Perancangan tematik kalendar untuk hari ini. Cara membuat rancangan hari yang sempurna

Di dunia moden, irama kerja membuat anda gila dan anda sering tidak tahu apa yang harus diambil, apa yang harus dilakukan terlebih dahulu, dan apa yang boleh ditunda kemudian. Oleh kerana itu, pada penghujung hari, orang mengetahui bahawa mereka tidak mempunyai banyak waktu dan perniagaan yang belum selesai itu terkumpul dengan pantas dalam sebulan. Akibatnya - tekanan, sikap tidak peduli, keinginan untuk menyerah dan melarikan diri. Adakah anda ingin belajar cara mudah untuk mengikuti segala sesuatu, dan bahkan mencari masa untuk diri sendiri dan orang tersayang? Mari lihat kaedah utama pengurusan masa.

Anda mungkin tahu orang yang melakukan segalanya dan telah mencapai banyak kejayaan. Dan kemungkinan besar anda berfikir - "Saya harap saya begitu", bagaimana mereka melakukan semuanya, mereka sangat bertuah. " Dan betul-betul bagaimana mengikuti segala-galanya? Adakah kerja keras membantu mereka? Ya. Otak atau bakat? Cukup mungkin. Tetapi semua ini hanyalah ciri keperibadian yang paling ketara yang berdiri di depan, di belakang punggungnya yang lebar terdapat alat yang tersembunyi dengan sederhana yang membolehkan anda mencapai kedua-dua kualiti ini dan semua yang anda mahukan. Apakah alat ini? Sudah tentu merancang hari ini! Setiap orang yang pernah mencapai sesuatu tahu bagaimana mengurus masa mereka dengan betul, menetapkan tugas dan mencapainya tepat pada waktunya. Dan seiring dengan perancangan, disiplin yang dapat memindahkan gunung ditanamkan.

Merancang untuk setiap hari

Oleh itu, perkara pertama yang diperlukan untuk menguasai pengurusan masa adalah merancang hari berikutnya setiap malam. Ambil sebatang pen, kertas, dan tuliskan semua perkara yang ingin anda lakukan. Ingat perkara utama - jika anda belum menuliskan tugas, tugas itu tidak ada. Anda tidak perlu berfikir bahawa anda akan mengingatnya pula. Soalan itu tidak ada dalam ingatan anda, soalan itu ada di fikiran anda, yang menganggap tugas yang anda telah luangkan sedikit masa untuk menulis sebagai wajib. Sekiranya anda terlalu malas untuk menuliskannya, dari mana datangnya keinginan untuk melaksanakan tugas ini?

Jangan sekali-kali memulakan hari jika belum dipetakan di atas kertas.

Jim Rohn

Sekiranya anda tidak mahu mencari buku nota, gunakan perkhidmatan moden untuk membawanya bersama anda. Anda mungkin suka Google Keep, Google Docs, atau Evernote. Anda boleh mengaksesnya dari mana saja, jika anda mempunyai telefon pintar dan Internet. Kami menghabiskan banyak masa di komputer, malah lebih mudah, tambahkan pada penanda buku perkhidmatan yang anda perlukan untuk mencarinya dengan cepat apabila diperlukan, tuliskan tugas-tugas penting untuk hari di sana. Setelah menyelesaikannya, pastikan untuk mencoretnya (Google Keep memberikan peluang seperti itu). Ini akan membolehkan anda merasakan kepuasan dari kerja yang dilakukan, menambahkan keyakinan diri dan keinginan untuk mencapai tahap baru. Anda akan menyukai ini kerana proses pengurusan masa semestinya menyeronokkan.

Organisasi hari kerja yang betul memerlukan anda untuk sentiasa menetapkan jangka masa yang jelas kepada diri anda. Tulis sahaja seperti ini - 10:00 - 12:00 - untuk melakukan ini dan itu. Anda tidak akan selalu tepat pada waktunya, tetapi hakikat bahawa tugas itu ditulis akan membolehkan anda mengatasi kemalasan dan inersia. Saya tekankan sekali lagi - semua yang anda tulis akan meningkatkan kepentingan ini untuk kesedaran dan bawah sedar anda. Ini akan meningkatkan kecekapan anda, kerana badan akan menyesuaikan diri dengan tugas, dan akan menambahkan tenaga kepada anda.

Telah terbukti bahawa kaedah mengatur kerja anda meningkatkan kecekapannya sebanyak 30% pada hari pertama. Cuba fikirkan, 1/3 kejayaan anda bergantung pada sama ada anda menulis tugas atau tidak. Anda hanya perlu menghabiskan 5 minit sehari untuk bahagian 1/3 ini. Baiklah, adakah anda akan mencuba? Dan berikut adalah contoh kecil bagaimana anda dapat mengatur proses perancangan.

Kepentingan tugas

Semasa perancangan anda, cuba menilai kepentingan setiap tugas. Anda boleh membuat skala kepentingan sendiri. Contohnya - 1, 2, 3. Di mana 1 - ini adalah tugas-tugas penting utama, dan pada masa yang sama mendesak. Tugas di bawah penanda 2 adalah penting, tetapi boleh menunggu. Tugas dengan penanda 3 tidak begitu penting atau mendesak dan boleh ditangguhkan sehingga anda menyelesaikan perkara yang lain. Sekiranya anda tidak menyukai nombor, gunakan huruf atau isi warna. Begitu banyak orang melakukannya, menyimpan rancangan peribadi mereka di Exel, mengisi sel yang diperlukan dengan warna yang berbeza. Secara amnya, kumpulkan tugas dengan cara yang paling sesuai dengan anda. Anda berakhir dengan perkara seperti ini:

1. Tugas yang penting dan mendesak untuk hari ini.

1. Tugas yang penting tetapi tidak mendesak.

1. Bukan tugas mendesak atau penting.
2. Bukan tugas mendesak atau penting.
3. Bukan tugas mendesak atau penting.

Ia berjaya dengan baik. Sekiranya anda tidak berkumpulan, maka ciptaan anda akan dapat melihat sebanyak 7 tugas setiap hari dan anda akan merasakan ketegangan dalaman. Inilah yang perlu anda lakukan! Oleh itu, anda melihat bahawa sangat mustahak untuk menyelesaikan sekurang-kurangnya satu masalah utama yang berwarna merah. Sudah tentu, ini hanyalah sedikit muslihat untuk menipu bawah sedar dan berehat sedikit. Tetapi kelonggaran ini akan membolehkan anda menyelesaikan setiap tugas dengan suasana hati yang baik, tanpa memikirkan betapa sukarnya semuanya. Ini akan sangat memudahkan merancang rutin harian anda.

Ingat, setiap minit yang anda habiskan untuk merancang menjimatkan sepuluh minit kerja anda.

Brian Tracy

Tambahan kedua dari pendekatan ini ialah anda segera melihat tugas mana yang paling sukar. Ini penting kerana pada awal hari anda harus menyelesaikan masalah ini dengan tepat. Lagipun, jika anda menangguhkannya nanti, maka harapan yang tegang akan menemani anda sepanjang hari. Sebaliknya, setelah menyelesaikan masalah dengan segera, sepanjang hari anda akan dapat melakukan sepanjang hari dengan semangat yang tinggi. Dan walaupun item pertama akan membawa anda sepanjang hari, tidak mengapa, kerana bagaimanapun, anda mempunyai cukup masa untuk perkara yang paling penting.

Pecahkan tugas ke bahagian komponennya

Sekiranya anda menghadapi tugas yang kompleks dan pelbagai langkah yang dapat memakan waktu lebih dari satu hari, maka sangat penting untuk memecahnya menjadi subtugas kecil. Lagipun, ini sering berlaku ketika kita melihat beberapa perniagaan, dan memahami berapa banyak yang perlu kita lakukan, sehingga tangan kita menyerah. Ada banyak kerja yang perlu dilakukan! Saya mahu memukul kepala saya ke dinding. Tetapi jika anda memecahkan tugas seperti itu ke dalam komponen komponennya, yang masing-masing diselesaikan dengan mudah dan cepat, hamburkan bahagian-bahagian ini selama seminggu atau sebulan, maka tidak akan ada tekanan. Lagipun, setiap perkara kecil berada dalam kuasa kita. Dan setelah sebulan, anda akan mendapati bahawa pada akhirnya anda telah menyelesaikan tugas sukar yang nampaknya tidak realistik.

Kejayaan adalah 2/3 bergantung pada pengiraan dan 1/3 pada keberuntungan.

Napoleon Bonaparte.

Jangan mengganggu kerja

Adalah sangat penting untuk memahami bahawa anda mencapai hasil terbaik jika anda melaksanakan tugas secara berterusan. Anda tidak boleh mula menyelesaikannya, dan kemudian mengganggu atau beralih ke yang lain, dan kemudian kembali ke tugas pertama sekali lagi. Pendekatan ini mengurangkan kecekapan beberapa kali. Lagipun, kita semua malas di alam, bukan? Oleh itu, mengapa kita mesti menyukarkan hidup kita? Anda boleh menghabiskan 5 kali lebih sedikit masa dan membuat pekerjaan menjadi lebih baik, dengan syarat dengan melaksanakannya, anda akan menyelesaikan semuanya dalam satu masa. Oleh itu, anda menjimatkan masa, meningkatkan keadaan emosi anda dan, pada masa yang sama, melakukan tugas anda dengan cekap.

Lakukan kerja pada waktu pagi

Semasa merancang hari anda, ingatlah bahawa puncak aktiviti manusia yang paling tinggi adalah pada waktu pagi. Pada waktu pagi hormon disuntik ke dalam aliran darah dan badan anda paling bersedia untuk bekerja. Ini adalah sebab lain mengapa penting untuk meletakkan tugas yang paling sukar dalam rancangan anda pada waktu pagi. Pilihan kedua adalah lewat petang atau malam, ketika jejak emosi digoncangkan dari badan, dan hanya akal yang murni yang tersisa. Banyak orang bekerja pada waktu malam kerana alasan ini, kerana akal pada waktu ini memperoleh kebebasan sepenuhnya, meningkatkan kecekapannya.

Buang semua yang tidak perlu

Adalah sangat penting untuk mengawasi apa yang meluangkan masa anda. Jangan buat perkara bodoh (ini tidak berlaku untuk berehat), jangan buat tugas yang tidak perlu dan tidak perlu. Sekiranya anda diminta untuk melakukan sesuatu atau diminta bertemu ketika ini boleh mengganggu jadual anda, maka jangan ragu untuk menolak orang. Cukup sopan dan tawarkan untuk menjadualkan semula tugas atau perjumpaan hingga hari yang sesuai dengan anda. Bagaimanapun, organisasi rejim masa kini adalah perlu untuk memenuhi rejim ini.

Order adalah kawan baik anda

Desktop dan timbunan dokumen yang berantakan biasanya mengganggu, merosakkan produktiviti. Dan pencarian kertas yang tepat sering memerlukan banyak masa, yang sekali lagi tidak menyumbang kepada penyelesaian tugas tersebut. Oleh itu, jika anda ingin melakukan semuanya dengan cepat dan mengikuti rancangan harian anda, bersihkan jadual anda, buang yang tidak perlu, dan susun dengan jelas perkara yang diperlukan. Luangkan sedikit masa untuk ini, tetapi kemudian anda akan terkejut berapa banyak masa yang anda dapat menjimatkan terima kasih kepada organisasi tempat kerja yang baik.

Luangkan masa untuk berehat

Dan yang paling penting, jangan lupa meluangkan masa untuk diri sendiri, rehat dan orang tersayang. Lagipun, sebenarnya, untuk apa anda bekerja? Sampai kemudian ada kesempatan untuk meluangkan masa dengan cara yang anda mahukan. Rehat adalah bahagian penting dari fungsi normal anda. Sekiranya anda memandu sendiri, maka badan itu sendiri memerlukan rehat secara paksa, mengapa membawanya ke tahap ini? Oleh itu, pelajari cara mengimbangkan antara ketegangan dan kelonggaran dengan betul, dan ini akan meningkatkan kemampuan anda untuk bekerja dan membolehkan anda mencapai tahap yang tinggi. Dan itu adalah organisasi pengurusan masa yang baik.

Inilah cara yang paling berkesan untuk menguruskan masa anda. Cubalah gunakannya dan anda akan segera perhatikan seberapa cepat dan mudah semuanya akan berjaya, dan selain itu, anda akan mempunyai banyak masa lapang. Dan alasan untuk semuanya adalah organisasi yang betul pada masa ini. Semoga berjaya!

svetlana sidelnikova
Penjadualan untuk setiap hari (kumpulan junior)

Kumpulan Junior No. 11

Hari Rabu "empat" Mei 2016

Pagi:

Perbualan:"Dan kita ada tetamu hari ini" untuk mengenali anak-anak dengan boneka matryoshka, untuk melibatkan anak-anak dalam interaksi peranan, untuk mengembangkan kemahiran bermain.

Permainan main peranan: plot "Di kedai mainan" mengembangkan interaksi mesra antara kanak-kanak.

Kerja individu Ulangi dengan sajak, puisi kanak-kanak yang biasa. galakkan kanak-kanak mengulangi teks yang biasa selepas guru.

: Terus mengembangkan kemahiran untuk memecahkan roti dengan potongan kecil pada serbet individu anda, jangan menghancurkannya. Untuk memupuk rasa hormat terhadap roti.

Tugas kantin: Jemput anak-anak untuk membantu orang dewasa mengatur dan meletakkan serbet individu di bawah pinggan.

Mendengar muzik "Birdie", muzik. M. Rauchverger, makan. A. Barto. Untuk membangkitkan pada kanak-kanak respons emosi terhadap muzik, mengajar untuk menyanyi, mendengar suara orang dewasa, menarik nafas yang betul. Kembangkan persepsi pendengaran, perasaan modal

OOD: Pembangunan kad ucapan no.

OOD: Budaya fizikal di rancangan nat... tenaga pengajar

berjalan-jalan:

Pemerhatian objek tidak hidup alam semula jadi: Pemerhatian Langit - Ajar anak-anak untuk memperhatikan bahawa langit berwarna biru dengan awan putih melayang perlahan di seberang.

aktiviti: belajar membandingkan objek dalam ukuran. Memperkukuhkan kemampuan kanak-kanak untuk membezakan objek dalam ukuran, membandingkannya dengan pelbagai cara. Untuk belajar menyampaikan hasil perbandingan dalam pertuturan, untuk membentuk struktur tatabahasa pertuturan.

Kerja individu:. Permainan didaktik "Lebih kurang"... Latih anak-anak dalam membezakan dan membandingkan objek dengan ukuran, terus memperkenalkan cara perbandingan yang berbeza, mengajar mereka menggunakan cara yang biasa.

Permainan main peranan:"Mari pakaikan anak patung Katya untuk berjalan-jalan" bantu anak-anak mengingat urutan berpakaian dan menanggalkan pakaian, mengajar anak-anak menggantung dan melipat pakaian dengan teliti, mendorong penggunaan nama barang pakaian dalam pertuturan.

Pembentukan asas keselamatan (Keselamatan diri): Mendidik anak-anak mengenai peraturan keselamatan semasa permainan: jangan tolak, jangan ambil pakaian antara satu sama lain, dll.

kanak-kanak: Membina permainan bahan: "Rumah untuk anak patung bersarang", belajar membuat bangunan, saiznya berbeza dan bermain dengan bangunan.

Pendidikan buruh: Galakkan anak-anak mengumpulkan mainan setelah berjalan-jalan, letakkan kembali di tempatnya

Pendidikan kemahiran budaya dan kebersihan (semasa makan tengah hari dan bersiap untuk tidur): Terus mengembangkan kemahiran menggunakan garpu, setelah akhir makan, letakkan garpu di tepi pinggan; menanggalkan pakaian dan membentangkan perkara.

Separuh masa kedua

Kebangkitan gimnastik. Nombor kompleks 2. Prosedur pengerasan. Pendidikan kemahiran budaya dan kebersihan.

Aktiviti bermain secara bebas kanak-kanak: untuk menawarkan permainan di sudut perkembangan sesuai dengan minat kanak-kanak.

Aktiviti teater:senaman "Angsa".Untuk mengajar anak-anak untuk menyampaikan ciri-ciri pergerakan haiwan itu, tindakan khasnya, untuk meniru suaranya. Kembangkan imaginasi, kreativiti.

berjalan-jalan:

persekitaran: menggali kebun sayur. Luaskan idea kanak-kanak mengenai kerja bermusim di kebun, bincangkan tujuan operasi ini. Untuk membentuk idea utama mengenai karya orang dewasa, kepentingannya dalam kehidupan setiap orang.

Aktiviti bermain secara bebas kanak-kanak: untuk menawarkan permainan kanak-kanak dengan peralatan sukan.

Main di luar:"Pukul sasaran".Untuk mengajar anak-anak melemparkan beg pasir pada sasaran mendatar, untuk mengorientasikan diri di angkasa, untuk bertindak atas arahan guru. Untuk mengembangkan kemahiran motor kasar tangan, mata, untuk meningkatkan pergerakan sendi.

Kerja individu: belajar membandingkan objek dalam ukuran. Memperkukuhkan kemampuan kanak-kanak membezakan objek dalam ukuran, membandingkannya dengan pelbagai cara. Untuk belajar menyampaikan hasil perbandingan dalam pertuturan, untuk membentuk struktur tatabahasa pertuturan.

Petang. Bekerja di kumpulan.

Permainan didaktik: Permainan didaktik "Kira - ka"- Meningkatkan pertuturan dan menjelaskan konsep "banyak", "satu", "tiada sesiapa".

Membaca fiksyen sastera: Membaca fiksyen. "Di kedai mainan" Ch. Yancharsky, diterjemahkan dari bahasa Poland oleh V. Prikhodko. Ajar anak-anak untuk mendengar dan melihat karya sastera.

Permainan main peranan:"Sebuah keluarga": plot "Persiapan untuk percutian".Untuk membentuk anak-anak kemampuan untuk bertindak dalam plot tertentu, pilih tindakan permainan, berinteraksi dengan peserta lain dalam permainan, pertimbangkan minat mereka. Galakkan anak menggunakan pengalaman peribadi dalam bermain, menyanyikan lagu, membaca puisi.

pembangunan

Kerja individu: Membentuk hubungan mesra antara anak-anak

Interaksi dengan ibu bapa murid: Cadangan untuk ibu bapa "Pakaian untuk kanak-kanak mengikut musim"

Nombor kumpulan Junior 9

Khamis "lima" Mei 2016

Pagi:

Perbualan, situasi pertuturan:"Untuk apa mainan?" untuk menjelaskan idea tentang mainan apa.

Permainan main peranan: "Tadika": plot «» ... Bantu kanak-kanak membina plot tunggal, gabungkan tindakan permainan. Belajar untuk merenung dalam aksi permainan dengan objek dan hubungan manusia.

Kerja individu: Permainan didaktik "Siapa yang bersembunyi di mana"... Ajar kanak-kanak menggunakan preposisi spasial dengan betul dalam pertuturan "bawah", "lebih", "per", "dalam", membina struktur pertuturan dengan betul. Kembangkan struktur ucapan yang gramatis, ajar bertindak sesuai dengan tugas permainan.

Senaman pagi. Nombor kompleks 1

Pendidikan kemahiran budaya dan kebersihan (semasa mencuci dan sarapan pagi): Bilik permainan keadaan: "Pena bersih"- terus mengembangkan kemampuan anak-anak untuk mencuci dan mengeringkan tangan mereka dengan tuala dengan betul, bilas mulut setelah makan.

Tugas kantin: Ajar anak meletakkan sudu dengan tepat dan tepat untuk memenuhi tugas mereka. Untuk membentuk idea utama mengenai peranan buruh dalam kehidupan masyarakat

Latihan pernafasan: "Angsa", "Pam"- untuk membantu menguatkan nasofaring, saluran pernafasan atas dan paru-paru.

Aktiviti pendidikan yang teratur

OOD: Nombor kad Pengetahuan-FTSKM

berjalan-jalan:

Pemerhatian terhadap objek hidupan liar. Pemerhatian: serangga pada musim bunga. Ajar anak membezakan antara wakil yang berbeza kumpulan(kumbang, kupu-kupu, semut, mengenal pasti persamaan dan perbezaan, menamakan bahagian tubuh serangga dengan betul. Memperkenalkan fakta menarik, ciri kehidupan pelbagai serangga. Mengembangkan minat kognitif, memperkaya perbendaharaan kata kanak-kanak.

Permainan luar:

1-s subkumpulan(berlari)- "Lari ke bendera"... Latih anak-anak dalam keadaan berlari, menggalakkan perkembangan sistem fungsional badan, mengajar mereka untuk cepat bertindak balas terhadap isyarat.

2 - seluruhnya kumpulan(memanjat) – "Tikus di pantri"- Untuk mengetahui peraturan permainan, untuk membentuk keterampilan untuk mengucapkan teks, untuk mengembangkan fleksibilitas, ketangkasan.

Kognitif - aktiviti penyelidikan (pengembangan deria, d \ i): "Beg yang hebat"- terus mengembangkan kemahiran kanak-kanak untuk merasakan bentuk objek.

Kerja individu. bersenam dengan jarak jauh dengan tangan kanan dan kiri; mengembangkan mata, memupuk keinginan untuk melakukan latihan

Plot - permainan main peranan "Blok makanan" Memperluas idea kanak-kanak mengenai kerja tukang masak, mengemas kini pengetahuan mengenai nama perkakas dapur. Memperkayakan pengalaman bermain kanak-kanak, mempromosikan kemunculan permainan berdasarkan plot dari kehidupan di sekitarnya.

Aktiviti bermain secara bebas kanak-kanak: Ajar anak mencari sesuatu yang berkaitan dengan minat mereka, untuk bersatu berpasangan, kumpulan mikro.

: "Seorang kanak-kanak di jalan"- melihat ilustrasi jalan raya. Membentuk pada kanak-kanak kemahiran tingkah laku yang selamat di jalan raya, untuk menunjukkan secara visual intipati peraturan asas melintas jalan. Teruskan belajar untuk membezakan antara isyarat lalu lintas

Pendidikan buruh: membersihkan laman web. Mengatur pemeriksaan laman web oleh kanak-kanak, perbincangan mengenai perkara yang perlu disusun. Membentuk sikap sedar untuk memerintahkan, menyokong keinginan anak-anak untuk menjadi berguna.

Pendidikan kemahiran budaya dan kebersihan : Kami terus mengembangkan kemahiran tingkah laku yang betul - cuci tangan dengan bersih sebelum makan, jangan tekan, letakkan barang di kerusi dengan teliti sebelum tidur.

Separuh masa kedua

Kebangkitan gimnastik. Nombor kompleks 1. Prosedur pengerasan. Pendidikan kemahiran budaya dan kebersihan.

Aktiviti bermain secara bebas kanak-kanak: untuk menawarkan permainan kanak-kanak dengan konstruktor.

Untuk mengembangkan kemahiran untuk kanak-kanak meletakkan konstruktor dalam bekas khas, letakkan di rak selepas permainan. Untuk memupuk sikap sedar untuk memerintahkan, keinginan untuk mengekalkannya.

Hiburan: kisah dongeng "Masha dan Beruang"... Membentuk pada anak-anak keinginan untuk berimprovisasi berdasarkan kisah dongeng yang sudah biasa, mengajar untuk menyampaikan keadaan emosi para pahlawan, mengembangkan keinginan untuk meniru pergerakan, untuk berbicara di hadapan rakan sebaya.

Aktiviti pendidikan yang teratur

OOD: Budaya fizikal di rancangan nat... tenaga pengajar

berjalan-jalan:

Pemerhatian objek yang terdekat persekitaran: Memerhati burung. Ajar anak membandingkan burung, ukuran, warna, bulu, dan membuat cerpen. Menambah pengetahuan kanak-kanak mengenai pelbagai jenis burung.

Aktiviti bermain secara bebas kanak-kanak: Ajak anak-anak membersihkan beranda. Mendukung anak-anak keinginan untuk berguna, berdikari, mengajar untuk melihat dan menikmati hasil kerja mereka

Main di luar: "Burung pipit dan kucing"... Untuk menyumbang kepada peningkatan prestasi oleh kanak-kanak jenis pergerakan utama - berlari, mengajar untuk menjaga koordinasi silang pergerakan lengan dan kaki.

Kerja individu Melompat dengan dua kaki dengan kemajuan. Belajar untuk menolak, menjaga keseimbangan.

Petang. Bekerja di kumpulan.

Secara struktural - modular aktiviti: Membina permainan bahan: pembinaan bangunan mengikut pilihan kanak-kanak. Menggalakkan perkembangan tindakan suka bermain dengan bahan binaan, imaginasi, kreativiti pada kanak-kanak. Galakkan untuk memukul bangunan.

Membaca fiksyen sastera: puisi oleh A. Barto "Mainan"- Untuk mendidik anak-anak untuk menyukai perkataan seni, untuk mengembangkan ingatan dan perhatian.

Permainan main peranan "Sebuah keluarga": perbualan mengenai topik "Keluarga saya"; melihat album keluarga; melukis topik "Rumah saya"... Terus membentuk idea anak-anak mengenai keluarga, ajarkan mereka untuk menamakan ahli keluarga dengan betul. Untuk memupuk sikap baik terhadap orang yang disayangi, rasa bangga dengan perbuatan baik orang tersayang. Memperkayakan pengalaman bermain kanak-kanak.

Aktiviti bermain bebas kanak-kanak di sudut pembangunan: Mempromosikan organisasi permainan kanak-kanak dengan bahan binaan yang besar, mainan kegemaran, mengajar untuk bersetuju mengenai interaksi.

Kerja individu:senaman "Gadis itu busur, budak lelaki itu butang"... Untuk membentuk kemahiran layan diri anak-anak, untuk menyatukan kemampuan untuk menyarungkan kasut, mengikat butang baju, mengikat busur pada kuncir. Kembangkan kemahiran motor halus tangan.

Interaksi dengan ibu bapa murid: Peraturan tingkah laku dalam pengangkutan awam

Nombor kumpulan Junior 11

Jumaat "6" Mei 2016

Pagi:

Permainan papan:. Lacing, Lotto, Dienesh Blocks - untuk mengembangkan daya ingatan, perhatian, ketekunan anak-anak dan kemahiran motor halus jari

Permainan main peranan: plot "Ibu pergi ke salon kecantikan".Untuk mengajar anak-anak untuk berperanan, bertindak bersama dalam rangka plot tunggal. Kembangkan bentuk ucapan dialogis, empati.

Kerja individu: Permainan didaktik "Kedai mainan"... Ajar anak-anak untuk mengarang cerita deskriptif pendek mengenai mainan, jawab soalan tentang apa yang mereka suka mengenai mainan ini. Kembangkan pertuturan yang koheren.

Senaman pagi. Nombor kompleks 1

Pendidikan kemahiran budaya dan kebersihan (semasa mencuci dan sarapan pagi): Terus mengembangkan kemahiran budaya dan kebersihan pada kanak-kanak, mengajar cara menggunakan sabun dengan betul, mencuci tangan selepas menggunakan tandas, berjalan, sebelum makan, dll.

Tugas kantin: belajar mengatur jadual. Ajar anak-anak untuk mengikuti arahan yang mengandungi dua tugasan (meletakkan cawan dan sudu)... Memupuk tanggungjawab, kerja keras, mendorong keinginan untuk berguna.

Permainan jari: "Kanak-kanak", "Sebuah keluarga"- untuk mempromosikan pengembangan kemahiran motor halus tangan.

Aktiviti pendidikan yang teratur

OOD: Penciptaan seni - kad gambar no.

OOD: Budaya fizikal di udara.

berjalan-jalan:

Pemerhatian terhadap objek yang tidak hidup. Pemerhatian, penceritaan "Bagaimana cuaca hari ini?" Untuk mengajar kanak-kanak membezakan sifat cuaca, memilih definisi yang sesuai (cerah, mendung, cerah, berangin, hujan, untuk menamakan fenomena semula jadi. Untuk mengembangkan pertuturan, pemerhatian, minat kognitif yang koheren.

Permainan luar: 1- s subkumpulan: "Masuk dalam bulatan" (dengan bola kecil)- untuk membentuk kemahiran kanak-kanak melemparkan bola ke gelung. Kembangkan mata, ketepatan

2-s subkumpulan(untuk orientasi) – "Cari bendera anda" mengembangkan kemahiran untuk menavigasi di angkasa. Memupuk minat dalam permainan.

Permainan tarian bulat "Kumbang Labah-labah"... Ajar kanak-kanak untuk melakukan aksi permainan, secara ekspresif menyampaikan pergerakan watak permainan tarian bulat. Membangunkan respons emosi terhadap muzik.

Kognitif - penyelidikan aktiviti:

Kerja individu:senaman "Kasut saya". Untuk membentuk kemahiran layan diri anak-anak, sikap sedar untuk memesan. Belajar untuk meremehkan kasut anda sendiri, melepaskan tali, melepaskan Velcro dan pengikat pada kasut, dan meletakkan kasut dengan berhati-hati di rak.

Permainan main peranan: "Skor"- plot "Bahagian mainan"- Terus mengembangkan kemampuan untuk mematuhi plot semasa permainan, untuk menyumbang pada pengembangan tindakan permainan. Ajar anak-anak untuk membina interaksi dengan rakan sebaya, bermain bersama, mengambil kira kehendak rakan mereka.

Pembentukan asas keselamatan: Keadaan permainan "Berhati-hati dan berhati-hati"-untuk mengembangkan kemahiran untuk pergerakan yang selamat di dalam bilik (turun dengan hati-hati menuruni tangga, berpegang pada pagar, buka dan tutup pintu, berpegang pada pemegang pintu, dll.)

Aktiviti bermain kanak-kanak secara bebas. bermain dengan pasir. Kembangkan kemahiran motor halus dan kepekaan mnemonik sentuhan. Menyumbang kepada penstabilan keadaan emosi, pencegahan keterlaluan saraf

Pendidikan buruh: menanam kacang polong. Luaskan idea anak-anak mengenai operasi buruh yang dilakukan ketika menanam tanaman yang ditanam, ajarkan mereka untuk meletakkan biji kacang di lubang yang disiapkan oleh guru, dan membentuk kemahiran buruh yang sesuai

Pendidikan kemahiran budaya dan kebersihan (semasa makan tengah hari dan bersiap untuk tidur): untuk membentuk kemahiran pada kanak-kanak untuk menjaga postur di meja, bilas mulut mereka selepas makan, menanggalkan pakaian mereka sendiri.

Separuh masa kedua

Kebangkitan gimnastik. Kompleks No. Prosedur pengerasan. Pendidikan kemahiran budaya dan kebersihan.

Aktiviti bermain secara bebas kanak-kanak: ajak anak-anak melihat buku, album di sudut bacaan.

Penggunaan TCO: "Musim"... Untuk memperkayakan idea kanak-kanak mengenai fenomena semula jadi yang terdapat pada musim bunga, ajar mereka untuk menamakannya dengan betul. Untuk mengaktifkan kamus mengenai topik ini, untuk membentuk struktur ucapan yang gramatis.

berjalan-jalan:

Pemerhatian terhadap objek persekitaran yang berdekatan. tanaman herba pada bulan Mei. Untuk mengajar kanak-kanak membezakan tumbuhan herba, memperkenalkannya kepada beberapa jenis ramuan. Bincangkan dengan anak-anak bagaimana rumput memberi manfaat kepada manusia dan haiwan

Aktiviti bermain secara bebas kanak-kanak: untuk menawarkan permainan kanak-kanak di sudut perkembangan mengikut minat mereka.

Main di luar:"Tangkap nyamuk"... Untuk menyumbang kepada peningkatan prestasi pergerakan asas oleh kanak-kanak, untuk mengajar cara melakukan lompatan dengan betul pada dua kaki ke atas. Kembangkan otot kaki dan punggung, kelajuan tindak balas.

Kerja individu Menulis cerita mengenai musim bunga. Ajar anak menjawab sepenuhnya soalan, buat ayat 2-3 perkataan. Aktifkan kamus pada topik "Musim bunga", mengembangkan pertuturan yang koheren.

Petang. Bekerja di kumpulan.

Secara struktural - modular aktiviti: Membina permainan bahan: membina kedai mainan-Ajar anak-anak untuk menjalankan bangunan volumetrik secara kolektif, untuk menyelaraskan tindakan mereka dengan tindakan pemain lain. Untuk membentuk kemampuan mengalahkan bangunan.

Membaca fiksyen sastera: Membaca sajak taska rakyat Rusia "Ada tiga ekor ayam di jalan"... Terus kenali anak-anak dengan budaya orang Rusia, untuk menarik minatnya. Untuk mengajar secara ekspresif mengulang baris sajak anak didik selepas guru.

Permainan main peranan: plot "Kami membeli gaun untuk anak perempuan saya".Untuk mengajar anak-anak untuk mengambil peranan tertentu, dorong mereka menggunakan objek pengganti dalam permainan. Merangsang penggunaan pengalaman peribadi oleh kanak-kanak semasa bermain, mengembangkan bentuk ucapan dialogis.

Aktiviti bermain bebas kanak-kanak di sudut pembangunan: Menawarkan permainan papan kanak-kanak.

Kerja individu: Permainan didaktik "Beritahu saya berapa banyak" Memperkukuhkan pemahaman kanak-kanak mengenai kategori "banyak", "satu", berlatih menggunakannya dalam pertuturan. Ajar kanak-kanak untuk mencari satu atau beberapa objek serupa di persekitaran mereka.

Interaksi dengan ibu bapa murid: Perbualan dengan ibu bapa kanak-kanak mengenai ketersediaan sapu tangan

Benjamin Franklin adalah anak dari pembuat sabun, tetapi berkat organisasi dan disiplin diri, dia berjaya dalam banyak bidang: dalam politik, diplomasi, sains, kewartawanan. Dia adalah salah satu bapa pengasas Amerika Syarikat - dia turut serta dalam pembuatan Deklarasi Kemerdekaan dan Perlembagaan negara itu.

Potret Franklin dipaparkan pada wang $ 100, walaupun dia tidak pernah menjadi Presiden Amerika Syarikat. Dia dikreditkan dengan kepengarangan frasa tangkapan seperti "Masa adalah wang" dan "Jangan menangguhkan sehingga esok apa yang dapat anda lakukan hari ini."

• "Katak". Setiap orang mempunyai tugas membosankan yang terus ditangguhkan untuk kemudian. Perbuatan tidak menyenangkan ini terkumpul dan menghancurkan secara psikologi. Tetapi jika anda memulakan setiap pagi dengan "makan katak", iaitu, pertama-tama, melakukan beberapa tugas yang tidak menarik, dan kemudian beralih ke yang lain, maka secara beransur-ansur semuanya akan teratur.
• "Jangkar". Ini adalah lampiran material (muzik, warna, pergerakan) yang berkaitan dengan keadaan emosi tertentu. "Anchors" diperlukan untuk mengetahui penyelesaian masalah tertentu. Sebagai contoh, anda boleh membiasakan diri menggunakan surat kepada muzik klasik, dan apabila anda terlalu malas untuk memuat turun peti masuk, anda hanya perlu menghidupkan Mozart atau Beethoven untuk menangkap gelombang psikologi yang diinginkan.
• Stik gajah. Semakin besar tugas (menulis disertasi, belajar bahasa asing, dan sebagainya) dan semakin ketat tarikh akhir, semakin sukar untuk memulakannya. Skala inilah yang menakutkan anda: tidak jelas dari mana hendak memulakan, sama ada anda mempunyai kekuatan yang cukup. Tugas seperti itu disebut "gajah". Satu-satunya cara untuk "memakan gajah" adalah memasak "stik" daripadanya, iaitu memecah perniagaan besar menjadi beberapa yang kecil.

Perlu diperhatikan bahawa Gleb Arkhangelsky memberikan perhatian besar bukan hanya pada rasionalisasi proses kerja, tetapi juga untuk berehat (nama penuh buku terlarisnya adalah "Time Drive: How to Manage to Living and Work"). Dia yakin bahawa tanpa rehat yang baik, termasuk tidur yang sihat dan aktiviti fizikal, tidak mungkin produktif.

Pengeluaran

Rancang setiap hari anda. Todoist, Wunderlist, TickTick dan program dan perkhidmatan lain yang serupa akan membantu anda dalam hal ini. Bahagikan tugas berskala besar yang kompleks kepada yang kecil. Pada waktu pagi, lakukan kerja yang paling tidak menyenangkan, sehingga pada masa yang tinggal anda dapat melakukan apa sahaja yang anda suka. Kembangkan pencetus untuk membantu anda menangani kemalasan, dan ingatlah untuk memasukkan rehat dalam jadual anda.

Kaedah Francesco Cirillo

Anda mungkin tidak biasa dengan nama Francesco Cirillo, tetapi anda mungkin pernah mendengar tentang Pomodoro. Cirillo adalah pengarang teknik pengurusan masa yang terkenal ini. Pada satu masa, Francesco menghadapi masalah dengan pelajarannya: pemuda itu tidak dapat berkonsentrasi dengan cara apa pun, dia selalu terganggu. Pemasa dapur sederhana dalam bentuk tomato datang untuk menyelamatkan.

Pengeluaran

Pada awal hari, buat senarai perkara yang harus dilakukan dan ikuti dengan pomodoros. Sekiranya dalam masa 25 minit anda terganggu, letakkan simbol 'di sebelah tugas. Sekiranya waktunya telah habis, tetapi tugas itu belum selesai, letakkan + dan dedikasikan "tomato" seterusnya kepadanya. Semasa rehat lima minit, beralih sepenuhnya dari tempat kerja ke rehat: berjalan, mendengar muzik, minum kopi.

Jadi, berikut adalah lima sistem pengurusan masa asas yang boleh anda aturkan hari anda. Anda boleh mempelajarinya dengan lebih terperinci dan menjadi seorang meminta maaf untuk salah satu teknik, atau anda boleh mengembangkannya sendiri dengan menggabungkan pelbagai teknik dan teknik.

GTD - alternatif untuk pengurusan masa

David Allen, pencipta GTD, adalah salah satu ahli teori keberkesanan peribadi yang terkenal. Bukunya, Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity, terpilih sebagai buku Perniagaan Terbaik Dekad oleh majalah Time.

Istilah Mendapatkan Perkara Selesai adalah kata kunci, dan banyak orang secara keliru menyamakannya dengan pengurusan masa. Tetapi Allen sendiri menyebut GTD "teknik untuk meningkatkan keberkesanan diri».

Inilah cara pakar menjelaskan perbezaan antara pengurusan masa dan GTD dalam perkara ini.

Ini bukan pengurusan masa. Pengurusan masa adalah mustahil. Setiap orang mempunyai bilangan jam yang sama dalam sehari. Bukan masa yang penting, tetapi apa yang anda isi. Anda harus dapat memproses aliran besar maklumat yang masuk, menentukan tindakan apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan, dan, tentu saja, bertindak. GTD betul-betul mengenai perkara itu. Ini adalah cara berfikir dan cara hidup tertentu. Dan GTD juga mengenai keadaan aliran dan pengurangan tekanan psikologi.

Vyacheslav Sukhomlinov

Adakah anda bersedia untuk berdebat? Selamat datang ke komen. Apa pendapat anda mengenai GTD - pengurusan masa atau kecekapan peribadi? Juga, beritahu kami teknik apa yang membantu anda mengatur hari anda.

Helo! Dalam artikel ini, kita akan bercakap mengenai merancang hari bekerja.

Hari ini anda akan belajar:

1. Mengapa merancang hari kerja anda;
2. Siapa yang memerlukannya;
3. Cara merancang hari bekerja dengan betul.

Merancang hari bekerja

Pada abad ke-21, laju kehidupan telah dipercepat dan terus mendapat momentum. Walaupun sebelum ini, untuk berjaya, perlu melakukan satu pekerjaan, sekarang, untuk mencapai kejayaan, anda perlu melakukan lebih banyak lagi. Dan orang mula menghadapi kekurangan masa. Sekiranya anda mengejar semua tugas harian yang dilemparkan oleh kehidupan kepada kami setiap hari, sama sekali tidak ada masa yang tersisa.

Merancang hari bekerja adalah alat yang membantu bukan sahaja menggunakan waktu kerja dengan cekap, tetapi juga untuk mengurangkannya. Ini bukan senarai perkara yang mustahak untuk dilengkapkan mengikut urutan yang ketat. Perancangan adalah keupayaan untuk memilih apa yang harus dilakukan, mengapa dan kapan.

Inilah sebabnya mengapa perancangan yang baik bukan sahaja menyusun semua yang anda lakukan dalam sehari, tetapi juga meluangkan masa anda. Pertama sekali, anda perlu melakukan perkara yang paling penting - ini adalah peraturan utama. Ia berguna untuk setiap orang yang mempunyai masa lapang di tempat kerja dan tidak mempunyai jadual yang jelas, berguna untuk mengagihkan masa mereka dengan betul.

Apa perancangan termasuk

Perancangan masa bekerja merangkumi:

• Keutamaan.
• Pemilihan tugas penting.
• Mencari kaedah terbaik untuk menyelesaikannya.
• Mencari pekerjaan pada masa lapang.

Keutamaan membantu anda memahami perkara yang memerlukan perhatian, perkara yang dapat diselesaikan sendiri, dan masalah yang hanya perlu anda abaikan. Masa dan maklumat menjadi lebih berharga daripada sebelumnya, dan tidak ada gunanya bersemangat tentang sesuatu yang tidak berfungsi.

Memilih tugas-tugas penting- hampir sama dengan keutamaan, hanya dalam jangka masa satu hari bekerja. Anda memilih apa yang akan membawa hasil penting, apa yang perlu dilakukan segera, dan apa yang boleh ditangguhkan.

Mencari kaedah terbaik untuk menyelesaikan masalah Adalah titik yang sangat penting. Semasa merancang, anda harus mempertimbangkan bukan sahaja apa yang akan anda lakukan, tetapi juga cara terbaik untuk melakukannya. Pada masa yang sama, penting bukan hanya untuk menjimatkan masa, tetapi juga melakukan segalanya secepat dan secepat mungkin.

Bekerja dengan masa lapang juga harus menjadi sebahagian daripada rancangan kerja. Adakah anda mempunyai 2 jam sehari untuk menghabiskan sesuatu? Anda boleh memberitahu atasan anda tentang perkara ini, dan dia akan membuat anda bekerja, anda boleh melakukan pendidikan sendiri, atau anda boleh berusaha untuk mengembangkan projek anda sendiri.

Mengapa perlu merancang hari bekerja

Sesiapa yang pernah menemui pekerja bebas, perniagaan, atau "bekerja sesuka hati" (seperti teksi) memahami pentingnya mengatur perkara pada siang hari. Tetapi, sebagai contoh, kebanyakan pekerja pejabat tidak menganggap perlu merancang hari kerja mereka.

Sebenarnya, sebab utama merancang hari bekerja anda adalah untuk meningkatkan kecekapan anda sendiri. Sekiranya anda mendengar badan anda sendiri, anda dapat memahami bahawa beberapa perkara lebih baik untuk anda pada satu masa, dan beberapa - pada masa yang lain. Contohnya, lebih mudah bagi anda untuk membuat panggilan ke syarikat lain pada waktu petang, kerana anda sudah bangun tidur, tetapi belum sempat letih, dan kerja yang monoton dilakukan lebih cepat pada waktu petang, jadi lebih baik untuk menangguhkan kemasukan data ke dalam pangkalan data sehingga 5-6 jam.

Perancangan hari bekerja tidak hanya mengambil kira elemen asas penyelesaian masalah, tetapi juga pilihan peribadi setiap orang. Pengurusan masa tidak dilakukan untuk menerapkan corak prestasi tinggi yang sama pada semua orang. Anda mesti menyesuaikan tugas anda dengan ciri-ciri badan anda.

Menyusun dan menjadualkan hari kerja anda membolehkan anda melakukan lebih banyak perkara dalam masa yang lebih sedikit, meluangkan masa untuk perkara yang anda sukai.

Siapa yang harus merancang hari kerja mereka

Setiap orang harus dapat merancang hari bekerja mereka. Ini akan menjimatkan masa dan bekerja dengan lebih cekap. Tetapi ada 3 kategori orang yang hanya perlu membuat perancangan peribadi.

. Pekerja yang paling tidak berdisiplin adalah pekerja bebas. Dia tidak mempunyai jadual yang jelas, dan hanya tarikh akhir yang mengingatkan bahawa sudah waktunya untuk duduk melakukan sesuatu. Itulah sebabnya sangat penting bagi freelancer yang bekerja dengan beberapa pelanggan untuk merancang hari kerja mereka. Sering kali pesanan baru muncul dengan perbezaan satu atau dua hari, dan jika anda menunggu sehingga yang terakhir, anda mungkin tidak mempunyai masa untuk mengerjakan dua projek.

Ahli perniagaan. Semua perkara di sini hampir sama dengan freelancing. Terutama jika ia adalah perniagaan dalam talian. Di satu pihak, anda boleh berehat di rumah semasa pekerja anda bekerja, tetapi di sisi lain, pendekatan ini pasti akan gagal. Di Barat, kultus workaholisme berkembang di kalangan peniaga. Mereka percaya bahawa jika anda tidak bekerja 60 jam seminggu, maka anda malas dan anda tidak ada kaitan dalam perniagaan.

Pemimpin. Pemimpin tidak akan selalu menjadi ahli perniagaan. Pemilik syarikat mungkin tidak mengambil bahagian aktif dalam urusan syarikatnya, tetapi pengarahnya bertanggung jawab atas pengoperasian keseluruhan mekanisme. Itulah sebabnya pemimpin syarikat sederhana dan besar mesti menggunakan masa mereka dengan berkesan, kerana masa depan syarikat dalam jangka panjang bergantung pada keputusan mereka. Menjadualkan hari kerja pengurus adalah cara untuk memperuntukkan masa anda dengan berkesan antara tugas-tugas penting secara strategik.

Kaedah merancang hari bekerja

Terdapat banyak kaedah untuk merancang hari bekerja dengan betul. Tetapi salah satu yang paling berkesan - Matrik Eisenhower... Intinya adalah seperti berikut.

Terdapat 4 petak:

1. Dataran A - Perkara penting dan penting.
2. Petak B - perkara yang tidak mendesak dan penting.
3. Dataran C - perkara mendesak dan tidak penting.
4. Petak D - perkara yang tidak mendesak dan tidak penting.

Petak A hampir selalu kosong. Dengan perancangan yang betul, semua perkara penting harus menetap di dataran B dan dilaksanakan ketika mereka menghampiri A.

Dataran B- ini adalah perkara penting yang akan membantu anda mencapai matlamat anda. Ini merangkumi semua tugas yang perlu diselesaikan dalam 1 hari bekerja.

Petak C bermaksud perkara-perkara mendesak dan tidak penting yang perlu dipindahkan kepada orang lain untuk dilaksanakan. Contoh utama perkara mendesak tetapi tidak penting adalah memanggil calon pelanggan. Seorang pekerja boleh melakukan ini, lebih baik anda menumpukan perhatian kepada perkara lain.

Petak D, bermaksud bahawa ada perkara-perkara yang tidak mendesak dan tidak penting yang tidak mendekatkan anda dengan matlamat anda, tidak memberi anda emosi positif dan, pada asasnya, tidak diperlukan. Perlu dituliskan semua idea yang tidak berguna di dataran ini.

Pembahagian tugas ini mengikut kepentingan dan urgensinya memungkinkan anda memahami perkara yang perlu anda perhatikan semasa hari bekerja, dan perkara yang dapat anda lupakan dengan selamat. Matriks membantu bukan sahaja dalam proses kerja, tetapi juga dalam kehidupan seharian. Sekiranya anda ingin belajar bahasa Inggeris, itu menarik untuk anda dan akan membantu anda dalam kerjaya anda - ini adalah segi empat B. Tetapi jika anda ingin belajar bahasa Sepanyol hanya untuk mengetahui, ini adalah D, dan anda boleh melupakannya dengan selamat ia.

Peraturan penjadualan hari bekerja

Terdapat beberapa peraturan bagaimana anda perlu menguruskan hari kerja dengan berkesan. Untuk kemudahan, mari bahagikan hari menjadi 3 bahagian:

• Permulaan hari kerja.
• Aliran kerja asas.
• Selesai.

Pagi adalah tahap yang paling penting. Bergantung pada berapa lama anda tidur, bagaimana anda bangun dan apa yang anda lakukan, mood, sikap dan prestasi mental anda akan bergantung.

Prinsip "selamat pagi" merangkumi perkara berikut:

• Sikap positif. Sekiranya anda bangun setiap hari memikirkan bahawa anda membenci pekerjaan anda, produktiviti anda akan menurun. Cuba mulakan pagi anda dengan pemikiran yang menyenangkan.
• Cuba jangan "goyah". Adakah anda menyedari bahawa setelah anda bangun pada waktu pagi, anda memerlukan 30 - 40 minit lagi untuk akhirnya pulih? Ini adalah masa yang tidak perlu dibazirkan. Segera setelah bangun, mandi, membuat kopi dan bukannya setengah jam "ke mana-mana", anda boleh selamat bersarapan.
• Sarapan pagi yang santai dan cara bekerja. Adalah sangat penting untuk memulakan hari dengan perlahan. Apabila anda tergesa-gesa, tubuh akan membuang tenaga dan saraf tambahan yang boleh membuat kerja lebih produktif. Sekiranya anda tidak dapat menikmati sarapan dan perjalanan yang santai, tidurlah kemudian dan bangun lebih awal.
• Tugas utama. Sebilangan besar peniaga yang berjaya cenderung berpendapat bahawa tugas yang paling penting perlu dilakukan pada waktu pagi. Seperti kata pepatah, "Jika anda ingin mengikuti semuanya, makan katak untuk sarapan." Peranan katak adalah kes yang sama sekali tidak mahu anda laksanakan. Lakukan pada waktu pagi, dan sikap positif dari kenyataan bahawa "katak dimakan" akan bertahan sepanjang hari.

Aliran kerja utama terdiri daripada tugas-tugas berikut:

• Selesaikan tugas mendesak. Penting untuk difahami bahawa jika ada perkara mendesak yang berlaku kepada anda pada hari bekerja, anda tidak perlu mengalihkan perhatian anda sepenuhnya kepadanya. Mula-mula anda perlu memahami sama ada penting atau tidak. Sekiranya penting, maka anda perlu segera memulakannya. Sekiranya tidak, pindahkan tanggungjawab untuk pelaksanaannya kepada orang lain.
• Memenuhi tarikh akhir. Setiap hari, anda mesti menetapkan jangka masa untuk diri sendiri yang mana anda mesti mengatasi keseluruhan tugas. Yang penting bukan "Melakukan semuanya sebelum jam 18:00", tetapi "Pada pukul 14:00 - mulai membuat rencana, pada pukul 15:00 - menganalisis indikator, pada pukul 16:00 - menyusun laporan", dll.
• Pesanan tempat kerja. Ini adalah perkara yang tersirat tetapi sangat penting. Sekiranya meja anda berantakan, mata anda akan sentiasa hilang di dalamnya. Dan jika terdapat semacam dokumen asing di tempat kerja, anda boleh mula mempelajarinya dan hanya membuang masa 20 - 30 minit.
• Jangan mengikuti dorongan. Itu yang paling penting. Terdapat beberapa pencetus yang menyebabkan anda mengalihkan tumpuan anda dari pekerjaan ke sesuatu yang kurang penting. Panggil rakan semasa anda mengkaji rancangan penjualan? Sebaiknya jangan lakukan ini, maka anda akan hilang tumpuan dan mudah terlepas dari sikap bekerja.
• Kumpulkan rutin anda. Ianya sangat penting. Sekiranya anda perlu membuat 60 panggilan telefon pada siang hari, maka lebih baik membaginya menjadi beberapa kumpulan kecil, 10 - 15 pada satu masa. Selepas anda memanggil, anda boleh melakukan tugas lain. Dengan terus beralih dari aktiviti rutin ke aktiviti aktif, anda boleh melakukan lebih banyak perkara.

Penutupan hari adalah berdasarkan prinsip berikut:

• Selesaikan yang diperlukan. Terdapat sekumpulan kes yang dimasukkan ke dalam kotak "penting tetapi tidak mendesak". Sebaiknya selesaikannya pada waktu bekerja, dan pastikan kotak "penting dan mendesak" sentiasa kosong.
• Periksa hasilnya mengikut rancangan. Semua yang anda lakukan dalam sehari mesti dibandingkan dengan apa yang anda inginkan. Sekiranya anda baru mula merancang hari kerja anda, maka penyimpangan kecil dari rancangan akan mengikut urutan perkara. Cuba simpan sekerap mungkin.
• Buat rancangan untuk keesokan harinya. Ini paling baik dilakukan pada akhir hari kerja sebelumnya. Dengan cara ini anda akan mengekalkan semangat kerja dan, pada masa yang sama, penting untuk merangka program kerja yang sebenar.

Sekiranya anda seorang pengurus, anda harus bekerja rapat dengan setiausaha anda pada hari bekerja.

Ingat, ini adalah garis panduan umum. Mereka tidak mengambil kira ciri-ciri individu anda. Sekiranya lebih senang bagi anda untuk melakukan kerja mendesak pada waktu petang daripada pada waktu pagi, ini adalah hak anda. Sekiranya anda lebih suka melakukan tugas besar dan rumit, dan ini tidak mempengaruhi mood anda selama satu hari, buatlah tugas terakhir.

Perancangan hari bekerja harus bersifat individu.

Kesalahan utama semasa merancang hari bekerja

Walaupun amalan pengurusan masa diselesaikan dengan tegas dalam kehidupan kita, kebanyakan orang melakukan kesalahan biasa ketika merancang hari kerja mereka. Berikut adalah beberapa daripadanya.

Kesalahan 1. Keutamaan yang tidak betul.

Eisenhower Matrix memberitahu kita bahawa kita mempunyai perkara penting yang harus dilakukan. Tetapi banyak orang mudah keliru tentang apa yang penting bagi mereka. Petak A, yang seharusnya kosong, dan bertanggungjawab untuk perkara mendesak dan penting, mereka sering dikelirukan dengan C, di mana perkara-perkara tidak penting telah terkumpul yang memerlukan campur tangan segera.

Penting untuk diingat bahawa anda harus menghabiskan tenaga secara eksklusif untuk perkara yang penting bagi anda pada waktu tertentu. Anda harus berusaha untuk masa depan apabila perkara dapat ditunda dan dirancang dengan betul.

Kesalahan 2. Terlalu banyak masa dihabiskan untuk perkara kecil.

Untuk menjelaskan mengapa, pertama-tama, perlu membuat "asas", dan hanya dengan perkara kecil, kita akan menggunakan Undang-Undang Pareto. Ia mengatakan bahawa 20% usaha memberikan 80% hasilnya. Maksudnya, apabila anda mengerjakan sesuatu yang penting, anda menghabiskan 20% usaha dan mencapai 80% hasilnya. Apabila anda mengerjakan perkara-perkara kecil, anda akan mendapat hasilnya 4 kali lebih sedikit, dan anda membelanjakan 4 kali lebih banyak tenaga.

Mari kita lihat contoh kecil. Anda perlu menjalankan kempen iklan. Sekiranya anda membuat 10 kreatif, pilih kata kunci dan frasa untuknya, dan lancarkan di laman web yang telah disediakan, maka ini adalah 20% hasil kerja, yang akan memberikan 80% hasilnya. Tetapi jika anda meluangkan masa untuk mengedit fon dan gambar, memilih dan menggilap frasa, mencari platform tambahan untuk iklan, maka anda akan menghabiskan lebih banyak tenaga. Semua ini perlu dilakukan, tetapi setelah bermulanya kempen pengiklanan, apabila anda mencapai hasil pertama.

Kesalahan 3. Kekurangan masa untuk urusan peribadi.

Setiap orang harus mempunyai kehidupan peribadi dan kebebasan untuk memilih pekerjaan. Sekiranya anda mempunyai banyak perkara yang perlu dilakukan, dan anda tidak menemui satu atau dua jam untuk meneruskan hobi anda, maka ini adalah perancangan yang buruk untuk hari anda sendiri. Menjadualkan waktu bekerja adalah penting bukan sahaja kerana ia membolehkan anda melakukan lebih banyak perkara. Ini memberi anda peluang untuk melakukan apa yang anda suka tanpa tergesa-gesa.

Kadang-kadang nampaknya 24 jam sehari sangat kurang untuk melakukan semuanya. Rutin harian yang teratur akan membolehkan anda mengutamakan dengan jelas. Ini akan membolehkan anda merancang hari supaya anda masih mempunyai masa lapang.

Apa yang perlu anda ketahui jika anda tidak tahu bagaimana mengatur rutin harian?

Terdapat empat peraturan asas. Pertama, rancangkan hari berikutnya pada waktu petang. Adalah baik untuk melakukan ini secara skematik dan meletakkan helaian di tempat yang menonjol. Ini akan menjimatkan masa. Bagaimana melakukan semuanya? Inilah rutin harian yang sukar:

• 7.00 - naik.
• 7.00-8.00 - senaman pagi, prosedur kebersihan, sarapan pagi.
• 8.00-12.00 - kerja.
• 12.00-13.00 - makan tengah hari, rehat.
• 13.00-17.00 - kerja
• 17.00-19.00 - sukan.
• 19.00-20.00 - makan malam.
• 20.00-22.00 - waktu peribadi, waktu keluarga pada keesokan harinya.
• 22.00 - tidur.

Kedua, rancang hanya perkara-perkara yang anda gemari. Sekiranya anda melakukan perkara yang tidak anda sukai, anda akan cepat letih dan mula mengalami ketidakselesaan. Ketiga, utamakan dengan betul. Dapatkan diri anda seorang perancang hari (bertarikh) dan senaraikan tugas anda mengikut urutan kepentingan. Sebagai contoh:

1. Tugas yang memerlukan penyelesaian segera.
2. Perkara penting, tetapi tidak sangat mendesak.
3. Tugas yang dapat diselesaikan pada hari lain. Buku harian bertarikh diperlukan bukan hanya untuk menetapkan tujuan, tetapi juga untuk pelbagai idea yang terlintas di fikiran anda. Mustahil untuk mengingat semuanya, tetapi kaedah ini akan membolehkan anda tidak terlepas fikiran penting.

Keempat, meluangkan masa untuk bersantai adalah suatu keharusan. Namun, jika masih ada tugas yang belum selesai, cubalah menyelesaikannya pada hari cuti, kerana esok anda akan kembali bekerja.

Masa adalah wang

Setiap orang perniagaan tahu bagaimana menjana wang. Tetapi bagaimana menguruskan masa - unit. Bahkan ada sains khas - pengurusan masa. Dia diajar oleh mereka yang tidak tahu bagaimana membuat rutin harian sehingga masa bekerja untuk seseorang, dan bukan sebaliknya. Anda perlu memulakan dengan menganalisis dan mencari lubang di mana hobi tidak berguna mengalir. Ia boleh menjadi hanya sepuluh hingga lima belas minit. Walau bagaimanapun, walaupun itu penting. Mereka mungkin tidak cukup untuk menyelesaikan tugas yang ditetapkan untuk hari itu. Perkara kedua yang perlu dilakukan ialah menggariskan matlamat untuk diri sendiri: jangka pendek dan jangka panjang. Keinginan yang dirumuskan secara tepat mendorong seseorang untuk mencapainya. Dalam kes lain, kejayaan tidak akan datang. Maka anda boleh merancang masa anda. Terdapat tujuh petua yang sangat berkesan untuk membantu anda menyelesaikan tugas:

• Prinsip 70/30. Tidak mungkin merancang sepanjang hari. Ketepikan 70% masa dan jadual tugas anda. Biarkan baki 30% untuk keadaan yang tidak dijangka dan force majeure.
• Hari ini esok. Jangan terlalu malas menyusun masa depan secara bertulis. Ini akan membolehkan anda memperuntukkan masa dengan bijak dan tiba pada janji yang dijadualkan tepat pada waktunya. Di akhir senarai perniagaan, anda boleh menulis frasa terpuji: "Anda hebat! Tetapi jangan berehat!" atau "Teruskan! Tetapi masih banyak yang perlu dilakukan!" Mereka akan merangsang anda untuk menyelesaikan tugas yang diberikan.
• Ingatlah bahawa sebahagian besar aktiviti anda dilakukan pada waktu pagi, jadi cubalah menjadualkan sebahagian besar aktiviti anda pada waktu awal. Secara psikologi, menjadi lebih mudah apabila anda memahami bahawa separuh daripada tugas telah disiapkan, dan masih ada satu hari lagi. Kemudian waktu makan tengah hari boleh dikhaskan untuk rehat jangka pendek dan panggilan peribadi. Selepas makan, adakan beberapa rundingan perniagaan yang tidak penting atau perjumpaan kecil.
• Berehat! Pastikan berehat setiap jam selama 10-15 minit. Kaedah ini akan membolehkan anda bekerja dengan lebih produktif dan tidak cepat letih. Pada saat bersantai, tidak perlu berbaring di sofa atau merokok di tandas. Gunakan masa ini untuk digunakan dengan baik: memanaskan, menyiram bunga, menyusun semula folder di rak, membaca akhbar, atau mendapatkan udara segar.
• Bersikap realistik mengenai kemampuan anda. Anda akan menghabiskan banyak masa dan kesihatan untuk menyelesaikan tujuan yang tidak dapat dicapai. Tetapkan tugas anda yang pasti dapat anda selesaikan.
• Sentiasa bersihkan tempat kerja anda di akhir hari anda. Ini akan membantu anda menjimatkan banyak masa pada masa akan datang dan membolehkan anda mengatur pemikiran anda. Sentiasa simpan barang-barang penting di tempat yang sama dan tersedia secara percuma.
• Singkirkan perkara-perkara yang tidak anda perlukan. Seseorang terbiasa meninggalkannya "untuk kemudian", ia akan tiba-tiba berguna. Lihatlah di sekeliling anda, jika anda belum menggunakan sesuatu selama beberapa bulan, pasti anda membuangnya ke tong sampah.

Untuk merancang masa, anda boleh menyimpan buku harian, buku nota atau buku catatan biasa. Tuliskan tujuan dan objektif, pemikiran dan idea di sana. Dan pastikan untuk membuat rutin harian anda. Orang yang berjaya dapat dilihat dari jauh!

Burung hantu atau lark: ia penting

Para saintis telah lama membahagikan manusia kepada dua kategori, bergantung pada tahap produktiviti mereka pada waktu yang berlainan dalam sehari. Yang terakhir bangun dengan mudah pada waktu pagi. Pada waktu awal mereka bertenaga dan aktif, tetapi pada waktu petang mereka merasa letih dan tidak dapat melakukan perkara penting. Burung hantu, sebaliknya, sukar untuk bangun, dan aktiviti maksimum mereka dicapai pada waktu petang dan malam. Jelas sekali, semasa merancang rutin harian, perlu mengambil kira psikotipe seseorang. Contohnya, jangan menjadualkan perjumpaan penting untuk "burung hantu" pada waktu pagi.

Namun, di dunia moden, "lark" mempunyai waktu yang lebih mudah, kerana kebanyakan kerja di pejabat atau di tempat kerja bermula pada awal pagi. Para saintis yakin bahawa mana-mana orang, pada dasarnya, dengan keinginan yang kuat, dapat mengubah bioritme mereka. Setiap daripada kita mampu berubah dari "burung hantu" menjadi "lark". Namun, ini memerlukan kemahuan, kesabaran dan kemampuan untuk mematuhi peraturan tertentu dalam mencapai sesuatu tujuan.

Jam biologi

Terlepas dari siapa jenis biologi seseorang, dia bagaimanapun mematuhi undang-undang asas alam. Dan mereka mengatakan bahawa pada waktu yang berlainan badan kita berkelakuan berbeza. Dan untuk menggunakan masa dengan betul, mempunyai masa untuk semuanya, anda harus mengetahui mengenainya. Jam biologi memulakan kerjanya lama sebelum anda bangun. Ia kelihatan seperti ini:

• Pukul 4 pagi. Tubuh bersiap untuk bangun, kortison, hormon stres, dilepaskan ke aliran darah. Kali ini berbahaya, kerana terdapat kemungkinan besar serangan jantung, pemburukan penyakit kronik, asma bronkial, dll.
• 5.00-6.00. Metabolisme diaktifkan, gula darah dan tahap asid amino meningkat - tubuh "memulakan" kerja semua sistem.
• 7.00. Ini adalah masa yang tepat untuk sarapan kerana makanan berubah dengan cepat dan mudah menjadi tenaga.
• 8.00. Puncak harian ambang kesakitan tercapai. Pada jam ini, sakit gigi bertambah kuat, kepala saya sakit dengan kekuatan tertentu, dan tulang saya sakit. Lebih baik menangguhkan janji temu dengan doktor gigi sebentar pada waktu petang, apabila sindrom yang tidak menyenangkan tidak begitu jelas.
• 9.00-12.00. Pada masa ini, tenaga mencapai maksimum, otak berfungsi dengan baik, peredaran darah meningkat - tempoh optimum untuk kerja yang bermanfaat, baik mental dan fizikal.
• 12.00-13.00. Waktu makan tengahari. Perut mencerna makanan dengan baik, tetapi aktiviti otak jelas berkurang. Tubuh mula menuntut rehat.
• 14.00. Persembahannya masih berkurang. Namun, ini adalah masa terbaik untuk rawatan gigi.
• 15.00-17.00. Tekanan darah meningkat lagi, proses mental diaktifkan, dan puncak prestasi diperhatikan.
• 18.00. Waktu yang optimum untuk makan malam, supaya badan mempunyai masa untuk mencerna makanan sebelum tidur.
• 19.00-20.00. Jam tangan ini sangat sesuai untuk mengambil antibiotik. Sistem saraf adalah yang paling sensitif. Jam direka untuk urusan keluarga yang tenang atau perjumpaan yang mesra.
• 21.00. Tempoh ini sesuai untuk menghafal sejumlah besar maklumat, kerana otak disiapkan untuk menghafal.
• 22.00. Masa yang tepat untuk tidur. Badan diselaraskan untuk mengembalikan kekuatan dan tenaga untuk keesokan harinya. Sekiranya anda tertidur sekarang, anda dijamin tidur yang nyenyak dan sihat.
• 23.00-1.00. Aktiviti metabolik menurun, nadi melambatkan, pernafasan adalah sekata. Impian yang mendalam.
• 2.00. Pada masa ini, anda mungkin merasa sejuk, kerana badan menjadi sangat sensitif terhadap penurunan suhu.
• 3.00. Waktu ketika bunuh diri adalah perkara biasa. Orang mempunyai pemikiran yang tertekan. Lebih baik tidur jika anda belum melakukannya.

Rancang rutin harian anda berdasarkan jam biologi anda. Maka anda akan berjaya!

Pengalaman Jack Dorsey

Jack Dorsey adalah seorang usahawan yang berjaya dan pengasas laman sosial Twitter. Pada masa yang sama, dia bertindak sebagai pengarah syarikat Squer yang terkenal di dunia. Bagaimana dia berjaya menggabungkan kerja dan rehat? Kemungkinan hanya sedikit orang yang menyukai rutin harian seorang peniaga. Tetapi pengalaman Jack benar-benar mengagumkan. Dia bekerja 8 jam di setiap pekerjaan, iaitu 16 jam sehari. Lebih-lebih lagi, hanya dari hari Isnin hingga Jumaat. Dia meninggalkan dua hari yang lain untuk berehat. Kejayaannya terletak pada kenyataan bahawa dia membuat rancangan kerja tematik untuk setiap hari, yang sangat dipatuhi olehnya. Pada masa yang sama, dia melakukan tugas yang diberikan di kedua-dua syarikat. Hari bekerja pengurus kelihatan seperti ini:

1. Pada hari Isnin dia bertugas dalam pentadbiran dan pengurusan.
2. Selasa dikhaskan untuk produk pembuatan.
3. Jack sibuk dengan pemasaran dan perhubungan awam pada hari Rabu.
4. Hari Khamis bertujuan untuk membina dan mengekalkan hubungan dengan rakan perniagaan.
5. Pada hari Jumaat, pekerja baru direkrut dan masalah organisasi umum diselesaikan.

Sudah tentu, rutin harian orang yang berjaya sangat mirip dengan orang yang suka bekerja. Namun, dia selalu mencari masa untuk berjalan-jalan di udara segar dan bersantai.

Rutin harian orang yang berjaya. Contoh: Winston Churchill bekerja dari rumah

Semua orang memahami bahawa Winston Churchill, sebagai ketua pemerintah Inggeris, mempunyai waktu kerja yang tidak teratur. Namun, walaupun semuanya, dia berjaya mengikuti segala hal dan mematuhi rutin hariannya. Anda akan terkejut, tetapi, bangun pada pukul tujuh pagi, Winston tidak tergesa-gesa untuk bangun dari tidur: berbaring, dia membaca akhbar terkini, sarapan, membaca suratnya dan bahkan membagikan yang pertama arahan kepada setiausahanya. Dan hanya pada pukul sebelas Churchill bangun, pergi mencuci, berpakaian dan turun ke kebun untuk berjalan-jalan di udara terbuka.

Makan malam untuk pemimpin negara disajikan sekitar jam satu petang. Semua ahli keluarga dijemput untuk kenduri. Selama satu jam, Winston dapat berkomunikasi dengan mereka dengan selesa dan menikmati pertemanan orang tersayang. Setelah menghabiskan masa seperti itu, dia menjalankan tugasnya dengan semangat yang baru. Tidak satu hari pun kerja Winston Churchill berlalu tanpa tidur siang yang panjang. Dan pada pukul lapan, saudara-mara dan tetamu undangan berkumpul lagi untuk makan malam. Selepas itu, Winston kembali menutup pejabatnya dan bekerja selama beberapa jam berturut-turut. Oleh itu, ketua kerajaan Inggeris dapat menggabungkan kerja dengan komunikasi peribadi dengan keluarga dan rakan-rakan. Dan ini pasti menjadikannya orang yang bukan sahaja berjaya, tetapi juga bahagia.

Rutin harian untuk bekerja dari rumah

Rutin harian seorang peniaga yang bekerja dari rumah sangat penting. Sifat aktiviti sesetengah orang membolehkan anda bekerja dari jauh, tanpa meninggalkan rumah anda. Sebagai peraturan, pekerja seperti itu tidak terbiasa meluangkan masa merancang hari kerja, walaupun akan sangat berguna bagi mereka. Selalunya mereka bekerja di rumah tanpa sebarang peraturan: mereka duduk di komputer hingga larut malam, kemudian bangun pada waktu petang, patah dan lambat. Pekerja seperti itu tidak mungkin berjaya. Perkara lain adalah, jika anda mematuhi rutin harian yang betul, anda boleh mencapai kejayaan di tempat kerja. Dan juga untuk bahagia dalam kehidupan peribadi anda dan pada masa yang sama menjaga kesihatan anda. Berikut adalah contoh cara membuat rutin harian:

• Anda perlu bangun lebih awal, tidak lewat dari pukul 7 pagi. Selepas bangun tidur, lakukan senaman pagi selama lima minit, mandi dan sarapan pagi yang enak. Selepas itu, jangan tergesa-gesa bekerja. Berehat sedikit lagi, biarkan badan anda bangun dan menyesuaikan diri dengan suasana kerja.
• Dari 9 hingga 12 anda boleh bekerja. Lakukan perkara-perkara yang memerlukan tekanan mental, kerana pada masa ini memori diaktifkan, kecekapan meningkat dan otak berfungsi lebih baik.
• 12.00-14.00 - luangkan dua jam ini untuk menyediakan makan malam, makan dan berehat pada waktu petang.
• Selepas itu, anda boleh mula bekerja semula, tetapi tidak lewat dari jam 6 petang.
• Dari jam 6 petang hingga 8 malam, luangkan masa untuk aktiviti yang membawa keseronokan kepada anda: berjalan-jalan di udara segar, aktiviti bersama anak-anak, membaca fiksyen, dll.
• Pukul 20.00 anda boleh makan malam bersama seluruh keluarga dan berkumpul di depan TV untuk menonton filem yang menarik.
• Anda harus tidur selewat-lewatnya 22 jam, kerana pada keesokan harinya anda harus bangun semula.

Seperti yang anda lihat, 6-8 jam dikhaskan untuk kerja. Walau bagaimanapun, ini adalah rutin harian anda yang membolehkan anda melaksanakannya dengan cekap dan tanpa membahayakan kesihatan dan kehidupan peribadi anda.

Bagaimana hendak tidur dengan cepat?

Jelas, tidur yang betul dan nyenyak mempengaruhi aktiviti kita sepanjang hari. Oleh itu, penting untuk tidur tepat pada waktunya dan dapat tidur lena. Ikuti petua ini:

1. Baca buku yang menarik sebelum tidur. Ini jauh lebih berguna daripada menonton TV atau mencari berita di Internet. Semasa membaca, otak menjadi santai dan lebih mudah bagi orang itu untuk tidur.
2. Selesaikan sukan beberapa jam sebelum tidur yang anda inginkan. Ini perlu supaya tekanan darah kembali normal, aktiviti otot menurun dan badan bersedia untuk berehat.
3. Berjalan di udara segar akan memberi kesan yang baik ketika tidur.
4. Jangan makan makanan berat sebelum tidur.
5. Sebelum tidur, ventilasi bilik dengan teliti.
6. Sentiasa bangun pada waktu yang sama pada waktu pagi, walaupun anda masih ingin tidur siang.

Jelas bahawa orang yang tidur dan berehat mempunyai penampilan yang sihat. Dia ceria, ceria dan komited untuk menyelesaikan masalah secara produktif pada waktu bekerja.

Suri rumah itu juga manusia

Sekiranya menurut anda seorang wanita yang duduk di rumah dengan atau tanpa anak-anak tidak melakukan apa-apa, maka anda sangat tersilap. Untuk memahami betapa sibuknya setiap hari seorang suri rumah, cukup untuk mengunjungi tempatnya hanya sekali. Oleh itu, menjadualkan waktu untuknya sama pentingnya dengan rutin harian orang yang berjaya. Ini akan membantu menyelesaikan sekurang-kurangnya beberapa jam untuk urusan peribadi dan tidak menjadi hamba rumah tangga. Agar sistematisasi pekerjaannya sekurang-kurangnya sedikit, seorang wanita digalakkan untuk menyimpan catatan khas. Jadual di bawah menunjukkan bagaimana kes yang dirancang harus diperingkat.

Seperti yang anda lihat, perlu membuat rancangan perkara penting dan tidak begitu penting untuk setiap hari. Mereka akan dilakukan tanpa mengira tugas harian dalam bentuk memasak, mencuci pinggan, berjalan dengan haiwan kesayangan anda, dan sebagainya. Membersihkan seluruh pangsapuri setiap hari, anda cepat letih, melakukan semuanya secara dangkal. Kami mencadangkan agar anda memperhatikan satu bilik setiap hari. Walau bagaimanapun, ini mesti dilakukan dengan berhati-hati dan bertanggungjawab. Oleh itu, anda akan membunuh dua burung dengan satu batu - secara praktikal anda tidak perlu melakukan pembersihan am dan anda tidak akan merasa jemu sama seperti membersihkan keseluruhan apartmen secara keseluruhan.

Biarkan perkara kecil merangkumi tujuan seperti menukar sprei, menanam bunga dan banyak lagi. Cuba lakukan tugas harian anda mengikut urutan kronologi juga. Ini akan menjimatkan masa anda untuk menyelesaikannya. Contohnya, bangun pada waktu pagi, buatkan tempat tidur anda terlebih dahulu, dan kemudian mula menyediakan sarapan. Basuh pinggan kotor sebaik sahaja makan, dan bukannya menimbunnya sepanjang hari (kecuali jika anda mempunyai mesin basuh pinggan mangkuk).

Ingat! Anda mesti mendapat cuti sekurang-kurangnya satu hari. Jangan merancang sesuatu yang besar pada hari Sabtu dan Ahad. Jadualkan perkara yang boleh anda lakukan bersama keluarga. Contohnya, pergi ke kedai runcit. Pastikan melibatkan keluarga anda dalam pekerjaan dan jangan teragak-agak untuk meminta pertolongan suami anda. Isi jadual seperti itu seminggu lebih awal. Kemudian anda akan belajar bagaimana mengatur kerja rumah anda dan dapat meluangkan masa untuk berjalan-jalan dengan rakan anda, membeli pakaian dan perkara-perkara lain yang menyenangkan.

Masa untuk bekerja, jam untuk bersenang-senang

Tidak mungkin bekerja tanpa gangguan. Malah ahli perniagaan perlu mengatur cuti sekurang-kurangnya satu hari. Kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana membelanjakannya untuk kepentingan diri sendiri dan keluarga:

1. Orang yang bekerja menghabiskan terlalu banyak masa di pejabat atau belajar. Oleh itu, dia hanya memerlukan jalan masuk ke udara segar. Hari cuti adalah masa terbaik untuk ini! Bawa rakan anda berkelah di hutan berdekatan. Kumpulkan beri atau cendawan. Pada musim panas, pastikan anda pergi ke pantai, tasik atau laut. Lakukan perjalanan menaiki kapal dengan menggunakan catamaran atau kapal. Main bola tampar pantai atau sewa basikal. Apa sahaja yang anda lakukan, ia pasti memberi manfaat kepada anda.
2. Pada hujung minggu, bandar ini sering mengadakan pelbagai jenis pameran, perayaan atau perayaan bertema kecil di taman. Di sana anda boleh mengambil bahagian dalam pertandingan, menikmati persembahan pelakon, mendengar muzik secara langsung, makan gula-gula kapas atau popcorn, dan bertemu rakan lama.
3. Filem juga merupakan alasan yang baik untuk meredakan ketegangan minggu sibuk yang lalu. Pilih filem yang akan menarik minat seluruh keluarga. Selepas pawagam, anda boleh pergi ke kafe terdekat dan nikmati pizza atau ais krim yang lazat.
4. Sekiranya anda tidak bernasib baik dengan cuaca pada hujung minggu, anda boleh tinggal di rumah dan bermain permainan papan. Atau tonton rancangan kegemaran anda. Membaca buku yang menarik juga akan memberi anda keseronokan.
5. Anda boleh menjadualkan perjalanan membeli-belah pada hujung minggu. Agar tidak kelihatan terlalu biasa, tetapkan setiap ahli keluarga untuk bertanggungjawab untuk jabatan tertentu di kemudahan membeli-belah. Dan memerintahkan untuk mematuhi senarai membeli-belah dengan ketat.
6. Sabtu dan Ahad adalah masa yang tepat untuk menerima tetamu. Dan, tentu saja, jangan lupakan ibu bapa anda. Perhatian dan penjagaan anda juga penting bagi mereka.

Sekiranya anda seorang ahli perniagaan, jangan mengabaikan rehat. Pastikan merancang hari cuti anda. Ini akan membolehkan anda bukan sahaja menjaga saraf dan kesihatan anda, tetapi juga untuk memulakan minggu kerja berikutnya dengan semangat dan pemikiran segar. Oleh itu, untuk mencapai hasil yang diharapkan, anda perlu belajar bagaimana mengurus masa anda. Rutin harian anda dan berapa banyak tugas yang anda ada untuk diselesaikan bergantung pada seberapa baik anda dapat merancang masa anda.

Untuk melakukan ini, dapatkan buku harian dan pastikan anda membuat peraturan yang akan anda patuhi. Terokai pengalaman usahawan berjaya dan ikuti petua yang sesuai untuk anda. Tentukan bioritme anda dan buat rutin harian berdasarkan kemampuan anda. Utamakan dengan betul, ini akan menjimatkan masa dan tenaga untuk menyelesaikan tugas kecil. Dan jangan lupa tidur dan rehat. Ini adalah bahagian penting dari rutin harian orang yang berjaya.