संरक्षित कसे वाटते? एखाद्या व्यक्तीची सुरक्षा आणि मानसिक सुरक्षा. संकट मानसशास्त्रज्ञः सुरक्षेची मूलभूत भावना कशी परत करावी

मला या भावनेची सवय नाही, कारण जास्त काळ शांत राहणे मला माहित नाही, मला बर्\u200dयाचदा विनाकारण भीती वाटते आणि मला माझ्या सुरक्षिततेसाठी मला नंतर पैसे द्यावे लागतील अशी भावना वाटते. मी ही भावना अवचेतनपणे सोडून देतो. माझ्या मते, जेव्हा मला कठीण परिस्थितीत त्यांच्याकडून पाठिंबा आणि मदत मिळते तेव्हा माझ्या जवळच्या लोकांच्या वातावरणाद्वारे सुरक्षेची भावना सुलभ होते. परंतु बर्\u200dयाचदा माझ्या अडचणी कोणालातरी सांगणे, मदतीसाठी विचारणे कठीण असते. आणि एखाद्यावर विश्वास ठेवणे आणि सुरक्षिततेची भावना अनुभवण्यापेक्षा इतरांपासून स्वतःला दूर ठेवणे आणि समस्या एकट्या सोडवणे माझ्यासाठी सोपे आहे. मला या भावनांपासून पळायला नको होते आणि त्याऐवजी दुस anything्या कशानेही बदलण्याची गरज नाही, परंतु निर्भयपणे जगणे शिकणे मला आवडेल.

जेव्हा मी भीती आणि चिंता नसतो तेव्हा मी सहज आणि आरामदायक असतो तेव्हा सुरक्षिततेची भावना येते.

माझ्या मते, झोप आणि खाण्यासारख्या मानवी गरजांपैकी ही मूलभूत गरजांपैकी एक आहे आणि नैसर्गिकरित्या मला सुरक्षित वाटत आहे. परंतु काहीवेळा, माझा आजार मला सुरक्षित वाटू देत नाही, कारण मी चिंता आणि भीती यासारख्या भावनांचा वापर करतो. मी माझ्या सुरक्षिततेचा मागोवा घेण्यास क्वचितच व्यवस्थापन करतो आणि मला हे शिकायला आवडेल.
सुरक्षित वाटत आहे, मी एक चांगला मूड मध्ये आलो. परंतु ही भावना माझे दक्षता कमी करू शकते असे मला वाटते. मला कसं तरी ते नियंत्रित करायला शिकायचं आहे जेणेकरून ते पूर्णपणे माझ्या डोक्यावर फिरत नाही आणि त्यास चुकीच्या स्टेपमध्ये ड्रॅग करत नाही. मी सुरक्षिततेची भावना लपवित नाही किंवा बुडत नाही, परंतु त्याउलट मी याबद्दल आनंदी आहे आणि ते माझ्या नातेवाईकांसह सामायिक करते.

एकट्याने घर सोडणे सुरक्षित वाटत नाही, काहीवेळा ते भयानक देखील होते. सहल प्रवासात किंवा फक्त पार्टीमध्ये बाहेर पडल्यावर बरेच लोक स्वतःला बाहेर जाताना असुरक्षित किंवा असुरक्षित वाटतात. धोक्याची भावना आपल्याला बाहेर जाण्यापूर्वी चांगला वेळ घालविणे किंवा पूर्णपणे थांबण्यापासून रोखू शकते. तर, कुठेतरी एकट्याने बाहेर जाण्यासाठी आणि त्याच वेळी सर्व वेळ आत्मविश्वास आणि सुरक्षित कसे वाटेल? त्याबद्दल खाली वाचा.

पायर्\u200dया

योग्य ठिकाणी कसे जायचे

आपण कोठे जात आहात हे कोणाला सांगा आणि आपण तेथे किती काळ राहण्याची योजना आहे. याचा अर्थ असा नाही की आपण लोकांकडे जाण्यास लज्जित आहात. हुशार बना, कुणास कुणाला कुणाला कुणाला आणि केव्हाही काळजी घ्यावी अशी चिंता करण्याच्या बाबतीत कुटूंबाच्या सदस्याकडून किंवा मित्रांकडून इशारा द्या आणि तुमचा शोध सुरू करण्यास भाग पाडले जाईल. आपल्याला आपल्याबरोबर जीपीएस बग ठेवण्याची आवश्यकता नाही, परंतु नियोजित मार्गाने आपल्या मित्राला किंवा पालकांना नकाशा किंवा Google नकाशावर चिन्ह ठेवणे ही चांगली कल्पना आहे जेणेकरुन आपण न दिल्यास आपल्याला कुठे शोधायचे हे त्यांना ठाऊक असेल. या साध्या खबरदारी घेतल्याने तुमचा आत्मविश्वास मोठ्या प्रमाणात वाढू शकतो.

• मित्रांसह मीटिंगला जाण्यापूर्वी, त्यांना कॉल करा किंवा एसएमएस लिहा, आपण मार्गावर असल्याचे चेतावणी द्या, जेणेकरून त्यांना कळेल की आपण उशीर झाल्यास काहीतरी घडले आहे.
• आपण तिथे पोहोचताच, आपल्या मित्राला किंवा पालकांना सांगा की आपण सुरक्षितपणे आलात.

1. आपण गाडी चालवण्याचा विचार करत असल्यास आपली कार चांगली स्थितीत असल्याचे सुनिश्चित करा.   जाण्यापूर्वी आपण स्वत: कोठे वाहन चालवित असाल तर, जाण्यापूर्वी आपण एखादे चाके तुटल्यास आपणाकडे स्पेअर टायर असल्याची खात्री करुन घ्यावी लागेल आणि ब्रेकबद्दल चेतावणी देणारी कोणतीही बटणे इन्स्ट्रुमेंट पॅनेलवर पेटली नाहीत. आपल्याला रस्त्याच्या कडेला आणीबाणीच्या सेवा कार्ड आणि पूर्ण चार्ज केलेला मोबाइल फोन देखील आणण्याची आवश्यकता आहे. सोडण्यापूर्वी गाडीचे इंधन भरण्यास विसरू नका.

   • सर्व काही व्यवस्थित आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी निघण्यापूर्वी एक सोपी तपासणी ही एक महत्वाची पायरी आहे जी आपल्याला मानसिक शांती देते.

2. आपली कार सुरक्षित ठिकाणी पार्क करा.   कार सोडण्यापूर्वी, पार्किंगची तपासणी करा. हे पुरेसे प्रकाशित आहे काय, हे रस्त्यावरुन स्पष्टपणे दिसत आहे काय? आपण एकटे असल्यास पार्क करण्यासाठी हे सर्वोत्तम स्थान आहे. गडद गल्लीमध्ये किंवा आपल्या निवासस्थानाच्या प्रवेशद्वारापासून अगदी अंतरावर थांबणे टाळा. लक्षात ठेवा पार्किंग करणे खूप महत्वाचे आहे. आपण ज्या ठिकाणी जात आहात त्या प्रवेशद्वारापर्यंत मानसिकरित्या मार्ग मोकळा करा, रस्त्यावर कोण आहे याकडे लक्ष द्या आणि त्वरीत निर्णय घ्या.

   • कार सोडताना काळजीपूर्वक तपासा की ते लॉक आहे आणि आपण लक्ष वेधून घेणारी कोणतीही वस्तू (उदाहरणार्थ लॅपटॉप बॅग किंवा आयपॅड) डोळ्यांसमोर ठेवलेली नाही. हेतुपुरस्सर जा - कोठेही भयंकर, भटकू नका - सरळ दाराकडे जा आणि ताबडतोब आत जा.
   • बाहेर रहाणे ही चांगली कल्पना नाही, कारण संभाव्य डाकू कदाचित आपल्या स्वतःवर आहेत हे कदाचित पाहू शकेल. आपण रस्त्यावर कोणास पाहिले हे लक्षात ठेवा आणि जेव्हा शक्य असेल तेव्हा त्याच्याकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा.

3. आपण चालत असल्यास, चांगले पेटलेले रस्ते निवडा. जरी आपण तुलनेने सुरक्षित क्षेत्रात असाल आणि तरीही तसे नसले तरीही आपणास सर्वात जास्त गर्दी असलेला आणि विखुरलेला रस्ता सापडला पाहिजे. जर आपण एखाद्या गडद गल्लीसह फिरत असाल किंवा एखाद्या मृत रस्त्याच्या मध्यभागी आपणास आढळले असेल, तर आजूबाजूला कोणी नसल्यास बहुधा तुम्हाला लुटले जाईल. एक रस्ता रस्ता आपण कोठे जात आहात हे पाहण्यास मदत करेल आणि आपल्या मार्गावरील गुन्हेगारांसाठी हा अडथळा ठरेल. आपण चालत असल्यास काय करावे यासंबंधी काही अन्य टिपा येथे आहेतः

   • फोनवर प्लेअरचे ऐकू नका आणि संदेश सतत तपासू नका. जागरुक रहा.
   • वाहतुकीच्या प्रवाहाच्या उलट दिशेने जा, म्हणजे चोरला तुम्हाला त्याच्या गाडीत उचलणे अवघड होईल.
   • आपण घरून कुठे जाणार आहात हे जाणून घ्या. जर आपण फोन अॅप्लिकेशनमध्ये दर दोन मिनिटांत कार्ड तपासले तर आपल्या ध्येयापर्यंत पोहोचणे आपल्यासाठी सोपे होईल.
   • जर आपण अंधारात एकटेच गेलात तर एटीएममध्ये थांबायला ही चांगली वेळ नाही.

4. आपण स्वतःचे संरक्षण कसे करू शकता ते शोधा.   हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की आपल्याला त्वरित कराटेमध्ये ब्लॅक बेल्ट घेण्याची किंवा आपल्याबरोबर चाकू घेण्याची आवश्यकता नाही - परंतु आपण एकटे बाहेर जाणे आणि आपण स्वत: उभे राहू शकता हे जाणून आत्मविश्वास वाटेल. आपल्या भावनांना प्रशिक्षित करा, मग आपणास असे वाटेल की आपण स्वतःची काळजी घेऊ शकता - आपण अधिक लक्ष द्याल आणि म्हणून काहीतरी चुकले आहे की नाही हे आपल्याला समजेल.

   • जर आपण धोकादायक किंवा धोकादायक भागात प्रवास करत असाल किंवा राहत असाल तर पंच कसा घ्यावा हे जाणून घ्या किंवा त्रास टाळण्यासाठी कसे करावे याचा विचार करा.
   • मार्ग कौशल्ये विकसित करणे मूर्ख किंवा निरर्थक वाटू शकते परंतु आपण स्वतःचे रक्षण करू शकता हे समजून घेणे आपला आत्मविश्वास मोठ्या प्रमाणात वाढवेल.

   नियोजित ठिकाणी वेळ घालवा

   1. नवीन ओळखीच्या वेळी जास्त वैयक्तिक माहिती देऊ नका.   जरी नवीन मित्र बनविणे हा एक मजेचा भाग आहे, अर्थातच, आपण नुकताच भेटलेल्या व्यक्तीस आपण स्वत: बद्दल बरेच काही सांगू नये कारण तो कोण आहे हे आपल्याला माहिती होईपर्यंत - उदाहरणार्थ, आपल्या एखाद्या चांगल्या मित्रातील सर्वात चांगला मित्र. पण तरीही सावध रहा. आपण एकटे आला याचा उल्लेख करू नका. असे म्हणा की आपले मित्र येणार आहेत किंवा कोणीतरी लवकरच आपल्याला घेईल.

      • आपण आपल्या आवडीच्या एखाद्यास भेटल्यास आपल्या घराचा पत्ता किंवा कामाची जागा देण्याऐवजी कॅफे, रेस्टॉरंट किंवा करमणूक उद्यानात भेट द्या.
      • पासिंगमध्येसुद्धा तुमच्या राहण्याचा अचूक पत्ता सांगू नका.
      • तुमचा मोबाइल नंबर द्या, तुम्हाला हवा असल्यास तो ठीक आहे. मूळ कल्पना अशी आहे की आपल्यास प्रथम मनावर अवलंबून राहण्याऐवजी या व्यक्तीस खरोखर ओळखण्यास आणि एखाद्या व्यक्तीला किंवा मुलीला अधिक चांगले जाणून घेण्यास आपल्याला थोडा वेळ लागेल.

   2. सावधगिरी बाळगा - परंतु वेडा होऊ नका.   लक्षात ठेवा की सनी दिवसांसारखे बरेच चांगले लोक आहेत. सावधगिरी बाळगण्याचा अर्थ असा नाही की प्रत्येकजण आपल्यावर हल्ला करील अशी भीती बाळगू नका. जागरुक रहा - पण वेडा नाही. हे लक्षात ठेवणे उपयुक्त आहे की मेघगर्जना व विजांचा कडकडाट होणा days्या दिवसांपेक्षा अजूनही जास्त उन्हात दिवस आहेत. लाइटनिंग धोकादायक आहे आणि ती प्राणघातकही असू शकते, परंतु हे दुर्मिळ आहे.

      इतरांना आपली मजा करताना पाहू द्या.   आपण स्वत: ला सुरक्षित वाटते आणि स्वत: ला लक्ष्य बनवू इच्छित नसल्यास, या! आपण किंवा आपण स्वतः एकतर आपल्या मित्रांशी काही फरक पडत नाही. बहुधा, आपण पार्टीमध्ये मजा केली असेल आणि कोप in्यात शांतपणे न बसल्यास कोणीही आपल्याला स्पर्श करणार नाही. आणि लक्षात ठेवा, जर आपण सुरक्षित वातावरणात आराम करणे शिकत नसाल तर - आपण चांगला वेळ घालवू शकणार नाही. एकदा आपण योग्य ठिकाणी पोचल्यावर, परिस्थितीशी जुळवून घ्या आणि काही चांगले असले तरी आपला चांगला वेळ घालवण्याचा संकल्प करा.

   • एखाद्याला लुटू किंवा एखाद्यावर हल्ला करू इच्छित असे गुंड बरेचदा सुलभ लक्ष्ये शोधतात - असंतुलित व्यक्ती, सेवानिवृत्त किंवा जे लोक आपल्या आसपास काय चालले आहे याकडे जास्त लक्ष देत नाहीत. पूर्ण उंचीवर जाऊन आणि एखाद्या ध्येयासह कुठेतरी जाऊन, आपण एक आत्मविश्वासू व्यक्तीचे स्वरूप तयार करा - सोपे लक्ष्यासारखे नाही.
   • बर्\u200dयाच हल्ले, कार हॅकिंग आणि खून चोरणे अशा स्त्रियांना लक्ष्य केले होते जे त्यांच्या कारमध्ये बसून पैसे, मेक-अप किंवा रेडिओमध्ये ट्यूनिंगद्वारे गोंधळ घालत होते. बरेचदा दरवाजे उघडतात आणि हल्लेखोर सहजपणे आत जातात. स्वत: ला असे लक्ष्य बनवू नका. त्याऐवजी, पॅक अप करा, स्वतःस आतून लॉक करा, वाकून घ्या आणि आपल्याला आवश्यक असलेल्या ठिकाणी जा. लाल बाजूस थांबून आपण अत्यंत iPod मध्ये शोधू शकता.
   • आपण आत असतांना एक मादक, उत्तेजक पोशाख किंवा बरेच दागिने छान दिसू शकतात परंतु आपण खोलीत जाण्यापूर्वी हे आपल्याला आवश्यक नसलेले लक्ष वेधून घेते. आपण आपल्या गंतव्यस्थानावर पोहोचण्यापूर्वी आणि निघण्यापूर्वी काहीतरी वर फेकून द्या.
   • आपत्कालीन किटसाठी अतिरिक्त कल्पित वस्तू एक ब्लँकेट, चांगली ब्लेड आकार असलेली चाकू, विंडशील्ड बाहेर टाकण्यासाठी काहीतरी, सीट बेल्ट, फ्लॅशलाइट आणि एक जोड्या असू शकतात.
   • आपल्या कारसाठी आणीबाणी किट तयार करण्याचा विचार करा. गोंद, इंजिन तेल, ब्रेक फ्लूईड, स्वयंचलित ट्रांसमिशन फ्लुईड (ज्याला अनेक कारमध्ये पॉवर स्टीयरिंग फ्लुईड म्हणूनही वापरला जातो) लहान पुरवठा करा.
   • मिरपूड स्प्रे आणण्यास विसरू नका. आता बर्\u200dयाच राज्यांमध्ये याची परवानगी आहे आणि ईबे सारख्या साइटवर सहज खरेदी करता येईल. कीचेनच्या आकारात कंटेनर आहेत.

   चेतावणी

   • आपल्या शेजार्\u200dयांशी वाईट संबंध असल्यास पायर्\u200dया, लिफ्ट, कार पार्क टाळा.
   • जेव्हा आपण गाडीकडे जाल तेव्हा आपल्या मागच्या सीटची तपासणी करा - लॉक केलेल्या कारमध्ये कोणीतरी असू शकते हे फार संभव नाही, परंतु जेव्हा आपण स्वतःहून असाल तेव्हा आत्मविश्वास वाढेल - आपण एकटे आहात हे जाणून घ्या.
   • ज्या गोष्टी तुम्हाला गमावण्याची भीती वाटते त्या वस्तू घेऊन जाऊ नका.
   • जर आपल्याला असे वाटत असेल की कोणीतरी आपल्याला पहात आहे, तर आपल्या घरी परत जाऊ नका. खरंच, या प्रकरणात, जो आपल्यामागे चालला आहे त्याला आपण कोठे राहता हे सापडेल. एखाद्या पोलिस स्टेशन किंवा गर्दीच्या ठिकाणी जा जिथे सर्वात वाईट परिस्थितीसाठी अनेक संभाव्य साक्षीदार आहेत.
   • रस्त्यावर पैसे मोजू नका - एखाद्याने आपल्याला लुटण्यासाठी आमंत्रित केल्यासारखे आहे. जागरुक रहा आणि बाहेर जाताना विचलित होऊ नका.
   • एकट्या बाहेर जाऊ नये म्हणून प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा आपण स्वत: वरच कोणावरही अवलंबून राहण्याची गरज नाही. नेहमी सतर्क आणि विवेकी व्हा.

पुरुषांपेक्षा महिलांना वैयक्तिक संबंधांमध्ये जास्त पाठिंबा आणि प्रोत्साहनाची आवश्यकता का आहे?

स्त्रिया आपल्या साथीदाराबरोबर नेहमीच भविष्यातील योजना आखण्याचा प्रयत्न का करतात?

स्त्रिया आपल्या जोडीदाराला कसे वाटते आणि विचार करतात हे निरंतर का जाणून घ्यायचे आहे?

जेव्हा एखादी स्त्री त्याला त्रास देत नाही व अडथळा आणत नाही तेव्हा जेव्हा स्त्रिया त्यांच्याशी सामायिक नसतात तेव्हा स्त्रिया इतक्या चिंतेत आणि चिंतेत का असतात?

या सर्व प्रश्नांची उत्तर अगदी सोपी आहे. कारण प्रत्येक स्त्रीची मूलभूत गरजांपैकी एक म्हणजे सुरक्षित वाटण्याची इच्छा   . मी शारीरिक सुरक्षिततेबद्दल बोलत नाही, आमच्यासाठी ते अधिक महत्वाचे आहे भावनिक सुरक्षा.   आम्हाला आमच्या नातेसंबंधाची मजबुती, जोडीदाराच्या हेतूंचे गांभीर्य याची खात्री आहे. आम्हाला आपल्या स्वतःच्या प्रेमावर विश्वास ठेवू इच्छित आहे, आणि नंतर आपण प्रेम देण्यासाठी आणि ते स्वीकारण्यासाठी स्वतःस उघडू शकतो.

भावनिक सुरक्षा ही कोणत्याही महिलेच्या हृदयाची गुरुकिल्ली असते. जेव्हा आम्हाला सुरक्षित वाटते तेव्हा आम्ही जोखीम घेण्यास तयार असतो. जेव्हा आपण सुरक्षित वाटतो तेव्हा आपण आराम करू शकतो. जेव्हा आपण सुरक्षित वाटत असतो तेव्हा आपण आनंदाने चमकू लागतो.

स्त्रियांसाठी सुरक्षेची आवश्यकता इतकी महत्वाची का आहे? मला असे वाटते की हे खरं कारण आहे की, अगदी मनापासून, प्रत्येक स्त्रीला आत्मविश्वास वाटत नाही.   कदाचित माझे शब्द आपल्यास चुकीचे वाटतील आणि तरीही आहेत. आपण स्वत: ला कितीही स्वतंत्र, आत्मविश्वासू, आत्मनिर्भर आणि स्वतंत्र मानू शकलो नाही, अगदी मनापासून आपण आपल्या आजी-आजोबांइतक्याच तशाच राहतो. आपण आपल्या स्वभावाच्या या बाजूने लढा देत आहोत, आम्ही त्यास दडपण्याचा प्रयत्न करीत आहोत, याची आम्हाला लाज वाटते, या अशक्तपणाबद्दल आपण स्वत: वर टीका करतो, परंतु आपण यातून पूर्णपणे मुक्त होऊ शकत नाही.

आंतरिक अनिश्चिततेची भावना कोठून आली आहे? पहिली गोष्ट म्हणजे आपण पुरुष जगात राहतो या वस्तुस्थितीचा हा परिणाम आहे. काही दशकांपूर्वीच आमचा समाज स्त्रियांबद्दल कौतुक आणि आदर करू लागला आणि काळाच्या सुरुवातीपासूनच पुरुषांनी जे काही प्राप्त केले ते आम्हाला ऑफर केले. आजही आपल्या ग्रहाच्या बर्\u200dयाच भागात पुरुषाच्या जीवनाचे महत्व स्त्रीच्या आयुष्यापेक्षा खूप जास्त आहे. मुलींना मारले जाते जेणेकरून त्यांना कुटुंबासाठी ओझे होऊ नये, ज्यांना पुत्र व वारसांची आवश्यकता आहे. आम्ही याबद्दल ऐकतो आणि म्हणतो: “ठीक आहे, हे अविकसित देशांमध्ये घडते!” तरीसुद्धा, अत्यंत प्रगत देशांमध्येही, उदाहरणार्थ, यूएसएमध्ये, पुरुषांना पुरुषांना कमी काम मिळते. मुलींना ठार मारण्यासारख्या गोष्टी अगदी नक्कीच जात नाहीत, परंतु जे घडत आहे त्याचा अर्थ तसाच आहे - स्त्रीचे कार्य आणि जीवन यांच्यापेक्षा मनुष्याच्या जीवनाचे आणि कार्याचे मूल्य खूपच जास्त असते.

आपण हा धडा आपल्या जन्माच्या क्षणापासून शिकतो. आताही बर्\u200dयाच कुटुंबांमध्ये मुले आईची नव्हे तर वडिलांचे आडनाव घेतात. आपल्यापैकी बहुतेक लोक आपल्या आयुष्यातील या घटनेच्या महत्त्वबद्दल कधीच विचार करत नाहीत, परंतु एखाद्या महिलेचे हे दुर्लक्षदेखील प्रकट होते. आणि जेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपले मूल्य नाही, तेव्हा आपण नकळत असुरक्षित वाटू लागतो.

जरी शारीरिक पातळीवर, स्त्री सतत असुरक्षित आणि असुरक्षित वाटते. म्हणूनच सुरक्षेचा अवचेतन प्रयत्न. एक माणूस आपल्या शरीरात प्रवेश करू शकतो. ते आमच्यावर बलात्कार करू शकतात आणि आमच्या इच्छेविरुद्ध आम्हाला प्रवेश देऊ शकतात. बहुतेक स्त्रिया पुरुषांचा शारीरिक प्रतिकार करू शकत नाहीत. जरी आपण याबद्दल विचार केला नाही तरीही आपल्या जगाची वास्तविकता आपल्या मनावर सतत परिणाम करते. आधुनिक जगात स्त्रिया अचेतनपणे त्यांची शारीरिक आणि मानसिक असुरक्षितता जाणवतात.

परंतु स्त्रियांना सुरक्षित का वाटत नाही हे खरोखरच समजून घेण्यासाठी आपण सभ्यतेच्या जन्माच्या वेळी परत येऊन आपल्या पूर्वजांना भेट दिली पाहिजे. या महिला पुरुषांवर पूर्णपणे अवलंबून होती. पुरुष शिकारी होते, त्यांनी जमातीला अन्न पुरवले. शत्रूंचा आणि भक्षकांचा सामना करण्याचे कौशल्य असलेले ते योद्धा होते. केवळ पुरुषच मुलांना मृत्यूपासून वाचवू शकत होते. परंतु त्या महिलेचे फक्त एक लक्ष्य होते: तिला एक मुलगा शोधण्याची गरज होती जी तिची काळजी घेईल आणि ती मुले जन्माला येण्यापूर्वीच जन्माला येतील.

साहजिकच पुरुषाशिवाय अशा वातावरणात स्त्री जगू शकत नाही. कल्पना करा की एखादी स्त्री असमाधानी असेल तर तो तिला आणि तिच्या मुलांना गुहेतून किंवा घरात फेकून देऊ शकेल आणि मग ते थंडीपासून गोठतील किंवा जंगली श्वापदाने त्याचे तुकडे होतील. एका मिनिटाला बाईसुद्धा सुरक्षित वाटू शकते?

मानवजातीत बर्\u200dयाच हजार वर्षांमध्ये महत्त्वपूर्ण बदल झाले असले तरी स्त्रिया शारीरिक, आर्थिक आणि सामाजिकदृष्ट्या पुरुषांवर अवलंबून आहेत. आम्ही स्वतःला खायला घालू शकलो नाही. आपल्याकडे मुक्त पुरुषांकडे असलेल्या संधी नव्हत्या. आपली आंतरिक शक्ती मर्यादित होती. लक्षात ठेवा, केवळ शेवटच्या शतकात स्त्रियांना काम करण्याची संधी दिली गेली होती आणि म्हणूनच त्यांना हवे असल्यास पुरुषांमधून त्यांना काहीसे स्वातंत्र्य मिळू शकेल. आणि गर्भनिरोधकांच्या अविष्काराने ते स्वत: ला मूल होणार की नाही हे ठरविण्यास सक्षम होते.

आणि हा ऐतिहासिक वारसा सर्व महिलांवर परिणाम करतो. आपण अठरा वर्षे जुने किंवा ऐंशी वर्षे वयाचे असलात तरी काय फरक पडत नाही, जरी आपण स्वत: ला स्वतंत्र मानले किंवा एखाद्या पुरुषाला सादर केले तरी सर्व स्त्रियांचा वारसा एक आहे. माझा विश्वास आहे की आपल्या सर्वांच्या भूतकाळाची अनुवंशिक स्मृती आहे. अंतर्गत आवाज आम्हाला ऐकू येण्यासारखा ऐकू येतो: “आपण पुरुषाशिवाय जगू शकत नाही,” “तो निघून गेल्यास तुमचा नाश होईल”, “तुम्ही हे किंवा ते साध्य करू शकत नाही - हे सर्व केवळ पुरुषांसाठी आहे”, “तुमची काळजी घेणा someone्या एखाद्या व्यक्तीकडे पाहा, कारण तुम्ही स्वत: कधीही असे करणार नाही. "   आणि या सर्व "चांगल्या" सल्ल्यांच्या मागे फक्त एक गोष्ट आहे: "स्त्रीला कधीही सुरक्षित वाटत नाही."

जर आपण माणूस असाल तर असे समजू नका की मी पुरुषांना तक्रार देत आहे किंवा शिव्याशाप देत आहे. स्त्रियांना कधीही सुरक्षित का वाटत नाही आणि आपल्या समर्थन आणि प्रोत्साहनाची आवश्यकता का आहे हे मला फक्त सांगायचे होते. बहुतेक पुरुष स्त्रियांना या दृष्टिकोनातून पाहत नाहीत, कारण त्यांच्या मागे त्यांचा पूर्णपणे भिन्न भूतकाळ आहे आणि ते पूर्णपणे भिन्न जगात जगतात. आपण विचार करू शकता: “परंतु मी वेडावाकट लैंगिक अभिनेता नाही जो नुकताच एका झाडावर चढला आहे!” माझे आडनाव ठेवण्यासाठी मला माझ्या भावी पत्नीची पूर्णपणे आवश्यकता नाही. मी तिच्यावर प्रेम करतो आणि तिचे स्वातंत्र्य मर्यादित करू इच्छित नाही. ”   यावर मी फक्त एक गोष्ट सांगू शकतोः तुमची भावी पत्नी भाग्यवान होती! पण शेवटी तिला समजून घेण्यासाठी, तिला तिचे मनोविज्ञान माहित असले पाहिजे, जे एका खोल भूतकाळातील आहे, तिच्यापेक्षा कमी नशीबवान असलेल्या महिलांच्या अनेक पिढ्यांमधून वारसा मिळालेला आहे.

महिलांना पुरुषांच्या परवानगीची इतकी आवश्यकता का आहे? ते मिळाल्याशिवाय आपण सुरक्षित का वाटत नाही?

आपण कधीच विचार केला नाही की आपण एखाद्या माणसाची मान्यता मिळविण्यासाठी इतके हताश का आहात, आणि कधीकधी ज्याचा आपण पूर्णपणे आदर करत नाही तो माणूस का आहे? उत्तर अगदी सोपे आहे. ऐतिहासिकदृष्ट्या, महिला शिकल्या आहेत की त्यांचे अस्तित्व पूर्णपणे पुरुषांवर अवलंबून आहे. म्हणून, आपले "कार्य" एखाद्या माणसाला आकर्षित करणे आणि त्याची आवड ठेवणे हे आहे जेणेकरून त्याला गमावू नये. आपण कसे दिसते, आम्ही अंथरूणावर किती चांगले आहोत, आपण स्वतःला कसे व्यक्त करतो, घरात सुव्यवस्था कशी राखली पाहिजे, आपल्या भावनांच्या प्रक्रीयावर आपण कसे नजर ठेवू शकतो जेणेकरून त्याला अस्वस्थ वाटू नये - या सर्व सवयी, निर्णय आणि वर्तन एकाच विचारांवर आधारित आहेत: "तो आमच्याबरोबर आनंदी आहे का?"   आपले अवचेतन मन असा आग्रह धरत आहे की जर एखादा माणूस आनंदी असेल तर तो आपल्याबरोबर राहील आणि जर तो राहिला तर आपण सुरक्षित राहू.

म्हणूनच स्त्रिया पुष्कळदा पुरुषांकडे पाहतात आणि त्यांच्या कृती आणि भावनांसाठी त्यांच्याकडे मंजूरी मिळवितात. “तो माझ्या बरोबर आहे काय?   - आम्ही स्वतःला विचारतो. - मी माझ्या भावनांनी त्याला कंटाळलो नाही का? ”   आणि जेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपण सर्व काही व्यवस्थित करीत आहोत, तेव्हा आपण एक श्वासाचा श्वास घेतो, आराम करू देतो आणि शेवटी सुरक्षित वाटतो. परंतु, माणूस आपल्यावर नाखूष असल्याचे संकेत मिळून आपली सुरक्षितता जाणीव कमीतकमी गंभीर टप्प्यावर पोहोचली आहे.

मला माझ्याकडून आणि हजारो स्त्रियांच्या अनुभवावरून मला माहिती आहे ज्याने मदतीसाठी माझ्याकडे वळले की एखाद्या पुरुषाची मान्यता मिळवणे ही एक बेशुद्ध प्रक्रिया आहे. ही एक प्राचीन प्रतिक्रिया आहे जी वैयक्तिक संबंधांच्या अगदी सुरूवातीस येते. आणि तीव्रतेसह असलेली ही प्रतिक्रिया कधीकधी आपल्याला आश्चर्यचकित करते. “तो विचार करतो हे माझ्यासाठी इतके महत्त्वाचे का आहे?   - आम्ही स्वतःला विचारतो. - भांडताना मला सुरक्षित का वाटत नाही? ”उत्तर अगदी सोपे आहे. पुरुष अनुमोदन किंवा नापसंती ही मादी अवचेतनमधील जन्मजात टिकण्याची वृत्ती ट्रिगर करते, ज्यामुळे धोक्याची आणि असुरक्षिततेची भावना निर्माण होते.

चला माझ्या शब्दांचे स्पष्टीकरण देणारे एक विशिष्ट परिस्थिती पाहूया. केटी आणि जुआन दोन वर्षांपासून एकत्र राहत आहेत. त्यांनी अलीकडेच लग्न करण्याचा निर्णय घेतला. एका रविवारी सकाळी केटीला असे वाटले की जुआन तिच्यावर रागावलेली आहे, परंतु जेव्हा तिने तिला काय आहे असे विचारले तेव्हा त्याने सर्व काही व्यवस्थित असल्याचे सांगितले आणि तो सोडला. कॅथ्याने त्याच्या वागण्यामुळे तिला खूप अस्वस्थ केले, असे सांगून जुआनला त्याला त्रास देण्याविषयी बोलण्याचा प्रयत्न केला. जुआन शांतपणे आणि अधिक आणि अधिक खिन्न होते. शेवटी केटीने अश्रू ढाळले आणि जुआनला विचारले की त्याने तिच्याशी लग्न करण्याचा विचार बदलला आहे का? जुआनने आपला स्वभाव गमावला आणि घोषित केले:

"आपण कशाबद्दल बोलत आहात हे मला माहित नाही, परंतु आपल्या समस्यांशी माझा काही संबंध नाही."

आणि तो टीव्ही पाहण्यासाठी दुस room्या खोलीत गेला.

केटीला काय वाटले? ती काळजीत होती, काळजीत होती, जागेच्या बाहेर वाटली. “काहीतरी चुकलंय!” तिची वृत्ती ओरडली. जुआनच्या नाराजीने सर्व्हायवल यंत्रणा तयार केली. तिला असं वाटलं की काहीतरी अपायकारक आहे आणि तिच्या मेंदूतून एक भयानक शिलालेख चमकला: “धोका! धोका! ”हे सर्व आपोआप घडते, तिला तिच्या स्वतःच्या कृतीही कळत नाहीत.

त्याच परिस्थितीत जुआनला काय वाटले? तो चिंताग्रस्त, चिडलेला आणि संतापला होता. केटीला आज इतका भयानक त्रास का आहे, तिने परिस्थितीचे नाट्य का केले हे समजू शकले नाही. त्याच्या मते, काहीही झाले नाही, त्याला फक्त डोकेदुखी होती आणि एकट्याने टीव्ही बघायचा होता.

तणावपूर्ण परिस्थितीसाठी कोण जबाबदार आहे? दोघेही. कॅथीला तिच्या अस्तित्वाची वृत्ती अधिक चांगल्या प्रकारे नियंत्रित करावी लागली होती, जी तिने सुरक्षित वाटणे थांबविल्यामुळे अंमलात आली. तिच्या प्रतिक्रियांचा सामना करायला तिने शिकले पाहिजे. आणि जुआनला त्याची कृती आणि वर्तन केटीसाठी काळजीचे कारण काय आहे हे समजून घेण्याची आवश्यकता आहे. या प्रकरणात, त्याने तिला काय होत आहे हे सांगितले नाही, परिणामी तिने चुकीचे निष्कर्ष काढले. महिलेची सुरक्षितता जाणणे आवश्यक आहे हे समजून घेणे शिकल्यानंतर, जुआनला त्वरित असे वाटेल की त्याचे वैयक्तिक जीवन शांत आणि सुखी झाले आहे.

मला पहिल्यांदा आठवते की मी मिश्रित प्रेक्षकांसमोर या विषयावर प्रथमच भाषण दिले ज्यामध्ये पुरुष आणि स्त्रिया दोघे उपस्थित होते. स्त्रियांनी करारात होकार दिला; अनेकांच्या डोळ्यात अश्रू होते. त्यांना त्यांच्या लक्षात आले की त्यांच्या आतून हे बरेच दुखावले गेले आहे आणि जे त्यांना कळत नाही. आणि पुरुषांचे काय? त्यांनी आदरपूर्वक माझे ऐकले, समजून घेण्याचा प्रयत्न केला, त्यांचे भुवके उडून गेले, त्यांचे डोळे अरुंद झाले. पूर्णपणे परदेशी दृष्टिकोन घेणे त्यांच्यासाठी सोपे नव्हते.

परिसंवादानंतर एक माणूस माझ्या बायकोचा हात धरून माझ्याकडे आला. त्याचे शब्द व्याख्यानात उपस्थित असलेल्या सर्व पुरुषांच्या भावना अचूकपणे प्रतिबिंबित करतात. ते म्हणाले: “स्त्रियांना या दृष्टीकोनातून मी कधीच पाहिले नाही. आपले शब्द बर्\u200dयापैकी वाजवी आहेत, परंतु हे निष्पन्न होते ज्या स्त्रीवर मी प्रेम करतो त्या स्त्रीमध्ये एक अदृश्य रेषा आहे जी मला अगदी माहित नव्हती. मी नेहमी स्वत: ला एक संवेदनशील व्यक्ती मानत असे, परंतु संशयही घेतला नाही ... "

खरोखर हा माणूस संवेदनशील माणूस होता. परंतु जगातील सर्वात संवेदनशील पुरुषसुद्धा प्रत्येक स्त्रीमध्ये राहणा security्या सुरक्षिततेची तल्लफ समजू शकणार नाही. ते हजारो वर्षांपासून यासाठी प्रोग्राम केलेले नाहीत! माणूस संपला नाही. बायकोने त्याला मिठी मारली आणि दोन्ही गालांवर चुंबन केले. तिच्या चुंबनाने त्याला सर्व काही सांगितले. प्रथमच तिच्या नव that्याला समजले की तिच्यात एक अदृश्य रेषा आहे, तिच्या स्वभावाचा एक अदृश्य भाग आहे, जो तिला स्वत: देखील समजावून सांगू शकत नाही. आणि त्याचा परिणाम काय झाला? आपण तिला समजण्यास तयार आहोत याची जाणीव झाल्याने आपण नुकतीच बोलत असलेल्या या महिलेमध्ये सुरक्षिततेची भावना निर्माण झाली.

विश्रांती घेण्यासाठी आणि वैयक्तिक नातेसंबंधांमध्ये अधिक आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी एखाद्या महिलेला सुरक्षित वाटणे आवश्यक आहे.

हे खूप सोपे आहे, परंतु अतिशय गोरा आहे. जेव्हा महिला सुरक्षित वाटतात तेव्हा ते त्यांच्या शिखरावर असतात   . सुरक्षिततेत, आम्ही विश्रांती घेतो, आपल्यातून ताणतणाव कमी करतो, आपल्यात आत्मविश्वास वाढतो, आपण अधिक स्वतंत्र आणि कमी मागणी करतो - दुस words्या शब्दांत सांगायचे तर, आपण पुरुष आपल्यावर जे प्रेम करतात आणि जे त्यांना आवडत नाही त्यांना शोध काढूण न देता अदृश्य होते. आणि याव्यतिरिक्त, आणखी एक गोष्ट लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे. स्त्रियांना सहजपणे माहित असते की जेव्हा ते सुरक्षित असतात तेव्हा ते स्वत: काय बनू इच्छितात आणि पुरुष काय पाहू इच्छितात ते बनतात. आणि म्हणूनच, जाणीवपूर्वक किंवा बेशुद्धपणे आम्ही एखाद्या माणसाला अशा प्रकारे वागण्याचा प्रयत्न करीत आहोत की आपण सुरक्षित आहोत.

पुरुषांनी काय समजून घ्यावे अशी महिलांची इच्छा आहे

स्त्रिया पुरुषांकडे जे काही विचारतात किंवा गुप्तपणे त्यांच्याकडून करू इच्छितात त्यातील बहुतेक म्हणजे संरक्षणाच्या विनंतीचा छुपा प्रकार आहे.

पुरुषांनो, आम्हाला असे वाटते की आपण आमच्यावर प्रेम केले पाहिजे, आपल्या भावनांबद्दल बोलू नका, आपण आमचे मूल्य कसे ठरवाल याबद्दल बोलू इच्छित आहात, आमच्याबरोबर वेळ घालवावा असे आम्हाला वाटते का? अजिबात नाही कारण आम्ही आपल्याला नियंत्रित करू इच्छितो किंवा आमच्या इच्छेला अधीन करू इच्छित आहोत. हे असे आहे कारण आम्हाला वाटते की आपण सुरक्षित राहू शकू. आणि जेव्हा आम्हाला संरक्षित वाटते तेव्हा आम्ही आपल्यासाठी आणि अधिक आनंदी स्त्रियांसाठी चांगले भागीदार बनतो.

ज्या महिलांना सुरक्षित वाटत नाही अशा स्त्रिया कशा वागतात आणि पुरुष अशा परिस्थितीत काय करतात?

जर सुरक्षित वाटणारी महिला आदर्श भागीदार, संवेदनशील आणि प्रेमळ झाल्या तर आपल्यातील ज्यांना सुरक्षितता वाटत नाही त्यांना अगदी उलट घडते.   धोक्याची व असुरक्षिततेची भावना आपल्यात भीती निर्माण करते आणि जेव्हा आपण घाबरतो तेव्हा आपण स्वतःच किंवा आपल्या प्रिय माणसांना आवडत नसलेल्या गोष्टी करण्यास सुरवात करतो.

पुरुषांनी काय समजून घ्यावे अशी महिलांची इच्छा आहे

आपल्याला आवडत नसलेल्या स्त्रियांच्या बर्\u200dयाच क्रिया केवळ स्त्रियांना सुरक्षित वाटत नाहीत या गोष्टीशी संबंधित आहेत.

आम्ही अधिक मागणी, अनाहूत आणि हेवा होऊ शकतो

एखाद्या स्त्रीला जितके असुरक्षित वाटते तितकेच ती तिला सुरक्षिततेची भावना देणारी प्रात्यक्षिक दर्शवते. तिला अधिक प्रेम, अधिक लक्ष, अधिक मान्यता पाहिजे आहे.   त्या माणसाला असा विश्वास वाटू लागतो की त्याचा जोडीदार अचानक विक्षिप्त, कमकुवत आणि मागणी करणारा बनला. परंतु अशा प्रकारच्या वागणुकीमुळे तिच्यासाठी काहीही चांगले होत नाही, परंतु तिचा आत्मविश्वास वाढतो.

पुरुषांच्या कोणत्या क्रिया पूर्णपणे निरुपयोगी आहेत?

नियम म्हणून, पुरुष स्त्रियांच्या अशा वागण्यावर नकारात्मक प्रतिक्रिया देतात. जरी या क्षणी स्त्रीला सर्वात जास्त जोडीदाराची परवानगी आणि समर्थन आवश्यक आहे, अशा क्षणी एक माणूस तिच्याकडे आपले लक्ष त्याहून अधिक कमकुवत करते, जी परिस्थितीची केवळ तीव्रता वाढवते.

तेथे एक लबाडीचे मंडळ आहे, जो मोठ्या संख्येने जोडप्यांना परिचित आहे. स्त्रीला असुरक्षित वाटते आणि लक्ष देण्यास सुरुवात केली; माजी माणूस यावर नकारात्मक प्रतिक्रिया देते आणि तिला भडकवते; जितके अधिक तो तिला खाली खेचतो, तितकी ती तिची असुरक्षित बनते आणि तिची मागणी जितकी जास्त वाढते; माणूस रागावला आणि तिला आणखी कठोरपणे ढकलले. परिस्थिती सर्पिलमध्ये विकसित होत आहे आणि अधिकाधिक गोंधळात पडत आहे.

प्रत्येक स्त्री आपल्या आयुष्यातून डझनभर कथा सांगू शकते. पुरुष नेहमीच असे काही बोलतात किंवा करतात जे एखाद्या महिलेची असुरक्षिततेची भावना वाढवते. परिणामी, ती अधिक मागणी करणारी, अगदी अनाहुत होते, जी माणसाच्या नकारात्मक मनाची भावना वाढवते. मला माझ्या स्वतःच्या आयुष्यातील एक घटना आठवते जी अनेक वर्षांपूर्वी घडली होती. मला तुमच्याविषयी काय सांगायचे आहे हे ते उत्तम प्रकारे स्पष्ट करते. त्यावेळी मला एक माणूस भेटला ज्यावर मी खूप प्रेम केले होते. एकदा त्याने मला सांगितले की त्याची माजी प्रेयसी शहरात येत आहे आणि तो तिला एका रेस्टॉरंटमध्ये भेटणार आहे. स्वाभाविकच, मी तणावग्रस्त आणि काळजीत होतो. मला अस्वस्थ वाटले, माझे हृदय वारंवार वारंवार धडधडू लागले, माझ्या मेंदूतून विचार डोकावतात, एकापेक्षा एक वाईट. ही प्रतिक्रिया सुरवातीपासून उद्भवली नाही: माझ्या मित्राने मला वारंवार सांगितले की त्याच्या पूर्व मैत्रिणीवर अजूनही तिच्याबद्दल कोमल भावना आहे असे मला वाटत होते. म्हणून जेव्हा त्यांना कळले की त्यांनी भेटावे, तेव्हा मला साहजिकच असुरक्षित वाटले.

“सिंडीला आमच्याबद्दल माहिती आहे काय?” मी ऐवजी ताठरपणे विचारले.

“नक्की, हो” त्याने बचावात्मक पवित्रा घेत उत्तर दिले. "माझ्या मित्रांनी तिला सांगितले पाहिजे."

"मग जेव्हा तिने कॉल केला तेव्हा आपण तिला काही सांगितले नाही?" मी अधिकच उत्साही होत गेलो.

तो बोलला, “आम्ही काही मिनिटेच बोललो. - तिच्यासाठी सर्वकाही बाहेर घालवण्यासाठी माझ्याकडे वेळ असावा अशी आपली इच्छा आहे?

"का नाही?" मला माहित आहे की सिंडी तू परत यावे अशी माझी इच्छा आहे आणि तू तिला तिच्याबरोबर रेस्टॉरंटमध्ये जायला आवडत नाहीस, जसे की तुला मोकळे आहे आणि तिच्यात तुला रस आहे.

“बकवास बोलू नकोस, बार्बरा!” माझा मित्र रागावला. - मी असे म्हणत आहे यावर माझा विश्वास नाही. माझ्या आईसारखे वागणे थांबवा. मी काय करावे हे मला हुकूम देऊ नका. मी कोणाबरोबरही रेस्टॉरंटमध्ये जाऊ शकते.

आमच्या संभाषणाच्या सुरूवातीस जर मला थोडेसे असुरक्षित वाटले असेल तर, आता सुरक्षेची भावना वाष्पीकरण झाली आहे, जणू काय ती कधीच नव्हती. त्याच्या वागण्याने केवळ माझी नकारात्मक प्रतिक्रिया वाढवते हे समजण्याऐवजी, माझ्या मित्राच्या लक्षात आले की मी एक व्याभिचारी, असुरक्षित, वेडेपणाच्या स्त्रीमध्ये बदलत आहे, त्याच्या डोळ्यासमोर, त्याला निंदित व त्रास देत आहे.

अशा घटनांचा विकास कसा रोखता येईल? तो त्याच्या माजी मैत्रिणीशी भेटण्यास नकार देऊ शकतो, परंतु हा दुसर्\u200dया संभाषणाचा विषय आहे. हे महत्त्वाचे आहे की त्याने आमच्या संभाषणाआधी हा अध्याय वाचला असता, त्याला हे समजले पाहिजे की त्यांच्या कृत्यामुळे मला माझ्या स्वतःच्या सुरक्षिततेसाठी धोका आहे आणि नंतर तो मला शांत करेल असे काहीतरी करू शकेल. उदाहरणार्थ, जर त्याने मला मिठी मारली आणि म्हटले: “प्रिय, काळजी करू नकोस. मी फक्त तुझ्यावर प्रेम करतो. आम्ही एकत्र आहोत याबद्दल मी तिला नक्कीच सांगेन! ”- मी काळजी करणे थांबवणार नाही, परंतु सुरक्षिततेची भावना मला सोडणार नाही.

पुरुष हे शब्द वाचतात आणि विचार करतात: “सर्वकाही इतके सोपे होते की असे होऊ शकत नाही!” परंतु हे सत्य आहे याची खात्री देण्याचे माझे धैर्य आहे. मादी अनिश्चितता दूर करणे खूप सोपे आहे. आपण स्वत: च आश्चर्यचकित व्हाल की आपली चिंता किती लवकर द्रुत होते, आपल्याला केवळ आनंदित करणे आणि थोडेसे समर्थन देणे आवश्यक आहे.

पुरुषांनी काय समजून घ्यावे अशी महिलांची इच्छा आहे

असुरक्षिततेच्या भावनांमधून बर्\u200dयाच स्त्रिया खूप लवकर सावरतात, पुरुषांना फक्त प्रेम, काळजी आणि पाठिंबा दर्शविला पाहिजे. पुरुषांनी स्वत: वर थोडा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे आणि त्याद्वारे ते स्वत: ला आणि त्यांच्या प्रिय स्त्रीला मोठ्या संकटातून वाचवतील.

मित्रांनो, मी मदत करू शकत नाही परंतु आपले लक्ष दुसर्\u200dया मुद्याकडे आकर्षित करू शकत आहे. जर आपण असे काही केले ज्यामुळे आपल्यास आवडत्या स्त्रीला सुरक्षित वाटते, तर ती तातडीने अनाहूत, मागणी करण आणि असुरक्षित होण्याचे थांबवेल. मला माहित आहे की आपण असे करण्यास बांधील वाटत नाही, अन्यथा नाही, कारण स्त्रीला हे हवे आहे. परंतु मी आपणास खात्री देतो की असे केल्याने आपण स्वत: ला गंभीर संकटांपासून वाचवाल, आपला स्वत: चा वेळ आणि शक्ती वाचवाल. माझ्या सल्ल्याचे अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याबद्दल तुम्हाला खेद होणार नाही!

पुरुषांनी काय करावे अशी महिलांची इच्छा आहे

जर आपल्याला असे वाटत असेल की आम्ही थोडा अनाहुत झाल्या आहोत आणि काही विचित्र कारणास्तव आम्ही आमच्या संपूर्ण देखावांबद्दल स्वत: ची शंका घेत आहोत:

– व्यायामासाठी आमच्यावर टीका करू नका, कारण यामुळे केवळ आपली असुरक्षितता वाढते आणि सुरक्षिततेच्या भावनेच्या शेवटच्या गोष्टींपासून वंचित होते.

– आम्हाला ढकलू नका आणि टाळा, कारण यामुळे आपली असुरक्षितता वाढते.

आम्हाला ते आवडेल की आपण सुरक्षिततेची भावना गमावत आहोत, असे वाटत असूनही ते आपल्याला मूर्खपणाचे आणि अवास्तव वाटत असले तरी आपण आम्हाला समर्थन द्या, आपले प्रेम, लक्ष आणि प्रेमळपणा दर्शवा.

२. आपण चिडचिडे, थंड आणि लैंगिकरित्या उदासीन होऊ शकतो

काही स्त्रिया असुरक्षिततेद्वारे सुरक्षिततेची भावना दर्शवित नाहीत, परंतु त्यापेक्षा कमी असुरक्षित बनतात. जर एखाद्या स्त्रीने भावनिक सुरक्षेची भावना गमावली तर ती आपल्या भावना तिच्या मनाच्या मागे वळवू शकते, नवीन वेदनापासून बचावाच्या आशेने तिच्या अंत: करणात दारे अडवू शकते. अशा स्त्रिया अचानक जोडीदारासह थंड होतात, चिडचिडे आणि रागावले जातात आणि कधीकधी त्याला लैंगिकरित्या नाकारतात.

ही प्रतिक्रिया या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केली गेली आहे की पुरुष आपल्याला काय दुखवते आणि आपल्याला सर्वात जास्त घाबरवते हे पूर्णपणे समजत नाही. आम्ही त्यांना लहरी tantrums वाटते. त्यांचा विचार करणे फार कठीण आहेः “असे दिसते आहे की माझ्या प्रियकराने सुरक्षिततेची भावना गमावली आहे. मला तिचे समर्थन करावे लागेल. ”   त्याऐवजी ते आपल्या क्रोधापासून व दुर्लक्ष करण्यापासून स्वत: चे रक्षण करण्याचा प्रयत्न करीत परिस्थितीला अधिकच त्रास देतात.

महिलांना काय माहित असावे

प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण असुरक्षित वाटता तेव्हा भावनिक भिंतींपासून आपले रक्षण करण्यास सवय असल्यास, लक्षात ठेवा की आपल्या जोडीदारास आपणास काय होत आहे हे बहुधा समजू शकत नाही. साहजिकच, तो आपल्याला आवश्यक असलेले प्रेम आणि समर्थन देऊ शकत नाही.

एखाद्या माणसाला आमच्या गरजा समजून घ्यायच्या असतील तर आपण त्याला संपूर्ण तपासणी करण्यास भाग पाडू नये. खेळ खेळू नका. त्याने आपल्या सर्व सूचना समजल्या पाहिजेत असे समजू नका. त्याला शिक्षा करण्यासाठी थंड होऊ नका. तो फक्त तुम्हाला समजणार नाही.   प्रामाणिक व्हा आणि आपल्या भावना स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करा. आणि मग आपल्याला एक सामान्य भाषा सापडेल. मला आशा आहे की तो पुरेसा संवेदनशील असेल आणि आपल्याला आवश्यक असलेले समर्थन आणि प्रोत्साहन देण्यात सक्षम होईल. नक्कीच, हा सल्ला पुरुषांना लागू आहे, परंतु आम्ही याबद्दल थोड्या वेळाने बोलू.

पुरुषांना काय माहित असावे

जर तुमची मैत्रीण अचानक थंड किंवा चिडचिडे झाली तर ती तुमच्याशी असेच वागते असा निष्कर्ष काढू नका.

लक्षात ठेवा:कदाचित तिला अजिबात राग नाही, तर भीती वाटली आहे.   स्वत: ला विचारा की आपण असे काही केले ज्यामुळे तिची सुरक्षिततेची भावना कमी झाली, तिला आपले समर्थन आणि प्रोत्साहन द्या. अजून चांगले, तिला तिच्या भावनांबद्दल बोलण्यास आणि काळजीपूर्वक ऐकण्यास सांगा.

मला वाटत नाही की ज्या स्त्रियांनी सुरक्षिततेची भावना गमावली आहे त्यांना भावनिक माघार घेता येईल. परंतु जर आपण एक माणूस आहात आणि आपल्या स्त्रीस असेच घडले असेल असे वाटत असेल तर आपण तिला तिच्या वाईट सवयीपासून मुक्त करण्यास मदत करू शकता. आपण आणि मी ज्याबद्दल बोललो होतो त्या प्रत्येक गोष्टी लक्षात ठेवा आणि जरी ती आपल्या प्रेमास नकार देते असे वाटत असले तरी तिच्याशी प्रेमाने वागा.

मी अलीकडेच हा सल्ला माझ्या मित्राला दिला आणि माझे बोलणे किती निष्पन्न झाले हे पाहून तो आश्चर्यचकित झाला त्याची मैत्रीण तिच्या नातेसंबंधामुळे काहीतरी धोक्यात येत आहे असे तिला समजताच भावनिक बंद झाली. तथापि, तिने तिला तिच्या भावनांविषयी कधीही सांगितले नाही, म्हणूनच तिला तिच्यावर संशय असल्याचे दिसते. त्याने मला पूर्वी सांगितले होते की या महिलेला गंभीर भावनिक आघात झाला आहे. मला असे वाटले की तिला त्याच्या पाठिंब्याची आणि प्रेमाची गरज आहे, की तिने त्याला सर्वत्र दूर ढकलले नाही, उलट, त्याच्याबरोबर राहायचे आहे.

"जेव्हा ती स्वत: मध्येच माघार घेईल तेव्हा मी कसे वागावे?" अँड्र्यूने मला विचारले.

- ती तुम्हाला सांगेल त्याप्रमाणे करू नका, उलट त्याउलट - तिला मिठी मार, चुंबन घ्या, असे सांगा की तुम्हाला खेद आहे की भूतकाळात तिला वेदना सहन कराव्या लागल्या ज्यामुळे आपण तिला कधीही इजा करणार नाही, आपण तिच्यावर प्रेम करता आणि नेहमीच तिच्यावर प्रेम कराल .

“तू बहुधा थट्टा करतोस,” अँड्र्यूने साशंकपणे टिप्पणी केली. "जर मी असे केले तर ती नक्कीच मला दूर नेईल."

मी प्रयत्न केला. - आपण काय गमावत आहात? तुला तिचे वागणे आवडत नाही.

काही दिवसांनंतर अँड्र्यूने मला पूर्ण आनंद झाला.

“जे घडले त्यावर तुम्ही विश्वास ठेवणार नाही!” त्याने उद्गार काढले. "काल पट्टी आणि मी एकत्र रात्री होतो." संभाषण व्यवसायाच्या सहलीवर गेले की मला कामावर प्रवास करावा लागतो. मला वाटलं की ती स्वत: मध्येच मागत आहे, आणि मग मी विचार केला: “बरं, पुन्हा!” पण नंतर मला तुमचा सल्ला आठवला, तिच्या जवळ गेलो, तिचा तळहाता घेतला आणि मला म्हणाली की मला तिला सोडणे आवडत नाही, परंतु तिला काळजी करण्याची काहीच गरज नाही - मी आमच्या नात्यास महत्त्व देतो आणि तिच्याशी विश्वासू राहिलो कारण मला तिच्यावर प्रेम आहे. मी आश्चर्यचकित झालो की पट्टी अश्रूंनी फोडली आणि एका लहान मुलीसारख्या माझ्याकडे पाहिलं. तिची सर्व शीतलता कुठेतरी नाहीशी झाली आणि प्रेम पुन्हा परत आले. तिने मला सांगितले की तिचा पूर्वीचा मित्र नेहमी तिच्या व्यवसायावर तिची फसवणूक करत असे. तिला मला हरवायचे नव्हते. आपण अगदी बरोबर होता: तिने सुरक्षिततेची भावना गमावली, परंतु मला हे कसे सांगायचे ते माहित नव्हते. मी तिच्यापर्यंत पोहोचलो हे चांगले आहे.

मित्रांनो, मी वचन देत नाही की सर्व महिला पट्टीसारखे वागतील, परंतु मला हे निश्चितपणे माहित आहे बर्\u200dयाचदा शीतलता आणि उदासीनतेचा एक मुखवटा वास्तविक भीती लपवितो.   आणि नंतर आपल्याकडून थोडेसे प्रेम आणि पाठबळ असुरक्षित स्त्रीला आपल्या विश्वासू मित्रामध्ये पुन्हा बनविण्यात मदत करेल, ज्याच्याशी आपण उबदार आणि आनंददायी व्हाल.

एखाद्या महिलेस सुरक्षिततेची भावना कशी द्यावी

कदाचित आता या रेषा वाचणारा माणूस विचार करीत आहे: “बरं, मी तयार आहे. मी माझ्या जोडीदाराला सुरक्षित वाटू इच्छितो. पण मी हे कसे साध्य करू? ”

एखाद्या महिलेला सुरक्षितता कशामुळे वाटते? आपल्या जोडीदारावर सुरक्षितता आणि आत्मविश्वासाची भावना निर्माण करण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही सामान्य टिपा आहेत.

1. जेव्हा आपल्या भागीदारांसोबत जास्त वेळ घालवतात तेव्हा महिला सुरक्षित वाटते

प्रिय आणि प्रेमळ पुरुषाची उपस्थिती एखाद्या स्त्रीमध्ये आदिम सुरक्षेची भावना निर्माण करते. त्याची अनुपस्थिती पूर्णपणे विपरीत भावना निर्माण करते - असुरक्षितता. नक्कीच, मला असे म्हणायचे नाही की जर एखादा माणूस दिवसभर काम करत असेल तर त्याची पत्नी तिच्या सुरक्षिततेची भावना गमावते आणि शारीरिक जवळ असल्याने स्त्री नेहमीच भावनात्मक सुरक्षेमध्ये स्वतःला जाणवते. परंतु सर्वसाधारणपणे, प्रिय व्यक्तीशी जवळीक आणि संप्रेषण स्त्रीवर आत्मविश्वास वाढवते. अगदी प्राथमिक पातळीवर, तिच्या मेंदूला एक संकेत मिळतो की ती एकटी नाही, तिची काळजी घेतली जाते. धडा 3 आणि स्त्रिया वेळेची किंमत कशी लक्षात ठेवतात हे लक्षात ठेवा. आपण समजून घ्याल की आपल्या प्रिय पुरुषाबरोबर वेळ घालवणे ही एखाद्या स्त्रीला सुरक्षित वाटते.

माझ्या संशोधनात सहभागी झालेल्या महिलांनी या विषयावर काही टिप्पण्या दिल्या आहेत.

“जेव्हा तो माझ्याबरोबर आपला मोकळा वेळ घालवू इच्छितो तेव्हा मला अधिक आत्मविश्वास वाटतो, कारण तो मला आहे हे मला ठाऊक आहे व तो माझ्याबरोबर कसा राहू इच्छित आहे.”

“जेव्हा जेव्हा माझा मित्र माझ्यासाठी त्याच्या वेळापत्रकात वेळ घालवण्यास तयार असतो, तेव्हा मला वाटते की तो मला गमावू इच्छित नाही, तो आमच्या नात्याचा कौतुक करतो, मी त्याच्यासाठी खूप महत्त्वाचा आहे.”

“माझे पती करत असलेली मोठी गोष्ट म्हणजे तो मला नेहमी सांगतो की तो मला चुकवतो आणि मला जास्त वेळ घालवायचा आहे. त्याच्या इतर कृतींमुळे मला त्रास झाला तरी काही फरक पडत नाही. एकाने फक्त त्याला दाखवायचे आहे की त्याला माझ्याबरोबर रहायचे आहे आणि मी वितळले आहे. "

प्रत्येक महिलेचे अंतर्गत बॅरोमीटर असते जे आपल्या प्रिय पुरुषाच्या पुढे किती वेळ घालवायचा हे ठरवते जेणेकरून भावनिक सुरक्षेची भावना गमावू नये. परंतु एक गोष्ट अटळ आहे: एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मागे घालवलेला वेळ स्त्रीसाठी जवळच्या नात्यात सर्वात महत्वाचा असतो. जर हा वेळ पुरेसा नसेल तर महिलेची सुरक्षिततेची भावना आपत्तीजनकपणे खाली येते.

२. पुरुषांनी त्यांच्या आंतरिक जगावर आक्रमण करण्याची परवानगी दिल्यास महिला सुरक्षित वाटतात

पुरुषांसाठी सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे त्यांचे आंतरिक जग उघडणे आणि त्यामध्ये स्त्रीला प्रवेश देणे. काळापासून पुरुषांना आपल्या भावना लपविण्याची सवय लागली आहे. भावनांचे प्रदर्शन हे दुर्बलतेचे लक्षण आहे, ते धोकादायक आहे. सहजपणे, एक माणूस इतरांना त्याच्या आंतरिक जगात प्रवेश करू देत नाही. परिस्थितीची विचित्रता या वस्तुस्थितीमध्ये आहे की केवळ एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या आतील जगामध्ये प्रवेश केल्याने स्त्रीला पूर्णपणे सुरक्षित वाटते, प्रेम आणि आवश्यक भावना येऊ शकते. तिला तिच्यासमोर उघडण्यासाठी आणि तिच्या जगात जाण्याची गरज आहे.

मला माहितीये मित्रांनो, हे पूर्ण होण्यापेक्षा हे करणे सोपे आहे आणि आपण नंतर याबद्दल बोलू. आता फक्त लक्षात ठेवा की आपल्या प्रिय स्त्रीला आपल्या शेजारी सुरक्षित वाटत असेल तर तिच्याकडे जा. माझ्या संशोधनात भाग घेणार्\u200dया महिलांनी मला हे सांगितले.

“जर मी असुरक्षित आणि मुक्त असेल तर मलाही खुले आणि असुरक्षित केले पाहिजे. अन्यथा, मला वाटते की मी त्याला सर्व काही दिले आहे, परंतु त्याला बोट उंचावायचे नाही. ”

“जेव्हा मला काळजी वाटते की ती मला काळजी वाटते, आपले विचार वाटले किंवा भीती वाटेल तेव्हा त्या क्षणापेक्षाही मला इतके जवळचे वाटत नाही. त्याच्यासाठी हे किती कठीण आहे हे मला समजले आहे, परंतु तो स्वत: वर प्रयत्न करतो हे माझ्यावरून सिद्ध होते की तो खरोखर माझ्यावर प्रेम करतो आणि माझा विश्वास आहे की मी त्याचा सर्वात चांगला मित्र आहे. ”

“जर माझा जोडीदार मला स्वतःबद्दल आणि माझ्या भावनांबद्दल बोलण्याची परवानगी देत \u200b\u200bअसेल तर मी स्वत: ला असुरक्षित वाटेल, परंतु मी स्वतःहून ती सामायिक करणार नाही. "मला वाटेल की मी कपड्यांसमोर नग्न झालो आहे व मला स्वत: चा इतका लहानसा विचार करतो की तो माझ्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही."

एखादा माणूस एखाद्या महिलेला आपल्या आंतरिक जगात कसे जाऊ देतो?

आपल्याबरोबर काय घडत आहे त्याबद्दल, आपल्या जीवनातील घटनेबद्दल तिच्याशी बोला.

तिला आपल्या निर्णयांबद्दल सांगा, तिचा सल्ला घ्या.

तिला आपल्या गरजा सांगा.

आपल्या अडचणींबद्दल तिच्याशी बोला.

तिचा सल्ला किंवा मते विचारून घ्या.

A. जेव्हा एखादा माणूस त्यांना त्याचे प्रेम दाखवतो तेव्हा महिला सुरक्षित वाटते

अलीकडेच एका मित्राने मला आमच्या परस्पर मित्रांबद्दल सांगितले ज्याने नुकतेच घटस्फोट घेतला होता. दोन्ही जोडीदार आधीच पन्नाशी ओलांडले होते. एक मित्र म्हणाला, “मला गोवेनबद्दल खूप वाईट वाटले. टॉमला नक्कीच एक मैत्रीण सापडेल, परंतु ग्वेन अधिक कठीण होईल. पन्नास नंतरचे पुरुष अजूनही खूपच सहनशील दिसतात. " ही टिप्पणी ऐकून मला कळले की आपण ज्या जगात राहत आहोत त्या ठिकाणी स्त्रिया भावनिकदृष्ट्या सुरक्षित का वाटत नाहीत? पुरुषांना समजले आहे की कोणत्याही वयात त्यांना एक परवडणारी स्त्री मिळेल. आणि महिलांनाही हे माहित आहे. आपण स्वतःशी किती चांगले वागलो तरीही आम्ही नेहमीच अंतर्गत असुरक्षिततेच्या भावनेने जगतो जे पुरुष कधीही समजू शकत नाहीत. ही अनिश्चितता कोणत्याही स्त्रीला सोडणे आणि पुनर्स्थित करणे खूप सोपे आहे हे समजून घेतल्यामुळे येते.

आपली असुरक्षितता मुळात पुरातन काळामध्ये आहे, जेव्हा एखाद्या स्त्रीला जगण्यासाठी पुरुष आवश्यक होते. आज, हजारो वर्षांनंतर, स्त्रिया अजूनही या गरजेबद्दल जागरूक आहेत आणि एखाद्या पुरुषाशी जवळचे नातेसंबंध अस्तित्वासाठी कोणत्या गोष्टीस धोका देऊ शकते याबद्दल अतिशय संवेदनशील आहेत. म्हणूनच, माझा विश्वास आहे की पुरुषांना पुरुषांच्या कल्पनेपेक्षा पुरुषांच्या भावनिक आधाराची आवश्यकता आहे.

पुरुषांनी काय समजून घ्यावे अशी महिलांची इच्छा आहे

एखाद्या स्त्रीला आपले प्रेम आणि प्रेम दर्शवा. तिला सुरक्षित वाटण्याचा हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.

एखादा माणूस एखाद्या स्त्रीवर आपले प्रेम कसे दाखवू शकतो ते येथे आहेत.

आपले प्रेम आणि प्रेम शब्दांद्वारे व्यक्त करा.

आपल्याला तिची आवश्यकता आहे असे तिला सांगा आणि का ते स्पष्ट करा.

आपले शारीरिक आकर्षण लपवू नका, फक्त सेक्स करण्यापूर्वीच नव्हे तर दुसर्\u200dया वेळी देखील.

जेव्हा ती आपल्याला आपल्या नातेसंबंधाच्या बळकटीची खात्री नसते हे सांगते, तेव्हा चिंता करणे थांबविण्यासाठी तिला काय ऐकण्याची आवश्यकता आहे हे सांगा आणि फक्त एकदाच नव्हे तर कित्येकदा.

तिच्याशी अधिक वेळा संपर्क साधा जेणेकरून तिला असे वाटेल की आपण तिच्याबद्दल विचार करीत आहात (धडा. पहा).

सुरक्षिततेचा आणि आत्मविश्वासाची भावना कशा परत येऊ शकते याची प्रत्येक महिलेची स्वतःची यादी असते. हे पुस्तक लिहिण्यापूर्वी मी केलेल्या संशोधनात भाग घेणा .्या महिलांनी मला काय सांगितले याचा हा फक्त एक संक्षिप्त सारांश आहे.

संपूर्ण पुस्तकात, आम्ही या विषयावर एकापेक्षा जास्त वेळा परत येऊ आणि वैयक्तिक नात्यात हे ज्ञान कसे वापरावे हे मी आपल्याला शिकवते.

आपण एक महिला असल्यास, मी सुचवितो की आपला आत्मविश्वास कशापासून वंचित आहे आणि आपणास सुरक्षित वाटते याची स्वत: ची यादी तयार करण्यासाठी आपण वेळ काढा. आपल्याकडे संधी असल्यास, आपली यादी भागीदारास दर्शवा. पुरुषांनो, जर एखाद्या प्रिय स्त्रीने आपल्याला अशी यादी दर्शवायची असेल तर कृपया त्याबद्दल योग्यरित्या विचार करा. एक स्त्री आपल्याला देते! तिच्या अंतःकरणाची चावी.

शुभ दुपार ..
  माझ्या समस्यांपैकी एक आणि कदाचित सर्वात महत्त्वाची म्हणजे ती आहे की मला हे जग अतिशय प्रतिकूल वाटते आणि अपवादात्मक निराशादेखील (जरी काहीवेळा मी बर्\u200dयाच मजेशीर आणि विनोदही वाटू शकते) आणि ... या जगात मी कमकुवत दुवा आहे , आणि हे कदाचित मला उदाहरण म्हणून नमूद केले जाऊ शकते, नैसर्गिक निवडीबद्दल बोलणे, कारण जग, अक्षरशः लहानपणापासूनच, प्रत्येक मार्गाने, नेहमीच माझ्यावरुन चालविते, नरकात नाही तर ..
  ... आणि जर मी ही समानता आयुष्यासह घेतो, जसे माझ्या पायावर सापळा होता, तर मी जितके अधिक माझे सापळे काढण्याचा प्रयत्न करतो, तेवढेच वाकते आणि वाकते, हे मला आणखी वेदनादायक बनवते .. आणि कधीकधी मला असे देखील वाटते की मला याची सवय झाली आहे की सापळा नसलेले आयुष्य मला बर्\u200dयापैकी अस्वस्थ वाटू शकते ..
  प्रश्न असा आहे की एखाद्याला जगण्याची भीती वाटणे थांबवू शकते, किंवा हे लहानपणापासूनच अपंगत्वसारखे आहे, निराकरण करणे फार कठीण आहे?
या संदर्भात, मला मानसशास्त्र देखील प्राप्त झाले, मी आयुष्यभर माझ्या आईशी खूप प्रेमळ झालो होतो, माझी आई खरं तर, तिने शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे माझे रक्षण केले आणि माझ्या समस्या कमीतकमी तरी सोडवण्याचा प्रयत्न केला, परंतु मला खूप उशीर झाला आणि लवकर निघून गेले ... आणि आता मी एकटाच राहिलो होतो एकट्या भयानक जगासह आणि वडिलांसह, एक मद्यपी (जो मार्गातच आधीच मरण पावला होता) आणि तिच्या आईला अक्षरशः दफन करीत होता, काही दिवसांनंतर तिला तिच्या पायांमध्ये तीव्र वेदना झाली ... बर्\u200dयाच दिवसांपासून ती एकाला दुस with्याशी जोडली गेली नाही, मग तिने लूजा हे कडून वाचले की पायांमध्ये वेदना होते. आणि सांधे हे जीवनाची भीती आहे, भीती वाटचाल करते आणि आयुष्यात पुढे जा (आणि बहुधा जसे मला हे समजले आहे, निर्णय घ्या आणि जबाबदारी स्वीकारा), आणि हो, हे असेच आहे ... आयुष्यभर मला याची भीती वाटत होती की माझी आई मरणार आहे, आणि मी तिच्याशिवाय जगू शकणार नाही (माझ्या आईबरोबर असे सहजीवन होते की आता मी कधी कधी असे दिसते की ती मरण पावली आणि मला अंशतः माझ्याबरोबर घेतले, आणि आतापासून मी जवळजवळ कधीच राहत नाही .. मी अस्तित्त्वात आहे .. मी जिवंत आहे .. मी जिवंत आहे .. नरक कोणता शब्द उत्तम आहे हे माहित आहे) ... आणि यासाठी जीवनाची भीती, वेदना देखील वाढली .. जी पूर्ण आयुष्य देत नाही ... आणि आता, सर्व काही इतके गुंतागुंतीचे असताना, डोक्यात आणि आयुष्यात चांगले कसे जगायचे हे कसे शिकावे? आणि? प्रत्येक गोष्टीतून फक्त सर्वात वाईटतेची अपेक्षा ठेवून आजूबाजूच्या प्रत्येक गोष्टीची भीती बाळगण्याचे कसे करावे? जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी किंवा आनंदाने कसे जगायचे ते शिकू कसे? आणि यासह संलग्न असलेल्या भिन्न समस्या आणि समस्यांचा एक समूह, आणि कदाचित नाही ...

मॅडम

हॅलो) तुझ्याशी बोलण्यात मला आनंद झाला)

माझ्या समस्यांपैकी एक आणि कदाचित सर्वात महत्त्वाची म्हणजे ती आहे की मला हे जग खूप प्रतिकूल वाटते आणि अपवादात्मक निराशादेखील

विस्तृत करण्यासाठी क्लिक करा ...

आपल्याकडे सुरक्षिततेची मूलभूत भावना नाही. एकतर पालक आपल्याला ते बालपणात देतात किंवा आपण स्वतःच चिंता दूर करण्यास शिकतो. सेंद्रियांना देखील एक स्थान आहे, ते निळ्यामधून अक्षरशः अलार्म होऊ शकते.
  तुझी आई कशी होती? आपण तिचे वर्णन करू शकता?

नमस्कार, आणि मलाही बोलण्यात आनंद होईल ..
  हे इतकेच आहे की मला अशा प्रकारच्या सुरक्षिततेची जाणीवदेखील माहित नाही (उदाहरणार्थ, आपण कपाटात बसलो आहोत आणि असे दिसते की कोणीही आपल्याला सापडणार नाही आणि आपल्याला आता मिळणार नाही, जरी प्रत्यक्षात कोणीही काहीतरी शोधणार नाही) ...
... मी 4 वर्षांचा आहे, माझ्या वडिलांनी तिच्या पहिल्या लग्नात ज्येष्ठ आई-सावत्र बहिणीला मारहाण केली, ती सुमारे 20 वर्षांची आहे, तो मद्यधुंद आहे .. तो जवळजवळ नेहमीच नशेत होता, तो इतका कठोरपणे मारतो की ती मजल्यावर पडेल .. मग त्याने लाथा मारल्या. खोटे बोलणे, ती फ्लोरवर गुंडाळत आहे आणि वारांना चकवण्याचा प्रयत्न करीत आहे .. आई यावेळी घरी नाही आणि मी गोठतो, एका घाबरलेल्या प्राण्याप्रमाणे ज्याने मजल्याकडे पिळले आहे, मृत असल्याचे भासवत, हालचाल करण्याचा प्रयत्न करीत नाही .. कदाचित आपणास लक्षात येणार नाही आणि होणार नाही तशाच प्रकारे विजय मिळवा ... पण विचित्रता ही आहे की त्याने मला कधीही मारहाण केली नाही .. कधीच नाही ... बर्\u200dयापैकी ... पण माझ्याकडे पुरेसे होते ते पहा ...
  आणि मग, सुमारे एक वर्षानंतर, माझी बहीण त्या मुलाबरोबर समुद्रावर गेली आणि परत आली नाही .. गहाळ आहे ... आणि सुरक्षेची भावना न बाळगण्याचे हे आणखी एक कारण आहे .. जग इतके भयानक आहे की आपण आपले घर सोडू शकता आणि परत येऊ शकत नाही, म्हणूनच, मी स्वतः सावधगिरी बाळगतो आहे .. आणि कदाचित ही सावधपणा मी नेहमीच प्राण्यांच्या पातळीवर असतो, जरी नेहमीच नसतो ..

म्हणूनच, मला आठवत असलेली आई, मला दु: खी आठवते .. सुरुवातीला ती खूप रडली आणि माझ्याशी थोडीशी बोलली, मी लहान असताना (आता मला समजले आहे की, मला झालेल्या नुकसानामुळे आणि त्या सर्व गोष्टींमुळे नैराश्याबद्दल काय समजले आणि नंतर ... मी फक्त तिला आठवत नाही .. मला वयाच्या 12 व्या वर्षापर्यंत तिच्याबद्दल काहीही आठवत नाही, कदाचित काही क्षण वगळता ..)
  आणि १२ व्या वर्षापासून मला आठवते की आम्ही बरेच शहर फिरले, शहराभोवती, संग्रहालये मध्ये, सिनेमात आणि जिथे जिथे शक्य तेथे आम्ही सर्व गोष्टींबद्दल बरेच काही बोललो, माझी आई खूप वाचली आणि मी नंतर बरेच वाचले (तिने नेहमी मला पुष्कळ पुस्तके विकत घेतली. आणि रेखांकन करण्यासाठी पेंट्स) परंतु तरीही ती खूष होती .. तिच्या वडिलांमुळे, ती तिच्यासाठी, माझ्यासाठी किंवा तिच्या शेजार्\u200dयांसाठी नेहमीच ओरडत राहिली, परंतु तिने काहीही बदल केले नाही, दोनदा नोकरी केली कारण वडिलांनी कठोर मद्यपान केल्यामुळे. नेहमीच नाही ... आणि रात्रीसुद्धा मी बसलो होतो आणि त्याच्या झ्याल्या गेलेल्या कथा आणि गाणी ऐकत राहिलो जेणेकरून मी झोपू शकू .. आम्ही एका स्टुडिओ अपार्टमेंटमध्ये राहत होतो आणि वडील तर मी मद्यधुंद झाले, मी सकाळ होईपर्यंत झोपलो नाही आणि दिवसभर गोंधळ उडाला ... आणि जेव्हा त्याला दृष्टान्त पडला तेव्हा ते सहसा मध्यरात्री होते .. आम्ही थांबण्यासाठी बाहेर गेलो .. आम्ही समोरच्या प्रवेशद्वाराजवळ एका बाकावर बसलो, जेव्हा आम्ही काही पाहिले तेव्हा - हे पुरुष आहेत आणि सकाळी आम्ही काही कारणास्तव पार्कमध्ये चाललो ..

ही कदाचित मुख्य गोष्ट आहे - ती नेहमीच तिच्यावर असमाधानी होती, परंतु त्याला काहीही बोलले नाही (याचे कारण असे आहे की तिचे पहिले लग्न मुळीच भयंकर होते, प्रथम पतीने तिला भयंकर मारहाण केली, आणि एकदा बेभानपणे मारहाण केली, गॅस चालू केला आणि बंद झाला, अपार्टमेंटच्या किल्लीवर .. आईने शेजा by्याद्वारे वाचवले, गॅसचा वास ऐकून ... आणि तिच्या वडिलांनी फक्त तिच्या बहिणीला मारहाण केली, म्हणून त्याने तिला खाली घातले .. बरं, अर्थाने, त्याने अशी व्यवस्था केली की कदाचित तिने तिला मारहाण केली नाही .. बरं, मला माहित नाही की तिला माहित आहे की नाही? हे सर्व माझ्या बहिणीबद्दल आहे) .. आणि ती नेहमी दयनीय आणि थकलेली दिसत होती ... मग ती नेहमीच ती राहते असे मला वाटत होते मला आणखी पहा .. कारण आम्ही सर्वत्र एकत्र फिरत असू आणि एकत्र हसलो ... (त्याच वेळी जेव्हा मला तिच्या मदतीची खरोखर गरज होती, उदाहरणार्थ, जेव्हा जेव्हा मी इतर मुलांमुळे किंवा इतर सावत्र बहिणीने माझ्यावर रागावलो होतो तेव्हा तिने मला बाहेर काढले, आणि जर मी मदतीचा आग्रह धरण्याचा प्रयत्न केला, मी माझ्याविरुध्द वाईट गोष्टी ओरडल्या आणि शेवटी मी ही मदत मागणे बंद केले)

हे आश्चर्यकारक आहे, माझ्या आईचे वर्णन करणे, हा एक सोपा प्रश्न आहे असे वाटते, परंतु काही कारणास्तव हे करणे मला अवघड आहे .. मी तिच्याविषयी खासकरून दुसरे कशाबद्दलही बोललो ... पण ती माझ्यापेक्षा बळकट होती ... ती अजूनही मला दिसते ... तीसुद्धा तिने स्वत: कडे लक्ष दिले नाही .. बहुतेक वेळा, ती जुनी जर्जर पोशाख परिधान करीत असे, केशभूषा करीत नव्हती, रंगतही नव्हती .. अर्थात त्या काळात ती आधीच कित्येक वर्षांची होती, पण तरीही ...
  आणि माझे वडील लहान होते ... बरेचसे, 12 वर्षांचे ... आणि मी येथे तरुणांकडे आकर्षित झालो आहे .. नक्कीच, माझ्या वडिलांसारखेच काहीतरी .. पण ती आणखी एक गोष्ट आहे ...

मॅडम

आपल्या बालपणात खरोखरच एक भूमिका होती. आपण चिंताग्रस्त आहात हे अगदी नैसर्गिक आहे.
  आपल्या शरीरात चिंता कोठे राहते हे आपल्याला माहिती आहे काय? आणि ती कशी दिसते?

चिंताग्रस्त झाल्यावर, ती व्हिस्की पिळून काढते .. चक्कर येणे, कदाचित अशक्तपणा किंवा अर्धाशोध होणे, कधीकधी पोटात संकोचणे, कधीकधी सौम्य मळमळ होणे, कठोर आणि श्वास घेण्यास अडचण येते, मला पाय थरथरणे आणि अशक्तपणा जाणवते आणि काही कारणास्तव मी माझ्या पायाचे बोट पिळवून पिळतो. ..

माझी चिंता कशासारखे दिसते? हे येथे कठीण आहे, बहुदा घसरलेल्या, दाट धुक्यासारखा, कोसळून पडतो .. नॅव्हिगेट करणे कठीण आहे, हे जग स्पष्ट पाहणे अवघड करते, आणि हे अधिक धोकादायक आहे की नाही हे स्पष्ट नाही कारण सर्व धोके धुक्याने लपलेले आहेत किंवा त्याउलट ते अधिक चांगले आहे कारण आता जसे होते तसे दिसत नाही ...

मॅडम

चक्कर येणे

विस्तृत करण्यासाठी क्लिक करा ...

"मी हे समजू शकत नाही, माझ्या मनात फिट. मी याबद्दल विचार करू शकत नाही. मी नियंत्रण गमावत आहे."

कदाचित बेहोश किंवा अर्धपेशी देखील

विस्तृत करण्यासाठी क्लिक करा ...

"मी यात असू शकत नाही. मला ही परिस्थिती टाळायची आहे, जर हे अशक्य असेल तर मी देहबुद्धी बंद करीन, परंतु तसे होऊ नये म्हणून. मी उभे करू शकत नाही."

कधीकधी सौम्य मळमळ करण्यासाठी

विस्तृत करण्यासाठी क्लिक करा ...

"मी ही परिस्थिती पचवू शकत नाही. मी स्वीकारू शकत नाही."

श्वास घेण्यास कठोर आणि कठीण व्हा

विस्तृत करण्यासाठी क्लिक करा ...

"ही परिस्थिती मला गुदमरुन टाकते, माझ्यावर खूप वजन करते आणि मला आयुष्यासाठी जागा देत नाही".
  हे वाचून तुम्हाला कसे वाटते?

पण जवळ - मी परिस्थितीवरील नियंत्रण गमावते, ते खूपच गुंतागुंतीचे होते आणि यामुळे मला धोका होतो, मी त्यास कसे सामोरे जावे हे माहित नाही, म्हणून मी डिस्कनेक्ट (आणि अतिरिक्त बोनस म्हणून, काही प्रकरणांमध्ये, सर्व काही माझ्या समस्येवरुन बदलले आहे).

मॅडम

(आणि जोडलेला बोनस म्हणून, काही प्रकरणांमध्ये, सर्व काही माझ्या समस्येवरुन बदलले जाईल)

विस्तृत करण्यासाठी क्लिक करा ...

होय, आणि आपण आपल्या बालपणात असा अभाव आणि लक्ष वेधून घ्याल जे आपल्याकडे नाही.
  आता आपल्या काय भावना आहेत?

अगदी तशाच प्रकारे नाही, अगदी लहानपणी, जेव्हा मी आजारी होतो, तेव्हा आईने दर मिनिटाला माझ्याकडे धाव घेतली आणि प्रत्येक संभाव्य मार्गाने माझी काळजी घेतली आणि आता मला वाईट वाटते तेव्हा मला खरोखरच समान सहभाग घ्यायचा आहे, परंतु ती मला सारखीच दाखवते फक्त माझा तरुण माणूस, आणि तरीही माझा मुलगा, लहान असताना माझ्याबद्दल खूपच काळजीत होता ... आता तो एकतर सवय लावला आहे, किंवा मला त्याच्या भावना दाखवत नाही ..
  ठीक आहे, किंवा रस्त्यावरचे लोक मी अशक्त झाल्यास मदत करण्यास सुरवात करू शकतात .. परंतु सर्वसाधारणपणे, मी यावर नियंत्रण ठेवणे शिकले, आणि जर मला एखादा हल्ला वाटला, आणि एक किंवा दोन दिवस असू शकतात, जोरदार अनुभव आल्यानंतर किंवा कदाचित ताबडतोब झाकून जाईल. .. मी खाली बसलो आहे किंवा पडलो आहे, त्यामुळे मला चेतना गमवावी लागणार नाही ... आणि अशक्त होणे ही खरोखरच एक दुर्मीळ घटना आहे, परंतु जेव्हा मी खूप चिंताग्रस्त होते तेव्हा नेहमीच क्षुल्लक स्थिती असते, होय .. मी फक्त बार्बुव्हचा सामना करू शकतो, मी माझ्या इच्छेच्या स्थितीवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही .. मज्जातंतू असतील - हे सर्व असेल ...

मला असे वाटते की मी बर्\u200dयाचदा लिहितो, आणि आपले लक्ष सर्वकाळ माझ्याकडे वळवावे, आणि इतरांपासून दूर घ्या .. आणि मी अस्वस्थ आहे .. असे वाटते की मी इतके लक्ष देण्यास पात्र नाही .. मला संभ्रम वाटतो, मला पलंगाच्या खाली जायचे आहे आणि बालपणात जसे लपवा ...

मॅडम

मला असे वाटते की मी बर्\u200dयाचदा लिहितो, आणि आपले लक्ष सर्वकाळ माझ्याकडे वळवावे, आणि इतरांपासून दूर घ्या .. आणि मी अस्वस्थ आहे .. असे वाटते की मी इतके लक्ष देण्यास पात्र नाही .. मला संभ्रम वाटतो, मला पलंगाच्या खाली जायचे आहे आणि बालपणात जसे लपवा ...

विस्तृत करण्यासाठी क्लिक करा ...

तुला काय वाटते मला काय वाटते?

मला हेसुद्धा माहित नाही .. कदाचित व्याज, कदाचित भांडण, कदाचित सहानुभूती, कदाचित समजून घेण्याची इच्छा असेल किंवा समजण्याची इच्छा असेल किंवा धीर द्या ..
  आपल्या भावना संदर्भानुसार समजून घेणे आणि माझ्या शब्दांबद्दल आपली प्रतिक्रिया आणि भावना न पाहणे कठीण आहे ..

मॅडम

आपली प्रतिक्रिया माझ्याबद्दल आपल्या मनात एक प्रकारची समजूत आहे यावर आधारित आहे.
  तर मग मी तसा काय विचार करू शकतो आणि आपल्याला काय हवे आहे हे जाणवू शकते

लहान मुलाप्रमाणे बेडच्या खाली जा आणि लपवा ...

विस्तृत करण्यासाठी क्लिक करा ...

निराशा ... माझ्यात निराशा ..
  आणि जेव्हा मी त्याबद्दल विचार करतो तेव्हा मी फक्त बेडच्या खाली लपण्यासाठी नाही तर शिकार करीत आहे ... मला फक्त जमिनीवरुन पडायचे आहे .. अदृश्य होईल ... आणि लगेच चक्कर, लज्जित आणि घाबरले ...

माझी दुसरी सावत्र बहिण पितृ आहे, ती माझ्यापेक्षा वयाने मोठी आहे .. दहा वर्षांपासून .. ती जवळजवळ दररोज आमच्याकडे येत असे आणि एकटाच असताना मी मला सांगितले की ती किती छान आहे, पण मी तसे केले नाही ..
  तिने सांगितले की मी सुंदर आहे, परंतु आपण नाही, मी वेगाने धावत आहे, आणि आपण खूश आहात ... मी हुशार आहे आणि विचार करण्यास द्रुत आहे, आणि आपण सर्वकाळ मुका आहात ... आणि असेच पुढे ...
  आणि मग मी फक्त पाच वर्षांचा होतो तेव्हा माझे वडील व मी एका बोर्डिंग शाळेत गेलो होतो, अर्थातच तो मद्यपान करणारा होता .. आधीच अंधार होता, तिने बाहेर जाऊन तिला सांगितले, कारण माझ्यावर बोट ठेवून, - "हे येथे येईपर्यंत मी बाहेर जाणार नाही," आणि माझ्या वडिलांनी मला गेटच्या बाहेर नेले ... आणि आता मी रस्त्याच्या कडेला कुंपणाच्या मागे उभा आहे, मी माझ्या सर्व शक्तीने बाहुली दाबली, आणि मला समजत नाही की मी इतका वाईट का आहे की त्यांनी मला सोडले? येथे रस्त्याने .. किंवा कदाचित चांगल्यासाठी सोडले आहे? किंवा कदाचित आता कोणी मला उचलून नेईल आणि मला चोरुन नेईल, त्याच्याबरोबर घेऊन जाईल किंवा कदाचित तो कदाचित मला घरी घेऊन जाणार नाही ...
  बहुधा माझ्या वडिलांना असे वाटले होते की मी दृष्टीक्षेपात नव्हतो आणि सर्व काही नियंत्रणात आहे ... पण मला असे वाटत होते की अंतराळात आणि अनंतकाळात आमच्यात अंतर आहे.
  आणि मग हा कलंक आयुष्यभर माझ्यावर कायम राहिला - मी इतका क्षुल्लक आहे की मला काहीही हक्क सांगण्याचा अधिकार नाही .. लक्ष नाही, स्वत: वर रस नाही ... चांगली वृत्ती नाही ...

तू गमावलेस, लहान मुलगी, जिम मॉरिसनचे असे गाणे आहे .. हरवलेली (हरवलेली) लहान मुलगी ... कधीकधी मी रस्त्यावर गेटजवळ उभा राहून माझ्या सर्व सामर्थ्याने बाहुलीला चिकटून राहतो असे मला दिसते, आणि मला माहित नाही हे कसे निश्चित करावे जेणेकरुन सर्वकाही भिन्न असेल ..

हे नंतर थोड्या वयात आहे, मी त्याच्या समोर सुरू करीन, माझे लक्ष आकर्षित करण्यासाठी माझे वडील काहीही करतील, मी नाचणार, गाईन, कोणापेक्षा वेगवान धाव घेईन आणि उच्च उडी घेईन, मी लबाडी नाही .. नाही, नाही .. मी राजकारणाबद्दल, स्पेसबद्दल बोलणार आहे. आणि क्वांटम कणांबद्दल ... मी कविता लिहीन आणि चित्र रंगवेन, मी प्रत्येक गोष्टीबद्दल बोलू शकेन, मी मूर्ख नाही, नाही .. नाही ... मी माझे केस गुलाबी रंगवीन, किंवा डोक्यावर काही प्रकारचे मोहॉक करीन आणि फॅशनेबल कपडे शिवेल. लेस ऑफ ... मी सुंदर आहे ... पण तो सर्व काही कमी करील ... जवळजवळ प्रत्येक गोष्ट ... आणि मग मी स्वतःला तेच पुरुष सापडेल, आणि काय थंड तिचा माणूस माझ्याबरोबर असेल, मला रस्त्याच्या गेटच्या बाहेर सोडणे माझ्यासाठी अधिक इष्ट आहे ... आणि या सर्व पद्धतींकडे लक्ष वेधणे ही माझी चिप होईल ... परंतु ते तरीही कमी होणार आहेत, आणि म्हणून मला अजूनही जाणवेल क्षुल्लकपणा ... विशेषत: जरा निराशावर ...
  आणि माझ्यासाठी, निराशेने काही कारणास्तव अवमान केल्यासारखे आहे ... जरी मला कदाचित हे माहित असले तरीही ...

मॅडम

आणि ताबडतोब चक्कर, लज्जित आणि घाबरुन गेले ...

विस्तृत करण्यासाठी क्लिक करा ...

जर लाज असेल तर याचा अर्थ असा आहे की त्यात दोष आहे. माझ्यासमोर तुझी चूक काय आहे असं मला वाटतं? विचार करू नका. तुमच्या मनात येणारी पहिली गोष्ट लिहा.

  आणि मला स्वत: ला न्याय्य ठरवायचे आहे, जसे की व्यंगचित्रातील मांजरी मॅट्रोस्किनने, मी अगदी टाइपराइटरवर देखील भरतकाम करू शकेन आणि मी इतर काहीही करू शकतो .. मला हे सिद्ध करावेसे वाटते की मी काही वाईट नाही आणि कंटाळवाणे नाही .. पण हे तत्वतः आहे आणि मला विशेषतः पळून जायचे आहे. .. कारण, एकाएकी, मला स्वतःला माहित नसलेलेसुद्धा पुढील दृश्यमान होईल ..

लोक नेहमी मला नाकारतील अशी मी नेहमी प्रतीक्षा करतो, (जसे की लवकरच किंवा नंतर त्यांना समजेल की मी ठीक नाही ...) आणि परिस्थितीतून मला सर्वात वाईटची अपेक्षा आहे आणि मी या भयंकर मर्यादेपर्यंत वाढवू शकतो ... आणि बर्\u200dयाच लोकांना आश्चर्य वाटते की मी समस्येच्या इतर बाजूंकडे कटाक्षाने दुर्लक्ष करून कसे निराकरण करू शकतो ..

आणि आता मला रडायचे आहे .. कारण सहसा कोणालाही वाटत नाही की मला नेमके काय वाटते आणि मी सामान्यत: अशा जोकरची भूमिका घेतो, सर्वांना संतुष्ट करण्यासाठी जास्तीत जास्त लोकांचे मनोरंजन करण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु तरीही ते कार्य करत नाही. आणि तत्त्वानुसार, मी जवळजवळ कोणत्याही विषयावर बोलू शकते आणि केवळ हेच करू शकत नाही, हे माझ्यासाठी स्वतःच मनोरंजक आहे ... परंतु असे असले तरी, माझे मित्र नाहीत .. माझे मित्र आहेत, वाईट मित्रदेखील नाहीत, परंतु, मला काही मित्र नाहीत .. .

मॅडम

मला वाटतं की आपणास कशाविषयी, एखाद्या दुसर्\u200dयाबद्दल एक स्वारस्यपूर्ण संभाषण हवे होते आणि मग मी एक दुर्दैवी मुलगी कोण आहे हे सांगायला सुरवात केली .. आणि मी अपेक्षांनुसार जगलो नाही, आणि आता मला पुन्हा लाज वाटली ..

विस्तृत करण्यासाठी क्लिक करा ...

खरं तर, हे पालकांशी आपणास असणारा संबंध आहे. आपणास अशी भावना होती की आपण त्यांच्या अपेक्षांवर अवलंबून नाही.
  आणि या परिस्थितीत आपण पुन्हा त्याचा अनुभव घेत आहात. कारण आपण त्यावर मात करू इच्छित आहात.

उन्हाळा आठवत आहे ... उन्हाळा आणि वसंत daysतु दिवसात फक्त एक वजा आहे - ओंगळ कीटकतुमच्यावर धावण्याची किंवा तुम्हाला चावा घेण्याची लालसा. टीक्स विशेषतः धोकादायक असतात. जर आपल्याला मैदानी क्रिया आवडत असतील आणि ताज्या हवेमध्ये बराच वेळ घालवला असेल किंवा आठवड्याच्या शेवटी आपल्या कुटुंबासमवेत सहलीला गेला असेल तर आपल्या शरीरावर या सरपटणा with्यांसह परत जाण्याची शक्यता आहे.

उर्वरित फक्त आनंद आणण्यासाठी आणि आपल्याला संभाव्यतेबद्दल विचार करण्याची गरज नाही चाव्याव्दारे होण्यास धोकाआवृत्ती “इतके सोपे!”   एका युक्तीबद्दल सांगेन. आणि जसे आपण आधीच अंदाज लावू शकता की या समस्येस प्रतिबंध करणे खूप सोपे आहे.

प्रभावी टिक रिपेलेंट

आपल्याला फक्त नियमित कपड्यांचे झुडूप आणि आवश्यक तेल आवश्यक आहे. रोलरमध्ये थोडेसे आवश्यक तेल घाला. फक्त ते समान आणि काळजीपूर्वक करा जेणेकरून आपण आपले कपडे डागणार नाही. आपण उद्यानात फिरायला जाण्यापूर्वी किंवा निसर्गावर जाण्यापूर्वी, आपण परिधान केलेल्या गोष्टींवर काही वेळा चाला.

फक्त लक्षात ठेवा की प्रत्येक आवश्यक तेल योग्य नाही. आम्ही 5 प्रभावी टीक कंट्रोल ऑइल आपल्या लक्षात आणून दिले.

योग्य तेले

यामध्ये टिक नियंत्रण पद्धत   अजून एक चांगला बोनस आहे - यामुळे डास आणि विविध मिजेस दूर ठेवण्यास मदत होते. आपण रोलरसह कपड्यांना आवश्यक तेल लावले त्या वस्तुस्थितीमुळे आपण आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांसाठी हा एक सुगंधित सुगंध असेल.

तसेच, काही लोक सहजतेने तेलांमध्ये पाणी मिसळतात आणि शरीरावर फवारणी प्रमाणे लागू करतात. परंतु गरम हवामानात तेलेसह वाफवलेल्या शरीराच्या संपर्कामुळे त्वचेचा त्रास होऊ शकतो.