Senaman oren. Kami membuat latihan rundingan

Rumah / Perasaan

Keupayaan untuk berurusan dengan orang adalah satu komoditi, yang boleh dibeli sama seperti gula atau kopi. Dan saya akan membayar lebih untuk kemahiran sedemikian daripada apa-apa lagi.

John Davidson Rockefeller

Keupayaan untuk berunding adalah salah satu kemahiran yang paling diperlukan dalam kehidupan. Sebarang perjanjian yang berjaya, kontrak yang menguntungkan atau perjanjian perniagaan yang menjanjikan bermula dengan rundingan yang berjaya. Malah pertengkaran dengan rakan-rakan tentang ke mana pergi memancing juga merupakan rundingan. Lagipun, pertama, dalam apa jua keadaan, kita perlu memutuskan "ke mana kita akan pergi", dan hanya kemudian sediakan pancing kita. Pengasas pusat "Kelas Perniagaan", seorang usahawan dan jurulatih perniagaan, bercakap tentang seni rundingan yang halus dan ciri-ciri latihan:

Wartawan: Boris, apakah objektif maksimum latihan "Rundingan tanpa kekalahan"? Apa yang anda ajar peserta program?

Boris Polgeim: Saya fikir matlamat utama latihan kami adalah untuk mengajar skim rundingan yang berkesan, pendekatan universal yang membolehkan anda menjalankan dialog sambil mengekalkan keseimbangan kepentingan - kepentingan anda dan pasangan anda. Lagipun, ini adalah asas kerjasama jangka panjang.

Pada masa yang sama, kami cuba mengelakkan templat primitif. Anda boleh memudahkan program dan mengajarnya seperti ini: masuk ke bilik, bertanya khabar, bertanya tentang perniagaan, dsb. Pengalaman kami menunjukkan bahawa jika soalan sedemikian tidak ditentukan oleh keinginan peribadi anda, tetapi dipelajari dengan hati semasa latihan, maka ini hanya membahayakan tujuan rundingan. Kepalsuan yang pura-pura sentiasa memusnahkan suasana amanah. Anda tidak perlu bertanya tentang cuaca atau cara anda sampai di sana – dan mesyuarat itu akan tetap berjalan lancar.

Sebaliknya, jika anda tidak tahu cara mengisytiharkan minat anda dengan secukupnya dan mengetahui kepentingan pasangan anda, maka ini boleh merosakkan sebarang rundingan, walaupun yang kelihatan mudah.

Biar saya berikan anda satu contoh mudah. Pada permulaan latihan, kami menjalankan latihan yang telah menjadi klasik - "Bagaimana untuk membahagikan oren?" Dua peserta ditugaskan untuk membahagikan oren yang unik. Pada masa yang sama, terdapat hanya satu sitrus ajaib, dan ia adalah nasib malang - ia amat penting untuk kedua-dua peserta. Satu kehalusan: dalam tugasan bertulis kami menulis kepada perunding pertama bahawa dia hanya memerlukan pulpa untuk mendapatkan jus, dan yang kedua hanya memerlukan kulitnya - dari mereka dia akan membuat buah-buahan manisan. Percayalah, tiga perempat orang tidak boleh bersetuju. Walaupun, seperti yang anda lihat, matlamat mereka tidak bercanggah antara satu sama lain.

K. — Sejauh manakah program ini popular di kalangan pendengar Rusia?

B.P.- Sangat banyak permintaan. Dari sudut pandangan saya, budaya rundingan tidak begitu berkembang di Rusia; kami terlalu emosi, malah agresif, apabila ia datang untuk menyelesaikan isu-isu kontroversi. Selain itu, kita mempunyai budaya komunikasi yang agak negatif. Kami cepat berkata TIDAK. Anda boleh mendengar "Tahukah anda..." atau “Adakah anda mempunyai...” dan bukannya “Adakah anda tahu...” dan “Adakah anda mempunyai...”.

Sebaliknya, orang Rusia sangat kreatif, dan jika keadaan tidak ada harapan, mereka boleh menunjukkan keajaiban diplomasi.

KEPADA.– Apakah sasaran latihan tersebut?

B.P. — Menurut pemerhatian saya, seni perundingan menarik kepada semua orang, bukan sahaja pengurus dan usahawan. Lagipun, rundingan adalah bahagian harian dalam kehidupan kita, rundingan adalah pertikaian dengan rakan sekerja, hubungan dalam keluarga, pertemuan dengan bakal pasangan. Mana-mana orang memerlukan diplomasi dan kebijaksanaan.

Secara konvensional, penonton kami boleh dibahagikan kepada 3 bahagian. Mereka adalah calon pengurus, ahli perniagaan dan pemimpin syarikat.

K. — Apakah idea utama latihan?

B.P.- Saya akan menerangkannya dengan petikan terkenal: "Tangan besi dalam sarung tangan baldu." Pendengar perlu belajar untuk mempertahankan kepentingan mereka dengan tegas pada dasarnya, tetapi dalam bentuk lembut dalam kandungan. Pengalaman kami menunjukkan bahawa ini adalah pendekatan terbaik untuk mewujudkan perhubungan berasaskan perkongsian yang tulen.

K. — Apakah kemahiran utama yang perlu dibangunkan oleh pelajar selepas menamatkan program?

B.P.– Pertama, anda perlu belajar menyesuaikan diri dengan dialog yang tenang dan seimbang. Jika anda dan rakan sejawat anda datang ke mesyuarat dengan mengepal penumbuk, dengan niat untuk "tidak memberi sedikit pun", pasti tidak akan ada makna dalam komunikasi sedemikian. Anda perlu belajar untuk meredakan suasana dengan bersetuju bahawa rundingan adalah dialog antara rakan kongsi, dan bukan pertengkaran.

Kemahiran paling penting yang kami ajar dalam latihan ialah keupayaan untuk bercakap dengan jelas dan jelas, tanpa emosi, tentang keperluan anda dan visi anda tentang situasi itu. Dan sama seperti teliti dan teratur mengetahui kepentingan pasangan anda. Sukar untuk membayangkan betapa besarnya bilangan orang yang tidak tahu bagaimana untuk memberitahu pasangan mereka dengan ikhlas keperluan mereka sendiri dan sangat menderita daripada ini.

Di samping itu, anda perlu belajar mengatakan perkara yang sukar dengan tegas tetapi betul. Pada masa yang sama, sudah tentu, mengelakkan situasi konflik. Dan akhirnya, keupayaan untuk mencari "kemenangan super", yang sangat diperlukan untuk perunding yang berpengalaman, adalah titik hubungan tambahan yang boleh menyatukan lagi anda dan pasangan anda. Kisah oren jelas menunjukkan betapa kita kadang-kadang kekurangan kemahiran sedemikian.

K. — Adakah anda menggunakan psikoteknologi seperti NLP?

B.P.– Saya tidak menolak bahawa teknologi NLP tersebut berfungsi. Tetapi, sebaliknya, saya yakin bahawa teknik ini memerlukan sedikit masa untuk belajar. Tugas kami adalah untuk memberi pelajar kemahiran yang boleh mereka gunakan esok.

Pada masa yang sama, pengalaman kami menunjukkan bahawa penggunaan NLP boleh kelihatan lucu dan kadang-kadang tidak masuk akal. Keterbukaan dan tumpuan pada intipati rundingan, dan bukan pada keinginan untuk "mempengaruhi" pasangan, boleh memberikan kesan yang lebih besar.

K. - Adakah anda fikir ada orang yang mustahil untuk mencapai persetujuan?

B.P.- Ya, pasti. Dan sistem kami membolehkan anda memahami dengan cepat bahawa dialog dalam situasi tertentu tidak berguna, dan pada masa yang sama menyelesaikan rundingan dengan selesa tanpa merosakkan hubungan. Siapa tahu - mungkin esok isu ini akan diselesaikan dengan cepat dan tanpa rasa sakit?

K. — Apakah perbezaan utama antara Rundingan tanpa Kekalahan dan program lain?

B.P.- Saya fikir ia adalah dalam ideologi latihan. Kami bergantung pada kreativiti, penambahbaikan peribadi, mengelakkan templat, atau, katakan, kaedah yang luar biasa untuk pendengar. Adalah tidak masuk akal untuk mengajar seorang wanita yang lembut dan rapuh bertubuh pendek gaya perundingan yang agresif dan "maskulin". Di samping itu, banyak latihan latihan praktikal adalah cermin rundingan perniagaan sebenar di mana pengarang latihan menyertainya.

K. – Situasi biasa: latihan tamat, dan selepas beberapa waktu maklumat itu dilupakan. Bagaimana untuk memastikan bahawa kemahiran perundingan yang diperoleh tidak dilupakan?

B.P.– Anda tahu, keupayaan untuk berunding adalah kemahiran yang anda akan latih sepanjang hidup anda. Jadi, mereka yang telah menamatkan program "Rundingan Tanpa Kekalahan" akan mempunyai banyak peluang untuk menggunakan pengalaman yang diperoleh. Berbaloi bermula dari esok.

Di samping itu, kami memberi pendengar formula yang nyaring dan tidak dapat dilupakan yang membolehkan mereka menyesuaikan diri dengan cepat sebelum mesyuarat penting dan mengingati prinsip utama rundingan. Pengalaman menjalankan latihan, di mana kedua-dua pekerja syarikat saya "Aqua-Logo" dan peserta "Kelab Pemimpin" mengambil bahagian, membolehkan kami secara munasabah percaya bahawa kaedah kami berkesan.

Artikel itu diambil dari laman web http://www.classs.ru. Apabila menerbitkan artikel, pautan ke tapak diperlukan.

Latihan oren 18

Permainan dan latihan untuk mengenali antara satu sama lain

Mikhail Kipnis

Pembaca pruf, pembangun versi elektronik Anna Perkas

ISBN 978-5-4483-6363-4

Dicipta dalam sistem penerbitan intelektual Ridero

Ucapan terima kasih

Saya ingin mengucapkan terima kasih yang tulus kepada orang yang, dalam satu kapasiti atau yang lain, menjadi pengarang bersama siri ini:

Anna Kipnis untuk "tendangan ajaib" yang saya terima daripadanya dan akhirnya duduk untuk mengerjakan manuskrip;

Marina Putskova (Mukha) - untuk reka bentuk asal dan, seperti biasa, ironis dan positif pada kulit dan teks,

Anna Perkas-Sabgir atas bantuannya dalam menjayakan projek ini dan berjaya dalam versi elektroniknya!

Dan, tentu saja, banyak terima kasih kepada semua peserta dalam pelbagai latihan, seminar, bengkel, komunikasi dengan siapa memberi inspirasi, memperkaya dengan tenaga baru, "permintaan", idea...

Penulis akan gembira menerima komen, cadangan, pilihan anda untuk permainan dan tugasan yang diberikan, cadangan untuk kerjasama melalui e-mel: atau pada halaman “MICHAEL KIPNIS. Satu permainan. Teater. Ttraining" di Facebook

Daripada penerbit

Tempah dari siri baharu "Latihan oren-18" mewakili koleksi tugasan dan latihan, permainan dan lakaran kreatif yang telah berjaya digunakan oleh pengarang sepanjang lebih tiga puluh tahun latihan teater dan latihan.

Malah, ia meneruskan kitaran karya pengarang, yang, sejak tahun 2000, telah diterbitkan di rumah penerbitan Rusia "Os-89", "AST", "Prime", "Evroznak", "Lan", "Planet Muzik. ”, dan di Israel ( dalam bahasa Ibrani) di rumah penerbitan "Masada" dan "AH". Selama bertahun-tahun, lebih daripada dua dozen buku telah diterbitkan dalam siri penerbitan popular dan berprestij: "Latihan Berkesan", "Latihan Terbaik di Dunia", "Psikoteknologi Terbaik di Dunia", "Dana Emas Bertindak", "Psikologi. Kursus yang lebih tinggi...

Dicipta oleh Mikhail Kipnis, disesuaikan, dikumpulkan dan diuji semasa kerja kumpulan praktikal - semuanya boleh menjadikan latihan anda, mesyuarat kumpulan, seminar, "kelas induk"... benar-benar meriah, berkesan dan menarik.

MIKHAIL KIPNIS (PhD) Terlibat secara profesional dalam membangunkan projek dalam bidang pendidikan formal dan bukan formal, kreativiti teater, penyelidikan mengenai hubungan anak-ibu bapa dan keluarga, komunikasi dan kepimpinan. Pengarang lebih daripada dua puluh buku dan koleksi metodologi yang diterbitkan di CIS dan Israel. Pengarang metodologi teater interaktif “Drama. Improvisasi. Dilema". Terlibat dalam pembangunan dan pelaksanaan kaedah interaktif dalam pendidikan, pencerahan dan kerja kumpulan.

Koleksi daripada siri ini "LATIHAN OREN - 18" "LATIHAN OREN - 18" ialah projek baharu di mana setiap buku (seluruh sirinya dirancang!) ditumpukan kepada topik tertentu dalam kerja kumpulan. Dalam setiap koleksi pembaca akan dapati lapan belas permainan , latihan, tugas... Kenapa betul-betul lapan belas, dan bukan dua puluh lima, empat puluh, seratus?! Lebih lanjut mengenai ini sedikit kemudian...

Kenapa "Oren..."? Nah, anda tidak boleh mengatakan ini dengan cepat, dalam ringkasan, kerana tajuknya adalah mood, suasana, idea. Atau, jika anda mahu, konsep... Untuk memahami maksud tajuk, anda perlu membuka buku dan bersendirian dengan teks, dengan idea, dengan permainan untuk beberapa lama. Tetapi secara ringkas, di sini di hadapan anda adalah koleksi permainan psikologi, latihan, teks yang berkaitan yang akan membantu ketua kumpulan, guru, ahli psikologi, pekerja sosial, pakar dalam bidang pendidikan tidak formal, fasilitator, jurulatih, jurulatih. .. bina kerja kumpulan yang berkesan dan menarik.

Buku-buku itu membentangkan pengalaman bertahun-tahun saya dalam menganjurkan dan menjalankan seminar antarabangsa, kem, latihan kumpulan dan bengkel kreatif di Rusia, Belarus, Ukraine, Moldova, Israel, Republik Czech, Bulgaria, Hungary, dan Amerika Syarikat.

Daripada perkenalan...

Jadi, mari kita mulakan dengan pengagihan "hutang". Pada halaman sebelumnya saya berjanji untuk menjawab beberapa soalan.

"LATIHAN OREN"?! Hmm-mm-mm... Tidak jelas... Tidak serius...

Kenapa oren?

Apakah persatuan yang anda, pembaca, ada dengan perkataan "oren"?

Saya cadangkan anda percubaan ini: sebelum membuka halaman, tulis di bawah, pada baris kosong, bagaimana anda akan menjawab soalan ini sendiri?

JADI, "OREN" ADALAH:

1) _______________________________________________

2) _______________________________________________

3) _______________________________________________

4) _______________________________________________

5) _______________________________________________

6) _______________________________________________

7) _______________________________________________

8) _______________________________________________

9) _______________________________________________

10) ______________________________________________

Kini anda boleh membuka halaman dan membandingkan persatuan anda dengan yang timbul untuk saya.

"Oren" bagi saya ialah-

“Eksotik... Tidak standard...” Lagipun, di mana saya menghabiskan masa kanak-kanak saya, oren muncul selama beberapa bulan, dan kemudian hilang sehingga tahun depan!

"perayaan". Penampilan dan bau oren dikaitkan dengan Tahun Baru, jangkaan keajaiban, hadiah, kegembiraan cuti sekolah...

"Tidak membosankan". (Lihat mata pertama + kedua!). Tetapi latihan itu tidak boleh membosankan, meriah, tidak standard... Betul tak?!

"Aktif", "Menarik", "Bertenaga". Jingga adalah warna semangat... Beginilah cara saya melihat warna kulit oren. Tempat percutian yang cerah di kaunter boudin! Latihan yang baik adalah latihan yang bertenaga. Ini adalah aktiviti dan tindakan.

“Kesatuan”, “Gabungan”, “Sinergi”... Warna oren ialah gabungan warna merah dan kuning. Nama buah juga berasal dari gabungan dua konsep "Epal" dan "China": oren - "epal Cina". Di samping itu, terdapat pendapat bahawa buah itu sendiri adalah hasil persilangan jeruk keprok ( Citrus reticulata) dan pomelo ( Citrus maxima). Dan saya percaya bahawa kumpulan itu bersatu! Gabungan elemen - sinergi, akibatnya sesuatu yang baru timbul daripada makna, ciri, pandangan, kebolehan, pendekatan, kemahiran individu... - bukankah ini yang kita cari dalam latihan?!

Mengikut struktur oren itu menyerupai kumpulan latihan. Secara amnya, buah adalah kekejangan dan koleksi segmennya. Masing-masing sedap dan sedap dengan cara tersendiri, tetapi semuanya OREN.

Oren ialah buah menyegarkan dan penting(iaitu "penting, berkaitan dengan kehidupan") - bukan tanpa sebab ia dianggap sebagai gudang vitamin C, yang sangat penting dalam kehidupan kita.

Dan satu perkara lagi tentang rasa...Pernahkah anda makan oren yang terlalu manis? saya - tidak! Itulah sebabnya rasa oren (manis dan masam, ringan, tidak membosankan), pada pendapat saya, sangat sesuai untuk latihan: tanpa rasa manis, dengan kelainan, baru...

"Keanjalan"… Oren segar masak yang baik adalah hidup dan anjal, seperti bola tenis. Saya mahu menghancurkan dia. Picit, rasakan ketahanan kulit dan bau minyak pati yang dikeluarkan. Anda boleh membalingnya seperti bola salji kepada rakan, anda boleh mengedarkannya, merasakan kesegaran dan kenyang yang berair.

Dalam setiap koleksi "Latihan Jingga", lapan belas permainan, latihan dan tugasan menanti anda.

Kenapa betul-betul lapan belas, dan bukan dua puluh lima, empat puluh, seratus?!” Pertama, dalam kehidupan peribadi saya nombor lapan belas mempunyai tempat tersendiri dan sangat terhormat - pada hari ini keluarga saya dilahirkan.

Mari kita teruskan... Oren adalah buah yang menarik, memberi kehidupan, "penting"... Dalam tradisi Yahudi - di gematria - surat-menyurat berangka lapan belas adalah "hidup", "hidup". Dan saya mahu percaya bahawa setiap koleksi dalam siri ini boleh menjadi alat yang berguna, terang dan berkesan. Saya berharap bahan-bahan dalam buku-buku ini akan memeriahkan latihan kumpulan anda, memberi anda idea-idea baharu, dan memberikan impuls, tenaga dan penemuan yang meriah dan kreatif pada pertemuan anda!

Seseorang berkata bahawa "oren di dapur merangsang selera makan"...

Kami tidak berada di dapur, tetapi tanpa selera makan, tanpa keinginan, latihan bukanlah latihan, tetapi hanya siksaan!

Jadi mari kita bekerja dan... bon appetit!!!

"CATATAN DALAM BIDANG"

"X. Wohlfarth (Kanada) menunjukkan kepada pelajarnya warna oren-merah ujian Luscher selama beberapa minit. Sebelum dan selepas eksperimen, dia mengukur nadi, tekanan darah dan kadar pernafasan. Apa yang berlaku adalah apa yang dijangkakan: selepas melihat warna oren-merah, fungsi vegetatif ini meningkat..."

G. Klar "Ujian Luscher - psikologi warna"

"BY THE WAY! BAHAN UNTUK PELATIH"

Latihan ini akan membantu mengurangkan kebimbangan dan mengajar anak anda untuk menguruskan emosi mereka.

1. Latihan "Kapur lembut"

Seronok untuk melukis atau menulis pelbagai gambar atau huruf di belakang satu sama lain, dan kemudian meneka apa yang digambarkan. Ramai kanak-kanak suka permainan ini, tetapi, malangnya, ia tidak begitu sesuai untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan yang cemas, kerana... Mereka, cuba merungkai idea pasangan bermain mereka, mungkin bimbang dan bimbang, akibatnya mereka semakin menegangkan otot mereka. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menggunakan pengubahsuaian permainan ini.

Orang dewasa berkata berikut kepada kanak-kanak itu: "Anda dan saya akan melukis di belakang satu sama lain. Apa yang anda mahu saya lukis sekarang? Matahari? baik". Dan dengan sentuhan lembut jarinya dia menggambarkan garis besar matahari. "Nampaknya? Bagaimana anda akan melukis di belakang atau lengan saya? Adakah anda mahu saya menarik matahari untuk anda dengan kapur lembut?” Dan seorang dewasa melukis, hampir tidak menyentuh permukaan badan. “Awak rasa seronok ke bila saya lukis macam ni? Adakah anda mahu tupai atau musang melukis matahari dengan ekornya yang lembut? Adakah anda mahu saya melukis satu lagi matahari, atau bulan, atau sesuatu yang lain? Selepas menamatkan permainan, orang dewasa "memadam" semua yang telah dilukisnya dengan pergerakan tangan yang lembut, sambil mengurut ringan bahagian belakang atau bahagian badan yang lain.

2. Senaman "Oren"

Kanak-kanak itu berbaring telentang, kepala sedikit ke satu sisi, lengan dan kaki dipisahkan sedikit. Minta kanak-kanak membayangkan bahawa sebiji oren telah digulung ke tangan kanannya, biarkan dia mengambilnya di tangannya dan mula memerah jus (tangan harus digenggam menjadi penumbuk dan sangat tegang selama 8-10 saat). "Buka penumbuk anda, gulung oren (sesetengah kanak-kanak membayangkan bahawa mereka telah memerah jusnya), tangan hangat... lembut... berehat..."

Kemudian oren itu bergolek ke arah tangan kirinya. Dan prosedur yang sama dilakukan dengan tangan kiri. Adalah dinasihatkan untuk melakukan senaman 2 kali (sambil menukar buah-buahan) jika ia dilakukan sekali sahaja; jika digabungkan dengan latihan lain, cukup sekali (dengan tangan kiri dan kanan).

3. Latihan "Pindahkan batu"

Kanak-kanak itu berbaring telentang. Minta dia bayangkan bahawa terdapat batu besar yang berat terletak berhampiran kaki kanannya. Anda perlu meletakkan kaki kanan (kaki) dengan kuat pada batu ini dan cuba sekurang-kurangnya sedikit mengalihkannya dari tempatnya. Untuk melakukan ini, angkat sedikit kaki anda dan tegangkan dengan kuat (8-12 saat). Kemudian kaki kembali ke kedudukan asalnya; “Kaki itu hangat... lembut... berehat...” Perkara yang sama dilakukan dengan kaki kiri.

4. Senaman "Penyu"

Latihan dilakukan dalam keadaan baring, sebaik-baiknya di sisi atau perut anda. Minta anak anda membayangkan bahawa dia adalah penyu kecil yang berbaring di atas pasir kuning (atau rumput lembut) berhampiran sungai yang jernih (sungai, tasik atau laut - atas permintaan kanak-kanak itu). Matahari bersinar, kura-kura hangat dan gembira. Tangan dan kaki rileks, leher pun lembut...Tiba-tiba awan sejuk muncul menutupi matahari. Penyu berasa sejuk dan tidak selesa, dan dia menyembunyikan kaki, lengan dan lehernya di dalam cangkerang (kanak-kanak itu sangat menegangkan punggungnya, sedikit melengkungkannya dan dengan itu berpura-pura menjadi cengkerang; dan juga menegangkan leher, lengan dan kakinya, seolah-olah menariknya di bawah tempurung; 5- 10 saat). Tetapi kemudian awan itu terbang, matahari keluar lagi, ia menjadi hangat dan baik lagi. Penyu menjadi panas, dan leher, lengan dan kakinya menjadi hangat dan lembut dan muncul semula dari bawah cangkerang (punggungnya mengendur selama 5-10 saat).

5. Senaman "Relaksasi dalam pose bintang laut"

Latihan ini perlu dilakukan sebagai latihan terakhir selepas kompleks sebelumnya atau mana-mana latihan lain yang mengandungi unsur ketegangan dan kelonggaran.

Adalah dinasihatkan untuk melakukan senaman mengikut muzik. Kanak-kanak itu berbaring santai dalam kedudukan bintang laut. Minta dia menutup matanya dan bayangkan tempat di mana dia suka berehat, di mana dia sentiasa berasa baik dan selamat. Ini mungkin tempat sebenar atau fiksyen. Kemudian biarkan dia membayangkan bahawa dia berada di tempat ini dan melakukan di tempat ini sesuatu yang membuatkan dia berasa kegembiraan dan keseronokan (dalam versi lain, apa yang dia mahukan).

Tempoh latihan ialah 1-2 minit. Pada akhir latihan, minta anak anda membuka matanya, meregangkan beberapa kali, duduk, tarik nafas dalam-dalam dan berdiri.

1. Memanaskan badan

2. Senaman Cabaran

3. Kuliah kecil ("Tetapi bagaimana ia sepatutnya?")

4. Latihan utama (melatih kuliah mini)

Jom amalkan menggunakannya. Bayangkan kita sedang membuat blok untuk latihan rundingan selama 2-3 jam mengikut skema ini.

Pada permulaan program kami akan meletakkan senaman memanaskan badan. Apakah senaman yang perlu kita lakukan? Terdapat bentuk universal yang sangat mudah untuk pemanasan - Gerakan Brownian. Apa ini? Peserta bergerak bebas di sekitar dewan, bertemu satu sama lain secara berpasangan dan melakukan secara berpasangan tugas tertentu yang diberikan oleh jurulatih. Setelah menyelesaikan tugas dalam satu pasangan, mereka membentuk pasangan seterusnya dalam mod percuma, menyelesaikan tugas itu semula, dan seterusnya. Apa yang bagus tentang Brownian motion? Ia dengan cepat melibatkan semua peserta dalam kerja dan mencetuskan kepercayaan dan tenaga dalam kumpulan dengan kuat. Dan jurulatih sentiasa boleh memberikan tugasan secara berpasangan yang paling sesuai dengan topik pelajaran.

Sebagai contoh, dalam kes kami, kami akan meminta peserta, apabila bertemu satu sama lain secara berpasangan, dalam gerakan Brownian, untuk menyapa satu sama lain dan bertanya satu sama lain soalan: “Apa jenis perunding yang anda fikir saya ini?”. Yang mana rakan sekerja bertindak balas: “Nampaknya awak.........Perunding", memasukkan mana-mana julukan di sini (lembut, keras, lurus, terbuka, fleksibel, licik.... mana-mana julukan lain). Apakah tanggapan pertama anda. Bagaimanakah orang ini berunding? Kami menjemput peserta untuk bertemu dengan sekurang-kurangnya 6-7 orang.

Latihan ini akan membina kepercayaan melalui pertemuan yang kerap secara berpasangan, melalui sentuhan badan secara tidak sengaja yang secara semula jadi berlaku dalam gerakan Brown. Latihan ini akan meningkatkan tenaga kumpulan. Dan akan cepat melibatkan kumpulan dalam topik rundingan. Pergerakan Brownian juga baik kerana setiap orang mula berkomunikasi dan berinteraksi di dalamnya, walaupun ia lebih sukar untuk sesetengah orang daripada yang lain. Tetapi anda tidak akan berdiam diri apabila mereka datang kepada anda dan bertanya soalan langsung kepada anda. Oleh itu, gerakan Brown membantu mereka yang biasanya tidak begitu mudah untuk terlibat dalam kerja dengan lebih cepat.

Latihan profesional biasanya berbeza dalam kandungannya peralihan yang bijak, jelas, indah

dari satu tindakan ke tindakan yang lain. Di dalamnya, dari kesimpulan jurulatih selepas latihan pertama, latihan berikutnya mengikut logik, dan daripadanya secara semula jadi dan logik mengikuti kuliah mini, yang dengan lancar dan bermakna beralih ke latihan lain, dan seterusnya. Latihan profesional dibina sepenuhnya, semua kombinasi dan peralihan antara latihan difikirkan dengan teliti di dalamnya. Selepas latihan sedemikian, para peserta ditinggalkan dengan kesan profesionalisme dan kecantikan.

Mari kita fikirkan tentang gandingan, sambungan dengan latihan selanjutnya dalam kes kita.

Merumuskan latihan memanaskan badan, jurulatih boleh mengatakan, sebagai contoh, perkataan berikut: “Sudah tentu, ini hanya tanggapan pertama yang anda buat sebagai perunding. Ia mungkin benar, atau mungkin palsu. Adalah berguna untuk mengetahui kesan pertama yang anda buat. Jika anda gembira dengannya, hebat. Jika anda ingin mengubahnya, fikirkan cara melakukannya.

Tetapi ini hanyalah tanggapan pertama dan mungkin tidak sepadan sama sekali dengan cara anda sebenarnya berunding. Sekarang kita akan melakukan latihan di mana kita akan melihat bagaimana anda berunding dalam realiti. Untuk latihan ini kita perlu berpecah kepada 2 pasukan...»

CABARAN SENAMAN

Dengan cara yang indah ini kita beralih kepada latihan cabaran. Di sini adalah sangat sesuai untuk memberikan latihan yang sudah diketahui "OREN", yang diterangkan dalam salah satu surat berita sebelumnya:

Kumpulan dibahagikan kepada separuh. Ada yang diberitahu bahawa mereka sedang mencipta cara untuk melindungi diri mereka daripada serangan senjata kimia (ancaman bencana). Ubat itu hampir dicipta; semua yang anda perlukan untuk menambahnya ialah elixir yang diperbuat daripada kulit jenis oren "Sunny" yang jarang ditemui. Terdapat keperluan segera untuk 3,000 buah oren berkualiti tinggi ini. Masalahnya ialah hanya 4,000 daripada mereka dilahirkan di dunia pada tahun ini. Pernahkah anda mendengar bahawa pesaing anda juga sedang memburu buah oren ini? Selain itu, anda mempunyai sekatan kewangan untuk pembelian. Oleh itu, anda memutuskan untuk berunding dengan syarikat pesaing untuk bersetuju dengan segala-galanya terlebih dahulu.

Pasukan kedua dimaklumkan bahawa mereka baru-baru ini dapat menghasilkan bahan yang merawat penyakit serius yang sebelum ini tidak dapat diubati. Untuk menyelesaikan kerja, anda memerlukan jus pulpa oren dari pelbagai jarang "Sunny". Anda memerlukan 3000 keping yang berkualiti. Hanya 4,000 daripada mereka dilahirkan di dunia tahun ini. Anda pernah mendengar bahawa pesaing anda juga sedang memburu oren ini. Selain itu, anda mempunyai sekatan kewangan untuk pembelian. Dan anda memutuskan untuk berunding dengan pesaing anda untuk menyelesaikan isu ini lebih awal.

Arahan dalam amalan adalah panjang, kompleks, dengan banyak butiran, dan ini penting. Sememangnya, satu pasukan tidak tahu input pasukan yang lain (semuanya seperti dalam kehidupan).

Kemudian pasukan diberi masa 20 minit untuk membincangkan kes dan membangunkan strategi rundingan mereka. Selepas 20 minit, setiap pasukan mencalonkan seorang wakil untuk rundingan. Pusingan pertama rundingan diberi masa 20 minit. Sekiranya tiada persetujuan, jurulatih boleh memberi peluang untuk membincangkan strategi semula (10-15 minit), mungkin menggantikan perunding dan menjalankan rundingan pusingan kedua selama 15 minit.

Kami mengesyorkan teknik bimbingan yang unik untuk latihan terbaik untuk latihan:

Cari pekerjaan yang anda suka

Latihan latihan itu disyorkan oleh jurulatih profesional D. Shvetsov, pengarang buku "Memperkuat Personaliti."
Kualiti disasarkan bersenam untuk latihan dalam pertumbuhan peribadi, bimbingan kerjaya, penetapan matlamat atau latihan dalam memulakan perniagaan anda sendiri. Bersenam dalamtarikh akhir yang singkat membantu menyelesaikan salah satu isu yang paling mendesak: “Bagaimana untuk memilih pekerjaan (perniagaan, profesion) yang bukan sahaja menguntungkan, tetapi juga menyeronokkan dan menarik? Bagaimana untuk mencari panggilan anda?Teknologi khusus yang diperincikan dalam latihan latihan ini akan membantu peserta percaya bahawa gabungan itu"pekerjaan kegemaran"sangat mungkin.

Cadangan eksklusif daripada profesional! Ini bukan sahaja latihan untuk latihan, ia adalah manual bimbingan yang unik, termasuk arahan terperinci untuk menjalankan latihan, analisis situasi dan bantahan yang sukar,cadangan, nasihat danpetua daripada jurulatih pakar. Anda tidak akan dapati ini di tempat lain!

Jilid manual latihan untuk latihan: 8 muka surat.
Bonus! Latihan ini mengandungi blok teori terperinci dan rakaman audio latihan "langsung"!
Latihan memanaskan badan "Lepaskan penumbuk anda"
Senaman yang berkesan sesuai untuk banyak topik latihan. Hanya mengambil masa 10-15 minit, latihan itu membolehkan jurulatih meningkatkan tahap tenaga kumpulan dengan cepat, dengan cara yang tidak dapat dilupakan untuk menarik perhatian peserta kepada topik seterusnya dan meningkatkan motivasi peserta untuk pembelajaran selanjutnya.

Latihan ini jelas menunjukkan kepada peserta bahawa kaedah pengaruh yang kuat memberikan hasil yang hilang, tetapi kita sering bertindak di luar kebiasaan menggunakan kaedah yang kuat.

Latihan ini akan menjadi petunjuk yang baik untuk kuliah mini mengenai topik berikut: cara menangani bantahan pelanggan; Bagaimanakah seorang pengurus boleh menangani rintangan pekerja? bagaimana untuk berkelakuan dalam situasi konflik...

Jilid manual bimbingan: 8 muka surat.

Bonus! Rakaman audio latihan dan muzik yang sesuai disertakan.
Pakej "3 latihan terbaik untuk membina pasukan"
Peluang hebat! awak bayar hanya 1190 gosok.. dan dapatkan segera3 latihan eksklusif untuk latihan pembinaan pasukan. Manfaat anda akan menjadi lebih daripada 1000 rubel (!)

Cadangan unik daripada profesional! Setiap latihan untuk latihan pembinaan pasukan direka bentuk dalam bentuk manual bimbingan terperinci, mengandungi banyak petua dan cadangan unik, rahsia bimbingan dan "helah" yang membolehkan anda menjalankan latihan dengan hasil yang maksimum. Anda tidak akan dapati ini di tempat lain!
Jumlah setiap latihan manual latihan adalah lebih kurang10 muka surat.

Ia menguntungkan!Fikirkan tentang membangunkan satu manual senaman untuk anda beberapa jurulatih profesional peringkat tinggi diusahakanlebih daripada 15 jam!
Beli yang terbaik dan jadikan latihan pembinaan pasukan anda hebat!

Tag:
Bahan untuk pendidikan dan pembangunan
3-7 tahun
7-12 tahun

Latihan "Kapur lembut"

Adalah menyeronokkan untuk melukis atau menulis pelbagai gambar atau huruf di belakang satu sama lain, dan kemudian meneka apa yang digambarkan. Permainan ini disukai oleh ramai kanak-kanak, tetapi, malangnya, ia tidak begitu sesuai untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan yang cemas, kerana, cuba membongkar idea pasangan mereka dalam permainan, mereka boleh bimbang dan bimbang, akibatnya mereka tegang. otot mereka semakin banyak. Oleh itu, kami menawarkan pengubahsuaian permainan ini.

Senaman "Oren"

Kanak-kanak itu berbaring telentang, kepala sedikit ke satu sisi, lengan dan kaki dipisahkan sedikit. Minta kanak-kanak untuk membayangkan bahawa sebiji oren telah digulung ke tangan kanannya, biarkan dia mengambil oren di tangannya dan mula memerah jus daripadanya (tangan harus digenggam menjadi penumbuk dan sangat tegang selama 8-10 saat ).

"Buka penumbuk anda, gulung oren (sesetengah kanak-kanak membayangkan bahawa mereka telah memerah jusnya), tangan hangat... lembut... berehat..."

Kemudian oren itu bergolek ke arah tangan kirinya. Dan prosedur yang sama dilakukan dengan tangan kiri. Adalah dinasihatkan untuk melakukan latihan 2 kali (semasa menukar buah-buahan), jika ia dilakukan sekali sahaja; jika digabungkan dengan latihan lain, cukup sekali (dengan tangan kiri dan kanan).

Latihan "Alihkan batu"

Kemudian kaki kembali ke kedudukan asalnya; “kakinya hangat... lembut... berehat...” Perkara yang sama dilakukan dengan kaki kiri.

Senaman "Penyu"

Latihan dilakukan dalam keadaan baring, sebaik-baiknya di sisi atau perut anda. Minta anak anda membayangkan bahawa dia adalah penyu kecil yang berbaring di atas pasir kuning (atau rumput lembut) berhampiran sungai yang jernih (sungai, tasik atau laut - atas permintaan kanak-kanak itu). Matahari bersinar, kura-kura hangat dan gembira. Tangan dan kaki rileks, leher pun lembut...Tiba-tiba awan sejuk muncul menutupi matahari. Penyu berasa sejuk dan tidak selesa, dan dia menyembunyikan kaki, lengan dan lehernya di dalam cangkerang (kanak-kanak itu sangat menegangkan punggungnya, sedikit melengkungkannya dan dengan itu berpura-pura menjadi cengkerang; dan juga menegangkan leher, lengan dan kakinya, seolah-olah menariknya di bawah tempurung; 5- 10 saat). Tetapi kemudian awan itu terbang, matahari keluar lagi, ia menjadi hangat dan baik lagi. Penyu menjadi panas, dan leher, lengan dan kakinya menjadi hangat dan lembut dan muncul semula dari bawah tempurung (punggungnya mengendur selama 5~10 saat).

Senaman "Relaksasi dalam pose bintang laut"

Latihan ini perlu dilakukan sebagai latihan terakhir selepas kompleks sebelumnya atau mana-mana latihan lain yang mengandungi unsur ketegangan dan kelonggaran.

Adalah dinasihatkan untuk melakukan senaman mengikut muzik. Kanak-kanak itu berbaring santai dalam kedudukan bintang laut. Minta anak anda menutup matanya dan bayangkan tempat di mana dia suka berehat, di mana dia sentiasa berasa baik dan selamat. Ini mungkin tempat sebenar atau fiksyen. Kemudian biarkan dia membayangkan bahawa dia berada di tempat ini dan melakukan di tempat ini sesuatu yang membuatkan dia berasa kegembiraan dan keseronokan (dalam versi lain, apa yang dia mahukan).

Tempoh latihan ialah 1-2 minit. Pada akhir latihan, minta anak anda membuka matanya, meregangkan beberapa kali, duduk, tarik nafas dalam-dalam dan berdiri.

CABARAN SENAMAN

Kami mengesyorkan teknik bimbingan yang unik untuk latihan terbaik untuk latihan:

Pilihan Editor