒരു ലേഖനം, ഒരു സിനിമ, ഒരു പുസ്തകം, സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള സംഭാഷണം, ഒരു സ്വപ്നം, ക്രമരഹിതമായ ഒരു ചിന്ത.

കൂടാതെ ചോദ്യങ്ങൾ ഏകദേശം ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഈ മനുഷ്യനെ കണ്ടുമുട്ടിയത്?

അവൻ എനിക്ക് എന്താണ് തന്നത്?

എനിക്ക് എന്ത് അനുഭവമാണ് ഉണ്ടായത്?

മറ്റെന്താണ് എന്നെ പിടിച്ചുനിർത്തുകയും അവനുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്, എനിക്ക് ഇത് എന്തുകൊണ്ട് ആവശ്യമാണ്?

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം ചില ചോദ്യങ്ങൾ ഉന്നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളോട് ആത്മാർത്ഥത പുലർത്തുക. ധിക്കാരം കാണിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ആരെയും വഞ്ചിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളെത്തന്നെ വഞ്ചിക്കാം.

നിങ്ങൾ മുമ്പത്തെ ബന്ധം ഓർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിർത്തി അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവരെ വെട്ടിക്കളയാനും മറക്കാനും കഴിയില്ല, നാളെ അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ജീവിക്കാൻ കഴിയൂ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും - ആ വികാരങ്ങളിലേക്കും പൂർത്തിയാകാത്ത അനുഭവത്തിലേക്കും ആഴത്തിൽ പോകുക. . ആ ബന്ധത്തെ ഗർഭധാരണവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താം, മറക്കാൻ കഴിയില്ല, നിഷേധിക്കാനാവില്ല, നിങ്ങൾക്ക് പ്രസവിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ, പ്രസവിക്കാൻ, പ്രസവിച്ച സ്ത്രീകൾ എന്നെ മനസ്സിലാക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് വേദന അനുഭവിക്കുക എന്നതാണ്. വേദനയും സ്നേഹവും എപ്പോഴും കൈകോർക്കുന്നു. "എനിക്ക് ഇനി സ്നേഹിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല" എന്ന് ഞാൻ എത്ര തവണ കേൾക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കാനും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും വേണ്ട, കാരണം... വേദനയില്ലാതെ പ്രണയമില്ല. സ്നേഹവും വേദനയും ഒരേ നാണയത്തിൻ്റെ രണ്ട് വശങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്നേഹിക്കാനും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകുകയോ അസുഖം വരുകയോ ചെയ്യാം, അയാൾക്ക് ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ ഉണ്ടാകാം, അവൻ നിങ്ങളോട് യോജിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റുന്നില്ലായിരിക്കാം, ഇത് കാരണമാകും. വികാരങ്ങളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും ഒരു കൂട്ടം: ഉത്കണ്ഠ, കോപം, ഭയം, വേദന.

എന്നിട്ടും പ്രണയമില്ലാത്ത ജീവിതം ഒരു ബ്ലാക്ക് ആൻഡ് വൈറ്റ് സിനിമയിലെ ജീവിതം പോലെയാണ്, അതിൽ നിറങ്ങളില്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ നിങ്ങൾക്ക് പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം സ്നേഹിക്കുക എന്നതാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉദാഹരണത്തിലൂടെ മാത്രമേ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ, അതായത്, സ്നേഹിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുക, പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ, പൂർണ്ണാത്മാവോടെ, അർദ്ധമനസ്സോടെയല്ല.

ഒരു ബന്ധം വേർപെടുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് അതിജീവിക്കുന്ന ഓരോ വ്യക്തിക്കും മുൻകാല ബന്ധത്തിൻ്റെ വൈകാരിക ഭാരത്തിൽ നിന്നും അതിൻ്റെ അവസാനത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം മോചിപ്പിക്കാൻ എത്രമാത്രം പരിശ്രമിക്കണമെന്ന് അറിയാം. സമാന വികാരങ്ങളാൽ ഹൃദയം വേദനിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കുമായി ഈ ലേഖനം എഴുതിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുൻകാല പങ്കാളിയുമായും രൂപവുമായുള്ള ബന്ധം എങ്ങനെ വിച്ഛേദിക്കാമെന്ന് ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും ശരിയായ മനോഭാവംനിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ സുഖപ്പെടുത്താനും ജീവിതം വീണ്ടും ആസ്വദിക്കാനും.

പടികൾ

വേർപിരിയൽ

തിരക്കുകൂട്ടരുത്.വേർപിരിയലിൻ്റെ സങ്കടവും വികാരങ്ങളും തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. മാസങ്ങളോളം ഒരുമിച്ച് ജീവിച്ചു, വർഷങ്ങളോളം വേർപിരിഞ്ഞു ഒരുമിച്ച് ജീവിതംആളുകൾക്ക് അനുഭവിക്കാനുള്ള അതേ അവകാശമുണ്ട്. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് കരയാനും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ബോധത്തോടെയും വേർപിരിയൽ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും.

• ആത്മവിചിന്തനത്തിനായി ഈ സമയം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരു ഡയറിയിൽ എഴുതുക, അവ സംഭവിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങളുടെ അടിയിലേക്ക് പോകാൻ ശ്രമിക്കുക, അനുഭവങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത ഷേഡുകൾ സൂക്ഷ്മമായി വേർതിരിക്കുന്നു.
• വികാരങ്ങളുടെ സ്വഭാവം നിർബന്ധിക്കരുത്, അങ്ങനെ അനുഭവം വേഗത്തിൽ അവസാനിക്കും. ചില ആളുകൾ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകളെ പരാമർശിക്കാതെ "വിലാപത്തിൻ്റെ അവസാന ദിനം" നിശ്ചയിക്കുന്നു. ഒരു സമയപരിധിയുടെ വരവ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഭാവിയിലെ മാറ്റങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ ചില നിർദ്ദിഷ്ട നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്നാണ്, അല്ലാതെ വേർപിരിയൽ മൂലമുള്ള വികാരങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ തിരോധാനമല്ല.

1. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഉള്ളിലേക്ക് തള്ളരുത്.നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ കരയണമെങ്കിൽ കരയുക. നിങ്ങളുടെ സങ്കടത്തെക്കുറിച്ച് നിലവിളിക്കാനോ തുറന്നുപറയാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ലജ്ജിക്കരുത്. അടുത്ത സുഹൃത്തിന്. വൈകാരിക തരംഗം അതിൻ്റെ അവസാനത്തിലെത്താൻ അനുവദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നിർത്താൻ ശ്രമിക്കരുത് പുതിയ നോവൽനിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ.

   വേർപിരിയലിൻ്റെ കാരണം സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.ശേഷം ദീർഘകാല ബന്ധംനിങ്ങൾ വളരെക്കാലം ജീവിച്ച ഒരു മുൻ പങ്കാളിയുമായി പലപ്പോഴും അടുപ്പത്തിൻ്റെ അഭാവമുണ്ട്, അവൻ്റെ അഭാവം നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ചിന്തയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ, വേർപിരിയലിലേക്ക് നയിച്ച കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛയെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുകയും ആത്മാവിൻ്റെ ശക്തി കാണിക്കുകയും വേണം.

   • അസുഖകരമായ നിമിഷങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ വേദനിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അഗാധമായ അസന്തുഷ്ടനായിരുന്നപ്പോൾ ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യം പുനഃസൃഷ്ടിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. ഇത് ഒരു കാർഡ്ബോർഡിൽ എഴുതി ഒരു ബിസിനസ് കാർഡ് പോലെ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് ഒരു SMS അയയ്ക്കുക). നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ തിരികെ നൽകാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ ഉണർത്തുമ്പോൾ ഈ വാചകം വായിക്കുക.

2. നെഗറ്റീവ് ചിന്താ രീതികൾ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുക.നീരസത്തിൻ്റെയും കുറ്റബോധത്തിൻ്റെയും പശ്ചാത്താപത്തിൻ്റെയും മിശ്രിതം ഒരു ആണവ മിശ്രിതം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു, അത് ഏറ്റവും ശക്തമായ മനസ്സിനെ പോലും നശിപ്പിക്കും. വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന വൈകാരിക പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എഴുതുക, നിങ്ങൾ വൈകാരിക ട്രിഗറുകൾ കണ്ടെത്തും, അതായത്. കയ്പേറിയ ചിന്തകളാൽ നിറയുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ട്രിഗറുകൾ. അവരെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ കാടത്തത്തിലേക്ക് ചിന്തകളെ വലിച്ചെടുക്കുന്ന വൈകാരിക കുഴികളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാൻ കഴിയും.

   • നിങ്ങളുടെ ഡയറിക്കുറിപ്പുകൾ മറ്റൊരാളുടേതെന്നപോലെ വീണ്ടും വായിക്കുക. അവൻ്റെ വ്യക്തിത്വത്തെ സമനില തെറ്റിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാനാകുമോ? നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും? നിങ്ങൾ എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്?
   • ആവർത്തിച്ചുള്ള വാക്കുകളും ശൈലികളും സർക്കിൾ ചെയ്യുക. അടുത്ത തവണ ഒരു പാറ്റേൺ പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ (ഒരു മുൻ പങ്കാളിയുടെ പേര് അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ശൈലി/സാഹചര്യം പോലെ), ആ ദിശയിലേക്കുള്ള ചിന്തകളുടെ ഒഴുക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക. ഒരു പോസിറ്റീവ് മന്ത്രമോ ഗാനമോ ജപമോ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾക്ക് പകരം ഈ വാക്കുകൾ ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

3. സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവരീതികൾ ഒഴിവാക്കുക.നിങ്ങൾക്ക് ആരോടെങ്കിലും ദേഷ്യം തോന്നുന്നതിനാൽ സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് പോസിറ്റീവ് ഒന്നും കൊണ്ടുവരില്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയുമില്ല. മദ്യവും മയക്കുമരുന്നും ഉപയോഗിച്ച് സമയം ചെലവഴിച്ചുകൊണ്ട് സ്വയം വെറുക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. ഇത് ദുഃഖപ്രക്രിയയെ മാത്രം ദീർഘിപ്പിക്കും, ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾ എല്ലാം ആദ്യം മുതൽ ആരംഭിക്കേണ്ടിവരും, കാരണം അതേ സമയം മൂല്യവത്തായ പലതും നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

   • നിഷേധാത്മക ശീലങ്ങൾ ശ്രദ്ധാശൈഥില്യമായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ബദലുകൾ കണ്ടെത്താനാകും. പുകവലിക്ക് പകരം സൈക്കിൾ ചവിട്ടിയാലോ? അല്ലെങ്കിൽ അത് പൊടിതട്ടിയെടുക്കേണ്ടതാണ് സംഗീത ഉപകരണംരാഗത്തിൽ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക?

തകർന്ന ബന്ധങ്ങൾ

1. നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് നിർത്തുക.വിളിക്കാനോ ടെക്‌സ്‌റ്റ് ചെയ്യാനോ ഉള്ള പ്രേരണയെ ചെറുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനിച്ചതിനാൽ ഇരുകൂട്ടർക്കും ക്ഷീണമുണ്ടാക്കുന്ന റെസ്റ്റോറൻ്റിലെ പ്രതിവാര മീറ്റിംഗുകൾ നിർത്തുക. തീർച്ചയായും, ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളാകാം, എന്നാൽ അതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞ് ജീവിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വേർപിരിയലിനുശേഷം ആദ്യം, നിങ്ങൾ വളരെ ദുർബലരാണ്, പതിവ് മീറ്റിംഗുകളിൽ നിന്നുള്ള അപകടസാധ്യത വളരെ ഉയർന്നതാണ്. അവരെ നിർത്തുക, വേർപിരിയൽ ശാന്തമാകും.

   • ഡേറ്റിംഗ് നിർത്തണമെങ്കിൽ, പരസ്പര സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ച കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് നിർത്തണം, ഈ നടപടി സ്വീകരിക്കുക. അത്തരം മീറ്റിംഗുകൾ കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ബദൽ പദ്ധതികളും പ്രത്യേക മീറ്റിംഗുകളും കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയെ കാണാനുള്ള നിങ്ങളുടെ വിമുഖത ന്യായമായ സ്വയം പ്രതിരോധമാണെന്നും ഭീരുത്വമല്ലെന്നും വിശദീകരിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരിടത്ത് അറ്റാച്ചുചെയ്യരുത് - ലോകം ബാറുകൾ, ക്ലബ്ബുകൾ, പാർക്കുകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ അന്തരീക്ഷം അസുഖകരമായ ഓർമ്മകളാൽ ഭാരപ്പെടുന്നില്ല.
   • ചിലപ്പോൾ ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത മീറ്റിംഗുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അപ്രതീക്ഷിതമായി നേരിടുമ്പോൾ, എതിർദിശയിൽ ഓടിപ്പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ പക്വത കാണിക്കുകയും "ഹായ്" പറയുകയും ചെയ്യുക, എന്നാൽ വേദനാജനകമായ സംഭാഷണത്തിനായി നിർത്തരുത്.

2. സോഷ്യൽ മീഡിയ തൽക്കാലം ഉപേക്ഷിക്കുക.നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുടെ പേജിലേക്ക് കണ്ണിൻ്റെ കോണിൽ നിന്ന് നോക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം - ഒരു പുതിയ കാമുകി/കാമുകനോടൊപ്പമുള്ള ഒരു ഫോട്ടോ അവിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലോ? പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക. നിങ്ങൾ അവിടെ താമസിച്ചാലും, ഏറ്റവും പുതിയ പോസ്റ്റുകളോ ഫോട്ടോകളോ കാണാൻ അവൻ/അവൾ നിങ്ങളുടെ പേജ് സന്ദർശിച്ചോ എന്ന ചിന്ത നിങ്ങളെ അലട്ടും. അത്തരം അഭിനിവേശം അകലെ സൂക്ഷിക്കുക.

   • അകത്തേക്ക് പോകരുത് സോഷ്യൽ മീഡിയമറ്റൊരാളുടെ കൈകളിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുടെ സന്തോഷകരമായ പുഞ്ചിരി കാണുമ്പോൾ പോലും നിങ്ങൾ ശാന്തനായിരിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാകുന്നതുവരെ.
   • ഇതര ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് “സുഹൃത്തുക്കൾ” അടയാളം നീക്കംചെയ്യാം - ഇത് ബന്ധങ്ങളിലെ മാറ്റത്തെയും ബന്ധങ്ങളുടെ തടസ്സത്തെയും കുറിച്ചുള്ള വളരെ വാചാലമായ സിഗ്നലാണ്.

3. നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.സ്പ്രിംഗ് പ്രീ-ഹോളിഡേ ക്ലീനിംഗിന് സമാനമായ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഇനങ്ങൾ ഒരു ചപ്പുചവറിലേക്ക് പായ്ക്ക് ചെയ്ത് ഗാരേജിൽ/ബേസ്മെൻ്റിൽ സൂക്ഷിക്കുക. കൂടാതെ ഒഴിവാക്കലുകളൊന്നുമില്ല - ആദ്യ തീയതിയിൽ ഒരു കാർണിവലിൽ നിങ്ങൾക്കായി വിജയിച്ച ഒരു നിരുപദ്രവകരമായ പ്ലഷ് കളിപ്പാട്ടം പോലും, അത് മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളുമായി ബാഗിൽ പോകണം.

   • നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുടെ ചില സ്വകാര്യ വസ്‌തുക്കൾ (സ്വറ്റർ, പുസ്‌തകങ്ങൾ, ഇലക്‌ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ) നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെങ്കിൽ ഉടനടി അവ തിരികെ നൽകണം. വ്യക്തിപരമായി കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരു പരസ്പര സുഹൃത്തിനോട് അവ അവനു/അവൾക്ക് കൈമാറാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.

4. പുനർവികസനം.നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഭാഗമായിരുന്ന സാധാരണ അന്തരീക്ഷം നിങ്ങൾ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. ഫർണിച്ചറുകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുക, ഭിത്തിയുടെ നിറം പുതുക്കുക, ഇൻ്റീരിയറിൽ മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ബന്ധത്തിൻ്റെ ഓർമ്മകൾ കൊണ്ടുവരുന്നില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, ചില പഴയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സസ്യങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും - അവ അലങ്കരിക്കുക മാത്രമല്ല, ഇൻ്റീരിയർ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാനസിക ആരോഗ്യംനിങ്ങളുടെ മുൻകാല ജീവിതത്തെ ഒരുമിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

   സ്വയം ഒരു ചെറിയ അവധിക്കാലം എടുക്കുക.ചില ഭാഗ്യശാലികൾ ഒഴികെ, നിങ്ങൾ വേർപിരിയുന്ന ദിവസം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സാധനങ്ങളും പാക്ക് ചെയ്ത് ഹവായിയിലേക്ക് പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ബന്ധുക്കളെ സന്ദർശിക്കാനോ പുതിയ എവിടെയെങ്കിലും പോകാനോ കഴിയും. അത്തരമൊരു യാത്ര നിങ്ങളുടെ ലോകത്തെ അൽപ്പം വിപുലീകരിക്കും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പുറത്തുനിന്നും വളരെ വലിയ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നും സാഹചര്യം നോക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. കൂടാതെ, ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഈ സമീപനം വളരെ നല്ലതാണ്, കാരണം പുതിയ അനുഭവങ്ങളും സന്തോഷങ്ങളും നിങ്ങളെ അവിടെ കാത്തിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതം നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ ആരും നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ല.

ജീവിതത്തിൻ്റെ സന്തോഷങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക

സുഹൃത്തുക്കളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക.നിങ്ങൾ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരുമിച്ച് ആസ്വദിക്കുന്നതിലേക്കും സുഹൃത്തുക്കളുമായി തീവ്രവും ദീർഘകാലവുമായ ആശയവിനിമയത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലേക്കും മടങ്ങുക. വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യാൻ ഒഴിവു സമയം ഉപയോഗിക്കുക മുൻ സുഹൃത്തുക്കൾ, പുതിയ പരിചയക്കാരെ ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള പരിചയക്കാരുമായി കൂടുതൽ അടുക്കുക (അവരിൽ ചിലരെ സുഹൃത്തുക്കളാക്കി മാറ്റാം).

• നിങ്ങളുടെ മുൻ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിക്ക് സുഷി ഇഷ്ടമായിരുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ പ്രാദേശിക സുഷി ബാറിൽ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ഡിന്നർ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ആരും നിങ്ങളെ തടയില്ല. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി റോക്കിനെ വെറുക്കുന്നു, തുടർന്ന് പ്രതിബദ്ധതയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നത് ഒരു ഹെവി മെറ്റൽ കച്ചേരിയുടെ മോഷ് പിറ്റ് സെൻ്ററിലേക്കുള്ള വാതിൽ തുറക്കുന്നു.

1. ബന്ധുക്കൾക്കൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക.എങ്കിൽ കുടുംബം പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ് മുൻ ബന്ധംനിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സമയവും ചെലവഴിച്ചു, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത ബന്ധുക്കളുമായി പോലും മതിയായ ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്കില്ലായിരുന്നു. അവർ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ടീമിലുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനിടയിൽ, പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ആരെങ്കിലും തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അസൌകര്യം കണക്കിലെടുത്ത് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാമോ? ഹോം വർക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ സന്ദർശന വേളയിൽ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബാല്യകാല നഗരത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിൻ്റെ മറ്റൊരു നേട്ടം പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാനും നല്ല ഓർമ്മകൾ മാത്രം നൽകുന്ന പരിചിതമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങാനുമുള്ള അവസരമാണ്.

2. പുതിയ ഹോബികൾ കണ്ടെത്തുക.നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിരുന്ന പതിവ് ദിനചര്യ മാറ്റുക. നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ പതിവ് വഴികളിൽ നിന്നും കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും പുറത്തെടുക്കും.

   • നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടിപരമായ ചായ്‌വുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. ഒരു പാട്ടോ കവിതയോ എഴുതാൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പെയിൻ്റിംഗിലോ ഗ്രാഫിക്സിലോ മുഴുകുക. ഓരോരുത്തർക്കും അവർ എപ്പോഴും ശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്വപ്നങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അവരുടെ അഭിലാഷങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ മതിയായ സമയമോ അവസരമോ ഇല്ലായിരുന്നു.
   • യോഗ അല്ലെങ്കിൽ സുംബ പോലുള്ള പുതിയ വ്യായാമ മുറകൾ പരീക്ഷിക്കുക. വ്യായാമം സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഒരു പുതിയ അഭിനിവേശം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണിത്.
   • നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിന് പുറത്ത് അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. കുറച്ച് പുതിയ ഭക്ഷണം പരീക്ഷിക്കുക, ഹൈക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഹിച്ച്ഹൈക്കിംഗ് പോകുക (നിങ്ങൾ ഒരു സ്വാഭാവിക വീട്ടുകാരനാണെങ്കിൽ പോലും), അല്ലെങ്കിൽ ധൈര്യമായി സ്കൈ ഡൈവിംഗും പാരാസെയിലിംഗും പരീക്ഷിക്കുക.
   • ഒരു പുതിയ ഹോബി കണ്ടെത്തുക - തയ്യൽ, നാണയശാസ്ത്രം, പക്ഷിജീവിതം നിരീക്ഷിക്കൽ. പ്രധാന കാര്യം ഈ പ്രവർത്തനം നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശ്രദ്ധയും എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.

3. ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്തുക.സജീവ സുഹൃത്തുക്കൾക്കിടയിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ, ചിന്തകളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകുന്നത് എളുപ്പമാണ് മുൻ പങ്കാളി, എന്നാൽ ഒരു മുൻ ബന്ധത്തിൻ്റെ അവശിഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സ്വയം സുഖമായിരിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറച്ചുകാലം ഒറ്റയ്ക്ക് ജീവിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രത്യേക അഭിരുചി പോലും കണ്ടെത്താനാകും.

   • ആഴ്ചയിൽ നിരവധി നടത്തം. പ്രാദേശിക പാർക്കുകളും തടാകങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പ്രകൃതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. കാൽനടയാത്രയ്ക്ക് കൂടുതൽ ശാരീരിക ക്ഷമത ആവശ്യമില്ല, ഇതും വലിയ അവസരംചിന്തയ്ക്ക്.
   • വായന. ഒരു കപ്പ് ചായയുമായി ഒറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ നോവലിലെ സംഭവങ്ങളിൽ മുഴുകുക.
   • എഴുതുക. ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ എഴുതാൻ ശ്രമിക്കുക ചെറുകഥ. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് എഴുതാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ജിജ്ഞാസയുണ്ടാകുക.

കുട്ടിക്കാലത്ത്, എനിക്ക് ഒരു സ്വിച്ച് ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ സ്വപ്നം കണ്ടു, അത് തിരിക്കുന്നതിലൂടെ, എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് ഉറങ്ങാനും വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും അസുഖകരമായ ഒരു സംഭവം മറക്കാനും കഴിയും ... ഈ സ്വപ്നങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് തന്നെ തുടർന്നു, ഞാൻ വളർന്നപ്പോൾ, ഒരു മുതിർന്നയാൾ അത്തരം ആഗ്രഹങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടുന്നു എന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ചിലപ്പോൾ അവൻ്റെ ശരീരത്തെ പ്രസാദിപ്പിക്കരുത്.

ഒരു പ്രണയബന്ധത്തിൻ്റെ വിള്ളൽ ഏറ്റവും ആഘാതകരമായ വിഷയങ്ങളിലൊന്നാണ്, അതിൻ്റെ അനുഭവങ്ങൾ കഠിനമായ മാനസിക വേദനയും ജീവിത മൂല്യങ്ങളുടെ പുനർമൂല്യനിർണയവും ഒപ്പമുണ്ട്. പിന്നെ, ശക്തമായ, ചിലപ്പോൾ അസഹനീയമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ മറക്കാനും ഉറങ്ങാനും വേദനയില്ലാതെ ഉണരാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ, എനിക്ക് ഒരു കാര്യം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ - വേദനിപ്പിക്കരുത്.

പലതരം ഫാൻ്റസികൾ മനസ്സിൽ വരുന്നു, ചിലപ്പോൾ വളരെ ഭ്രാന്താണ്, അതിൽ നിന്ന് നട്ടെല്ലിലൂടെ ഗൂസ്ബമ്പുകൾ ഒഴുകുന്നു, ഒരു പ്രണയബന്ധത്തിൻ്റെ തകർച്ച മറക്കാൻ. മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം, സിഗരറ്റ്, ശക്തമായ മയക്കങ്ങൾ, അമിതമായ വർക്ക്ഹോളിസം എന്നിവ മാനസിക വേദനയെ മന്ദഗതിയിലാക്കും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, "റെയിലുകളിൽ നിന്ന് പറക്കാതിരിക്കാൻ" ഇത് ആദ്യം മതിയാകും. എന്നാൽ ബാക്കിയുള്ള സമയങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യും? നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, അല്ലേ?

വേർപിരിയലിനുശേഷം പലർക്കും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ കൊണ്ട് തനിച്ചാകുന്ന പ്രശ്നവുമുണ്ട്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് തൻ്റെ അനുഭവങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ആശ്വാസം തേടി, ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ, ന്യായീകരണത്തിനും ആരോപണങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള തിരച്ചിൽ ആവശ്യമുള്ള ആത്മീയ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ല, മറിച്ച്, അത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരു ആൺകുട്ടിക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് സ്നേഹം തോന്നുന്ന ഒരു സാഹചര്യം സങ്കൽപ്പിക്കുക, എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ അവരുടെ ബന്ധം തകർന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മാനസിക വേദന അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ ആ വ്യക്തി ഈ വികാരങ്ങൾ മറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിരസിക്കൽ, ആരോപണങ്ങൾ, സ്വയം ന്യായീകരിക്കൽ തുടങ്ങിയ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു ... ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിപര വൈരുദ്ധ്യം ഉണ്ടാകുന്നു, അതിൽ സ്നേഹത്തിൻ്റെ വികാരങ്ങൾ തിരസ്കരണവുമായി കൂട്ടിയിടിക്കുന്നു (നിങ്ങൾക്ക് അവളെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയില്ല - അവൾ വെറുപ്പുളവാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നു മുതലായവ).

മറക്കുക മുൻ കാമുകിഅത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. നെഗറ്റീവ് അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നത് അനുഭവത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ, പരസ്പരവിരുദ്ധമായ വികാരങ്ങളുടെ സംഘർഷം സംഭവിക്കുന്നതിൻ്റെ മുഴുവൻ സത്തയും വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാമെങ്കിലും, അത്തരമൊരു സംഘർഷം ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കും, ന്യൂറോസിസും സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളും വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

അത്തരമൊരു വൈരുദ്ധ്യം ഒഴിവാക്കാൻ, ആദ്യം വേർപെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: "വെവ്വേറെ പറക്കുന്നു, കട്ട്ലറ്റുകൾ വെവ്വേറെ." ഈ രൂപകത്തെ നമ്മൾ വിവർത്തനം ചെയ്താൽ, അതിനർത്ഥം പ്രണയമെന്ന വികാരം സ്നേഹത്തിൻ്റെ വികാരമാണെന്നും കോപത്തിൻ്റെ വികാരം കോപത്തിൻ്റെ വികാരമാണെന്നും അവ കലർത്തുന്നതിൽ പ്രയോജനമില്ല.

സ്നേഹിക്കുന്നതും ദേഷ്യപ്പെടുന്നതും സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ചിലർ ഈ ആശയങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു, അവയെ ഒന്നിച്ചു ചേർക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പ്രണയ വസ്തുവിനോട് ദേഷ്യം തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ ഈ വികാരം തന്നിൽത്തന്നെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, കാരണം കോപത്തിൻ്റെ പ്രകടനം കാരണം നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന് അവൻ പലപ്പോഴും ഭയപ്പെടുന്നു.

മാനസിക വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം തേടി, മുമ്പത്തേത് മറക്കാൻ ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും മറ്റൊരു ബന്ധത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ചായ്വുള്ളവനാണ്. അത്തരം ബന്ധങ്ങൾ ഒരാളുടെ വികാരങ്ങൾ മറ്റൊരാളിലേക്ക് ഉയർത്താനുള്ള അപകടസാധ്യത വഹിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പങ്കാളി അറിയാതെ തന്നെ പുതിയ പങ്കാളിയുമായുള്ള മുൻകാല ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഒപ്പം സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് വെറുപ്പിലേക്കും അവഹേളനത്തിലേക്കും നിരവധി വികാരങ്ങൾ അവനിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. പലപ്പോഴും, അത്തരം ബന്ധങ്ങൾ (ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് - ഒരു ട്രോമയിലേക്ക്, ഒരു ട്രോമയിൽ നിന്ന് - ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക്) ആ സംഭവങ്ങൾ അഭിനയിക്കുന്നതിന് സമാനമാണ്.

എന്നിട്ടും എങ്ങനെ മറക്കും മുൻ കാമുകൻഅല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന പെൺകുട്ടി, ആരുമായുള്ള ബന്ധം അവസാനിച്ചു? വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നത് നല്ലതിലേക്ക് നയിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം (ആരോപണപരമായ രീതിയിൽ അല്ല). നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും, അവരുടെ സാന്നിധ്യം അംഗീകരിക്കുക, പക്ഷേ അവയെ ചെറുക്കരുത്. അത് എന്താണ്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് മാനസിക വേദനയും കഷ്ടപ്പാടും വർദ്ധിപ്പിക്കും, അത് അസ്വസ്ഥമായ ഓർമ്മകളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകും.

വേർപിരിയലിനുശേഷം, സ്നേഹത്തിൻ്റെ വികാരങ്ങൾ സ്ഥാനഭ്രഷ്ടനാകുന്നതും കോപത്തിൻ്റെ വികാരങ്ങളാൽ "ഗ്രഹണം" സംഭവിക്കുന്നതും അസാധാരണമല്ല. കോപത്തിൻ്റെ വികാരങ്ങളിലൂടെ ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സ്നേഹത്തിൻ്റെ ജീവനില്ലാത്ത വികാരം നിങ്ങളെ വീണ്ടും ഓർമ്മപ്പെടുത്താനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്, അതായത്. പുറത്തു വരും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബന്ധം ഇതിനകം ശാരീരികമായി പൂർത്തിയാക്കിയ ഒരാളുമായി അടുപ്പത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത ആ വ്യക്തി വീണ്ടും അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും.

വൈകാരിക ബന്ധങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ ഒരു ബന്ധത്തിൻ്റെ ശാരീരിക പൂർത്തീകരണത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ പരാമർശിച്ചത് വെറുതെയല്ല. അവരുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ, വൈകാരിക അടുപ്പം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, പ്രണയത്തിൻ്റെ വസ്‌തുവിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായി അകന്നുപോകാൻ കഴിയും, അതിൽ ബന്ധം പൂർത്തിയാകുന്നില്ല. അപൂർവമായല്ല, അത്തരം വിയോജിപ്പുകൾ മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ഗണ്യമായി വഷളാക്കും.

കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം (ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് മാസം വരെ) മാനസിക വേദന പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, എല്ലാം കൂടുതൽ വഷളാകുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. പൂർത്തിയാകാത്ത ബന്ധത്തെ അതിജീവിക്കാനും സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കാനും അംഗീകരിക്കാനും ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി കണ്ടെത്താനും ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ലേഖനം 08/09/2013 ന് എഴുതിയതാണ്.