योग्यरित्या कसे ओळखावे आणि प्राधान्य कसे द्यावे. सर्वकाही कसे चालू ठेवावे
फोर्ब्स मासिकानुसार 100 सर्वात श्रीमंत रशियन पैकी 99 लोकांना मुले आहेत हे तुम्हाला माहिती आहे? मी तुम्हाला खाली याबद्दल अधिक सांगेन.
तुम्ही तुमची नोकरी, कौटुंबिक नातेसंबंध, आरोग्य, आंतरिक स्थिती याबाबत समाधानी आहात का?? प्रत्येक व्यक्तीच्या जीवनात वेगवेगळ्या समस्या येतात, परंतु योग्य जीवनमूल्यांनुसार वागल्यास अनेक अडचणी टाळता येतात.
आता मी 8 जीवन मूल्यांबद्दल आणि त्यांच्या समाधानाचा आनंदाच्या पातळीवर कसा परिणाम होतो याबद्दल बोलेन.
8 जीवन मूल्ये
1. आध्यात्मिक विकास.हे तुमचे मनोबल आणि कृती, जीवन मूल्यांची समज आहे.
2. कुटुंब, प्रियजन.तुमचे नातेसंबंध तुमच्या महत्त्वाच्या इतरांशी, नातेवाईकांशी, मित्रांशी.
3. आरोग्य, खेळ.तुमचे कल्याण. सामान्य परीक्षांमधील नियमिततेचे श्रेय देखील या विभागाला दिले जाऊ शकते, कारण अनेक रोग अगदी शेवटच्या टप्प्यापर्यंत लक्षणे नसलेले असू शकतात.
4. आर्थिक परिस्थिती.भौतिक समाधान.
5. करिअर.करिअर आणि वित्त वेगळे केले जातात कारण अनेकांसाठी, करिअरमध्ये आत्म-प्राप्ती हे उत्पन्नापेक्षा अधिक महत्त्वाचे असते, कोणासाठी, नंतर उलट.
6. विश्रांती, भावना.
7. स्व-विकास.
8. पर्यावरण.ज्या लोकांशी तुम्ही वारंवार संवाद साधता, कामावर आणि इतर सार्वजनिक ठिकाणी.
आपण इच्छित असल्यास, नंतर आपण आपल्या इतर जीवन मूल्ये जोडू शकता.
जीवन मूल्यांमध्ये प्राधान्य
कमाल परिणामकारकता आणि आनंदाची पातळी 2 अटींनुसार गाठली जाते:
तुमची मूल्ये योग्य आहेत;
तुम्ही सर्व जीवनमूल्यांच्या समान समाधानाच्या शक्य तितक्या जवळ आला आहात.
आता या 2 अटींवर थोडंसं नजर टाकू आणि पहिल्यापासून सुरुवात करूया: जीवनमूल्ये योग्य करा. प्रत्येक जीवनमूल्याचे स्वतःचे प्राधान्य असते.
जीवनातील मुख्य मूल्य म्हणजे आध्यात्मिक विकास, म्हणजेच तुमची नैतिक स्थिती... महत्त्व हे आहे की नकारात्मक कृती जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांसाठी वाईट आहेत: आरोग्य, मनोरंजन, आर्थिक इ. वाईट कृत्ये स्वतःशी किंवा त्याऐवजी तुमच्या विवेकाशी संघर्ष निर्माण करतात... संघर्षानंतर तुम्हाला कसे वाटले याचा विचार करा. चिडचिड, डोकेदुखी, तणाव इत्यादी कोणत्याही नकारात्मक भावनांचा परिणाम आहे.
सर्व वाईट कृत्ये तुमच्या विवेकाशी संघर्ष करतात, परिणामी तणाव संप्रेरकांचे प्रकाशन होते., ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती कमी होते, तुमचा मूड खराब होतो, इ. जर नैतिक दृष्टिकोनातून तुम्ही चांगली कृत्ये करत असाल, तर आनंदाचे हार्मोन्स तयार होतात जे शरीराची ताकद वाढवतात आणि मूड सुधारतात, ज्याचा परिणाम इतर सर्व क्षेत्रांवर होतो. जीवनाचा.
वरून मुख्य जीवन मूल्य नियुक्त करूया.
दुसरे सर्वात महत्वाचे मूल्य कुटुंब आहे. कुटुंबातील समस्या, तसेच "आध्यात्मिक विकास" च्या मूल्यावर, जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांवर जोरदार प्रभाव पडतो, तत्त्व समान आहे.
तिसरे सर्वात महत्वाचे मूल्य: आरोग्य, जे इतर सर्व गोष्टींवर देखील परिणाम करते. तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या प्रकारानुसार इतर मूल्यांसाठी प्राधान्यक्रम बदलू शकतात.
यशाबद्दल फोर्ब्सकडून आधारभूत तथ्ये
वरील प्राधान्यक्रमांबद्दल अनेकांना शंका असू शकतात, म्हणून मी वस्तुस्थिती देईन. प्रत्येकाला फोर्ब्स मासिक माहित आहे, जे दरवर्षी जगातील सर्वात श्रीमंत लोकांची यादी प्रकाशित करते. एका मासिकात, मला खालील मनोरंजक तथ्य आढळले: फोर्ब्सनुसार 100 सर्वात श्रीमंत रशियन लोकांच्या यादीत, मी फक्त 9 घटस्फोटित पुरुष मोजले, 1 अविवाहित, बाकीचे सर्व विवाहित आहेत. परंतु सर्वात मनोरंजक गोष्ट अशी आहे की 100 पैकी 99 मुले आहेत, अगदी घटस्फोटित, दत्तक किंवा त्यांची स्वतःची मुले आहेत. त्याच वेळी, रशियामधील सर्व विवाहित पुरुषांचा सरासरी डेटा खूपच कमी आहे, हे आपणास समजले आहे.
असे दिसून आले की सर्वात यशस्वी पुरुष विवाहित आहेत आणि त्यांना मुले आहेत. ही आकडेवारीची वस्तुस्थिती आहे.
तुम्हाला हे संरेखन कसे आवडते?हे अगदी उलट आहे असे दिसते, आधुनिक व्यक्तीच्या तर्कानुसार, तुम्ही यश मिळविण्यासाठी जितके जास्त काम कराल, तितका कमी वेळ तुम्ही इतर सर्व गोष्टींवर खर्च कराल. अविवाहित पुरुष आणि स्त्रियांना यशस्वी होणे इतके अवघड का आहे? त्यांना जास्त कष्ट करून साध्य कमी का करावे लागते?
तर, लग्नातील आकडेवारीनुसार, तुम्हाला तुमच्या इच्छा पूर्ण होण्याची शक्यता जास्त आहे. परंतु हे का होत आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करूया, कारण कुटुंब आणि मुलांना वेळ, काळजी, प्रयत्न आवश्यक आहेत!
आम्ही असे बनलेले आहोत चांगल्या कर्मांसह, आनंदाचे संप्रेरक रक्तामध्ये सोडले जातात (डोपामाइन, सेरोटोनिन इ.)... तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीला अमूल्य मदत दिली तेव्हा तुम्हाला कसे वाटले ते लक्षात ठेवा. धर्मादाय संस्थांमध्ये काम करणाऱ्या लोकांचे चेहरे तुम्ही पाहू शकता, अगदी छायाचित्रांवरून हे लगेच स्पष्ट होते की ते इतरांपेक्षा खूप आनंदी वाटतात.
इतरांची, विशेषत: कुटुंबाची, मुलांची काळजी घेतल्याने तणावाची संवेदनशीलता कमी होते, कारण आपला मेंदू एकाच वेळी अनेक परिस्थितींचा विचार करू शकत नाही, तो क्रमाने कार्य करतो. याचा अर्थ काय? आणि जेव्हा आपण एखाद्याला मदत करू इच्छितो तेव्हा सकारात्मक विचार नकारात्मक भावना विकसित होण्यापासून रोखतात. आपल्या शेजाऱ्याला कशी मदत करावी याबद्दल कोणतेही विचार नसल्यास, शून्यता अनुभव आणि नकारात्मक भावनांनी भरली जाईल.
म्हणूनच घटस्फोटानंतर, बरेचदा लोक मद्यपान करण्यास सुरवात करतात आणि इतर हानिकारक आजारांना बळी पडतात, ते फक्त नकारात्मकतेला बळी पडतात. आणि कौटुंबिक लोक, त्याउलट, कमी गर्विष्ठ, नाराज, आजारी असतात, हे घडते कारण जेव्हा एखादी व्यक्ती एखाद्याची काळजी घेते तेव्हा त्याचे मनोबल सुधारते.
म्हणूनच कुटुंब केवळ आनंदाचे संप्रेरक: एंडोर्फिन सोडण्यातच मदत करू शकत नाही, तर नकारात्मक विचारांना सकारात्मक विचारांनी बदलून तणाव संप्रेरकांचे उत्पादन देखील कमी करू शकते.
यश आणि मनोबल
यशाचा पाया म्हणजे तुमचे मनोबल. प्रत्येकाला हे समजले आहे की लोक गर्विष्ठ, गर्विष्ठ, वाईट लोकांशी सहकार्य टाळतात आणि त्याउलट, शांत, सभ्य, दयाळू लोकांशी संवाद साधतात. म्हणून, सर्वात महत्वाचे मूल्य म्हणजे आध्यात्मिक विकास, जे तुमचे मनोबल सुधारते आणि नकारात्मक कृती कमी करते. परिणामी, विवेकाशी कमी संघर्ष आणि कमी नकारात्मक विचार आहेत जे तणाव संप्रेरकांच्या प्रकाशनावर नकारात्मक परिणाम करतात.
मी माझा अनुभव सामायिक करेन, मी ऑर्थोडॉक्स चर्चमध्ये जातो, मी नियमितपणे कबूल करतो आणि सहभागिता प्राप्त करतो. हे मनोबल सुधारण्यास, नकारात्मक विचार दूर करण्यास आणि आनंदी होण्यास मदत करते.
कुटुंब एखाद्या व्यक्तीला वेगवान आध्यात्मिक विकासाची संधी देते, कारण शेजाऱ्याची काळजी घेणे एखाद्या व्यक्तीला चांगले बनवते, त्याची नैतिक स्थिती सुधारते, त्याच्या कृती योग्य होतात. म्हणून, कुटुंब आणि प्रियजनांशी नातेसंबंध हे दुसरे सर्वात महत्वाचे जीवन मूल्य आहे.
प्राधान्यक्रम अधिक अचूक विश्लेषणास अनुमती देतात आणि आपल्या जीवनात बदल घडवण्यासाठी काय करणे आवश्यक आहे हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करते. उदाहरणार्थ, आर्थिक परिस्थितीचे समाधान हे आध्यात्मिक विकासाच्या समाधानापेक्षा जास्त असू नये. किंवा, करिअरचे समाधान कौटुंबिक समाधानापेक्षा जास्त नसावे. म्हणजेच, जीवनाच्या चाकावर, तुम्हाला फक्त तुमच्या कमी होत चाललेल्या गरजा घट्ट करणे आवश्यक नाही, तर हे देखील सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की कमी प्राधान्य जीवन मूल्ये उच्च प्राधान्य असलेल्यांपेक्षा जास्त वाढू नयेत.
लोक सहसा जिथे त्यांना आवडत नाहीत तिथे काम करतात. आणि दररोज अप्रिय कामामुळे अधिकाधिक निराशा आणि बिघडलेला मूड येतो. बर्‍याचदा कारण वाईट नोकरी किंवा वाईट कर्मचारी देखील नसते, परंतु ते एकत्र बसत नाहीत ही वस्तुस्थिती आहे. जर तुम्ही तुमच्या जीवनमूल्यांनुसार तुमच्या कामाच्या आणि जीवनशैलीच्या निवडीशी संपर्क साधलात तर तुम्ही कोणत्याही क्षेत्रात अधिक यशस्वी व्हाल.
जीवनमूल्यांचे मूल्यमापन कसे करावे
जीवनातील यशाचा निकष म्हणजे अनुभवलेली आनंदाची पातळी... कदाचित प्रत्येकाला आनंदी व्हायचे आहे. जितके तुम्ही तुमची मूल्ये पूर्ण कराल तितके तुम्हाला आनंद वाटेल.... पण कुठून सुरुवात करायची हे समजून घेण्यासाठी तुमची सध्याची जीवनमूल्ये समाधानाच्या कोणत्या टप्प्यावर आहेत हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.
जीवनातील आपल्या मूल्यांचे मूल्यांकन करण्याची हीच वेळ आहे. प्रथम, कागदाचा तुकडा घ्या आणि वर्तुळ काढा, नंतर मध्यभागी 4 रेषा काढून त्याचे 8 तुकडे करा. वर्तुळाच्या मध्यभागी शून्य ठेवा - हा तुमचा प्रारंभ बिंदू आहे. प्रत्येक 8 अक्षांना 10 भागांमध्ये विभाजित करा, जोखीमांसह पदवी प्राप्त करा. वर्तुळाच्या मध्यभागी शून्य असेल, आणि वर्तुळ 10 सह रेषांच्या छेदनबिंदूवर असलेल्या कडांवर.
8 जीवन मूल्यांसह वर वर्णन केलेल्या वर्तुळासह रेषेच्या प्रत्येक छेदनबिंदूला लेबल करा.
स्वतःला विचारा: तुमचे आरोग्य, तुमच्या कुटुंबाशी असलेले तुमचे नाते इ. सुधारण्यासाठी तुम्ही केलेल्या कामाबद्दल तुम्ही समाधानी आहात का. प्रत्येक आयटमसाठी, तुमच्या समाधानाला 10-पॉइंट स्केलवर रेट करा आणि प्रत्येक अक्षावर टिक करा.
हे जोडणे महत्त्वाचे आहे की प्रश्न सर्वसाधारणपणे समाधानाशी संबंधित नसून तुम्ही प्रत्येक क्षेत्रावर कसे कार्य केले याच्याशी संबंधित विचारले जावे. अंतिम ध्येय हे महत्त्वाचे नाही तर त्या दिशेने तुमचा प्रयत्न आणि वाटचाल महत्त्वाची आहे.
मी का समजावून सांगेन: जीवन आपल्याला सतत कोणत्या ना कोणत्या मार्गाने मर्यादित ठेवते आणि अशी परिस्थिती असते जेव्हा आपल्याला पाहिजे ते साध्य करणे अशक्य असते, परंतु गुंतवलेल्या श्रमातून समाधान मिळवणे शक्य असते. उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीला पाय नसतो, अर्थातच, प्रत्येकाला पूर्ण हातपाय हवे असतात, परंतु आतापर्यंत हे अशक्य आहे, म्हणून जर अशी व्यक्ती सतत आरोग्याच्या अक्षांकडे निर्देश करत असेल तर हे त्याला निराश करेल, कारण त्याला हवे आहे. , पण करू शकत नाही...
आणि जर तुम्ही ध्येयाकडे तुमची हालचाल जीवनाच्या चाकावर ठेवली, उदाहरणार्थ, पाय नसलेली व्यक्ती कृत्रिम पायावर शक्य तितक्या नैसर्गिक वाटण्यासाठी आणि आरोग्याच्या अक्षावर उच्च संख्या दर्शवण्यासाठी दररोज ट्रेन करते, तर हे होईल. त्याला पुढील प्रशिक्षणासाठी प्रवृत्त करा. म्हणून, प्रत्येक अक्षावरील 10 गुण हे आपण प्राप्त करू शकणार्‍या जास्तीत जास्त निकालाचे मूल्य आहे, आणि दिलेल्या जीवन परिस्थितीत इतर कोणी नाही.
परिणामी, आपल्याकडे वर्तुळासारखा आकार असावा. जर हे कार्य करत नसेल, तर जीवनाच्या सर्व ढासळलेल्या क्षेत्रांकडे पहा. सर्व प्रथम, जीवनातील सर्वात मागे पडलेल्या मूल्यांचे समाधान करणे आवश्यक आहे, कारण. उच्च पातळीपेक्षा मूलभूत पातळी संतृप्त करणे नेहमीच सोपे असते, म्हणजेच एकसमान वर्तुळ मिळवणे... याव्यतिरिक्त, एखाद्या व्यक्तीसाठी जीवनातील संतुलन अत्यंत महत्वाचे आहे. संतुलित जीवनच आनंद देईल.
आता तुम्हाला माहित आहे की तुमची जीवन मूल्ये वास्तविक परिस्थितीशी किती जुळतात आणि सर्वप्रथम काय बदलले पाहिजे.
आपल्याला जीवन मूल्ये नियमितपणे निर्धारित करणे आवश्यक आहे, महिन्यातून किमान एकदा जीवनाचे वर्तुळ काढणे आवश्यक आहे, शक्यतो आठवड्यातून एकदा.
ज्या आकृतीसाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे ते एक वर्तुळ आहे.जेव्हा तुम्ही तुमची जीवनातील मूल्ये आणि ती किती प्रमाणात साकार होतील हे ठरवता तेव्हा गोष्टींना प्राधान्य देणे खूप सोपे होईल, तुमचे जीवन अधिक संतुलित होईल, तुम्हाला अधिक आनंदी वाटेल.
P.S.तुम्ही वाचलेल्या लेखाविषयी, तसेच विषयांवर काही अडचण किंवा प्रश्न असल्यास: मानसशास्त्र (वाईट सवयी, अनुभव इ.), विक्री, व्यवसाय, वेळ व्यवस्थापन इ. मला विचारा, मी मदत करण्याचा प्रयत्न करेन. स्काईपद्वारे सल्लामसलत देखील शक्य आहे.
P.P.S.तुम्ही ऑनलाइन प्रशिक्षण देखील घेऊ शकता "1 तासाचा अतिरिक्त वेळ कसा मिळवावा". टिप्पण्या लिहा, तुमच्या जोडण्या ;)
 |
|
स्वतःला प्रश्न विचारा - तुम्हाला आयुष्यात खरोखर काय हवे आहे? तुम्ही तुमच्या इच्छा कागदावर लिहून ठेवू शकता, नंतर त्यांचे विश्लेषण करू शकता. इच्छा भिन्न असू शकतात, परंतु त्यांच्यात एक गोष्ट समान आहे - आपले ध्येय साध्य केल्यावर, तुम्हाला खरोखर आनंदी वाटेल.
आनंद हे कोणत्याही व्यक्तीचे मुख्य ध्येय असते - जरी त्याला स्वतःला याची जाणीव नसली तरीही. म्हणून, जीवनात प्राधान्यक्रमाने हा क्षण विचारात घेणे आवश्यक आहे. तुम्ही आता जे करत आहात ते तुम्हाला आनंदाच्या जवळ आणत नसेल, तर तुमच्या आयुष्यात काहीतरी बदलण्याची गरज आहे.
हा मुद्दा खूप महत्त्वाचा आहे. आनंदाचा मार्ग कठीण आहे आणि जास्त वेळ नाही. म्हणून, प्रत्येक पाऊल आपल्या ध्येयाकडे नेले पाहिजे. तुम्हाला निवडलेल्या मार्गापासून दूर नेणारी, ध्येयापासून दूर नेणारी कोणतीही गोष्ट फेकून दिली पाहिजे. किंवा, किमान, पार्श्वभूमीत relegated.
इतर लोकांच्या आवडी
बर्याच लोकांसाठी, त्यांच्या जीवनातील सर्वोच्च प्राधान्य म्हणजे प्रियजनांचे आनंद, आरोग्य आणि कल्याण. निदान, त्यांच्या बाबतीत असेच आहे असे अनेकजण म्हणतील. तथापि, ही एक चूक आहे. होय, लोकांनी आपल्या आई-वडिलांची, भाऊ-बहिणीची, मुलांची काळजी घेतली पाहिजे. गरज भासल्यास त्यांच्यासाठी जीव देण्यास तयार असले पाहिजे. त्याच वेळी, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की आपल्या जवळच्या लोकांना देखील आपल्या स्वप्नापासून वंचित ठेवण्याचा अधिकार नाही - ते काहीही असो.
एखादी व्यक्ती इतरांसाठी जगू शकते - जर हा त्याचा मार्ग असेल तर त्याची निवड. जर ते त्याला आनंदित करते. परंतु, कर्तव्याच्या, जबाबदारीच्या भावनेमुळे, एखादी व्यक्ती स्वत: ला त्याच्या स्वप्नापासून वंचित ठेवते, हे आधीच चुकीचे आहे. लोक या जगात आनंदी राहण्यासाठी येतात. आनंदापासून वंचित राहणे म्हणजे आपले जीवन व्यर्थ जगणे होय.
म्हणूनच तुमच्या जवळच्या लोकांसह कोणालाही तुमची हाताळणी करण्याची परवानगी देऊ नका. तुमची ध्येयं आहेत, तुमचा स्वतःचा मार्ग आहे. प्रियजनांना मदत करा, त्यांची काळजी घ्या. परंतु त्यांना तुमची स्वप्ने लुटू देऊ नका.
प्राधान्यक्रम
काही लोकांकडे बरीच प्राधान्य यादी असते. हे चुकीचे आहे - आपण विशालता समजू शकत नाही. जर तुम्ही अशी यादी बनवली असेल तर, शीर्ष तीन आयटम सोडून बाकी सर्व गोष्टी पार करा. कोणते आयटम सोडायचे ते आपल्यावर अवलंबून आहे. परंतु त्यापैकी तीनपेक्षा जास्त नसावेत. या तीन प्राधान्यक्रमांवर तुम्ही तुमचे सर्व लक्ष केंद्रित करता.
फक्त तीन गुण का जास्त नाही? कारण ही वास्तविकता आहे - एखादी व्यक्ती एकाच वेळी तीनपेक्षा जास्त कार्यांवर प्रभावीपणे कार्य करू शकत नाही. त्यापैकी अधिक असल्यास, कामाची कार्यक्षमता झपाट्याने कमी होते, परिणामी, चांगला परिणाम प्राप्त करणे कोठेही शक्य नाही. त्यामुळे काहीतरी त्याग करावा लागेल. मुख्य गोष्टीसाठी अनावश्यक गोष्टी टाकून देण्यास शिका.
प्राधान्यक्रम बदलणे
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की प्राधान्यक्रम कालांतराने बदलू शकतात. हे सामान्य आहे - एखादी व्यक्ती मोठी होते, त्याची मूल्ये बदलतात. त्याच वेळी, प्राधान्यक्रम बदलणे, जर ते घडले तर ते उत्क्रांती स्वरूपाचे असावे, एखाद्या व्यक्तीच्या आध्यात्मिक वाढीशी संबंधित असावे. आणि जेव्हा एखादी व्यक्ती जीवनात धाव घेते तेव्हा त्याला खरोखर काय हवे आहे हे माहित नसते तेव्हा ते खूप वाईट असते. या प्रकरणात, आपल्याला अगदी सुरुवातीस परत जाण्याची आणि स्वतःला विचारण्याची आवश्यकता आहे: मला आनंदी राहण्याची काय आवश्यकता आहे?
आनंद कधीही विसरू नका. आपण खूप मोठी संपत्ती मिळवू शकता आणि त्याच वेळी एक अत्यंत दुःखी व्यक्ती होऊ शकता. पैसा संधी देतो, पण आनंदाची जागा घेऊ शकत नाही. म्हणून, त्यांना एक साधन म्हणून विचारात घ्या, आणखी काही नाही. प्रतिष्ठा, करिअर, फॅशन यांच्या मागे धावू नका - तुमचा मार्ग शोधा. ज्यावर तुम्हाला प्रेरणा, शक्ती आणि उर्जेने भरलेले वाटेल. जर तुम्हाला प्रत्येक नवीन दिवस भेटून आनंद होत असेल, जर तुम्हाला ध्येय स्पष्टपणे दिसले आणि त्या दिशेने जाता, काहीही असो, तुम्ही योग्यरित्या प्राधान्य दिले आहे आणि योग्य मार्गावर आहात.
गोंधळलेली स्त्री सहसा "जगण्यासाठी" वेळ मिळविण्याचा प्रयत्न करते (फिरणे, दुरुस्ती करणे, कपडे घालणे इ.), तिला वेळेत येण्याची आवश्यकता का आहे हे लक्षात न घेता?! 😕 ती सोयी, यश, विकास, आत्मसाक्षात्कार,... यावर बराच वेळ घालवते.
आणि ते महिनेही नाही, मुली !!! आणि वर्षे! 🙆 आणि जेव्हा मी तिला विचारले की, "इतकी वर्षे तू असे काही का करत आहेस ज्यामुळे तुला अपेक्षित ठोस परिणाम मिळत नाही?", पण अनुभव म्हणून स्वीकारण्याची क्षमता नसल्यास या चुका कशासाठी केल्या जातात आणि, पुढील "अपयश" च्या क्षणी, निराश होऊ नका, परंतु धडा शिकण्यासाठी?
“बरं, मला सांगा, स्त्रीमध्ये असा विरोधाभास कुठून येतो ज्यामुळे तिला स्वत: ची फसवणूक होते, ज्यामुळे ती जगण्याची घाई करते? तुम्ही याचा विचार केला आहे का? मी तुमच्याशी शेअर करेन - जिथे एक स्त्री आत्मविश्वास घेते की तिच्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाची गोष्ट अद्याप घडलेली नाही, ती पुढे आहे. ...!!! अगं आई... चुकीची प्राथमिकता!!!
आपण कोणत्या प्रकारच्या भविष्यात किती काळ जगू शकता, जिथे, अवचेतनपणे, आपण अद्याप चमत्काराची आशा करता, परंतु आपल्याला आपल्या वर्तमानातील सर्वात महत्वाची गोष्ट दिसत नाही? आता एक चमत्कार घडतोय!! तुम्ही हा चमत्कार आहात))) ☺ - स्वतःचा अभ्यास करा! मला माहित आहे की मी कशाबद्दल बोलत आहे, निष्फळ आयुष्याची वर्षे अत्यंत दुःखी आहेत, माझ्यावर विश्वास ठेवा!
अधिकृत पद्धती प्रत्येकाला वैयक्तिक सरावाच्या स्वरुपात फक्त 7 दिवसात आपण वर्षानुवर्षे येऊ शकत नाही ते येण्याची परवानगी देतात ... एक व्यक्ती म्हणून स्वत: ला पहा! संधी शोधा, ज्ञान, शिक्षक! विकसित करा आणि अनेकदा स्वतःला विचारा की आता तुमच्यासाठी काय अधिक महत्त्वाचे आहे? आणि प्रामाणिकपणे उत्तर द्या! पुढे, सर्वकाही सोपे आहे - कृती करा! 😘 आणि जीवन समृद्ध, वेळेवर, समाधानी होईल! 👏👏👏 तुम्हाला यश!
मरिना तारगाकोवा:
स्त्रीला पुरुषाकडून हवी असलेली सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे सुरक्षिततेची भावना. ही गृहनिर्माण सुरक्षा आणि आर्थिक सुरक्षा आणि पत्नी आणि त्याच्या मुलांची आई म्हणून तिची सुरक्षा आहे. स्त्रीला मागणी करण्याचा अधिकार आहे. पुरुषाने तिला ते देणे बंधनकारक आहे, अन्यथा लग्न करण्यात काय अर्थ आहे.
प्रेमाचे शास्त्र म्हणजे स्वातंत्र्य द्यायला शिकणे, एखाद्या प्रिय व्यक्तीसाठी आनंदी राहणे शिकणे, क्षमा करणे शिकणे, प्रिय व्यक्तीकडून काहीही मागणे शिकणे इतकेच नव्हे तर आपल्या प्रेमाच्या बदल्यात कशाचीही अपेक्षा न करणे देखील शिकणे.
आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीबद्दल अधिक चांगले विचार करणे आवश्यक आहे, त्याचे "चित्र काढणे" पूर्ण करा आणि त्याच्या सर्व कमतरतांचा निषेध करू नका, कारण आपण एखाद्या माणसाला जे काही कोनाडा द्याल, तो ते घेईल आणि खरोखरच ते होईल.
स्त्रीच्या जीवनातील प्राधान्यक्रम काय असावेत?
उत्तर:
स्त्रीने तिच्या पतीला तिच्या आयुष्यात प्रथम स्थान दिले पाहिजे. इथे मुलगी जन्माला येते, आई तिच्याशी जोडली जाते. याचा अर्थ असा की मुलगी खूप हळवी, परंतु स्त्रीलिंगी, सर्वसाधारणपणे, सामान्य असेल. जर मुलगा जन्माला आला तर तो या प्रकरणात कमकुवत आणि लहरी बनतो. आणि नवरा निराधार होतो.स्त्रीला मुलांकडून, नातेवाईकांकडून, मैत्रिणींकडून प्रेम मिळू शकते, कारण ती याच प्रेमाची जनरेटर आहे. पण माणूस हा प्रेमाचा स्रोत नाही. याबाबतीत तो ग्राहक आहे. त्याला त्याच्या पत्नीकडून प्रेमाची मुख्य ऊर्जा मिळते.
जर पत्नी मुलाकडे वळली तर त्याला काहीही मिळत नाही. परिणामी, त्याच्याकडे तीन पर्याय आहेत: 1) दुसरा शोधा, 2) मद्यपान सुरू करा, 3) कामावर स्विच करा. परंतु या प्रकरणात, माणूस अजूनही ओव्हरस्ट्रेन करेल, कारण घरी त्याला कसा तरी आराम करणे आवश्यक आहे. म्हणजेच, एखाद्या स्त्रीने मुलाला आपल्या जीवनाचा आधार बनवताच, तिचे कुटुंब विस्कळीत होऊ लागते. पती समाधानी नाही, मूल स्वार्थी होईल.म्हणून, स्त्रीने हे जाणून घेतले पाहिजे की मुलासाठी तिचा जीव देण्याची तिची इच्छा ही तिला कुटुंबाच्या विनाशाकडे नेणारी फास आहे. कारण तिने सर्वप्रथम आपल्या पतीची आणि दुसरे म्हणजे मुलांची काळजी घेतली पाहिजे. आई वडिलांची जास्त काळजी घेत असेल तर मुले वडिलांचा आदर करतात. जर आई त्यांची जास्त काळजी घेत असेल तर ते वडिलांचा आदर करणार नाहीत.
यांग जगाचा स्त्रीच्या स्वभावावर कसा परिणाम होतो याबद्दल मी यापूर्वी लिहिले आहे. परंतु आपल्या जीवनशैलीचा आपल्या आरोग्यावर कसा नकारात्मक परिणाम होतो हे आपल्याला समजले तरीही, याचा अर्थ असा नाही की आपण ताबडतोब आपल्या जीवनात आमूलाग्र बदल कराल. हे का घडते: आपल्याला एक गोष्ट हवी आहे, परंतु आपण काहीतरी पूर्णपणे वेगळे करतो?
प्राधान्यांचा मुद्दा
तुम्हाला माहीत आहे का की तुमच्या प्राधान्यक्रमांचा तुमच्या जीवनावर सर्वाधिक सक्रिय प्रभाव असतो. याचा अर्थ काय? तुम्हाला नृत्य, रंगकाम, हस्तकला, घरकाम आणि मुलांचे संगोपन करायचे असेल. तथापि, जर ही स्वप्ने आणि इच्छा तुमची प्राथमिकता नसतील (आणि बरेचदा असेच घडते - आमची स्वप्ने फक्त स्वप्ने आहेत), तर तुम्ही काहीही कराल, फक्त तुम्ही ज्याचे स्वप्न पाहता त्याबद्दल नाही.
आणि स्त्रियांसाठी, हे प्राधान्य पुरुषांपेक्षा जास्त हानिकारक आहे. शेवटी पैसा कमवणे ही माणसाची जबाबदारी आहे. आणि पुरुषासाठी प्रेरक (स्त्रीच्या विरूद्ध) स्वतःसाठी आणि त्याच्या कुटुंबासाठी जबाबदारीची भावना इतकी गरज नाही. अशा प्रकारे, एक माणूस त्याच्या साराच्या विरूद्ध धावत नाही.
स्त्रीच्या बाबतीत परिस्थिती वेगळी असते. नियमानुसार, स्त्रिया त्यांच्या इच्छा आणि स्वप्नांना आणखी खोलवर ढकलतात, स्वतःचा त्याग करतात. प्रेम नसलेली पण जास्त पगाराची (किंवा कमीत कमी पगाराची) नोकरी, एक गैरसोयीचे वेळापत्रक - हेच स्त्रीला आकर्षित करते, जिच्यासाठी जगणे ही प्राथमिकता असते. सतत तणाव, तणाव आणि असंतोष यामुळे उदासीनता, थकवा आणि चिडचिड होते. तथापि, असे जीवन स्त्रीच्या साराच्या विरूद्ध चालते.
या अवस्थेत, एखादी स्त्री तिला आवडते असे काहीतरी करण्याची, या जीवनात कशी तरी जुळवून घेण्याची संधी देखील पाहणे थांबवते. शेवटी, ती अशा मूर्खपणावर अवलंबून नाही - तिला तिच्या कुटुंबाची तरतूद करणे आवश्यक आहे.
प्राधान्यक्रम बदलल्याने काय होते?
माझ्या स्वतःच्या अनुभवावरून, मला खात्री पटली की प्राधान्यक्रम बदलणे हे जीवनासाठी खूप फायदेशीर आहे. काही काळासाठी, माझे सर्वोच्च प्राधान्य जगणे होते. मला भाडे द्यावे लागले, मला स्वतःला स्वादिष्ट अन्न, सुंदर कपडे, उच्च दर्जाचे सौंदर्यप्रसाधने खरेदी करायची होती. म्हणून, मी चांगल्या नोकरीत, चांगल्या ऑफिसमध्ये, चांगल्या लोकांसह काम केले. आणि सर्व ठीक होईल, परंतु मला हे अजिबात नको होते.
आणि मला नाचायचे होते, विणायचे होते, शिवायचे होते, लिहायचे होते, फोटो काढायचे होते. हे सर्व छंद माझ्या वेळापत्रकात बसवण्याचा मी खूप प्रयत्न केला. परंतु दिवसा आणि आठवड्यात जमा झालेल्या थकवाने मला हे दीर्घकाळ आणि उत्पादनक्षमतेने करू दिले नाही. सर्व काही तंदुरुस्त आणि सुरू होते.
आणि मग मी माझ्या प्राधान्यक्रमांवर पुनर्विचार केला. मला समजले की माझ्यासाठी पुरेशी झोप घेणे, ऑफिसच्या वेळापत्रकांपासून मुक्त राहणे आणि माझ्यासाठी खरोखर मनोरंजक आणि आनंददायक काम करणे अधिक महत्त्वाचे आहे.
कार्यालय सोडल्यानंतर, शेवटी, त्याच्या विकासाच्या मार्गावर एक मोठे पाऊल पुढे टाकण्याची परवानगी दिली. मी बर्याच काळापासून ज्याचे स्वप्न पाहिले ते मला मिळाले - एक जीवन जे मी स्वतः व्यवस्थापित करतो. याचा अर्थ असा नाही की खर्च करण्याची गरज नाहीशी झाली आहे, आता ते आनंदाने आणि आनंदाने केले जाते आणि प्रत्येकासाठी आणि प्रत्येक गोष्टीसाठी पुरेसे सामर्थ्य आहे.
आपल्या स्वप्नासाठी जीवन समर्पित करणे खरोखर योग्य आहे.
आयुष्यात स्त्रीसाठी काय महत्वाचे आहे: पाच प्राधान्ये आपल्यापैकी प्रत्येकाची स्त्री आनंदाची स्वतःची दृष्टी आहे: कोणीतरी मुलांमध्ये विरघळतो, कोणी कामात, कोणी स्वतःची काळजी घेतो. आज आपण जीवनात स्त्रीसाठी काय महत्वाचे आहे याबद्दल बोलू, कारण जर प्राधान्यक्रम चुकीच्या पद्धतीने सेट केले गेले तर अप्रिय आश्चर्याची शक्यता असते.
उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमचा सगळा वेळ तुमच्या मुलांसोबत घालवला तर, तुम्ही कामावर गायब झाल्यास तुमचा नवरा नाराज होईल - मुले लक्ष देण्यापासून वंचित राहतील, ज्यामुळे किशोरवयीन संबंध कठीण होतील, इ. स्त्रीला सुसंवादी जीवन जगण्यासाठी प्रथम काय असावे?
1. आरोग्य स्त्रीची मुख्य जबाबदारी निरोगी असणे आहे. आजारी पत्नी किंवा आई कोणालाही आनंद देणार नाही. केवळ एक निरोगी स्त्रीच वांछनीय, प्रिय, कोमल आणि काळजी घेणारी आहे. आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे हे मुख्य कार्य असले पाहिजे: वाईट सवयींपासून मुक्त व्हा; अन्न सामान्य करा (अधिक फळे आणि भाज्या, दुग्धजन्य पदार्थ, कमी मांस आणि पीठ); खेळासाठी जा: नृत्य, पायलेट्स, फिटनेस, काहीही असो, जर ते आनंद आणत असेल; आपल्या भावना पहा, घाबरू नका आणि टीका मनावर घेऊ नका. लक्षात ठेवा! शेवटी, कोणतीही टीका ही व्यक्तिनिष्ठ मत असते आणि तुम्हाला त्यात रस नसावा.
2. आकर्षकता कोणतीही स्त्री सुंदर आहे, ती स्वत: ला सिद्ध करणे महत्वाचे आहे, कॉम्प्लेक्सपासून मुक्त व्हा. जर एखाद्या स्त्रीला स्वतःवर विश्वास असेल, तर तिला आरशात स्वतःचे प्रतिबिंब आवडते, पुरुष देखील तिला आवडेल. यासाठी काय आवश्यक आहे? इतके नाही: आवश्यकतेनुसार ब्युटी सलूनला भेट द्या; स्वत: ला आरामदायक आणि सुंदर कपडे खरेदी करा, त्यांच्यासाठी पैसे देऊ नका; आक्रमक होऊ नका - रागात असलेली स्त्री आकर्षक असू शकत नाही; अधिक हसा, आपल्या सभोवतालच्या लोकांना प्रकाश आणि उबदारपणा द्या, सौंदर्य केवळ बाह्यच नाही तर अंतर्गत देखील असले पाहिजे.
3. जोडीदार होण्यासाठी होय, होय, पत्नी ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट नाही, ती स्त्रीच्या भूमिकांपैकी एक आहे. विश्वासू, विश्वासार्ह, शहाणा, मनोरंजक, समजूतदार, "आरामदायक" आणि सुंदर - ही ती पत्नी आहे जिच्याकडे वर नमूद केलेल्या तीन गोष्टींना प्राधान्य आहे.
4. आत्म-विकास शिकण्यासाठी कधीही उशीर झालेला नाही. सोशल नेटवर्क्सवर कमी वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या मोकळ्या वेळेत काहीतरी उपयुक्त करा, कारण नेहमी काहीतरी शोधणारी, शिकणारी, अभ्यास करणार्‍या स्त्रीसोबत बोलण्यासारखे काहीतरी असते. शक्य तितके वाचा; अर्थासह चित्रपट पहा; तुमची सर्जनशीलता मुक्त करा: गाणे, काढणे, विणणे.
5. स्त्रीसाठी आयुष्यात काय महत्वाचे आहे: आई असणे आज मुलांच्या फायद्यासाठी आपल्या इच्छांचा त्याग करणे योग्य आणि बंधनकारक मानले जाते. परिणामी, बिघडलेल्या अहंकारी लोकांची पिढी आपल्याकडे आली. मानसशास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की ज्या माता, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, स्वतःची आणि त्यांच्या पतीची काळजी घेतात, त्यांना अधिक आज्ञाधारक आणि लक्ष देणारी मुले असतात. लक्षात ठेवा. मुले नेहमी आणि नेहमीच उदाहरणांवर वाढविली जातात, ते काय पाहतात, सर्व प्रथम, कुटुंबात. एकदा आईला हे समजले की, मुलाचे संगोपन करण्याची मेहनत एक आनंददायी आणि सोपे काम बनते. सारांश, स्वतःवर प्रेम करा, महिलांच्या प्राधान्यक्रम योग्यरित्या सेट करा आणि तुम्ही आणि तुमचे कुटुंब आनंदी व्हाल!
युरी ओकुनेव्हची शाळासर्वांना शुभ दिवस. मी तुझ्याबरोबर आहे, युरी ओकुनेव्ह.
तुम्ही तुमच्या जीवनातील प्राधान्यक्रम आधीच ठरवले आहेत का? आपण ठरवले आहे की काय प्रथम स्थानावर ठेवावे आणि काय - दहावीत? नाही? मग मी तुम्हाला ताकीद द्यायला घाई करत आहात - तुम्ही तुमच्या म्हातारपणी राहून जाण्याचा धोका या भयंकर भावनेने चालवत आहात की तुम्ही स्वप्नात पाहिल्याप्रमाणे तुमचे जीवन जगले नाही.
मला खरोखर आशा आहे की हे तुमच्या बाबतीत होणार नाही, परंतु तरीही मी जोरदार शिफारस करतो की तुम्ही जीवनातील प्राधान्यक्रम काय आहेत आणि ते काय आहेत हे शोधून काढा. हे तुम्हाला स्वतःला, तुमच्या आकांक्षा आणि जीवनाला योग्य दिशेने निर्देशित करण्यात मदत करेल. जोपर्यंत उशीर झालेला नाही.
मानवी जीवन हे एका कोड्यासारखे आहे, ज्यामध्ये हजारो लहान तुकड्यांचा समावेश आहे - आपली कृती आणि निर्णय, नैसर्गिक घटना आणि अनपेक्षित अपघात. प्रत्येक तुकडा जीवनाच्या विशिष्ट क्षेत्राशी संबंधित आहे:
- कुटुंब.
- काम.
- मित्रांनो.
- विश्रांती आणि मनोरंजन.
- अभ्यास आणि स्वत: ची सुधारणा.
- आरोग्य इ.
आणि आपण कोणते तुकडे एकत्र जोडतो आणि कोड्यात त्यांचे गुणोत्तर काय आहे यावर अवलंबून, जीवन मार्ग काही वैशिष्ट्ये प्राप्त करतो.
जीवनाच्या चित्रात, क्रियाकलापाच्या क्षेत्रामध्ये किंवा तुमचा जास्तीत जास्त वेळ आणि लक्ष वेधून घेणारे तत्व हे प्राधान्य हा तुमचा आवडता रंग आहे. आपण प्रथम स्थानावर काय करता, ज्याच्या फायद्यासाठी आपण इतर सर्व काही काही काळ पुढे ढकलण्यास तयार आहात.
भिन्न प्राधान्य असलेल्या लोकांचे नशीब पूर्णपणे भिन्न चित्रे जोडतात. काही रंगीबेरंगी आणि सकारात्मक असतात. वृद्धापकाळात असा विचार करणे आनंददायी आहे. इतरांना अविभाज्य राखाडी, उदासपणा आणि खोल निराशाची भावना आहे.
म्हणूनच एखाद्याचे प्राधान्यक्रम ठरवण्याची समस्या खूप मोठी आणि निकडीची आहे. शेवटी, एकाच वेळी प्रत्येक गोष्टीसाठी वेळ मिळणे जवळजवळ अशक्य आहे. तर मग काय अग्रस्थानी ठेवावे, जेणेकरून नंतर तुम्हाला "लक्ष्यविरहित वर्षे घालवल्याबद्दल" पश्चात्ताप होणार नाही? कोणत्या मूल्यांवर जोर दिला पाहिजे? जाणूनबुजून आनंदी चित्र बनवण्यामागे काही सार्वत्रिक सूत्र आहे का?
मास्लो पिरॅमिड
जीवनाच्या प्राधान्यांच्या मुद्द्यावर चर्चा करताना, अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञ अब्राहम मास्लो यांनी 1943 मध्ये संकलित केलेली मानवी गरजांची प्रसिद्ध सारणी आठवण्यासारखे आहे. जर आपण नैसर्गिक मानवी गरजांची यादी तयार केली तर ती अशी दिसेल:
- शरीरविज्ञान (अन्न, पाणी, उष्णता, पुनरुत्पादनाची गरज इ.)
- सुरक्षा (आरोग्य, जीवनाला धोका असलेल्या प्रत्येक गोष्टीपासून संरक्षण).
- प्रेम.
- आदर (तुमचे मूल्य, महत्त्व इतरांद्वारे ओळखणे).
- अनुभूती आणि सर्जनशीलता (स्व-विकासाचा एक अपूरणीय घटक म्हणून).
- सौंदर्यशास्त्र (एखाद्या व्यक्तीला सौंदर्य आणि सुसंवाद आवश्यक आहे).
- आत्मसाक्षात्कार ।
असा क्रम मानवी स्वभावाशी सुसंगत आहे आणि म्हणूनच पूर्णपणे नैसर्गिक आणि योग्य आहे. सुंदर, मूलभूत समाधानकारक भूक आणि तहान यासाठी तुम्ही जितके प्रयत्न कराल ते सर्वोच्च प्राधान्य असेल. तथापि, आपण किमान शारीरिक कारणांमुळे, उपासमारीच्या मार्गावर असल्यास, उदात्त बाबींबद्दल बोलू शकणार नाही.
असे दिसून आले की नैसर्गिक गरजांवर आधारित, प्राधान्यक्रम यासारखे दिसू शकतात:
- पैसे कमवण्याचे साधन आणि अन्न, उबदारपणा आणि सुरक्षितता मिळवण्याचा मार्ग म्हणून काम करा.
- नातेवाईक, प्रियजन, मित्र आणि ते सर्व ज्यांना तुम्ही प्रेम करता/जे तुमच्यावर प्रेम करतात.
- समाजाने ओळखण्याची गरज आहे.
- अभ्यास, सर्जनशीलता, आत्म-विकास.
तथापि, खुद्द मास्लो यांनीही या पदानुक्रमात वेगवेगळे लोक योग्य वाटेल तसे स्थान हलवू शकतात यावर जोर दिला. प्रत्येकजण सूचीतील घटकांचा आपापल्या पद्धतीने अर्थ लावेल. तर, एखाद्यासाठी, अन्नाची गरज पूर्ण करणे म्हणजे दुबळ्या ब्रेडचा तुकडा आणि एक ग्लास दुधासह नाश्ता घेणे होय. आणि एखाद्यासाठी - परदेशी नावे उच्चारणे कठीण असलेल्या पाककृती आनंदांसह आलिशान रेस्टॉरंटमध्ये जेवण करणे.
याव्यतिरिक्त, जीवन प्राधान्ये निर्धारित करण्यासाठी इतर मॉडेल आहेत. कोणी कर्तव्य प्रथम ठेवतो, कोणी देव, कोणी इंद्रियांचा भोग.
आणि सर्व कारण प्रत्येक व्यक्ती ही जागतिक दृष्टिकोनाची एक अद्वितीय प्रणाली आहे, मूल्ये, विश्वास, तत्त्वे, विश्वास, ज्ञान, कौशल्ये आणि जीवनाकडून अपेक्षांचा एक अद्वितीय संच आहे. शिवाय, आपल्या आकांक्षा वय, वर्तमान सामाजिक आणि नैसर्गिक वातावरण, जीवनातील घटना, इतर लोक, सध्याच्या अडचणी इत्यादींचा प्रभाव असतो.
परिणामी, ग्रहातील प्रत्येक रहिवासी घेतलेल्या प्रत्येक व्यक्तीसाठी तितकेच चांगले असेल अशा कोणत्याही एका पद्धतीबद्दल बोलणे केवळ अशक्य आहे. तर मग तुम्ही प्राधान्य कसे द्याल जेणेकरून जीवनाचा दर्जा तुम्हाला आवश्यक असलेल्या उंचीवर असेल?
निवड करण्याची वेळ!
जर तुम्हाला तुमच्या जीवनातील असंतोष समजला असेल तर काहीतरी बदलण्याची वेळ आली आहे. मुख्य मार्गाने, परंतु त्याच वेळी सर्व साधक आणि बाधकांचे विचारपूर्वक वजन करा. शेवटी, तुटलेली कुंड सोडली जाऊ नये असे वाटते, नाही का?
पायरी 1 . कागदाशी सरळ बोला
हे करण्यासाठी, काही पत्रके घ्या आणि खालील प्रश्नांची लेखी उत्तरे द्या:
- तुमच्या मते जीवनातील सर्वात महत्वाची गोष्ट कोणती आहे? दोन किंवा तीन स्थानांपेक्षा अधिक परिभाषित करू नका, एक प्रबळ म्हणून हायलाइट करा.
- तुम्ही खरोखर कशावर जास्त वेळ घालवता? तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येवर वर्चस्व असलेल्या क्रियाकलापांची यादी करा.
- तुम्हाला आयुष्यातून काय मिळवायचे आहे? 10, 20 वर्षांत स्वतःची कल्पना करा. तुझे स्वरूप काय आहे? तुम्ही कुठे राहता? तुम्ही पैसे कसे कमवाल? तुम्ही कसे आराम करत आहात? तुम्ही कोणाशी संवाद साधता? तुमच्याकडे कुटुंब आहे आणि कोणत्या रचना आहे? प्रतिमा खरोखर आपल्या जवळ असावी.
- त्यासाठी काय आवश्यक आहे? शारीरिक क्षमता, चारित्र्य वैशिष्ट्ये, ज्ञान आणि कौशल्ये, काही ओळखीच्या व्यक्तींची उपस्थिती, कागदपत्रे आणि पैसा, राहण्याचे ठिकाण इ. विचारात घ्या.
- तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्यापासून तुम्हाला काय रोखत आहे? आणि आता पॉइंट बाय पॉईंट - स्वप्नाशी जुळण्यासाठी उणीव असलेली प्रत्येक गोष्ट.
- तुमच्यासाठी अजिंक्य मूल्य काय आहे? ते, ज्याशिवाय तुम्ही जगू शकत नाही, ज्यापासून तुम्ही हार मानणार नाही. उदाहरणार्थ, "मी माझी नोकरी सोडणार नाही," "मी माझ्या पालकांपासून दूर जाणार नाही," "मी नेहमी मुलांची काळजी घेईन."
- आपण काय त्याग करण्यास तयार आहात? आणि येथे - त्याउलट, काय कमी महत्वाचे आहे.
माहिती स्पष्ट करण्यासाठी, याद्या, आलेख, तक्ते, आकृत्या वापरा. यामुळे डेटा तपासणे सोपे होते.
पायरी 2. त्याचे विश्लेषण करा!
उदाहरणार्थ, व्यवसायात स्वतःची जाणीव करून देणे हे तुमचे प्राधान्य आहे. तुम्ही चित्रकार होण्याचे स्वप्न पाहता. हे करण्यासाठी, आपल्याला तंत्र तयार करणे आणि सुधारणे आवश्यक आहे, इतर कलाकारांशी संवाद साधणे, स्पर्धांमध्ये भाग घेणे, सार्वजनिक समालोचनासाठी कार्ये प्रदर्शित करणे इ.
खरं तर, तुम्ही लवकर लग्न केले, बाळाला जन्म दिला आणि प्रसूती रजा सोडल्यानंतर तुम्ही शेजारच्या हेअरड्रेसिंग सलूनचे प्रशासक म्हणून अतिरिक्त पैसे कमावता. तुम्ही तुमच्या मुलासाठी "होम" कॉमिक्स तयार करून आणि तुमच्या सहकाऱ्यांसाठी शुभेच्छा पोस्टर बनवून सर्जनशीलतेची तुमची तहान भागवता. प्रत्येकाला तुमची रेखाचित्रे आवडतात, परंतु तुम्हाला माहिती आहे की तुम्हाला आणखी हवे आहे. तर, आपले जीवन त्वरित सुधारण्याची वेळ आली आहे!
तुमच्या समाप्तीची तक्रार करण्यासाठी तुमच्या बॉसला आधीच कॉल करत आहात? अतिमूर्ख! तुम्हाला तुमचे जीवन चांगल्यासाठी बदलायचे होते, ते नष्ट करायचे नाही. आणि यासाठी तुम्हाला सक्षमपणे आणि सातत्यपूर्ण कृती करणे आवश्यक आहे.
पायरी 3. कृती योजना.
तुमची खरी इच्छा समजून घेऊन, उद्दिष्टे निश्चित करा - दीर्घकालीन (५ वर्षे, २ वर्षे, एक वर्ष) आणि अल्पकालीन (महिना, आठवडा, दिवस). प्रथम जागतिक अर्थाने समस्या घ्या. नंतर प्रत्येक कार्याचे अनेक उपकार्यांमध्ये विभाजन करा आणि त्यांना आणखी लहान ध्येयांमध्ये विभाजित करा, जे तुम्ही उद्या साध्य करू शकता. उदाहरणार्थ, चित्रकार होण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक आहे:
- योग्य नोकरी शोधा (राज्यातील किंवा फ्रीलान्स).
- रेझ्युमे तयार करा.
- कंपनी/संभाव्य ग्राहकांना बायोडाटा पाठवा.
- एक दोलायमान पोर्टफोलिओ तयार करा.
- तयार रेखाचित्रे निवडा.
- नवीन काढा.
- फोटोशॉप किंवा पेपर आणि पेंट्स / पेन्सिल खरेदी करा.
चरण 4. कारवाई करा!
सतत मुख्य कोर्सचा संदर्भ देत, सर्वात सोप्या समस्या सोडवून प्रारंभ करा. तुमच्या आजूबाजूचे वास्तव हळूहळू बदला, पण आत्मविश्वासाने.
लक्षात ठेवा की भविष्यात तुम्ही कार्ये, ध्येयांची यादी बदलू शकता आणि प्राधान्यक्रम पूर्णपणे बदलू शकता. हे पूर्णपणे सामान्य आहे.
पायरी 5: जुगलबंदीच्या कलेमध्ये प्रभुत्व मिळवा
केवळ एका स्वप्नासाठी सर्व काही सोडण्यास तयार आहेत. प्राधान्य # 1 नंतर आयटम # 2, 3, 4, इ. आणि ते तुमच्यासाठीही महत्त्वाचे आहेत. उदाहरणार्थ, एक प्रेमळ आई आणि पत्नी त्यांचे कुटुंब सोडू शकत नाहीत आणि रेखांकनात जाऊ शकत नाहीत.
म्हणून, तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या जीवनातील प्राधान्यक्रमांना जुगलबंदी करण्याचे कौशल्य प्राप्त करावे लागेल. "मुल", "नवरा", "सर्जनशीलता", "आरोग्य" यासारखे क्रिस्टल बॉल्स आपल्याला सतत आपल्यात बदलण्याची आवश्यकता असेल, त्यापैकी कोणतेही पडणे किंवा तुटण्यापासून रोखण्याचा प्रयत्न करणे.
तुम्ही बघू शकता, प्राधान्यक्रम ठरवणे, प्रभावी जीवन रणनीती आखणे आणि त्याचे सक्षमपणे पालन करणे ही सोपी कामे नाहीत. प्रत्येकजण त्यांना योग्यरित्या सोडवण्यात यशस्वी होत नाही. माझ्याद्वारे विकसित केलेली, ही तुमची खरी इच्छा निश्चित करण्याची, सर्वकाही त्याच्या जागी ठेवण्याची आणि आनंद, सुसंवाद आणि आत्म-पुष्टीकरणाच्या दिशेने पहिले पाऊल उचलण्याची संधी आहे.
आणि तुम्हाला अजूनही प्रश्न असल्यास, मी तुम्हाला वैयक्तिक सल्लामसलत करण्यासाठी आमंत्रित करतो. तपशील.
यावर, मला माझी रजा द्या. युरी ओकुनेव्ह तुमच्यासोबत होता. पुढे अनेक मनोरंजक आणि उपयुक्त गोष्टी आहेत. सबस्क्राईब करा जेणेकरून तुम्हाला काहीही चुकणार नाही. पुढच्या वेळे पर्यंत!
तुमच्या डोक्यात किती वेळा प्रश्न आला: "मला काय हवे आहे?" "लवकर किंवा नंतर, प्रत्येक व्यक्ती हा प्रश्न विचारतो. आपली स्वप्ने साकार करण्याचा आणि इच्छा पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करत आपण जीवनात स्वतःचा मार्ग निवडतो.
आयुष्याच्या विशिष्ट कालावधीत आपले ध्येय कसे साकार करावे
इच्छा अंतहीन असू शकतात. आणि मग, तुम्ही मुख्य महत्त्वाची कार्ये कशी परिभाषित करता आणि तुमच्या उर्वरित आकांक्षा योग्य क्रमाने कशी मांडता? शेवटी, प्रत्येकाला श्रीमंत, निरोगी, महागडी कार चालवायची, अनेक भाषा शिकून अमरत्व मिळवायचे असते. महत्त्वाकांक्षीता खूप चांगली आहे, परंतु ती वास्तविकतेच्या मर्यादा ओलांडू नये.
शिकण्याची मुख्य गोष्ट म्हणजे प्राधान्य देणे. प्रथम, एक पेन आणि एक कोरा कागद घ्या. तुमच्या सर्व इच्छा एका स्तंभात लिहा. वर्तमानकाळात यादी लिहा. उदाहरणार्थ: "" मी माझे बँक खाते पाहत आहे. शिल्लक 500 हजार rubles आहे. माझ्या कामासाठी मिळालेल्या पुरस्काराने मी आनंदी आणि समाधानी आहे. मुख्य अट म्हणजे तुम्ही जे लिहिले आहे ते विश्वासार्ह वाटेल. म्हणजेच, जर आपण असे लिहिले की आपण अध्यक्षांसोबत रात्रीचे जेवण घेत आहात, परंतु अवचेतनपणे समजून घ्या की हे अशक्य आहे, किंवा कदाचित, परंतु नजीकच्या भविष्यात नाही, तर आपण हे लिहू नये.
विशलिस्टसह कार्य करणे
तुमच्या इच्छेने लिखित स्वरूप धारण केल्यानंतर, प्रत्येक त्यानंतरच्या प्रवेशापूर्वी थांबून, त्यांना एक-एक करून मोठ्याने वाचण्यास सुरुवात करा. एक इच्छा वाचल्यानंतर, आपले डोळे बंद करा आणि आपल्या भावनांवर लक्ष केंद्रित करा. तुम्हाला काय वाटते? हे समाधान, इतरांपेक्षा श्रेष्ठतेची भावना, उदासीनता, एक आनंददायी रोमांच किंवा वास्तविक आनंद आणि उड्डाणाची भावना असू शकते.
आनंदाची भावना हीच प्रत्येक व्यक्तीची खरी इच्छा असते. कदाचित त्याला याची जाणीवही नसेल, परंतु अवचेतनपणे आपल्यापैकी प्रत्येकजण आनंदासाठी प्रयत्न करतो. केवळ तुमच्या आंतरिक भावनांद्वारे मार्गदर्शन केल्यामुळे, तुम्हाला जीवनातून खरोखर काय हवे आहे हे समजेल आणि प्राधान्य द्यायला शिकाल.
तीन मुख्य मुद्द्यांचे विश्लेषण
तुमच्या प्राधान्यक्रमांशी जुळणारे काहीही नाही आणि तीन बुलेट पॉइंट्स सोडा. फक्त तीनच का? अगदी सोप्या पद्धतीने, सराव आणि संशोधन दाखवते की एखादी व्यक्ती तीनपेक्षा जास्त कामांवर प्रभावीपणे काम करू शकत नाही.
तुम्ही आता काय करत आहात, तुमचा सर्वाधिक वेळ कोणत्या व्यवसायात जातो याचा विचार करा. या प्रकारचा क्रियाकलाप मला माझ्या ध्येयाच्या जवळ आणतो का हा मुख्य प्रश्न तुम्ही स्वतःला विचारला पाहिजे. जर उत्तर नाही असेल तर काहीतरी बदलण्याची वेळ आली आहे.
आनंदाचा मार्ग कठीण आहे, परंतु योग्यरित्या प्राधान्य दिल्याने प्रक्रिया मोठ्या प्रमाणात सुलभ आणि वेगवान होईल.
इतर लोकांच्या आवडी
इतरांच्या फायद्यासाठी आत्मत्याग आणि जीवन, जवळचे लोक, जर एखाद्या व्यक्तीची जाणीवपूर्वक निवड असेल तरच अर्थ प्राप्त होतो, ज्याच्या अंमलबजावणीमुळे त्याला आनंद आणि आनंद मिळतो. अर्थात, प्रियजनांची काळजी घेणे ही एक सामान्य वर्तणुकीशी प्रतिक्रिया आहे, परंतु जेव्हा कर्तव्याची भावना आपल्या स्वतःच्या आकांक्षा आणि स्वप्नांना ओलांडते, एखाद्या व्यक्तीला नैराश्यात आणते, तेव्हा हे यापुढे सर्वसामान्य प्रमाण राहिले नाही. अशी अनेक उदाहरणे आहेत जेव्हा तो केवळ एखाद्या व्यक्तीच्याच नव्हे तर त्याच्या कुटुंबातील सदस्यांच्याही हातात खेळला.
एक उल्लेखनीय उदाहरण, जेव्हा तरुण लोक, उज्ज्वल भविष्यासाठी प्रयत्नशील असतात, त्यांच्या वडिलांचे घर सोडून इतर शहरांमध्ये किंवा देशांमध्ये जातात, जेथे त्यांच्या मते, तरुणांना अनेक संधी आणि प्रचंड यशाची अपेक्षा असते. अनेकदा लोकांना मदत करतो आणि त्यांना योग्य दिशेने नेतो. पालक, अनुभवाने शहाणे असले तरी, आवश्यक असल्यास, त्याला मदत करण्याची संधी देऊन, त्यांच्या मुलाला स्वतःकडे ठेवण्यास प्राधान्य देतात.
प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची उद्दिष्टे असतात आणि जवळच्या नातेवाईकांसह कोणीही कार्ये साध्य करण्यात व्यत्यय आणू नये. तुम्हाला हाताळण्याची परवानगी दिली जाऊ नये, इतरांचे लाड केल्याने तुम्हाला आनंद होणार नाही - अगदी उलट.
प्राधान्यक्रम बदलणे
वरील याद्या तुम्हाला प्राधान्यक्रम कौशल्य विकसित करण्यात मदत करतील. आणि सर्व बिंदूंवर पोहोचल्यावर, नवीन यादी घेणे अर्थपूर्ण आहे.
वयानुसार प्राधान्यक्रम बदलणे अगदी सामान्य आहे. मोठं होण्यात विचारात बदल होतो. प्राधान्यक्रम बदलणे उत्क्रांतीवादी असले पाहिजे, परंतु उलट नाही.
जेव्हा एखादी व्यक्ती जीवनात धाव घेते आणि त्याचे स्थान शोधू शकत नाही तेव्हा सर्वोत्तम पर्याय नाही. या प्रकरणात, आपल्या कृतींचे विश्लेषण करणे आणि सर्वकाही कोठून चुकले हे समजून घेणे महत्वाचे आहे. तुम्हाला तुमच्या कृतींचे विश्लेषण करण्यात समस्या येत असल्यास किंवा तुम्हाला मदत हवी असल्यास, एखाद्या मानसशास्त्रज्ञाला भेट देणे उपयुक्त ठरेल जो तुम्हाला प्राधान्यक्रम योग्यरित्या सेट करण्यात मदत करू शकेल.
"प्राधान्य" शब्दाची व्युत्पत्ती
एक मनोरंजक वस्तुस्थिती अशी आहे की बहुवचनातील "प्राधान्य" हा शब्द 20 व्या शतकाच्या सुरूवातीपर्यंत वापरला जात नव्हता. याआधी ही संकल्पना फक्त एकवचनात वापरली जात होती.
"प्राधान्य" या शब्दाचा लॅटिन उपसर्ग "prio" आहे ज्याचा अर्थ "आधी" असा होतो. प्राधान्यक्रम म्हणजे तुमच्या उद्दिष्टांची पूर्तता करणारी कार्ये ओळखणे.
प्राधान्यक्रमांसह कार्य करण्यासाठी एक प्रभावी तत्त्व आहे, ते म्हणजे, केवळ दोन निकष वापरून सर्व कार्ये व्यवस्थित करण्यास मदत करते - महत्त्वाचे आणि तातडीचे.
महत्त्वाच्या आणि तातडीच्या गोष्टींमधील फरक
प्रसिद्ध आम्हाला सांगते की आमच्या सर्व कार्यांपैकी 20 टक्के महत्त्वपूर्ण असतील. विशेष म्हणजे, त्यातील काही तातडीचाही विचार केला जाणार आहे. काय फरक आहे?
महत्त्वाच्या गोष्टींची अंमलबजावणी तुम्हाला तुमच्या ध्येयाच्या जवळ आणते. त्याच वेळी, तातडीच्या बाबींची अंमलबजावणी आपले लक्ष विचलित करते, परंतु निवडलेल्या ध्येयाच्या साध्यतेवर लक्षणीय परिणाम करत नाही.
हे रहस्य नाही की बहुतेक लोक दुय्यम कार्यांसह प्रारंभ करतात. गोष्ट अशी आहे की ते हलके आहेत आणि त्यांना गंभीर खर्चाची आवश्यकता नाही. आणि मेंदूला, शरीराप्रमाणेच, स्वतःला जास्त मेहनत करायला आवडत नाही, जर त्यांना याची सवय नसेल. आणि महत्त्वाच्या बाबींच्या अंमलबजावणीमुळे कामाचा देखावा तयार होतो, परंतु सत्य हे आहे की आपण त्या कार्यांकडे लक्ष दिले पाहिजे, ज्याचे निराकरण आपल्या यशास हातभार लावेल. जीवनात प्राधान्य कसे द्यायचे हे जाणून घेणे तुम्हाला यामध्ये मदत करेल.
आयझेनहॉवर सूचीमधील प्राधान्य श्रेणी
प्राधान्य अ -या अशा गोष्टी आहेत ज्या आज करणे आवश्यक आहे, कारण त्या दोन्ही तातडीच्या आणि महत्त्वाच्या आहेत.
प्राधान्य ब -या अशा गोष्टी आहेत ज्या विशिष्ट दिवशी ऐच्छिक असतात, परंतु ज्यासाठी तुम्हाला दररोज थोडा वेळ काढावा लागतो. त्यांची स्थिर अंमलबजावणी निश्चित उद्दिष्टाच्या साध्यास जवळ आणेल.
दुसर्‍या गटातील गोष्टी नंतरपर्यंत पुढे ढकलणे ही एक सामान्य चूक आहे. तुम्हाला हे करण्याची गरज नाही, कारण सतत कमी प्रमाणात समस्या सोडवण्याची सवय तुमच्या पुढील यशांवर गुणात्मक परिणाम करेल.
प्राधान्य B मधील कार्यांची उदाहरणे:
तिसऱ्या आणि चौथ्या ऑर्डरच्या प्राधान्यक्रमांना कसे सामोरे जावे
प्राधान्य C.यामध्ये कौशल्ये आणि क्षमतांचा समावेश होतो ज्या तुम्हाला तातडीच्या वाटतात परंतु शिकणे महत्त्वाचे नाही. उदाहरणार्थ, जेव्हा गरज असेल तेव्हा "नाही" म्हणायला शिकणे. ही कार्ये तुम्हाला प्राधान्य कार्ये पूर्ण करण्यासाठी आवश्यक वेळ प्रदान करतील.
प्राधान्य डी.ही अशी कामे आहेत जी महत्त्वाची आणि तातडीची नाहीत. ते सुरक्षितपणे नंतरसाठी पुढे ढकलले जाऊ शकतात किंवा इतर लोकांना सोपवले जाऊ शकतात. तुमच्या अत्यंत तणावपूर्ण दिवसांमध्ये पुरेशी विश्रांती घेण्यासाठी तुम्ही वेळोवेळी डी कार्ये वगळण्याची शिफारस केली जाते.
आयझेनहॉवर पद्धतीनुसार योग्यरित्या प्राधान्य कसे द्यावे
प्राधान्य देण्यास सक्षम असणे हे अवघड काम नाही, फक्त एक गोष्ट आवश्यक आहे ती म्हणजे लेखनासाठी थोडा वेळ बाजूला ठेवणे. परंतु नंतर, आपल्या स्वतःच्या सूचनांचे अनुसरण करणे, कार्य करणे खूप सोपे होईल.
तुम्हाला जास्तीत जास्त केसेस कसे कव्हर करायचे आहेत हे महत्त्वाचे नाही, सर्वांसाठी पुरेसा वेळ नाही. आणि हे समजून घेतले पाहिजे. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे योग्यरित्या प्राधान्य देणे आणि नंतर यश येण्यास जास्त वेळ लागणार नाही.
तुमचा वेळ हुशारीने द्या, खरोखर महत्वाच्या गोष्टींवर खर्च करा ज्यामुळे तुम्हाला तुमची उद्दिष्टे साध्य करण्यात आणि तुमच्या सर्वात महत्वाच्या इच्छा पूर्ण करण्यात मदत होईल. तुमच्या क्रियाकलापातील महत्त्वाच्या पैलूंवर प्रकाश टाकण्याची आणि किरकोळ गोष्टी टाळण्याची क्षमता हे एक महत्त्वाचे आणि उपयुक्त कौशल्य आहे. आयझेनहॉवर पद्धत जीवनात योग्यरित्या प्राधान्य कसे द्यावे हे समजण्यास मदत करते.
