विजेता मानसशास्त्र: यशाची पायरी. नेहमीच मूडमध्ये रहा

एखाद्या विजेत्याचे गुपित मानसशास्त्र काय आहे? संगोपन करणे, फॉर्म करणे किंवा जन्मापासूनच वैयक्तिक भाग्यवानांना दिले जाणे शक्य आहे का? कदाचित प्रत्येक प्रशिक्षक आणि खेळाडूंना अशा प्रश्नांची उत्तरे हवी असतात. चला प्रयत्न करूया.

हे सर्व ज्ञात आहे की काही लोक यशस्वीरित्या काही कृती यशस्वीरित्या पार पाडण्याची उत्कृष्ट प्रतिभा असलेले जन्मापासून आहेत. ते हे कसे करतात हे विचारले असता, या प्रश्नाचे उत्तर देताना ते मनापासून नुकसान करतात. तथापि, विशेष तंत्र वापरणार्\u200dया इतर लोकांनी यशस्वी वर्तनाचे मॉडेल तयार केले आणि आता प्रत्येकाला हे शिकू शकेल. परंतु मॉडेल कृतींच्या पुनरुत्पादनावर आधारित आहे जे यशस्वी लोक प्रत्यक्षात साकार केल्याशिवाय करतात.

यशस्वी मॉडेलिंग त्या कल्पनेवर आधारित आहे आपले सर्व वर्तन मज्जासंस्थेद्वारे नियमित केले जाते, आणि आयुष्यादरम्यान आपल्याला मिळालेला सर्व अनुभव एन्कोड केलेला असतो आणि मज्जासंस्थेमध्ये तो कायमचा संचयित केला जातो. म्हणून, असे मानले जाऊ शकते की समान उत्तेजनामुळे शरीरावर अशाच प्रकारच्या प्रतिक्रिया निर्माण होतात.

यशस्वी उपक्रम मॉडेलिंगमध्ये वापरलेली दुसरी कल्पना ती आहे हा शब्द आपल्या वर्तन प्रोग्रामिंगमध्ये अग्रणी भूमिका निभावतो, मज्जासंस्थेमध्ये एन्कोड केलेल्या अनुभवाशी त्याचा थेट संबंध आहे. अनुभवाने आमचा अर्थ आपल्या मेंदूत थेट इंद्रियांद्वारे प्रवेश करणारी माहिती आहे. दुसर्\u200dया शब्दांत सांगायचे तर, अनुभव म्हणजे आपण आपल्या रिसेप्टर्ससह पाहू शकतो, ऐकतो आणि अनुभवतो.

परंतु हा शब्द केवळ अनुभवाच्या ठराविक भागाशीच जोडलेला असतो आणि केवळ एक विशिष्ट प्रकारचा मासा पकडण्यासाठी उपयुक्त असलेल्या फिशिंग हुक म्हणून बाहेर काढण्यासाठी करतो, त्या अनुभवाचा तो भाग जो यापूर्वी एक शर्त त्याच्याशी जोडला गेला होता. ही वस्तुस्थिती समजून घेणे आणि त्याबद्दल सतत लक्षात ठेवणे फार महत्वाचे आहे, कारण आपल्या शब्दाद्वारेच आपण एक आणि दुसर्\u200dया प्रकारची वागणूक तयार करतो.

आपल्या स्वत: ची वागणूक बनवण्यासाठी हा शब्द वापरण्याच्या प्रथेमध्ये असे आहे की विजेत्याच्या मनोविज्ञानाचे रहस्य लपलेले आहे आणि आम्ही आपल्याशी याबद्दल बोलू. विजेत्याच्या मानसशास्त्राचे रहस्य सोपे आहे: अशा मानसशास्त्राचा आधार आहे सकारात्मक विचार करण्याची सवय. परंतु अशी विचारसरणी कशी मिळवायची, एक समान सवय कशी विकसित करावी याबद्दल आपण बोलू.

ज्या मूलभूत कल्पनावर सर्व वर्तणुकीचे नमुने तयार केले जातात ते म्हणजे प्रथम ते घटक चरणात मोडणे. आपला मेंदू संगणकाच्या कार्याप्रमाणेच तत्त्वांनुसार कार्य करीत असल्याने संगणकासह कार्य करण्याचे अनेक पैलू प्रोग्रामिंग वर्तनमध्ये स्थानांतरित करणे योग्य आहेः आपल्या स्वतःचे किंवा दुसर्\u200dयाचे. प्रत्येक कॉम्प्यूटर वापरकर्त्याला माहित आहे की आउटपुटवरील मशीन केवळ निकाल देऊ शकते, ज्याची पावती इनपुटवरील प्रोग्रामद्वारे पूर्वनिर्धारित केली गेली होती.

आपल्या मेंदूतही असेच घडते: आपण आपल्या वागण्याचा प्रोग्राम आपण मानसिक किंवा मोठ्याने बोललेल्या शब्दांमध्ये त्यात ठेवतो. म्हणूनच, जसे आपण आधीपासूनच समजून घेतलेले आहे की, विजेताची स्वतःची शब्दकोष असते, हरणार्\u200dयाची स्वतःची असते. सर्व प्रकारच्या मानवी क्रियाकलापांमध्ये यश आणि प्रभुत्व यांचे रहस्य एकच आहे. आणि, जर आपण हे शिकलात तर आपण केवळ खेळातच नव्हे तर आपल्या जीवनाच्या इतर क्षेत्रातही यशस्वी होऊ शकता.

प्रभुत्व मॉडेलची दोन चरणांद्वारे कल्पना केली जाऊ शकते, त्यातील खालचे ज्ञान, या प्रकारचे क्रियाकलाप पार पाडण्यासाठी आवश्यक कौशल्ये आणि वरच्या चरणात अशी वैशिष्ट्ये आहेत जी कारागीरपेक्षा कारागीर वेगळे करतात. Leteथलीट होण्यासाठी, या खेळात अंतर्निहित तांत्रिक आणि सामरिक कौशल्ये आत्मसात करणे आवश्यक आहे, आपल्याला शारीरिक विकास करणे आवश्यक आहे आणि आपले शरीर चांगले शारीरिक आकारात राखणे आवश्यक आहे. परंतु प्रत्येक प्रशिक्षक माझ्याशी सहमत असेल की केवळ सूचीबद्ध गुणधर्म स्पोर्ट्समधील सर्वोच्च कामगिरीसाठी पुरेसे नाहीत. बाकीचे काहीतरी असावे जे चॅम्पियन, विजेता, बाकीच्या स्पर्धेतून बाहेर सेट करेल. आणि हे \\ "काहीतरी \\" आधीपासूनच दुसर्\u200dया चरणावर आहे. हे something "काहीतरी \\" काय आहे आणि ते कसे मिळवायचे हे शोधून काढणे लेखक आणि वाचकाचे कार्य असेल.

क्रीडा मानसशास्त्र क्षेत्रातील अग्रगण्य तज्ञांच्या मते, स्पर्धा प्रक्रियेच्या प्रक्रियेमध्ये आणि त्या तयारीसाठी, facesथलीटचा सामना करावा लागतो दोन उद्दिष्टे: जास्तीत जास्त संभाव्य निकाल दर्शविणे आणि हा निकाल जोरदार स्थिर करणे.   क्रीडा ऑलिम्पसच्या शीर्षस्थानी केवळ सातत्यपूर्ण प्रदर्शन करणार्\u200dया heldथलीट्सचे आयोजन केले जाते.

ही उद्दीष्टे साध्य करण्यासाठी, leteथलीटला त्याची आवश्यकता असेल मानसिक संसाधन. या संसाधनाची मुख्य वैशिष्ट्ये अशीः

1. मजबूत अंतर्गत प्रेरणाची उपस्थिती, बाह्य प्रेरणेची आवश्यकता नसणे;
2. कोणत्याही स्तरावरील स्पर्धा जिंकण्याची वृत्ती, स्पर्धेच्या प्रक्रियेत आपल्या सर्व क्षमता दर्शविण्याची तयारी;
3. कामगिरी दरम्यान मिळवलेल्या गुणांची संख्या आणि त्याच्या athथलेटिक फॉर्ममधील फरक पाहण्याची क्षमता;
4. त्यांच्या चुकांपासून शिकण्याची तयारी आणि टीका सहन करण्याची क्षमता;
5. सकारात्मक परंतु वास्तववादी विचारसरणी, स्वतःकडे सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवण्याची क्षमता आणि एखाद्याचे भाषण, कोणत्याही परिस्थितीत हार न मानण्याची आणि आशा गमावण्याची क्षमता;
6. आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता;
7. केवळ मनाने आणि शरीराने खेळण्याची क्षमता, परंतु भावनांशी नाही (सर्व नकारात्मक);
8. शांतता आणि स्थिरता राखण्याची क्षमता, विशेषत: तणावग्रस्त क्षणांमध्ये (ताणतणाव ही सामर्थ्याची कसोटी असते);
9. संपूर्ण कार्यप्रदर्शनात एकाग्रतेची आवश्यक पातळी राखणे;
10. ऊर्जा आणि जोम स्थिर ठेवण्याची क्षमता;
11. स्पर्धेच्या विविध परिस्थितींमध्ये आत्मविश्वास राखण्याची क्षमता;
12. एखाद्याची क्षमता पूर्णपणे जाणण्याची क्षमता;
13. प्रत्येक कार्यक्षमतेमध्ये त्याची पूर्ण क्षमता दर्शविण्याची क्षमता.

विजेत्याच्या पूर्ण मानसशास्त्रासह tesथलीट्सच्या उदाहरणांमध्ये मिखाईलोविच, ख्रिश्चन व्हेरी, वेरॉन आणि अल्बर्टो टोम्बा यांचा समावेश आहे. आणि येथे फक्त फुटबॉल खेळाडूंची नावे दिली गेली असली तरी प्रत्येक खेळात असे लोक असतात ज्यांनी आपली नावे दृढपणे धरुन ठेवली आहेत, लक्ष्ये निश्चितपणे गमावण्याच्या अंतर्ज्ञानाच्या क्षमतेमुळे आणि हरवण्याच्या प्रति विधायक दृष्टिकोनाबद्दल धन्यवाद. त्यांना पराभूत होण्यास घाबरत नाही, कारण ते जिंकण्याची कमतरता तोटा न मानता, परंतु स्पर्धेच्या तयारीच्या प्रक्रियेत काहीतरी बदलण्याची आवश्यकता असल्याचे संकेत म्हणून मानतात. खरोखर, बहुतेक लोकांसाठी, कारमधील स्पीडोमीटर हे ड्रायव्हरच्या यशाचे सूचक नसते, परंतु असे मीटर जे ड्रायव्हरला ड्रायव्हिंगची प्रक्रिया समायोजित करण्यास परवानगी देते. स्पर्धांना sportsथलीटने मिळवलेल्या क्रीडापटू पातळीवरचे मोजमाप म्हणून देखील मानले जाऊ शकते. या प्रकरणात, लेखक क्रीडापटूशक्ती ही संकल्पना देखील आपल्या feelingsथलीटची भावना आणि राज्ये नियंत्रित करण्याची आणि तिच्या विचारांवर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता ठेवते.

सुरू ठेवण्यासाठी ...

5 निवडले आहे

काल होता आंतरराष्ट्रीय बुद्धिबळ दिन. या खेळात, कोणत्याही खेळाप्रमाणेच, मानसशास्त्र देखील खूप महत्वाचे आहे. सर्वात अविश्वसनीय विजय आणि सर्वात आक्षेपार्ह पराभवांमध्ये बहुतेक वेळा मानसिक मुळे असतात. चला आज खेळात आणि सामान्य जीवनात विजेत्याचे मनोविज्ञान काय आहे याबद्दल बोलूया. आणि स्वत: मध्ये एखाद्या विजेताला शिक्षण देणे शक्य आहे की नाही याबद्दल.

असे पूर्वज्ञान आहे: "युद्धाला जाण्यापूर्वी विजयी विजय मिळवतात आणि पराभूत झालेल्या रणांगणावर विजय मिळवतात."कदाचित, या प्रकरणात आम्ही रणनीतीबद्दल बोलत आहोत. पण हे शहाणपण मानसशास्त्रात लागू होऊ शकते. अनेकदा स्पर्धेपूर्वी आपल्या विजयावर विश्वास ठेवणा confident्यांना जिंकून घ्या. आणि जे गमावण्यासाठी पूर्व-कॉन्फिगर केलेले आहेत, सहसा प्रथम स्थानांशिवाय राहतात.

उदाहरण म्हणून मी आयुष्यातले एक उदाहरण देईन. माझ्या नृत्य जोडीदाराची आपली ओळख करुन घेऊया. चला त्याला दिमा म्हणू. या माणसाने मला एका वेळी आश्चर्यचकित केले. आम्ही फक्त नृत्य सुरू केले आणि स्पर्धांमध्ये आमची पहिली भेकड पायरी केली, जरी आम्ही केवळ जुन्या भांगड्यासह कृपेने स्पर्धा करू शकू. एका स्पर्धेत आम्ही माझ्या मित्राला भेटलो, चला त्याला ओलेग म्हणा. ओलेगने बर्\u200dयाच दिवसांपासून आणि उच्च गुणवत्तेसह नृत्य केले आणि पारंपारिकपणे प्रथम स्थान स्पर्धेतून कप घेतला. काही क्षणात, मी ओलेगच्या नृत्यक्षमतेचे कौतुक केले आणि त्याद्वारे असे दिसते की, माझ्या जोडीदाराच्या अभिमानावर जोरदार दुखापत झाली. "तुला काय माहित आहे,   - तेव्हा त्याने मला सांगितले, तो पुन्हा कधीही माझ्याविरुद्ध जिंकणार नाही. "या संभाषणानंतर असे दिसते की काहीही बदललेले नाही. दिमा यापुढे प्रशिक्षित झाली नाही आणि ती त्याच्याबद्दल पूर्णपणे विसरली आहे असे दिसते. पुढच्या स्पर्धेत मी विनोदपूर्वक त्याचे शब्द आठवले. "हो? मी पूर्णपणे विसरलो. म्हणून मला विजय मिळवावा लागेल," तो उत्तरला. आणि तो जिंकला. जे प्रथम एक हास्यास्पद अपघात वाटले ते लगेच प्रणालीमध्ये बदलले. ओलेग खरोखरच एकदा कधीही दिमाभोवती फिरण्यास सक्षम नव्हता.

नंतर, मला इतर परिस्थितींमध्येही हे वैशिष्ट्य लक्षात आले. हे दिमाच्या अभिमानाने दुखावले गेले होते आणि त्याने काहीतरी आश्चर्यकारक केले आणि अवास्तव वाटले. मला समजले की तो एक विजेता होता. तो का कार्य करत नाही याचा निमित्त तो कधीच शोधत नाही, परंतु आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी मार्ग शोधतो.

सर्वात स्पष्ट म्हणजे असे गुण खेळामध्ये प्रकट होतात. परंतु सामान्य जीवनात ते खूप महत्वाचे असतात. विजेत्यांना अधिक अनुभवी उमेदवारांना मागे टाकून नोकरी मिळते, परीक्षेत उत्तीर्ण होतात, अगदी परिपूर्ण ज्ञान नसले तरीही नेहमी आवश्यक असलेल्या व्यक्तीचे लक्ष वेधून घेते. जर त्यांना अचानक काही हवे असेल तर काही चुकीचे झाल्यास त्यांना नेहमीच पाहिजे असलेला दुसरा मार्ग सापडेल. असे लोक खरोखर विजय साजरा देखील करत नाहीत, त्यांच्यासाठी ही एक सामान्य घटना आहे, नवीन यश मिळवण्याच्या मार्गावरील फक्त एक पाऊल.

परंतु बर्\u200dयाचदा जगात एक वेगळ्या प्रकारचे लोक असतात. त्यांना "पराभूत" म्हणा. त्यांना स्वत: वर विश्वास नाही किंवा त्यापेक्षा ते विजयासाठी पात्र नाहीत याची त्यांना अगोदरच खात्री आहे. या वृत्तीने जिंकणे अर्थातच अशक्य आहे. प्रत्येक नवीन तोटा एखाद्या व्यक्तीला पटवून देतो की विजय त्याच्यासाठी "चमकत नाही", प्रयत्न करण्यासाठी काहीही नाही. ते सहसा दुर्दैवी, आक्रमक बाह्य परिस्थिती किंवा त्यांच्या स्वतःच्या अपूर्णतेबद्दल तक्रार करतात.

विचित्र गोष्ट म्हणजे, लोक स्वत: साठी ही दुर्दैवी भूमिका निवडतात. हरवण्याचे मनोविज्ञान एक प्रकारचे संरक्षणात्मक यंत्रणा आहे ज्याद्वारे ते समस्या टाळतात, अडचणी टाळतात आणि स्वतःच्या जीवनासाठी स्वतःला जबाबदा of्यापासून मुक्त करतात. तथापि, जर आपल्याला पराभवाची अगोदर खात्री असेल तर संघर्षात उर्जा वाया घालविण्याची गरज नाही. ही वागणूक लहानपणापासूनच येऊ शकते. काही मुलांसाठी, पीडित व्यक्तीची प्रतिमा आणि दयाळूपणावरील दबाव हा इतरांना हाताळण्याचा एक मार्ग आहे. अप्रिय गोष्टींपासून दूर जाण्यासाठी ते असहायतेपणाचे वर्णन करतात. अशी मुले मोठी होतात, परंतु वर्तनाची रणनीती नेहमी बदलण्यापासून दूर असते.

अर्थातच, जगातल्या शाश्वत गमावणा their्यांप्रमाणेच त्यांच्या शुद्ध स्वरुपाचे विजेतेही दुर्मिळ आहेत. आपल्या प्रत्येकामध्ये दोघांचे गुणधर्म आहेत. आणि बर्\u200dयाचदा आमची यश किंवा अपयश या पैकी कोणते लक्षण अधिक स्पष्ट होते यावर अवलंबून असते. म्हणून आपल्या सर्वांनी विजेताचे गुण विकसित करणे चांगले आहे.

• अपयशाच्या चक्रात जाऊ नका, यशाबद्दल सर्वप्रथम विचार करा - आपण काय साध्य करू शकले आणि कोणत्या समस्या सोडवल्या. आपला विजय कागदाच्या तुकड्यावर लिहा आणि ही यादी नियमितपणे पुन्हा भरण्यासाठी नियम बनवा. बर्\u200dयाचदा आपण आमची स्वतःची यश कमी प्रमाणात घेतो आणि म्हणूनच त्यांना आठवत नाही. परंतु अपयश, त्याउलट, बर्\u200dयाच काळासाठी मेमरीमध्ये अंकित केले जातात.
• स्वत: चे निदान करू नका. "मी नेहमी उशीर करतो! मी कधीही यशस्वी होत नाही!"आणि असेच स्पष्ट विचार, शंभर वेळा पुनरावृत्ती केल्याने, जीवनातील आपली वृत्ती बनतात. आम्हाला अशा स्थापनेची आवश्यकता आहे? नक्कीच नाही!
• आपल्या शब्दसंग्रहातून "प्रयत्न करा" हा शब्द वगळा. बोलणे "मी प्रयत्न करेन", आपण अयशस्वी होण्यापूर्वी स्वत: ला प्रोग्राम करा.
• हार मानू नका. जर काहीतरी कार्य करत नसेल तर समस्येचे दुसर्\u200dया मार्गाने निराकरण करण्याचा प्रयत्न करा.
• प्रत्येक स्थानिक विजय स्वत: चा शेवट म्हणून नव्हे तर पुढील विजयांकरिता एक पाऊल म्हणून घ्या.

आपल्याकडे कधी स्पष्ट विजेते आणि पराभूत झाले आहेत काय? आपण स्वत: ला जास्त प्रमाणात कोण मानता?

जादूगारांप्रमाणेच सर्व काही दिले जाते: त्यांचा अंदाज होता - ते खरे ठरले, ते म्हणाले की त्यांनी हे केले; आणि इतर, वाईट परीकथा प्रमाणे, नेहमी अदृश्य शक्ती, परिस्थिती, खडक आणि सर्व प्रकारच्या सबबीमुळे अडथळे आणतात. अपयश माजीला उत्तेजन आणि प्रेरणा देतात, नंतरचे योजनेतून कोणत्याही विचलनास शॉक आणि निराशेमध्ये टाकतात.

स्मार्ट विचार

येथे जादू किंवा भविष्यवाणी आहे की नाही हे सांगणे कठीण आहे. एक मत आहे की एखाद्या व्यक्तीच्या यशाचे रहस्य त्याच्या विचार करण्याच्या पद्धतीमध्ये आणि आतील मनःस्थितीत असते: हरवणे किंवा जिंकणे? यासाठी, संघर्षात प्रवेश करताना त्याने सर्वात आधी स्वत: बरोबरचा संघर्ष जिंकला पाहिजे. अगदी पुरातन तत्वज्ञानीसुद्धा विचार एक शब्द बनतात असे सूत्र सोडले, हा शब्द कृती, सवयी आणि चारित्र्य यामध्ये बदलला आणि वर्ण नशिबाला आकार देतो.

असे दिसून येते की एखादी व्यक्ती स्वतःच जीवननीती निवडते.

परंतु “जा आणि ते करा, तुम्हाला पाहिजे असेल तर व्हा” अशी प्रेरणादायक शीर्षक असलेली दोन पुस्तके वाचणे फारच सोपे आहे आणि फोर्ब्सच्या यादीमध्ये किंवा ऑस्कर आपल्या हातात आहे. लोकप्रिय सल्ल्याची जाणीव या प्रश्नात कायम आहे, आहारातील गोळ्यांचा कसा उपयोग होतो, ज्याचा चमत्कारीक परिणाम डोळ्यांना दिसण्यासारखा नाही. एखाद्याने हे मान्य केले पाहिजे की तेथे त्वरित परिणाम नाहीत आणि जिंकणे कठोर परिश्रम आहे. ऊर्जा, भावना आणि वेळ गुंतवणूकीसह.

बहुतेक ज्यांनी स्वत: ला मौल्यवान शिखरावर पाहिले त्यांनी अडचणींवर मात करणे, वाढ करणे आणि अशक्यतेपासून वास्तविकतेपर्यंत स्वत: च्या क्षमतेची सीमा वाढविण्याच्या प्रक्रियेत विजय मिळविला.

तथापि, हा मार्ग बर्\u200dयाच जणांना ज्ञात आहे, परंतु सर्वांपासून दूर, हा पुढल्या भागाकडे नेतो. संपूर्ण पराभूत व्यक्ती विजेता होऊ शकतो का? "बळी" आणि विजेतेच्या रूग्णात ग्रस्त असलेल्याच्या भूमिकेतून कसे बाहेर पडायचे?

ध्येय पहा, स्वतःवर विश्वास ठेवा

विजयाचे स्वप्न पाहणे, आपल्याकडे आपल्या कार्याची चांगली कल्पना असणे आवश्यक आहे. आयव्हीएफच्या दहा प्रयत्नांनंतर हा एक यशस्वी व्यवसाय, तकतकीत कव्हरवरील एखादी व्यक्ती किंवा दीर्घ-प्रतीक्षित मुलाचा जन्म असू शकतो. परंतु हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की लक्ष्याची प्रवेशयोग्यता आपल्यासाठी वैयक्तिकरित्या महत्त्वपूर्ण असलेल्या मूल्यावर थेट अवलंबून असते. आपण सामाजिक रूढींना खूष करण्यासाठी किंवा ट्रेंड अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करत असल्यास लाखो मिळविण्याचा प्रयत्न करणे किंवा स्थिती मिळविणे निरुपयोगी आहे.

प्रत्येकाचे स्वत: चे विजय आणि यशाचे स्तर असतात, परंतु विजेत्याच्या जीवनाचा अर्थ संख्या आणि अंदाजांमध्ये नसतो, परंतु वास्तविक आध्यात्मिक इच्छा आणि स्वप्नांच्या प्राप्तीमध्ये असतो. तरच तो सर्व शक्यतांविरूद्धच्या ध्येयाकडे जाण्यासाठी तयार आहे आणि सर्वकाही वाईट असले तरीही यशावर विश्वास ठेवतो.

काटेरी तार्यांद्वारे

विजेता आणखी एक वैशिष्ट्य आहे घेतलेल्या निर्णयासाठी जबाबदार रहा. लक्ष्य न मारता लक्ष्य गमावल्यास ते चुकणे विचित्र आहे. कठीण परिस्थितीत, असामान्य परिस्थितीत प्रवेश करणे, जिथे पूर्वी घेतलेला अनुभव यापुढे कार्य करत नाही, ज्ञान संपादनास प्रतिकार न करणे महत्वाचे आहे, उलट, शक्य तितक्या लवकर कौशल्य विकसित करणे जे बदलांसह ध्येयकडे वाटचाल करण्यास मदत करते.

बरेच लोकप्रिय टेलिव्हिजन कार्यक्रम अशा परिस्थितीत बांधले जातात की एखाद्या व्यक्तीस अशा परिस्थितीत स्थान दिले जाते ज्यासाठी त्वरित पुनर्रचना आवश्यक असते. विजेता तो आहे जो परिस्थितीशी वाद घालण्यात कमीतकमी वेळ घालवितो आणि स्वत: ला यशासाठी संपूर्ण मार्ग देतो.

एक उदाहरण.   एका कार्यक्रमात, उच्च समाजातील आणि ग्रामीण स्त्रिया कित्येक दिवस "जीवन बदलतात": एक ब्युटी सलूनमध्ये जाण्यासाठी शहरात जाते, दुसरे दुधाच्या गायी आणि बेडमध्ये “नांगर” करतात.

आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, दुर्मिळ "शेतकरी महिला" समस्यांशिवाय कार्य करण्यास समर्थ आहे. नायिका कठोर परिश्रमांची सवय आहेत हे असूनही, ते नवीन गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करतात, जोखीम घेतात, स्वत: ला अधिक सामर्थ्य देतात. शहर रहिवासी राहणीमानाने गोंधळलेले आहेत परंतु बर्\u200dयाच वेळा ते काम करतात.

ज्या व्यक्तीने जिंकायचा निर्धार केला आहे तो समस्यांना संधी म्हणून पाहतो.   तोट्याचा फक्त स्वतःच त्रास पाहतो.

  एक उदाहरण.   थॉमस isonडिसन - अमेरिकन दिवाळखोर दिवे आणि तारांचा शोध लावणारा - वयाच्या 67 व्या वर्षी त्यांची प्रयोगशाळा गमावली आणि ती जमीनीवर भाजली. महान डिझायनर उभे राहिले आणि शांतपणे पाहिले की त्याच्या संपूर्ण आयुष्यातील परिश्रमांचे परिणाम कसे जळत आहेत. “आपत्ती अतिशय उपयुक्त आहे: आमच्या सर्व चुका चुकल्या! देवाचे आभार मानतो आम्ही सर्व काही अगदी सुरुवातीपासूनच सुरू करू शकतो! ”

विजेता तत्त्वे

1. आपले वेगळेपण आणि विशिष्टता ओळखा. छोट्या छोट्या गोष्टींवर फवारणी करू नये, सामर्थ्यावर लक्ष केंद्रित करा.

2. मदतीसाठी विचारा,   संवाद साधण्यासाठी. तत्वानुसार जगणे - जो विचारतो तो पाच मिनिटे अज्ञानी दिसतो, जो प्रश्न विचारत नाही तो आयुष्यभर त्याच्याबरोबर राहतो.

3. जोखीम घ्या.   कमी स्वाभिमान असलेले लोक प्रयोग टाळून स्वत: चे रक्षण करण्याचा प्रयत्न करतात. अपयशाची भीती जितकी जास्त असेल तितके प्रयत्न, निर्णय आणि आत्मविश्वास कमी. पुढे जाण्याची इच्छा नाही आणि एक लबाडीचे मंडळ तयार केले जाईल.

विजेत्यास वेगळे तत्वज्ञान असते - जिंकण्याच्या योजनेत कोणतेही ध्येय नसल्यास प्रारंभास का जायचे? अर्ध्याने विजेता होणे अशक्य आहे.

4. कायदा.   विजेता अडचणींचा आदर करतो कारण ते त्याला अधिक मजबूत करतात. भूतकाळापासून, तो अनुभव काढतो, गमावलेल्या संधींसाठी दु: ख होत नाही.

स्पर्धा जिंकणे हे जाहीरपणे आक्षेपार्ह आहे, जे क्रीडा न्यायाधीशांनी नोंदवले आहे स्पर्धेच्या नियमांनुसार प्रतिस्पर्ध्याशी थेट स्पर्धेत leथलीट्सनी यशस्वी परिणाम दर्शविला. विजय आणि खेळ या दोन संकल्पना आहेत ज्यात एकात्मिकरित्या एका संपूर्ण मध्ये एकत्रित केल्या जातात, त्या क्रीडा क्रियांच्या अर्थ आणि हेतूपूर्ण प्रतिबिंबित करतात. प्रत्येक व्यक्ती त्यांच्या जगण्याची स्पर्धा करण्यासाठी अनुवांशिकरित्या प्रोग्राम केलेले असते.

कोणत्याही प्रकारच्या सामाजिक क्रियाकलापांमध्ये यशस्वी यश मिळवणे, एक यशस्वी व्यावसायिक कारकीर्द आणि त्याहीपेक्षा अधिक महत्त्वाचे म्हणजे उद्दीष्ट्य आणि व्यक्तिनिष्ठ अडचणींवर विजय मिळविण्याशिवाय, त्याच उद्दीष्टांचा पाठपुरावा करणार्\u200dया इतर लोकांचा आणि संघटनांचा सहभाग याशिवाय क्रीडा स्पर्धेत जिंकणे अशक्य आहे. म्हणूनच, "विजेत्यांचे" शिक्षण हे खेळाचे महत्त्वपूर्ण सामाजिक-शैक्षणिक कार्य आहे.

तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की कोणत्याही क्रीडा स्पर्धेत केवळ विजेतेच नसतात, परंतु पराभूतही असतात. तोट्याचा आणि बाहेरील व्यक्तींनी खेळ सोडला पाहिजे असे दिसते, परंतु ते सोडत नाहीत, ते पुन्हा पुन्हा स्पर्धांसाठी तयारी करतात आणि प्रारंभ करतात. म्हणूनच, खेळात विजेते, पारितोषिक विजेते, क्रीडा स्पर्धांमध्ये भाग घेणारे आणि गमावले जाणारे आहेत, परंतु पराभव करणारे कोणतेही नाहीत. हरवणे किंवा हरवणे भविष्यातील विजयासाठी वास्तविक अ\u200dॅथलीट्सला प्रेरणा देते.

क्रीडा मानसशास्त्राचा मुख्य भाग म्हणजे यशाची प्रेरणा, बरोबरीसह स्पर्धेत प्रथम होण्याची इच्छा. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की प्रत्येक himselfथलीट स्वतःच आणि नैसर्गिक घटकांसह, वेळेसह आणि जागा, गुरुत्व किंवा वजनहीन इ. सह स्पर्धा करतो, म्हणजे बाह्य अडथळे आणि अंतर्गत अडचणी ज्यात त्याने मात केली पाहिजे. ही खेळाची आध्यात्मिक आणि शैक्षणिक शक्ती आहे. स्पर्धेत बक्षीसही जिंकलेला नाही असा प्रत्येक खेळाडू नेहमी प्रतिस्पर्ध्यांवरील विजयावरच नव्हे तर स्वतःच्या वैयक्तिक निकालावरच केंद्रित असतो. वैयक्तिक किंवा संघातील सुधारणांमुळे स्पर्धांमध्ये निकाल athथलीट्स आणि प्रशिक्षकांना समाधान देतात, तर हे विजय नाही तर यश मानले जाते, परंतु तरीही यश, हे विजयाकडे आणखी एक पाऊल आहे.

स्पोर्ट मधील विजेता मानसशास्त्र

विजय मिळविण्याकरिता leteथलीटची तयारी आणि प्रक्रियेत थेट शारीरिक आणि मानसिक राखीव क्षमता वाढवणे आवश्यक असते. मिळालेल्या यशामुळे विजेत्यास अत्यधिक आंतरिक समाधानाचा अनुभव घेता येतो, बहुतेक वेळा तो केवळ प्रशिक्षकच नाही तर स्वत: चे, ज्याने त्याला मानसिकरित्या मदत केली अशा क्रीडा चाहत्यांचे आभार मानतातच, परंतु पृथ्वी आणि आकाशातील उच्च शक्ती ("कॅथारिसिस") देखील त्याचे आभार मानतात. उन्नत भावनांची ही अवस्था leteथलीटच्या वैयक्तिक “मी” च्या आत्म-पुष्टीकरणाद्वारे दर्शविली जाते, जी संघाचा विजय जिंकल्यावर सामूहिक “आम्ही” च्या समतुल्य होते. “आम्ही” ही भावना विजयी leteथलीटला संघ, कार्यसंघ आणि त्याच्या क्रीडा क्लबशी समरस होण्याची भावना म्हणून अनुभवायला मिळते, अर्थात ज्या समाजात belongsथलीट आहे आणि ज्यामध्ये तो त्याच्या प्रतिस्पर्ध्यांशी तुलना करतो - “ते”.

आंतरराष्ट्रीय किंवा ग्रहांच्या स्पर्धेत विजेत्यासाठी सर्वोच्च आध्यात्मिक मूल्य म्हणून देशभक्तीने आपल्या फादरलँडच्या चेहर्यावर यश मिळवलेल्या समाधानाची समाधानाची भावनिक अनुभूती असलेल्या "आम्ही" या भावनांना अभिवादन केले. क्रीडाच्या सर्वोच्च आध्यात्मिक मूल्यांसह हे ऐक्य तितकेसे तीव्र नाही, जे प्राचीन स्रोत ओलंपिकमधील क्रीडा प्रकारातील आहेत, क्रीडा चाहत्यांद्वारे खेळांची प्रगती पाहतात, ज्यांच्यासाठी आता संपूर्ण ग्रह उपग्रह दूरदर्शन प्रसारणाच्या युगातील स्टेडियम आहे. क्रीडा स्पर्धेचे उतार-चढाव पाहणे, एक स्पोर्ट्स चाहता स्वत: ला स्पर्धांमध्ये भाग घेणा with्या, विजेत्या नायकाशी जोडतो, जो क्रीडांना देखावा देतो आणि'थलीट्सच्या कामगिरीचा परिणाम केवळ वैयक्तिकच नव्हे तर सामाजिकदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण, नागरी आणि राजकीय अर्थ देखील दर्शवितो.

विजेताच्या भावना आणि भावना theथलीटने स्वतःसाठी, त्याच्या संघासाठी, देशासाठी घेतलेल्या अभिमानाने दर्शविली जाऊ शकतात. सार्वजनिक पुरस्काराच्या वेळी, विजयी leteथलीट स्वतःला बाहेरून पाहतो आणि स्वत: ची प्रशंसा करतो. त्याच वेळी, त्याला तीव्र आध्यात्मिक समाधानाचा सामना करावा लागतो आणि त्याला लालसा मिळालेल्या विजयाच्या मार्गावर जाणा the्या अडचणी व अडचणींसाठी नैतिक नुकसान भरपाई दिली जाते. सर्वोच्च कामगिरीच्या आधुनिक खेळाच्या उदयानंतर वैज्ञानिकांना हे आधीच समजले. उदाहरणार्थ, १ 19 ११ मध्ये “मेडिकल गॅझेट” मध्ये प्रकाशित “स्पोर्ट्स सायकोलॉजी” या लेखातील सेंट-पीटर्सबर्ग मानसशास्त्रज्ञ व्ही. एफ. चिझ यांनी फ्री-स्टाईल कुस्ती, वजन उचलणे आणि घोड्यांच्या शर्यतीचा पहिला रशियन leथलिट-प्रेमींपैकी एक लिहिले: “ आपल्या मानसिकतेसाठी खेळाचे मोठे महत्त्व सिद्ध करणे, खेळामुळे पूर्णपणे मानसिक आनंद मिळू शकतो हे सिद्ध करणे अवघड नाही, खेळात मानसिक क्रिया शारीरिकदृष्ट्या जास्त असतात. ”

तथापि, प्रत्येक गोष्टीसाठी एक उपाय आहे. विजेत्याच्या अत्यधिक चोरी-चोरीमुळे, त्याचे प्रतिस्पर्धी आणि त्याचे साथीदार यांच्याकडे दुर्लक्ष होण्याचा धोका “तारेच्या आजाराच्या” प्रतीक्षेत आहे. स्वत: ची टीका, त्यांच्या क्षमतेचे विवेकी मूल्यांकन केल्याने विजेत्याला वैभवाचे सापळे टाळता येतील आणि त्यानंतरच्या स्पर्धांमध्ये भाग घेण्यासाठी स्वतःला एकत्र केले पाहिजे. एक प्रसिद्ध veryथलीट लवकरच स्पर्ध करण्याची आपली पूर्वीची क्षमता गमावतो, जो खेळातील विजयाच्या उलट आहे.

खेळाच्या व्यापारीकरणाच्या आधुनिक परिस्थितीत आणि उच्च स्तरीय खेळाचे व्यावसायिक क्रियांमध्ये परिवर्तन झाल्याने, खेळाचा निकाल एक वस्तू बनला आहे आणि आंतरराष्ट्रीय किंवा व्यावसायिक स्पर्धांमध्ये खेळांच्या विजयाच्या किंमती झपाट्याने वाढल्या आहेत. मुलांच्या क्रीडा शाळांमध्ये काम करणार्\u200dया प्रशिक्षकांसाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे. शिक्षणामध्ये, थकबाकी सोव्हिएत शिक्षक ए.एस. एका युवा leteथलीटची मानसिकता माध्यमांच्या नकारात्मक आणि भ्रष्ट परिणामाच्या प्रभावी प्रभावाखाली आहे, ज्याचा प्रशिक्षकदेखील विचार केला पाहिजे, कारण जर त्याने आपल्या विद्यार्थ्यांना केवळ व्यावसायिक खेळासाठी प्रशिक्षण दिले तर खेळामध्ये विजय जीवनातील नैतिक पतन मध्ये बदलू शकेल. ऑलिम्पिक पदक म्हणजे सुखी कौटुंबिक जीवनाची हमी किंवा मद्यपानातून निवृत्त चॅम्पियनचे संरक्षण, एक व्यवसायाची कारकीर्द किंवा गुन्हेगारीच्या जाळ्यांत अडकणे याचा अर्थ असा नाही.

व्यावसायिक आणि व्यावसायिक खेळ सहसा स्पर्धांचे नियम आणि क्रीडा शुद्धतेच्या नैतिक तत्त्वांचे उल्लंघन करण्यासाठी गुप्तपणे डोपिंग घेतात, प्रतिस्पर्धी किंवा क्रीडा न्यायाधीशांना लाच देण्याचा प्रयत्न करतात इत्यादी अनेकदा “विजय म्हणजे सर्व काही आहे!” या घोषणेऐवजी “प्रत्येकजण” अपील स्वीकारले जाते. - हा एक विजय आहे! ” परंतु सर्व किंमतींवरील विजय म्हणजे आक्रमकता (बाह्य आणि अंतर्गत) चे प्राधान्य, वाजवी खेळाच्या नैतिक तत्त्वांचा नकार (वाजवी खेळ), ज्याचा थेट परिणाम अल्प दृष्टी असलेल्या forथलीटचा केवळ आरोग्याचा आणि वैयक्तिक प्रतिष्ठेचाच नव्हे तर कधीकधी परिणामी स्वत: चा जीव गमावला जाऊ शकतो. डोपिंग, इजा किंवा गुन्हेगारी "डिसऑसॅबॅक्शन" चा वापर. सर्वोच्च व्यावसायिकांच्या आधुनिक व्यावसायिक खेळाचा हा अमानवीय आणि अध्यात्मविरोधी सार आहे, ज्यामुळे ऑलिम्पिक मूल्यांची उधळपट्टी आणि विसर पडतो आणि त्यांच्या नैतिक, शैक्षणिक, नैतिक आणि शैक्षणिक मूल्यांचे खेळ गमावले जातात. खेळाच्या व्यापारीकरणाच्या सद्य परिस्थितीमध्ये पात्र शिक्षक-प्रशिक्षक आणि विशेषत: जे खेळांना प्रोत्साहन देतात, स्पर्धा आयोजित करतात आणि थेट मुले आणि युवा क्रीडा यांची भूमिका विशेष महत्त्वाची आहे. त्यांचे कर्तव्य म्हणजे केवळ निष्पक्ष लढाईत विजय मिळविणे, आणि रोख बक्षिसे आणि सन्मान मिळविण्याच्या परिणामाचा परिणाम फक्त जीवनाचा धडा म्हणून विचार करणे, विकास आणि आत्म-सुधारणेसाठी नवीन अनुभव आणि ज्ञान प्रदान करणे, खेळातील भविष्यात प्रामाणिक विजय मिळविण्यास सुलभ करणे.

विजय संपादन   खेळात, हे physicalथलीटने प्राप्त केलेल्या स्पर्धेसाठी शारीरिक, तांत्रिक आणि मानसिक तयारीच्या पातळीसह होते आणि थेट स्पर्धा सुरू होण्याच्या खूप आधी येणा competitive्या स्पर्धात्मक तणावाच्या नकारात्मक परिणामावर विजय मिळविण्याच्या त्याच्या क्षमतेवर अवलंबून असते, परंतु विशेषतः त्यादरम्यान त्रास होतो. सार्वजनिक स्पर्धांच्या परिस्थितीच्या प्रभावाखाली प्रेक्षकांच्या प्रतिक्रिया, असफलपणे द्वंद्वयुद्ध, तणावाची खोली लक्षणीय प्रमाणात वाढू शकते. Winथलीटला जिंकण्याची संधी गमावल्यास, निष्क्रीय होण्यापासून, प्रतिबंधित होऊ शकतो आणि लढा न देता तो प्रतिस्पर्ध्यावर विजय मिळवू शकतो. म्हणूनच, प्रशिक्षकांनी प्रत्येक leteथलीटला तणाव आणि आत्मविश्वासावर मात करण्यास सक्षम केले पाहिजे. कोचिंगची सर्वोच्च कला ही आहे की solveथलीट्सनी एकत्र येऊन या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, आगामी स्पर्धेसाठी आगाऊ मानसिक आणि मानसशास्त्रीय तयारी करा, विजयासाठी ट्यून करा आणि प्रत्येक अ\u200dॅथलीटच्या जीवनात जिंकायची तीव्र इच्छा निर्माण करा, परंतु वैयक्तिक सन्मानाने प्रामाणिकपणे जिंकणे.

विजयाच्या उत्कट इच्छेस नेहमी आत्मविश्वास, दृढ इच्छाशक्ती आणि स्व-संघटना आणि स्वशासनासाठी विकसित क्षमता याद्वारे मजबुती दिली जाते, जे विशेषत: समान किंवा श्रेष्ठ प्रतिस्पर्ध्याबरोबर संघर्ष करण्याच्या कठीण परिस्थितीत प्रतिस्पर्ध्यांसाठी आवश्यक असते. विजय कधीच कमकुवत नसतो, तो कधीच आकस्मिक नसतो, परंतु अनावश्यक यादृच्छिकतेमुळे विजयामध्ये अडथळा येऊ शकतो किंवा त्याउलट, एखाद्या कमकुवत प्रतिस्पर्ध्याला तो देऊ शकतो.

क्रीडा क्षेत्रातील विजय हा नेहमीच तत्परतेच्या कमीतकमी एका घटकामध्ये एका leteथलीटच्या दुस over्यापेक्षा श्रेष्ठत्वाचा परिणाम असतो. त्याचबरोबर, स्पर्धांसाठी leteथलीटची मानसिक, नैतिक-विभागीय तयारी आता समोर आली आहे, अतिरिक्त श्रेणीतील ofथलीट्सच्या शारीरिक आणि सामरिक आणि तांत्रिक तयारीच्या पातळीशी संबंधित समानतेचे हे एक निर्णायक घटक आहे.

आधुनिक खेळात, विजेता तो आहे जो आधी पाहतो, आधी प्रतिस्पर्धी ऐकतो, जाणतो, आणि चांगले कार्य करतो, त्याचे फायदे आणि संभाव्य प्रतिस्पर्धी कमकुवत्यांचा परिचय देतो आणि त्यास सामोरे जातो आणि नंतर कुशलतेने कुशलतेने कुस्तीच्या काळात या ज्ञानाचा उपयोग करतो. हे केवळ फुटबॉल खेळाडू, जिम्नॅस्ट किंवा रॅलीमधील शर्यतीसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण नाही तर बुद्धिबळ देखील आहे. खेळामध्ये विजय मिळवण्याची मुख्य अटथलिटची व्यापक सामान्य शारीरिक आणि विशेष तांत्रिक आणि रणनीतिकखेळ प्रशिक्षण आहे, जी वैयक्तिक गुणांच्या शिक्षणावर लक्ष केंद्रित करते जे चांगल्या अर्थपूर्ण, सक्रिय आणि सर्जनशील कुस्तीसाठी नैतिक-विभागीय आणि मानसिक तयारी दर्शवते. स्पोर्ट्स अ\u200dॅक्टिव्हिटी मधील अलौकिक बुद्धिमत्ता ही स्पर्धा सुरू होण्यापूर्वीच म्हणजेच उदाहरणार्थ, प्रतिस्पर्ध्यांचा पराभव करण्याची वैयक्तिक ofथलीट्सची क्षमता असते (उदाहरणार्थ, ए. कॅरेलिन आणि इतर).

स्पर्धा हरवणारा मानसशास्त्र

प्रत्येक क्रीडा स्पर्धेत, फक्त एकच प्रकर्षाने प्रकट होतो - हा विजेता आहे. इतर अनेक सहभागींना पराभवाची कटुता अनुभवण्यास भाग पाडले जाते. स्पर्धेच्या शेवटच्या निर्णायक टप्प्यावर असफलता विशेषतः तीव्र असतात. ते सहसा विध्वंसक तणावाच्या स्थितीस कारणीभूत असतात ( त्रास), जे प्रशिक्षक, मानसशास्त्रज्ञ, डॉक्टर किंवा टीममेट यांच्या मदतीशिवाय forथलीटवर मात करणे कठीण आहे.

सहभागींच्या अंतर्गत वृत्तीनुसार, हरवण्याच्या भावना आणि विचारांमध्ये तीव्र भावनिक रंग आणि तीव्रता असू शकते. काहीजण समाधानी असतील की ब stron्याच बलवानांपैकी ते शेवटचे झाले नाहीत; इतर सहभागी हे सर्वात मोठे दहापैकी पाच किंवा पाचमध्ये प्रवेश करण्यास सक्षम असल्याचे ते मानतात. शेवटी, असे लोक आहेत जे स्पर्धेतील इतर सहभागींमध्ये घेतलेल्या जागेची पर्वा न करता वैयक्तिक निकालातील सुधारणांबद्दल समाधानी आहेत.

पराभूत पराभवअशा प्रकारे, याची वेगवेगळ्या छटा व तीव्रता असू शकते, जाणीवपूर्वक वेगवेगळ्या मार्गांनी नाट्य केले जाऊ शकते आणि एखाद्या leteथलीटकडून एकतर पराभव आणि आशांचा नाश, नुकसान किंवा अपयश किंवा चुक म्हणून, अपघाती अपयश किंवा एखाद्या नवीन खेळाच्या अनुभवाच्या सहभागाच्या आणि अधिग्रहितपणाच्या वास्तविकतेप्रमाणे लक्षात येते. स्पर्धेच्या संभाव्य प्रतिकूल परिणामाशी leteथलीटचा कसा संबंध आहे यावर त्याच्या प्रारंभाचे स्वरुप अवलंबून असते, जे त्याच्या दोन प्रकारांतून व्यक्त केले जाते - यश मिळवण्याची प्रेरणा किंवा त्याचा अपयश टाळण्यासाठी प्रेरणा. कोणत्या प्रकारचे प्रेरणा एखाद्या अ\u200dॅथलीटच्या मनावर अधिराज्य गाजवते? हे leteथलीटच्या दाव्यांच्या पातळीवर आणि त्याच्या स्पर्धात्मक अनुभवावर अवलंबून असते, ज्याबद्दल प्रशिक्षकाला चांगल्या प्रकारे माहिती असणे आवश्यक आहे.

हे निर्विवाद आहे की पराभूत झालेल्या व्यक्तीला स्वतःबद्दल असंतोष व्यक्त करणार्\u200dया नकारात्मक भावनांचा अनुभव येतो आणि काही प्रकरणांमध्ये त्याचे प्रशिक्षक, कार्यसंघ. अंतर्गत संघर्षाची ही अवस्था, ज्याचे सार वास्तववादी उद्दीष्टे प्राप्त करण्यात अपयशी ठरते, याला निराशा म्हणतात. निराशेच्या राज्याची तीव्रता सामाजिक आकलनाच्या भीतीमुळे तीव्र होते आणि विशेषतः जर पराभवाचा परिणाम या वर्गाच्या forथलिट्ससाठी विलक्षण चुकून झाला असेल तर. म्हणूनच विजयी लोकांच्या अश्रूंपेक्षा पराभूत झालेल्यांचे अश्रू बरेचदा पाहिले जाऊ शकतात. सतत किंवा बर्\u200dयाच वेळा अयशस्वी होण्यामुळे त्यांच्या क्षमतेवरील आत्मविश्वास गमावण्याचा गंभीर धोका असतो, दाव्यांची पातळी कमी होते, विजयाच्या संघर्षात प्रेरणा कमकुवत होते, ’sथलीटचा आत्मविश्वास कमी होतो आणि खेळात रस असतो, जे शेवटी पराभूत व्यक्तीचे मनोविज्ञान बनवते. नेहमीच "वाईट रॉक" ने पाठपुरावा केला. अशा athथलीट्सविषयी ते म्हणतात - "तो ब्रेक झाला." म्हणूनच, निराशा सहनशीलतेचे शिक्षण leथलीट्सच्या मानसिक तयारीसाठी आवश्यक आणि महत्त्वपूर्ण कार्य आहे.

स्पर्धांमध्ये हरण्याचा सकारात्मक शैक्षणिक प्रभाव त्याच्या “संधी” च्या ofथलीटचे वास्तववादी मूल्यांकन आहे. सर्व काही विश्लेषणाच्या अधीन केले पाहिजे - सर्व प्रथम, आपल्या स्वत: च्या इच्छेनुसार, प्रभुत्व प्राप्त करण्याची पातळी आणि संपूर्ण प्रशिक्षण प्रणाली. प्रशिक्षकाने आपल्या tesथलीट्सना अशा विश्लेषणासाठी प्रोत्साहित करणे, failureथलीट्सच्या अपयशाच्या कारणास्तव चर्चा करणे आवश्यक आहे - हे प्रशिक्षकाच्या शैक्षणिक कार्याचे सार आहे.

बहुतेकदा, पराभव करणारे स्वत: मध्येच नसून बाह्य प्रतिकूल परिस्थितीत प्रशिक्षक, हवामान, उपकरणे, यादृच्छिक परिस्थिती आणि संघ फॉर्ममध्ये अपयशाला कारणीभूत ठरतात आणि खेळाच्या भागीदारांना बहुधा अशा प्रकारे बळीचा बकरा बनतात. यामुळे संघर्ष होण्याची शक्यता वाढते - इंट्राएपर्सनल (leteथलिट आणि त्याचा अंतर्गत "मी") किंवा परस्पर (एक संघ किंवा प्रशिक्षक असलेला leteथलीट). म्हणूनच, ’sथलीटच्या चैतन्यास सतत प्रशिक्षकांच्या बाजूचे देखरेख आणि शैक्षणिक सुधारणेची आवश्यकता असते, जे leथलीट्सची उच्च स्पर्धात्मक भावनिक स्थिरता मिळविण्यात मदत करते. विश्लेषक आणि theथलीट स्वत: काय करण्यास बांधील आहे, प्रशिक्षक, मानसशास्त्रज्ञ किंवा टीममेट यांच्या मदतीने तो काय करू शकतो याचे वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन करून यास मदत केली जाऊ शकते. स्पर्धेच्या निकालांच्या विश्लेषणाने अ\u200dॅथलीटला त्याच्या चुका कमकुवत झाल्याचे दर्शविले पाहिजे आणि स्वत: ची सुधारणा केली पाहिजे. हे आपल्याला प्रशिक्षणात toडजस्ट करण्याची परवानगी देते, स्पर्धेच्या तयारीतील कमकुवतपणा दूर करण्याचे ध्येय आहे.

चुकणे आणि गमावणे यामागील कारणांचे स्पष्ट ज्ञान आपल्याला आगामी स्पर्धांमध्ये यश मिळविण्यासाठी mobथलीटला नेहमीच एकत्रित करण्यास मदत करते. घाव नंतर नकारात्मक मनो-भावनात्मक स्थिती शक्य तितक्या लवकर काढून टाकली पाहिजे. अन्यथा, याचा तयारीच्या संपूर्ण प्रक्रियेवर नकारात्मक परिणाम होईल. सर्व प्रकारचे स्विचिंग, विश्रांती आणि सूचना, भरपाई करणारी क्रियाकलाप आणि विश्रांती, करमणूक, व्याख्याने आणि सज्जतेच्या पातळीचे दृश्य प्रदर्शन तसेच संयुक्त सांस्कृतिक मनोरंजन आयोजित करण्यासाठी सक्रिय गट भावनिक ओळख यास मदत करू शकते. या पद्धतींचा वापर करण्याचा त्वरित हेतू म्हणजे निराशा रोखणे, मानसिक ऊर्जा पुनर्संचयित करणे आणि त्या व्यक्तीच्या आत्म-सन्मानाची मागील पातळी. अशाप्रकारे, स्पर्धापेक्षा नंतरचे मानसिक नियमन आणि मानसिक स्थितीचे व्यवस्थापन हे पूर्व स्पर्धात्मक आणि स्पर्धात्मक कालावधीतील सर्व क्रियाकलापांपेक्षा महत्वाचे आणि कमी महत्त्वपूर्ण नाही.

टेलर्स यू I. खेळातील विजय आणि पराभवांच्या मानसशास्त्राचा शैक्षणिक प्रभाव // बीपीएचे बुलेटिन. खंड 42. - 2001. - एस 37-44.

विजेता केवळ प्रथम स्थाने, प्रसिद्धी आणि ओळख नाही. ही सर्वात पहिली आणि महत्त्वाची बाब म्हणजे आंतरिक खळबळ आणि यशामुळे नेहमीच यश मिळते. विजेते असे आहेत जे संयम ठेवण्याच्या उंचीवर पोहोचले आहेत आणि कमीतकमी भावना दर्शवू किंवा दर्शवू नयेत (शाब्दिक आणि गैर-शाब्दिक) आश्चर्याची बाब म्हणजे, विजेत्याचे मानसशास्त्र आणि त्यानंतरचे यश हे थेट बुद्धिमत्तेच्या पातळीवर, आर्थिक कल्याण आणि परिस्थितीशी संबंधित नाही. विजेतेकडे कोणती कौशल्ये आहेत? हार्वर्ड विद्यापीठाच्या शास्त्रज्ञांना असे आढळले की मेंदूतील विजेते ताण, अपयश आणि पराभवासाठी प्रतिरोधक असतात. ज्यांना विजेते व्हायचे आहे त्यांनी अनेक कौशल्ये शिकली पाहिजेत.

10 विजेते कौशल्ये

1. स्वत: ला जाणून घ्या.   आपले कोणते फायदे आणि तोटे आहेत हे लक्षात घेणे फार महत्वाचे आहे. जरी कमतरता असूनही आपण त्या उपलब्ध असल्याच्या आधारे निर्णय घेतल्यास आपण विजेता होऊ शकता. स्वत: कडे पुरेशी वृत्ती, वास्तविक स्वाभिमान ही यशाची पहिली पायरी आहे.
2. प्रेरक मिळवा.पण ते भौतिक संपत्ती असू नये! प्रत्येक व्यक्तीची स्वतंत्र प्रेरणा असते. तीच ती आहे जी बर्\u200dयाच चरणांचा समावेश करून त्यांच्यावर मात करण्यासाठी सध्याच्या अडथळ्यांना दीर्घकालीन प्रोग्राममध्ये बदलणे शक्य करेल.
3. लक्ष्य ठेवा.स्वप्न पाहू नका, परंतु त्यांच्या यशाच्या टप्प्यांचा विचार करा. आणि यापैकी एक टप्पा अयशस्वी झाल्यास कुख्यात योजना बी प्रदान करण्यास विसरू नका. आम्ही कोणत्याही परिस्थितीसाठी तयार असणे आवश्यक आहे!
4. जाणीवपूर्वक आणि लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता विकसित करा.दोन्हीपैकी कोणतेही ट्रेस किंवा कोणताही अडथळा विजयाला लक्ष्य गाठण्याच्या मार्गावरुन ठोकत नाही. अपयशाचे विश्लेषण केल्यानंतर, तो पुन्हा युद्धासाठी सज्ज आहे.
5. स्वत: ला जाहीर करा.विनम्रपणा व्यर्थ नाही ज्याला स्वाभिमानाचा सर्वात धोकादायक प्रकार म्हणतात. एखाद्याच्या स्वतःच्या सामर्थ्यात शंका, अगदी समोर येण्याची इच्छा नसणे हेच खाली जाणारा मार्ग आहे आणि विजेता केवळ त्याच वेगात नसला तरीही वर चढतो.
6. स्वतःला शिस्त लावा.   जर हरणाr्यास त्याच्या क्रियांवर सतत नियंत्रण हवे असेल तर विजेता स्वतःवर नियंत्रण ठेवेल. जर त्याने मुदत निश्चित केली असेल तर, तो त्यांच्यात ठेवण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करतो.
7. लवचिकता विकसित करा.आम्ही परिस्थिती त्यांच्या बाजूने वापरण्याच्या क्षमतेबद्दल बोलत आहोत. अती प्रामाणिकपणा हे सहसा सूचित करते की एखादी व्यक्ती काहीही बदलण्यास सहज तयार नसते आणि हे विजेत्यांविषयी नसते.
8. अयशस्वी होऊ नका.विजेत्याचे मानसशास्त्र असलेल्या व्यक्तीला खात्री आहे की ही परीक्षा कठोर होण्यासाठी आहे.
9. आपल्या भावना व्यवस्थापित करा. आपल्या प्रयत्नांच्या परिणामी राग, निराशा, वाईट मनःस्थितीवर परिणाम होऊ देऊ नका.
10. आशावादी व्हा.   यशावर विश्वास ठेवल्याशिवाय जिंकणे अशक्य आहे!