Pembaikan diri individu. Apa yang ia berikan? Penyempurnaan kendiri dan peningkatan keperibadian diri

Peningkatan diri- kerja sedar dan sistematik pada diri sendiri untuk membentuk sifat dan kualiti tertentu.

Peningkatan diri tidak datang secara spontan. Ia bermula dengan memahami diri sendiri dan tempat seseorang di dunia sekeliling, sikap terhadap dunia dan nilai-nilai yang diterima di dalamnya, mencari percanggahan antara nilai-nilai ini dan sifat-sifat dan kualiti yang wujud dalam diri individu.

Pembaikan diri (atau bekerja pada diri sendiri) adalah syarat yang diperlukan untuk pembangunan manusia. Mekanisme pelaksanaan pembaikan diri adalah insentif dalaman (keperluan semula jadi, kecenderungan, keinginan, dll.) dan luaran (sosial - keinginan untuk kebahagiaan, pemahaman kebenaran, kebebasan, harta benda, dll.).

Daya penggerak untuk memperbaiki diri adalah keperluan yang muncul bagi individu. Yang terakhir muncul, sebagai peraturan, tidak lebih awal daripada masa remaja, kerana proses peningkatan diri memerlukan perkembangan tertentu untuk kemunculan idea tentang keperluan untuk mengubah diri sendiri.

Terdapat tiga bentuk utama peningkatan diri:
- penyesuaian ("membawa" diri di bawah norma dan keperluan tertentu);
- tiruan (menyalin model tertentu atau sebahagian daripadanya);
- pendidikan kendiri adalah bentuk peningkatan diri yang tertinggi.

Faktor utama yang mendorong seseorang untuk melibatkan diri dalam pendidikan kendiri:
- keinginan untuk mengenali diri sendiri sebagai orang;
- contoh orang lain;
- penilaian orang lain;
- proses pendidikan yang teratur.

Pengetahuan diri ialah kajian oleh seseorang tentang ciri-ciri fizikal dan mentalnya sendiri. Ia membolehkan seseorang melihat dirinya dari sisi, menilai kualiti, tindakan dan pemikirannya. Pengetahuan diri harus berlaku dalam suasana yang tenang dan menggembirakan, jika tidak, ia boleh membawa kepada harga diri yang tidak mencukupi (terlalu tinggi atau dipandang rendah). Pendidikan kendiri dan hala tuju tindakan praktikal bergantung pada harga diri.

Untuk tindakan praktikal untuk peningkatan diri, ramai orang memilih moto untuk diri mereka sendiri. Contohnya: "Impian dicapai melalui kerja keras", "Takluki diri anda jika anda ingin mengalahkan orang lain", "Teruskan dan jangan berputus asa", dsb.

Untuk bekerja pada diri sendiri, anda perlu merangka program pendidikan diri. Program pendidikan kendiri boleh dibangunkan untuk tujuan pendidikan kendiri pelbagai aspek personaliti (kompleks) dan boleh menyediakan pendidikan kendiri mana-mana satu kualiti.

Program pendidikan kendiri dibezakan kepada jangka panjang atau jangka pendek, umum atau terperinci.

Adalah lebih baik untuk memulakan dengan program yang lebih mudah (contohnya, mengatasi sebarang sifat atau kualiti), secara beransur-ansur beralih ke komplikasinya.

Pencapaian matlamat semasa pelaksanaan program pendidikan kendiri adalah mungkin dengan menggunakan beberapa kaedah pendidikan kendiri.

Pembaikan diri, dengan syarat analisis diri dijalankan dengan betul, adalah proses yang berterusan. Semakin seseorang bertambah baik, semakin dia menyedari ketidaksempurnaannya. Tetapi ini bukan sebab untuk enggan bekerja pada diri sendiri. Dalam hal ini, Salvador Dali menulis: "Berusaha untuk kesempurnaan, tetapi anda tidak akan mencapai kesempurnaan tertinggi."

Kesempurnaan personaliti konkrit membawa kepada kesempurnaan dunia sekeliling secara keseluruhan.

amaran ketat: Pengisytiharan views_handler_filter::options_validate() hendaklah serasi dengan views_handler::options_validate($form, &$form_state) dalam /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter .inc pada baris 0.
amaran ketat: Pengisytiharan views_handler_filter::options_submit() hendaklah serasi dengan views_handler::options_submit($form, &$form_state) dalam /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter .inc pada baris 0.
amaran ketat: Pengisytiharan views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() hendaklah serasi dengan views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) dalam /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers_filter .inc pada baris 0.
amaran ketat: Pengisytiharan views_plugin_style_default::options() hendaklah serasi dengan views_object::options() dalam /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc pada baris 0.
amaran ketat: Pengisytiharan views_plugin_row::options_validate() hendaklah serasi dengan views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) dalam /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc pada baris 0.
amaran ketat: Pengisytiharan views_plugin_row::options_submit() hendaklah serasi dengan views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) dalam /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc pada baris 0.
amaran ketat: Paparan kaedah bukan statik::load() tidak boleh dipanggil secara statik dalam /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module pada baris 906.
amaran ketat: Paparan kaedah bukan statik::load() tidak boleh dipanggil secara statik dalam /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module pada baris 906.
amaran ketat: Paparan kaedah bukan statik::load() tidak boleh dipanggil secara statik dalam /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module pada baris 906.
amaran ketat: Pengisytiharan views_handler_argument::init() hendaklah serasi dengan views_handler::init(&$view, $options) dalam /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument .inc pada baris 0.
amaran ketat: Paparan kaedah bukan statik::load() tidak boleh dipanggil secara statik dalam /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module pada baris 906.
amaran ketat: Paparan kaedah bukan statik::load() tidak boleh dipanggil secara statik dalam /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module pada baris 906.
amaran ketat: Paparan kaedah bukan statik::load() tidak boleh dipanggil secara statik dalam /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module pada baris 906.

Sepadan dengan kekuatan dalaman, dan bukan dengan cita-cita khayalan. Sesuai dengan gaya peribadi - bukan templat dan bukan corak ...
Arina Zabavina

Daripada perkataan Yunani kuno "Akme" diterjemahkan sebagai bahagian atas. Bercakap tentang proses pembaikan diri, sambil menekankan asas acmeological, kami maksudkan keperluan untuk bukan sahaja pembaikan diri, tetapi bentuknya yang paling aktif. Dalam kata lain,

Asas acmeological peningkatan diri seseorang adalah kemajuan ke ketinggian penguasaan, yang terkandung dalam bentuk kesempurnaan.

Peningkatan diri - konsep

Dengan peningkatan diri kita akan memahami interaksi seseorang dengan persekitaran sosialnya sedemikian rupa sehingga ia disertai dengan perkembangan kualiti positif. Ini menyumbang kepada kejayaan bukan sahaja dalam bidang profesional, tetapi juga dalam kehidupan secara umum. Perkembangan sedemikian mengandaikan penggunaan kualiti sepanjang laluan hidup seseorang.

Peningkatan Personaliti Diri - Psikologi

Menurut S.L. Rubinshtein, laluan hidup seseorang bukan sekadar pergerakan ke hadapan, ia juga pergerakan ke atas. Tetapi ke atas, sebagai kenaikan kepada bentuk manifestasi yang paling tinggi dan paling sempurna dari hakikat manusia yang sebenar.

Pembaikan Diri - Definisi

Lebih mendalam lagi, pembangunan diri dan peningkatan diri tidak lebih daripada proses sedar untuk meningkatkan kecekapan, serta pembangunan ciri-ciri keperibadian yang penting dalam permintaan dalam masyarakat selaras dengan program pembangunan peribadi.

Pembaikan diri sebagai kaedah pembentukan sahsiah

Proses pembaikan diri, seperti mana-mana proses lain yang berkaitan dengan perubahan, membayangkan kewujudan mekanisme untuk mengatasi banyak percanggahan antara "I-real" dan "I-ideal". Mengatasi percanggahan (yang dengan sendirinya tidak mungkin tanpa persekitaran sosial), kita naik ke tahap kualitatif yang baru.

Daripada perkara di atas, kita boleh menyimpulkan bahawa peningkatan diri seseorang sebagai penggerak dalam persekitaran sosial membayangkan kehadiran motif yang wajib. Ternyata jalan untuk memperbaiki diri ditentukan oleh formula mudah:

keadaan yang sesuai + keperluan yang sesuai.

Jika kita mengambil sebagai asas bahawa komposisi aktiviti semestinya mesti merangkumi dua komponen - penyesuaian dan kreativiti, kita boleh mengenal pasti sebab utama yang menghalang orang dalam pembangunan mereka.

Intinya ialah kreativiti yang secara langsung membantu memenuhi keperluan untuk pembaikan diri. Itulah sebabnya orang yang berhenti mencipta dan menikmati adaptasi cetek berhenti memperbaiki diri.

Laluan pembaikan diri terdiri daripada peringkat berikut:

Pengetahuan diri sebagai prasyarat terpenting untuk peningkatan diri;
Memotivasikan diri sendiri;
Pengaturcaraan sendiri pertumbuhan sendiri (kedua-dua profesional dan peribadi);
Realisasi diri yang berkesan.

Orientasi kepada kejayaan melalui proses pendidikan dan pendidikan kendiri

Tiada had untuk pembangunan peribadi. Walau bagaimanapun, pendidikan tidak mungkin tanpa pendidikan kendiri. Ternyata sebelum beralih ke proses pendidikan, terdapat keperluan untuk membangunkan tahap pendidikan kendiri yang mencukupi. Bagaimanakah proses didikan dan pendidikan kendiri boleh dikaitkan dengan keinginan untuk mencapai kejayaan?

Mari kita ambil seorang yang mempunyai ciri yang stabil untuk berusaha untuk berjaya. Jika anda mengikuti jalan perkembangannya, anda dapat melihat bahawa ia tidak menjadi begitu dalam satu hari. Bergantung pada cara didikan seseorang, dia datang kepada salah satu daripada dua perkara: sama ada kekurangan inisiatif sepenuhnya, atau menjadi berusaha untuk berjaya.

Karya ahli psikologi Amerika M. Selingman bercakap tentang hakikat bahawa kekurangan inisiatif dan keinginan untuk berjaya boleh dipelajari. Kesimpulan sedemikian dibuat sebagai hasil daripada eksperimen, pertama pada haiwan, dan kemudian pada pelajar Amerika, yang mula-mula sengaja menawarkan masalah yang tidak dapat diselesaikan. Ini menyumbang kepada keengganan sepenuhnya untuk menyelesaikan sebarang masalah pada masa hadapan, walaupun lebih jauh ia mudah.

Bergantung pada sama ada seseorang melihat dirinya sebagai penyebab kegagalannya atau keadaan luaran, dia boleh, pada satu tahap atau yang lain, menanamkan dalam dirinya rasa tidak berdaya. Dalam erti kata lain, seseorang yang tidak berdaya terlatih akan sentiasa mengaku kalah sebelum dia mula berniaga, walaupun dia boleh melakukannya.

Pembangunan diri dan peningkatan keperibadian berdaya saing melalui pembangunan kompetensi yang sesuai

Hidup dan belajar. Frasa ini, tidak seperti yang lain, menekankan salah satu ciri seseorang - untuk belajar sepanjang hayat. Sehingga umur 18-20, kehidupan setiap orang menganggap kehadiran aliran pengetahuan yang berterusan. Apabila seseorang semakin dewasa, inisiatif peribadinya memperoleh peranan yang semakin penting dalam kehidupan seseorang. Seseorang belajar mengaplikasikan pengalaman yang diperoleh.

Bagi orang yang telah mencapai kemuncak perkembangan akmeologi, berikut adalah ciri:

Memuaskan keperluan sendiri tanpa kesan negatif kepada orang lain;
Dengan menyatakan diri mereka, orang sedemikian mencapai kejayaan dalam perniagaan kegemaran mereka;
Orang sedemikian sentiasa bertanggungjawab dalam tindakan dan dalam perkembangan mereka sendiri;
Mereka menikmati kehidupan mereka;
Kehidupan seharian dicirikan oleh semangat dan daya hidup;
Keterbukaan kepada pengalaman baru dan perubahan hidup.

Psikologi peningkatan diri peribadi secara akmeologi mencadangkan batasan berikut:

Pengaruh kuat tradisi keluarga (imej diri terhad);
Inersia peribadi;
Sokongan luar yang lemah (sokongan orang di sekeliling anda mempunyai potensi kuat untuk tenaga yang diperlukan untuk perubahan baharu).
Kesan merosakkan orang yang bermusuhan;
Kekurangan maklum balas atau ketidakcukupannya (menyumbang kepada pembentukan pandangan yang herot tentang sesuatu, seperti cermin bengkok).

Pembangunan diri dan peningkatan diri - contoh rancangan kerja peribadi:

Bekerja untuk mengenal pasti batasan anda sendiri;
Maklum balas kualitatif daripada orang lain - aktiviti penilaian;
Mengatasi kesukaran yang berkesan dalam proses pembangunan diri;
Pemerolehan berterusan pengetahuan, kemahiran dan kebolehan baharu (ZUNov);
Kitaran kerja yang dilakukan (kembali berterusan ke peringkat pertama).

Oleh itu, walaupun pada hakikatnya persekitaran sosial mempunyai pengaruh yang besar terhadap perkembangan seseorang, namun ukuran perkembangan masing-masing tersembunyi dalam kesedaran dirinya. "Kami adalah apa yang kami makan" - dan ini terpakai secara eksklusif untuk makanan rohani.

Kejayaan dalam kehidupan dalam semua bidangnya dicapai oleh mereka yang tidak berhenti bekerja pada diri mereka sendiri dan memperbaiki diri. Ia boleh sama ada membaca buku atau menghadiri seminar dan latihan, serta mempraktikkan nasihat dan cadangan yang telah anda terima. Kami menawarkan anda 20 petua yang akan membantu anda dalam pembaikan diri harian anda.

1. Makan hanya makanan yang berkhasiat dan sihat. Hilangkan penggunaan pelbagai minuman tenaga dan makanan segera. Mereka tidak membawa apa-apa faedah kepada badan, malah sering memudaratkan.

2. Tidur tidak melebihi 8 jam. Membangunkan tabiat melakukan senaman ringan selepas bangun tidur. Pastikan badan anda dalam keadaan baik.

3. Luangkan masa untuk bersukan. Pergi ke gim atau gelanggang tenis sekurang-kurangnya dua kali seminggu.

4. Cuba keluar ke alam semula jadi sekerap mungkin, jauh dari kesibukan kota.

5. Pelajari "seni meditasi". Melalui meditasi, seseorang menjadi lebih seimbang dan tenang. Meditasi menghalang tekanan dan juga menenangkan sistem saraf.

6. Layani orang sekeliling dengan penuh kasih sayang. Beri mereka secebis kebaikan dan kegembiraan.

7. Baca sebanyak mungkin kesusasteraan yang berguna tentang pembangunan diri dan kejayaan.

8. Menghadiri pelbagai ucapan dan latihan orang terkenal. Belajar daripada mereka. Beri perhatian khusus kepada mereka yang telah mencapai taraf hidup yang anda masih berusaha.

9. Buang rutin. Setiap hari cuba bawa sesuatu yang baharu dalam hidup anda. Berhubung dengan orang yang berbeza, mengembara dan luaskan ufuk anda. Jadi dalam hidup anda akan ada lebih banyak detik yang tidak dapat dilupakan.

11. Terima kasih kepada Alam Semesta untuk semua detik dan peristiwa baik yang berlaku dalam hidup anda dan kemudian akan ada lebih banyak daripadanya.

12. Sayangi diri anda dan layan diri anda sebagai seorang yang kuat dan yakin.

13. Berfikiran positif. Fokus pada pemikiran positif sekerap mungkin. Abaikan semua maklumat negatif yang boleh merosakkan mood anda.

14. Sentiasa mencari sumber pendapatan baru. Jangan abaikan idea baru yang mungkin terlintas di fikiran anda. Tulis mereka dalam buku nota.

15. Pastikan anda berbelanja kurang daripada pendapatan anda. Sebelum anda pergi membeli-belah, buat senarai barang yang perlu anda beli. Beli barang keperluan sahaja.

16. Jaga kesejahteraan kewangan anda pada masa hadapan. Asingkan 10-20% daripada pendapatan anda kepada bank setiap bulan.

17. Jangan menyertai pelbagai piramid kewangan dan syarikat rangkaian yang menjanjikan keuntungan segera kepada anda.

18. Jangan lupa tentang keluarga dan rakan-rakan anda. Lawati mereka dengan kerap dan ketahui keadaan mereka. Cuba terima mereka seadanya, dengan segala kelebihan dan kekurangan.

19. Cari laluan unik anda. Jangan tiru orang lain. Menjadi seorang yang akan menarik kejayaan dan kesejahteraan.

20. Cinta dunia ini. Hidup dengan kegembiraan dalam hati anda dan kemudian segala-galanya akan berubah hanya menjadi lebih baik.

Kami mengucapkan selamat maju jaya!

Hello kawan-kawan, Pavel Yamb sedang berhubung. Topik perbualan hari ini adalah tentang apa itu peningkatan diri peribadi: program, cara dan cara pembangunan setiap daripada kita.

Mengapa pembangunan diri begitu penting?

Ya, kerana sebarang masa penandaan membawa kepada genangan, dan kemudian membawa kepada kemerosotan dan penurunan sepenuhnya.

Oleh itu, jika anda ingin bergerak ke arah kehidupan yang lebih baik, maka anda perlu membangun, meningkatkan kemahiran anda dan meningkatkan.

Seseorang yang mengabaikan undang-undang evolusi ditakdirkan untuk kematian moral.

Bagaimana untuk memotivasikan diri anda untuk berusaha memperbaiki diri anda sendiri?

Tenang kawan. Sentiasa ada matlamat untuk memperbaiki diri individu.

Ia boleh jadi:

kepentingan material dan profesional;
kepercayaan;
idea;
cinta

Mari kita lihat lebih dekat:

Nah, dengan minat material, saya harap semuanya jelas. Kita semua mahu hidup kerinting, dan ini tidak boleh dilarang kepada kita.
Dengan pertumbuhan profesional juga, mungkin semuanya jelas.
Kepercayaan adalah dorongan jiwa, motif mulia dan penyimpangan lirik lain dari realiti kasar.
Idea. Demi idea yang tinggi, orang mampu melakukan banyak perkara. Jika seseorang telah memacu sesuatu ke dalam kepalanya, maka sukar untuk meyakinkannya.
Cinta adalah perasaan yang membuatkan kita memberus gigi, menggunakan sapu tangan, mencuci muka dan berlari merentas desa yang melelahkan untuk menurunkan berat badan. Motif ini mungkin yang paling kuat.

Kriteria untuk motivasi

Mengurus masa anda adalah salah satu kemahiran yang paling penting untuk mencapai kejayaan dan menetapkan matlamat. Anda tidak tahu bagaimana pengurusan masa yang betul meningkatkan produktiviti! Hidup secara maksimum

Untuk berkembang dengan betul, watak anda mesti memenuhi syarat-syarat tertentu.

Anda harus terdedah kepada introspeksi, penilaian kualiti anda sendiri, kritikan diri.
Kita perlu membandingkan diri kita dengan rakan seperjuangan kita, sememangnya yang terbaik daripada kita.
Watak pemarah seperti keluli dan kuatkan kemahuan yang dihancurkan oleh tabiat buruk.
Berusaha untuk mempunyai program peningkatan peribadi yang telah dirancang dan pencapaian untuk pertumbuhan masa depan.

Malangnya, sesetengah daripada kita tidak berusaha untuk cita-cita yang tinggi; mereka cukup berpuas hati dengan keadaan pasif di mana mereka berada. Ramai orang berfikir: mengapa saya akan bekerja, membuat gerak isyarat tambahan, jika saya berasa baik pula? Saya nampaknya tidak bengkak kerana kelaparan, saya mempunyai cukup untuk bir, mengapa saya perlu bekerja pada diri saya sendiri?

Maknanya, masalah peningkatan keperibadian diri tidak wujud untuk rakan seperjuangan tersebut.

Pemikiran ini telah merosakkan kehidupan lebih daripada satu orang. Dalam keadaan yang begitu selesa, anda boleh melayang di awan untuk masa yang lama dan membosankan, melupakan kerjaya anda selama-lamanya.

Saya percaya bahawa tiada seorang pun daripada anda yang mahukan nasib seperti itu.

Jika anda mempunyai kecenderungan untuk pertumbuhan peribadi, dan pendapatan tinggi bukanlah frasa kosong untuk anda, maka anda tidak akan berdiam diri, tetapi akan mewujudkan semua syarat untuk peningkatan diri peribadi.

Jadi. Mari kita tentukan istilah yang akan kita gunakan untuk mentakrifkan kategori pertumbuhan peribadi:

Pembangunan diri

Berusaha untuk meningkatkan kualiti positif. Jenis tingkah laku ini adalah tipikal untuk orang yang bertujuan untuk meningkatkan lagi prestasi mereka.

peneguhan diri

Faktor tingkah laku, yang disebabkan oleh keinginan untuk meningkatkan harga diri. Percubaan untuk mencapai status sosial yang tinggi dan kepentingan dalam penilaian orang lain.

pengetahuan diri

Terokai kekuatan dan kelemahan anda. Meneroka keunikan anda sendiri berbanding orang lain. Percubaan untuk menganalisis kehidupan, kajian tentang biografi sendiri.

Mencari tujuan anda

Percubaan untuk memahami kehidupan dan menyedari tempat yang anda duduki di bumi ini. Ini adalah soalan yang sangat sukar, kerana ramai orang tidak menemui jawapan untuk apa mereka dilahirkan sehingga akhir hayat mereka.
Anda boleh mencari nasib anda sendiri sepanjang hayat sedar anda. Lama dan tidak berkesan.

Kadang-kadang, hanya pada penghujung kewujudan duniawi, seseorang kadang-kadang memahami: mengapa dia dicipta dan mengapa kehidupan dijalani.

M. Norbekov - "Pengalaman orang bodoh"
N. Hill - "Berfikir dan Menjadi Kaya"
D. Carnegie - "Cara Menang Kawan"
R. Kiyosaki - "Ayah Kaya Ayah Miskin"
D. Allan - "Bagaimana seseorang berfikir"
L. Tzu - "Seni Peperangan"
D. Chopra "Tujuh Perjanjian Rohani", "Jalan Cinta"
R. Bach "The Seagull Jonathan Livingston"
S. Johnson "Di mana keju saya atau ketahui impian anda"
V. Sinelnikov "Sayangi penyakit anda", "Kuasa niat"
B. Tracy "Mencapai maksimum"
P. Spann "Dalam tujuh tahun daripada seorang pengemis kepada seorang jutawan"
R. Sharma "Sami yang Menjual Ferrarinya"
P. Coelho "The Alchemist"

Itu sahaja kawan-kawan. Anda telah mempelajari dalam siaran ini apakah cara utama peningkatan diri individu, dan anda boleh mula berlatih. Dan saya mengucapkan selamat tinggal kepada anda sehingga artikel seterusnya.

Lihat bagaimana satu jam sehari memperbaiki diri boleh mengubah hidup anda:

Jika anda menjejaki biografi ramai orang terkenal dari Franklin hingga Jobs, anda dapat melihat bahawa hampir semua daripada mereka terlibat dalam pembangunan diri dalam satu cara atau yang lain. Penyelidik moden cuba mengetahui segala-galanya tentang peranan nasib, asal, kualiti semula jadi, tetapi mereka bersetuju bahawa semua elemen ini adalah tambahan, tetapi tidak bermakna asas.

Sebagai contoh, Benjamin Franklin mengakui dalam autobiografinya bahawa dia meletakkan pembangunan diri di barisan hadapan, kerana dia memahami kepentingan membangunkan kemahiran individu untuk berjaya. Akibatnya, dia menjadi antara orang yang paling berpengaruh pada zamannya.

Pembangunan diri ialah pertumbuhan peribadi, perkembangan mental atau fizikal melalui pembelajaran kendiri dan senaman. Dengan terlibat di dalamnya, seseorang mengembangkan bakat, potensinya, mengumpul modal insan, yang menyumbang kepada pekerjaannya, meningkatkan kualiti hidup dan merealisasikan aspirasinya. Ini adalah proses sepanjang hayat.

Sudah tentu, seseorang boleh melibatkan diri dalam pembangunan diri sendiri dan dengan bantuan mentor, guru, jurulatih dan jurulatih (yang, bagaimanapun, menjadikan awalan "diri-" tidak begitu betul, tetapi tidak mengubah intipati) .

Apakah pembangunan diri?

Terdapat sejumlah besar elemen pembangunan diri, tetapi kami akan menyerlahkan yang paling penting dan berharga daripadanya:

kesedaran diri;
peningkatan keyakinan diri;
meningkatkan kemahiran belajar;
peningkatan harga diri (atau menurun jika terlalu tinggi);
membangunkan kekuatan dan kemahiran;
pembangunan kemahiran yang diperlukan untuk kerjaya;
peningkatan kesihatan;
kajian dan aplikasi kaedah kesedaran diri;
peningkatan status sosial;
merealisasikan aspirasi;
mencipta dan melaksanakan rancangan pembangunan peribadi;
meningkatkan kecerdasan sosial;
meningkatkan kecerdasan emosi;

Apabila kita bercakap tentang pembangunan diri, kita juga harus mengatakan bahawa ia termasuk pementoran. Jika anda telah menguasai teknik pedagogi dan dapat mempengaruhi pelajar sedemikian rupa sehingga mereka maju sebagai individu, maka anda sendiri sedang berkembang.

Sebagai tambahan kepada peningkatan diri, pembangunan diri dimanifestasikan melalui amalan dan penyelidikan:

berlatih dinyatakan dalam pencarian kaedah pembangunan peribadi, kurikulum, sistem penilaian, alat dan teknik.
Bagaimana kawasan penyelidikan, topik pembangunan diri muncul dalam majalah, buku dan laman web dalam bidang pendidikan, pengurusan, pembangunan manusia ekonomi.

Mengapa bermula dengan pengetahuan diri?

Pasti anda pernah mendengar istilah "pengetahuan diri" lebih daripada sekali. Ini adalah kajian tentang ciri-ciri mental dan fizikal sendiri, memahami diri sendiri.

Ia bernilai bermula dengan pengetahuan diri kerana beberapa sebab:

Anda akan dapat memahami kemungkinan sebenar anda dan menyedari pada tahap perkembangan anda.
Mencapai keharmonian dalaman dengan mempelajari ciri-ciri motivasi dalaman anda.
Belajar menggunakan ciri keperibadian anda.
Tentukan nilai, sikap profesional dan kreatif anda.
Kenal pasti kepercayaan anda yang mengehadkan dan belajar untuk mengatasinya.
Ketahui apa yang sesuai untuk anda.

Kebetulan di dunia ini tidak ada dua orang yang benar-benar serupa. Walaupun mereka serupa dari awal, setiap pengalaman dan persepsi adalah berbeza. Ini bermakna anda mesti memahami diri anda terlebih dahulu untuk mengetahui ke mana anda mahu pergi. Tanpa kompas dalaman ini, akan ada perasaan kabus - anda perlu bergerak dengan sentuhan.

Anda boleh melalui di mana, dengan bantuan ujian psikologi dan latihan, anda akan mengetahui apa yang anda mahukan dalam hidup, memahami kekuatan dan kelemahan anda. Atau sekurang-kurangnya mulakan dengan latihan berikut.

Tahu kenapa?

ketahuilah, apa sebenarnya anda mahu percaya dan rasa adalah satu perkara. Tetapi memahami mengapa anda menginginkannya sama sekali berbeza.

Kebanyakan kesusasteraan falsafah mengenai pengetahuan diri adalah untuk mengetahui apa tapi tahulah kenapa tidak kurang menarik dan penting.

Apa yang anda perlu lakukan untuk menggunakan latihan ini ialah sentiasa mempersoalkan motif anda. Dan adalah wajar untuk menjawab secara bertulis, kerana dengan cara ini terdapat peluang untuk berfikir dengan teliti di atas kertas.

Anehnya, penting bukan sahaja untuk mengetahui motif global anda, tetapi juga motif yang lebih kecil:

Kenapa aku bertindak sebegini dengan kata-kata Misha semalam?
Kenapa saya suka teh dan bukan kopi?
Mengapa hijau warna kegemaran saya?
Mengapakah saya lebih senang membaca blog dan artikel pendek berbanding buku?

Bukan sahaja anda akan mengenali diri anda dengan lebih baik, tetapi sama pentingnya, anda akan dapat mengenal pasti kesilapan dalam tingkah laku dan pemikiran anda. Buat keputusan yang lebih baik dan belajar untuk memotivasikan diri sendiri.

Jaga diri

Ini adalah salah satu kaedah terbaik untuk pengetahuan diri, jika digunakan dengan betul. Dan "betul" bermaksud hanya memerhati diri sendiri dan menulis semua maklumat tanpa cuba meletakkan sebarang label padanya.

Kaedah ini pada asasnya berbeza daripada yang sebelumnya, jadi kami menasihati anda untuk menggunakannya secara bergilir. Mulakan pemerhatian dengan diri sendiri dari pagi hingga petang dan catatkan sahaja fikiran, reaksi, tingkah laku, emosi, kepercayaan anda.

Satu minggu pemerhatian diri sudah memadai. Akibatnya, anda akan mempunyai pelbagai maklumat tentang diri anda, selepas menganalisis yang anda boleh membuat kesimpulan khusus. Ia mungkin ternyata bahawa anda berada dalam mood yang hebat pada waktu pagi, dan pada waktu petang kemarahan datang dengan pemikiran tidak menyedari potensi anda. Atau ternyata orang tertentu mempengaruhi kreativiti anda dengan cara yang positif. Pendek kata, pada akhir minggu, analisis maklumat yang diterima dan buat kesimpulan.

minggu kebenaran

Pengetahuan diri mesti menyakitkan kadang-kadang jika anda tidak mahu menjalani seluruh hidup anda dengan kepala anda di pasir. Apakah maksudnya? Luangkan masa seminggu untuk jujur sepenuhnya dan terbuka dengan diri sendiri.

Anda boleh mengetahui:

Yang sebenarnya sangat menyentuh jika orang tidak mengenali jasa anda.
Bahawa anda memerlukan kenalan baru, walaupun anda mendakwa sebaliknya.
Bahawa anda seorang ekstrovert, bukan seorang introvert seperti yang anda sepatutnya.
Bahawa anda tidak tahan dengan pekerjaan anda sekarang. Tetapi anda tidak layak mendapat yang terbaik, kerana anda tidak melakukan apa-apa untuk ini.
Bahawa anda belajar bahasa Inggeris hanya kerana orang lain melakukannya. Malah, anda tidak menyukainya sama sekali.

Ini semua adalah pendedahan yang boleh mengatasi anda jika anda jujur dengan diri anda sendiri. Semua orang di planet ini mengalami kesan disonans kognitif. Tetapi hanya yang paling berani cuba memikirkan mengapa ini berlaku. Orang lain membuat alasan untuk diri mereka sendiri. Sebagai contoh, daripada mengakui kemalasan anda, anda boleh membuat alasan untuk tidak melakukan sesuatu yang berguna selama sebulan.

Oleh itu, peruntukkan satu minggu, lengkapkan diri anda dengan pen dan pad nota, dan berhenti berbohong kepada diri sendiri selama sekurang-kurangnya tujuh hari.

Selepas anda mula mengenali diri anda (ini bukan proses terakhir, tetapi proses sepanjang hayat), anda boleh terus menggunakan pelbagai kaedah pembangunan diri.

Kaedah pembangunan diri

Kaedah yang digunakan untuk pembangunan diri, anda boleh memohon kedua-duanya secara berasingan dan bersama-sama. Perhatikan perasaan anda, uji, ketahui apa yang berkesan dan apa yang tidak.

Penglihatan peribadi

Penglihatan peribadi sebahagiannya bertindih dengan pengetahuan diri (serta kaedah pembangunan diri yang lain, walau bagaimanapun). Untuk menggunakan kaedah ini, anda perlu bertanya kepada diri sendiri soalan berikut:

Apakah sepuluh perkara yang saya suka lakukan?
Apakah tiga perkara yang perlu saya lakukan semasa bekerja untuk berasa gembira dan mengetahui bahawa saya bergerak ke arah yang betul?
Apakah lima nilai teras saya?
Tulis tiga matlamat dalam setiap bidang berikut: fizikal, rohani, kerjaya, keluarga, sosial, kewangan, peribadi, hiburan.
Apa yang boleh saya sesali sebelum saya mati?

Selepas anda menjawab dengan teliti semua soalan ini dan mengetahui matlamat yang anda ada dalam setiap bidang, mula mencipta visi peribadi. Ini adalah pernyataan niat peribadi anda. Sesetengah pakar mengesyorkan kira-kira 50 perkataan atau lebih kurang. Walau bagaimanapun, kami menasihati anda untuk melupakan had dan merumuskan sepenuhnya visi hidup dan masa depan anda.

Intipati kaedah ini adalah untuk mendapatkan komitmen bertulis bahawa anda akan terlibat dalam pembangunan diri sepanjang hidup anda. Penceramah motivasi terkenal Brian Tracy berkata anda akan melipatgandakan peluang anda untuk mencapai matlamat anda dengan menulisnya.

Pelan pembangunan peribadi

Pelan pembangunan peribadi (PDP) ialah kaedah pembangunan diri yang hebat yang membolehkan anda memuatkan pada beberapa halaman semua perkara yang perlu anda patuhi pada tahun hadapan atau beberapa tahun. Kami menulis tentang teknik ini beberapa kali:

PPR bermaksud:

Memaparkan tahap pengetahuan, kejayaan dan pencapaian anda.
Merancang untuk pertumbuhan peribadi, pendidikan dan kerjaya anda.
Menyimpan rekod pencapaian dalam pembangunan diri.

PPR membantu:

Tingkatkan kesedaran diri anda: siapa anda dan apa yang anda mahukan.
Kenal pasti kemahiran dan pengalaman yang anda sudah ada dan ketahui apa yang anda perlukan.
Buat rancangan pemerolehan kemahiran (buku, buku audio, kursus, kursus dalam talian).
Jejaki pencapaian anda untuk kekal bermotivasi.

Terdapat banyak cara untuk membuat rancangan pembangunan peribadi, jadi tidak ada yang betul atau salah. Inilah yang boleh dilakukan untuk anda.

Buat senarai bidang yang ingin anda kembangkan: kerjaya, kewangan, perhubungan, perhubungan, kehidupan emosi, rumah tangga, kerohanian, perwatakan.
Tingkatkan motivasi. Kuasa tekad ialah sumber yang tidak boleh dipercayai, jadi anda perlu belajar cara memotivasikan diri anda. Dan ini adalah tugas yang sangat sukar. Bagaimana untuk menanganinya. Pertama: buat rancangan untuk minggu ini dan simpan di hadapan mata anda. Kedua: tetapkan matlamat SMART. Ketiga: buat dokumen penglihatan peribadi (kami bercakap mengenainya di atas).
Mula melaksanakan rancangan anda dengan segera. Walaupun rancangan anda tidak sempurna, jangan risau, anda boleh mengubahnya semasa anda pergi.

Kaedah kotak pasir

Kaedah kotak pasir adalah proses pembelajaran kendiri berterusan berdasarkan penyelidikan saintifik terkini. Intipatinya ialah anda tidak perlu menghafal fakta, formula atau perkara kecil lain. Sebaliknya, kita perlu membangunkan pemahaman intuitif tentang kemahiran kita, mempelajari banyak maklumat tentang kemahiran itu, dan sentiasa berusaha untuk penambahbaikan. Semua ini boleh dilakukan secara bersendirian atau dengan mentor.

Langkah Satu: Cipta Kotak Pasir Anda

Kotak pasir ialah kawasan di mana anda boleh bermain secara bebas dengan kemahiran anda tanpa perlu risau tentang mengambil serius. Ia membolehkan anda meneroka, bereksperimen dan gagal tanpa mempertaruhkan wang, masa depan atau reputasi anda. Ini adalah persekitaran yang sesuai untuk pembelajaran pantas.

Kotak pasir hendaklah:

Percuma atau murah: ini akan membolehkan anda mula belajar dengan segera.
Mempunyai tahap risiko yang rendah: anda tidak takut kehilangan atau menunjukkan kerja anda.
Jadi umum.

Beberapa contoh:

Pengaturcaraan: buat akaun di tapak seperti GitHub.
Fotografi: kamera dan akaun Instagram.
Surat: mulakan blog.

Ingat bahawa jika anda tidak boleh mendapatkan maklum balas dengan cepat, anda akan belajar dengan lebih perlahan.

Langkah Kedua: Penyelidikan

Terdapat sejumlah besar bahan di Internet yang dikhaskan untuk hampir semua kemahiran pembangunan diri. Untuk memulakan, pilihan yang ideal ialah resipi atau formula yang mudah dan jelas. Dalam kes kami, ini hanyalah urutan langkah tertentu yang membantu untuk mencapai beberapa hasil. Anda boleh serta-merta memasukkan pengetahuan ini ke dalam kotak pasir anda.

Luangkan satu hari untuk mencari semua sumber yang mungkin. Ini boleh menjadi buku, podcast, video, artikel, kursus dalam talian, webinar dan banyak lagi. Buat pangkalan tab yang dipanggil pembangunan diri.

Juga simpan nota supaya anda tahu apa yang lebih berkesan dan apa yang tidak. Terdapat banyak bahan, tetapi masa sentiasa singkat.

Langkah Tiga: Pelaksanaan dan Amalan

Terdapat sedikit masa bukan sahaja untuk teori, tetapi juga untuk latihan. Oleh itu, anda perlu memilih yang terbaik dan paling berkesan, kerana kaedah yang tidak berjaya boleh membawa anda berminggu-minggu dan bahkan berbulan-bulan bekerja pada diri anda sendiri. Ini membawa kepada apa yang dipanggil amalan naif, apabila seseorang menipu dirinya sendiri, mempercayai bahawa dia sedang belajar sesuatu, walaupun sebenarnya dia berdiri diam.

Untuk meningkatkan kemahiran anda secara sengaja, anda perlu:

Nilaikan had anda dengan jujur dan ketahui perkara yang perlu diperbaiki.
Tetapkan diri anda matlamat yang berada di luar zon selesa anda.
Terima maklum balas.

Langkah Empat: Maklum Balas

Setiap orang mempunyai jurang dalam pengetahuan, tidak kira apa kemahiran yang dia cuba kuasai. Jadi, anda perlu sentiasa dan di mana-mana sahaja mendapatkan maklum balas. Ini adalah salah satu prinsip asas pendidikan kendiri.