वैयक्तिक वाढ म्हणजे काय. यशासाठी मुख्य घटक: स्व-विकास आणि वैयक्तिक वाढ

आधुनिक व्यक्तीसाठी वैयक्तिक वाढ हा सर्व जीवनाचा अपरिहार्य घटक आहे. आदर्श "मी" साठी प्रयत्न करणे, ज्याशिवाय स्वत: ची सकारात्मक स्वीकृती अशक्य आहे - वैयक्तिक स्व -सुधारणा हेच आहे. परंतु विकासाला अडथळा आणणाऱ्या सर्व घटकांना मागे टाकून तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या व्यक्तिमत्वात सकारात्मक बदल कसे साध्य करू शकता? व्यक्तिमत्त्व विकासाचे मानसशास्त्र आणि यशस्वी लोकांचा अनुभव समजून घेण्यास मदत करेल - वैयक्तिक वाढ. चला प्रत्येक गोष्टीचा बारकाईने विचार करूया.

सर्व यशस्वी लोक एका वैशिष्ट्याने एकत्र येतात - ते नेहमीच त्यांच्या स्वतःच्या विकासाच्या प्रक्रियेत असतात. करिअर असो किंवा एखादा छंद, मनापासून उत्कट आणि यशस्वी व्यक्तींनी नेहमीच आदर मिळवला आहे. तुम्हाला आनंदी आणि भाग्यवानांच्या कुळात सामील व्हायचे आहे का? कोठे सुरू करावे आणि वाढ कशी साध्य करावी याबद्दल खाली वाचा.

मानसशास्त्रज्ञ कशाबद्दल बोलतात

"वैयक्तिक वाढीचे मानसशास्त्र" ही संकल्पना, जी लोकप्रिय मानसशास्त्रावरील आधुनिक पुस्तकांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर पसरली आहे, "स्व-विकास" या संकल्पनेची जागा घेते. मानसशास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की वैयक्तिक वाढीचा थेट व्यक्तिमत्त्व विकासाशी अप्रत्यक्ष संबंध आहे, जरी या प्रक्रिया एकमेकांशी संबंधित आहेत. त्यांचा असा युक्तिवाद आहे की विकास हा गुणात्मक बदलाबद्दल आहे आणि वाढ मात्रात्मक आहे. वाढ एखाद्या व्यक्तीच्या आत घडते, त्याचा आतील भाग मजबूत होतो (“आध्यात्मिक” हा शब्द समानार्थी शब्द असेल) आणि प्रशिक्षण बाहेरून, नवीन क्रियाकलापांवर प्रभुत्व मिळवून विकास मिळवता येतो.

हा सिद्धांत अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञ मास्लो आणि रॉजर्स यांनी तयार केला, ज्यांनी मानवतावादी संकल्पना विकसित केली, जी पुढील वैज्ञानिक संशोधनासाठी आणि विविध मानसशास्त्रीय दिशानिर्देशांसाठी प्रेरणा म्हणून काम करते.

तथापि, आमच्या लेखात आम्ही वाढीच्या व्यापक (आणि अधिक सामान्य) संकल्पनेबद्दल बोलू, तो वैयक्तिक आत्म-सुधारणा देखील आहे, कारण हाच अर्थ व्यापक प्रेक्षकांच्या सर्वात जवळचा बनला आहे.

वैयक्तिक विकासातील यशाचे घटक

विकासात्मक मानसशास्त्रात अनेक पैलूंचा समावेश आहे. वैयक्तिक वाढीचे मुख्य घटक येथे आहेत:

1) वैयक्तिक वाढीचे ध्येय:

• जागरूकता विकसित करणे आणि यांत्रिक सवयी सोडणे,
• आधुनिक काळाचे पालन आणि जीवनाची लय,
• बुद्धिमत्तेचा विकास आणि व्यापक ज्ञान संपादन.

2) वैयक्तिक वाढ योजना:

• प्रारंभ बिंदू परिभाषित करणे,
• इच्छित परिणामाचे दृश्य,
• नियुक्त केलेल्या कार्यांचे निराकरण करण्यासाठी धोरणात्मक योजना विकसित करणे.

3) प्रेरणा - स्वयं -विकासासाठी प्रेरक शक्ती निश्चित करणे:

• "चळवळ" - वर्तमान जीवनाबद्दल असंतोष,
• "प्रयत्नांची पराकाष्ठा" - परिस्थिती सुधारण्यासाठी कृती.

4) वैयक्तिक वाढीसाठी प्रशिक्षण.वैयक्तिक विकास प्रशिक्षणाचे विषय खूप वैविध्यपूर्ण आहेत आणि केवळ अनुभवीच निश्चितपणे सांगू शकतात की वैयक्तिक वाढ तुमच्यासाठी आहे. मानवी विकासाच्या प्रक्रियेत अपरिहार्य आणि शारीरिक व्यायामआत्म-नियंत्रण, इच्छाशक्ती आणि आत्मविश्वास बळकट करण्यासाठी साथीदार म्हणून.

5) सर्जनशीलता हे प्रगतीचे इंजिन आहे जे विकसित होते:

• जीवनाकडे सर्जनशील दृष्टीकोन,
• स्वतः असण्याची क्षमता,
• उत्स्फूर्तता आणि अभिव्यक्ती स्वातंत्र्य.

6) सुधारणा - एखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्याच्या तीन परस्परसंबंधित बाजूंची निर्मिती:

• शरीराचा विकास,
• मनाचा विकास,
• आध्यात्मिक विकास.

7) दूरदृष्टी, किंवा शहाणपण - वर्तमानाचे वस्तुनिष्ठपणे मूल्यांकन करण्याची आणि शक्यतांवर आधारित भविष्याची योजना करण्याची क्षमता.

8) ज्ञान संपादन हा आत्मसाक्षात्काराचा मार्ग आहे.

आम्ही एक योजना तयार करतो आणि स्वतःला यशासाठी सेट करतो

वैयक्तिक वाढीचा कार्यक्रम स्वयं सुधारण्याच्या प्रक्रियेत एक न बदलता येणारी मदत आहे. सर्व टप्प्यांचे व्हिज्युअलायझेशन केल्यावर, आपल्यासाठी सेट केलेली कार्ये करणे प्रारंभ करणे खूप सोपे आहे. वैयक्तिक वाढीची योजना विशिष्ट कालावधीसाठी तयार केली जाऊ शकते आणि त्यात असू शकते
अनिश्चित यशासाठी. एक स्वीकार्य पर्याय म्हणून, आम्ही तुम्हाला वैयक्तिक वाढीसाठी वार्षिक कार्यक्रम देऊ शकतो, जे जीवनातील विविध पैलूंवर परिणाम करते, परंतु तुमच्यासाठी सर्वात महत्त्वाच्या एका गोष्टीवर आधारित आहे.

जानेवारी:

आत्मविश्वासाचा विकास. आपली भीती, गुंतागुंत, अपराधीपणाची भावना आणि बरेच काही हाताळा. तुम्ही अनावश्यक मानसशास्त्रीय ओझे न घेता स्व-विकासाचा मार्ग स्वीकारला पाहिजे.

फेब्रुवारी:

जीवनाचा अर्थ शोधणे. तुमचा हेतू काय आहे हे ठरवा जेणेकरून तुम्हाला पुढे कुठे जायचे हे माहित असेल.

मार्च:

ध्येय सेटिंग. वैयक्तिक वाढीच्या मानसशास्त्रातील सर्वात महत्वाचा टप्पा आहे
आत्म-साक्षात्काराच्या मार्गावर पडलेले. जागतिक ध्येय अपरिहार्यपणे लहान उद्दीष्टांमध्ये विभागले जाणे आवश्यक आहे आणि ते त्याऐवजी वर्तमानात सहज दिसू शकतील अशा लहान उद्दीष्टांमध्ये बदलले पाहिजेत. सर्व ध्येय कागदाच्या तुकड्यावर तपशीलवार असावेत.

एप्रिल:

वेळेचे नियोजन. एक डायरी तयार करा आणि आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी आपल्या पायऱ्या तपशीलवार लिहा, किमान नजीकच्या भविष्यासाठी. तुमची डायरी तपासायला विसरू नका जेणेकरून तुमची आवड कमी होऊ नये आणि सहमत (स्वतःसह) शेड्यूलचे पालन करा.

मे:

निवडलेल्या दिशेने जोमदार क्रियाकलाप सुरू करा. पहिली पावले उचलण्याची वेळ आली आहे! ते सर्वात कठीण असतील, परंतु त्याच वेळी अतिशय रोमांचक आणि आनंददायक असतील.
आपल्या सर्व यश आणि यश लिहायला विसरू नका, ते वैयक्तिक वाढीसाठी कार्यपद्धती तयार करण्यासाठी एक उत्कृष्ट प्रेरणा म्हणून काम करतील: स्मार्ट लोक डायरी आणि यशाची डायरी एका नोटबुकमध्ये (किंवा इलेक्ट्रॉनिक माध्यम) एकत्र करतात, कारण हे आपल्याला परवानगी देते विकासाच्या प्रवृत्तीचे पूर्ण निरीक्षण करा.

जून:

हा महिना मानसिकांना समर्पित करा
आयुष्यातील बदलाचा पहिला महिना तुम्हाला कदाचित कठीण वाटला असेल, म्हणून स्वत: ला जोपासणे दरम्यान आराम करणे लक्षात ठेवा. विश्रांती मिळविण्यासाठी ध्यान हा एक उत्कृष्ट मार्ग असू शकतो.

जुलै:

हा महिना कुटुंब आणि मित्रांच्या तत्वाखाली जाऊ द्या
... स्व-विकासाचा मार्ग स्वीकारणारे अनेकजण आपले नातेवाईक आणि मित्र विसरतात. या चुका करू नका, आपल्या कुटुंबासह वेळ घालवा, जरी आपल्याकडे व्यस्त वेळापत्रक असेल.

ऑगस्ट:

सर्जनशील दिवस. वैयक्तिक वाढीच्या बाबतीत सर्जनशीलतेशिवाय, कोठेही नाही. दररोज काहीतरी नवीन शोधा. वॉटर कलर किंवा पेंटिंग कोर्ससाठी साइन अप करा, व्होकल स्टुडिओला भेट द्या, थरारक कादंबरी लिहा - सर्जनशीलतेमध्ये स्वतःला व्यक्त करा. हे स्वत: ची सुधारणा करण्यासाठी एक शक्तिशाली प्रेरणा देईल, नवीन संधी उघडेल.

सप्टेंबर:

वैयक्तिक वाढीच्या कोणत्या दिशेने तुम्हाला पुढे जायचे आहे याचा स्वतः विचार करा. कदाचित हे नवीन व्यवसाय किंवा आत्म-विकास प्रशिक्षणात प्रभुत्व मिळवण्याचे अभ्यासक्रम असतील. शरद ofतूची सुरुवात ही स्वतःमध्ये खोलवर जाण्यासाठी आणि अवास्तव आकांक्षा बाहेर काढण्यासाठी एक उत्तम वेळ आहे.

ऑक्टोबर:

नवीन ओळखी करून वैयक्तिक स्व-सुधारणा. तुम्ही स्वतः आत बसलात का? हे जाणून घेण्याची वेळ आणि सन्मान आहे: बाहेर मनोरंजक संभाषणे, असामान्य परिचित आणि अनपेक्षित खुलासे तुमच्या प्रतीक्षेत थकले आहेत. जसे ते म्हणतात, सत्य केवळ एका वादात जन्माला येते, फक्त इतरांशी संभाषणात आपण स्वतःहून वर जातो.

नोव्हेंबर:

त्याच्या विकासाप्रमाणे. विचार करा की तुमचे ज्ञान, भूतकाळ आणि नवीन शोध, एक आकर्षक छंद किंवा व्यवसायात बदलणे शक्य आहे का? तसे असल्यास, आपण कशाची वाट पाहत आहात. काय करायचे ते तुला माहीती आहे. (ps: तुमच्या व्यवसायाला नक्कीच पैसे द्या, आणि ते कसे विकायचे ते शिका.)

डिसेंबर:

सारांश. आपल्याकडे वर्षभरातील सर्व कामगिरी लक्षात ठेवण्यासाठी संपूर्ण महिना असेल, त्यांचे तपशीलवार विश्लेषण करा आणि पुढील वर्षासाठी विकास आराखडा तयार करा.

यशस्वी लोकांची शीर्ष 3 रहस्ये

वैयक्तिक वाढीमध्ये यश मिळविण्यासाठी, विशेष पद्धती, तंत्रज्ञान आणि व्यायाम आहेत जे आपल्याला जवळजवळ त्वरित महत्त्वपूर्ण बदल करण्यास अनुमती देतात.

उदाहरणार्थ, मानसशास्त्रज्ञाच्या पुस्तकात
निकोलाई कोझलोव्हचे "ज्यांना जगणे आवडते त्यांच्यासाठी पुस्तक किंवा वैयक्तिक वाढीचे मानसशास्त्र", आपण एक आकृती शोधू शकता जे सूचित करते की हुशार लोक कठीण परिस्थितीत कसे वागतात:

रहस्य # 1

एखाद्याला फक्त परिस्थितीची जबाबदारी इतरांवर टाकणे थांबवायचे आहे आणि त्याकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन देखील बदलतो. हे एक रहस्य आहे जे वैयक्तिक वाढीच्या सर्व पद्धतींमध्ये समाविष्ट आहे.

गुप्त # 2

नेहमी नवीन ज्ञानासाठी प्रयत्न करा. प्रत्येक संधीचा फायदा घ्या. या ज्ञानाच्या क्षेत्राकडे दुर्लक्ष करून, आपण कधीही खात्री बाळगू शकत नाही की जेव्हा एक अचूक दिवस तुमच्या आयुष्यात महत्वाची भूमिका बजावेल अशी कौशल्ये प्राप्त केली जातील.

गुप्त क्रमांक 3.

आता आपण वैयक्तिक वाढीच्या विशेष रहस्यांबद्दल शिकलात आणि संपूर्ण वर्षासाठी एक विकास योजना देखील प्राप्त केली आहे, मुख्य गोष्ट लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की हुशार लोकांसाठी हे काही एकच ध्येय साध्य करण्याचा मार्ग नाही, परंतु एक जीवनशैली आहे जी परवानगी देते आपण दिवसेंदिवस विकसित व्हाल. प्रत्येक वेळी नवीन उंची गाठत आहात.

"वैयक्तिक वाढ" ही संकल्पना जवळजवळ कोणत्याही प्रकारे समजू शकते. एकासाठी, हे बहुराष्ट्रीय कॉर्पोरेशनमध्ये एक पद आहे, आणि दुसऱ्यासाठी, पाचव्या मुलासाठी आणि कटलेट्स स्वयंपाक करण्यामध्ये एक कुशल कौशल्य. सर्वसाधारणपणे, हे कौशल्य किंवा फायदे मिळवणे आहे जे जीवन गुणात्मक नवीन स्तरावर नेण्यास मदत करते. या पुनरावलोकनात, आम्ही आपल्याला सांगेन की व्यवसायात वैयक्तिक वाढ आणि स्वयं-विकास इतके महत्वाचे का आहे आणि ते कसे साध्य करावे.

आपल्याला वाढण्यापासून काय प्रतिबंधित करते?

अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञ कार्ल रॉजर्स यांनी 1959 मध्ये एखाद्या व्यक्तीची वैयक्तिक वाढ काय आहे या प्रश्नाचे उत्तर दिले. त्याने "जर - नंतर" सूत्रावर आधारित एक सामान्य "वैयक्तिक वाढीचा कायदा" ओळखला. हे असे वाटते: जर आवश्यक अटी असतील तर एखाद्या व्यक्तीमध्ये स्वयं-विकासाची प्रक्रिया प्रत्यक्षात येते, म्हणजेच त्याच्या वैयक्तिक परिपक्वताच्या उद्देशाने बदल. आज, करिअरची वाढ बहुतेक वेळा या संकल्पनेशी संबंधित असते - संधी मिळवण्याचा सर्वात लहान आणि प्रभावी मार्ग.

तथापि, या मार्गावर आम्ही क्वचितच धावपटू आहोत: आम्ही सर्वात महत्वाच्या क्रियाकलापांमुळे विचलित होऊन, हळू हळू, थांब्यांसह फिरतो. आमचे इंग्रजी अजूनही फारसे चांगले नसण्याचे हे मुख्य कारण आहे - तसेच इतर उपयुक्त कौशल्ये.

1. आम्हाला जबाबदारीची भीती वाटते

वैयक्तिक वाढ कशी सुरू करावी ...

जर तुम्हाला "वैयक्तिक वाढ - याचा अर्थ काय?" असा प्रश्न असेल, तर तुम्ही अगोदरच मोठी झेप घेण्याच्या मार्गावर आहात. आता मुख्य गोष्ट सुरू करणे आहे: प्रथम, आम्ही सर्वात जवळची ध्येये निश्चित करतो, आम्ही वेळ व्यवस्थापन समाविष्ट करतो, त्यानंतर आम्ही प्रक्रिया स्वयंचलित करतो आणि जागतिक धोरण विकसित करतो. आणि त्याच वेळी वैयक्तिक वाढीच्या संकल्पनेत काय समाविष्ट आहे हे आम्ही शोधून काढतो.

1. आम्ही जवळची कामे सेट करतो

आपली कमकुवतता आणि सामर्थ्य ओळखून प्रारंभ करणे एक चांगली कल्पना असेल. यावर आधारित, पुढील महिना, तिमाही, वर्ष आणि ते साध्य करण्यासाठी कृती कार्यक्रम तयार करा. हे क्लिष्ट वाटते, परंतु जर आपण एक उदाहरण पाहिले तर सर्व काही अगदी स्पष्ट आहे.

जॅक डोर्सी आणि बिझ स्टोनअमेरिकन आयटी कंपनीचे सामान्य कर्मचारी होते. 2005 मध्ये, ते निष्कर्षापर्यंत पोहोचले की लाइव्हजर्नल आणि तत्सम सेवा लवकरच दुसर्या जगात गायब होतील, आणि म्हणूनच आता एक पर्याय शोधण्याची वेळ आली आहे. डोर्सीला समजले की केवळ त्याच्या कल्पना आणि सर्जनशीलता दूर जाणार नाही आणि त्याला एका संघाची आवश्यकता आहे: एक प्रगत आणि अतिशय केंद्रित तंत्रज्ञ आणि एक चांगला निर्माता-गुंतवणूकदार. सुदैवाने, बिझ स्टोनच्या व्यक्तीतील पहिल्या व्यक्तीने त्याला दररोज एक कप कॉफीवर सहवास दिला आणि दुसरा - इव्हान विल्यम्स- ऑफिसमध्ये भिंतीवरून बसलो. अशा प्रकारे "कल्पना-अंमलबजावणी-जाहिरात" या त्रिकुटाचा जन्म झाला. डोर्सीच्या मते, वैयक्तिक गुणधर्मांवर आधारित कर्तव्यांचे पृथक्करण होते ज्यामुळे थोड्या विनोदांना मोठ्या व्यवहारात बदलण्यास मदत झाली. ट्विटर... फक्त 2 आठवड्यांत, सेवा तयार झाली आणि जगातील तीन सर्वात लोकप्रिय सोशल नेटवर्क्सपैकी एक होण्यास एक वर्षापेक्षा कमी वेळ लागला.

2. आम्ही वेळ व्यवस्थापन कनेक्ट

वेळ हा स्वयं-विकासातील सर्वात महत्वाच्या घटकांपैकी एक आहे, तो प्रत्येक गोष्टीसाठी पुरेसा असावा. - हे केवळ वेळापत्रकानुसार जीवन नाही, हे प्राधान्यक्रमांची व्याख्या आहे, कार्ये सोपवणे, कामाचे नियोजन. म्हणजेच, हे कौशल्य कमी वेळेत अधिक करणे आहे - आणि आपल्या जीवनाचे नुकसान होऊ नये. आणि जर तुम्ही त्यावर प्रभुत्व मिळवले तर तुम्ही पर्वत हलवू शकता.

एक इंग्रजी औद्योगिक डिझायनर, आविष्कारक आणि केवळ परिपूर्णतेचा चॅम्पियन परिपूर्ण व्हॅक्यूम क्लीनर विकसित करण्यासाठी 15 वर्षांहून अधिक काळ घालवला आहे. डायसन सायक्लोनिक व्हॅक्यूम क्लीनरचे मॉडेल जगाला दाखवण्यापूर्वी त्याने 5127 "अयशस्वी" प्रोटोटाइप बनवले. पैशांची कमतरता, मोठ्या प्रमाणावर काम आणि आशावादाचा अभाव असूनही, त्याने नेहमीच आपल्या कुटुंबासोबत राहण्यासाठी, मित्रांशी गप्पा मारण्यासाठी आणि दुसरा नमुना एकत्र ठेवण्यासाठी वेळ दिला. परिणामी, आज तो एक सुखी कौटुंबिक माणूस आणि तीन मुलांचा बाप आहे. हे त्याचे मित्र होते, ज्यांना तो कधीही विसरला नाही, ज्यांनी त्याला ब्रँडचा प्रचार करण्यास मदत केली आणि आता त्याचे संपत्ती 3 अब्ज डॉलर्सपेक्षा जास्त आहे.

3. आम्ही प्रक्रिया स्वयंचलित करतो

ऑटोमेशन आपल्याला वेळ वाचविण्यात आणि चुका टाळण्यास मदत करते. आयटी उत्पादन जसे की.

सीआरएम हे असे सॉफ्टवेअर आहे जे ग्राहक आणि व्यवहारांचा मागोवा ठेवण्यास मदत करते, विक्री आणि अहवाल स्वयंचलित करते. सीआरएम ग्राहकांशी संप्रेषणाचा संपूर्ण इतिहास आणि कॉल्सच्या नोंदी जतन करते, कर्मचाऱ्यांचे निरीक्षण करण्यास, कार्ये आणि प्रकल्प व्यवस्थापित करण्यास आणि ऑनलाइन अहवाल प्राप्त करण्यास मदत करते. कार्यक्रम स्वयंचलितपणे फनेलच्या प्रत्येक टप्प्यावर कार्ये तयार करेल, आपल्याला अंतिम मुदतीची आठवण करून देईल आणि आपोआप ग्राहकांना एसएमएस सूचना पाठवेल. त्यानंतर, आपल्याकडे क्लायंट आणि व्यवहारांचा एकच डेटाबेस असेल, व्यवस्थापक वेळेवर ग्राहकांना परत कॉल करतील आणि विक्री योजना पूर्ण करतील आणि आपण कंपनीच्या कामावर लक्ष ठेवू शकाल आणि जगातील कोठूनही अहवाल प्राप्त करू शकाल.

उदाहरणार्थ, सीआरएम प्रणाली कशी दिसते. आणि ते कार्य करते याची खात्री करा!

4. आम्ही धोरणात्मक ध्येय निश्चित करतो

जर अल्पावधीचे नियोजन परिणाम देत असेल आणि तुम्ही "ध्येय पहा - कोणतेही अडथळे पाहू नका" मोडमध्ये सामील असाल, तर तुम्ही कालमर्यादा वाढवू शकता आणि धोरणात्मक ध्येय निश्चित करू शकता. आणि लक्षात ठेवा! मानसशास्त्रातील आळशीपणा दोन पैलूंमध्ये विघटित होतो - प्रेरणेचा अभाव आणि इच्छाशक्तीचा अभाव. जर आळशीपणा तुमच्या सर्व प्रगतीला खाऊन टाकत असेल, तर तुम्ही क्रियाकलापांचे क्षेत्र किंवा कामाची परिस्थिती बदलण्याचा विचार केला पाहिजे. परंतु जर तुम्ही योग्य दिशा निवडली असेल आणि ध्येयाकडे सातत्याने वाटचाल करत असाल तर सर्व शक्यता तुमच्यासाठी खुल्या आहेत.

जॅक मा- ज्या व्यक्तीच्या संपत्तीचा अंदाज आता $ 25 अब्ज आहे त्याने कधीही जास्त आशा दाखवली नाही. गरीब कुटुंबातील एक दंड चिनी - त्याला दोनदा महाविद्यालयात नेण्यात आले नाही, दहापेक्षा जास्त वेळा काम करण्यास नकार दिला आणि केवळ परदेशी लोकांसाठी प्रांतीय मार्गदर्शक म्हणून नियुक्त केले. तेथे त्याने स्वतंत्रपणे इंग्रजी शिकले आणि नंतर शैक्षणिक विद्यापीठातून पदवी प्राप्त केली. इंटरनेटच्या अस्तित्वाबद्दल जाणून घेतल्यानंतर त्याला समजले की चीनमध्ये इंटरनेट अस्तित्वात नाही, जसे चीनमध्ये इंटरनेट अस्तित्वात नाही. मग मा युन (त्याचे खरे नाव) ने स्वतःला पायनियर बनण्याचे जागतिक ध्येय ठेवले. चार वर्षे त्यांनी साहित्याचा अभ्यास केला, अभ्यास केला आणि शेवटी, एक इंटरनेट कंपनी आयोजित केली. आज ते अलिबाबा ग्रुप म्हणून ओळखले जाते, एक स्पर्धक-क्रशिंग लीजेंड ज्याची उलाढाल 180 अब्ज डॉलरपेक्षा जास्त आहे.

नमस्कार, प्रिय ब्लॉग वाचक. आज आपण स्वतःला कसे शोधायचे आणि तिथेच थांबणार नाही याबद्दल बोलू. या लेखात मी तुम्हाला सांगेन की वैयक्तिक वाढ कशी सुरू करावी आणि काही मनोरंजक लाईफ हॅक्स शेअर करा.

वैयक्तिक वाढ आणि जबाबदारी यांच्यात काय संबंध आहे?

सर्वात लोकप्रिय उत्तर असे काहीतरी आहे: मला यासाठी वेळ कुठे मिळाला? माझ्याकडे करण्यासारखे काहीच नाही? मी त्याऐवजी "गेम ऑफ थ्रोन्स" चा नवीन एपिसोड बघायचा किंवा नाश्त्यासाठी स्टोअरमध्ये जायचो.

अर्थात, मी टोकाचे वर्णन केले. तरीसुद्धा, मी बऱ्याचदा लक्षात घेतो की लोक स्वतःला विकसित करण्यास आणि कार्य करण्यास तयार नाहीत.

वैयक्तिक वाढ म्हणजे तंतोतंत स्वतःवर काम करणे, ज्यासाठी तुम्ही स्वतःची जबाबदारी घ्या.

हे व्यक्तिमत्व वाढण्यास मदत करेल:

• विद्यमान कौशल्यांचा विकास. अधिक अनुभव मिळवा, आपल्या क्षेत्रात तज्ञ व्हा.
• काहीतरी नवीन शिकत आहे. हे कोणत्याही कौशल्याचे प्रशिक्षण असू शकते ज्याद्वारे आपण अतिरिक्त पैसे कमवाल. किंवा तो फक्त एक छंद, छंद, विश्रांतीचा मार्ग आहे.
• आपण ज्या क्षेत्रात आहात त्या क्षेत्राच्या इतर शाखांमध्ये खोलवर जाणे. उदाहरणार्थ, दुसरा खेळ किंवा नृत्य करणे, विणकाम किंवा वेबसाइट तयार करण्याचे नवीन मार्ग.

करण्यासाठी भरपूर पर्याय आहेत. परंतु आपण स्वयं-विकासाची प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, स्वतःला शोधा.

आपण पूर्वी प्रकाशित केलेल्या लेखात स्वयं-विकासाच्या सर्वात प्रभावी पद्धतींबद्दल वाचू शकता. येथे एक दुवा आहे: ".

स्वतःला कसे शोधावे?

तुमच्यात सामर्थ्य किंवा काहीतरी करण्याची इच्छा नाही का? जेव्हा तुम्ही हार मानता आणि बाहेरच्या जगापासून दूर एका घनदाट जंगलात पळून जायचे असते. अभिनंदन, तुम्ही योग्य मार्गावर आहात! आपण कोणत्या बिंदूवर आहात याचा पुनर्विचार करण्यासाठी आणि स्वतःवर कार्य करण्यासाठी ही सर्वोत्तम स्थिती आहे. कधीकधी आपण अशा मूडमध्ये राहणे आवश्यक आहे की आपण कशासाठी जगतो, आपल्या प्रत्येकाचे मिशन काय आहे आणि आपले भाग्य काय आहे हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.

दीर्घ काळासाठी तात्विक अवस्थेत जाऊ नये म्हणून विचारांपासून कृतीपर्यंतचे अंतर कमी करा. एकदा तुम्ही वेळेत स्थायिक व्हायला शिकलात की तुम्हाला ऊर्जा आणि सामर्थ्याची लाट जाणवेल.

तर, स्वतःला शोधण्यासाठी परत.

आपल्याकडे पूर्णपणे कल्पना नसल्यास आणि आपल्या शाळेत जसे स्पष्ट योजना असल्यास आपल्या स्वतःच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या विकासासाठी एक क्षेत्र शोधणे कठीण आहे. परंतु हे यासह शक्य आहे:

1. तुम्हाला आवडणारे उपक्रम.
2. परीक्षण अणि तृटी.

मी जे करतो ते मीच आहे

तुम्हाला काय करायला आवडते हे तुम्हाला माहीत असल्यास, ते छान आहे! या प्रकरणात, आपल्याला फक्त शिस्तीसह कार्य करण्याची आणि वैयक्तिक वाढीसाठी नियमितपणे वेळ कसा काढायचा हे शिकण्याची आवश्यकता आहे.

जर हा व्यवसाय प्रत्येकाला विचित्र वाटत असेल आणि कोणीही करत नसेल तर घाबरू नका. आजूबाजूला एक नजर टाका: कोणीतरी त्यांच्या जीवनाचा व्हिडिओ चित्रित करत आहे कारण त्यांना ते आवडते. परिणामी, हे व्हिडिओ ब्लॉगर आधीच रेडिओवर सादरीकरण करत आहेत, मुलाखती देत ​​आहेत आणि चित्रपटांमध्ये अभिनय देखील करत आहेत. त्यांनी नवशिक्यांना दिलेला सल्ला:

“आम्ही खेळत नसल्यामुळेच आम्ही प्रगत झालो. ते आपले जीवन आहे. आम्हाला ते आवडते: चित्रीकरण आणि शो. "

किंवा तुम्ही ऑफिसमध्ये बसून साहेबांची व्यंगचित्रे काढण्यासाठी काहीही करत नाही. जर ते तुम्हाला आनंद देते, या दिशेने विकसित करा, समविचारी लोकांचे पक्ष शोधा आणि त्यांच्याशी संवाद साधून सकारात्मक भावना मिळवा.

प्रयत्न करा - आपण चुकीचे होणार नाही

जर तुम्ही काहीही अजिबात "घाई" करत नसाल, तर बसा आणि कल्पना निर्माण करा, जे तत्त्वतः, तुमच्यासाठी सतत आधारावर करणे मनोरंजक असेल. शीटवर सर्वकाही लिहायला विसरू नका.

या प्रकरणात मुलींसाठी हे सोपे आहे, कारण जवळजवळ प्रत्येकाला वजन कमी करणे, योग्य खाणे, तंदुरुस्त राहणे किंवा सुईकाम करणे आवडते.

क्रीडा, कोडिंग किंवा नूतनीकरणाच्या स्वरूपात मुलांसाठी विन-विन पर्याय देखील आहेत.

तुम्ही शोध लावा, करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या अवस्थेचे निरीक्षण करा: जसे / नापसंत, तुम्हाला प्रक्रियेत काय वाटते, कोणते विचार उद्भवतात इ. जर तुम्हाला समजले की हे स्पष्टपणे तुमचे नाही - सूचीतील पुढील धड्यावर जा.

सर्वात महत्वाची गोष्ट लक्षात ठेवा: विकास आनंददायक असावा. स्वतःला कधीही आवडत नाही असे काहीतरी करण्यास भाग पाडू नका. अशा प्रकारे, आपण स्वतःसाठी कॉम्प्लेक्स आणि रोग विकसित कराल.

विचार करणे म्हणजे अस्तित्वात असणे

रेने डेसकार्टेसची प्रसिद्ध म्हण सर्वांना माहित आहे:

"मला वाटते, म्हणून मी आहे"

खरंच, सत्य विचार करण्याची क्षमता आश्चर्यकारक आहे! तुम्हाला माहित आहे का की विचारांच्या मदतीने तुम्ही एक नवीन वास्तव निर्माण करू शकता?

वैयक्तिक वाढ आणि व्हिज्युअलायझेशन कसे संबंधित आहेत - आपण विचारता. आपण कोणत्या दिशेने विकास करत आहात याचा विचार करणे महत्वाचे आहे. आधीच काय केले गेले आहे त्याचे विश्लेषण करा, योजना आणि संभावनांबद्दल विचार करा.

केवळ विचारांद्वारे आपण कोणत्या बिंदूवर आहात याचे मूल्यांकन करू शकता आणि कोणत्या वेक्टरवर जायचे ते ठरवू शकता. ही वैयक्तिक वाढीची प्रक्रिया आहे.

व्यवसाय करा

कृतीपेक्षा अधिक शक्तिशाली काहीही नाही. हे विनोदासारखे आहे:

- देव, ठीक आहे, ते बनवा जेणेकरून मी लॉटरीचे तिकीट जिंकू.

- मला हरकत नाही, पण तुम्ही ते आधी विकत घ्या!

एक जुना विनोद जो अगदी अचूकपणे दर्शवितो की एखादी व्यक्ती कशी कार्य करते. त्याला खेळल्याशिवाय जिंकायचे आहे, कष्ट न करता वजन कमी करायचे आहे आणि जास्त ताण न घेता एक व्यक्ती म्हणून वाढू इच्छित आहे.

जर तुम्ही स्व-विकासाचा मार्ग निवडला असेल, विश्वाच्या आधी आणि तुम्ही स्वतः जबाबदारी घेतली असेल तर अंतर सोडू नका. मी त्याची पुनरावृत्ती थांबवणार नाही:

केवळ कृतीमुळेच परिणाम मिळतील!

विचार, पाठ्यपुस्तके, आणि वैयक्तिक वाढ प्रशिक्षण फक्त साधने आहेत.

कोणीतरी तुमचा न्याय करेल आणि तुम्हाला समजणार नाही या विचारातून मुक्त व्हा. त्याउलट, हे जाणून घ्या की तुमचा निश्चितपणे निषेध केला जाईल आणि काही लोकांना समजेल. कारण प्रत्येकजण खास तयार केलेल्या व्यक्तिमत्व विकास कार्यक्रमांच्या प्रशिक्षणासाठी पैसे देण्यास तयार नाही आणि शेवटपर्यंत या दिशेने चालत आहे. परंतु जर तुम्हाला स्वतःसाठी आणि समाजासाठी मनोरंजक व्हायचे असेल तर - स्वतःवर काम करा!

निष्कर्ष

मला आज एवढेच सांगायचे होते. आपल्याकडे काही जोडायचे असल्यास - आपल्या टिप्पण्या सोडा. माझे पोस्ट वाचताना तुम्हाला कोणते विचार आणि संगती होती त्यात मला खूप रस आहे. ज्यांना वैयक्तिक वाढीवर विश्वास नाही आणि ते वेळेचा अपव्यय मानतात त्यांना तुम्ही आणखी काय सल्ला द्याल?

पुढच्या वेळेपर्यंत ब्लॉग पृष्ठांवर. माझ्या नवीन प्रकाशनांच्या जवळ राहण्यासाठी अद्यतनांची सदस्यता घ्या.

एक असे विधान आहे की वैयक्तिक वाढ आणि स्व-विकास एक आणि समान आहेत. खरंच, ते शेजारी शेजारी चालतात आणि एक सामान्य ध्येयाकडे नेतात.

स्वत: चा विकास एखाद्या व्यक्तीच्या कृती म्हणून समजला जातो जो तो कोणत्याही दबावाशिवाय, तृतीय पक्षाच्या हस्तक्षेपाशिवाय करतो. स्पष्ट उद्दिष्टे किंवा विश्वास साध्य करण्याच्या उद्देशाने ही एक जागरूक प्रक्रिया आहे.

वैयक्तिक वाढ आणि स्वत: चा विकास

कालांतराने, लोकांची मते बदलतात, हे विविध कारणांमुळे होते, त्यातील मुख्य म्हणजे वैयक्तिक वाढ. तोच आहे जो तुम्हाला आयुष्याच्या अनुभवाचा पुनर्विचार करायला लावतो, समस्या परिस्थितीतून अधिक यशस्वी मार्ग शोधतो.

वैयक्तिक वाढ ही एक लांब, श्रमशील प्रक्रिया आहे जी स्वत: ची सुधारणा करते, एक विशेष व्यक्ती म्हणून विशेष प्रतिभा आणि अद्वितीय वर्ण गुणांसह. या प्रक्रियेचे वैयक्तिक आणि सामाजिक दोन्ही फायदे आहेत.

वस्तुस्थिती अशी आहे की वैयक्तिक वाढीच्या मार्गावर, एखादी व्यक्ती स्वतःला समाजात घोषित करण्यासाठी, निवडलेल्या व्यवसायात कोणतेही सकारात्मक परिणाम साध्य करण्यासाठी, सामाजिक क्षेत्रात उंची गाठण्यासाठी विकसित होते. म्हणजेच, त्याला केवळ आध्यात्मिक आणि वैयक्तिक विकासच नाही तर समाजात मान्यता देखील मिळते, ज्याशिवाय त्याचे कोनाडे शोधणे कठीण आहे.

स्वतःला आनंदी करण्यासाठी, सर्वप्रथम, आपल्या जीवनाची जबाबदारी घेणे महत्वाचे आहे. पुढे, आपल्याला बदलायचे आहे. इच्छा हे तुमचे इंधन आहे जे तुम्हाला पुढे नेईल.

स्वतःवर विश्वास ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे. विश्वास हा तुमचा सर्वोत्तम सहाय्यक आहे, तुमची प्रेरणा आहे. वैयक्तिक वाढीसाठी श्रद्धा ही एक आवश्यक अट आहे. आणि नंतरचे आपले क्रियाकलाप आहेत. कृती आणि स्वयं-शिस्तीशिवाय, आपण इच्छित परिणाम साध्य करणार नाही.

गूढ स्व-विकास आणि वैयक्तिक वाढ

गूढ स्व-विकास आणि वैयक्तिक वाढ निःसंशयपणे संबंधित संकल्पना आहेत. गूढवाद हे अध्यात्माचे विज्ञान आहे, ते आत्म्याचे प्रश्न, भाग्य, चांगले आणि वाईट यांचे परीक्षण करते, ज्याचा आत्म-विकास आणि व्यक्तीच्या वैयक्तिक वाढीवर सकारात्मक परिणाम होतो.

वैयक्तिक वाढ संज्ञानात्मक दिशेने विकसित करणे शक्य करते आणि आध्यात्मिक जीवनासाठी एखाद्या व्यक्तीच्या गरजा पुरवते.

सर्वप्रथम, आत्म-विकासास आध्यात्मिक पद्धती आणि ध्यानाने प्रोत्साहन दिले जाते. आध्यात्मिक अभ्यासाचे जग हे असे जग आहे जिथे देवाचे आकलन करणे, एखाद्याचे विचार शांत करणे, शांतता प्राप्त करणे, मन शुद्ध करणे, शांतता ओळखणे आणि सामर्थ्य मिळवणे शक्य आहे.

पुढची पायरी म्हणजे विचारांमध्ये सजग राहणे. आपल्या आत घडणारी प्रत्येक गोष्ट कधीही लिहा. जर तुम्ही निरीक्षण करायला शिकलात आणि तुम्हाला काय घडत आहे याची जाणीव असेल, तर हळूहळू विचारांचे वेडेपण दूर होण्यास सुरुवात होईल. आयुष्य आमूलाग्र बदलेल.

गूढवाद आपल्याला शिकवते की स्वयं-विकास आणि वैयक्तिक वाढीची मुख्य गुरुकिल्ली जागरूकता आहे. माइंडफुलनेस म्हणते की आपण वर्तमानात आयुष्य जगता, क्षणोक्षणी हलता, स्वतःबद्दल आणि आजूबाजूच्या सर्व गोष्टींबद्दल जागरूक रहा

शेवटी, एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील सर्वात महत्वाच्या बाबींसाठी गूढवाद जबाबदार आहे:

• सुसंवाद
• विकास
• बरे करणे
• प्रबोधन

आता हे कोणालाही गुप्त नाही की एखादी व्यक्ती स्वतःमध्ये या सर्व शक्यता विकसित करू शकते. मानसशास्त्राच्या लढाईच्या लोकप्रिय हंगामांची उदाहरणे लक्षात ठेवा. जो कोणी तेथे होता: जादूगार, जादूगार, जादूगार, भविष्य सांगणारे, संस्था आणि अगदी अध्यात्मशास्त्रज्ञ, जे असा दावा करतात की कोणतीही क्षमता किंवा वारसा न घेता स्वतःमध्ये अशा क्षमता विकसित केल्या जाऊ शकतात.

अशाप्रकारे, प्रत्येक व्यक्ती जो त्याच्या स्वतःच्या सामर्थ्यावर आणि क्षमतेवर विश्वास ठेवतो तो स्वतःमध्ये अशा शक्यता शोधू शकतो जो शरीराच्या सर्व वास्तविक आणि अवास्तव भौतिक कामगिरींना आच्छादित करेल. हा आत्म्याचा खरा विजय असेल. यासाठीच स्वयं-विकास वर्ग आवश्यक आहेत.

वैयक्तिक वाढीची पुस्तके

1. Mihai Csikszentmihalyi - प्रवाह. इष्टतम अनुभवाचे मानसशास्त्र.

त्यांच्या प्रतिष्ठित पुस्तकात, प्रख्यात शास्त्रज्ञ मिहाई सिक्सजेन्टमिहाली आनंदाच्या विषयाकडे पूर्णपणे नवीन दृष्टीकोन सादर करतात. त्याच्यासाठी आनंद प्रेरणा सारखा आहे, आणि जेव्हा एखादी व्यक्ती एखाद्या मनोरंजक व्यवसायात पूर्णपणे शोषली जाते, ज्यामध्ये त्याला जास्तीत जास्त त्याच्या क्षमतेची जाणीव होते, Csikszentmihalyi एक प्रवाह म्हणतात.

लेखक विविध व्यवसायांच्या प्रतिनिधींच्या उदाहरणावर या फलदायी अवस्थेचे विश्लेषण करतो आणि शोधतो की कलाकार, अभिनेते, संगीतकारांनी अनुभवलेली भावनिक उन्नती कोणत्याही व्यवसायात उपलब्ध आहे. शिवाय, एखाद्याने यासाठी प्रयत्न केले पाहिजेत - आणि केवळ हेतुपूर्ण क्रियाकलापांमध्येच नव्हे तर नातेसंबंधांमध्ये, मैत्रीमध्ये, प्रेमात देखील. हे कसे शिकायचे या प्रश्नाचे पुस्तक उत्तर देते.

2. ओटो क्रोगर - आपण असे का आहोत? 16 व्यक्तिमत्व प्रकार जे आपण कसे जगतो, कार्य करतो आणि प्रेम करतो हे परिभाषित करतो.

हे पुस्तक तुम्हाला स्वतःचे आणि तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचे गुण अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करेल - जे बदलले जाऊ शकतात (आणि पाहिजे) आणि जे तुम्ही बदलू शकत नाही, तुम्ही कितीही प्रयत्न केले तरीही - आणि त्यानुसार, विविध प्रकारच्या जीवनात अधिक प्रभावीपणे वागा परिस्थिती

हे पुस्तक तुम्हाला इतरांना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करेल आणि त्यांच्याकडून ते मागणे थांबवेल जे ते तुम्हाला कधीच देऊ शकणार नाहीत, याचा अर्थ असा की तुम्ही परस्परसंवादाची तडजोडीची आवृत्ती तयार करू शकता जे प्रत्येकाला स्वतःला अनुमती देते. कोणतीही समस्या असो, टायपॉलॉजी जादूने संघर्ष मऊ करते आणि जीवनाच्या कोणत्याही क्षेत्रातील कोणत्याही समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करते - आहार निवडण्यापासून ते जीवनाचा मार्ग निवडण्यापर्यंत.

3. करेन प्रायर - कुत्र्याकडे गुरगुरू नका! लोक, प्राणी आणि स्वतःला प्रशिक्षण देणारे पुस्तक.

या कल्पक पुस्तकाने आधीच जगभरातील 4,000,000 वाचकांना इतरांशी त्यांचे संबंध सुधारण्यास मदत केली आहे. त्यात, कॅरेन प्रायर एक साधे आणि आश्चर्यकारक प्रभावी तंत्र प्रदान करते जे आपल्याला कोणालाही आपल्या इच्छेप्रमाणे करण्यास प्रोत्साहित करते.

आणि हे कपटी हेरफेर, संमोहन किंवा भावनिक ब्लॅकमेल बद्दल नाही. हे सकारात्मक आणि नकारात्मक मजबुतीकरण प्रणालीबद्दल आहे - इतरांच्या वर्तनावर प्रभाव पाडण्याचा सर्वात विश्वासार्ह आणि प्रभावी दृष्टीकोन.

4. रॉबर्ट चिल्डिनी - प्रभावाचे मानसशास्त्र.

व्यावसायिक साहित्याचा एक क्लासिक, एक जागतिक बेस्टसेलर आणि महत्वाकांक्षी राजकारणी, व्यवस्थापक, जाहिरातदार, विपणक आणि प्रत्येकाला जे स्वतःला पटवून द्यायचे आहे आणि साध्य करू इच्छितात त्यांच्यासाठी एक संदर्भ पुस्तक. पुस्तकाचे लेखक, पीएच.डी. आणि मानसशास्त्राचे प्राध्यापक, रॉबर्ट बी. सियालडिनी यांनी अनेक वर्षांपासून यशस्वी विक्रीच्या तत्त्वांचा अभ्यास केला आहे.

त्याच्या संशोधनावर आधारित, त्याने प्रेरणा आणि मन वळवण्यासाठी मार्गदर्शक लिहिले, ज्याला अनेक अधिकृत प्रकाशनांनी प्रभावावरील सर्वोत्तम पुस्तक म्हणून मान्यता दिली आहे.

5. एरिक बर्न - लोक खेळतात खेळ. जे लोक गेम खेळतात.

मानवी संबंधांच्या मानसशास्त्रावरील मूलभूत पंथ पुस्तकांपैकी एक येथे आहे. बर्नने विकसित केलेली प्रणाली, एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या वर्तनाचे कार्य करणाऱ्या जीवन परिस्थितीच्या प्रभावापासून मुक्त करण्यासाठी, त्याला स्वतःशी आणि इतरांशी कमी "खेळायला" शिकवण्यासाठी, वास्तविक स्वातंत्र्य शोधण्यासाठी आणि वैयक्तिक वाढीस प्रोत्साहित करण्यासाठी डिझाइन केले आहे.

या पुस्तकामध्ये, वाचकाला मानवी संवादाचे स्वरूप, त्यांच्या स्वतःच्या आणि इतरांच्या कृतींचे हेतू आणि संघर्षांची कारणे समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी अनेक उपयुक्त टिपा सापडतील. लेखकाच्या मते, आपल्यापैकी प्रत्येकाचे भवितव्य मुख्यत्वे बालपणात ठरवले जाते, परंतु प्रौढ वयात एखाद्या व्यक्तीला हवे असल्यास ते चांगल्या प्रकारे साकार आणि नियंत्रित केले जाऊ शकते.

6. डेल कार्नेगी - मित्र कसे जिंकता येतील आणि लोकांना कसे प्रभावित करावे.

डेल कार्नेगीच्या शिकवणी, सूचना आणि या पुस्तकाच्या पहिल्या प्रकाशनानंतरच्या दशकांपासून हजारो लोकांना समाजात प्रसिद्ध होण्यास आणि सर्व प्रयत्नांमध्ये यशस्वी होण्यास मदत झाली आहे.

7. व्हिक्टर फ्रँकल - "होय!"

या आश्चर्यकारक पुस्तकाने त्याच्या लेखकाला 20 व्या शतकातील मानवजातीचा सर्वात मोठा आध्यात्मिक शिक्षक बनवले. त्यात, नाझी मृत्यू शिबिरांमधून गेलेले तत्त्वज्ञ आणि मानसशास्त्रज्ञ विक्टर फ्रँकल यांनी जगभरातील कोट्यवधी लोकांना जीवनाचा अर्थ समजून घेण्याचा मार्ग खुला केला. एकाग्रता शिबिरांच्या भयंकर, खूनी परिस्थितीत त्याने मानवी आत्म्याची विलक्षण ताकद दाखवली. शरीराची कमकुवतता आणि आत्म्याची विसंगती असूनही आत्मा जिद्दी आहे. माणसाकडे जगण्यासाठी काहीतरी असते!

ज्यांनी स्वतःचे आणि त्यांच्या आतील जगाचे अन्वेषण केले त्यांच्यासाठी. कुणाला अर्थ माहित आहे आणि कोणी गमावला आहे. जे सर्व ठीक आहेत त्यांच्यासाठी, आणि जे जीवनाला कंटाळले आहेत त्यांच्यासाठी. हे महान पुस्तक तुम्हाला कोणत्याही परिस्थितीत अर्थ शोधण्याची क्षमता शिकवेल.

8. एरिच फ्रॉम - असणे किंवा असणे?

एक पुस्तक जे कधीही त्याची प्रासंगिकता गमावणार नाही. काय महत्त्वाचे आहे: भौतिक संस्कृती किंवा अर्थपूर्ण अस्तित्वाच्या वस्तूंचा ताबा, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला वेगवान वाहणाऱ्या जीवनाचा प्रत्येक क्षण कळतो आणि त्याचा आनंद घेतो?

त्याच्या कामात "असणे किंवा असणे?" फ्रॉम अगदी स्पष्टपणे आणि तपशीलवार "तू माझ्यासाठी आहेस - मी तुझ्यासाठी" या तत्त्वानुसार नातेसंबंध निर्माण होण्याची कारणे तपासतो आणि शेवटी हे कशामुळे नेले जाते हे स्पष्टपणे दर्शवते.

9. अब्राहम मास्लो - मानवी मानसाच्या दूर मर्यादा.

अब्राहम हॅरोल्ड मास्लो हे मानसशास्त्रज्ञ आहेत जे मानवी प्रेरणा आणि व्यक्तिमत्त्वाच्या क्षेत्रात एक नवीन सिद्धांत विकसित करण्यासाठी ओळखले जातात - स्व -वास्तविकतेचा सिद्धांत, मानवतावादी मानसशास्त्राचे संस्थापक. अब्राहम मास्लो, त्यांचे अंतिम काम, मानसिक आरोग्य, सर्जनशीलता, मूल्ये, ध्येये आणि त्यांच्या अंमलबजावणीबद्दलचे एक पुस्तक "द फर्म लिमिट्स ऑफ द ह्युमन सायकी" हे सर्वोत्कृष्ट काम आहे.

मानवी क्षमतेच्या सीमांचा शोध घेण्यासाठी, मानव जातीच्या सर्वोत्तम प्रतिनिधींचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे; मास्लोच्या मते, "लोक किती वेगाने धावू शकतात हे शोधण्यासाठी, तुम्हाला सर्वोत्तम खेळाडू आणि धावपटूंवर संशोधन करणे आवश्यक आहे आणि शहराच्या लोकसंख्येचा 'सरासरी नमुना' घेणे निरर्थक ठरेल."

या पुस्तकात, एक सुप्रसिद्ध मानसशास्त्रज्ञ मानवी क्षमतांच्या मर्यादा आणि अनंततेवर प्रतिबिंबित करतो आणि एखादी व्यक्ती स्वतःमध्ये कोणतीही सीमा काढते.

10. नेपोलियन हिल "थिंक अँड ग्रो रिच" आत्म-सुधारणेसाठी प्रेरित करणारे.

तथाकथित प्रेरक साहित्यासाठी मानक म्हणून सेवा करणे, थिंक अँड ग्रो रिचला दीर्घकाळापासून एक अतुलनीय क्लासिक पाठ्यपुस्तक म्हणून मान्यता मिळाली आहे.

येथे, त्याचा मजकूर अभ्यासासाठी संक्षिप्त परंतु प्रवेशयोग्य आणि सर्वसमावेशक मार्गदर्शकासह पूर्ण झाला आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्या दैनंदिन व्यवहारात लेखकाच्या चमकदार आणि फलदायी कल्पना लागू करा. या महत्त्वाच्या पुस्तकाचे पूर्ण (सैद्धांतिक आणि व्यावहारिक दोन्ही) प्रभुत्व घेतल्यानंतर, आपण संपत्ती आणि आनंदाच्या मार्गावर यश मिळवू शकाल.

व्यावसायिक आणि वैयक्तिक वाढ

एखादी व्यक्ती "फक्त जगू" शकत नाही आणि आपले काम करू शकत नाही, त्याने एक ध्येय शोधले पाहिजे ज्यामध्ये काम आणि व्यवसाय आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तो स्वतः आणि व्यवसायातील त्याच्या कृती एका विशिष्ट ठिकाणी व्यापलेल्या असतात.

जर निवडलेला व्यवसाय तयार केलेल्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांचा विरोधाभास करत नसेल आणि व्यक्तिमत्त्वाची व्यावसायिक निर्मिती त्याच्या मुख्य मूल्य कल्पनांशी संबंधित असेल तर भविष्यात आम्ही व्यावसायिक क्रियाकलापांकडे मूल्य दृष्टीकोनाची अपेक्षा करू शकतो. दुसऱ्या शब्दांत, या प्रकरणात, वैयक्तिक विकास आणि व्यक्तीच्या व्यावसायिक वाढीची एकता लक्षात घेतली जाते.

परिणामी, एखादा व्यवसाय निवडणे आणि क्रियाकलापांवर प्रभुत्व मिळवणे ही जीवनातील अर्थाच्या समस्येचा एक भाग आहे. वैज्ञानिक साहित्यात, व्यावसायिक अनुपालनाची समस्या प्रवृत्ती किंवा क्षमतांच्या विशिष्ट क्षमतेच्या उपस्थितीशी संबंधित आहे जी आवश्यक व्यावसायिक ज्ञान, कौशल्ये आणि क्षमतांची यशस्वी निर्मिती सुनिश्चित करू शकते.

व्यक्तिमत्त्वाच्या सुसंवादी विकासाबद्दल व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतीही चर्चा नाही, व्यावसायिकतेबद्दल एक प्रक्रिया म्हणून जी मुख्यत्वे हा विकास निश्चित करते. असे गृहीत धरले जाते की जर एखाद्या व्यक्तीने सर्व काही ठीक केले असेल तर, विशिष्ट मापदंडांनुसार, तो या विषयासाठी व्यावसायिक क्रियाकलापांच्या आवश्यकता पूर्ण करतो.

वैयक्तिक आणि व्यावसायिक वाढ आम्हाला भविष्यात तीन मुख्य उद्दिष्टे साध्य करण्यास मदत करते, ज्याच्या आधारावर आम्ही भविष्यात स्वत: ची सुधारणा चालू ठेवू शकतो:

1. वर्तमान दिवसाच्या अनुषंगाने सुसंवाद - विविध स्त्रोतांकडून प्राप्त झालेल्या नवीन माहितीचा अभ्यास (पुस्तके, प्रशिक्षण, विविध सेमिनार), त्याचे पद्धतशीरकरण आणि पुढील वापर, आपल्या तत्काळ पर्यावरणासह समाजासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व आवश्यकता विचारात घेऊन, तसेच करिअर घडवण्यासाठी नवीन उंची गाठणे;

2. जागरूकता निर्माण करणे - केवळ वास्तविकच नाही तर वर्तमानाची पुरेशी स्वीकृती, स्वतःच्या वर्तणुकीच्या मॉडेलचे सखोल विश्लेषण - या सर्व क्रिया संभाव्य समस्या आणि कमतरतांची आवश्यक यादी प्राप्त करण्यासाठी आवश्यक आहेत ज्या दुरुस्त करणे आवश्यक आहे किंवा पूर्णपणे नष्ट केले जेणेकरून ते भविष्यात व्यावसायिक वाढीमध्ये व्यत्यय आणू नयेत;

3. सर्वसमावेशक विकास - सुधारणेसाठी केवळ विशिष्ट वर्गात आणि जवळीलच नव्हे तर अगदी उलट असलेल्यांमध्ये देखील सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे, आपण सर्वसमावेशकपणे विकसित करता, याचा अर्थ आपण प्राप्त ज्ञान आणि कौशल्यांच्या आधारे आपल्यासाठी पूर्णपणे नवीन दिशेने विकसित करू शकता. आपल्या व्यवसायात केवळ एक निपुण असणे आवश्यक नाही, आपण कोणत्याही विषयावर लहान चर्चा देखील ठेवण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.

आम्ही स्वयं-शैक्षणिक कार्यक्रम तयार करण्यासाठी खालील मुद्दे ऑफर करतो:

1. माझी मूल्ये
2. माझे ध्येय
3. माझी स्व-संकल्पना
4. माझा दृष्टीकोन (धोरण)
5. माझी कामाची रणनीती आणि विकासात्मक कामे आणि: संज्ञानात्मक, वैयक्तिक इ.
6. माझ्या कृती

न्यूरोसिस आणि वैयक्तिक वाढ

न्यूरोसिस आणि वैयक्तिक वाढ, काय संबंध आहे? कधीकधी जीवन आपल्याला एका अंताकडे नेतो आणि आपले हात काहीतरी करणे सोडून देतात आणि आपण फक्त "प्रवाहासह जाणे" सुरू करतो, चिंताग्रस्त स्थितीला बळी पडतो आणि त्याहून वाईट म्हणजे आपण ते लक्षात न घेण्याचा प्रयत्न करतो. पण सर्व काही निराकरण करण्यायोग्य आहे! जर आपण वैयक्तिक वाढीच्या संकटाची चिन्हे ओळखली आणि त्यांना पराभूत केले.

सुदैवाने, न्यूरोसिस त्याच्या वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणांद्वारे ओळखणे सोपे आहे:

• कमी ताण प्रतिकार
• आक्रमक वर्तन
• दुखापत आणि वारंवार अश्रू
• चिंता अवस्था
• केवळ समस्येवर लक्ष केंद्रित करणे
• थकवा
• वाढलेली चिडचिड
• क्षुल्लक गोष्टींसाठी स्पर्श
• प्रत्येक छोट्या गोष्टीला शोकांतिका मध्ये बदलणे
• आवाजाची तीव्र संवेदनशीलता
• खूप तेजस्वी प्रकाशासाठी असहिष्णुता
• तापमान बदलांना संवेदनशीलता
• स्पष्ट निद्रानाश
• अतिउत्साही अवस्था
• हृदयाची धडधड
• प्रचंड घाम येणे
• अनुपस्थित-मानसिकता, एकाग्रता नाही
• अचानक दबाव कमी होतो

न्यूरोटिक अवस्थेत, सर्व लक्षणे एकाच वेळी दिसणार नाहीत, तेथे 2 किंवा 3 असू शकतात.

असे अलार्म कॉल चुकवू नयेत! तेच आम्हाला सांगतात की आपल्या जीवनाला थांबवण्याची आणि पुनर्विचार करण्याची वेळ आली आहे, जेणेकरून कपटी न्यूरोसिसला सामोरे जाऊ नये. आणि जर न्यूरोसिसने तुम्हाला आधीच मागे टाकले असेल तर तुम्ही त्याचे उच्चाटन होण्यास विलंब करू नये जोपर्यंत ते उदासीनता किंवा काहीतरी वाईट होईपर्यंत विकसित होत नाही.

या प्रकरणात, एक आशावादी वृत्ती आणि सुधारण्यासाठी निर्णायक कृती हा एक उत्कृष्ट उपाय असेल.

वैयक्तिक वाढीचे ध्येय

वैयक्तिक वाढीची उद्दिष्टे खूप वेगळी असू शकतात. उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीचा किंवा आध्यात्मिक, भौतिक आणि भौतिक सर्जनशील विकास. वैयक्तिक वाढीसाठी एकाच वेळी अनेक ध्येये असू शकतात, म्हणून कधीकधी आपल्याला एकाच वेळी अनेक पूर्णपणे भिन्न दिशानिर्देशांमध्ये स्वतःला सुधारित करावे लागते.

1. जागरूकता विकसित करणे
2. वेळेचे पालन
3. आपले क्षितिज ज्ञानाने भरणे
4. निरोगी जीवनशैली जगणे
5. प्रतिभा आणि सामर्थ्यांचा लाभ घेणे

आपल्यापैकी प्रत्येकाला कदाचित समाजात स्वतःचे विशेष स्थान असावे, एक मनोरंजक संवादक व्हावे किंवा क्रियाकलापांच्या कोणत्याही शाखेत मान्यता प्राप्त व्हावी असे वाटते.

कृती योजना योग्यरित्या कशी काढायची?

सुरुवातीला, आपण आपली वैयक्तिक वाढ कोठे सुरू करू इच्छिता हे ठरविणे महत्वाचे आहे. हे संभाव्यतेत वाढ, स्वतःच्या कार्यक्षमतेत वाढ किंवा उपयुक्त गुणांचा विकास असू शकते. ध्येयांची स्थापना पूर्ण झाल्यानंतर, आम्ही ते साध्य करण्यासाठी हेतू शोधत आहोत. आम्ही सल्ला देतो:

1. आवश्यक असल्यास, तज्ञांचा सल्ला घ्या. कधीकधी, आपल्या स्वतःच्या "मी" चे जास्तीत जास्त प्रकटीकरण साध्य करण्यासाठी, आपल्याला पात्र मनोविश्लेषक किंवा प्रशिक्षकाच्या मदतीची आवश्यकता असते. ते आपल्याला स्व-शोधात आपले परिणाम अधिक जलद साध्य करण्यात मदत करतील!

2. बेड्या काढा आणि वाईट विचार दूर करा. जर तुम्ही भीती आणि भीतीमध्ये अडकले असाल तर काहीतरी साध्य करणे खूप कठीण आहे. त्यांना टाकून, जग तुमच्या व्यक्तीसाठी वेगवेगळ्या रंगांनी चमकेल!

3. बदलाच्या मार्गात उभे राहू नका. कधीकधी बदल चांगल्यासाठी देखील असतात, म्हणून आपल्याला ते टाळण्याची आवश्यकता नाही. त्यांच्यासाठी उघडा आणि त्यांना कृतज्ञतेने स्वीकारा!

4. स्वत: ची सुधारणा सुरू करण्यासाठी तुमची प्रेरणा शोधा. बहुतांश घटनांमध्ये, आम्ही मजबूत प्रेरणेने चालतो, ते शोधून, प्रत्येकजण अक्षरशः “पर्वत हलवू” शकतो.

5. कृती!

वैयक्तिक वाढ प्रशिक्षण

प्रशिक्षणाचा उद्देश आत्म-जागरूकता विकसित करणे, आत्मनिरीक्षण कौशल्य आणि क्षमता विकसित करणे, प्रतिबिंब, क्रियाकलाप, पूर्ण आत्म-अभिव्यक्तीमध्ये व्यत्यय आणणारे मानसिक अडथळे दूर करण्याची क्षमता आहे.

वैयक्तिक वाढीची प्रशिक्षणे ही तुमच्या इच्छा प्रत्यक्षात रूपांतरित करण्याची खरी संधी आहे. बाह्य परिस्थितींना दोष देणे थांबवा आणि स्वतःमध्ये प्रश्नांची उत्तरे शोधा.

आपण विचारू शकता: "प्रशिक्षणासाठी नक्की का, आणि व्यावसायिक मानसशास्त्रज्ञांसाठी नाही?" बरं, हे एकत्र भितीदायक नाही :)

तरीसुद्धा, जरी तुम्ही अगदी समान समस्यांसह लोकांना एकत्र आणले तरीही, बारकावे प्रत्येकासाठी भिन्न असतील. परंतु हे तंतोतंत चांगले देखील आहे कारण ते अधिक भिन्न पर्याय, त्यांची कारणे आणि मात करण्याच्या पद्धतींचा विचार करण्यास मदत करते.

म्हणून वैयक्तिक वाढीचे प्रशिक्षण प्रत्येकासाठी इष्टतम आहे ज्यांना काम करायचे आहे आणि समस्या सोडवायच्या आहेत जसे की:

• काही घटनांची अपुरी समज
• नकारात्मक दृष्टिकोन
• कमी स्वाभिमान
• भूतकाळातील आणि सध्याच्या जीवनातील कठीण परिस्थिती
• आवश्यक ज्ञानाचा अभाव

आयुष्यभर, आपल्यापैकी बरेच जण यासाठी प्रयत्न करतात वैयक्तिक वाढ, स्वयं-विकास आणि व्यावसायिक विकास... आणि ते छान आहे. एक व्यक्ती जो सतत आत्म-विकासाचा प्रयत्न करतो तो सामर्थ्य, इच्छाशक्ती आणि उर्जा बाळगतो, त्याच्या मार्गातील प्रत्येक गोष्ट उद्ध्वस्त करण्यास आणि इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यास सक्षम असतो.वैयक्तिक वाढ, किंवा त्याऐवजी विकास- प्रक्रिया लांब आणि कष्टकरी आहे.

त्यासाठी आर्थिक आणि वेळ दोन्ही खर्च आवश्यक आहे. परंतु जर तुम्ही या अडचणींना घाबरत नसाल तर पुढच्या मुद्द्यावर जाऊ. म्हणजे, वैयक्तिक विकास कोठे सुरू करावा.

वैयक्तिक वाढीची पुस्तके

प्राचीन काळापासून पुस्तके ज्ञानाचे मुख्य स्त्रोत आहेत. पुस्तक वैयक्तिक आत्म-सुधारणेचे एक शक्तिशाली साधन आहे. म्हणूनच आवश्यक साहित्याची निवड वैयक्तिक वाढीच्या मार्गावर एक शिफारस बनेल.

इतके सारे. आणि जेणेकरून तुम्ही "निरुपयोगी पुस्तके" वाचण्यात एक मिनिट अतिरिक्त वेळ वाया घालवू नका, तुम्ही स्वतःसाठी "योग्य" निवडण्यापूर्वी जे तुम्हाला योग्य विचार आणि कृतींकडे नेतील, साहित्य निवडताना आमच्या शिफारसी वाचा:

1. इंटरनेटवरील पुनरावलोकने वाचा, शिफारस मंच ब्राउझ करा.
2. कमीतकमी पुस्तकाच्या सामग्रीच्या सारणीचा अभ्यास करा, आणि पुस्तकाच्या दुकानात येऊन त्यातील मजकूर फिरवणे चांगले.
3. पुस्तकांच्या लेखकांना (त्यांचे जीवन, कार्य इ.) जाणून घ्या. कदाचित तुम्ही तुमच्या आवडीच्या लेखकाने पुस्तक नक्की निवडाल.

वैयक्तिक वाढ अभ्यासक्रम

बरेच लोक वैयक्तिक वाढीच्या अभ्यासक्रमांना उपस्थित राहून साहित्याचे वाचन मजबूत करतात. खरंच, प्रशिक्षणाने तयार केलेल्या वातावरणात जादुई शक्ती आहेत. हे तुम्हाला सर्वात मजबूत प्रेरणा आणि उर्जा देईल, तुम्हाला तुमची ताकद आणि कमकुवतता शोधण्याची परवानगी देईल, तुम्हाला नवीन “प्रेरणादायक” लोकांशी परिचय करून देईल, तुमची क्षमता प्रकट करेल आणि वैयक्तिक विकासाकडे तुमचा विचार बदलेल.

वैयक्तिक वाढीचा अभ्यासक्रम निवडताना तुम्ही काय विचारात घ्यावे?

1. प्रशिक्षकाचे व्यक्तिमत्व. सोशल मीडिया, गट किंवा वेबसाइटवर प्रशिक्षकाचे व्यक्तिमत्त्व एक्सप्लोर करा. मुलाखतीतील परिचित ज्यांनी आधीच त्याला भेट दिली आहे. किंवा ज्यांनी याबद्दल पुनरावलोकने सोडली आहेत त्यांना लिहा.
2. प्रशिक्षणाचा उद्देश आणि विषय. तेथे कोणत्याही गूढ युक्त्यांशिवाय, खरोखर व्यावसायिक अभ्यासक्रम असू द्या.
3. कोर्स खर्च. सोन्याच्या पर्वतांचे वचन देणाऱ्या स्वस्त सेमिनारद्वारे फसवू नका. परंतु तुम्ही मोठी रक्कम सोडू नका - त्याबद्दल हुशार व्हा आणि कर्जामध्ये जाऊ नका.

स्व-शिक्षण आणि स्वत: ची सुधारणा

हा मुद्दा कदाचित सर्वात व्यापक आहे, आणि त्यात पुस्तके आणि अभ्यासक्रमांचा अभ्यास, आणि एक नवीन व्यवसाय मिळवणे आणि लोकांचे "ध्येय" चे वर्तुळ वाढवणे समाविष्ट आहे. स्वयं-शिक्षण स्वयं-सुधारणाद्वारे सुरू होऊ शकते आणि खालील विविध प्रकारे केले जाऊ शकते:

1. वाईट सवयींपासून मुक्त व्हा.
2. खेळासाठी जा, अधिक चाला.
3. योग्य पोषण आणि अधिकसाठी जा.

हे मुद्दे पर्यायी आहेत, परंतु ते स्वयं-संघटनेत मदत करतील.
मुख्य गोष्ट म्हणजे आंतरिक सुसंवाद साधणे. तुम्हाला आयुष्यातून काय हवे आहे ते समजून घ्या. आणि मग वैयक्तिक वाढ आणि स्व -विकासाची प्रक्रिया तुम्हाला कठीण वाटणार नाही, परंतु उलट - खूप मनोरंजक.